2013 > 03
0 kommentarer 
För att möta den ökande efterfrågan så har vi lagt in ytterligare en prova på, vecka 15. Så onsdag 10 april 19.45-21.00 kan ni testa pole igen.
Boka er plats nu, dom försvinner som smör i solen ;)
Veckan efter drar vi igång en ny nivå 1 på onsdagar 19.45-21.00, den går alltså v. 16-23
Välkomna till oss!
Snyggaste naglarna i stan får du som elev hos DQ med 20%!! rabatt!!
Celina som sitter på Humlegårdsgatan i city är inte bara bäst i stan hon är även flitigt anlitad av kändisar så som Keesha, Stockholm Syndrome, Sara Jönsson mfl
Boka boka boka och få rabatt idag =)
Klart vi ska ha öppet i påsk!
ALLA VANLIGA KLASSER INSTÄLLDA TORSDAG 28/3, FREDAG 29/3, SÖNDAG 31/3 och MÅNDAG 1/4
(terminen förlängs med 1 vecka för berörda klasser)
PÅSK schema
Fredag 29 mars 15.00-16.30 CrossPole med Danne Alla nivåer välkomna för drop in pris 50 kr!!!
Fredag 29 mars 16.30-19.00 Open Pole
Fredag 29 mars 17.30-18.30 DiscoAerobics med Kayo
Söndag 31 mars 12.00-18.00 Open Pole
Välkomna och vi på DQ önskar er en glad påsk!
Idag firar vi väldens bästa chef Petras födelsedag!
http://www.youtube.com/watch?v=dePMU8R131s
/Personalen på DQ
Ni vet väl om att vi är enda studion som erbjuder aerial klasser i hoops och silks i Stockholms innerstad?
På torsdagar med start nästa vecka, 4 april kan du träna en 8 veckors kurs med Simona och Zaida.
Kursen är för nybörjare och kräver ingen tidigare erfarenhet eller styrka för att klara av.
ELEVERBJUDANDE till alla DQs elever. Gå Silk eller hoop kurs för 800 kr!! Om du redan tar en kurs hos oss erbjuder vi dig nu att ta en andra kurs för nästan halva priset!
ps. nedan ser du en avancerad dansare och inget vi gör på nybörjarnivå =) ds
Vad är poledance för dig?
Everybody can join through Instagram, Pinterest, Twitter, Youtube wherever they want 'What is pole dance for you?'
Tell us, share your video or picture with the hashtag #WIPD on Twitter, Pinterest and Instagram.
Let the world discover what pole dance is!
The best videos will be edited in one final video to let people discover what pole dance is from the voice of pole dancers.
Som rubriken säger så har den här dagen mest gått ut på att ladda upp och förbereda oss inför kommande termin samt även den härliga påsken! Här i studion så har det påbörjats lite påskpyntning och i salarna så har alla träningssugna laddat upp med nya tricks&snurrar som de vill lära sig och bemästra. Så dagen har varit väldigt behaglig och lugn. Hoppas eran dag därhemma har varit likadan! :D
Vi ses nästa vecka bland stängerna! Kom ihåg att ni kan anmäla er och sen betala den 25:e !
Kramar från DQ♥
Vi har flyttat Pole 2a från måndagar till söndagar.
Vi har lagt in en Open Pole + klass på torsdagar.
Vi har lagt till en nivå 4+ intensiv på tisdag och torsdag lunch (12-13).
Vi har flyttat CrossPole 1 timme framåt på söndagar.
Vi har bytt namn på advanced Trix och dans till Advanced L1 och L2. Men det är samma innehåll som tidigare.
Vi har höjt priset på OP för icke DQ elever (DQ elever behåller samma pris som vanligt så klart)
Uppdelningen på Flexibility next level blir
L=legs: side splits, front splits, arches and balance
B/S= Back and shoulder: Backbends, lower back, chest back, shoulders, balance
Puh! Nu är vi redo att köra igång en nu termin
Välkomna!
I fredags have vi showcase för alla våra elever. GALET duktiga och roligt att se era kläder, koreografier och utveckling.
Ser fram emot nästa ;)
Nedan är några bilder som togs under kvällen, har du en? Maila oss lägger vi upp den med studio@studiodq.com
Foto av;
Ellen
Vidar
I fredags hade vi vårt första showcase of bästa Fitnessguru.se gav alla som kom ett paket fitnessnudlar!
MUMS! Och tack säger vi =)
Ikväll, fredag 22 mars har vi ingen OP då vi har prova på pole (fullbokad) 17.30-18.30 i stora salen och Kayo kör disco aerobic samma tid i lilla salen (finns platser kvar för 50 kr!)
Showcase rep 18.30-19.00 och SHOWCASE 19.00-20.00
ALLA som kommer får en present av FitnessGuru!
Vi välkomnar alla elever på DQ
Vad många inte vet är att chefens kille har tagit fram Apple's mest sålda iPhone skal (som snart även kommer börja säljas i Sverige på Telia och Mediamarkt) det vill vi dra nytta av och har lagt vantarna på ett DQ färgat skal. HOT PINK värde ca 300-350 kr.
Så nu har du chansen att vinna ett skal, se bilden till höger. Det passar till en iPhone 5!
Allt du behöver göra är att gilla oss på facebook (om du inte redan har gjort det) och sedan lägga upp en påskhälsning genom att skriva/fota/videofilma på vår fb sida. Det mest kreativa förslaget vinner!
Varför skalet är unikt? Det innehåller shock absorbing så att hur mycket du än tappar det så kommer det skydda din telefon. Läs mer här!
Vi utser en vinnare 1 april!
Lycka till!
Boka din kurs nu och betala efter den 25 mars!
Kontakta bokning@studiodq.com för att reservera din plats
Kurserna börjar på måndag =)
Vi har en galet rolig nyhet...som vi inte får berätta ännu...
Så vi ger några ledtrådar och ser om ni listar ut det själva..
Show
Studio Dancing Queen
Euro
Poledance
Petra
Dans
hehehhehhehe....
Vi lägger till en lunch pole 4 intensiv klass på er begäran!
Börjar nästa vecka och kör i 4 veckor varje tisdag och torsdag 12-13
väkomna!
Det är exakt vad vi gör idag, dansar oss svettiga och varma!
För brrr! Vad är detta?
Hoppades vi inte alla på att våren skulle komma nu?
Idag har vi haft prova på chair och jag kan inte säga mer än att vi har fått underbar respons och alla gick ut från salen med ett leende på läpparna.
Nu är det ös inne i båda salarna med chair, pole 5 och snart dax för adv.
Ni har inte missat att anmäla er till våran kursstart nästa vecka?
Det får ni inte missa!
Varma hälsningar
DQ
På fredag den 22 mars är det dags för vårt showcase!
ALLA som kommer får en present från Fitnessguru =)
Vi välkomnar alla elever på Studio DQ
Genrep 18.30-19.00
Showtime 19.00-20.00
Välkomna!
Idag har det fixats och donats lite i studion, förrådet har städats, eleverna har kört på för fullt under OP:n och det har även hållits klasser. En härlig skön stämning ligger i luften!
När jag stod och rullade mattor på förmiddagen så spetsade jag öronen lite extra och lyssnade på eleverna, de hjälpte varandra med trick, peppade varandra och skrattade tillsammans, jag kände hur stoltheten växte lite i bröstet på mig.
Så kul med gemenskapen och den fina stämningen hörrni!
Imorgon drar prova på veckan igång, och om du inte anmält dig så gör det nu! :D
Sen på fredag så är det elevernas showcase, så alla som är medlemmar hos oss, kom och mys!
Ha en fin söndag nu allihopa!
/önskar DQ♥
Det är Fredag på DQ och då händer det alltid roliga grejer!
Kayo och hennes grupp dansar discodans inne i lilla danssalen så energin stutsar i väggarna.
Open Pole eleverna inne i stora salen tränar hårt för att sätta sina trick och våran egna Sebastian visar poserande hur man ska dricka proteinshake som en man.
Alltid varm och härlig stämning på studion.
Nu vill vi önska alla en trevlig helg och kom på våran Open Pole på söndag 12-19 :)
/ DQ
Glöm inte att det är prova på nästa vecka!
Ni vill väl inte missa världens roligaste träning?
Kom och häng med oss i stolparna, hoopsen, silksen eller varför inte testa på vårat grymma styrke eller stretchpass?
För er som hellre vill hålla er på golvet och dansa loss så har vi fartfylld chair och umbrella!
MÅNDAG 18 mars 18.30-19.15 Pole Strength
MÅNDAG 18 mars 19.15-20.00 Flexibility
MÅNDAG 18 mars 20.30-21.30 Pole
TISDAG 19 mars 17.30-18.30 Chair
ONSDAG 20 mars 16.15-17.15 Pole
TORSDAG 21 mars 17.30-18.30 Hoop
TORSDAG 21 mars 18.30-19.45 Umbrella
FREDAG 22 mars 17.30-18.30 Pole
Lite info om våra härliga instruktörer.
Trevlig kväll!
/DQ
Har ni tråkigt imorgon kväll kan ni titta på live streaming från uppvisningen i Milano.
Ni hittar den på poleranking.com
Nu har Dry Hands äntligen kommit in igen!
Liten 29.5 ml: 100:-
Stor 59 ml: 140:-
(finns att köpa på studion och i webshopen)
Trevlig kväll!
//DQ
Våra härliga killar Danne och Kristian ligger inte på latsidan, här tränas det Aerial Hoops! ^.^
Hej allihopa !
Vilket fint väder vi börjar få nu, mm vårkänslor!
Snart börjar den nya terminen och snart, den 22/3, är det showcase för eleverna,
ni har väl inte glömt att anmäla er ? ;)
Det ska bli superkul att få fortsätta följa er elevers utvecklingar och kreativetitet!
En liten påminnelse: nästa Söndag,
den 17/3, slutar OP:n i stora salen kl 14:30 istället för 15:00
Ha en toppen Söndag nu och ladda batterierna inför nästa vecka som förhoppningsvis blir fylld med sol och flitig träning! :D
Kramar från DQ♥
Firm Grip Anti-Slip Spray finns nu att köpa på studion och i webshopen.
180:-
Alla vackra starka kvinnor som open Pole'ar hos Studio DQ idag får smaka en Fusion for Pole proteinpulver shake för att vi är så fantastiska!! Välkomna in mellan 17.30-20.00
Trevlig helg!
//DQ
Årets Pole Art är i Finalnd den 14 september.
Vi ser fram emot många Svenska tävlande =) så boka in datumet redan nu!!
I tisdags hade Studio Dancing Queen
499 likes, vi la upp en tävling om vem som skulle bli nummer 500 och vips hade vi 506 på 3 minuter!
Vinnare blev som ni ser på bilden till höger Saida Smith som kommer delta på vår Summer Camp i sommar (då hon inte bor i Stockholm och inte kan ta kurser under terminerna).
GRATTIS säger vi -och håll utkick på vår FB sida, man vet aldrig vad som kommer näst... ;)
Nu på lördag 9/3 har vi extra OP i lilla salen 11.30-14.30.
/Rec
Pga Kayos disco aerobics i lilla salen körs OP endast i stora salen fredagarna 15, 22 och 29 mars
/Rec
Perfekt start på helgen :-)
Äntligen har jag hittat en lokal som jag gillar och som ligger centralt! Träna och ha kul samtidigt är hela grejen!!
Vi kör 3 st Testpass för att se om ni verkligen vill hänga på...
15, 22, 29 Mars Intar vi Discoposé på Dancing Queen Skeppargatan 28 Östermalmstorg
Kl. 1730-18.30 Introduktionspris 50 kr!!
Det här är inget svårt alla kan hänga med!!
Anmälan sker till mig. Inboxa !!
Kayo
Nu finns Mighty Grip att återigen köpas på studion och i webshopen.
Trevlig kväll!
//DQ
iTac har en tävling där du kan maila in ett foto på dig och en burk iTac när du StreetPolar för att vinna pengar.
I helgen genomfördes ytterligare en chair instruktörsutbildning i Stockholm.
Nu finns det 6 st nybakade som kommer sprida träningsglädje och inspiration över hela Sverige!
Vill du också utbilda dig till chair instruktör?
Nästa chans är 28-29 september, läs mer här
Att iTac sitter som tusan på stolpen vet vi ju sedan tidigare men att även tennis killar gillar den visste vi inte!
Döm om förvåningen när en KTH kille kommer in och köper 3 burkar och säger 'det är det bästa tennis greppet som finns och ni är de enda som säljer dem i Stockholm!'
=)
Så alla tennis tjejjer och killar - välkomna in och köp iTac!
Eftersom vi har chair utbildning 2-3 mars på studion så håller vi öppet även på lördagen för OP
LÖRDAG 2 mars OP stora salen 12.00-16.00
SÖNDAG 3 mars OP stora salen 10.00-15.00 och lilla salen 17.00-19.00
Trevlig helg!
Så här fantastisk duktiga är våra nivå 4 elever som går lunch intensiven!
De tränar varje tisdag och torsdag 12-13
Tack Martina för bilderna =)
För er som är intresserade av att tävla kommer nu vårt grannland Danmark att hålla en som är öppen för Norge, Sverige, Finland och Danmark.
Du hittar deras fb sida här.
och undertecknad är tillsammans med Evgeny Greshilov (RU), Natalia Tomashova (RU), och Karina Frimodt (DK) domare.
Sök att tävla eller kom och kolla!
mvh
Petra
2013 > 03
För att möta den ökande efterfrågan så har vi lagt in ytterligare en prova på, vecka 15. Så onsdag 10 april 19.45-21.00 kan ni testa pole igen.
Boka er plats nu, dom försvinner som smör i solen ;)
Veckan efter drar vi igång en ny nivå 1 på onsdagar 19.45-21.00, den går alltså v. 16-23
Välkomna till oss!
Snyggaste naglarna i stan får du som elev hos DQ med 20%!! rabatt!!
Celina som sitter på Humlegårdsgatan i city är inte bara bäst i stan hon är även flitigt anlitad av kändisar så som Keesha, Stockholm Syndrome, Sara Jönsson mfl
Boka boka boka och få rabatt idag =)
Klart vi ska ha öppet i påsk!
ALLA VANLIGA KLASSER INSTÄLLDA TORSDAG 28/3, FREDAG 29/3, SÖNDAG 31/3 och MÅNDAG 1/4
(terminen förlängs med 1 vecka för berörda klasser)
PÅSK schema
Fredag 29 mars 15.00-16.30 CrossPole med Danne Alla nivåer välkomna för drop in pris 50 kr!!!
Fredag 29 mars 16.30-19.00 Open Pole
Fredag 29 mars 17.30-18.30 DiscoAerobics med Kayo
Söndag 31 mars 12.00-18.00 Open Pole
Välkomna och vi på DQ önskar er en glad påsk!
Idag firar vi väldens bästa chef Petras födelsedag!
http://www.youtube.com/watch?v=dePMU8R131s
/Personalen på DQ
Ni vet väl om att vi är enda studion som erbjuder aerial klasser i hoops och silks i Stockholms innerstad?
På torsdagar med start nästa vecka, 4 april kan du träna en 8 veckors kurs med Simona och Zaida.
Kursen är för nybörjare och kräver ingen tidigare erfarenhet eller styrka för att klara av.
ELEVERBJUDANDE till alla DQs elever. Gå Silk eller hoop kurs för 800 kr!! Om du redan tar en kurs hos oss erbjuder vi dig nu att ta en andra kurs för nästan halva priset!
ps. nedan ser du en avancerad dansare och inget vi gör på nybörjarnivå =) ds
Vad är poledance för dig?
Everybody can join through Instagram, Pinterest, Twitter, Youtube wherever they want 'What is pole dance for you?'
Tell us, share your video or picture with the hashtag #WIPD on Twitter, Pinterest and Instagram.
Let the world discover what pole dance is!
The best videos will be edited in one final video to let people discover what pole dance is from the voice of pole dancers.
Som rubriken säger så har den här dagen mest gått ut på att ladda upp och förbereda oss inför kommande termin samt även den härliga påsken! Här i studion så har det påbörjats lite påskpyntning och i salarna så har alla träningssugna laddat upp med nya tricks&snurrar som de vill lära sig och bemästra. Så dagen har varit väldigt behaglig och lugn. Hoppas eran dag därhemma har varit likadan! :D
Vi ses nästa vecka bland stängerna! Kom ihåg att ni kan anmäla er och sen betala den 25:e !
Kramar från DQ♥
Vi har flyttat Pole 2a från måndagar till söndagar.
Vi har lagt in en Open Pole + klass på torsdagar.
Vi har lagt till en nivå 4+ intensiv på tisdag och torsdag lunch (12-13).
Vi har flyttat CrossPole 1 timme framåt på söndagar.
Vi har bytt namn på advanced Trix och dans till Advanced L1 och L2. Men det är samma innehåll som tidigare.
Vi har höjt priset på OP för icke DQ elever (DQ elever behåller samma pris som vanligt så klart)
Uppdelningen på Flexibility next level blir
L=legs: side splits, front splits, arches and balance
B/S= Back and shoulder: Backbends, lower back, chest back, shoulders, balance
Puh! Nu är vi redo att köra igång en nu termin
Välkomna!
I fredags have vi showcase för alla våra elever. GALET duktiga och roligt att se era kläder, koreografier och utveckling.
Ser fram emot nästa ;)
Nedan är några bilder som togs under kvällen, har du en? Maila oss lägger vi upp den med studio@studiodq.com
Foto av;
Ellen
Vidar
I fredags hade vi vårt första showcase of bästa Fitnessguru.se gav alla som kom ett paket fitnessnudlar!
MUMS! Och tack säger vi =)
Ikväll, fredag 22 mars har vi ingen OP då vi har prova på pole (fullbokad) 17.30-18.30 i stora salen och Kayo kör disco aerobic samma tid i lilla salen (finns platser kvar för 50 kr!)
Showcase rep 18.30-19.00 och SHOWCASE 19.00-20.00
ALLA som kommer får en present av FitnessGuru!
Vi välkomnar alla elever på DQ
Vad många inte vet är att chefens kille har tagit fram Apple's mest sålda iPhone skal (som snart även kommer börja säljas i Sverige på Telia och Mediamarkt) det vill vi dra nytta av och har lagt vantarna på ett DQ färgat skal. HOT PINK värde ca 300-350 kr.
Så nu har du chansen att vinna ett skal, se bilden till höger. Det passar till en iPhone 5!
Allt du behöver göra är att gilla oss på facebook (om du inte redan har gjort det) och sedan lägga upp en påskhälsning genom att skriva/fota/videofilma på vår fb sida. Det mest kreativa förslaget vinner!
Varför skalet är unikt? Det innehåller shock absorbing så att hur mycket du än tappar det så kommer det skydda din telefon. Läs mer här!
Vi utser en vinnare 1 april!
Lycka till!
Boka din kurs nu och betala efter den 25 mars!
Kontakta bokning@studiodq.com för att reservera din plats
Kurserna börjar på måndag =)
Vi har en galet rolig nyhet...som vi inte får berätta ännu...
Så vi ger några ledtrådar och ser om ni listar ut det själva..
Show
Studio Dancing Queen
Euro
Poledance
Petra
Dans
hehehhehhehe....
Vi lägger till en lunch pole 4 intensiv klass på er begäran!
Börjar nästa vecka och kör i 4 veckor varje tisdag och torsdag 12-13
väkomna!
Det är exakt vad vi gör idag, dansar oss svettiga och varma!
För brrr! Vad är detta?
Hoppades vi inte alla på att våren skulle komma nu?
Idag har vi haft prova på chair och jag kan inte säga mer än att vi har fått underbar respons och alla gick ut från salen med ett leende på läpparna.
Nu är det ös inne i båda salarna med chair, pole 5 och snart dax för adv.
Ni har inte missat att anmäla er till våran kursstart nästa vecka?
Det får ni inte missa!
Varma hälsningar
DQ
På fredag den 22 mars är det dags för vårt showcase!
ALLA som kommer får en present från Fitnessguru =)
Vi välkomnar alla elever på Studio DQ
Genrep 18.30-19.00
Showtime 19.00-20.00
Välkomna!
Idag har det fixats och donats lite i studion, förrådet har städats, eleverna har kört på för fullt under OP:n och det har även hållits klasser. En härlig skön stämning ligger i luften!
När jag stod och rullade mattor på förmiddagen så spetsade jag öronen lite extra och lyssnade på eleverna, de hjälpte varandra med trick, peppade varandra och skrattade tillsammans, jag kände hur stoltheten växte lite i bröstet på mig.
Så kul med gemenskapen och den fina stämningen hörrni!
Imorgon drar prova på veckan igång, och om du inte anmält dig så gör det nu! :D
Sen på fredag så är det elevernas showcase, så alla som är medlemmar hos oss, kom och mys!
Ha en fin söndag nu allihopa!
/önskar DQ♥
Det är Fredag på DQ och då händer det alltid roliga grejer!
Kayo och hennes grupp dansar discodans inne i lilla danssalen så energin stutsar i väggarna.
Open Pole eleverna inne i stora salen tränar hårt för att sätta sina trick och våran egna Sebastian visar poserande hur man ska dricka proteinshake som en man.
Alltid varm och härlig stämning på studion.
Nu vill vi önska alla en trevlig helg och kom på våran Open Pole på söndag 12-19 :)
/ DQ
Glöm inte att det är prova på nästa vecka!
Ni vill väl inte missa världens roligaste träning?
Kom och häng med oss i stolparna, hoopsen, silksen eller varför inte testa på vårat grymma styrke eller stretchpass?
För er som hellre vill hålla er på golvet och dansa loss så har vi fartfylld chair och umbrella!
MÅNDAG 18 mars 18.30-19.15 Pole Strength
MÅNDAG 18 mars 19.15-20.00 Flexibility
MÅNDAG 18 mars 20.30-21.30 Pole
TISDAG 19 mars 17.30-18.30 Chair
ONSDAG 20 mars 16.15-17.15 Pole
TORSDAG 21 mars 17.30-18.30 Hoop
TORSDAG 21 mars 18.30-19.45 Umbrella
FREDAG 22 mars 17.30-18.30 Pole
Lite info om våra härliga instruktörer.
Trevlig kväll!
/DQ
Har ni tråkigt imorgon kväll kan ni titta på live streaming från uppvisningen i Milano.
Ni hittar den på poleranking.com
Nu har Dry Hands äntligen kommit in igen!
Liten 29.5 ml: 100:-
Stor 59 ml: 140:-
(finns att köpa på studion och i webshopen)
Trevlig kväll!
//DQ
Våra härliga killar Danne och Kristian ligger inte på latsidan, här tränas det Aerial Hoops! ^.^
Hej allihopa !
Vilket fint väder vi börjar få nu, mm vårkänslor!
Snart börjar den nya terminen och snart, den 22/3, är det showcase för eleverna,
ni har väl inte glömt att anmäla er ? ;)
Det ska bli superkul att få fortsätta följa er elevers utvecklingar och kreativetitet!
En liten påminnelse: nästa Söndag,
den 17/3, slutar OP:n i stora salen kl 14:30 istället för 15:00
Ha en toppen Söndag nu och ladda batterierna inför nästa vecka som förhoppningsvis blir fylld med sol och flitig träning! :D
Kramar från DQ♥
Firm Grip Anti-Slip Spray finns nu att köpa på studion och i webshopen.
180:-
Alla vackra starka kvinnor som open Pole'ar hos Studio DQ idag får smaka en Fusion for Pole proteinpulver shake för att vi är så fantastiska!! Välkomna in mellan 17.30-20.00
Trevlig helg!
//DQ
Årets Pole Art är i Finalnd den 14 september.
Vi ser fram emot många Svenska tävlande =) så boka in datumet redan nu!!
I tisdags hade Studio Dancing Queen
499 likes, vi la upp en tävling om vem som skulle bli nummer 500 och vips hade vi 506 på 3 minuter!
Vinnare blev som ni ser på bilden till höger Saida Smith som kommer delta på vår Summer Camp i sommar (då hon inte bor i Stockholm och inte kan ta kurser under terminerna).
GRATTIS säger vi -och håll utkick på vår FB sida, man vet aldrig vad som kommer näst... ;)
Nu på lördag 9/3 har vi extra OP i lilla salen 11.30-14.30.
/Rec
Pga Kayos disco aerobics i lilla salen körs OP endast i stora salen fredagarna 15, 22 och 29 mars
/Rec
Perfekt start på helgen :-)
Äntligen har jag hittat en lokal som jag gillar och som ligger centralt! Träna och ha kul samtidigt är hela grejen!!
Vi kör 3 st Testpass för att se om ni verkligen vill hänga på...
15, 22, 29 Mars Intar vi Discoposé på Dancing Queen Skeppargatan 28 Östermalmstorg
Kl. 1730-18.30 Introduktionspris 50 kr!!
Det här är inget svårt alla kan hänga med!!
Anmälan sker till mig. Inboxa !!
Kayo
Nu finns Mighty Grip att återigen köpas på studion och i webshopen.
Trevlig kväll!
//DQ
iTac har en tävling där du kan maila in ett foto på dig och en burk iTac när du StreetPolar för att vinna pengar.
I helgen genomfördes ytterligare en chair instruktörsutbildning i Stockholm.
Nu finns det 6 st nybakade som kommer sprida träningsglädje och inspiration över hela Sverige!
Vill du också utbilda dig till chair instruktör?
Nästa chans är 28-29 september, läs mer här
Att iTac sitter som tusan på stolpen vet vi ju sedan tidigare men att även tennis killar gillar den visste vi inte!
Döm om förvåningen när en KTH kille kommer in och köper 3 burkar och säger 'det är det bästa tennis greppet som finns och ni är de enda som säljer dem i Stockholm!'
=)
Så alla tennis tjejjer och killar - välkomna in och köp iTac!
Eftersom vi har chair utbildning 2-3 mars på studion så håller vi öppet även på lördagen för OP
LÖRDAG 2 mars OP stora salen 12.00-16.00
SÖNDAG 3 mars OP stora salen 10.00-15.00 och lilla salen 17.00-19.00
Trevlig helg!
Så här fantastisk duktiga är våra nivå 4 elever som går lunch intensiven!
De tränar varje tisdag och torsdag 12-13
Tack Martina för bilderna =)
För er som är intresserade av att tävla kommer nu vårt grannland Danmark att hålla en som är öppen för Norge, Sverige, Finland och Danmark.
Du hittar deras fb sida här.
och undertecknad är tillsammans med Evgeny Greshilov (RU), Natalia Tomashova (RU), och Karina Frimodt (DK) domare.
Sök att tävla eller kom och kolla!
mvh
Petra
2013 > 03
För att möta den ökande efterfrågan så har vi lagt in ytterligare en prova på, vecka 15. Så onsdag 10 april 19.45-21.00 kan ni testa pole igen.
Boka er plats nu, dom försvinner som smör i solen ;)
Veckan efter drar vi igång en ny nivå 1 på onsdagar 19.45-21.00, den går alltså v. 16-23
Välkomna till oss!
Snyggaste naglarna i stan får du som elev hos DQ med 20%!! rabatt!!
Celina som sitter på Humlegårdsgatan i city är inte bara bäst i stan hon är även flitigt anlitad av kändisar så som Keesha, Stockholm Syndrome, Sara Jönsson mfl
Boka boka boka och få rabatt idag =)
Klart vi ska ha öppet i påsk!
ALLA VANLIGA KLASSER INSTÄLLDA TORSDAG 28/3, FREDAG 29/3, SÖNDAG 31/3 och MÅNDAG 1/4
(terminen förlängs med 1 vecka för berörda klasser)
PÅSK schema
Fredag 29 mars 15.00-16.30 CrossPole med Danne Alla nivåer välkomna för drop in pris 50 kr!!!
Fredag 29 mars 16.30-19.00 Open Pole
Fredag 29 mars 17.30-18.30 DiscoAerobics med Kayo
Söndag 31 mars 12.00-18.00 Open Pole
Välkomna och vi på DQ önskar er en glad påsk!
Idag firar vi väldens bästa chef Petras födelsedag!
http://www.youtube.com/watch?v=dePMU8R131s
/Personalen på DQ
Ni vet väl om att vi är enda studion som erbjuder aerial klasser i hoops och silks i Stockholms innerstad?
På torsdagar med start nästa vecka, 4 april kan du träna en 8 veckors kurs med Simona och Zaida.
Kursen är för nybörjare och kräver ingen tidigare erfarenhet eller styrka för att klara av.
ELEVERBJUDANDE till alla DQs elever. Gå Silk eller hoop kurs för 800 kr!! Om du redan tar en kurs hos oss erbjuder vi dig nu att ta en andra kurs för nästan halva priset!
ps. nedan ser du en avancerad dansare och inget vi gör på nybörjarnivå =) ds
Vad är poledance för dig?
Everybody can join through Instagram, Pinterest, Twitter, Youtube wherever they want 'What is pole dance for you?'
Tell us, share your video or picture with the hashtag #WIPD on Twitter, Pinterest and Instagram.
Let the world discover what pole dance is!
The best videos will be edited in one final video to let people discover what pole dance is from the voice of pole dancers.
Som rubriken säger så har den här dagen mest gått ut på att ladda upp och förbereda oss inför kommande termin samt även den härliga påsken! Här i studion så har det påbörjats lite påskpyntning och i salarna så har alla träningssugna laddat upp med nya tricks&snurrar som de vill lära sig och bemästra. Så dagen har varit väldigt behaglig och lugn. Hoppas eran dag därhemma har varit likadan! :D
Vi ses nästa vecka bland stängerna! Kom ihåg att ni kan anmäla er och sen betala den 25:e !
Kramar från DQ♥
Vi har flyttat Pole 2a från måndagar till söndagar.
Vi har lagt in en Open Pole + klass på torsdagar.
Vi har lagt till en nivå 4+ intensiv på tisdag och torsdag lunch (12-13).
Vi har flyttat CrossPole 1 timme framåt på söndagar.
Vi har bytt namn på advanced Trix och dans till Advanced L1 och L2. Men det är samma innehåll som tidigare.
Vi har höjt priset på OP för icke DQ elever (DQ elever behåller samma pris som vanligt så klart)
Uppdelningen på Flexibility next level blir
L=legs: side splits, front splits, arches and balance
B/S= Back and shoulder: Backbends, lower back, chest back, shoulders, balance
Puh! Nu är vi redo att köra igång en nu termin
Välkomna!
I fredags have vi showcase för alla våra elever. GALET duktiga och roligt att se era kläder, koreografier och utveckling.
Ser fram emot nästa ;)
Nedan är några bilder som togs under kvällen, har du en? Maila oss lägger vi upp den med studio@studiodq.com
Foto av;
Ellen
Vidar
I fredags hade vi vårt första showcase of bästa Fitnessguru.se gav alla som kom ett paket fitnessnudlar!
MUMS! Och tack säger vi =)
Ikväll, fredag 22 mars har vi ingen OP då vi har prova på pole (fullbokad) 17.30-18.30 i stora salen och Kayo kör disco aerobic samma tid i lilla salen (finns platser kvar för 50 kr!)
Showcase rep 18.30-19.00 och SHOWCASE 19.00-20.00
ALLA som kommer får en present av FitnessGuru!
Vi välkomnar alla elever på DQ
Vad många inte vet är att chefens kille har tagit fram Apple's mest sålda iPhone skal (som snart även kommer börja säljas i Sverige på Telia och Mediamarkt) det vill vi dra nytta av och har lagt vantarna på ett DQ färgat skal. HOT PINK värde ca 300-350 kr.
Så nu har du chansen att vinna ett skal, se bilden till höger. Det passar till en iPhone 5!
Allt du behöver göra är att gilla oss på facebook (om du inte redan har gjort det) och sedan lägga upp en påskhälsning genom att skriva/fota/videofilma på vår fb sida. Det mest kreativa förslaget vinner!
Varför skalet är unikt? Det innehåller shock absorbing så att hur mycket du än tappar det så kommer det skydda din telefon. Läs mer här!
Vi utser en vinnare 1 april!
Lycka till!
Boka din kurs nu och betala efter den 25 mars!
Kontakta bokning@studiodq.com för att reservera din plats
Kurserna börjar på måndag =)
Vi har en galet rolig nyhet...som vi inte får berätta ännu...
Så vi ger några ledtrådar och ser om ni listar ut det själva..
Show
Studio Dancing Queen
Euro
Poledance
Petra
Dans
hehehhehhehe....
Vi lägger till en lunch pole 4 intensiv klass på er begäran!
Börjar nästa vecka och kör i 4 veckor varje tisdag och torsdag 12-13
väkomna!
Det är exakt vad vi gör idag, dansar oss svettiga och varma!
För brrr! Vad är detta?
Hoppades vi inte alla på att våren skulle komma nu?
Idag har vi haft prova på chair och jag kan inte säga mer än att vi har fått underbar respons och alla gick ut från salen med ett leende på läpparna.
Nu är det ös inne i båda salarna med chair, pole 5 och snart dax för adv.
Ni har inte missat att anmäla er till våran kursstart nästa vecka?
Det får ni inte missa!
Varma hälsningar
DQ
På fredag den 22 mars är det dags för vårt showcase!
ALLA som kommer får en present från Fitnessguru =)
Vi välkomnar alla elever på Studio DQ
Genrep 18.30-19.00
Showtime 19.00-20.00
Välkomna!
Idag har det fixats och donats lite i studion, förrådet har städats, eleverna har kört på för fullt under OP:n och det har även hållits klasser. En härlig skön stämning ligger i luften!
När jag stod och rullade mattor på förmiddagen så spetsade jag öronen lite extra och lyssnade på eleverna, de hjälpte varandra med trick, peppade varandra och skrattade tillsammans, jag kände hur stoltheten växte lite i bröstet på mig.
Så kul med gemenskapen och den fina stämningen hörrni!
Imorgon drar prova på veckan igång, och om du inte anmält dig så gör det nu! :D
Sen på fredag så är det elevernas showcase, så alla som är medlemmar hos oss, kom och mys!
Ha en fin söndag nu allihopa!
/önskar DQ♥
Det är Fredag på DQ och då händer det alltid roliga grejer!
Kayo och hennes grupp dansar discodans inne i lilla danssalen så energin stutsar i väggarna.
Open Pole eleverna inne i stora salen tränar hårt för att sätta sina trick och våran egna Sebastian visar poserande hur man ska dricka proteinshake som en man.
Alltid varm och härlig stämning på studion.
Nu vill vi önska alla en trevlig helg och kom på våran Open Pole på söndag 12-19 :)
/ DQ
Glöm inte att det är prova på nästa vecka!
Ni vill väl inte missa världens roligaste träning?
Kom och häng med oss i stolparna, hoopsen, silksen eller varför inte testa på vårat grymma styrke eller stretchpass?
För er som hellre vill hålla er på golvet och dansa loss så har vi fartfylld chair och umbrella!
MÅNDAG 18 mars 18.30-19.15 Pole Strength
MÅNDAG 18 mars 19.15-20.00 Flexibility
MÅNDAG 18 mars 20.30-21.30 Pole
TISDAG 19 mars 17.30-18.30 Chair
ONSDAG 20 mars 16.15-17.15 Pole
TORSDAG 21 mars 17.30-18.30 Hoop
TORSDAG 21 mars 18.30-19.45 Umbrella
FREDAG 22 mars 17.30-18.30 Pole
Lite info om våra härliga instruktörer.
Trevlig kväll!
/DQ
Har ni tråkigt imorgon kväll kan ni titta på live streaming från uppvisningen i Milano.
Ni hittar den på poleranking.com
Nu har Dry Hands äntligen kommit in igen!
Liten 29.5 ml: 100:-
Stor 59 ml: 140:-
(finns att köpa på studion och i webshopen)
Trevlig kväll!
//DQ
Våra härliga killar Danne och Kristian ligger inte på latsidan, här tränas det Aerial Hoops! ^.^
Hej allihopa !
Vilket fint väder vi börjar få nu, mm vårkänslor!
Snart börjar den nya terminen och snart, den 22/3, är det showcase för eleverna,
ni har väl inte glömt att anmäla er ? ;)
Det ska bli superkul att få fortsätta följa er elevers utvecklingar och kreativetitet!
En liten påminnelse: nästa Söndag,
den 17/3, slutar OP:n i stora salen kl 14:30 istället för 15:00
Ha en toppen Söndag nu och ladda batterierna inför nästa vecka som förhoppningsvis blir fylld med sol och flitig träning! :D
Kramar från DQ♥
Firm Grip Anti-Slip Spray finns nu att köpa på studion och i webshopen.
180:-
Alla vackra starka kvinnor som open Pole'ar hos Studio DQ idag får smaka en Fusion for Pole proteinpulver shake för att vi är så fantastiska!! Välkomna in mellan 17.30-20.00
Trevlig helg!
//DQ
Årets Pole Art är i Finalnd den 14 september.
Vi ser fram emot många Svenska tävlande =) så boka in datumet redan nu!!
I tisdags hade Studio Dancing Queen
499 likes, vi la upp en tävling om vem som skulle bli nummer 500 och vips hade vi 506 på 3 minuter!
Vinnare blev som ni ser på bilden till höger Saida Smith som kommer delta på vår Summer Camp i sommar (då hon inte bor i Stockholm och inte kan ta kurser under terminerna).
GRATTIS säger vi -och håll utkick på vår FB sida, man vet aldrig vad som kommer näst... ;)
Nu på lördag 9/3 har vi extra OP i lilla salen 11.30-14.30.
/Rec
Pga Kayos disco aerobics i lilla salen körs OP endast i stora salen fredagarna 15, 22 och 29 mars
/Rec
Perfekt start på helgen :-)
Äntligen har jag hittat en lokal som jag gillar och som ligger centralt! Träna och ha kul samtidigt är hela grejen!!
Vi kör 3 st Testpass för att se om ni verkligen vill hänga på...
15, 22, 29 Mars Intar vi Discoposé på Dancing Queen Skeppargatan 28 Östermalmstorg
Kl. 1730-18.30 Introduktionspris 50 kr!!
Det här är inget svårt alla kan hänga med!!
Anmälan sker till mig. Inboxa !!
Kayo
Nu finns Mighty Grip att återigen köpas på studion och i webshopen.
Trevlig kväll!
//DQ
iTac har en tävling där du kan maila in ett foto på dig och en burk iTac när du StreetPolar för att vinna pengar.
I helgen genomfördes ytterligare en chair instruktörsutbildning i Stockholm.
Nu finns det 6 st nybakade som kommer sprida träningsglädje och inspiration över hela Sverige!
Vill du också utbilda dig till chair instruktör?
Nästa chans är 28-29 september, läs mer här
Att iTac sitter som tusan på stolpen vet vi ju sedan tidigare men att även tennis killar gillar den visste vi inte!
Döm om förvåningen när en KTH kille kommer in och köper 3 burkar och säger 'det är det bästa tennis greppet som finns och ni är de enda som säljer dem i Stockholm!'
=)
Så alla tennis tjejjer och killar - välkomna in och köp iTac!
Eftersom vi har chair utbildning 2-3 mars på studion så håller vi öppet även på lördagen för OP
LÖRDAG 2 mars OP stora salen 12.00-16.00
SÖNDAG 3 mars OP stora salen 10.00-15.00 och lilla salen 17.00-19.00
Trevlig helg!
Så här fantastisk duktiga är våra nivå 4 elever som går lunch intensiven!
De tränar varje tisdag och torsdag 12-13
Tack Martina för bilderna =)
För er som är intresserade av att tävla kommer nu vårt grannland Danmark att hålla en som är öppen för Norge, Sverige, Finland och Danmark.
Du hittar deras fb sida här.
och undertecknad är tillsammans med Evgeny Greshilov (RU), Natalia Tomashova (RU), och Karina Frimodt (DK) domare.
Sök att tävla eller kom och kolla!
mvh
Petra
2013 > 03
För att möta den ökande efterfrågan så har vi lagt in ytterligare en prova på, vecka 15. Så onsdag 10 april 19.45-21.00 kan ni testa pole igen.
Boka er plats nu, dom försvinner som smör i solen ;)
Veckan efter drar vi igång en ny nivå 1 på onsdagar 19.45-21.00, den går alltså v. 16-23
Välkomna till oss!
Snyggaste naglarna i stan får du som elev hos DQ med 20%!! rabatt!!
Celina som sitter på Humlegårdsgatan i city är inte bara bäst i stan hon är även flitigt anlitad av kändisar så som Keesha, Stockholm Syndrome, Sara Jönsson mfl
Boka boka boka och få rabatt idag =)
Klart vi ska ha öppet i påsk!
ALLA VANLIGA KLASSER INSTÄLLDA TORSDAG 28/3, FREDAG 29/3, SÖNDAG 31/3 och MÅNDAG 1/4
(terminen förlängs med 1 vecka för berörda klasser)
PÅSK schema
Fredag 29 mars 15.00-16.30 CrossPole med Danne Alla nivåer välkomna för drop in pris 50 kr!!!
Fredag 29 mars 16.30-19.00 Open Pole
Fredag 29 mars 17.30-18.30 DiscoAerobics med Kayo
Söndag 31 mars 12.00-18.00 Open Pole
Välkomna och vi på DQ önskar er en glad påsk!
Idag firar vi väldens bästa chef Petras födelsedag!
http://www.youtube.com/watch?v=dePMU8R131s
/Personalen på DQ
Ni vet väl om att vi är enda studion som erbjuder aerial klasser i hoops och silks i Stockholms innerstad?
På torsdagar med start nästa vecka, 4 april kan du träna en 8 veckors kurs med Simona och Zaida.
Kursen är för nybörjare och kräver ingen tidigare erfarenhet eller styrka för att klara av.
ELEVERBJUDANDE till alla DQs elever. Gå Silk eller hoop kurs för 800 kr!! Om du redan tar en kurs hos oss erbjuder vi dig nu att ta en andra kurs för nästan halva priset!
ps. nedan ser du en avancerad dansare och inget vi gör på nybörjarnivå =) ds
Vad är poledance för dig?
Everybody can join through Instagram, Pinterest, Twitter, Youtube wherever they want 'What is pole dance for you?'
Tell us, share your video or picture with the hashtag #WIPD on Twitter, Pinterest and Instagram.
Let the world discover what pole dance is!
The best videos will be edited in one final video to let people discover what pole dance is from the voice of pole dancers.
Som rubriken säger så har den här dagen mest gått ut på att ladda upp och förbereda oss inför kommande termin samt även den härliga påsken! Här i studion så har det påbörjats lite påskpyntning och i salarna så har alla träningssugna laddat upp med nya tricks&snurrar som de vill lära sig och bemästra. Så dagen har varit väldigt behaglig och lugn. Hoppas eran dag därhemma har varit likadan! :D
Vi ses nästa vecka bland stängerna! Kom ihåg att ni kan anmäla er och sen betala den 25:e !
Kramar från DQ♥
Vi har flyttat Pole 2a från måndagar till söndagar.
Vi har lagt in en Open Pole + klass på torsdagar.
Vi har lagt till en nivå 4+ intensiv på tisdag och torsdag lunch (12-13).
Vi har flyttat CrossPole 1 timme framåt på söndagar.
Vi har bytt namn på advanced Trix och dans till Advanced L1 och L2. Men det är samma innehåll som tidigare.
Vi har höjt priset på OP för icke DQ elever (DQ elever behåller samma pris som vanligt så klart)
Uppdelningen på Flexibility next level blir
L=legs: side splits, front splits, arches and balance
B/S= Back and shoulder: Backbends, lower back, chest back, shoulders, balance
Puh! Nu är vi redo att köra igång en nu termin
Välkomna!
I fredags have vi showcase för alla våra elever. GALET duktiga och roligt att se era kläder, koreografier och utveckling.
Ser fram emot nästa ;)
Nedan är några bilder som togs under kvällen, har du en? Maila oss lägger vi upp den med studio@studiodq.com
Foto av;
Ellen
Vidar
I fredags hade vi vårt första showcase of bästa Fitnessguru.se gav alla som kom ett paket fitnessnudlar!
MUMS! Och tack säger vi =)
Ikväll, fredag 22 mars har vi ingen OP då vi har prova på pole (fullbokad) 17.30-18.30 i stora salen och Kayo kör disco aerobic samma tid i lilla salen (finns platser kvar för 50 kr!)
Showcase rep 18.30-19.00 och SHOWCASE 19.00-20.00
ALLA som kommer får en present av FitnessGuru!
Vi välkomnar alla elever på DQ
Vad många inte vet är att chefens kille har tagit fram Apple's mest sålda iPhone skal (som snart även kommer börja säljas i Sverige på Telia och Mediamarkt) det vill vi dra nytta av och har lagt vantarna på ett DQ färgat skal. HOT PINK värde ca 300-350 kr.
Så nu har du chansen att vinna ett skal, se bilden till höger. Det passar till en iPhone 5!
Allt du behöver göra är att gilla oss på facebook (om du inte redan har gjort det) och sedan lägga upp en påskhälsning genom att skriva/fota/videofilma på vår fb sida. Det mest kreativa förslaget vinner!
Varför skalet är unikt? Det innehåller shock absorbing så att hur mycket du än tappar det så kommer det skydda din telefon. Läs mer här!
Vi utser en vinnare 1 april!
Lycka till!
Boka din kurs nu och betala efter den 25 mars!
Kontakta bokning@studiodq.com för att reservera din plats
Kurserna börjar på måndag =)
Vi har en galet rolig nyhet...som vi inte får berätta ännu...
Så vi ger några ledtrådar och ser om ni listar ut det själva..
Show
Studio Dancing Queen
Euro
Poledance
Petra
Dans
hehehhehhehe....
Vi lägger till en lunch pole 4 intensiv klass på er begäran!
Börjar nästa vecka och kör i 4 veckor varje tisdag och torsdag 12-13
väkomna!
Det är exakt vad vi gör idag, dansar oss svettiga och varma!
För brrr! Vad är detta?
Hoppades vi inte alla på att våren skulle komma nu?
Idag har vi haft prova på chair och jag kan inte säga mer än att vi har fått underbar respons och alla gick ut från salen med ett leende på läpparna.
Nu är det ös inne i båda salarna med chair, pole 5 och snart dax för adv.
Ni har inte missat att anmäla er till våran kursstart nästa vecka?
Det får ni inte missa!
Varma hälsningar
DQ
På fredag den 22 mars är det dags för vårt showcase!
ALLA som kommer får en present från Fitnessguru =)
Vi välkomnar alla elever på Studio DQ
Genrep 18.30-19.00
Showtime 19.00-20.00
Välkomna!
Idag har det fixats och donats lite i studion, förrådet har städats, eleverna har kört på för fullt under OP:n och det har även hållits klasser. En härlig skön stämning ligger i luften!
När jag stod och rullade mattor på förmiddagen så spetsade jag öronen lite extra och lyssnade på eleverna, de hjälpte varandra med trick, peppade varandra och skrattade tillsammans, jag kände hur stoltheten växte lite i bröstet på mig.
Så kul med gemenskapen och den fina stämningen hörrni!
Imorgon drar prova på veckan igång, och om du inte anmält dig så gör det nu! :D
Sen på fredag så är det elevernas showcase, så alla som är medlemmar hos oss, kom och mys!
Ha en fin söndag nu allihopa!
/önskar DQ♥
Det är Fredag på DQ och då händer det alltid roliga grejer!
Kayo och hennes grupp dansar discodans inne i lilla danssalen så energin stutsar i väggarna.
Open Pole eleverna inne i stora salen tränar hårt för att sätta sina trick och våran egna Sebastian visar poserande hur man ska dricka proteinshake som en man.
Alltid varm och härlig stämning på studion.
Nu vill vi önska alla en trevlig helg och kom på våran Open Pole på söndag 12-19 :)
/ DQ
Glöm inte att det är prova på nästa vecka!
Ni vill väl inte missa världens roligaste träning?
Kom och häng med oss i stolparna, hoopsen, silksen eller varför inte testa på vårat grymma styrke eller stretchpass?
För er som hellre vill hålla er på golvet och dansa loss så har vi fartfylld chair och umbrella!
MÅNDAG 18 mars 18.30-19.15 Pole Strength
MÅNDAG 18 mars 19.15-20.00 Flexibility
MÅNDAG 18 mars 20.30-21.30 Pole
TISDAG 19 mars 17.30-18.30 Chair
ONSDAG 20 mars 16.15-17.15 Pole
TORSDAG 21 mars 17.30-18.30 Hoop
TORSDAG 21 mars 18.30-19.45 Umbrella
FREDAG 22 mars 17.30-18.30 Pole
Lite info om våra härliga instruktörer.
Trevlig kväll!
/DQ
Har ni tråkigt imorgon kväll kan ni titta på live streaming från uppvisningen i Milano.
Ni hittar den på poleranking.com
Nu har Dry Hands äntligen kommit in igen!
Liten 29.5 ml: 100:-
Stor 59 ml: 140:-
(finns att köpa på studion och i webshopen)
Trevlig kväll!
//DQ
Våra härliga killar Danne och Kristian ligger inte på latsidan, här tränas det Aerial Hoops! ^.^
Hej allihopa !
Vilket fint väder vi börjar få nu, mm vårkänslor!
Snart börjar den nya terminen och snart, den 22/3, är det showcase för eleverna,
ni har väl inte glömt att anmäla er ? ;)
Det ska bli superkul att få fortsätta följa er elevers utvecklingar och kreativetitet!
En liten påminnelse: nästa Söndag,
den 17/3, slutar OP:n i stora salen kl 14:30 istället för 15:00
Ha en toppen Söndag nu och ladda batterierna inför nästa vecka som förhoppningsvis blir fylld med sol och flitig träning! :D
Kramar från DQ♥
Firm Grip Anti-Slip Spray finns nu att köpa på studion och i webshopen.
180:-
Alla vackra starka kvinnor som open Pole'ar hos Studio DQ idag får smaka en Fusion for Pole proteinpulver shake för att vi är så fantastiska!! Välkomna in mellan 17.30-20.00
Trevlig helg!
//DQ
Årets Pole Art är i Finalnd den 14 september.
Vi ser fram emot många Svenska tävlande =) så boka in datumet redan nu!!
I tisdags hade Studio Dancing Queen
499 likes, vi la upp en tävling om vem som skulle bli nummer 500 och vips hade vi 506 på 3 minuter!
Vinnare blev som ni ser på bilden till höger Saida Smith som kommer delta på vår Summer Camp i sommar (då hon inte bor i Stockholm och inte kan ta kurser under terminerna).
GRATTIS säger vi -och håll utkick på vår FB sida, man vet aldrig vad som kommer näst... ;)
Nu på lördag 9/3 har vi extra OP i lilla salen 11.30-14.30.
/Rec
Pga Kayos disco aerobics i lilla salen körs OP endast i stora salen fredagarna 15, 22 och 29 mars
/Rec
Perfekt start på helgen :-)
Äntligen har jag hittat en lokal som jag gillar och som ligger centralt! Träna och ha kul samtidigt är hela grejen!!
Vi kör 3 st Testpass för att se om ni verkligen vill hänga på...
15, 22, 29 Mars Intar vi Discoposé på Dancing Queen Skeppargatan 28 Östermalmstorg
Kl. 1730-18.30 Introduktionspris 50 kr!!
Det här är inget svårt alla kan hänga med!!
Anmälan sker till mig. Inboxa !!
Kayo
Nu finns Mighty Grip att återigen köpas på studion och i webshopen.
Trevlig kväll!
//DQ
iTac har en tävling där du kan maila in ett foto på dig och en burk iTac när du StreetPolar för att vinna pengar.
I helgen genomfördes ytterligare en chair instruktörsutbildning i Stockholm.
Nu finns det 6 st nybakade som kommer sprida träningsglädje och inspiration över hela Sverige!
Vill du också utbilda dig till chair instruktör?
Nästa chans är 28-29 september, läs mer här
Att iTac sitter som tusan på stolpen vet vi ju sedan tidigare men att även tennis killar gillar den visste vi inte!
Döm om förvåningen när en KTH kille kommer in och köper 3 burkar och säger 'det är det bästa tennis greppet som finns och ni är de enda som säljer dem i Stockholm!'
=)
Så alla tennis tjejjer och killar - välkomna in och köp iTac!
Eftersom vi har chair utbildning 2-3 mars på studion så håller vi öppet även på lördagen för OP
LÖRDAG 2 mars OP stora salen 12.00-16.00
SÖNDAG 3 mars OP stora salen 10.00-15.00 och lilla salen 17.00-19.00
Trevlig helg!
Så här fantastisk duktiga är våra nivå 4 elever som går lunch intensiven!
De tränar varje tisdag och torsdag 12-13
Tack Martina för bilderna =)
För er som är intresserade av att tävla kommer nu vårt grannland Danmark att hålla en som är öppen för Norge, Sverige, Finland och Danmark.
Du hittar deras fb sida här.
och undertecknad är tillsammans med Evgeny Greshilov (RU), Natalia Tomashova (RU), och Karina Frimodt (DK) domare.
Sök att tävla eller kom och kolla!
mvh
Petra
2013 > 03
För att möta den ökande efterfrågan så har vi lagt in ytterligare en prova på, vecka 15. Så onsdag 10 april 19.45-21.00 kan ni testa pole igen.
Boka er plats nu, dom försvinner som smör i solen ;)
Veckan efter drar vi igång en ny nivå 1 på onsdagar 19.45-21.00, den går alltså v. 16-23
Välkomna till oss!
Snyggaste naglarna i stan får du som elev hos DQ med 20%!! rabatt!!
Celina som sitter på Humlegårdsgatan i city är inte bara bäst i stan hon är även flitigt anlitad av kändisar så som Keesha, Stockholm Syndrome, Sara Jönsson mfl
Boka boka boka och få rabatt idag =)
Klart vi ska ha öppet i påsk!
ALLA VANLIGA KLASSER INSTÄLLDA TORSDAG 28/3, FREDAG 29/3, SÖNDAG 31/3 och MÅNDAG 1/4
(terminen förlängs med 1 vecka för berörda klasser)
PÅSK schema
Fredag 29 mars 15.00-16.30 CrossPole med Danne Alla nivåer välkomna för drop in pris 50 kr!!!
Fredag 29 mars 16.30-19.00 Open Pole
Fredag 29 mars 17.30-18.30 DiscoAerobics med Kayo
Söndag 31 mars 12.00-18.00 Open Pole
Välkomna och vi på DQ önskar er en glad påsk!
Idag firar vi väldens bästa chef Petras födelsedag!
http://www.youtube.com/watch?v=dePMU8R131s
/Personalen på DQ
Ni vet väl om att vi är enda studion som erbjuder aerial klasser i hoops och silks i Stockholms innerstad?
På torsdagar med start nästa vecka, 4 april kan du träna en 8 veckors kurs med Simona och Zaida.
Kursen är för nybörjare och kräver ingen tidigare erfarenhet eller styrka för att klara av.
ELEVERBJUDANDE till alla DQs elever. Gå Silk eller hoop kurs för 800 kr!! Om du redan tar en kurs hos oss erbjuder vi dig nu att ta en andra kurs för nästan halva priset!
ps. nedan ser du en avancerad dansare och inget vi gör på nybörjarnivå =) ds
Vad är poledance för dig?
Everybody can join through Instagram, Pinterest, Twitter, Youtube wherever they want 'What is pole dance for you?'
Tell us, share your video or picture with the hashtag #WIPD on Twitter, Pinterest and Instagram.
Let the world discover what pole dance is!
The best videos will be edited in one final video to let people discover what pole dance is from the voice of pole dancers.
Som rubriken säger så har den här dagen mest gått ut på att ladda upp och förbereda oss inför kommande termin samt även den härliga påsken! Här i studion så har det påbörjats lite påskpyntning och i salarna så har alla träningssugna laddat upp med nya tricks&snurrar som de vill lära sig och bemästra. Så dagen har varit väldigt behaglig och lugn. Hoppas eran dag därhemma har varit likadan! :D
Vi ses nästa vecka bland stängerna! Kom ihåg att ni kan anmäla er och sen betala den 25:e !
Kramar från DQ♥
Vi har flyttat Pole 2a från måndagar till söndagar.
Vi har lagt in en Open Pole + klass på torsdagar.
Vi har lagt till en nivå 4+ intensiv på tisdag och torsdag lunch (12-13).
Vi har flyttat CrossPole 1 timme framåt på söndagar.
Vi har bytt namn på advanced Trix och dans till Advanced L1 och L2. Men det är samma innehåll som tidigare.
Vi har höjt priset på OP för icke DQ elever (DQ elever behåller samma pris som vanligt så klart)
Uppdelningen på Flexibility next level blir
L=legs: side splits, front splits, arches and balance
B/S= Back and shoulder: Backbends, lower back, chest back, shoulders, balance
Puh! Nu är vi redo att köra igång en nu termin
Välkomna!
I fredags have vi showcase för alla våra elever. GALET duktiga och roligt att se era kläder, koreografier och utveckling.
Ser fram emot nästa ;)
Nedan är några bilder som togs under kvällen, har du en? Maila oss lägger vi upp den med studio@studiodq.com
Foto av;
Ellen
Vidar
I fredags hade vi vårt första showcase of bästa Fitnessguru.se gav alla som kom ett paket fitnessnudlar!
MUMS! Och tack säger vi =)
Ikväll, fredag 22 mars har vi ingen OP då vi har prova på pole (fullbokad) 17.30-18.30 i stora salen och Kayo kör disco aerobic samma tid i lilla salen (finns platser kvar för 50 kr!)
Showcase rep 18.30-19.00 och SHOWCASE 19.00-20.00
ALLA som kommer får en present av FitnessGuru!
Vi välkomnar alla elever på DQ
Vad många inte vet är att chefens kille har tagit fram Apple's mest sålda iPhone skal (som snart även kommer börja säljas i Sverige på Telia och Mediamarkt) det vill vi dra nytta av och har lagt vantarna på ett DQ färgat skal. HOT PINK värde ca 300-350 kr.
Så nu har du chansen att vinna ett skal, se bilden till höger. Det passar till en iPhone 5!
Allt du behöver göra är att gilla oss på facebook (om du inte redan har gjort det) och sedan lägga upp en påskhälsning genom att skriva/fota/videofilma på vår fb sida. Det mest kreativa förslaget vinner!
Varför skalet är unikt? Det innehåller shock absorbing så att hur mycket du än tappar det så kommer det skydda din telefon. Läs mer här!
Vi utser en vinnare 1 april!
Lycka till!
Boka din kurs nu och betala efter den 25 mars!
Kontakta bokning@studiodq.com för att reservera din plats
Kurserna börjar på måndag =)
Vi har en galet rolig nyhet...som vi inte får berätta ännu...
Så vi ger några ledtrådar och ser om ni listar ut det själva..
Show
Studio Dancing Queen
Euro
Poledance
Petra
Dans
hehehhehhehe....
Vi lägger till en lunch pole 4 intensiv klass på er begäran!
Börjar nästa vecka och kör i 4 veckor varje tisdag och torsdag 12-13
väkomna!
Det är exakt vad vi gör idag, dansar oss svettiga och varma!
För brrr! Vad är detta?
Hoppades vi inte alla på att våren skulle komma nu?
Idag har vi haft prova på chair och jag kan inte säga mer än att vi har fått underbar respons och alla gick ut från salen med ett leende på läpparna.
Nu är det ös inne i båda salarna med chair, pole 5 och snart dax för adv.
Ni har inte missat att anmäla er till våran kursstart nästa vecka?
Det får ni inte missa!
Varma hälsningar
DQ
På fredag den 22 mars är det dags för vårt showcase!
ALLA som kommer får en present från Fitnessguru =)
Vi välkomnar alla elever på Studio DQ
Genrep 18.30-19.00
Showtime 19.00-20.00
Välkomna!
Idag har det fixats och donats lite i studion, förrådet har städats, eleverna har kört på för fullt under OP:n och det har även hållits klasser. En härlig skön stämning ligger i luften!
När jag stod och rullade mattor på förmiddagen så spetsade jag öronen lite extra och lyssnade på eleverna, de hjälpte varandra med trick, peppade varandra och skrattade tillsammans, jag kände hur stoltheten växte lite i bröstet på mig.
Så kul med gemenskapen och den fina stämningen hörrni!
Imorgon drar prova på veckan igång, och om du inte anmält dig så gör det nu! :D
Sen på fredag så är det elevernas showcase, så alla som är medlemmar hos oss, kom och mys!
Ha en fin söndag nu allihopa!
/önskar DQ♥
Det är Fredag på DQ och då händer det alltid roliga grejer!
Kayo och hennes grupp dansar discodans inne i lilla danssalen så energin stutsar i väggarna.
Open Pole eleverna inne i stora salen tränar hårt för att sätta sina trick och våran egna Sebastian visar poserande hur man ska dricka proteinshake som en man.
Alltid varm och härlig stämning på studion.
Nu vill vi önska alla en trevlig helg och kom på våran Open Pole på söndag 12-19 :)
/ DQ
Glöm inte att det är prova på nästa vecka!
Ni vill väl inte missa världens roligaste träning?
Kom och häng med oss i stolparna, hoopsen, silksen eller varför inte testa på vårat grymma styrke eller stretchpass?
För er som hellre vill hålla er på golvet och dansa loss så har vi fartfylld chair och umbrella!
MÅNDAG 18 mars 18.30-19.15 Pole Strength
MÅNDAG 18 mars 19.15-20.00 Flexibility
MÅNDAG 18 mars 20.30-21.30 Pole
TISDAG 19 mars 17.30-18.30 Chair
ONSDAG 20 mars 16.15-17.15 Pole
TORSDAG 21 mars 17.30-18.30 Hoop
TORSDAG 21 mars 18.30-19.45 Umbrella
FREDAG 22 mars 17.30-18.30 Pole
Lite info om våra härliga instruktörer.
Trevlig kväll!
/DQ
Har ni tråkigt imorgon kväll kan ni titta på live streaming från uppvisningen i Milano.
Ni hittar den på poleranking.com
Nu har Dry Hands äntligen kommit in igen!
Liten 29.5 ml: 100:-
Stor 59 ml: 140:-
(finns att köpa på studion och i webshopen)
Trevlig kväll!
//DQ
Våra härliga killar Danne och Kristian ligger inte på latsidan, här tränas det Aerial Hoops! ^.^
Hej allihopa !
Vilket fint väder vi börjar få nu, mm vårkänslor!
Snart börjar den nya terminen och snart, den 22/3, är det showcase för eleverna,
ni har väl inte glömt att anmäla er ? ;)
Det ska bli superkul att få fortsätta följa er elevers utvecklingar och kreativetitet!
En liten påminnelse: nästa Söndag,
den 17/3, slutar OP:n i stora salen kl 14:30 istället för 15:00
Ha en toppen Söndag nu och ladda batterierna inför nästa vecka som förhoppningsvis blir fylld med sol och flitig träning! :D
Kramar från DQ♥
Firm Grip Anti-Slip Spray finns nu att köpa på studion och i webshopen.
180:-
Alla vackra starka kvinnor som open Pole'ar hos Studio DQ idag får smaka en Fusion for Pole proteinpulver shake för att vi är så fantastiska!! Välkomna in mellan 17.30-20.00
Trevlig helg!
//DQ
Årets Pole Art är i Finalnd den 14 september.
Vi ser fram emot många Svenska tävlande =) så boka in datumet redan nu!!
I tisdags hade Studio Dancing Queen
499 likes, vi la upp en tävling om vem som skulle bli nummer 500 och vips hade vi 506 på 3 minuter!
Vinnare blev som ni ser på bilden till höger Saida Smith som kommer delta på vår Summer Camp i sommar (då hon inte bor i Stockholm och inte kan ta kurser under terminerna).
GRATTIS säger vi -och håll utkick på vår FB sida, man vet aldrig vad som kommer näst... ;)
Nu på lördag 9/3 har vi extra OP i lilla salen 11.30-14.30.
/Rec
Pga Kayos disco aerobics i lilla salen körs OP endast i stora salen fredagarna 15, 22 och 29 mars
/Rec
Perfekt start på helgen :-)
Äntligen har jag hittat en lokal som jag gillar och som ligger centralt! Träna och ha kul samtidigt är hela grejen!!
Vi kör 3 st Testpass för att se om ni verkligen vill hänga på...
15, 22, 29 Mars Intar vi Discoposé på Dancing Queen Skeppargatan 28 Östermalmstorg
Kl. 1730-18.30 Introduktionspris 50 kr!!
Det här är inget svårt alla kan hänga med!!
Anmälan sker till mig. Inboxa !!
Kayo
Nu finns Mighty Grip att återigen köpas på studion och i webshopen.
Trevlig kväll!
//DQ
iTac har en tävling där du kan maila in ett foto på dig och en burk iTac när du StreetPolar för att vinna pengar.
I helgen genomfördes ytterligare en chair instruktörsutbildning i Stockholm.
Nu finns det 6 st nybakade som kommer sprida träningsglädje och inspiration över hela Sverige!
Vill du också utbilda dig till chair instruktör?
Nästa chans är 28-29 september, läs mer här
Att iTac sitter som tusan på stolpen vet vi ju sedan tidigare men att även tennis killar gillar den visste vi inte!
Döm om förvåningen när en KTH kille kommer in och köper 3 burkar och säger 'det är det bästa tennis greppet som finns och ni är de enda som säljer dem i Stockholm!'
=)
Så alla tennis tjejjer och killar - välkomna in och köp iTac!
Eftersom vi har chair utbildning 2-3 mars på studion så håller vi öppet även på lördagen för OP
LÖRDAG 2 mars OP stora salen 12.00-16.00
SÖNDAG 3 mars OP stora salen 10.00-15.00 och lilla salen 17.00-19.00
Trevlig helg!
Så här fantastisk duktiga är våra nivå 4 elever som går lunch intensiven!
De tränar varje tisdag och torsdag 12-13
Tack Martina för bilderna =)
För er som är intresserade av att tävla kommer nu vårt grannland Danmark att hålla en som är öppen för Norge, Sverige, Finland och Danmark.
Du hittar deras fb sida här.
och undertecknad är tillsammans med Evgeny Greshilov (RU), Natalia Tomashova (RU), och Karina Frimodt (DK) domare.
Sök att tävla eller kom och kolla!
mvh
Petra
2013 > 03
För att möta den ökande efterfrågan så har vi lagt in ytterligare en prova på, vecka 15. Så onsdag 10 april 19.45-21.00 kan ni testa pole igen.
Boka er plats nu, dom försvinner som smör i solen ;)
Veckan efter drar vi igång en ny nivå 1 på onsdagar 19.45-21.00, den går alltså v. 16-23
Välkomna till oss!
Snyggaste naglarna i stan får du som elev hos DQ med 20%!! rabatt!!
Celina som sitter på Humlegårdsgatan i city är inte bara bäst i stan hon är även flitigt anlitad av kändisar så som Keesha, Stockholm Syndrome, Sara Jönsson mfl
Boka boka boka och få rabatt idag =)
Klart vi ska ha öppet i påsk!
ALLA VANLIGA KLASSER INSTÄLLDA TORSDAG 28/3, FREDAG 29/3, SÖNDAG 31/3 och MÅNDAG 1/4
(terminen förlängs med 1 vecka för berörda klasser)
PÅSK schema
Fredag 29 mars 15.00-16.30 CrossPole med Danne Alla nivåer välkomna för drop in pris 50 kr!!!
Fredag 29 mars 16.30-19.00 Open Pole
Fredag 29 mars 17.30-18.30 DiscoAerobics med Kayo
Söndag 31 mars 12.00-18.00 Open Pole
Välkomna och vi på DQ önskar er en glad påsk!
Idag firar vi väldens bästa chef Petras födelsedag!
http://www.youtube.com/watch?v=dePMU8R131s
/Personalen på DQ
Ni vet väl om att vi är enda studion som erbjuder aerial klasser i hoops och silks i Stockholms innerstad?
På torsdagar med start nästa vecka, 4 april kan du träna en 8 veckors kurs med Simona och Zaida.
Kursen är för nybörjare och kräver ingen tidigare erfarenhet eller styrka för att klara av.
ELEVERBJUDANDE till alla DQs elever. Gå Silk eller hoop kurs för 800 kr!! Om du redan tar en kurs hos oss erbjuder vi dig nu att ta en andra kurs för nästan halva priset!
ps. nedan ser du en avancerad dansare och inget vi gör på nybörjarnivå =) ds
Vad är poledance för dig?
Everybody can join through Instagram, Pinterest, Twitter, Youtube wherever they want 'What is pole dance for you?'
Tell us, share your video or picture with the hashtag #WIPD on Twitter, Pinterest and Instagram.
Let the world discover what pole dance is!
The best videos will be edited in one final video to let people discover what pole dance is from the voice of pole dancers.
Som rubriken säger så har den här dagen mest gått ut på att ladda upp och förbereda oss inför kommande termin samt även den härliga påsken! Här i studion så har det påbörjats lite påskpyntning och i salarna så har alla träningssugna laddat upp med nya tricks&snurrar som de vill lära sig och bemästra. Så dagen har varit väldigt behaglig och lugn. Hoppas eran dag därhemma har varit likadan! :D
Vi ses nästa vecka bland stängerna! Kom ihåg att ni kan anmäla er och sen betala den 25:e !
Kramar från DQ♥
Vi har flyttat Pole 2a från måndagar till söndagar.
Vi har lagt in en Open Pole + klass på torsdagar.
Vi har lagt till en nivå 4+ intensiv på tisdag och torsdag lunch (12-13).
Vi har flyttat CrossPole 1 timme framåt på söndagar.
Vi har bytt namn på advanced Trix och dans till Advanced L1 och L2. Men det är samma innehåll som tidigare.
Vi har höjt priset på OP för icke DQ elever (DQ elever behåller samma pris som vanligt så klart)
Uppdelningen på Flexibility next level blir
L=legs: side splits, front splits, arches and balance
B/S= Back and shoulder: Backbends, lower back, chest back, shoulders, balance
Puh! Nu är vi redo att köra igång en nu termin
Välkomna!
I fredags have vi showcase för alla våra elever. GALET duktiga och roligt att se era kläder, koreografier och utveckling.
Ser fram emot nästa ;)
Nedan är några bilder som togs under kvällen, har du en? Maila oss lägger vi upp den med studio@studiodq.com
Foto av;
Ellen
Vidar
I fredags hade vi vårt första showcase of bästa Fitnessguru.se gav alla som kom ett paket fitnessnudlar!
MUMS! Och tack säger vi =)
Ikväll, fredag 22 mars har vi ingen OP då vi har prova på pole (fullbokad) 17.30-18.30 i stora salen och Kayo kör disco aerobic samma tid i lilla salen (finns platser kvar för 50 kr!)
Showcase rep 18.30-19.00 och SHOWCASE 19.00-20.00
ALLA som kommer får en present av FitnessGuru!
Vi välkomnar alla elever på DQ
Vad många inte vet är att chefens kille har tagit fram Apple's mest sålda iPhone skal (som snart även kommer börja säljas i Sverige på Telia och Mediamarkt) det vill vi dra nytta av och har lagt vantarna på ett DQ färgat skal. HOT PINK värde ca 300-350 kr.
Så nu har du chansen att vinna ett skal, se bilden till höger. Det passar till en iPhone 5!
Allt du behöver göra är att gilla oss på facebook (om du inte redan har gjort det) och sedan lägga upp en påskhälsning genom att skriva/fota/videofilma på vår fb sida. Det mest kreativa förslaget vinner!
Varför skalet är unikt? Det innehåller shock absorbing så att hur mycket du än tappar det så kommer det skydda din telefon. Läs mer här!
Vi utser en vinnare 1 april!
Lycka till!
Boka din kurs nu och betala efter den 25 mars!
Kontakta bokning@studiodq.com för att reservera din plats
Kurserna börjar på måndag =)
Vi har en galet rolig nyhet...som vi inte får berätta ännu...
Så vi ger några ledtrådar och ser om ni listar ut det själva..
Show
Studio Dancing Queen
Euro
Poledance
Petra
Dans
hehehhehhehe....
Vi lägger till en lunch pole 4 intensiv klass på er begäran!
Börjar nästa vecka och kör i 4 veckor varje tisdag och torsdag 12-13
väkomna!
Det är exakt vad vi gör idag, dansar oss svettiga och varma!
För brrr! Vad är detta?
Hoppades vi inte alla på att våren skulle komma nu?
Idag har vi haft prova på chair och jag kan inte säga mer än att vi har fått underbar respons och alla gick ut från salen med ett leende på läpparna.
Nu är det ös inne i båda salarna med chair, pole 5 och snart dax för adv.
Ni har inte missat att anmäla er till våran kursstart nästa vecka?
Det får ni inte missa!
Varma hälsningar
DQ
På fredag den 22 mars är det dags för vårt showcase!
ALLA som kommer får en present från Fitnessguru =)
Vi välkomnar alla elever på Studio DQ
Genrep 18.30-19.00
Showtime 19.00-20.00
Välkomna!
Idag har det fixats och donats lite i studion, förrådet har städats, eleverna har kört på för fullt under OP:n och det har även hållits klasser. En härlig skön stämning ligger i luften!
När jag stod och rullade mattor på förmiddagen så spetsade jag öronen lite extra och lyssnade på eleverna, de hjälpte varandra med trick, peppade varandra och skrattade tillsammans, jag kände hur stoltheten växte lite i bröstet på mig.
Så kul med gemenskapen och den fina stämningen hörrni!
Imorgon drar prova på veckan igång, och om du inte anmält dig så gör det nu! :D
Sen på fredag så är det elevernas showcase, så alla som är medlemmar hos oss, kom och mys!
Ha en fin söndag nu allihopa!
/önskar DQ♥
Det är Fredag på DQ och då händer det alltid roliga grejer!
Kayo och hennes grupp dansar discodans inne i lilla danssalen så energin stutsar i väggarna.
Open Pole eleverna inne i stora salen tränar hårt för att sätta sina trick och våran egna Sebastian visar poserande hur man ska dricka proteinshake som en man.
Alltid varm och härlig stämning på studion.
Nu vill vi önska alla en trevlig helg och kom på våran Open Pole på söndag 12-19 :)
/ DQ
Glöm inte att det är prova på nästa vecka!
Ni vill väl inte missa världens roligaste träning?
Kom och häng med oss i stolparna, hoopsen, silksen eller varför inte testa på vårat grymma styrke eller stretchpass?
För er som hellre vill hålla er på golvet och dansa loss så har vi fartfylld chair och umbrella!
MÅNDAG 18 mars 18.30-19.15 Pole Strength
MÅNDAG 18 mars 19.15-20.00 Flexibility
MÅNDAG 18 mars 20.30-21.30 Pole
TISDAG 19 mars 17.30-18.30 Chair
ONSDAG 20 mars 16.15-17.15 Pole
TORSDAG 21 mars 17.30-18.30 Hoop
TORSDAG 21 mars 18.30-19.45 Umbrella
FREDAG 22 mars 17.30-18.30 Pole
Lite info om våra härliga instruktörer.
Trevlig kväll!
/DQ
Har ni tråkigt imorgon kväll kan ni titta på live streaming från uppvisningen i Milano.
Ni hittar den på poleranking.com
Nu har Dry Hands äntligen kommit in igen!
Liten 29.5 ml: 100:-
Stor 59 ml: 140:-
(finns att köpa på studion och i webshopen)
Trevlig kväll!
//DQ
Våra härliga killar Danne och Kristian ligger inte på latsidan, här tränas det Aerial Hoops! ^.^
Hej allihopa !
Vilket fint väder vi börjar få nu, mm vårkänslor!
Snart börjar den nya terminen och snart, den 22/3, är det showcase för eleverna,
ni har väl inte glömt att anmäla er ? ;)
Det ska bli superkul att få fortsätta följa er elevers utvecklingar och kreativetitet!
En liten påminnelse: nästa Söndag,
den 17/3, slutar OP:n i stora salen kl 14:30 istället för 15:00
Ha en toppen Söndag nu och ladda batterierna inför nästa vecka som förhoppningsvis blir fylld med sol och flitig träning! :D
Kramar från DQ♥
Firm Grip Anti-Slip Spray finns nu att köpa på studion och i webshopen.
180:-
Alla vackra starka kvinnor som open Pole'ar hos Studio DQ idag får smaka en Fusion for Pole proteinpulver shake för att vi är så fantastiska!! Välkomna in mellan 17.30-20.00
Trevlig helg!
//DQ
Årets Pole Art är i Finalnd den 14 september.
Vi ser fram emot många Svenska tävlande =) så boka in datumet redan nu!!
I tisdags hade Studio Dancing Queen
499 likes, vi la upp en tävling om vem som skulle bli nummer 500 och vips hade vi 506 på 3 minuter!
Vinnare blev som ni ser på bilden till höger Saida Smith som kommer delta på vår Summer Camp i sommar (då hon inte bor i Stockholm och inte kan ta kurser under terminerna).
GRATTIS säger vi -och håll utkick på vår FB sida, man vet aldrig vad som kommer näst... ;)
Nu på lördag 9/3 har vi extra OP i lilla salen 11.30-14.30.
/Rec
Pga Kayos disco aerobics i lilla salen körs OP endast i stora salen fredagarna 15, 22 och 29 mars
/Rec
Perfekt start på helgen :-)
Äntligen har jag hittat en lokal som jag gillar och som ligger centralt! Träna och ha kul samtidigt är hela grejen!!
Vi kör 3 st Testpass för att se om ni verkligen vill hänga på...
15, 22, 29 Mars Intar vi Discoposé på Dancing Queen Skeppargatan 28 Östermalmstorg
Kl. 1730-18.30 Introduktionspris 50 kr!!
Det här är inget svårt alla kan hänga med!!
Anmälan sker till mig. Inboxa !!
Kayo
Nu finns Mighty Grip att återigen köpas på studion och i webshopen.
Trevlig kväll!
//DQ
iTac har en tävling där du kan maila in ett foto på dig och en burk iTac när du StreetPolar för att vinna pengar.
I helgen genomfördes ytterligare en chair instruktörsutbildning i Stockholm.
Nu finns det 6 st nybakade som kommer sprida träningsglädje och inspiration över hela Sverige!
Vill du också utbilda dig till chair instruktör?
Nästa chans är 28-29 september, läs mer här
Att iTac sitter som tusan på stolpen vet vi ju sedan tidigare men att även tennis killar gillar den visste vi inte!
Döm om förvåningen när en KTH kille kommer in och köper 3 burkar och säger 'det är det bästa tennis greppet som finns och ni är de enda som säljer dem i Stockholm!'
=)
Så alla tennis tjejjer och killar - välkomna in och köp iTac!
Eftersom vi har chair utbildning 2-3 mars på studion så håller vi öppet även på lördagen för OP
LÖRDAG 2 mars OP stora salen 12.00-16.00
SÖNDAG 3 mars OP stora salen 10.00-15.00 och lilla salen 17.00-19.00
Trevlig helg!
Så här fantastisk duktiga är våra nivå 4 elever som går lunch intensiven!
De tränar varje tisdag och torsdag 12-13
Tack Martina för bilderna =)
För er som är intresserade av att tävla kommer nu vårt grannland Danmark att hålla en som är öppen för Norge, Sverige, Finland och Danmark.
Du hittar deras fb sida här.
och undertecknad är tillsammans med Evgeny Greshilov (RU), Natalia Tomashova (RU), och Karina Frimodt (DK) domare.
Sök att tävla eller kom och kolla!
mvh
Petra
2013 > 03
För att möta den ökande efterfrågan så har vi lagt in ytterligare en prova på, vecka 15. Så onsdag 10 april 19.45-21.00 kan ni testa pole igen.
Boka er plats nu, dom försvinner som smör i solen ;)
Veckan efter drar vi igång en ny nivå 1 på onsdagar 19.45-21.00, den går alltså v. 16-23
Välkomna till oss!
Snyggaste naglarna i stan får du som elev hos DQ med 20%!! rabatt!!
Celina som sitter på Humlegårdsgatan i city är inte bara bäst i stan hon är även flitigt anlitad av kändisar så som Keesha, Stockholm Syndrome, Sara Jönsson mfl
Boka boka boka och få rabatt idag =)
Klart vi ska ha öppet i påsk!
ALLA VANLIGA KLASSER INSTÄLLDA TORSDAG 28/3, FREDAG 29/3, SÖNDAG 31/3 och MÅNDAG 1/4
(terminen förlängs med 1 vecka för berörda klasser)
PÅSK schema
Fredag 29 mars 15.00-16.30 CrossPole med Danne Alla nivåer välkomna för drop in pris 50 kr!!!
Fredag 29 mars 16.30-19.00 Open Pole
Fredag 29 mars 17.30-18.30 DiscoAerobics med Kayo
Söndag 31 mars 12.00-18.00 Open Pole
Välkomna och vi på DQ önskar er en glad påsk!
Idag firar vi väldens bästa chef Petras födelsedag!
http://www.youtube.com/watch?v=dePMU8R131s
/Personalen på DQ
Ni vet väl om att vi är enda studion som erbjuder aerial klasser i hoops och silks i Stockholms innerstad?
På torsdagar med start nästa vecka, 4 april kan du träna en 8 veckors kurs med Simona och Zaida.
Kursen är för nybörjare och kräver ingen tidigare erfarenhet eller styrka för att klara av.
ELEVERBJUDANDE till alla DQs elever. Gå Silk eller hoop kurs för 800 kr!! Om du redan tar en kurs hos oss erbjuder vi dig nu att ta en andra kurs för nästan halva priset!
ps. nedan ser du en avancerad dansare och inget vi gör på nybörjarnivå =) ds
Vad är poledance för dig?
Everybody can join through Instagram, Pinterest, Twitter, Youtube wherever they want 'What is pole dance for you?'
Tell us, share your video or picture with the hashtag #WIPD on Twitter, Pinterest and Instagram.
Let the world discover what pole dance is!
The best videos will be edited in one final video to let people discover what pole dance is from the voice of pole dancers.
Som rubriken säger så har den här dagen mest gått ut på att ladda upp och förbereda oss inför kommande termin samt även den härliga påsken! Här i studion så har det påbörjats lite påskpyntning och i salarna så har alla träningssugna laddat upp med nya tricks&snurrar som de vill lära sig och bemästra. Så dagen har varit väldigt behaglig och lugn. Hoppas eran dag därhemma har varit likadan! :D
Vi ses nästa vecka bland stängerna! Kom ihåg att ni kan anmäla er och sen betala den 25:e !
Kramar från DQ♥
Vi har flyttat Pole 2a från måndagar till söndagar.
Vi har lagt in en Open Pole + klass på torsdagar.
Vi har lagt till en nivå 4+ intensiv på tisdag och torsdag lunch (12-13).
Vi har flyttat CrossPole 1 timme framåt på söndagar.
Vi har bytt namn på advanced Trix och dans till Advanced L1 och L2. Men det är samma innehåll som tidigare.
Vi har höjt priset på OP för icke DQ elever (DQ elever behåller samma pris som vanligt så klart)
Uppdelningen på Flexibility next level blir
L=legs: side splits, front splits, arches and balance
B/S= Back and shoulder: Backbends, lower back, chest back, shoulders, balance
Puh! Nu är vi redo att köra igång en nu termin
Välkomna!
I fredags have vi showcase för alla våra elever. GALET duktiga och roligt att se era kläder, koreografier och utveckling.
Ser fram emot nästa ;)
Nedan är några bilder som togs under kvällen, har du en? Maila oss lägger vi upp den med studio@studiodq.com
Foto av;
Ellen
Vidar
I fredags hade vi vårt första showcase of bästa Fitnessguru.se gav alla som kom ett paket fitnessnudlar!
MUMS! Och tack säger vi =)
Ikväll, fredag 22 mars har vi ingen OP då vi har prova på pole (fullbokad) 17.30-18.30 i stora salen och Kayo kör disco aerobic samma tid i lilla salen (finns platser kvar för 50 kr!)
Showcase rep 18.30-19.00 och SHOWCASE 19.00-20.00
ALLA som kommer får en present av FitnessGuru!
Vi välkomnar alla elever på DQ
Vad många inte vet är att chefens kille har tagit fram Apple's mest sålda iPhone skal (som snart även kommer börja säljas i Sverige på Telia och Mediamarkt) det vill vi dra nytta av och har lagt vantarna på ett DQ färgat skal. HOT PINK värde ca 300-350 kr.
Så nu har du chansen att vinna ett skal, se bilden till höger. Det passar till en iPhone 5!
Allt du behöver göra är att gilla oss på facebook (om du inte redan har gjort det) och sedan lägga upp en påskhälsning genom att skriva/fota/videofilma på vår fb sida. Det mest kreativa förslaget vinner!
Varför skalet är unikt? Det innehåller shock absorbing så att hur mycket du än tappar det så kommer det skydda din telefon. Läs mer här!
Vi utser en vinnare 1 april!
Lycka till!
Boka din kurs nu och betala efter den 25 mars!
Kontakta bokning@studiodq.com för att reservera din plats
Kurserna börjar på måndag =)
Vi har en galet rolig nyhet...som vi inte får berätta ännu...
Så vi ger några ledtrådar och ser om ni listar ut det själva..
Show
Studio Dancing Queen
Euro
Poledance
Petra
Dans
hehehhehhehe....
Vi lägger till en lunch pole 4 intensiv klass på er begäran!
Börjar nästa vecka och kör i 4 veckor varje tisdag och torsdag 12-13
väkomna!
Det är exakt vad vi gör idag, dansar oss svettiga och varma!
För brrr! Vad är detta?
Hoppades vi inte alla på att våren skulle komma nu?
Idag har vi haft prova på chair och jag kan inte säga mer än att vi har fått underbar respons och alla gick ut från salen med ett leende på läpparna.
Nu är det ös inne i båda salarna med chair, pole 5 och snart dax för adv.
Ni har inte missat att anmäla er till våran kursstart nästa vecka?
Det får ni inte missa!
Varma hälsningar
DQ
På fredag den 22 mars är det dags för vårt showcase!
ALLA som kommer får en present från Fitnessguru =)
Vi välkomnar alla elever på Studio DQ
Genrep 18.30-19.00
Showtime 19.00-20.00
Välkomna!
Idag har det fixats och donats lite i studion, förrådet har städats, eleverna har kört på för fullt under OP:n och det har även hållits klasser. En härlig skön stämning ligger i luften!
När jag stod och rullade mattor på förmiddagen så spetsade jag öronen lite extra och lyssnade på eleverna, de hjälpte varandra med trick, peppade varandra och skrattade tillsammans, jag kände hur stoltheten växte lite i bröstet på mig.
Så kul med gemenskapen och den fina stämningen hörrni!
Imorgon drar prova på veckan igång, och om du inte anmält dig så gör det nu! :D
Sen på fredag så är det elevernas showcase, så alla som är medlemmar hos oss, kom och mys!
Ha en fin söndag nu allihopa!
/önskar DQ♥
Det är Fredag på DQ och då händer det alltid roliga grejer!
Kayo och hennes grupp dansar discodans inne i lilla danssalen så energin stutsar i väggarna.
Open Pole eleverna inne i stora salen tränar hårt för att sätta sina trick och våran egna Sebastian visar poserande hur man ska dricka proteinshake som en man.
Alltid varm och härlig stämning på studion.
Nu vill vi önska alla en trevlig helg och kom på våran Open Pole på söndag 12-19 :)
/ DQ
Glöm inte att det är prova på nästa vecka!
Ni vill väl inte missa världens roligaste träning?
Kom och häng med oss i stolparna, hoopsen, silksen eller varför inte testa på vårat grymma styrke eller stretchpass?
För er som hellre vill hålla er på golvet och dansa loss så har vi fartfylld chair och umbrella!
MÅNDAG 18 mars 18.30-19.15 Pole Strength
MÅNDAG 18 mars 19.15-20.00 Flexibility
MÅNDAG 18 mars 20.30-21.30 Pole
TISDAG 19 mars 17.30-18.30 Chair
ONSDAG 20 mars 16.15-17.15 Pole
TORSDAG 21 mars 17.30-18.30 Hoop
TORSDAG 21 mars 18.30-19.45 Umbrella
FREDAG 22 mars 17.30-18.30 Pole
Lite info om våra härliga instruktörer.
Trevlig kväll!
/DQ
Har ni tråkigt imorgon kväll kan ni titta på live streaming från uppvisningen i Milano.
Ni hittar den på poleranking.com
Nu har Dry Hands äntligen kommit in igen!
Liten 29.5 ml: 100:-
Stor 59 ml: 140:-
(finns att köpa på studion och i webshopen)
Trevlig kväll!
//DQ
Våra härliga killar Danne och Kristian ligger inte på latsidan, här tränas det Aerial Hoops! ^.^
Hej allihopa !
Vilket fint väder vi börjar få nu, mm vårkänslor!
Snart börjar den nya terminen och snart, den 22/3, är det showcase för eleverna,
ni har väl inte glömt att anmäla er ? ;)
Det ska bli superkul att få fortsätta följa er elevers utvecklingar och kreativetitet!
En liten påminnelse: nästa Söndag,
den 17/3, slutar OP:n i stora salen kl 14:30 istället för 15:00
Ha en toppen Söndag nu och ladda batterierna inför nästa vecka som förhoppningsvis blir fylld med sol och flitig träning! :D
Kramar från DQ♥
Firm Grip Anti-Slip Spray finns nu att köpa på studion och i webshopen.
180:-
Alla vackra starka kvinnor som open Pole'ar hos Studio DQ idag får smaka en Fusion for Pole proteinpulver shake för att vi är så fantastiska!! Välkomna in mellan 17.30-20.00
Trevlig helg!
//DQ
Årets Pole Art är i Finalnd den 14 september.
Vi ser fram emot många Svenska tävlande =) så boka in datumet redan nu!!
I tisdags hade Studio Dancing Queen
499 likes, vi la upp en tävling om vem som skulle bli nummer 500 och vips hade vi 506 på 3 minuter!
Vinnare blev som ni ser på bilden till höger Saida Smith som kommer delta på vår Summer Camp i sommar (då hon inte bor i Stockholm och inte kan ta kurser under terminerna).
GRATTIS säger vi -och håll utkick på vår FB sida, man vet aldrig vad som kommer näst... ;)
Nu på lördag 9/3 har vi extra OP i lilla salen 11.30-14.30.
/Rec
Pga Kayos disco aerobics i lilla salen körs OP endast i stora salen fredagarna 15, 22 och 29 mars
/Rec
Perfekt start på helgen :-)
Äntligen har jag hittat en lokal som jag gillar och som ligger centralt! Träna och ha kul samtidigt är hela grejen!!
Vi kör 3 st Testpass för att se om ni verkligen vill hänga på...
15, 22, 29 Mars Intar vi Discoposé på Dancing Queen Skeppargatan 28 Östermalmstorg
Kl. 1730-18.30 Introduktionspris 50 kr!!
Det här är inget svårt alla kan hänga med!!
Anmälan sker till mig. Inboxa !!
Kayo
Nu finns Mighty Grip att återigen köpas på studion och i webshopen.
Trevlig kväll!
//DQ
iTac har en tävling där du kan maila in ett foto på dig och en burk iTac när du StreetPolar för att vinna pengar.
I helgen genomfördes ytterligare en chair instruktörsutbildning i Stockholm.
Nu finns det 6 st nybakade som kommer sprida träningsglädje och inspiration över hela Sverige!
Vill du också utbilda dig till chair instruktör?
Nästa chans är 28-29 september, läs mer här
Att iTac sitter som tusan på stolpen vet vi ju sedan tidigare men att även tennis killar gillar den visste vi inte!
Döm om förvåningen när en KTH kille kommer in och köper 3 burkar och säger 'det är det bästa tennis greppet som finns och ni är de enda som säljer dem i Stockholm!'
=)
Så alla tennis tjejjer och killar - välkomna in och köp iTac!
Eftersom vi har chair utbildning 2-3 mars på studion så håller vi öppet även på lördagen för OP
LÖRDAG 2 mars OP stora salen 12.00-16.00
SÖNDAG 3 mars OP stora salen 10.00-15.00 och lilla salen 17.00-19.00
Trevlig helg!
Så här fantastisk duktiga är våra nivå 4 elever som går lunch intensiven!
De tränar varje tisdag och torsdag 12-13
Tack Martina för bilderna =)
För er som är intresserade av att tävla kommer nu vårt grannland Danmark att hålla en som är öppen för Norge, Sverige, Finland och Danmark.
Du hittar deras fb sida här.
och undertecknad är tillsammans med Evgeny Greshilov (RU), Natalia Tomashova (RU), och Karina Frimodt (DK) domare.
Sök att tävla eller kom och kolla!
mvh
Petra
2013 > 03
För att möta den ökande efterfrågan så har vi lagt in ytterligare en prova på, vecka 15. Så onsdag 10 april 19.45-21.00 kan ni testa pole igen.
Boka er plats nu, dom försvinner som smör i solen ;)
Veckan efter drar vi igång en ny nivå 1 på onsdagar 19.45-21.00, den går alltså v. 16-23
Välkomna till oss!
Snyggaste naglarna i stan får du som elev hos DQ med 20%!! rabatt!!
Celina som sitter på Humlegårdsgatan i city är inte bara bäst i stan hon är även flitigt anlitad av kändisar så som Keesha, Stockholm Syndrome, Sara Jönsson mfl
Boka boka boka och få rabatt idag =)
Klart vi ska ha öppet i påsk!
ALLA VANLIGA KLASSER INSTÄLLDA TORSDAG 28/3, FREDAG 29/3, SÖNDAG 31/3 och MÅNDAG 1/4
(terminen förlängs med 1 vecka för berörda klasser)
PÅSK schema
Fredag 29 mars 15.00-16.30 CrossPole med Danne Alla nivåer välkomna för drop in pris 50 kr!!!
Fredag 29 mars 16.30-19.00 Open Pole
Fredag 29 mars 17.30-18.30 DiscoAerobics med Kayo
Söndag 31 mars 12.00-18.00 Open Pole
Välkomna och vi på DQ önskar er en glad påsk!
Idag firar vi väldens bästa chef Petras födelsedag!
http://www.youtube.com/watch?v=dePMU8R131s
/Personalen på DQ
Ni vet väl om att vi är enda studion som erbjuder aerial klasser i hoops och silks i Stockholms innerstad?
På torsdagar med start nästa vecka, 4 april kan du träna en 8 veckors kurs med Simona och Zaida.
Kursen är för nybörjare och kräver ingen tidigare erfarenhet eller styrka för att klara av.
ELEVERBJUDANDE till alla DQs elever. Gå Silk eller hoop kurs för 800 kr!! Om du redan tar en kurs hos oss erbjuder vi dig nu att ta en andra kurs för nästan halva priset!
ps. nedan ser du en avancerad dansare och inget vi gör på nybörjarnivå =) ds
Vad är poledance för dig?
Everybody can join through Instagram, Pinterest, Twitter, Youtube wherever they want 'What is pole dance for you?'
Tell us, share your video or picture with the hashtag #WIPD on Twitter, Pinterest and Instagram.
Let the world discover what pole dance is!
The best videos will be edited in one final video to let people discover what pole dance is from the voice of pole dancers.
Som rubriken säger så har den här dagen mest gått ut på att ladda upp och förbereda oss inför kommande termin samt även den härliga påsken! Här i studion så har det påbörjats lite påskpyntning och i salarna så har alla träningssugna laddat upp med nya tricks&snurrar som de vill lära sig och bemästra. Så dagen har varit väldigt behaglig och lugn. Hoppas eran dag därhemma har varit likadan! :D
Vi ses nästa vecka bland stängerna! Kom ihåg att ni kan anmäla er och sen betala den 25:e !
Kramar från DQ♥
Vi har flyttat Pole 2a från måndagar till söndagar.
Vi har lagt in en Open Pole + klass på torsdagar.
Vi har lagt till en nivå 4+ intensiv på tisdag och torsdag lunch (12-13).
Vi har flyttat CrossPole 1 timme framåt på söndagar.
Vi har bytt namn på advanced Trix och dans till Advanced L1 och L2. Men det är samma innehåll som tidigare.
Vi har höjt priset på OP för icke DQ elever (DQ elever behåller samma pris som vanligt så klart)
Uppdelningen på Flexibility next level blir
L=legs: side splits, front splits, arches and balance
B/S= Back and shoulder: Backbends, lower back, chest back, shoulders, balance
Puh! Nu är vi redo att köra igång en nu termin
Välkomna!
I fredags have vi showcase för alla våra elever. GALET duktiga och roligt att se era kläder, koreografier och utveckling.
Ser fram emot nästa ;)
Nedan är några bilder som togs under kvällen, har du en? Maila oss lägger vi upp den med studio@studiodq.com
Foto av;
Ellen
Vidar
I fredags hade vi vårt första showcase of bästa Fitnessguru.se gav alla som kom ett paket fitnessnudlar!
MUMS! Och tack säger vi =)
Ikväll, fredag 22 mars har vi ingen OP då vi har prova på pole (fullbokad) 17.30-18.30 i stora salen och Kayo kör disco aerobic samma tid i lilla salen (finns platser kvar för 50 kr!)
Showcase rep 18.30-19.00 och SHOWCASE 19.00-20.00
ALLA som kommer får en present av FitnessGuru!
Vi välkomnar alla elever på DQ
Vad många inte vet är att chefens kille har tagit fram Apple's mest sålda iPhone skal (som snart även kommer börja säljas i Sverige på Telia och Mediamarkt) det vill vi dra nytta av och har lagt vantarna på ett DQ färgat skal. HOT PINK värde ca 300-350 kr.
Så nu har du chansen att vinna ett skal, se bilden till höger. Det passar till en iPhone 5!
Allt du behöver göra är att gilla oss på facebook (om du inte redan har gjort det) och sedan lägga upp en påskhälsning genom att skriva/fota/videofilma på vår fb sida. Det mest kreativa förslaget vinner!
Varför skalet är unikt? Det innehåller shock absorbing så att hur mycket du än tappar det så kommer det skydda din telefon. Läs mer här!
Vi utser en vinnare 1 april!
Lycka till!
Boka din kurs nu och betala efter den 25 mars!
Kontakta bokning@studiodq.com för att reservera din plats
Kurserna börjar på måndag =)
Vi har en galet rolig nyhet...som vi inte får berätta ännu...
Så vi ger några ledtrådar och ser om ni listar ut det själva..
Show
Studio Dancing Queen
Euro
Poledance
Petra
Dans
hehehhehhehe....
Vi lägger till en lunch pole 4 intensiv klass på er begäran!
Börjar nästa vecka och kör i 4 veckor varje tisdag och torsdag 12-13
väkomna!
Det är exakt vad vi gör idag, dansar oss svettiga och varma!
För brrr! Vad är detta?
Hoppades vi inte alla på att våren skulle komma nu?
Idag har vi haft prova på chair och jag kan inte säga mer än att vi har fått underbar respons och alla gick ut från salen med ett leende på läpparna.
Nu är det ös inne i båda salarna med chair, pole 5 och snart dax för adv.
Ni har inte missat att anmäla er till våran kursstart nästa vecka?
Det får ni inte missa!
Varma hälsningar
DQ
På fredag den 22 mars är det dags för vårt showcase!
ALLA som kommer får en present från Fitnessguru =)
Vi välkomnar alla elever på Studio DQ
Genrep 18.30-19.00
Showtime 19.00-20.00
Välkomna!
Idag har det fixats och donats lite i studion, förrådet har städats, eleverna har kört på för fullt under OP:n och det har även hållits klasser. En härlig skön stämning ligger i luften!
När jag stod och rullade mattor på förmiddagen så spetsade jag öronen lite extra och lyssnade på eleverna, de hjälpte varandra med trick, peppade varandra och skrattade tillsammans, jag kände hur stoltheten växte lite i bröstet på mig.
Så kul med gemenskapen och den fina stämningen hörrni!
Imorgon drar prova på veckan igång, och om du inte anmält dig så gör det nu! :D
Sen på fredag så är det elevernas showcase, så alla som är medlemmar hos oss, kom och mys!
Ha en fin söndag nu allihopa!
/önskar DQ♥
Det är Fredag på DQ och då händer det alltid roliga grejer!
Kayo och hennes grupp dansar discodans inne i lilla danssalen så energin stutsar i väggarna.
Open Pole eleverna inne i stora salen tränar hårt för att sätta sina trick och våran egna Sebastian visar poserande hur man ska dricka proteinshake som en man.
Alltid varm och härlig stämning på studion.
Nu vill vi önska alla en trevlig helg och kom på våran Open Pole på söndag 12-19 :)
/ DQ
Glöm inte att det är prova på nästa vecka!
Ni vill väl inte missa världens roligaste träning?
Kom och häng med oss i stolparna, hoopsen, silksen eller varför inte testa på vårat grymma styrke eller stretchpass?
För er som hellre vill hålla er på golvet och dansa loss så har vi fartfylld chair och umbrella!
MÅNDAG 18 mars 18.30-19.15 Pole Strength
MÅNDAG 18 mars 19.15-20.00 Flexibility
MÅNDAG 18 mars 20.30-21.30 Pole
TISDAG 19 mars 17.30-18.30 Chair
ONSDAG 20 mars 16.15-17.15 Pole
TORSDAG 21 mars 17.30-18.30 Hoop
TORSDAG 21 mars 18.30-19.45 Umbrella
FREDAG 22 mars 17.30-18.30 Pole
Lite info om våra härliga instruktörer.
Trevlig kväll!
/DQ
Har ni tråkigt imorgon kväll kan ni titta på live streaming från uppvisningen i Milano.
Ni hittar den på poleranking.com
Nu har Dry Hands äntligen kommit in igen!
Liten 29.5 ml: 100:-
Stor 59 ml: 140:-
(finns att köpa på studion och i webshopen)
Trevlig kväll!
//DQ
Våra härliga killar Danne och Kristian ligger inte på latsidan, här tränas det Aerial Hoops! ^.^
Hej allihopa !
Vilket fint väder vi börjar få nu, mm vårkänslor!
Snart börjar den nya terminen och snart, den 22/3, är det showcase för eleverna,
ni har väl inte glömt att anmäla er ? ;)
Det ska bli superkul att få fortsätta följa er elevers utvecklingar och kreativetitet!
En liten påminnelse: nästa Söndag,
den 17/3, slutar OP:n i stora salen kl 14:30 istället för 15:00
Ha en toppen Söndag nu och ladda batterierna inför nästa vecka som förhoppningsvis blir fylld med sol och flitig träning! :D
Kramar från DQ♥
Firm Grip Anti-Slip Spray finns nu att köpa på studion och i webshopen.
180:-
Alla vackra starka kvinnor som open Pole'ar hos Studio DQ idag får smaka en Fusion for Pole proteinpulver shake för att vi är så fantastiska!! Välkomna in mellan 17.30-20.00
Trevlig helg!
//DQ
Årets Pole Art är i Finalnd den 14 september.
Vi ser fram emot många Svenska tävlande =) så boka in datumet redan nu!!
I tisdags hade Studio Dancing Queen
499 likes, vi la upp en tävling om vem som skulle bli nummer 500 och vips hade vi 506 på 3 minuter!
Vinnare blev som ni ser på bilden till höger Saida Smith som kommer delta på vår Summer Camp i sommar (då hon inte bor i Stockholm och inte kan ta kurser under terminerna).
GRATTIS säger vi -och håll utkick på vår FB sida, man vet aldrig vad som kommer näst... ;)
Nu på lördag 9/3 har vi extra OP i lilla salen 11.30-14.30.
/Rec
Pga Kayos disco aerobics i lilla salen körs OP endast i stora salen fredagarna 15, 22 och 29 mars
/Rec
Perfekt start på helgen :-)
Äntligen har jag hittat en lokal som jag gillar och som ligger centralt! Träna och ha kul samtidigt är hela grejen!!
Vi kör 3 st Testpass för att se om ni verkligen vill hänga på...
15, 22, 29 Mars Intar vi Discoposé på Dancing Queen Skeppargatan 28 Östermalmstorg
Kl. 1730-18.30 Introduktionspris 50 kr!!
Det här är inget svårt alla kan hänga med!!
Anmälan sker till mig. Inboxa !!
Kayo
Nu finns Mighty Grip att återigen köpas på studion och i webshopen.
Trevlig kväll!
//DQ
iTac har en tävling där du kan maila in ett foto på dig och en burk iTac när du StreetPolar för att vinna pengar.
I helgen genomfördes ytterligare en chair instruktörsutbildning i Stockholm.
Nu finns det 6 st nybakade som kommer sprida träningsglädje och inspiration över hela Sverige!
Vill du också utbilda dig till chair instruktör?
Nästa chans är 28-29 september, läs mer här
Att iTac sitter som tusan på stolpen vet vi ju sedan tidigare men att även tennis killar gillar den visste vi inte!
Döm om förvåningen när en KTH kille kommer in och köper 3 burkar och säger 'det är det bästa tennis greppet som finns och ni är de enda som säljer dem i Stockholm!'
=)
Så alla tennis tjejjer och killar - välkomna in och köp iTac!
Eftersom vi har chair utbildning 2-3 mars på studion så håller vi öppet även på lördagen för OP
LÖRDAG 2 mars OP stora salen 12.00-16.00
SÖNDAG 3 mars OP stora salen 10.00-15.00 och lilla salen 17.00-19.00
Trevlig helg!
Så här fantastisk duktiga är våra nivå 4 elever som går lunch intensiven!
De tränar varje tisdag och torsdag 12-13
Tack Martina för bilderna =)
För er som är intresserade av att tävla kommer nu vårt grannland Danmark att hålla en som är öppen för Norge, Sverige, Finland och Danmark.
Du hittar deras fb sida här.
och undertecknad är tillsammans med Evgeny Greshilov (RU), Natalia Tomashova (RU), och Karina Frimodt (DK) domare.
Sök att tävla eller kom och kolla!
mvh
Petra
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
- ▼ 2025 (73)
- ► 2024 (66)
- ► 2023 (68)
- ► 2022 (61)
- ► 2021 (58)
- ► 2020 (66)
- ► 2019 (86)
- ► 2018 (140)
- ► 2017 (86)
- ► 2016 (184)
- ► 2015 (211)
- ► 2014 (292)
- ► 2013 (401)
- ► 2012 (265)
- ► 2011 (1)
- ► 2007 (1)
ETIKETTER
lucia vacations itac rarr sweden nummer årets instruktör bad azz street mrsmurphy water drop in lian tal blåkulla miss diamond bridge pose oksana grishina tennis the bling ring lupit hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan the frozen ground mars tid #tarragona stretcha baksida lår malin nylen dontmissout tejpa muskler 2016 smash poledancekläder pedagogik dansbutiken sophia jordan kensley heels kristina dumanskaya atu problem glad pole 1 pole stars malasia polechampionship japan x dry gorgani wilson alexander långfredag metalesque veckans instruktör ess2015 byo #klippkort russian talent möhippa stockholm 2016 mys today ravan artist forthatspecialsomeone neolifebar sebastian rumpövning #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge godis röda korset #erbjudande höftböjarstretch planering poledancemasters excotic vänner gettingmarried pole and aerial arts convention sergey kondrashin jamaica madde stockholm träning hoop instruktör sabrina aganier love generation perfectgrip lila kick off knäskydd workouthabbit sara edren evgeny greshilov kämpa hårsalong pole party november chins mr strong award dominic lacasse vinnare svett & etikett loïe fuller skeppargatan 28 hala händer kampanj konst pole'sque ny kurs keela polefreaks stretch-torsdag vi kickstart toes happiness #edenlost natasha payne träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci studio dancing queen pole dance #studiodancingqueen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop #open training aerial prova på dans schema #pole dance träning #poledance dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag kurs polesport acro bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm #workshop schemaändring hoops pole strength silks pole sport family & friends #burlesk aerial silks prova på pole flex tv adore pole bootylicious #instruktör competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch dancehall & twerk aerial flex träna i stockholm poledance stockholm egenträning body & pole #fitness träning stockholm egen träning dancehall #provapå umbrella svenska mästerskapen open training öppen träning studio nordic grand prix pole pole stretch dancing ibrahim tunc inspiration showcase allt för hälsan poledanceinstruktör #aerial silk stolpe instruktörsbildning bendy kate påsk dancingqueen pole sports high heel pole pole camp möhippa silk träna aerial hoop i stockholm grepp ny kursstart blogg schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser stretch-onsdag #polesport pole instruktör hoop dansglädje high heels pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp kursstart iron x shop polestrength cross pole poledance studio steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet sunday sommarschema möhippa svensexa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship la sexa termin jul #luntmakargatan36 jobba träna själv studio dq, dancing queen, poledance, vår boka laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland testa poledance polesm valentine pole and aerial poledancing event dansa stockholm instagram gym träning nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin film rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm gemenskap ida warg 2013 café opera #sweden oona kivela winter camp weekend grip pole marlo fisken openpole stripaerobics svensexa dq domare linda #gratisprovapå aurelian sports naglar hälsa louise jönhage danmark #danceinstructor make you all move stretcha #sexa hot pants workout afho svensexa poledance performances kitten nytt statisk stretch poleinspiration ny studio workshop sunday best workout energi halloween #waacking #hösttermin flexbility receptionist aerial flexibility hair by nielsen love dance studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u aerial hoop stockholm sensual härligt united kingdom dancestudio filippa hälsa & fitness hötorget sturebadet strenght sol stockholm pole dancer danskurser hösttermin burlesk camp aerial sm 2023 #flex derick pierson pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas #spinny 10 dans dan rosen twitter svenska pole förbundet alessa fortune polina volchek #getfit pole crash mat talanger disco aerobics sommarkänslor guinness world record julija leitane feminine vibe burlesk kurs olympiska spelen anna-maija nyman #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport pole sm 2018 hanna knihtilä #hardcoreheels poleclothes copenhagen gratis klasser receptionister sundsvall svenska pole och aerial förbundet annica englund dry hands moa holgersson fotografering spagat miss pole dance finland yogobe #sensualchair lorna jane celinas naglar julia snopova gävle #worldchampionship barebells protein #lapdance enchanted singapore wheel pose #burlesque #receptionist musik chair instruktör #vinter #kurs dansens dag lokal lap dance byter golv pop up poleranking #balletstrength träna lyra stockholm dans russian exotic gina love high heels russia hardcore heels anastasia akentyeva upa polesm2017 naprapat i stockholm ipc insamling natalia tatarintseva ukraina pole & aerial sm 2023 pole dance handskar streetpole testa på dans eugeny greshilov glamout polen charlie sky hyra lokal vårkänslor svt presentkort #barreatdq spinnyheels påldans pole sm 2019 pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål #heels naprapat liquid grip talents daisy beauty olga trifinova we <3 dq handstående camilla keem martinez lyoness varmt julschema grupp event helg maría luz escalante talang lionesses stephanie rabattkod practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm bikini nocco artists poledanceläger polestarfitness #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc pole work out #poledancingsweden flexträning aerial hammock burlesk hoop #advancedburlesk träningstips polegymnastics ny lärare elevfotografering workoutparties pole dance classes kost aftonbladet natalia egorova miss pole dance uk cbs news sport splits tsu vi fixar snygg rumpa dragonfly kväll #svenskpole valentinesday aera naturkompaniet phoenix kazree intensiv koreografi heidi coker insamling ukraina swedish pole mafia to die for kate czepulkowski marianne cheesecake träningspass #prova polebuddy channing tatum föreläsning jennifer lopez workshop, training, holiday, studio dancing queen sofis mode workout party family trialclass danceday jorge lera diana harten beyonce pole dance convention 2013 olga spezia climb pull ups svart mighty grip celsius croatian pole dance and sport championship stolthet #freetrialclass discokula workshop saturday new zeeland lunch mammaform väder aerial sm 2022 spdf oslo ekofitness julklappar rösta #miamiclubheels vertical svettigt filmer magdans kyra johannesen polefitnes #poledanceforever pole kisses biljetter pole sm 2023 tävla poledancer dynamisk stretch zaida mind body pole move box acrodans proteinbars lioness #exercise nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper free trial class glädje sarah scott norway strong louise johanhagen poleacrobatics polestar öppettider autumn stockholm dance classes lycka dansträning neuro förbundet kroppsviktsträning #femininehighheels aimee lawson #polepicoftheday oktober #competition wpsc gratis op #worldchampion teamdq aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor fireman easter celina ryden #sunpole anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend köpenhamn ellen nico modestine tjeckiska pole dance mästerskapet vinter guldhjärtat finest kazuya & masayo japan frisör team sdq firm grip 2012 ny instruktör träna i vinter superfys jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas #dancehall mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson midsommar you tube #sommar pole fitness stockholm #schema inspirationshelg globen tack b.a.b.y ngpp barebells vane lunatica judge #trial lina elvmyren massage emma fryklöf acrobatics split hanka venselaar #strength burlesque stockholm #träningföralla greta pontarelli foto sinner & saints flexibillitetsträning ändrad op tid new york christmasworkshop davide lacagnina killar team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pop-up summer christmas aerials hoops highheel sponsor spinning pole team dq tricks fitnessfestivalen anna grundström acro stockholm fusion for pole fitness sun roligt kärlek anna grundstrom göteborg nyhetsbrev copenhagen pole competition arial hoop stänger raw norge tidning #handstands studentrabatt daniela näppi paracro charlee wagner #twerk sport poledanz pole dancer pole clothing sassy street vm alessandra marchetti #sensualpole fredag chairpole pole competition pole choreography pole dance cup aerialist trick inställt #ipsf yoga ryssland utbildning anna öppet sommar pole dancer stockholm #julmys aerial training glad påsk julmys prova på vecka anastasia skukhtorova #polecamp #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru #booty facebook alessandra marchetti italien uppträdanden god jul #jul abs & ass bollywood nybörjarkurs australien open pole dance workshop #poledancemagic höst #flexible nyheter floor #gratis sensual pole live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm #instructor kläder inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se #poledanceinspiration friends & family #femininevibe jobba & träna marie #polefitness pole 2 pole vårschema reception ny termin #dansinstruktör instructors press #aerialsling möhippa stockholm nyhet family&friends stockholm pole dance träna i sommar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola svensexa poledance sm open training styrketräning #poledancesweden pole tävling rosa twerk pole dance grepp polefitnessinstruktör luftakrobatik pole art summercamp kom och testa pole studio aerial conditioning summer camp pink sommaröppet söndag #dancing höstschema hälsomässan pole sm workshops sommarkurs poledance tävling #dans burlesk intensivkurs show video #flexibility family and friends möhippor world pole sport championships training #poleinstruktörs #träning strength beginner pole #chair gratis chair stockholm #dancingqueen aerial silk stockholm weekend camp open training, training, pole dance, studio dancin gratis prova på #aerial hoop dansa daniel häggkvist flexibilitetsträning camp booty london prova på chair ipsf aerial hoops kom och träna bästa eleverna chairdance aerial arts dans stockholm instruktörskurs styrka crosspole dq östermalm uppträdande akrobatik kurser #stockholm workshop #training #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning pole stockholm fitness #open pole luntmakargatan work shop sm #aerial elever träna flexibility dancing queen studio polefitness, poledance, prova på, schema, studio d #dance op #openpole dansstudio stockholm aerial silk dans studio dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio dancing queen poledance studio dq recovery shake marocko 2for1 atleterna beach2017 betalning marion crampe vatten english instructor course #dancing #polefitness for my valentine träna stockholm julia nya stolpar kroatiska mästerskapen #burleskkurs lauren red exotic dance czech national championship pole dance tillskott tv4 nyhetsmorgon orofluido albert amores nicole williams get fit autumn burnette gforce health mionix edgy burlesque vladimir "volch" karachunov eatsleeptrainrepeat mot spagat bmr julia katharina prideworkshops duvan kidspole dancing stockholm tyngdlyftning pilates rullar card föräldrastyrka pole spin magazine jonas cheerleading tech21 aloevera daniel koivunen #foreveryone #spfb bollnäsess kids clothes, pole gear, training, dancing queen, pole'sque danila kalutskih bachelore mångfald summercard tights gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet tatiana akhotelashvil pole & aerial sm 2024 rock n heels poledance visby shorts bookings patryk rybarski kvavt magic mike rarr städning leggings lost #feminine cirkus cirkör påskschema canada fri träning duncan west reggaeton matthew mcconaughey estee zakar natalia tomashova sr krypa hötorgsterassen latvia fanny midwest pole dance competition sista minuten streching loppis karol helms sportkläder ladies weekend sluta jämföra pole dance dictionary #familjedag wifi 2024 trial pole stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina påskläger 2015 mellandagträning milano ungdomar squat #rörelseglädje
Lucas Bailey » Workshop Santa´s little helper: ”Hey, "del" stood out as potentially misspelled. spellradar.com usually clarifies..”
Kathleen Whitehead » Workshop Santa´s little helper: ”Hello, "augusti" seems potentially incorrect. You might quickly verify using sp..”
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”