2014 > 10
Om du tillhör dom som gillar att sitta och titta på trix och andra moves på Youtube så har ni säkert hört uttryck som "your dominant arm" or "use your stongest arm".
Det är något vi på StudioDQ vill undvika, alla har en sida som är starkare (ofta är du som är högerhänt starkare på din högra sida och omvänt). För att försöka motverka detta och låta våra elever bygga upp en styrka som de kan lita på oavsett vilken arm/sida du använder så jobbar man hos oss med att göra tricken på båda sidorna från första lektionen.
Nästa lördag är det dags för vår mysiga invigningsdag.
Du hittar schemat här, så boka in dig i boknings systemet genast!
Syns den 1 November
/DQ
I have received the question ‘what happened at the Nordics?’ many times these past months and since I thought that Tracey Batenburg and Auerlian Sports/Grip Pole would honor the contract they have signed I have avoided the answer. But now it is clear that, not only will Tracey and Grip pole not honor our agreement they are also ignoring the whole issue.
Therefore I now have no obligation to withhold the truth, so here it is.
(se below pdf for full story)
BILJETTINFORMATION
Om ni 'bara' ska gå på SM - Vi öppnar dörrarna till lokalen (K1) 14.30, det går bra att köa utanför tills dess. Ha med en utskrift av ert köp där man tydligt ser ordernummer.
Om ni även vill gå på mässan -Från kl 10.00 den 9 november kan ni hämta ut en biljett i vår reception utanför K1, denna biljett måste sedan lösas in i mässans registrering om ni vill gå in på mässan. Detta betyder ingen extra kostnad för er, men räkna med några minuter extra tid för att registrera er hos mässan.
Obs! det postas inte ut några biljetter.
Nästa vecka är det dags för vårt Höstlovs läger!
Under 5 dagar träffas vi och tränar framför allt pole, för endast
1490 kr
Du hittar all info här!
Ja, varför skaffa ett kort hos oss på StudioDQ när man alltid köpt kurser innan.
Det absolut bästa man kan göra för att bli bättre på det man tränar (pole, aerial, chair) så är det bra att kompletera detta med annan träning, då kroppen vänjer sig vid det man gör.
Att kombinera din vanliga klass med en av våra styrke - eller strechklasser är superbra för dig och din utveckling.
Att köpa detta som bara kurser kan bli ganska dyrt och man kan dra sig för att gå t ex pole, styrka och flex.
T ex En pole, aerial eller chair klass kostar mellan 1500-1900kr, medan övriga kostar 900 kr för 2 veckor.
Så om vi gör några räkneexempel på detta.
1.Du går din andra kurs hos oss för 1700 och vill gå både en styrke och en flexklass så blir det 1700+900+900 = 3500 krför två månader
2. Du går din första kurs 1900 och vill testa på en flexklass så blir det 1900 + 900= 2800kr för två månader
3. Du går en pole och en chairklass 1700 + 1500 = 3200 kr
Med våra kort kan du med dessa exempel spara upp till 1500 kr på två månader.
Vi har två olika sorters kort, med vårat white card så binder du upp dig på träning hos oss i 3 månader för detta betalar du 1300 kr per månad, det inneär att din högsta kostnad för 2st 8 veckorskurser blir 2600kr.
Det mest förmånliga kortet hos oss är vårt Pink Card, här binder du upp dig för träning hos oss i 6 månader men betalar 1000 kr i månaden, därmed blir högsta kostnaden för 2st 8 veckorskurser 2000kr.
Och det bästa av allt är att du bokar själv vilka kurser du vill gå och du får välja helt fritt bland våra olika klasser.
Vill du veta mer prata med oss nästa gång du kommer på besök eller köp ditt kort inför nästa termin (start v 44) på vår bokningsite redan idag.
Nu har det nya bokningssystemet varit igång ett tag och det mesta flyter på smidigt. MEN!! Det är jätteviktigt att ni som tänkt gå på en klass ser till att ni är inbokade på klassen. Det är tyvärr omöjligt för oss att nå ut med info till alla om tex schemaändringar eller inställda pass om vi inte vet om att ni tänkt gå. Självklart kan ni chansa på drop in precis som innan, men då får ni också själva hålla koll på bokningssidan ifall passet är inställt, flyttat eller fullbokat.
Info om klasserna syns ALLTID i MindBody-systemet, däremot hinner vi inte alltid få upp ett blogginlägg om inställd klass. Så ha för vana att hålla koll där. Hjälp oss i receptionen med det så slipper ni åka in till studion i onödan när en klass blivit inställd.
Förövrigt är det en annan fråga som kommit upp några gånger och det är hur man bokar sina klasser, det finns två olika tillvägagångssätt där:
-Har du något av våra cards så sköter du bokningen själv via bokningssidan eller appen, men hör gärna av dig till oss ifall du inte kommer på en klass du är inbokad på. Då är det betydligt lättare för oss att hålla koll på om klassen är full eller inte. Skulle du behöva hjälp med någon bokning så får du självklart vända dig till oss.
-Går du en 8-veckors kurs så måste du höra av dig till antingen bokning@studiodq.com eller info@studiodq.com så lägger vi in dig på kursen du vill gå. Särskilt då är det viktigt att du hör av dig om du vill ta igen missade klasser, och när du vill ta igen.
Om vi alla hjälps åt så kommer det nya systemet snart fungera så smidigt som det är tänkt. :)
Trevlig helg!
/Signe
Du har väl inte missat att du kan träna på egen hand på studion? När vi har OP är du välkommen till oss och hänga i stolpen och öva på vad du vill! Du kan köpa ett 10-timmarskort i receptionen för 250kr eller droppa in och köpa en timmes open poletid för 45kr.
Glöm inte läsa igenom våra open poleregler innan du börjar träna och var försiktig då detta inte är en lärarledd klass!
Våra OP-tider hittar du längst upp på schemat.
Silks klassen ikväll torsdag 16 oktober är flyttad till 19,30 istället för 18.30.
Vi ber om ursäkt för detta!
Mvh
DQ
Träna 10 timmar under 2 dagar för endast 995 kr!
BOKA NU, endast 14 platser
Den 9e November är det dags för årets SM i pole.
För 3e året står Studio DQ som arrangörer.
Och nu söker vi dig som vill jobba som värd/värdinna. Allt från att entré värd/stolp städare/ backstage/vakt mm mm.
Tider som gäller är ca 10.00-18.00. Du får ett unlimited OP kort 1 månad som ersättning. Anmäl dig till info@studiodq.com.
Vi välkomnar sökande från hela Sverige!
Läs vad de säger här!
Tack för tacket säger vi!
Läs här för att förstå vad vi tackar för ;)
Du hittar schemat här.
och kom ihåg att du måste skapa en profil i vårt bokningssystem för att kunna boka in dig. Sedan kan du välja att betala klassen direkt eller 'register as unpaid' och betala kontant eller med presentkort när du kommer.
Det är onumrerat och först till kvarn som gäller på alla platser.
Biljetterna för att komma in på SM måste köpas från SMs site och gäller även om ni går in på Allt för hälsan mässan samma dag, men ni kommer inte in med allt för hälsan mässans biljetter på SM.
SM2014 hålls 9e November i Älvsjö, lokalen för SM är K1 & K2 (egna lokaler) under 'Allt för hälsan' och dörrarna öppnas 14.30. Tävlingen startar 15.00.
HÄR KÖPER DU DINA BILJETTER
Känner du dig sugen på att visa upp allt du lärt dig, men kanske inte är redo för den stora scenen ännu? Eller kanske vill du bara prova på och se hur det är att sätta ihop en koreografi och uppträda med den inför publik?
Då är Studio DQs showcase ett perfekt tillfälle för det! Den här kvällen är det nämligen bara Studio DQs elever och lärare som sitter i publiken, och alla som vill får chansen att visa upp en koreografi.
Vill du ställa upp så anmäl dig i receptionen eller skicka ett mail till studio@studiodq.com
Nu har studion på Luntmakargatan varit igång i en vecka! Än så länge är det en del kvar att göra innan studion är helt klar men vi hoppas naturligtvis att ni tycker att det är lika roligt att träna hos oss ändå och att ni har överseende med byggdammet ett litet tag till. Observera också att samtliga kurser numer hålls på i våra nya lokaler på Luntmakargatan 36 , förutom hoop/silk som fortfarande hålls på Skeppargatan.
Ni som tränar hos oss och som inte ännu har hunnit bekanta er med vårt nya bokningssystem kommer här en uppmaning från oss att göra det! Se till att ni är inbokade på alla de klasser som ni vill gå så att ni får information om att klassen blir flyttad eller inställd, och framför allt att ni har en garanterad plats på klassen! Det enklaste sättet är att ladda ner appen "mindbody connect" eller klicka här och logga in med ditt profilkonto!
/Studio DQ
2014 > 10
Om du tillhör dom som gillar att sitta och titta på trix och andra moves på Youtube så har ni säkert hört uttryck som "your dominant arm" or "use your stongest arm".
Det är något vi på StudioDQ vill undvika, alla har en sida som är starkare (ofta är du som är högerhänt starkare på din högra sida och omvänt). För att försöka motverka detta och låta våra elever bygga upp en styrka som de kan lita på oavsett vilken arm/sida du använder så jobbar man hos oss med att göra tricken på båda sidorna från första lektionen.
Nästa lördag är det dags för vår mysiga invigningsdag.
Du hittar schemat här, så boka in dig i boknings systemet genast!
Syns den 1 November
/DQ
I have received the question ‘what happened at the Nordics?’ many times these past months and since I thought that Tracey Batenburg and Auerlian Sports/Grip Pole would honor the contract they have signed I have avoided the answer. But now it is clear that, not only will Tracey and Grip pole not honor our agreement they are also ignoring the whole issue.
Therefore I now have no obligation to withhold the truth, so here it is.
(se below pdf for full story)
BILJETTINFORMATION
Om ni 'bara' ska gå på SM - Vi öppnar dörrarna till lokalen (K1) 14.30, det går bra att köa utanför tills dess. Ha med en utskrift av ert köp där man tydligt ser ordernummer.
Om ni även vill gå på mässan -Från kl 10.00 den 9 november kan ni hämta ut en biljett i vår reception utanför K1, denna biljett måste sedan lösas in i mässans registrering om ni vill gå in på mässan. Detta betyder ingen extra kostnad för er, men räkna med några minuter extra tid för att registrera er hos mässan.
Obs! det postas inte ut några biljetter.
Nästa vecka är det dags för vårt Höstlovs läger!
Under 5 dagar träffas vi och tränar framför allt pole, för endast
1490 kr
Du hittar all info här!
Ja, varför skaffa ett kort hos oss på StudioDQ när man alltid köpt kurser innan.
Det absolut bästa man kan göra för att bli bättre på det man tränar (pole, aerial, chair) så är det bra att kompletera detta med annan träning, då kroppen vänjer sig vid det man gör.
Att kombinera din vanliga klass med en av våra styrke - eller strechklasser är superbra för dig och din utveckling.
Att köpa detta som bara kurser kan bli ganska dyrt och man kan dra sig för att gå t ex pole, styrka och flex.
T ex En pole, aerial eller chair klass kostar mellan 1500-1900kr, medan övriga kostar 900 kr för 2 veckor.
Så om vi gör några räkneexempel på detta.
1.Du går din andra kurs hos oss för 1700 och vill gå både en styrke och en flexklass så blir det 1700+900+900 = 3500 krför två månader
2. Du går din första kurs 1900 och vill testa på en flexklass så blir det 1900 + 900= 2800kr för två månader
3. Du går en pole och en chairklass 1700 + 1500 = 3200 kr
Med våra kort kan du med dessa exempel spara upp till 1500 kr på två månader.
Vi har två olika sorters kort, med vårat white card så binder du upp dig på träning hos oss i 3 månader för detta betalar du 1300 kr per månad, det inneär att din högsta kostnad för 2st 8 veckorskurser blir 2600kr.
Det mest förmånliga kortet hos oss är vårt Pink Card, här binder du upp dig för träning hos oss i 6 månader men betalar 1000 kr i månaden, därmed blir högsta kostnaden för 2st 8 veckorskurser 2000kr.
Och det bästa av allt är att du bokar själv vilka kurser du vill gå och du får välja helt fritt bland våra olika klasser.
Vill du veta mer prata med oss nästa gång du kommer på besök eller köp ditt kort inför nästa termin (start v 44) på vår bokningsite redan idag.
Nu har det nya bokningssystemet varit igång ett tag och det mesta flyter på smidigt. MEN!! Det är jätteviktigt att ni som tänkt gå på en klass ser till att ni är inbokade på klassen. Det är tyvärr omöjligt för oss att nå ut med info till alla om tex schemaändringar eller inställda pass om vi inte vet om att ni tänkt gå. Självklart kan ni chansa på drop in precis som innan, men då får ni också själva hålla koll på bokningssidan ifall passet är inställt, flyttat eller fullbokat.
Info om klasserna syns ALLTID i MindBody-systemet, däremot hinner vi inte alltid få upp ett blogginlägg om inställd klass. Så ha för vana att hålla koll där. Hjälp oss i receptionen med det så slipper ni åka in till studion i onödan när en klass blivit inställd.
Förövrigt är det en annan fråga som kommit upp några gånger och det är hur man bokar sina klasser, det finns två olika tillvägagångssätt där:
-Har du något av våra cards så sköter du bokningen själv via bokningssidan eller appen, men hör gärna av dig till oss ifall du inte kommer på en klass du är inbokad på. Då är det betydligt lättare för oss att hålla koll på om klassen är full eller inte. Skulle du behöva hjälp med någon bokning så får du självklart vända dig till oss.
-Går du en 8-veckors kurs så måste du höra av dig till antingen bokning@studiodq.com eller info@studiodq.com så lägger vi in dig på kursen du vill gå. Särskilt då är det viktigt att du hör av dig om du vill ta igen missade klasser, och när du vill ta igen.
Om vi alla hjälps åt så kommer det nya systemet snart fungera så smidigt som det är tänkt. :)
Trevlig helg!
/Signe
Du har väl inte missat att du kan träna på egen hand på studion? När vi har OP är du välkommen till oss och hänga i stolpen och öva på vad du vill! Du kan köpa ett 10-timmarskort i receptionen för 250kr eller droppa in och köpa en timmes open poletid för 45kr.
Glöm inte läsa igenom våra open poleregler innan du börjar träna och var försiktig då detta inte är en lärarledd klass!
Våra OP-tider hittar du längst upp på schemat.
Silks klassen ikväll torsdag 16 oktober är flyttad till 19,30 istället för 18.30.
Vi ber om ursäkt för detta!
Mvh
DQ
Träna 10 timmar under 2 dagar för endast 995 kr!
BOKA NU, endast 14 platser
Den 9e November är det dags för årets SM i pole.
För 3e året står Studio DQ som arrangörer.
Och nu söker vi dig som vill jobba som värd/värdinna. Allt från att entré värd/stolp städare/ backstage/vakt mm mm.
Tider som gäller är ca 10.00-18.00. Du får ett unlimited OP kort 1 månad som ersättning. Anmäl dig till info@studiodq.com.
Vi välkomnar sökande från hela Sverige!
Läs vad de säger här!
Tack för tacket säger vi!
Läs här för att förstå vad vi tackar för ;)
Du hittar schemat här.
och kom ihåg att du måste skapa en profil i vårt bokningssystem för att kunna boka in dig. Sedan kan du välja att betala klassen direkt eller 'register as unpaid' och betala kontant eller med presentkort när du kommer.
Det är onumrerat och först till kvarn som gäller på alla platser.
Biljetterna för att komma in på SM måste köpas från SMs site och gäller även om ni går in på Allt för hälsan mässan samma dag, men ni kommer inte in med allt för hälsan mässans biljetter på SM.
SM2014 hålls 9e November i Älvsjö, lokalen för SM är K1 & K2 (egna lokaler) under 'Allt för hälsan' och dörrarna öppnas 14.30. Tävlingen startar 15.00.
HÄR KÖPER DU DINA BILJETTER
Känner du dig sugen på att visa upp allt du lärt dig, men kanske inte är redo för den stora scenen ännu? Eller kanske vill du bara prova på och se hur det är att sätta ihop en koreografi och uppträda med den inför publik?
Då är Studio DQs showcase ett perfekt tillfälle för det! Den här kvällen är det nämligen bara Studio DQs elever och lärare som sitter i publiken, och alla som vill får chansen att visa upp en koreografi.
Vill du ställa upp så anmäl dig i receptionen eller skicka ett mail till studio@studiodq.com
Nu har studion på Luntmakargatan varit igång i en vecka! Än så länge är det en del kvar att göra innan studion är helt klar men vi hoppas naturligtvis att ni tycker att det är lika roligt att träna hos oss ändå och att ni har överseende med byggdammet ett litet tag till. Observera också att samtliga kurser numer hålls på i våra nya lokaler på Luntmakargatan 36 , förutom hoop/silk som fortfarande hålls på Skeppargatan.
Ni som tränar hos oss och som inte ännu har hunnit bekanta er med vårt nya bokningssystem kommer här en uppmaning från oss att göra det! Se till att ni är inbokade på alla de klasser som ni vill gå så att ni får information om att klassen blir flyttad eller inställd, och framför allt att ni har en garanterad plats på klassen! Det enklaste sättet är att ladda ner appen "mindbody connect" eller klicka här och logga in med ditt profilkonto!
/Studio DQ
2014 > 10
Om du tillhör dom som gillar att sitta och titta på trix och andra moves på Youtube så har ni säkert hört uttryck som "your dominant arm" or "use your stongest arm".
Det är något vi på StudioDQ vill undvika, alla har en sida som är starkare (ofta är du som är högerhänt starkare på din högra sida och omvänt). För att försöka motverka detta och låta våra elever bygga upp en styrka som de kan lita på oavsett vilken arm/sida du använder så jobbar man hos oss med att göra tricken på båda sidorna från första lektionen.
Nästa lördag är det dags för vår mysiga invigningsdag.
Du hittar schemat här, så boka in dig i boknings systemet genast!
Syns den 1 November
/DQ
I have received the question ‘what happened at the Nordics?’ many times these past months and since I thought that Tracey Batenburg and Auerlian Sports/Grip Pole would honor the contract they have signed I have avoided the answer. But now it is clear that, not only will Tracey and Grip pole not honor our agreement they are also ignoring the whole issue.
Therefore I now have no obligation to withhold the truth, so here it is.
(se below pdf for full story)
BILJETTINFORMATION
Om ni 'bara' ska gå på SM - Vi öppnar dörrarna till lokalen (K1) 14.30, det går bra att köa utanför tills dess. Ha med en utskrift av ert köp där man tydligt ser ordernummer.
Om ni även vill gå på mässan -Från kl 10.00 den 9 november kan ni hämta ut en biljett i vår reception utanför K1, denna biljett måste sedan lösas in i mässans registrering om ni vill gå in på mässan. Detta betyder ingen extra kostnad för er, men räkna med några minuter extra tid för att registrera er hos mässan.
Obs! det postas inte ut några biljetter.
Nästa vecka är det dags för vårt Höstlovs läger!
Under 5 dagar träffas vi och tränar framför allt pole, för endast
1490 kr
Du hittar all info här!
Ja, varför skaffa ett kort hos oss på StudioDQ när man alltid köpt kurser innan.
Det absolut bästa man kan göra för att bli bättre på det man tränar (pole, aerial, chair) så är det bra att kompletera detta med annan träning, då kroppen vänjer sig vid det man gör.
Att kombinera din vanliga klass med en av våra styrke - eller strechklasser är superbra för dig och din utveckling.
Att köpa detta som bara kurser kan bli ganska dyrt och man kan dra sig för att gå t ex pole, styrka och flex.
T ex En pole, aerial eller chair klass kostar mellan 1500-1900kr, medan övriga kostar 900 kr för 2 veckor.
Så om vi gör några räkneexempel på detta.
1.Du går din andra kurs hos oss för 1700 och vill gå både en styrke och en flexklass så blir det 1700+900+900 = 3500 krför två månader
2. Du går din första kurs 1900 och vill testa på en flexklass så blir det 1900 + 900= 2800kr för två månader
3. Du går en pole och en chairklass 1700 + 1500 = 3200 kr
Med våra kort kan du med dessa exempel spara upp till 1500 kr på två månader.
Vi har två olika sorters kort, med vårat white card så binder du upp dig på träning hos oss i 3 månader för detta betalar du 1300 kr per månad, det inneär att din högsta kostnad för 2st 8 veckorskurser blir 2600kr.
Det mest förmånliga kortet hos oss är vårt Pink Card, här binder du upp dig för träning hos oss i 6 månader men betalar 1000 kr i månaden, därmed blir högsta kostnaden för 2st 8 veckorskurser 2000kr.
Och det bästa av allt är att du bokar själv vilka kurser du vill gå och du får välja helt fritt bland våra olika klasser.
Vill du veta mer prata med oss nästa gång du kommer på besök eller köp ditt kort inför nästa termin (start v 44) på vår bokningsite redan idag.
Nu har det nya bokningssystemet varit igång ett tag och det mesta flyter på smidigt. MEN!! Det är jätteviktigt att ni som tänkt gå på en klass ser till att ni är inbokade på klassen. Det är tyvärr omöjligt för oss att nå ut med info till alla om tex schemaändringar eller inställda pass om vi inte vet om att ni tänkt gå. Självklart kan ni chansa på drop in precis som innan, men då får ni också själva hålla koll på bokningssidan ifall passet är inställt, flyttat eller fullbokat.
Info om klasserna syns ALLTID i MindBody-systemet, däremot hinner vi inte alltid få upp ett blogginlägg om inställd klass. Så ha för vana att hålla koll där. Hjälp oss i receptionen med det så slipper ni åka in till studion i onödan när en klass blivit inställd.
Förövrigt är det en annan fråga som kommit upp några gånger och det är hur man bokar sina klasser, det finns två olika tillvägagångssätt där:
-Har du något av våra cards så sköter du bokningen själv via bokningssidan eller appen, men hör gärna av dig till oss ifall du inte kommer på en klass du är inbokad på. Då är det betydligt lättare för oss att hålla koll på om klassen är full eller inte. Skulle du behöva hjälp med någon bokning så får du självklart vända dig till oss.
-Går du en 8-veckors kurs så måste du höra av dig till antingen bokning@studiodq.com eller info@studiodq.com så lägger vi in dig på kursen du vill gå. Särskilt då är det viktigt att du hör av dig om du vill ta igen missade klasser, och när du vill ta igen.
Om vi alla hjälps åt så kommer det nya systemet snart fungera så smidigt som det är tänkt. :)
Trevlig helg!
/Signe
Du har väl inte missat att du kan träna på egen hand på studion? När vi har OP är du välkommen till oss och hänga i stolpen och öva på vad du vill! Du kan köpa ett 10-timmarskort i receptionen för 250kr eller droppa in och köpa en timmes open poletid för 45kr.
Glöm inte läsa igenom våra open poleregler innan du börjar träna och var försiktig då detta inte är en lärarledd klass!
Våra OP-tider hittar du längst upp på schemat.
Silks klassen ikväll torsdag 16 oktober är flyttad till 19,30 istället för 18.30.
Vi ber om ursäkt för detta!
Mvh
DQ
Träna 10 timmar under 2 dagar för endast 995 kr!
BOKA NU, endast 14 platser
Den 9e November är det dags för årets SM i pole.
För 3e året står Studio DQ som arrangörer.
Och nu söker vi dig som vill jobba som värd/värdinna. Allt från att entré värd/stolp städare/ backstage/vakt mm mm.
Tider som gäller är ca 10.00-18.00. Du får ett unlimited OP kort 1 månad som ersättning. Anmäl dig till info@studiodq.com.
Vi välkomnar sökande från hela Sverige!
Läs vad de säger här!
Tack för tacket säger vi!
Läs här för att förstå vad vi tackar för ;)
Du hittar schemat här.
och kom ihåg att du måste skapa en profil i vårt bokningssystem för att kunna boka in dig. Sedan kan du välja att betala klassen direkt eller 'register as unpaid' och betala kontant eller med presentkort när du kommer.
Det är onumrerat och först till kvarn som gäller på alla platser.
Biljetterna för att komma in på SM måste köpas från SMs site och gäller även om ni går in på Allt för hälsan mässan samma dag, men ni kommer inte in med allt för hälsan mässans biljetter på SM.
SM2014 hålls 9e November i Älvsjö, lokalen för SM är K1 & K2 (egna lokaler) under 'Allt för hälsan' och dörrarna öppnas 14.30. Tävlingen startar 15.00.
HÄR KÖPER DU DINA BILJETTER
Känner du dig sugen på att visa upp allt du lärt dig, men kanske inte är redo för den stora scenen ännu? Eller kanske vill du bara prova på och se hur det är att sätta ihop en koreografi och uppträda med den inför publik?
Då är Studio DQs showcase ett perfekt tillfälle för det! Den här kvällen är det nämligen bara Studio DQs elever och lärare som sitter i publiken, och alla som vill får chansen att visa upp en koreografi.
Vill du ställa upp så anmäl dig i receptionen eller skicka ett mail till studio@studiodq.com
Nu har studion på Luntmakargatan varit igång i en vecka! Än så länge är det en del kvar att göra innan studion är helt klar men vi hoppas naturligtvis att ni tycker att det är lika roligt att träna hos oss ändå och att ni har överseende med byggdammet ett litet tag till. Observera också att samtliga kurser numer hålls på i våra nya lokaler på Luntmakargatan 36 , förutom hoop/silk som fortfarande hålls på Skeppargatan.
Ni som tränar hos oss och som inte ännu har hunnit bekanta er med vårt nya bokningssystem kommer här en uppmaning från oss att göra det! Se till att ni är inbokade på alla de klasser som ni vill gå så att ni får information om att klassen blir flyttad eller inställd, och framför allt att ni har en garanterad plats på klassen! Det enklaste sättet är att ladda ner appen "mindbody connect" eller klicka här och logga in med ditt profilkonto!
/Studio DQ
2014 > 10
Om du tillhör dom som gillar att sitta och titta på trix och andra moves på Youtube så har ni säkert hört uttryck som "your dominant arm" or "use your stongest arm".
Det är något vi på StudioDQ vill undvika, alla har en sida som är starkare (ofta är du som är högerhänt starkare på din högra sida och omvänt). För att försöka motverka detta och låta våra elever bygga upp en styrka som de kan lita på oavsett vilken arm/sida du använder så jobbar man hos oss med att göra tricken på båda sidorna från första lektionen.
Nästa lördag är det dags för vår mysiga invigningsdag.
Du hittar schemat här, så boka in dig i boknings systemet genast!
Syns den 1 November
/DQ
I have received the question ‘what happened at the Nordics?’ many times these past months and since I thought that Tracey Batenburg and Auerlian Sports/Grip Pole would honor the contract they have signed I have avoided the answer. But now it is clear that, not only will Tracey and Grip pole not honor our agreement they are also ignoring the whole issue.
Therefore I now have no obligation to withhold the truth, so here it is.
(se below pdf for full story)
BILJETTINFORMATION
Om ni 'bara' ska gå på SM - Vi öppnar dörrarna till lokalen (K1) 14.30, det går bra att köa utanför tills dess. Ha med en utskrift av ert köp där man tydligt ser ordernummer.
Om ni även vill gå på mässan -Från kl 10.00 den 9 november kan ni hämta ut en biljett i vår reception utanför K1, denna biljett måste sedan lösas in i mässans registrering om ni vill gå in på mässan. Detta betyder ingen extra kostnad för er, men räkna med några minuter extra tid för att registrera er hos mässan.
Obs! det postas inte ut några biljetter.
Nästa vecka är det dags för vårt Höstlovs läger!
Under 5 dagar träffas vi och tränar framför allt pole, för endast
1490 kr
Du hittar all info här!
Ja, varför skaffa ett kort hos oss på StudioDQ när man alltid köpt kurser innan.
Det absolut bästa man kan göra för att bli bättre på det man tränar (pole, aerial, chair) så är det bra att kompletera detta med annan träning, då kroppen vänjer sig vid det man gör.
Att kombinera din vanliga klass med en av våra styrke - eller strechklasser är superbra för dig och din utveckling.
Att köpa detta som bara kurser kan bli ganska dyrt och man kan dra sig för att gå t ex pole, styrka och flex.
T ex En pole, aerial eller chair klass kostar mellan 1500-1900kr, medan övriga kostar 900 kr för 2 veckor.
Så om vi gör några räkneexempel på detta.
1.Du går din andra kurs hos oss för 1700 och vill gå både en styrke och en flexklass så blir det 1700+900+900 = 3500 krför två månader
2. Du går din första kurs 1900 och vill testa på en flexklass så blir det 1900 + 900= 2800kr för två månader
3. Du går en pole och en chairklass 1700 + 1500 = 3200 kr
Med våra kort kan du med dessa exempel spara upp till 1500 kr på två månader.
Vi har två olika sorters kort, med vårat white card så binder du upp dig på träning hos oss i 3 månader för detta betalar du 1300 kr per månad, det inneär att din högsta kostnad för 2st 8 veckorskurser blir 2600kr.
Det mest förmånliga kortet hos oss är vårt Pink Card, här binder du upp dig för träning hos oss i 6 månader men betalar 1000 kr i månaden, därmed blir högsta kostnaden för 2st 8 veckorskurser 2000kr.
Och det bästa av allt är att du bokar själv vilka kurser du vill gå och du får välja helt fritt bland våra olika klasser.
Vill du veta mer prata med oss nästa gång du kommer på besök eller köp ditt kort inför nästa termin (start v 44) på vår bokningsite redan idag.
Nu har det nya bokningssystemet varit igång ett tag och det mesta flyter på smidigt. MEN!! Det är jätteviktigt att ni som tänkt gå på en klass ser till att ni är inbokade på klassen. Det är tyvärr omöjligt för oss att nå ut med info till alla om tex schemaändringar eller inställda pass om vi inte vet om att ni tänkt gå. Självklart kan ni chansa på drop in precis som innan, men då får ni också själva hålla koll på bokningssidan ifall passet är inställt, flyttat eller fullbokat.
Info om klasserna syns ALLTID i MindBody-systemet, däremot hinner vi inte alltid få upp ett blogginlägg om inställd klass. Så ha för vana att hålla koll där. Hjälp oss i receptionen med det så slipper ni åka in till studion i onödan när en klass blivit inställd.
Förövrigt är det en annan fråga som kommit upp några gånger och det är hur man bokar sina klasser, det finns två olika tillvägagångssätt där:
-Har du något av våra cards så sköter du bokningen själv via bokningssidan eller appen, men hör gärna av dig till oss ifall du inte kommer på en klass du är inbokad på. Då är det betydligt lättare för oss att hålla koll på om klassen är full eller inte. Skulle du behöva hjälp med någon bokning så får du självklart vända dig till oss.
-Går du en 8-veckors kurs så måste du höra av dig till antingen bokning@studiodq.com eller info@studiodq.com så lägger vi in dig på kursen du vill gå. Särskilt då är det viktigt att du hör av dig om du vill ta igen missade klasser, och när du vill ta igen.
Om vi alla hjälps åt så kommer det nya systemet snart fungera så smidigt som det är tänkt. :)
Trevlig helg!
/Signe
Du har väl inte missat att du kan träna på egen hand på studion? När vi har OP är du välkommen till oss och hänga i stolpen och öva på vad du vill! Du kan köpa ett 10-timmarskort i receptionen för 250kr eller droppa in och köpa en timmes open poletid för 45kr.
Glöm inte läsa igenom våra open poleregler innan du börjar träna och var försiktig då detta inte är en lärarledd klass!
Våra OP-tider hittar du längst upp på schemat.
Silks klassen ikväll torsdag 16 oktober är flyttad till 19,30 istället för 18.30.
Vi ber om ursäkt för detta!
Mvh
DQ
Träna 10 timmar under 2 dagar för endast 995 kr!
BOKA NU, endast 14 platser
Den 9e November är det dags för årets SM i pole.
För 3e året står Studio DQ som arrangörer.
Och nu söker vi dig som vill jobba som värd/värdinna. Allt från att entré värd/stolp städare/ backstage/vakt mm mm.
Tider som gäller är ca 10.00-18.00. Du får ett unlimited OP kort 1 månad som ersättning. Anmäl dig till info@studiodq.com.
Vi välkomnar sökande från hela Sverige!
Läs vad de säger här!
Tack för tacket säger vi!
Läs här för att förstå vad vi tackar för ;)
Du hittar schemat här.
och kom ihåg att du måste skapa en profil i vårt bokningssystem för att kunna boka in dig. Sedan kan du välja att betala klassen direkt eller 'register as unpaid' och betala kontant eller med presentkort när du kommer.
Det är onumrerat och först till kvarn som gäller på alla platser.
Biljetterna för att komma in på SM måste köpas från SMs site och gäller även om ni går in på Allt för hälsan mässan samma dag, men ni kommer inte in med allt för hälsan mässans biljetter på SM.
SM2014 hålls 9e November i Älvsjö, lokalen för SM är K1 & K2 (egna lokaler) under 'Allt för hälsan' och dörrarna öppnas 14.30. Tävlingen startar 15.00.
HÄR KÖPER DU DINA BILJETTER
Känner du dig sugen på att visa upp allt du lärt dig, men kanske inte är redo för den stora scenen ännu? Eller kanske vill du bara prova på och se hur det är att sätta ihop en koreografi och uppträda med den inför publik?
Då är Studio DQs showcase ett perfekt tillfälle för det! Den här kvällen är det nämligen bara Studio DQs elever och lärare som sitter i publiken, och alla som vill får chansen att visa upp en koreografi.
Vill du ställa upp så anmäl dig i receptionen eller skicka ett mail till studio@studiodq.com
Nu har studion på Luntmakargatan varit igång i en vecka! Än så länge är det en del kvar att göra innan studion är helt klar men vi hoppas naturligtvis att ni tycker att det är lika roligt att träna hos oss ändå och att ni har överseende med byggdammet ett litet tag till. Observera också att samtliga kurser numer hålls på i våra nya lokaler på Luntmakargatan 36 , förutom hoop/silk som fortfarande hålls på Skeppargatan.
Ni som tränar hos oss och som inte ännu har hunnit bekanta er med vårt nya bokningssystem kommer här en uppmaning från oss att göra det! Se till att ni är inbokade på alla de klasser som ni vill gå så att ni får information om att klassen blir flyttad eller inställd, och framför allt att ni har en garanterad plats på klassen! Det enklaste sättet är att ladda ner appen "mindbody connect" eller klicka här och logga in med ditt profilkonto!
/Studio DQ
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
vacations betalning ungdomar rarr sweden milano mellandagträning bad azz sofiia uiperman evelina bragina linda pira water drop in wifi oksana grishina tennis the bling ring power wknd karol helms melodimo streching tid #tarragona latvia miss diamond pole dance dictionary sr natalia tomashova estee zakar pole sm 2022 pedagogik duncan west sophia canada kristina dumanskaya hötorgsterassen problem glad leggings städning rarr japan x dry kvavt wilson alexander träna gratis shorts veckans instruktör tatiana akhotelashvil våren 2020 gs och pappers tights summercard ploppis forthatspecialsomeone bachelore neolifebar sebastian kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis komma iform efter graviditet höftböjarstretch planering tech21 cheerleading ukraine vänner gettingmarried pole and aerial arts convention card pilates rullar tyngdlyftning kidspole sabrina aganier daniel koivunen bmr mot spagat kick off #showgirlchair aerial gravity workouthabbit sara edren special class health hårsalong november chins mr strong award julia katharina pappaträning svett & etikett loïe fuller lauren red kampanj konst keela orofluido tv4 nyhetsmorgon vi vatten kickstart toes hyra beach2017 atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk polefreaks love mrs murphy f&f dacing quuen håll er friska webby pool party nice weather sverige pole liza szabo decathlon kidzplay #strong raman ali magmuskler teddy bonbon tracee kafer karlberg pris instructor course terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher förebyggande träning rebecca starr #boxning sometimes gå2betalaför1 5 december abc dansträningsläger fabulous bccaa kyra johannsesen pole fitness åland #talent studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning hoops #open training pole strength akrobatik pole sport #pole dq aerial silks #open pole instruktörskurs aerial arts adore pole bootylicious flex #instruktör uppvisning aerial hoops skeppargatan stretch kom och träna dancehall & twerk aerial flex ipsf #workshop träna i stockholm body & pole träning stockholm egenträning #burlesk dancehall umbrella gratis nordic grand prix pole pole stretch dancing svenska mästerskapen #chair inspiration studio showcase video poledanceinstruktör intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships pole sports high heel pole pole camp #flexibility möhippa påsk träna aerial hoop i stockholm öppen träning pink blogg aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet stretch-onsdag luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp dansglädje twerk high heels pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp #polesport poledance sm svensexa dansskola luntmakargatan 36 hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa stockholm #aerial hoop press instructors jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance träna i sommar pole 2 pole burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna termin jul #luntmakargatan36 jobba open training studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland träna själv testa poledance floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic open australien webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin god jul i love pole rafaela montanaro pole i stockholm gemenskap ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela winter camp weekend julmys grip pole openpole stripaerobics pole dancer stockholm linda utbildning ryssland yoga gym träning louise jönhage danmark uppträdanden #provapå pole dance cup pole choreography #sexa hot pants workout afho alessandra marchetti #danceinstructor nytt pole clothing pole dancer #booty poledanz glad påsk #sensualpole charlee wagner paracro danskurser #julmys receptionist öppet sommar raw stänger copenhagen pole competition sensual härligt kärlek hälsa & fitness sun sturebadet acro stockholm fitnessfestivalen tricks team dq #aerialsling hösttermin burlesk camp aerials hoops derick pierson pop-up #dancehall simon rudgård workshop sunday team spirit 10 dans davide lacagnina new york flexbility alessa fortune polina volchek #getfit aerial sm 2023 greta pontarelli prova på vecka burlesque stockholm hanka venselaar #twerk burlesk kurs arial hoop acrobatics emma fryklöf #handstands massage lina elvmyren judge #ipsf barebells ngpp b.a.b.y receptionister sundsvall feminine vibe pole fitness stockholm moa holgersson fotografering spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted ny instruktör singapore 2012 finest musik kazuya & masayo japan dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet lap dance ellen köpenhamn quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc anna valfsson russian exotic fireman gina easter russia teamdq upa polesm2017 ipc team sdq insamling natalia tatarintseva ukraina kroppsviktsträning aimee lawson byter golv neuro förbundet lycka #spinny stockholm dance classes autumn öppettider polestar poleacrobatics louise johanhagen strong norway hardcore heels glädje pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom #exercise pole & aerial sm 2023 proteinbars acrodans testa på dans pole move box mind body zaida dynamisk stretch poledancer varmt spinnyheels grupp event pole kisses helg #poledanceforever polefitnes #hardcoreheels magdans stephanie rabattkod practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco julklappar ekofitness poledanceläger oslo pole work out #poledancingsweden flexträning aerial hammock guldhjärtat #sensualchair träningstips stolthet croatian pole dance and sport championship #chairheels mighty grip pole dance classes kost aftonbladet natalia egorova miss pole dance uk olga spezia climb pull ups svart halloweenfest workoutparties celsius ny lärare polegymnastics discokula burlesk hoop new zeeland lunch mammaform väder polestarfitness pole sm 2023 spdf artists svenska pole och aerial förbundet bikini vertical svettigt filmer gratis klasser kyra johannesen talang maría luz escalante midsommar free trial class anna grundström biljetter julschema lyoness keem martinez camilla handstående we <3 dq dansträning olga trifinova daisy beauty talents liquid grip nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 påldans sarah scott #barreatdq presentkort svt vårkänslor stockholm dans charlie sky polen #balletstrength glamout eugeny greshilov pole dance handskar sommarkänslor streetpole vinter #polepicoftheday chair instruktör oktober #competition gratis op anastasia akentyeva aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor love high heels christmasworkshop celina ryden #miamiclubheels #sunpole träna lyra backbend pop up nico modestine poleranking lokal summer frisör #receptionist firm grip wheel pose #sweden kitten superfys vm barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson #trial you tube dry hands annica englund inspirationshelg globen tack copenhagen poleclothes vane lunatica hanna knihtilä pole sm 2018 anna-maija nyman ändrad op tid olympiska spelen aerial hoop stockholm #waacking split love dance julija leitane guinness world record disco aerobics talanger pole crash mat foto sinner & saints flexibillitetsträning träna i vinter svenska pole förbundet twitter halloween killar suleyman bektas fryshuset love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 pole convention christmas highheel sponsor spinning pole dancestudio stockholm pole dancer sol strenght hötorget fusion for pole fitness filippa roligt united kingdom göteborg nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen aerial flexibility norge tidning studentrabatt daniela näppi energi best workout sport ny studio höst poleinspiration statisk stretch #training sassy street performances svensexa poledance fredag chairpole pole competition #femininevibe stretcha make you all move aerialist trick inställt #jul hälsa naglar aurelian sports anna domare svensexa dq aerial training marlo fisken workshops valentine anastasia skukhtorova #polecamp #poleinspiration café opera 2013 ida warg fitnessguru facebook alessandra marchetti italien rabatt film abs & ass bollywood nybörjarkurs #instructor nya kurser instagram pole dance workshop event nyheter poledancing polesm sensual pole live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se #poledanceinspiration friends & family sexa la family&friends #polefitness #dansinstruktör sanna larsson vårschema reception ny termin michelle stanek polesports sm pole dancing möhippa svensexa stockholm #aerial silk sunday stockholm pole dance steven retchless poledance studio cross pole polestrength shop iron x kursstart #träning styrketräning #poledancesweden pole tävling rosa #dancingqueen #dans #dancing hoop pole instruktör pole art summercamp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar summer camp ny kursstart grepp sommarkurs söndag silk höstschema hälsomässan egen träning pole sm dancingqueen poledance tävling instruktörsbildning stolpe show gratis prova på allt för hälsan family and friends strength open training möhippor ibrahim tunc training #poleinstruktörs beginner pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm aerial silk stockholm weekend camp #aerial #fitness dansa poledance stockholm daniel häggkvist flexibilitetsträning camp prova på chair booty london #dance pole dance stockholm competition chairdance bästa eleverna dans stockholm prova på pole tv family & friends styrka crosspole uppträdande östermalm silks #stockholm kurser workshop schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet elev erbjudande elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen victoria rame #traininghard flex60 dansa i stockholm chelle mimmi kapell linnen italy rarr scandinavia sara ungdomssport fakturor pi pike pictures företagskickoff fox glitter hopp rep excersise sal 4 dn önskemål öppettider denmark dirty girl poletice god fortsättning metro rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna bröllopsfeber uppdatera boka mera pole emotions excotic pole törstig mysigt blommor stretch-torsdag kora recovery shake marocko natasha payne happy easter happiness old school heels marion crampe #ballet showgirl heels english instructor course dominic lacasse for my valentine julia kroatiska mästerskapen hala händer skeppargatan 28 czech national championship pole dance tillskott vinnare love generation kittens nicole williams autumn burnette gforce evgeny greshilov mionix #lifetimeachievementaward2022 #studiodq vladimir "volch" karachunov knäskydd eatsleeptrainrepeat dogge doggelito lila perfectgrip #foreveryone duvan dancing stockholm jamaica sergey kondrashin renovering maya krsteska pole spin magazine jonas excotic poledancemasters hiphop aloevera russian talent #spfb bollnäsess rumpövning danila kalutskih cop april mångfald ravan artist today mys möhippa stockholm 2016 atu ess2015 poledance visby långfredag bookings patryk rybarski trial class magic mike #aerial youth pole stars malasia polechampionship pole 1 träningsvärk lost krypa cirkus cirkör påskschema #worldchampionship dans träning dansbutiken matthew mcconaughey poledancekläder smash 2016 tejpa muskler bridge pose malin nylen stretcha baksida lår midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan waacking sportkläder ladies weekend sluta jämföra lucia lian tal stängt aminosyror mrsmurphy påskläger 2015 nummer 2for1 #edenlost itac squat
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”