2016
Skriv gärna vilken dag och tid så underlättar detta för oss. Ett hett tips är även att maila redan nu då våra populära klasser redan har börjat fyllas upp!
studio@studiodq.com för anmälan till er/era kurser!
God Jul och hoppas att vi ses på F&F imorgon!
Varma hälsningar personalen på DQ
Som ni alla vet så är nästa vecka sista veckan för alla kurser. Eftersom vi kan inte hålla oss borta från studion på länge som till nästa termin, så har vi lagt in lite OP tider under mellandagarna. Vissa tider vet vi redan nu och dom hittar ni här. Det kan dock hända att vi kommer har fler öppet tider så håll utkik i facebookgruppen!
Julkalendern på Studio DQ är i full gång! Idag har vinnare från förra veckan hämtat sina paket och vi har 50% RABATT på kläderna i studion. En bättre julkalender får man leta efter...
Se årets bästa julkalendern för mer kul och bra erbjudanden från studion HÄR!
Välkommen till en ny superkul termin på Studio DQ!
Mvh
DQ gänget
I samarbete med friends arena och den coola och gratis arena turen (läs mer vad det är här) som finns på friends ger vi alla Studio DQs elever som vill ha GRATIS biljetter till 2 konserter;
Vintergalan den 7 december 2016
Välkommen till Vintergalan – en helkväll med underhållning från ankomst till hemgång där kvällens höjdpunkt är den spektakulära galashowen med toppartister och dansare.
På scen ser vi artisterna Petter, Petra Marklund, Plura, Ace Wilder, David Lindgren och Elisa skapa en stämningsfull show i en av Friends Arenas mindre konsertformat. Efter showen kör succékonceptet Soul Train Stockholm igång den dansanta efterfesten. Årets konferencier är Kenny Mattsson.
och till
Rockklassiker Live 10 december 2016
Radiostationen Rockklassiker bjuder in till årets grymmaste kväll med legendariska artister, schysst käk, kall dryck och lika hög ljudvolym som stämning!
Upplev livebanden The Darkness (UK), The Hooters (US), Helix (CAN) och missa för allt i världen inte Rockklassiker All Stars med bland andra Ian Haugland och Mic Michaeli från Europe med speciellt inbjudna Motörheads trummis Mikkey Dee som kommer leverera en unik hyllning till sin bortgångne vän och bandkollega Lemmy Kilmister.
Under hela kvällen finns mat och dryck med öl/vinrättigheter att köpa från samtliga platser i arenan (åldersgräns 20 år).
Det enda du behöver göra (om du inte redan gör det) är att gilla vår fb sida som du hittar här, samt följa oss på instagram. Sedan är det bara att komma in på studion och anmäla dig till ena eller båda kvällarna så syns vi i friends nästa vecka!
Mvh
DQ Tomten
Billjetter finns nu att hämta i receptionen.
Ta chansen att visa upp för dina vänner och familj vad du lärt dig eller titta på andra elevers uppvisningar.
Men skynda att hämta efter fredagen den 2/12. Är det först till kvarn som gäller.
Alla elever får 2 biljetter var.
Genrepen börjar kl 17.30 och själva showen börjar 19.00.
Detta innebär givetvis att det ej är några klasser eller OP denna dag.
Vi på DQ vill sporra dig som tränar pole i Sverige att tävla så vi har satt ihop ett sponsringspaket om du väljer att tävla för Studio DQ i SM.
-Egna träningstider i vår sal 2 fram till SM. Träna på tävlingshöjd!
-Träningsjacka framtagen för SM.
-Hjälp att fylla i compulseryform och TB form.
-Hjälp att lyssna igenom er musik samt hjälp att skicka in den.
-Bedömning innan av tävlingsprogrammet från en av världens 5 huvuddomare i polsports; Petra Larsson.
-Coachning från en av världens 5 huvuddomare i polsports; Petra Larsson.
-Goodiebag på tävlingsdagen så att ni har energi under dagen!
-Promotade genom våra sociala medier.
Skicka in din ansökan för sponsor paketet till bokning@studiodq.com
(obs alla köp sker via kontanter i receptionen på studion)
1 December
Köp 2 privatlektioner för 1000 kr (ord pris 1600 kr) om du är elev och 1300 kr (ord pris 2000 kr) om du inte är elev, måste användas inom 1 år. Max 2 per person.
2 December
Köp ett OP kort för 200 kr (ord pris 300 kr) om du är elev istället och 500 kr (ord pris 800 kr) om du inte är elev. Max 2 per person.
3 December
Videofilma dig när du står i brygga och instagramma det med hashtag #julpåDQ och #studiodq för att vinna en julklapp.
4 December
Ät en pepparkaka på studion och vissla 'nu är det jul igen' (inför någon i personalen) för att vinna en julklapp.
5 December
50% på alla DQ kläder i studioshoppen (utom rarr).
6 December
Köp ett unlimited OP kort för 300 kr (ord 400 kr) om du är elev och 700 kr (ord pris 1000 kr) om du inte är elev. Max 2 per person.
7 December
30% på behandlingar hos Johan Svahn (världens bästa naprapat som finns i våra lokaler) om du bokar in dig idag (behandlingen kan bokas till senare).
8 December
VINN! En PT träning i styrka med Petra, träna OP hos oss idag, lägg upp ditt coolaste trick på instagram med hashtag #julpåDQ och #studiodq
9 December
Var med eller titta på FF på plats, få en tävlingskupong i rec, tävla om en terminskurs i booty.
10 December
Värva 3 kompisar som köper kurs till januariterminen (som inte har tränat hos oss tidigare) få en privatlektion (värde 800 kr).
11 December
Sök efter en rosa lapp med texten I LOVE DQ på studion, byt i receptionen mot en goodiebag! Finns 4 st gömda….
12 December
50% på Mighty Grip. Max 2 per person.
13 December
Boka in en kurs som börjar i januari idag och ha en chans att vinna den, obs du kan inte avboka kursen om du inte vinner.
14 December
VINN! En PT träning i styrka med Petra, träna OP hos oss idag, lägg upp ditt coolaste trick på instagram med hashtag #julpåDQ och #studiodq
15 December
Köp 2 privatlektioner för 1000 kr (ord pris 1600 kr) om du är elev och 1300 kr (ord pris 2000 kr) om du inte är elev, måste användas inom 1 år. Max 2 per person.
16 December
50% på alla DQ kläder i studioshoppen (utom rarr).
17 December
VINN! Fota dig när du streetpolar och instagramma den med hashtag #julpåDQ och #studiodq för att vinna en julklapp.
18 December
Köp en semi private för 1000 kr (ord pris 1200 kr) för elever och 1300 kr (1600 för icke elever). Max 2 lektioner per person. Priset gäller för båda.
19 December
30% på behandlingar hos Johan Svahn (världens bästa naprapat som finns i våra lokaler) om du bokar in dig idag (behandlingen kan bokas till senare).
20 December
VINN! 30 min gratis massage med Susanne, träna OP hos oss idag, lägg upp ditt coolaste trick på instagram med hashtag #julpåDQ och #studiodq
21 December
Boka in en kurs som börjar i januari idag och ha en chans att vinna den, obs du kan inte avboka kursen om du inte vinner.
22 December
Videofilma dig när du står på händer och instagramma det med hashtag #julpåDQ och #studiodq för att vinna en julklapp.
23 December
VINN! Filma dig när du stretchar och instagramma den med hashtag #julpåDQ och #studiodq för att vinna en julklapp.
24 December
VINN! Fota dig framför en julgran i något trick (med eller utan stolpe) och instagramma den med hashtag #julpåDQ och #studiodq för att vinna en julklapp.
Nu har det äntligen kommit nya plagg till Studio Dancing Queen. De finns att köpa på studion och väldigt snart via nätshoppen här på hemsidan. De snygga shortsen ligger på 300 kr och knäskydden ligger på 199 kr. Vi tycker att plaggen är vrålsnygga och bekväma.
Välkomna att köpa er ett par ni med!
Vänligen,
Studio DQ
Under vecka 48, torsdag 1/12 håller vi halvstängt för personaljulmys. Det betyder att är både Pole 4 och Pole 2 är flyttade (se nedan) och OP är i sal 1 & 2 fram till 18.30
Pole 4 är flyttad till måndag den 28/11 kl: 19:45-21
Pole 2 är flyttad till tisdag den 29/11 kl: 19:45-21
Acro och Hoop körs som vanligt men kom i tid då ingen receptionist finns på plats låser instruktören ytterdörren mellan klasserna.
Mvh
DQ
Den 16/12 har den franska filmen dansaren biopremiär i hela landet.
Inspirerad av den sanna historien om dansaren,koregrafen, uppfinnaren Loïe Fuller.
Se trailern här:
Den 4 December 2016 bör ni boka i kalendern för då är det julmys hos Studio DQ. Vi har gratis OP för alla elever samt 10 kr/timme för övriga.
OP 13.00-16.30 i sal 2 & 3
Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss klä granen ;)
Vi kommer även ha en specialklass under dagen, Santas little helper!
Den perfekta julklappen att ge sin partner. Under denna workshop får ni lära er en lapdance koreografi med en liten striptease.
Kom i dina snyggaste underkläder (de du känner dig bekväm i), stay-ups om du har. Ett par snygga klackar du kan gå i. Kjol och knuten skjorta.
Tomteluva och slips (attribut som kommer att användas i koreografin ).
Så utlovar jag en workshop ni sent kommer glömma!
200 kr för elever 250 för icke elever
4 dec 16.30-17.45 sal 2
Den finns att boka via MindBody!
Välkomna,
Studio DQ
Kom också ihåg att den 9onde december sker F & F något som vi på DQ är otroligt stolta över, och som man bara inte får missa!
Sköt om er i snö-kaoset!
Mvh DQ med personal
Nu när det börjar bli kallt och burrigt är det viktigt att vi tar hand om oss själva och varandra. Vila upp er mellan träningarna och sov ordentligt. Viktigt är också att vara varma när ni börjar träna, värm upp med lite extra kläder på än vanligt.
Vi vill inte ha sjukdom och skador denna mysiga höst hos oss på studion.
Kram på er,
från receptionen
Vi vill rikta ett varmt välkommen till alla nya elever. Vad roligt att ni har hittat hit till oss!
Vi vill bara påminna om våra avbokningsregler som gäller.
- Du kan ta igen upp till 2 st missade klasser under samma kursomgång om du avbokat din plats 24 timmar innan klassen du missade. Du kan inte ta igen klasser efter kursperioden är avslutad.
- Om du anmäler (sjuk) frånvaro kortare än 24 timmar innan klass så räknas det som 'late cancel' och ett tillfälle dras från dina kurstillfällen.
Allt gott,
Studio DQ
Kom ihåg att boka in er för de klasser ni vill gå innan söndag!
Det går inte längre att boka via hemsidan, utan bokningen sker via mail till oss på studio@studiodq.se
Vid för få anmälningar på en klass kommer den att stängas och eleverna kommer att erbjudas plats i en annan grupp, så in och anmäl er och se till att just ert pass blir av!
Varma hälsningar all personal på Studio DQ
Anmäla er så snart som möjligt för att säkerställa er plats på kursen, ni kommer inte ångra er! Schemat hittar ni HÄR.
Om du inte vill uppträda ska du såklart komma och titta på de andra eleverna och inspireras. Vem vet, till våren kanske du har en egen koreografi att visa upp.
Vi ses på fredag!
Start kl 19
Kolla här!
Det betyder även att en del open pole tillfällen ställs in då vi behöver salarna för klasser. Kolla alltid mind body innan du kommer in!
Vill du utbilda dig till pole instruktör?
Nästa chans är 11-12 mars 2017
du kan läsa mer här!
Vi kan nu äntligen meddela att det Svenska mästerskapet i Pole kommer äga rum lördagen den 4 mars på Fryshuset i Hammarby Sjöstad, Stockholm.
Viktiga datum:
Sista ansökning dagen är 2/12 2016 För mer information hur du söker hittar du på länken nedan.
http://www.svenskpole.se/
Har du funderingar på att ställa upp i SM rekomenderar vi starkt vår nya kurs Competition Pole som startar V.41
CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt samt teoretiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Under kursen kommer vi bygga vår egna koreografi, få prova att uppträda för varandra och dessutom kommer ni att ”prov” dömas, allt för att ni ska få en känsla och vana för hur det kan vara.
Vi startar vecka 41 och kursen är på 9 tillfällen, varav 8 lärarledda och vissa klasser leds dessutom av två instruktörer.
Kursen är öppen för alla nivåer och satsningar.
Totalt är kursen på hela 12 timmar och i detta paket ingår även 2 st privatlektioner (värde 1600 kr och måste nyttjas senast 20 januari) där du kan boka den instruktör du vill för att ha chans att antingen visa din rutin och få feedback eller bara öva på de där speciella trixet som kanske inte riktigt sitter.
Kostnad: 2 500kr
Vi på Studio DQ söker nu dig som vill jobba i vår reception.
Som receptionist hos oss är du ett av studions ansikten utåt. Därför är det viktigt att vara serviceinriktad och snabbt kunna anpassa sig till olika situationer som kan uppstå samt tycka om att arbeta med människor.
Du svarar på DQs mail och telefon samt checkar in elever till klasser, bokar in elever till kurser, tar betalt och visar dem tillrätta på studion.
Vi ser gärna att du är punktlig, trevlig och älskar att träna (så klart!) =)
Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig till bokning@studiodq.com.
Att vi har de bästa danslokalerna i hela Stockholm är det inget snack om. Detta tillsammans med att vi har otroligt generösa OP-tider gör att många som inte är DQ-elever kommer och tränar på egen tid hos oss, något som ibland kan betyda fulla salar.
Men vi finns ju för våra egna elever och vill premiera att just ni tränar hos oss, så därför har vi allokerat vissa OP-timmar till enbart dem elever som tar kurser på Studio DQ här och nu. Ta en titt på schemat efter "OP-DQ" som markerar när dessa tider är!
Or follow them on instagram:
@michelle_polefitdubai
@vlada_polefitdubai
@sara_polefitdubai
for inspiration.
Workshops
Saturday 1st of October 2016
11.00-12.30 &
13.00-14.30
'Interesting Combo’s'
DQ: 600 sek, others: 650 sek
14 spots, 90 min
Intermediate-advanced level are welcome.
Saturday 1st of October 2016
15.00-16.30
'Pole’tastic Gymnastics'
DQ: 600 sek, others: 650 sek
14 spots, 90 min
Intermediate-advanced level are welcome.
______________________________________
PRIVATE LESSONS
1 on 1. 60 min. Price: 1250 sek
Friday 30th of September -2nd of October 2016
There are different times available to get in touch with the booking. Take your chance to get private help with tricks and new ideas.
______________________________________
SEMI – PRIVATE LESSONS
2 on 1. 60 min. Price: 750 sek / person
Friday 30th of September -2nd of October 2016
There are different times available to get in touch with the booking. Take your chance to get private help with tricks and new ideas.
_____________________________________
All bookings are conclusive. To book private classes email us at bokning@studiodq.com.
Studio DQs bonuscard is not appicable for any workshops bookings.
Glöm inte bort att stretcha din kropp!
Stretchen gör dig mer flexibel i din träning och den lär dig även att känna av din kropp och dina gränser. När man utför hård träning i form av till exempel Pole eller Silk så är det otroligt viktigt att stretcha igenom kroppens alla punkter och muskler, det leder till en utveckling som du har nytta av i din träning.
Ikväll har vi vår Flexibility-kurs där vi använder oss utav foam roller och traditionella strechövningar för att till exempel komma ner i en brygga.
Vi kan med glädje meddela att vi lagt till en nivå 2 för Aerial Hoop på torsdagar 19.45-21.00 efter begäran! Kursstart nu på torsdag 8:e september, så missa inte att anmäla er!
Instruktör är Liv, ny instruktör hos oss med lång erfarenhet inom Cirkus.
2016
Skriv gärna vilken dag och tid så underlättar detta för oss. Ett hett tips är även att maila redan nu då våra populära klasser redan har börjat fyllas upp!
studio@studiodq.com för anmälan till er/era kurser!
God Jul och hoppas att vi ses på F&F imorgon!
Varma hälsningar personalen på DQ
Som ni alla vet så är nästa vecka sista veckan för alla kurser. Eftersom vi kan inte hålla oss borta från studion på länge som till nästa termin, så har vi lagt in lite OP tider under mellandagarna. Vissa tider vet vi redan nu och dom hittar ni här. Det kan dock hända att vi kommer har fler öppet tider så håll utkik i facebookgruppen!
Julkalendern på Studio DQ är i full gång! Idag har vinnare från förra veckan hämtat sina paket och vi har 50% RABATT på kläderna i studion. En bättre julkalender får man leta efter...
Se årets bästa julkalendern för mer kul och bra erbjudanden från studion HÄR!
Välkommen till en ny superkul termin på Studio DQ!
Mvh
DQ gänget
I samarbete med friends arena och den coola och gratis arena turen (läs mer vad det är här) som finns på friends ger vi alla Studio DQs elever som vill ha GRATIS biljetter till 2 konserter;
Vintergalan den 7 december 2016
Välkommen till Vintergalan – en helkväll med underhållning från ankomst till hemgång där kvällens höjdpunkt är den spektakulära galashowen med toppartister och dansare.
På scen ser vi artisterna Petter, Petra Marklund, Plura, Ace Wilder, David Lindgren och Elisa skapa en stämningsfull show i en av Friends Arenas mindre konsertformat. Efter showen kör succékonceptet Soul Train Stockholm igång den dansanta efterfesten. Årets konferencier är Kenny Mattsson.
och till
Rockklassiker Live 10 december 2016
Radiostationen Rockklassiker bjuder in till årets grymmaste kväll med legendariska artister, schysst käk, kall dryck och lika hög ljudvolym som stämning!
Upplev livebanden The Darkness (UK), The Hooters (US), Helix (CAN) och missa för allt i världen inte Rockklassiker All Stars med bland andra Ian Haugland och Mic Michaeli från Europe med speciellt inbjudna Motörheads trummis Mikkey Dee som kommer leverera en unik hyllning till sin bortgångne vän och bandkollega Lemmy Kilmister.
Under hela kvällen finns mat och dryck med öl/vinrättigheter att köpa från samtliga platser i arenan (åldersgräns 20 år).
Det enda du behöver göra (om du inte redan gör det) är att gilla vår fb sida som du hittar här, samt följa oss på instagram. Sedan är det bara att komma in på studion och anmäla dig till ena eller båda kvällarna så syns vi i friends nästa vecka!
Mvh
DQ Tomten
Billjetter finns nu att hämta i receptionen.
Ta chansen att visa upp för dina vänner och familj vad du lärt dig eller titta på andra elevers uppvisningar.
Men skynda att hämta efter fredagen den 2/12. Är det först till kvarn som gäller.
Alla elever får 2 biljetter var.
Genrepen börjar kl 17.30 och själva showen börjar 19.00.
Detta innebär givetvis att det ej är några klasser eller OP denna dag.
Vi på DQ vill sporra dig som tränar pole i Sverige att tävla så vi har satt ihop ett sponsringspaket om du väljer att tävla för Studio DQ i SM.
-Egna träningstider i vår sal 2 fram till SM. Träna på tävlingshöjd!
-Träningsjacka framtagen för SM.
-Hjälp att fylla i compulseryform och TB form.
-Hjälp att lyssna igenom er musik samt hjälp att skicka in den.
-Bedömning innan av tävlingsprogrammet från en av världens 5 huvuddomare i polsports; Petra Larsson.
-Coachning från en av världens 5 huvuddomare i polsports; Petra Larsson.
-Goodiebag på tävlingsdagen så att ni har energi under dagen!
-Promotade genom våra sociala medier.
Skicka in din ansökan för sponsor paketet till bokning@studiodq.com
(obs alla köp sker via kontanter i receptionen på studion)
1 December
Köp 2 privatlektioner för 1000 kr (ord pris 1600 kr) om du är elev och 1300 kr (ord pris 2000 kr) om du inte är elev, måste användas inom 1 år. Max 2 per person.
2 December
Köp ett OP kort för 200 kr (ord pris 300 kr) om du är elev istället och 500 kr (ord pris 800 kr) om du inte är elev. Max 2 per person.
3 December
Videofilma dig när du står i brygga och instagramma det med hashtag #julpåDQ och #studiodq för att vinna en julklapp.
4 December
Ät en pepparkaka på studion och vissla 'nu är det jul igen' (inför någon i personalen) för att vinna en julklapp.
5 December
50% på alla DQ kläder i studioshoppen (utom rarr).
6 December
Köp ett unlimited OP kort för 300 kr (ord 400 kr) om du är elev och 700 kr (ord pris 1000 kr) om du inte är elev. Max 2 per person.
7 December
30% på behandlingar hos Johan Svahn (världens bästa naprapat som finns i våra lokaler) om du bokar in dig idag (behandlingen kan bokas till senare).
8 December
VINN! En PT träning i styrka med Petra, träna OP hos oss idag, lägg upp ditt coolaste trick på instagram med hashtag #julpåDQ och #studiodq
9 December
Var med eller titta på FF på plats, få en tävlingskupong i rec, tävla om en terminskurs i booty.
10 December
Värva 3 kompisar som köper kurs till januariterminen (som inte har tränat hos oss tidigare) få en privatlektion (värde 800 kr).
11 December
Sök efter en rosa lapp med texten I LOVE DQ på studion, byt i receptionen mot en goodiebag! Finns 4 st gömda….
12 December
50% på Mighty Grip. Max 2 per person.
13 December
Boka in en kurs som börjar i januari idag och ha en chans att vinna den, obs du kan inte avboka kursen om du inte vinner.
14 December
VINN! En PT träning i styrka med Petra, träna OP hos oss idag, lägg upp ditt coolaste trick på instagram med hashtag #julpåDQ och #studiodq
15 December
Köp 2 privatlektioner för 1000 kr (ord pris 1600 kr) om du är elev och 1300 kr (ord pris 2000 kr) om du inte är elev, måste användas inom 1 år. Max 2 per person.
16 December
50% på alla DQ kläder i studioshoppen (utom rarr).
17 December
VINN! Fota dig när du streetpolar och instagramma den med hashtag #julpåDQ och #studiodq för att vinna en julklapp.
18 December
Köp en semi private för 1000 kr (ord pris 1200 kr) för elever och 1300 kr (1600 för icke elever). Max 2 lektioner per person. Priset gäller för båda.
19 December
30% på behandlingar hos Johan Svahn (världens bästa naprapat som finns i våra lokaler) om du bokar in dig idag (behandlingen kan bokas till senare).
20 December
VINN! 30 min gratis massage med Susanne, träna OP hos oss idag, lägg upp ditt coolaste trick på instagram med hashtag #julpåDQ och #studiodq
21 December
Boka in en kurs som börjar i januari idag och ha en chans att vinna den, obs du kan inte avboka kursen om du inte vinner.
22 December
Videofilma dig när du står på händer och instagramma det med hashtag #julpåDQ och #studiodq för att vinna en julklapp.
23 December
VINN! Filma dig när du stretchar och instagramma den med hashtag #julpåDQ och #studiodq för att vinna en julklapp.
24 December
VINN! Fota dig framför en julgran i något trick (med eller utan stolpe) och instagramma den med hashtag #julpåDQ och #studiodq för att vinna en julklapp.
Nu har det äntligen kommit nya plagg till Studio Dancing Queen. De finns att köpa på studion och väldigt snart via nätshoppen här på hemsidan. De snygga shortsen ligger på 300 kr och knäskydden ligger på 199 kr. Vi tycker att plaggen är vrålsnygga och bekväma.
Välkomna att köpa er ett par ni med!
Vänligen,
Studio DQ
Under vecka 48, torsdag 1/12 håller vi halvstängt för personaljulmys. Det betyder att är både Pole 4 och Pole 2 är flyttade (se nedan) och OP är i sal 1 & 2 fram till 18.30
Pole 4 är flyttad till måndag den 28/11 kl: 19:45-21
Pole 2 är flyttad till tisdag den 29/11 kl: 19:45-21
Acro och Hoop körs som vanligt men kom i tid då ingen receptionist finns på plats låser instruktören ytterdörren mellan klasserna.
Mvh
DQ
Den 16/12 har den franska filmen dansaren biopremiär i hela landet.
Inspirerad av den sanna historien om dansaren,koregrafen, uppfinnaren Loïe Fuller.
Se trailern här:
Den 4 December 2016 bör ni boka i kalendern för då är det julmys hos Studio DQ. Vi har gratis OP för alla elever samt 10 kr/timme för övriga.
OP 13.00-16.30 i sal 2 & 3
Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss klä granen ;)
Vi kommer även ha en specialklass under dagen, Santas little helper!
Den perfekta julklappen att ge sin partner. Under denna workshop får ni lära er en lapdance koreografi med en liten striptease.
Kom i dina snyggaste underkläder (de du känner dig bekväm i), stay-ups om du har. Ett par snygga klackar du kan gå i. Kjol och knuten skjorta.
Tomteluva och slips (attribut som kommer att användas i koreografin ).
Så utlovar jag en workshop ni sent kommer glömma!
200 kr för elever 250 för icke elever
4 dec 16.30-17.45 sal 2
Den finns att boka via MindBody!
Välkomna,
Studio DQ
Kom också ihåg att den 9onde december sker F & F något som vi på DQ är otroligt stolta över, och som man bara inte får missa!
Sköt om er i snö-kaoset!
Mvh DQ med personal
Nu när det börjar bli kallt och burrigt är det viktigt att vi tar hand om oss själva och varandra. Vila upp er mellan träningarna och sov ordentligt. Viktigt är också att vara varma när ni börjar träna, värm upp med lite extra kläder på än vanligt.
Vi vill inte ha sjukdom och skador denna mysiga höst hos oss på studion.
Kram på er,
från receptionen
Vi vill rikta ett varmt välkommen till alla nya elever. Vad roligt att ni har hittat hit till oss!
Vi vill bara påminna om våra avbokningsregler som gäller.
- Du kan ta igen upp till 2 st missade klasser under samma kursomgång om du avbokat din plats 24 timmar innan klassen du missade. Du kan inte ta igen klasser efter kursperioden är avslutad.
- Om du anmäler (sjuk) frånvaro kortare än 24 timmar innan klass så räknas det som 'late cancel' och ett tillfälle dras från dina kurstillfällen.
Allt gott,
Studio DQ
Kom ihåg att boka in er för de klasser ni vill gå innan söndag!
Det går inte längre att boka via hemsidan, utan bokningen sker via mail till oss på studio@studiodq.se
Vid för få anmälningar på en klass kommer den att stängas och eleverna kommer att erbjudas plats i en annan grupp, så in och anmäl er och se till att just ert pass blir av!
Varma hälsningar all personal på Studio DQ
Anmäla er så snart som möjligt för att säkerställa er plats på kursen, ni kommer inte ångra er! Schemat hittar ni HÄR.
Om du inte vill uppträda ska du såklart komma och titta på de andra eleverna och inspireras. Vem vet, till våren kanske du har en egen koreografi att visa upp.
Vi ses på fredag!
Start kl 19
Kolla här!
Det betyder även att en del open pole tillfällen ställs in då vi behöver salarna för klasser. Kolla alltid mind body innan du kommer in!
Vill du utbilda dig till pole instruktör?
Nästa chans är 11-12 mars 2017
du kan läsa mer här!
Vi kan nu äntligen meddela att det Svenska mästerskapet i Pole kommer äga rum lördagen den 4 mars på Fryshuset i Hammarby Sjöstad, Stockholm.
Viktiga datum:
Sista ansökning dagen är 2/12 2016 För mer information hur du söker hittar du på länken nedan.
http://www.svenskpole.se/
Har du funderingar på att ställa upp i SM rekomenderar vi starkt vår nya kurs Competition Pole som startar V.41
CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt samt teoretiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Under kursen kommer vi bygga vår egna koreografi, få prova att uppträda för varandra och dessutom kommer ni att ”prov” dömas, allt för att ni ska få en känsla och vana för hur det kan vara.
Vi startar vecka 41 och kursen är på 9 tillfällen, varav 8 lärarledda och vissa klasser leds dessutom av två instruktörer.
Kursen är öppen för alla nivåer och satsningar.
Totalt är kursen på hela 12 timmar och i detta paket ingår även 2 st privatlektioner (värde 1600 kr och måste nyttjas senast 20 januari) där du kan boka den instruktör du vill för att ha chans att antingen visa din rutin och få feedback eller bara öva på de där speciella trixet som kanske inte riktigt sitter.
Kostnad: 2 500kr
Vi på Studio DQ söker nu dig som vill jobba i vår reception.
Som receptionist hos oss är du ett av studions ansikten utåt. Därför är det viktigt att vara serviceinriktad och snabbt kunna anpassa sig till olika situationer som kan uppstå samt tycka om att arbeta med människor.
Du svarar på DQs mail och telefon samt checkar in elever till klasser, bokar in elever till kurser, tar betalt och visar dem tillrätta på studion.
Vi ser gärna att du är punktlig, trevlig och älskar att träna (så klart!) =)
Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig till bokning@studiodq.com.
Att vi har de bästa danslokalerna i hela Stockholm är det inget snack om. Detta tillsammans med att vi har otroligt generösa OP-tider gör att många som inte är DQ-elever kommer och tränar på egen tid hos oss, något som ibland kan betyda fulla salar.
Men vi finns ju för våra egna elever och vill premiera att just ni tränar hos oss, så därför har vi allokerat vissa OP-timmar till enbart dem elever som tar kurser på Studio DQ här och nu. Ta en titt på schemat efter "OP-DQ" som markerar när dessa tider är!
Or follow them on instagram:
@michelle_polefitdubai
@vlada_polefitdubai
@sara_polefitdubai
for inspiration.
Workshops
Saturday 1st of October 2016
11.00-12.30 &
13.00-14.30
'Interesting Combo’s'
DQ: 600 sek, others: 650 sek
14 spots, 90 min
Intermediate-advanced level are welcome.
Saturday 1st of October 2016
15.00-16.30
'Pole’tastic Gymnastics'
DQ: 600 sek, others: 650 sek
14 spots, 90 min
Intermediate-advanced level are welcome.
______________________________________
PRIVATE LESSONS
1 on 1. 60 min. Price: 1250 sek
Friday 30th of September -2nd of October 2016
There are different times available to get in touch with the booking. Take your chance to get private help with tricks and new ideas.
______________________________________
SEMI – PRIVATE LESSONS
2 on 1. 60 min. Price: 750 sek / person
Friday 30th of September -2nd of October 2016
There are different times available to get in touch with the booking. Take your chance to get private help with tricks and new ideas.
_____________________________________
All bookings are conclusive. To book private classes email us at bokning@studiodq.com.
Studio DQs bonuscard is not appicable for any workshops bookings.
Glöm inte bort att stretcha din kropp!
Stretchen gör dig mer flexibel i din träning och den lär dig även att känna av din kropp och dina gränser. När man utför hård träning i form av till exempel Pole eller Silk så är det otroligt viktigt att stretcha igenom kroppens alla punkter och muskler, det leder till en utveckling som du har nytta av i din träning.
Ikväll har vi vår Flexibility-kurs där vi använder oss utav foam roller och traditionella strechövningar för att till exempel komma ner i en brygga.
Vi kan med glädje meddela att vi lagt till en nivå 2 för Aerial Hoop på torsdagar 19.45-21.00 efter begäran! Kursstart nu på torsdag 8:e september, så missa inte att anmäla er!
Instruktör är Liv, ny instruktör hos oss med lång erfarenhet inom Cirkus.
2016
Skriv gärna vilken dag och tid så underlättar detta för oss. Ett hett tips är även att maila redan nu då våra populära klasser redan har börjat fyllas upp!
studio@studiodq.com för anmälan till er/era kurser!
God Jul och hoppas att vi ses på F&F imorgon!
Varma hälsningar personalen på DQ
Som ni alla vet så är nästa vecka sista veckan för alla kurser. Eftersom vi kan inte hålla oss borta från studion på länge som till nästa termin, så har vi lagt in lite OP tider under mellandagarna. Vissa tider vet vi redan nu och dom hittar ni här. Det kan dock hända att vi kommer har fler öppet tider så håll utkik i facebookgruppen!
Julkalendern på Studio DQ är i full gång! Idag har vinnare från förra veckan hämtat sina paket och vi har 50% RABATT på kläderna i studion. En bättre julkalender får man leta efter...
Se årets bästa julkalendern för mer kul och bra erbjudanden från studion HÄR!
Välkommen till en ny superkul termin på Studio DQ!
Mvh
DQ gänget
I samarbete med friends arena och den coola och gratis arena turen (läs mer vad det är här) som finns på friends ger vi alla Studio DQs elever som vill ha GRATIS biljetter till 2 konserter;
Vintergalan den 7 december 2016
Välkommen till Vintergalan – en helkväll med underhållning från ankomst till hemgång där kvällens höjdpunkt är den spektakulära galashowen med toppartister och dansare.
På scen ser vi artisterna Petter, Petra Marklund, Plura, Ace Wilder, David Lindgren och Elisa skapa en stämningsfull show i en av Friends Arenas mindre konsertformat. Efter showen kör succékonceptet Soul Train Stockholm igång den dansanta efterfesten. Årets konferencier är Kenny Mattsson.
och till
Rockklassiker Live 10 december 2016
Radiostationen Rockklassiker bjuder in till årets grymmaste kväll med legendariska artister, schysst käk, kall dryck och lika hög ljudvolym som stämning!
Upplev livebanden The Darkness (UK), The Hooters (US), Helix (CAN) och missa för allt i världen inte Rockklassiker All Stars med bland andra Ian Haugland och Mic Michaeli från Europe med speciellt inbjudna Motörheads trummis Mikkey Dee som kommer leverera en unik hyllning till sin bortgångne vän och bandkollega Lemmy Kilmister.
Under hela kvällen finns mat och dryck med öl/vinrättigheter att köpa från samtliga platser i arenan (åldersgräns 20 år).
Det enda du behöver göra (om du inte redan gör det) är att gilla vår fb sida som du hittar här, samt följa oss på instagram. Sedan är det bara att komma in på studion och anmäla dig till ena eller båda kvällarna så syns vi i friends nästa vecka!
Mvh
DQ Tomten
Billjetter finns nu att hämta i receptionen.
Ta chansen att visa upp för dina vänner och familj vad du lärt dig eller titta på andra elevers uppvisningar.
Men skynda att hämta efter fredagen den 2/12. Är det först till kvarn som gäller.
Alla elever får 2 biljetter var.
Genrepen börjar kl 17.30 och själva showen börjar 19.00.
Detta innebär givetvis att det ej är några klasser eller OP denna dag.
Vi på DQ vill sporra dig som tränar pole i Sverige att tävla så vi har satt ihop ett sponsringspaket om du väljer att tävla för Studio DQ i SM.
-Egna träningstider i vår sal 2 fram till SM. Träna på tävlingshöjd!
-Träningsjacka framtagen för SM.
-Hjälp att fylla i compulseryform och TB form.
-Hjälp att lyssna igenom er musik samt hjälp att skicka in den.
-Bedömning innan av tävlingsprogrammet från en av världens 5 huvuddomare i polsports; Petra Larsson.
-Coachning från en av världens 5 huvuddomare i polsports; Petra Larsson.
-Goodiebag på tävlingsdagen så att ni har energi under dagen!
-Promotade genom våra sociala medier.
Skicka in din ansökan för sponsor paketet till bokning@studiodq.com
(obs alla köp sker via kontanter i receptionen på studion)
1 December
Köp 2 privatlektioner för 1000 kr (ord pris 1600 kr) om du är elev och 1300 kr (ord pris 2000 kr) om du inte är elev, måste användas inom 1 år. Max 2 per person.
2 December
Köp ett OP kort för 200 kr (ord pris 300 kr) om du är elev istället och 500 kr (ord pris 800 kr) om du inte är elev. Max 2 per person.
3 December
Videofilma dig när du står i brygga och instagramma det med hashtag #julpåDQ och #studiodq för att vinna en julklapp.
4 December
Ät en pepparkaka på studion och vissla 'nu är det jul igen' (inför någon i personalen) för att vinna en julklapp.
5 December
50% på alla DQ kläder i studioshoppen (utom rarr).
6 December
Köp ett unlimited OP kort för 300 kr (ord 400 kr) om du är elev och 700 kr (ord pris 1000 kr) om du inte är elev. Max 2 per person.
7 December
30% på behandlingar hos Johan Svahn (världens bästa naprapat som finns i våra lokaler) om du bokar in dig idag (behandlingen kan bokas till senare).
8 December
VINN! En PT träning i styrka med Petra, träna OP hos oss idag, lägg upp ditt coolaste trick på instagram med hashtag #julpåDQ och #studiodq
9 December
Var med eller titta på FF på plats, få en tävlingskupong i rec, tävla om en terminskurs i booty.
10 December
Värva 3 kompisar som köper kurs till januariterminen (som inte har tränat hos oss tidigare) få en privatlektion (värde 800 kr).
11 December
Sök efter en rosa lapp med texten I LOVE DQ på studion, byt i receptionen mot en goodiebag! Finns 4 st gömda….
12 December
50% på Mighty Grip. Max 2 per person.
13 December
Boka in en kurs som börjar i januari idag och ha en chans att vinna den, obs du kan inte avboka kursen om du inte vinner.
14 December
VINN! En PT träning i styrka med Petra, träna OP hos oss idag, lägg upp ditt coolaste trick på instagram med hashtag #julpåDQ och #studiodq
15 December
Köp 2 privatlektioner för 1000 kr (ord pris 1600 kr) om du är elev och 1300 kr (ord pris 2000 kr) om du inte är elev, måste användas inom 1 år. Max 2 per person.
16 December
50% på alla DQ kläder i studioshoppen (utom rarr).
17 December
VINN! Fota dig när du streetpolar och instagramma den med hashtag #julpåDQ och #studiodq för att vinna en julklapp.
18 December
Köp en semi private för 1000 kr (ord pris 1200 kr) för elever och 1300 kr (1600 för icke elever). Max 2 lektioner per person. Priset gäller för båda.
19 December
30% på behandlingar hos Johan Svahn (världens bästa naprapat som finns i våra lokaler) om du bokar in dig idag (behandlingen kan bokas till senare).
20 December
VINN! 30 min gratis massage med Susanne, träna OP hos oss idag, lägg upp ditt coolaste trick på instagram med hashtag #julpåDQ och #studiodq
21 December
Boka in en kurs som börjar i januari idag och ha en chans att vinna den, obs du kan inte avboka kursen om du inte vinner.
22 December
Videofilma dig när du står på händer och instagramma det med hashtag #julpåDQ och #studiodq för att vinna en julklapp.
23 December
VINN! Filma dig när du stretchar och instagramma den med hashtag #julpåDQ och #studiodq för att vinna en julklapp.
24 December
VINN! Fota dig framför en julgran i något trick (med eller utan stolpe) och instagramma den med hashtag #julpåDQ och #studiodq för att vinna en julklapp.
Nu har det äntligen kommit nya plagg till Studio Dancing Queen. De finns att köpa på studion och väldigt snart via nätshoppen här på hemsidan. De snygga shortsen ligger på 300 kr och knäskydden ligger på 199 kr. Vi tycker att plaggen är vrålsnygga och bekväma.
Välkomna att köpa er ett par ni med!
Vänligen,
Studio DQ
Under vecka 48, torsdag 1/12 håller vi halvstängt för personaljulmys. Det betyder att är både Pole 4 och Pole 2 är flyttade (se nedan) och OP är i sal 1 & 2 fram till 18.30
Pole 4 är flyttad till måndag den 28/11 kl: 19:45-21
Pole 2 är flyttad till tisdag den 29/11 kl: 19:45-21
Acro och Hoop körs som vanligt men kom i tid då ingen receptionist finns på plats låser instruktören ytterdörren mellan klasserna.
Mvh
DQ
Den 16/12 har den franska filmen dansaren biopremiär i hela landet.
Inspirerad av den sanna historien om dansaren,koregrafen, uppfinnaren Loïe Fuller.
Se trailern här:
Den 4 December 2016 bör ni boka i kalendern för då är det julmys hos Studio DQ. Vi har gratis OP för alla elever samt 10 kr/timme för övriga.
OP 13.00-16.30 i sal 2 & 3
Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss klä granen ;)
Vi kommer även ha en specialklass under dagen, Santas little helper!
Den perfekta julklappen att ge sin partner. Under denna workshop får ni lära er en lapdance koreografi med en liten striptease.
Kom i dina snyggaste underkläder (de du känner dig bekväm i), stay-ups om du har. Ett par snygga klackar du kan gå i. Kjol och knuten skjorta.
Tomteluva och slips (attribut som kommer att användas i koreografin ).
Så utlovar jag en workshop ni sent kommer glömma!
200 kr för elever 250 för icke elever
4 dec 16.30-17.45 sal 2
Den finns att boka via MindBody!
Välkomna,
Studio DQ
Kom också ihåg att den 9onde december sker F & F något som vi på DQ är otroligt stolta över, och som man bara inte får missa!
Sköt om er i snö-kaoset!
Mvh DQ med personal
Nu när det börjar bli kallt och burrigt är det viktigt att vi tar hand om oss själva och varandra. Vila upp er mellan träningarna och sov ordentligt. Viktigt är också att vara varma när ni börjar träna, värm upp med lite extra kläder på än vanligt.
Vi vill inte ha sjukdom och skador denna mysiga höst hos oss på studion.
Kram på er,
från receptionen
Vi vill rikta ett varmt välkommen till alla nya elever. Vad roligt att ni har hittat hit till oss!
Vi vill bara påminna om våra avbokningsregler som gäller.
- Du kan ta igen upp till 2 st missade klasser under samma kursomgång om du avbokat din plats 24 timmar innan klassen du missade. Du kan inte ta igen klasser efter kursperioden är avslutad.
- Om du anmäler (sjuk) frånvaro kortare än 24 timmar innan klass så räknas det som 'late cancel' och ett tillfälle dras från dina kurstillfällen.
Allt gott,
Studio DQ
Kom ihåg att boka in er för de klasser ni vill gå innan söndag!
Det går inte längre att boka via hemsidan, utan bokningen sker via mail till oss på studio@studiodq.se
Vid för få anmälningar på en klass kommer den att stängas och eleverna kommer att erbjudas plats i en annan grupp, så in och anmäl er och se till att just ert pass blir av!
Varma hälsningar all personal på Studio DQ
Anmäla er så snart som möjligt för att säkerställa er plats på kursen, ni kommer inte ångra er! Schemat hittar ni HÄR.
Om du inte vill uppträda ska du såklart komma och titta på de andra eleverna och inspireras. Vem vet, till våren kanske du har en egen koreografi att visa upp.
Vi ses på fredag!
Start kl 19
Kolla här!
Det betyder även att en del open pole tillfällen ställs in då vi behöver salarna för klasser. Kolla alltid mind body innan du kommer in!
Vill du utbilda dig till pole instruktör?
Nästa chans är 11-12 mars 2017
du kan läsa mer här!
Vi kan nu äntligen meddela att det Svenska mästerskapet i Pole kommer äga rum lördagen den 4 mars på Fryshuset i Hammarby Sjöstad, Stockholm.
Viktiga datum:
Sista ansökning dagen är 2/12 2016 För mer information hur du söker hittar du på länken nedan.
http://www.svenskpole.se/
Har du funderingar på att ställa upp i SM rekomenderar vi starkt vår nya kurs Competition Pole som startar V.41
CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt samt teoretiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Under kursen kommer vi bygga vår egna koreografi, få prova att uppträda för varandra och dessutom kommer ni att ”prov” dömas, allt för att ni ska få en känsla och vana för hur det kan vara.
Vi startar vecka 41 och kursen är på 9 tillfällen, varav 8 lärarledda och vissa klasser leds dessutom av två instruktörer.
Kursen är öppen för alla nivåer och satsningar.
Totalt är kursen på hela 12 timmar och i detta paket ingår även 2 st privatlektioner (värde 1600 kr och måste nyttjas senast 20 januari) där du kan boka den instruktör du vill för att ha chans att antingen visa din rutin och få feedback eller bara öva på de där speciella trixet som kanske inte riktigt sitter.
Kostnad: 2 500kr
Vi på Studio DQ söker nu dig som vill jobba i vår reception.
Som receptionist hos oss är du ett av studions ansikten utåt. Därför är det viktigt att vara serviceinriktad och snabbt kunna anpassa sig till olika situationer som kan uppstå samt tycka om att arbeta med människor.
Du svarar på DQs mail och telefon samt checkar in elever till klasser, bokar in elever till kurser, tar betalt och visar dem tillrätta på studion.
Vi ser gärna att du är punktlig, trevlig och älskar att träna (så klart!) =)
Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig till bokning@studiodq.com.
Att vi har de bästa danslokalerna i hela Stockholm är det inget snack om. Detta tillsammans med att vi har otroligt generösa OP-tider gör att många som inte är DQ-elever kommer och tränar på egen tid hos oss, något som ibland kan betyda fulla salar.
Men vi finns ju för våra egna elever och vill premiera att just ni tränar hos oss, så därför har vi allokerat vissa OP-timmar till enbart dem elever som tar kurser på Studio DQ här och nu. Ta en titt på schemat efter "OP-DQ" som markerar när dessa tider är!
Or follow them on instagram:
@michelle_polefitdubai
@vlada_polefitdubai
@sara_polefitdubai
for inspiration.
Workshops
Saturday 1st of October 2016
11.00-12.30 &
13.00-14.30
'Interesting Combo’s'
DQ: 600 sek, others: 650 sek
14 spots, 90 min
Intermediate-advanced level are welcome.
Saturday 1st of October 2016
15.00-16.30
'Pole’tastic Gymnastics'
DQ: 600 sek, others: 650 sek
14 spots, 90 min
Intermediate-advanced level are welcome.
______________________________________
PRIVATE LESSONS
1 on 1. 60 min. Price: 1250 sek
Friday 30th of September -2nd of October 2016
There are different times available to get in touch with the booking. Take your chance to get private help with tricks and new ideas.
______________________________________
SEMI – PRIVATE LESSONS
2 on 1. 60 min. Price: 750 sek / person
Friday 30th of September -2nd of October 2016
There are different times available to get in touch with the booking. Take your chance to get private help with tricks and new ideas.
_____________________________________
All bookings are conclusive. To book private classes email us at bokning@studiodq.com.
Studio DQs bonuscard is not appicable for any workshops bookings.
Glöm inte bort att stretcha din kropp!
Stretchen gör dig mer flexibel i din träning och den lär dig även att känna av din kropp och dina gränser. När man utför hård träning i form av till exempel Pole eller Silk så är det otroligt viktigt att stretcha igenom kroppens alla punkter och muskler, det leder till en utveckling som du har nytta av i din träning.
Ikväll har vi vår Flexibility-kurs där vi använder oss utav foam roller och traditionella strechövningar för att till exempel komma ner i en brygga.
Vi kan med glädje meddela att vi lagt till en nivå 2 för Aerial Hoop på torsdagar 19.45-21.00 efter begäran! Kursstart nu på torsdag 8:e september, så missa inte att anmäla er!
Instruktör är Liv, ny instruktör hos oss med lång erfarenhet inom Cirkus.
2016
Skriv gärna vilken dag och tid så underlättar detta för oss. Ett hett tips är även att maila redan nu då våra populära klasser redan har börjat fyllas upp!
studio@studiodq.com för anmälan till er/era kurser!
God Jul och hoppas att vi ses på F&F imorgon!
Varma hälsningar personalen på DQ
Som ni alla vet så är nästa vecka sista veckan för alla kurser. Eftersom vi kan inte hålla oss borta från studion på länge som till nästa termin, så har vi lagt in lite OP tider under mellandagarna. Vissa tider vet vi redan nu och dom hittar ni här. Det kan dock hända att vi kommer har fler öppet tider så håll utkik i facebookgruppen!
Julkalendern på Studio DQ är i full gång! Idag har vinnare från förra veckan hämtat sina paket och vi har 50% RABATT på kläderna i studion. En bättre julkalender får man leta efter...
Se årets bästa julkalendern för mer kul och bra erbjudanden från studion HÄR!
Välkommen till en ny superkul termin på Studio DQ!
Mvh
DQ gänget
I samarbete med friends arena och den coola och gratis arena turen (läs mer vad det är här) som finns på friends ger vi alla Studio DQs elever som vill ha GRATIS biljetter till 2 konserter;
Vintergalan den 7 december 2016
Välkommen till Vintergalan – en helkväll med underhållning från ankomst till hemgång där kvällens höjdpunkt är den spektakulära galashowen med toppartister och dansare.
På scen ser vi artisterna Petter, Petra Marklund, Plura, Ace Wilder, David Lindgren och Elisa skapa en stämningsfull show i en av Friends Arenas mindre konsertformat. Efter showen kör succékonceptet Soul Train Stockholm igång den dansanta efterfesten. Årets konferencier är Kenny Mattsson.
och till
Rockklassiker Live 10 december 2016
Radiostationen Rockklassiker bjuder in till årets grymmaste kväll med legendariska artister, schysst käk, kall dryck och lika hög ljudvolym som stämning!
Upplev livebanden The Darkness (UK), The Hooters (US), Helix (CAN) och missa för allt i världen inte Rockklassiker All Stars med bland andra Ian Haugland och Mic Michaeli från Europe med speciellt inbjudna Motörheads trummis Mikkey Dee som kommer leverera en unik hyllning till sin bortgångne vän och bandkollega Lemmy Kilmister.
Under hela kvällen finns mat och dryck med öl/vinrättigheter att köpa från samtliga platser i arenan (åldersgräns 20 år).
Det enda du behöver göra (om du inte redan gör det) är att gilla vår fb sida som du hittar här, samt följa oss på instagram. Sedan är det bara att komma in på studion och anmäla dig till ena eller båda kvällarna så syns vi i friends nästa vecka!
Mvh
DQ Tomten
Billjetter finns nu att hämta i receptionen.
Ta chansen att visa upp för dina vänner och familj vad du lärt dig eller titta på andra elevers uppvisningar.
Men skynda att hämta efter fredagen den 2/12. Är det först till kvarn som gäller.
Alla elever får 2 biljetter var.
Genrepen börjar kl 17.30 och själva showen börjar 19.00.
Detta innebär givetvis att det ej är några klasser eller OP denna dag.
Vi på DQ vill sporra dig som tränar pole i Sverige att tävla så vi har satt ihop ett sponsringspaket om du väljer att tävla för Studio DQ i SM.
-Egna träningstider i vår sal 2 fram till SM. Träna på tävlingshöjd!
-Träningsjacka framtagen för SM.
-Hjälp att fylla i compulseryform och TB form.
-Hjälp att lyssna igenom er musik samt hjälp att skicka in den.
-Bedömning innan av tävlingsprogrammet från en av världens 5 huvuddomare i polsports; Petra Larsson.
-Coachning från en av världens 5 huvuddomare i polsports; Petra Larsson.
-Goodiebag på tävlingsdagen så att ni har energi under dagen!
-Promotade genom våra sociala medier.
Skicka in din ansökan för sponsor paketet till bokning@studiodq.com
(obs alla köp sker via kontanter i receptionen på studion)
1 December
Köp 2 privatlektioner för 1000 kr (ord pris 1600 kr) om du är elev och 1300 kr (ord pris 2000 kr) om du inte är elev, måste användas inom 1 år. Max 2 per person.
2 December
Köp ett OP kort för 200 kr (ord pris 300 kr) om du är elev istället och 500 kr (ord pris 800 kr) om du inte är elev. Max 2 per person.
3 December
Videofilma dig när du står i brygga och instagramma det med hashtag #julpåDQ och #studiodq för att vinna en julklapp.
4 December
Ät en pepparkaka på studion och vissla 'nu är det jul igen' (inför någon i personalen) för att vinna en julklapp.
5 December
50% på alla DQ kläder i studioshoppen (utom rarr).
6 December
Köp ett unlimited OP kort för 300 kr (ord 400 kr) om du är elev och 700 kr (ord pris 1000 kr) om du inte är elev. Max 2 per person.
7 December
30% på behandlingar hos Johan Svahn (världens bästa naprapat som finns i våra lokaler) om du bokar in dig idag (behandlingen kan bokas till senare).
8 December
VINN! En PT träning i styrka med Petra, träna OP hos oss idag, lägg upp ditt coolaste trick på instagram med hashtag #julpåDQ och #studiodq
9 December
Var med eller titta på FF på plats, få en tävlingskupong i rec, tävla om en terminskurs i booty.
10 December
Värva 3 kompisar som köper kurs till januariterminen (som inte har tränat hos oss tidigare) få en privatlektion (värde 800 kr).
11 December
Sök efter en rosa lapp med texten I LOVE DQ på studion, byt i receptionen mot en goodiebag! Finns 4 st gömda….
12 December
50% på Mighty Grip. Max 2 per person.
13 December
Boka in en kurs som börjar i januari idag och ha en chans att vinna den, obs du kan inte avboka kursen om du inte vinner.
14 December
VINN! En PT träning i styrka med Petra, träna OP hos oss idag, lägg upp ditt coolaste trick på instagram med hashtag #julpåDQ och #studiodq
15 December
Köp 2 privatlektioner för 1000 kr (ord pris 1600 kr) om du är elev och 1300 kr (ord pris 2000 kr) om du inte är elev, måste användas inom 1 år. Max 2 per person.
16 December
50% på alla DQ kläder i studioshoppen (utom rarr).
17 December
VINN! Fota dig när du streetpolar och instagramma den med hashtag #julpåDQ och #studiodq för att vinna en julklapp.
18 December
Köp en semi private för 1000 kr (ord pris 1200 kr) för elever och 1300 kr (1600 för icke elever). Max 2 lektioner per person. Priset gäller för båda.
19 December
30% på behandlingar hos Johan Svahn (världens bästa naprapat som finns i våra lokaler) om du bokar in dig idag (behandlingen kan bokas till senare).
20 December
VINN! 30 min gratis massage med Susanne, träna OP hos oss idag, lägg upp ditt coolaste trick på instagram med hashtag #julpåDQ och #studiodq
21 December
Boka in en kurs som börjar i januari idag och ha en chans att vinna den, obs du kan inte avboka kursen om du inte vinner.
22 December
Videofilma dig när du står på händer och instagramma det med hashtag #julpåDQ och #studiodq för att vinna en julklapp.
23 December
VINN! Filma dig när du stretchar och instagramma den med hashtag #julpåDQ och #studiodq för att vinna en julklapp.
24 December
VINN! Fota dig framför en julgran i något trick (med eller utan stolpe) och instagramma den med hashtag #julpåDQ och #studiodq för att vinna en julklapp.
Nu har det äntligen kommit nya plagg till Studio Dancing Queen. De finns att köpa på studion och väldigt snart via nätshoppen här på hemsidan. De snygga shortsen ligger på 300 kr och knäskydden ligger på 199 kr. Vi tycker att plaggen är vrålsnygga och bekväma.
Välkomna att köpa er ett par ni med!
Vänligen,
Studio DQ
Under vecka 48, torsdag 1/12 håller vi halvstängt för personaljulmys. Det betyder att är både Pole 4 och Pole 2 är flyttade (se nedan) och OP är i sal 1 & 2 fram till 18.30
Pole 4 är flyttad till måndag den 28/11 kl: 19:45-21
Pole 2 är flyttad till tisdag den 29/11 kl: 19:45-21
Acro och Hoop körs som vanligt men kom i tid då ingen receptionist finns på plats låser instruktören ytterdörren mellan klasserna.
Mvh
DQ
Den 16/12 har den franska filmen dansaren biopremiär i hela landet.
Inspirerad av den sanna historien om dansaren,koregrafen, uppfinnaren Loïe Fuller.
Se trailern här:
Den 4 December 2016 bör ni boka i kalendern för då är det julmys hos Studio DQ. Vi har gratis OP för alla elever samt 10 kr/timme för övriga.
OP 13.00-16.30 i sal 2 & 3
Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss klä granen ;)
Vi kommer även ha en specialklass under dagen, Santas little helper!
Den perfekta julklappen att ge sin partner. Under denna workshop får ni lära er en lapdance koreografi med en liten striptease.
Kom i dina snyggaste underkläder (de du känner dig bekväm i), stay-ups om du har. Ett par snygga klackar du kan gå i. Kjol och knuten skjorta.
Tomteluva och slips (attribut som kommer att användas i koreografin ).
Så utlovar jag en workshop ni sent kommer glömma!
200 kr för elever 250 för icke elever
4 dec 16.30-17.45 sal 2
Den finns att boka via MindBody!
Välkomna,
Studio DQ
Kom också ihåg att den 9onde december sker F & F något som vi på DQ är otroligt stolta över, och som man bara inte får missa!
Sköt om er i snö-kaoset!
Mvh DQ med personal
Nu när det börjar bli kallt och burrigt är det viktigt att vi tar hand om oss själva och varandra. Vila upp er mellan träningarna och sov ordentligt. Viktigt är också att vara varma när ni börjar träna, värm upp med lite extra kläder på än vanligt.
Vi vill inte ha sjukdom och skador denna mysiga höst hos oss på studion.
Kram på er,
från receptionen
Vi vill rikta ett varmt välkommen till alla nya elever. Vad roligt att ni har hittat hit till oss!
Vi vill bara påminna om våra avbokningsregler som gäller.
- Du kan ta igen upp till 2 st missade klasser under samma kursomgång om du avbokat din plats 24 timmar innan klassen du missade. Du kan inte ta igen klasser efter kursperioden är avslutad.
- Om du anmäler (sjuk) frånvaro kortare än 24 timmar innan klass så räknas det som 'late cancel' och ett tillfälle dras från dina kurstillfällen.
Allt gott,
Studio DQ
Kom ihåg att boka in er för de klasser ni vill gå innan söndag!
Det går inte längre att boka via hemsidan, utan bokningen sker via mail till oss på studio@studiodq.se
Vid för få anmälningar på en klass kommer den att stängas och eleverna kommer att erbjudas plats i en annan grupp, så in och anmäl er och se till att just ert pass blir av!
Varma hälsningar all personal på Studio DQ
Anmäla er så snart som möjligt för att säkerställa er plats på kursen, ni kommer inte ångra er! Schemat hittar ni HÄR.
Om du inte vill uppträda ska du såklart komma och titta på de andra eleverna och inspireras. Vem vet, till våren kanske du har en egen koreografi att visa upp.
Vi ses på fredag!
Start kl 19
Kolla här!
Det betyder även att en del open pole tillfällen ställs in då vi behöver salarna för klasser. Kolla alltid mind body innan du kommer in!
Vill du utbilda dig till pole instruktör?
Nästa chans är 11-12 mars 2017
du kan läsa mer här!
Vi kan nu äntligen meddela att det Svenska mästerskapet i Pole kommer äga rum lördagen den 4 mars på Fryshuset i Hammarby Sjöstad, Stockholm.
Viktiga datum:
Sista ansökning dagen är 2/12 2016 För mer information hur du söker hittar du på länken nedan.
http://www.svenskpole.se/
Har du funderingar på att ställa upp i SM rekomenderar vi starkt vår nya kurs Competition Pole som startar V.41
CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt samt teoretiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Under kursen kommer vi bygga vår egna koreografi, få prova att uppträda för varandra och dessutom kommer ni att ”prov” dömas, allt för att ni ska få en känsla och vana för hur det kan vara.
Vi startar vecka 41 och kursen är på 9 tillfällen, varav 8 lärarledda och vissa klasser leds dessutom av två instruktörer.
Kursen är öppen för alla nivåer och satsningar.
Totalt är kursen på hela 12 timmar och i detta paket ingår även 2 st privatlektioner (värde 1600 kr och måste nyttjas senast 20 januari) där du kan boka den instruktör du vill för att ha chans att antingen visa din rutin och få feedback eller bara öva på de där speciella trixet som kanske inte riktigt sitter.
Kostnad: 2 500kr
Vi på Studio DQ söker nu dig som vill jobba i vår reception.
Som receptionist hos oss är du ett av studions ansikten utåt. Därför är det viktigt att vara serviceinriktad och snabbt kunna anpassa sig till olika situationer som kan uppstå samt tycka om att arbeta med människor.
Du svarar på DQs mail och telefon samt checkar in elever till klasser, bokar in elever till kurser, tar betalt och visar dem tillrätta på studion.
Vi ser gärna att du är punktlig, trevlig och älskar att träna (så klart!) =)
Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig till bokning@studiodq.com.
Att vi har de bästa danslokalerna i hela Stockholm är det inget snack om. Detta tillsammans med att vi har otroligt generösa OP-tider gör att många som inte är DQ-elever kommer och tränar på egen tid hos oss, något som ibland kan betyda fulla salar.
Men vi finns ju för våra egna elever och vill premiera att just ni tränar hos oss, så därför har vi allokerat vissa OP-timmar till enbart dem elever som tar kurser på Studio DQ här och nu. Ta en titt på schemat efter "OP-DQ" som markerar när dessa tider är!
Or follow them on instagram:
@michelle_polefitdubai
@vlada_polefitdubai
@sara_polefitdubai
for inspiration.
Workshops
Saturday 1st of October 2016
11.00-12.30 &
13.00-14.30
'Interesting Combo’s'
DQ: 600 sek, others: 650 sek
14 spots, 90 min
Intermediate-advanced level are welcome.
Saturday 1st of October 2016
15.00-16.30
'Pole’tastic Gymnastics'
DQ: 600 sek, others: 650 sek
14 spots, 90 min
Intermediate-advanced level are welcome.
______________________________________
PRIVATE LESSONS
1 on 1. 60 min. Price: 1250 sek
Friday 30th of September -2nd of October 2016
There are different times available to get in touch with the booking. Take your chance to get private help with tricks and new ideas.
______________________________________
SEMI – PRIVATE LESSONS
2 on 1. 60 min. Price: 750 sek / person
Friday 30th of September -2nd of October 2016
There are different times available to get in touch with the booking. Take your chance to get private help with tricks and new ideas.
_____________________________________
All bookings are conclusive. To book private classes email us at bokning@studiodq.com.
Studio DQs bonuscard is not appicable for any workshops bookings.
Glöm inte bort att stretcha din kropp!
Stretchen gör dig mer flexibel i din träning och den lär dig även att känna av din kropp och dina gränser. När man utför hård träning i form av till exempel Pole eller Silk så är det otroligt viktigt att stretcha igenom kroppens alla punkter och muskler, det leder till en utveckling som du har nytta av i din träning.
Ikväll har vi vår Flexibility-kurs där vi använder oss utav foam roller och traditionella strechövningar för att till exempel komma ner i en brygga.
Vi kan med glädje meddela att vi lagt till en nivå 2 för Aerial Hoop på torsdagar 19.45-21.00 efter begäran! Kursstart nu på torsdag 8:e september, så missa inte att anmäla er!
Instruktör är Liv, ny instruktör hos oss med lång erfarenhet inom Cirkus.
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
lucia årets instruktör itac ungdomar milano trial pole 2015 påskläger 2024 aminosyror stängt lian tal miss diamond pole dance dictionary lupit tennis the bling ring sportkläder karol helms rösta streching tid #tarragona latvia hötorgsterassen tejpa muskler 2016 reggaeton estee zakar matthew mcconaughey pedagogik dansbutiken jordan kensley #worldchampionship påskschema cirkus cirkör problem glad gorgani städning rarr magic mike x dry rock n heels wilson alexander bookings shorts veckans instruktör tatiana akhotelashvil russian talent möhippa stockholm 2016 mys today ravan artist pole'sque #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge pole vm danila kalutskih rumpövning bollnäsess #spfb daniel koivunen aloevera planering poledancemasters excotic vänner madde pole and aerial arts convention card pilates rullar tyngdlyftning kidspole sabrina aganier julia katharina bmr mot spagat kick off kämpa vladimir "volch" karachunov workouthabbit get fit evgeny greshilov gforce autumn burnette nicole williams kittens orofluido tv4 nyhetsmorgon vinnare tillskott czech national championship pole dance loïe fuller skeppargatan 28 ny kurs kampanj konst keela polefreaks english instructor course betalning vatten marion crampe toes happiness atleterna linda pira marocko recovery shake kora magmuskler blommor mysigt törstig power wknd pole emotions waacking uppdatera bröllopsfeber liza szabo stockholm dancing rådmansgatan metro god fortsättning pi önskemål öppettider dn pole sm 2022 excersise terry walsh & lisette krol glitter fox företagskickoff pictures pike denize förebyggande träning rebecca starr sara #aerial youth italy 5 december abc dansträningsläger träna gratis bccaa studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning hoops kurser pole strength #stockholm pole sport #pole dq aerial silks #open pole instruktörskurs aerial arts adore pole bästa eleverna dans stockholm #instruktör uppvisning aerial hoops skeppargatan stretch prova på chair camp flexibilitetsträning kom och träna #workshop träna i stockholm body & pole träning stockholm egenträning #burlesk dancehall umbrella gratis nordic grand prix pole pole stretch dancing svenska mästerskapen #chair inspiration studio showcase gratis prova på poledanceinstruktör intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships dancingqueen pole sm hälsomässan #flexibility möhippa påsk träna aerial hoop i stockholm öppen träning pink summer camp aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet stretch-onsdag luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp #dancing twerk high heels pink puma #träning #poledancesweden styrketräning #polesport poledance sm svensexa dansskola luntmakargatan 36 hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar stockholm pole dance svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm press instructors #dansinstruktör ny termin reception vårschema sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna termin open training #poledanceinspiration spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland träna själv sensual pole floor nyheter #flexible dansa stockholm #poledancemagic pole dance workshop nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin god jul i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela winter camp weekend workshops julmys openpole stripaerobics pole dancer stockholm domare anna aurelian sports ryssland #femininevibe hälsa louise jönhage danmark uppträdanden aerialist pole dance cup pole choreography pole competition chairpole fredag svensexa poledance performances nytt pole clothing pole dancer höst ny studio sport charlee wagner paracro studentrabatt tidning norge aerial flexibility hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev göteborg united kingdom dancestudio #aerialsling sun fusion for pole fitness acro stockholm strenght sol tricks team dq danskurser hösttermin burlesk camp aerial sm 2023 christmas pole convention pop-up love grip bruises & sweat fryshuset team spirit workshop sunday #twerk davide lacagnina #waacking svenska pole förbundet alessa fortune ändrad op tid polina volchek #getfit pole crash mat talanger burlesque stockholm hanka venselaar love dance arial hoop feminine vibe aerial hoop stockholm olympiska spelen anna-maija nyman pole sm 2018 #trial #ipsf barebells ngpp b.a.b.y receptionister sundsvall annica englund dry hands you tube spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm superfys kitten träna i vinter ny instruktör 2012 #receptionist frisör team sdq summer dansens dag vinter lap dance ellen byter golv poleranking #spinny #balletstrength anna valfsson russian exotic celina ryden christmasworkshop love high heels russia teamdq anastasia akentyeva gratis op #competition oktober #polepicoftheday aimee lawson pole & aerial sm 2023 kroppsviktsträning neuro förbundet testa på dans glamout stockholm dance classes autumn öppettider vårkänslor svt presentkort #barreatdq sarah scott påldans pole sm 2019 pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål #hardcoreheels anna grundstrom liquid grip talents daisy beauty olga trifinova we <3 dq handstående camilla keem martinez lyoness varmt pole sm 2023 grupp event pole kisses midsommar maría luz escalante talang magdans filmer svettigt vertical #miamiclubheels nocco artists poledanceläger polestarfitness pole work out väder mammaform lunch new zeeland burlesk hoop #advancedburlesk polegymnastics ny lärare celsius mighty grip elevfotografering kost aftonbladet natalia egorova miss pole dance uk olga spezia climb pull ups svart pole dance classes workoutparties croatian pole dance and sport championship stolthet träningstips discokula guldhjärtat aerial hammock flexträning #poledancingsweden aerial sm 2022 spdf oslo ekofitness julklappar bikini barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv rabattkod stephanie kyra johannesen polefitnes #poledanceforever helg anna grundström biljetter julschema svenska pole och aerial förbundet poledancer dynamisk stretch zaida mind body pole move box acrodans proteinbars gratis klasser #exercise nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper free trial class glädje spinnyheels norway strong louise johanhagen poleacrobatics polestar charlie sky polen dansträning lycka eugeny greshilov streetpole pole dance handskar sommarkänslor natalia tatarintseva ukraina insamling ipc polesm2017 upa hardcore heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor fireman easter gina stockholm dans #sunpole träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend köpenhamn pop up nico modestine tjeckiska pole dance mästerskapet lokal finest chair instruktör kazuya & masayo japan musik firm grip wheel pose singapore #sweden enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar #dancehall mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering moa holgersson pole fitness stockholm inspirationshelg globen tack copenhagen poleclothes vane lunatica hanna knihtilä judge lina elvmyren massage emma fryklöf burlesk kurs acrobatics split julija leitane guinness world record disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints flexibillitetsträning #handstands flexbility new york twitter halloween 10 dans killar suleyman bektas simon rudgård pole dance convention 2012 prova på vecka derick pierson aerials hoops highheel sponsor spinning pole #sensualpole stockholm pole dancer #booty fitnessfestivalen sturebadet hötorget hälsa & fitness filippa roligt kärlek härligt sensual copenhagen pole competition stänger raw öppet sommar receptionist #julmys daniela näppi energi best workout glad påsk poledanz poleinspiration statisk stretch #training sassy street alessandra marchetti afho workout hot pants #sexa stretcha make you all move #danceinstructor trick inställt #jul yoga naglar #provapå utbildning linda gym träning svensexa dq aerial training marlo fisken grip pole valentine anastasia skukhtorova #polecamp #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap facebook alessandra marchetti italien rabatt film abs & ass bollywood nybörjarkurs australien open instagram #instructor event poledancing pole and aerial polesm testa poledance live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder jobba #luntmakargatan36 jul friends & family sexa la family&friends #polefitness pole 2 pole träna i sommar lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny michelle stanek polesports sm pole dancing möhippa stockholm sunday #aerial hoop #aerial silk steven retchless poledance studio cross pole polestrength shop iron x kursstart polecamp camps träna aerial silk i stockholm pole tävling rosa #dancingqueen dansglädje #dans hoop pole instruktör pole art summercamp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar blogg ny kursstart grepp sommarkurs söndag silk höstschema pole camp high heel pole pole sports egen träning poledance tävling instruktörsbildning stolpe show video allt för hälsan family and friends strength open training möhippor ibrahim tunc training #poleinstruktörs beginner pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm aerial silk stockholm weekend camp #aerial #fitness dansa poledance stockholm daniel häggkvist ipsf aerial flex dancehall & twerk booty london #dance pole dance stockholm competition chairdance flex bootylicious prova på pole tv family & friends styrka crosspole uppträdande östermalm silks akrobatik #open training workshop schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet elev erbjudande elever träna flexibility dancing queen studio träning dance prova på dans aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen fabulous chelle mimmi kapell linnen trial class rarr scandinavia sometimes ungdomssport träningsvärk halv brygga martina bucher shanti heinsoo franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa dans träning hopp rep pris karlberg tracee kafer denmark raman ali #strong kidzplay decathlon melodimo världsmästarinna nice weather boka mera webby excotic pole dacing quuen f&f mrs murphy love dirty girl poletice martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder natasha payne beach2017 hyra 2for1 kickstart #edenlost vi stretch-torsdag for my valentine julia kroatiska mästerskapen hala händer lauren red pole'sque nya stolpar svett & etikett #burleskkurs exotic dance dominic lacasse mr strong award chins november hårsalong health mionix sara edren pole party knäskydd eatsleeptrainrepeat edgy burlesque lila perfectgrip love generation duvan dancing stockholm jamaica sergey kondrashin stockholm träning gettingmarried pole spin magazine jonas cheerleading tech21 föräldrastyrka höftböjarstretch #foreveryone godis kids clothes, pole gear, training, dancing queen, sebastian neolifebar bachelore forthatspecialsomeone mångfald summercard tights gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet ess2015 poledance visby långfredag pole & aerial sm 2024 patryk rybarski kvavt metalesque japan pole stars malasia polechampionship pole 1 leggings lost atu kristina dumanskaya canada sophia duncan west fri träning ukraina poledancekläder smash natalia tomashova sr krypa malin nylen stretcha baksida lår midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan mars loppis ladies weekend sluta jämföra oksana grishina bridge pose wifi drop in water mrsmurphy sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning nummer rarr sweden street squat vacations
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”