2013 > 10
0 kommentarer 
(206 personer på 26 ställen).
Nu ska vi knäcka det!
Studio DQ har fått äran att organisera Norden, så vill du vara med kontakta oss så ser vi till att du får all info du behöver!
Läs mer här och maila oss sedan er anmälan.
22 Februari 2014 kl 10.00 (UK tid) kör vi!
Studion öppnar 11.15 för er som tar den klassen och sedan låser vi dörren under tiden ni tränar och öppnar igen 12.45 inför acro klassen och för de som vill träna open pole.
På torsdagstiden 19.45-21.00 öppnar vi upp för open pole, silk och hoop i stora salen från och med 7 november.
Välkomna!
Work in progress! =)
Ni har väl inte missat att det har börjat dyka upp lite nya och uppdaterade bilder på våra fantastiska instruktörer här på studion?
Kika lite extra runt hörnet nästa gång du är påväg till omklädningsrummet! =D
Kramar,
DQ
Hej,
det är jag som är Camilla och jag har haft turen att få vara instruktör på Studio DQ i drygt ett år.
När jag inte är på studion studerar jag till kostvetare på Uppsala universitet och är nu inne på mitt sista år, så har ni några frågor om kost tveka inte att fråga!
Jag har dansat magdans i snart 5 år, så att vicka på höfterna och att "rulla mage" är mina specialiteter :). Jag blandar gärna in lite magdans i mina koreografier.
Innan jag började med pole dance ägnade jag mycket tid på gym, både som gyminstruktör och som kund. Men resultaten kom inte fören jag började med pole dance. Helt plötsligt kunde jag göra armhävningar och chins.
Det roligaste med pole dance är utmaningen att få det att se lätt ut oavsett hur svårt tricket egentligen är. På Studio DQ har jag haft privilegiet att få träna med duktiga instruktörer som inspirerar mig att utvecklas och vilja bli bättre.
Jag älskar att vara instruktör på grund av den glädjen jag känner när jag ser mina elever lyckas med snurrar eller trick de länge tränat på och kämpat med. Min roll som instruktör handlar om att ge mina elever rätt verktyg för att klara av snurren eller tricket samt att ge dem den säkerhet de behöver för att våga. För mig är det viktigaste som instruktör att mina elever har roligt och att de känner sig bekväma men precis lika viktigt är att de känner sig utmanade.
Om man går en klass med mig som instruktör är mitt mål att mina elever går från klassen med ett leende och en längtan att komma tillbaka nästa vecka och att de dagen efter har träningsvärk är bara ett plus!
Jag hoppas att vi ses på Studio DQ!
Camilla
Ni har väl inte missat det uppdaterade schemat för i höst? Här kan ni kika på det :).
/DQ
Hej alla härliga!
Idag har vi lite "fruktstund" i studion,
kom förbi och mumsa på ett äpple eller en banan här nere i värmen, eller varför inte ta en frukt efter din klass idag och fyll på energiförrådet för den kalla hemvägen?
Ses bland stänger, ringar, tyger och stolar! =D
.
Om du är student och har ett giltigt Mecenat-kort får du 10% på alla kurser hos oss.
NYHET! Vi har fått rabattkod i shoppen! Så nu kan du boka in dig via shoppen istället, bra va!? =)
Alltså:
1. Kolla aktuellt schema och välj vilken/vilka kurser du vill gå.
2. Boka din plats genom att betala i vår shop samt välja rabattkoden 'Student 10%' och skriva in SEKVFVKM.
3. Ta med och visa upp ditt Mecenat-kort vid första kurstillfället.
Ta da! =)
Hon är inte i dåligt sällskap!
Alla nominerade hittar du här
Efter 12 internationella tävlingar har jag hunnit få hyfsat stor erfarenhet av att döma och måste säga att det system IPSF har skapat är unikt. Enligt detta sätt att döma ska det inte spela någon roll vad du personligen tycker om den tävlandes stil eller uppträdande utan här gäller "teknisk fakta". Klättrade tävlande med bakre foten flexad dras 0,2 poäng av. Går den tävlande in i ett trick och inte har helt sträckta knän dras 0,2 poäng.
Gör den tävlande en kombination av 2 snurrar? +0,5 poäng om båda snurrarna är 360 grader på en spinner eller 360 tillsammans på en statisk. Osv... Precis som i andra sporter är det tufft att tillhöra eliten, så varför inte pole?
Några som själva tävlat i de större tävlingarna gick utbildningen i helgen och för dem blev det nu mer begripligt varför domarna har dömt som de gjort under tidigare tävlingar.
Jag tycker inte att vi ska ta bort det artistiska i pole, för mig är det anledningen varför jag började. Att få uttrycka något i samklang med teknik, styrka och akrobatik. Men hur dömer man 'konst'? Det ligger slutligen i betraktarens öga.
Säkert skulle fler tävlingar ha nytta av att använda grunderna i dessa mer rättvisa regler men kanske lägga olika mycket tyngd på artistiskt uttryck, dans och teknik för att fortfarande kunna ha kvar sin tävling med sitt särskilda fokus. Detta skulle förmodligen även minska diskussioner i efterhand kring om rätt person vann.
För att detta ska vara möjligt krävs fler domare med utbildning och erfarenhet och ett bättre samarbete mellan tävlingsarrangörer, tävlande och domare. Där hoppas jag kunna bidra och dela med mig av min kunskap och erfarenhet!
Vad tycker ni? Hur ska poledance dömas? Hur gör man det rättvist utan att tappa bort dansen och det artistiska?
Petra
Hair by Nielsen
Här brevid ser ni resultatet. GRATTIS säger vi!
och Tack till Helen som även är en otroligt duktig poledansare.
Vill du också boka en bra frisör i Stockholm? Kontakta www.hairbynielsen.se
Hej!
My name is Anna Lóa and I am the newest addition to the Dancing Queen team.
I have a lot of interests but my number one passion in life is Pole Dancing! If I could, I would pole dance every morning, day and night!
I started three and a half years ago in Reykjavík, Iceland. I was a little hesitant at first, but it sounded exciting so I finally decided to try a class. I liked it so much I quit my ballet and contemporary dance classes to focus on pole dancing. And I never looked back!
I was amazed to find that I was getting stronger and more flexible with every single class. I also found myself getting more confidant. In the first class I didn’t even want to show my legs!! Now I can perform in front of hundreds of people. But the thing I loved the most was the fact that I was learning new tricks and spins in every lesson, challenging myself and exploring what gravity-defying moves the body is capable of!
Since then I’ve become an instructor, opened my own studio in Iceland and have come to Sweden to continue my pole journey. When I arrived in Stockholm two months ago the first thing I did was check out all the pole studios. Studio Dancing Queen offered great classes and gave me a warm welcome so I decided to stay.
I currently teach pole dance, pole choreo and flexibility. I believe that anyone can pole dance, no matter what background you have. Pole dancing is about daring to go out of your comfort zone, learning new things, exploring different styles and most importantly having fun!
I hope to see you in one of my classes at Studio DQ!
Anna
Eller kanske två? Ni får bestämma hur ni nyttjar vinsten tjejjer!
Grattis till instagrammaren gabelibo för den mest kreativa och roliga bilden!
Maila bokning@studiodq.com för att boka er kurs
De hade en MMA inspirerad möhippa och resultatet ser ni i rutan om några veckor.
Kolla in deras site här!
Kontakta bokning@studiodq.com
Marlo Fisken
Sitter du hemma och känner att du behöver få lite inspiration, kika på detta klipp!
Vem vill inte det?
Nu får du som är elev på Studio DQ 1 månad GRATIS yoga på Yogobe!
Yogobe är en online träningsplats för olika yoga-former och nu får du chansen att testa detta. Alltså yogaträning hemma med Sveriges bästa yogainstruktörer! Enkelt och bra. =)
Maila studio@studiodq.com för din kod!
Idag har frågan:
"Vad tycker du är bäst med studio Dancing Queen?" gått runt i lokalen. Era svar får oss att växa fler meter av stolthet! De saker som nämndes var bland annat följande:
- Den glada & härliga stämningen!
- Alla på studion.
- Det är kul och träna här!
- Studio DQ får mig att nå mina mål & att må bättre.
- Det är vackert här & grymma klasser!
- Man får en personlig relation till instruktörerna, man blir alltid trevligt bemött & det är bra service.
- Gemenskapen.
- Bra, proffessionella & mångsidiga instruktörer.
-Schyssta lokaler.
-Omklädningsrum för herrar också!
-Varierat utbud på klasser.
Vi bugar och bockar för detta och vill även tacka er för att ni väljer att träna hos oss, ni är fantastiska allihopa! =)
På söndag 20 oktober är det OP i stora salen 13.00-14.30
Välkomna!
Vi släppte biljetterna för någon vecka sedan och har redan sålt 63 av dessa.
Vi har även fått in 12 ansökningar för att tävla trots att ansökningsfönstret öppnar 1 december.
Intresse gillar vi!
Du har väl inte missat att du som är elev hos oss och tar någon av våra pole kurser v. 3-10 2014 får köpa biljett för 100 kr istället för 270. Yhiaaaa!
Så boka in lördag 25 januari för en rolig, inspirerande och galen kväll!
studio@studiodq.com
-Om du vill boka prova-på.
-Om du är sjuk och vill avboka din klass och boka din 'ta igen' klass.
-Om du vill boka in dig på en workshop.
-Om du har glömt något på studion och vill kolla om det är kvar.
-Om du ska anmäla dig till någon av de tävlingar vi håller (Iron X SM, Battle of the Pole).
-Om du ska anmäla dig till DQs elev showcase (2 gånger per år).
bokning@studiodq.com
-Om du vill anmäla dig till en kurs.
-Om du vill boka en möhippa, svensexa eller privatgrupp.
-Om du vill boka en privatlektion med våra instruktörer.
Vanliga telefon: 0722-39 30 30
Är svår att få tag i oss via då vi har väldigt dålig täckning på studion.
Akut telefon: 073-650 09 37
Om du har en akut fråga som inte kan vänta på ett mailsvar.
Stolteten som växer inom en när eleverna kommer ut från salarna, möra men med ett leende på läpparna är obeskrivlig
- stor eloge till er!
Vi ser fram mot att se er även under den nya terminen nästa vecka, har du inte anmält dig ännu? Gör det! Sätt nya inspirerande mål under hösten och träna bort mörkret & kylan!
Vi här på studion önskar er alla en toppen fin kväll!
// DQ
Snart dags för SM i Iron X!
Visst kommer du och testar? Eller tittar!
Du är välkommen oavsett.
Det är gratis att vara med, tillhör du 'proffsen' så vill vi att du föranmäler dig.
Du hittar all info på siten
http://www.ironxsm.se/
Vilken tur att ingen av oss behöver ångra något! ;) ;) ;)
Då vår 3e prova på pole klass är fullbokad, har vi lagt in en fjärde!
Vill du ha plats på denna får du skynda dig!
Kolla schemat här
Hej!
Marie heter jag och jag älskar dans!!
När jag var fyra år gick jag på svensk folkdans och sedan dess har jag provat på det mesta. Allt från balett till magdans.
När jag var 13 år blev jag medsläpad till en jazzdans klass och kände direkt att jag hittat hem. Kärleken till dansen fick mig att vilja ägna mig åt den på heltid.
Bestämde mig trots det för att jobba med något helt annat ett tag och utbildade mig till hud och spa terapeut. Det är ett yrke jag älskar men kände ändå att det var något som saknades…
Jag prioriterade om och hittade tid till att träna igen (tiden finns där..:)) , Hamnade på ett gruppträningspass i chair. KÄRLEK!!!
Det var dans show energi och otroligt bra träning. Jag gick därifrån helt blöt av svett och med ett stort leende. Tänkte att det här vill jag ha mer utav i mitt liv och vad härligt det skulle vara att även kunna ge det till andra.
Jag började jobba på Studio Dancing Queen sommaren 2011. På studion har jag förutom det stora privilegiumet att få jobba med träning och hälsa, en frihet att få vara kreativ, utmana mig själv och utvecklas som instruktör. Jag blandar alla stilar och lägger till en stol!
Att våga utmana sig själv testa gränser och lära känna sin kropp är något jag vill uppmuntra till på mina klasser. Jag vill förmedla dans och träningsglädje! Tänk vad man kan göra med sin kropp. Att våga vara bekväm med den och i den och våga ta ut det där steget som man kanske inte var helt bekväm med första gången gör en stark!! Inte bara fysiskt…
Jag hoppas vi ses på Studio DQ!
Snygg hoodie har hon med ;)
Tack för i helgen!
Alt 1 Betala in direkt och ha din plats säkrad.
Alt 2 STUDENTRABATT
Om du har macenat kort och vill ta del av våra studentrabatt, måste du maila bokning@studiodq.com och sedan sätta in den summan du ska betala på vårt BG konto då vår webb shop inte tillåter rabatter. OBS! Du har inte din plats säkrad förrän betalningen inkommit.
Tänk på att ju tidigare du anmäler dig vet vi om klassen uppnår ett minimum på 6 personer och inte riskerar att ställas in pga sena bokningar.
På fredag 11/10 har vi showcase för alla DQ- elever på studion.
Fantastiska FitnessGuru kommer ge ALLA som uppträder och ALLA som kommer och tittar en rosa shaker!
Ni kommer även få smaka deras nya kokosbar samt deras vit choklad/Jordgubb-proteinpulver. Mums!
19.00-21.00 (Genrep 17.30)
obs! Detta är bara för DQ-elever!
Open Pole- Inställd!
Välkomna den 11 oktober!
Iom att dom börjar bli fulla har vi lagt in en till pole klass på
lördagen 19 oktober 13.30-14.45
Skynda boka!
Ny kurs!
Start: Söndag v 43.
Prova på: Söndag v 42 20/10 13.00-14.15 200 kr. Boka här!
Acro hos Studio DQ är en träning som kombinerar cirkus, klassisk dansteknik med precision, gymnastik och akrobatik.
'Ordet Akrobatik (från grekiska ἀκροβατέω - akrobateō, "gå på tå" [1]) är en blandning av extraordinära bedrifter där balans, smidighet och koordination ingår. Akrobatik kan hittas i många scenproduktioner liksom i många sporter och är oftast förknippas med aktiviteter som gör omfattande användning av gymnastiska element, såsom Acrodans, cirkus och gymnastik.
På senare år har det blivit populärt tack vare professionella dans teatrar och i nycirkus produktioner såsom Cirque du Soleil.
Acro dans är känt av flera andra namn, inklusive akrobatisk dans och gymnastiska dans, men det är oftast bara kallad Acro av dansare och yrkesverksamma.'
Under denna kurs lär du dig inte bara stå på huvud och stå på händer, utan även stå i brygga och cheststand mm.
Läs mer här!
Vi har fått förfrågan från Falun där det ska dras igång pole verksamhet om det finns några tjejer eller killar som är sugna på att bli instruktörer?
Maila oss!
info@studiodq.com
Hoppas ni är laddade!
För er som har missat, boka boka boka!
Tis 15 okt 17.30-18.15 Pole Strength 100 kr
Ons 16 okt 19.45-21.00 Chair 200 kr
Tors 17 okt 17.15-18.00 Bootylicious 100 kr
Tors 17 okt 18.00-19.00 Flexibility 100 kr
Lör 19 okt 12.00-13.15 Pole 200 kr
Sön 20 okt 11.30-12.45 Silk 200 kr
Sön 20 okt 13.00-14.30 Acro 200 kr
Sön 20 oktober 14.30-15.45 Hoop 200 kr
Sön 20 okt 14.30-15.45 Pole 200 kr
Eftersom det är prova på så kommer det vara ändrade öppetider söndag 20/10 11.00-16.00
Open Pole elever:
11-13 (lilla salen)
13-14..30 (stora salen)
Läs om alla kurser här!
Det är först till kvarn som gäller och vi reserverar oss för fullbokade klasser!
För att boka en plats krävs direkt betalning via vår webbshop.
Om annat betalsätt önskas, kontakta oss via mail studio@studiodq.com
Du behöver inga förkunskaper till någon av klasserna.
Under prova-på klasserna kan vi vara 2 personer per disciplin.
Klädsel;
Pole / CrossPole – Shorts eller hotpants (du kan ha långbyxor ovanpå), barfota. Använd helst inte hudlotion samma dag. Du behöver inga träningsskor.
Chair / Booty / Strength - vanliga träningskläder samt träningsskor.
Flex/ Acro - vanliga träningskläder, inga träningsskor.
Aerial hoop / silk - vanliga träningskläder, gärna långärmade och långbyxor. Inga träningsskor
Vintern närmar sig men träningen fortsätter för fullt på DQ. Höstens första termin närmar sig sitt slut, men vecka 43 drar vi igång med nästa kursomgång. Ni har väl inte missat att anmäla er? =)
/DQ
Kolla in de etablerade OCH de "up-and-coming`" stjärnorna IKVÄLL, live från Miss & Mr Pole Dance Russia.
Live Stream här
Sök efter studiodq så hittar ni oss, hashtagga gärna era bilder och klipp från studion med
#studiodq
#studiodancingqueen
TÄVLING
följ oss på instagram och tagga sedan din bild eller film med ovan skrivna taggar.
Bästa/roligaste/mest innovativa bild/film vinner en terminskurs!!!
Tävlingen avgörs 20 oktober
(terminen börjar 21 okt)
Då var det alltså dags för mig, Jenny, att presentera mig lite närmare. Jag är en inflyttad norrlänning som har jobbat på Studio Dancing Queen sedan 2009 där jag instruerar pole dance.
När jag inte håller till på studion så är jag mycket ute i skogen, på havet eller bland bergen både under arbetstid, då jag arbetar som lärare på en I Ur och Skur-skola, och på min fritid.
En del som jag älskar med att instruera pole dance är den möjlighet jag har att förmedla glädje och tillfredsställelse i att använda sin kropp till saker som man inte trott att man skulle klara. När jag ser hur en elev klarar ett trick som han/hon kämpat med, visar upp en rutin eller på annat sätt gör framsteg känner jag mig glad och tacksam över att jag har möjlighet att hjälpa någon att utvecklas i sig själv och sin träning.
Som träningsform gillar jag dels den enkelhet som finns i pole dance, allt du behöver är dig själv och en stolpe (även om lite grepp underlättar), och dels den utmaning det ger i form av att utföra avancerade och fysiskt krävande trick och få dem att framstå som lätta, kontrollerade och nästan se tyngdlösa ut. Att det dessutom ger bra träning medan man knappt tänker på att man tränar är en stor bonus!
Jag är från början självlärd inom pole dance men har sedan förfinat och utvecklat min teknik genom att träna med och för många duktiga instruktörer. Att kunna ge andra något som jag själv saknade när jag började är också en av mina drivkrafter. Att lära sig grunderna och svårare trick utan någon som förklarar, hjälper och passar är svårt. Ibland är det bara en liten, liten detalj som gör otroligt stor skillnad. Att kunna hjälpa någon att se den där lilla avgörande detaljen i ett moment driver mig att analysera och hålla mig uppdaterad även inom delar som jag inte själv utför eller lär ut.
Förutom att jag instruerar pole dance-klasser på Studio DQ så utbildar jag också nya pole dance-instruktörer inom vårt instruktörsutbildningsprogram. Jag sitter också med i styrelsen för Svenska Poledanceförbundet som jag var med om att starta för ett par år sedan. Jag har även under Svenska mästerskapen i pole dance suttit i juryn som huvuddomare både 2011 och 2012.
En av de många anledningar till att jag trivs så bra på Studio Dancing Queen är att det alltid händer något här. Tävlingar, show case, uppvisningar, workshops och nya spännande klasser för att nämna några. Blandningen av människor med olika bakgrunder, både instruktörer och elever gör att det finns något för alla och att det aldrig blir slentrian och tråkigt.
Vi ses runt stolpen!
//Jenny
2013 > 10
(206 personer på 26 ställen).
Nu ska vi knäcka det!
Studio DQ har fått äran att organisera Norden, så vill du vara med kontakta oss så ser vi till att du får all info du behöver!
Läs mer här och maila oss sedan er anmälan.
22 Februari 2014 kl 10.00 (UK tid) kör vi!
Studion öppnar 11.15 för er som tar den klassen och sedan låser vi dörren under tiden ni tränar och öppnar igen 12.45 inför acro klassen och för de som vill träna open pole.
På torsdagstiden 19.45-21.00 öppnar vi upp för open pole, silk och hoop i stora salen från och med 7 november.
Välkomna!
Work in progress! =)
Ni har väl inte missat att det har börjat dyka upp lite nya och uppdaterade bilder på våra fantastiska instruktörer här på studion?
Kika lite extra runt hörnet nästa gång du är påväg till omklädningsrummet! =D
Kramar,
DQ
Hej,
det är jag som är Camilla och jag har haft turen att få vara instruktör på Studio DQ i drygt ett år.
När jag inte är på studion studerar jag till kostvetare på Uppsala universitet och är nu inne på mitt sista år, så har ni några frågor om kost tveka inte att fråga!
Jag har dansat magdans i snart 5 år, så att vicka på höfterna och att "rulla mage" är mina specialiteter :). Jag blandar gärna in lite magdans i mina koreografier.
Innan jag började med pole dance ägnade jag mycket tid på gym, både som gyminstruktör och som kund. Men resultaten kom inte fören jag började med pole dance. Helt plötsligt kunde jag göra armhävningar och chins.
Det roligaste med pole dance är utmaningen att få det att se lätt ut oavsett hur svårt tricket egentligen är. På Studio DQ har jag haft privilegiet att få träna med duktiga instruktörer som inspirerar mig att utvecklas och vilja bli bättre.
Jag älskar att vara instruktör på grund av den glädjen jag känner när jag ser mina elever lyckas med snurrar eller trick de länge tränat på och kämpat med. Min roll som instruktör handlar om att ge mina elever rätt verktyg för att klara av snurren eller tricket samt att ge dem den säkerhet de behöver för att våga. För mig är det viktigaste som instruktör att mina elever har roligt och att de känner sig bekväma men precis lika viktigt är att de känner sig utmanade.
Om man går en klass med mig som instruktör är mitt mål att mina elever går från klassen med ett leende och en längtan att komma tillbaka nästa vecka och att de dagen efter har träningsvärk är bara ett plus!
Jag hoppas att vi ses på Studio DQ!
Camilla
Ni har väl inte missat det uppdaterade schemat för i höst? Här kan ni kika på det :).
/DQ
Hej alla härliga!
Idag har vi lite "fruktstund" i studion,
kom förbi och mumsa på ett äpple eller en banan här nere i värmen, eller varför inte ta en frukt efter din klass idag och fyll på energiförrådet för den kalla hemvägen?
Ses bland stänger, ringar, tyger och stolar! =D
.
Om du är student och har ett giltigt Mecenat-kort får du 10% på alla kurser hos oss.
NYHET! Vi har fått rabattkod i shoppen! Så nu kan du boka in dig via shoppen istället, bra va!? =)
Alltså:
1. Kolla aktuellt schema och välj vilken/vilka kurser du vill gå.
2. Boka din plats genom att betala i vår shop samt välja rabattkoden 'Student 10%' och skriva in SEKVFVKM.
3. Ta med och visa upp ditt Mecenat-kort vid första kurstillfället.
Ta da! =)
Hon är inte i dåligt sällskap!
Alla nominerade hittar du här
Efter 12 internationella tävlingar har jag hunnit få hyfsat stor erfarenhet av att döma och måste säga att det system IPSF har skapat är unikt. Enligt detta sätt att döma ska det inte spela någon roll vad du personligen tycker om den tävlandes stil eller uppträdande utan här gäller "teknisk fakta". Klättrade tävlande med bakre foten flexad dras 0,2 poäng av. Går den tävlande in i ett trick och inte har helt sträckta knän dras 0,2 poäng.
Gör den tävlande en kombination av 2 snurrar? +0,5 poäng om båda snurrarna är 360 grader på en spinner eller 360 tillsammans på en statisk. Osv... Precis som i andra sporter är det tufft att tillhöra eliten, så varför inte pole?
Några som själva tävlat i de större tävlingarna gick utbildningen i helgen och för dem blev det nu mer begripligt varför domarna har dömt som de gjort under tidigare tävlingar.
Jag tycker inte att vi ska ta bort det artistiska i pole, för mig är det anledningen varför jag började. Att få uttrycka något i samklang med teknik, styrka och akrobatik. Men hur dömer man 'konst'? Det ligger slutligen i betraktarens öga.
Säkert skulle fler tävlingar ha nytta av att använda grunderna i dessa mer rättvisa regler men kanske lägga olika mycket tyngd på artistiskt uttryck, dans och teknik för att fortfarande kunna ha kvar sin tävling med sitt särskilda fokus. Detta skulle förmodligen även minska diskussioner i efterhand kring om rätt person vann.
För att detta ska vara möjligt krävs fler domare med utbildning och erfarenhet och ett bättre samarbete mellan tävlingsarrangörer, tävlande och domare. Där hoppas jag kunna bidra och dela med mig av min kunskap och erfarenhet!
Vad tycker ni? Hur ska poledance dömas? Hur gör man det rättvist utan att tappa bort dansen och det artistiska?
Petra
Hair by Nielsen
Här brevid ser ni resultatet. GRATTIS säger vi!
och Tack till Helen som även är en otroligt duktig poledansare.
Vill du också boka en bra frisör i Stockholm? Kontakta www.hairbynielsen.se
Hej!
My name is Anna Lóa and I am the newest addition to the Dancing Queen team.
I have a lot of interests but my number one passion in life is Pole Dancing! If I could, I would pole dance every morning, day and night!
I started three and a half years ago in Reykjavík, Iceland. I was a little hesitant at first, but it sounded exciting so I finally decided to try a class. I liked it so much I quit my ballet and contemporary dance classes to focus on pole dancing. And I never looked back!
I was amazed to find that I was getting stronger and more flexible with every single class. I also found myself getting more confidant. In the first class I didn’t even want to show my legs!! Now I can perform in front of hundreds of people. But the thing I loved the most was the fact that I was learning new tricks and spins in every lesson, challenging myself and exploring what gravity-defying moves the body is capable of!
Since then I’ve become an instructor, opened my own studio in Iceland and have come to Sweden to continue my pole journey. When I arrived in Stockholm two months ago the first thing I did was check out all the pole studios. Studio Dancing Queen offered great classes and gave me a warm welcome so I decided to stay.
I currently teach pole dance, pole choreo and flexibility. I believe that anyone can pole dance, no matter what background you have. Pole dancing is about daring to go out of your comfort zone, learning new things, exploring different styles and most importantly having fun!
I hope to see you in one of my classes at Studio DQ!
Anna
Eller kanske två? Ni får bestämma hur ni nyttjar vinsten tjejjer!
Grattis till instagrammaren gabelibo för den mest kreativa och roliga bilden!
Maila bokning@studiodq.com för att boka er kurs
De hade en MMA inspirerad möhippa och resultatet ser ni i rutan om några veckor.
Kolla in deras site här!
Kontakta bokning@studiodq.com
Marlo Fisken
Sitter du hemma och känner att du behöver få lite inspiration, kika på detta klipp!
Vem vill inte det?
Nu får du som är elev på Studio DQ 1 månad GRATIS yoga på Yogobe!
Yogobe är en online träningsplats för olika yoga-former och nu får du chansen att testa detta. Alltså yogaträning hemma med Sveriges bästa yogainstruktörer! Enkelt och bra. =)
Maila studio@studiodq.com för din kod!
Idag har frågan:
"Vad tycker du är bäst med studio Dancing Queen?" gått runt i lokalen. Era svar får oss att växa fler meter av stolthet! De saker som nämndes var bland annat följande:
- Den glada & härliga stämningen!
- Alla på studion.
- Det är kul och träna här!
- Studio DQ får mig att nå mina mål & att må bättre.
- Det är vackert här & grymma klasser!
- Man får en personlig relation till instruktörerna, man blir alltid trevligt bemött & det är bra service.
- Gemenskapen.
- Bra, proffessionella & mångsidiga instruktörer.
-Schyssta lokaler.
-Omklädningsrum för herrar också!
-Varierat utbud på klasser.
Vi bugar och bockar för detta och vill även tacka er för att ni väljer att träna hos oss, ni är fantastiska allihopa! =)
På söndag 20 oktober är det OP i stora salen 13.00-14.30
Välkomna!
Vi släppte biljetterna för någon vecka sedan och har redan sålt 63 av dessa.
Vi har även fått in 12 ansökningar för att tävla trots att ansökningsfönstret öppnar 1 december.
Intresse gillar vi!
Du har väl inte missat att du som är elev hos oss och tar någon av våra pole kurser v. 3-10 2014 får köpa biljett för 100 kr istället för 270. Yhiaaaa!
Så boka in lördag 25 januari för en rolig, inspirerande och galen kväll!
studio@studiodq.com
-Om du vill boka prova-på.
-Om du är sjuk och vill avboka din klass och boka din 'ta igen' klass.
-Om du vill boka in dig på en workshop.
-Om du har glömt något på studion och vill kolla om det är kvar.
-Om du ska anmäla dig till någon av de tävlingar vi håller (Iron X SM, Battle of the Pole).
-Om du ska anmäla dig till DQs elev showcase (2 gånger per år).
bokning@studiodq.com
-Om du vill anmäla dig till en kurs.
-Om du vill boka en möhippa, svensexa eller privatgrupp.
-Om du vill boka en privatlektion med våra instruktörer.
Vanliga telefon: 0722-39 30 30
Är svår att få tag i oss via då vi har väldigt dålig täckning på studion.
Akut telefon: 073-650 09 37
Om du har en akut fråga som inte kan vänta på ett mailsvar.
Stolteten som växer inom en när eleverna kommer ut från salarna, möra men med ett leende på läpparna är obeskrivlig
- stor eloge till er!
Vi ser fram mot att se er även under den nya terminen nästa vecka, har du inte anmält dig ännu? Gör det! Sätt nya inspirerande mål under hösten och träna bort mörkret & kylan!
Vi här på studion önskar er alla en toppen fin kväll!
// DQ
Snart dags för SM i Iron X!
Visst kommer du och testar? Eller tittar!
Du är välkommen oavsett.
Det är gratis att vara med, tillhör du 'proffsen' så vill vi att du föranmäler dig.
Du hittar all info på siten
http://www.ironxsm.se/
Vilken tur att ingen av oss behöver ångra något! ;) ;) ;)
Då vår 3e prova på pole klass är fullbokad, har vi lagt in en fjärde!
Vill du ha plats på denna får du skynda dig!
Kolla schemat här
Hej!
Marie heter jag och jag älskar dans!!
När jag var fyra år gick jag på svensk folkdans och sedan dess har jag provat på det mesta. Allt från balett till magdans.
När jag var 13 år blev jag medsläpad till en jazzdans klass och kände direkt att jag hittat hem. Kärleken till dansen fick mig att vilja ägna mig åt den på heltid.
Bestämde mig trots det för att jobba med något helt annat ett tag och utbildade mig till hud och spa terapeut. Det är ett yrke jag älskar men kände ändå att det var något som saknades…
Jag prioriterade om och hittade tid till att träna igen (tiden finns där..:)) , Hamnade på ett gruppträningspass i chair. KÄRLEK!!!
Det var dans show energi och otroligt bra träning. Jag gick därifrån helt blöt av svett och med ett stort leende. Tänkte att det här vill jag ha mer utav i mitt liv och vad härligt det skulle vara att även kunna ge det till andra.
Jag började jobba på Studio Dancing Queen sommaren 2011. På studion har jag förutom det stora privilegiumet att få jobba med träning och hälsa, en frihet att få vara kreativ, utmana mig själv och utvecklas som instruktör. Jag blandar alla stilar och lägger till en stol!
Att våga utmana sig själv testa gränser och lära känna sin kropp är något jag vill uppmuntra till på mina klasser. Jag vill förmedla dans och träningsglädje! Tänk vad man kan göra med sin kropp. Att våga vara bekväm med den och i den och våga ta ut det där steget som man kanske inte var helt bekväm med första gången gör en stark!! Inte bara fysiskt…
Jag hoppas vi ses på Studio DQ!
Snygg hoodie har hon med ;)
Tack för i helgen!
Alt 1 Betala in direkt och ha din plats säkrad.
Alt 2 STUDENTRABATT
Om du har macenat kort och vill ta del av våra studentrabatt, måste du maila bokning@studiodq.com och sedan sätta in den summan du ska betala på vårt BG konto då vår webb shop inte tillåter rabatter. OBS! Du har inte din plats säkrad förrän betalningen inkommit.
Tänk på att ju tidigare du anmäler dig vet vi om klassen uppnår ett minimum på 6 personer och inte riskerar att ställas in pga sena bokningar.
På fredag 11/10 har vi showcase för alla DQ- elever på studion.
Fantastiska FitnessGuru kommer ge ALLA som uppträder och ALLA som kommer och tittar en rosa shaker!
Ni kommer även få smaka deras nya kokosbar samt deras vit choklad/Jordgubb-proteinpulver. Mums!
19.00-21.00 (Genrep 17.30)
obs! Detta är bara för DQ-elever!
Open Pole- Inställd!
Välkomna den 11 oktober!
Iom att dom börjar bli fulla har vi lagt in en till pole klass på
lördagen 19 oktober 13.30-14.45
Skynda boka!
Ny kurs!
Start: Söndag v 43.
Prova på: Söndag v 42 20/10 13.00-14.15 200 kr. Boka här!
Acro hos Studio DQ är en träning som kombinerar cirkus, klassisk dansteknik med precision, gymnastik och akrobatik.
'Ordet Akrobatik (från grekiska ἀκροβατέω - akrobateō, "gå på tå" [1]) är en blandning av extraordinära bedrifter där balans, smidighet och koordination ingår. Akrobatik kan hittas i många scenproduktioner liksom i många sporter och är oftast förknippas med aktiviteter som gör omfattande användning av gymnastiska element, såsom Acrodans, cirkus och gymnastik.
På senare år har det blivit populärt tack vare professionella dans teatrar och i nycirkus produktioner såsom Cirque du Soleil.
Acro dans är känt av flera andra namn, inklusive akrobatisk dans och gymnastiska dans, men det är oftast bara kallad Acro av dansare och yrkesverksamma.'
Under denna kurs lär du dig inte bara stå på huvud och stå på händer, utan även stå i brygga och cheststand mm.
Läs mer här!
Vi har fått förfrågan från Falun där det ska dras igång pole verksamhet om det finns några tjejer eller killar som är sugna på att bli instruktörer?
Maila oss!
info@studiodq.com
Hoppas ni är laddade!
För er som har missat, boka boka boka!
Tis 15 okt 17.30-18.15 Pole Strength 100 kr
Ons 16 okt 19.45-21.00 Chair 200 kr
Tors 17 okt 17.15-18.00 Bootylicious 100 kr
Tors 17 okt 18.00-19.00 Flexibility 100 kr
Lör 19 okt 12.00-13.15 Pole 200 kr
Sön 20 okt 11.30-12.45 Silk 200 kr
Sön 20 okt 13.00-14.30 Acro 200 kr
Sön 20 oktober 14.30-15.45 Hoop 200 kr
Sön 20 okt 14.30-15.45 Pole 200 kr
Eftersom det är prova på så kommer det vara ändrade öppetider söndag 20/10 11.00-16.00
Open Pole elever:
11-13 (lilla salen)
13-14..30 (stora salen)
Läs om alla kurser här!
Det är först till kvarn som gäller och vi reserverar oss för fullbokade klasser!
För att boka en plats krävs direkt betalning via vår webbshop.
Om annat betalsätt önskas, kontakta oss via mail studio@studiodq.com
Du behöver inga förkunskaper till någon av klasserna.
Under prova-på klasserna kan vi vara 2 personer per disciplin.
Klädsel;
Pole / CrossPole – Shorts eller hotpants (du kan ha långbyxor ovanpå), barfota. Använd helst inte hudlotion samma dag. Du behöver inga träningsskor.
Chair / Booty / Strength - vanliga träningskläder samt träningsskor.
Flex/ Acro - vanliga träningskläder, inga träningsskor.
Aerial hoop / silk - vanliga träningskläder, gärna långärmade och långbyxor. Inga träningsskor
Vintern närmar sig men träningen fortsätter för fullt på DQ. Höstens första termin närmar sig sitt slut, men vecka 43 drar vi igång med nästa kursomgång. Ni har väl inte missat att anmäla er? =)
/DQ
Kolla in de etablerade OCH de "up-and-coming`" stjärnorna IKVÄLL, live från Miss & Mr Pole Dance Russia.
Live Stream här
Sök efter studiodq så hittar ni oss, hashtagga gärna era bilder och klipp från studion med
#studiodq
#studiodancingqueen
TÄVLING
följ oss på instagram och tagga sedan din bild eller film med ovan skrivna taggar.
Bästa/roligaste/mest innovativa bild/film vinner en terminskurs!!!
Tävlingen avgörs 20 oktober
(terminen börjar 21 okt)
Då var det alltså dags för mig, Jenny, att presentera mig lite närmare. Jag är en inflyttad norrlänning som har jobbat på Studio Dancing Queen sedan 2009 där jag instruerar pole dance.
När jag inte håller till på studion så är jag mycket ute i skogen, på havet eller bland bergen både under arbetstid, då jag arbetar som lärare på en I Ur och Skur-skola, och på min fritid.
En del som jag älskar med att instruera pole dance är den möjlighet jag har att förmedla glädje och tillfredsställelse i att använda sin kropp till saker som man inte trott att man skulle klara. När jag ser hur en elev klarar ett trick som han/hon kämpat med, visar upp en rutin eller på annat sätt gör framsteg känner jag mig glad och tacksam över att jag har möjlighet att hjälpa någon att utvecklas i sig själv och sin träning.
Som träningsform gillar jag dels den enkelhet som finns i pole dance, allt du behöver är dig själv och en stolpe (även om lite grepp underlättar), och dels den utmaning det ger i form av att utföra avancerade och fysiskt krävande trick och få dem att framstå som lätta, kontrollerade och nästan se tyngdlösa ut. Att det dessutom ger bra träning medan man knappt tänker på att man tränar är en stor bonus!
Jag är från början självlärd inom pole dance men har sedan förfinat och utvecklat min teknik genom att träna med och för många duktiga instruktörer. Att kunna ge andra något som jag själv saknade när jag började är också en av mina drivkrafter. Att lära sig grunderna och svårare trick utan någon som förklarar, hjälper och passar är svårt. Ibland är det bara en liten, liten detalj som gör otroligt stor skillnad. Att kunna hjälpa någon att se den där lilla avgörande detaljen i ett moment driver mig att analysera och hålla mig uppdaterad även inom delar som jag inte själv utför eller lär ut.
Förutom att jag instruerar pole dance-klasser på Studio DQ så utbildar jag också nya pole dance-instruktörer inom vårt instruktörsutbildningsprogram. Jag sitter också med i styrelsen för Svenska Poledanceförbundet som jag var med om att starta för ett par år sedan. Jag har även under Svenska mästerskapen i pole dance suttit i juryn som huvuddomare både 2011 och 2012.
En av de många anledningar till att jag trivs så bra på Studio Dancing Queen är att det alltid händer något här. Tävlingar, show case, uppvisningar, workshops och nya spännande klasser för att nämna några. Blandningen av människor med olika bakgrunder, både instruktörer och elever gör att det finns något för alla och att det aldrig blir slentrian och tråkigt.
Vi ses runt stolpen!
//Jenny
2013 > 10
(206 personer på 26 ställen).
Nu ska vi knäcka det!
Studio DQ har fått äran att organisera Norden, så vill du vara med kontakta oss så ser vi till att du får all info du behöver!
Läs mer här och maila oss sedan er anmälan.
22 Februari 2014 kl 10.00 (UK tid) kör vi!
Studion öppnar 11.15 för er som tar den klassen och sedan låser vi dörren under tiden ni tränar och öppnar igen 12.45 inför acro klassen och för de som vill träna open pole.
På torsdagstiden 19.45-21.00 öppnar vi upp för open pole, silk och hoop i stora salen från och med 7 november.
Välkomna!
Work in progress! =)
Ni har väl inte missat att det har börjat dyka upp lite nya och uppdaterade bilder på våra fantastiska instruktörer här på studion?
Kika lite extra runt hörnet nästa gång du är påväg till omklädningsrummet! =D
Kramar,
DQ
Hej,
det är jag som är Camilla och jag har haft turen att få vara instruktör på Studio DQ i drygt ett år.
När jag inte är på studion studerar jag till kostvetare på Uppsala universitet och är nu inne på mitt sista år, så har ni några frågor om kost tveka inte att fråga!
Jag har dansat magdans i snart 5 år, så att vicka på höfterna och att "rulla mage" är mina specialiteter :). Jag blandar gärna in lite magdans i mina koreografier.
Innan jag började med pole dance ägnade jag mycket tid på gym, både som gyminstruktör och som kund. Men resultaten kom inte fören jag började med pole dance. Helt plötsligt kunde jag göra armhävningar och chins.
Det roligaste med pole dance är utmaningen att få det att se lätt ut oavsett hur svårt tricket egentligen är. På Studio DQ har jag haft privilegiet att få träna med duktiga instruktörer som inspirerar mig att utvecklas och vilja bli bättre.
Jag älskar att vara instruktör på grund av den glädjen jag känner när jag ser mina elever lyckas med snurrar eller trick de länge tränat på och kämpat med. Min roll som instruktör handlar om att ge mina elever rätt verktyg för att klara av snurren eller tricket samt att ge dem den säkerhet de behöver för att våga. För mig är det viktigaste som instruktör att mina elever har roligt och att de känner sig bekväma men precis lika viktigt är att de känner sig utmanade.
Om man går en klass med mig som instruktör är mitt mål att mina elever går från klassen med ett leende och en längtan att komma tillbaka nästa vecka och att de dagen efter har träningsvärk är bara ett plus!
Jag hoppas att vi ses på Studio DQ!
Camilla
Ni har väl inte missat det uppdaterade schemat för i höst? Här kan ni kika på det :).
/DQ
Hej alla härliga!
Idag har vi lite "fruktstund" i studion,
kom förbi och mumsa på ett äpple eller en banan här nere i värmen, eller varför inte ta en frukt efter din klass idag och fyll på energiförrådet för den kalla hemvägen?
Ses bland stänger, ringar, tyger och stolar! =D
.
Om du är student och har ett giltigt Mecenat-kort får du 10% på alla kurser hos oss.
NYHET! Vi har fått rabattkod i shoppen! Så nu kan du boka in dig via shoppen istället, bra va!? =)
Alltså:
1. Kolla aktuellt schema och välj vilken/vilka kurser du vill gå.
2. Boka din plats genom att betala i vår shop samt välja rabattkoden 'Student 10%' och skriva in SEKVFVKM.
3. Ta med och visa upp ditt Mecenat-kort vid första kurstillfället.
Ta da! =)
Hon är inte i dåligt sällskap!
Alla nominerade hittar du här
Efter 12 internationella tävlingar har jag hunnit få hyfsat stor erfarenhet av att döma och måste säga att det system IPSF har skapat är unikt. Enligt detta sätt att döma ska det inte spela någon roll vad du personligen tycker om den tävlandes stil eller uppträdande utan här gäller "teknisk fakta". Klättrade tävlande med bakre foten flexad dras 0,2 poäng av. Går den tävlande in i ett trick och inte har helt sträckta knän dras 0,2 poäng.
Gör den tävlande en kombination av 2 snurrar? +0,5 poäng om båda snurrarna är 360 grader på en spinner eller 360 tillsammans på en statisk. Osv... Precis som i andra sporter är det tufft att tillhöra eliten, så varför inte pole?
Några som själva tävlat i de större tävlingarna gick utbildningen i helgen och för dem blev det nu mer begripligt varför domarna har dömt som de gjort under tidigare tävlingar.
Jag tycker inte att vi ska ta bort det artistiska i pole, för mig är det anledningen varför jag började. Att få uttrycka något i samklang med teknik, styrka och akrobatik. Men hur dömer man 'konst'? Det ligger slutligen i betraktarens öga.
Säkert skulle fler tävlingar ha nytta av att använda grunderna i dessa mer rättvisa regler men kanske lägga olika mycket tyngd på artistiskt uttryck, dans och teknik för att fortfarande kunna ha kvar sin tävling med sitt särskilda fokus. Detta skulle förmodligen även minska diskussioner i efterhand kring om rätt person vann.
För att detta ska vara möjligt krävs fler domare med utbildning och erfarenhet och ett bättre samarbete mellan tävlingsarrangörer, tävlande och domare. Där hoppas jag kunna bidra och dela med mig av min kunskap och erfarenhet!
Vad tycker ni? Hur ska poledance dömas? Hur gör man det rättvist utan att tappa bort dansen och det artistiska?
Petra
Hair by Nielsen
Här brevid ser ni resultatet. GRATTIS säger vi!
och Tack till Helen som även är en otroligt duktig poledansare.
Vill du också boka en bra frisör i Stockholm? Kontakta www.hairbynielsen.se
Hej!
My name is Anna Lóa and I am the newest addition to the Dancing Queen team.
I have a lot of interests but my number one passion in life is Pole Dancing! If I could, I would pole dance every morning, day and night!
I started three and a half years ago in Reykjavík, Iceland. I was a little hesitant at first, but it sounded exciting so I finally decided to try a class. I liked it so much I quit my ballet and contemporary dance classes to focus on pole dancing. And I never looked back!
I was amazed to find that I was getting stronger and more flexible with every single class. I also found myself getting more confidant. In the first class I didn’t even want to show my legs!! Now I can perform in front of hundreds of people. But the thing I loved the most was the fact that I was learning new tricks and spins in every lesson, challenging myself and exploring what gravity-defying moves the body is capable of!
Since then I’ve become an instructor, opened my own studio in Iceland and have come to Sweden to continue my pole journey. When I arrived in Stockholm two months ago the first thing I did was check out all the pole studios. Studio Dancing Queen offered great classes and gave me a warm welcome so I decided to stay.
I currently teach pole dance, pole choreo and flexibility. I believe that anyone can pole dance, no matter what background you have. Pole dancing is about daring to go out of your comfort zone, learning new things, exploring different styles and most importantly having fun!
I hope to see you in one of my classes at Studio DQ!
Anna
Eller kanske två? Ni får bestämma hur ni nyttjar vinsten tjejjer!
Grattis till instagrammaren gabelibo för den mest kreativa och roliga bilden!
Maila bokning@studiodq.com för att boka er kurs
De hade en MMA inspirerad möhippa och resultatet ser ni i rutan om några veckor.
Kolla in deras site här!
Kontakta bokning@studiodq.com
Marlo Fisken
Sitter du hemma och känner att du behöver få lite inspiration, kika på detta klipp!
Vem vill inte det?
Nu får du som är elev på Studio DQ 1 månad GRATIS yoga på Yogobe!
Yogobe är en online träningsplats för olika yoga-former och nu får du chansen att testa detta. Alltså yogaträning hemma med Sveriges bästa yogainstruktörer! Enkelt och bra. =)
Maila studio@studiodq.com för din kod!
Idag har frågan:
"Vad tycker du är bäst med studio Dancing Queen?" gått runt i lokalen. Era svar får oss att växa fler meter av stolthet! De saker som nämndes var bland annat följande:
- Den glada & härliga stämningen!
- Alla på studion.
- Det är kul och träna här!
- Studio DQ får mig att nå mina mål & att må bättre.
- Det är vackert här & grymma klasser!
- Man får en personlig relation till instruktörerna, man blir alltid trevligt bemött & det är bra service.
- Gemenskapen.
- Bra, proffessionella & mångsidiga instruktörer.
-Schyssta lokaler.
-Omklädningsrum för herrar också!
-Varierat utbud på klasser.
Vi bugar och bockar för detta och vill även tacka er för att ni väljer att träna hos oss, ni är fantastiska allihopa! =)
På söndag 20 oktober är det OP i stora salen 13.00-14.30
Välkomna!
Vi släppte biljetterna för någon vecka sedan och har redan sålt 63 av dessa.
Vi har även fått in 12 ansökningar för att tävla trots att ansökningsfönstret öppnar 1 december.
Intresse gillar vi!
Du har väl inte missat att du som är elev hos oss och tar någon av våra pole kurser v. 3-10 2014 får köpa biljett för 100 kr istället för 270. Yhiaaaa!
Så boka in lördag 25 januari för en rolig, inspirerande och galen kväll!
studio@studiodq.com
-Om du vill boka prova-på.
-Om du är sjuk och vill avboka din klass och boka din 'ta igen' klass.
-Om du vill boka in dig på en workshop.
-Om du har glömt något på studion och vill kolla om det är kvar.
-Om du ska anmäla dig till någon av de tävlingar vi håller (Iron X SM, Battle of the Pole).
-Om du ska anmäla dig till DQs elev showcase (2 gånger per år).
bokning@studiodq.com
-Om du vill anmäla dig till en kurs.
-Om du vill boka en möhippa, svensexa eller privatgrupp.
-Om du vill boka en privatlektion med våra instruktörer.
Vanliga telefon: 0722-39 30 30
Är svår att få tag i oss via då vi har väldigt dålig täckning på studion.
Akut telefon: 073-650 09 37
Om du har en akut fråga som inte kan vänta på ett mailsvar.
Stolteten som växer inom en när eleverna kommer ut från salarna, möra men med ett leende på läpparna är obeskrivlig
- stor eloge till er!
Vi ser fram mot att se er även under den nya terminen nästa vecka, har du inte anmält dig ännu? Gör det! Sätt nya inspirerande mål under hösten och träna bort mörkret & kylan!
Vi här på studion önskar er alla en toppen fin kväll!
// DQ
Snart dags för SM i Iron X!
Visst kommer du och testar? Eller tittar!
Du är välkommen oavsett.
Det är gratis att vara med, tillhör du 'proffsen' så vill vi att du föranmäler dig.
Du hittar all info på siten
http://www.ironxsm.se/
Vilken tur att ingen av oss behöver ångra något! ;) ;) ;)
Då vår 3e prova på pole klass är fullbokad, har vi lagt in en fjärde!
Vill du ha plats på denna får du skynda dig!
Kolla schemat här
Hej!
Marie heter jag och jag älskar dans!!
När jag var fyra år gick jag på svensk folkdans och sedan dess har jag provat på det mesta. Allt från balett till magdans.
När jag var 13 år blev jag medsläpad till en jazzdans klass och kände direkt att jag hittat hem. Kärleken till dansen fick mig att vilja ägna mig åt den på heltid.
Bestämde mig trots det för att jobba med något helt annat ett tag och utbildade mig till hud och spa terapeut. Det är ett yrke jag älskar men kände ändå att det var något som saknades…
Jag prioriterade om och hittade tid till att träna igen (tiden finns där..:)) , Hamnade på ett gruppträningspass i chair. KÄRLEK!!!
Det var dans show energi och otroligt bra träning. Jag gick därifrån helt blöt av svett och med ett stort leende. Tänkte att det här vill jag ha mer utav i mitt liv och vad härligt det skulle vara att även kunna ge det till andra.
Jag började jobba på Studio Dancing Queen sommaren 2011. På studion har jag förutom det stora privilegiumet att få jobba med träning och hälsa, en frihet att få vara kreativ, utmana mig själv och utvecklas som instruktör. Jag blandar alla stilar och lägger till en stol!
Att våga utmana sig själv testa gränser och lära känna sin kropp är något jag vill uppmuntra till på mina klasser. Jag vill förmedla dans och träningsglädje! Tänk vad man kan göra med sin kropp. Att våga vara bekväm med den och i den och våga ta ut det där steget som man kanske inte var helt bekväm med första gången gör en stark!! Inte bara fysiskt…
Jag hoppas vi ses på Studio DQ!
Snygg hoodie har hon med ;)
Tack för i helgen!
Alt 1 Betala in direkt och ha din plats säkrad.
Alt 2 STUDENTRABATT
Om du har macenat kort och vill ta del av våra studentrabatt, måste du maila bokning@studiodq.com och sedan sätta in den summan du ska betala på vårt BG konto då vår webb shop inte tillåter rabatter. OBS! Du har inte din plats säkrad förrän betalningen inkommit.
Tänk på att ju tidigare du anmäler dig vet vi om klassen uppnår ett minimum på 6 personer och inte riskerar att ställas in pga sena bokningar.
På fredag 11/10 har vi showcase för alla DQ- elever på studion.
Fantastiska FitnessGuru kommer ge ALLA som uppträder och ALLA som kommer och tittar en rosa shaker!
Ni kommer även få smaka deras nya kokosbar samt deras vit choklad/Jordgubb-proteinpulver. Mums!
19.00-21.00 (Genrep 17.30)
obs! Detta är bara för DQ-elever!
Open Pole- Inställd!
Välkomna den 11 oktober!
Iom att dom börjar bli fulla har vi lagt in en till pole klass på
lördagen 19 oktober 13.30-14.45
Skynda boka!
Ny kurs!
Start: Söndag v 43.
Prova på: Söndag v 42 20/10 13.00-14.15 200 kr. Boka här!
Acro hos Studio DQ är en träning som kombinerar cirkus, klassisk dansteknik med precision, gymnastik och akrobatik.
'Ordet Akrobatik (från grekiska ἀκροβατέω - akrobateō, "gå på tå" [1]) är en blandning av extraordinära bedrifter där balans, smidighet och koordination ingår. Akrobatik kan hittas i många scenproduktioner liksom i många sporter och är oftast förknippas med aktiviteter som gör omfattande användning av gymnastiska element, såsom Acrodans, cirkus och gymnastik.
På senare år har det blivit populärt tack vare professionella dans teatrar och i nycirkus produktioner såsom Cirque du Soleil.
Acro dans är känt av flera andra namn, inklusive akrobatisk dans och gymnastiska dans, men det är oftast bara kallad Acro av dansare och yrkesverksamma.'
Under denna kurs lär du dig inte bara stå på huvud och stå på händer, utan även stå i brygga och cheststand mm.
Läs mer här!
Vi har fått förfrågan från Falun där det ska dras igång pole verksamhet om det finns några tjejer eller killar som är sugna på att bli instruktörer?
Maila oss!
info@studiodq.com
Hoppas ni är laddade!
För er som har missat, boka boka boka!
Tis 15 okt 17.30-18.15 Pole Strength 100 kr
Ons 16 okt 19.45-21.00 Chair 200 kr
Tors 17 okt 17.15-18.00 Bootylicious 100 kr
Tors 17 okt 18.00-19.00 Flexibility 100 kr
Lör 19 okt 12.00-13.15 Pole 200 kr
Sön 20 okt 11.30-12.45 Silk 200 kr
Sön 20 okt 13.00-14.30 Acro 200 kr
Sön 20 oktober 14.30-15.45 Hoop 200 kr
Sön 20 okt 14.30-15.45 Pole 200 kr
Eftersom det är prova på så kommer det vara ändrade öppetider söndag 20/10 11.00-16.00
Open Pole elever:
11-13 (lilla salen)
13-14..30 (stora salen)
Läs om alla kurser här!
Det är först till kvarn som gäller och vi reserverar oss för fullbokade klasser!
För att boka en plats krävs direkt betalning via vår webbshop.
Om annat betalsätt önskas, kontakta oss via mail studio@studiodq.com
Du behöver inga förkunskaper till någon av klasserna.
Under prova-på klasserna kan vi vara 2 personer per disciplin.
Klädsel;
Pole / CrossPole – Shorts eller hotpants (du kan ha långbyxor ovanpå), barfota. Använd helst inte hudlotion samma dag. Du behöver inga träningsskor.
Chair / Booty / Strength - vanliga träningskläder samt träningsskor.
Flex/ Acro - vanliga träningskläder, inga träningsskor.
Aerial hoop / silk - vanliga träningskläder, gärna långärmade och långbyxor. Inga träningsskor
Vintern närmar sig men träningen fortsätter för fullt på DQ. Höstens första termin närmar sig sitt slut, men vecka 43 drar vi igång med nästa kursomgång. Ni har väl inte missat att anmäla er? =)
/DQ
Kolla in de etablerade OCH de "up-and-coming`" stjärnorna IKVÄLL, live från Miss & Mr Pole Dance Russia.
Live Stream här
Sök efter studiodq så hittar ni oss, hashtagga gärna era bilder och klipp från studion med
#studiodq
#studiodancingqueen
TÄVLING
följ oss på instagram och tagga sedan din bild eller film med ovan skrivna taggar.
Bästa/roligaste/mest innovativa bild/film vinner en terminskurs!!!
Tävlingen avgörs 20 oktober
(terminen börjar 21 okt)
Då var det alltså dags för mig, Jenny, att presentera mig lite närmare. Jag är en inflyttad norrlänning som har jobbat på Studio Dancing Queen sedan 2009 där jag instruerar pole dance.
När jag inte håller till på studion så är jag mycket ute i skogen, på havet eller bland bergen både under arbetstid, då jag arbetar som lärare på en I Ur och Skur-skola, och på min fritid.
En del som jag älskar med att instruera pole dance är den möjlighet jag har att förmedla glädje och tillfredsställelse i att använda sin kropp till saker som man inte trott att man skulle klara. När jag ser hur en elev klarar ett trick som han/hon kämpat med, visar upp en rutin eller på annat sätt gör framsteg känner jag mig glad och tacksam över att jag har möjlighet att hjälpa någon att utvecklas i sig själv och sin träning.
Som träningsform gillar jag dels den enkelhet som finns i pole dance, allt du behöver är dig själv och en stolpe (även om lite grepp underlättar), och dels den utmaning det ger i form av att utföra avancerade och fysiskt krävande trick och få dem att framstå som lätta, kontrollerade och nästan se tyngdlösa ut. Att det dessutom ger bra träning medan man knappt tänker på att man tränar är en stor bonus!
Jag är från början självlärd inom pole dance men har sedan förfinat och utvecklat min teknik genom att träna med och för många duktiga instruktörer. Att kunna ge andra något som jag själv saknade när jag började är också en av mina drivkrafter. Att lära sig grunderna och svårare trick utan någon som förklarar, hjälper och passar är svårt. Ibland är det bara en liten, liten detalj som gör otroligt stor skillnad. Att kunna hjälpa någon att se den där lilla avgörande detaljen i ett moment driver mig att analysera och hålla mig uppdaterad även inom delar som jag inte själv utför eller lär ut.
Förutom att jag instruerar pole dance-klasser på Studio DQ så utbildar jag också nya pole dance-instruktörer inom vårt instruktörsutbildningsprogram. Jag sitter också med i styrelsen för Svenska Poledanceförbundet som jag var med om att starta för ett par år sedan. Jag har även under Svenska mästerskapen i pole dance suttit i juryn som huvuddomare både 2011 och 2012.
En av de många anledningar till att jag trivs så bra på Studio Dancing Queen är att det alltid händer något här. Tävlingar, show case, uppvisningar, workshops och nya spännande klasser för att nämna några. Blandningen av människor med olika bakgrunder, både instruktörer och elever gör att det finns något för alla och att det aldrig blir slentrian och tråkigt.
Vi ses runt stolpen!
//Jenny
2013 > 10
(206 personer på 26 ställen).
Nu ska vi knäcka det!
Studio DQ har fått äran att organisera Norden, så vill du vara med kontakta oss så ser vi till att du får all info du behöver!
Läs mer här och maila oss sedan er anmälan.
22 Februari 2014 kl 10.00 (UK tid) kör vi!
Studion öppnar 11.15 för er som tar den klassen och sedan låser vi dörren under tiden ni tränar och öppnar igen 12.45 inför acro klassen och för de som vill träna open pole.
På torsdagstiden 19.45-21.00 öppnar vi upp för open pole, silk och hoop i stora salen från och med 7 november.
Välkomna!
Work in progress! =)
Ni har väl inte missat att det har börjat dyka upp lite nya och uppdaterade bilder på våra fantastiska instruktörer här på studion?
Kika lite extra runt hörnet nästa gång du är påväg till omklädningsrummet! =D
Kramar,
DQ
Hej,
det är jag som är Camilla och jag har haft turen att få vara instruktör på Studio DQ i drygt ett år.
När jag inte är på studion studerar jag till kostvetare på Uppsala universitet och är nu inne på mitt sista år, så har ni några frågor om kost tveka inte att fråga!
Jag har dansat magdans i snart 5 år, så att vicka på höfterna och att "rulla mage" är mina specialiteter :). Jag blandar gärna in lite magdans i mina koreografier.
Innan jag började med pole dance ägnade jag mycket tid på gym, både som gyminstruktör och som kund. Men resultaten kom inte fören jag började med pole dance. Helt plötsligt kunde jag göra armhävningar och chins.
Det roligaste med pole dance är utmaningen att få det att se lätt ut oavsett hur svårt tricket egentligen är. På Studio DQ har jag haft privilegiet att få träna med duktiga instruktörer som inspirerar mig att utvecklas och vilja bli bättre.
Jag älskar att vara instruktör på grund av den glädjen jag känner när jag ser mina elever lyckas med snurrar eller trick de länge tränat på och kämpat med. Min roll som instruktör handlar om att ge mina elever rätt verktyg för att klara av snurren eller tricket samt att ge dem den säkerhet de behöver för att våga. För mig är det viktigaste som instruktör att mina elever har roligt och att de känner sig bekväma men precis lika viktigt är att de känner sig utmanade.
Om man går en klass med mig som instruktör är mitt mål att mina elever går från klassen med ett leende och en längtan att komma tillbaka nästa vecka och att de dagen efter har träningsvärk är bara ett plus!
Jag hoppas att vi ses på Studio DQ!
Camilla
Ni har väl inte missat det uppdaterade schemat för i höst? Här kan ni kika på det :).
/DQ
Hej alla härliga!
Idag har vi lite "fruktstund" i studion,
kom förbi och mumsa på ett äpple eller en banan här nere i värmen, eller varför inte ta en frukt efter din klass idag och fyll på energiförrådet för den kalla hemvägen?
Ses bland stänger, ringar, tyger och stolar! =D
.
Om du är student och har ett giltigt Mecenat-kort får du 10% på alla kurser hos oss.
NYHET! Vi har fått rabattkod i shoppen! Så nu kan du boka in dig via shoppen istället, bra va!? =)
Alltså:
1. Kolla aktuellt schema och välj vilken/vilka kurser du vill gå.
2. Boka din plats genom att betala i vår shop samt välja rabattkoden 'Student 10%' och skriva in SEKVFVKM.
3. Ta med och visa upp ditt Mecenat-kort vid första kurstillfället.
Ta da! =)
Hon är inte i dåligt sällskap!
Alla nominerade hittar du här
Efter 12 internationella tävlingar har jag hunnit få hyfsat stor erfarenhet av att döma och måste säga att det system IPSF har skapat är unikt. Enligt detta sätt att döma ska det inte spela någon roll vad du personligen tycker om den tävlandes stil eller uppträdande utan här gäller "teknisk fakta". Klättrade tävlande med bakre foten flexad dras 0,2 poäng av. Går den tävlande in i ett trick och inte har helt sträckta knän dras 0,2 poäng.
Gör den tävlande en kombination av 2 snurrar? +0,5 poäng om båda snurrarna är 360 grader på en spinner eller 360 tillsammans på en statisk. Osv... Precis som i andra sporter är det tufft att tillhöra eliten, så varför inte pole?
Några som själva tävlat i de större tävlingarna gick utbildningen i helgen och för dem blev det nu mer begripligt varför domarna har dömt som de gjort under tidigare tävlingar.
Jag tycker inte att vi ska ta bort det artistiska i pole, för mig är det anledningen varför jag började. Att få uttrycka något i samklang med teknik, styrka och akrobatik. Men hur dömer man 'konst'? Det ligger slutligen i betraktarens öga.
Säkert skulle fler tävlingar ha nytta av att använda grunderna i dessa mer rättvisa regler men kanske lägga olika mycket tyngd på artistiskt uttryck, dans och teknik för att fortfarande kunna ha kvar sin tävling med sitt särskilda fokus. Detta skulle förmodligen även minska diskussioner i efterhand kring om rätt person vann.
För att detta ska vara möjligt krävs fler domare med utbildning och erfarenhet och ett bättre samarbete mellan tävlingsarrangörer, tävlande och domare. Där hoppas jag kunna bidra och dela med mig av min kunskap och erfarenhet!
Vad tycker ni? Hur ska poledance dömas? Hur gör man det rättvist utan att tappa bort dansen och det artistiska?
Petra
Hair by Nielsen
Här brevid ser ni resultatet. GRATTIS säger vi!
och Tack till Helen som även är en otroligt duktig poledansare.
Vill du också boka en bra frisör i Stockholm? Kontakta www.hairbynielsen.se
Hej!
My name is Anna Lóa and I am the newest addition to the Dancing Queen team.
I have a lot of interests but my number one passion in life is Pole Dancing! If I could, I would pole dance every morning, day and night!
I started three and a half years ago in Reykjavík, Iceland. I was a little hesitant at first, but it sounded exciting so I finally decided to try a class. I liked it so much I quit my ballet and contemporary dance classes to focus on pole dancing. And I never looked back!
I was amazed to find that I was getting stronger and more flexible with every single class. I also found myself getting more confidant. In the first class I didn’t even want to show my legs!! Now I can perform in front of hundreds of people. But the thing I loved the most was the fact that I was learning new tricks and spins in every lesson, challenging myself and exploring what gravity-defying moves the body is capable of!
Since then I’ve become an instructor, opened my own studio in Iceland and have come to Sweden to continue my pole journey. When I arrived in Stockholm two months ago the first thing I did was check out all the pole studios. Studio Dancing Queen offered great classes and gave me a warm welcome so I decided to stay.
I currently teach pole dance, pole choreo and flexibility. I believe that anyone can pole dance, no matter what background you have. Pole dancing is about daring to go out of your comfort zone, learning new things, exploring different styles and most importantly having fun!
I hope to see you in one of my classes at Studio DQ!
Anna
Eller kanske två? Ni får bestämma hur ni nyttjar vinsten tjejjer!
Grattis till instagrammaren gabelibo för den mest kreativa och roliga bilden!
Maila bokning@studiodq.com för att boka er kurs
De hade en MMA inspirerad möhippa och resultatet ser ni i rutan om några veckor.
Kolla in deras site här!
Kontakta bokning@studiodq.com
Marlo Fisken
Sitter du hemma och känner att du behöver få lite inspiration, kika på detta klipp!
Vem vill inte det?
Nu får du som är elev på Studio DQ 1 månad GRATIS yoga på Yogobe!
Yogobe är en online träningsplats för olika yoga-former och nu får du chansen att testa detta. Alltså yogaträning hemma med Sveriges bästa yogainstruktörer! Enkelt och bra. =)
Maila studio@studiodq.com för din kod!
Idag har frågan:
"Vad tycker du är bäst med studio Dancing Queen?" gått runt i lokalen. Era svar får oss att växa fler meter av stolthet! De saker som nämndes var bland annat följande:
- Den glada & härliga stämningen!
- Alla på studion.
- Det är kul och träna här!
- Studio DQ får mig att nå mina mål & att må bättre.
- Det är vackert här & grymma klasser!
- Man får en personlig relation till instruktörerna, man blir alltid trevligt bemött & det är bra service.
- Gemenskapen.
- Bra, proffessionella & mångsidiga instruktörer.
-Schyssta lokaler.
-Omklädningsrum för herrar också!
-Varierat utbud på klasser.
Vi bugar och bockar för detta och vill även tacka er för att ni väljer att träna hos oss, ni är fantastiska allihopa! =)
På söndag 20 oktober är det OP i stora salen 13.00-14.30
Välkomna!
Vi släppte biljetterna för någon vecka sedan och har redan sålt 63 av dessa.
Vi har även fått in 12 ansökningar för att tävla trots att ansökningsfönstret öppnar 1 december.
Intresse gillar vi!
Du har väl inte missat att du som är elev hos oss och tar någon av våra pole kurser v. 3-10 2014 får köpa biljett för 100 kr istället för 270. Yhiaaaa!
Så boka in lördag 25 januari för en rolig, inspirerande och galen kväll!
studio@studiodq.com
-Om du vill boka prova-på.
-Om du är sjuk och vill avboka din klass och boka din 'ta igen' klass.
-Om du vill boka in dig på en workshop.
-Om du har glömt något på studion och vill kolla om det är kvar.
-Om du ska anmäla dig till någon av de tävlingar vi håller (Iron X SM, Battle of the Pole).
-Om du ska anmäla dig till DQs elev showcase (2 gånger per år).
bokning@studiodq.com
-Om du vill anmäla dig till en kurs.
-Om du vill boka en möhippa, svensexa eller privatgrupp.
-Om du vill boka en privatlektion med våra instruktörer.
Vanliga telefon: 0722-39 30 30
Är svår att få tag i oss via då vi har väldigt dålig täckning på studion.
Akut telefon: 073-650 09 37
Om du har en akut fråga som inte kan vänta på ett mailsvar.
Stolteten som växer inom en när eleverna kommer ut från salarna, möra men med ett leende på läpparna är obeskrivlig
- stor eloge till er!
Vi ser fram mot att se er även under den nya terminen nästa vecka, har du inte anmält dig ännu? Gör det! Sätt nya inspirerande mål under hösten och träna bort mörkret & kylan!
Vi här på studion önskar er alla en toppen fin kväll!
// DQ
Snart dags för SM i Iron X!
Visst kommer du och testar? Eller tittar!
Du är välkommen oavsett.
Det är gratis att vara med, tillhör du 'proffsen' så vill vi att du föranmäler dig.
Du hittar all info på siten
http://www.ironxsm.se/
Vilken tur att ingen av oss behöver ångra något! ;) ;) ;)
Då vår 3e prova på pole klass är fullbokad, har vi lagt in en fjärde!
Vill du ha plats på denna får du skynda dig!
Kolla schemat här
Hej!
Marie heter jag och jag älskar dans!!
När jag var fyra år gick jag på svensk folkdans och sedan dess har jag provat på det mesta. Allt från balett till magdans.
När jag var 13 år blev jag medsläpad till en jazzdans klass och kände direkt att jag hittat hem. Kärleken till dansen fick mig att vilja ägna mig åt den på heltid.
Bestämde mig trots det för att jobba med något helt annat ett tag och utbildade mig till hud och spa terapeut. Det är ett yrke jag älskar men kände ändå att det var något som saknades…
Jag prioriterade om och hittade tid till att träna igen (tiden finns där..:)) , Hamnade på ett gruppträningspass i chair. KÄRLEK!!!
Det var dans show energi och otroligt bra träning. Jag gick därifrån helt blöt av svett och med ett stort leende. Tänkte att det här vill jag ha mer utav i mitt liv och vad härligt det skulle vara att även kunna ge det till andra.
Jag började jobba på Studio Dancing Queen sommaren 2011. På studion har jag förutom det stora privilegiumet att få jobba med träning och hälsa, en frihet att få vara kreativ, utmana mig själv och utvecklas som instruktör. Jag blandar alla stilar och lägger till en stol!
Att våga utmana sig själv testa gränser och lära känna sin kropp är något jag vill uppmuntra till på mina klasser. Jag vill förmedla dans och träningsglädje! Tänk vad man kan göra med sin kropp. Att våga vara bekväm med den och i den och våga ta ut det där steget som man kanske inte var helt bekväm med första gången gör en stark!! Inte bara fysiskt…
Jag hoppas vi ses på Studio DQ!
Snygg hoodie har hon med ;)
Tack för i helgen!
Alt 1 Betala in direkt och ha din plats säkrad.
Alt 2 STUDENTRABATT
Om du har macenat kort och vill ta del av våra studentrabatt, måste du maila bokning@studiodq.com och sedan sätta in den summan du ska betala på vårt BG konto då vår webb shop inte tillåter rabatter. OBS! Du har inte din plats säkrad förrän betalningen inkommit.
Tänk på att ju tidigare du anmäler dig vet vi om klassen uppnår ett minimum på 6 personer och inte riskerar att ställas in pga sena bokningar.
På fredag 11/10 har vi showcase för alla DQ- elever på studion.
Fantastiska FitnessGuru kommer ge ALLA som uppträder och ALLA som kommer och tittar en rosa shaker!
Ni kommer även få smaka deras nya kokosbar samt deras vit choklad/Jordgubb-proteinpulver. Mums!
19.00-21.00 (Genrep 17.30)
obs! Detta är bara för DQ-elever!
Open Pole- Inställd!
Välkomna den 11 oktober!
Iom att dom börjar bli fulla har vi lagt in en till pole klass på
lördagen 19 oktober 13.30-14.45
Skynda boka!
Ny kurs!
Start: Söndag v 43.
Prova på: Söndag v 42 20/10 13.00-14.15 200 kr. Boka här!
Acro hos Studio DQ är en träning som kombinerar cirkus, klassisk dansteknik med precision, gymnastik och akrobatik.
'Ordet Akrobatik (från grekiska ἀκροβατέω - akrobateō, "gå på tå" [1]) är en blandning av extraordinära bedrifter där balans, smidighet och koordination ingår. Akrobatik kan hittas i många scenproduktioner liksom i många sporter och är oftast förknippas med aktiviteter som gör omfattande användning av gymnastiska element, såsom Acrodans, cirkus och gymnastik.
På senare år har det blivit populärt tack vare professionella dans teatrar och i nycirkus produktioner såsom Cirque du Soleil.
Acro dans är känt av flera andra namn, inklusive akrobatisk dans och gymnastiska dans, men det är oftast bara kallad Acro av dansare och yrkesverksamma.'
Under denna kurs lär du dig inte bara stå på huvud och stå på händer, utan även stå i brygga och cheststand mm.
Läs mer här!
Vi har fått förfrågan från Falun där det ska dras igång pole verksamhet om det finns några tjejer eller killar som är sugna på att bli instruktörer?
Maila oss!
info@studiodq.com
Hoppas ni är laddade!
För er som har missat, boka boka boka!
Tis 15 okt 17.30-18.15 Pole Strength 100 kr
Ons 16 okt 19.45-21.00 Chair 200 kr
Tors 17 okt 17.15-18.00 Bootylicious 100 kr
Tors 17 okt 18.00-19.00 Flexibility 100 kr
Lör 19 okt 12.00-13.15 Pole 200 kr
Sön 20 okt 11.30-12.45 Silk 200 kr
Sön 20 okt 13.00-14.30 Acro 200 kr
Sön 20 oktober 14.30-15.45 Hoop 200 kr
Sön 20 okt 14.30-15.45 Pole 200 kr
Eftersom det är prova på så kommer det vara ändrade öppetider söndag 20/10 11.00-16.00
Open Pole elever:
11-13 (lilla salen)
13-14..30 (stora salen)
Läs om alla kurser här!
Det är först till kvarn som gäller och vi reserverar oss för fullbokade klasser!
För att boka en plats krävs direkt betalning via vår webbshop.
Om annat betalsätt önskas, kontakta oss via mail studio@studiodq.com
Du behöver inga förkunskaper till någon av klasserna.
Under prova-på klasserna kan vi vara 2 personer per disciplin.
Klädsel;
Pole / CrossPole – Shorts eller hotpants (du kan ha långbyxor ovanpå), barfota. Använd helst inte hudlotion samma dag. Du behöver inga träningsskor.
Chair / Booty / Strength - vanliga träningskläder samt träningsskor.
Flex/ Acro - vanliga träningskläder, inga träningsskor.
Aerial hoop / silk - vanliga träningskläder, gärna långärmade och långbyxor. Inga träningsskor
Vintern närmar sig men träningen fortsätter för fullt på DQ. Höstens första termin närmar sig sitt slut, men vecka 43 drar vi igång med nästa kursomgång. Ni har väl inte missat att anmäla er? =)
/DQ
Kolla in de etablerade OCH de "up-and-coming`" stjärnorna IKVÄLL, live från Miss & Mr Pole Dance Russia.
Live Stream här
Sök efter studiodq så hittar ni oss, hashtagga gärna era bilder och klipp från studion med
#studiodq
#studiodancingqueen
TÄVLING
följ oss på instagram och tagga sedan din bild eller film med ovan skrivna taggar.
Bästa/roligaste/mest innovativa bild/film vinner en terminskurs!!!
Tävlingen avgörs 20 oktober
(terminen börjar 21 okt)
Då var det alltså dags för mig, Jenny, att presentera mig lite närmare. Jag är en inflyttad norrlänning som har jobbat på Studio Dancing Queen sedan 2009 där jag instruerar pole dance.
När jag inte håller till på studion så är jag mycket ute i skogen, på havet eller bland bergen både under arbetstid, då jag arbetar som lärare på en I Ur och Skur-skola, och på min fritid.
En del som jag älskar med att instruera pole dance är den möjlighet jag har att förmedla glädje och tillfredsställelse i att använda sin kropp till saker som man inte trott att man skulle klara. När jag ser hur en elev klarar ett trick som han/hon kämpat med, visar upp en rutin eller på annat sätt gör framsteg känner jag mig glad och tacksam över att jag har möjlighet att hjälpa någon att utvecklas i sig själv och sin träning.
Som träningsform gillar jag dels den enkelhet som finns i pole dance, allt du behöver är dig själv och en stolpe (även om lite grepp underlättar), och dels den utmaning det ger i form av att utföra avancerade och fysiskt krävande trick och få dem att framstå som lätta, kontrollerade och nästan se tyngdlösa ut. Att det dessutom ger bra träning medan man knappt tänker på att man tränar är en stor bonus!
Jag är från början självlärd inom pole dance men har sedan förfinat och utvecklat min teknik genom att träna med och för många duktiga instruktörer. Att kunna ge andra något som jag själv saknade när jag började är också en av mina drivkrafter. Att lära sig grunderna och svårare trick utan någon som förklarar, hjälper och passar är svårt. Ibland är det bara en liten, liten detalj som gör otroligt stor skillnad. Att kunna hjälpa någon att se den där lilla avgörande detaljen i ett moment driver mig att analysera och hålla mig uppdaterad även inom delar som jag inte själv utför eller lär ut.
Förutom att jag instruerar pole dance-klasser på Studio DQ så utbildar jag också nya pole dance-instruktörer inom vårt instruktörsutbildningsprogram. Jag sitter också med i styrelsen för Svenska Poledanceförbundet som jag var med om att starta för ett par år sedan. Jag har även under Svenska mästerskapen i pole dance suttit i juryn som huvuddomare både 2011 och 2012.
En av de många anledningar till att jag trivs så bra på Studio Dancing Queen är att det alltid händer något här. Tävlingar, show case, uppvisningar, workshops och nya spännande klasser för att nämna några. Blandningen av människor med olika bakgrunder, både instruktörer och elever gör att det finns något för alla och att det aldrig blir slentrian och tråkigt.
Vi ses runt stolpen!
//Jenny
2013 > 10
(206 personer på 26 ställen).
Nu ska vi knäcka det!
Studio DQ har fått äran att organisera Norden, så vill du vara med kontakta oss så ser vi till att du får all info du behöver!
Läs mer här och maila oss sedan er anmälan.
22 Februari 2014 kl 10.00 (UK tid) kör vi!
Studion öppnar 11.15 för er som tar den klassen och sedan låser vi dörren under tiden ni tränar och öppnar igen 12.45 inför acro klassen och för de som vill träna open pole.
På torsdagstiden 19.45-21.00 öppnar vi upp för open pole, silk och hoop i stora salen från och med 7 november.
Välkomna!
Work in progress! =)
Ni har väl inte missat att det har börjat dyka upp lite nya och uppdaterade bilder på våra fantastiska instruktörer här på studion?
Kika lite extra runt hörnet nästa gång du är påväg till omklädningsrummet! =D
Kramar,
DQ
Hej,
det är jag som är Camilla och jag har haft turen att få vara instruktör på Studio DQ i drygt ett år.
När jag inte är på studion studerar jag till kostvetare på Uppsala universitet och är nu inne på mitt sista år, så har ni några frågor om kost tveka inte att fråga!
Jag har dansat magdans i snart 5 år, så att vicka på höfterna och att "rulla mage" är mina specialiteter :). Jag blandar gärna in lite magdans i mina koreografier.
Innan jag började med pole dance ägnade jag mycket tid på gym, både som gyminstruktör och som kund. Men resultaten kom inte fören jag började med pole dance. Helt plötsligt kunde jag göra armhävningar och chins.
Det roligaste med pole dance är utmaningen att få det att se lätt ut oavsett hur svårt tricket egentligen är. På Studio DQ har jag haft privilegiet att få träna med duktiga instruktörer som inspirerar mig att utvecklas och vilja bli bättre.
Jag älskar att vara instruktör på grund av den glädjen jag känner när jag ser mina elever lyckas med snurrar eller trick de länge tränat på och kämpat med. Min roll som instruktör handlar om att ge mina elever rätt verktyg för att klara av snurren eller tricket samt att ge dem den säkerhet de behöver för att våga. För mig är det viktigaste som instruktör att mina elever har roligt och att de känner sig bekväma men precis lika viktigt är att de känner sig utmanade.
Om man går en klass med mig som instruktör är mitt mål att mina elever går från klassen med ett leende och en längtan att komma tillbaka nästa vecka och att de dagen efter har träningsvärk är bara ett plus!
Jag hoppas att vi ses på Studio DQ!
Camilla
Ni har väl inte missat det uppdaterade schemat för i höst? Här kan ni kika på det :).
/DQ
Hej alla härliga!
Idag har vi lite "fruktstund" i studion,
kom förbi och mumsa på ett äpple eller en banan här nere i värmen, eller varför inte ta en frukt efter din klass idag och fyll på energiförrådet för den kalla hemvägen?
Ses bland stänger, ringar, tyger och stolar! =D
.
Om du är student och har ett giltigt Mecenat-kort får du 10% på alla kurser hos oss.
NYHET! Vi har fått rabattkod i shoppen! Så nu kan du boka in dig via shoppen istället, bra va!? =)
Alltså:
1. Kolla aktuellt schema och välj vilken/vilka kurser du vill gå.
2. Boka din plats genom att betala i vår shop samt välja rabattkoden 'Student 10%' och skriva in SEKVFVKM.
3. Ta med och visa upp ditt Mecenat-kort vid första kurstillfället.
Ta da! =)
Hon är inte i dåligt sällskap!
Alla nominerade hittar du här
Efter 12 internationella tävlingar har jag hunnit få hyfsat stor erfarenhet av att döma och måste säga att det system IPSF har skapat är unikt. Enligt detta sätt att döma ska det inte spela någon roll vad du personligen tycker om den tävlandes stil eller uppträdande utan här gäller "teknisk fakta". Klättrade tävlande med bakre foten flexad dras 0,2 poäng av. Går den tävlande in i ett trick och inte har helt sträckta knän dras 0,2 poäng.
Gör den tävlande en kombination av 2 snurrar? +0,5 poäng om båda snurrarna är 360 grader på en spinner eller 360 tillsammans på en statisk. Osv... Precis som i andra sporter är det tufft att tillhöra eliten, så varför inte pole?
Några som själva tävlat i de större tävlingarna gick utbildningen i helgen och för dem blev det nu mer begripligt varför domarna har dömt som de gjort under tidigare tävlingar.
Jag tycker inte att vi ska ta bort det artistiska i pole, för mig är det anledningen varför jag började. Att få uttrycka något i samklang med teknik, styrka och akrobatik. Men hur dömer man 'konst'? Det ligger slutligen i betraktarens öga.
Säkert skulle fler tävlingar ha nytta av att använda grunderna i dessa mer rättvisa regler men kanske lägga olika mycket tyngd på artistiskt uttryck, dans och teknik för att fortfarande kunna ha kvar sin tävling med sitt särskilda fokus. Detta skulle förmodligen även minska diskussioner i efterhand kring om rätt person vann.
För att detta ska vara möjligt krävs fler domare med utbildning och erfarenhet och ett bättre samarbete mellan tävlingsarrangörer, tävlande och domare. Där hoppas jag kunna bidra och dela med mig av min kunskap och erfarenhet!
Vad tycker ni? Hur ska poledance dömas? Hur gör man det rättvist utan att tappa bort dansen och det artistiska?
Petra
Hair by Nielsen
Här brevid ser ni resultatet. GRATTIS säger vi!
och Tack till Helen som även är en otroligt duktig poledansare.
Vill du också boka en bra frisör i Stockholm? Kontakta www.hairbynielsen.se
Hej!
My name is Anna Lóa and I am the newest addition to the Dancing Queen team.
I have a lot of interests but my number one passion in life is Pole Dancing! If I could, I would pole dance every morning, day and night!
I started three and a half years ago in Reykjavík, Iceland. I was a little hesitant at first, but it sounded exciting so I finally decided to try a class. I liked it so much I quit my ballet and contemporary dance classes to focus on pole dancing. And I never looked back!
I was amazed to find that I was getting stronger and more flexible with every single class. I also found myself getting more confidant. In the first class I didn’t even want to show my legs!! Now I can perform in front of hundreds of people. But the thing I loved the most was the fact that I was learning new tricks and spins in every lesson, challenging myself and exploring what gravity-defying moves the body is capable of!
Since then I’ve become an instructor, opened my own studio in Iceland and have come to Sweden to continue my pole journey. When I arrived in Stockholm two months ago the first thing I did was check out all the pole studios. Studio Dancing Queen offered great classes and gave me a warm welcome so I decided to stay.
I currently teach pole dance, pole choreo and flexibility. I believe that anyone can pole dance, no matter what background you have. Pole dancing is about daring to go out of your comfort zone, learning new things, exploring different styles and most importantly having fun!
I hope to see you in one of my classes at Studio DQ!
Anna
Eller kanske två? Ni får bestämma hur ni nyttjar vinsten tjejjer!
Grattis till instagrammaren gabelibo för den mest kreativa och roliga bilden!
Maila bokning@studiodq.com för att boka er kurs
De hade en MMA inspirerad möhippa och resultatet ser ni i rutan om några veckor.
Kolla in deras site här!
Kontakta bokning@studiodq.com
Marlo Fisken
Sitter du hemma och känner att du behöver få lite inspiration, kika på detta klipp!
Vem vill inte det?
Nu får du som är elev på Studio DQ 1 månad GRATIS yoga på Yogobe!
Yogobe är en online träningsplats för olika yoga-former och nu får du chansen att testa detta. Alltså yogaträning hemma med Sveriges bästa yogainstruktörer! Enkelt och bra. =)
Maila studio@studiodq.com för din kod!
Idag har frågan:
"Vad tycker du är bäst med studio Dancing Queen?" gått runt i lokalen. Era svar får oss att växa fler meter av stolthet! De saker som nämndes var bland annat följande:
- Den glada & härliga stämningen!
- Alla på studion.
- Det är kul och träna här!
- Studio DQ får mig att nå mina mål & att må bättre.
- Det är vackert här & grymma klasser!
- Man får en personlig relation till instruktörerna, man blir alltid trevligt bemött & det är bra service.
- Gemenskapen.
- Bra, proffessionella & mångsidiga instruktörer.
-Schyssta lokaler.
-Omklädningsrum för herrar också!
-Varierat utbud på klasser.
Vi bugar och bockar för detta och vill även tacka er för att ni väljer att träna hos oss, ni är fantastiska allihopa! =)
På söndag 20 oktober är det OP i stora salen 13.00-14.30
Välkomna!
Vi släppte biljetterna för någon vecka sedan och har redan sålt 63 av dessa.
Vi har även fått in 12 ansökningar för att tävla trots att ansökningsfönstret öppnar 1 december.
Intresse gillar vi!
Du har väl inte missat att du som är elev hos oss och tar någon av våra pole kurser v. 3-10 2014 får köpa biljett för 100 kr istället för 270. Yhiaaaa!
Så boka in lördag 25 januari för en rolig, inspirerande och galen kväll!
studio@studiodq.com
-Om du vill boka prova-på.
-Om du är sjuk och vill avboka din klass och boka din 'ta igen' klass.
-Om du vill boka in dig på en workshop.
-Om du har glömt något på studion och vill kolla om det är kvar.
-Om du ska anmäla dig till någon av de tävlingar vi håller (Iron X SM, Battle of the Pole).
-Om du ska anmäla dig till DQs elev showcase (2 gånger per år).
bokning@studiodq.com
-Om du vill anmäla dig till en kurs.
-Om du vill boka en möhippa, svensexa eller privatgrupp.
-Om du vill boka en privatlektion med våra instruktörer.
Vanliga telefon: 0722-39 30 30
Är svår att få tag i oss via då vi har väldigt dålig täckning på studion.
Akut telefon: 073-650 09 37
Om du har en akut fråga som inte kan vänta på ett mailsvar.
Stolteten som växer inom en när eleverna kommer ut från salarna, möra men med ett leende på läpparna är obeskrivlig
- stor eloge till er!
Vi ser fram mot att se er även under den nya terminen nästa vecka, har du inte anmält dig ännu? Gör det! Sätt nya inspirerande mål under hösten och träna bort mörkret & kylan!
Vi här på studion önskar er alla en toppen fin kväll!
// DQ
Snart dags för SM i Iron X!
Visst kommer du och testar? Eller tittar!
Du är välkommen oavsett.
Det är gratis att vara med, tillhör du 'proffsen' så vill vi att du föranmäler dig.
Du hittar all info på siten
http://www.ironxsm.se/
Vilken tur att ingen av oss behöver ångra något! ;) ;) ;)
Då vår 3e prova på pole klass är fullbokad, har vi lagt in en fjärde!
Vill du ha plats på denna får du skynda dig!
Kolla schemat här
Hej!
Marie heter jag och jag älskar dans!!
När jag var fyra år gick jag på svensk folkdans och sedan dess har jag provat på det mesta. Allt från balett till magdans.
När jag var 13 år blev jag medsläpad till en jazzdans klass och kände direkt att jag hittat hem. Kärleken till dansen fick mig att vilja ägna mig åt den på heltid.
Bestämde mig trots det för att jobba med något helt annat ett tag och utbildade mig till hud och spa terapeut. Det är ett yrke jag älskar men kände ändå att det var något som saknades…
Jag prioriterade om och hittade tid till att träna igen (tiden finns där..:)) , Hamnade på ett gruppträningspass i chair. KÄRLEK!!!
Det var dans show energi och otroligt bra träning. Jag gick därifrån helt blöt av svett och med ett stort leende. Tänkte att det här vill jag ha mer utav i mitt liv och vad härligt det skulle vara att även kunna ge det till andra.
Jag började jobba på Studio Dancing Queen sommaren 2011. På studion har jag förutom det stora privilegiumet att få jobba med träning och hälsa, en frihet att få vara kreativ, utmana mig själv och utvecklas som instruktör. Jag blandar alla stilar och lägger till en stol!
Att våga utmana sig själv testa gränser och lära känna sin kropp är något jag vill uppmuntra till på mina klasser. Jag vill förmedla dans och träningsglädje! Tänk vad man kan göra med sin kropp. Att våga vara bekväm med den och i den och våga ta ut det där steget som man kanske inte var helt bekväm med första gången gör en stark!! Inte bara fysiskt…
Jag hoppas vi ses på Studio DQ!
Snygg hoodie har hon med ;)
Tack för i helgen!
Alt 1 Betala in direkt och ha din plats säkrad.
Alt 2 STUDENTRABATT
Om du har macenat kort och vill ta del av våra studentrabatt, måste du maila bokning@studiodq.com och sedan sätta in den summan du ska betala på vårt BG konto då vår webb shop inte tillåter rabatter. OBS! Du har inte din plats säkrad förrän betalningen inkommit.
Tänk på att ju tidigare du anmäler dig vet vi om klassen uppnår ett minimum på 6 personer och inte riskerar att ställas in pga sena bokningar.
På fredag 11/10 har vi showcase för alla DQ- elever på studion.
Fantastiska FitnessGuru kommer ge ALLA som uppträder och ALLA som kommer och tittar en rosa shaker!
Ni kommer även få smaka deras nya kokosbar samt deras vit choklad/Jordgubb-proteinpulver. Mums!
19.00-21.00 (Genrep 17.30)
obs! Detta är bara för DQ-elever!
Open Pole- Inställd!
Välkomna den 11 oktober!
Iom att dom börjar bli fulla har vi lagt in en till pole klass på
lördagen 19 oktober 13.30-14.45
Skynda boka!
Ny kurs!
Start: Söndag v 43.
Prova på: Söndag v 42 20/10 13.00-14.15 200 kr. Boka här!
Acro hos Studio DQ är en träning som kombinerar cirkus, klassisk dansteknik med precision, gymnastik och akrobatik.
'Ordet Akrobatik (från grekiska ἀκροβατέω - akrobateō, "gå på tå" [1]) är en blandning av extraordinära bedrifter där balans, smidighet och koordination ingår. Akrobatik kan hittas i många scenproduktioner liksom i många sporter och är oftast förknippas med aktiviteter som gör omfattande användning av gymnastiska element, såsom Acrodans, cirkus och gymnastik.
På senare år har det blivit populärt tack vare professionella dans teatrar och i nycirkus produktioner såsom Cirque du Soleil.
Acro dans är känt av flera andra namn, inklusive akrobatisk dans och gymnastiska dans, men det är oftast bara kallad Acro av dansare och yrkesverksamma.'
Under denna kurs lär du dig inte bara stå på huvud och stå på händer, utan även stå i brygga och cheststand mm.
Läs mer här!
Vi har fått förfrågan från Falun där det ska dras igång pole verksamhet om det finns några tjejer eller killar som är sugna på att bli instruktörer?
Maila oss!
info@studiodq.com
Hoppas ni är laddade!
För er som har missat, boka boka boka!
Tis 15 okt 17.30-18.15 Pole Strength 100 kr
Ons 16 okt 19.45-21.00 Chair 200 kr
Tors 17 okt 17.15-18.00 Bootylicious 100 kr
Tors 17 okt 18.00-19.00 Flexibility 100 kr
Lör 19 okt 12.00-13.15 Pole 200 kr
Sön 20 okt 11.30-12.45 Silk 200 kr
Sön 20 okt 13.00-14.30 Acro 200 kr
Sön 20 oktober 14.30-15.45 Hoop 200 kr
Sön 20 okt 14.30-15.45 Pole 200 kr
Eftersom det är prova på så kommer det vara ändrade öppetider söndag 20/10 11.00-16.00
Open Pole elever:
11-13 (lilla salen)
13-14..30 (stora salen)
Läs om alla kurser här!
Det är först till kvarn som gäller och vi reserverar oss för fullbokade klasser!
För att boka en plats krävs direkt betalning via vår webbshop.
Om annat betalsätt önskas, kontakta oss via mail studio@studiodq.com
Du behöver inga förkunskaper till någon av klasserna.
Under prova-på klasserna kan vi vara 2 personer per disciplin.
Klädsel;
Pole / CrossPole – Shorts eller hotpants (du kan ha långbyxor ovanpå), barfota. Använd helst inte hudlotion samma dag. Du behöver inga träningsskor.
Chair / Booty / Strength - vanliga träningskläder samt träningsskor.
Flex/ Acro - vanliga träningskläder, inga träningsskor.
Aerial hoop / silk - vanliga träningskläder, gärna långärmade och långbyxor. Inga träningsskor
Vintern närmar sig men träningen fortsätter för fullt på DQ. Höstens första termin närmar sig sitt slut, men vecka 43 drar vi igång med nästa kursomgång. Ni har väl inte missat att anmäla er? =)
/DQ
Kolla in de etablerade OCH de "up-and-coming`" stjärnorna IKVÄLL, live från Miss & Mr Pole Dance Russia.
Live Stream här
Sök efter studiodq så hittar ni oss, hashtagga gärna era bilder och klipp från studion med
#studiodq
#studiodancingqueen
TÄVLING
följ oss på instagram och tagga sedan din bild eller film med ovan skrivna taggar.
Bästa/roligaste/mest innovativa bild/film vinner en terminskurs!!!
Tävlingen avgörs 20 oktober
(terminen börjar 21 okt)
Då var det alltså dags för mig, Jenny, att presentera mig lite närmare. Jag är en inflyttad norrlänning som har jobbat på Studio Dancing Queen sedan 2009 där jag instruerar pole dance.
När jag inte håller till på studion så är jag mycket ute i skogen, på havet eller bland bergen både under arbetstid, då jag arbetar som lärare på en I Ur och Skur-skola, och på min fritid.
En del som jag älskar med att instruera pole dance är den möjlighet jag har att förmedla glädje och tillfredsställelse i att använda sin kropp till saker som man inte trott att man skulle klara. När jag ser hur en elev klarar ett trick som han/hon kämpat med, visar upp en rutin eller på annat sätt gör framsteg känner jag mig glad och tacksam över att jag har möjlighet att hjälpa någon att utvecklas i sig själv och sin träning.
Som träningsform gillar jag dels den enkelhet som finns i pole dance, allt du behöver är dig själv och en stolpe (även om lite grepp underlättar), och dels den utmaning det ger i form av att utföra avancerade och fysiskt krävande trick och få dem att framstå som lätta, kontrollerade och nästan se tyngdlösa ut. Att det dessutom ger bra träning medan man knappt tänker på att man tränar är en stor bonus!
Jag är från början självlärd inom pole dance men har sedan förfinat och utvecklat min teknik genom att träna med och för många duktiga instruktörer. Att kunna ge andra något som jag själv saknade när jag började är också en av mina drivkrafter. Att lära sig grunderna och svårare trick utan någon som förklarar, hjälper och passar är svårt. Ibland är det bara en liten, liten detalj som gör otroligt stor skillnad. Att kunna hjälpa någon att se den där lilla avgörande detaljen i ett moment driver mig att analysera och hålla mig uppdaterad även inom delar som jag inte själv utför eller lär ut.
Förutom att jag instruerar pole dance-klasser på Studio DQ så utbildar jag också nya pole dance-instruktörer inom vårt instruktörsutbildningsprogram. Jag sitter också med i styrelsen för Svenska Poledanceförbundet som jag var med om att starta för ett par år sedan. Jag har även under Svenska mästerskapen i pole dance suttit i juryn som huvuddomare både 2011 och 2012.
En av de många anledningar till att jag trivs så bra på Studio Dancing Queen är att det alltid händer något här. Tävlingar, show case, uppvisningar, workshops och nya spännande klasser för att nämna några. Blandningen av människor med olika bakgrunder, både instruktörer och elever gör att det finns något för alla och att det aldrig blir slentrian och tråkigt.
Vi ses runt stolpen!
//Jenny
2013 > 10
(206 personer på 26 ställen).
Nu ska vi knäcka det!
Studio DQ har fått äran att organisera Norden, så vill du vara med kontakta oss så ser vi till att du får all info du behöver!
Läs mer här och maila oss sedan er anmälan.
22 Februari 2014 kl 10.00 (UK tid) kör vi!
Studion öppnar 11.15 för er som tar den klassen och sedan låser vi dörren under tiden ni tränar och öppnar igen 12.45 inför acro klassen och för de som vill träna open pole.
På torsdagstiden 19.45-21.00 öppnar vi upp för open pole, silk och hoop i stora salen från och med 7 november.
Välkomna!
Work in progress! =)
Ni har väl inte missat att det har börjat dyka upp lite nya och uppdaterade bilder på våra fantastiska instruktörer här på studion?
Kika lite extra runt hörnet nästa gång du är påväg till omklädningsrummet! =D
Kramar,
DQ
Hej,
det är jag som är Camilla och jag har haft turen att få vara instruktör på Studio DQ i drygt ett år.
När jag inte är på studion studerar jag till kostvetare på Uppsala universitet och är nu inne på mitt sista år, så har ni några frågor om kost tveka inte att fråga!
Jag har dansat magdans i snart 5 år, så att vicka på höfterna och att "rulla mage" är mina specialiteter :). Jag blandar gärna in lite magdans i mina koreografier.
Innan jag började med pole dance ägnade jag mycket tid på gym, både som gyminstruktör och som kund. Men resultaten kom inte fören jag började med pole dance. Helt plötsligt kunde jag göra armhävningar och chins.
Det roligaste med pole dance är utmaningen att få det att se lätt ut oavsett hur svårt tricket egentligen är. På Studio DQ har jag haft privilegiet att få träna med duktiga instruktörer som inspirerar mig att utvecklas och vilja bli bättre.
Jag älskar att vara instruktör på grund av den glädjen jag känner när jag ser mina elever lyckas med snurrar eller trick de länge tränat på och kämpat med. Min roll som instruktör handlar om att ge mina elever rätt verktyg för att klara av snurren eller tricket samt att ge dem den säkerhet de behöver för att våga. För mig är det viktigaste som instruktör att mina elever har roligt och att de känner sig bekväma men precis lika viktigt är att de känner sig utmanade.
Om man går en klass med mig som instruktör är mitt mål att mina elever går från klassen med ett leende och en längtan att komma tillbaka nästa vecka och att de dagen efter har träningsvärk är bara ett plus!
Jag hoppas att vi ses på Studio DQ!
Camilla
Ni har väl inte missat det uppdaterade schemat för i höst? Här kan ni kika på det :).
/DQ
Hej alla härliga!
Idag har vi lite "fruktstund" i studion,
kom förbi och mumsa på ett äpple eller en banan här nere i värmen, eller varför inte ta en frukt efter din klass idag och fyll på energiförrådet för den kalla hemvägen?
Ses bland stänger, ringar, tyger och stolar! =D
.
Om du är student och har ett giltigt Mecenat-kort får du 10% på alla kurser hos oss.
NYHET! Vi har fått rabattkod i shoppen! Så nu kan du boka in dig via shoppen istället, bra va!? =)
Alltså:
1. Kolla aktuellt schema och välj vilken/vilka kurser du vill gå.
2. Boka din plats genom att betala i vår shop samt välja rabattkoden 'Student 10%' och skriva in SEKVFVKM.
3. Ta med och visa upp ditt Mecenat-kort vid första kurstillfället.
Ta da! =)
Hon är inte i dåligt sällskap!
Alla nominerade hittar du här
Efter 12 internationella tävlingar har jag hunnit få hyfsat stor erfarenhet av att döma och måste säga att det system IPSF har skapat är unikt. Enligt detta sätt att döma ska det inte spela någon roll vad du personligen tycker om den tävlandes stil eller uppträdande utan här gäller "teknisk fakta". Klättrade tävlande med bakre foten flexad dras 0,2 poäng av. Går den tävlande in i ett trick och inte har helt sträckta knän dras 0,2 poäng.
Gör den tävlande en kombination av 2 snurrar? +0,5 poäng om båda snurrarna är 360 grader på en spinner eller 360 tillsammans på en statisk. Osv... Precis som i andra sporter är det tufft att tillhöra eliten, så varför inte pole?
Några som själva tävlat i de större tävlingarna gick utbildningen i helgen och för dem blev det nu mer begripligt varför domarna har dömt som de gjort under tidigare tävlingar.
Jag tycker inte att vi ska ta bort det artistiska i pole, för mig är det anledningen varför jag började. Att få uttrycka något i samklang med teknik, styrka och akrobatik. Men hur dömer man 'konst'? Det ligger slutligen i betraktarens öga.
Säkert skulle fler tävlingar ha nytta av att använda grunderna i dessa mer rättvisa regler men kanske lägga olika mycket tyngd på artistiskt uttryck, dans och teknik för att fortfarande kunna ha kvar sin tävling med sitt särskilda fokus. Detta skulle förmodligen även minska diskussioner i efterhand kring om rätt person vann.
För att detta ska vara möjligt krävs fler domare med utbildning och erfarenhet och ett bättre samarbete mellan tävlingsarrangörer, tävlande och domare. Där hoppas jag kunna bidra och dela med mig av min kunskap och erfarenhet!
Vad tycker ni? Hur ska poledance dömas? Hur gör man det rättvist utan att tappa bort dansen och det artistiska?
Petra
Hair by Nielsen
Här brevid ser ni resultatet. GRATTIS säger vi!
och Tack till Helen som även är en otroligt duktig poledansare.
Vill du också boka en bra frisör i Stockholm? Kontakta www.hairbynielsen.se
Hej!
My name is Anna Lóa and I am the newest addition to the Dancing Queen team.
I have a lot of interests but my number one passion in life is Pole Dancing! If I could, I would pole dance every morning, day and night!
I started three and a half years ago in Reykjavík, Iceland. I was a little hesitant at first, but it sounded exciting so I finally decided to try a class. I liked it so much I quit my ballet and contemporary dance classes to focus on pole dancing. And I never looked back!
I was amazed to find that I was getting stronger and more flexible with every single class. I also found myself getting more confidant. In the first class I didn’t even want to show my legs!! Now I can perform in front of hundreds of people. But the thing I loved the most was the fact that I was learning new tricks and spins in every lesson, challenging myself and exploring what gravity-defying moves the body is capable of!
Since then I’ve become an instructor, opened my own studio in Iceland and have come to Sweden to continue my pole journey. When I arrived in Stockholm two months ago the first thing I did was check out all the pole studios. Studio Dancing Queen offered great classes and gave me a warm welcome so I decided to stay.
I currently teach pole dance, pole choreo and flexibility. I believe that anyone can pole dance, no matter what background you have. Pole dancing is about daring to go out of your comfort zone, learning new things, exploring different styles and most importantly having fun!
I hope to see you in one of my classes at Studio DQ!
Anna
Eller kanske två? Ni får bestämma hur ni nyttjar vinsten tjejjer!
Grattis till instagrammaren gabelibo för den mest kreativa och roliga bilden!
Maila bokning@studiodq.com för att boka er kurs
De hade en MMA inspirerad möhippa och resultatet ser ni i rutan om några veckor.
Kolla in deras site här!
Kontakta bokning@studiodq.com
Marlo Fisken
Sitter du hemma och känner att du behöver få lite inspiration, kika på detta klipp!
Vem vill inte det?
Nu får du som är elev på Studio DQ 1 månad GRATIS yoga på Yogobe!
Yogobe är en online träningsplats för olika yoga-former och nu får du chansen att testa detta. Alltså yogaträning hemma med Sveriges bästa yogainstruktörer! Enkelt och bra. =)
Maila studio@studiodq.com för din kod!
Idag har frågan:
"Vad tycker du är bäst med studio Dancing Queen?" gått runt i lokalen. Era svar får oss att växa fler meter av stolthet! De saker som nämndes var bland annat följande:
- Den glada & härliga stämningen!
- Alla på studion.
- Det är kul och träna här!
- Studio DQ får mig att nå mina mål & att må bättre.
- Det är vackert här & grymma klasser!
- Man får en personlig relation till instruktörerna, man blir alltid trevligt bemött & det är bra service.
- Gemenskapen.
- Bra, proffessionella & mångsidiga instruktörer.
-Schyssta lokaler.
-Omklädningsrum för herrar också!
-Varierat utbud på klasser.
Vi bugar och bockar för detta och vill även tacka er för att ni väljer att träna hos oss, ni är fantastiska allihopa! =)
På söndag 20 oktober är det OP i stora salen 13.00-14.30
Välkomna!
Vi släppte biljetterna för någon vecka sedan och har redan sålt 63 av dessa.
Vi har även fått in 12 ansökningar för att tävla trots att ansökningsfönstret öppnar 1 december.
Intresse gillar vi!
Du har väl inte missat att du som är elev hos oss och tar någon av våra pole kurser v. 3-10 2014 får köpa biljett för 100 kr istället för 270. Yhiaaaa!
Så boka in lördag 25 januari för en rolig, inspirerande och galen kväll!
studio@studiodq.com
-Om du vill boka prova-på.
-Om du är sjuk och vill avboka din klass och boka din 'ta igen' klass.
-Om du vill boka in dig på en workshop.
-Om du har glömt något på studion och vill kolla om det är kvar.
-Om du ska anmäla dig till någon av de tävlingar vi håller (Iron X SM, Battle of the Pole).
-Om du ska anmäla dig till DQs elev showcase (2 gånger per år).
bokning@studiodq.com
-Om du vill anmäla dig till en kurs.
-Om du vill boka en möhippa, svensexa eller privatgrupp.
-Om du vill boka en privatlektion med våra instruktörer.
Vanliga telefon: 0722-39 30 30
Är svår att få tag i oss via då vi har väldigt dålig täckning på studion.
Akut telefon: 073-650 09 37
Om du har en akut fråga som inte kan vänta på ett mailsvar.
Stolteten som växer inom en när eleverna kommer ut från salarna, möra men med ett leende på läpparna är obeskrivlig
- stor eloge till er!
Vi ser fram mot att se er även under den nya terminen nästa vecka, har du inte anmält dig ännu? Gör det! Sätt nya inspirerande mål under hösten och träna bort mörkret & kylan!
Vi här på studion önskar er alla en toppen fin kväll!
// DQ
Snart dags för SM i Iron X!
Visst kommer du och testar? Eller tittar!
Du är välkommen oavsett.
Det är gratis att vara med, tillhör du 'proffsen' så vill vi att du föranmäler dig.
Du hittar all info på siten
http://www.ironxsm.se/
Vilken tur att ingen av oss behöver ångra något! ;) ;) ;)
Då vår 3e prova på pole klass är fullbokad, har vi lagt in en fjärde!
Vill du ha plats på denna får du skynda dig!
Kolla schemat här
Hej!
Marie heter jag och jag älskar dans!!
När jag var fyra år gick jag på svensk folkdans och sedan dess har jag provat på det mesta. Allt från balett till magdans.
När jag var 13 år blev jag medsläpad till en jazzdans klass och kände direkt att jag hittat hem. Kärleken till dansen fick mig att vilja ägna mig åt den på heltid.
Bestämde mig trots det för att jobba med något helt annat ett tag och utbildade mig till hud och spa terapeut. Det är ett yrke jag älskar men kände ändå att det var något som saknades…
Jag prioriterade om och hittade tid till att träna igen (tiden finns där..:)) , Hamnade på ett gruppträningspass i chair. KÄRLEK!!!
Det var dans show energi och otroligt bra träning. Jag gick därifrån helt blöt av svett och med ett stort leende. Tänkte att det här vill jag ha mer utav i mitt liv och vad härligt det skulle vara att även kunna ge det till andra.
Jag började jobba på Studio Dancing Queen sommaren 2011. På studion har jag förutom det stora privilegiumet att få jobba med träning och hälsa, en frihet att få vara kreativ, utmana mig själv och utvecklas som instruktör. Jag blandar alla stilar och lägger till en stol!
Att våga utmana sig själv testa gränser och lära känna sin kropp är något jag vill uppmuntra till på mina klasser. Jag vill förmedla dans och träningsglädje! Tänk vad man kan göra med sin kropp. Att våga vara bekväm med den och i den och våga ta ut det där steget som man kanske inte var helt bekväm med första gången gör en stark!! Inte bara fysiskt…
Jag hoppas vi ses på Studio DQ!
Snygg hoodie har hon med ;)
Tack för i helgen!
Alt 1 Betala in direkt och ha din plats säkrad.
Alt 2 STUDENTRABATT
Om du har macenat kort och vill ta del av våra studentrabatt, måste du maila bokning@studiodq.com och sedan sätta in den summan du ska betala på vårt BG konto då vår webb shop inte tillåter rabatter. OBS! Du har inte din plats säkrad förrän betalningen inkommit.
Tänk på att ju tidigare du anmäler dig vet vi om klassen uppnår ett minimum på 6 personer och inte riskerar att ställas in pga sena bokningar.
På fredag 11/10 har vi showcase för alla DQ- elever på studion.
Fantastiska FitnessGuru kommer ge ALLA som uppträder och ALLA som kommer och tittar en rosa shaker!
Ni kommer även få smaka deras nya kokosbar samt deras vit choklad/Jordgubb-proteinpulver. Mums!
19.00-21.00 (Genrep 17.30)
obs! Detta är bara för DQ-elever!
Open Pole- Inställd!
Välkomna den 11 oktober!
Iom att dom börjar bli fulla har vi lagt in en till pole klass på
lördagen 19 oktober 13.30-14.45
Skynda boka!
Ny kurs!
Start: Söndag v 43.
Prova på: Söndag v 42 20/10 13.00-14.15 200 kr. Boka här!
Acro hos Studio DQ är en träning som kombinerar cirkus, klassisk dansteknik med precision, gymnastik och akrobatik.
'Ordet Akrobatik (från grekiska ἀκροβατέω - akrobateō, "gå på tå" [1]) är en blandning av extraordinära bedrifter där balans, smidighet och koordination ingår. Akrobatik kan hittas i många scenproduktioner liksom i många sporter och är oftast förknippas med aktiviteter som gör omfattande användning av gymnastiska element, såsom Acrodans, cirkus och gymnastik.
På senare år har det blivit populärt tack vare professionella dans teatrar och i nycirkus produktioner såsom Cirque du Soleil.
Acro dans är känt av flera andra namn, inklusive akrobatisk dans och gymnastiska dans, men det är oftast bara kallad Acro av dansare och yrkesverksamma.'
Under denna kurs lär du dig inte bara stå på huvud och stå på händer, utan även stå i brygga och cheststand mm.
Läs mer här!
Vi har fått förfrågan från Falun där det ska dras igång pole verksamhet om det finns några tjejer eller killar som är sugna på att bli instruktörer?
Maila oss!
info@studiodq.com
Hoppas ni är laddade!
För er som har missat, boka boka boka!
Tis 15 okt 17.30-18.15 Pole Strength 100 kr
Ons 16 okt 19.45-21.00 Chair 200 kr
Tors 17 okt 17.15-18.00 Bootylicious 100 kr
Tors 17 okt 18.00-19.00 Flexibility 100 kr
Lör 19 okt 12.00-13.15 Pole 200 kr
Sön 20 okt 11.30-12.45 Silk 200 kr
Sön 20 okt 13.00-14.30 Acro 200 kr
Sön 20 oktober 14.30-15.45 Hoop 200 kr
Sön 20 okt 14.30-15.45 Pole 200 kr
Eftersom det är prova på så kommer det vara ändrade öppetider söndag 20/10 11.00-16.00
Open Pole elever:
11-13 (lilla salen)
13-14..30 (stora salen)
Läs om alla kurser här!
Det är först till kvarn som gäller och vi reserverar oss för fullbokade klasser!
För att boka en plats krävs direkt betalning via vår webbshop.
Om annat betalsätt önskas, kontakta oss via mail studio@studiodq.com
Du behöver inga förkunskaper till någon av klasserna.
Under prova-på klasserna kan vi vara 2 personer per disciplin.
Klädsel;
Pole / CrossPole – Shorts eller hotpants (du kan ha långbyxor ovanpå), barfota. Använd helst inte hudlotion samma dag. Du behöver inga träningsskor.
Chair / Booty / Strength - vanliga träningskläder samt träningsskor.
Flex/ Acro - vanliga träningskläder, inga träningsskor.
Aerial hoop / silk - vanliga träningskläder, gärna långärmade och långbyxor. Inga träningsskor
Vintern närmar sig men träningen fortsätter för fullt på DQ. Höstens första termin närmar sig sitt slut, men vecka 43 drar vi igång med nästa kursomgång. Ni har väl inte missat att anmäla er? =)
/DQ
Kolla in de etablerade OCH de "up-and-coming`" stjärnorna IKVÄLL, live från Miss & Mr Pole Dance Russia.
Live Stream här
Sök efter studiodq så hittar ni oss, hashtagga gärna era bilder och klipp från studion med
#studiodq
#studiodancingqueen
TÄVLING
följ oss på instagram och tagga sedan din bild eller film med ovan skrivna taggar.
Bästa/roligaste/mest innovativa bild/film vinner en terminskurs!!!
Tävlingen avgörs 20 oktober
(terminen börjar 21 okt)
Då var det alltså dags för mig, Jenny, att presentera mig lite närmare. Jag är en inflyttad norrlänning som har jobbat på Studio Dancing Queen sedan 2009 där jag instruerar pole dance.
När jag inte håller till på studion så är jag mycket ute i skogen, på havet eller bland bergen både under arbetstid, då jag arbetar som lärare på en I Ur och Skur-skola, och på min fritid.
En del som jag älskar med att instruera pole dance är den möjlighet jag har att förmedla glädje och tillfredsställelse i att använda sin kropp till saker som man inte trott att man skulle klara. När jag ser hur en elev klarar ett trick som han/hon kämpat med, visar upp en rutin eller på annat sätt gör framsteg känner jag mig glad och tacksam över att jag har möjlighet att hjälpa någon att utvecklas i sig själv och sin träning.
Som träningsform gillar jag dels den enkelhet som finns i pole dance, allt du behöver är dig själv och en stolpe (även om lite grepp underlättar), och dels den utmaning det ger i form av att utföra avancerade och fysiskt krävande trick och få dem att framstå som lätta, kontrollerade och nästan se tyngdlösa ut. Att det dessutom ger bra träning medan man knappt tänker på att man tränar är en stor bonus!
Jag är från början självlärd inom pole dance men har sedan förfinat och utvecklat min teknik genom att träna med och för många duktiga instruktörer. Att kunna ge andra något som jag själv saknade när jag började är också en av mina drivkrafter. Att lära sig grunderna och svårare trick utan någon som förklarar, hjälper och passar är svårt. Ibland är det bara en liten, liten detalj som gör otroligt stor skillnad. Att kunna hjälpa någon att se den där lilla avgörande detaljen i ett moment driver mig att analysera och hålla mig uppdaterad även inom delar som jag inte själv utför eller lär ut.
Förutom att jag instruerar pole dance-klasser på Studio DQ så utbildar jag också nya pole dance-instruktörer inom vårt instruktörsutbildningsprogram. Jag sitter också med i styrelsen för Svenska Poledanceförbundet som jag var med om att starta för ett par år sedan. Jag har även under Svenska mästerskapen i pole dance suttit i juryn som huvuddomare både 2011 och 2012.
En av de många anledningar till att jag trivs så bra på Studio Dancing Queen är att det alltid händer något här. Tävlingar, show case, uppvisningar, workshops och nya spännande klasser för att nämna några. Blandningen av människor med olika bakgrunder, både instruktörer och elever gör att det finns något för alla och att det aldrig blir slentrian och tråkigt.
Vi ses runt stolpen!
//Jenny
2013 > 10
(206 personer på 26 ställen).
Nu ska vi knäcka det!
Studio DQ har fått äran att organisera Norden, så vill du vara med kontakta oss så ser vi till att du får all info du behöver!
Läs mer här och maila oss sedan er anmälan.
22 Februari 2014 kl 10.00 (UK tid) kör vi!
Studion öppnar 11.15 för er som tar den klassen och sedan låser vi dörren under tiden ni tränar och öppnar igen 12.45 inför acro klassen och för de som vill träna open pole.
På torsdagstiden 19.45-21.00 öppnar vi upp för open pole, silk och hoop i stora salen från och med 7 november.
Välkomna!
Work in progress! =)
Ni har väl inte missat att det har börjat dyka upp lite nya och uppdaterade bilder på våra fantastiska instruktörer här på studion?
Kika lite extra runt hörnet nästa gång du är påväg till omklädningsrummet! =D
Kramar,
DQ
Hej,
det är jag som är Camilla och jag har haft turen att få vara instruktör på Studio DQ i drygt ett år.
När jag inte är på studion studerar jag till kostvetare på Uppsala universitet och är nu inne på mitt sista år, så har ni några frågor om kost tveka inte att fråga!
Jag har dansat magdans i snart 5 år, så att vicka på höfterna och att "rulla mage" är mina specialiteter :). Jag blandar gärna in lite magdans i mina koreografier.
Innan jag började med pole dance ägnade jag mycket tid på gym, både som gyminstruktör och som kund. Men resultaten kom inte fören jag började med pole dance. Helt plötsligt kunde jag göra armhävningar och chins.
Det roligaste med pole dance är utmaningen att få det att se lätt ut oavsett hur svårt tricket egentligen är. På Studio DQ har jag haft privilegiet att få träna med duktiga instruktörer som inspirerar mig att utvecklas och vilja bli bättre.
Jag älskar att vara instruktör på grund av den glädjen jag känner när jag ser mina elever lyckas med snurrar eller trick de länge tränat på och kämpat med. Min roll som instruktör handlar om att ge mina elever rätt verktyg för att klara av snurren eller tricket samt att ge dem den säkerhet de behöver för att våga. För mig är det viktigaste som instruktör att mina elever har roligt och att de känner sig bekväma men precis lika viktigt är att de känner sig utmanade.
Om man går en klass med mig som instruktör är mitt mål att mina elever går från klassen med ett leende och en längtan att komma tillbaka nästa vecka och att de dagen efter har träningsvärk är bara ett plus!
Jag hoppas att vi ses på Studio DQ!
Camilla
Ni har väl inte missat det uppdaterade schemat för i höst? Här kan ni kika på det :).
/DQ
Hej alla härliga!
Idag har vi lite "fruktstund" i studion,
kom förbi och mumsa på ett äpple eller en banan här nere i värmen, eller varför inte ta en frukt efter din klass idag och fyll på energiförrådet för den kalla hemvägen?
Ses bland stänger, ringar, tyger och stolar! =D
.
Om du är student och har ett giltigt Mecenat-kort får du 10% på alla kurser hos oss.
NYHET! Vi har fått rabattkod i shoppen! Så nu kan du boka in dig via shoppen istället, bra va!? =)
Alltså:
1. Kolla aktuellt schema och välj vilken/vilka kurser du vill gå.
2. Boka din plats genom att betala i vår shop samt välja rabattkoden 'Student 10%' och skriva in SEKVFVKM.
3. Ta med och visa upp ditt Mecenat-kort vid första kurstillfället.
Ta da! =)
Hon är inte i dåligt sällskap!
Alla nominerade hittar du här
Efter 12 internationella tävlingar har jag hunnit få hyfsat stor erfarenhet av att döma och måste säga att det system IPSF har skapat är unikt. Enligt detta sätt att döma ska det inte spela någon roll vad du personligen tycker om den tävlandes stil eller uppträdande utan här gäller "teknisk fakta". Klättrade tävlande med bakre foten flexad dras 0,2 poäng av. Går den tävlande in i ett trick och inte har helt sträckta knän dras 0,2 poäng.
Gör den tävlande en kombination av 2 snurrar? +0,5 poäng om båda snurrarna är 360 grader på en spinner eller 360 tillsammans på en statisk. Osv... Precis som i andra sporter är det tufft att tillhöra eliten, så varför inte pole?
Några som själva tävlat i de större tävlingarna gick utbildningen i helgen och för dem blev det nu mer begripligt varför domarna har dömt som de gjort under tidigare tävlingar.
Jag tycker inte att vi ska ta bort det artistiska i pole, för mig är det anledningen varför jag började. Att få uttrycka något i samklang med teknik, styrka och akrobatik. Men hur dömer man 'konst'? Det ligger slutligen i betraktarens öga.
Säkert skulle fler tävlingar ha nytta av att använda grunderna i dessa mer rättvisa regler men kanske lägga olika mycket tyngd på artistiskt uttryck, dans och teknik för att fortfarande kunna ha kvar sin tävling med sitt särskilda fokus. Detta skulle förmodligen även minska diskussioner i efterhand kring om rätt person vann.
För att detta ska vara möjligt krävs fler domare med utbildning och erfarenhet och ett bättre samarbete mellan tävlingsarrangörer, tävlande och domare. Där hoppas jag kunna bidra och dela med mig av min kunskap och erfarenhet!
Vad tycker ni? Hur ska poledance dömas? Hur gör man det rättvist utan att tappa bort dansen och det artistiska?
Petra
Hair by Nielsen
Här brevid ser ni resultatet. GRATTIS säger vi!
och Tack till Helen som även är en otroligt duktig poledansare.
Vill du också boka en bra frisör i Stockholm? Kontakta www.hairbynielsen.se
Hej!
My name is Anna Lóa and I am the newest addition to the Dancing Queen team.
I have a lot of interests but my number one passion in life is Pole Dancing! If I could, I would pole dance every morning, day and night!
I started three and a half years ago in Reykjavík, Iceland. I was a little hesitant at first, but it sounded exciting so I finally decided to try a class. I liked it so much I quit my ballet and contemporary dance classes to focus on pole dancing. And I never looked back!
I was amazed to find that I was getting stronger and more flexible with every single class. I also found myself getting more confidant. In the first class I didn’t even want to show my legs!! Now I can perform in front of hundreds of people. But the thing I loved the most was the fact that I was learning new tricks and spins in every lesson, challenging myself and exploring what gravity-defying moves the body is capable of!
Since then I’ve become an instructor, opened my own studio in Iceland and have come to Sweden to continue my pole journey. When I arrived in Stockholm two months ago the first thing I did was check out all the pole studios. Studio Dancing Queen offered great classes and gave me a warm welcome so I decided to stay.
I currently teach pole dance, pole choreo and flexibility. I believe that anyone can pole dance, no matter what background you have. Pole dancing is about daring to go out of your comfort zone, learning new things, exploring different styles and most importantly having fun!
I hope to see you in one of my classes at Studio DQ!
Anna
Eller kanske två? Ni får bestämma hur ni nyttjar vinsten tjejjer!
Grattis till instagrammaren gabelibo för den mest kreativa och roliga bilden!
Maila bokning@studiodq.com för att boka er kurs
De hade en MMA inspirerad möhippa och resultatet ser ni i rutan om några veckor.
Kolla in deras site här!
Kontakta bokning@studiodq.com
Marlo Fisken
Sitter du hemma och känner att du behöver få lite inspiration, kika på detta klipp!
Vem vill inte det?
Nu får du som är elev på Studio DQ 1 månad GRATIS yoga på Yogobe!
Yogobe är en online träningsplats för olika yoga-former och nu får du chansen att testa detta. Alltså yogaträning hemma med Sveriges bästa yogainstruktörer! Enkelt och bra. =)
Maila studio@studiodq.com för din kod!
Idag har frågan:
"Vad tycker du är bäst med studio Dancing Queen?" gått runt i lokalen. Era svar får oss att växa fler meter av stolthet! De saker som nämndes var bland annat följande:
- Den glada & härliga stämningen!
- Alla på studion.
- Det är kul och träna här!
- Studio DQ får mig att nå mina mål & att må bättre.
- Det är vackert här & grymma klasser!
- Man får en personlig relation till instruktörerna, man blir alltid trevligt bemött & det är bra service.
- Gemenskapen.
- Bra, proffessionella & mångsidiga instruktörer.
-Schyssta lokaler.
-Omklädningsrum för herrar också!
-Varierat utbud på klasser.
Vi bugar och bockar för detta och vill även tacka er för att ni väljer att träna hos oss, ni är fantastiska allihopa! =)
På söndag 20 oktober är det OP i stora salen 13.00-14.30
Välkomna!
Vi släppte biljetterna för någon vecka sedan och har redan sålt 63 av dessa.
Vi har även fått in 12 ansökningar för att tävla trots att ansökningsfönstret öppnar 1 december.
Intresse gillar vi!
Du har väl inte missat att du som är elev hos oss och tar någon av våra pole kurser v. 3-10 2014 får köpa biljett för 100 kr istället för 270. Yhiaaaa!
Så boka in lördag 25 januari för en rolig, inspirerande och galen kväll!
studio@studiodq.com
-Om du vill boka prova-på.
-Om du är sjuk och vill avboka din klass och boka din 'ta igen' klass.
-Om du vill boka in dig på en workshop.
-Om du har glömt något på studion och vill kolla om det är kvar.
-Om du ska anmäla dig till någon av de tävlingar vi håller (Iron X SM, Battle of the Pole).
-Om du ska anmäla dig till DQs elev showcase (2 gånger per år).
bokning@studiodq.com
-Om du vill anmäla dig till en kurs.
-Om du vill boka en möhippa, svensexa eller privatgrupp.
-Om du vill boka en privatlektion med våra instruktörer.
Vanliga telefon: 0722-39 30 30
Är svår att få tag i oss via då vi har väldigt dålig täckning på studion.
Akut telefon: 073-650 09 37
Om du har en akut fråga som inte kan vänta på ett mailsvar.
Stolteten som växer inom en när eleverna kommer ut från salarna, möra men med ett leende på läpparna är obeskrivlig
- stor eloge till er!
Vi ser fram mot att se er även under den nya terminen nästa vecka, har du inte anmält dig ännu? Gör det! Sätt nya inspirerande mål under hösten och träna bort mörkret & kylan!
Vi här på studion önskar er alla en toppen fin kväll!
// DQ
Snart dags för SM i Iron X!
Visst kommer du och testar? Eller tittar!
Du är välkommen oavsett.
Det är gratis att vara med, tillhör du 'proffsen' så vill vi att du föranmäler dig.
Du hittar all info på siten
http://www.ironxsm.se/
Vilken tur att ingen av oss behöver ångra något! ;) ;) ;)
Då vår 3e prova på pole klass är fullbokad, har vi lagt in en fjärde!
Vill du ha plats på denna får du skynda dig!
Kolla schemat här
Hej!
Marie heter jag och jag älskar dans!!
När jag var fyra år gick jag på svensk folkdans och sedan dess har jag provat på det mesta. Allt från balett till magdans.
När jag var 13 år blev jag medsläpad till en jazzdans klass och kände direkt att jag hittat hem. Kärleken till dansen fick mig att vilja ägna mig åt den på heltid.
Bestämde mig trots det för att jobba med något helt annat ett tag och utbildade mig till hud och spa terapeut. Det är ett yrke jag älskar men kände ändå att det var något som saknades…
Jag prioriterade om och hittade tid till att träna igen (tiden finns där..:)) , Hamnade på ett gruppträningspass i chair. KÄRLEK!!!
Det var dans show energi och otroligt bra träning. Jag gick därifrån helt blöt av svett och med ett stort leende. Tänkte att det här vill jag ha mer utav i mitt liv och vad härligt det skulle vara att även kunna ge det till andra.
Jag började jobba på Studio Dancing Queen sommaren 2011. På studion har jag förutom det stora privilegiumet att få jobba med träning och hälsa, en frihet att få vara kreativ, utmana mig själv och utvecklas som instruktör. Jag blandar alla stilar och lägger till en stol!
Att våga utmana sig själv testa gränser och lära känna sin kropp är något jag vill uppmuntra till på mina klasser. Jag vill förmedla dans och träningsglädje! Tänk vad man kan göra med sin kropp. Att våga vara bekväm med den och i den och våga ta ut det där steget som man kanske inte var helt bekväm med första gången gör en stark!! Inte bara fysiskt…
Jag hoppas vi ses på Studio DQ!
Snygg hoodie har hon med ;)
Tack för i helgen!
Alt 1 Betala in direkt och ha din plats säkrad.
Alt 2 STUDENTRABATT
Om du har macenat kort och vill ta del av våra studentrabatt, måste du maila bokning@studiodq.com och sedan sätta in den summan du ska betala på vårt BG konto då vår webb shop inte tillåter rabatter. OBS! Du har inte din plats säkrad förrän betalningen inkommit.
Tänk på att ju tidigare du anmäler dig vet vi om klassen uppnår ett minimum på 6 personer och inte riskerar att ställas in pga sena bokningar.
På fredag 11/10 har vi showcase för alla DQ- elever på studion.
Fantastiska FitnessGuru kommer ge ALLA som uppträder och ALLA som kommer och tittar en rosa shaker!
Ni kommer även få smaka deras nya kokosbar samt deras vit choklad/Jordgubb-proteinpulver. Mums!
19.00-21.00 (Genrep 17.30)
obs! Detta är bara för DQ-elever!
Open Pole- Inställd!
Välkomna den 11 oktober!
Iom att dom börjar bli fulla har vi lagt in en till pole klass på
lördagen 19 oktober 13.30-14.45
Skynda boka!
Ny kurs!
Start: Söndag v 43.
Prova på: Söndag v 42 20/10 13.00-14.15 200 kr. Boka här!
Acro hos Studio DQ är en träning som kombinerar cirkus, klassisk dansteknik med precision, gymnastik och akrobatik.
'Ordet Akrobatik (från grekiska ἀκροβατέω - akrobateō, "gå på tå" [1]) är en blandning av extraordinära bedrifter där balans, smidighet och koordination ingår. Akrobatik kan hittas i många scenproduktioner liksom i många sporter och är oftast förknippas med aktiviteter som gör omfattande användning av gymnastiska element, såsom Acrodans, cirkus och gymnastik.
På senare år har det blivit populärt tack vare professionella dans teatrar och i nycirkus produktioner såsom Cirque du Soleil.
Acro dans är känt av flera andra namn, inklusive akrobatisk dans och gymnastiska dans, men det är oftast bara kallad Acro av dansare och yrkesverksamma.'
Under denna kurs lär du dig inte bara stå på huvud och stå på händer, utan även stå i brygga och cheststand mm.
Läs mer här!
Vi har fått förfrågan från Falun där det ska dras igång pole verksamhet om det finns några tjejer eller killar som är sugna på att bli instruktörer?
Maila oss!
info@studiodq.com
Hoppas ni är laddade!
För er som har missat, boka boka boka!
Tis 15 okt 17.30-18.15 Pole Strength 100 kr
Ons 16 okt 19.45-21.00 Chair 200 kr
Tors 17 okt 17.15-18.00 Bootylicious 100 kr
Tors 17 okt 18.00-19.00 Flexibility 100 kr
Lör 19 okt 12.00-13.15 Pole 200 kr
Sön 20 okt 11.30-12.45 Silk 200 kr
Sön 20 okt 13.00-14.30 Acro 200 kr
Sön 20 oktober 14.30-15.45 Hoop 200 kr
Sön 20 okt 14.30-15.45 Pole 200 kr
Eftersom det är prova på så kommer det vara ändrade öppetider söndag 20/10 11.00-16.00
Open Pole elever:
11-13 (lilla salen)
13-14..30 (stora salen)
Läs om alla kurser här!
Det är först till kvarn som gäller och vi reserverar oss för fullbokade klasser!
För att boka en plats krävs direkt betalning via vår webbshop.
Om annat betalsätt önskas, kontakta oss via mail studio@studiodq.com
Du behöver inga förkunskaper till någon av klasserna.
Under prova-på klasserna kan vi vara 2 personer per disciplin.
Klädsel;
Pole / CrossPole – Shorts eller hotpants (du kan ha långbyxor ovanpå), barfota. Använd helst inte hudlotion samma dag. Du behöver inga träningsskor.
Chair / Booty / Strength - vanliga träningskläder samt träningsskor.
Flex/ Acro - vanliga träningskläder, inga träningsskor.
Aerial hoop / silk - vanliga träningskläder, gärna långärmade och långbyxor. Inga träningsskor
Vintern närmar sig men träningen fortsätter för fullt på DQ. Höstens första termin närmar sig sitt slut, men vecka 43 drar vi igång med nästa kursomgång. Ni har väl inte missat att anmäla er? =)
/DQ
Kolla in de etablerade OCH de "up-and-coming`" stjärnorna IKVÄLL, live från Miss & Mr Pole Dance Russia.
Live Stream här
Sök efter studiodq så hittar ni oss, hashtagga gärna era bilder och klipp från studion med
#studiodq
#studiodancingqueen
TÄVLING
följ oss på instagram och tagga sedan din bild eller film med ovan skrivna taggar.
Bästa/roligaste/mest innovativa bild/film vinner en terminskurs!!!
Tävlingen avgörs 20 oktober
(terminen börjar 21 okt)
Då var det alltså dags för mig, Jenny, att presentera mig lite närmare. Jag är en inflyttad norrlänning som har jobbat på Studio Dancing Queen sedan 2009 där jag instruerar pole dance.
När jag inte håller till på studion så är jag mycket ute i skogen, på havet eller bland bergen både under arbetstid, då jag arbetar som lärare på en I Ur och Skur-skola, och på min fritid.
En del som jag älskar med att instruera pole dance är den möjlighet jag har att förmedla glädje och tillfredsställelse i att använda sin kropp till saker som man inte trott att man skulle klara. När jag ser hur en elev klarar ett trick som han/hon kämpat med, visar upp en rutin eller på annat sätt gör framsteg känner jag mig glad och tacksam över att jag har möjlighet att hjälpa någon att utvecklas i sig själv och sin träning.
Som träningsform gillar jag dels den enkelhet som finns i pole dance, allt du behöver är dig själv och en stolpe (även om lite grepp underlättar), och dels den utmaning det ger i form av att utföra avancerade och fysiskt krävande trick och få dem att framstå som lätta, kontrollerade och nästan se tyngdlösa ut. Att det dessutom ger bra träning medan man knappt tänker på att man tränar är en stor bonus!
Jag är från början självlärd inom pole dance men har sedan förfinat och utvecklat min teknik genom att träna med och för många duktiga instruktörer. Att kunna ge andra något som jag själv saknade när jag började är också en av mina drivkrafter. Att lära sig grunderna och svårare trick utan någon som förklarar, hjälper och passar är svårt. Ibland är det bara en liten, liten detalj som gör otroligt stor skillnad. Att kunna hjälpa någon att se den där lilla avgörande detaljen i ett moment driver mig att analysera och hålla mig uppdaterad även inom delar som jag inte själv utför eller lär ut.
Förutom att jag instruerar pole dance-klasser på Studio DQ så utbildar jag också nya pole dance-instruktörer inom vårt instruktörsutbildningsprogram. Jag sitter också med i styrelsen för Svenska Poledanceförbundet som jag var med om att starta för ett par år sedan. Jag har även under Svenska mästerskapen i pole dance suttit i juryn som huvuddomare både 2011 och 2012.
En av de många anledningar till att jag trivs så bra på Studio Dancing Queen är att det alltid händer något här. Tävlingar, show case, uppvisningar, workshops och nya spännande klasser för att nämna några. Blandningen av människor med olika bakgrunder, både instruktörer och elever gör att det finns något för alla och att det aldrig blir slentrian och tråkigt.
Vi ses runt stolpen!
//Jenny
2013 > 10
(206 personer på 26 ställen).
Nu ska vi knäcka det!
Studio DQ har fått äran att organisera Norden, så vill du vara med kontakta oss så ser vi till att du får all info du behöver!
Läs mer här och maila oss sedan er anmälan.
22 Februari 2014 kl 10.00 (UK tid) kör vi!
Studion öppnar 11.15 för er som tar den klassen och sedan låser vi dörren under tiden ni tränar och öppnar igen 12.45 inför acro klassen och för de som vill träna open pole.
På torsdagstiden 19.45-21.00 öppnar vi upp för open pole, silk och hoop i stora salen från och med 7 november.
Välkomna!
Work in progress! =)
Ni har väl inte missat att det har börjat dyka upp lite nya och uppdaterade bilder på våra fantastiska instruktörer här på studion?
Kika lite extra runt hörnet nästa gång du är påväg till omklädningsrummet! =D
Kramar,
DQ
Hej,
det är jag som är Camilla och jag har haft turen att få vara instruktör på Studio DQ i drygt ett år.
När jag inte är på studion studerar jag till kostvetare på Uppsala universitet och är nu inne på mitt sista år, så har ni några frågor om kost tveka inte att fråga!
Jag har dansat magdans i snart 5 år, så att vicka på höfterna och att "rulla mage" är mina specialiteter :). Jag blandar gärna in lite magdans i mina koreografier.
Innan jag började med pole dance ägnade jag mycket tid på gym, både som gyminstruktör och som kund. Men resultaten kom inte fören jag började med pole dance. Helt plötsligt kunde jag göra armhävningar och chins.
Det roligaste med pole dance är utmaningen att få det att se lätt ut oavsett hur svårt tricket egentligen är. På Studio DQ har jag haft privilegiet att få träna med duktiga instruktörer som inspirerar mig att utvecklas och vilja bli bättre.
Jag älskar att vara instruktör på grund av den glädjen jag känner när jag ser mina elever lyckas med snurrar eller trick de länge tränat på och kämpat med. Min roll som instruktör handlar om att ge mina elever rätt verktyg för att klara av snurren eller tricket samt att ge dem den säkerhet de behöver för att våga. För mig är det viktigaste som instruktör att mina elever har roligt och att de känner sig bekväma men precis lika viktigt är att de känner sig utmanade.
Om man går en klass med mig som instruktör är mitt mål att mina elever går från klassen med ett leende och en längtan att komma tillbaka nästa vecka och att de dagen efter har träningsvärk är bara ett plus!
Jag hoppas att vi ses på Studio DQ!
Camilla
Ni har väl inte missat det uppdaterade schemat för i höst? Här kan ni kika på det :).
/DQ
Hej alla härliga!
Idag har vi lite "fruktstund" i studion,
kom förbi och mumsa på ett äpple eller en banan här nere i värmen, eller varför inte ta en frukt efter din klass idag och fyll på energiförrådet för den kalla hemvägen?
Ses bland stänger, ringar, tyger och stolar! =D
.
Om du är student och har ett giltigt Mecenat-kort får du 10% på alla kurser hos oss.
NYHET! Vi har fått rabattkod i shoppen! Så nu kan du boka in dig via shoppen istället, bra va!? =)
Alltså:
1. Kolla aktuellt schema och välj vilken/vilka kurser du vill gå.
2. Boka din plats genom att betala i vår shop samt välja rabattkoden 'Student 10%' och skriva in SEKVFVKM.
3. Ta med och visa upp ditt Mecenat-kort vid första kurstillfället.
Ta da! =)
Hon är inte i dåligt sällskap!
Alla nominerade hittar du här
Efter 12 internationella tävlingar har jag hunnit få hyfsat stor erfarenhet av att döma och måste säga att det system IPSF har skapat är unikt. Enligt detta sätt att döma ska det inte spela någon roll vad du personligen tycker om den tävlandes stil eller uppträdande utan här gäller "teknisk fakta". Klättrade tävlande med bakre foten flexad dras 0,2 poäng av. Går den tävlande in i ett trick och inte har helt sträckta knän dras 0,2 poäng.
Gör den tävlande en kombination av 2 snurrar? +0,5 poäng om båda snurrarna är 360 grader på en spinner eller 360 tillsammans på en statisk. Osv... Precis som i andra sporter är det tufft att tillhöra eliten, så varför inte pole?
Några som själva tävlat i de större tävlingarna gick utbildningen i helgen och för dem blev det nu mer begripligt varför domarna har dömt som de gjort under tidigare tävlingar.
Jag tycker inte att vi ska ta bort det artistiska i pole, för mig är det anledningen varför jag började. Att få uttrycka något i samklang med teknik, styrka och akrobatik. Men hur dömer man 'konst'? Det ligger slutligen i betraktarens öga.
Säkert skulle fler tävlingar ha nytta av att använda grunderna i dessa mer rättvisa regler men kanske lägga olika mycket tyngd på artistiskt uttryck, dans och teknik för att fortfarande kunna ha kvar sin tävling med sitt särskilda fokus. Detta skulle förmodligen även minska diskussioner i efterhand kring om rätt person vann.
För att detta ska vara möjligt krävs fler domare med utbildning och erfarenhet och ett bättre samarbete mellan tävlingsarrangörer, tävlande och domare. Där hoppas jag kunna bidra och dela med mig av min kunskap och erfarenhet!
Vad tycker ni? Hur ska poledance dömas? Hur gör man det rättvist utan att tappa bort dansen och det artistiska?
Petra
Hair by Nielsen
Här brevid ser ni resultatet. GRATTIS säger vi!
och Tack till Helen som även är en otroligt duktig poledansare.
Vill du också boka en bra frisör i Stockholm? Kontakta www.hairbynielsen.se
Hej!
My name is Anna Lóa and I am the newest addition to the Dancing Queen team.
I have a lot of interests but my number one passion in life is Pole Dancing! If I could, I would pole dance every morning, day and night!
I started three and a half years ago in Reykjavík, Iceland. I was a little hesitant at first, but it sounded exciting so I finally decided to try a class. I liked it so much I quit my ballet and contemporary dance classes to focus on pole dancing. And I never looked back!
I was amazed to find that I was getting stronger and more flexible with every single class. I also found myself getting more confidant. In the first class I didn’t even want to show my legs!! Now I can perform in front of hundreds of people. But the thing I loved the most was the fact that I was learning new tricks and spins in every lesson, challenging myself and exploring what gravity-defying moves the body is capable of!
Since then I’ve become an instructor, opened my own studio in Iceland and have come to Sweden to continue my pole journey. When I arrived in Stockholm two months ago the first thing I did was check out all the pole studios. Studio Dancing Queen offered great classes and gave me a warm welcome so I decided to stay.
I currently teach pole dance, pole choreo and flexibility. I believe that anyone can pole dance, no matter what background you have. Pole dancing is about daring to go out of your comfort zone, learning new things, exploring different styles and most importantly having fun!
I hope to see you in one of my classes at Studio DQ!
Anna
Eller kanske två? Ni får bestämma hur ni nyttjar vinsten tjejjer!
Grattis till instagrammaren gabelibo för den mest kreativa och roliga bilden!
Maila bokning@studiodq.com för att boka er kurs
De hade en MMA inspirerad möhippa och resultatet ser ni i rutan om några veckor.
Kolla in deras site här!
Kontakta bokning@studiodq.com
Marlo Fisken
Sitter du hemma och känner att du behöver få lite inspiration, kika på detta klipp!
Vem vill inte det?
Nu får du som är elev på Studio DQ 1 månad GRATIS yoga på Yogobe!
Yogobe är en online träningsplats för olika yoga-former och nu får du chansen att testa detta. Alltså yogaträning hemma med Sveriges bästa yogainstruktörer! Enkelt och bra. =)
Maila studio@studiodq.com för din kod!
Idag har frågan:
"Vad tycker du är bäst med studio Dancing Queen?" gått runt i lokalen. Era svar får oss att växa fler meter av stolthet! De saker som nämndes var bland annat följande:
- Den glada & härliga stämningen!
- Alla på studion.
- Det är kul och träna här!
- Studio DQ får mig att nå mina mål & att må bättre.
- Det är vackert här & grymma klasser!
- Man får en personlig relation till instruktörerna, man blir alltid trevligt bemött & det är bra service.
- Gemenskapen.
- Bra, proffessionella & mångsidiga instruktörer.
-Schyssta lokaler.
-Omklädningsrum för herrar också!
-Varierat utbud på klasser.
Vi bugar och bockar för detta och vill även tacka er för att ni väljer att träna hos oss, ni är fantastiska allihopa! =)
På söndag 20 oktober är det OP i stora salen 13.00-14.30
Välkomna!
Vi släppte biljetterna för någon vecka sedan och har redan sålt 63 av dessa.
Vi har även fått in 12 ansökningar för att tävla trots att ansökningsfönstret öppnar 1 december.
Intresse gillar vi!
Du har väl inte missat att du som är elev hos oss och tar någon av våra pole kurser v. 3-10 2014 får köpa biljett för 100 kr istället för 270. Yhiaaaa!
Så boka in lördag 25 januari för en rolig, inspirerande och galen kväll!
studio@studiodq.com
-Om du vill boka prova-på.
-Om du är sjuk och vill avboka din klass och boka din 'ta igen' klass.
-Om du vill boka in dig på en workshop.
-Om du har glömt något på studion och vill kolla om det är kvar.
-Om du ska anmäla dig till någon av de tävlingar vi håller (Iron X SM, Battle of the Pole).
-Om du ska anmäla dig till DQs elev showcase (2 gånger per år).
bokning@studiodq.com
-Om du vill anmäla dig till en kurs.
-Om du vill boka en möhippa, svensexa eller privatgrupp.
-Om du vill boka en privatlektion med våra instruktörer.
Vanliga telefon: 0722-39 30 30
Är svår att få tag i oss via då vi har väldigt dålig täckning på studion.
Akut telefon: 073-650 09 37
Om du har en akut fråga som inte kan vänta på ett mailsvar.
Stolteten som växer inom en när eleverna kommer ut från salarna, möra men med ett leende på läpparna är obeskrivlig
- stor eloge till er!
Vi ser fram mot att se er även under den nya terminen nästa vecka, har du inte anmält dig ännu? Gör det! Sätt nya inspirerande mål under hösten och träna bort mörkret & kylan!
Vi här på studion önskar er alla en toppen fin kväll!
// DQ
Snart dags för SM i Iron X!
Visst kommer du och testar? Eller tittar!
Du är välkommen oavsett.
Det är gratis att vara med, tillhör du 'proffsen' så vill vi att du föranmäler dig.
Du hittar all info på siten
http://www.ironxsm.se/
Vilken tur att ingen av oss behöver ångra något! ;) ;) ;)
Då vår 3e prova på pole klass är fullbokad, har vi lagt in en fjärde!
Vill du ha plats på denna får du skynda dig!
Kolla schemat här
Hej!
Marie heter jag och jag älskar dans!!
När jag var fyra år gick jag på svensk folkdans och sedan dess har jag provat på det mesta. Allt från balett till magdans.
När jag var 13 år blev jag medsläpad till en jazzdans klass och kände direkt att jag hittat hem. Kärleken till dansen fick mig att vilja ägna mig åt den på heltid.
Bestämde mig trots det för att jobba med något helt annat ett tag och utbildade mig till hud och spa terapeut. Det är ett yrke jag älskar men kände ändå att det var något som saknades…
Jag prioriterade om och hittade tid till att träna igen (tiden finns där..:)) , Hamnade på ett gruppträningspass i chair. KÄRLEK!!!
Det var dans show energi och otroligt bra träning. Jag gick därifrån helt blöt av svett och med ett stort leende. Tänkte att det här vill jag ha mer utav i mitt liv och vad härligt det skulle vara att även kunna ge det till andra.
Jag började jobba på Studio Dancing Queen sommaren 2011. På studion har jag förutom det stora privilegiumet att få jobba med träning och hälsa, en frihet att få vara kreativ, utmana mig själv och utvecklas som instruktör. Jag blandar alla stilar och lägger till en stol!
Att våga utmana sig själv testa gränser och lära känna sin kropp är något jag vill uppmuntra till på mina klasser. Jag vill förmedla dans och träningsglädje! Tänk vad man kan göra med sin kropp. Att våga vara bekväm med den och i den och våga ta ut det där steget som man kanske inte var helt bekväm med första gången gör en stark!! Inte bara fysiskt…
Jag hoppas vi ses på Studio DQ!
Snygg hoodie har hon med ;)
Tack för i helgen!
Alt 1 Betala in direkt och ha din plats säkrad.
Alt 2 STUDENTRABATT
Om du har macenat kort och vill ta del av våra studentrabatt, måste du maila bokning@studiodq.com och sedan sätta in den summan du ska betala på vårt BG konto då vår webb shop inte tillåter rabatter. OBS! Du har inte din plats säkrad förrän betalningen inkommit.
Tänk på att ju tidigare du anmäler dig vet vi om klassen uppnår ett minimum på 6 personer och inte riskerar att ställas in pga sena bokningar.
På fredag 11/10 har vi showcase för alla DQ- elever på studion.
Fantastiska FitnessGuru kommer ge ALLA som uppträder och ALLA som kommer och tittar en rosa shaker!
Ni kommer även få smaka deras nya kokosbar samt deras vit choklad/Jordgubb-proteinpulver. Mums!
19.00-21.00 (Genrep 17.30)
obs! Detta är bara för DQ-elever!
Open Pole- Inställd!
Välkomna den 11 oktober!
Iom att dom börjar bli fulla har vi lagt in en till pole klass på
lördagen 19 oktober 13.30-14.45
Skynda boka!
Ny kurs!
Start: Söndag v 43.
Prova på: Söndag v 42 20/10 13.00-14.15 200 kr. Boka här!
Acro hos Studio DQ är en träning som kombinerar cirkus, klassisk dansteknik med precision, gymnastik och akrobatik.
'Ordet Akrobatik (från grekiska ἀκροβατέω - akrobateō, "gå på tå" [1]) är en blandning av extraordinära bedrifter där balans, smidighet och koordination ingår. Akrobatik kan hittas i många scenproduktioner liksom i många sporter och är oftast förknippas med aktiviteter som gör omfattande användning av gymnastiska element, såsom Acrodans, cirkus och gymnastik.
På senare år har det blivit populärt tack vare professionella dans teatrar och i nycirkus produktioner såsom Cirque du Soleil.
Acro dans är känt av flera andra namn, inklusive akrobatisk dans och gymnastiska dans, men det är oftast bara kallad Acro av dansare och yrkesverksamma.'
Under denna kurs lär du dig inte bara stå på huvud och stå på händer, utan även stå i brygga och cheststand mm.
Läs mer här!
Vi har fått förfrågan från Falun där det ska dras igång pole verksamhet om det finns några tjejer eller killar som är sugna på att bli instruktörer?
Maila oss!
info@studiodq.com
Hoppas ni är laddade!
För er som har missat, boka boka boka!
Tis 15 okt 17.30-18.15 Pole Strength 100 kr
Ons 16 okt 19.45-21.00 Chair 200 kr
Tors 17 okt 17.15-18.00 Bootylicious 100 kr
Tors 17 okt 18.00-19.00 Flexibility 100 kr
Lör 19 okt 12.00-13.15 Pole 200 kr
Sön 20 okt 11.30-12.45 Silk 200 kr
Sön 20 okt 13.00-14.30 Acro 200 kr
Sön 20 oktober 14.30-15.45 Hoop 200 kr
Sön 20 okt 14.30-15.45 Pole 200 kr
Eftersom det är prova på så kommer det vara ändrade öppetider söndag 20/10 11.00-16.00
Open Pole elever:
11-13 (lilla salen)
13-14..30 (stora salen)
Läs om alla kurser här!
Det är först till kvarn som gäller och vi reserverar oss för fullbokade klasser!
För att boka en plats krävs direkt betalning via vår webbshop.
Om annat betalsätt önskas, kontakta oss via mail studio@studiodq.com
Du behöver inga förkunskaper till någon av klasserna.
Under prova-på klasserna kan vi vara 2 personer per disciplin.
Klädsel;
Pole / CrossPole – Shorts eller hotpants (du kan ha långbyxor ovanpå), barfota. Använd helst inte hudlotion samma dag. Du behöver inga träningsskor.
Chair / Booty / Strength - vanliga träningskläder samt träningsskor.
Flex/ Acro - vanliga träningskläder, inga träningsskor.
Aerial hoop / silk - vanliga träningskläder, gärna långärmade och långbyxor. Inga träningsskor
Vintern närmar sig men träningen fortsätter för fullt på DQ. Höstens första termin närmar sig sitt slut, men vecka 43 drar vi igång med nästa kursomgång. Ni har väl inte missat att anmäla er? =)
/DQ
Kolla in de etablerade OCH de "up-and-coming`" stjärnorna IKVÄLL, live från Miss & Mr Pole Dance Russia.
Live Stream här
Sök efter studiodq så hittar ni oss, hashtagga gärna era bilder och klipp från studion med
#studiodq
#studiodancingqueen
TÄVLING
följ oss på instagram och tagga sedan din bild eller film med ovan skrivna taggar.
Bästa/roligaste/mest innovativa bild/film vinner en terminskurs!!!
Tävlingen avgörs 20 oktober
(terminen börjar 21 okt)
Då var det alltså dags för mig, Jenny, att presentera mig lite närmare. Jag är en inflyttad norrlänning som har jobbat på Studio Dancing Queen sedan 2009 där jag instruerar pole dance.
När jag inte håller till på studion så är jag mycket ute i skogen, på havet eller bland bergen både under arbetstid, då jag arbetar som lärare på en I Ur och Skur-skola, och på min fritid.
En del som jag älskar med att instruera pole dance är den möjlighet jag har att förmedla glädje och tillfredsställelse i att använda sin kropp till saker som man inte trott att man skulle klara. När jag ser hur en elev klarar ett trick som han/hon kämpat med, visar upp en rutin eller på annat sätt gör framsteg känner jag mig glad och tacksam över att jag har möjlighet att hjälpa någon att utvecklas i sig själv och sin träning.
Som träningsform gillar jag dels den enkelhet som finns i pole dance, allt du behöver är dig själv och en stolpe (även om lite grepp underlättar), och dels den utmaning det ger i form av att utföra avancerade och fysiskt krävande trick och få dem att framstå som lätta, kontrollerade och nästan se tyngdlösa ut. Att det dessutom ger bra träning medan man knappt tänker på att man tränar är en stor bonus!
Jag är från början självlärd inom pole dance men har sedan förfinat och utvecklat min teknik genom att träna med och för många duktiga instruktörer. Att kunna ge andra något som jag själv saknade när jag började är också en av mina drivkrafter. Att lära sig grunderna och svårare trick utan någon som förklarar, hjälper och passar är svårt. Ibland är det bara en liten, liten detalj som gör otroligt stor skillnad. Att kunna hjälpa någon att se den där lilla avgörande detaljen i ett moment driver mig att analysera och hålla mig uppdaterad även inom delar som jag inte själv utför eller lär ut.
Förutom att jag instruerar pole dance-klasser på Studio DQ så utbildar jag också nya pole dance-instruktörer inom vårt instruktörsutbildningsprogram. Jag sitter också med i styrelsen för Svenska Poledanceförbundet som jag var med om att starta för ett par år sedan. Jag har även under Svenska mästerskapen i pole dance suttit i juryn som huvuddomare både 2011 och 2012.
En av de många anledningar till att jag trivs så bra på Studio Dancing Queen är att det alltid händer något här. Tävlingar, show case, uppvisningar, workshops och nya spännande klasser för att nämna några. Blandningen av människor med olika bakgrunder, både instruktörer och elever gör att det finns något för alla och att det aldrig blir slentrian och tråkigt.
Vi ses runt stolpen!
//Jenny
2013 > 10
(206 personer på 26 ställen).
Nu ska vi knäcka det!
Studio DQ har fått äran att organisera Norden, så vill du vara med kontakta oss så ser vi till att du får all info du behöver!
Läs mer här och maila oss sedan er anmälan.
22 Februari 2014 kl 10.00 (UK tid) kör vi!
Studion öppnar 11.15 för er som tar den klassen och sedan låser vi dörren under tiden ni tränar och öppnar igen 12.45 inför acro klassen och för de som vill träna open pole.
På torsdagstiden 19.45-21.00 öppnar vi upp för open pole, silk och hoop i stora salen från och med 7 november.
Välkomna!
Work in progress! =)
Ni har väl inte missat att det har börjat dyka upp lite nya och uppdaterade bilder på våra fantastiska instruktörer här på studion?
Kika lite extra runt hörnet nästa gång du är påväg till omklädningsrummet! =D
Kramar,
DQ
Hej,
det är jag som är Camilla och jag har haft turen att få vara instruktör på Studio DQ i drygt ett år.
När jag inte är på studion studerar jag till kostvetare på Uppsala universitet och är nu inne på mitt sista år, så har ni några frågor om kost tveka inte att fråga!
Jag har dansat magdans i snart 5 år, så att vicka på höfterna och att "rulla mage" är mina specialiteter :). Jag blandar gärna in lite magdans i mina koreografier.
Innan jag började med pole dance ägnade jag mycket tid på gym, både som gyminstruktör och som kund. Men resultaten kom inte fören jag började med pole dance. Helt plötsligt kunde jag göra armhävningar och chins.
Det roligaste med pole dance är utmaningen att få det att se lätt ut oavsett hur svårt tricket egentligen är. På Studio DQ har jag haft privilegiet att få träna med duktiga instruktörer som inspirerar mig att utvecklas och vilja bli bättre.
Jag älskar att vara instruktör på grund av den glädjen jag känner när jag ser mina elever lyckas med snurrar eller trick de länge tränat på och kämpat med. Min roll som instruktör handlar om att ge mina elever rätt verktyg för att klara av snurren eller tricket samt att ge dem den säkerhet de behöver för att våga. För mig är det viktigaste som instruktör att mina elever har roligt och att de känner sig bekväma men precis lika viktigt är att de känner sig utmanade.
Om man går en klass med mig som instruktör är mitt mål att mina elever går från klassen med ett leende och en längtan att komma tillbaka nästa vecka och att de dagen efter har träningsvärk är bara ett plus!
Jag hoppas att vi ses på Studio DQ!
Camilla
Ni har väl inte missat det uppdaterade schemat för i höst? Här kan ni kika på det :).
/DQ
Hej alla härliga!
Idag har vi lite "fruktstund" i studion,
kom förbi och mumsa på ett äpple eller en banan här nere i värmen, eller varför inte ta en frukt efter din klass idag och fyll på energiförrådet för den kalla hemvägen?
Ses bland stänger, ringar, tyger och stolar! =D
.
Om du är student och har ett giltigt Mecenat-kort får du 10% på alla kurser hos oss.
NYHET! Vi har fått rabattkod i shoppen! Så nu kan du boka in dig via shoppen istället, bra va!? =)
Alltså:
1. Kolla aktuellt schema och välj vilken/vilka kurser du vill gå.
2. Boka din plats genom att betala i vår shop samt välja rabattkoden 'Student 10%' och skriva in SEKVFVKM.
3. Ta med och visa upp ditt Mecenat-kort vid första kurstillfället.
Ta da! =)
Hon är inte i dåligt sällskap!
Alla nominerade hittar du här
Efter 12 internationella tävlingar har jag hunnit få hyfsat stor erfarenhet av att döma och måste säga att det system IPSF har skapat är unikt. Enligt detta sätt att döma ska det inte spela någon roll vad du personligen tycker om den tävlandes stil eller uppträdande utan här gäller "teknisk fakta". Klättrade tävlande med bakre foten flexad dras 0,2 poäng av. Går den tävlande in i ett trick och inte har helt sträckta knän dras 0,2 poäng.
Gör den tävlande en kombination av 2 snurrar? +0,5 poäng om båda snurrarna är 360 grader på en spinner eller 360 tillsammans på en statisk. Osv... Precis som i andra sporter är det tufft att tillhöra eliten, så varför inte pole?
Några som själva tävlat i de större tävlingarna gick utbildningen i helgen och för dem blev det nu mer begripligt varför domarna har dömt som de gjort under tidigare tävlingar.
Jag tycker inte att vi ska ta bort det artistiska i pole, för mig är det anledningen varför jag började. Att få uttrycka något i samklang med teknik, styrka och akrobatik. Men hur dömer man 'konst'? Det ligger slutligen i betraktarens öga.
Säkert skulle fler tävlingar ha nytta av att använda grunderna i dessa mer rättvisa regler men kanske lägga olika mycket tyngd på artistiskt uttryck, dans och teknik för att fortfarande kunna ha kvar sin tävling med sitt särskilda fokus. Detta skulle förmodligen även minska diskussioner i efterhand kring om rätt person vann.
För att detta ska vara möjligt krävs fler domare med utbildning och erfarenhet och ett bättre samarbete mellan tävlingsarrangörer, tävlande och domare. Där hoppas jag kunna bidra och dela med mig av min kunskap och erfarenhet!
Vad tycker ni? Hur ska poledance dömas? Hur gör man det rättvist utan att tappa bort dansen och det artistiska?
Petra
Hair by Nielsen
Här brevid ser ni resultatet. GRATTIS säger vi!
och Tack till Helen som även är en otroligt duktig poledansare.
Vill du också boka en bra frisör i Stockholm? Kontakta www.hairbynielsen.se
Hej!
My name is Anna Lóa and I am the newest addition to the Dancing Queen team.
I have a lot of interests but my number one passion in life is Pole Dancing! If I could, I would pole dance every morning, day and night!
I started three and a half years ago in Reykjavík, Iceland. I was a little hesitant at first, but it sounded exciting so I finally decided to try a class. I liked it so much I quit my ballet and contemporary dance classes to focus on pole dancing. And I never looked back!
I was amazed to find that I was getting stronger and more flexible with every single class. I also found myself getting more confidant. In the first class I didn’t even want to show my legs!! Now I can perform in front of hundreds of people. But the thing I loved the most was the fact that I was learning new tricks and spins in every lesson, challenging myself and exploring what gravity-defying moves the body is capable of!
Since then I’ve become an instructor, opened my own studio in Iceland and have come to Sweden to continue my pole journey. When I arrived in Stockholm two months ago the first thing I did was check out all the pole studios. Studio Dancing Queen offered great classes and gave me a warm welcome so I decided to stay.
I currently teach pole dance, pole choreo and flexibility. I believe that anyone can pole dance, no matter what background you have. Pole dancing is about daring to go out of your comfort zone, learning new things, exploring different styles and most importantly having fun!
I hope to see you in one of my classes at Studio DQ!
Anna
Eller kanske två? Ni får bestämma hur ni nyttjar vinsten tjejjer!
Grattis till instagrammaren gabelibo för den mest kreativa och roliga bilden!
Maila bokning@studiodq.com för att boka er kurs
De hade en MMA inspirerad möhippa och resultatet ser ni i rutan om några veckor.
Kolla in deras site här!
Kontakta bokning@studiodq.com
Marlo Fisken
Sitter du hemma och känner att du behöver få lite inspiration, kika på detta klipp!
Vem vill inte det?
Nu får du som är elev på Studio DQ 1 månad GRATIS yoga på Yogobe!
Yogobe är en online träningsplats för olika yoga-former och nu får du chansen att testa detta. Alltså yogaträning hemma med Sveriges bästa yogainstruktörer! Enkelt och bra. =)
Maila studio@studiodq.com för din kod!
Idag har frågan:
"Vad tycker du är bäst med studio Dancing Queen?" gått runt i lokalen. Era svar får oss att växa fler meter av stolthet! De saker som nämndes var bland annat följande:
- Den glada & härliga stämningen!
- Alla på studion.
- Det är kul och träna här!
- Studio DQ får mig att nå mina mål & att må bättre.
- Det är vackert här & grymma klasser!
- Man får en personlig relation till instruktörerna, man blir alltid trevligt bemött & det är bra service.
- Gemenskapen.
- Bra, proffessionella & mångsidiga instruktörer.
-Schyssta lokaler.
-Omklädningsrum för herrar också!
-Varierat utbud på klasser.
Vi bugar och bockar för detta och vill även tacka er för att ni väljer att träna hos oss, ni är fantastiska allihopa! =)
På söndag 20 oktober är det OP i stora salen 13.00-14.30
Välkomna!
Vi släppte biljetterna för någon vecka sedan och har redan sålt 63 av dessa.
Vi har även fått in 12 ansökningar för att tävla trots att ansökningsfönstret öppnar 1 december.
Intresse gillar vi!
Du har väl inte missat att du som är elev hos oss och tar någon av våra pole kurser v. 3-10 2014 får köpa biljett för 100 kr istället för 270. Yhiaaaa!
Så boka in lördag 25 januari för en rolig, inspirerande och galen kväll!
studio@studiodq.com
-Om du vill boka prova-på.
-Om du är sjuk och vill avboka din klass och boka din 'ta igen' klass.
-Om du vill boka in dig på en workshop.
-Om du har glömt något på studion och vill kolla om det är kvar.
-Om du ska anmäla dig till någon av de tävlingar vi håller (Iron X SM, Battle of the Pole).
-Om du ska anmäla dig till DQs elev showcase (2 gånger per år).
bokning@studiodq.com
-Om du vill anmäla dig till en kurs.
-Om du vill boka en möhippa, svensexa eller privatgrupp.
-Om du vill boka en privatlektion med våra instruktörer.
Vanliga telefon: 0722-39 30 30
Är svår att få tag i oss via då vi har väldigt dålig täckning på studion.
Akut telefon: 073-650 09 37
Om du har en akut fråga som inte kan vänta på ett mailsvar.
Stolteten som växer inom en när eleverna kommer ut från salarna, möra men med ett leende på läpparna är obeskrivlig
- stor eloge till er!
Vi ser fram mot att se er även under den nya terminen nästa vecka, har du inte anmält dig ännu? Gör det! Sätt nya inspirerande mål under hösten och träna bort mörkret & kylan!
Vi här på studion önskar er alla en toppen fin kväll!
// DQ
Snart dags för SM i Iron X!
Visst kommer du och testar? Eller tittar!
Du är välkommen oavsett.
Det är gratis att vara med, tillhör du 'proffsen' så vill vi att du föranmäler dig.
Du hittar all info på siten
http://www.ironxsm.se/
Vilken tur att ingen av oss behöver ångra något! ;) ;) ;)
Då vår 3e prova på pole klass är fullbokad, har vi lagt in en fjärde!
Vill du ha plats på denna får du skynda dig!
Kolla schemat här
Hej!
Marie heter jag och jag älskar dans!!
När jag var fyra år gick jag på svensk folkdans och sedan dess har jag provat på det mesta. Allt från balett till magdans.
När jag var 13 år blev jag medsläpad till en jazzdans klass och kände direkt att jag hittat hem. Kärleken till dansen fick mig att vilja ägna mig åt den på heltid.
Bestämde mig trots det för att jobba med något helt annat ett tag och utbildade mig till hud och spa terapeut. Det är ett yrke jag älskar men kände ändå att det var något som saknades…
Jag prioriterade om och hittade tid till att träna igen (tiden finns där..:)) , Hamnade på ett gruppträningspass i chair. KÄRLEK!!!
Det var dans show energi och otroligt bra träning. Jag gick därifrån helt blöt av svett och med ett stort leende. Tänkte att det här vill jag ha mer utav i mitt liv och vad härligt det skulle vara att även kunna ge det till andra.
Jag började jobba på Studio Dancing Queen sommaren 2011. På studion har jag förutom det stora privilegiumet att få jobba med träning och hälsa, en frihet att få vara kreativ, utmana mig själv och utvecklas som instruktör. Jag blandar alla stilar och lägger till en stol!
Att våga utmana sig själv testa gränser och lära känna sin kropp är något jag vill uppmuntra till på mina klasser. Jag vill förmedla dans och träningsglädje! Tänk vad man kan göra med sin kropp. Att våga vara bekväm med den och i den och våga ta ut det där steget som man kanske inte var helt bekväm med första gången gör en stark!! Inte bara fysiskt…
Jag hoppas vi ses på Studio DQ!
Snygg hoodie har hon med ;)
Tack för i helgen!
Alt 1 Betala in direkt och ha din plats säkrad.
Alt 2 STUDENTRABATT
Om du har macenat kort och vill ta del av våra studentrabatt, måste du maila bokning@studiodq.com och sedan sätta in den summan du ska betala på vårt BG konto då vår webb shop inte tillåter rabatter. OBS! Du har inte din plats säkrad förrän betalningen inkommit.
Tänk på att ju tidigare du anmäler dig vet vi om klassen uppnår ett minimum på 6 personer och inte riskerar att ställas in pga sena bokningar.
På fredag 11/10 har vi showcase för alla DQ- elever på studion.
Fantastiska FitnessGuru kommer ge ALLA som uppträder och ALLA som kommer och tittar en rosa shaker!
Ni kommer även få smaka deras nya kokosbar samt deras vit choklad/Jordgubb-proteinpulver. Mums!
19.00-21.00 (Genrep 17.30)
obs! Detta är bara för DQ-elever!
Open Pole- Inställd!
Välkomna den 11 oktober!
Iom att dom börjar bli fulla har vi lagt in en till pole klass på
lördagen 19 oktober 13.30-14.45
Skynda boka!
Ny kurs!
Start: Söndag v 43.
Prova på: Söndag v 42 20/10 13.00-14.15 200 kr. Boka här!
Acro hos Studio DQ är en träning som kombinerar cirkus, klassisk dansteknik med precision, gymnastik och akrobatik.
'Ordet Akrobatik (från grekiska ἀκροβατέω - akrobateō, "gå på tå" [1]) är en blandning av extraordinära bedrifter där balans, smidighet och koordination ingår. Akrobatik kan hittas i många scenproduktioner liksom i många sporter och är oftast förknippas med aktiviteter som gör omfattande användning av gymnastiska element, såsom Acrodans, cirkus och gymnastik.
På senare år har det blivit populärt tack vare professionella dans teatrar och i nycirkus produktioner såsom Cirque du Soleil.
Acro dans är känt av flera andra namn, inklusive akrobatisk dans och gymnastiska dans, men det är oftast bara kallad Acro av dansare och yrkesverksamma.'
Under denna kurs lär du dig inte bara stå på huvud och stå på händer, utan även stå i brygga och cheststand mm.
Läs mer här!
Vi har fått förfrågan från Falun där det ska dras igång pole verksamhet om det finns några tjejer eller killar som är sugna på att bli instruktörer?
Maila oss!
info@studiodq.com
Hoppas ni är laddade!
För er som har missat, boka boka boka!
Tis 15 okt 17.30-18.15 Pole Strength 100 kr
Ons 16 okt 19.45-21.00 Chair 200 kr
Tors 17 okt 17.15-18.00 Bootylicious 100 kr
Tors 17 okt 18.00-19.00 Flexibility 100 kr
Lör 19 okt 12.00-13.15 Pole 200 kr
Sön 20 okt 11.30-12.45 Silk 200 kr
Sön 20 okt 13.00-14.30 Acro 200 kr
Sön 20 oktober 14.30-15.45 Hoop 200 kr
Sön 20 okt 14.30-15.45 Pole 200 kr
Eftersom det är prova på så kommer det vara ändrade öppetider söndag 20/10 11.00-16.00
Open Pole elever:
11-13 (lilla salen)
13-14..30 (stora salen)
Läs om alla kurser här!
Det är först till kvarn som gäller och vi reserverar oss för fullbokade klasser!
För att boka en plats krävs direkt betalning via vår webbshop.
Om annat betalsätt önskas, kontakta oss via mail studio@studiodq.com
Du behöver inga förkunskaper till någon av klasserna.
Under prova-på klasserna kan vi vara 2 personer per disciplin.
Klädsel;
Pole / CrossPole – Shorts eller hotpants (du kan ha långbyxor ovanpå), barfota. Använd helst inte hudlotion samma dag. Du behöver inga träningsskor.
Chair / Booty / Strength - vanliga träningskläder samt träningsskor.
Flex/ Acro - vanliga träningskläder, inga träningsskor.
Aerial hoop / silk - vanliga träningskläder, gärna långärmade och långbyxor. Inga träningsskor
Vintern närmar sig men träningen fortsätter för fullt på DQ. Höstens första termin närmar sig sitt slut, men vecka 43 drar vi igång med nästa kursomgång. Ni har väl inte missat att anmäla er? =)
/DQ
Kolla in de etablerade OCH de "up-and-coming`" stjärnorna IKVÄLL, live från Miss & Mr Pole Dance Russia.
Live Stream här
Sök efter studiodq så hittar ni oss, hashtagga gärna era bilder och klipp från studion med
#studiodq
#studiodancingqueen
TÄVLING
följ oss på instagram och tagga sedan din bild eller film med ovan skrivna taggar.
Bästa/roligaste/mest innovativa bild/film vinner en terminskurs!!!
Tävlingen avgörs 20 oktober
(terminen börjar 21 okt)
Då var det alltså dags för mig, Jenny, att presentera mig lite närmare. Jag är en inflyttad norrlänning som har jobbat på Studio Dancing Queen sedan 2009 där jag instruerar pole dance.
När jag inte håller till på studion så är jag mycket ute i skogen, på havet eller bland bergen både under arbetstid, då jag arbetar som lärare på en I Ur och Skur-skola, och på min fritid.
En del som jag älskar med att instruera pole dance är den möjlighet jag har att förmedla glädje och tillfredsställelse i att använda sin kropp till saker som man inte trott att man skulle klara. När jag ser hur en elev klarar ett trick som han/hon kämpat med, visar upp en rutin eller på annat sätt gör framsteg känner jag mig glad och tacksam över att jag har möjlighet att hjälpa någon att utvecklas i sig själv och sin träning.
Som träningsform gillar jag dels den enkelhet som finns i pole dance, allt du behöver är dig själv och en stolpe (även om lite grepp underlättar), och dels den utmaning det ger i form av att utföra avancerade och fysiskt krävande trick och få dem att framstå som lätta, kontrollerade och nästan se tyngdlösa ut. Att det dessutom ger bra träning medan man knappt tänker på att man tränar är en stor bonus!
Jag är från början självlärd inom pole dance men har sedan förfinat och utvecklat min teknik genom att träna med och för många duktiga instruktörer. Att kunna ge andra något som jag själv saknade när jag började är också en av mina drivkrafter. Att lära sig grunderna och svårare trick utan någon som förklarar, hjälper och passar är svårt. Ibland är det bara en liten, liten detalj som gör otroligt stor skillnad. Att kunna hjälpa någon att se den där lilla avgörande detaljen i ett moment driver mig att analysera och hålla mig uppdaterad även inom delar som jag inte själv utför eller lär ut.
Förutom att jag instruerar pole dance-klasser på Studio DQ så utbildar jag också nya pole dance-instruktörer inom vårt instruktörsutbildningsprogram. Jag sitter också med i styrelsen för Svenska Poledanceförbundet som jag var med om att starta för ett par år sedan. Jag har även under Svenska mästerskapen i pole dance suttit i juryn som huvuddomare både 2011 och 2012.
En av de många anledningar till att jag trivs så bra på Studio Dancing Queen är att det alltid händer något här. Tävlingar, show case, uppvisningar, workshops och nya spännande klasser för att nämna några. Blandningen av människor med olika bakgrunder, både instruktörer och elever gör att det finns något för alla och att det aldrig blir slentrian och tråkigt.
Vi ses runt stolpen!
//Jenny
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
komma iform efter graviditet elise lander pumpa pumpa regnbågar visby franska mästerskapen sisuradio bilder happy new year pansar svett & etikett instagram, facebook, follow, updates, studio danci pole stars malasia polechampionship poledancekläder training, warming up, goals, pole elev show exercise vinnare mellandagträning alexander pozdnyakov get fit atleterna stockholm träning happiness orofluido sverige pole tejpa muskler pole spin magazine dansbutiken train 4 ukraine excersise rött fotboll mr strong award artsy bow and arrow teddy bonbon jamaica jumprope toes linnen uppdatera rådmansgatan albert amores föreställning art ny kurs information czech national championship pole dance kvavt united pole artists rarrdesign russian talent warm förberedelser natasha payne halv brygga pike chelle kirill kalutskih ess2015 #talent fanny waacking app sr hala händer stretching butterfly pi kidzplay krysta rodriguez lets deal loïe fuller mark bukhantsov aerialpole mionix sportkläder stretcha hamstring iphone kickstart poleflow dubbel power wknd energim dans #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge 5678 värva smipole bar bmr oksana grishina personlig tränare söndagsträning the colbert report #femininehighheels tyngdlyftning fakturor rock n heels fitnessgalan milano sm 2022 ögonfransförlängning blogozine perfectgrip s´mores jonas kontanter pool party påsk-camp vale lunatica vristskydd sluta jämföra gs och pappers bröllopsfeber code of points konsert latvia tv3play loppis v.22-25 vitamin well sara wild man mysigt zumba nicole williams bingo rimér harlem shakedown pole 3b poledancemasters trial pole träniningskläder loie fuller 1 april studio dq poledance #studiodancingqueen bästa studion #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio prova på dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility träna #openpole prova på poledance stockholm flexibilitet elev erbjudande luntmakargatan #poledance fitness acro bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm workshop #open pole #stockholm hoops pole strength silks östermalm dq aerial silks styrka tv instruktörskurs #instruktör adore pole flex #dance competition ipsf uppvisning london #aerial skeppargatan träna i stockholm aerial flex daniel häggkvist poledance stockholm body & pole gratis prova på open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm #burlesk umbrella chair stockholm strength #poleinstruktörs training nordic grand prix pole beginner pole dancing #chair inspiration möhippor showcase intensivkurs poledance tävling instruktörsbildning poledanceinstruktör pole camp #dancing möhippa söndag pole sports dancingqueen #aerial hoop sommarkurs silk blogg workshops ny kursstart pole studio schemaändringar grepp hoop dansglädje stretch-onsdag luftakrobatik #polesport #aerial silk iron x pink puma styrketräning pole tävling camps träna aerial silk i stockholm #poledancesweden shop #träning family and friends, performance, goals, training, steven retchless polesports sm möhippa svensexa stockholm instructors dansskola möhippa stockholm hippa luntmakargatan 36 poledance studio #luntmakargatan36 inställda pass, öppet op, op, studion är öppen marie #poledanceinspiration reception pole 2 pole jobba family&friends #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi la termin friends & family world pole sport & fitness championship spdf.se balance battle of the pole weekend live stream zurich competition pole international pole champhionships #hippa pole dance i stockholm alla hjärtans dag boka #instructor träningskläder pole and aerial fitnessguru ipsc alessandra marchetti italien pole dance workshop 2013 facebook i love pole ida warg bollywood open café opera nya kurser alex shchukin instagram pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d pole i stockholm rafaela montanaro god jul dansa stockholm australien performances #femininevibe aerialist marlo fisken pole dance cup yoga prova på vecka #jul trick vm workout stretcha öppet sommar afho julmys ryssland openpole hälsa winter camp make you all move chairpole linda alessandra marchetti #danceinstructor danskurser hälsa & fitness poledanz love dance anna grundström poleinspiration sol #booty studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u best workout nyhetsbrev höst sensual sun workshop sunday acro stockholm united kingdom receptionist #julmys tricks stänger strenght energi pole clothing tidning hötorget flexbility studentrabatt ny studio filippa #sensualpole b.a.b.y polina volchek celinas naglar sundsvall barebells protein aerials hoops killar pole dance convention 2012 flexibillitetsträning warsawa sommarkänslor #twerk hanka venselaar you tube greta pontarelli sinner & saints kayo burlesk camp enchanted pole fitness stockholm burlesk kurs vane lunatica pole convention #sweden talanger annica englund miss pole dance lina elvmyren pole sm 2018 svenska pole förbundet alessa fortune hanna knihtilä fotografering jenyne butterfly emma fryklöf split dry hands love grip bruises & sweat tack barebells träna i vinter acrobatics poleclothes team spirit christmasworkshop yogobe #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport spagat receptionister zenia sauni rosas 10 dans poledancer althea austin 2012 spinnyheels free trial class pop up guldhjärtat glamout oktober love high heels kroppsviktsträning talang naprapat i stockholm träna lyra natalia tatarintseva ukraina polen maría luz escalante pole sm 2017 teamdq proteinbars dansens dag wheel pose finest polestarfitness svettigt hardcore heels autumn ellen sarah scott nyår, nyårslöften, löften, mål polefitnes chair instruktör quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc ipc pole kisses barndans östermalm russia dynamisk stretch #balletstrength wpsc team sdq lycka #polepicoftheday stockholm dans rösta #receptionist pole sm 2023 #worldchampion spdf musik fireman celina ryden louise johanhagen kazuya & masayo japan summer öppettider anna valfsson practice, pole dancing, open pole, training, motiv talents easter pole move box stephanie poleranking pink card we <3 dq kyra johannesen pole sm 2019 camilla gratis op liquid grip pole & aerial sm 2023 nya tag santaslittlehelper lap dance climb bryggan pole tricks syd amerika väder twerking pole work out burlesk hoop sm iron x #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc dryck josh taylor ta igen missade pass öppet hus friskvårdskuponger #svenskpole channing tatum glossybox varva en kompis kt coates prag so you think you can dance phoenix kazree dubbel pole flex30 workshop saturday barabara palmaffy pole grip #advancedburlesk pote fitness mammaform splits höftöppnare #edgyburlesk ringkonst nyår dancing fools michelle shimmey cbs news sport danceinstructor lokal nico modestine polestar #competition neuro förbundet handstående insamling polesm2017 lyoness stockholm dance classes julschema eugeny greshilov byter golv #barreatdq russian exotic #poledanceforever varmt naprapat keem martinez testa på dans dansträning midsommar påldans svt zaida bikini filmer ekofitness lionesses artists daisy beauty upa vertical aimee lawson strong tjeckiska pole dance mästerskapet presentkort glädje norway frisör #sunpole blåmärken #exercise anastasia akentyeva #miamiclubheels grupp event gina biljetter hyra lokal poledanceläger magdans vinter oslo köpenhamn lioness pole dance handskar #hardcoreheels julklappar acrodans charlie sky vårkänslor olga trifinova poleacrobatics rabattkod mind body tävla nocco helg aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor backbend #spinny firm grip streetpole #lapdance finland #worldchampionship singapore inspirationshelg #waacking svenska pole och aerial förbundet disco aerobics #handstands #getfit julia snopova globen burlesque stockholm pole crash mat gävle pop-up guinness world record ändrad op tid #dancehall simon rudgård rebecca eriksson gratis klasser christmas feminine vibe moa holgersson fryshuset superfys derick pierson minna forssberg judge mina mortezaie copenhagen davide lacagnina twitter suleyman bektas sweden ngpp foto new york dan rosen massage #trial ny instruktör olympiska spelen julija leitane #swedishpolemafia anna-maija nyman highheel aerial sm 2023 pole dancing adventures lorna jane aerial hoop stockholm kärlek aerial flexibility arial hoop #aerialsling norge daniela näppi anna grundstrom copenhagen pole competition glad påsk nytt härligt paracro sturebadet raw statisk stretch charlee wagner göteborg hösttermin sponsor spinning pole dancestudio stockholm pole dancer team dq fusion for pole fitness halloween hair by nielsen sport roligt fitnessfestivalen pole dancer grip pole domare hot pants danmark aerial training sassy street fredag aurelian sports #ipsf svensexa poledance kitten naglar anna pole choreography inställt pole dancer stockholm utbildning #sexa weekend svensexa dq stripaerobics #polecamp pole competition anastasia skukhtorova louise jönhage pole dance tävling #poleinspiration polemen abs & ass rabatt usa uppträdanden gemenskap webb shop event #training oona kivela #poledancemagic gym träning poledancing nybörjarkurs film floor #flexible valentine nyheter studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu svensexor laurence hilsum studio dq, dancing queen, poledance, kläder vår aerial sling testa poledance cirkus polesm sensual pole åland träna själv jul jobba & träna sanna larsson sommarschema #polefitness vårschema lapdance jenny ny termin sexa burlesque #dansinstruktör stockholm pole dance privata bokningar press sunday pole dancing nyhet polestrength michelle stanek svenska poledance förbundet cross pole träna i sommar open training svensexa high heels twerk kursstart #dancingqueen #provapå poledance sm polecamp rosa pole dance grepp summercamp pole art polefitnessinstruktör pole instruktör aerial conditioning pink kom och testa klasser summer camp extra practice, training, open pole, studio dq, wo sommaröppet pole sm #flexibility #dans high heel pole träna aerial hoop i stockholm hälsomässan höstschema påsk show stolpe bendy kate burlesk family and friends video allt för hälsan ibrahim tunc open training studio öppen träning svenska mästerskapen world pole sport championships pole stretch gratis egen träning weekend camp dancehall #fitness träning stockholm dansa egenträning dancehall & twerk flexibilitetsträning camp booty stretch prova på chair pole dance stockholm aerial hoops kom och träna bootylicious bästa eleverna chairdance dans stockholm aerial arts prova på pole crosspole family & friends pole sport uppträdande akrobatik #workshop kurser schemaändring #pole open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm polesport kurs poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #open training sm work shop studiodancingqueen elever instruktörer petra dancing queen studio träning dance dans aerial silk aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #studiodq dq studio dancing queen pole dance studio dancing queen exotic #showgirlchair lampa double pole clarion carlotta street groupon autumn burnette girl next door aloevera miami exotic aerial pole mai sato explore wellness #spfb ema polina sinyachenko terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa paula healthy nivå två free fly malin 2015 fab coach #strong trixie #edenlost pole emotions höftböjarstretch heidicokerworkshop nocca dryck glamour anastasia kurhtorova vänner mamma 2for1 love learn pole fitness åland internationella pole sports förbundet höstlovsläger hemma stolpe stretcha baksida lår noccopersika glassdrops sensual chair ros vanessa hudgens törstig leggings träna i höst kroatiska mästerskapen denize pole'sque phillip askew & lydia walker göteborgs konstmuseum front split sergey spirin våren 2020 rumpträning #swedishchampion duo hoop destiny vinley charleston suvi anttalainen olgatrifonova bollnäsess november natalia guseva shanti heinsoo mars rarr europe ungdomssport lightning tatiana cheba if metall holidays, open pole, training, goals, motivation, beach2017 x dry modern dans martina bucher veckoslut #traininghard edgy burlesk tjekiska mästerskapen choreography hampus marcusson nederdel x-stage mot spagat masayo okamoto & kazuya naka vi evgeny träning i stockholm klättring dalarna pole dance kläder ploppis berries by astrid föräldrastyrka webby matthew mcconaughey rebecca starr elena gibson poledance.nu kanada jasmine kara circus dictionary canada bridge pose nya priser beth williams yvonne nguyen mrsmurphy found sal 4 madde liza szabo #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie koffein karlberg tennis pole 2 carlie & travis bruno strech gilla wifi metalesque magmuskler exotic dance #slavaruza polestudio stockholm
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”