2018 > 03
0 kommentarer 
If you aren't going away for Påsklov, and you find yourself with some extra time, maybe you would like to spend it with us doing some extra work on your skills.
Come in for OP and take advantage of some time off of work or school to get in some extra practice! Just be sure to check our Påsk schedule below.
Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!
Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!
Psst.. Sensual pole nivå 1 är nu öppen för bokning igen, Torsdagar 18.30-19.45! Passa på och boka in er för start redan imorgon 29/3! Inga förkunskaper krävs för denna kurs, utan den passar dig som helt enkelt älskar att dansa lite mer sensuellt runt stolpen och på golvet. Ni bokar in er via vår hemsida. Välkomna!
Vinnare av första priset;
ruudegurl
1 timmes pole fotografering
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag
Vinnare av andra priset;
ninizehn
_jeanette_k
millan_tiger
joheci
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag
Vinnare av tredje priset;
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
ida.naia
theunicornme
_jeanette_k
flarnie
tiny_polerina
errierrii
skrattputte
lillknutta
millan_tiger
Fundera inget mer! Nu har du chansen =)
På tisdagar 19.45-21.00 träffas ni och lär er grunderna i silks, bygger styrka och smidighet tillsammans i en trygg inspirerande miljö med andra nybörjare.
Boka in dig direkt och kom och testa varför världen är så mycket roligare 'upp och ner' ;)
Klicka på BOKA knappen på hem sidan och boka in dig!
Du bokar dig genom att klicka på BOKA knappen på hem sidan.
Hör av dig om du har frågor på; studio@studiodq.com
Aerial rules!
Also, there are Aerial rules.
When coming to the studio for open training, please make sure that you have the right clothes and remove all jewerly when practising on our silks.
Wearing sharp jewerly may cause holes in our silks which makes them useless, and also dangerous if not discovered.
What's hangning in the ceiling when you enter the room is what should be hanging when you exit the room. If you change from hoop to silk (or vice versa) make sure to change back.
Put matts and other equipment where you found it, if you get something from another room, return it there.
If you're unsure or have any questions, don't hestitate to ask our receptionists.
Haft en stressig dag? glömt kläder till ditt danspass?
Det gör inget!
Här på studion har vi ett utbud av olika lånekläder. Det är bara att fråga oss i receptionen så har vi kläder att låna ut. Inte ska man skippa en lektion för att man varit lite glömsk!
Välkomna in.
The sun is coming out, it's getting warmer, and you'll soon be shedding those layers of clothes. It's time to replace some of your old pole wear!
We have a new selection of sports bras, tops, bottoms, and leggings. Whatever you might need that is strappy, slinky, and sexy, you can find it in the Bad Kitty merchandise we have just stocked.
Check out our Instagram page, @studiodq, for a sneak peek at what is waiting for you here at the studio!
Vi har tagit fram några spännande klasser för endast 100 kr per klass!
Några klasser är för nybörjare, några för de som har dansat tidigare så dra med dig din vän, kollega eller partner och kom och dansa med oss!
Läs mer här
Imorgon kör vi, starten på vårens andra termin!
ni har väl bokat in er på klasser ni vill gå?
Om inte, skynda in och boka in er, det finns fortfarande lite platser kvar.
För att ta del av nya uppdateringar och intressant information om studion vore det roligt om ni följde vår Instagram - studioDQ. Där kan man bland annat se bilder på coola trix av våra fantastiska elever, ha koll på vad som händer i polevärlden och helt enkelt följa
allt som sker i studion!
Vi brukar även ha små tävlingar där vi tex utmanar er att utföra olika trix, allt från "handstands" till "crosskneerealese" till "jade" och postar vinnarna på instagram kontot! Håll därför utkik på vår instagram så att ni inte missar spännande information!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
Läs mer här!
Did you miss out on prova på vecka this week? Be sure to be on the lookout for our next prova på vecka by liking and following our Facebook page, subscribing to our blog, and following us on Instagram.
In addition to prova på announcements, following us on Facebook, the blog, and Instagram helps you keep yourself informed of all the exciting things happening around the studio. We look forward to seeing you at special events, workshops, and prova på weeks in the future!
Facebook: https://www.facebook.com/StudioDancingQueen/
Instagram: @studiodq
Vi är så otroligt glada att få internationellt besök från London den 17 mars. Marianne Cheesecake kommer till Stockholm för att uppträda och då passar hon på att hålla en work shop hos oss.
17 mars 15.00-17.00, sal 3
endast 16 platser
350 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
400 kr per person för övriga
Marianne Cheesecake is an international burlesque performer with a name that brings smiles and sudden cravings for dessert.
A forbidden treat, she is not only elegant eye candy but also the embodiment of provocation and humour. Born and raised in Canada with origins from Hong Kong, Marianne Cheesecake is a special delicacy that will delight the human senses.
https://www.facebook.com/events/164993310956699/
Dock medför detta ändrade op tider för att vi ska få plats.
DETTA OP schema gäller v 11;
MÅNDAG
19.00-21.00 sal 2
20.00-21.00 sal 3 och 4
TISDAG
17.00-18.30 sal 1
18.30-19.30 sal 4
20.00-21.00 sal 2
ONSDAG
20.00-21.00 sal 2
TORSDAG
17.00-19.30 sal 1
FREDAG
17.00-19.00 sal 1, 2, 3 (som vanligt)
SÖNDAG
14.00-17.00 sal 1, 2, 3, 4 (som vanligt)
Den sista veckan av våra kurser börjar nu på måndag den 12/3, det vill säga vecka 11! Passa därför på att ta igen de tillfällen ni kanske missat men även att boka in er i god tid för nästa kursomgång.
Ta även tillfället i akt att testa på något nytt, vi har ju flera olika klasser man kan få prova på helt gratis i 30 minuter. Boka in dig på flex, chair eller varför inte DH/twerk?
Observera att vi numera helst vill att alla betalar med faktura (30 dagars betalningstid) vill man betala med kort, maila oss på bokning@studiodq.com så löser vi det. Kom ihåg att lägga in eventuella rabattkoder innan ni klickar igenom bokningen då vi inte kan lägga in dessa i efterhand. Alla koder hittas under priser.
Snart är det som sagt dags för nya kursomgångar, oavsett vilket kurs man ska börja på eller fortsätta med rekomenderar vi starkt att ni köper ett 10 - kort som gäller för öppen träning. Om du dessutom tränar ofta kan man alltid passa på med ett "Unlimited OP" kort som fungerar under 1 hel månad.
Så kom hit och träna på egen hand, ni kan köpa era kort i receptionen!
Nu börjar nedräkningen inför Pole SM 2018. Biljetter kommer säljas fram till fredag kl.19.00 online därefter kommer man kunna köpa biljetter i dörren på fryshuset både med kontanter/swish. Tävlingen kommer även att livestreamas på solidsport.com/swepole. Tiderna är uppdaterade inför söndag se under start- 2018
http://www.polesm.se/
Nästa vecka är det prova på hos oss på Studio DQ och sista tillfället på de kurser som har gått nu i 8 veckor. Hoppas att alla har lärt sig massa nytt, hittat sin nya favvoträning och växt som dansare!
Glöm inte att boka in er på de kurser ni vill gå nästa termin och att prova något nytt kanske?
När de flesta får höra pole dancing som träningsform brukar de genast associera det till den typen av dans som utförs på strippklubbar. Detta stämmer ju självklart inte, även om den sensuella delen är aktuell är det långt ifrån det som pole dancing går ut på. Pole kan tex användas som en konstform, styrkemedel men även ett sätt att lära känna sin kropp och bygga på självförtroendet.
Det är därför viktigt att ta sporten seriöst. Förutom blåmärken kan poledansare uppleva axel- och / eller ryggsmärta på grund av felaktig teknik eller överträning.
Vissa människor lär sig inte av certifierade instruktörer och försöker istället utgå från YouTube-instruktion, som är ett recept på katastrof. Denna försiktighet är inte avsedd att skrämma bort hoppfulla pole dancare utan snarare att uppmuntra alla att gå igenom en medveten träning.
Kom och träna med oss och se till att släppa lös din inre poledansare samtidigt som du tar hänsyn till de kroppsliga utmaningarna som kan uppstå!
Nu söker vi dig som vill jobba lördagar under våren/sommaren/början på hösten.
Det är okey om man inte kan varje lördag, utan man tar på sig de man kan.
Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig!
bokning@studiodq.com
2018 > 03
If you aren't going away for Påsklov, and you find yourself with some extra time, maybe you would like to spend it with us doing some extra work on your skills.
Come in for OP and take advantage of some time off of work or school to get in some extra practice! Just be sure to check our Påsk schedule below.
Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!
Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!
Psst.. Sensual pole nivå 1 är nu öppen för bokning igen, Torsdagar 18.30-19.45! Passa på och boka in er för start redan imorgon 29/3! Inga förkunskaper krävs för denna kurs, utan den passar dig som helt enkelt älskar att dansa lite mer sensuellt runt stolpen och på golvet. Ni bokar in er via vår hemsida. Välkomna!
Vinnare av första priset;
ruudegurl
1 timmes pole fotografering
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag
Vinnare av andra priset;
ninizehn
_jeanette_k
millan_tiger
joheci
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag
Vinnare av tredje priset;
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
ida.naia
theunicornme
_jeanette_k
flarnie
tiny_polerina
errierrii
skrattputte
lillknutta
millan_tiger
Fundera inget mer! Nu har du chansen =)
På tisdagar 19.45-21.00 träffas ni och lär er grunderna i silks, bygger styrka och smidighet tillsammans i en trygg inspirerande miljö med andra nybörjare.
Boka in dig direkt och kom och testa varför världen är så mycket roligare 'upp och ner' ;)
Klicka på BOKA knappen på hem sidan och boka in dig!
Du bokar dig genom att klicka på BOKA knappen på hem sidan.
Hör av dig om du har frågor på; studio@studiodq.com
Aerial rules!
Also, there are Aerial rules.
When coming to the studio for open training, please make sure that you have the right clothes and remove all jewerly when practising on our silks.
Wearing sharp jewerly may cause holes in our silks which makes them useless, and also dangerous if not discovered.
What's hangning in the ceiling when you enter the room is what should be hanging when you exit the room. If you change from hoop to silk (or vice versa) make sure to change back.
Put matts and other equipment where you found it, if you get something from another room, return it there.
If you're unsure or have any questions, don't hestitate to ask our receptionists.
Haft en stressig dag? glömt kläder till ditt danspass?
Det gör inget!
Här på studion har vi ett utbud av olika lånekläder. Det är bara att fråga oss i receptionen så har vi kläder att låna ut. Inte ska man skippa en lektion för att man varit lite glömsk!
Välkomna in.
The sun is coming out, it's getting warmer, and you'll soon be shedding those layers of clothes. It's time to replace some of your old pole wear!
We have a new selection of sports bras, tops, bottoms, and leggings. Whatever you might need that is strappy, slinky, and sexy, you can find it in the Bad Kitty merchandise we have just stocked.
Check out our Instagram page, @studiodq, for a sneak peek at what is waiting for you here at the studio!
Vi har tagit fram några spännande klasser för endast 100 kr per klass!
Några klasser är för nybörjare, några för de som har dansat tidigare så dra med dig din vän, kollega eller partner och kom och dansa med oss!
Läs mer här
Imorgon kör vi, starten på vårens andra termin!
ni har väl bokat in er på klasser ni vill gå?
Om inte, skynda in och boka in er, det finns fortfarande lite platser kvar.
För att ta del av nya uppdateringar och intressant information om studion vore det roligt om ni följde vår Instagram - studioDQ. Där kan man bland annat se bilder på coola trix av våra fantastiska elever, ha koll på vad som händer i polevärlden och helt enkelt följa
allt som sker i studion!
Vi brukar även ha små tävlingar där vi tex utmanar er att utföra olika trix, allt från "handstands" till "crosskneerealese" till "jade" och postar vinnarna på instagram kontot! Håll därför utkik på vår instagram så att ni inte missar spännande information!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
Läs mer här!
Did you miss out on prova på vecka this week? Be sure to be on the lookout for our next prova på vecka by liking and following our Facebook page, subscribing to our blog, and following us on Instagram.
In addition to prova på announcements, following us on Facebook, the blog, and Instagram helps you keep yourself informed of all the exciting things happening around the studio. We look forward to seeing you at special events, workshops, and prova på weeks in the future!
Facebook: https://www.facebook.com/StudioDancingQueen/
Instagram: @studiodq
Vi är så otroligt glada att få internationellt besök från London den 17 mars. Marianne Cheesecake kommer till Stockholm för att uppträda och då passar hon på att hålla en work shop hos oss.
17 mars 15.00-17.00, sal 3
endast 16 platser
350 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
400 kr per person för övriga
Marianne Cheesecake is an international burlesque performer with a name that brings smiles and sudden cravings for dessert.
A forbidden treat, she is not only elegant eye candy but also the embodiment of provocation and humour. Born and raised in Canada with origins from Hong Kong, Marianne Cheesecake is a special delicacy that will delight the human senses.
https://www.facebook.com/events/164993310956699/
Dock medför detta ändrade op tider för att vi ska få plats.
DETTA OP schema gäller v 11;
MÅNDAG
19.00-21.00 sal 2
20.00-21.00 sal 3 och 4
TISDAG
17.00-18.30 sal 1
18.30-19.30 sal 4
20.00-21.00 sal 2
ONSDAG
20.00-21.00 sal 2
TORSDAG
17.00-19.30 sal 1
FREDAG
17.00-19.00 sal 1, 2, 3 (som vanligt)
SÖNDAG
14.00-17.00 sal 1, 2, 3, 4 (som vanligt)
Den sista veckan av våra kurser börjar nu på måndag den 12/3, det vill säga vecka 11! Passa därför på att ta igen de tillfällen ni kanske missat men även att boka in er i god tid för nästa kursomgång.
Ta även tillfället i akt att testa på något nytt, vi har ju flera olika klasser man kan få prova på helt gratis i 30 minuter. Boka in dig på flex, chair eller varför inte DH/twerk?
Observera att vi numera helst vill att alla betalar med faktura (30 dagars betalningstid) vill man betala med kort, maila oss på bokning@studiodq.com så löser vi det. Kom ihåg att lägga in eventuella rabattkoder innan ni klickar igenom bokningen då vi inte kan lägga in dessa i efterhand. Alla koder hittas under priser.
Snart är det som sagt dags för nya kursomgångar, oavsett vilket kurs man ska börja på eller fortsätta med rekomenderar vi starkt att ni köper ett 10 - kort som gäller för öppen träning. Om du dessutom tränar ofta kan man alltid passa på med ett "Unlimited OP" kort som fungerar under 1 hel månad.
Så kom hit och träna på egen hand, ni kan köpa era kort i receptionen!
Nu börjar nedräkningen inför Pole SM 2018. Biljetter kommer säljas fram till fredag kl.19.00 online därefter kommer man kunna köpa biljetter i dörren på fryshuset både med kontanter/swish. Tävlingen kommer även att livestreamas på solidsport.com/swepole. Tiderna är uppdaterade inför söndag se under start- 2018
http://www.polesm.se/
Nästa vecka är det prova på hos oss på Studio DQ och sista tillfället på de kurser som har gått nu i 8 veckor. Hoppas att alla har lärt sig massa nytt, hittat sin nya favvoträning och växt som dansare!
Glöm inte att boka in er på de kurser ni vill gå nästa termin och att prova något nytt kanske?
När de flesta får höra pole dancing som träningsform brukar de genast associera det till den typen av dans som utförs på strippklubbar. Detta stämmer ju självklart inte, även om den sensuella delen är aktuell är det långt ifrån det som pole dancing går ut på. Pole kan tex användas som en konstform, styrkemedel men även ett sätt att lära känna sin kropp och bygga på självförtroendet.
Det är därför viktigt att ta sporten seriöst. Förutom blåmärken kan poledansare uppleva axel- och / eller ryggsmärta på grund av felaktig teknik eller överträning.
Vissa människor lär sig inte av certifierade instruktörer och försöker istället utgå från YouTube-instruktion, som är ett recept på katastrof. Denna försiktighet är inte avsedd att skrämma bort hoppfulla pole dancare utan snarare att uppmuntra alla att gå igenom en medveten träning.
Kom och träna med oss och se till att släppa lös din inre poledansare samtidigt som du tar hänsyn till de kroppsliga utmaningarna som kan uppstå!
Nu söker vi dig som vill jobba lördagar under våren/sommaren/början på hösten.
Det är okey om man inte kan varje lördag, utan man tar på sig de man kan.
Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig!
bokning@studiodq.com
2018 > 03
If you aren't going away for Påsklov, and you find yourself with some extra time, maybe you would like to spend it with us doing some extra work on your skills.
Come in for OP and take advantage of some time off of work or school to get in some extra practice! Just be sure to check our Påsk schedule below.
Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!
Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!
Psst.. Sensual pole nivå 1 är nu öppen för bokning igen, Torsdagar 18.30-19.45! Passa på och boka in er för start redan imorgon 29/3! Inga förkunskaper krävs för denna kurs, utan den passar dig som helt enkelt älskar att dansa lite mer sensuellt runt stolpen och på golvet. Ni bokar in er via vår hemsida. Välkomna!
Vinnare av första priset;
ruudegurl
1 timmes pole fotografering
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag
Vinnare av andra priset;
ninizehn
_jeanette_k
millan_tiger
joheci
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag
Vinnare av tredje priset;
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
ida.naia
theunicornme
_jeanette_k
flarnie
tiny_polerina
errierrii
skrattputte
lillknutta
millan_tiger
Fundera inget mer! Nu har du chansen =)
På tisdagar 19.45-21.00 träffas ni och lär er grunderna i silks, bygger styrka och smidighet tillsammans i en trygg inspirerande miljö med andra nybörjare.
Boka in dig direkt och kom och testa varför världen är så mycket roligare 'upp och ner' ;)
Klicka på BOKA knappen på hem sidan och boka in dig!
Du bokar dig genom att klicka på BOKA knappen på hem sidan.
Hör av dig om du har frågor på; studio@studiodq.com
Aerial rules!
Also, there are Aerial rules.
When coming to the studio for open training, please make sure that you have the right clothes and remove all jewerly when practising on our silks.
Wearing sharp jewerly may cause holes in our silks which makes them useless, and also dangerous if not discovered.
What's hangning in the ceiling when you enter the room is what should be hanging when you exit the room. If you change from hoop to silk (or vice versa) make sure to change back.
Put matts and other equipment where you found it, if you get something from another room, return it there.
If you're unsure or have any questions, don't hestitate to ask our receptionists.
Haft en stressig dag? glömt kläder till ditt danspass?
Det gör inget!
Här på studion har vi ett utbud av olika lånekläder. Det är bara att fråga oss i receptionen så har vi kläder att låna ut. Inte ska man skippa en lektion för att man varit lite glömsk!
Välkomna in.
The sun is coming out, it's getting warmer, and you'll soon be shedding those layers of clothes. It's time to replace some of your old pole wear!
We have a new selection of sports bras, tops, bottoms, and leggings. Whatever you might need that is strappy, slinky, and sexy, you can find it in the Bad Kitty merchandise we have just stocked.
Check out our Instagram page, @studiodq, for a sneak peek at what is waiting for you here at the studio!
Vi har tagit fram några spännande klasser för endast 100 kr per klass!
Några klasser är för nybörjare, några för de som har dansat tidigare så dra med dig din vän, kollega eller partner och kom och dansa med oss!
Läs mer här
Imorgon kör vi, starten på vårens andra termin!
ni har väl bokat in er på klasser ni vill gå?
Om inte, skynda in och boka in er, det finns fortfarande lite platser kvar.
För att ta del av nya uppdateringar och intressant information om studion vore det roligt om ni följde vår Instagram - studioDQ. Där kan man bland annat se bilder på coola trix av våra fantastiska elever, ha koll på vad som händer i polevärlden och helt enkelt följa
allt som sker i studion!
Vi brukar även ha små tävlingar där vi tex utmanar er att utföra olika trix, allt från "handstands" till "crosskneerealese" till "jade" och postar vinnarna på instagram kontot! Håll därför utkik på vår instagram så att ni inte missar spännande information!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
Läs mer här!
Did you miss out on prova på vecka this week? Be sure to be on the lookout for our next prova på vecka by liking and following our Facebook page, subscribing to our blog, and following us on Instagram.
In addition to prova på announcements, following us on Facebook, the blog, and Instagram helps you keep yourself informed of all the exciting things happening around the studio. We look forward to seeing you at special events, workshops, and prova på weeks in the future!
Facebook: https://www.facebook.com/StudioDancingQueen/
Instagram: @studiodq
Vi är så otroligt glada att få internationellt besök från London den 17 mars. Marianne Cheesecake kommer till Stockholm för att uppträda och då passar hon på att hålla en work shop hos oss.
17 mars 15.00-17.00, sal 3
endast 16 platser
350 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
400 kr per person för övriga
Marianne Cheesecake is an international burlesque performer with a name that brings smiles and sudden cravings for dessert.
A forbidden treat, she is not only elegant eye candy but also the embodiment of provocation and humour. Born and raised in Canada with origins from Hong Kong, Marianne Cheesecake is a special delicacy that will delight the human senses.
https://www.facebook.com/events/164993310956699/
Dock medför detta ändrade op tider för att vi ska få plats.
DETTA OP schema gäller v 11;
MÅNDAG
19.00-21.00 sal 2
20.00-21.00 sal 3 och 4
TISDAG
17.00-18.30 sal 1
18.30-19.30 sal 4
20.00-21.00 sal 2
ONSDAG
20.00-21.00 sal 2
TORSDAG
17.00-19.30 sal 1
FREDAG
17.00-19.00 sal 1, 2, 3 (som vanligt)
SÖNDAG
14.00-17.00 sal 1, 2, 3, 4 (som vanligt)
Den sista veckan av våra kurser börjar nu på måndag den 12/3, det vill säga vecka 11! Passa därför på att ta igen de tillfällen ni kanske missat men även att boka in er i god tid för nästa kursomgång.
Ta även tillfället i akt att testa på något nytt, vi har ju flera olika klasser man kan få prova på helt gratis i 30 minuter. Boka in dig på flex, chair eller varför inte DH/twerk?
Observera att vi numera helst vill att alla betalar med faktura (30 dagars betalningstid) vill man betala med kort, maila oss på bokning@studiodq.com så löser vi det. Kom ihåg att lägga in eventuella rabattkoder innan ni klickar igenom bokningen då vi inte kan lägga in dessa i efterhand. Alla koder hittas under priser.
Snart är det som sagt dags för nya kursomgångar, oavsett vilket kurs man ska börja på eller fortsätta med rekomenderar vi starkt att ni köper ett 10 - kort som gäller för öppen träning. Om du dessutom tränar ofta kan man alltid passa på med ett "Unlimited OP" kort som fungerar under 1 hel månad.
Så kom hit och träna på egen hand, ni kan köpa era kort i receptionen!
Nu börjar nedräkningen inför Pole SM 2018. Biljetter kommer säljas fram till fredag kl.19.00 online därefter kommer man kunna köpa biljetter i dörren på fryshuset både med kontanter/swish. Tävlingen kommer även att livestreamas på solidsport.com/swepole. Tiderna är uppdaterade inför söndag se under start- 2018
http://www.polesm.se/
Nästa vecka är det prova på hos oss på Studio DQ och sista tillfället på de kurser som har gått nu i 8 veckor. Hoppas att alla har lärt sig massa nytt, hittat sin nya favvoträning och växt som dansare!
Glöm inte att boka in er på de kurser ni vill gå nästa termin och att prova något nytt kanske?
När de flesta får höra pole dancing som träningsform brukar de genast associera det till den typen av dans som utförs på strippklubbar. Detta stämmer ju självklart inte, även om den sensuella delen är aktuell är det långt ifrån det som pole dancing går ut på. Pole kan tex användas som en konstform, styrkemedel men även ett sätt att lära känna sin kropp och bygga på självförtroendet.
Det är därför viktigt att ta sporten seriöst. Förutom blåmärken kan poledansare uppleva axel- och / eller ryggsmärta på grund av felaktig teknik eller överträning.
Vissa människor lär sig inte av certifierade instruktörer och försöker istället utgå från YouTube-instruktion, som är ett recept på katastrof. Denna försiktighet är inte avsedd att skrämma bort hoppfulla pole dancare utan snarare att uppmuntra alla att gå igenom en medveten träning.
Kom och träna med oss och se till att släppa lös din inre poledansare samtidigt som du tar hänsyn till de kroppsliga utmaningarna som kan uppstå!
Nu söker vi dig som vill jobba lördagar under våren/sommaren/början på hösten.
Det är okey om man inte kan varje lördag, utan man tar på sig de man kan.
Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig!
bokning@studiodq.com
2018 > 03
If you aren't going away for Påsklov, and you find yourself with some extra time, maybe you would like to spend it with us doing some extra work on your skills.
Come in for OP and take advantage of some time off of work or school to get in some extra practice! Just be sure to check our Påsk schedule below.
Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!
Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!
Psst.. Sensual pole nivå 1 är nu öppen för bokning igen, Torsdagar 18.30-19.45! Passa på och boka in er för start redan imorgon 29/3! Inga förkunskaper krävs för denna kurs, utan den passar dig som helt enkelt älskar att dansa lite mer sensuellt runt stolpen och på golvet. Ni bokar in er via vår hemsida. Välkomna!
Vinnare av första priset;
ruudegurl
1 timmes pole fotografering
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag
Vinnare av andra priset;
ninizehn
_jeanette_k
millan_tiger
joheci
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag
Vinnare av tredje priset;
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
ida.naia
theunicornme
_jeanette_k
flarnie
tiny_polerina
errierrii
skrattputte
lillknutta
millan_tiger
Fundera inget mer! Nu har du chansen =)
På tisdagar 19.45-21.00 träffas ni och lär er grunderna i silks, bygger styrka och smidighet tillsammans i en trygg inspirerande miljö med andra nybörjare.
Boka in dig direkt och kom och testa varför världen är så mycket roligare 'upp och ner' ;)
Klicka på BOKA knappen på hem sidan och boka in dig!
Du bokar dig genom att klicka på BOKA knappen på hem sidan.
Hör av dig om du har frågor på; studio@studiodq.com
Aerial rules!
Also, there are Aerial rules.
When coming to the studio for open training, please make sure that you have the right clothes and remove all jewerly when practising on our silks.
Wearing sharp jewerly may cause holes in our silks which makes them useless, and also dangerous if not discovered.
What's hangning in the ceiling when you enter the room is what should be hanging when you exit the room. If you change from hoop to silk (or vice versa) make sure to change back.
Put matts and other equipment where you found it, if you get something from another room, return it there.
If you're unsure or have any questions, don't hestitate to ask our receptionists.
Haft en stressig dag? glömt kläder till ditt danspass?
Det gör inget!
Här på studion har vi ett utbud av olika lånekläder. Det är bara att fråga oss i receptionen så har vi kläder att låna ut. Inte ska man skippa en lektion för att man varit lite glömsk!
Välkomna in.
The sun is coming out, it's getting warmer, and you'll soon be shedding those layers of clothes. It's time to replace some of your old pole wear!
We have a new selection of sports bras, tops, bottoms, and leggings. Whatever you might need that is strappy, slinky, and sexy, you can find it in the Bad Kitty merchandise we have just stocked.
Check out our Instagram page, @studiodq, for a sneak peek at what is waiting for you here at the studio!
Vi har tagit fram några spännande klasser för endast 100 kr per klass!
Några klasser är för nybörjare, några för de som har dansat tidigare så dra med dig din vän, kollega eller partner och kom och dansa med oss!
Läs mer här
Imorgon kör vi, starten på vårens andra termin!
ni har väl bokat in er på klasser ni vill gå?
Om inte, skynda in och boka in er, det finns fortfarande lite platser kvar.
För att ta del av nya uppdateringar och intressant information om studion vore det roligt om ni följde vår Instagram - studioDQ. Där kan man bland annat se bilder på coola trix av våra fantastiska elever, ha koll på vad som händer i polevärlden och helt enkelt följa
allt som sker i studion!
Vi brukar även ha små tävlingar där vi tex utmanar er att utföra olika trix, allt från "handstands" till "crosskneerealese" till "jade" och postar vinnarna på instagram kontot! Håll därför utkik på vår instagram så att ni inte missar spännande information!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
Läs mer här!
Did you miss out on prova på vecka this week? Be sure to be on the lookout for our next prova på vecka by liking and following our Facebook page, subscribing to our blog, and following us on Instagram.
In addition to prova på announcements, following us on Facebook, the blog, and Instagram helps you keep yourself informed of all the exciting things happening around the studio. We look forward to seeing you at special events, workshops, and prova på weeks in the future!
Facebook: https://www.facebook.com/StudioDancingQueen/
Instagram: @studiodq
Vi är så otroligt glada att få internationellt besök från London den 17 mars. Marianne Cheesecake kommer till Stockholm för att uppträda och då passar hon på att hålla en work shop hos oss.
17 mars 15.00-17.00, sal 3
endast 16 platser
350 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
400 kr per person för övriga
Marianne Cheesecake is an international burlesque performer with a name that brings smiles and sudden cravings for dessert.
A forbidden treat, she is not only elegant eye candy but also the embodiment of provocation and humour. Born and raised in Canada with origins from Hong Kong, Marianne Cheesecake is a special delicacy that will delight the human senses.
https://www.facebook.com/events/164993310956699/
Dock medför detta ändrade op tider för att vi ska få plats.
DETTA OP schema gäller v 11;
MÅNDAG
19.00-21.00 sal 2
20.00-21.00 sal 3 och 4
TISDAG
17.00-18.30 sal 1
18.30-19.30 sal 4
20.00-21.00 sal 2
ONSDAG
20.00-21.00 sal 2
TORSDAG
17.00-19.30 sal 1
FREDAG
17.00-19.00 sal 1, 2, 3 (som vanligt)
SÖNDAG
14.00-17.00 sal 1, 2, 3, 4 (som vanligt)
Den sista veckan av våra kurser börjar nu på måndag den 12/3, det vill säga vecka 11! Passa därför på att ta igen de tillfällen ni kanske missat men även att boka in er i god tid för nästa kursomgång.
Ta även tillfället i akt att testa på något nytt, vi har ju flera olika klasser man kan få prova på helt gratis i 30 minuter. Boka in dig på flex, chair eller varför inte DH/twerk?
Observera att vi numera helst vill att alla betalar med faktura (30 dagars betalningstid) vill man betala med kort, maila oss på bokning@studiodq.com så löser vi det. Kom ihåg att lägga in eventuella rabattkoder innan ni klickar igenom bokningen då vi inte kan lägga in dessa i efterhand. Alla koder hittas under priser.
Snart är det som sagt dags för nya kursomgångar, oavsett vilket kurs man ska börja på eller fortsätta med rekomenderar vi starkt att ni köper ett 10 - kort som gäller för öppen träning. Om du dessutom tränar ofta kan man alltid passa på med ett "Unlimited OP" kort som fungerar under 1 hel månad.
Så kom hit och träna på egen hand, ni kan köpa era kort i receptionen!
Nu börjar nedräkningen inför Pole SM 2018. Biljetter kommer säljas fram till fredag kl.19.00 online därefter kommer man kunna köpa biljetter i dörren på fryshuset både med kontanter/swish. Tävlingen kommer även att livestreamas på solidsport.com/swepole. Tiderna är uppdaterade inför söndag se under start- 2018
http://www.polesm.se/
Nästa vecka är det prova på hos oss på Studio DQ och sista tillfället på de kurser som har gått nu i 8 veckor. Hoppas att alla har lärt sig massa nytt, hittat sin nya favvoträning och växt som dansare!
Glöm inte att boka in er på de kurser ni vill gå nästa termin och att prova något nytt kanske?
När de flesta får höra pole dancing som träningsform brukar de genast associera det till den typen av dans som utförs på strippklubbar. Detta stämmer ju självklart inte, även om den sensuella delen är aktuell är det långt ifrån det som pole dancing går ut på. Pole kan tex användas som en konstform, styrkemedel men även ett sätt att lära känna sin kropp och bygga på självförtroendet.
Det är därför viktigt att ta sporten seriöst. Förutom blåmärken kan poledansare uppleva axel- och / eller ryggsmärta på grund av felaktig teknik eller överträning.
Vissa människor lär sig inte av certifierade instruktörer och försöker istället utgå från YouTube-instruktion, som är ett recept på katastrof. Denna försiktighet är inte avsedd att skrämma bort hoppfulla pole dancare utan snarare att uppmuntra alla att gå igenom en medveten träning.
Kom och träna med oss och se till att släppa lös din inre poledansare samtidigt som du tar hänsyn till de kroppsliga utmaningarna som kan uppstå!
Nu söker vi dig som vill jobba lördagar under våren/sommaren/början på hösten.
Det är okey om man inte kan varje lördag, utan man tar på sig de man kan.
Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig!
bokning@studiodq.com
2018 > 03
If you aren't going away for Påsklov, and you find yourself with some extra time, maybe you would like to spend it with us doing some extra work on your skills.
Come in for OP and take advantage of some time off of work or school to get in some extra practice! Just be sure to check our Påsk schedule below.
Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!
Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!
Psst.. Sensual pole nivå 1 är nu öppen för bokning igen, Torsdagar 18.30-19.45! Passa på och boka in er för start redan imorgon 29/3! Inga förkunskaper krävs för denna kurs, utan den passar dig som helt enkelt älskar att dansa lite mer sensuellt runt stolpen och på golvet. Ni bokar in er via vår hemsida. Välkomna!
Vinnare av första priset;
ruudegurl
1 timmes pole fotografering
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag
Vinnare av andra priset;
ninizehn
_jeanette_k
millan_tiger
joheci
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag
Vinnare av tredje priset;
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
ida.naia
theunicornme
_jeanette_k
flarnie
tiny_polerina
errierrii
skrattputte
lillknutta
millan_tiger
Fundera inget mer! Nu har du chansen =)
På tisdagar 19.45-21.00 träffas ni och lär er grunderna i silks, bygger styrka och smidighet tillsammans i en trygg inspirerande miljö med andra nybörjare.
Boka in dig direkt och kom och testa varför världen är så mycket roligare 'upp och ner' ;)
Klicka på BOKA knappen på hem sidan och boka in dig!
Du bokar dig genom att klicka på BOKA knappen på hem sidan.
Hör av dig om du har frågor på; studio@studiodq.com
Aerial rules!
Also, there are Aerial rules.
When coming to the studio for open training, please make sure that you have the right clothes and remove all jewerly when practising on our silks.
Wearing sharp jewerly may cause holes in our silks which makes them useless, and also dangerous if not discovered.
What's hangning in the ceiling when you enter the room is what should be hanging when you exit the room. If you change from hoop to silk (or vice versa) make sure to change back.
Put matts and other equipment where you found it, if you get something from another room, return it there.
If you're unsure or have any questions, don't hestitate to ask our receptionists.
Haft en stressig dag? glömt kläder till ditt danspass?
Det gör inget!
Här på studion har vi ett utbud av olika lånekläder. Det är bara att fråga oss i receptionen så har vi kläder att låna ut. Inte ska man skippa en lektion för att man varit lite glömsk!
Välkomna in.
The sun is coming out, it's getting warmer, and you'll soon be shedding those layers of clothes. It's time to replace some of your old pole wear!
We have a new selection of sports bras, tops, bottoms, and leggings. Whatever you might need that is strappy, slinky, and sexy, you can find it in the Bad Kitty merchandise we have just stocked.
Check out our Instagram page, @studiodq, for a sneak peek at what is waiting for you here at the studio!
Vi har tagit fram några spännande klasser för endast 100 kr per klass!
Några klasser är för nybörjare, några för de som har dansat tidigare så dra med dig din vän, kollega eller partner och kom och dansa med oss!
Läs mer här
Imorgon kör vi, starten på vårens andra termin!
ni har väl bokat in er på klasser ni vill gå?
Om inte, skynda in och boka in er, det finns fortfarande lite platser kvar.
För att ta del av nya uppdateringar och intressant information om studion vore det roligt om ni följde vår Instagram - studioDQ. Där kan man bland annat se bilder på coola trix av våra fantastiska elever, ha koll på vad som händer i polevärlden och helt enkelt följa
allt som sker i studion!
Vi brukar även ha små tävlingar där vi tex utmanar er att utföra olika trix, allt från "handstands" till "crosskneerealese" till "jade" och postar vinnarna på instagram kontot! Håll därför utkik på vår instagram så att ni inte missar spännande information!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
Läs mer här!
Did you miss out on prova på vecka this week? Be sure to be on the lookout for our next prova på vecka by liking and following our Facebook page, subscribing to our blog, and following us on Instagram.
In addition to prova på announcements, following us on Facebook, the blog, and Instagram helps you keep yourself informed of all the exciting things happening around the studio. We look forward to seeing you at special events, workshops, and prova på weeks in the future!
Facebook: https://www.facebook.com/StudioDancingQueen/
Instagram: @studiodq
Vi är så otroligt glada att få internationellt besök från London den 17 mars. Marianne Cheesecake kommer till Stockholm för att uppträda och då passar hon på att hålla en work shop hos oss.
17 mars 15.00-17.00, sal 3
endast 16 platser
350 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
400 kr per person för övriga
Marianne Cheesecake is an international burlesque performer with a name that brings smiles and sudden cravings for dessert.
A forbidden treat, she is not only elegant eye candy but also the embodiment of provocation and humour. Born and raised in Canada with origins from Hong Kong, Marianne Cheesecake is a special delicacy that will delight the human senses.
https://www.facebook.com/events/164993310956699/
Dock medför detta ändrade op tider för att vi ska få plats.
DETTA OP schema gäller v 11;
MÅNDAG
19.00-21.00 sal 2
20.00-21.00 sal 3 och 4
TISDAG
17.00-18.30 sal 1
18.30-19.30 sal 4
20.00-21.00 sal 2
ONSDAG
20.00-21.00 sal 2
TORSDAG
17.00-19.30 sal 1
FREDAG
17.00-19.00 sal 1, 2, 3 (som vanligt)
SÖNDAG
14.00-17.00 sal 1, 2, 3, 4 (som vanligt)
Den sista veckan av våra kurser börjar nu på måndag den 12/3, det vill säga vecka 11! Passa därför på att ta igen de tillfällen ni kanske missat men även att boka in er i god tid för nästa kursomgång.
Ta även tillfället i akt att testa på något nytt, vi har ju flera olika klasser man kan få prova på helt gratis i 30 minuter. Boka in dig på flex, chair eller varför inte DH/twerk?
Observera att vi numera helst vill att alla betalar med faktura (30 dagars betalningstid) vill man betala med kort, maila oss på bokning@studiodq.com så löser vi det. Kom ihåg att lägga in eventuella rabattkoder innan ni klickar igenom bokningen då vi inte kan lägga in dessa i efterhand. Alla koder hittas under priser.
Snart är det som sagt dags för nya kursomgångar, oavsett vilket kurs man ska börja på eller fortsätta med rekomenderar vi starkt att ni köper ett 10 - kort som gäller för öppen träning. Om du dessutom tränar ofta kan man alltid passa på med ett "Unlimited OP" kort som fungerar under 1 hel månad.
Så kom hit och träna på egen hand, ni kan köpa era kort i receptionen!
Nu börjar nedräkningen inför Pole SM 2018. Biljetter kommer säljas fram till fredag kl.19.00 online därefter kommer man kunna köpa biljetter i dörren på fryshuset både med kontanter/swish. Tävlingen kommer även att livestreamas på solidsport.com/swepole. Tiderna är uppdaterade inför söndag se under start- 2018
http://www.polesm.se/
Nästa vecka är det prova på hos oss på Studio DQ och sista tillfället på de kurser som har gått nu i 8 veckor. Hoppas att alla har lärt sig massa nytt, hittat sin nya favvoträning och växt som dansare!
Glöm inte att boka in er på de kurser ni vill gå nästa termin och att prova något nytt kanske?
När de flesta får höra pole dancing som träningsform brukar de genast associera det till den typen av dans som utförs på strippklubbar. Detta stämmer ju självklart inte, även om den sensuella delen är aktuell är det långt ifrån det som pole dancing går ut på. Pole kan tex användas som en konstform, styrkemedel men även ett sätt att lära känna sin kropp och bygga på självförtroendet.
Det är därför viktigt att ta sporten seriöst. Förutom blåmärken kan poledansare uppleva axel- och / eller ryggsmärta på grund av felaktig teknik eller överträning.
Vissa människor lär sig inte av certifierade instruktörer och försöker istället utgå från YouTube-instruktion, som är ett recept på katastrof. Denna försiktighet är inte avsedd att skrämma bort hoppfulla pole dancare utan snarare att uppmuntra alla att gå igenom en medveten träning.
Kom och träna med oss och se till att släppa lös din inre poledansare samtidigt som du tar hänsyn till de kroppsliga utmaningarna som kan uppstå!
Nu söker vi dig som vill jobba lördagar under våren/sommaren/början på hösten.
Det är okey om man inte kan varje lördag, utan man tar på sig de man kan.
Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig!
bokning@studiodq.com
2018 > 03
If you aren't going away for Påsklov, and you find yourself with some extra time, maybe you would like to spend it with us doing some extra work on your skills.
Come in for OP and take advantage of some time off of work or school to get in some extra practice! Just be sure to check our Påsk schedule below.
Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!
Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!
Psst.. Sensual pole nivå 1 är nu öppen för bokning igen, Torsdagar 18.30-19.45! Passa på och boka in er för start redan imorgon 29/3! Inga förkunskaper krävs för denna kurs, utan den passar dig som helt enkelt älskar att dansa lite mer sensuellt runt stolpen och på golvet. Ni bokar in er via vår hemsida. Välkomna!
Vinnare av första priset;
ruudegurl
1 timmes pole fotografering
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag
Vinnare av andra priset;
ninizehn
_jeanette_k
millan_tiger
joheci
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag
Vinnare av tredje priset;
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
ida.naia
theunicornme
_jeanette_k
flarnie
tiny_polerina
errierrii
skrattputte
lillknutta
millan_tiger
Fundera inget mer! Nu har du chansen =)
På tisdagar 19.45-21.00 träffas ni och lär er grunderna i silks, bygger styrka och smidighet tillsammans i en trygg inspirerande miljö med andra nybörjare.
Boka in dig direkt och kom och testa varför världen är så mycket roligare 'upp och ner' ;)
Klicka på BOKA knappen på hem sidan och boka in dig!
Du bokar dig genom att klicka på BOKA knappen på hem sidan.
Hör av dig om du har frågor på; studio@studiodq.com
Aerial rules!
Also, there are Aerial rules.
When coming to the studio for open training, please make sure that you have the right clothes and remove all jewerly when practising on our silks.
Wearing sharp jewerly may cause holes in our silks which makes them useless, and also dangerous if not discovered.
What's hangning in the ceiling when you enter the room is what should be hanging when you exit the room. If you change from hoop to silk (or vice versa) make sure to change back.
Put matts and other equipment where you found it, if you get something from another room, return it there.
If you're unsure or have any questions, don't hestitate to ask our receptionists.
Haft en stressig dag? glömt kläder till ditt danspass?
Det gör inget!
Här på studion har vi ett utbud av olika lånekläder. Det är bara att fråga oss i receptionen så har vi kläder att låna ut. Inte ska man skippa en lektion för att man varit lite glömsk!
Välkomna in.
The sun is coming out, it's getting warmer, and you'll soon be shedding those layers of clothes. It's time to replace some of your old pole wear!
We have a new selection of sports bras, tops, bottoms, and leggings. Whatever you might need that is strappy, slinky, and sexy, you can find it in the Bad Kitty merchandise we have just stocked.
Check out our Instagram page, @studiodq, for a sneak peek at what is waiting for you here at the studio!
Vi har tagit fram några spännande klasser för endast 100 kr per klass!
Några klasser är för nybörjare, några för de som har dansat tidigare så dra med dig din vän, kollega eller partner och kom och dansa med oss!
Läs mer här
Imorgon kör vi, starten på vårens andra termin!
ni har väl bokat in er på klasser ni vill gå?
Om inte, skynda in och boka in er, det finns fortfarande lite platser kvar.
För att ta del av nya uppdateringar och intressant information om studion vore det roligt om ni följde vår Instagram - studioDQ. Där kan man bland annat se bilder på coola trix av våra fantastiska elever, ha koll på vad som händer i polevärlden och helt enkelt följa
allt som sker i studion!
Vi brukar även ha små tävlingar där vi tex utmanar er att utföra olika trix, allt från "handstands" till "crosskneerealese" till "jade" och postar vinnarna på instagram kontot! Håll därför utkik på vår instagram så att ni inte missar spännande information!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
Läs mer här!
Did you miss out on prova på vecka this week? Be sure to be on the lookout for our next prova på vecka by liking and following our Facebook page, subscribing to our blog, and following us on Instagram.
In addition to prova på announcements, following us on Facebook, the blog, and Instagram helps you keep yourself informed of all the exciting things happening around the studio. We look forward to seeing you at special events, workshops, and prova på weeks in the future!
Facebook: https://www.facebook.com/StudioDancingQueen/
Instagram: @studiodq
Vi är så otroligt glada att få internationellt besök från London den 17 mars. Marianne Cheesecake kommer till Stockholm för att uppträda och då passar hon på att hålla en work shop hos oss.
17 mars 15.00-17.00, sal 3
endast 16 platser
350 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
400 kr per person för övriga
Marianne Cheesecake is an international burlesque performer with a name that brings smiles and sudden cravings for dessert.
A forbidden treat, she is not only elegant eye candy but also the embodiment of provocation and humour. Born and raised in Canada with origins from Hong Kong, Marianne Cheesecake is a special delicacy that will delight the human senses.
https://www.facebook.com/events/164993310956699/
Dock medför detta ändrade op tider för att vi ska få plats.
DETTA OP schema gäller v 11;
MÅNDAG
19.00-21.00 sal 2
20.00-21.00 sal 3 och 4
TISDAG
17.00-18.30 sal 1
18.30-19.30 sal 4
20.00-21.00 sal 2
ONSDAG
20.00-21.00 sal 2
TORSDAG
17.00-19.30 sal 1
FREDAG
17.00-19.00 sal 1, 2, 3 (som vanligt)
SÖNDAG
14.00-17.00 sal 1, 2, 3, 4 (som vanligt)
Den sista veckan av våra kurser börjar nu på måndag den 12/3, det vill säga vecka 11! Passa därför på att ta igen de tillfällen ni kanske missat men även att boka in er i god tid för nästa kursomgång.
Ta även tillfället i akt att testa på något nytt, vi har ju flera olika klasser man kan få prova på helt gratis i 30 minuter. Boka in dig på flex, chair eller varför inte DH/twerk?
Observera att vi numera helst vill att alla betalar med faktura (30 dagars betalningstid) vill man betala med kort, maila oss på bokning@studiodq.com så löser vi det. Kom ihåg att lägga in eventuella rabattkoder innan ni klickar igenom bokningen då vi inte kan lägga in dessa i efterhand. Alla koder hittas under priser.
Snart är det som sagt dags för nya kursomgångar, oavsett vilket kurs man ska börja på eller fortsätta med rekomenderar vi starkt att ni köper ett 10 - kort som gäller för öppen träning. Om du dessutom tränar ofta kan man alltid passa på med ett "Unlimited OP" kort som fungerar under 1 hel månad.
Så kom hit och träna på egen hand, ni kan köpa era kort i receptionen!
Nu börjar nedräkningen inför Pole SM 2018. Biljetter kommer säljas fram till fredag kl.19.00 online därefter kommer man kunna köpa biljetter i dörren på fryshuset både med kontanter/swish. Tävlingen kommer även att livestreamas på solidsport.com/swepole. Tiderna är uppdaterade inför söndag se under start- 2018
http://www.polesm.se/
Nästa vecka är det prova på hos oss på Studio DQ och sista tillfället på de kurser som har gått nu i 8 veckor. Hoppas att alla har lärt sig massa nytt, hittat sin nya favvoträning och växt som dansare!
Glöm inte att boka in er på de kurser ni vill gå nästa termin och att prova något nytt kanske?
När de flesta får höra pole dancing som träningsform brukar de genast associera det till den typen av dans som utförs på strippklubbar. Detta stämmer ju självklart inte, även om den sensuella delen är aktuell är det långt ifrån det som pole dancing går ut på. Pole kan tex användas som en konstform, styrkemedel men även ett sätt att lära känna sin kropp och bygga på självförtroendet.
Det är därför viktigt att ta sporten seriöst. Förutom blåmärken kan poledansare uppleva axel- och / eller ryggsmärta på grund av felaktig teknik eller överträning.
Vissa människor lär sig inte av certifierade instruktörer och försöker istället utgå från YouTube-instruktion, som är ett recept på katastrof. Denna försiktighet är inte avsedd att skrämma bort hoppfulla pole dancare utan snarare att uppmuntra alla att gå igenom en medveten träning.
Kom och träna med oss och se till att släppa lös din inre poledansare samtidigt som du tar hänsyn till de kroppsliga utmaningarna som kan uppstå!
Nu söker vi dig som vill jobba lördagar under våren/sommaren/början på hösten.
Det är okey om man inte kan varje lördag, utan man tar på sig de man kan.
Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig!
bokning@studiodq.com
2018 > 03
If you aren't going away for Påsklov, and you find yourself with some extra time, maybe you would like to spend it with us doing some extra work on your skills.
Come in for OP and take advantage of some time off of work or school to get in some extra practice! Just be sure to check our Påsk schedule below.
Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!
Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!
Psst.. Sensual pole nivå 1 är nu öppen för bokning igen, Torsdagar 18.30-19.45! Passa på och boka in er för start redan imorgon 29/3! Inga förkunskaper krävs för denna kurs, utan den passar dig som helt enkelt älskar att dansa lite mer sensuellt runt stolpen och på golvet. Ni bokar in er via vår hemsida. Välkomna!
Vinnare av första priset;
ruudegurl
1 timmes pole fotografering
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag
Vinnare av andra priset;
ninizehn
_jeanette_k
millan_tiger
joheci
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag
Vinnare av tredje priset;
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
ida.naia
theunicornme
_jeanette_k
flarnie
tiny_polerina
errierrii
skrattputte
lillknutta
millan_tiger
Fundera inget mer! Nu har du chansen =)
På tisdagar 19.45-21.00 träffas ni och lär er grunderna i silks, bygger styrka och smidighet tillsammans i en trygg inspirerande miljö med andra nybörjare.
Boka in dig direkt och kom och testa varför världen är så mycket roligare 'upp och ner' ;)
Klicka på BOKA knappen på hem sidan och boka in dig!
Du bokar dig genom att klicka på BOKA knappen på hem sidan.
Hör av dig om du har frågor på; studio@studiodq.com
Aerial rules!
Also, there are Aerial rules.
When coming to the studio for open training, please make sure that you have the right clothes and remove all jewerly when practising on our silks.
Wearing sharp jewerly may cause holes in our silks which makes them useless, and also dangerous if not discovered.
What's hangning in the ceiling when you enter the room is what should be hanging when you exit the room. If you change from hoop to silk (or vice versa) make sure to change back.
Put matts and other equipment where you found it, if you get something from another room, return it there.
If you're unsure or have any questions, don't hestitate to ask our receptionists.
Haft en stressig dag? glömt kläder till ditt danspass?
Det gör inget!
Här på studion har vi ett utbud av olika lånekläder. Det är bara att fråga oss i receptionen så har vi kläder att låna ut. Inte ska man skippa en lektion för att man varit lite glömsk!
Välkomna in.
The sun is coming out, it's getting warmer, and you'll soon be shedding those layers of clothes. It's time to replace some of your old pole wear!
We have a new selection of sports bras, tops, bottoms, and leggings. Whatever you might need that is strappy, slinky, and sexy, you can find it in the Bad Kitty merchandise we have just stocked.
Check out our Instagram page, @studiodq, for a sneak peek at what is waiting for you here at the studio!
Vi har tagit fram några spännande klasser för endast 100 kr per klass!
Några klasser är för nybörjare, några för de som har dansat tidigare så dra med dig din vän, kollega eller partner och kom och dansa med oss!
Läs mer här
Imorgon kör vi, starten på vårens andra termin!
ni har väl bokat in er på klasser ni vill gå?
Om inte, skynda in och boka in er, det finns fortfarande lite platser kvar.
För att ta del av nya uppdateringar och intressant information om studion vore det roligt om ni följde vår Instagram - studioDQ. Där kan man bland annat se bilder på coola trix av våra fantastiska elever, ha koll på vad som händer i polevärlden och helt enkelt följa
allt som sker i studion!
Vi brukar även ha små tävlingar där vi tex utmanar er att utföra olika trix, allt från "handstands" till "crosskneerealese" till "jade" och postar vinnarna på instagram kontot! Håll därför utkik på vår instagram så att ni inte missar spännande information!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
Läs mer här!
Did you miss out on prova på vecka this week? Be sure to be on the lookout for our next prova på vecka by liking and following our Facebook page, subscribing to our blog, and following us on Instagram.
In addition to prova på announcements, following us on Facebook, the blog, and Instagram helps you keep yourself informed of all the exciting things happening around the studio. We look forward to seeing you at special events, workshops, and prova på weeks in the future!
Facebook: https://www.facebook.com/StudioDancingQueen/
Instagram: @studiodq
Vi är så otroligt glada att få internationellt besök från London den 17 mars. Marianne Cheesecake kommer till Stockholm för att uppträda och då passar hon på att hålla en work shop hos oss.
17 mars 15.00-17.00, sal 3
endast 16 platser
350 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
400 kr per person för övriga
Marianne Cheesecake is an international burlesque performer with a name that brings smiles and sudden cravings for dessert.
A forbidden treat, she is not only elegant eye candy but also the embodiment of provocation and humour. Born and raised in Canada with origins from Hong Kong, Marianne Cheesecake is a special delicacy that will delight the human senses.
https://www.facebook.com/events/164993310956699/
Dock medför detta ändrade op tider för att vi ska få plats.
DETTA OP schema gäller v 11;
MÅNDAG
19.00-21.00 sal 2
20.00-21.00 sal 3 och 4
TISDAG
17.00-18.30 sal 1
18.30-19.30 sal 4
20.00-21.00 sal 2
ONSDAG
20.00-21.00 sal 2
TORSDAG
17.00-19.30 sal 1
FREDAG
17.00-19.00 sal 1, 2, 3 (som vanligt)
SÖNDAG
14.00-17.00 sal 1, 2, 3, 4 (som vanligt)
Den sista veckan av våra kurser börjar nu på måndag den 12/3, det vill säga vecka 11! Passa därför på att ta igen de tillfällen ni kanske missat men även att boka in er i god tid för nästa kursomgång.
Ta även tillfället i akt att testa på något nytt, vi har ju flera olika klasser man kan få prova på helt gratis i 30 minuter. Boka in dig på flex, chair eller varför inte DH/twerk?
Observera att vi numera helst vill att alla betalar med faktura (30 dagars betalningstid) vill man betala med kort, maila oss på bokning@studiodq.com så löser vi det. Kom ihåg att lägga in eventuella rabattkoder innan ni klickar igenom bokningen då vi inte kan lägga in dessa i efterhand. Alla koder hittas under priser.
Snart är det som sagt dags för nya kursomgångar, oavsett vilket kurs man ska börja på eller fortsätta med rekomenderar vi starkt att ni köper ett 10 - kort som gäller för öppen träning. Om du dessutom tränar ofta kan man alltid passa på med ett "Unlimited OP" kort som fungerar under 1 hel månad.
Så kom hit och träna på egen hand, ni kan köpa era kort i receptionen!
Nu börjar nedräkningen inför Pole SM 2018. Biljetter kommer säljas fram till fredag kl.19.00 online därefter kommer man kunna köpa biljetter i dörren på fryshuset både med kontanter/swish. Tävlingen kommer även att livestreamas på solidsport.com/swepole. Tiderna är uppdaterade inför söndag se under start- 2018
http://www.polesm.se/
Nästa vecka är det prova på hos oss på Studio DQ och sista tillfället på de kurser som har gått nu i 8 veckor. Hoppas att alla har lärt sig massa nytt, hittat sin nya favvoträning och växt som dansare!
Glöm inte att boka in er på de kurser ni vill gå nästa termin och att prova något nytt kanske?
När de flesta får höra pole dancing som träningsform brukar de genast associera det till den typen av dans som utförs på strippklubbar. Detta stämmer ju självklart inte, även om den sensuella delen är aktuell är det långt ifrån det som pole dancing går ut på. Pole kan tex användas som en konstform, styrkemedel men även ett sätt att lära känna sin kropp och bygga på självförtroendet.
Det är därför viktigt att ta sporten seriöst. Förutom blåmärken kan poledansare uppleva axel- och / eller ryggsmärta på grund av felaktig teknik eller överträning.
Vissa människor lär sig inte av certifierade instruktörer och försöker istället utgå från YouTube-instruktion, som är ett recept på katastrof. Denna försiktighet är inte avsedd att skrämma bort hoppfulla pole dancare utan snarare att uppmuntra alla att gå igenom en medveten träning.
Kom och träna med oss och se till att släppa lös din inre poledansare samtidigt som du tar hänsyn till de kroppsliga utmaningarna som kan uppstå!
Nu söker vi dig som vill jobba lördagar under våren/sommaren/början på hösten.
Det är okey om man inte kan varje lördag, utan man tar på sig de man kan.
Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig!
bokning@studiodq.com
2018 > 03
If you aren't going away for Påsklov, and you find yourself with some extra time, maybe you would like to spend it with us doing some extra work on your skills.
Come in for OP and take advantage of some time off of work or school to get in some extra practice! Just be sure to check our Påsk schedule below.
Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!
Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!
Psst.. Sensual pole nivå 1 är nu öppen för bokning igen, Torsdagar 18.30-19.45! Passa på och boka in er för start redan imorgon 29/3! Inga förkunskaper krävs för denna kurs, utan den passar dig som helt enkelt älskar att dansa lite mer sensuellt runt stolpen och på golvet. Ni bokar in er via vår hemsida. Välkomna!
Vinnare av första priset;
ruudegurl
1 timmes pole fotografering
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag
Vinnare av andra priset;
ninizehn
_jeanette_k
millan_tiger
joheci
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag
Vinnare av tredje priset;
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
ida.naia
theunicornme
_jeanette_k
flarnie
tiny_polerina
errierrii
skrattputte
lillknutta
millan_tiger
Fundera inget mer! Nu har du chansen =)
På tisdagar 19.45-21.00 träffas ni och lär er grunderna i silks, bygger styrka och smidighet tillsammans i en trygg inspirerande miljö med andra nybörjare.
Boka in dig direkt och kom och testa varför världen är så mycket roligare 'upp och ner' ;)
Klicka på BOKA knappen på hem sidan och boka in dig!
Du bokar dig genom att klicka på BOKA knappen på hem sidan.
Hör av dig om du har frågor på; studio@studiodq.com
Aerial rules!
Also, there are Aerial rules.
When coming to the studio for open training, please make sure that you have the right clothes and remove all jewerly when practising on our silks.
Wearing sharp jewerly may cause holes in our silks which makes them useless, and also dangerous if not discovered.
What's hangning in the ceiling when you enter the room is what should be hanging when you exit the room. If you change from hoop to silk (or vice versa) make sure to change back.
Put matts and other equipment where you found it, if you get something from another room, return it there.
If you're unsure or have any questions, don't hestitate to ask our receptionists.
Haft en stressig dag? glömt kläder till ditt danspass?
Det gör inget!
Här på studion har vi ett utbud av olika lånekläder. Det är bara att fråga oss i receptionen så har vi kläder att låna ut. Inte ska man skippa en lektion för att man varit lite glömsk!
Välkomna in.
The sun is coming out, it's getting warmer, and you'll soon be shedding those layers of clothes. It's time to replace some of your old pole wear!
We have a new selection of sports bras, tops, bottoms, and leggings. Whatever you might need that is strappy, slinky, and sexy, you can find it in the Bad Kitty merchandise we have just stocked.
Check out our Instagram page, @studiodq, for a sneak peek at what is waiting for you here at the studio!
Vi har tagit fram några spännande klasser för endast 100 kr per klass!
Några klasser är för nybörjare, några för de som har dansat tidigare så dra med dig din vän, kollega eller partner och kom och dansa med oss!
Läs mer här
Imorgon kör vi, starten på vårens andra termin!
ni har väl bokat in er på klasser ni vill gå?
Om inte, skynda in och boka in er, det finns fortfarande lite platser kvar.
För att ta del av nya uppdateringar och intressant information om studion vore det roligt om ni följde vår Instagram - studioDQ. Där kan man bland annat se bilder på coola trix av våra fantastiska elever, ha koll på vad som händer i polevärlden och helt enkelt följa
allt som sker i studion!
Vi brukar även ha små tävlingar där vi tex utmanar er att utföra olika trix, allt från "handstands" till "crosskneerealese" till "jade" och postar vinnarna på instagram kontot! Håll därför utkik på vår instagram så att ni inte missar spännande information!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
Läs mer här!
Did you miss out on prova på vecka this week? Be sure to be on the lookout for our next prova på vecka by liking and following our Facebook page, subscribing to our blog, and following us on Instagram.
In addition to prova på announcements, following us on Facebook, the blog, and Instagram helps you keep yourself informed of all the exciting things happening around the studio. We look forward to seeing you at special events, workshops, and prova på weeks in the future!
Facebook: https://www.facebook.com/StudioDancingQueen/
Instagram: @studiodq
Vi är så otroligt glada att få internationellt besök från London den 17 mars. Marianne Cheesecake kommer till Stockholm för att uppträda och då passar hon på att hålla en work shop hos oss.
17 mars 15.00-17.00, sal 3
endast 16 platser
350 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
400 kr per person för övriga
Marianne Cheesecake is an international burlesque performer with a name that brings smiles and sudden cravings for dessert.
A forbidden treat, she is not only elegant eye candy but also the embodiment of provocation and humour. Born and raised in Canada with origins from Hong Kong, Marianne Cheesecake is a special delicacy that will delight the human senses.
https://www.facebook.com/events/164993310956699/
Dock medför detta ändrade op tider för att vi ska få plats.
DETTA OP schema gäller v 11;
MÅNDAG
19.00-21.00 sal 2
20.00-21.00 sal 3 och 4
TISDAG
17.00-18.30 sal 1
18.30-19.30 sal 4
20.00-21.00 sal 2
ONSDAG
20.00-21.00 sal 2
TORSDAG
17.00-19.30 sal 1
FREDAG
17.00-19.00 sal 1, 2, 3 (som vanligt)
SÖNDAG
14.00-17.00 sal 1, 2, 3, 4 (som vanligt)
Den sista veckan av våra kurser börjar nu på måndag den 12/3, det vill säga vecka 11! Passa därför på att ta igen de tillfällen ni kanske missat men även att boka in er i god tid för nästa kursomgång.
Ta även tillfället i akt att testa på något nytt, vi har ju flera olika klasser man kan få prova på helt gratis i 30 minuter. Boka in dig på flex, chair eller varför inte DH/twerk?
Observera att vi numera helst vill att alla betalar med faktura (30 dagars betalningstid) vill man betala med kort, maila oss på bokning@studiodq.com så löser vi det. Kom ihåg att lägga in eventuella rabattkoder innan ni klickar igenom bokningen då vi inte kan lägga in dessa i efterhand. Alla koder hittas under priser.
Snart är det som sagt dags för nya kursomgångar, oavsett vilket kurs man ska börja på eller fortsätta med rekomenderar vi starkt att ni köper ett 10 - kort som gäller för öppen träning. Om du dessutom tränar ofta kan man alltid passa på med ett "Unlimited OP" kort som fungerar under 1 hel månad.
Så kom hit och träna på egen hand, ni kan köpa era kort i receptionen!
Nu börjar nedräkningen inför Pole SM 2018. Biljetter kommer säljas fram till fredag kl.19.00 online därefter kommer man kunna köpa biljetter i dörren på fryshuset både med kontanter/swish. Tävlingen kommer även att livestreamas på solidsport.com/swepole. Tiderna är uppdaterade inför söndag se under start- 2018
http://www.polesm.se/
Nästa vecka är det prova på hos oss på Studio DQ och sista tillfället på de kurser som har gått nu i 8 veckor. Hoppas att alla har lärt sig massa nytt, hittat sin nya favvoträning och växt som dansare!
Glöm inte att boka in er på de kurser ni vill gå nästa termin och att prova något nytt kanske?
När de flesta får höra pole dancing som träningsform brukar de genast associera det till den typen av dans som utförs på strippklubbar. Detta stämmer ju självklart inte, även om den sensuella delen är aktuell är det långt ifrån det som pole dancing går ut på. Pole kan tex användas som en konstform, styrkemedel men även ett sätt att lära känna sin kropp och bygga på självförtroendet.
Det är därför viktigt att ta sporten seriöst. Förutom blåmärken kan poledansare uppleva axel- och / eller ryggsmärta på grund av felaktig teknik eller överträning.
Vissa människor lär sig inte av certifierade instruktörer och försöker istället utgå från YouTube-instruktion, som är ett recept på katastrof. Denna försiktighet är inte avsedd att skrämma bort hoppfulla pole dancare utan snarare att uppmuntra alla att gå igenom en medveten träning.
Kom och träna med oss och se till att släppa lös din inre poledansare samtidigt som du tar hänsyn till de kroppsliga utmaningarna som kan uppstå!
Nu söker vi dig som vill jobba lördagar under våren/sommaren/början på hösten.
Det är okey om man inte kan varje lördag, utan man tar på sig de man kan.
Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig!
bokning@studiodq.com
2018 > 03
If you aren't going away for Påsklov, and you find yourself with some extra time, maybe you would like to spend it with us doing some extra work on your skills.
Come in for OP and take advantage of some time off of work or school to get in some extra practice! Just be sure to check our Påsk schedule below.
Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!
Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!
Psst.. Sensual pole nivå 1 är nu öppen för bokning igen, Torsdagar 18.30-19.45! Passa på och boka in er för start redan imorgon 29/3! Inga förkunskaper krävs för denna kurs, utan den passar dig som helt enkelt älskar att dansa lite mer sensuellt runt stolpen och på golvet. Ni bokar in er via vår hemsida. Välkomna!
Vinnare av första priset;
ruudegurl
1 timmes pole fotografering
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag
Vinnare av andra priset;
ninizehn
_jeanette_k
millan_tiger
joheci
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag
Vinnare av tredje priset;
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
ida.naia
theunicornme
_jeanette_k
flarnie
tiny_polerina
errierrii
skrattputte
lillknutta
millan_tiger
Fundera inget mer! Nu har du chansen =)
På tisdagar 19.45-21.00 träffas ni och lär er grunderna i silks, bygger styrka och smidighet tillsammans i en trygg inspirerande miljö med andra nybörjare.
Boka in dig direkt och kom och testa varför världen är så mycket roligare 'upp och ner' ;)
Klicka på BOKA knappen på hem sidan och boka in dig!
Du bokar dig genom att klicka på BOKA knappen på hem sidan.
Hör av dig om du har frågor på; studio@studiodq.com
Aerial rules!
Also, there are Aerial rules.
When coming to the studio for open training, please make sure that you have the right clothes and remove all jewerly when practising on our silks.
Wearing sharp jewerly may cause holes in our silks which makes them useless, and also dangerous if not discovered.
What's hangning in the ceiling when you enter the room is what should be hanging when you exit the room. If you change from hoop to silk (or vice versa) make sure to change back.
Put matts and other equipment where you found it, if you get something from another room, return it there.
If you're unsure or have any questions, don't hestitate to ask our receptionists.
Haft en stressig dag? glömt kläder till ditt danspass?
Det gör inget!
Här på studion har vi ett utbud av olika lånekläder. Det är bara att fråga oss i receptionen så har vi kläder att låna ut. Inte ska man skippa en lektion för att man varit lite glömsk!
Välkomna in.
The sun is coming out, it's getting warmer, and you'll soon be shedding those layers of clothes. It's time to replace some of your old pole wear!
We have a new selection of sports bras, tops, bottoms, and leggings. Whatever you might need that is strappy, slinky, and sexy, you can find it in the Bad Kitty merchandise we have just stocked.
Check out our Instagram page, @studiodq, for a sneak peek at what is waiting for you here at the studio!
Vi har tagit fram några spännande klasser för endast 100 kr per klass!
Några klasser är för nybörjare, några för de som har dansat tidigare så dra med dig din vän, kollega eller partner och kom och dansa med oss!
Läs mer här
Imorgon kör vi, starten på vårens andra termin!
ni har väl bokat in er på klasser ni vill gå?
Om inte, skynda in och boka in er, det finns fortfarande lite platser kvar.
För att ta del av nya uppdateringar och intressant information om studion vore det roligt om ni följde vår Instagram - studioDQ. Där kan man bland annat se bilder på coola trix av våra fantastiska elever, ha koll på vad som händer i polevärlden och helt enkelt följa
allt som sker i studion!
Vi brukar även ha små tävlingar där vi tex utmanar er att utföra olika trix, allt från "handstands" till "crosskneerealese" till "jade" och postar vinnarna på instagram kontot! Håll därför utkik på vår instagram så att ni inte missar spännande information!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
Läs mer här!
Did you miss out on prova på vecka this week? Be sure to be on the lookout for our next prova på vecka by liking and following our Facebook page, subscribing to our blog, and following us on Instagram.
In addition to prova på announcements, following us on Facebook, the blog, and Instagram helps you keep yourself informed of all the exciting things happening around the studio. We look forward to seeing you at special events, workshops, and prova på weeks in the future!
Facebook: https://www.facebook.com/StudioDancingQueen/
Instagram: @studiodq
Vi är så otroligt glada att få internationellt besök från London den 17 mars. Marianne Cheesecake kommer till Stockholm för att uppträda och då passar hon på att hålla en work shop hos oss.
17 mars 15.00-17.00, sal 3
endast 16 platser
350 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
400 kr per person för övriga
Marianne Cheesecake is an international burlesque performer with a name that brings smiles and sudden cravings for dessert.
A forbidden treat, she is not only elegant eye candy but also the embodiment of provocation and humour. Born and raised in Canada with origins from Hong Kong, Marianne Cheesecake is a special delicacy that will delight the human senses.
https://www.facebook.com/events/164993310956699/
Dock medför detta ändrade op tider för att vi ska få plats.
DETTA OP schema gäller v 11;
MÅNDAG
19.00-21.00 sal 2
20.00-21.00 sal 3 och 4
TISDAG
17.00-18.30 sal 1
18.30-19.30 sal 4
20.00-21.00 sal 2
ONSDAG
20.00-21.00 sal 2
TORSDAG
17.00-19.30 sal 1
FREDAG
17.00-19.00 sal 1, 2, 3 (som vanligt)
SÖNDAG
14.00-17.00 sal 1, 2, 3, 4 (som vanligt)
Den sista veckan av våra kurser börjar nu på måndag den 12/3, det vill säga vecka 11! Passa därför på att ta igen de tillfällen ni kanske missat men även att boka in er i god tid för nästa kursomgång.
Ta även tillfället i akt att testa på något nytt, vi har ju flera olika klasser man kan få prova på helt gratis i 30 minuter. Boka in dig på flex, chair eller varför inte DH/twerk?
Observera att vi numera helst vill att alla betalar med faktura (30 dagars betalningstid) vill man betala med kort, maila oss på bokning@studiodq.com så löser vi det. Kom ihåg att lägga in eventuella rabattkoder innan ni klickar igenom bokningen då vi inte kan lägga in dessa i efterhand. Alla koder hittas under priser.
Snart är det som sagt dags för nya kursomgångar, oavsett vilket kurs man ska börja på eller fortsätta med rekomenderar vi starkt att ni köper ett 10 - kort som gäller för öppen träning. Om du dessutom tränar ofta kan man alltid passa på med ett "Unlimited OP" kort som fungerar under 1 hel månad.
Så kom hit och träna på egen hand, ni kan köpa era kort i receptionen!
Nu börjar nedräkningen inför Pole SM 2018. Biljetter kommer säljas fram till fredag kl.19.00 online därefter kommer man kunna köpa biljetter i dörren på fryshuset både med kontanter/swish. Tävlingen kommer även att livestreamas på solidsport.com/swepole. Tiderna är uppdaterade inför söndag se under start- 2018
http://www.polesm.se/
Nästa vecka är det prova på hos oss på Studio DQ och sista tillfället på de kurser som har gått nu i 8 veckor. Hoppas att alla har lärt sig massa nytt, hittat sin nya favvoträning och växt som dansare!
Glöm inte att boka in er på de kurser ni vill gå nästa termin och att prova något nytt kanske?
När de flesta får höra pole dancing som träningsform brukar de genast associera det till den typen av dans som utförs på strippklubbar. Detta stämmer ju självklart inte, även om den sensuella delen är aktuell är det långt ifrån det som pole dancing går ut på. Pole kan tex användas som en konstform, styrkemedel men även ett sätt att lära känna sin kropp och bygga på självförtroendet.
Det är därför viktigt att ta sporten seriöst. Förutom blåmärken kan poledansare uppleva axel- och / eller ryggsmärta på grund av felaktig teknik eller överträning.
Vissa människor lär sig inte av certifierade instruktörer och försöker istället utgå från YouTube-instruktion, som är ett recept på katastrof. Denna försiktighet är inte avsedd att skrämma bort hoppfulla pole dancare utan snarare att uppmuntra alla att gå igenom en medveten träning.
Kom och träna med oss och se till att släppa lös din inre poledansare samtidigt som du tar hänsyn till de kroppsliga utmaningarna som kan uppstå!
Nu söker vi dig som vill jobba lördagar under våren/sommaren/början på hösten.
Det är okey om man inte kan varje lördag, utan man tar på sig de man kan.
Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig!
bokning@studiodq.com
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
blåkulla found pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården tracey batenburg konsert årets instruktör sylvia louis poleblogg figurehead trial pole burn xmas pansar 2024 fanny bröllop blixtar fall camp lupit kirill kalutskih loppis glassdrops natalia guseva power yoga for aeralists family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 black card reggaeton klättring mästerskap halv duva jordan kensley personlig tränare wild man energibehov happy pole 3b lovepole free fly malin exercise gorgani danielle romano metalesque fika rock n heels ine wilhelmson livet byo träna på söndag energim dans loie fuller css girliegrip konstmuseum berries by astrid spin pole #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge teknik röda korset thank you dance water trifilm edward muir svtatleterna föräldrastyrka nya smaker terminsstart stockholm träning freaks rad nocca dryck eat move change dubai vädret yvette austin burlesque de luxe kämpa pole party get fit albert amores crash mat we fly tite grip valborg poleflow sherry bremner & simone hodgkiss exotic dance lauryn mark ta igen missade pass, vacation, training, studio d nya stolpar happy new year new zealand 5678 sverigepremiär vacations itac rarr sweden nummer 2015 påskläger betalning aminosyror stängt drop in 2for1 lucia #bringafriend sluta jämföra ladies weekend sportkläder hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching tid power wknd #tarragona latvia melodimo bridge pose #advanced sr natalia tomashova estee zakar matthew mcconaughey dansbutiken sophia canada kristina dumanskaya studio dq poledance #studiodancingqueen bästa studion #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio prova på dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility träna elever #open training flexibilitet elev erbjudande luntmakargatan kurs fitness pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning workshop #stockholm hoops akrobatik silks östermalm pole sport aerial silks styrka #dance tv instruktörskurs chairdance bästa eleverna adore pole competition pole dance stockholm uppvisning skeppargatan stretch #aerial camp flexibilitetsträning poledance stockholm egenträning body & pole open training, training, pole dance, studio dancin gratis prova på aerial silk stockholm dancehall chair stockholm gratis nordic grand prix pole pole stretch dancing ibrahim tunc #chair beginner pole strength showcase video inspiration #flexibility stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör high heel pole pole camp möhippa silk #dans sommaröppet #dancingqueen pole sports grepp ny kursstart summer camp schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser #aerial silk #polesport pole instruktör hoop pole dance grepp summercamp träna aerial silk i stockholm camps polecamp kursstart open training svensexa #training high heels pink puma stockholm pole dance sunday möhippa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength cross pole poledance studio steven retchless privata bokningar pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa termin jul #luntmakargatan36 jobba träna själv ny termin reception vårschema alla hjärtans dag laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland sensual pole polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm open australien nybörjarkurs bollywood pole dance tävling alex shchukin god jul uppträdanden alessandra marchetti italien facebook fitnessguru ida warg 2013 café opera #poleinspiration floor pole and aerial poledancing event pole dance workshop instagram domare öppet sommar anna aurelian sports naglar hälsa #ipsf inställt trick make you all move stretcha pole choreography pole competition chairpole fredag svensexa poledance #danceinstructor performances kitten #polecamp anastasia skukhtorova #booty grip pole glad påsk aerial training svensexa dq receptionist aerial flexibility hair by nielsen stänger arial hoop copenhagen pole competition nyhetsbrev sensual göteborg united kingdom roligt filippa fusion for pole fitness hötorget anna grundström fitnessfestivalen tricks dancestudio spinning pole sponsor pole clothing pole dancer höst ny studio #sensualpole best workout energi danskurser daniela näppi #julmys aerial sm 2023 sinner & saints foto greta pontarelli disco aerobics sommarkänslor hanka venselaar dan rosen #waacking burlesk kurs ändrad op tid massage lina elvmyren judge vane lunatica poleclothes copenhagen tack globen inspirationshelg annica englund dry hands #trial you tube spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly svenska pole och aerial förbundet enchanted #sweden burlesk camp aerials hoops derick pierson #dancehall pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas killar davide lacagnina twitter träna i vinter alessa fortune anastasia akentyeva upa polesm2017 naprapat i stockholm team sdq oktober insamling vinter kroppsviktsträning aimee lawson pole dance handskar #spinny eugeny greshilov glamout stockholm dans autumn öppettider polestar poleacrobatics louise johanhagen strong norway sarah scott glädje pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag pole & aerial sm 2023 liquid grip talents testa på dans daisy beauty olga trifinova we <3 dq handstående camilla keem martinez lyoness spinnyheels biljetter free trial class helg #poledanceforever polefitnes #hardcoreheels magdans stephanie rabattkod practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco julklappar ekofitness poledanceläger polestarfitness wheel pose firm grip #receptionist frisör summer dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet lap dance ellen köpenhamn quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc anna valfsson #miamiclubheels fireman celina ryden easter russia teamdq #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc träningspass marianne cheesecake kate czepulkowski bryggan hungary uspdf kt coates dansläger x-pole brasilien evolution of dance workshop saturday dubbel pole #advancedburlesk dancing fools lyra natasha wang brygga welledge varva en kompis bonuskort alesia vazmitsel op+ pole dance proteinpulver elevfotografering dansar falun gott nytt år island träning. amazing fawnia monday drop in stockholm france group on teenpolestockholm polewear suzi q & toby j glamersice flex30 nyårslöften rosa skrot to die for swedish pole mafia aerial sm 2022 heidi coker spins aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor love high heels gina rösta russian exotic #sunpole träna lyra backbend pop up nico modestine poleranking lokal guldhjärtat kazuya & masayo japan musik finest 2012 spdf oslo pole sm 2023 artists tävla bikini vertical svettigt filmer lionesses kyra johannesen talang maría luz escalante midsommar pole kisses grupp event julschema varmt poledancer dynamisk stretch zaida mind body pole move box acrodans dansträning proteinbars lioness #exercise naprapat pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 påldans hardcore heels #barreatdq presentkort svt vårkänslor hyra lokal charlie sky polen stockholm dance classes lycka #balletstrength neuro förbundet byter golv streetpole natalia tatarintseva ukraina #polepicoftheday chair instruktör ipc #competition wpsc gratis op #worldchampion flexibillitetsträning svenska pole förbundet new york christmasworkshop 10 dans team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pop-up pole convention christmas highheel singapore ny instruktör superfys #lapdance barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar gratis klasser mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering moa holgersson #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport pole fitness stockholm feminine vibe sundsvall receptionister b.a.b.y ngpp barebells hanna knihtilä pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen emma fryklöf acrobatics split julija leitane guinness world record burlesque stockholm talanger pole crash mat #getfit polina volchek flexbility studentrabatt halloween paracro charlee wagner sport workshop sunday poledanz poleinspiration statisk stretch nytt hösttermin team dq stockholm pole dancer sol strenght acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness kärlek härligt anna grundstrom #handstands aerial hoop stockholm studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u love dance #twerk raw norge tidning stripaerobics openpole marlo fisken julmys weekend winter camp sassy street vm alessandra marchetti #aerialsling afho workout hot pants #sexa #femininevibe pole dance cup aerialist danmark louise jönhage #jul yoga ryssland utbildning linda prova på vecka pole dancer stockholm #poledancemagic dansa stockholm #flexible nyheter valentine oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc gemenskap pole i stockholm rafaela montanaro i love pole rabatt film abs & ass gym träning polemen webb shop nya kurser boka vår kläder testa poledance live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships träningskläder svensexor #instructor sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se #poledanceinspiration friends & family sommarschema jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque #dansinstruktör träna i sommar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola instructors press möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet pole tävling rosa twerk shop iron x poledance sm #träning styrketräning #poledancesweden stretch-onsdag dansglädje #provapå polefitnessinstruktör luftakrobatik pole art workshops kom och testa pole studio aerial conditioning blogg pink pole sm dancingqueen sommarkurs träna aerial hoop i stockholm söndag #dancing höstschema hälsomässan show påsk bendy kate burlesk #aerial hoop intensivkurs möhippor allt för hälsan family and friends öppen träning open training svenska mästerskapen world pole sport championships training #poleinstruktörs studio umbrella weekend camp egen träning #burlesk träning stockholm #fitness daniel häggkvist dansa träna i stockholm aerial flex dancehall & twerk booty london prova på chair aerial hoops ipsf kom och träna #instruktör bootylicious flex aerial arts dans stockholm prova på pole family & friends crosspole dq uppträdande pole strength #workshop kurser schemaändring #open pole aerial fitness stockholm #pole acro polesport #poledance poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop sm prova på poledance stockholm studiodancingqueen instruktörer petra #openpole dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm aerial silk aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #studiodq dq studio dancing queen pole dance studio dancing queen påskschema pole sm 2022 duncan west pedagogik poledancekläder smash 2016 tejpa muskler pole dance dictionary miss diamond malin nylen stretcha baksida lår waacking midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground karol helms the bling ring tennis oksana grishina linda pira wifi lian tal #edenlost water mrsmurphy sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano ungdomar squat core träna stockholm ny kurs erik hesselberg pole'sque kompis #burleskkurs glamour polina sinyachenko hopp reps klasser nya priser app hand stand bow and arrow artistic trix ungern båstad pierre robert edgy burlesque jo foley telefonnummer isis masoud 17 föreställning hoop instruktör träna rätt martina madde kristi himmelsfärdsdag kazuya naka japan polegrepp photo shoot tv3play spring ryggövning emilia elise lander skinja pole'sque jumprope handleder deb riley amatör wikihow stretcha framsidan the fab coach finest awards pole & aerial sm 2024 gabriel fontana bruno mars summer stockholm värva artsy mark bukhantsov x-stage knee cross release födelsedagsfirande dqbingo kontanter duo hoop 'world champion stretch & flex' "dancehall yvonne nguyen fri träning nadia shariff sida sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well heels mars bollnäsess2015 dq lounge bar vale lunatica julkalender borttappat lets deal vristskydd laura soikkeli modern dans #slavaruza lena ph queens street pop up shop masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip rarrdesign förberedelser harlem shakedown candles charleston
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”