2018 > 01
0 kommentarer 
Have you signed up yet for our special Valentine's Day workshop presented by Linda Liljestig?
You don't want to miss this opportunity to give your partner a little something special this year. It's also a great way to add some variety to your training and try something new.
Come to class wearing whatever you feel most comfortable in and like to dance in. We look forward to helping you make it a Valentine's Day to remember!
Details:
10 February 14.00-15.00, Sal 3
only 14 spots (hurry and get yours!)
200 kr per person for current DQ students
250 kr per person for non-DQ students
En sak som är jätteviktig när man tränar är uppvärmning. Varför kan man fråga sig? Det är väl bara att köra? Anledningar till att det är så viktigt är för att man ska undvika att skada sig och att man ska kunna prestera sitt bästa.
Så hoppa inte över din uppvärmning och lycka till med din träning!
Nu när terminen har kommit i gång igen och vi har en fast Open Pole schema, vill vi passa på att påminna om våra Open Pole regler;
- Inga metallsmycken!
- Respektera tiderna. Studion har sina öppettider som ska hållas, samt är ett klipp på OP kort 60 minuter, överskrid inte tiden.
- Fråga alltid tillstånd från alla i salen innan du fotograferar eller filmar.
- Det är inte tillåtet att ge privatlektioner under OP tid.
- Ta eget ansvar - gör inga avancerade trick utan passning.
- Och sist men inte minst - städa undan, torka stången och ta med skräp och pant ut från salen.
Tveka inte att fråga i receptionen om ni har frågor kring reglerna!
Missade du vår prova på vecka (vecka 3)? Ta då igen chansen genom att boka in dig på prova på pole som inträffar varje fredag 17.30-18.30.
Dessa 60min klasser kostar 250 kr per person och brukar verkligen uppskattas! Du behöver inga förkunskaper utan se till att ha ett sug på att träna.
Välkommen in!:)
Vill du ge din parter något extra till alla hjärtans dag?
Vår lapdance workshop "for my Valentine" är perfekt just inför denna dag. Under en timme får du lära dig en lapdance koreografi med strip-tease!
Klädsel: kjol, skjorta, snygga underkläder, stay-ups , strumpebandshållare, (högklackade skor valfritt), en scarf (gärna runt tyg).
Kom i det du känner dig snygg och bekväm i!
10 februari 14.00-15.00, sal 3
endast 14 platser
200 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
250 kr per person för övriga
Galet kul med så många människor som vi testa på oss.
Det betyder också att vi ber er alla att ha hänsyn med något längre svarstider på mail och telefon, vi har dubblat upp i receptionen hela veckan för att ni ska få bästa service men då det är knökfullt så blir det ändå en viss väntetid.
Tack för er hänsyn och välkomna till oss!
/Studio DQ
Vi har ett bokningsystem som du hittar bla på hem sidan här på siten, klicka på knappen BOKA så kan du själv boka in dig.
Vi kan inte boka in dig, då du måste välja lösenord osv.
Om du bokar flera kurser eller har studentrabatt, måste du ange dessa koder vid bokningstillfället. Vi kan inte återbetala några rabatter i efterhand. Koderna för rabatterna hittar du här.
Maila oss gärna om du har några frågor eller om du fastnar på vägen!
bokning@studiodq.com
BASIC
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
GRATIS
SILVER
3 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
1900 kr
GOLD
6 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
3300 kr
Obs! Alla privatlektioner måste bokas in innan 25 januari (men kan användas fram till 11 mars).
Vi är galet pepp på alla roliga klasser man kan träna och alla nya och gamla träningskompisar som kommer hitta till studion =)
Vecka 4 drar det igång!
Under vecka 3 har vi gratis prova på klasser, vi har faktiskt 35 klasser under veckan!
För att boka in dig på prova på eller våra kurser, klicka på knappen BOKA som finns på första sidan.
Vi syns om några veckor!
2018 > 01
Have you signed up yet for our special Valentine's Day workshop presented by Linda Liljestig?
You don't want to miss this opportunity to give your partner a little something special this year. It's also a great way to add some variety to your training and try something new.
Come to class wearing whatever you feel most comfortable in and like to dance in. We look forward to helping you make it a Valentine's Day to remember!
Details:
10 February 14.00-15.00, Sal 3
only 14 spots (hurry and get yours!)
200 kr per person for current DQ students
250 kr per person for non-DQ students
En sak som är jätteviktig när man tränar är uppvärmning. Varför kan man fråga sig? Det är väl bara att köra? Anledningar till att det är så viktigt är för att man ska undvika att skada sig och att man ska kunna prestera sitt bästa.
Så hoppa inte över din uppvärmning och lycka till med din träning!
Nu när terminen har kommit i gång igen och vi har en fast Open Pole schema, vill vi passa på att påminna om våra Open Pole regler;
- Inga metallsmycken!
- Respektera tiderna. Studion har sina öppettider som ska hållas, samt är ett klipp på OP kort 60 minuter, överskrid inte tiden.
- Fråga alltid tillstånd från alla i salen innan du fotograferar eller filmar.
- Det är inte tillåtet att ge privatlektioner under OP tid.
- Ta eget ansvar - gör inga avancerade trick utan passning.
- Och sist men inte minst - städa undan, torka stången och ta med skräp och pant ut från salen.
Tveka inte att fråga i receptionen om ni har frågor kring reglerna!
Missade du vår prova på vecka (vecka 3)? Ta då igen chansen genom att boka in dig på prova på pole som inträffar varje fredag 17.30-18.30.
Dessa 60min klasser kostar 250 kr per person och brukar verkligen uppskattas! Du behöver inga förkunskaper utan se till att ha ett sug på att träna.
Välkommen in!:)
Vill du ge din parter något extra till alla hjärtans dag?
Vår lapdance workshop "for my Valentine" är perfekt just inför denna dag. Under en timme får du lära dig en lapdance koreografi med strip-tease!
Klädsel: kjol, skjorta, snygga underkläder, stay-ups , strumpebandshållare, (högklackade skor valfritt), en scarf (gärna runt tyg).
Kom i det du känner dig snygg och bekväm i!
10 februari 14.00-15.00, sal 3
endast 14 platser
200 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
250 kr per person för övriga
Galet kul med så många människor som vi testa på oss.
Det betyder också att vi ber er alla att ha hänsyn med något längre svarstider på mail och telefon, vi har dubblat upp i receptionen hela veckan för att ni ska få bästa service men då det är knökfullt så blir det ändå en viss väntetid.
Tack för er hänsyn och välkomna till oss!
/Studio DQ
Vi har ett bokningsystem som du hittar bla på hem sidan här på siten, klicka på knappen BOKA så kan du själv boka in dig.
Vi kan inte boka in dig, då du måste välja lösenord osv.
Om du bokar flera kurser eller har studentrabatt, måste du ange dessa koder vid bokningstillfället. Vi kan inte återbetala några rabatter i efterhand. Koderna för rabatterna hittar du här.
Maila oss gärna om du har några frågor eller om du fastnar på vägen!
bokning@studiodq.com
BASIC
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
GRATIS
SILVER
3 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
1900 kr
GOLD
6 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
3300 kr
Obs! Alla privatlektioner måste bokas in innan 25 januari (men kan användas fram till 11 mars).
Vi är galet pepp på alla roliga klasser man kan träna och alla nya och gamla träningskompisar som kommer hitta till studion =)
Vecka 4 drar det igång!
Under vecka 3 har vi gratis prova på klasser, vi har faktiskt 35 klasser under veckan!
För att boka in dig på prova på eller våra kurser, klicka på knappen BOKA som finns på första sidan.
Vi syns om några veckor!
2018 > 01
Have you signed up yet for our special Valentine's Day workshop presented by Linda Liljestig?
You don't want to miss this opportunity to give your partner a little something special this year. It's also a great way to add some variety to your training and try something new.
Come to class wearing whatever you feel most comfortable in and like to dance in. We look forward to helping you make it a Valentine's Day to remember!
Details:
10 February 14.00-15.00, Sal 3
only 14 spots (hurry and get yours!)
200 kr per person for current DQ students
250 kr per person for non-DQ students
En sak som är jätteviktig när man tränar är uppvärmning. Varför kan man fråga sig? Det är väl bara att köra? Anledningar till att det är så viktigt är för att man ska undvika att skada sig och att man ska kunna prestera sitt bästa.
Så hoppa inte över din uppvärmning och lycka till med din träning!
Nu när terminen har kommit i gång igen och vi har en fast Open Pole schema, vill vi passa på att påminna om våra Open Pole regler;
- Inga metallsmycken!
- Respektera tiderna. Studion har sina öppettider som ska hållas, samt är ett klipp på OP kort 60 minuter, överskrid inte tiden.
- Fråga alltid tillstånd från alla i salen innan du fotograferar eller filmar.
- Det är inte tillåtet att ge privatlektioner under OP tid.
- Ta eget ansvar - gör inga avancerade trick utan passning.
- Och sist men inte minst - städa undan, torka stången och ta med skräp och pant ut från salen.
Tveka inte att fråga i receptionen om ni har frågor kring reglerna!
Missade du vår prova på vecka (vecka 3)? Ta då igen chansen genom att boka in dig på prova på pole som inträffar varje fredag 17.30-18.30.
Dessa 60min klasser kostar 250 kr per person och brukar verkligen uppskattas! Du behöver inga förkunskaper utan se till att ha ett sug på att träna.
Välkommen in!:)
Vill du ge din parter något extra till alla hjärtans dag?
Vår lapdance workshop "for my Valentine" är perfekt just inför denna dag. Under en timme får du lära dig en lapdance koreografi med strip-tease!
Klädsel: kjol, skjorta, snygga underkläder, stay-ups , strumpebandshållare, (högklackade skor valfritt), en scarf (gärna runt tyg).
Kom i det du känner dig snygg och bekväm i!
10 februari 14.00-15.00, sal 3
endast 14 platser
200 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
250 kr per person för övriga
Galet kul med så många människor som vi testa på oss.
Det betyder också att vi ber er alla att ha hänsyn med något längre svarstider på mail och telefon, vi har dubblat upp i receptionen hela veckan för att ni ska få bästa service men då det är knökfullt så blir det ändå en viss väntetid.
Tack för er hänsyn och välkomna till oss!
/Studio DQ
Vi har ett bokningsystem som du hittar bla på hem sidan här på siten, klicka på knappen BOKA så kan du själv boka in dig.
Vi kan inte boka in dig, då du måste välja lösenord osv.
Om du bokar flera kurser eller har studentrabatt, måste du ange dessa koder vid bokningstillfället. Vi kan inte återbetala några rabatter i efterhand. Koderna för rabatterna hittar du här.
Maila oss gärna om du har några frågor eller om du fastnar på vägen!
bokning@studiodq.com
BASIC
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
GRATIS
SILVER
3 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
1900 kr
GOLD
6 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
3300 kr
Obs! Alla privatlektioner måste bokas in innan 25 januari (men kan användas fram till 11 mars).
Vi är galet pepp på alla roliga klasser man kan träna och alla nya och gamla träningskompisar som kommer hitta till studion =)
Vecka 4 drar det igång!
Under vecka 3 har vi gratis prova på klasser, vi har faktiskt 35 klasser under veckan!
För att boka in dig på prova på eller våra kurser, klicka på knappen BOKA som finns på första sidan.
Vi syns om några veckor!
2018 > 01
Have you signed up yet for our special Valentine's Day workshop presented by Linda Liljestig?
You don't want to miss this opportunity to give your partner a little something special this year. It's also a great way to add some variety to your training and try something new.
Come to class wearing whatever you feel most comfortable in and like to dance in. We look forward to helping you make it a Valentine's Day to remember!
Details:
10 February 14.00-15.00, Sal 3
only 14 spots (hurry and get yours!)
200 kr per person for current DQ students
250 kr per person for non-DQ students
En sak som är jätteviktig när man tränar är uppvärmning. Varför kan man fråga sig? Det är väl bara att köra? Anledningar till att det är så viktigt är för att man ska undvika att skada sig och att man ska kunna prestera sitt bästa.
Så hoppa inte över din uppvärmning och lycka till med din träning!
Nu när terminen har kommit i gång igen och vi har en fast Open Pole schema, vill vi passa på att påminna om våra Open Pole regler;
- Inga metallsmycken!
- Respektera tiderna. Studion har sina öppettider som ska hållas, samt är ett klipp på OP kort 60 minuter, överskrid inte tiden.
- Fråga alltid tillstånd från alla i salen innan du fotograferar eller filmar.
- Det är inte tillåtet att ge privatlektioner under OP tid.
- Ta eget ansvar - gör inga avancerade trick utan passning.
- Och sist men inte minst - städa undan, torka stången och ta med skräp och pant ut från salen.
Tveka inte att fråga i receptionen om ni har frågor kring reglerna!
Missade du vår prova på vecka (vecka 3)? Ta då igen chansen genom att boka in dig på prova på pole som inträffar varje fredag 17.30-18.30.
Dessa 60min klasser kostar 250 kr per person och brukar verkligen uppskattas! Du behöver inga förkunskaper utan se till att ha ett sug på att träna.
Välkommen in!:)
Vill du ge din parter något extra till alla hjärtans dag?
Vår lapdance workshop "for my Valentine" är perfekt just inför denna dag. Under en timme får du lära dig en lapdance koreografi med strip-tease!
Klädsel: kjol, skjorta, snygga underkläder, stay-ups , strumpebandshållare, (högklackade skor valfritt), en scarf (gärna runt tyg).
Kom i det du känner dig snygg och bekväm i!
10 februari 14.00-15.00, sal 3
endast 14 platser
200 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
250 kr per person för övriga
Galet kul med så många människor som vi testa på oss.
Det betyder också att vi ber er alla att ha hänsyn med något längre svarstider på mail och telefon, vi har dubblat upp i receptionen hela veckan för att ni ska få bästa service men då det är knökfullt så blir det ändå en viss väntetid.
Tack för er hänsyn och välkomna till oss!
/Studio DQ
Vi har ett bokningsystem som du hittar bla på hem sidan här på siten, klicka på knappen BOKA så kan du själv boka in dig.
Vi kan inte boka in dig, då du måste välja lösenord osv.
Om du bokar flera kurser eller har studentrabatt, måste du ange dessa koder vid bokningstillfället. Vi kan inte återbetala några rabatter i efterhand. Koderna för rabatterna hittar du här.
Maila oss gärna om du har några frågor eller om du fastnar på vägen!
bokning@studiodq.com
BASIC
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
GRATIS
SILVER
3 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
1900 kr
GOLD
6 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
3300 kr
Obs! Alla privatlektioner måste bokas in innan 25 januari (men kan användas fram till 11 mars).
Vi är galet pepp på alla roliga klasser man kan träna och alla nya och gamla träningskompisar som kommer hitta till studion =)
Vecka 4 drar det igång!
Under vecka 3 har vi gratis prova på klasser, vi har faktiskt 35 klasser under veckan!
För att boka in dig på prova på eller våra kurser, klicka på knappen BOKA som finns på första sidan.
Vi syns om några veckor!
2018 > 01
Have you signed up yet for our special Valentine's Day workshop presented by Linda Liljestig?
You don't want to miss this opportunity to give your partner a little something special this year. It's also a great way to add some variety to your training and try something new.
Come to class wearing whatever you feel most comfortable in and like to dance in. We look forward to helping you make it a Valentine's Day to remember!
Details:
10 February 14.00-15.00, Sal 3
only 14 spots (hurry and get yours!)
200 kr per person for current DQ students
250 kr per person for non-DQ students
En sak som är jätteviktig när man tränar är uppvärmning. Varför kan man fråga sig? Det är väl bara att köra? Anledningar till att det är så viktigt är för att man ska undvika att skada sig och att man ska kunna prestera sitt bästa.
Så hoppa inte över din uppvärmning och lycka till med din träning!
Nu när terminen har kommit i gång igen och vi har en fast Open Pole schema, vill vi passa på att påminna om våra Open Pole regler;
- Inga metallsmycken!
- Respektera tiderna. Studion har sina öppettider som ska hållas, samt är ett klipp på OP kort 60 minuter, överskrid inte tiden.
- Fråga alltid tillstånd från alla i salen innan du fotograferar eller filmar.
- Det är inte tillåtet att ge privatlektioner under OP tid.
- Ta eget ansvar - gör inga avancerade trick utan passning.
- Och sist men inte minst - städa undan, torka stången och ta med skräp och pant ut från salen.
Tveka inte att fråga i receptionen om ni har frågor kring reglerna!
Missade du vår prova på vecka (vecka 3)? Ta då igen chansen genom att boka in dig på prova på pole som inträffar varje fredag 17.30-18.30.
Dessa 60min klasser kostar 250 kr per person och brukar verkligen uppskattas! Du behöver inga förkunskaper utan se till att ha ett sug på att träna.
Välkommen in!:)
Vill du ge din parter något extra till alla hjärtans dag?
Vår lapdance workshop "for my Valentine" är perfekt just inför denna dag. Under en timme får du lära dig en lapdance koreografi med strip-tease!
Klädsel: kjol, skjorta, snygga underkläder, stay-ups , strumpebandshållare, (högklackade skor valfritt), en scarf (gärna runt tyg).
Kom i det du känner dig snygg och bekväm i!
10 februari 14.00-15.00, sal 3
endast 14 platser
200 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
250 kr per person för övriga
Galet kul med så många människor som vi testa på oss.
Det betyder också att vi ber er alla att ha hänsyn med något längre svarstider på mail och telefon, vi har dubblat upp i receptionen hela veckan för att ni ska få bästa service men då det är knökfullt så blir det ändå en viss väntetid.
Tack för er hänsyn och välkomna till oss!
/Studio DQ
Vi har ett bokningsystem som du hittar bla på hem sidan här på siten, klicka på knappen BOKA så kan du själv boka in dig.
Vi kan inte boka in dig, då du måste välja lösenord osv.
Om du bokar flera kurser eller har studentrabatt, måste du ange dessa koder vid bokningstillfället. Vi kan inte återbetala några rabatter i efterhand. Koderna för rabatterna hittar du här.
Maila oss gärna om du har några frågor eller om du fastnar på vägen!
bokning@studiodq.com
BASIC
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
GRATIS
SILVER
3 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
1900 kr
GOLD
6 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
3300 kr
Obs! Alla privatlektioner måste bokas in innan 25 januari (men kan användas fram till 11 mars).
Vi är galet pepp på alla roliga klasser man kan träna och alla nya och gamla träningskompisar som kommer hitta till studion =)
Vecka 4 drar det igång!
Under vecka 3 har vi gratis prova på klasser, vi har faktiskt 35 klasser under veckan!
För att boka in dig på prova på eller våra kurser, klicka på knappen BOKA som finns på första sidan.
Vi syns om några veckor!
2018 > 01
Have you signed up yet for our special Valentine's Day workshop presented by Linda Liljestig?
You don't want to miss this opportunity to give your partner a little something special this year. It's also a great way to add some variety to your training and try something new.
Come to class wearing whatever you feel most comfortable in and like to dance in. We look forward to helping you make it a Valentine's Day to remember!
Details:
10 February 14.00-15.00, Sal 3
only 14 spots (hurry and get yours!)
200 kr per person for current DQ students
250 kr per person for non-DQ students
En sak som är jätteviktig när man tränar är uppvärmning. Varför kan man fråga sig? Det är väl bara att köra? Anledningar till att det är så viktigt är för att man ska undvika att skada sig och att man ska kunna prestera sitt bästa.
Så hoppa inte över din uppvärmning och lycka till med din träning!
Nu när terminen har kommit i gång igen och vi har en fast Open Pole schema, vill vi passa på att påminna om våra Open Pole regler;
- Inga metallsmycken!
- Respektera tiderna. Studion har sina öppettider som ska hållas, samt är ett klipp på OP kort 60 minuter, överskrid inte tiden.
- Fråga alltid tillstånd från alla i salen innan du fotograferar eller filmar.
- Det är inte tillåtet att ge privatlektioner under OP tid.
- Ta eget ansvar - gör inga avancerade trick utan passning.
- Och sist men inte minst - städa undan, torka stången och ta med skräp och pant ut från salen.
Tveka inte att fråga i receptionen om ni har frågor kring reglerna!
Missade du vår prova på vecka (vecka 3)? Ta då igen chansen genom att boka in dig på prova på pole som inträffar varje fredag 17.30-18.30.
Dessa 60min klasser kostar 250 kr per person och brukar verkligen uppskattas! Du behöver inga förkunskaper utan se till att ha ett sug på att träna.
Välkommen in!:)
Vill du ge din parter något extra till alla hjärtans dag?
Vår lapdance workshop "for my Valentine" är perfekt just inför denna dag. Under en timme får du lära dig en lapdance koreografi med strip-tease!
Klädsel: kjol, skjorta, snygga underkläder, stay-ups , strumpebandshållare, (högklackade skor valfritt), en scarf (gärna runt tyg).
Kom i det du känner dig snygg och bekväm i!
10 februari 14.00-15.00, sal 3
endast 14 platser
200 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
250 kr per person för övriga
Galet kul med så många människor som vi testa på oss.
Det betyder också att vi ber er alla att ha hänsyn med något längre svarstider på mail och telefon, vi har dubblat upp i receptionen hela veckan för att ni ska få bästa service men då det är knökfullt så blir det ändå en viss väntetid.
Tack för er hänsyn och välkomna till oss!
/Studio DQ
Vi har ett bokningsystem som du hittar bla på hem sidan här på siten, klicka på knappen BOKA så kan du själv boka in dig.
Vi kan inte boka in dig, då du måste välja lösenord osv.
Om du bokar flera kurser eller har studentrabatt, måste du ange dessa koder vid bokningstillfället. Vi kan inte återbetala några rabatter i efterhand. Koderna för rabatterna hittar du här.
Maila oss gärna om du har några frågor eller om du fastnar på vägen!
bokning@studiodq.com
BASIC
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
GRATIS
SILVER
3 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
1900 kr
GOLD
6 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
3300 kr
Obs! Alla privatlektioner måste bokas in innan 25 januari (men kan användas fram till 11 mars).
Vi är galet pepp på alla roliga klasser man kan träna och alla nya och gamla träningskompisar som kommer hitta till studion =)
Vecka 4 drar det igång!
Under vecka 3 har vi gratis prova på klasser, vi har faktiskt 35 klasser under veckan!
För att boka in dig på prova på eller våra kurser, klicka på knappen BOKA som finns på första sidan.
Vi syns om några veckor!
2018 > 01
Have you signed up yet for our special Valentine's Day workshop presented by Linda Liljestig?
You don't want to miss this opportunity to give your partner a little something special this year. It's also a great way to add some variety to your training and try something new.
Come to class wearing whatever you feel most comfortable in and like to dance in. We look forward to helping you make it a Valentine's Day to remember!
Details:
10 February 14.00-15.00, Sal 3
only 14 spots (hurry and get yours!)
200 kr per person for current DQ students
250 kr per person for non-DQ students
En sak som är jätteviktig när man tränar är uppvärmning. Varför kan man fråga sig? Det är väl bara att köra? Anledningar till att det är så viktigt är för att man ska undvika att skada sig och att man ska kunna prestera sitt bästa.
Så hoppa inte över din uppvärmning och lycka till med din träning!
Nu när terminen har kommit i gång igen och vi har en fast Open Pole schema, vill vi passa på att påminna om våra Open Pole regler;
- Inga metallsmycken!
- Respektera tiderna. Studion har sina öppettider som ska hållas, samt är ett klipp på OP kort 60 minuter, överskrid inte tiden.
- Fråga alltid tillstånd från alla i salen innan du fotograferar eller filmar.
- Det är inte tillåtet att ge privatlektioner under OP tid.
- Ta eget ansvar - gör inga avancerade trick utan passning.
- Och sist men inte minst - städa undan, torka stången och ta med skräp och pant ut från salen.
Tveka inte att fråga i receptionen om ni har frågor kring reglerna!
Missade du vår prova på vecka (vecka 3)? Ta då igen chansen genom att boka in dig på prova på pole som inträffar varje fredag 17.30-18.30.
Dessa 60min klasser kostar 250 kr per person och brukar verkligen uppskattas! Du behöver inga förkunskaper utan se till att ha ett sug på att träna.
Välkommen in!:)
Vill du ge din parter något extra till alla hjärtans dag?
Vår lapdance workshop "for my Valentine" är perfekt just inför denna dag. Under en timme får du lära dig en lapdance koreografi med strip-tease!
Klädsel: kjol, skjorta, snygga underkläder, stay-ups , strumpebandshållare, (högklackade skor valfritt), en scarf (gärna runt tyg).
Kom i det du känner dig snygg och bekväm i!
10 februari 14.00-15.00, sal 3
endast 14 platser
200 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
250 kr per person för övriga
Galet kul med så många människor som vi testa på oss.
Det betyder också att vi ber er alla att ha hänsyn med något längre svarstider på mail och telefon, vi har dubblat upp i receptionen hela veckan för att ni ska få bästa service men då det är knökfullt så blir det ändå en viss väntetid.
Tack för er hänsyn och välkomna till oss!
/Studio DQ
Vi har ett bokningsystem som du hittar bla på hem sidan här på siten, klicka på knappen BOKA så kan du själv boka in dig.
Vi kan inte boka in dig, då du måste välja lösenord osv.
Om du bokar flera kurser eller har studentrabatt, måste du ange dessa koder vid bokningstillfället. Vi kan inte återbetala några rabatter i efterhand. Koderna för rabatterna hittar du här.
Maila oss gärna om du har några frågor eller om du fastnar på vägen!
bokning@studiodq.com
BASIC
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
GRATIS
SILVER
3 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
1900 kr
GOLD
6 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
3300 kr
Obs! Alla privatlektioner måste bokas in innan 25 januari (men kan användas fram till 11 mars).
Vi är galet pepp på alla roliga klasser man kan träna och alla nya och gamla träningskompisar som kommer hitta till studion =)
Vecka 4 drar det igång!
Under vecka 3 har vi gratis prova på klasser, vi har faktiskt 35 klasser under veckan!
För att boka in dig på prova på eller våra kurser, klicka på knappen BOKA som finns på första sidan.
Vi syns om några veckor!
2018 > 01
Have you signed up yet for our special Valentine's Day workshop presented by Linda Liljestig?
You don't want to miss this opportunity to give your partner a little something special this year. It's also a great way to add some variety to your training and try something new.
Come to class wearing whatever you feel most comfortable in and like to dance in. We look forward to helping you make it a Valentine's Day to remember!
Details:
10 February 14.00-15.00, Sal 3
only 14 spots (hurry and get yours!)
200 kr per person for current DQ students
250 kr per person for non-DQ students
En sak som är jätteviktig när man tränar är uppvärmning. Varför kan man fråga sig? Det är väl bara att köra? Anledningar till att det är så viktigt är för att man ska undvika att skada sig och att man ska kunna prestera sitt bästa.
Så hoppa inte över din uppvärmning och lycka till med din träning!
Nu när terminen har kommit i gång igen och vi har en fast Open Pole schema, vill vi passa på att påminna om våra Open Pole regler;
- Inga metallsmycken!
- Respektera tiderna. Studion har sina öppettider som ska hållas, samt är ett klipp på OP kort 60 minuter, överskrid inte tiden.
- Fråga alltid tillstånd från alla i salen innan du fotograferar eller filmar.
- Det är inte tillåtet att ge privatlektioner under OP tid.
- Ta eget ansvar - gör inga avancerade trick utan passning.
- Och sist men inte minst - städa undan, torka stången och ta med skräp och pant ut från salen.
Tveka inte att fråga i receptionen om ni har frågor kring reglerna!
Missade du vår prova på vecka (vecka 3)? Ta då igen chansen genom att boka in dig på prova på pole som inträffar varje fredag 17.30-18.30.
Dessa 60min klasser kostar 250 kr per person och brukar verkligen uppskattas! Du behöver inga förkunskaper utan se till att ha ett sug på att träna.
Välkommen in!:)
Vill du ge din parter något extra till alla hjärtans dag?
Vår lapdance workshop "for my Valentine" är perfekt just inför denna dag. Under en timme får du lära dig en lapdance koreografi med strip-tease!
Klädsel: kjol, skjorta, snygga underkläder, stay-ups , strumpebandshållare, (högklackade skor valfritt), en scarf (gärna runt tyg).
Kom i det du känner dig snygg och bekväm i!
10 februari 14.00-15.00, sal 3
endast 14 platser
200 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
250 kr per person för övriga
Galet kul med så många människor som vi testa på oss.
Det betyder också att vi ber er alla att ha hänsyn med något längre svarstider på mail och telefon, vi har dubblat upp i receptionen hela veckan för att ni ska få bästa service men då det är knökfullt så blir det ändå en viss väntetid.
Tack för er hänsyn och välkomna till oss!
/Studio DQ
Vi har ett bokningsystem som du hittar bla på hem sidan här på siten, klicka på knappen BOKA så kan du själv boka in dig.
Vi kan inte boka in dig, då du måste välja lösenord osv.
Om du bokar flera kurser eller har studentrabatt, måste du ange dessa koder vid bokningstillfället. Vi kan inte återbetala några rabatter i efterhand. Koderna för rabatterna hittar du här.
Maila oss gärna om du har några frågor eller om du fastnar på vägen!
bokning@studiodq.com
BASIC
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
GRATIS
SILVER
3 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
1900 kr
GOLD
6 privatlektioner med Jenny F-S eller Marie R (utbildad och aktiv IPSF domare)
egen nyckel till studion så du kan träna när du kan (och när det inte är lektioner)
SM godkänd träningsoverall
goodiebag
Hjälp fylla i TB och comp dokument
Hjälp med musiken
3300 kr
Obs! Alla privatlektioner måste bokas in innan 25 januari (men kan användas fram till 11 mars).
Vi är galet pepp på alla roliga klasser man kan träna och alla nya och gamla träningskompisar som kommer hitta till studion =)
Vecka 4 drar det igång!
Under vecka 3 har vi gratis prova på klasser, vi har faktiskt 35 klasser under veckan!
För att boka in dig på prova på eller våra kurser, klicka på knappen BOKA som finns på första sidan.
Vi syns om några veckor!
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
påskläger mrsmurphy water stängt blåkulla #rörelseglädje lucia squat årets instruktör street milano mellandagträning bad azz hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching tid midwest pole dance competition #tarragona latvia miss diamond pole dance dictionary sluta jämföra lupit the bling ring loppis karol helms fri träning jordan kensley sophia canada kristina dumanskaya hötorgsterassen tejpa muskler 2016 smash estee zakar matthew mcconaughey patryk rybarski wilson alexander långfredag shorts veckans instruktör ess2015 tatiana akhotelashvil problem glad pole 1 gorgani rarr magic mike kvavt bachelore neolifebar sebastian röda korset bollnäsess godis komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers tights summercard mångfald pole'sque pole and aerial arts convention sergey kondrashin pilates rullar tyngdlyftning #erbjudande kidspole sabrina aganier daniel koivunen aloevera tech21 poledancemasters excotic vänner gettingmarried pole party evgeny greshilov health hårsalong autumn burnette november chins love generation perfectgrip lila edgy burlesque eatsleeptrainrepeat kämpa workouthabbit lauren red kampanj ny kurs träna stockholm keela orofluido tv4 nyhetsmorgon exotic dance svett & etikett czech national championship pole dance nya stolpar happiness atleterna träniningskläder marocko recovery shake martin björk polefreaks english instructor course betalning kickstart marion crampe 2for1 bröllopsfeber studio dancing queen pole dance #studiodancingqueen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio dans studio #open training dans op #openpole träning polefitness, poledance, prova på, schema, studio d #poledance dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen sm work shop luntmakargatan kurs #open pole polesport acro bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm #workshop #stockholm kurser akrobatik uppträdande östermalm dq aerial silks styrka instruktörskurs dans stockholm aerial arts adore pole bootylicious #instruktör competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch dancehall & twerk aerial flex träna i stockholm poledance stockholm egenträning body & pole #fitness träning stockholm egen träning dancehall chair stockholm gratis #chair beginner pole strength nordic grand prix pole #poleinstruktörs training world pole sport championships möhippor family and friends #flexibility video show #träning stolpe instruktörsbildning bendy kate poledance tävling dancingqueen pole sports high heel pole hälsomässan möhippa silk träna aerial hoop i stockholm pink ny kursstart summer camp schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser stretch-onsdag #polesport pole instruktör pole dance grepp dansglädje high heels pole tävling träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp kursstart iron x shop dansskola luntmakargatan 36 poledance studio träna i sommar privata bokningar svenska poledance förbundet sunday nyhet möhippa svensexa stockholm pole dancing press instructors ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna termin jul spdf.se träna själv inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #instructor studio dq, dancing queen, poledance, boka laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend sensual pole polesm floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic gym träning nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin rabatt uppträdanden alessandra marchetti italien facebook #booty fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration weekend #gratis anastasia skukhtorova julmys prova på vecka marlo fisken aerial training svensexa dq domare linda aurelian sports ryssland yoga louise jönhage #ipsf danmark #danceinstructor make you all move stretcha chairpole #sexa hot pants afho svensexa poledance vm kitten pole clothing statisk stretch poleinspiration poledanz workshop sunday #twerk energi studentrabatt halloween #hösttermin #julmys tidning norge raw stänger #gratisprovapå copenhagen pole competition sensual nyhetsbrev anna grundstrom united kingdom roligt filippa hälsa & fitness acro stockholm hötorget sol strenght stockholm pole dancer spinning pole sponsor aerials hoops highheel christmas summer pop-up love grip bruises & sweat simon rudgård suleyman bektas 10 dans new york dan rosen alessa fortune flexibillitetsträning pole crash mat sinner & saints foto greta pontarelli burlesque stockholm guinness world record julija leitane acrobatics split massage #trial lina elvmyren #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport #hardcoreheels ngpp hanna knihtilä barebells gratis klasser globen sundsvall svenska pole och aerial förbundet dry hands fotografering moa holgersson you tube spagat #dancehall sweden minna forssberg mina mortezaie celinas naglar kayo #swedishpolemafia jenyne butterfly pole dancing adventures #lapdance enchanted ny instruktör #burlesque #flex firm grip finest musik kazuya & masayo japan lokal tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag pop up poleranking nico modestine #spinny quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend #sunpole russian exotic love high heels celina ryden hardcore heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor gratis op wpsc anastasia akentyeva upa ipc oktober #polepicoftheday #femininehighheels kroppsviktsträning aimee lawson glamout neuro förbundet testa på dans lycka polestar polen charlie sky presentkort poleacrobatics louise johanhagen påldans #barreatdq sarah scott santaslittlehelper blåmärken free trial class #heels nya tag lioness proteinbars liquid grip we <3 dq acrodans mind body zaida varmt dynamisk stretch poledancer biljetter julschema pole kisses polefitnes maría luz escalante kyra johannesen magdans stephanie rabattkod bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm artists rösta oslo spdf aerial sm 2022 väder flexträning #poledancingsweden #advancedburlesk träningstips new zeeland #kurs celsius elevfotografering pole dance classes kost #freetrialclass ny lärare cbs news sport splits aftonbladet natalia egorova miss pole dance uk trialclass kväll jorge lera diana harten dragonfly valentinesday jennifer lopez #svenskpole workshop, training, holiday, studio dancing queen intensiv koreografi #prova phoenix kazree to die for spins bryggan insamling ukraina föreläsning naturkompaniet polebuddy channing tatum sofis mode workout party aera vi fixar snygg rumpa danceday tsu family pole dance convention 2013 olga spezia climb pull ups beyonce croatian pole dance and sport championship stolthet polegymnastics svart mighty grip workoutparties workshop saturday burlesk hoop aerial hammock discokula mammaform lunch #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc pole work out poledanceläger polestarfitness nocco ekofitness julklappar vertical svettigt #miamiclubheels filmer lionesses talang #sensualchair #poledanceforever helg pole sm 2023 grupp event lyoness keem martinez tävla camilla handstående olga trifinova daisy beauty pole move box #exercise talents naprapat pole sm 2017 nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 althea austin pink card norway glädje spinnyheels svt strong öppettider autumn vårkänslor hyra lokal dansträning eugeny greshilov stockholm dance classes pole & aerial sm 2023 streetpole pole dance handskar natalia tatarintseva ukraina insamling #träningföralla #competition #worldchampion naprapat i stockholm polesm2017 teamdq russia gina fireman easter stockholm dans anna valfsson träna lyra #balletstrength ellen lap dance köpenhamn byter golv guldhjärtat vinter team sdq frisör #receptionist chair instruktör 2012 wheel pose träna i vinter singapore superfys barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova warsawa zenia sauni rosas yogobe finland lorna jane rebecca eriksson miss pole dance #sommar midsommar annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack receptionister b.a.b.y vane lunatica copenhagen poleclothes judge pole sm 2018 anna-maija nyman emma fryklöf olympiska spelen burlesk kurs feminine vibe hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics talanger #getfit polina volchek svenska pole förbundet ändrad op tid christmasworkshop davide lacagnina twitter team spirit killar fryshuset pole dance convention 2012 pole convention derick pierson aerial sm 2023 burlesk camp hösttermin danskurser team dq tricks anna grundström fitnessfestivalen sturebadet fusion for pole fitness sun kärlek dancestudio göteborg härligt aerial hoop stockholm arial hoop studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u love dance hair by nielsen aerial flexibility receptionist flexbility #handstands daniela näppi #waacking paracro charlee wagner best workout sport ny studio pole dancer nytt sassy street alessandra marchetti performances #sensualpole fredag pole competition workout pole choreography pole dance cup aerialist trick inställt #jul hälsa naglar utbildning anna öppet sommar pole dancer stockholm stripaerobics openpole glad påsk höst grip pole winter camp #polecamp oona kivela #sweden café opera 2013 ipsc gemenskap pole i stockholm rafaela montanaro i love pole god jul film abs & ass bollywood nybörjarkurs australien open instagram pole dance workshop event nyheter poledancing valentine testa poledance balance aerial sling åland zurich international pole champhionships träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm vår kläder jobba #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family #femininevibe sexa la #polefitness pole 2 pole vårschema reception jenny #dansinstruktör michelle stanek polesports sm #aerialsling möhippa stockholm sommarschema family&friends stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, steven retchless hippa cross pole polestrength svensexa poledance sm open training styrketräning camps pink puma rosa twerk hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik pole art summercamp kom och testa pole studio aerial conditioning blogg grepp sommaröppet söndag #dancing höstschema pole camp pole sm workshops sommarkurs påsk #dans burlesk intensivkurs #aerial silk poledanceinstruktör allt för hälsan showcase inspiration ibrahim tunc dancing pole stretch #provapå studio öppen träning open training svenska mästerskapen umbrella #dancingqueen aerial silk stockholm weekend camp open training, training, pole dance, studio dancin gratis prova på #aerial hoop dansa daniel häggkvist flexibilitetsträning camp booty london prova på chair ipsf aerial hoops kom och träna bästa eleverna chairdance #burlesk tv flex prova på pole crosspole #training family & friends pole sport silks pole strength hoops schemaändring workshop #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning pole stockholm fitness #aerial poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag flexibilitet elev erbjudande prova på poledance stockholm elever träna flexibility dancing queen studio #dance #pole dance schema dansstudio stockholm aerial silk prova på aerial pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio dancing queen poledance studio dq världsmästarinna waacking toes #edenlost vatten vi stretch-torsdag kora #earlybird instagram, facebook, follow, updates, studio danci linda pira natasha payne beach2017 skeppargatan 28 loïe fuller #burleskkurs tillskott vinnare dominic lacasse for my valentine julia konst kroatiska mästerskapen hala händer pole'sque vladimir "volch" karachunov knäskydd kick off mot spagat bmr julia katharina mr strong award nicole williams prideworkshops albert amores gforce get fit mionix sara edren pole spin magazine jonas cheerleading föräldrastyrka planering höftböjarstretch #foreveryone duvan dancing stockholm hoop instruktör jamaica stockholm träning card madde forthatspecialsomeone ravan artist today mys möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb #klippkort kids clothes, pole gear, training, dancing queen, rumpövning danila kalutskih #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge metalesque x dry japan pole stars malasia polechampionship städning leggings lost atu #feminine byo poledance visby pole & aerial sm 2024 bookings rock n heels pedagogik poledancekläder reggaeton natalia tomashova sr krypa cirkus cirkör påskschema dontmissout heels duncan west dansbutiken mars sportkläder ladies weekend tennis oksana grishina bridge pose malin nylen stretcha baksida lår #familjedag fanny sista minuten the frozen ground trial pole 2015 nummer rarr sweden ungdomar itac vacations wifi lian tal drop in 2024 aminosyror sofiia uiperman evelina bragina
Kathleen Whitehead » Workshop Santa´s little helper: ”Hello, "augusti" seems potentially incorrect. You might quickly verify using sp..”
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”