![](https://dst15js82dk7j.cloudfront.net/86807/98956921-2VsDg.jpg)
2013 > 10
(206 personer på 26 ställen).
Nu ska vi knäcka det!
Studio DQ har fått äran att organisera Norden, så vill du vara med kontakta oss så ser vi till att du får all info du behöver!
Läs mer här och maila oss sedan er anmälan.
22 Februari 2014 kl 10.00 (UK tid) kör vi!
Studion öppnar 11.15 för er som tar den klassen och sedan låser vi dörren under tiden ni tränar och öppnar igen 12.45 inför acro klassen och för de som vill träna open pole.
På torsdagstiden 19.45-21.00 öppnar vi upp för open pole, silk och hoop i stora salen från och med 7 november.
Välkomna!
Hej,
det är jag som är Camilla och jag har haft turen att få vara instruktör på Studio DQ i drygt ett år.
När jag inte är på studion studerar jag till kostvetare på Uppsala universitet och är nu inne på mitt sista år, så har ni några frågor om kost tveka inte att fråga!
Jag har dansat magdans i snart 5 år, så att vicka på höfterna och att "rulla mage" är mina specialiteter :). Jag blandar gärna in lite magdans i mina koreografier.
Innan jag började med pole dance ägnade jag mycket tid på gym, både som gyminstruktör och som kund. Men resultaten kom inte fören jag började med pole dance. Helt plötsligt kunde jag göra armhävningar och chins.
Det roligaste med pole dance är utmaningen att få det att se lätt ut oavsett hur svårt tricket egentligen är. På Studio DQ har jag haft privilegiet att få träna med duktiga instruktörer som inspirerar mig att utvecklas och vilja bli bättre.
Jag älskar att vara instruktör på grund av den glädjen jag känner när jag ser mina elever lyckas med snurrar eller trick de länge tränat på och kämpat med. Min roll som instruktör handlar om att ge mina elever rätt verktyg för att klara av snurren eller tricket samt att ge dem den säkerhet de behöver för att våga. För mig är det viktigaste som instruktör att mina elever har roligt och att de känner sig bekväma men precis lika viktigt är att de känner sig utmanade.
Om man går en klass med mig som instruktör är mitt mål att mina elever går från klassen med ett leende och en längtan att komma tillbaka nästa vecka och att de dagen efter har träningsvärk är bara ett plus!
Jag hoppas att vi ses på Studio DQ!
Camilla
Om du är student och har ett giltigt Mecenat-kort får du 10% på alla kurser hos oss.
NYHET! Vi har fått rabattkod i shoppen! Så nu kan du boka in dig via shoppen istället, bra va!? =)
Alltså:
1. Kolla aktuellt schema och välj vilken/vilka kurser du vill gå.
2. Boka din plats genom att betala i vår shop samt välja rabattkoden 'Student 10%' och skriva in SEKVFVKM.
3. Ta med och visa upp ditt Mecenat-kort vid första kurstillfället.
Ta da! =)
Hon är inte i dåligt sällskap!
Alla nominerade hittar du här
Efter 12 internationella tävlingar har jag hunnit få hyfsat stor erfarenhet av att döma och måste säga att det system IPSF har skapat är unikt. Enligt detta sätt att döma ska det inte spela någon roll vad du personligen tycker om den tävlandes stil eller uppträdande utan här gäller "teknisk fakta". Klättrade tävlande med bakre foten flexad dras 0,2 poäng av. Går den tävlande in i ett trick och inte har helt sträckta knän dras 0,2 poäng.
Gör den tävlande en kombination av 2 snurrar? +0,5 poäng om båda snurrarna är 360 grader på en spinner eller 360 tillsammans på en statisk. Osv... Precis som i andra sporter är det tufft att tillhöra eliten, så varför inte pole?
Några som själva tävlat i de större tävlingarna gick utbildningen i helgen och för dem blev det nu mer begripligt varför domarna har dömt som de gjort under tidigare tävlingar.
Jag tycker inte att vi ska ta bort det artistiska i pole, för mig är det anledningen varför jag började. Att få uttrycka något i samklang med teknik, styrka och akrobatik. Men hur dömer man 'konst'? Det ligger slutligen i betraktarens öga.
Säkert skulle fler tävlingar ha nytta av att använda grunderna i dessa mer rättvisa regler men kanske lägga olika mycket tyngd på artistiskt uttryck, dans och teknik för att fortfarande kunna ha kvar sin tävling med sitt särskilda fokus. Detta skulle förmodligen även minska diskussioner i efterhand kring om rätt person vann.
För att detta ska vara möjligt krävs fler domare med utbildning och erfarenhet och ett bättre samarbete mellan tävlingsarrangörer, tävlande och domare. Där hoppas jag kunna bidra och dela med mig av min kunskap och erfarenhet!
Vad tycker ni? Hur ska poledance dömas? Hur gör man det rättvist utan att tappa bort dansen och det artistiska?
Petra
Här brevid ser ni resultatet. GRATTIS säger vi!
och Tack till Helen som även är en otroligt duktig poledansare.
Vill du också boka en bra frisör i Stockholm? Kontakta www.hairbynielsen.se
Hej!
My name is Anna Lóa and I am the newest addition to the Dancing Queen team.
I have a lot of interests but my number one passion in life is Pole Dancing! If I could, I would pole dance every morning, day and night!
I started three and a half years ago in Reykjavík, Iceland. I was a little hesitant at first, but it sounded exciting so I finally decided to try a class. I liked it so much I quit my ballet and contemporary dance classes to focus on pole dancing. And I never looked back!
I was amazed to find that I was getting stronger and more flexible with every single class. I also found myself getting more confidant. In the first class I didn’t even want to show my legs!! Now I can perform in front of hundreds of people. But the thing I loved the most was the fact that I was learning new tricks and spins in every lesson, challenging myself and exploring what gravity-defying moves the body is capable of!
Since then I’ve become an instructor, opened my own studio in Iceland and have come to Sweden to continue my pole journey. When I arrived in Stockholm two months ago the first thing I did was check out all the pole studios. Studio Dancing Queen offered great classes and gave me a warm welcome so I decided to stay.
I currently teach pole dance, pole choreo and flexibility. I believe that anyone can pole dance, no matter what background you have. Pole dancing is about daring to go out of your comfort zone, learning new things, exploring different styles and most importantly having fun!
I hope to see you in one of my classes at Studio DQ!
Anna
Eller kanske två? Ni får bestämma hur ni nyttjar vinsten tjejjer!
Grattis till instagrammaren gabelibo för den mest kreativa och roliga bilden!
Maila bokning@studiodq.com för att boka er kurs
De hade en MMA inspirerad möhippa och resultatet ser ni i rutan om några veckor.
Kolla in deras site här!
Kontakta bokning@studiodq.com
Vem vill inte det?
Nu får du som är elev på Studio DQ 1 månad GRATIS yoga på Yogobe!
Yogobe är en online träningsplats för olika yoga-former och nu får du chansen att testa detta. Alltså yogaträning hemma med Sveriges bästa yogainstruktörer! Enkelt och bra. =)
Maila studio@studiodq.com för din kod!
Idag har frågan:
"Vad tycker du är bäst med studio Dancing Queen?" gått runt i lokalen. Era svar får oss att växa fler meter av stolthet! De saker som nämndes var bland annat följande:
- Den glada & härliga stämningen!
- Alla på studion.
- Det är kul och träna här!
- Studio DQ får mig att nå mina mål & att må bättre.
- Det är vackert här & grymma klasser!
- Man får en personlig relation till instruktörerna, man blir alltid trevligt bemött & det är bra service.
- Gemenskapen.
- Bra, proffessionella & mångsidiga instruktörer.
-Schyssta lokaler.
-Omklädningsrum för herrar också!
-Varierat utbud på klasser.
Vi bugar och bockar för detta och vill även tacka er för att ni väljer att träna hos oss, ni är fantastiska allihopa! =)
Vi släppte biljetterna för någon vecka sedan och har redan sålt 63 av dessa.
Vi har även fått in 12 ansökningar för att tävla trots att ansökningsfönstret öppnar 1 december.
Intresse gillar vi!
Du har väl inte missat att du som är elev hos oss och tar någon av våra pole kurser v. 3-10 2014 får köpa biljett för 100 kr istället för 270. Yhiaaaa!
Så boka in lördag 25 januari för en rolig, inspirerande och galen kväll!
studio@studiodq.com
-Om du vill boka prova-på.
-Om du är sjuk och vill avboka din klass och boka din 'ta igen' klass.
-Om du vill boka in dig på en workshop.
-Om du har glömt något på studion och vill kolla om det är kvar.
-Om du ska anmäla dig till någon av de tävlingar vi håller (Iron X SM, Battle of the Pole).
-Om du ska anmäla dig till DQs elev showcase (2 gånger per år).
bokning@studiodq.com
-Om du vill anmäla dig till en kurs.
-Om du vill boka en möhippa, svensexa eller privatgrupp.
-Om du vill boka en privatlektion med våra instruktörer.
Vanliga telefon: 0722-39 30 30
Är svår att få tag i oss via då vi har väldigt dålig täckning på studion.
Akut telefon: 073-650 09 37
Om du har en akut fråga som inte kan vänta på ett mailsvar.
Stolteten som växer inom en när eleverna kommer ut från salarna, möra men med ett leende på läpparna är obeskrivlig
- stor eloge till er!
Vi ser fram mot att se er även under den nya terminen nästa vecka, har du inte anmält dig ännu? Gör det! Sätt nya inspirerande mål under hösten och träna bort mörkret & kylan!
Vi här på studion önskar er alla en toppen fin kväll!
// DQ
Snart dags för SM i Iron X!
Visst kommer du och testar? Eller tittar!
Du är välkommen oavsett.
Det är gratis att vara med, tillhör du 'proffsen' så vill vi att du föranmäler dig.
Du hittar all info på siten
http://www.ironxsm.se/
Då vår 3e prova på pole klass är fullbokad, har vi lagt in en fjärde!
Vill du ha plats på denna får du skynda dig!
Kolla schemat här
Hej!
Marie heter jag och jag älskar dans!!
När jag var fyra år gick jag på svensk folkdans och sedan dess har jag provat på det mesta. Allt från balett till magdans.
När jag var 13 år blev jag medsläpad till en jazzdans klass och kände direkt att jag hittat hem. Kärleken till dansen fick mig att vilja ägna mig åt den på heltid.
Bestämde mig trots det för att jobba med något helt annat ett tag och utbildade mig till hud och spa terapeut. Det är ett yrke jag älskar men kände ändå att det var något som saknades…
Jag prioriterade om och hittade tid till att träna igen (tiden finns där..:)) , Hamnade på ett gruppträningspass i chair. KÄRLEK!!!
Det var dans show energi och otroligt bra träning. Jag gick därifrån helt blöt av svett och med ett stort leende. Tänkte att det här vill jag ha mer utav i mitt liv och vad härligt det skulle vara att även kunna ge det till andra.
Jag började jobba på Studio Dancing Queen sommaren 2011. På studion har jag förutom det stora privilegiumet att få jobba med träning och hälsa, en frihet att få vara kreativ, utmana mig själv och utvecklas som instruktör. Jag blandar alla stilar och lägger till en stol!
Att våga utmana sig själv testa gränser och lära känna sin kropp är något jag vill uppmuntra till på mina klasser. Jag vill förmedla dans och träningsglädje! Tänk vad man kan göra med sin kropp. Att våga vara bekväm med den och i den och våga ta ut det där steget som man kanske inte var helt bekväm med första gången gör en stark!! Inte bara fysiskt…
Jag hoppas vi ses på Studio DQ!
Alt 1 Betala in direkt och ha din plats säkrad.
Alt 2 STUDENTRABATT
Om du har macenat kort och vill ta del av våra studentrabatt, måste du maila bokning@studiodq.com och sedan sätta in den summan du ska betala på vårt BG konto då vår webb shop inte tillåter rabatter. OBS! Du har inte din plats säkrad förrän betalningen inkommit.
Tänk på att ju tidigare du anmäler dig vet vi om klassen uppnår ett minimum på 6 personer och inte riskerar att ställas in pga sena bokningar.
På fredag 11/10 har vi showcase för alla DQ- elever på studion.
Fantastiska FitnessGuru kommer ge ALLA som uppträder och ALLA som kommer och tittar en rosa shaker!
Ni kommer även få smaka deras nya kokosbar samt deras vit choklad/Jordgubb-proteinpulver. Mums!
19.00-21.00 (Genrep 17.30)
obs! Detta är bara för DQ-elever!
Open Pole- Inställd!
Välkomna den 11 oktober!
Iom att dom börjar bli fulla har vi lagt in en till pole klass på
lördagen 19 oktober 13.30-14.45
Skynda boka!
Ny kurs!
Start: Söndag v 43.
Prova på: Söndag v 42 20/10 13.00-14.15 200 kr. Boka här!
Acro hos Studio DQ är en träning som kombinerar cirkus, klassisk dansteknik med precision, gymnastik och akrobatik.
'Ordet Akrobatik (från grekiska ἀκροβατέω - akrobateō, "gå på tå" [1]) är en blandning av extraordinära bedrifter där balans, smidighet och koordination ingår. Akrobatik kan hittas i många scenproduktioner liksom i många sporter och är oftast förknippas med aktiviteter som gör omfattande användning av gymnastiska element, såsom Acrodans, cirkus och gymnastik.
På senare år har det blivit populärt tack vare professionella dans teatrar och i nycirkus produktioner såsom Cirque du Soleil.
Acro dans är känt av flera andra namn, inklusive akrobatisk dans och gymnastiska dans, men det är oftast bara kallad Acro av dansare och yrkesverksamma.'
Under denna kurs lär du dig inte bara stå på huvud och stå på händer, utan även stå i brygga och cheststand mm.
Läs mer här!
Vi har fått förfrågan från Falun där det ska dras igång pole verksamhet om det finns några tjejer eller killar som är sugna på att bli instruktörer?
Maila oss!
info@studiodq.com
Hoppas ni är laddade!
För er som har missat, boka boka boka!
Tis 15 okt 17.30-18.15 Pole Strength 100 kr
Ons 16 okt 19.45-21.00 Chair 200 kr
Tors 17 okt 17.15-18.00 Bootylicious 100 kr
Tors 17 okt 18.00-19.00 Flexibility 100 kr
Lör 19 okt 12.00-13.15 Pole 200 kr
Sön 20 okt 11.30-12.45 Silk 200 kr
Sön 20 okt 13.00-14.30 Acro 200 kr
Sön 20 oktober 14.30-15.45 Hoop 200 kr
Sön 20 okt 14.30-15.45 Pole 200 kr
Eftersom det är prova på så kommer det vara ändrade öppetider söndag 20/10 11.00-16.00
Open Pole elever:
11-13 (lilla salen)
13-14..30 (stora salen)
Läs om alla kurser här!
Det är först till kvarn som gäller och vi reserverar oss för fullbokade klasser!
För att boka en plats krävs direkt betalning via vår webbshop.
Om annat betalsätt önskas, kontakta oss via mail studio@studiodq.com
Du behöver inga förkunskaper till någon av klasserna.
Under prova-på klasserna kan vi vara 2 personer per disciplin.
Klädsel;
Pole / CrossPole – Shorts eller hotpants (du kan ha långbyxor ovanpå), barfota. Använd helst inte hudlotion samma dag. Du behöver inga träningsskor.
Chair / Booty / Strength - vanliga träningskläder samt träningsskor.
Flex/ Acro - vanliga träningskläder, inga träningsskor.
Aerial hoop / silk - vanliga träningskläder, gärna långärmade och långbyxor. Inga träningsskor
Kolla in de etablerade OCH de "up-and-coming`" stjärnorna IKVÄLL, live från Miss & Mr Pole Dance Russia.
Live Stream här
Sök efter studiodq så hittar ni oss, hashtagga gärna era bilder och klipp från studion med
#studiodq
#studiodancingqueen
TÄVLING
följ oss på instagram och tagga sedan din bild eller film med ovan skrivna taggar.
Bästa/roligaste/mest innovativa bild/film vinner en terminskurs!!!
Tävlingen avgörs 20 oktober
(terminen börjar 21 okt)
Då var det alltså dags för mig, Jenny, att presentera mig lite närmare. Jag är en inflyttad norrlänning som har jobbat på Studio Dancing Queen sedan 2009 där jag instruerar pole dance.
När jag inte håller till på studion så är jag mycket ute i skogen, på havet eller bland bergen både under arbetstid, då jag arbetar som lärare på en I Ur och Skur-skola, och på min fritid.
En del som jag älskar med att instruera pole dance är den möjlighet jag har att förmedla glädje och tillfredsställelse i att använda sin kropp till saker som man inte trott att man skulle klara. När jag ser hur en elev klarar ett trick som han/hon kämpat med, visar upp en rutin eller på annat sätt gör framsteg känner jag mig glad och tacksam över att jag har möjlighet att hjälpa någon att utvecklas i sig själv och sin träning.
Som träningsform gillar jag dels den enkelhet som finns i pole dance, allt du behöver är dig själv och en stolpe (även om lite grepp underlättar), och dels den utmaning det ger i form av att utföra avancerade och fysiskt krävande trick och få dem att framstå som lätta, kontrollerade och nästan se tyngdlösa ut. Att det dessutom ger bra träning medan man knappt tänker på att man tränar är en stor bonus!
Jag är från början självlärd inom pole dance men har sedan förfinat och utvecklat min teknik genom att träna med och för många duktiga instruktörer. Att kunna ge andra något som jag själv saknade när jag började är också en av mina drivkrafter. Att lära sig grunderna och svårare trick utan någon som förklarar, hjälper och passar är svårt. Ibland är det bara en liten, liten detalj som gör otroligt stor skillnad. Att kunna hjälpa någon att se den där lilla avgörande detaljen i ett moment driver mig att analysera och hålla mig uppdaterad även inom delar som jag inte själv utför eller lär ut.
Förutom att jag instruerar pole dance-klasser på Studio DQ så utbildar jag också nya pole dance-instruktörer inom vårt instruktörsutbildningsprogram. Jag sitter också med i styrelsen för Svenska Poledanceförbundet som jag var med om att starta för ett par år sedan. Jag har även under Svenska mästerskapen i pole dance suttit i juryn som huvuddomare både 2011 och 2012.
En av de många anledningar till att jag trivs så bra på Studio Dancing Queen är att det alltid händer något här. Tävlingar, show case, uppvisningar, workshops och nya spännande klasser för att nämna några. Blandningen av människor med olika bakgrunder, både instruktörer och elever gör att det finns något för alla och att det aldrig blir slentrian och tråkigt.
Vi ses runt stolpen!
//Jenny
2013 > 10
(206 personer på 26 ställen).
Nu ska vi knäcka det!
Studio DQ har fått äran att organisera Norden, så vill du vara med kontakta oss så ser vi till att du får all info du behöver!
Läs mer här och maila oss sedan er anmälan.
22 Februari 2014 kl 10.00 (UK tid) kör vi!
Studion öppnar 11.15 för er som tar den klassen och sedan låser vi dörren under tiden ni tränar och öppnar igen 12.45 inför acro klassen och för de som vill träna open pole.
På torsdagstiden 19.45-21.00 öppnar vi upp för open pole, silk och hoop i stora salen från och med 7 november.
Välkomna!
Hej,
det är jag som är Camilla och jag har haft turen att få vara instruktör på Studio DQ i drygt ett år.
När jag inte är på studion studerar jag till kostvetare på Uppsala universitet och är nu inne på mitt sista år, så har ni några frågor om kost tveka inte att fråga!
Jag har dansat magdans i snart 5 år, så att vicka på höfterna och att "rulla mage" är mina specialiteter :). Jag blandar gärna in lite magdans i mina koreografier.
Innan jag började med pole dance ägnade jag mycket tid på gym, både som gyminstruktör och som kund. Men resultaten kom inte fören jag började med pole dance. Helt plötsligt kunde jag göra armhävningar och chins.
Det roligaste med pole dance är utmaningen att få det att se lätt ut oavsett hur svårt tricket egentligen är. På Studio DQ har jag haft privilegiet att få träna med duktiga instruktörer som inspirerar mig att utvecklas och vilja bli bättre.
Jag älskar att vara instruktör på grund av den glädjen jag känner när jag ser mina elever lyckas med snurrar eller trick de länge tränat på och kämpat med. Min roll som instruktör handlar om att ge mina elever rätt verktyg för att klara av snurren eller tricket samt att ge dem den säkerhet de behöver för att våga. För mig är det viktigaste som instruktör att mina elever har roligt och att de känner sig bekväma men precis lika viktigt är att de känner sig utmanade.
Om man går en klass med mig som instruktör är mitt mål att mina elever går från klassen med ett leende och en längtan att komma tillbaka nästa vecka och att de dagen efter har träningsvärk är bara ett plus!
Jag hoppas att vi ses på Studio DQ!
Camilla
Om du är student och har ett giltigt Mecenat-kort får du 10% på alla kurser hos oss.
NYHET! Vi har fått rabattkod i shoppen! Så nu kan du boka in dig via shoppen istället, bra va!? =)
Alltså:
1. Kolla aktuellt schema och välj vilken/vilka kurser du vill gå.
2. Boka din plats genom att betala i vår shop samt välja rabattkoden 'Student 10%' och skriva in SEKVFVKM.
3. Ta med och visa upp ditt Mecenat-kort vid första kurstillfället.
Ta da! =)
Hon är inte i dåligt sällskap!
Alla nominerade hittar du här
Efter 12 internationella tävlingar har jag hunnit få hyfsat stor erfarenhet av att döma och måste säga att det system IPSF har skapat är unikt. Enligt detta sätt att döma ska det inte spela någon roll vad du personligen tycker om den tävlandes stil eller uppträdande utan här gäller "teknisk fakta". Klättrade tävlande med bakre foten flexad dras 0,2 poäng av. Går den tävlande in i ett trick och inte har helt sträckta knän dras 0,2 poäng.
Gör den tävlande en kombination av 2 snurrar? +0,5 poäng om båda snurrarna är 360 grader på en spinner eller 360 tillsammans på en statisk. Osv... Precis som i andra sporter är det tufft att tillhöra eliten, så varför inte pole?
Några som själva tävlat i de större tävlingarna gick utbildningen i helgen och för dem blev det nu mer begripligt varför domarna har dömt som de gjort under tidigare tävlingar.
Jag tycker inte att vi ska ta bort det artistiska i pole, för mig är det anledningen varför jag började. Att få uttrycka något i samklang med teknik, styrka och akrobatik. Men hur dömer man 'konst'? Det ligger slutligen i betraktarens öga.
Säkert skulle fler tävlingar ha nytta av att använda grunderna i dessa mer rättvisa regler men kanske lägga olika mycket tyngd på artistiskt uttryck, dans och teknik för att fortfarande kunna ha kvar sin tävling med sitt särskilda fokus. Detta skulle förmodligen även minska diskussioner i efterhand kring om rätt person vann.
För att detta ska vara möjligt krävs fler domare med utbildning och erfarenhet och ett bättre samarbete mellan tävlingsarrangörer, tävlande och domare. Där hoppas jag kunna bidra och dela med mig av min kunskap och erfarenhet!
Vad tycker ni? Hur ska poledance dömas? Hur gör man det rättvist utan att tappa bort dansen och det artistiska?
Petra
Här brevid ser ni resultatet. GRATTIS säger vi!
och Tack till Helen som även är en otroligt duktig poledansare.
Vill du också boka en bra frisör i Stockholm? Kontakta www.hairbynielsen.se
Hej!
My name is Anna Lóa and I am the newest addition to the Dancing Queen team.
I have a lot of interests but my number one passion in life is Pole Dancing! If I could, I would pole dance every morning, day and night!
I started three and a half years ago in Reykjavík, Iceland. I was a little hesitant at first, but it sounded exciting so I finally decided to try a class. I liked it so much I quit my ballet and contemporary dance classes to focus on pole dancing. And I never looked back!
I was amazed to find that I was getting stronger and more flexible with every single class. I also found myself getting more confidant. In the first class I didn’t even want to show my legs!! Now I can perform in front of hundreds of people. But the thing I loved the most was the fact that I was learning new tricks and spins in every lesson, challenging myself and exploring what gravity-defying moves the body is capable of!
Since then I’ve become an instructor, opened my own studio in Iceland and have come to Sweden to continue my pole journey. When I arrived in Stockholm two months ago the first thing I did was check out all the pole studios. Studio Dancing Queen offered great classes and gave me a warm welcome so I decided to stay.
I currently teach pole dance, pole choreo and flexibility. I believe that anyone can pole dance, no matter what background you have. Pole dancing is about daring to go out of your comfort zone, learning new things, exploring different styles and most importantly having fun!
I hope to see you in one of my classes at Studio DQ!
Anna
Eller kanske två? Ni får bestämma hur ni nyttjar vinsten tjejjer!
Grattis till instagrammaren gabelibo för den mest kreativa och roliga bilden!
Maila bokning@studiodq.com för att boka er kurs
De hade en MMA inspirerad möhippa och resultatet ser ni i rutan om några veckor.
Kolla in deras site här!
Kontakta bokning@studiodq.com
Vem vill inte det?
Nu får du som är elev på Studio DQ 1 månad GRATIS yoga på Yogobe!
Yogobe är en online träningsplats för olika yoga-former och nu får du chansen att testa detta. Alltså yogaträning hemma med Sveriges bästa yogainstruktörer! Enkelt och bra. =)
Maila studio@studiodq.com för din kod!
Idag har frågan:
"Vad tycker du är bäst med studio Dancing Queen?" gått runt i lokalen. Era svar får oss att växa fler meter av stolthet! De saker som nämndes var bland annat följande:
- Den glada & härliga stämningen!
- Alla på studion.
- Det är kul och träna här!
- Studio DQ får mig att nå mina mål & att må bättre.
- Det är vackert här & grymma klasser!
- Man får en personlig relation till instruktörerna, man blir alltid trevligt bemött & det är bra service.
- Gemenskapen.
- Bra, proffessionella & mångsidiga instruktörer.
-Schyssta lokaler.
-Omklädningsrum för herrar också!
-Varierat utbud på klasser.
Vi bugar och bockar för detta och vill även tacka er för att ni väljer att träna hos oss, ni är fantastiska allihopa! =)
Vi släppte biljetterna för någon vecka sedan och har redan sålt 63 av dessa.
Vi har även fått in 12 ansökningar för att tävla trots att ansökningsfönstret öppnar 1 december.
Intresse gillar vi!
Du har väl inte missat att du som är elev hos oss och tar någon av våra pole kurser v. 3-10 2014 får köpa biljett för 100 kr istället för 270. Yhiaaaa!
Så boka in lördag 25 januari för en rolig, inspirerande och galen kväll!
studio@studiodq.com
-Om du vill boka prova-på.
-Om du är sjuk och vill avboka din klass och boka din 'ta igen' klass.
-Om du vill boka in dig på en workshop.
-Om du har glömt något på studion och vill kolla om det är kvar.
-Om du ska anmäla dig till någon av de tävlingar vi håller (Iron X SM, Battle of the Pole).
-Om du ska anmäla dig till DQs elev showcase (2 gånger per år).
bokning@studiodq.com
-Om du vill anmäla dig till en kurs.
-Om du vill boka en möhippa, svensexa eller privatgrupp.
-Om du vill boka en privatlektion med våra instruktörer.
Vanliga telefon: 0722-39 30 30
Är svår att få tag i oss via då vi har väldigt dålig täckning på studion.
Akut telefon: 073-650 09 37
Om du har en akut fråga som inte kan vänta på ett mailsvar.
Stolteten som växer inom en när eleverna kommer ut från salarna, möra men med ett leende på läpparna är obeskrivlig
- stor eloge till er!
Vi ser fram mot att se er även under den nya terminen nästa vecka, har du inte anmält dig ännu? Gör det! Sätt nya inspirerande mål under hösten och träna bort mörkret & kylan!
Vi här på studion önskar er alla en toppen fin kväll!
// DQ
Snart dags för SM i Iron X!
Visst kommer du och testar? Eller tittar!
Du är välkommen oavsett.
Det är gratis att vara med, tillhör du 'proffsen' så vill vi att du föranmäler dig.
Du hittar all info på siten
http://www.ironxsm.se/
Då vår 3e prova på pole klass är fullbokad, har vi lagt in en fjärde!
Vill du ha plats på denna får du skynda dig!
Kolla schemat här
Hej!
Marie heter jag och jag älskar dans!!
När jag var fyra år gick jag på svensk folkdans och sedan dess har jag provat på det mesta. Allt från balett till magdans.
När jag var 13 år blev jag medsläpad till en jazzdans klass och kände direkt att jag hittat hem. Kärleken till dansen fick mig att vilja ägna mig åt den på heltid.
Bestämde mig trots det för att jobba med något helt annat ett tag och utbildade mig till hud och spa terapeut. Det är ett yrke jag älskar men kände ändå att det var något som saknades…
Jag prioriterade om och hittade tid till att träna igen (tiden finns där..:)) , Hamnade på ett gruppträningspass i chair. KÄRLEK!!!
Det var dans show energi och otroligt bra träning. Jag gick därifrån helt blöt av svett och med ett stort leende. Tänkte att det här vill jag ha mer utav i mitt liv och vad härligt det skulle vara att även kunna ge det till andra.
Jag började jobba på Studio Dancing Queen sommaren 2011. På studion har jag förutom det stora privilegiumet att få jobba med träning och hälsa, en frihet att få vara kreativ, utmana mig själv och utvecklas som instruktör. Jag blandar alla stilar och lägger till en stol!
Att våga utmana sig själv testa gränser och lära känna sin kropp är något jag vill uppmuntra till på mina klasser. Jag vill förmedla dans och träningsglädje! Tänk vad man kan göra med sin kropp. Att våga vara bekväm med den och i den och våga ta ut det där steget som man kanske inte var helt bekväm med första gången gör en stark!! Inte bara fysiskt…
Jag hoppas vi ses på Studio DQ!
Alt 1 Betala in direkt och ha din plats säkrad.
Alt 2 STUDENTRABATT
Om du har macenat kort och vill ta del av våra studentrabatt, måste du maila bokning@studiodq.com och sedan sätta in den summan du ska betala på vårt BG konto då vår webb shop inte tillåter rabatter. OBS! Du har inte din plats säkrad förrän betalningen inkommit.
Tänk på att ju tidigare du anmäler dig vet vi om klassen uppnår ett minimum på 6 personer och inte riskerar att ställas in pga sena bokningar.
På fredag 11/10 har vi showcase för alla DQ- elever på studion.
Fantastiska FitnessGuru kommer ge ALLA som uppträder och ALLA som kommer och tittar en rosa shaker!
Ni kommer även få smaka deras nya kokosbar samt deras vit choklad/Jordgubb-proteinpulver. Mums!
19.00-21.00 (Genrep 17.30)
obs! Detta är bara för DQ-elever!
Open Pole- Inställd!
Välkomna den 11 oktober!
Iom att dom börjar bli fulla har vi lagt in en till pole klass på
lördagen 19 oktober 13.30-14.45
Skynda boka!
Ny kurs!
Start: Söndag v 43.
Prova på: Söndag v 42 20/10 13.00-14.15 200 kr. Boka här!
Acro hos Studio DQ är en träning som kombinerar cirkus, klassisk dansteknik med precision, gymnastik och akrobatik.
'Ordet Akrobatik (från grekiska ἀκροβατέω - akrobateō, "gå på tå" [1]) är en blandning av extraordinära bedrifter där balans, smidighet och koordination ingår. Akrobatik kan hittas i många scenproduktioner liksom i många sporter och är oftast förknippas med aktiviteter som gör omfattande användning av gymnastiska element, såsom Acrodans, cirkus och gymnastik.
På senare år har det blivit populärt tack vare professionella dans teatrar och i nycirkus produktioner såsom Cirque du Soleil.
Acro dans är känt av flera andra namn, inklusive akrobatisk dans och gymnastiska dans, men det är oftast bara kallad Acro av dansare och yrkesverksamma.'
Under denna kurs lär du dig inte bara stå på huvud och stå på händer, utan även stå i brygga och cheststand mm.
Läs mer här!
Vi har fått förfrågan från Falun där det ska dras igång pole verksamhet om det finns några tjejer eller killar som är sugna på att bli instruktörer?
Maila oss!
info@studiodq.com
Hoppas ni är laddade!
För er som har missat, boka boka boka!
Tis 15 okt 17.30-18.15 Pole Strength 100 kr
Ons 16 okt 19.45-21.00 Chair 200 kr
Tors 17 okt 17.15-18.00 Bootylicious 100 kr
Tors 17 okt 18.00-19.00 Flexibility 100 kr
Lör 19 okt 12.00-13.15 Pole 200 kr
Sön 20 okt 11.30-12.45 Silk 200 kr
Sön 20 okt 13.00-14.30 Acro 200 kr
Sön 20 oktober 14.30-15.45 Hoop 200 kr
Sön 20 okt 14.30-15.45 Pole 200 kr
Eftersom det är prova på så kommer det vara ändrade öppetider söndag 20/10 11.00-16.00
Open Pole elever:
11-13 (lilla salen)
13-14..30 (stora salen)
Läs om alla kurser här!
Det är först till kvarn som gäller och vi reserverar oss för fullbokade klasser!
För att boka en plats krävs direkt betalning via vår webbshop.
Om annat betalsätt önskas, kontakta oss via mail studio@studiodq.com
Du behöver inga förkunskaper till någon av klasserna.
Under prova-på klasserna kan vi vara 2 personer per disciplin.
Klädsel;
Pole / CrossPole – Shorts eller hotpants (du kan ha långbyxor ovanpå), barfota. Använd helst inte hudlotion samma dag. Du behöver inga träningsskor.
Chair / Booty / Strength - vanliga träningskläder samt träningsskor.
Flex/ Acro - vanliga träningskläder, inga träningsskor.
Aerial hoop / silk - vanliga träningskläder, gärna långärmade och långbyxor. Inga träningsskor
Kolla in de etablerade OCH de "up-and-coming`" stjärnorna IKVÄLL, live från Miss & Mr Pole Dance Russia.
Live Stream här
Sök efter studiodq så hittar ni oss, hashtagga gärna era bilder och klipp från studion med
#studiodq
#studiodancingqueen
TÄVLING
följ oss på instagram och tagga sedan din bild eller film med ovan skrivna taggar.
Bästa/roligaste/mest innovativa bild/film vinner en terminskurs!!!
Tävlingen avgörs 20 oktober
(terminen börjar 21 okt)
Då var det alltså dags för mig, Jenny, att presentera mig lite närmare. Jag är en inflyttad norrlänning som har jobbat på Studio Dancing Queen sedan 2009 där jag instruerar pole dance.
När jag inte håller till på studion så är jag mycket ute i skogen, på havet eller bland bergen både under arbetstid, då jag arbetar som lärare på en I Ur och Skur-skola, och på min fritid.
En del som jag älskar med att instruera pole dance är den möjlighet jag har att förmedla glädje och tillfredsställelse i att använda sin kropp till saker som man inte trott att man skulle klara. När jag ser hur en elev klarar ett trick som han/hon kämpat med, visar upp en rutin eller på annat sätt gör framsteg känner jag mig glad och tacksam över att jag har möjlighet att hjälpa någon att utvecklas i sig själv och sin träning.
Som träningsform gillar jag dels den enkelhet som finns i pole dance, allt du behöver är dig själv och en stolpe (även om lite grepp underlättar), och dels den utmaning det ger i form av att utföra avancerade och fysiskt krävande trick och få dem att framstå som lätta, kontrollerade och nästan se tyngdlösa ut. Att det dessutom ger bra träning medan man knappt tänker på att man tränar är en stor bonus!
Jag är från början självlärd inom pole dance men har sedan förfinat och utvecklat min teknik genom att träna med och för många duktiga instruktörer. Att kunna ge andra något som jag själv saknade när jag började är också en av mina drivkrafter. Att lära sig grunderna och svårare trick utan någon som förklarar, hjälper och passar är svårt. Ibland är det bara en liten, liten detalj som gör otroligt stor skillnad. Att kunna hjälpa någon att se den där lilla avgörande detaljen i ett moment driver mig att analysera och hålla mig uppdaterad även inom delar som jag inte själv utför eller lär ut.
Förutom att jag instruerar pole dance-klasser på Studio DQ så utbildar jag också nya pole dance-instruktörer inom vårt instruktörsutbildningsprogram. Jag sitter också med i styrelsen för Svenska Poledanceförbundet som jag var med om att starta för ett par år sedan. Jag har även under Svenska mästerskapen i pole dance suttit i juryn som huvuddomare både 2011 och 2012.
En av de många anledningar till att jag trivs så bra på Studio Dancing Queen är att det alltid händer något här. Tävlingar, show case, uppvisningar, workshops och nya spännande klasser för att nämna några. Blandningen av människor med olika bakgrunder, både instruktörer och elever gör att det finns något för alla och att det aldrig blir slentrian och tråkigt.
Vi ses runt stolpen!
//Jenny
2013 > 10
(206 personer på 26 ställen).
Nu ska vi knäcka det!
Studio DQ har fått äran att organisera Norden, så vill du vara med kontakta oss så ser vi till att du får all info du behöver!
Läs mer här och maila oss sedan er anmälan.
22 Februari 2014 kl 10.00 (UK tid) kör vi!
Studion öppnar 11.15 för er som tar den klassen och sedan låser vi dörren under tiden ni tränar och öppnar igen 12.45 inför acro klassen och för de som vill träna open pole.
På torsdagstiden 19.45-21.00 öppnar vi upp för open pole, silk och hoop i stora salen från och med 7 november.
Välkomna!
Hej,
det är jag som är Camilla och jag har haft turen att få vara instruktör på Studio DQ i drygt ett år.
När jag inte är på studion studerar jag till kostvetare på Uppsala universitet och är nu inne på mitt sista år, så har ni några frågor om kost tveka inte att fråga!
Jag har dansat magdans i snart 5 år, så att vicka på höfterna och att "rulla mage" är mina specialiteter :). Jag blandar gärna in lite magdans i mina koreografier.
Innan jag började med pole dance ägnade jag mycket tid på gym, både som gyminstruktör och som kund. Men resultaten kom inte fören jag började med pole dance. Helt plötsligt kunde jag göra armhävningar och chins.
Det roligaste med pole dance är utmaningen att få det att se lätt ut oavsett hur svårt tricket egentligen är. På Studio DQ har jag haft privilegiet att få träna med duktiga instruktörer som inspirerar mig att utvecklas och vilja bli bättre.
Jag älskar att vara instruktör på grund av den glädjen jag känner när jag ser mina elever lyckas med snurrar eller trick de länge tränat på och kämpat med. Min roll som instruktör handlar om att ge mina elever rätt verktyg för att klara av snurren eller tricket samt att ge dem den säkerhet de behöver för att våga. För mig är det viktigaste som instruktör att mina elever har roligt och att de känner sig bekväma men precis lika viktigt är att de känner sig utmanade.
Om man går en klass med mig som instruktör är mitt mål att mina elever går från klassen med ett leende och en längtan att komma tillbaka nästa vecka och att de dagen efter har träningsvärk är bara ett plus!
Jag hoppas att vi ses på Studio DQ!
Camilla
Om du är student och har ett giltigt Mecenat-kort får du 10% på alla kurser hos oss.
NYHET! Vi har fått rabattkod i shoppen! Så nu kan du boka in dig via shoppen istället, bra va!? =)
Alltså:
1. Kolla aktuellt schema och välj vilken/vilka kurser du vill gå.
2. Boka din plats genom att betala i vår shop samt välja rabattkoden 'Student 10%' och skriva in SEKVFVKM.
3. Ta med och visa upp ditt Mecenat-kort vid första kurstillfället.
Ta da! =)
Hon är inte i dåligt sällskap!
Alla nominerade hittar du här
Efter 12 internationella tävlingar har jag hunnit få hyfsat stor erfarenhet av att döma och måste säga att det system IPSF har skapat är unikt. Enligt detta sätt att döma ska det inte spela någon roll vad du personligen tycker om den tävlandes stil eller uppträdande utan här gäller "teknisk fakta". Klättrade tävlande med bakre foten flexad dras 0,2 poäng av. Går den tävlande in i ett trick och inte har helt sträckta knän dras 0,2 poäng.
Gör den tävlande en kombination av 2 snurrar? +0,5 poäng om båda snurrarna är 360 grader på en spinner eller 360 tillsammans på en statisk. Osv... Precis som i andra sporter är det tufft att tillhöra eliten, så varför inte pole?
Några som själva tävlat i de större tävlingarna gick utbildningen i helgen och för dem blev det nu mer begripligt varför domarna har dömt som de gjort under tidigare tävlingar.
Jag tycker inte att vi ska ta bort det artistiska i pole, för mig är det anledningen varför jag började. Att få uttrycka något i samklang med teknik, styrka och akrobatik. Men hur dömer man 'konst'? Det ligger slutligen i betraktarens öga.
Säkert skulle fler tävlingar ha nytta av att använda grunderna i dessa mer rättvisa regler men kanske lägga olika mycket tyngd på artistiskt uttryck, dans och teknik för att fortfarande kunna ha kvar sin tävling med sitt särskilda fokus. Detta skulle förmodligen även minska diskussioner i efterhand kring om rätt person vann.
För att detta ska vara möjligt krävs fler domare med utbildning och erfarenhet och ett bättre samarbete mellan tävlingsarrangörer, tävlande och domare. Där hoppas jag kunna bidra och dela med mig av min kunskap och erfarenhet!
Vad tycker ni? Hur ska poledance dömas? Hur gör man det rättvist utan att tappa bort dansen och det artistiska?
Petra
Här brevid ser ni resultatet. GRATTIS säger vi!
och Tack till Helen som även är en otroligt duktig poledansare.
Vill du också boka en bra frisör i Stockholm? Kontakta www.hairbynielsen.se
Hej!
My name is Anna Lóa and I am the newest addition to the Dancing Queen team.
I have a lot of interests but my number one passion in life is Pole Dancing! If I could, I would pole dance every morning, day and night!
I started three and a half years ago in Reykjavík, Iceland. I was a little hesitant at first, but it sounded exciting so I finally decided to try a class. I liked it so much I quit my ballet and contemporary dance classes to focus on pole dancing. And I never looked back!
I was amazed to find that I was getting stronger and more flexible with every single class. I also found myself getting more confidant. In the first class I didn’t even want to show my legs!! Now I can perform in front of hundreds of people. But the thing I loved the most was the fact that I was learning new tricks and spins in every lesson, challenging myself and exploring what gravity-defying moves the body is capable of!
Since then I’ve become an instructor, opened my own studio in Iceland and have come to Sweden to continue my pole journey. When I arrived in Stockholm two months ago the first thing I did was check out all the pole studios. Studio Dancing Queen offered great classes and gave me a warm welcome so I decided to stay.
I currently teach pole dance, pole choreo and flexibility. I believe that anyone can pole dance, no matter what background you have. Pole dancing is about daring to go out of your comfort zone, learning new things, exploring different styles and most importantly having fun!
I hope to see you in one of my classes at Studio DQ!
Anna
Eller kanske två? Ni får bestämma hur ni nyttjar vinsten tjejjer!
Grattis till instagrammaren gabelibo för den mest kreativa och roliga bilden!
Maila bokning@studiodq.com för att boka er kurs
De hade en MMA inspirerad möhippa och resultatet ser ni i rutan om några veckor.
Kolla in deras site här!
Kontakta bokning@studiodq.com
Vem vill inte det?
Nu får du som är elev på Studio DQ 1 månad GRATIS yoga på Yogobe!
Yogobe är en online träningsplats för olika yoga-former och nu får du chansen att testa detta. Alltså yogaträning hemma med Sveriges bästa yogainstruktörer! Enkelt och bra. =)
Maila studio@studiodq.com för din kod!
Idag har frågan:
"Vad tycker du är bäst med studio Dancing Queen?" gått runt i lokalen. Era svar får oss att växa fler meter av stolthet! De saker som nämndes var bland annat följande:
- Den glada & härliga stämningen!
- Alla på studion.
- Det är kul och träna här!
- Studio DQ får mig att nå mina mål & att må bättre.
- Det är vackert här & grymma klasser!
- Man får en personlig relation till instruktörerna, man blir alltid trevligt bemött & det är bra service.
- Gemenskapen.
- Bra, proffessionella & mångsidiga instruktörer.
-Schyssta lokaler.
-Omklädningsrum för herrar också!
-Varierat utbud på klasser.
Vi bugar och bockar för detta och vill även tacka er för att ni väljer att träna hos oss, ni är fantastiska allihopa! =)
Vi släppte biljetterna för någon vecka sedan och har redan sålt 63 av dessa.
Vi har även fått in 12 ansökningar för att tävla trots att ansökningsfönstret öppnar 1 december.
Intresse gillar vi!
Du har väl inte missat att du som är elev hos oss och tar någon av våra pole kurser v. 3-10 2014 får köpa biljett för 100 kr istället för 270. Yhiaaaa!
Så boka in lördag 25 januari för en rolig, inspirerande och galen kväll!
studio@studiodq.com
-Om du vill boka prova-på.
-Om du är sjuk och vill avboka din klass och boka din 'ta igen' klass.
-Om du vill boka in dig på en workshop.
-Om du har glömt något på studion och vill kolla om det är kvar.
-Om du ska anmäla dig till någon av de tävlingar vi håller (Iron X SM, Battle of the Pole).
-Om du ska anmäla dig till DQs elev showcase (2 gånger per år).
bokning@studiodq.com
-Om du vill anmäla dig till en kurs.
-Om du vill boka en möhippa, svensexa eller privatgrupp.
-Om du vill boka en privatlektion med våra instruktörer.
Vanliga telefon: 0722-39 30 30
Är svår att få tag i oss via då vi har väldigt dålig täckning på studion.
Akut telefon: 073-650 09 37
Om du har en akut fråga som inte kan vänta på ett mailsvar.
Stolteten som växer inom en när eleverna kommer ut från salarna, möra men med ett leende på läpparna är obeskrivlig
- stor eloge till er!
Vi ser fram mot att se er även under den nya terminen nästa vecka, har du inte anmält dig ännu? Gör det! Sätt nya inspirerande mål under hösten och träna bort mörkret & kylan!
Vi här på studion önskar er alla en toppen fin kväll!
// DQ
Snart dags för SM i Iron X!
Visst kommer du och testar? Eller tittar!
Du är välkommen oavsett.
Det är gratis att vara med, tillhör du 'proffsen' så vill vi att du föranmäler dig.
Du hittar all info på siten
http://www.ironxsm.se/
Då vår 3e prova på pole klass är fullbokad, har vi lagt in en fjärde!
Vill du ha plats på denna får du skynda dig!
Kolla schemat här
Hej!
Marie heter jag och jag älskar dans!!
När jag var fyra år gick jag på svensk folkdans och sedan dess har jag provat på det mesta. Allt från balett till magdans.
När jag var 13 år blev jag medsläpad till en jazzdans klass och kände direkt att jag hittat hem. Kärleken till dansen fick mig att vilja ägna mig åt den på heltid.
Bestämde mig trots det för att jobba med något helt annat ett tag och utbildade mig till hud och spa terapeut. Det är ett yrke jag älskar men kände ändå att det var något som saknades…
Jag prioriterade om och hittade tid till att träna igen (tiden finns där..:)) , Hamnade på ett gruppträningspass i chair. KÄRLEK!!!
Det var dans show energi och otroligt bra träning. Jag gick därifrån helt blöt av svett och med ett stort leende. Tänkte att det här vill jag ha mer utav i mitt liv och vad härligt det skulle vara att även kunna ge det till andra.
Jag började jobba på Studio Dancing Queen sommaren 2011. På studion har jag förutom det stora privilegiumet att få jobba med träning och hälsa, en frihet att få vara kreativ, utmana mig själv och utvecklas som instruktör. Jag blandar alla stilar och lägger till en stol!
Att våga utmana sig själv testa gränser och lära känna sin kropp är något jag vill uppmuntra till på mina klasser. Jag vill förmedla dans och träningsglädje! Tänk vad man kan göra med sin kropp. Att våga vara bekväm med den och i den och våga ta ut det där steget som man kanske inte var helt bekväm med första gången gör en stark!! Inte bara fysiskt…
Jag hoppas vi ses på Studio DQ!
Alt 1 Betala in direkt och ha din plats säkrad.
Alt 2 STUDENTRABATT
Om du har macenat kort och vill ta del av våra studentrabatt, måste du maila bokning@studiodq.com och sedan sätta in den summan du ska betala på vårt BG konto då vår webb shop inte tillåter rabatter. OBS! Du har inte din plats säkrad förrän betalningen inkommit.
Tänk på att ju tidigare du anmäler dig vet vi om klassen uppnår ett minimum på 6 personer och inte riskerar att ställas in pga sena bokningar.
På fredag 11/10 har vi showcase för alla DQ- elever på studion.
Fantastiska FitnessGuru kommer ge ALLA som uppträder och ALLA som kommer och tittar en rosa shaker!
Ni kommer även få smaka deras nya kokosbar samt deras vit choklad/Jordgubb-proteinpulver. Mums!
19.00-21.00 (Genrep 17.30)
obs! Detta är bara för DQ-elever!
Open Pole- Inställd!
Välkomna den 11 oktober!
Iom att dom börjar bli fulla har vi lagt in en till pole klass på
lördagen 19 oktober 13.30-14.45
Skynda boka!
Ny kurs!
Start: Söndag v 43.
Prova på: Söndag v 42 20/10 13.00-14.15 200 kr. Boka här!
Acro hos Studio DQ är en träning som kombinerar cirkus, klassisk dansteknik med precision, gymnastik och akrobatik.
'Ordet Akrobatik (från grekiska ἀκροβατέω - akrobateō, "gå på tå" [1]) är en blandning av extraordinära bedrifter där balans, smidighet och koordination ingår. Akrobatik kan hittas i många scenproduktioner liksom i många sporter och är oftast förknippas med aktiviteter som gör omfattande användning av gymnastiska element, såsom Acrodans, cirkus och gymnastik.
På senare år har det blivit populärt tack vare professionella dans teatrar och i nycirkus produktioner såsom Cirque du Soleil.
Acro dans är känt av flera andra namn, inklusive akrobatisk dans och gymnastiska dans, men det är oftast bara kallad Acro av dansare och yrkesverksamma.'
Under denna kurs lär du dig inte bara stå på huvud och stå på händer, utan även stå i brygga och cheststand mm.
Läs mer här!
Vi har fått förfrågan från Falun där det ska dras igång pole verksamhet om det finns några tjejer eller killar som är sugna på att bli instruktörer?
Maila oss!
info@studiodq.com
Hoppas ni är laddade!
För er som har missat, boka boka boka!
Tis 15 okt 17.30-18.15 Pole Strength 100 kr
Ons 16 okt 19.45-21.00 Chair 200 kr
Tors 17 okt 17.15-18.00 Bootylicious 100 kr
Tors 17 okt 18.00-19.00 Flexibility 100 kr
Lör 19 okt 12.00-13.15 Pole 200 kr
Sön 20 okt 11.30-12.45 Silk 200 kr
Sön 20 okt 13.00-14.30 Acro 200 kr
Sön 20 oktober 14.30-15.45 Hoop 200 kr
Sön 20 okt 14.30-15.45 Pole 200 kr
Eftersom det är prova på så kommer det vara ändrade öppetider söndag 20/10 11.00-16.00
Open Pole elever:
11-13 (lilla salen)
13-14..30 (stora salen)
Läs om alla kurser här!
Det är först till kvarn som gäller och vi reserverar oss för fullbokade klasser!
För att boka en plats krävs direkt betalning via vår webbshop.
Om annat betalsätt önskas, kontakta oss via mail studio@studiodq.com
Du behöver inga förkunskaper till någon av klasserna.
Under prova-på klasserna kan vi vara 2 personer per disciplin.
Klädsel;
Pole / CrossPole – Shorts eller hotpants (du kan ha långbyxor ovanpå), barfota. Använd helst inte hudlotion samma dag. Du behöver inga träningsskor.
Chair / Booty / Strength - vanliga träningskläder samt träningsskor.
Flex/ Acro - vanliga träningskläder, inga träningsskor.
Aerial hoop / silk - vanliga träningskläder, gärna långärmade och långbyxor. Inga träningsskor
Kolla in de etablerade OCH de "up-and-coming`" stjärnorna IKVÄLL, live från Miss & Mr Pole Dance Russia.
Live Stream här
Sök efter studiodq så hittar ni oss, hashtagga gärna era bilder och klipp från studion med
#studiodq
#studiodancingqueen
TÄVLING
följ oss på instagram och tagga sedan din bild eller film med ovan skrivna taggar.
Bästa/roligaste/mest innovativa bild/film vinner en terminskurs!!!
Tävlingen avgörs 20 oktober
(terminen börjar 21 okt)
Då var det alltså dags för mig, Jenny, att presentera mig lite närmare. Jag är en inflyttad norrlänning som har jobbat på Studio Dancing Queen sedan 2009 där jag instruerar pole dance.
När jag inte håller till på studion så är jag mycket ute i skogen, på havet eller bland bergen både under arbetstid, då jag arbetar som lärare på en I Ur och Skur-skola, och på min fritid.
En del som jag älskar med att instruera pole dance är den möjlighet jag har att förmedla glädje och tillfredsställelse i att använda sin kropp till saker som man inte trott att man skulle klara. När jag ser hur en elev klarar ett trick som han/hon kämpat med, visar upp en rutin eller på annat sätt gör framsteg känner jag mig glad och tacksam över att jag har möjlighet att hjälpa någon att utvecklas i sig själv och sin träning.
Som träningsform gillar jag dels den enkelhet som finns i pole dance, allt du behöver är dig själv och en stolpe (även om lite grepp underlättar), och dels den utmaning det ger i form av att utföra avancerade och fysiskt krävande trick och få dem att framstå som lätta, kontrollerade och nästan se tyngdlösa ut. Att det dessutom ger bra träning medan man knappt tänker på att man tränar är en stor bonus!
Jag är från början självlärd inom pole dance men har sedan förfinat och utvecklat min teknik genom att träna med och för många duktiga instruktörer. Att kunna ge andra något som jag själv saknade när jag började är också en av mina drivkrafter. Att lära sig grunderna och svårare trick utan någon som förklarar, hjälper och passar är svårt. Ibland är det bara en liten, liten detalj som gör otroligt stor skillnad. Att kunna hjälpa någon att se den där lilla avgörande detaljen i ett moment driver mig att analysera och hålla mig uppdaterad även inom delar som jag inte själv utför eller lär ut.
Förutom att jag instruerar pole dance-klasser på Studio DQ så utbildar jag också nya pole dance-instruktörer inom vårt instruktörsutbildningsprogram. Jag sitter också med i styrelsen för Svenska Poledanceförbundet som jag var med om att starta för ett par år sedan. Jag har även under Svenska mästerskapen i pole dance suttit i juryn som huvuddomare både 2011 och 2012.
En av de många anledningar till att jag trivs så bra på Studio Dancing Queen är att det alltid händer något här. Tävlingar, show case, uppvisningar, workshops och nya spännande klasser för att nämna några. Blandningen av människor med olika bakgrunder, både instruktörer och elever gör att det finns något för alla och att det aldrig blir slentrian och tråkigt.
Vi ses runt stolpen!
//Jenny
2013 > 10
(206 personer på 26 ställen).
Nu ska vi knäcka det!
Studio DQ har fått äran att organisera Norden, så vill du vara med kontakta oss så ser vi till att du får all info du behöver!
Läs mer här och maila oss sedan er anmälan.
22 Februari 2014 kl 10.00 (UK tid) kör vi!
Studion öppnar 11.15 för er som tar den klassen och sedan låser vi dörren under tiden ni tränar och öppnar igen 12.45 inför acro klassen och för de som vill träna open pole.
På torsdagstiden 19.45-21.00 öppnar vi upp för open pole, silk och hoop i stora salen från och med 7 november.
Välkomna!
Hej,
det är jag som är Camilla och jag har haft turen att få vara instruktör på Studio DQ i drygt ett år.
När jag inte är på studion studerar jag till kostvetare på Uppsala universitet och är nu inne på mitt sista år, så har ni några frågor om kost tveka inte att fråga!
Jag har dansat magdans i snart 5 år, så att vicka på höfterna och att "rulla mage" är mina specialiteter :). Jag blandar gärna in lite magdans i mina koreografier.
Innan jag började med pole dance ägnade jag mycket tid på gym, både som gyminstruktör och som kund. Men resultaten kom inte fören jag började med pole dance. Helt plötsligt kunde jag göra armhävningar och chins.
Det roligaste med pole dance är utmaningen att få det att se lätt ut oavsett hur svårt tricket egentligen är. På Studio DQ har jag haft privilegiet att få träna med duktiga instruktörer som inspirerar mig att utvecklas och vilja bli bättre.
Jag älskar att vara instruktör på grund av den glädjen jag känner när jag ser mina elever lyckas med snurrar eller trick de länge tränat på och kämpat med. Min roll som instruktör handlar om att ge mina elever rätt verktyg för att klara av snurren eller tricket samt att ge dem den säkerhet de behöver för att våga. För mig är det viktigaste som instruktör att mina elever har roligt och att de känner sig bekväma men precis lika viktigt är att de känner sig utmanade.
Om man går en klass med mig som instruktör är mitt mål att mina elever går från klassen med ett leende och en längtan att komma tillbaka nästa vecka och att de dagen efter har träningsvärk är bara ett plus!
Jag hoppas att vi ses på Studio DQ!
Camilla
Om du är student och har ett giltigt Mecenat-kort får du 10% på alla kurser hos oss.
NYHET! Vi har fått rabattkod i shoppen! Så nu kan du boka in dig via shoppen istället, bra va!? =)
Alltså:
1. Kolla aktuellt schema och välj vilken/vilka kurser du vill gå.
2. Boka din plats genom att betala i vår shop samt välja rabattkoden 'Student 10%' och skriva in SEKVFVKM.
3. Ta med och visa upp ditt Mecenat-kort vid första kurstillfället.
Ta da! =)
Hon är inte i dåligt sällskap!
Alla nominerade hittar du här
Efter 12 internationella tävlingar har jag hunnit få hyfsat stor erfarenhet av att döma och måste säga att det system IPSF har skapat är unikt. Enligt detta sätt att döma ska det inte spela någon roll vad du personligen tycker om den tävlandes stil eller uppträdande utan här gäller "teknisk fakta". Klättrade tävlande med bakre foten flexad dras 0,2 poäng av. Går den tävlande in i ett trick och inte har helt sträckta knän dras 0,2 poäng.
Gör den tävlande en kombination av 2 snurrar? +0,5 poäng om båda snurrarna är 360 grader på en spinner eller 360 tillsammans på en statisk. Osv... Precis som i andra sporter är det tufft att tillhöra eliten, så varför inte pole?
Några som själva tävlat i de större tävlingarna gick utbildningen i helgen och för dem blev det nu mer begripligt varför domarna har dömt som de gjort under tidigare tävlingar.
Jag tycker inte att vi ska ta bort det artistiska i pole, för mig är det anledningen varför jag började. Att få uttrycka något i samklang med teknik, styrka och akrobatik. Men hur dömer man 'konst'? Det ligger slutligen i betraktarens öga.
Säkert skulle fler tävlingar ha nytta av att använda grunderna i dessa mer rättvisa regler men kanske lägga olika mycket tyngd på artistiskt uttryck, dans och teknik för att fortfarande kunna ha kvar sin tävling med sitt särskilda fokus. Detta skulle förmodligen även minska diskussioner i efterhand kring om rätt person vann.
För att detta ska vara möjligt krävs fler domare med utbildning och erfarenhet och ett bättre samarbete mellan tävlingsarrangörer, tävlande och domare. Där hoppas jag kunna bidra och dela med mig av min kunskap och erfarenhet!
Vad tycker ni? Hur ska poledance dömas? Hur gör man det rättvist utan att tappa bort dansen och det artistiska?
Petra
Här brevid ser ni resultatet. GRATTIS säger vi!
och Tack till Helen som även är en otroligt duktig poledansare.
Vill du också boka en bra frisör i Stockholm? Kontakta www.hairbynielsen.se
Hej!
My name is Anna Lóa and I am the newest addition to the Dancing Queen team.
I have a lot of interests but my number one passion in life is Pole Dancing! If I could, I would pole dance every morning, day and night!
I started three and a half years ago in Reykjavík, Iceland. I was a little hesitant at first, but it sounded exciting so I finally decided to try a class. I liked it so much I quit my ballet and contemporary dance classes to focus on pole dancing. And I never looked back!
I was amazed to find that I was getting stronger and more flexible with every single class. I also found myself getting more confidant. In the first class I didn’t even want to show my legs!! Now I can perform in front of hundreds of people. But the thing I loved the most was the fact that I was learning new tricks and spins in every lesson, challenging myself and exploring what gravity-defying moves the body is capable of!
Since then I’ve become an instructor, opened my own studio in Iceland and have come to Sweden to continue my pole journey. When I arrived in Stockholm two months ago the first thing I did was check out all the pole studios. Studio Dancing Queen offered great classes and gave me a warm welcome so I decided to stay.
I currently teach pole dance, pole choreo and flexibility. I believe that anyone can pole dance, no matter what background you have. Pole dancing is about daring to go out of your comfort zone, learning new things, exploring different styles and most importantly having fun!
I hope to see you in one of my classes at Studio DQ!
Anna
Eller kanske två? Ni får bestämma hur ni nyttjar vinsten tjejjer!
Grattis till instagrammaren gabelibo för den mest kreativa och roliga bilden!
Maila bokning@studiodq.com för att boka er kurs
De hade en MMA inspirerad möhippa och resultatet ser ni i rutan om några veckor.
Kolla in deras site här!
Kontakta bokning@studiodq.com
Vem vill inte det?
Nu får du som är elev på Studio DQ 1 månad GRATIS yoga på Yogobe!
Yogobe är en online träningsplats för olika yoga-former och nu får du chansen att testa detta. Alltså yogaträning hemma med Sveriges bästa yogainstruktörer! Enkelt och bra. =)
Maila studio@studiodq.com för din kod!
Idag har frågan:
"Vad tycker du är bäst med studio Dancing Queen?" gått runt i lokalen. Era svar får oss att växa fler meter av stolthet! De saker som nämndes var bland annat följande:
- Den glada & härliga stämningen!
- Alla på studion.
- Det är kul och träna här!
- Studio DQ får mig att nå mina mål & att må bättre.
- Det är vackert här & grymma klasser!
- Man får en personlig relation till instruktörerna, man blir alltid trevligt bemött & det är bra service.
- Gemenskapen.
- Bra, proffessionella & mångsidiga instruktörer.
-Schyssta lokaler.
-Omklädningsrum för herrar också!
-Varierat utbud på klasser.
Vi bugar och bockar för detta och vill även tacka er för att ni väljer att träna hos oss, ni är fantastiska allihopa! =)
Vi släppte biljetterna för någon vecka sedan och har redan sålt 63 av dessa.
Vi har även fått in 12 ansökningar för att tävla trots att ansökningsfönstret öppnar 1 december.
Intresse gillar vi!
Du har väl inte missat att du som är elev hos oss och tar någon av våra pole kurser v. 3-10 2014 får köpa biljett för 100 kr istället för 270. Yhiaaaa!
Så boka in lördag 25 januari för en rolig, inspirerande och galen kväll!
studio@studiodq.com
-Om du vill boka prova-på.
-Om du är sjuk och vill avboka din klass och boka din 'ta igen' klass.
-Om du vill boka in dig på en workshop.
-Om du har glömt något på studion och vill kolla om det är kvar.
-Om du ska anmäla dig till någon av de tävlingar vi håller (Iron X SM, Battle of the Pole).
-Om du ska anmäla dig till DQs elev showcase (2 gånger per år).
bokning@studiodq.com
-Om du vill anmäla dig till en kurs.
-Om du vill boka en möhippa, svensexa eller privatgrupp.
-Om du vill boka en privatlektion med våra instruktörer.
Vanliga telefon: 0722-39 30 30
Är svår att få tag i oss via då vi har väldigt dålig täckning på studion.
Akut telefon: 073-650 09 37
Om du har en akut fråga som inte kan vänta på ett mailsvar.
Stolteten som växer inom en när eleverna kommer ut från salarna, möra men med ett leende på läpparna är obeskrivlig
- stor eloge till er!
Vi ser fram mot att se er även under den nya terminen nästa vecka, har du inte anmält dig ännu? Gör det! Sätt nya inspirerande mål under hösten och träna bort mörkret & kylan!
Vi här på studion önskar er alla en toppen fin kväll!
// DQ
Snart dags för SM i Iron X!
Visst kommer du och testar? Eller tittar!
Du är välkommen oavsett.
Det är gratis att vara med, tillhör du 'proffsen' så vill vi att du föranmäler dig.
Du hittar all info på siten
http://www.ironxsm.se/
Då vår 3e prova på pole klass är fullbokad, har vi lagt in en fjärde!
Vill du ha plats på denna får du skynda dig!
Kolla schemat här
Hej!
Marie heter jag och jag älskar dans!!
När jag var fyra år gick jag på svensk folkdans och sedan dess har jag provat på det mesta. Allt från balett till magdans.
När jag var 13 år blev jag medsläpad till en jazzdans klass och kände direkt att jag hittat hem. Kärleken till dansen fick mig att vilja ägna mig åt den på heltid.
Bestämde mig trots det för att jobba med något helt annat ett tag och utbildade mig till hud och spa terapeut. Det är ett yrke jag älskar men kände ändå att det var något som saknades…
Jag prioriterade om och hittade tid till att träna igen (tiden finns där..:)) , Hamnade på ett gruppträningspass i chair. KÄRLEK!!!
Det var dans show energi och otroligt bra träning. Jag gick därifrån helt blöt av svett och med ett stort leende. Tänkte att det här vill jag ha mer utav i mitt liv och vad härligt det skulle vara att även kunna ge det till andra.
Jag började jobba på Studio Dancing Queen sommaren 2011. På studion har jag förutom det stora privilegiumet att få jobba med träning och hälsa, en frihet att få vara kreativ, utmana mig själv och utvecklas som instruktör. Jag blandar alla stilar och lägger till en stol!
Att våga utmana sig själv testa gränser och lära känna sin kropp är något jag vill uppmuntra till på mina klasser. Jag vill förmedla dans och träningsglädje! Tänk vad man kan göra med sin kropp. Att våga vara bekväm med den och i den och våga ta ut det där steget som man kanske inte var helt bekväm med första gången gör en stark!! Inte bara fysiskt…
Jag hoppas vi ses på Studio DQ!
Alt 1 Betala in direkt och ha din plats säkrad.
Alt 2 STUDENTRABATT
Om du har macenat kort och vill ta del av våra studentrabatt, måste du maila bokning@studiodq.com och sedan sätta in den summan du ska betala på vårt BG konto då vår webb shop inte tillåter rabatter. OBS! Du har inte din plats säkrad förrän betalningen inkommit.
Tänk på att ju tidigare du anmäler dig vet vi om klassen uppnår ett minimum på 6 personer och inte riskerar att ställas in pga sena bokningar.
På fredag 11/10 har vi showcase för alla DQ- elever på studion.
Fantastiska FitnessGuru kommer ge ALLA som uppträder och ALLA som kommer och tittar en rosa shaker!
Ni kommer även få smaka deras nya kokosbar samt deras vit choklad/Jordgubb-proteinpulver. Mums!
19.00-21.00 (Genrep 17.30)
obs! Detta är bara för DQ-elever!
Open Pole- Inställd!
Välkomna den 11 oktober!
Iom att dom börjar bli fulla har vi lagt in en till pole klass på
lördagen 19 oktober 13.30-14.45
Skynda boka!
Ny kurs!
Start: Söndag v 43.
Prova på: Söndag v 42 20/10 13.00-14.15 200 kr. Boka här!
Acro hos Studio DQ är en träning som kombinerar cirkus, klassisk dansteknik med precision, gymnastik och akrobatik.
'Ordet Akrobatik (från grekiska ἀκροβατέω - akrobateō, "gå på tå" [1]) är en blandning av extraordinära bedrifter där balans, smidighet och koordination ingår. Akrobatik kan hittas i många scenproduktioner liksom i många sporter och är oftast förknippas med aktiviteter som gör omfattande användning av gymnastiska element, såsom Acrodans, cirkus och gymnastik.
På senare år har det blivit populärt tack vare professionella dans teatrar och i nycirkus produktioner såsom Cirque du Soleil.
Acro dans är känt av flera andra namn, inklusive akrobatisk dans och gymnastiska dans, men det är oftast bara kallad Acro av dansare och yrkesverksamma.'
Under denna kurs lär du dig inte bara stå på huvud och stå på händer, utan även stå i brygga och cheststand mm.
Läs mer här!
Vi har fått förfrågan från Falun där det ska dras igång pole verksamhet om det finns några tjejer eller killar som är sugna på att bli instruktörer?
Maila oss!
info@studiodq.com
Hoppas ni är laddade!
För er som har missat, boka boka boka!
Tis 15 okt 17.30-18.15 Pole Strength 100 kr
Ons 16 okt 19.45-21.00 Chair 200 kr
Tors 17 okt 17.15-18.00 Bootylicious 100 kr
Tors 17 okt 18.00-19.00 Flexibility 100 kr
Lör 19 okt 12.00-13.15 Pole 200 kr
Sön 20 okt 11.30-12.45 Silk 200 kr
Sön 20 okt 13.00-14.30 Acro 200 kr
Sön 20 oktober 14.30-15.45 Hoop 200 kr
Sön 20 okt 14.30-15.45 Pole 200 kr
Eftersom det är prova på så kommer det vara ändrade öppetider söndag 20/10 11.00-16.00
Open Pole elever:
11-13 (lilla salen)
13-14..30 (stora salen)
Läs om alla kurser här!
Det är först till kvarn som gäller och vi reserverar oss för fullbokade klasser!
För att boka en plats krävs direkt betalning via vår webbshop.
Om annat betalsätt önskas, kontakta oss via mail studio@studiodq.com
Du behöver inga förkunskaper till någon av klasserna.
Under prova-på klasserna kan vi vara 2 personer per disciplin.
Klädsel;
Pole / CrossPole – Shorts eller hotpants (du kan ha långbyxor ovanpå), barfota. Använd helst inte hudlotion samma dag. Du behöver inga träningsskor.
Chair / Booty / Strength - vanliga träningskläder samt träningsskor.
Flex/ Acro - vanliga träningskläder, inga träningsskor.
Aerial hoop / silk - vanliga träningskläder, gärna långärmade och långbyxor. Inga träningsskor
Kolla in de etablerade OCH de "up-and-coming`" stjärnorna IKVÄLL, live från Miss & Mr Pole Dance Russia.
Live Stream här
Sök efter studiodq så hittar ni oss, hashtagga gärna era bilder och klipp från studion med
#studiodq
#studiodancingqueen
TÄVLING
följ oss på instagram och tagga sedan din bild eller film med ovan skrivna taggar.
Bästa/roligaste/mest innovativa bild/film vinner en terminskurs!!!
Tävlingen avgörs 20 oktober
(terminen börjar 21 okt)
Då var det alltså dags för mig, Jenny, att presentera mig lite närmare. Jag är en inflyttad norrlänning som har jobbat på Studio Dancing Queen sedan 2009 där jag instruerar pole dance.
När jag inte håller till på studion så är jag mycket ute i skogen, på havet eller bland bergen både under arbetstid, då jag arbetar som lärare på en I Ur och Skur-skola, och på min fritid.
En del som jag älskar med att instruera pole dance är den möjlighet jag har att förmedla glädje och tillfredsställelse i att använda sin kropp till saker som man inte trott att man skulle klara. När jag ser hur en elev klarar ett trick som han/hon kämpat med, visar upp en rutin eller på annat sätt gör framsteg känner jag mig glad och tacksam över att jag har möjlighet att hjälpa någon att utvecklas i sig själv och sin träning.
Som träningsform gillar jag dels den enkelhet som finns i pole dance, allt du behöver är dig själv och en stolpe (även om lite grepp underlättar), och dels den utmaning det ger i form av att utföra avancerade och fysiskt krävande trick och få dem att framstå som lätta, kontrollerade och nästan se tyngdlösa ut. Att det dessutom ger bra träning medan man knappt tänker på att man tränar är en stor bonus!
Jag är från början självlärd inom pole dance men har sedan förfinat och utvecklat min teknik genom att träna med och för många duktiga instruktörer. Att kunna ge andra något som jag själv saknade när jag började är också en av mina drivkrafter. Att lära sig grunderna och svårare trick utan någon som förklarar, hjälper och passar är svårt. Ibland är det bara en liten, liten detalj som gör otroligt stor skillnad. Att kunna hjälpa någon att se den där lilla avgörande detaljen i ett moment driver mig att analysera och hålla mig uppdaterad även inom delar som jag inte själv utför eller lär ut.
Förutom att jag instruerar pole dance-klasser på Studio DQ så utbildar jag också nya pole dance-instruktörer inom vårt instruktörsutbildningsprogram. Jag sitter också med i styrelsen för Svenska Poledanceförbundet som jag var med om att starta för ett par år sedan. Jag har även under Svenska mästerskapen i pole dance suttit i juryn som huvuddomare både 2011 och 2012.
En av de många anledningar till att jag trivs så bra på Studio Dancing Queen är att det alltid händer något här. Tävlingar, show case, uppvisningar, workshops och nya spännande klasser för att nämna några. Blandningen av människor med olika bakgrunder, både instruktörer och elever gör att det finns något för alla och att det aldrig blir slentrian och tråkigt.
Vi ses runt stolpen!
//Jenny
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
mellandagträning bad azz påskläger mrsmurphy water drop in lian tal lucia squat ungdomar rarr sweden nummer power wknd hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan the frozen ground sista minuten melodimo #tarragona latvia miss diamond pole dance dictionary sluta jämföra ladies weekend sportkläder pole sm 2022 duncan west sophia påskschema cirkus cirkör krypa sr natalia tomashova estee zakar matthew mcconaughey kvavt patryk rybarski wilson alexander långfredag poledance visby träna gratis tatiana akhotelashvil problem glad pole 1 träningsvärk rarr magic mike ploppis april danila kalutskih sebastian kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers tights summercard mångfald vänner gettingmarried pole and aerial arts convention sergey kondrashin pilates rullar tyngdlyftning dancing stockholm duvan #foreveryone höftböjarstretch planering poledancemasters cheerleading #showgirlchair workouthabbit aerial gravity evgeny greshilov health hårsalong autumn burnette nicole williams kittens love generation perfectgrip lila kick off dogge doggelito skeppargatan 28 hala händer kroatiska mästerskapen julia for my valentine dominic lacasse vinnare svett & etikett czech national championship pole dance #ballet beach2017 natasha payne träniningskläder marocko recovery shake kora stretch-torsdag vi kickstart marion crampe boka mera nice weather bröllopsfeber liza szabo stockholm dancing decathlon kidzplay aerialpole god fortsättning dirty girl poletice love mrs murphy f&f dacing quuen pole emotions pris excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa instructor course företagskickoff franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher denmark tracee kafer teddy bonbon 5 december abc mimmi kapell chelle bccaa dansa i stockholm #traininghard victoria rame enkätstudie halv brygga rebecca starr studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs #poledance polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning #open training workshop kurser akrobatik pole sport uppträdande dq crosspole #open pole instruktörskurs tv prova på pole bootylicious flex kom och träna competition #dance aerial hoops ipsf stretch prova på chair dancehall & twerk flexibilitetsträning daniel häggkvist poledance stockholm body & pole träning stockholm egenträning #burlesk dancehall chair stockholm gratis nordic grand prix pole training pole stretch svenska mästerskapen #chair inspiration studio showcase video gratis prova på show stolpe instruktörsbildning poledance tävling dancingqueen pole sports high heel pole pole camp #flexibility möhippa påsk träna aerial hoop i stockholm pink ny kursstart summer camp schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo #dans summercamp pole art pole instruktör luftakrobatik hoop dansglädje high heels #dancingqueen pink puma camps styrketräning #träning kursstart iron x shop polestrength luntmakargatan 36 poledance studio träna i sommar privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet #aerial silk pole dancing polesports sm instructors jenny reception vårschema #dansinstruktör burlesque family&friends la sexa sommarschema friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 inställda pass, öppet op, op, studion är öppen kläder studio dq, dancing queen, poledance, boka laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus aerial sling balance träna själv testa poledance floor pole and aerial workshops event pole dance workshop instagram nya kurser australien nybörjarkurs bollywood abs & ass alex shchukin rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela valentine winter camp grip pole marlo fisken aerial training svensexa dq domare linda aurelian sports ryssland yoga louise jönhage danmark inställt aerialist make you all move stretcha #femininevibe workout pole competition fredag svensexa poledance performances sassy street nytt #booty pole dancer ny studio poledanz #sensualpole charlee wagner paracro daniela näppi studentrabatt tidning norge raw stänger copenhagen pole competition nyhetsbrev #ipsf united kingdom kärlek hälsa & fitness fusion for pole fitness hötorget fitnessfestivalen strenght stockholm pole dancer team dq spinning pole hösttermin burlesk camp christmas pole convention love grip bruises & sweat pop-up fryshuset workshop sunday team spirit new york davide lacagnina alessa fortune svenska pole förbundet flexbility polina volchek #getfit aerial sm 2023 greta pontarelli prova på vecka sommarkänslor love dance julija leitane acrobatics split #waacking ändrad op tid aerial hoop stockholm #handstands lina elvmyren judge ngpp hanna knihtilä barebells receptionister tack inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund you tube fotografering spagat lorna jane finland yogobe zenia sauni rosas celinas naglar julia snopova gävle vm barebells protein #lapdance enchanted singapore #sweden 2012 summer #receptionist frisör tjeckiska pole dance mästerskapet lokal poleranking nico modestine pop up träna lyra anna valfsson russian exotic easter fireman gina russia teamdq naprapat i stockholm upa polesm2017 ipc team sdq insamling natalia tatarintseva ukraina pole dance handskar streetpole byter golv stockholm dance classes eugeny greshilov lycka polestar polen stockholm dans öppettider presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje norway hardcore heels althea austin pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag anna grundstrom proteinbars liquid grip pole move box daisy beauty testa på dans olga trifinova handstående camilla dynamisk stretch poledancer biljetter julschema midsommar pole kisses #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport polefitnes maría luz escalante talang magdans filmer bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm ekofitness nocco oslo spdf poledanceläger väder #poledancingsweden flexträning träningstips new zeeland burlesk hoop halloweenfest mighty grip svart polegymnastics ny lärare celsius cbs news sport splits aftonbladet pull ups beyonce #chairheels croatian pole dance and sport championship stolthet kost pole dance classes workoutparties #sensualchair guldhjärtat aerial hammock discokula mammaform lunch pole work out pole sm 2023 polestarfitness julklappar svenska pole och aerial förbundet artists vertical svettigt rabattkod stephanie #hardcoreheels kyra johannesen #poledanceforever helg free trial class anna grundström spinnyheels grupp event lyoness keem martinez varmt zaida mind body dansträning acrodans we <3 dq pole & aerial sm 2023 #exercise talents naprapat pole sm 2017 pink card blåmärken santaslittlehelper sarah scott #barreatdq påldans svt strong hyra lokal charlie sky autumn vårkänslor glamout #spinny neuro förbundet #balletstrength aimee lawson kroppsviktsträning vinter #polepicoftheday chair instruktör oktober #competition gratis op anastasia akentyeva wpsc aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor christmasworkshop celina ryden love high heels #miamiclubheels #sunpole backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc ellen lap dance köpenhamn dansens dag kazuya & masayo japan musik finest firm grip wheel pose ny instruktör kitten superfys jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia warsawa gratis klasser mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson miss pole dance #trial moa holgersson dry hands feminine vibe sundsvall globen b.a.b.y vane lunatica copenhagen poleclothes pole sm 2018 anna-maija nyman emma fryklöf massage olympiska spelen arial hoop burlesk kurs #twerk hanka venselaar guinness world record burlesque stockholm disco aerobics talanger foto sinner & saints pole crash mat träna i vinter flexibillitetsträning twitter halloween 10 dans suleyman bektas killar simon rudgård #dancehall pole dance convention 2012 derick pierson highheel aerials hoops sponsor #aerialsling dancestudio tricks sol acro stockholm sturebadet filippa sun roligt göteborg härligt sensual studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen aerial flexibility receptionist #julmys danskurser best workout energi sport glad påsk höst poleinspiration statisk stretch #training pole clothing alessandra marchetti #danceinstructor afho hot pants #sexa chairpole pole choreography pole dance cup #provapå uppträdanden trick #jul hälsa naglar utbildning anna öppet sommar pole dancer stockholm stripaerobics openpole julmys anastasia skukhtorova #polecamp weekend #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap facebook alessandra marchetti italien god jul film gym träning pole dance tävling polemen webb shop #instructor open #poledancemagic dansa stockholm #flexible nyheter poledancing polesm sensual pole åland battle of the pole weekend live stream zurich international pole champhionships träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm vår open training jobba spdf.se jul termin jobba & träna marie world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin michelle stanek press möhippa svensexa stockholm möhippa stockholm sunday stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, steven retchless hippa cross pole dansskola svensexa poledance sm #aerial hoop polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pole tävling rosa twerk #dancing pole dance grepp polefitnessinstruktör #polesport stretch-onsdag klasser kom och testa pole studio aerial conditioning blogg grepp sommaröppet söndag silk höstschema hälsomässan egen träning pole sm öppen träning sommarkurs bendy kate burlesk intensivkurs poledanceinstruktör world pole sport championships allt för hälsan family and friends strength open training möhippor ibrahim tunc dancing #poleinstruktörs beginner pole umbrella open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm weekend camp #aerial #fitness dansa #workshop träna i stockholm aerial flex camp booty london skeppargatan pole dance stockholm uppvisning #instruktör chairdance bästa eleverna adore pole aerial arts dans stockholm family & friends styrka aerial silks #pole östermalm silks pole strength #stockholm hoops schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm fitness work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet elev erbjudande elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på dans studio dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen förebyggande träning denize #talent pole fitness åland kyra johannsesen flex60 fabulous dansträningsläger gå2betalaför1 linnen karlberg dn önskemål öppettider pi pike pictures söker ny hyresgäst anna untz fox glitter hopp rep sal 4 webby excotic pole törstig mysigt blommor magmuskler raman ali #strong metro rådmansgatan sverige pole pool party världsmästarinna håll er friska uppdatera toes showgirl heels vatten english instructor course polefreaks martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci happy easter old school heels atleterna happiness loïe fuller pappaträning tillskott tv4 nyhetsmorgon orofluido keela konst kampanj lauren red knäskydd eatsleeptrainrepeat mot spagat bmr julia katharina mr strong award chins november special class gforce #lifetimeachievementaward2022 #studiodq mionix sara edren vladimir "volch" karachunov excotic hiphop tech21 aloevera daniel koivunen sabrina aganier kidspole renovering jamaica maya krsteska card ukraine pole spin magazine jonas ravan artist today mys möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb bollnäsess rumpövning cop neolifebar bachelore forthatspecialsomeone japan pole stars malasia polechampionship städning leggings lost atu ess2015 veckans instruktör shorts bookings trial class #aerial youth x dry poledancekläder smash 2016 tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya canada dans träning dansbutiken pedagogik the bling ring tennis oksana grishina bridge pose malin nylen stretcha baksida lår midwest pole dance competition tid streching waacking karol helms #edenlost milano betalning itac vacations wifi linda pira stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina 2for1 2015
Elina Sognevik » gratis prova på vecka 27: ”Finns det plats att prova på 18.50?”
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”