Inställd OP i sal 3 onsdag 4/3 17.30-18.30 pga privat bokning.

 

Inställd OP söndag 1/3 mellan kl 13.30-16.00 pga av Polecamp.

Vi har dock öppet till kl 17.00 om pole abstinensen blir för stor ;)

 

Hej kära elever!

Vi har en jättestor klädstång  i korridoren där ni kan hänga era ytterkläder på. Vill ni inte hänga era jackor där kan ni självklart låsa in dem i ett skåp i omklädningsrummet, vi vill inte ha ytterkläder i salarna tack!

MVH
Studio DQ

Nu är det bara några dagar kvar tills vårt Weekend polecamp för nybörjare går av stapeln. Du har väl inte missat att anmäla dig? 

Under två dagar och totalt 10 timmar får du träna poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra proffsiga instruktörer. 

För mer information, se här.

Nu har vi släppt vårt prova på schema för vecka 11. 

Skapa en profil i vårt bokningssytem och logga in för att hitta alla klasser.

/DQ

Danska Magnus Labbe dansade i semifinalen av Danmark har talent och imponerade på domarna med sin poetiska dans. Det är ett vackert nummer som berör en och Magnus Labbe har gjort fin reklam för sporten i Danmnark. 
För att se hans uppträdande besök  http://programmer.tv2.dk/

När världsmästarinnan i Jump Rope kontaktar oss för att hon har flyttat från NY till Stockholm och undrar om vi är intresserade av hoppreps klasser, så är det klart att vi sa JA!

Så nu kan du som vill boka möhippa svensexa eller en privat grupp i Stockholm boka in härliga Lucie B i en galet härlig jump rope klass.

Hon kommer även uppträda på show caset 13 mars, samt kanske dyka upp med klasser på schemat inom en snar framtid ;)

Håll ögonen öppna!

Hej alla härliga DQ-elever!

Nu har över halva första terminen på 2015 gått och vi tycker att det är jättekul att se vilka framsteg ni gör när ni tränar hos oss!

Den 13 mars har du möjllighet att visa upp vad du lärt dig för DQ:s instruktörer och elever. Förebered en korografi, lång som kort, eller visa ett coolt trick eller kombination som du lärt dig på stolpen eller kanske i hoopsen? Det stärker självförtroendet och det är ju så kul att få stå i fokus en liten stund, eller hur? 

Prata gärna med din instruktör för att få lite tips och råd, och kanske är det någon mer i din grupp eller någon annan elev på studion som vill göra någonting tillsammans i ett gruppnummer? Du väljer själv! 

Dock är detta bara en tillställning för våra instruktörer och elever, och gäller såklart alla våra elever oavsett vilken kurs du går. Familj och vänner får ni bjuda in på Family & Friends den 8 maj (ett annat datum som ni redan nu kan boka in i kalendern).

Läs mer om showcaset här.

Trevlig helg önskar DQ-gänget

 

Vi har några platser kvar till vårt roliga nybörjar läger 28 februari-1 mars.

Under 2 dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.

Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.

​Läs mer här!

På önskemål flyttar crosspole från söndagar till torsdagar 18.30 med start denna vecka.

Vi flyttar high heel på söndagar 30 minuter senare och booty på söndagar 30 minuter senare.

/DQ

Tisdag 17 februari har vi extra open träning i sal 1 och sal 3 mellan 13.30-15.30.
Välkomna att hänga runt en 'vanlig' stång. ;)
/DQ

Du har väl inte missat att vi har massvis med erbjudande till dig som är elev hos oss? Om du klickar på "ELEV" här ovanför hittar du alla rabatter som vi erbjuder till alla våra elever. 

Du får bland annat 10% rabatt på träningskläder och tillbehör från DANSBUTIKEN, och på din bokning hos HAIRBYNIELSEN. Vill du köpa en egen stolpe att öva på hemma får du 7% på POLEDANCE.NU samt på tillbehör och kläder i deras webbshop. Vill du beställa en bikini från TO DIE FOR får du frakten kostnadsfri om du är elev hos oss. Fråga i receptionen efter rabattkoder!

Våran facebook grupp för alla våra grymma elever på DQ.
Gå med idag! För att få dom senaste uppdateringarna, ge förslag osv.
Länk:
https://www.facebook.com/groups/1461965947361214/

Hej!
Imorgon 11/2 är OP inställt i sal 2 pga privat grupp bokning mellan 16.45-18.30.

MVH
Studio DQ

Den 15/2 är OP inställd i sal 2 mellan kl 14-15.

Ni som går High heel pole, tänk på vilka skor ni använder när ni tränar! Vi rekommenderar Pleasers, vilka finns att köpa på flera ställen i Stockholm. Det är viktigt att de har remmar runt fötterna, så att skorna inte faller av under passet. Vi vill också att skorna ej ska ha svart gummisula som färgar av sig.

Extra open träning

tisdag 10 februari
mellan 13.30-15.30 i sal 1 & 3.

Välkommen!

/Studio DQ

Nu är det bara veckor kvar till Battle i Prag.

Vilket startfält det är i år!

Competitors 2015
Kittens
1. Gremaud Suzanne 94p
2. Daniela Belletato 89p
3. Zuzana Fialova 76p
4. Michaela Riedelova 70p

Lionesses
1. Polina Volchek - Pink Puma 116p
2. Dimitry Politov 106p
3. Kristina Dumanskaya 103p
4. Ruzenka Kunstyrova 101p
5. Marina Bogomolova (Kira Noire) 98p
6. Koroteeva Elena 96p
7. Nikonova Svetlana 95p
8. Anna Nikulina 93p
9. Samantha Fabbrini 91p
10. Anastasia Akentyeva 86p
11. Stefania Cremaschi 84p
12. Belinda van Ommen 84p
13. Melina 83p
14. Nikolett Molnar 82p
15. Svetlana Shiriaeva 82p
16. Jana Kozlova 75p

Äntligen kommer Östergötlands första pole studio!

I Norrköping kommer de husera och drivs av vår duktiga elev Malin.

Ni hittar deras site här;
http://adorepole.se/

Äntligen är det dags för Sveriges första och enda Sportlovs Pole Camp!

Under 5 dagar får du träna poledance med DQ's fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.

Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser så som Pole, PoleChoreography och PoleDanz kommer du även att få testa vår unika chair-klass, hoops, silks, styrka och stretch.

HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
 
Start måndag-fredag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).

 Boka in dig på någon av våra galet roliga helger!
 NYBÖRJARE v.9, 23-27 februari
Tider;
Måndag 11.00-15.00
Tisdag 11.00-15.00
Onsdag 11.00-15.00
Torsdag 11.00-15.00
Fredag 11.00-15.00

Totalt 15 timmar träning

Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness. Nybörjar-campen vänder sig till dig som inte har tränat pole innan.

 Kom och upptäck varför pole är så galet roligt!
 

ENDAST 1 490 KR


Obs!
Vi tar ut en administrativ avgift på 200 kr på alla bokningar. Detta innebär att om du tex blir sjuk och lämnar in ett läkarintyg inte får tillbaka 200 kr, utan de dras av på den summa du betalt.

Anmälan är bindande, för mer info läs försäljningsvillkoren i kassan.

Maila oss för frågor på info@studiodq.com

Ingen OP onsdag 4/2 i sal 2 mellan 16.45-18.30.
Sal 1 har öppet som vanligt mellan 19.45-21.00. 
Så ni kan fortfarande bättra på eller få nya polekisses imorgon ;)


 

Kom och var med på en av våra populära camps på helgerna!

Under 2 dagar får du träna poledance med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.

Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.

HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på en av våra galet roliga helger!

28 februari-1 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
28-29 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar

Totalt: 10 timmar träning

Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness och campen vänder sig till dig som INTE har tränat pole innan.

ENDAST 995 KR för nybörjare

I morgon ,tisdag 3/2 och onsdag 4/2 finns möjlighet att prova på våra Questbars och köpa dessa till specialpris. 

 

Hej,
för att ge möjlighet för fler elever att delta på umbrella så flyttar vi den till 19.45-21.00 från denna vecka.

Alltså kommer onsdagens klass att börja 19.45!

Så kom och dansa loss
under ett paraply med oss!

;)

/Studio DQ

Dags för nästa steg i poleträningen, akrobatik eller "högre höjder" välj själv, bara du kommer och testar.

Har du gått nivå 2 och kan invertera?
Testa High Heel Pole
Du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg, floorwork och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.

Har du gått nivå 4 hos oss?
Testa CrossPole
Teknik och Akrobatik
Vi värmer upp, jobbar med bl.a inverts och tyngre trick såsom handspring, shouldermounts och iron X från första klassen. Vi utför styrkeövningar med och utan stång.

Inställd OP i sal 3 onsdag 4/3 17.30-18.30 pga privat bokning.

 

Inställd OP söndag 1/3 mellan kl 13.30-16.00 pga av Polecamp.

Vi har dock öppet till kl 17.00 om pole abstinensen blir för stor ;)

 

Hej kära elever!

Vi har en jättestor klädstång  i korridoren där ni kan hänga era ytterkläder på. Vill ni inte hänga era jackor där kan ni självklart låsa in dem i ett skåp i omklädningsrummet, vi vill inte ha ytterkläder i salarna tack!

MVH
Studio DQ

Nu är det bara några dagar kvar tills vårt Weekend polecamp för nybörjare går av stapeln. Du har väl inte missat att anmäla dig? 

Under två dagar och totalt 10 timmar får du träna poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra proffsiga instruktörer. 

För mer information, se här.

Nu har vi släppt vårt prova på schema för vecka 11. 

Skapa en profil i vårt bokningssytem och logga in för att hitta alla klasser.

/DQ

Danska Magnus Labbe dansade i semifinalen av Danmark har talent och imponerade på domarna med sin poetiska dans. Det är ett vackert nummer som berör en och Magnus Labbe har gjort fin reklam för sporten i Danmnark. 
För att se hans uppträdande besök  http://programmer.tv2.dk/

När världsmästarinnan i Jump Rope kontaktar oss för att hon har flyttat från NY till Stockholm och undrar om vi är intresserade av hoppreps klasser, så är det klart att vi sa JA!

Så nu kan du som vill boka möhippa svensexa eller en privat grupp i Stockholm boka in härliga Lucie B i en galet härlig jump rope klass.

Hon kommer även uppträda på show caset 13 mars, samt kanske dyka upp med klasser på schemat inom en snar framtid ;)

Håll ögonen öppna!

Hej alla härliga DQ-elever!

Nu har över halva första terminen på 2015 gått och vi tycker att det är jättekul att se vilka framsteg ni gör när ni tränar hos oss!

Den 13 mars har du möjllighet att visa upp vad du lärt dig för DQ:s instruktörer och elever. Förebered en korografi, lång som kort, eller visa ett coolt trick eller kombination som du lärt dig på stolpen eller kanske i hoopsen? Det stärker självförtroendet och det är ju så kul att få stå i fokus en liten stund, eller hur? 

Prata gärna med din instruktör för att få lite tips och råd, och kanske är det någon mer i din grupp eller någon annan elev på studion som vill göra någonting tillsammans i ett gruppnummer? Du väljer själv! 

Dock är detta bara en tillställning för våra instruktörer och elever, och gäller såklart alla våra elever oavsett vilken kurs du går. Familj och vänner får ni bjuda in på Family & Friends den 8 maj (ett annat datum som ni redan nu kan boka in i kalendern).

Läs mer om showcaset här.

Trevlig helg önskar DQ-gänget

 

Vi har några platser kvar till vårt roliga nybörjar läger 28 februari-1 mars.

Under 2 dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.

Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.

​Läs mer här!

På önskemål flyttar crosspole från söndagar till torsdagar 18.30 med start denna vecka.

Vi flyttar high heel på söndagar 30 minuter senare och booty på söndagar 30 minuter senare.

/DQ

Tisdag 17 februari har vi extra open träning i sal 1 och sal 3 mellan 13.30-15.30.
Välkomna att hänga runt en 'vanlig' stång. ;)
/DQ

Du har väl inte missat att vi har massvis med erbjudande till dig som är elev hos oss? Om du klickar på "ELEV" här ovanför hittar du alla rabatter som vi erbjuder till alla våra elever. 

Du får bland annat 10% rabatt på träningskläder och tillbehör från DANSBUTIKEN, och på din bokning hos HAIRBYNIELSEN. Vill du köpa en egen stolpe att öva på hemma får du 7% på POLEDANCE.NU samt på tillbehör och kläder i deras webbshop. Vill du beställa en bikini från TO DIE FOR får du frakten kostnadsfri om du är elev hos oss. Fråga i receptionen efter rabattkoder!

Våran facebook grupp för alla våra grymma elever på DQ.
Gå med idag! För att få dom senaste uppdateringarna, ge förslag osv.
Länk:
https://www.facebook.com/groups/1461965947361214/

Hej!
Imorgon 11/2 är OP inställt i sal 2 pga privat grupp bokning mellan 16.45-18.30.

MVH
Studio DQ

Den 15/2 är OP inställd i sal 2 mellan kl 14-15.

Ni som går High heel pole, tänk på vilka skor ni använder när ni tränar! Vi rekommenderar Pleasers, vilka finns att köpa på flera ställen i Stockholm. Det är viktigt att de har remmar runt fötterna, så att skorna inte faller av under passet. Vi vill också att skorna ej ska ha svart gummisula som färgar av sig.

Extra open träning

tisdag 10 februari
mellan 13.30-15.30 i sal 1 & 3.

Välkommen!

/Studio DQ

Nu är det bara veckor kvar till Battle i Prag.

Vilket startfält det är i år!

Competitors 2015
Kittens
1. Gremaud Suzanne 94p
2. Daniela Belletato 89p
3. Zuzana Fialova 76p
4. Michaela Riedelova 70p

Lionesses
1. Polina Volchek - Pink Puma 116p
2. Dimitry Politov 106p
3. Kristina Dumanskaya 103p
4. Ruzenka Kunstyrova 101p
5. Marina Bogomolova (Kira Noire) 98p
6. Koroteeva Elena 96p
7. Nikonova Svetlana 95p
8. Anna Nikulina 93p
9. Samantha Fabbrini 91p
10. Anastasia Akentyeva 86p
11. Stefania Cremaschi 84p
12. Belinda van Ommen 84p
13. Melina 83p
14. Nikolett Molnar 82p
15. Svetlana Shiriaeva 82p
16. Jana Kozlova 75p

Äntligen kommer Östergötlands första pole studio!

I Norrköping kommer de husera och drivs av vår duktiga elev Malin.

Ni hittar deras site här;
http://adorepole.se/

Äntligen är det dags för Sveriges första och enda Sportlovs Pole Camp!

Under 5 dagar får du träna poledance med DQ's fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.

Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser så som Pole, PoleChoreography och PoleDanz kommer du även att få testa vår unika chair-klass, hoops, silks, styrka och stretch.

HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
 
Start måndag-fredag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).

 Boka in dig på någon av våra galet roliga helger!
 NYBÖRJARE v.9, 23-27 februari
Tider;
Måndag 11.00-15.00
Tisdag 11.00-15.00
Onsdag 11.00-15.00
Torsdag 11.00-15.00
Fredag 11.00-15.00

Totalt 15 timmar träning

Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness. Nybörjar-campen vänder sig till dig som inte har tränat pole innan.

 Kom och upptäck varför pole är så galet roligt!
 

ENDAST 1 490 KR


Obs!
Vi tar ut en administrativ avgift på 200 kr på alla bokningar. Detta innebär att om du tex blir sjuk och lämnar in ett läkarintyg inte får tillbaka 200 kr, utan de dras av på den summa du betalt.

Anmälan är bindande, för mer info läs försäljningsvillkoren i kassan.

Maila oss för frågor på info@studiodq.com

Ingen OP onsdag 4/2 i sal 2 mellan 16.45-18.30.
Sal 1 har öppet som vanligt mellan 19.45-21.00. 
Så ni kan fortfarande bättra på eller få nya polekisses imorgon ;)


 

Kom och var med på en av våra populära camps på helgerna!

Under 2 dagar får du träna poledance med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.

Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.

HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på en av våra galet roliga helger!

28 februari-1 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
28-29 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar

Totalt: 10 timmar träning

Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness och campen vänder sig till dig som INTE har tränat pole innan.

ENDAST 995 KR för nybörjare

I morgon ,tisdag 3/2 och onsdag 4/2 finns möjlighet att prova på våra Questbars och köpa dessa till specialpris. 

 

Hej,
för att ge möjlighet för fler elever att delta på umbrella så flyttar vi den till 19.45-21.00 från denna vecka.

Alltså kommer onsdagens klass att börja 19.45!

Så kom och dansa loss
under ett paraply med oss!

;)

/Studio DQ

Dags för nästa steg i poleträningen, akrobatik eller "högre höjder" välj själv, bara du kommer och testar.

Har du gått nivå 2 och kan invertera?
Testa High Heel Pole
Du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg, floorwork och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.

Har du gått nivå 4 hos oss?
Testa CrossPole
Teknik och Akrobatik
Vi värmer upp, jobbar med bl.a inverts och tyngre trick såsom handspring, shouldermounts och iron X från första klassen. Vi utför styrkeövningar med och utan stång.

Inställd OP i sal 3 onsdag 4/3 17.30-18.30 pga privat bokning.

 

Inställd OP söndag 1/3 mellan kl 13.30-16.00 pga av Polecamp.

Vi har dock öppet till kl 17.00 om pole abstinensen blir för stor ;)

 

Hej kära elever!

Vi har en jättestor klädstång  i korridoren där ni kan hänga era ytterkläder på. Vill ni inte hänga era jackor där kan ni självklart låsa in dem i ett skåp i omklädningsrummet, vi vill inte ha ytterkläder i salarna tack!

MVH
Studio DQ

Nu är det bara några dagar kvar tills vårt Weekend polecamp för nybörjare går av stapeln. Du har väl inte missat att anmäla dig? 

Under två dagar och totalt 10 timmar får du träna poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra proffsiga instruktörer. 

För mer information, se här.

Nu har vi släppt vårt prova på schema för vecka 11. 

Skapa en profil i vårt bokningssytem och logga in för att hitta alla klasser.

/DQ

Danska Magnus Labbe dansade i semifinalen av Danmark har talent och imponerade på domarna med sin poetiska dans. Det är ett vackert nummer som berör en och Magnus Labbe har gjort fin reklam för sporten i Danmnark. 
För att se hans uppträdande besök  http://programmer.tv2.dk/

När världsmästarinnan i Jump Rope kontaktar oss för att hon har flyttat från NY till Stockholm och undrar om vi är intresserade av hoppreps klasser, så är det klart att vi sa JA!

Så nu kan du som vill boka möhippa svensexa eller en privat grupp i Stockholm boka in härliga Lucie B i en galet härlig jump rope klass.

Hon kommer även uppträda på show caset 13 mars, samt kanske dyka upp med klasser på schemat inom en snar framtid ;)

Håll ögonen öppna!

Hej alla härliga DQ-elever!

Nu har över halva första terminen på 2015 gått och vi tycker att det är jättekul att se vilka framsteg ni gör när ni tränar hos oss!

Den 13 mars har du möjllighet att visa upp vad du lärt dig för DQ:s instruktörer och elever. Förebered en korografi, lång som kort, eller visa ett coolt trick eller kombination som du lärt dig på stolpen eller kanske i hoopsen? Det stärker självförtroendet och det är ju så kul att få stå i fokus en liten stund, eller hur? 

Prata gärna med din instruktör för att få lite tips och råd, och kanske är det någon mer i din grupp eller någon annan elev på studion som vill göra någonting tillsammans i ett gruppnummer? Du väljer själv! 

Dock är detta bara en tillställning för våra instruktörer och elever, och gäller såklart alla våra elever oavsett vilken kurs du går. Familj och vänner får ni bjuda in på Family & Friends den 8 maj (ett annat datum som ni redan nu kan boka in i kalendern).

Läs mer om showcaset här.

Trevlig helg önskar DQ-gänget

 

Vi har några platser kvar till vårt roliga nybörjar läger 28 februari-1 mars.

Under 2 dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.

Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.

​Läs mer här!

På önskemål flyttar crosspole från söndagar till torsdagar 18.30 med start denna vecka.

Vi flyttar high heel på söndagar 30 minuter senare och booty på söndagar 30 minuter senare.

/DQ

Tisdag 17 februari har vi extra open träning i sal 1 och sal 3 mellan 13.30-15.30.
Välkomna att hänga runt en 'vanlig' stång. ;)
/DQ

Du har väl inte missat att vi har massvis med erbjudande till dig som är elev hos oss? Om du klickar på "ELEV" här ovanför hittar du alla rabatter som vi erbjuder till alla våra elever. 

Du får bland annat 10% rabatt på träningskläder och tillbehör från DANSBUTIKEN, och på din bokning hos HAIRBYNIELSEN. Vill du köpa en egen stolpe att öva på hemma får du 7% på POLEDANCE.NU samt på tillbehör och kläder i deras webbshop. Vill du beställa en bikini från TO DIE FOR får du frakten kostnadsfri om du är elev hos oss. Fråga i receptionen efter rabattkoder!

Våran facebook grupp för alla våra grymma elever på DQ.
Gå med idag! För att få dom senaste uppdateringarna, ge förslag osv.
Länk:
https://www.facebook.com/groups/1461965947361214/

Hej!
Imorgon 11/2 är OP inställt i sal 2 pga privat grupp bokning mellan 16.45-18.30.

MVH
Studio DQ

Den 15/2 är OP inställd i sal 2 mellan kl 14-15.

Ni som går High heel pole, tänk på vilka skor ni använder när ni tränar! Vi rekommenderar Pleasers, vilka finns att köpa på flera ställen i Stockholm. Det är viktigt att de har remmar runt fötterna, så att skorna inte faller av under passet. Vi vill också att skorna ej ska ha svart gummisula som färgar av sig.

Extra open träning

tisdag 10 februari
mellan 13.30-15.30 i sal 1 & 3.

Välkommen!

/Studio DQ

Nu är det bara veckor kvar till Battle i Prag.

Vilket startfält det är i år!

Competitors 2015
Kittens
1. Gremaud Suzanne 94p
2. Daniela Belletato 89p
3. Zuzana Fialova 76p
4. Michaela Riedelova 70p

Lionesses
1. Polina Volchek - Pink Puma 116p
2. Dimitry Politov 106p
3. Kristina Dumanskaya 103p
4. Ruzenka Kunstyrova 101p
5. Marina Bogomolova (Kira Noire) 98p
6. Koroteeva Elena 96p
7. Nikonova Svetlana 95p
8. Anna Nikulina 93p
9. Samantha Fabbrini 91p
10. Anastasia Akentyeva 86p
11. Stefania Cremaschi 84p
12. Belinda van Ommen 84p
13. Melina 83p
14. Nikolett Molnar 82p
15. Svetlana Shiriaeva 82p
16. Jana Kozlova 75p

Äntligen kommer Östergötlands första pole studio!

I Norrköping kommer de husera och drivs av vår duktiga elev Malin.

Ni hittar deras site här;
http://adorepole.se/

Äntligen är det dags för Sveriges första och enda Sportlovs Pole Camp!

Under 5 dagar får du träna poledance med DQ's fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.

Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser så som Pole, PoleChoreography och PoleDanz kommer du även att få testa vår unika chair-klass, hoops, silks, styrka och stretch.

HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
 
Start måndag-fredag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).

 Boka in dig på någon av våra galet roliga helger!
 NYBÖRJARE v.9, 23-27 februari
Tider;
Måndag 11.00-15.00
Tisdag 11.00-15.00
Onsdag 11.00-15.00
Torsdag 11.00-15.00
Fredag 11.00-15.00

Totalt 15 timmar träning

Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness. Nybörjar-campen vänder sig till dig som inte har tränat pole innan.

 Kom och upptäck varför pole är så galet roligt!
 

ENDAST 1 490 KR


Obs!
Vi tar ut en administrativ avgift på 200 kr på alla bokningar. Detta innebär att om du tex blir sjuk och lämnar in ett läkarintyg inte får tillbaka 200 kr, utan de dras av på den summa du betalt.

Anmälan är bindande, för mer info läs försäljningsvillkoren i kassan.

Maila oss för frågor på info@studiodq.com

Ingen OP onsdag 4/2 i sal 2 mellan 16.45-18.30.
Sal 1 har öppet som vanligt mellan 19.45-21.00. 
Så ni kan fortfarande bättra på eller få nya polekisses imorgon ;)


 

Kom och var med på en av våra populära camps på helgerna!

Under 2 dagar får du träna poledance med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.

Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.

HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på en av våra galet roliga helger!

28 februari-1 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
28-29 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar

Totalt: 10 timmar träning

Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness och campen vänder sig till dig som INTE har tränat pole innan.

ENDAST 995 KR för nybörjare

I morgon ,tisdag 3/2 och onsdag 4/2 finns möjlighet att prova på våra Questbars och köpa dessa till specialpris. 

 

Hej,
för att ge möjlighet för fler elever att delta på umbrella så flyttar vi den till 19.45-21.00 från denna vecka.

Alltså kommer onsdagens klass att börja 19.45!

Så kom och dansa loss
under ett paraply med oss!

;)

/Studio DQ

Dags för nästa steg i poleträningen, akrobatik eller "högre höjder" välj själv, bara du kommer och testar.

Har du gått nivå 2 och kan invertera?
Testa High Heel Pole
Du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg, floorwork och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.

Har du gått nivå 4 hos oss?
Testa CrossPole
Teknik och Akrobatik
Vi värmer upp, jobbar med bl.a inverts och tyngre trick såsom handspring, shouldermounts och iron X från första klassen. Vi utför styrkeövningar med och utan stång.

Inställd OP i sal 3 onsdag 4/3 17.30-18.30 pga privat bokning.

 

Inställd OP söndag 1/3 mellan kl 13.30-16.00 pga av Polecamp.

Vi har dock öppet till kl 17.00 om pole abstinensen blir för stor ;)

 

Hej kära elever!

Vi har en jättestor klädstång  i korridoren där ni kan hänga era ytterkläder på. Vill ni inte hänga era jackor där kan ni självklart låsa in dem i ett skåp i omklädningsrummet, vi vill inte ha ytterkläder i salarna tack!

MVH
Studio DQ

Nu är det bara några dagar kvar tills vårt Weekend polecamp för nybörjare går av stapeln. Du har väl inte missat att anmäla dig? 

Under två dagar och totalt 10 timmar får du träna poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra proffsiga instruktörer. 

För mer information, se här.

Nu har vi släppt vårt prova på schema för vecka 11. 

Skapa en profil i vårt bokningssytem och logga in för att hitta alla klasser.

/DQ

Danska Magnus Labbe dansade i semifinalen av Danmark har talent och imponerade på domarna med sin poetiska dans. Det är ett vackert nummer som berör en och Magnus Labbe har gjort fin reklam för sporten i Danmnark. 
För att se hans uppträdande besök  http://programmer.tv2.dk/

När världsmästarinnan i Jump Rope kontaktar oss för att hon har flyttat från NY till Stockholm och undrar om vi är intresserade av hoppreps klasser, så är det klart att vi sa JA!

Så nu kan du som vill boka möhippa svensexa eller en privat grupp i Stockholm boka in härliga Lucie B i en galet härlig jump rope klass.

Hon kommer även uppträda på show caset 13 mars, samt kanske dyka upp med klasser på schemat inom en snar framtid ;)

Håll ögonen öppna!

Hej alla härliga DQ-elever!

Nu har över halva första terminen på 2015 gått och vi tycker att det är jättekul att se vilka framsteg ni gör när ni tränar hos oss!

Den 13 mars har du möjllighet att visa upp vad du lärt dig för DQ:s instruktörer och elever. Förebered en korografi, lång som kort, eller visa ett coolt trick eller kombination som du lärt dig på stolpen eller kanske i hoopsen? Det stärker självförtroendet och det är ju så kul att få stå i fokus en liten stund, eller hur? 

Prata gärna med din instruktör för att få lite tips och råd, och kanske är det någon mer i din grupp eller någon annan elev på studion som vill göra någonting tillsammans i ett gruppnummer? Du väljer själv! 

Dock är detta bara en tillställning för våra instruktörer och elever, och gäller såklart alla våra elever oavsett vilken kurs du går. Familj och vänner får ni bjuda in på Family & Friends den 8 maj (ett annat datum som ni redan nu kan boka in i kalendern).

Läs mer om showcaset här.

Trevlig helg önskar DQ-gänget

 

Vi har några platser kvar till vårt roliga nybörjar läger 28 februari-1 mars.

Under 2 dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.

Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.

​Läs mer här!

På önskemål flyttar crosspole från söndagar till torsdagar 18.30 med start denna vecka.

Vi flyttar high heel på söndagar 30 minuter senare och booty på söndagar 30 minuter senare.

/DQ

Tisdag 17 februari har vi extra open träning i sal 1 och sal 3 mellan 13.30-15.30.
Välkomna att hänga runt en 'vanlig' stång. ;)
/DQ

Du har väl inte missat att vi har massvis med erbjudande till dig som är elev hos oss? Om du klickar på "ELEV" här ovanför hittar du alla rabatter som vi erbjuder till alla våra elever. 

Du får bland annat 10% rabatt på träningskläder och tillbehör från DANSBUTIKEN, och på din bokning hos HAIRBYNIELSEN. Vill du köpa en egen stolpe att öva på hemma får du 7% på POLEDANCE.NU samt på tillbehör och kläder i deras webbshop. Vill du beställa en bikini från TO DIE FOR får du frakten kostnadsfri om du är elev hos oss. Fråga i receptionen efter rabattkoder!

Våran facebook grupp för alla våra grymma elever på DQ.
Gå med idag! För att få dom senaste uppdateringarna, ge förslag osv.
Länk:
https://www.facebook.com/groups/1461965947361214/

Hej!
Imorgon 11/2 är OP inställt i sal 2 pga privat grupp bokning mellan 16.45-18.30.

MVH
Studio DQ

Den 15/2 är OP inställd i sal 2 mellan kl 14-15.

Ni som går High heel pole, tänk på vilka skor ni använder när ni tränar! Vi rekommenderar Pleasers, vilka finns att köpa på flera ställen i Stockholm. Det är viktigt att de har remmar runt fötterna, så att skorna inte faller av under passet. Vi vill också att skorna ej ska ha svart gummisula som färgar av sig.

Extra open träning

tisdag 10 februari
mellan 13.30-15.30 i sal 1 & 3.

Välkommen!

/Studio DQ

Nu är det bara veckor kvar till Battle i Prag.

Vilket startfält det är i år!

Competitors 2015
Kittens
1. Gremaud Suzanne 94p
2. Daniela Belletato 89p
3. Zuzana Fialova 76p
4. Michaela Riedelova 70p

Lionesses
1. Polina Volchek - Pink Puma 116p
2. Dimitry Politov 106p
3. Kristina Dumanskaya 103p
4. Ruzenka Kunstyrova 101p
5. Marina Bogomolova (Kira Noire) 98p
6. Koroteeva Elena 96p
7. Nikonova Svetlana 95p
8. Anna Nikulina 93p
9. Samantha Fabbrini 91p
10. Anastasia Akentyeva 86p
11. Stefania Cremaschi 84p
12. Belinda van Ommen 84p
13. Melina 83p
14. Nikolett Molnar 82p
15. Svetlana Shiriaeva 82p
16. Jana Kozlova 75p

Äntligen kommer Östergötlands första pole studio!

I Norrköping kommer de husera och drivs av vår duktiga elev Malin.

Ni hittar deras site här;
http://adorepole.se/

Äntligen är det dags för Sveriges första och enda Sportlovs Pole Camp!

Under 5 dagar får du träna poledance med DQ's fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.

Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser så som Pole, PoleChoreography och PoleDanz kommer du även att få testa vår unika chair-klass, hoops, silks, styrka och stretch.

HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
 
Start måndag-fredag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).

 Boka in dig på någon av våra galet roliga helger!
 NYBÖRJARE v.9, 23-27 februari
Tider;
Måndag 11.00-15.00
Tisdag 11.00-15.00
Onsdag 11.00-15.00
Torsdag 11.00-15.00
Fredag 11.00-15.00

Totalt 15 timmar träning

Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness. Nybörjar-campen vänder sig till dig som inte har tränat pole innan.

 Kom och upptäck varför pole är så galet roligt!
 

ENDAST 1 490 KR


Obs!
Vi tar ut en administrativ avgift på 200 kr på alla bokningar. Detta innebär att om du tex blir sjuk och lämnar in ett läkarintyg inte får tillbaka 200 kr, utan de dras av på den summa du betalt.

Anmälan är bindande, för mer info läs försäljningsvillkoren i kassan.

Maila oss för frågor på info@studiodq.com

Ingen OP onsdag 4/2 i sal 2 mellan 16.45-18.30.
Sal 1 har öppet som vanligt mellan 19.45-21.00. 
Så ni kan fortfarande bättra på eller få nya polekisses imorgon ;)


 

Kom och var med på en av våra populära camps på helgerna!

Under 2 dagar får du träna poledance med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.

Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.

HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på en av våra galet roliga helger!

28 februari-1 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
28-29 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar

Totalt: 10 timmar träning

Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness och campen vänder sig till dig som INTE har tränat pole innan.

ENDAST 995 KR för nybörjare

I morgon ,tisdag 3/2 och onsdag 4/2 finns möjlighet att prova på våra Questbars och köpa dessa till specialpris. 

 

Hej,
för att ge möjlighet för fler elever att delta på umbrella så flyttar vi den till 19.45-21.00 från denna vecka.

Alltså kommer onsdagens klass att börja 19.45!

Så kom och dansa loss
under ett paraply med oss!

;)

/Studio DQ

Dags för nästa steg i poleträningen, akrobatik eller "högre höjder" välj själv, bara du kommer och testar.

Har du gått nivå 2 och kan invertera?
Testa High Heel Pole
Du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg, floorwork och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.

Har du gått nivå 4 hos oss?
Testa CrossPole
Teknik och Akrobatik
Vi värmer upp, jobbar med bl.a inverts och tyngre trick såsom handspring, shouldermounts och iron X från första klassen. Vi utför styrkeövningar med och utan stång.

Inställd OP i sal 3 onsdag 4/3 17.30-18.30 pga privat bokning.

 

Inställd OP söndag 1/3 mellan kl 13.30-16.00 pga av Polecamp.

Vi har dock öppet till kl 17.00 om pole abstinensen blir för stor ;)

 

Hej kära elever!

Vi har en jättestor klädstång  i korridoren där ni kan hänga era ytterkläder på. Vill ni inte hänga era jackor där kan ni självklart låsa in dem i ett skåp i omklädningsrummet, vi vill inte ha ytterkläder i salarna tack!

MVH
Studio DQ

Nu är det bara några dagar kvar tills vårt Weekend polecamp för nybörjare går av stapeln. Du har väl inte missat att anmäla dig? 

Under två dagar och totalt 10 timmar får du träna poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra proffsiga instruktörer. 

För mer information, se här.

Nu har vi släppt vårt prova på schema för vecka 11. 

Skapa en profil i vårt bokningssytem och logga in för att hitta alla klasser.

/DQ

Danska Magnus Labbe dansade i semifinalen av Danmark har talent och imponerade på domarna med sin poetiska dans. Det är ett vackert nummer som berör en och Magnus Labbe har gjort fin reklam för sporten i Danmnark. 
För att se hans uppträdande besök  http://programmer.tv2.dk/

När världsmästarinnan i Jump Rope kontaktar oss för att hon har flyttat från NY till Stockholm och undrar om vi är intresserade av hoppreps klasser, så är det klart att vi sa JA!

Så nu kan du som vill boka möhippa svensexa eller en privat grupp i Stockholm boka in härliga Lucie B i en galet härlig jump rope klass.

Hon kommer även uppträda på show caset 13 mars, samt kanske dyka upp med klasser på schemat inom en snar framtid ;)

Håll ögonen öppna!

Hej alla härliga DQ-elever!

Nu har över halva första terminen på 2015 gått och vi tycker att det är jättekul att se vilka framsteg ni gör när ni tränar hos oss!

Den 13 mars har du möjllighet att visa upp vad du lärt dig för DQ:s instruktörer och elever. Förebered en korografi, lång som kort, eller visa ett coolt trick eller kombination som du lärt dig på stolpen eller kanske i hoopsen? Det stärker självförtroendet och det är ju så kul att få stå i fokus en liten stund, eller hur? 

Prata gärna med din instruktör för att få lite tips och råd, och kanske är det någon mer i din grupp eller någon annan elev på studion som vill göra någonting tillsammans i ett gruppnummer? Du väljer själv! 

Dock är detta bara en tillställning för våra instruktörer och elever, och gäller såklart alla våra elever oavsett vilken kurs du går. Familj och vänner får ni bjuda in på Family & Friends den 8 maj (ett annat datum som ni redan nu kan boka in i kalendern).

Läs mer om showcaset här.

Trevlig helg önskar DQ-gänget

 

Vi har några platser kvar till vårt roliga nybörjar läger 28 februari-1 mars.

Under 2 dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.

Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.

​Läs mer här!

På önskemål flyttar crosspole från söndagar till torsdagar 18.30 med start denna vecka.

Vi flyttar high heel på söndagar 30 minuter senare och booty på söndagar 30 minuter senare.

/DQ

Tisdag 17 februari har vi extra open träning i sal 1 och sal 3 mellan 13.30-15.30.
Välkomna att hänga runt en 'vanlig' stång. ;)
/DQ

Du har väl inte missat att vi har massvis med erbjudande till dig som är elev hos oss? Om du klickar på "ELEV" här ovanför hittar du alla rabatter som vi erbjuder till alla våra elever. 

Du får bland annat 10% rabatt på träningskläder och tillbehör från DANSBUTIKEN, och på din bokning hos HAIRBYNIELSEN. Vill du köpa en egen stolpe att öva på hemma får du 7% på POLEDANCE.NU samt på tillbehör och kläder i deras webbshop. Vill du beställa en bikini från TO DIE FOR får du frakten kostnadsfri om du är elev hos oss. Fråga i receptionen efter rabattkoder!

Våran facebook grupp för alla våra grymma elever på DQ.
Gå med idag! För att få dom senaste uppdateringarna, ge förslag osv.
Länk:
https://www.facebook.com/groups/1461965947361214/

Hej!
Imorgon 11/2 är OP inställt i sal 2 pga privat grupp bokning mellan 16.45-18.30.

MVH
Studio DQ

Den 15/2 är OP inställd i sal 2 mellan kl 14-15.

Ni som går High heel pole, tänk på vilka skor ni använder när ni tränar! Vi rekommenderar Pleasers, vilka finns att köpa på flera ställen i Stockholm. Det är viktigt att de har remmar runt fötterna, så att skorna inte faller av under passet. Vi vill också att skorna ej ska ha svart gummisula som färgar av sig.

Extra open träning

tisdag 10 februari
mellan 13.30-15.30 i sal 1 & 3.

Välkommen!

/Studio DQ

Nu är det bara veckor kvar till Battle i Prag.

Vilket startfält det är i år!

Competitors 2015
Kittens
1. Gremaud Suzanne 94p
2. Daniela Belletato 89p
3. Zuzana Fialova 76p
4. Michaela Riedelova 70p

Lionesses
1. Polina Volchek - Pink Puma 116p
2. Dimitry Politov 106p
3. Kristina Dumanskaya 103p
4. Ruzenka Kunstyrova 101p
5. Marina Bogomolova (Kira Noire) 98p
6. Koroteeva Elena 96p
7. Nikonova Svetlana 95p
8. Anna Nikulina 93p
9. Samantha Fabbrini 91p
10. Anastasia Akentyeva 86p
11. Stefania Cremaschi 84p
12. Belinda van Ommen 84p
13. Melina 83p
14. Nikolett Molnar 82p
15. Svetlana Shiriaeva 82p
16. Jana Kozlova 75p

Äntligen kommer Östergötlands första pole studio!

I Norrköping kommer de husera och drivs av vår duktiga elev Malin.

Ni hittar deras site här;
http://adorepole.se/

Äntligen är det dags för Sveriges första och enda Sportlovs Pole Camp!

Under 5 dagar får du träna poledance med DQ's fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.

Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser så som Pole, PoleChoreography och PoleDanz kommer du även att få testa vår unika chair-klass, hoops, silks, styrka och stretch.

HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
 
Start måndag-fredag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).

 Boka in dig på någon av våra galet roliga helger!
 NYBÖRJARE v.9, 23-27 februari
Tider;
Måndag 11.00-15.00
Tisdag 11.00-15.00
Onsdag 11.00-15.00
Torsdag 11.00-15.00
Fredag 11.00-15.00

Totalt 15 timmar träning

Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness. Nybörjar-campen vänder sig till dig som inte har tränat pole innan.

 Kom och upptäck varför pole är så galet roligt!
 

ENDAST 1 490 KR


Obs!
Vi tar ut en administrativ avgift på 200 kr på alla bokningar. Detta innebär att om du tex blir sjuk och lämnar in ett läkarintyg inte får tillbaka 200 kr, utan de dras av på den summa du betalt.

Anmälan är bindande, för mer info läs försäljningsvillkoren i kassan.

Maila oss för frågor på info@studiodq.com

Ingen OP onsdag 4/2 i sal 2 mellan 16.45-18.30.
Sal 1 har öppet som vanligt mellan 19.45-21.00. 
Så ni kan fortfarande bättra på eller få nya polekisses imorgon ;)


 

Kom och var med på en av våra populära camps på helgerna!

Under 2 dagar får du träna poledance med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.

Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.

HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på en av våra galet roliga helger!

28 februari-1 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
28-29 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar

Totalt: 10 timmar träning

Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness och campen vänder sig till dig som INTE har tränat pole innan.

ENDAST 995 KR för nybörjare

I morgon ,tisdag 3/2 och onsdag 4/2 finns möjlighet att prova på våra Questbars och köpa dessa till specialpris. 

 

Hej,
för att ge möjlighet för fler elever att delta på umbrella så flyttar vi den till 19.45-21.00 från denna vecka.

Alltså kommer onsdagens klass att börja 19.45!

Så kom och dansa loss
under ett paraply med oss!

;)

/Studio DQ

Dags för nästa steg i poleträningen, akrobatik eller "högre höjder" välj själv, bara du kommer och testar.

Har du gått nivå 2 och kan invertera?
Testa High Heel Pole
Du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg, floorwork och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.

Har du gått nivå 4 hos oss?
Testa CrossPole
Teknik och Akrobatik
Vi värmer upp, jobbar med bl.a inverts och tyngre trick såsom handspring, shouldermounts och iron X från första klassen. Vi utför styrkeövningar med och utan stång.

Inställd OP i sal 3 onsdag 4/3 17.30-18.30 pga privat bokning.

 

Inställd OP söndag 1/3 mellan kl 13.30-16.00 pga av Polecamp.

Vi har dock öppet till kl 17.00 om pole abstinensen blir för stor ;)

 

Hej kära elever!

Vi har en jättestor klädstång  i korridoren där ni kan hänga era ytterkläder på. Vill ni inte hänga era jackor där kan ni självklart låsa in dem i ett skåp i omklädningsrummet, vi vill inte ha ytterkläder i salarna tack!

MVH
Studio DQ

Nu är det bara några dagar kvar tills vårt Weekend polecamp för nybörjare går av stapeln. Du har väl inte missat att anmäla dig? 

Under två dagar och totalt 10 timmar får du träna poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra proffsiga instruktörer. 

För mer information, se här.

Nu har vi släppt vårt prova på schema för vecka 11. 

Skapa en profil i vårt bokningssytem och logga in för att hitta alla klasser.

/DQ

Danska Magnus Labbe dansade i semifinalen av Danmark har talent och imponerade på domarna med sin poetiska dans. Det är ett vackert nummer som berör en och Magnus Labbe har gjort fin reklam för sporten i Danmnark. 
För att se hans uppträdande besök  http://programmer.tv2.dk/

När världsmästarinnan i Jump Rope kontaktar oss för att hon har flyttat från NY till Stockholm och undrar om vi är intresserade av hoppreps klasser, så är det klart att vi sa JA!

Så nu kan du som vill boka möhippa svensexa eller en privat grupp i Stockholm boka in härliga Lucie B i en galet härlig jump rope klass.

Hon kommer även uppträda på show caset 13 mars, samt kanske dyka upp med klasser på schemat inom en snar framtid ;)

Håll ögonen öppna!

Hej alla härliga DQ-elever!

Nu har över halva första terminen på 2015 gått och vi tycker att det är jättekul att se vilka framsteg ni gör när ni tränar hos oss!

Den 13 mars har du möjllighet att visa upp vad du lärt dig för DQ:s instruktörer och elever. Förebered en korografi, lång som kort, eller visa ett coolt trick eller kombination som du lärt dig på stolpen eller kanske i hoopsen? Det stärker självförtroendet och det är ju så kul att få stå i fokus en liten stund, eller hur? 

Prata gärna med din instruktör för att få lite tips och råd, och kanske är det någon mer i din grupp eller någon annan elev på studion som vill göra någonting tillsammans i ett gruppnummer? Du väljer själv! 

Dock är detta bara en tillställning för våra instruktörer och elever, och gäller såklart alla våra elever oavsett vilken kurs du går. Familj och vänner får ni bjuda in på Family & Friends den 8 maj (ett annat datum som ni redan nu kan boka in i kalendern).

Läs mer om showcaset här.

Trevlig helg önskar DQ-gänget

 

Vi har några platser kvar till vårt roliga nybörjar läger 28 februari-1 mars.

Under 2 dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.

Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.

​Läs mer här!

På önskemål flyttar crosspole från söndagar till torsdagar 18.30 med start denna vecka.

Vi flyttar high heel på söndagar 30 minuter senare och booty på söndagar 30 minuter senare.

/DQ

Tisdag 17 februari har vi extra open träning i sal 1 och sal 3 mellan 13.30-15.30.
Välkomna att hänga runt en 'vanlig' stång. ;)
/DQ

Du har väl inte missat att vi har massvis med erbjudande till dig som är elev hos oss? Om du klickar på "ELEV" här ovanför hittar du alla rabatter som vi erbjuder till alla våra elever. 

Du får bland annat 10% rabatt på träningskläder och tillbehör från DANSBUTIKEN, och på din bokning hos HAIRBYNIELSEN. Vill du köpa en egen stolpe att öva på hemma får du 7% på POLEDANCE.NU samt på tillbehör och kläder i deras webbshop. Vill du beställa en bikini från TO DIE FOR får du frakten kostnadsfri om du är elev hos oss. Fråga i receptionen efter rabattkoder!

Våran facebook grupp för alla våra grymma elever på DQ.
Gå med idag! För att få dom senaste uppdateringarna, ge förslag osv.
Länk:
https://www.facebook.com/groups/1461965947361214/

Hej!
Imorgon 11/2 är OP inställt i sal 2 pga privat grupp bokning mellan 16.45-18.30.

MVH
Studio DQ

Den 15/2 är OP inställd i sal 2 mellan kl 14-15.

Ni som går High heel pole, tänk på vilka skor ni använder när ni tränar! Vi rekommenderar Pleasers, vilka finns att köpa på flera ställen i Stockholm. Det är viktigt att de har remmar runt fötterna, så att skorna inte faller av under passet. Vi vill också att skorna ej ska ha svart gummisula som färgar av sig.

Extra open träning

tisdag 10 februari
mellan 13.30-15.30 i sal 1 & 3.

Välkommen!

/Studio DQ

Nu är det bara veckor kvar till Battle i Prag.

Vilket startfält det är i år!

Competitors 2015
Kittens
1. Gremaud Suzanne 94p
2. Daniela Belletato 89p
3. Zuzana Fialova 76p
4. Michaela Riedelova 70p

Lionesses
1. Polina Volchek - Pink Puma 116p
2. Dimitry Politov 106p
3. Kristina Dumanskaya 103p
4. Ruzenka Kunstyrova 101p
5. Marina Bogomolova (Kira Noire) 98p
6. Koroteeva Elena 96p
7. Nikonova Svetlana 95p
8. Anna Nikulina 93p
9. Samantha Fabbrini 91p
10. Anastasia Akentyeva 86p
11. Stefania Cremaschi 84p
12. Belinda van Ommen 84p
13. Melina 83p
14. Nikolett Molnar 82p
15. Svetlana Shiriaeva 82p
16. Jana Kozlova 75p

Äntligen kommer Östergötlands första pole studio!

I Norrköping kommer de husera och drivs av vår duktiga elev Malin.

Ni hittar deras site här;
http://adorepole.se/

Äntligen är det dags för Sveriges första och enda Sportlovs Pole Camp!

Under 5 dagar får du träna poledance med DQ's fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.

Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser så som Pole, PoleChoreography och PoleDanz kommer du även att få testa vår unika chair-klass, hoops, silks, styrka och stretch.

HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
 
Start måndag-fredag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).

 Boka in dig på någon av våra galet roliga helger!
 NYBÖRJARE v.9, 23-27 februari
Tider;
Måndag 11.00-15.00
Tisdag 11.00-15.00
Onsdag 11.00-15.00
Torsdag 11.00-15.00
Fredag 11.00-15.00

Totalt 15 timmar träning

Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness. Nybörjar-campen vänder sig till dig som inte har tränat pole innan.

 Kom och upptäck varför pole är så galet roligt!
 

ENDAST 1 490 KR


Obs!
Vi tar ut en administrativ avgift på 200 kr på alla bokningar. Detta innebär att om du tex blir sjuk och lämnar in ett läkarintyg inte får tillbaka 200 kr, utan de dras av på den summa du betalt.

Anmälan är bindande, för mer info läs försäljningsvillkoren i kassan.

Maila oss för frågor på info@studiodq.com

Ingen OP onsdag 4/2 i sal 2 mellan 16.45-18.30.
Sal 1 har öppet som vanligt mellan 19.45-21.00. 
Så ni kan fortfarande bättra på eller få nya polekisses imorgon ;)


 

Kom och var med på en av våra populära camps på helgerna!

Under 2 dagar får du träna poledance med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.

Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.

HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på en av våra galet roliga helger!

28 februari-1 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
28-29 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar

Totalt: 10 timmar träning

Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness och campen vänder sig till dig som INTE har tränat pole innan.

ENDAST 995 KR för nybörjare

I morgon ,tisdag 3/2 och onsdag 4/2 finns möjlighet att prova på våra Questbars och köpa dessa till specialpris. 

 

Hej,
för att ge möjlighet för fler elever att delta på umbrella så flyttar vi den till 19.45-21.00 från denna vecka.

Alltså kommer onsdagens klass att börja 19.45!

Så kom och dansa loss
under ett paraply med oss!

;)

/Studio DQ

Dags för nästa steg i poleträningen, akrobatik eller "högre höjder" välj själv, bara du kommer och testar.

Har du gått nivå 2 och kan invertera?
Testa High Heel Pole
Du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg, floorwork och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.

Har du gått nivå 4 hos oss?
Testa CrossPole
Teknik och Akrobatik
Vi värmer upp, jobbar med bl.a inverts och tyngre trick såsom handspring, shouldermounts och iron X från första klassen. Vi utför styrkeövningar med och utan stång.

Inställd OP i sal 3 onsdag 4/3 17.30-18.30 pga privat bokning.

 

Inställd OP söndag 1/3 mellan kl 13.30-16.00 pga av Polecamp.

Vi har dock öppet till kl 17.00 om pole abstinensen blir för stor ;)

 

Hej kära elever!

Vi har en jättestor klädstång  i korridoren där ni kan hänga era ytterkläder på. Vill ni inte hänga era jackor där kan ni självklart låsa in dem i ett skåp i omklädningsrummet, vi vill inte ha ytterkläder i salarna tack!

MVH
Studio DQ

Nu är det bara några dagar kvar tills vårt Weekend polecamp för nybörjare går av stapeln. Du har väl inte missat att anmäla dig? 

Under två dagar och totalt 10 timmar får du träna poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra proffsiga instruktörer. 

För mer information, se här.

Nu har vi släppt vårt prova på schema för vecka 11. 

Skapa en profil i vårt bokningssytem och logga in för att hitta alla klasser.

/DQ

Danska Magnus Labbe dansade i semifinalen av Danmark har talent och imponerade på domarna med sin poetiska dans. Det är ett vackert nummer som berör en och Magnus Labbe har gjort fin reklam för sporten i Danmnark. 
För att se hans uppträdande besök  http://programmer.tv2.dk/

När världsmästarinnan i Jump Rope kontaktar oss för att hon har flyttat från NY till Stockholm och undrar om vi är intresserade av hoppreps klasser, så är det klart att vi sa JA!

Så nu kan du som vill boka möhippa svensexa eller en privat grupp i Stockholm boka in härliga Lucie B i en galet härlig jump rope klass.

Hon kommer även uppträda på show caset 13 mars, samt kanske dyka upp med klasser på schemat inom en snar framtid ;)

Håll ögonen öppna!

Hej alla härliga DQ-elever!

Nu har över halva första terminen på 2015 gått och vi tycker att det är jättekul att se vilka framsteg ni gör när ni tränar hos oss!

Den 13 mars har du möjllighet att visa upp vad du lärt dig för DQ:s instruktörer och elever. Förebered en korografi, lång som kort, eller visa ett coolt trick eller kombination som du lärt dig på stolpen eller kanske i hoopsen? Det stärker självförtroendet och det är ju så kul att få stå i fokus en liten stund, eller hur? 

Prata gärna med din instruktör för att få lite tips och råd, och kanske är det någon mer i din grupp eller någon annan elev på studion som vill göra någonting tillsammans i ett gruppnummer? Du väljer själv! 

Dock är detta bara en tillställning för våra instruktörer och elever, och gäller såklart alla våra elever oavsett vilken kurs du går. Familj och vänner får ni bjuda in på Family & Friends den 8 maj (ett annat datum som ni redan nu kan boka in i kalendern).

Läs mer om showcaset här.

Trevlig helg önskar DQ-gänget

 

Vi har några platser kvar till vårt roliga nybörjar läger 28 februari-1 mars.

Under 2 dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.

Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.

​Läs mer här!

På önskemål flyttar crosspole från söndagar till torsdagar 18.30 med start denna vecka.

Vi flyttar high heel på söndagar 30 minuter senare och booty på söndagar 30 minuter senare.

/DQ

Tisdag 17 februari har vi extra open träning i sal 1 och sal 3 mellan 13.30-15.30.
Välkomna att hänga runt en 'vanlig' stång. ;)
/DQ

Du har väl inte missat att vi har massvis med erbjudande till dig som är elev hos oss? Om du klickar på "ELEV" här ovanför hittar du alla rabatter som vi erbjuder till alla våra elever. 

Du får bland annat 10% rabatt på träningskläder och tillbehör från DANSBUTIKEN, och på din bokning hos HAIRBYNIELSEN. Vill du köpa en egen stolpe att öva på hemma får du 7% på POLEDANCE.NU samt på tillbehör och kläder i deras webbshop. Vill du beställa en bikini från TO DIE FOR får du frakten kostnadsfri om du är elev hos oss. Fråga i receptionen efter rabattkoder!

Våran facebook grupp för alla våra grymma elever på DQ.
Gå med idag! För att få dom senaste uppdateringarna, ge förslag osv.
Länk:
https://www.facebook.com/groups/1461965947361214/

Hej!
Imorgon 11/2 är OP inställt i sal 2 pga privat grupp bokning mellan 16.45-18.30.

MVH
Studio DQ

Den 15/2 är OP inställd i sal 2 mellan kl 14-15.

Ni som går High heel pole, tänk på vilka skor ni använder när ni tränar! Vi rekommenderar Pleasers, vilka finns att köpa på flera ställen i Stockholm. Det är viktigt att de har remmar runt fötterna, så att skorna inte faller av under passet. Vi vill också att skorna ej ska ha svart gummisula som färgar av sig.

Extra open träning

tisdag 10 februari
mellan 13.30-15.30 i sal 1 & 3.

Välkommen!

/Studio DQ

Nu är det bara veckor kvar till Battle i Prag.

Vilket startfält det är i år!

Competitors 2015
Kittens
1. Gremaud Suzanne 94p
2. Daniela Belletato 89p
3. Zuzana Fialova 76p
4. Michaela Riedelova 70p

Lionesses
1. Polina Volchek - Pink Puma 116p
2. Dimitry Politov 106p
3. Kristina Dumanskaya 103p
4. Ruzenka Kunstyrova 101p
5. Marina Bogomolova (Kira Noire) 98p
6. Koroteeva Elena 96p
7. Nikonova Svetlana 95p
8. Anna Nikulina 93p
9. Samantha Fabbrini 91p
10. Anastasia Akentyeva 86p
11. Stefania Cremaschi 84p
12. Belinda van Ommen 84p
13. Melina 83p
14. Nikolett Molnar 82p
15. Svetlana Shiriaeva 82p
16. Jana Kozlova 75p