2013 > 04
0 kommentarer 
Visst är det härligt med måndag och att det är full fart på studion igen?
Men imorgon är det valborg och lite info om öppettider kommer här nedanför.
30/4- Stängt + Pole Play inställd.
1/5- studion öppnar 18.00
De klasser som skulle hållas 30/4, lägger vi till en extra vecka för (v 21)
Klicka er till v 21 schemat här
Sen har jag även lite info om Family and Friends.
Ni kommer kunna hämta biljetter 2 st per person mellan den 6-12 maj.
Efter den 12 maj är det först till kvart till resterande biljetter.
Hoppas ni nu får en trevlig valborg!
Kramar
DQ
Copenhagen Pole Competition är över och vi säger Grattis till alla fantastiska tävlande! Och bra jobbat Camilla med team!!
Här kommer placeringarna;
MEN
1. Jorge Lera 86
2. Peter Rude Torp 78
3. Fabian Scarano 63,5
4. Mikael Christiansen 33,5
WOMEN
1. Louise Caroline Wawrzynsk 113,5
2. Anna-Maija Nyman 106
2. Suvi Helinä Anttalainen 106
4. Nathasja Sztuk 102
5. Charlotte Larso 99
6. Zenia Sauni Rosas 91,5
7. Freja Polinia Polonius 79,5
8. Rebecca Eriksson 79
9. Iina Marianna Kivilahti 71
10. Anne Maria Brink 56,5
11. Heidi Lentge 51
12. Camilla Normind Andersen 50,5
Nästa torsdag, 2 maj drar vi igång nivå 5 som lunch intensiv.
Du tränar tisdag och torsdag i 4 veckor mellan 12.00-13.00 för endast 1500 kr!
Boka din plats på bokning@studiodq.com
Nu har vi fått in tre olika pulver:
Pole Fitness+ Nutritional Protein Shake
Helping to Improve: Performance, flexibility, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole fitness+ (vegan) Nutritional Protein Shake
Helping to improve: Performance, flexibilitty, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole Fitness+ (MRS) Meal Replacement shake
The perfect multi-vitamin meal replacement formula for pole fitness athletes on the go.
Pris: 324.-
Välj mellan smakerna kokos/choklad, jordgubb, banan, och vanilj.
Träna med kärlek!
//DQ
1 Maj ställer vi in pole 1d.
Denna klass kommer läggas in i v21 schemat, samma tid och dag. Så ni går inte miste om något tillfälle.
Ha nu en skön kväll!
//DQ
Tisdag 30 april, Valborgsmässoafton är alla ordinarie klasser inställda (terminen förlängs 1 vecka)
men ni har tur, kl 18.00-19.30 för endast 50 kr per person håller Jenny & Camilla en
POLE PLAY!
Boka in er via studio@studiodq.com ENDAST 14 platser!
Nu har vi satt upp en ringklocka ifall dörren skulle vara låst.
(vissa klasser hålls utan en receptionst på plats)
Nu hoppas vi att ni har haft en skön och effektiv måndag och hoppas ni får en fortsatt bra kväll!
Varma kramar
DQ
Marlo Fisken från NY var nyligen med i The Colbert Report i USA.
Du ser hela klippet här och vid 6.30 är hon med.
Otroligt glada är vi på Studio DQ att presentera Lorna Jane, Australiens mest sålda träningskläder för tjejer i vår shop.
Vi kommer ha rabatter för alla elever, samt tjejkvällar och andra events på studion.
17 maj på Family & Friends lanserar vi vårt samarbete med lite överaskningar ;) men redan nu kan du känna och klämma på deras grejjer nere på studion.
Och håll ögonen öppna, Studio DQ kommer lansera en ny pole tävling i höst! Där ni även kommer få träffa LJ! Kan det bli bättre?
We ♡ Lorna Jane
Här kommer ännu en video för dig som tränar hemma.
Denna gång; Knee Cross Release eller Figure 4 som den även kallas.
Enjoy!
Ikväll bjuder vi på jordgubbar på studion och allt har vi att tacka snälla Daniel Häggkvist för.
Tack tack tack!
Varma kramar!
//DQ
Helgen 26-28 April är det dags för Copenhagen Pole Competition i Köpenhamn.
DQs Petra Larsson finns på plats som en av 4 domare och ni som har turen att vara där kan även ta en av hennes omtyckta chair klasser!
Från och med nästa fredag 19/4 kommer vi ha öppet för Open Pole 16.30-19.
Hoppas ni får en trevlig kväll :)
Och varmt välkomna till oss!
//DQ
Hittade några härliga bilder från de uppträdande som våra elever gjorde (tillsammans med sin instruktör) på årets Battle of the Pole.
Snyggt jobbat tjejjer!
Hallå där !
Jag vet inte hur ni har haft det med vädret, men här hos oss så har det varit strålande sol hela dagen! Gud så härligt!
Alla ansikten som kommer nerför trappan till studion lyser utav den lilla dos D-vitamin som de har fått påvägen hit.
Det må kanske inte vara soligt här nere i studion, men det är absolut en varm och härlig känsla med alla träningssugna pole fantaster runt omkring sig. Hoppas ni därhemma har haft en lika toppenfin dag ! :D
En liten påminnelse om Family and friends den 17 Maj igen här, missa inte det allihopa!
Det kommer att bli strålande!
" http://www.studiodq.com/2013/04/10/se/family-and-friends-17-maj-16412465 "
Varma hälsningar från,
DQ
Vår fina Emma Ekholm hade uppvisning på sin skola i fredags och visade vad pole dance verkligen är!
Underbart säger vi och tackar för att vi får ha glädjen att ha dig som elev
=)
Så var det dags för ytterligare en PA. Denna gång i Finland.
Snygga Anna-Maija som vann Kittens klassen i januari på Battle of the Pole frontar affischen.
Hittade en trailer från den första PA där Dancing Queen var en av sponsorerna och gav en flygbiljett till vinnaren Oona så hon kunde flyga till Stockholm för att delta (och senare vinna) Battle 2010 och vi vet ju alla vart det tog henne!
Det var tider det ;)
Det är fredag och här på Studio Dancing Queen menas det att det är fullproppat på Open Polen inne i stora salen och några inne i lilla salen som tränar. Vissa har släpat sig hit för att ta ut det sista innan helgen, andra tränar stenhårt inför diverse tävlingar och andra bara för att det är så roligt! Men alla har något gemesamt. DOM ÄLSKAR POLE!
Ni har väl inte missat våran kursstart i nybörjarkursen 1e på onsdag 17/4?
Annars tycker jag att ni ska anmäla er!
Hoppas ni får en skön helg och att ni kan hålla er från stolpen tills vi öppnar på söndag igen.
//DQ
En ny nybörjarkurs på onsdagar 19.45-21.00, den går alltså v. 16-23
Se till att anmäla er till denna sjukligt effektiva och roliga träning!
Välkomna till oss!
Vi på Studio DQ är otroligt taggade för ytterligare ett SM! Denna gång i GBG.
På poledancesm.se har reglerna uppdaterats så titta in där om du är sugen på att söka och kontakta PoleStar Fitness och Patricia om du vill jobba under SM!
Vi syns väl i Göteborg i November?
I November är det dags för IPC i Singapore, en fantastisk tävling som lyckas blanda både det sportiga och artistiska i pole dance. Dessutom en av de få internationella tävlingar som är öppen för 'disabled'.
Känns otroligt att få vara med detta sällskap av otroligt kompetenta och duktiga domare!
Jag har varit med och tagit ut finalisterna men tyvärr tyvärr låg finalen samma dag som SM, så jag tackade nej till att döma den. Men vem har sagt att 'once in a life time' chanser bara kommer en gång? ;)
Ni som har möjlighet åk dit, det kommer bli en fantastisk kväll!
/Petra
Vi hoppas att alla har haft en skön och utvilande helg.
Nu laddar vi för en ny fartfylld vecka här på studion.
Ni har väl inte glömt att anmäla er till prova på pole på onsdag 10/4 19.45-21.00.
Har ni gjort detta så tycker vi att ni ska snabbt gå in och boka en plats.
Ingen vill missa denna coola fitness!
//DQ
I lördags hade Café Opera VIP fest och Studio DQs fantastiska dansare var så klart på plats!
Här är ett smakprov på hur det såg ut =)
Bra jobbat Danne, Ivana och Sara!
Som vi längtat! att unna sig lite massage lite då&då skulle ju inte sitta fel.. nu finns det här på DQ!
Kika lite extra på detta nästa gång ni svänger in för ett träningspass ! :)
Förövrigt så hoppas vi att ni har haft en toppen Söndag och en härlig vecka fylld med påskmat och annat smarrigt! Vi ses snart runt stängerna!
Kramar från DQ♥
(bilden förstoras vid klick)
När Emma Watson förberedde sig för sin roll i The Bling Ring tog hon pole dance lektioner. Det är säger hon till GQ om det;
'Watson says, "Yes. I learnt. I took lessons. When I was preparing for the role I was studying at Oxford, actually. It was surreal... I was incredibly ungraceful at first. The upper-body strength and the core strength that you need to do it gracefully is crazy. I take my hat off to the women who do it. You have to beincredibly strong."
Vill du läsa hela artikeln? Klicka här
Om ni vill vara lika coola som Krysta Rodriguez i Smash Season 2 episode 9 så bokar ni in er på vår aerial silk kurs som börjar imorgon!
Torsdagar 17.00-18.30
Nu finns nya Pole2Pole att låna i reception.
Vi önskar er alla en trevlig kväll!
//DQ
2013 > 04
Visst är det härligt med måndag och att det är full fart på studion igen?
Men imorgon är det valborg och lite info om öppettider kommer här nedanför.
30/4- Stängt + Pole Play inställd.
1/5- studion öppnar 18.00
De klasser som skulle hållas 30/4, lägger vi till en extra vecka för (v 21)
Klicka er till v 21 schemat här
Sen har jag även lite info om Family and Friends.
Ni kommer kunna hämta biljetter 2 st per person mellan den 6-12 maj.
Efter den 12 maj är det först till kvart till resterande biljetter.
Hoppas ni nu får en trevlig valborg!
Kramar
DQ
Copenhagen Pole Competition är över och vi säger Grattis till alla fantastiska tävlande! Och bra jobbat Camilla med team!!
Här kommer placeringarna;
MEN
1. Jorge Lera 86
2. Peter Rude Torp 78
3. Fabian Scarano 63,5
4. Mikael Christiansen 33,5
WOMEN
1. Louise Caroline Wawrzynsk 113,5
2. Anna-Maija Nyman 106
2. Suvi Helinä Anttalainen 106
4. Nathasja Sztuk 102
5. Charlotte Larso 99
6. Zenia Sauni Rosas 91,5
7. Freja Polinia Polonius 79,5
8. Rebecca Eriksson 79
9. Iina Marianna Kivilahti 71
10. Anne Maria Brink 56,5
11. Heidi Lentge 51
12. Camilla Normind Andersen 50,5
Nästa torsdag, 2 maj drar vi igång nivå 5 som lunch intensiv.
Du tränar tisdag och torsdag i 4 veckor mellan 12.00-13.00 för endast 1500 kr!
Boka din plats på bokning@studiodq.com
Nu har vi fått in tre olika pulver:
Pole Fitness+ Nutritional Protein Shake
Helping to Improve: Performance, flexibility, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole fitness+ (vegan) Nutritional Protein Shake
Helping to improve: Performance, flexibilitty, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole Fitness+ (MRS) Meal Replacement shake
The perfect multi-vitamin meal replacement formula for pole fitness athletes on the go.
Pris: 324.-
Välj mellan smakerna kokos/choklad, jordgubb, banan, och vanilj.
Träna med kärlek!
//DQ
1 Maj ställer vi in pole 1d.
Denna klass kommer läggas in i v21 schemat, samma tid och dag. Så ni går inte miste om något tillfälle.
Ha nu en skön kväll!
//DQ
Tisdag 30 april, Valborgsmässoafton är alla ordinarie klasser inställda (terminen förlängs 1 vecka)
men ni har tur, kl 18.00-19.30 för endast 50 kr per person håller Jenny & Camilla en
POLE PLAY!
Boka in er via studio@studiodq.com ENDAST 14 platser!
Nu har vi satt upp en ringklocka ifall dörren skulle vara låst.
(vissa klasser hålls utan en receptionst på plats)
Nu hoppas vi att ni har haft en skön och effektiv måndag och hoppas ni får en fortsatt bra kväll!
Varma kramar
DQ
Marlo Fisken från NY var nyligen med i The Colbert Report i USA.
Du ser hela klippet här och vid 6.30 är hon med.
Otroligt glada är vi på Studio DQ att presentera Lorna Jane, Australiens mest sålda träningskläder för tjejer i vår shop.
Vi kommer ha rabatter för alla elever, samt tjejkvällar och andra events på studion.
17 maj på Family & Friends lanserar vi vårt samarbete med lite överaskningar ;) men redan nu kan du känna och klämma på deras grejjer nere på studion.
Och håll ögonen öppna, Studio DQ kommer lansera en ny pole tävling i höst! Där ni även kommer få träffa LJ! Kan det bli bättre?
We ♡ Lorna Jane
Här kommer ännu en video för dig som tränar hemma.
Denna gång; Knee Cross Release eller Figure 4 som den även kallas.
Enjoy!
Ikväll bjuder vi på jordgubbar på studion och allt har vi att tacka snälla Daniel Häggkvist för.
Tack tack tack!
Varma kramar!
//DQ
Helgen 26-28 April är det dags för Copenhagen Pole Competition i Köpenhamn.
DQs Petra Larsson finns på plats som en av 4 domare och ni som har turen att vara där kan även ta en av hennes omtyckta chair klasser!
Från och med nästa fredag 19/4 kommer vi ha öppet för Open Pole 16.30-19.
Hoppas ni får en trevlig kväll :)
Och varmt välkomna till oss!
//DQ
Hittade några härliga bilder från de uppträdande som våra elever gjorde (tillsammans med sin instruktör) på årets Battle of the Pole.
Snyggt jobbat tjejjer!
Hallå där !
Jag vet inte hur ni har haft det med vädret, men här hos oss så har det varit strålande sol hela dagen! Gud så härligt!
Alla ansikten som kommer nerför trappan till studion lyser utav den lilla dos D-vitamin som de har fått påvägen hit.
Det må kanske inte vara soligt här nere i studion, men det är absolut en varm och härlig känsla med alla träningssugna pole fantaster runt omkring sig. Hoppas ni därhemma har haft en lika toppenfin dag ! :D
En liten påminnelse om Family and friends den 17 Maj igen här, missa inte det allihopa!
Det kommer att bli strålande!
" http://www.studiodq.com/2013/04/10/se/family-and-friends-17-maj-16412465 "
Varma hälsningar från,
DQ
Vår fina Emma Ekholm hade uppvisning på sin skola i fredags och visade vad pole dance verkligen är!
Underbart säger vi och tackar för att vi får ha glädjen att ha dig som elev
=)
Så var det dags för ytterligare en PA. Denna gång i Finland.
Snygga Anna-Maija som vann Kittens klassen i januari på Battle of the Pole frontar affischen.
Hittade en trailer från den första PA där Dancing Queen var en av sponsorerna och gav en flygbiljett till vinnaren Oona så hon kunde flyga till Stockholm för att delta (och senare vinna) Battle 2010 och vi vet ju alla vart det tog henne!
Det var tider det ;)
Det är fredag och här på Studio Dancing Queen menas det att det är fullproppat på Open Polen inne i stora salen och några inne i lilla salen som tränar. Vissa har släpat sig hit för att ta ut det sista innan helgen, andra tränar stenhårt inför diverse tävlingar och andra bara för att det är så roligt! Men alla har något gemesamt. DOM ÄLSKAR POLE!
Ni har väl inte missat våran kursstart i nybörjarkursen 1e på onsdag 17/4?
Annars tycker jag att ni ska anmäla er!
Hoppas ni får en skön helg och att ni kan hålla er från stolpen tills vi öppnar på söndag igen.
//DQ
En ny nybörjarkurs på onsdagar 19.45-21.00, den går alltså v. 16-23
Se till att anmäla er till denna sjukligt effektiva och roliga träning!
Välkomna till oss!
Vi på Studio DQ är otroligt taggade för ytterligare ett SM! Denna gång i GBG.
På poledancesm.se har reglerna uppdaterats så titta in där om du är sugen på att söka och kontakta PoleStar Fitness och Patricia om du vill jobba under SM!
Vi syns väl i Göteborg i November?
I November är det dags för IPC i Singapore, en fantastisk tävling som lyckas blanda både det sportiga och artistiska i pole dance. Dessutom en av de få internationella tävlingar som är öppen för 'disabled'.
Känns otroligt att få vara med detta sällskap av otroligt kompetenta och duktiga domare!
Jag har varit med och tagit ut finalisterna men tyvärr tyvärr låg finalen samma dag som SM, så jag tackade nej till att döma den. Men vem har sagt att 'once in a life time' chanser bara kommer en gång? ;)
Ni som har möjlighet åk dit, det kommer bli en fantastisk kväll!
/Petra
Vi hoppas att alla har haft en skön och utvilande helg.
Nu laddar vi för en ny fartfylld vecka här på studion.
Ni har väl inte glömt att anmäla er till prova på pole på onsdag 10/4 19.45-21.00.
Har ni gjort detta så tycker vi att ni ska snabbt gå in och boka en plats.
Ingen vill missa denna coola fitness!
//DQ
I lördags hade Café Opera VIP fest och Studio DQs fantastiska dansare var så klart på plats!
Här är ett smakprov på hur det såg ut =)
Bra jobbat Danne, Ivana och Sara!
Som vi längtat! att unna sig lite massage lite då&då skulle ju inte sitta fel.. nu finns det här på DQ!
Kika lite extra på detta nästa gång ni svänger in för ett träningspass ! :)
Förövrigt så hoppas vi att ni har haft en toppen Söndag och en härlig vecka fylld med påskmat och annat smarrigt! Vi ses snart runt stängerna!
Kramar från DQ♥
(bilden förstoras vid klick)
När Emma Watson förberedde sig för sin roll i The Bling Ring tog hon pole dance lektioner. Det är säger hon till GQ om det;
'Watson says, "Yes. I learnt. I took lessons. When I was preparing for the role I was studying at Oxford, actually. It was surreal... I was incredibly ungraceful at first. The upper-body strength and the core strength that you need to do it gracefully is crazy. I take my hat off to the women who do it. You have to beincredibly strong."
Vill du läsa hela artikeln? Klicka här
Om ni vill vara lika coola som Krysta Rodriguez i Smash Season 2 episode 9 så bokar ni in er på vår aerial silk kurs som börjar imorgon!
Torsdagar 17.00-18.30
Nu finns nya Pole2Pole att låna i reception.
Vi önskar er alla en trevlig kväll!
//DQ
2013 > 04
Visst är det härligt med måndag och att det är full fart på studion igen?
Men imorgon är det valborg och lite info om öppettider kommer här nedanför.
30/4- Stängt + Pole Play inställd.
1/5- studion öppnar 18.00
De klasser som skulle hållas 30/4, lägger vi till en extra vecka för (v 21)
Klicka er till v 21 schemat här
Sen har jag även lite info om Family and Friends.
Ni kommer kunna hämta biljetter 2 st per person mellan den 6-12 maj.
Efter den 12 maj är det först till kvart till resterande biljetter.
Hoppas ni nu får en trevlig valborg!
Kramar
DQ
Copenhagen Pole Competition är över och vi säger Grattis till alla fantastiska tävlande! Och bra jobbat Camilla med team!!
Här kommer placeringarna;
MEN
1. Jorge Lera 86
2. Peter Rude Torp 78
3. Fabian Scarano 63,5
4. Mikael Christiansen 33,5
WOMEN
1. Louise Caroline Wawrzynsk 113,5
2. Anna-Maija Nyman 106
2. Suvi Helinä Anttalainen 106
4. Nathasja Sztuk 102
5. Charlotte Larso 99
6. Zenia Sauni Rosas 91,5
7. Freja Polinia Polonius 79,5
8. Rebecca Eriksson 79
9. Iina Marianna Kivilahti 71
10. Anne Maria Brink 56,5
11. Heidi Lentge 51
12. Camilla Normind Andersen 50,5
Nästa torsdag, 2 maj drar vi igång nivå 5 som lunch intensiv.
Du tränar tisdag och torsdag i 4 veckor mellan 12.00-13.00 för endast 1500 kr!
Boka din plats på bokning@studiodq.com
Nu har vi fått in tre olika pulver:
Pole Fitness+ Nutritional Protein Shake
Helping to Improve: Performance, flexibility, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole fitness+ (vegan) Nutritional Protein Shake
Helping to improve: Performance, flexibilitty, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole Fitness+ (MRS) Meal Replacement shake
The perfect multi-vitamin meal replacement formula for pole fitness athletes on the go.
Pris: 324.-
Välj mellan smakerna kokos/choklad, jordgubb, banan, och vanilj.
Träna med kärlek!
//DQ
1 Maj ställer vi in pole 1d.
Denna klass kommer läggas in i v21 schemat, samma tid och dag. Så ni går inte miste om något tillfälle.
Ha nu en skön kväll!
//DQ
Tisdag 30 april, Valborgsmässoafton är alla ordinarie klasser inställda (terminen förlängs 1 vecka)
men ni har tur, kl 18.00-19.30 för endast 50 kr per person håller Jenny & Camilla en
POLE PLAY!
Boka in er via studio@studiodq.com ENDAST 14 platser!
Nu har vi satt upp en ringklocka ifall dörren skulle vara låst.
(vissa klasser hålls utan en receptionst på plats)
Nu hoppas vi att ni har haft en skön och effektiv måndag och hoppas ni får en fortsatt bra kväll!
Varma kramar
DQ
Marlo Fisken från NY var nyligen med i The Colbert Report i USA.
Du ser hela klippet här och vid 6.30 är hon med.
Otroligt glada är vi på Studio DQ att presentera Lorna Jane, Australiens mest sålda träningskläder för tjejer i vår shop.
Vi kommer ha rabatter för alla elever, samt tjejkvällar och andra events på studion.
17 maj på Family & Friends lanserar vi vårt samarbete med lite överaskningar ;) men redan nu kan du känna och klämma på deras grejjer nere på studion.
Och håll ögonen öppna, Studio DQ kommer lansera en ny pole tävling i höst! Där ni även kommer få träffa LJ! Kan det bli bättre?
We ♡ Lorna Jane
Här kommer ännu en video för dig som tränar hemma.
Denna gång; Knee Cross Release eller Figure 4 som den även kallas.
Enjoy!
Ikväll bjuder vi på jordgubbar på studion och allt har vi att tacka snälla Daniel Häggkvist för.
Tack tack tack!
Varma kramar!
//DQ
Helgen 26-28 April är det dags för Copenhagen Pole Competition i Köpenhamn.
DQs Petra Larsson finns på plats som en av 4 domare och ni som har turen att vara där kan även ta en av hennes omtyckta chair klasser!
Från och med nästa fredag 19/4 kommer vi ha öppet för Open Pole 16.30-19.
Hoppas ni får en trevlig kväll :)
Och varmt välkomna till oss!
//DQ
Hittade några härliga bilder från de uppträdande som våra elever gjorde (tillsammans med sin instruktör) på årets Battle of the Pole.
Snyggt jobbat tjejjer!
Hallå där !
Jag vet inte hur ni har haft det med vädret, men här hos oss så har det varit strålande sol hela dagen! Gud så härligt!
Alla ansikten som kommer nerför trappan till studion lyser utav den lilla dos D-vitamin som de har fått påvägen hit.
Det må kanske inte vara soligt här nere i studion, men det är absolut en varm och härlig känsla med alla träningssugna pole fantaster runt omkring sig. Hoppas ni därhemma har haft en lika toppenfin dag ! :D
En liten påminnelse om Family and friends den 17 Maj igen här, missa inte det allihopa!
Det kommer att bli strålande!
" http://www.studiodq.com/2013/04/10/se/family-and-friends-17-maj-16412465 "
Varma hälsningar från,
DQ
Vår fina Emma Ekholm hade uppvisning på sin skola i fredags och visade vad pole dance verkligen är!
Underbart säger vi och tackar för att vi får ha glädjen att ha dig som elev
=)
Så var det dags för ytterligare en PA. Denna gång i Finland.
Snygga Anna-Maija som vann Kittens klassen i januari på Battle of the Pole frontar affischen.
Hittade en trailer från den första PA där Dancing Queen var en av sponsorerna och gav en flygbiljett till vinnaren Oona så hon kunde flyga till Stockholm för att delta (och senare vinna) Battle 2010 och vi vet ju alla vart det tog henne!
Det var tider det ;)
Det är fredag och här på Studio Dancing Queen menas det att det är fullproppat på Open Polen inne i stora salen och några inne i lilla salen som tränar. Vissa har släpat sig hit för att ta ut det sista innan helgen, andra tränar stenhårt inför diverse tävlingar och andra bara för att det är så roligt! Men alla har något gemesamt. DOM ÄLSKAR POLE!
Ni har väl inte missat våran kursstart i nybörjarkursen 1e på onsdag 17/4?
Annars tycker jag att ni ska anmäla er!
Hoppas ni får en skön helg och att ni kan hålla er från stolpen tills vi öppnar på söndag igen.
//DQ
En ny nybörjarkurs på onsdagar 19.45-21.00, den går alltså v. 16-23
Se till att anmäla er till denna sjukligt effektiva och roliga träning!
Välkomna till oss!
Vi på Studio DQ är otroligt taggade för ytterligare ett SM! Denna gång i GBG.
På poledancesm.se har reglerna uppdaterats så titta in där om du är sugen på att söka och kontakta PoleStar Fitness och Patricia om du vill jobba under SM!
Vi syns väl i Göteborg i November?
I November är det dags för IPC i Singapore, en fantastisk tävling som lyckas blanda både det sportiga och artistiska i pole dance. Dessutom en av de få internationella tävlingar som är öppen för 'disabled'.
Känns otroligt att få vara med detta sällskap av otroligt kompetenta och duktiga domare!
Jag har varit med och tagit ut finalisterna men tyvärr tyvärr låg finalen samma dag som SM, så jag tackade nej till att döma den. Men vem har sagt att 'once in a life time' chanser bara kommer en gång? ;)
Ni som har möjlighet åk dit, det kommer bli en fantastisk kväll!
/Petra
Vi hoppas att alla har haft en skön och utvilande helg.
Nu laddar vi för en ny fartfylld vecka här på studion.
Ni har väl inte glömt att anmäla er till prova på pole på onsdag 10/4 19.45-21.00.
Har ni gjort detta så tycker vi att ni ska snabbt gå in och boka en plats.
Ingen vill missa denna coola fitness!
//DQ
I lördags hade Café Opera VIP fest och Studio DQs fantastiska dansare var så klart på plats!
Här är ett smakprov på hur det såg ut =)
Bra jobbat Danne, Ivana och Sara!
Som vi längtat! att unna sig lite massage lite då&då skulle ju inte sitta fel.. nu finns det här på DQ!
Kika lite extra på detta nästa gång ni svänger in för ett träningspass ! :)
Förövrigt så hoppas vi att ni har haft en toppen Söndag och en härlig vecka fylld med påskmat och annat smarrigt! Vi ses snart runt stängerna!
Kramar från DQ♥
(bilden förstoras vid klick)
När Emma Watson förberedde sig för sin roll i The Bling Ring tog hon pole dance lektioner. Det är säger hon till GQ om det;
'Watson says, "Yes. I learnt. I took lessons. When I was preparing for the role I was studying at Oxford, actually. It was surreal... I was incredibly ungraceful at first. The upper-body strength and the core strength that you need to do it gracefully is crazy. I take my hat off to the women who do it. You have to beincredibly strong."
Vill du läsa hela artikeln? Klicka här
Om ni vill vara lika coola som Krysta Rodriguez i Smash Season 2 episode 9 så bokar ni in er på vår aerial silk kurs som börjar imorgon!
Torsdagar 17.00-18.30
Nu finns nya Pole2Pole att låna i reception.
Vi önskar er alla en trevlig kväll!
//DQ
2013 > 04
Visst är det härligt med måndag och att det är full fart på studion igen?
Men imorgon är det valborg och lite info om öppettider kommer här nedanför.
30/4- Stängt + Pole Play inställd.
1/5- studion öppnar 18.00
De klasser som skulle hållas 30/4, lägger vi till en extra vecka för (v 21)
Klicka er till v 21 schemat här
Sen har jag även lite info om Family and Friends.
Ni kommer kunna hämta biljetter 2 st per person mellan den 6-12 maj.
Efter den 12 maj är det först till kvart till resterande biljetter.
Hoppas ni nu får en trevlig valborg!
Kramar
DQ
Copenhagen Pole Competition är över och vi säger Grattis till alla fantastiska tävlande! Och bra jobbat Camilla med team!!
Här kommer placeringarna;
MEN
1. Jorge Lera 86
2. Peter Rude Torp 78
3. Fabian Scarano 63,5
4. Mikael Christiansen 33,5
WOMEN
1. Louise Caroline Wawrzynsk 113,5
2. Anna-Maija Nyman 106
2. Suvi Helinä Anttalainen 106
4. Nathasja Sztuk 102
5. Charlotte Larso 99
6. Zenia Sauni Rosas 91,5
7. Freja Polinia Polonius 79,5
8. Rebecca Eriksson 79
9. Iina Marianna Kivilahti 71
10. Anne Maria Brink 56,5
11. Heidi Lentge 51
12. Camilla Normind Andersen 50,5
Nästa torsdag, 2 maj drar vi igång nivå 5 som lunch intensiv.
Du tränar tisdag och torsdag i 4 veckor mellan 12.00-13.00 för endast 1500 kr!
Boka din plats på bokning@studiodq.com
Nu har vi fått in tre olika pulver:
Pole Fitness+ Nutritional Protein Shake
Helping to Improve: Performance, flexibility, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole fitness+ (vegan) Nutritional Protein Shake
Helping to improve: Performance, flexibilitty, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole Fitness+ (MRS) Meal Replacement shake
The perfect multi-vitamin meal replacement formula for pole fitness athletes on the go.
Pris: 324.-
Välj mellan smakerna kokos/choklad, jordgubb, banan, och vanilj.
Träna med kärlek!
//DQ
1 Maj ställer vi in pole 1d.
Denna klass kommer läggas in i v21 schemat, samma tid och dag. Så ni går inte miste om något tillfälle.
Ha nu en skön kväll!
//DQ
Tisdag 30 april, Valborgsmässoafton är alla ordinarie klasser inställda (terminen förlängs 1 vecka)
men ni har tur, kl 18.00-19.30 för endast 50 kr per person håller Jenny & Camilla en
POLE PLAY!
Boka in er via studio@studiodq.com ENDAST 14 platser!
Nu har vi satt upp en ringklocka ifall dörren skulle vara låst.
(vissa klasser hålls utan en receptionst på plats)
Nu hoppas vi att ni har haft en skön och effektiv måndag och hoppas ni får en fortsatt bra kväll!
Varma kramar
DQ
Marlo Fisken från NY var nyligen med i The Colbert Report i USA.
Du ser hela klippet här och vid 6.30 är hon med.
Otroligt glada är vi på Studio DQ att presentera Lorna Jane, Australiens mest sålda träningskläder för tjejer i vår shop.
Vi kommer ha rabatter för alla elever, samt tjejkvällar och andra events på studion.
17 maj på Family & Friends lanserar vi vårt samarbete med lite överaskningar ;) men redan nu kan du känna och klämma på deras grejjer nere på studion.
Och håll ögonen öppna, Studio DQ kommer lansera en ny pole tävling i höst! Där ni även kommer få träffa LJ! Kan det bli bättre?
We ♡ Lorna Jane
Här kommer ännu en video för dig som tränar hemma.
Denna gång; Knee Cross Release eller Figure 4 som den även kallas.
Enjoy!
Ikväll bjuder vi på jordgubbar på studion och allt har vi att tacka snälla Daniel Häggkvist för.
Tack tack tack!
Varma kramar!
//DQ
Helgen 26-28 April är det dags för Copenhagen Pole Competition i Köpenhamn.
DQs Petra Larsson finns på plats som en av 4 domare och ni som har turen att vara där kan även ta en av hennes omtyckta chair klasser!
Från och med nästa fredag 19/4 kommer vi ha öppet för Open Pole 16.30-19.
Hoppas ni får en trevlig kväll :)
Och varmt välkomna till oss!
//DQ
Hittade några härliga bilder från de uppträdande som våra elever gjorde (tillsammans med sin instruktör) på årets Battle of the Pole.
Snyggt jobbat tjejjer!
Hallå där !
Jag vet inte hur ni har haft det med vädret, men här hos oss så har det varit strålande sol hela dagen! Gud så härligt!
Alla ansikten som kommer nerför trappan till studion lyser utav den lilla dos D-vitamin som de har fått påvägen hit.
Det må kanske inte vara soligt här nere i studion, men det är absolut en varm och härlig känsla med alla träningssugna pole fantaster runt omkring sig. Hoppas ni därhemma har haft en lika toppenfin dag ! :D
En liten påminnelse om Family and friends den 17 Maj igen här, missa inte det allihopa!
Det kommer att bli strålande!
" http://www.studiodq.com/2013/04/10/se/family-and-friends-17-maj-16412465 "
Varma hälsningar från,
DQ
Vår fina Emma Ekholm hade uppvisning på sin skola i fredags och visade vad pole dance verkligen är!
Underbart säger vi och tackar för att vi får ha glädjen att ha dig som elev
=)
Så var det dags för ytterligare en PA. Denna gång i Finland.
Snygga Anna-Maija som vann Kittens klassen i januari på Battle of the Pole frontar affischen.
Hittade en trailer från den första PA där Dancing Queen var en av sponsorerna och gav en flygbiljett till vinnaren Oona så hon kunde flyga till Stockholm för att delta (och senare vinna) Battle 2010 och vi vet ju alla vart det tog henne!
Det var tider det ;)
Det är fredag och här på Studio Dancing Queen menas det att det är fullproppat på Open Polen inne i stora salen och några inne i lilla salen som tränar. Vissa har släpat sig hit för att ta ut det sista innan helgen, andra tränar stenhårt inför diverse tävlingar och andra bara för att det är så roligt! Men alla har något gemesamt. DOM ÄLSKAR POLE!
Ni har väl inte missat våran kursstart i nybörjarkursen 1e på onsdag 17/4?
Annars tycker jag att ni ska anmäla er!
Hoppas ni får en skön helg och att ni kan hålla er från stolpen tills vi öppnar på söndag igen.
//DQ
En ny nybörjarkurs på onsdagar 19.45-21.00, den går alltså v. 16-23
Se till att anmäla er till denna sjukligt effektiva och roliga träning!
Välkomna till oss!
Vi på Studio DQ är otroligt taggade för ytterligare ett SM! Denna gång i GBG.
På poledancesm.se har reglerna uppdaterats så titta in där om du är sugen på att söka och kontakta PoleStar Fitness och Patricia om du vill jobba under SM!
Vi syns väl i Göteborg i November?
I November är det dags för IPC i Singapore, en fantastisk tävling som lyckas blanda både det sportiga och artistiska i pole dance. Dessutom en av de få internationella tävlingar som är öppen för 'disabled'.
Känns otroligt att få vara med detta sällskap av otroligt kompetenta och duktiga domare!
Jag har varit med och tagit ut finalisterna men tyvärr tyvärr låg finalen samma dag som SM, så jag tackade nej till att döma den. Men vem har sagt att 'once in a life time' chanser bara kommer en gång? ;)
Ni som har möjlighet åk dit, det kommer bli en fantastisk kväll!
/Petra
Vi hoppas att alla har haft en skön och utvilande helg.
Nu laddar vi för en ny fartfylld vecka här på studion.
Ni har väl inte glömt att anmäla er till prova på pole på onsdag 10/4 19.45-21.00.
Har ni gjort detta så tycker vi att ni ska snabbt gå in och boka en plats.
Ingen vill missa denna coola fitness!
//DQ
I lördags hade Café Opera VIP fest och Studio DQs fantastiska dansare var så klart på plats!
Här är ett smakprov på hur det såg ut =)
Bra jobbat Danne, Ivana och Sara!
Som vi längtat! att unna sig lite massage lite då&då skulle ju inte sitta fel.. nu finns det här på DQ!
Kika lite extra på detta nästa gång ni svänger in för ett träningspass ! :)
Förövrigt så hoppas vi att ni har haft en toppen Söndag och en härlig vecka fylld med påskmat och annat smarrigt! Vi ses snart runt stängerna!
Kramar från DQ♥
(bilden förstoras vid klick)
När Emma Watson förberedde sig för sin roll i The Bling Ring tog hon pole dance lektioner. Det är säger hon till GQ om det;
'Watson says, "Yes. I learnt. I took lessons. When I was preparing for the role I was studying at Oxford, actually. It was surreal... I was incredibly ungraceful at first. The upper-body strength and the core strength that you need to do it gracefully is crazy. I take my hat off to the women who do it. You have to beincredibly strong."
Vill du läsa hela artikeln? Klicka här
Om ni vill vara lika coola som Krysta Rodriguez i Smash Season 2 episode 9 så bokar ni in er på vår aerial silk kurs som börjar imorgon!
Torsdagar 17.00-18.30
Nu finns nya Pole2Pole att låna i reception.
Vi önskar er alla en trevlig kväll!
//DQ
2013 > 04
Visst är det härligt med måndag och att det är full fart på studion igen?
Men imorgon är det valborg och lite info om öppettider kommer här nedanför.
30/4- Stängt + Pole Play inställd.
1/5- studion öppnar 18.00
De klasser som skulle hållas 30/4, lägger vi till en extra vecka för (v 21)
Klicka er till v 21 schemat här
Sen har jag även lite info om Family and Friends.
Ni kommer kunna hämta biljetter 2 st per person mellan den 6-12 maj.
Efter den 12 maj är det först till kvart till resterande biljetter.
Hoppas ni nu får en trevlig valborg!
Kramar
DQ
Copenhagen Pole Competition är över och vi säger Grattis till alla fantastiska tävlande! Och bra jobbat Camilla med team!!
Här kommer placeringarna;
MEN
1. Jorge Lera 86
2. Peter Rude Torp 78
3. Fabian Scarano 63,5
4. Mikael Christiansen 33,5
WOMEN
1. Louise Caroline Wawrzynsk 113,5
2. Anna-Maija Nyman 106
2. Suvi Helinä Anttalainen 106
4. Nathasja Sztuk 102
5. Charlotte Larso 99
6. Zenia Sauni Rosas 91,5
7. Freja Polinia Polonius 79,5
8. Rebecca Eriksson 79
9. Iina Marianna Kivilahti 71
10. Anne Maria Brink 56,5
11. Heidi Lentge 51
12. Camilla Normind Andersen 50,5
Nästa torsdag, 2 maj drar vi igång nivå 5 som lunch intensiv.
Du tränar tisdag och torsdag i 4 veckor mellan 12.00-13.00 för endast 1500 kr!
Boka din plats på bokning@studiodq.com
Nu har vi fått in tre olika pulver:
Pole Fitness+ Nutritional Protein Shake
Helping to Improve: Performance, flexibility, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole fitness+ (vegan) Nutritional Protein Shake
Helping to improve: Performance, flexibilitty, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole Fitness+ (MRS) Meal Replacement shake
The perfect multi-vitamin meal replacement formula for pole fitness athletes on the go.
Pris: 324.-
Välj mellan smakerna kokos/choklad, jordgubb, banan, och vanilj.
Träna med kärlek!
//DQ
1 Maj ställer vi in pole 1d.
Denna klass kommer läggas in i v21 schemat, samma tid och dag. Så ni går inte miste om något tillfälle.
Ha nu en skön kväll!
//DQ
Tisdag 30 april, Valborgsmässoafton är alla ordinarie klasser inställda (terminen förlängs 1 vecka)
men ni har tur, kl 18.00-19.30 för endast 50 kr per person håller Jenny & Camilla en
POLE PLAY!
Boka in er via studio@studiodq.com ENDAST 14 platser!
Nu har vi satt upp en ringklocka ifall dörren skulle vara låst.
(vissa klasser hålls utan en receptionst på plats)
Nu hoppas vi att ni har haft en skön och effektiv måndag och hoppas ni får en fortsatt bra kväll!
Varma kramar
DQ
Marlo Fisken från NY var nyligen med i The Colbert Report i USA.
Du ser hela klippet här och vid 6.30 är hon med.
Otroligt glada är vi på Studio DQ att presentera Lorna Jane, Australiens mest sålda träningskläder för tjejer i vår shop.
Vi kommer ha rabatter för alla elever, samt tjejkvällar och andra events på studion.
17 maj på Family & Friends lanserar vi vårt samarbete med lite överaskningar ;) men redan nu kan du känna och klämma på deras grejjer nere på studion.
Och håll ögonen öppna, Studio DQ kommer lansera en ny pole tävling i höst! Där ni även kommer få träffa LJ! Kan det bli bättre?
We ♡ Lorna Jane
Här kommer ännu en video för dig som tränar hemma.
Denna gång; Knee Cross Release eller Figure 4 som den även kallas.
Enjoy!
Ikväll bjuder vi på jordgubbar på studion och allt har vi att tacka snälla Daniel Häggkvist för.
Tack tack tack!
Varma kramar!
//DQ
Helgen 26-28 April är det dags för Copenhagen Pole Competition i Köpenhamn.
DQs Petra Larsson finns på plats som en av 4 domare och ni som har turen att vara där kan även ta en av hennes omtyckta chair klasser!
Från och med nästa fredag 19/4 kommer vi ha öppet för Open Pole 16.30-19.
Hoppas ni får en trevlig kväll :)
Och varmt välkomna till oss!
//DQ
Hittade några härliga bilder från de uppträdande som våra elever gjorde (tillsammans med sin instruktör) på årets Battle of the Pole.
Snyggt jobbat tjejjer!
Hallå där !
Jag vet inte hur ni har haft det med vädret, men här hos oss så har det varit strålande sol hela dagen! Gud så härligt!
Alla ansikten som kommer nerför trappan till studion lyser utav den lilla dos D-vitamin som de har fått påvägen hit.
Det må kanske inte vara soligt här nere i studion, men det är absolut en varm och härlig känsla med alla träningssugna pole fantaster runt omkring sig. Hoppas ni därhemma har haft en lika toppenfin dag ! :D
En liten påminnelse om Family and friends den 17 Maj igen här, missa inte det allihopa!
Det kommer att bli strålande!
" http://www.studiodq.com/2013/04/10/se/family-and-friends-17-maj-16412465 "
Varma hälsningar från,
DQ
Vår fina Emma Ekholm hade uppvisning på sin skola i fredags och visade vad pole dance verkligen är!
Underbart säger vi och tackar för att vi får ha glädjen att ha dig som elev
=)
Så var det dags för ytterligare en PA. Denna gång i Finland.
Snygga Anna-Maija som vann Kittens klassen i januari på Battle of the Pole frontar affischen.
Hittade en trailer från den första PA där Dancing Queen var en av sponsorerna och gav en flygbiljett till vinnaren Oona så hon kunde flyga till Stockholm för att delta (och senare vinna) Battle 2010 och vi vet ju alla vart det tog henne!
Det var tider det ;)
Det är fredag och här på Studio Dancing Queen menas det att det är fullproppat på Open Polen inne i stora salen och några inne i lilla salen som tränar. Vissa har släpat sig hit för att ta ut det sista innan helgen, andra tränar stenhårt inför diverse tävlingar och andra bara för att det är så roligt! Men alla har något gemesamt. DOM ÄLSKAR POLE!
Ni har väl inte missat våran kursstart i nybörjarkursen 1e på onsdag 17/4?
Annars tycker jag att ni ska anmäla er!
Hoppas ni får en skön helg och att ni kan hålla er från stolpen tills vi öppnar på söndag igen.
//DQ
En ny nybörjarkurs på onsdagar 19.45-21.00, den går alltså v. 16-23
Se till att anmäla er till denna sjukligt effektiva och roliga träning!
Välkomna till oss!
Vi på Studio DQ är otroligt taggade för ytterligare ett SM! Denna gång i GBG.
På poledancesm.se har reglerna uppdaterats så titta in där om du är sugen på att söka och kontakta PoleStar Fitness och Patricia om du vill jobba under SM!
Vi syns väl i Göteborg i November?
I November är det dags för IPC i Singapore, en fantastisk tävling som lyckas blanda både det sportiga och artistiska i pole dance. Dessutom en av de få internationella tävlingar som är öppen för 'disabled'.
Känns otroligt att få vara med detta sällskap av otroligt kompetenta och duktiga domare!
Jag har varit med och tagit ut finalisterna men tyvärr tyvärr låg finalen samma dag som SM, så jag tackade nej till att döma den. Men vem har sagt att 'once in a life time' chanser bara kommer en gång? ;)
Ni som har möjlighet åk dit, det kommer bli en fantastisk kväll!
/Petra
Vi hoppas att alla har haft en skön och utvilande helg.
Nu laddar vi för en ny fartfylld vecka här på studion.
Ni har väl inte glömt att anmäla er till prova på pole på onsdag 10/4 19.45-21.00.
Har ni gjort detta så tycker vi att ni ska snabbt gå in och boka en plats.
Ingen vill missa denna coola fitness!
//DQ
I lördags hade Café Opera VIP fest och Studio DQs fantastiska dansare var så klart på plats!
Här är ett smakprov på hur det såg ut =)
Bra jobbat Danne, Ivana och Sara!
Som vi längtat! att unna sig lite massage lite då&då skulle ju inte sitta fel.. nu finns det här på DQ!
Kika lite extra på detta nästa gång ni svänger in för ett träningspass ! :)
Förövrigt så hoppas vi att ni har haft en toppen Söndag och en härlig vecka fylld med påskmat och annat smarrigt! Vi ses snart runt stängerna!
Kramar från DQ♥
(bilden förstoras vid klick)
När Emma Watson förberedde sig för sin roll i The Bling Ring tog hon pole dance lektioner. Det är säger hon till GQ om det;
'Watson says, "Yes. I learnt. I took lessons. When I was preparing for the role I was studying at Oxford, actually. It was surreal... I was incredibly ungraceful at first. The upper-body strength and the core strength that you need to do it gracefully is crazy. I take my hat off to the women who do it. You have to beincredibly strong."
Vill du läsa hela artikeln? Klicka här
Om ni vill vara lika coola som Krysta Rodriguez i Smash Season 2 episode 9 så bokar ni in er på vår aerial silk kurs som börjar imorgon!
Torsdagar 17.00-18.30
Nu finns nya Pole2Pole att låna i reception.
Vi önskar er alla en trevlig kväll!
//DQ
2013 > 04
Visst är det härligt med måndag och att det är full fart på studion igen?
Men imorgon är det valborg och lite info om öppettider kommer här nedanför.
30/4- Stängt + Pole Play inställd.
1/5- studion öppnar 18.00
De klasser som skulle hållas 30/4, lägger vi till en extra vecka för (v 21)
Klicka er till v 21 schemat här
Sen har jag även lite info om Family and Friends.
Ni kommer kunna hämta biljetter 2 st per person mellan den 6-12 maj.
Efter den 12 maj är det först till kvart till resterande biljetter.
Hoppas ni nu får en trevlig valborg!
Kramar
DQ
Copenhagen Pole Competition är över och vi säger Grattis till alla fantastiska tävlande! Och bra jobbat Camilla med team!!
Här kommer placeringarna;
MEN
1. Jorge Lera 86
2. Peter Rude Torp 78
3. Fabian Scarano 63,5
4. Mikael Christiansen 33,5
WOMEN
1. Louise Caroline Wawrzynsk 113,5
2. Anna-Maija Nyman 106
2. Suvi Helinä Anttalainen 106
4. Nathasja Sztuk 102
5. Charlotte Larso 99
6. Zenia Sauni Rosas 91,5
7. Freja Polinia Polonius 79,5
8. Rebecca Eriksson 79
9. Iina Marianna Kivilahti 71
10. Anne Maria Brink 56,5
11. Heidi Lentge 51
12. Camilla Normind Andersen 50,5
Nästa torsdag, 2 maj drar vi igång nivå 5 som lunch intensiv.
Du tränar tisdag och torsdag i 4 veckor mellan 12.00-13.00 för endast 1500 kr!
Boka din plats på bokning@studiodq.com
Nu har vi fått in tre olika pulver:
Pole Fitness+ Nutritional Protein Shake
Helping to Improve: Performance, flexibility, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole fitness+ (vegan) Nutritional Protein Shake
Helping to improve: Performance, flexibilitty, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole Fitness+ (MRS) Meal Replacement shake
The perfect multi-vitamin meal replacement formula for pole fitness athletes on the go.
Pris: 324.-
Välj mellan smakerna kokos/choklad, jordgubb, banan, och vanilj.
Träna med kärlek!
//DQ
1 Maj ställer vi in pole 1d.
Denna klass kommer läggas in i v21 schemat, samma tid och dag. Så ni går inte miste om något tillfälle.
Ha nu en skön kväll!
//DQ
Tisdag 30 april, Valborgsmässoafton är alla ordinarie klasser inställda (terminen förlängs 1 vecka)
men ni har tur, kl 18.00-19.30 för endast 50 kr per person håller Jenny & Camilla en
POLE PLAY!
Boka in er via studio@studiodq.com ENDAST 14 platser!
Nu har vi satt upp en ringklocka ifall dörren skulle vara låst.
(vissa klasser hålls utan en receptionst på plats)
Nu hoppas vi att ni har haft en skön och effektiv måndag och hoppas ni får en fortsatt bra kväll!
Varma kramar
DQ
Marlo Fisken från NY var nyligen med i The Colbert Report i USA.
Du ser hela klippet här och vid 6.30 är hon med.
Otroligt glada är vi på Studio DQ att presentera Lorna Jane, Australiens mest sålda träningskläder för tjejer i vår shop.
Vi kommer ha rabatter för alla elever, samt tjejkvällar och andra events på studion.
17 maj på Family & Friends lanserar vi vårt samarbete med lite överaskningar ;) men redan nu kan du känna och klämma på deras grejjer nere på studion.
Och håll ögonen öppna, Studio DQ kommer lansera en ny pole tävling i höst! Där ni även kommer få träffa LJ! Kan det bli bättre?
We ♡ Lorna Jane
Här kommer ännu en video för dig som tränar hemma.
Denna gång; Knee Cross Release eller Figure 4 som den även kallas.
Enjoy!
Ikväll bjuder vi på jordgubbar på studion och allt har vi att tacka snälla Daniel Häggkvist för.
Tack tack tack!
Varma kramar!
//DQ
Helgen 26-28 April är det dags för Copenhagen Pole Competition i Köpenhamn.
DQs Petra Larsson finns på plats som en av 4 domare och ni som har turen att vara där kan även ta en av hennes omtyckta chair klasser!
Från och med nästa fredag 19/4 kommer vi ha öppet för Open Pole 16.30-19.
Hoppas ni får en trevlig kväll :)
Och varmt välkomna till oss!
//DQ
Hittade några härliga bilder från de uppträdande som våra elever gjorde (tillsammans med sin instruktör) på årets Battle of the Pole.
Snyggt jobbat tjejjer!
Hallå där !
Jag vet inte hur ni har haft det med vädret, men här hos oss så har det varit strålande sol hela dagen! Gud så härligt!
Alla ansikten som kommer nerför trappan till studion lyser utav den lilla dos D-vitamin som de har fått påvägen hit.
Det må kanske inte vara soligt här nere i studion, men det är absolut en varm och härlig känsla med alla träningssugna pole fantaster runt omkring sig. Hoppas ni därhemma har haft en lika toppenfin dag ! :D
En liten påminnelse om Family and friends den 17 Maj igen här, missa inte det allihopa!
Det kommer att bli strålande!
" http://www.studiodq.com/2013/04/10/se/family-and-friends-17-maj-16412465 "
Varma hälsningar från,
DQ
Vår fina Emma Ekholm hade uppvisning på sin skola i fredags och visade vad pole dance verkligen är!
Underbart säger vi och tackar för att vi får ha glädjen att ha dig som elev
=)
Så var det dags för ytterligare en PA. Denna gång i Finland.
Snygga Anna-Maija som vann Kittens klassen i januari på Battle of the Pole frontar affischen.
Hittade en trailer från den första PA där Dancing Queen var en av sponsorerna och gav en flygbiljett till vinnaren Oona så hon kunde flyga till Stockholm för att delta (och senare vinna) Battle 2010 och vi vet ju alla vart det tog henne!
Det var tider det ;)
Det är fredag och här på Studio Dancing Queen menas det att det är fullproppat på Open Polen inne i stora salen och några inne i lilla salen som tränar. Vissa har släpat sig hit för att ta ut det sista innan helgen, andra tränar stenhårt inför diverse tävlingar och andra bara för att det är så roligt! Men alla har något gemesamt. DOM ÄLSKAR POLE!
Ni har väl inte missat våran kursstart i nybörjarkursen 1e på onsdag 17/4?
Annars tycker jag att ni ska anmäla er!
Hoppas ni får en skön helg och att ni kan hålla er från stolpen tills vi öppnar på söndag igen.
//DQ
En ny nybörjarkurs på onsdagar 19.45-21.00, den går alltså v. 16-23
Se till att anmäla er till denna sjukligt effektiva och roliga träning!
Välkomna till oss!
Vi på Studio DQ är otroligt taggade för ytterligare ett SM! Denna gång i GBG.
På poledancesm.se har reglerna uppdaterats så titta in där om du är sugen på att söka och kontakta PoleStar Fitness och Patricia om du vill jobba under SM!
Vi syns väl i Göteborg i November?
I November är det dags för IPC i Singapore, en fantastisk tävling som lyckas blanda både det sportiga och artistiska i pole dance. Dessutom en av de få internationella tävlingar som är öppen för 'disabled'.
Känns otroligt att få vara med detta sällskap av otroligt kompetenta och duktiga domare!
Jag har varit med och tagit ut finalisterna men tyvärr tyvärr låg finalen samma dag som SM, så jag tackade nej till att döma den. Men vem har sagt att 'once in a life time' chanser bara kommer en gång? ;)
Ni som har möjlighet åk dit, det kommer bli en fantastisk kväll!
/Petra
Vi hoppas att alla har haft en skön och utvilande helg.
Nu laddar vi för en ny fartfylld vecka här på studion.
Ni har väl inte glömt att anmäla er till prova på pole på onsdag 10/4 19.45-21.00.
Har ni gjort detta så tycker vi att ni ska snabbt gå in och boka en plats.
Ingen vill missa denna coola fitness!
//DQ
I lördags hade Café Opera VIP fest och Studio DQs fantastiska dansare var så klart på plats!
Här är ett smakprov på hur det såg ut =)
Bra jobbat Danne, Ivana och Sara!
Som vi längtat! att unna sig lite massage lite då&då skulle ju inte sitta fel.. nu finns det här på DQ!
Kika lite extra på detta nästa gång ni svänger in för ett träningspass ! :)
Förövrigt så hoppas vi att ni har haft en toppen Söndag och en härlig vecka fylld med påskmat och annat smarrigt! Vi ses snart runt stängerna!
Kramar från DQ♥
(bilden förstoras vid klick)
När Emma Watson förberedde sig för sin roll i The Bling Ring tog hon pole dance lektioner. Det är säger hon till GQ om det;
'Watson says, "Yes. I learnt. I took lessons. When I was preparing for the role I was studying at Oxford, actually. It was surreal... I was incredibly ungraceful at first. The upper-body strength and the core strength that you need to do it gracefully is crazy. I take my hat off to the women who do it. You have to beincredibly strong."
Vill du läsa hela artikeln? Klicka här
Om ni vill vara lika coola som Krysta Rodriguez i Smash Season 2 episode 9 så bokar ni in er på vår aerial silk kurs som börjar imorgon!
Torsdagar 17.00-18.30
Nu finns nya Pole2Pole att låna i reception.
Vi önskar er alla en trevlig kväll!
//DQ
2013 > 04
Visst är det härligt med måndag och att det är full fart på studion igen?
Men imorgon är det valborg och lite info om öppettider kommer här nedanför.
30/4- Stängt + Pole Play inställd.
1/5- studion öppnar 18.00
De klasser som skulle hållas 30/4, lägger vi till en extra vecka för (v 21)
Klicka er till v 21 schemat här
Sen har jag även lite info om Family and Friends.
Ni kommer kunna hämta biljetter 2 st per person mellan den 6-12 maj.
Efter den 12 maj är det först till kvart till resterande biljetter.
Hoppas ni nu får en trevlig valborg!
Kramar
DQ
Copenhagen Pole Competition är över och vi säger Grattis till alla fantastiska tävlande! Och bra jobbat Camilla med team!!
Här kommer placeringarna;
MEN
1. Jorge Lera 86
2. Peter Rude Torp 78
3. Fabian Scarano 63,5
4. Mikael Christiansen 33,5
WOMEN
1. Louise Caroline Wawrzynsk 113,5
2. Anna-Maija Nyman 106
2. Suvi Helinä Anttalainen 106
4. Nathasja Sztuk 102
5. Charlotte Larso 99
6. Zenia Sauni Rosas 91,5
7. Freja Polinia Polonius 79,5
8. Rebecca Eriksson 79
9. Iina Marianna Kivilahti 71
10. Anne Maria Brink 56,5
11. Heidi Lentge 51
12. Camilla Normind Andersen 50,5
Nästa torsdag, 2 maj drar vi igång nivå 5 som lunch intensiv.
Du tränar tisdag och torsdag i 4 veckor mellan 12.00-13.00 för endast 1500 kr!
Boka din plats på bokning@studiodq.com
Nu har vi fått in tre olika pulver:
Pole Fitness+ Nutritional Protein Shake
Helping to Improve: Performance, flexibility, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole fitness+ (vegan) Nutritional Protein Shake
Helping to improve: Performance, flexibilitty, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole Fitness+ (MRS) Meal Replacement shake
The perfect multi-vitamin meal replacement formula for pole fitness athletes on the go.
Pris: 324.-
Välj mellan smakerna kokos/choklad, jordgubb, banan, och vanilj.
Träna med kärlek!
//DQ
1 Maj ställer vi in pole 1d.
Denna klass kommer läggas in i v21 schemat, samma tid och dag. Så ni går inte miste om något tillfälle.
Ha nu en skön kväll!
//DQ
Tisdag 30 april, Valborgsmässoafton är alla ordinarie klasser inställda (terminen förlängs 1 vecka)
men ni har tur, kl 18.00-19.30 för endast 50 kr per person håller Jenny & Camilla en
POLE PLAY!
Boka in er via studio@studiodq.com ENDAST 14 platser!
Nu har vi satt upp en ringklocka ifall dörren skulle vara låst.
(vissa klasser hålls utan en receptionst på plats)
Nu hoppas vi att ni har haft en skön och effektiv måndag och hoppas ni får en fortsatt bra kväll!
Varma kramar
DQ
Marlo Fisken från NY var nyligen med i The Colbert Report i USA.
Du ser hela klippet här och vid 6.30 är hon med.
Otroligt glada är vi på Studio DQ att presentera Lorna Jane, Australiens mest sålda träningskläder för tjejer i vår shop.
Vi kommer ha rabatter för alla elever, samt tjejkvällar och andra events på studion.
17 maj på Family & Friends lanserar vi vårt samarbete med lite överaskningar ;) men redan nu kan du känna och klämma på deras grejjer nere på studion.
Och håll ögonen öppna, Studio DQ kommer lansera en ny pole tävling i höst! Där ni även kommer få träffa LJ! Kan det bli bättre?
We ♡ Lorna Jane
Här kommer ännu en video för dig som tränar hemma.
Denna gång; Knee Cross Release eller Figure 4 som den även kallas.
Enjoy!
Ikväll bjuder vi på jordgubbar på studion och allt har vi att tacka snälla Daniel Häggkvist för.
Tack tack tack!
Varma kramar!
//DQ
Helgen 26-28 April är det dags för Copenhagen Pole Competition i Köpenhamn.
DQs Petra Larsson finns på plats som en av 4 domare och ni som har turen att vara där kan även ta en av hennes omtyckta chair klasser!
Från och med nästa fredag 19/4 kommer vi ha öppet för Open Pole 16.30-19.
Hoppas ni får en trevlig kväll :)
Och varmt välkomna till oss!
//DQ
Hittade några härliga bilder från de uppträdande som våra elever gjorde (tillsammans med sin instruktör) på årets Battle of the Pole.
Snyggt jobbat tjejjer!
Hallå där !
Jag vet inte hur ni har haft det med vädret, men här hos oss så har det varit strålande sol hela dagen! Gud så härligt!
Alla ansikten som kommer nerför trappan till studion lyser utav den lilla dos D-vitamin som de har fått påvägen hit.
Det må kanske inte vara soligt här nere i studion, men det är absolut en varm och härlig känsla med alla träningssugna pole fantaster runt omkring sig. Hoppas ni därhemma har haft en lika toppenfin dag ! :D
En liten påminnelse om Family and friends den 17 Maj igen här, missa inte det allihopa!
Det kommer att bli strålande!
" http://www.studiodq.com/2013/04/10/se/family-and-friends-17-maj-16412465 "
Varma hälsningar från,
DQ
Vår fina Emma Ekholm hade uppvisning på sin skola i fredags och visade vad pole dance verkligen är!
Underbart säger vi och tackar för att vi får ha glädjen att ha dig som elev
=)
Så var det dags för ytterligare en PA. Denna gång i Finland.
Snygga Anna-Maija som vann Kittens klassen i januari på Battle of the Pole frontar affischen.
Hittade en trailer från den första PA där Dancing Queen var en av sponsorerna och gav en flygbiljett till vinnaren Oona så hon kunde flyga till Stockholm för att delta (och senare vinna) Battle 2010 och vi vet ju alla vart det tog henne!
Det var tider det ;)
Det är fredag och här på Studio Dancing Queen menas det att det är fullproppat på Open Polen inne i stora salen och några inne i lilla salen som tränar. Vissa har släpat sig hit för att ta ut det sista innan helgen, andra tränar stenhårt inför diverse tävlingar och andra bara för att det är så roligt! Men alla har något gemesamt. DOM ÄLSKAR POLE!
Ni har väl inte missat våran kursstart i nybörjarkursen 1e på onsdag 17/4?
Annars tycker jag att ni ska anmäla er!
Hoppas ni får en skön helg och att ni kan hålla er från stolpen tills vi öppnar på söndag igen.
//DQ
En ny nybörjarkurs på onsdagar 19.45-21.00, den går alltså v. 16-23
Se till att anmäla er till denna sjukligt effektiva och roliga träning!
Välkomna till oss!
Vi på Studio DQ är otroligt taggade för ytterligare ett SM! Denna gång i GBG.
På poledancesm.se har reglerna uppdaterats så titta in där om du är sugen på att söka och kontakta PoleStar Fitness och Patricia om du vill jobba under SM!
Vi syns väl i Göteborg i November?
I November är det dags för IPC i Singapore, en fantastisk tävling som lyckas blanda både det sportiga och artistiska i pole dance. Dessutom en av de få internationella tävlingar som är öppen för 'disabled'.
Känns otroligt att få vara med detta sällskap av otroligt kompetenta och duktiga domare!
Jag har varit med och tagit ut finalisterna men tyvärr tyvärr låg finalen samma dag som SM, så jag tackade nej till att döma den. Men vem har sagt att 'once in a life time' chanser bara kommer en gång? ;)
Ni som har möjlighet åk dit, det kommer bli en fantastisk kväll!
/Petra
Vi hoppas att alla har haft en skön och utvilande helg.
Nu laddar vi för en ny fartfylld vecka här på studion.
Ni har väl inte glömt att anmäla er till prova på pole på onsdag 10/4 19.45-21.00.
Har ni gjort detta så tycker vi att ni ska snabbt gå in och boka en plats.
Ingen vill missa denna coola fitness!
//DQ
I lördags hade Café Opera VIP fest och Studio DQs fantastiska dansare var så klart på plats!
Här är ett smakprov på hur det såg ut =)
Bra jobbat Danne, Ivana och Sara!
Som vi längtat! att unna sig lite massage lite då&då skulle ju inte sitta fel.. nu finns det här på DQ!
Kika lite extra på detta nästa gång ni svänger in för ett träningspass ! :)
Förövrigt så hoppas vi att ni har haft en toppen Söndag och en härlig vecka fylld med påskmat och annat smarrigt! Vi ses snart runt stängerna!
Kramar från DQ♥
(bilden förstoras vid klick)
När Emma Watson förberedde sig för sin roll i The Bling Ring tog hon pole dance lektioner. Det är säger hon till GQ om det;
'Watson says, "Yes. I learnt. I took lessons. When I was preparing for the role I was studying at Oxford, actually. It was surreal... I was incredibly ungraceful at first. The upper-body strength and the core strength that you need to do it gracefully is crazy. I take my hat off to the women who do it. You have to beincredibly strong."
Vill du läsa hela artikeln? Klicka här
Om ni vill vara lika coola som Krysta Rodriguez i Smash Season 2 episode 9 så bokar ni in er på vår aerial silk kurs som börjar imorgon!
Torsdagar 17.00-18.30
Nu finns nya Pole2Pole att låna i reception.
Vi önskar er alla en trevlig kväll!
//DQ
2013 > 04
Visst är det härligt med måndag och att det är full fart på studion igen?
Men imorgon är det valborg och lite info om öppettider kommer här nedanför.
30/4- Stängt + Pole Play inställd.
1/5- studion öppnar 18.00
De klasser som skulle hållas 30/4, lägger vi till en extra vecka för (v 21)
Klicka er till v 21 schemat här
Sen har jag även lite info om Family and Friends.
Ni kommer kunna hämta biljetter 2 st per person mellan den 6-12 maj.
Efter den 12 maj är det först till kvart till resterande biljetter.
Hoppas ni nu får en trevlig valborg!
Kramar
DQ
Copenhagen Pole Competition är över och vi säger Grattis till alla fantastiska tävlande! Och bra jobbat Camilla med team!!
Här kommer placeringarna;
MEN
1. Jorge Lera 86
2. Peter Rude Torp 78
3. Fabian Scarano 63,5
4. Mikael Christiansen 33,5
WOMEN
1. Louise Caroline Wawrzynsk 113,5
2. Anna-Maija Nyman 106
2. Suvi Helinä Anttalainen 106
4. Nathasja Sztuk 102
5. Charlotte Larso 99
6. Zenia Sauni Rosas 91,5
7. Freja Polinia Polonius 79,5
8. Rebecca Eriksson 79
9. Iina Marianna Kivilahti 71
10. Anne Maria Brink 56,5
11. Heidi Lentge 51
12. Camilla Normind Andersen 50,5
Nästa torsdag, 2 maj drar vi igång nivå 5 som lunch intensiv.
Du tränar tisdag och torsdag i 4 veckor mellan 12.00-13.00 för endast 1500 kr!
Boka din plats på bokning@studiodq.com
Nu har vi fått in tre olika pulver:
Pole Fitness+ Nutritional Protein Shake
Helping to Improve: Performance, flexibility, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole fitness+ (vegan) Nutritional Protein Shake
Helping to improve: Performance, flexibilitty, joint care, recovery, muscle tone, repair.
Pole Fitness+ (MRS) Meal Replacement shake
The perfect multi-vitamin meal replacement formula for pole fitness athletes on the go.
Pris: 324.-
Välj mellan smakerna kokos/choklad, jordgubb, banan, och vanilj.
Träna med kärlek!
//DQ
1 Maj ställer vi in pole 1d.
Denna klass kommer läggas in i v21 schemat, samma tid och dag. Så ni går inte miste om något tillfälle.
Ha nu en skön kväll!
//DQ
Tisdag 30 april, Valborgsmässoafton är alla ordinarie klasser inställda (terminen förlängs 1 vecka)
men ni har tur, kl 18.00-19.30 för endast 50 kr per person håller Jenny & Camilla en
POLE PLAY!
Boka in er via studio@studiodq.com ENDAST 14 platser!
Nu har vi satt upp en ringklocka ifall dörren skulle vara låst.
(vissa klasser hålls utan en receptionst på plats)
Nu hoppas vi att ni har haft en skön och effektiv måndag och hoppas ni får en fortsatt bra kväll!
Varma kramar
DQ
Marlo Fisken från NY var nyligen med i The Colbert Report i USA.
Du ser hela klippet här och vid 6.30 är hon med.
Otroligt glada är vi på Studio DQ att presentera Lorna Jane, Australiens mest sålda träningskläder för tjejer i vår shop.
Vi kommer ha rabatter för alla elever, samt tjejkvällar och andra events på studion.
17 maj på Family & Friends lanserar vi vårt samarbete med lite överaskningar ;) men redan nu kan du känna och klämma på deras grejjer nere på studion.
Och håll ögonen öppna, Studio DQ kommer lansera en ny pole tävling i höst! Där ni även kommer få träffa LJ! Kan det bli bättre?
We ♡ Lorna Jane
Här kommer ännu en video för dig som tränar hemma.
Denna gång; Knee Cross Release eller Figure 4 som den även kallas.
Enjoy!
Ikväll bjuder vi på jordgubbar på studion och allt har vi att tacka snälla Daniel Häggkvist för.
Tack tack tack!
Varma kramar!
//DQ
Helgen 26-28 April är det dags för Copenhagen Pole Competition i Köpenhamn.
DQs Petra Larsson finns på plats som en av 4 domare och ni som har turen att vara där kan även ta en av hennes omtyckta chair klasser!
Från och med nästa fredag 19/4 kommer vi ha öppet för Open Pole 16.30-19.
Hoppas ni får en trevlig kväll :)
Och varmt välkomna till oss!
//DQ
Hittade några härliga bilder från de uppträdande som våra elever gjorde (tillsammans med sin instruktör) på årets Battle of the Pole.
Snyggt jobbat tjejjer!
Hallå där !
Jag vet inte hur ni har haft det med vädret, men här hos oss så har det varit strålande sol hela dagen! Gud så härligt!
Alla ansikten som kommer nerför trappan till studion lyser utav den lilla dos D-vitamin som de har fått påvägen hit.
Det må kanske inte vara soligt här nere i studion, men det är absolut en varm och härlig känsla med alla träningssugna pole fantaster runt omkring sig. Hoppas ni därhemma har haft en lika toppenfin dag ! :D
En liten påminnelse om Family and friends den 17 Maj igen här, missa inte det allihopa!
Det kommer att bli strålande!
" http://www.studiodq.com/2013/04/10/se/family-and-friends-17-maj-16412465 "
Varma hälsningar från,
DQ
Vår fina Emma Ekholm hade uppvisning på sin skola i fredags och visade vad pole dance verkligen är!
Underbart säger vi och tackar för att vi får ha glädjen att ha dig som elev
=)
Så var det dags för ytterligare en PA. Denna gång i Finland.
Snygga Anna-Maija som vann Kittens klassen i januari på Battle of the Pole frontar affischen.
Hittade en trailer från den första PA där Dancing Queen var en av sponsorerna och gav en flygbiljett till vinnaren Oona så hon kunde flyga till Stockholm för att delta (och senare vinna) Battle 2010 och vi vet ju alla vart det tog henne!
Det var tider det ;)
Det är fredag och här på Studio Dancing Queen menas det att det är fullproppat på Open Polen inne i stora salen och några inne i lilla salen som tränar. Vissa har släpat sig hit för att ta ut det sista innan helgen, andra tränar stenhårt inför diverse tävlingar och andra bara för att det är så roligt! Men alla har något gemesamt. DOM ÄLSKAR POLE!
Ni har väl inte missat våran kursstart i nybörjarkursen 1e på onsdag 17/4?
Annars tycker jag att ni ska anmäla er!
Hoppas ni får en skön helg och att ni kan hålla er från stolpen tills vi öppnar på söndag igen.
//DQ
En ny nybörjarkurs på onsdagar 19.45-21.00, den går alltså v. 16-23
Se till att anmäla er till denna sjukligt effektiva och roliga träning!
Välkomna till oss!
Vi på Studio DQ är otroligt taggade för ytterligare ett SM! Denna gång i GBG.
På poledancesm.se har reglerna uppdaterats så titta in där om du är sugen på att söka och kontakta PoleStar Fitness och Patricia om du vill jobba under SM!
Vi syns väl i Göteborg i November?
I November är det dags för IPC i Singapore, en fantastisk tävling som lyckas blanda både det sportiga och artistiska i pole dance. Dessutom en av de få internationella tävlingar som är öppen för 'disabled'.
Känns otroligt att få vara med detta sällskap av otroligt kompetenta och duktiga domare!
Jag har varit med och tagit ut finalisterna men tyvärr tyvärr låg finalen samma dag som SM, så jag tackade nej till att döma den. Men vem har sagt att 'once in a life time' chanser bara kommer en gång? ;)
Ni som har möjlighet åk dit, det kommer bli en fantastisk kväll!
/Petra
Vi hoppas att alla har haft en skön och utvilande helg.
Nu laddar vi för en ny fartfylld vecka här på studion.
Ni har väl inte glömt att anmäla er till prova på pole på onsdag 10/4 19.45-21.00.
Har ni gjort detta så tycker vi att ni ska snabbt gå in och boka en plats.
Ingen vill missa denna coola fitness!
//DQ
I lördags hade Café Opera VIP fest och Studio DQs fantastiska dansare var så klart på plats!
Här är ett smakprov på hur det såg ut =)
Bra jobbat Danne, Ivana och Sara!
Som vi längtat! att unna sig lite massage lite då&då skulle ju inte sitta fel.. nu finns det här på DQ!
Kika lite extra på detta nästa gång ni svänger in för ett träningspass ! :)
Förövrigt så hoppas vi att ni har haft en toppen Söndag och en härlig vecka fylld med påskmat och annat smarrigt! Vi ses snart runt stängerna!
Kramar från DQ♥
(bilden förstoras vid klick)
När Emma Watson förberedde sig för sin roll i The Bling Ring tog hon pole dance lektioner. Det är säger hon till GQ om det;
'Watson says, "Yes. I learnt. I took lessons. When I was preparing for the role I was studying at Oxford, actually. It was surreal... I was incredibly ungraceful at first. The upper-body strength and the core strength that you need to do it gracefully is crazy. I take my hat off to the women who do it. You have to beincredibly strong."
Vill du läsa hela artikeln? Klicka här
Om ni vill vara lika coola som Krysta Rodriguez i Smash Season 2 episode 9 så bokar ni in er på vår aerial silk kurs som börjar imorgon!
Torsdagar 17.00-18.30
Nu finns nya Pole2Pole att låna i reception.
Vi önskar er alla en trevlig kväll!
//DQ
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
heidicokerworkshop kurser.se alexander pozdnyakov kingston reiko makino pole addict trial pole ester fox johanna m mat #rörelseglädje iphone learn smipole moa elena kuznetsova global body weight training smoothie glada mars mr pole fitness uk champion söndagsträning fanny mot front split inno alla vita lampa vecka grip msnbc reggaeton explore wellness pole kläder fri träning stretcha rätt jordan kensley heels dontmissout #floorwork aliette trixie coca-cola energidryck gorgani metalesque rock n heels hotell internationella pole sports förbundet byo terminsavsklutning fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka fantastiska #tricks #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge grrrip röda korset veckoslut #tävla nocco pwo stunt grip jump rope fab coach us national pole championships sommarkrysset paris #gosweden madde studie sheila kelly ledig helg hoop instruktör #erbjudande jorge aksept les rebels hampus marcusson guilia piolanti wall street journal ögonfransförlängning #spain stretcha hamstring get fit bridge arnold schwarzenegger henrikka roo tjekiska mästerskapen njut jamilla deville chris measday exotic dance #burleskkurs nya stolpar pole'sque ny kurs kiropraktor träna stockholm sisuradio karina frimodt krysta rodriguez humlegården tracey batenburg konsert pop up shop studio dq poledance #studiodq dq studio #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness #open training aerial hoop #pole dans studio prova på aerial silk dansstudio stockholm #dance dance #aerial polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility elever instruktörer sm work shop luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #training polesport pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer workshop #stockholm hoops pole strength #burlesk family & friends pole sport styrka crosspole tv instruktörskurs dans stockholm bootylicious #instruktör kom och träna aerial hoops pole dance stockholm london booty skeppargatan träna i stockholm camp aerial flex dansa daniel häggkvist #träning open training, training, pole dance, studio dancin gratis prova på egen träning aerial silk stockholm umbrella #dancingqueen #poleinstruktörs dancing world pole sport championships svenska mästerskapen open training öppen träning studio allt för hälsan möhippor family and friends #flexibility burlesk #aerial silk påsk poledanceinstruktör #dans möhippa silk träna aerial hoop i stockholm sommarkurs workshops pole sm pole camp höstschema schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser grepp blogg pole art polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp summercamp #gratis poledance sm svensexa twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp möhippa svensexa stockholm press #gratisprovapå instructors polestrength luntmakargatan 36 #aerialsling träna i sommar steven retchless stockholm pole dance family&friends sommarschema termin friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 jobba #femininevibe jenny reception #schema sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna #instructor studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus aerial sling balance #träningföralla testa poledance kläder studio dq, dancing queen, poledance, pole dance workshop alla hjärtans dag svensexor träningskläder bollywood abs & ass #jul rabatt i love pole alessandra marchetti italien facebook gym träning fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration valentine poledancing nyheter event dansa stockholm instagram #booty australien webb shop naglar hälsa anna grundstrom #ipsf trick aerialist pole dance cup anna grundström chairpole #sexa hot pants afho alessandra marchetti vm sassy street #polecamp anastasia skukhtorova julmys marlo fisken aerial training stripaerobics #julmys domare linda anna utbildning härligt united kingdom kärlek #twerk sun #waacking sturebadet #handstands sol fitnessfestivalen stockholm pole dancer team dq hösttermin pole clothing statisk stretch poleinspiration ny studio workshop sunday sport energi best workout daniela näppi studentrabatt tidning aerial flexibility raw stänger danskurser studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u träna i vinter nyhetsbrev aerial sm 2023 lina elvmyren judge team sdq copenhagen vane lunatica poleclothes receptionister #spinny sundsvall dan rosen dry hands ändrad op tid moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly superfys enchanted ny instruktör burlesk camp #trial pole convention christmas summer #hardcoreheels pole dance convention 2012 simon rudgård killar team spirit new york davide lacagnina flexibillitetsträning alessa fortune polina volchek #getfit pole crash mat talanger #sensualchair burlesque stockholm guinness world record julija leitane burlesk kurs massage olympiska spelen pole sm 2019 pink card althea austin chair instruktör nya tag naprapat proteinbars #exercise lioness we <3 dq #balletstrength olga trifinova handstående camilla mind body keem martinez lyoness biljetter hardcore heels pole kisses polefitnes maría luz escalante talang pole & aerial sm 2023 #femininehighheels dansträning filmer bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists spinnyheels oslo #termin wheel pose firm grip #receptionist frisör tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag poleranking nico modestine pop up träna lyra backbend anna valfsson russian exotic love high heels celina ryden tävla russia teamdq anastasia akentyeva upa polesm2017 #competition oktober #polepicoftheday kroppsviktsträning aimee lawson stockholm dance classes eugeny greshilov glamout polen autumn öppettider polestar strong poleacrobatics louise johanhagen glädje norway mina mortezaie & nadia sharif sommarkort #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc #unitedbypole spin teri bacheloretteparty pride pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday erbjudanden julkalender 2016 asia ta igen missade pass workshop saturday julöppet frida poledancing adventures diskodans #freetrialclass vecislavs ruza elevfotografering davide zongoli sponsring npf pool #vårtermin bloggare vi fixar friskvårdskuponger aerialist clothing #jobba & träna bendy & sarah uk pote fitness butiken pole dance convention 2014 justine mclucas öppet hus 17 maj danne pole pants dimitry politov workshopsunday twerking påskägg dansaren hyra guillaume saunier frankrike sm iron x #prova karen chaundy valentinesday polesm 2020 poleplay trialclass karry summers diana harten zoraya & nic judd mål #sm2026 läger tasty värmeljus träna pole dance alla är vi olika hairbynielsen #advancedburlesk training, dance classes, barre, twerk, chair dance fit for fight bruce circus pacific pole championships visit sweden european pole sport championship glossybox hustlers ny rebecca pole dance studio crystal belcher aerial sm 2022 ringkonst ballerina friends sarah scott #barreatdq påldans svt rösta presentkort hyra lokal charlie sky #miamiclubheels vårkänslor lycka neuro förbundet pole dance handskar streetpole natalia tatarintseva ukraina insamling ipc wpsc gratis op #worldchampion naprapat i stockholm aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor pole sm 2023 gina fireman easter #sunpole quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc vinterkurs köpenhamn ellen lap dance lokal guldhjärtat kazuya & masayo japan musik finest 2012 free trial class polestarfitness poledanceläger spdf julklappar ekofitness vertical svettigt rabattkod stephanie testa på dans lionesses magdans kyra johannesen #poledanceforever helg julschema grupp event varmt poledancer dynamisk stretch stockholm dans zaida pole move box acrodans daisy beauty talents liquid grip byter golv vinter #kurs pole sm 2017 nyår, nyårslöften, löften, mål santaslittlehelper #burlesque blåmärken emma fryklöf split acrobatics hanka venselaar sommarkänslor #dancehall disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints #sommar svenska pole förbundet twitter svenska pole och aerial förbundet 10 dans suleyman bektas fryshuset gratis klasser pop-up love grip bruises & sweat derick pierson #heels highheel #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport aerials hoops singapore feminine vibe #lapdance barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat you tube midsommar annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack globen b.a.b.y barebells hanna knihtilä ngpp #vinter pole sm 2018 anna-maija nyman sensual aerial hoop stockholm copenhagen pole competition arial hoop love dance hair by nielsen norge receptionist flexbility christmasworkshop halloween paracro charlee wagner dancestudio #gratisklasser poledanz pole dancer nytt sponsor spinning pole #strength tricks strenght acro stockholm hötorget fusion for pole fitness #hösttermin filippa hälsa & fitness roligt göteborg ryssland aurelian sports #sensualpole öppet sommar pole dancer stockholm svensexa dq #danceinstructor openpole glad påsk grip pole winter camp weekend kitten performances svensexa poledance fredag pole competition workout pole choreography stretcha make you all move inställt danmark prova på vecka louise jönhage yoga polemen nybörjarkurs nya kurser open #poledancemagic höst #flexible pole and aerial floor oona kivela #sweden café opera 2013 ida warg gemenskap pole i stockholm rafaela montanaro uppträdanden god jul film alex shchukin pole dance tävling #flex #hippa laurence hilsum boka pole dance i stockholm vår polesm sensual pole åland battle of the pole weekend live stream zurich international pole champhionships competition pole sexa la #polefitness pole 2 pole vårschema lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv spdf.se jul #dansinstruktör nyhet sunday svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, poledance studio hippa cross pole dansskola michelle stanek polesports sm pole dancing möhippa stockholm styrketräning camps pole tävling open training high heels shop iron x kursstart stretch-onsdag dansglädje hoop luftakrobatik #polesport summer camp ny kursstart pink kom och testa pole studio aerial conditioning hälsomässan high heel pole pole sports dancingqueen sommaröppet söndag #dancing intensivkurs show poledance tävling bendy kate instruktörsbildning stolpe showcase inspiration video nordic grand prix pole strength beginner pole #chair ibrahim tunc pole stretch training chair stockholm gratis dancehall weekend camp body & pole träning stockholm #aerial hoop #fitness egenträning poledance stockholm dancehall & twerk #provapå flexibilitetsträning prova på chair stretch uppvisning ipsf competition adore pole bästa eleverna chairdance flex aerial arts prova på pole aerial silks östermalm dq silks uppträdande akrobatik kurser schemaändring aerial fitness stockholm open träning #workshop acro fitness kurs #open pole flexibilitet elev erbjudande prova på poledance stockholm träna petra studiodancingqueen dancing queen studio träning #poledance op schema dans #openpole aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm bästa studion dancing queen #studiodancingqueen pole dance studio dancing queen masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip rarrdesign protein sm2026 varannan vecka stretching nobelfesten #santaslittlehelper zumba fruktstund kick starter healthy chair acrobatics polekläder fitnessgalan sdq pole & aerial academy prideworkshops albert amores strega sin bon saara ervasti pole party kämpa edgy burlesque noccopersika mandy maerevoet byxor rarr europe santeri koivisto holidays ros katarina stockholm träning nyårsöppet phillip askew & lydia walker bilder jasmine kara föräldrastyrka koffein aimee hilton påsk camp gilla elena gibson pole dance kläder #klippkort dieselverkstaden #jobba emil wallin pole'sque fotboll lucie b uppdaterade priser mallakhamba #valentinesday #feminine life pole & aerial sm 2024 träning i stockholm jakob öqvist double pole buzzador kate johnstone the colbert report maj vätska winner nederdel tv4 sexy by sweden yoga sling clara henry suvi anttalainen dansa mer art girl next door nicole pearson nina reed alan carr #vår rött näring var försiktig tatiana cheba loppis diplo göteborgs konstmuseum lupit pause beth williams spanska mästerskapen fredagsfys pole 4 blåkulla front split 2024 rekord ema holidays, open pole, training, goals, motivation, street årets instruktör exotic pole united pole artists
Carina Holmström » INFO MÖTE SM2026: ”Fick ingen länk har skickat in tidigare”
Susanna » Gratis prova på : ”Hej! Jag registrerade mig på prova på feminine vibe, det stod då att jag hamnade..”
Katha Desai » Gratis prova på : ”Hi, I am keen towards learning and trying pole dance for myself. I have zero ex..”
Lucas Bailey » Workshop Santa´s little helper: ”Hey, "del" stood out as potentially misspelled. spellradar.com usually clarifies..”
Kathleen Whitehead » Workshop Santa´s little helper: ”Hello, "augusti" seems potentially incorrect. You might quickly verify using sp..”