2015 > 03
0 kommentarer 
Sedan någon vecka tillbaka säljer vi, bortsett från Questbars, nu även Neolifebar och Neolifeshake.
Neolifebar passar perfekt som mellanmål och smakar supergott. För den som bryr sig lite extra om vad man stoppar i sig kan vi också förtälja att Neolifebar endast innehåller naturliga ingredienser och även är fullproppade med viktiga vitaminer och mineraler.
De har dessutom en massa andra varor också, vilka ni kan hitta i en produktkatalog som vi har vid receptionen. Hittar ni något där i som ni vill ha kan vi hjälpa er med beställningen. Säg bara till!
Från 1 april inför vi en prishöjning på våra cards -men vi har ändå de mest prisvärda alternativen!
Efter 1 april kommer det kosta;
White card - 2 ggr veckan 1000 kr månaden (då betalar man 125 kr för varje träning).
Black card - 4 ggr veckan 1500 kr månaden (då betalar man 94 kr för varje träning).
Pink card - 6 ggr veckan 1750 kr månaden (då betalar man 73 kr för varje träning).
Ingen bindningstid på något av korten, men med 3 månaders uppsägningstid.
Sedan kan man lägga till open pole unlimited för 300 kr i månaden på alla kort.
Alla 75 minuters kurser kommer kosta 1500 kr (då betalar man 187,50 kr för varje träning).
Alla 60 minuters kurser 1000 kr (125 kr för varje träning).
OM DU PASSAR PÅ OCH KÖPER ETT PINK CARD INNAN 1 APRIL SÅ FÅR DU DET FÖR DET 'GAMLA' PRISET 1000kr per månad för 6 klasser i veckan.
Passa på att gå Sveriges enda instruktörsutbildning i Poledance!
Under hösten 2015 kommer vi att vid 2 tillfällen hålla i instruktörsutbildningar som täcker nivå 1-2 (utbildning steg 1) 26-27 september, samt nivå 3-4 (utbildning steg 2) 24-25 oktober.
Tillsammans med Petra Larsson och Jenny Wickholm kommer ni gå igenom bl.a. poledansens grunder, ledarskap, instruktörsroll, anatomi, passning, utlärning, koreografi & rörelsebank, styrka & stretch. Ni får testa på klasser, sätta ihop en klass själva, samt utmanas att undervisa de andra. Inga förkunskaper krävs men det är positivt om man har jobbat som gruppträningsinstruktör tidigare.
Detta får du för endast 3995 kr! För mer information, titta in här.
Snart är påsken här och det påverkar schema och öppettider
skärtorsdag: pole 2 kl 12.00 är inställd, i övrigt ordinarie öppettider
långfredag: alla klasser inställda. Enbart open pole, för de som har card är detta gratis. öppettider är 14:00-17:00
påskdagen (söndag):alla klasser inställda. Enbart open pole, för de som har card är detta gratis. öppettider är 15:00-18:00
Annandag påsk (måndag): alla klasser inställda. Enbart open pole, för de som har card är detta gratis. öppettider är 14:00-17:00
OBS! om ni vill träna open pole måste ni boka detta på mindbody. Detta kommer inte att räknas som en klass med extra kostnader utan som vanligt OP men vi gör detta då vi inte kommer att ha öppet om det är färre än 6 personer på respektive dag som vill träna.
Magnus börjar träna cirkus och akrobatik vid 16 års ålder på cirkusgymnasium utan att någonsin tränat det förut men med ambitionen om att bli starkast och bäst i klassen på sin cirkusdiciplin. 3 år senare var han utbildad parakrobat, aerialakrobat & akrobat, tillsammans med Julia fick han ta i mot pris på cirkusens jubileum som en utav de bästa numren på 20 år! Magnus har jobbat med cirkus runt hela Europa och just nu bosatt i Stockholm, passa på att gå på klasser när han håller i dessa för han vet hur man ska göra för att nå sina mål!
Vi har ett weekend camp nu i helgen.
Passa på och boka nu!
Anmäl dig här:
http://www.studiodq.com/se/camps/weekend-pole-camp-23698682
10 timmar träning på trevligaste studion i stan för endast 995:-
Upptäck varför pole är så kul och allsidig träning.
Välkommna!
Den 1a april genomför vi prishöjningar och avtalsförändringar för våra cards.
Har du idag ett White eller Pink Card har du fått information om vad som gäller dig via den mail som du registerade.
Efter första april blir priserna som följer;
White Card 1200kr/mån (Du får gå på 2 st valfria klasser varje vecka)
Black Card 1700kr/mån (Du får gå på 4 st valfria klasser varje vecka)
Pink Card 1900kr/mån (Du får gå på 6 st valfria klasser varje vecka)
Om du vill träna mer än angivna antal pass i veckan så kostar 1 pass 150kr
Du kan även köpa till ett OP Unlimited kort för 300kr/mån
I de nya cardsen ingår även två gratis weekend camps per år, ett på vår/sommaren och ett på hösten/vintern. Du tränar även OP helt gratis när vi inte har våra vanliga terminer.
Vi kommer även att genomföra generella höjningar på samtliga varor som vi har i shopen.
Vi ingår även i ett sammarbete med Lyoness vilket innebär att ni som anmäler er för kortet och hämtar ut detta i receptionen, får cashback och shoppingpoäng på allt ni handlar.
Mer om detta kan ni läsa på deras hemsida www.lyoness.com/se eller i foldern som finns hos oss.
Från 1 april så tillkommer även en medlemsavgift på 400kr för alla NYA elever som börjar hos oss.
MVH
Studio DQ
Är du nybörjare och vill lära dig poledance så är detta helgen för dig! Under två dagar får du träna totalt 10 timmar av poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra duktiga instruktörer.
Allt detta för enbart 995 kr. Vilket kap!
För mer information kan du kika in här eller höra av dig till personalen via mail eller telefon.
Välj mellan olika paket och skapa ett minne för livet, vi ses på Studio DQ!
För mer info om våra erbjudanden se http://www.studiodq.se/
Än så länge kan det kännas som att sommaren är en bit bort men rätt som det är är våren här och sommaren närmar sig helt plötsligt med stormsteg! Och vi på DQ ligger inte på latsidan, vi har massvis med kurser under sommarveckorna!
Kollar in våra sommarscheman för vecka 21-24 här och för vecka 25-34 här.
Du vet väl att vi nästa vecka har en hel helgs intensivträning på nybörjarnivå här på studion?
Under två dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer och utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa på några av våra övriga klasser i vårt kursutbud.
Vi kör igång på lördag morgon den 28 mars kl.09:00-15:00 och avslutar på söndagen kl.10:00-16:00.
Ni betalar endast 995kr för totalt 10 timmars träning! Snacks ingår, dock inte lunch.
För att läsa mer och för att boka in dig på en av våra galet roliga helger läs mer här!
Det är endast två veckor kvar på erbjudandet!
Vi på dancing queen vill gärna ha eran input om vilken pole klass ni skulle vilja ha på lunchpassen.
Pole nivå 1 eller Pole nivå 2 på tordagarna kl 12.00-13.00.
In och boka in dig på den klassen du vill köra.
Den med flest inbokade läggs in på schemat.
Men skynda på det avgörs på torsdag.
Vi ses väl på torsdag?
Må så gott så länge//
Personalen på Studio DQ
Idag startar årets andra termin på Studio DQ, och vi hälsar alla våra nya och gamla elever välkomna!
Det har skett en del schemaändringar sedan förra veckan, och detta innebär att pole 3a på måndagar har blivit borttagen, liksom pole 4 på tisdagar och pole 1c på onsdagar. Pole 1c på onsdagar blir i stället ändrat till en till nivå 2.
Ni är några stycken som har hört av er om de inställda klasserna, och då vill vi påminna om vikten att ni anmäler er till den klass ni vill gå minst 24 timmar före klassen startar. Annars finns risken att den försvinner, tyvärr!
Hoppas ni får en fortsatt bra termin hos oss!
P.g.a. instruktörsutbildning och prova på vecka är OP-tider ändrat idag söndag. Man kan enbart träna OP mellan 13:30-15:00 i sal 2 och till kl 16:00 i sal 3 (danssalen)
Ikväll har vi Showcase, det innebär att det inte är någon OP i Sal 2.
17.30-18.30 Genrep
19.00-21.00 Showtime
Självklart gratis att vara med och att titta på.
OBS! endast för DQs elever och instruktörer (både att vara med och titta på). Ingen annan släpps in.
Du anmäler dig i vårt bokningsystem både som uppträdande och som publik.
Nu har vi släppt tiderna för Weekend Pole Camps i sommar!
Det kommer att finnas 3 tillfällen för dig som vill gå nybörjarnivån, och två tillfällen för dig som vill gå fortsättningsnivån.
NYBÖRJARE/BEGINNERS
6-7 juni Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
11-12 juli Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
15-16 Augusti Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning för ENDAST 995kr!
FORTSÄTTNING/INTERMEDIATE
4-5 juli Lördag & Söndag 10.00-13.00 14 platser kvar
22-23 augusti Lördag & Söndag 10.00-13.00 14 platser kvar
Totalt: 6 timmar träning för ENDAST 795kr!
Läs mer under Camps och boka in dig på vår galet roliga helg här!
I påsk har vi öppet som vanligt, bortsett från fredag den 3/4 och söndag 5/4, då vi inte har några klasser. Det finns dock möjlighet att träna OP under dessa dagar.
Vill du träna OP den 3/4 eller 5/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Under V.11 har vi prova på klasser.
Vilket gör att vissa salar är upptagna när det skulle varit OP.
Se prova på tiderna i mind & body connect appen.
Skaffa denna om ni inte har den än.
Finns både till iPhone och Android.
söndag den 15 mars är op helt inställd från 16.00 då vi har utbildning.
Och du använder samma login som till våran bokning via hemsidan.
Varför inte passa på att boka in dig på en prova på kurs eller tipsa dina vänner.
Eller överraska dom med ett presentkort från oss.
Just nu har vi 2 för priset av 1 för vår prova på så endast 250 kr.
Gäller endast nya elever.
Du hittar oss även på Facebook på WE ❤ DQ där vi uppdaterar om schemaändringar och dylikt.
Trevlig fredag alla DQ:are1
Vi har lagt in en prova på klass i silk söndag den 15:e mars kl 14.30-15.30.
Välkomna!
Polesporten är på framfart.
Och nu har just du chansen att visa vad du går för i andra säsongen av SVT Atleterna. Ansök nu!
Sista ansökningsdag är 15 mars.
Lite om upplägget:
I programmet kommer deltagarna att tävla i olika idrottsgrenar, och de som lyckas hålla sig kvar längst i tävlingen koras sen till årets atleter. I år kommer det även förekomma långdistans – och uthållighetsgrenar. Man behöver inte behärska alla dessa grenar utan kommer att ha möjlighet att träna och lära sig så mycket som möjligt innan varje tävling.
Vårt mål är självklart att så många av Sveriges bästa idrottsutövare som möjligt söker in. Det vi söker är alltså män och kvinnor från 18 år och uppåt som brinner för träning/sport i alla former och älskar att tävla och vinna!
Om man vill ansöka till programmet så går man in på svt.se/atleterna och fyller i ett ansökningsformulär.
Inspelning kommer ske under tre veckor i maj 2015, och man kommer behöva vara tillgänglig på heltid under dessa veckor.
Lycka till!
Vi vet att det är många av er som väntat på denna dagen. Nu har vi nämligen fyllt på vårt lager med både stora och små Dry Hands. Så passa på att köp när ni har vägarna förbi!
Under mars månad har vi ett exklusivt erbjudande att du och en kompis får testa våra prova på klasser till priset av en. Kom och svinga dig runt en stolpe med oss!
Detta gäller alla våra nya medlemmar.
Enda kravet är att ni skapar varsin profil på vår bokningssida som ni hittar här, sedan bokar ni in er på valfri prova på lektion.
När ni bokar uppger ni prova2betala1, så får ni båda halva priset på köpet. Observera dock att för att priset skall vara giltigt så måste ni komma på samma klass.
2015 > 03
Sedan någon vecka tillbaka säljer vi, bortsett från Questbars, nu även Neolifebar och Neolifeshake.
Neolifebar passar perfekt som mellanmål och smakar supergott. För den som bryr sig lite extra om vad man stoppar i sig kan vi också förtälja att Neolifebar endast innehåller naturliga ingredienser och även är fullproppade med viktiga vitaminer och mineraler.
De har dessutom en massa andra varor också, vilka ni kan hitta i en produktkatalog som vi har vid receptionen. Hittar ni något där i som ni vill ha kan vi hjälpa er med beställningen. Säg bara till!
Från 1 april inför vi en prishöjning på våra cards -men vi har ändå de mest prisvärda alternativen!
Efter 1 april kommer det kosta;
White card - 2 ggr veckan 1000 kr månaden (då betalar man 125 kr för varje träning).
Black card - 4 ggr veckan 1500 kr månaden (då betalar man 94 kr för varje träning).
Pink card - 6 ggr veckan 1750 kr månaden (då betalar man 73 kr för varje träning).
Ingen bindningstid på något av korten, men med 3 månaders uppsägningstid.
Sedan kan man lägga till open pole unlimited för 300 kr i månaden på alla kort.
Alla 75 minuters kurser kommer kosta 1500 kr (då betalar man 187,50 kr för varje träning).
Alla 60 minuters kurser 1000 kr (125 kr för varje träning).
OM DU PASSAR PÅ OCH KÖPER ETT PINK CARD INNAN 1 APRIL SÅ FÅR DU DET FÖR DET 'GAMLA' PRISET 1000kr per månad för 6 klasser i veckan.
Passa på att gå Sveriges enda instruktörsutbildning i Poledance!
Under hösten 2015 kommer vi att vid 2 tillfällen hålla i instruktörsutbildningar som täcker nivå 1-2 (utbildning steg 1) 26-27 september, samt nivå 3-4 (utbildning steg 2) 24-25 oktober.
Tillsammans med Petra Larsson och Jenny Wickholm kommer ni gå igenom bl.a. poledansens grunder, ledarskap, instruktörsroll, anatomi, passning, utlärning, koreografi & rörelsebank, styrka & stretch. Ni får testa på klasser, sätta ihop en klass själva, samt utmanas att undervisa de andra. Inga förkunskaper krävs men det är positivt om man har jobbat som gruppträningsinstruktör tidigare.
Detta får du för endast 3995 kr! För mer information, titta in här.
Snart är påsken här och det påverkar schema och öppettider
skärtorsdag: pole 2 kl 12.00 är inställd, i övrigt ordinarie öppettider
långfredag: alla klasser inställda. Enbart open pole, för de som har card är detta gratis. öppettider är 14:00-17:00
påskdagen (söndag):alla klasser inställda. Enbart open pole, för de som har card är detta gratis. öppettider är 15:00-18:00
Annandag påsk (måndag): alla klasser inställda. Enbart open pole, för de som har card är detta gratis. öppettider är 14:00-17:00
OBS! om ni vill träna open pole måste ni boka detta på mindbody. Detta kommer inte att räknas som en klass med extra kostnader utan som vanligt OP men vi gör detta då vi inte kommer att ha öppet om det är färre än 6 personer på respektive dag som vill träna.
Magnus börjar träna cirkus och akrobatik vid 16 års ålder på cirkusgymnasium utan att någonsin tränat det förut men med ambitionen om att bli starkast och bäst i klassen på sin cirkusdiciplin. 3 år senare var han utbildad parakrobat, aerialakrobat & akrobat, tillsammans med Julia fick han ta i mot pris på cirkusens jubileum som en utav de bästa numren på 20 år! Magnus har jobbat med cirkus runt hela Europa och just nu bosatt i Stockholm, passa på att gå på klasser när han håller i dessa för han vet hur man ska göra för att nå sina mål!
Vi har ett weekend camp nu i helgen.
Passa på och boka nu!
Anmäl dig här:
http://www.studiodq.com/se/camps/weekend-pole-camp-23698682
10 timmar träning på trevligaste studion i stan för endast 995:-
Upptäck varför pole är så kul och allsidig träning.
Välkommna!
Den 1a april genomför vi prishöjningar och avtalsförändringar för våra cards.
Har du idag ett White eller Pink Card har du fått information om vad som gäller dig via den mail som du registerade.
Efter första april blir priserna som följer;
White Card 1200kr/mån (Du får gå på 2 st valfria klasser varje vecka)
Black Card 1700kr/mån (Du får gå på 4 st valfria klasser varje vecka)
Pink Card 1900kr/mån (Du får gå på 6 st valfria klasser varje vecka)
Om du vill träna mer än angivna antal pass i veckan så kostar 1 pass 150kr
Du kan även köpa till ett OP Unlimited kort för 300kr/mån
I de nya cardsen ingår även två gratis weekend camps per år, ett på vår/sommaren och ett på hösten/vintern. Du tränar även OP helt gratis när vi inte har våra vanliga terminer.
Vi kommer även att genomföra generella höjningar på samtliga varor som vi har i shopen.
Vi ingår även i ett sammarbete med Lyoness vilket innebär att ni som anmäler er för kortet och hämtar ut detta i receptionen, får cashback och shoppingpoäng på allt ni handlar.
Mer om detta kan ni läsa på deras hemsida www.lyoness.com/se eller i foldern som finns hos oss.
Från 1 april så tillkommer även en medlemsavgift på 400kr för alla NYA elever som börjar hos oss.
MVH
Studio DQ
Är du nybörjare och vill lära dig poledance så är detta helgen för dig! Under två dagar får du träna totalt 10 timmar av poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra duktiga instruktörer.
Allt detta för enbart 995 kr. Vilket kap!
För mer information kan du kika in här eller höra av dig till personalen via mail eller telefon.
Välj mellan olika paket och skapa ett minne för livet, vi ses på Studio DQ!
För mer info om våra erbjudanden se http://www.studiodq.se/
Än så länge kan det kännas som att sommaren är en bit bort men rätt som det är är våren här och sommaren närmar sig helt plötsligt med stormsteg! Och vi på DQ ligger inte på latsidan, vi har massvis med kurser under sommarveckorna!
Kollar in våra sommarscheman för vecka 21-24 här och för vecka 25-34 här.
Du vet väl att vi nästa vecka har en hel helgs intensivträning på nybörjarnivå här på studion?
Under två dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer och utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa på några av våra övriga klasser i vårt kursutbud.
Vi kör igång på lördag morgon den 28 mars kl.09:00-15:00 och avslutar på söndagen kl.10:00-16:00.
Ni betalar endast 995kr för totalt 10 timmars träning! Snacks ingår, dock inte lunch.
För att läsa mer och för att boka in dig på en av våra galet roliga helger läs mer här!
Det är endast två veckor kvar på erbjudandet!
Vi på dancing queen vill gärna ha eran input om vilken pole klass ni skulle vilja ha på lunchpassen.
Pole nivå 1 eller Pole nivå 2 på tordagarna kl 12.00-13.00.
In och boka in dig på den klassen du vill köra.
Den med flest inbokade läggs in på schemat.
Men skynda på det avgörs på torsdag.
Vi ses väl på torsdag?
Må så gott så länge//
Personalen på Studio DQ
Idag startar årets andra termin på Studio DQ, och vi hälsar alla våra nya och gamla elever välkomna!
Det har skett en del schemaändringar sedan förra veckan, och detta innebär att pole 3a på måndagar har blivit borttagen, liksom pole 4 på tisdagar och pole 1c på onsdagar. Pole 1c på onsdagar blir i stället ändrat till en till nivå 2.
Ni är några stycken som har hört av er om de inställda klasserna, och då vill vi påminna om vikten att ni anmäler er till den klass ni vill gå minst 24 timmar före klassen startar. Annars finns risken att den försvinner, tyvärr!
Hoppas ni får en fortsatt bra termin hos oss!
P.g.a. instruktörsutbildning och prova på vecka är OP-tider ändrat idag söndag. Man kan enbart träna OP mellan 13:30-15:00 i sal 2 och till kl 16:00 i sal 3 (danssalen)
Ikväll har vi Showcase, det innebär att det inte är någon OP i Sal 2.
17.30-18.30 Genrep
19.00-21.00 Showtime
Självklart gratis att vara med och att titta på.
OBS! endast för DQs elever och instruktörer (både att vara med och titta på). Ingen annan släpps in.
Du anmäler dig i vårt bokningsystem både som uppträdande och som publik.
Nu har vi släppt tiderna för Weekend Pole Camps i sommar!
Det kommer att finnas 3 tillfällen för dig som vill gå nybörjarnivån, och två tillfällen för dig som vill gå fortsättningsnivån.
NYBÖRJARE/BEGINNERS
6-7 juni Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
11-12 juli Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
15-16 Augusti Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning för ENDAST 995kr!
FORTSÄTTNING/INTERMEDIATE
4-5 juli Lördag & Söndag 10.00-13.00 14 platser kvar
22-23 augusti Lördag & Söndag 10.00-13.00 14 platser kvar
Totalt: 6 timmar träning för ENDAST 795kr!
Läs mer under Camps och boka in dig på vår galet roliga helg här!
I påsk har vi öppet som vanligt, bortsett från fredag den 3/4 och söndag 5/4, då vi inte har några klasser. Det finns dock möjlighet att träna OP under dessa dagar.
Vill du träna OP den 3/4 eller 5/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Under V.11 har vi prova på klasser.
Vilket gör att vissa salar är upptagna när det skulle varit OP.
Se prova på tiderna i mind & body connect appen.
Skaffa denna om ni inte har den än.
Finns både till iPhone och Android.
söndag den 15 mars är op helt inställd från 16.00 då vi har utbildning.
Och du använder samma login som till våran bokning via hemsidan.
Varför inte passa på att boka in dig på en prova på kurs eller tipsa dina vänner.
Eller överraska dom med ett presentkort från oss.
Just nu har vi 2 för priset av 1 för vår prova på så endast 250 kr.
Gäller endast nya elever.
Du hittar oss även på Facebook på WE ❤ DQ där vi uppdaterar om schemaändringar och dylikt.
Trevlig fredag alla DQ:are1
Vi har lagt in en prova på klass i silk söndag den 15:e mars kl 14.30-15.30.
Välkomna!
Polesporten är på framfart.
Och nu har just du chansen att visa vad du går för i andra säsongen av SVT Atleterna. Ansök nu!
Sista ansökningsdag är 15 mars.
Lite om upplägget:
I programmet kommer deltagarna att tävla i olika idrottsgrenar, och de som lyckas hålla sig kvar längst i tävlingen koras sen till årets atleter. I år kommer det även förekomma långdistans – och uthållighetsgrenar. Man behöver inte behärska alla dessa grenar utan kommer att ha möjlighet att träna och lära sig så mycket som möjligt innan varje tävling.
Vårt mål är självklart att så många av Sveriges bästa idrottsutövare som möjligt söker in. Det vi söker är alltså män och kvinnor från 18 år och uppåt som brinner för träning/sport i alla former och älskar att tävla och vinna!
Om man vill ansöka till programmet så går man in på svt.se/atleterna och fyller i ett ansökningsformulär.
Inspelning kommer ske under tre veckor i maj 2015, och man kommer behöva vara tillgänglig på heltid under dessa veckor.
Lycka till!
Vi vet att det är många av er som väntat på denna dagen. Nu har vi nämligen fyllt på vårt lager med både stora och små Dry Hands. Så passa på att köp när ni har vägarna förbi!
Under mars månad har vi ett exklusivt erbjudande att du och en kompis får testa våra prova på klasser till priset av en. Kom och svinga dig runt en stolpe med oss!
Detta gäller alla våra nya medlemmar.
Enda kravet är att ni skapar varsin profil på vår bokningssida som ni hittar här, sedan bokar ni in er på valfri prova på lektion.
När ni bokar uppger ni prova2betala1, så får ni båda halva priset på köpet. Observera dock att för att priset skall vara giltigt så måste ni komma på samma klass.
2015 > 03
Sedan någon vecka tillbaka säljer vi, bortsett från Questbars, nu även Neolifebar och Neolifeshake.
Neolifebar passar perfekt som mellanmål och smakar supergott. För den som bryr sig lite extra om vad man stoppar i sig kan vi också förtälja att Neolifebar endast innehåller naturliga ingredienser och även är fullproppade med viktiga vitaminer och mineraler.
De har dessutom en massa andra varor också, vilka ni kan hitta i en produktkatalog som vi har vid receptionen. Hittar ni något där i som ni vill ha kan vi hjälpa er med beställningen. Säg bara till!
Från 1 april inför vi en prishöjning på våra cards -men vi har ändå de mest prisvärda alternativen!
Efter 1 april kommer det kosta;
White card - 2 ggr veckan 1000 kr månaden (då betalar man 125 kr för varje träning).
Black card - 4 ggr veckan 1500 kr månaden (då betalar man 94 kr för varje träning).
Pink card - 6 ggr veckan 1750 kr månaden (då betalar man 73 kr för varje träning).
Ingen bindningstid på något av korten, men med 3 månaders uppsägningstid.
Sedan kan man lägga till open pole unlimited för 300 kr i månaden på alla kort.
Alla 75 minuters kurser kommer kosta 1500 kr (då betalar man 187,50 kr för varje träning).
Alla 60 minuters kurser 1000 kr (125 kr för varje träning).
OM DU PASSAR PÅ OCH KÖPER ETT PINK CARD INNAN 1 APRIL SÅ FÅR DU DET FÖR DET 'GAMLA' PRISET 1000kr per månad för 6 klasser i veckan.
Passa på att gå Sveriges enda instruktörsutbildning i Poledance!
Under hösten 2015 kommer vi att vid 2 tillfällen hålla i instruktörsutbildningar som täcker nivå 1-2 (utbildning steg 1) 26-27 september, samt nivå 3-4 (utbildning steg 2) 24-25 oktober.
Tillsammans med Petra Larsson och Jenny Wickholm kommer ni gå igenom bl.a. poledansens grunder, ledarskap, instruktörsroll, anatomi, passning, utlärning, koreografi & rörelsebank, styrka & stretch. Ni får testa på klasser, sätta ihop en klass själva, samt utmanas att undervisa de andra. Inga förkunskaper krävs men det är positivt om man har jobbat som gruppträningsinstruktör tidigare.
Detta får du för endast 3995 kr! För mer information, titta in här.
Snart är påsken här och det påverkar schema och öppettider
skärtorsdag: pole 2 kl 12.00 är inställd, i övrigt ordinarie öppettider
långfredag: alla klasser inställda. Enbart open pole, för de som har card är detta gratis. öppettider är 14:00-17:00
påskdagen (söndag):alla klasser inställda. Enbart open pole, för de som har card är detta gratis. öppettider är 15:00-18:00
Annandag påsk (måndag): alla klasser inställda. Enbart open pole, för de som har card är detta gratis. öppettider är 14:00-17:00
OBS! om ni vill träna open pole måste ni boka detta på mindbody. Detta kommer inte att räknas som en klass med extra kostnader utan som vanligt OP men vi gör detta då vi inte kommer att ha öppet om det är färre än 6 personer på respektive dag som vill träna.
Magnus börjar träna cirkus och akrobatik vid 16 års ålder på cirkusgymnasium utan att någonsin tränat det förut men med ambitionen om att bli starkast och bäst i klassen på sin cirkusdiciplin. 3 år senare var han utbildad parakrobat, aerialakrobat & akrobat, tillsammans med Julia fick han ta i mot pris på cirkusens jubileum som en utav de bästa numren på 20 år! Magnus har jobbat med cirkus runt hela Europa och just nu bosatt i Stockholm, passa på att gå på klasser när han håller i dessa för han vet hur man ska göra för att nå sina mål!
Vi har ett weekend camp nu i helgen.
Passa på och boka nu!
Anmäl dig här:
http://www.studiodq.com/se/camps/weekend-pole-camp-23698682
10 timmar träning på trevligaste studion i stan för endast 995:-
Upptäck varför pole är så kul och allsidig träning.
Välkommna!
Den 1a april genomför vi prishöjningar och avtalsförändringar för våra cards.
Har du idag ett White eller Pink Card har du fått information om vad som gäller dig via den mail som du registerade.
Efter första april blir priserna som följer;
White Card 1200kr/mån (Du får gå på 2 st valfria klasser varje vecka)
Black Card 1700kr/mån (Du får gå på 4 st valfria klasser varje vecka)
Pink Card 1900kr/mån (Du får gå på 6 st valfria klasser varje vecka)
Om du vill träna mer än angivna antal pass i veckan så kostar 1 pass 150kr
Du kan även köpa till ett OP Unlimited kort för 300kr/mån
I de nya cardsen ingår även två gratis weekend camps per år, ett på vår/sommaren och ett på hösten/vintern. Du tränar även OP helt gratis när vi inte har våra vanliga terminer.
Vi kommer även att genomföra generella höjningar på samtliga varor som vi har i shopen.
Vi ingår även i ett sammarbete med Lyoness vilket innebär att ni som anmäler er för kortet och hämtar ut detta i receptionen, får cashback och shoppingpoäng på allt ni handlar.
Mer om detta kan ni läsa på deras hemsida www.lyoness.com/se eller i foldern som finns hos oss.
Från 1 april så tillkommer även en medlemsavgift på 400kr för alla NYA elever som börjar hos oss.
MVH
Studio DQ
Är du nybörjare och vill lära dig poledance så är detta helgen för dig! Under två dagar får du träna totalt 10 timmar av poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra duktiga instruktörer.
Allt detta för enbart 995 kr. Vilket kap!
För mer information kan du kika in här eller höra av dig till personalen via mail eller telefon.
Välj mellan olika paket och skapa ett minne för livet, vi ses på Studio DQ!
För mer info om våra erbjudanden se http://www.studiodq.se/
Än så länge kan det kännas som att sommaren är en bit bort men rätt som det är är våren här och sommaren närmar sig helt plötsligt med stormsteg! Och vi på DQ ligger inte på latsidan, vi har massvis med kurser under sommarveckorna!
Kollar in våra sommarscheman för vecka 21-24 här och för vecka 25-34 här.
Du vet väl att vi nästa vecka har en hel helgs intensivträning på nybörjarnivå här på studion?
Under två dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer och utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa på några av våra övriga klasser i vårt kursutbud.
Vi kör igång på lördag morgon den 28 mars kl.09:00-15:00 och avslutar på söndagen kl.10:00-16:00.
Ni betalar endast 995kr för totalt 10 timmars träning! Snacks ingår, dock inte lunch.
För att läsa mer och för att boka in dig på en av våra galet roliga helger läs mer här!
Det är endast två veckor kvar på erbjudandet!
Vi på dancing queen vill gärna ha eran input om vilken pole klass ni skulle vilja ha på lunchpassen.
Pole nivå 1 eller Pole nivå 2 på tordagarna kl 12.00-13.00.
In och boka in dig på den klassen du vill köra.
Den med flest inbokade läggs in på schemat.
Men skynda på det avgörs på torsdag.
Vi ses väl på torsdag?
Må så gott så länge//
Personalen på Studio DQ
Idag startar årets andra termin på Studio DQ, och vi hälsar alla våra nya och gamla elever välkomna!
Det har skett en del schemaändringar sedan förra veckan, och detta innebär att pole 3a på måndagar har blivit borttagen, liksom pole 4 på tisdagar och pole 1c på onsdagar. Pole 1c på onsdagar blir i stället ändrat till en till nivå 2.
Ni är några stycken som har hört av er om de inställda klasserna, och då vill vi påminna om vikten att ni anmäler er till den klass ni vill gå minst 24 timmar före klassen startar. Annars finns risken att den försvinner, tyvärr!
Hoppas ni får en fortsatt bra termin hos oss!
P.g.a. instruktörsutbildning och prova på vecka är OP-tider ändrat idag söndag. Man kan enbart träna OP mellan 13:30-15:00 i sal 2 och till kl 16:00 i sal 3 (danssalen)
Ikväll har vi Showcase, det innebär att det inte är någon OP i Sal 2.
17.30-18.30 Genrep
19.00-21.00 Showtime
Självklart gratis att vara med och att titta på.
OBS! endast för DQs elever och instruktörer (både att vara med och titta på). Ingen annan släpps in.
Du anmäler dig i vårt bokningsystem både som uppträdande och som publik.
Nu har vi släppt tiderna för Weekend Pole Camps i sommar!
Det kommer att finnas 3 tillfällen för dig som vill gå nybörjarnivån, och två tillfällen för dig som vill gå fortsättningsnivån.
NYBÖRJARE/BEGINNERS
6-7 juni Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
11-12 juli Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
15-16 Augusti Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning för ENDAST 995kr!
FORTSÄTTNING/INTERMEDIATE
4-5 juli Lördag & Söndag 10.00-13.00 14 platser kvar
22-23 augusti Lördag & Söndag 10.00-13.00 14 platser kvar
Totalt: 6 timmar träning för ENDAST 795kr!
Läs mer under Camps och boka in dig på vår galet roliga helg här!
I påsk har vi öppet som vanligt, bortsett från fredag den 3/4 och söndag 5/4, då vi inte har några klasser. Det finns dock möjlighet att träna OP under dessa dagar.
Vill du träna OP den 3/4 eller 5/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Under V.11 har vi prova på klasser.
Vilket gör att vissa salar är upptagna när det skulle varit OP.
Se prova på tiderna i mind & body connect appen.
Skaffa denna om ni inte har den än.
Finns både till iPhone och Android.
söndag den 15 mars är op helt inställd från 16.00 då vi har utbildning.
Och du använder samma login som till våran bokning via hemsidan.
Varför inte passa på att boka in dig på en prova på kurs eller tipsa dina vänner.
Eller överraska dom med ett presentkort från oss.
Just nu har vi 2 för priset av 1 för vår prova på så endast 250 kr.
Gäller endast nya elever.
Du hittar oss även på Facebook på WE ❤ DQ där vi uppdaterar om schemaändringar och dylikt.
Trevlig fredag alla DQ:are1
Vi har lagt in en prova på klass i silk söndag den 15:e mars kl 14.30-15.30.
Välkomna!
Polesporten är på framfart.
Och nu har just du chansen att visa vad du går för i andra säsongen av SVT Atleterna. Ansök nu!
Sista ansökningsdag är 15 mars.
Lite om upplägget:
I programmet kommer deltagarna att tävla i olika idrottsgrenar, och de som lyckas hålla sig kvar längst i tävlingen koras sen till årets atleter. I år kommer det även förekomma långdistans – och uthållighetsgrenar. Man behöver inte behärska alla dessa grenar utan kommer att ha möjlighet att träna och lära sig så mycket som möjligt innan varje tävling.
Vårt mål är självklart att så många av Sveriges bästa idrottsutövare som möjligt söker in. Det vi söker är alltså män och kvinnor från 18 år och uppåt som brinner för träning/sport i alla former och älskar att tävla och vinna!
Om man vill ansöka till programmet så går man in på svt.se/atleterna och fyller i ett ansökningsformulär.
Inspelning kommer ske under tre veckor i maj 2015, och man kommer behöva vara tillgänglig på heltid under dessa veckor.
Lycka till!
Vi vet att det är många av er som väntat på denna dagen. Nu har vi nämligen fyllt på vårt lager med både stora och små Dry Hands. Så passa på att köp när ni har vägarna förbi!
Under mars månad har vi ett exklusivt erbjudande att du och en kompis får testa våra prova på klasser till priset av en. Kom och svinga dig runt en stolpe med oss!
Detta gäller alla våra nya medlemmar.
Enda kravet är att ni skapar varsin profil på vår bokningssida som ni hittar här, sedan bokar ni in er på valfri prova på lektion.
När ni bokar uppger ni prova2betala1, så får ni båda halva priset på köpet. Observera dock att för att priset skall vara giltigt så måste ni komma på samma klass.
2015 > 03
Sedan någon vecka tillbaka säljer vi, bortsett från Questbars, nu även Neolifebar och Neolifeshake.
Neolifebar passar perfekt som mellanmål och smakar supergott. För den som bryr sig lite extra om vad man stoppar i sig kan vi också förtälja att Neolifebar endast innehåller naturliga ingredienser och även är fullproppade med viktiga vitaminer och mineraler.
De har dessutom en massa andra varor också, vilka ni kan hitta i en produktkatalog som vi har vid receptionen. Hittar ni något där i som ni vill ha kan vi hjälpa er med beställningen. Säg bara till!
Från 1 april inför vi en prishöjning på våra cards -men vi har ändå de mest prisvärda alternativen!
Efter 1 april kommer det kosta;
White card - 2 ggr veckan 1000 kr månaden (då betalar man 125 kr för varje träning).
Black card - 4 ggr veckan 1500 kr månaden (då betalar man 94 kr för varje träning).
Pink card - 6 ggr veckan 1750 kr månaden (då betalar man 73 kr för varje träning).
Ingen bindningstid på något av korten, men med 3 månaders uppsägningstid.
Sedan kan man lägga till open pole unlimited för 300 kr i månaden på alla kort.
Alla 75 minuters kurser kommer kosta 1500 kr (då betalar man 187,50 kr för varje träning).
Alla 60 minuters kurser 1000 kr (125 kr för varje träning).
OM DU PASSAR PÅ OCH KÖPER ETT PINK CARD INNAN 1 APRIL SÅ FÅR DU DET FÖR DET 'GAMLA' PRISET 1000kr per månad för 6 klasser i veckan.
Passa på att gå Sveriges enda instruktörsutbildning i Poledance!
Under hösten 2015 kommer vi att vid 2 tillfällen hålla i instruktörsutbildningar som täcker nivå 1-2 (utbildning steg 1) 26-27 september, samt nivå 3-4 (utbildning steg 2) 24-25 oktober.
Tillsammans med Petra Larsson och Jenny Wickholm kommer ni gå igenom bl.a. poledansens grunder, ledarskap, instruktörsroll, anatomi, passning, utlärning, koreografi & rörelsebank, styrka & stretch. Ni får testa på klasser, sätta ihop en klass själva, samt utmanas att undervisa de andra. Inga förkunskaper krävs men det är positivt om man har jobbat som gruppträningsinstruktör tidigare.
Detta får du för endast 3995 kr! För mer information, titta in här.
Snart är påsken här och det påverkar schema och öppettider
skärtorsdag: pole 2 kl 12.00 är inställd, i övrigt ordinarie öppettider
långfredag: alla klasser inställda. Enbart open pole, för de som har card är detta gratis. öppettider är 14:00-17:00
påskdagen (söndag):alla klasser inställda. Enbart open pole, för de som har card är detta gratis. öppettider är 15:00-18:00
Annandag påsk (måndag): alla klasser inställda. Enbart open pole, för de som har card är detta gratis. öppettider är 14:00-17:00
OBS! om ni vill träna open pole måste ni boka detta på mindbody. Detta kommer inte att räknas som en klass med extra kostnader utan som vanligt OP men vi gör detta då vi inte kommer att ha öppet om det är färre än 6 personer på respektive dag som vill träna.
Magnus börjar träna cirkus och akrobatik vid 16 års ålder på cirkusgymnasium utan att någonsin tränat det förut men med ambitionen om att bli starkast och bäst i klassen på sin cirkusdiciplin. 3 år senare var han utbildad parakrobat, aerialakrobat & akrobat, tillsammans med Julia fick han ta i mot pris på cirkusens jubileum som en utav de bästa numren på 20 år! Magnus har jobbat med cirkus runt hela Europa och just nu bosatt i Stockholm, passa på att gå på klasser när han håller i dessa för han vet hur man ska göra för att nå sina mål!
Vi har ett weekend camp nu i helgen.
Passa på och boka nu!
Anmäl dig här:
http://www.studiodq.com/se/camps/weekend-pole-camp-23698682
10 timmar träning på trevligaste studion i stan för endast 995:-
Upptäck varför pole är så kul och allsidig träning.
Välkommna!
Den 1a april genomför vi prishöjningar och avtalsförändringar för våra cards.
Har du idag ett White eller Pink Card har du fått information om vad som gäller dig via den mail som du registerade.
Efter första april blir priserna som följer;
White Card 1200kr/mån (Du får gå på 2 st valfria klasser varje vecka)
Black Card 1700kr/mån (Du får gå på 4 st valfria klasser varje vecka)
Pink Card 1900kr/mån (Du får gå på 6 st valfria klasser varje vecka)
Om du vill träna mer än angivna antal pass i veckan så kostar 1 pass 150kr
Du kan även köpa till ett OP Unlimited kort för 300kr/mån
I de nya cardsen ingår även två gratis weekend camps per år, ett på vår/sommaren och ett på hösten/vintern. Du tränar även OP helt gratis när vi inte har våra vanliga terminer.
Vi kommer även att genomföra generella höjningar på samtliga varor som vi har i shopen.
Vi ingår även i ett sammarbete med Lyoness vilket innebär att ni som anmäler er för kortet och hämtar ut detta i receptionen, får cashback och shoppingpoäng på allt ni handlar.
Mer om detta kan ni läsa på deras hemsida www.lyoness.com/se eller i foldern som finns hos oss.
Från 1 april så tillkommer även en medlemsavgift på 400kr för alla NYA elever som börjar hos oss.
MVH
Studio DQ
Är du nybörjare och vill lära dig poledance så är detta helgen för dig! Under två dagar får du träna totalt 10 timmar av poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra duktiga instruktörer.
Allt detta för enbart 995 kr. Vilket kap!
För mer information kan du kika in här eller höra av dig till personalen via mail eller telefon.
Välj mellan olika paket och skapa ett minne för livet, vi ses på Studio DQ!
För mer info om våra erbjudanden se http://www.studiodq.se/
Än så länge kan det kännas som att sommaren är en bit bort men rätt som det är är våren här och sommaren närmar sig helt plötsligt med stormsteg! Och vi på DQ ligger inte på latsidan, vi har massvis med kurser under sommarveckorna!
Kollar in våra sommarscheman för vecka 21-24 här och för vecka 25-34 här.
Du vet väl att vi nästa vecka har en hel helgs intensivträning på nybörjarnivå här på studion?
Under två dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer och utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa på några av våra övriga klasser i vårt kursutbud.
Vi kör igång på lördag morgon den 28 mars kl.09:00-15:00 och avslutar på söndagen kl.10:00-16:00.
Ni betalar endast 995kr för totalt 10 timmars träning! Snacks ingår, dock inte lunch.
För att läsa mer och för att boka in dig på en av våra galet roliga helger läs mer här!
Det är endast två veckor kvar på erbjudandet!
Vi på dancing queen vill gärna ha eran input om vilken pole klass ni skulle vilja ha på lunchpassen.
Pole nivå 1 eller Pole nivå 2 på tordagarna kl 12.00-13.00.
In och boka in dig på den klassen du vill köra.
Den med flest inbokade läggs in på schemat.
Men skynda på det avgörs på torsdag.
Vi ses väl på torsdag?
Må så gott så länge//
Personalen på Studio DQ
Idag startar årets andra termin på Studio DQ, och vi hälsar alla våra nya och gamla elever välkomna!
Det har skett en del schemaändringar sedan förra veckan, och detta innebär att pole 3a på måndagar har blivit borttagen, liksom pole 4 på tisdagar och pole 1c på onsdagar. Pole 1c på onsdagar blir i stället ändrat till en till nivå 2.
Ni är några stycken som har hört av er om de inställda klasserna, och då vill vi påminna om vikten att ni anmäler er till den klass ni vill gå minst 24 timmar före klassen startar. Annars finns risken att den försvinner, tyvärr!
Hoppas ni får en fortsatt bra termin hos oss!
P.g.a. instruktörsutbildning och prova på vecka är OP-tider ändrat idag söndag. Man kan enbart träna OP mellan 13:30-15:00 i sal 2 och till kl 16:00 i sal 3 (danssalen)
Ikväll har vi Showcase, det innebär att det inte är någon OP i Sal 2.
17.30-18.30 Genrep
19.00-21.00 Showtime
Självklart gratis att vara med och att titta på.
OBS! endast för DQs elever och instruktörer (både att vara med och titta på). Ingen annan släpps in.
Du anmäler dig i vårt bokningsystem både som uppträdande och som publik.
Nu har vi släppt tiderna för Weekend Pole Camps i sommar!
Det kommer att finnas 3 tillfällen för dig som vill gå nybörjarnivån, och två tillfällen för dig som vill gå fortsättningsnivån.
NYBÖRJARE/BEGINNERS
6-7 juni Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
11-12 juli Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
15-16 Augusti Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning för ENDAST 995kr!
FORTSÄTTNING/INTERMEDIATE
4-5 juli Lördag & Söndag 10.00-13.00 14 platser kvar
22-23 augusti Lördag & Söndag 10.00-13.00 14 platser kvar
Totalt: 6 timmar träning för ENDAST 795kr!
Läs mer under Camps och boka in dig på vår galet roliga helg här!
I påsk har vi öppet som vanligt, bortsett från fredag den 3/4 och söndag 5/4, då vi inte har några klasser. Det finns dock möjlighet att träna OP under dessa dagar.
Vill du träna OP den 3/4 eller 5/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Under V.11 har vi prova på klasser.
Vilket gör att vissa salar är upptagna när det skulle varit OP.
Se prova på tiderna i mind & body connect appen.
Skaffa denna om ni inte har den än.
Finns både till iPhone och Android.
söndag den 15 mars är op helt inställd från 16.00 då vi har utbildning.
Och du använder samma login som till våran bokning via hemsidan.
Varför inte passa på att boka in dig på en prova på kurs eller tipsa dina vänner.
Eller överraska dom med ett presentkort från oss.
Just nu har vi 2 för priset av 1 för vår prova på så endast 250 kr.
Gäller endast nya elever.
Du hittar oss även på Facebook på WE ❤ DQ där vi uppdaterar om schemaändringar och dylikt.
Trevlig fredag alla DQ:are1
Vi har lagt in en prova på klass i silk söndag den 15:e mars kl 14.30-15.30.
Välkomna!
Polesporten är på framfart.
Och nu har just du chansen att visa vad du går för i andra säsongen av SVT Atleterna. Ansök nu!
Sista ansökningsdag är 15 mars.
Lite om upplägget:
I programmet kommer deltagarna att tävla i olika idrottsgrenar, och de som lyckas hålla sig kvar längst i tävlingen koras sen till årets atleter. I år kommer det även förekomma långdistans – och uthållighetsgrenar. Man behöver inte behärska alla dessa grenar utan kommer att ha möjlighet att träna och lära sig så mycket som möjligt innan varje tävling.
Vårt mål är självklart att så många av Sveriges bästa idrottsutövare som möjligt söker in. Det vi söker är alltså män och kvinnor från 18 år och uppåt som brinner för träning/sport i alla former och älskar att tävla och vinna!
Om man vill ansöka till programmet så går man in på svt.se/atleterna och fyller i ett ansökningsformulär.
Inspelning kommer ske under tre veckor i maj 2015, och man kommer behöva vara tillgänglig på heltid under dessa veckor.
Lycka till!
Vi vet att det är många av er som väntat på denna dagen. Nu har vi nämligen fyllt på vårt lager med både stora och små Dry Hands. Så passa på att köp när ni har vägarna förbi!
Under mars månad har vi ett exklusivt erbjudande att du och en kompis får testa våra prova på klasser till priset av en. Kom och svinga dig runt en stolpe med oss!
Detta gäller alla våra nya medlemmar.
Enda kravet är att ni skapar varsin profil på vår bokningssida som ni hittar här, sedan bokar ni in er på valfri prova på lektion.
När ni bokar uppger ni prova2betala1, så får ni båda halva priset på köpet. Observera dock att för att priset skall vara giltigt så måste ni komma på samma klass.
2015 > 03
Sedan någon vecka tillbaka säljer vi, bortsett från Questbars, nu även Neolifebar och Neolifeshake.
Neolifebar passar perfekt som mellanmål och smakar supergott. För den som bryr sig lite extra om vad man stoppar i sig kan vi också förtälja att Neolifebar endast innehåller naturliga ingredienser och även är fullproppade med viktiga vitaminer och mineraler.
De har dessutom en massa andra varor också, vilka ni kan hitta i en produktkatalog som vi har vid receptionen. Hittar ni något där i som ni vill ha kan vi hjälpa er med beställningen. Säg bara till!
Från 1 april inför vi en prishöjning på våra cards -men vi har ändå de mest prisvärda alternativen!
Efter 1 april kommer det kosta;
White card - 2 ggr veckan 1000 kr månaden (då betalar man 125 kr för varje träning).
Black card - 4 ggr veckan 1500 kr månaden (då betalar man 94 kr för varje träning).
Pink card - 6 ggr veckan 1750 kr månaden (då betalar man 73 kr för varje träning).
Ingen bindningstid på något av korten, men med 3 månaders uppsägningstid.
Sedan kan man lägga till open pole unlimited för 300 kr i månaden på alla kort.
Alla 75 minuters kurser kommer kosta 1500 kr (då betalar man 187,50 kr för varje träning).
Alla 60 minuters kurser 1000 kr (125 kr för varje träning).
OM DU PASSAR PÅ OCH KÖPER ETT PINK CARD INNAN 1 APRIL SÅ FÅR DU DET FÖR DET 'GAMLA' PRISET 1000kr per månad för 6 klasser i veckan.
Passa på att gå Sveriges enda instruktörsutbildning i Poledance!
Under hösten 2015 kommer vi att vid 2 tillfällen hålla i instruktörsutbildningar som täcker nivå 1-2 (utbildning steg 1) 26-27 september, samt nivå 3-4 (utbildning steg 2) 24-25 oktober.
Tillsammans med Petra Larsson och Jenny Wickholm kommer ni gå igenom bl.a. poledansens grunder, ledarskap, instruktörsroll, anatomi, passning, utlärning, koreografi & rörelsebank, styrka & stretch. Ni får testa på klasser, sätta ihop en klass själva, samt utmanas att undervisa de andra. Inga förkunskaper krävs men det är positivt om man har jobbat som gruppträningsinstruktör tidigare.
Detta får du för endast 3995 kr! För mer information, titta in här.
Snart är påsken här och det påverkar schema och öppettider
skärtorsdag: pole 2 kl 12.00 är inställd, i övrigt ordinarie öppettider
långfredag: alla klasser inställda. Enbart open pole, för de som har card är detta gratis. öppettider är 14:00-17:00
påskdagen (söndag):alla klasser inställda. Enbart open pole, för de som har card är detta gratis. öppettider är 15:00-18:00
Annandag påsk (måndag): alla klasser inställda. Enbart open pole, för de som har card är detta gratis. öppettider är 14:00-17:00
OBS! om ni vill träna open pole måste ni boka detta på mindbody. Detta kommer inte att räknas som en klass med extra kostnader utan som vanligt OP men vi gör detta då vi inte kommer att ha öppet om det är färre än 6 personer på respektive dag som vill träna.
Magnus börjar träna cirkus och akrobatik vid 16 års ålder på cirkusgymnasium utan att någonsin tränat det förut men med ambitionen om att bli starkast och bäst i klassen på sin cirkusdiciplin. 3 år senare var han utbildad parakrobat, aerialakrobat & akrobat, tillsammans med Julia fick han ta i mot pris på cirkusens jubileum som en utav de bästa numren på 20 år! Magnus har jobbat med cirkus runt hela Europa och just nu bosatt i Stockholm, passa på att gå på klasser när han håller i dessa för han vet hur man ska göra för att nå sina mål!
Vi har ett weekend camp nu i helgen.
Passa på och boka nu!
Anmäl dig här:
http://www.studiodq.com/se/camps/weekend-pole-camp-23698682
10 timmar träning på trevligaste studion i stan för endast 995:-
Upptäck varför pole är så kul och allsidig träning.
Välkommna!
Den 1a april genomför vi prishöjningar och avtalsförändringar för våra cards.
Har du idag ett White eller Pink Card har du fått information om vad som gäller dig via den mail som du registerade.
Efter första april blir priserna som följer;
White Card 1200kr/mån (Du får gå på 2 st valfria klasser varje vecka)
Black Card 1700kr/mån (Du får gå på 4 st valfria klasser varje vecka)
Pink Card 1900kr/mån (Du får gå på 6 st valfria klasser varje vecka)
Om du vill träna mer än angivna antal pass i veckan så kostar 1 pass 150kr
Du kan även köpa till ett OP Unlimited kort för 300kr/mån
I de nya cardsen ingår även två gratis weekend camps per år, ett på vår/sommaren och ett på hösten/vintern. Du tränar även OP helt gratis när vi inte har våra vanliga terminer.
Vi kommer även att genomföra generella höjningar på samtliga varor som vi har i shopen.
Vi ingår även i ett sammarbete med Lyoness vilket innebär att ni som anmäler er för kortet och hämtar ut detta i receptionen, får cashback och shoppingpoäng på allt ni handlar.
Mer om detta kan ni läsa på deras hemsida www.lyoness.com/se eller i foldern som finns hos oss.
Från 1 april så tillkommer även en medlemsavgift på 400kr för alla NYA elever som börjar hos oss.
MVH
Studio DQ
Är du nybörjare och vill lära dig poledance så är detta helgen för dig! Under två dagar får du träna totalt 10 timmar av poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra duktiga instruktörer.
Allt detta för enbart 995 kr. Vilket kap!
För mer information kan du kika in här eller höra av dig till personalen via mail eller telefon.
Välj mellan olika paket och skapa ett minne för livet, vi ses på Studio DQ!
För mer info om våra erbjudanden se http://www.studiodq.se/
Än så länge kan det kännas som att sommaren är en bit bort men rätt som det är är våren här och sommaren närmar sig helt plötsligt med stormsteg! Och vi på DQ ligger inte på latsidan, vi har massvis med kurser under sommarveckorna!
Kollar in våra sommarscheman för vecka 21-24 här och för vecka 25-34 här.
Du vet väl att vi nästa vecka har en hel helgs intensivträning på nybörjarnivå här på studion?
Under två dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer och utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa på några av våra övriga klasser i vårt kursutbud.
Vi kör igång på lördag morgon den 28 mars kl.09:00-15:00 och avslutar på söndagen kl.10:00-16:00.
Ni betalar endast 995kr för totalt 10 timmars träning! Snacks ingår, dock inte lunch.
För att läsa mer och för att boka in dig på en av våra galet roliga helger läs mer här!
Det är endast två veckor kvar på erbjudandet!
Vi på dancing queen vill gärna ha eran input om vilken pole klass ni skulle vilja ha på lunchpassen.
Pole nivå 1 eller Pole nivå 2 på tordagarna kl 12.00-13.00.
In och boka in dig på den klassen du vill köra.
Den med flest inbokade läggs in på schemat.
Men skynda på det avgörs på torsdag.
Vi ses väl på torsdag?
Må så gott så länge//
Personalen på Studio DQ
Idag startar årets andra termin på Studio DQ, och vi hälsar alla våra nya och gamla elever välkomna!
Det har skett en del schemaändringar sedan förra veckan, och detta innebär att pole 3a på måndagar har blivit borttagen, liksom pole 4 på tisdagar och pole 1c på onsdagar. Pole 1c på onsdagar blir i stället ändrat till en till nivå 2.
Ni är några stycken som har hört av er om de inställda klasserna, och då vill vi påminna om vikten att ni anmäler er till den klass ni vill gå minst 24 timmar före klassen startar. Annars finns risken att den försvinner, tyvärr!
Hoppas ni får en fortsatt bra termin hos oss!
P.g.a. instruktörsutbildning och prova på vecka är OP-tider ändrat idag söndag. Man kan enbart träna OP mellan 13:30-15:00 i sal 2 och till kl 16:00 i sal 3 (danssalen)
Ikväll har vi Showcase, det innebär att det inte är någon OP i Sal 2.
17.30-18.30 Genrep
19.00-21.00 Showtime
Självklart gratis att vara med och att titta på.
OBS! endast för DQs elever och instruktörer (både att vara med och titta på). Ingen annan släpps in.
Du anmäler dig i vårt bokningsystem både som uppträdande och som publik.
Nu har vi släppt tiderna för Weekend Pole Camps i sommar!
Det kommer att finnas 3 tillfällen för dig som vill gå nybörjarnivån, och två tillfällen för dig som vill gå fortsättningsnivån.
NYBÖRJARE/BEGINNERS
6-7 juni Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
11-12 juli Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
15-16 Augusti Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning för ENDAST 995kr!
FORTSÄTTNING/INTERMEDIATE
4-5 juli Lördag & Söndag 10.00-13.00 14 platser kvar
22-23 augusti Lördag & Söndag 10.00-13.00 14 platser kvar
Totalt: 6 timmar träning för ENDAST 795kr!
Läs mer under Camps och boka in dig på vår galet roliga helg här!
I påsk har vi öppet som vanligt, bortsett från fredag den 3/4 och söndag 5/4, då vi inte har några klasser. Det finns dock möjlighet att träna OP under dessa dagar.
Vill du träna OP den 3/4 eller 5/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Under V.11 har vi prova på klasser.
Vilket gör att vissa salar är upptagna när det skulle varit OP.
Se prova på tiderna i mind & body connect appen.
Skaffa denna om ni inte har den än.
Finns både till iPhone och Android.
söndag den 15 mars är op helt inställd från 16.00 då vi har utbildning.
Och du använder samma login som till våran bokning via hemsidan.
Varför inte passa på att boka in dig på en prova på kurs eller tipsa dina vänner.
Eller överraska dom med ett presentkort från oss.
Just nu har vi 2 för priset av 1 för vår prova på så endast 250 kr.
Gäller endast nya elever.
Du hittar oss även på Facebook på WE ❤ DQ där vi uppdaterar om schemaändringar och dylikt.
Trevlig fredag alla DQ:are1
Vi har lagt in en prova på klass i silk söndag den 15:e mars kl 14.30-15.30.
Välkomna!
Polesporten är på framfart.
Och nu har just du chansen att visa vad du går för i andra säsongen av SVT Atleterna. Ansök nu!
Sista ansökningsdag är 15 mars.
Lite om upplägget:
I programmet kommer deltagarna att tävla i olika idrottsgrenar, och de som lyckas hålla sig kvar längst i tävlingen koras sen till årets atleter. I år kommer det även förekomma långdistans – och uthållighetsgrenar. Man behöver inte behärska alla dessa grenar utan kommer att ha möjlighet att träna och lära sig så mycket som möjligt innan varje tävling.
Vårt mål är självklart att så många av Sveriges bästa idrottsutövare som möjligt söker in. Det vi söker är alltså män och kvinnor från 18 år och uppåt som brinner för träning/sport i alla former och älskar att tävla och vinna!
Om man vill ansöka till programmet så går man in på svt.se/atleterna och fyller i ett ansökningsformulär.
Inspelning kommer ske under tre veckor i maj 2015, och man kommer behöva vara tillgänglig på heltid under dessa veckor.
Lycka till!
Vi vet att det är många av er som väntat på denna dagen. Nu har vi nämligen fyllt på vårt lager med både stora och små Dry Hands. Så passa på att köp när ni har vägarna förbi!
Under mars månad har vi ett exklusivt erbjudande att du och en kompis får testa våra prova på klasser till priset av en. Kom och svinga dig runt en stolpe med oss!
Detta gäller alla våra nya medlemmar.
Enda kravet är att ni skapar varsin profil på vår bokningssida som ni hittar här, sedan bokar ni in er på valfri prova på lektion.
När ni bokar uppger ni prova2betala1, så får ni båda halva priset på köpet. Observera dock att för att priset skall vara giltigt så måste ni komma på samma klass.
2015 > 03
Sedan någon vecka tillbaka säljer vi, bortsett från Questbars, nu även Neolifebar och Neolifeshake.
Neolifebar passar perfekt som mellanmål och smakar supergott. För den som bryr sig lite extra om vad man stoppar i sig kan vi också förtälja att Neolifebar endast innehåller naturliga ingredienser och även är fullproppade med viktiga vitaminer och mineraler.
De har dessutom en massa andra varor också, vilka ni kan hitta i en produktkatalog som vi har vid receptionen. Hittar ni något där i som ni vill ha kan vi hjälpa er med beställningen. Säg bara till!
Från 1 april inför vi en prishöjning på våra cards -men vi har ändå de mest prisvärda alternativen!
Efter 1 april kommer det kosta;
White card - 2 ggr veckan 1000 kr månaden (då betalar man 125 kr för varje träning).
Black card - 4 ggr veckan 1500 kr månaden (då betalar man 94 kr för varje träning).
Pink card - 6 ggr veckan 1750 kr månaden (då betalar man 73 kr för varje träning).
Ingen bindningstid på något av korten, men med 3 månaders uppsägningstid.
Sedan kan man lägga till open pole unlimited för 300 kr i månaden på alla kort.
Alla 75 minuters kurser kommer kosta 1500 kr (då betalar man 187,50 kr för varje träning).
Alla 60 minuters kurser 1000 kr (125 kr för varje träning).
OM DU PASSAR PÅ OCH KÖPER ETT PINK CARD INNAN 1 APRIL SÅ FÅR DU DET FÖR DET 'GAMLA' PRISET 1000kr per månad för 6 klasser i veckan.
Passa på att gå Sveriges enda instruktörsutbildning i Poledance!
Under hösten 2015 kommer vi att vid 2 tillfällen hålla i instruktörsutbildningar som täcker nivå 1-2 (utbildning steg 1) 26-27 september, samt nivå 3-4 (utbildning steg 2) 24-25 oktober.
Tillsammans med Petra Larsson och Jenny Wickholm kommer ni gå igenom bl.a. poledansens grunder, ledarskap, instruktörsroll, anatomi, passning, utlärning, koreografi & rörelsebank, styrka & stretch. Ni får testa på klasser, sätta ihop en klass själva, samt utmanas att undervisa de andra. Inga förkunskaper krävs men det är positivt om man har jobbat som gruppträningsinstruktör tidigare.
Detta får du för endast 3995 kr! För mer information, titta in här.
Snart är påsken här och det påverkar schema och öppettider
skärtorsdag: pole 2 kl 12.00 är inställd, i övrigt ordinarie öppettider
långfredag: alla klasser inställda. Enbart open pole, för de som har card är detta gratis. öppettider är 14:00-17:00
påskdagen (söndag):alla klasser inställda. Enbart open pole, för de som har card är detta gratis. öppettider är 15:00-18:00
Annandag påsk (måndag): alla klasser inställda. Enbart open pole, för de som har card är detta gratis. öppettider är 14:00-17:00
OBS! om ni vill träna open pole måste ni boka detta på mindbody. Detta kommer inte att räknas som en klass med extra kostnader utan som vanligt OP men vi gör detta då vi inte kommer att ha öppet om det är färre än 6 personer på respektive dag som vill träna.
Magnus börjar träna cirkus och akrobatik vid 16 års ålder på cirkusgymnasium utan att någonsin tränat det förut men med ambitionen om att bli starkast och bäst i klassen på sin cirkusdiciplin. 3 år senare var han utbildad parakrobat, aerialakrobat & akrobat, tillsammans med Julia fick han ta i mot pris på cirkusens jubileum som en utav de bästa numren på 20 år! Magnus har jobbat med cirkus runt hela Europa och just nu bosatt i Stockholm, passa på att gå på klasser när han håller i dessa för han vet hur man ska göra för att nå sina mål!
Vi har ett weekend camp nu i helgen.
Passa på och boka nu!
Anmäl dig här:
http://www.studiodq.com/se/camps/weekend-pole-camp-23698682
10 timmar träning på trevligaste studion i stan för endast 995:-
Upptäck varför pole är så kul och allsidig träning.
Välkommna!
Den 1a april genomför vi prishöjningar och avtalsförändringar för våra cards.
Har du idag ett White eller Pink Card har du fått information om vad som gäller dig via den mail som du registerade.
Efter första april blir priserna som följer;
White Card 1200kr/mån (Du får gå på 2 st valfria klasser varje vecka)
Black Card 1700kr/mån (Du får gå på 4 st valfria klasser varje vecka)
Pink Card 1900kr/mån (Du får gå på 6 st valfria klasser varje vecka)
Om du vill träna mer än angivna antal pass i veckan så kostar 1 pass 150kr
Du kan även köpa till ett OP Unlimited kort för 300kr/mån
I de nya cardsen ingår även två gratis weekend camps per år, ett på vår/sommaren och ett på hösten/vintern. Du tränar även OP helt gratis när vi inte har våra vanliga terminer.
Vi kommer även att genomföra generella höjningar på samtliga varor som vi har i shopen.
Vi ingår även i ett sammarbete med Lyoness vilket innebär att ni som anmäler er för kortet och hämtar ut detta i receptionen, får cashback och shoppingpoäng på allt ni handlar.
Mer om detta kan ni läsa på deras hemsida www.lyoness.com/se eller i foldern som finns hos oss.
Från 1 april så tillkommer även en medlemsavgift på 400kr för alla NYA elever som börjar hos oss.
MVH
Studio DQ
Är du nybörjare och vill lära dig poledance så är detta helgen för dig! Under två dagar får du träna totalt 10 timmar av poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra duktiga instruktörer.
Allt detta för enbart 995 kr. Vilket kap!
För mer information kan du kika in här eller höra av dig till personalen via mail eller telefon.
Välj mellan olika paket och skapa ett minne för livet, vi ses på Studio DQ!
För mer info om våra erbjudanden se http://www.studiodq.se/
Än så länge kan det kännas som att sommaren är en bit bort men rätt som det är är våren här och sommaren närmar sig helt plötsligt med stormsteg! Och vi på DQ ligger inte på latsidan, vi har massvis med kurser under sommarveckorna!
Kollar in våra sommarscheman för vecka 21-24 här och för vecka 25-34 här.
Du vet väl att vi nästa vecka har en hel helgs intensivträning på nybörjarnivå här på studion?
Under två dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer och utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa på några av våra övriga klasser i vårt kursutbud.
Vi kör igång på lördag morgon den 28 mars kl.09:00-15:00 och avslutar på söndagen kl.10:00-16:00.
Ni betalar endast 995kr för totalt 10 timmars träning! Snacks ingår, dock inte lunch.
För att läsa mer och för att boka in dig på en av våra galet roliga helger läs mer här!
Det är endast två veckor kvar på erbjudandet!
Vi på dancing queen vill gärna ha eran input om vilken pole klass ni skulle vilja ha på lunchpassen.
Pole nivå 1 eller Pole nivå 2 på tordagarna kl 12.00-13.00.
In och boka in dig på den klassen du vill köra.
Den med flest inbokade läggs in på schemat.
Men skynda på det avgörs på torsdag.
Vi ses väl på torsdag?
Må så gott så länge//
Personalen på Studio DQ
Idag startar årets andra termin på Studio DQ, och vi hälsar alla våra nya och gamla elever välkomna!
Det har skett en del schemaändringar sedan förra veckan, och detta innebär att pole 3a på måndagar har blivit borttagen, liksom pole 4 på tisdagar och pole 1c på onsdagar. Pole 1c på onsdagar blir i stället ändrat till en till nivå 2.
Ni är några stycken som har hört av er om de inställda klasserna, och då vill vi påminna om vikten att ni anmäler er till den klass ni vill gå minst 24 timmar före klassen startar. Annars finns risken att den försvinner, tyvärr!
Hoppas ni får en fortsatt bra termin hos oss!
P.g.a. instruktörsutbildning och prova på vecka är OP-tider ändrat idag söndag. Man kan enbart träna OP mellan 13:30-15:00 i sal 2 och till kl 16:00 i sal 3 (danssalen)
Ikväll har vi Showcase, det innebär att det inte är någon OP i Sal 2.
17.30-18.30 Genrep
19.00-21.00 Showtime
Självklart gratis att vara med och att titta på.
OBS! endast för DQs elever och instruktörer (både att vara med och titta på). Ingen annan släpps in.
Du anmäler dig i vårt bokningsystem både som uppträdande och som publik.
Nu har vi släppt tiderna för Weekend Pole Camps i sommar!
Det kommer att finnas 3 tillfällen för dig som vill gå nybörjarnivån, och två tillfällen för dig som vill gå fortsättningsnivån.
NYBÖRJARE/BEGINNERS
6-7 juni Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
11-12 juli Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
15-16 Augusti Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning för ENDAST 995kr!
FORTSÄTTNING/INTERMEDIATE
4-5 juli Lördag & Söndag 10.00-13.00 14 platser kvar
22-23 augusti Lördag & Söndag 10.00-13.00 14 platser kvar
Totalt: 6 timmar träning för ENDAST 795kr!
Läs mer under Camps och boka in dig på vår galet roliga helg här!
I påsk har vi öppet som vanligt, bortsett från fredag den 3/4 och söndag 5/4, då vi inte har några klasser. Det finns dock möjlighet att träna OP under dessa dagar.
Vill du träna OP den 3/4 eller 5/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Under V.11 har vi prova på klasser.
Vilket gör att vissa salar är upptagna när det skulle varit OP.
Se prova på tiderna i mind & body connect appen.
Skaffa denna om ni inte har den än.
Finns både till iPhone och Android.
söndag den 15 mars är op helt inställd från 16.00 då vi har utbildning.
Och du använder samma login som till våran bokning via hemsidan.
Varför inte passa på att boka in dig på en prova på kurs eller tipsa dina vänner.
Eller överraska dom med ett presentkort från oss.
Just nu har vi 2 för priset av 1 för vår prova på så endast 250 kr.
Gäller endast nya elever.
Du hittar oss även på Facebook på WE ❤ DQ där vi uppdaterar om schemaändringar och dylikt.
Trevlig fredag alla DQ:are1
Vi har lagt in en prova på klass i silk söndag den 15:e mars kl 14.30-15.30.
Välkomna!
Polesporten är på framfart.
Och nu har just du chansen att visa vad du går för i andra säsongen av SVT Atleterna. Ansök nu!
Sista ansökningsdag är 15 mars.
Lite om upplägget:
I programmet kommer deltagarna att tävla i olika idrottsgrenar, och de som lyckas hålla sig kvar längst i tävlingen koras sen till årets atleter. I år kommer det även förekomma långdistans – och uthållighetsgrenar. Man behöver inte behärska alla dessa grenar utan kommer att ha möjlighet att träna och lära sig så mycket som möjligt innan varje tävling.
Vårt mål är självklart att så många av Sveriges bästa idrottsutövare som möjligt söker in. Det vi söker är alltså män och kvinnor från 18 år och uppåt som brinner för träning/sport i alla former och älskar att tävla och vinna!
Om man vill ansöka till programmet så går man in på svt.se/atleterna och fyller i ett ansökningsformulär.
Inspelning kommer ske under tre veckor i maj 2015, och man kommer behöva vara tillgänglig på heltid under dessa veckor.
Lycka till!
Vi vet att det är många av er som väntat på denna dagen. Nu har vi nämligen fyllt på vårt lager med både stora och små Dry Hands. Så passa på att köp när ni har vägarna förbi!
Under mars månad har vi ett exklusivt erbjudande att du och en kompis får testa våra prova på klasser till priset av en. Kom och svinga dig runt en stolpe med oss!
Detta gäller alla våra nya medlemmar.
Enda kravet är att ni skapar varsin profil på vår bokningssida som ni hittar här, sedan bokar ni in er på valfri prova på lektion.
När ni bokar uppger ni prova2betala1, så får ni båda halva priset på köpet. Observera dock att för att priset skall vara giltigt så måste ni komma på samma klass.
2015 > 03
Sedan någon vecka tillbaka säljer vi, bortsett från Questbars, nu även Neolifebar och Neolifeshake.
Neolifebar passar perfekt som mellanmål och smakar supergott. För den som bryr sig lite extra om vad man stoppar i sig kan vi också förtälja att Neolifebar endast innehåller naturliga ingredienser och även är fullproppade med viktiga vitaminer och mineraler.
De har dessutom en massa andra varor också, vilka ni kan hitta i en produktkatalog som vi har vid receptionen. Hittar ni något där i som ni vill ha kan vi hjälpa er med beställningen. Säg bara till!
Från 1 april inför vi en prishöjning på våra cards -men vi har ändå de mest prisvärda alternativen!
Efter 1 april kommer det kosta;
White card - 2 ggr veckan 1000 kr månaden (då betalar man 125 kr för varje träning).
Black card - 4 ggr veckan 1500 kr månaden (då betalar man 94 kr för varje träning).
Pink card - 6 ggr veckan 1750 kr månaden (då betalar man 73 kr för varje träning).
Ingen bindningstid på något av korten, men med 3 månaders uppsägningstid.
Sedan kan man lägga till open pole unlimited för 300 kr i månaden på alla kort.
Alla 75 minuters kurser kommer kosta 1500 kr (då betalar man 187,50 kr för varje träning).
Alla 60 minuters kurser 1000 kr (125 kr för varje träning).
OM DU PASSAR PÅ OCH KÖPER ETT PINK CARD INNAN 1 APRIL SÅ FÅR DU DET FÖR DET 'GAMLA' PRISET 1000kr per månad för 6 klasser i veckan.
Passa på att gå Sveriges enda instruktörsutbildning i Poledance!
Under hösten 2015 kommer vi att vid 2 tillfällen hålla i instruktörsutbildningar som täcker nivå 1-2 (utbildning steg 1) 26-27 september, samt nivå 3-4 (utbildning steg 2) 24-25 oktober.
Tillsammans med Petra Larsson och Jenny Wickholm kommer ni gå igenom bl.a. poledansens grunder, ledarskap, instruktörsroll, anatomi, passning, utlärning, koreografi & rörelsebank, styrka & stretch. Ni får testa på klasser, sätta ihop en klass själva, samt utmanas att undervisa de andra. Inga förkunskaper krävs men det är positivt om man har jobbat som gruppträningsinstruktör tidigare.
Detta får du för endast 3995 kr! För mer information, titta in här.
Snart är påsken här och det påverkar schema och öppettider
skärtorsdag: pole 2 kl 12.00 är inställd, i övrigt ordinarie öppettider
långfredag: alla klasser inställda. Enbart open pole, för de som har card är detta gratis. öppettider är 14:00-17:00
påskdagen (söndag):alla klasser inställda. Enbart open pole, för de som har card är detta gratis. öppettider är 15:00-18:00
Annandag påsk (måndag): alla klasser inställda. Enbart open pole, för de som har card är detta gratis. öppettider är 14:00-17:00
OBS! om ni vill träna open pole måste ni boka detta på mindbody. Detta kommer inte att räknas som en klass med extra kostnader utan som vanligt OP men vi gör detta då vi inte kommer att ha öppet om det är färre än 6 personer på respektive dag som vill träna.
Magnus börjar träna cirkus och akrobatik vid 16 års ålder på cirkusgymnasium utan att någonsin tränat det förut men med ambitionen om att bli starkast och bäst i klassen på sin cirkusdiciplin. 3 år senare var han utbildad parakrobat, aerialakrobat & akrobat, tillsammans med Julia fick han ta i mot pris på cirkusens jubileum som en utav de bästa numren på 20 år! Magnus har jobbat med cirkus runt hela Europa och just nu bosatt i Stockholm, passa på att gå på klasser när han håller i dessa för han vet hur man ska göra för att nå sina mål!
Vi har ett weekend camp nu i helgen.
Passa på och boka nu!
Anmäl dig här:
http://www.studiodq.com/se/camps/weekend-pole-camp-23698682
10 timmar träning på trevligaste studion i stan för endast 995:-
Upptäck varför pole är så kul och allsidig träning.
Välkommna!
Den 1a april genomför vi prishöjningar och avtalsförändringar för våra cards.
Har du idag ett White eller Pink Card har du fått information om vad som gäller dig via den mail som du registerade.
Efter första april blir priserna som följer;
White Card 1200kr/mån (Du får gå på 2 st valfria klasser varje vecka)
Black Card 1700kr/mån (Du får gå på 4 st valfria klasser varje vecka)
Pink Card 1900kr/mån (Du får gå på 6 st valfria klasser varje vecka)
Om du vill träna mer än angivna antal pass i veckan så kostar 1 pass 150kr
Du kan även köpa till ett OP Unlimited kort för 300kr/mån
I de nya cardsen ingår även två gratis weekend camps per år, ett på vår/sommaren och ett på hösten/vintern. Du tränar även OP helt gratis när vi inte har våra vanliga terminer.
Vi kommer även att genomföra generella höjningar på samtliga varor som vi har i shopen.
Vi ingår även i ett sammarbete med Lyoness vilket innebär att ni som anmäler er för kortet och hämtar ut detta i receptionen, får cashback och shoppingpoäng på allt ni handlar.
Mer om detta kan ni läsa på deras hemsida www.lyoness.com/se eller i foldern som finns hos oss.
Från 1 april så tillkommer även en medlemsavgift på 400kr för alla NYA elever som börjar hos oss.
MVH
Studio DQ
Är du nybörjare och vill lära dig poledance så är detta helgen för dig! Under två dagar får du träna totalt 10 timmar av poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra duktiga instruktörer.
Allt detta för enbart 995 kr. Vilket kap!
För mer information kan du kika in här eller höra av dig till personalen via mail eller telefon.
Välj mellan olika paket och skapa ett minne för livet, vi ses på Studio DQ!
För mer info om våra erbjudanden se http://www.studiodq.se/
Än så länge kan det kännas som att sommaren är en bit bort men rätt som det är är våren här och sommaren närmar sig helt plötsligt med stormsteg! Och vi på DQ ligger inte på latsidan, vi har massvis med kurser under sommarveckorna!
Kollar in våra sommarscheman för vecka 21-24 här och för vecka 25-34 här.
Du vet väl att vi nästa vecka har en hel helgs intensivträning på nybörjarnivå här på studion?
Under två dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer och utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa på några av våra övriga klasser i vårt kursutbud.
Vi kör igång på lördag morgon den 28 mars kl.09:00-15:00 och avslutar på söndagen kl.10:00-16:00.
Ni betalar endast 995kr för totalt 10 timmars träning! Snacks ingår, dock inte lunch.
För att läsa mer och för att boka in dig på en av våra galet roliga helger läs mer här!
Det är endast två veckor kvar på erbjudandet!
Vi på dancing queen vill gärna ha eran input om vilken pole klass ni skulle vilja ha på lunchpassen.
Pole nivå 1 eller Pole nivå 2 på tordagarna kl 12.00-13.00.
In och boka in dig på den klassen du vill köra.
Den med flest inbokade läggs in på schemat.
Men skynda på det avgörs på torsdag.
Vi ses väl på torsdag?
Må så gott så länge//
Personalen på Studio DQ
Idag startar årets andra termin på Studio DQ, och vi hälsar alla våra nya och gamla elever välkomna!
Det har skett en del schemaändringar sedan förra veckan, och detta innebär att pole 3a på måndagar har blivit borttagen, liksom pole 4 på tisdagar och pole 1c på onsdagar. Pole 1c på onsdagar blir i stället ändrat till en till nivå 2.
Ni är några stycken som har hört av er om de inställda klasserna, och då vill vi påminna om vikten att ni anmäler er till den klass ni vill gå minst 24 timmar före klassen startar. Annars finns risken att den försvinner, tyvärr!
Hoppas ni får en fortsatt bra termin hos oss!
P.g.a. instruktörsutbildning och prova på vecka är OP-tider ändrat idag söndag. Man kan enbart träna OP mellan 13:30-15:00 i sal 2 och till kl 16:00 i sal 3 (danssalen)
Ikväll har vi Showcase, det innebär att det inte är någon OP i Sal 2.
17.30-18.30 Genrep
19.00-21.00 Showtime
Självklart gratis att vara med och att titta på.
OBS! endast för DQs elever och instruktörer (både att vara med och titta på). Ingen annan släpps in.
Du anmäler dig i vårt bokningsystem både som uppträdande och som publik.
Nu har vi släppt tiderna för Weekend Pole Camps i sommar!
Det kommer att finnas 3 tillfällen för dig som vill gå nybörjarnivån, och två tillfällen för dig som vill gå fortsättningsnivån.
NYBÖRJARE/BEGINNERS
6-7 juni Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
11-12 juli Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
15-16 Augusti Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning för ENDAST 995kr!
FORTSÄTTNING/INTERMEDIATE
4-5 juli Lördag & Söndag 10.00-13.00 14 platser kvar
22-23 augusti Lördag & Söndag 10.00-13.00 14 platser kvar
Totalt: 6 timmar träning för ENDAST 795kr!
Läs mer under Camps och boka in dig på vår galet roliga helg här!
I påsk har vi öppet som vanligt, bortsett från fredag den 3/4 och söndag 5/4, då vi inte har några klasser. Det finns dock möjlighet att träna OP under dessa dagar.
Vill du träna OP den 3/4 eller 5/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Under V.11 har vi prova på klasser.
Vilket gör att vissa salar är upptagna när det skulle varit OP.
Se prova på tiderna i mind & body connect appen.
Skaffa denna om ni inte har den än.
Finns både till iPhone och Android.
söndag den 15 mars är op helt inställd från 16.00 då vi har utbildning.
Och du använder samma login som till våran bokning via hemsidan.
Varför inte passa på att boka in dig på en prova på kurs eller tipsa dina vänner.
Eller överraska dom med ett presentkort från oss.
Just nu har vi 2 för priset av 1 för vår prova på så endast 250 kr.
Gäller endast nya elever.
Du hittar oss även på Facebook på WE ❤ DQ där vi uppdaterar om schemaändringar och dylikt.
Trevlig fredag alla DQ:are1
Vi har lagt in en prova på klass i silk söndag den 15:e mars kl 14.30-15.30.
Välkomna!
Polesporten är på framfart.
Och nu har just du chansen att visa vad du går för i andra säsongen av SVT Atleterna. Ansök nu!
Sista ansökningsdag är 15 mars.
Lite om upplägget:
I programmet kommer deltagarna att tävla i olika idrottsgrenar, och de som lyckas hålla sig kvar längst i tävlingen koras sen till årets atleter. I år kommer det även förekomma långdistans – och uthållighetsgrenar. Man behöver inte behärska alla dessa grenar utan kommer att ha möjlighet att träna och lära sig så mycket som möjligt innan varje tävling.
Vårt mål är självklart att så många av Sveriges bästa idrottsutövare som möjligt söker in. Det vi söker är alltså män och kvinnor från 18 år och uppåt som brinner för träning/sport i alla former och älskar att tävla och vinna!
Om man vill ansöka till programmet så går man in på svt.se/atleterna och fyller i ett ansökningsformulär.
Inspelning kommer ske under tre veckor i maj 2015, och man kommer behöva vara tillgänglig på heltid under dessa veckor.
Lycka till!
Vi vet att det är många av er som väntat på denna dagen. Nu har vi nämligen fyllt på vårt lager med både stora och små Dry Hands. Så passa på att köp när ni har vägarna förbi!
Under mars månad har vi ett exklusivt erbjudande att du och en kompis får testa våra prova på klasser till priset av en. Kom och svinga dig runt en stolpe med oss!
Detta gäller alla våra nya medlemmar.
Enda kravet är att ni skapar varsin profil på vår bokningssida som ni hittar här, sedan bokar ni in er på valfri prova på lektion.
När ni bokar uppger ni prova2betala1, så får ni båda halva priset på köpet. Observera dock att för att priset skall vara giltigt så måste ni komma på samma klass.
2015 > 03
Sedan någon vecka tillbaka säljer vi, bortsett från Questbars, nu även Neolifebar och Neolifeshake.
Neolifebar passar perfekt som mellanmål och smakar supergott. För den som bryr sig lite extra om vad man stoppar i sig kan vi också förtälja att Neolifebar endast innehåller naturliga ingredienser och även är fullproppade med viktiga vitaminer och mineraler.
De har dessutom en massa andra varor också, vilka ni kan hitta i en produktkatalog som vi har vid receptionen. Hittar ni något där i som ni vill ha kan vi hjälpa er med beställningen. Säg bara till!
Från 1 april inför vi en prishöjning på våra cards -men vi har ändå de mest prisvärda alternativen!
Efter 1 april kommer det kosta;
White card - 2 ggr veckan 1000 kr månaden (då betalar man 125 kr för varje träning).
Black card - 4 ggr veckan 1500 kr månaden (då betalar man 94 kr för varje träning).
Pink card - 6 ggr veckan 1750 kr månaden (då betalar man 73 kr för varje träning).
Ingen bindningstid på något av korten, men med 3 månaders uppsägningstid.
Sedan kan man lägga till open pole unlimited för 300 kr i månaden på alla kort.
Alla 75 minuters kurser kommer kosta 1500 kr (då betalar man 187,50 kr för varje träning).
Alla 60 minuters kurser 1000 kr (125 kr för varje träning).
OM DU PASSAR PÅ OCH KÖPER ETT PINK CARD INNAN 1 APRIL SÅ FÅR DU DET FÖR DET 'GAMLA' PRISET 1000kr per månad för 6 klasser i veckan.
Passa på att gå Sveriges enda instruktörsutbildning i Poledance!
Under hösten 2015 kommer vi att vid 2 tillfällen hålla i instruktörsutbildningar som täcker nivå 1-2 (utbildning steg 1) 26-27 september, samt nivå 3-4 (utbildning steg 2) 24-25 oktober.
Tillsammans med Petra Larsson och Jenny Wickholm kommer ni gå igenom bl.a. poledansens grunder, ledarskap, instruktörsroll, anatomi, passning, utlärning, koreografi & rörelsebank, styrka & stretch. Ni får testa på klasser, sätta ihop en klass själva, samt utmanas att undervisa de andra. Inga förkunskaper krävs men det är positivt om man har jobbat som gruppträningsinstruktör tidigare.
Detta får du för endast 3995 kr! För mer information, titta in här.
Snart är påsken här och det påverkar schema och öppettider
skärtorsdag: pole 2 kl 12.00 är inställd, i övrigt ordinarie öppettider
långfredag: alla klasser inställda. Enbart open pole, för de som har card är detta gratis. öppettider är 14:00-17:00
påskdagen (söndag):alla klasser inställda. Enbart open pole, för de som har card är detta gratis. öppettider är 15:00-18:00
Annandag påsk (måndag): alla klasser inställda. Enbart open pole, för de som har card är detta gratis. öppettider är 14:00-17:00
OBS! om ni vill träna open pole måste ni boka detta på mindbody. Detta kommer inte att räknas som en klass med extra kostnader utan som vanligt OP men vi gör detta då vi inte kommer att ha öppet om det är färre än 6 personer på respektive dag som vill träna.
Magnus börjar träna cirkus och akrobatik vid 16 års ålder på cirkusgymnasium utan att någonsin tränat det förut men med ambitionen om att bli starkast och bäst i klassen på sin cirkusdiciplin. 3 år senare var han utbildad parakrobat, aerialakrobat & akrobat, tillsammans med Julia fick han ta i mot pris på cirkusens jubileum som en utav de bästa numren på 20 år! Magnus har jobbat med cirkus runt hela Europa och just nu bosatt i Stockholm, passa på att gå på klasser när han håller i dessa för han vet hur man ska göra för att nå sina mål!
Vi har ett weekend camp nu i helgen.
Passa på och boka nu!
Anmäl dig här:
http://www.studiodq.com/se/camps/weekend-pole-camp-23698682
10 timmar träning på trevligaste studion i stan för endast 995:-
Upptäck varför pole är så kul och allsidig träning.
Välkommna!
Den 1a april genomför vi prishöjningar och avtalsförändringar för våra cards.
Har du idag ett White eller Pink Card har du fått information om vad som gäller dig via den mail som du registerade.
Efter första april blir priserna som följer;
White Card 1200kr/mån (Du får gå på 2 st valfria klasser varje vecka)
Black Card 1700kr/mån (Du får gå på 4 st valfria klasser varje vecka)
Pink Card 1900kr/mån (Du får gå på 6 st valfria klasser varje vecka)
Om du vill träna mer än angivna antal pass i veckan så kostar 1 pass 150kr
Du kan även köpa till ett OP Unlimited kort för 300kr/mån
I de nya cardsen ingår även två gratis weekend camps per år, ett på vår/sommaren och ett på hösten/vintern. Du tränar även OP helt gratis när vi inte har våra vanliga terminer.
Vi kommer även att genomföra generella höjningar på samtliga varor som vi har i shopen.
Vi ingår även i ett sammarbete med Lyoness vilket innebär att ni som anmäler er för kortet och hämtar ut detta i receptionen, får cashback och shoppingpoäng på allt ni handlar.
Mer om detta kan ni läsa på deras hemsida www.lyoness.com/se eller i foldern som finns hos oss.
Från 1 april så tillkommer även en medlemsavgift på 400kr för alla NYA elever som börjar hos oss.
MVH
Studio DQ
Är du nybörjare och vill lära dig poledance så är detta helgen för dig! Under två dagar får du träna totalt 10 timmar av poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra duktiga instruktörer.
Allt detta för enbart 995 kr. Vilket kap!
För mer information kan du kika in här eller höra av dig till personalen via mail eller telefon.
Välj mellan olika paket och skapa ett minne för livet, vi ses på Studio DQ!
För mer info om våra erbjudanden se http://www.studiodq.se/
Än så länge kan det kännas som att sommaren är en bit bort men rätt som det är är våren här och sommaren närmar sig helt plötsligt med stormsteg! Och vi på DQ ligger inte på latsidan, vi har massvis med kurser under sommarveckorna!
Kollar in våra sommarscheman för vecka 21-24 här och för vecka 25-34 här.
Du vet väl att vi nästa vecka har en hel helgs intensivträning på nybörjarnivå här på studion?
Under två dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer och utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa på några av våra övriga klasser i vårt kursutbud.
Vi kör igång på lördag morgon den 28 mars kl.09:00-15:00 och avslutar på söndagen kl.10:00-16:00.
Ni betalar endast 995kr för totalt 10 timmars träning! Snacks ingår, dock inte lunch.
För att läsa mer och för att boka in dig på en av våra galet roliga helger läs mer här!
Det är endast två veckor kvar på erbjudandet!
Vi på dancing queen vill gärna ha eran input om vilken pole klass ni skulle vilja ha på lunchpassen.
Pole nivå 1 eller Pole nivå 2 på tordagarna kl 12.00-13.00.
In och boka in dig på den klassen du vill köra.
Den med flest inbokade läggs in på schemat.
Men skynda på det avgörs på torsdag.
Vi ses väl på torsdag?
Må så gott så länge//
Personalen på Studio DQ
Idag startar årets andra termin på Studio DQ, och vi hälsar alla våra nya och gamla elever välkomna!
Det har skett en del schemaändringar sedan förra veckan, och detta innebär att pole 3a på måndagar har blivit borttagen, liksom pole 4 på tisdagar och pole 1c på onsdagar. Pole 1c på onsdagar blir i stället ändrat till en till nivå 2.
Ni är några stycken som har hört av er om de inställda klasserna, och då vill vi påminna om vikten att ni anmäler er till den klass ni vill gå minst 24 timmar före klassen startar. Annars finns risken att den försvinner, tyvärr!
Hoppas ni får en fortsatt bra termin hos oss!
P.g.a. instruktörsutbildning och prova på vecka är OP-tider ändrat idag söndag. Man kan enbart träna OP mellan 13:30-15:00 i sal 2 och till kl 16:00 i sal 3 (danssalen)
Ikväll har vi Showcase, det innebär att det inte är någon OP i Sal 2.
17.30-18.30 Genrep
19.00-21.00 Showtime
Självklart gratis att vara med och att titta på.
OBS! endast för DQs elever och instruktörer (både att vara med och titta på). Ingen annan släpps in.
Du anmäler dig i vårt bokningsystem både som uppträdande och som publik.
Nu har vi släppt tiderna för Weekend Pole Camps i sommar!
Det kommer att finnas 3 tillfällen för dig som vill gå nybörjarnivån, och två tillfällen för dig som vill gå fortsättningsnivån.
NYBÖRJARE/BEGINNERS
6-7 juni Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
11-12 juli Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
15-16 Augusti Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning för ENDAST 995kr!
FORTSÄTTNING/INTERMEDIATE
4-5 juli Lördag & Söndag 10.00-13.00 14 platser kvar
22-23 augusti Lördag & Söndag 10.00-13.00 14 platser kvar
Totalt: 6 timmar träning för ENDAST 795kr!
Läs mer under Camps och boka in dig på vår galet roliga helg här!
I påsk har vi öppet som vanligt, bortsett från fredag den 3/4 och söndag 5/4, då vi inte har några klasser. Det finns dock möjlighet att träna OP under dessa dagar.
Vill du träna OP den 3/4 eller 5/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Under V.11 har vi prova på klasser.
Vilket gör att vissa salar är upptagna när det skulle varit OP.
Se prova på tiderna i mind & body connect appen.
Skaffa denna om ni inte har den än.
Finns både till iPhone och Android.
söndag den 15 mars är op helt inställd från 16.00 då vi har utbildning.
Och du använder samma login som till våran bokning via hemsidan.
Varför inte passa på att boka in dig på en prova på kurs eller tipsa dina vänner.
Eller överraska dom med ett presentkort från oss.
Just nu har vi 2 för priset av 1 för vår prova på så endast 250 kr.
Gäller endast nya elever.
Du hittar oss även på Facebook på WE ❤ DQ där vi uppdaterar om schemaändringar och dylikt.
Trevlig fredag alla DQ:are1
Vi har lagt in en prova på klass i silk söndag den 15:e mars kl 14.30-15.30.
Välkomna!
Polesporten är på framfart.
Och nu har just du chansen att visa vad du går för i andra säsongen av SVT Atleterna. Ansök nu!
Sista ansökningsdag är 15 mars.
Lite om upplägget:
I programmet kommer deltagarna att tävla i olika idrottsgrenar, och de som lyckas hålla sig kvar längst i tävlingen koras sen till årets atleter. I år kommer det även förekomma långdistans – och uthållighetsgrenar. Man behöver inte behärska alla dessa grenar utan kommer att ha möjlighet att träna och lära sig så mycket som möjligt innan varje tävling.
Vårt mål är självklart att så många av Sveriges bästa idrottsutövare som möjligt söker in. Det vi söker är alltså män och kvinnor från 18 år och uppåt som brinner för träning/sport i alla former och älskar att tävla och vinna!
Om man vill ansöka till programmet så går man in på svt.se/atleterna och fyller i ett ansökningsformulär.
Inspelning kommer ske under tre veckor i maj 2015, och man kommer behöva vara tillgänglig på heltid under dessa veckor.
Lycka till!
Vi vet att det är många av er som väntat på denna dagen. Nu har vi nämligen fyllt på vårt lager med både stora och små Dry Hands. Så passa på att köp när ni har vägarna förbi!
Under mars månad har vi ett exklusivt erbjudande att du och en kompis får testa våra prova på klasser till priset av en. Kom och svinga dig runt en stolpe med oss!
Detta gäller alla våra nya medlemmar.
Enda kravet är att ni skapar varsin profil på vår bokningssida som ni hittar här, sedan bokar ni in er på valfri prova på lektion.
När ni bokar uppger ni prova2betala1, så får ni båda halva priset på köpet. Observera dock att för att priset skall vara giltigt så måste ni komma på samma klass.
2015 > 03
Sedan någon vecka tillbaka säljer vi, bortsett från Questbars, nu även Neolifebar och Neolifeshake.
Neolifebar passar perfekt som mellanmål och smakar supergott. För den som bryr sig lite extra om vad man stoppar i sig kan vi också förtälja att Neolifebar endast innehåller naturliga ingredienser och även är fullproppade med viktiga vitaminer och mineraler.
De har dessutom en massa andra varor också, vilka ni kan hitta i en produktkatalog som vi har vid receptionen. Hittar ni något där i som ni vill ha kan vi hjälpa er med beställningen. Säg bara till!
Från 1 april inför vi en prishöjning på våra cards -men vi har ändå de mest prisvärda alternativen!
Efter 1 april kommer det kosta;
White card - 2 ggr veckan 1000 kr månaden (då betalar man 125 kr för varje träning).
Black card - 4 ggr veckan 1500 kr månaden (då betalar man 94 kr för varje träning).
Pink card - 6 ggr veckan 1750 kr månaden (då betalar man 73 kr för varje träning).
Ingen bindningstid på något av korten, men med 3 månaders uppsägningstid.
Sedan kan man lägga till open pole unlimited för 300 kr i månaden på alla kort.
Alla 75 minuters kurser kommer kosta 1500 kr (då betalar man 187,50 kr för varje träning).
Alla 60 minuters kurser 1000 kr (125 kr för varje träning).
OM DU PASSAR PÅ OCH KÖPER ETT PINK CARD INNAN 1 APRIL SÅ FÅR DU DET FÖR DET 'GAMLA' PRISET 1000kr per månad för 6 klasser i veckan.
Passa på att gå Sveriges enda instruktörsutbildning i Poledance!
Under hösten 2015 kommer vi att vid 2 tillfällen hålla i instruktörsutbildningar som täcker nivå 1-2 (utbildning steg 1) 26-27 september, samt nivå 3-4 (utbildning steg 2) 24-25 oktober.
Tillsammans med Petra Larsson och Jenny Wickholm kommer ni gå igenom bl.a. poledansens grunder, ledarskap, instruktörsroll, anatomi, passning, utlärning, koreografi & rörelsebank, styrka & stretch. Ni får testa på klasser, sätta ihop en klass själva, samt utmanas att undervisa de andra. Inga förkunskaper krävs men det är positivt om man har jobbat som gruppträningsinstruktör tidigare.
Detta får du för endast 3995 kr! För mer information, titta in här.
Snart är påsken här och det påverkar schema och öppettider
skärtorsdag: pole 2 kl 12.00 är inställd, i övrigt ordinarie öppettider
långfredag: alla klasser inställda. Enbart open pole, för de som har card är detta gratis. öppettider är 14:00-17:00
påskdagen (söndag):alla klasser inställda. Enbart open pole, för de som har card är detta gratis. öppettider är 15:00-18:00
Annandag påsk (måndag): alla klasser inställda. Enbart open pole, för de som har card är detta gratis. öppettider är 14:00-17:00
OBS! om ni vill träna open pole måste ni boka detta på mindbody. Detta kommer inte att räknas som en klass med extra kostnader utan som vanligt OP men vi gör detta då vi inte kommer att ha öppet om det är färre än 6 personer på respektive dag som vill träna.
Magnus börjar träna cirkus och akrobatik vid 16 års ålder på cirkusgymnasium utan att någonsin tränat det förut men med ambitionen om att bli starkast och bäst i klassen på sin cirkusdiciplin. 3 år senare var han utbildad parakrobat, aerialakrobat & akrobat, tillsammans med Julia fick han ta i mot pris på cirkusens jubileum som en utav de bästa numren på 20 år! Magnus har jobbat med cirkus runt hela Europa och just nu bosatt i Stockholm, passa på att gå på klasser när han håller i dessa för han vet hur man ska göra för att nå sina mål!
Vi har ett weekend camp nu i helgen.
Passa på och boka nu!
Anmäl dig här:
http://www.studiodq.com/se/camps/weekend-pole-camp-23698682
10 timmar träning på trevligaste studion i stan för endast 995:-
Upptäck varför pole är så kul och allsidig träning.
Välkommna!
Den 1a april genomför vi prishöjningar och avtalsförändringar för våra cards.
Har du idag ett White eller Pink Card har du fått information om vad som gäller dig via den mail som du registerade.
Efter första april blir priserna som följer;
White Card 1200kr/mån (Du får gå på 2 st valfria klasser varje vecka)
Black Card 1700kr/mån (Du får gå på 4 st valfria klasser varje vecka)
Pink Card 1900kr/mån (Du får gå på 6 st valfria klasser varje vecka)
Om du vill träna mer än angivna antal pass i veckan så kostar 1 pass 150kr
Du kan även köpa till ett OP Unlimited kort för 300kr/mån
I de nya cardsen ingår även två gratis weekend camps per år, ett på vår/sommaren och ett på hösten/vintern. Du tränar även OP helt gratis när vi inte har våra vanliga terminer.
Vi kommer även att genomföra generella höjningar på samtliga varor som vi har i shopen.
Vi ingår även i ett sammarbete med Lyoness vilket innebär att ni som anmäler er för kortet och hämtar ut detta i receptionen, får cashback och shoppingpoäng på allt ni handlar.
Mer om detta kan ni läsa på deras hemsida www.lyoness.com/se eller i foldern som finns hos oss.
Från 1 april så tillkommer även en medlemsavgift på 400kr för alla NYA elever som börjar hos oss.
MVH
Studio DQ
Är du nybörjare och vill lära dig poledance så är detta helgen för dig! Under två dagar får du träna totalt 10 timmar av poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra duktiga instruktörer.
Allt detta för enbart 995 kr. Vilket kap!
För mer information kan du kika in här eller höra av dig till personalen via mail eller telefon.
Välj mellan olika paket och skapa ett minne för livet, vi ses på Studio DQ!
För mer info om våra erbjudanden se http://www.studiodq.se/
Än så länge kan det kännas som att sommaren är en bit bort men rätt som det är är våren här och sommaren närmar sig helt plötsligt med stormsteg! Och vi på DQ ligger inte på latsidan, vi har massvis med kurser under sommarveckorna!
Kollar in våra sommarscheman för vecka 21-24 här och för vecka 25-34 här.
Du vet väl att vi nästa vecka har en hel helgs intensivträning på nybörjarnivå här på studion?
Under två dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer och utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa på några av våra övriga klasser i vårt kursutbud.
Vi kör igång på lördag morgon den 28 mars kl.09:00-15:00 och avslutar på söndagen kl.10:00-16:00.
Ni betalar endast 995kr för totalt 10 timmars träning! Snacks ingår, dock inte lunch.
För att läsa mer och för att boka in dig på en av våra galet roliga helger läs mer här!
Det är endast två veckor kvar på erbjudandet!
Vi på dancing queen vill gärna ha eran input om vilken pole klass ni skulle vilja ha på lunchpassen.
Pole nivå 1 eller Pole nivå 2 på tordagarna kl 12.00-13.00.
In och boka in dig på den klassen du vill köra.
Den med flest inbokade läggs in på schemat.
Men skynda på det avgörs på torsdag.
Vi ses väl på torsdag?
Må så gott så länge//
Personalen på Studio DQ
Idag startar årets andra termin på Studio DQ, och vi hälsar alla våra nya och gamla elever välkomna!
Det har skett en del schemaändringar sedan förra veckan, och detta innebär att pole 3a på måndagar har blivit borttagen, liksom pole 4 på tisdagar och pole 1c på onsdagar. Pole 1c på onsdagar blir i stället ändrat till en till nivå 2.
Ni är några stycken som har hört av er om de inställda klasserna, och då vill vi påminna om vikten att ni anmäler er till den klass ni vill gå minst 24 timmar före klassen startar. Annars finns risken att den försvinner, tyvärr!
Hoppas ni får en fortsatt bra termin hos oss!
P.g.a. instruktörsutbildning och prova på vecka är OP-tider ändrat idag söndag. Man kan enbart träna OP mellan 13:30-15:00 i sal 2 och till kl 16:00 i sal 3 (danssalen)
Ikväll har vi Showcase, det innebär att det inte är någon OP i Sal 2.
17.30-18.30 Genrep
19.00-21.00 Showtime
Självklart gratis att vara med och att titta på.
OBS! endast för DQs elever och instruktörer (både att vara med och titta på). Ingen annan släpps in.
Du anmäler dig i vårt bokningsystem både som uppträdande och som publik.
Nu har vi släppt tiderna för Weekend Pole Camps i sommar!
Det kommer att finnas 3 tillfällen för dig som vill gå nybörjarnivån, och två tillfällen för dig som vill gå fortsättningsnivån.
NYBÖRJARE/BEGINNERS
6-7 juni Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
11-12 juli Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
15-16 Augusti Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning för ENDAST 995kr!
FORTSÄTTNING/INTERMEDIATE
4-5 juli Lördag & Söndag 10.00-13.00 14 platser kvar
22-23 augusti Lördag & Söndag 10.00-13.00 14 platser kvar
Totalt: 6 timmar träning för ENDAST 795kr!
Läs mer under Camps och boka in dig på vår galet roliga helg här!
I påsk har vi öppet som vanligt, bortsett från fredag den 3/4 och söndag 5/4, då vi inte har några klasser. Det finns dock möjlighet att träna OP under dessa dagar.
Vill du träna OP den 3/4 eller 5/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Under V.11 har vi prova på klasser.
Vilket gör att vissa salar är upptagna när det skulle varit OP.
Se prova på tiderna i mind & body connect appen.
Skaffa denna om ni inte har den än.
Finns både till iPhone och Android.
söndag den 15 mars är op helt inställd från 16.00 då vi har utbildning.
Och du använder samma login som till våran bokning via hemsidan.
Varför inte passa på att boka in dig på en prova på kurs eller tipsa dina vänner.
Eller överraska dom med ett presentkort från oss.
Just nu har vi 2 för priset av 1 för vår prova på så endast 250 kr.
Gäller endast nya elever.
Du hittar oss även på Facebook på WE ❤ DQ där vi uppdaterar om schemaändringar och dylikt.
Trevlig fredag alla DQ:are1
Vi har lagt in en prova på klass i silk söndag den 15:e mars kl 14.30-15.30.
Välkomna!
Polesporten är på framfart.
Och nu har just du chansen att visa vad du går för i andra säsongen av SVT Atleterna. Ansök nu!
Sista ansökningsdag är 15 mars.
Lite om upplägget:
I programmet kommer deltagarna att tävla i olika idrottsgrenar, och de som lyckas hålla sig kvar längst i tävlingen koras sen till årets atleter. I år kommer det även förekomma långdistans – och uthållighetsgrenar. Man behöver inte behärska alla dessa grenar utan kommer att ha möjlighet att träna och lära sig så mycket som möjligt innan varje tävling.
Vårt mål är självklart att så många av Sveriges bästa idrottsutövare som möjligt söker in. Det vi söker är alltså män och kvinnor från 18 år och uppåt som brinner för träning/sport i alla former och älskar att tävla och vinna!
Om man vill ansöka till programmet så går man in på svt.se/atleterna och fyller i ett ansökningsformulär.
Inspelning kommer ske under tre veckor i maj 2015, och man kommer behöva vara tillgänglig på heltid under dessa veckor.
Lycka till!
Vi vet att det är många av er som väntat på denna dagen. Nu har vi nämligen fyllt på vårt lager med både stora och små Dry Hands. Så passa på att köp när ni har vägarna förbi!
Under mars månad har vi ett exklusivt erbjudande att du och en kompis får testa våra prova på klasser till priset av en. Kom och svinga dig runt en stolpe med oss!
Detta gäller alla våra nya medlemmar.
Enda kravet är att ni skapar varsin profil på vår bokningssida som ni hittar här, sedan bokar ni in er på valfri prova på lektion.
När ni bokar uppger ni prova2betala1, så får ni båda halva priset på köpet. Observera dock att för att priset skall vara giltigt så måste ni komma på samma klass.
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
2for1 marocko recovery shake linda pira polefreaks english instructor course vatten marion crampe betalning beach2017 atleterna stockholm dancing decathlon waacking metro melodimo raman ali dirty girl poletice love mrs murphy f&f dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna glitter terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen dans träning #advanced martina bucher denmark tracee kafer karlberg excersise terry walsh & lisette krol #aerial youth flex60 kyra johannsesen träna gratis victoria rame bruno denize förebyggande träning ungdomssport sometimes italy träningsvärk abc dansträningsläger ploppis vanessa hudgens april bingo rimér blogozine #swedishchampion exotic samtalsterapi snurrar arnold sports festival anastasia kurhtorova dalarna chairacrobatics kanada joe jobe fredagar renovering veronica solimano carlos franca vi gillar motivation destiny vinley invigning påsk-camp britney spears stanislav vakhrushev aerial gravity #lifetimeachievementaward2022 #studiodq slå han på käften aerial pole louise wawrzynska ilka bardóczy hittat mrs. murphy unlimited huvudstående höstlovsläger dogge doggelito carlotta mellanmål rumpträning bollnäs train 4 ukraine personlig trönare stockholm femii if metall celcius norrköping kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, pole addict ema ester fox johanna m mat iphone united pole artists showgirl heels #ballet global body weight training håll er friska diplo glada tatiana cheba mr pole fitness uk champion söndagsträning rött inno alla vita learn smipole moa elena kuznetsova sal 4 explore wellness söker ny hyresgäst clara henry stretcha rätt tv4 winner studio dq poledance #studiodancingqueen #studiodq #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio prova på dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra studiodancingqueen träna elever sm work shop luntmakargatan kurs fitness acro #pole #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu #open pole workshop kurser #stockholm akrobatik silks pole sport dq crosspole styrka #dance instruktörskurs tv chairdance bästa eleverna adore pole competition #aerial ipsf prova på chair london booty camp flexibilitetsträning dansa daniel häggkvist #fitness träning stockholm body & pole weekend camp aerial silk stockholm gratis umbrella training world pole sport championships svenska mästerskapen beginner pole open training studio #poleinstruktörs möhippor family and friends showcase bendy kate påsk show #flexibility burlesk silk träna aerial hoop i stockholm sommarkurs #dancingqueen pole sm pole camp höstschema #dans schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser pink ny kursstart blogg dansglädje summercamp #aerial silk pole art luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop iron x shop high heels pink puma träna aerial silk i stockholm camps styrketräning open training pole dancing press instructors dansskola luntmakargatan 36 poledance studio träna i sommar privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm jobba #dansinstruktör jenny reception vårschema pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship marie jobba & träna termin jul spdf.se testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, vår boka laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic open nya kurser webb shop polemen alex shchukin abs & ass rabatt uppträdanden alessandra marchetti italien facebook stretcha #booty chairpole #sexa fredag svensexa poledance performances kitten anastasia skukhtorova #polecamp grip pole prova på vecka marlo fisken aerial training svensexa dq domare linda aurelian sports ryssland naglar hälsa #jul inställt trick aerialist make you all move sol strenght stockholm pole dancer team dq danskurser hösttermin nytt statisk stretch ny studio poledanz workshop sunday best workout energi studentrabatt daniela näppi flexbility tidning norge raw stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u arial hoop aerial hoop stockholm härligt göteborg dancestudio kärlek sun fusion for pole fitness sturebadet you tube moa holgersson spagat #dancehall sweden minna forssberg mina mortezaie warsawa kayo #swedishpolemafia barebells protein #worldchampionship enchanted superfys ny instruktör träna i vinter burlesk camp aerial sm 2023 derick pierson pop-up love grip bruises & sweat simon rudgård suleyman bektas 10 dans christmasworkshop new york dan rosen alessa fortune svenska pole förbundet polina volchek #getfit talanger disco aerobics burlesque stockholm hanka venselaar feminine vibe burlesk kurs olympiska spelen emma fryklöf anna-maija nyman #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport pole sm 2018 poleclothes copenhagen vane lunatica gratis klasser globen sundsvall svenska pole och aerial förbundet dry hands helg pole kisses #poledanceforever kyra johannesen magdans rabattkod filmer bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm artists rösta poledanceläger polestarfitness wheel pose firm grip summer #receptionist musik chair instruktör tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag ellen köpenhamn lap dance byter golv quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend russian exotic stockholm dans easter fireman gina russia hardcore heels polesm2017 naprapat i stockholm #worldchampion #competition oktober insamling pole dance handskar streetpole pole & aerial sm 2023 lycka stockholm dance classes testa på dans öppettider polestar polen charlie sky strong svt sarah scott glädje norway pink card althea austin pole sm 2019 pole sm 2017 #hardcoreheels naprapat talents #exercise olga trifinova we <3 dq acrodans handstående camilla varmt keem martinez lyoness grupp event julschema påskägg twerking workshopsunday crossfit josh taylor fun croatia michelle shimmey ny klass #sensualchair goals, motivation, staying active, progress not pe white card ladda upp höftöppnare pole vm inspo alba faivre stretcha sätesmuskulaturen pole koreografi iceland circus arts stockholm russian style #lindaliljestig ukraina bounce goals blog rom fitnesspodden pole adv tricks ivana polesm2018 #photooftheday danc j lo rihanna halloweenfest #chairheels lindsey lohan flexiby skaraborg russian pole stämning kittens dimitry politov pole pants danne ljus pole sm 2023 biljetter poledancer dynamisk stretch tävla zaida mind body daisy beauty pole move box liquid grip proteinbars lioness nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål free trial class blåmärken santaslittlehelper spinnyheels #barreatdq påldans louise johanhagen poleacrobatics presentkort autumn vårkänslor hyra lokal dansträning neuro förbundet glamout eugeny greshilov aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina ipc upa anastasia akentyeva wpsc gratis op aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor teamdq celina ryden love high heels #sunpole anna valfsson #spinny träna lyra #balletstrength nico modestine poleranking pop up vinter guldhjärtat lokal frisör team sdq finest kazuya & masayo japan 2012 spdf oslo nocco ekofitness julklappar vertical svettigt #miamiclubheels stephanie lionesses talang maría luz escalante polefitnes midsommar annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack receptionister b.a.b.y hanna knihtilä ngpp barebells #trial lina elvmyren judge massage split acrobatics julija leitane guinness world record sommarkänslor greta pontarelli foto sinner & saints pole crash mat flexibillitetsträning ändrad op tid davide lacagnina twitter #waacking team spirit killar fryshuset pole dance convention 2012 pole convention christmas highheel aerials hoops #sweden singapore #lapdance pole dancing adventures jenyne butterfly gävle julia snopova zenia sauni rosas celinas naglar yogobe finland lorna jane rebecca eriksson miss pole dance fotografering hötorget acro stockholm hälsa & fitness filippa roligt united kingdom anna grundstrom nyhetsbrev sensual copenhagen pole competition love dance hair by nielsen aerial flexibility receptionist #julmys #handstands halloween paracro charlee wagner #twerk sport höst pole dancer poleinspiration pole clothing sponsor spinning pole #sensualpole tricks anna grundström fitnessfestivalen #aerialsling #danceinstructor danmark #ipsf louise jönhage yoga #femininevibe utbildning anna öppet sommar pole dancer stockholm stripaerobics openpole glad påsk julmys winter camp weekend sassy street vm alessandra marchetti afho pole competition workout hot pants pole choreography pole dance cup rafaela montanaro i love pole god jul film pole dance tävling bollywood nybörjarkurs australien gym träning instagram pole dance workshop event nyheter poledancing valentine oona kivela café opera 2013 ipsc gemenskap balance aerial sling åland zurich international pole champhionships träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm #instructor kläder sensual pole #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family sommarschema sexa la family&friends burlesque sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv möhippa stockholm sunday stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, steven retchless hippa cross pole polestrength michelle stanek polesports sm kursstart polecamp #poledancesweden #träning pole tävling rosa twerk svensexa poledance sm pole dance grepp pole instruktör #polesport #provapå stretch-onsdag #training aerial conditioning summer camp grepp workshops kom och testa pole studio #dancing möhippa hälsomässan high heel pole pole sports dancingqueen sommaröppet söndag instruktörsbildning stolpe intensivkurs poledanceinstruktör poledance tävling allt för hälsan #aerial hoop inspiration video nordic grand prix pole strength öppen träning #chair ibrahim tunc dancing pole stretch chair stockholm dancehall egen träning gratis prova på #burlesk open training, training, pole dance, studio dancin poledance stockholm egenträning träna i stockholm aerial flex dancehall & twerk stretch skeppargatan pole dance stockholm uppvisning aerial hoops kom och träna #instruktör bootylicious aerial arts dans stockholm flex prova på pole family & friends aerial silks östermalm uppträdande pole strength #workshop hoops schemaändring aerial fitness stockholm open träning bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm polesport #poledance poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag flexibilitet elev erbjudande prova på poledance stockholm instruktörer #open training #openpole flexibility dancing queen studio träning dance dans aerial silk aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm bästa studion dq studio dancing queen pole dance studio dancing queen nederdel sexy by sweden yoga sling pole kläder suvi anttalainen dansa mer art pause beth williams spanska mästerskapen fredagsfys mot front split näring var försiktig aerialpole sverige pole pool party smoothie göteborgs konstmuseum alexander pozdnyakov exotic pole kurser.se heidicokerworkshop pole 4 front split aerial hoop instruktörskurs rekord happy easter old school heels reiko makino neolife pappaträning stretcha framsida lår power stretch for aeralists olga trifonova lærke nykjær johansen astoria katarina troitskaya nikita kislitsyn #showgirlchair carlie & travis nivå två haruna pyssel lightning friday mail pole5 clarion special class ess15 visby training, warming up, goals, pole jennifer & segia hiphop v.22-25 exklusivt på dq circus dictionary sveriges radio groupon choreo ukpsc mecenat maya krsteska valentines mai sato evgeny sportbh emma watson aerial hoop choreography beckbends butterfly zumba stockholm dubbel cop leen isabel strech s´mores chelle mimmi kapell linnen 5 december rarr scandinavia sara rebecca starr halv brygga enkätstudie #talent pole fitness åland #traininghard trial class bccaa fabulous hopp rep pris dn önskemål öppettider pi pike shanti heinsoo pictures företagskickoff fox pole sm 2022 liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig mysigt blommor magmuskler #bringafriend god fortsättning #strong kidzplay rådmansgatan power wknd natasha payne #edenlost happiness toes kickstart vi stretch-torsdag kora martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”