2017
0 kommentarer 
Today we have a workshop going on in Sal 2 with Anna Grundström. It starts at 15.00 so OP will be cut short in this sal. We will have OP as usual in Sal 1 and 3 for those still eager to train.
Also, we have spots left in the workshop. If anyone is interested, stop on by! Just remember to bring cash for this workshop or book online.
Our dancehall twerk instructor is off to Jamaica in January. She received a grant from Sida to conduct minor anthropological field studies in Kingston and she will researching expressions of female agencies in dancehall!
We're bummed to see her go but super excited for the adventures that await her. And who knows, maybe she'll be back to teach us what she's learned ;)
All the best Venla!
På Göteborgs konstmuseum kan du numera hitta denna coola staty, som sakta snurrar runt.
Roligt att fler börjar förstå att poledancing är inte bara en sport, utan ett konstnärligt uttryck likaså.
Hurra!
Vi på Studio DQ söker nu dig som vill jobba i vår reception.
Som receptionist hos oss är du ett av studions ansikten utåt. Därför är det viktigt att vara serviceinriktad och snabbt kunna anpassa sig till olika situationer som kan uppstå samt tycka om att arbeta med människor.
Du svarar på DQs mail och telefon samt checkar in elever till klasser, bokar in elever till kurser, tar betalt och visar dem tillrätta på studion.
Vi ser gärna att du är punktlig, trevlig och älskar att träna (så klart!) =)
Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig till bokning@studiodq.com.
Förmånligt pris för alla DQ elever, endast 375 kr!!
Skriv elev när ni bokar så får ni rabatten.
Kommer bli galet kul!
Vår fantastiska GlamOut-instruktör Malin ser till att ni får dansa extra länge. Mellan 18:00-21:00 kör vi ett härligt långt danspass eftersom Malin har varit borta ett tillfälle på grund av sjukdom och därför tar vi igen det nästa onsdag! TJOHO!
Dvs den 13e, 20e, 27e december och 3e januari lägger vi ut schemat för veckan efter.
Glöm inte att du som vill testa på pole eller någon av våra andra träningsformer går det att anmäla sig till våra 30 minuters klasser från och med idag (1/12).
Dessa 30 minuters klasser är GRATIS och sker under 5 tillfällen per år. Så ta chansen nu!
OBS: Är man under 18 år behöver man be en målsman skriva under att man får träna.
(det känns iof som en evighet bort just nu, men vi är snart där!!)
NYHETER;
-Flex30, en flex klass på 30 min som ligger på måndagar och instrueras av Jenny F-S, grym chans för dig som vill jobba på din flexibilitet men inte har 60 min.
-Feminine Heels, en dans klass med klackar utan stole som instrueras av coola Theresa som är hemma efter några år i LA.
-Barre, en galet kul och utmanande styrke
-Burlesk, fantastiska Mrs Murphy/Malin fortsätter instruera sin populära Glam de Lux, men nu introducerar vi även Burlesk på schemat! Kom och skaka dina fjädrar!
-Acro (gör comeback), med Italienska Carlotta vid rodret (som även instruerar hos cirkus cirkör och dans & cirkushögskolan) så gör acro comeback på schemat.
-Aerial Flex 60 min (gör comeback), med Italienska Carlotta vid rodret (som även instruerar hos cirkus cirkör och dans & cirkushögskolan) så gör acro comeback på schemat.
Bokningen är redan upp så boka upp er direkt för att inte missa er plats!!
OP öppet 2 december
10-14 i sal 1
10-12.30 & 14.30-17 i sal 3
10-12 & 15-17 i sal 4
Välkomna!
Vår fantastiska sensual instruktör Linda bjuder ju in till härlig workshop under vårt julmys nu på söndag 3/12.
Vi vill bara lägga en påminnelse om klädseln för söndag.
Skjorta, kjol, snygga underkläder, stay-ups, strumpebandshållare, högklackade skor (valfritt) och en tomteluva. Dubbla trosor! (ni kommer ta av den ena under koreografin).
Vi vill framför allt att du har kläder du känner dig snygg och bekväm i.
Påminnelse om tider för klasserna:
3 december 13.00-14.00
3 december 14.15-15.15
Extra-öppet och julmys!
Studion har också extraöppet på söndag. Vi slår upp portarna 12:00 och stänger 17:00. Alla DQ-elever tränar OP helt gratis och övriga tränar för 10 kr/timmen. HUR BRA?
Ses på söndag!
Ni har väl inte missat att vi har Noccos populära Skumtomte energidryck?
I år har den också blivit veganvänlig, då Nocco har bytt D-vitaminkälla.
Den hittar ni i vår kyl under julen!
I morgon har vi öppet så du kan träna själv mellan 1400-1700.
De salar som är öppna i morgon är 1,2,3.
Ta med en kompis och hjälp varandra.
Vi har en ny fabulous klasshär i studion med den glamorösa Mrs. Murphy! Klassen Glamot de Luxe är en kombo av våra två tidigare klasser GLAMout och GLAMercise! Här kör vi gärnet i 90 minuter för att svettas med glitter och glamour klädda i klackar, paljetter, boor och det som får dig att känna dig snyggast! Välkommen att ta ett steg in i Burlesque-dansens värld med detta pass! Vi tränar våra biceps med champagneflaskor för att orka skåla för allt det sköna i livet #PumpaSkumpa. Inga förkunskaper i dans behövs för denna klass, alla kan vara med!
Bakgrund: Mrs Murphy är en av Sveriges största burleskstjärnor och har uppträtt jorden över, allt från de stora scenerna i Las Vegas och New York, till de dekadenta klubbarna i Berlin, via Eurovision Song Contest, haft en show på Hamburger Börs samt är en av grundarna till Stockholm Burlesk Festival. När hon inte står på scen arbetar hon aktivt för kvinnors hälsa och välmående genom en rad kurser, seminarier och föreläsningar under namnet the FAB Coach. ”Mrs Murphy’s WomanPower GlamOut - how to sweat glitter” är det ena av hennes två egna träningsprogram som inte bara tränar musklerna utan även självkänslan. Vi lånar musik, moves, propps och motto - ”Du skall anse dig själv vara värd att dyrkas” - från burleskens glamorösa värld samtidigt som vi bokstavligt talat svettas glitter. Låt din inre gudinna komma ut!
Glöm inte att ni alltid kan köpa våra goda protein bars efter era pass!
För endast 28kr kan du köpa en bar med smak av kokos, salty peanut, cookies and cream eller caramel cashew.
Att leverera din kropp med nödvändiga näringsämnen kan hjälpa dig att få ut det mesta av din träning. En proteinbar som konsumeras före träning ger dig stabil energi under din aktivitet. Den erbjuder också fördelar efter ditt träningspass. De aminosyror som finns i proteinbaren hjälper till att ge de byggstenar din kropp behöver för att bland annat skapa ny muskelvävnad. Så hjälp din kropp utvecklas efter eller innan ditt träningspass genom att konsumera en protein bar!
Guess what?? We just got a new booking system for some of our courses! It's simple and super user friendly so it should make booking a course way smoother than before. This system is at the moment only for Prova På, GlamOut and our upcoming workshops. Check it out and let us know how you like it!
http://studiodq.touchupbooking.com/sv/Classes?publicId=21b112b2-04e2-4055-8ff0-3bbc468951cd
Vi kan redan nu presentera en ny instruktör; Carlotta.
Hon kommer undervisa i Acro, hoop och aerial flex på torsdagar.
Du kan läsa mer om Carlotta här
Glöm inte att kolla in våra kläder när ni är på studion!
Nu har vi köpt in 2 st nya tränings-BHn som ni hittar hängandes vid receptionen. Självklart har vi kvar våra fina Rarr set, samt hoodies och mjukisbyxor som passar perfekt för vinterns kyla.
Regardless of our training goals and ambitions, we all face moments where we simply lack motivation or drive to make it to the studio, push through a hard class, or find the time to stretch and work on flexibility.
The good news is that researchers have found that there is something even more motivating than cash rewards when it comes to staying on track with fitness goals. One of the best motivations for training and staying active is to find a supportive community of people who struggle with you, encourage you when you need motivation, and applaud your successes. Working out with a group of like minded people keeps you focused on your goals when you find yourself needing a push.
Studio DQ strives to be a supportive place where you can find a positive group of fellow dancers. When you lack motivation, you can depend on the instructors, the receptionists, and your classmates to give you that spark you need. We are always working together to make you a better dancer!
Äntligen dags igen för ännu en grym workshop hos Studio DQ! Den fantastiska Sensual Pole instruktören Linda bjuder in er till en workshop för att kicka igång julstämningen! Kom och lär dig en lap dance-koreografi med strip tease och annat spännande!
Workshopen Santa´s Little Helper är en timme lång.
16 platser
Klädsel: Skjorta, kjol, snygga underkläder, stay-ups, strumpebandshållare, högklackade skor (valfritt) och en tomteluva.
Kom i de kläder som du känner dig mest bekväm i.
När: 3 december 14.15-15.15
200 kr/ person för DQ elever som tar en kurs under samma period.
250 kr/ person för övriga
Du bokar in dig här!
Vi lägger in en extra dancehall/twerk klass på torsdagarna 18.00-19.00, endast drop in! 250 kr per tillfälle. Du som är elev kan ta igen ett missat kurstillfälle på denna klass.
GlamOut på fredagar utgår och det blir OP i sal 3 17.00-19.00 på fredagar.
GlamErcise på onsdagar flyttar fram till 18.00 och förlängs 30 min så den slutar 19.30. Du som är elev kan ta igen ett missat kurstillfälle på denna klass.
I december varje år låter vi våra elever bjuda in sina nära och kära för vår Family & Friends kväll.
Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några människor till vad pole är!
Så se till att komma!
8 December 2017
Halvårs avslutning!
17.30-18.30 Genrep (elever närvarande)
19.00-21.00 Showtime (inbjudna gäster)
Under FF kan du som elev vara med och rösta på årets kitten. Av alla som röstar drar vi 1 elev som vinner ett terminskort på följande termin.
KITTEN - Vem av de andra eleverna tycker du har peppat dig mest för att träna. Röstas av eleverna. Varje elev har en röst.
LION/LIONESS - Vilken elev har gjort mest framsteg under halvåret. Röstas av Instruktörerna (varje instruktör får en röst per klass, ex pole/silk/chair osv sedan drar vi en vinnare av dessa).
Övrig OP som vanligt!
Äntligen dags igen för ännu en grym workshop hos Studio DQ! Den fantastiska Sensual Pole instruktören Linda bjuder in er till en workshop för att kicka igång julstämningen! Kom och lär dig en lap dance-koreografi med strip tease och annat spännande!
Workshopen Santa´s Little Helper är en timme lång.
16 platser
Klädsel: Skjorta, kjol, snygga underkläder, stay-ups, strumpebandshållare, högklackade skor (valfritt) och en tomteluva.
Kom i de kläder som du känner dig mest bekväm i.
När: 3 december 13:00-14:00
200 kr/ person för DQ elever som tar en kurs under samma period.
250 kr/ person för övriga
Du bokar in dig här!
Ingen kurs utan bara drop in för 250 kr per gång.
Här får du chansen att i 60 min testa på superpopulära Dancehall/ Twerk med vår coola instruktör Venla. Ni testar på olika tekniker och sätter sedan ihop en dans på slutet.
Boka in dig här!
With the recent time change, it's official- winter is here! As the days get shorter, darker, and colder, the best thing you can do to keep your spirits up is to stay active.
During the winter, set longer term goals that you might have been putting off. Since everyone else is hibernating in Stockholm, you won't have the distractions of social events to keep you from coming to the studio, putting in some extra time during OP, and pushing towards new goals.
What do you want to be able to do once spring comes back around? Put your mind to it this winter, come do the work with us, and enjoy the progress you'll see once the sun comes back out!
1. Respektera klasserna. Gå inte in i en sal utan att din instruktör ropar in.
2. Säg alltid till i receptionen att du är på plats.
3. Man får inte filma under klass, bara under OP.
4. Glöm inte att svettas och ha kul!
Den 2 december kommer pole dance- och exotic pole dance-instruktören Olga Spezia till Dancing Queen och ger en rad olika workshops.
Vill du veta mer om dessa workshops så går du in under fliken "BOKA" och sedan "WORKSHOPS" så finner du all info.
Är du nyfiken på Olga redan nu så hittar du henne här:
Instagram: @olgaspezia
Facebook: https://www.facebook.com/olgaspeziadancer
Hoppas vi ses den 2 december!
Denna gång; HALLOWEEN
Mohahhahahah
;)
Läs mer här och boka in dig innan 23 oktober för lägre pris!
Anmälan har redan öppnat så snabba på!
Du bokar in dig till kurserna här; https://goo.gl/forms/KJW2f8Thj7LZaTQZ2
Gratis Prova På vecka 42, du hittar anmälan till dessa klasser här;
https://goo.gl/forms/TAeog4WPGsru3UT42
Vår populära Competition Pole är tillbaka så funderar du på att tävla i SM så är detta en väldigt bra kurs!
'CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt samt teoretiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Under kursen kommer vi bygga vår egna koreografi, få prova att uppträda för varandra och dessutom kommer ni att ”prov” dömas, allt för att ni ska få en känsla och vana för hur det kan vara.
Vi startar vecka 42 och kursen är på 9 tillfällen, varav 8 lärarledda och vissa klasser leds dessutom av två instruktörer.
Totalt är kursen på hela 12 timmar och i detta paket ingår även 2 st privatlektioner (värde 1600 kr och måste nyttjas senast 20 januari) där du kan boka den instruktör du vill för att ha chans att antingen visa din rutin och få feedback eller bara öva på de där speciella trixet som kanske inte riktigt sitter.
Kursen är öppen för alla nivåer och satsningar.'
Nu har du som är sugen på att uppträda chansen att skapa ett nummer och visa upp vad du kan inför andra elever.
Inga domare, inga priser, bara kärlek och glada rop!
Vi välkomnar alla aktiviteter!
Pole (dubbelpar och grupper är även välkomna!)
Chair
Hoops
Silks
Floor
Umbrella
Acro (dubbelpar och grupper är även välkomna!)
Tider som lyder:
17.30-18.30 Genrep
19.00-20.00 Showtime
Självklart gratis att vara med och att titta på.
OBS! endast för DQs elever och instruktörer (både att vara med och titta på). Ingen annan släpps in.
Du anmäler dig i receptionen både som uppträdande och som publik.
Vill du vara med? Anmäl dig till i reception senast 1/10 så lottar vi en startordning. Se till att ha med den musik du valt på ipod/ipad/iphone/smartphone.
Nytt för i år: Efter showcase går vi alla ut och äter tillsammans!
Välkomna!
Vår popuära Competition Pole klass är tillbaka för dig som funderar på att tävla, info möte om kursen den 22 oktober kl 17.00
Du hittar schema här.
Kom och testa varför det är så många som väljer att träna hos oss!!
- Du vet värl om att vi har studentrabatt på 10% till alla som har Mecenat kort?
- Du vet väl om att vi har mängdrabatt när du går flera kurser samtidigt?
Hoppas vi ses =)
Imorgon fredag 22 september är det dags för första tillfället!
Alltså gratis OP för alla våra elever som tar en kurs hos oss just nu!
17.00-19.00 i sal 1, 2 och 4.
Välkomna!
Nästa chans är 20/10 (samtidigt som show case) och 24/11.
Torsdagen den 12/10 mellan 17:00 och 18:00 är Sal 3 uthyrd så då är OP:n inställd.
Du hittar all info här.
Och du bokar in dig här
Vi har flera nyheter, bla
GirlyFitness
GlamErcise
SpinnyPole
samt två gamla favoriter som gör comeback
Flex
AerialFlex
Nytt även för denna termin är våra rabatter på kurser, läs mer under priser.
Samt att alla som bokar in sig på en kurs har möjlighet att GRATIS delta i en repetitions klass veckan innan kurserna drar igång.
Vi kommer även ha Gratis OP för våra elever; 'After Workout' en fredag i månaden; 22/9, 20/10 (samtidigt som show case) och 24/11.
Så vänta inte för länge med din
bokning, platserna går åt!
Vi öppnar bokningen 4 juli 08.00
Mvh
Gänget på DQ
Du kan följa Moa i hennes blogg här
We are now selling Girlie Grip at Studio DQ
- Girlie Grip is the newest Pole Grip Solution to hit the industry in years.
- A few drops are all you need for a firm, confident, long lasting non-slip grip.
- You can stick a trick and still spin easily without re-applying.
- Apply it to the pole or your body, wherever a firmer, stronger grip is needed.
- Girlie Grip has a light fresh scent.
- It’s non-drying, leaves no residue, and washes off with soap and water.
- Girlie Grip is for Pole Dance, Pole Fitness and Pole Sport.
- It is on the list of IPSF approved competition grips.
Studion är stängd under midsommarhelgen. Detta betyder att prova på pole, glamout och OP är inställt fredag 23 juni och söndag 25 juni.
Nästa vecka har vi öppet som vanligt.
Glad midsommar!
önskar
vi på Studio DQ
Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.
Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
/Team DQ
Ni har väl inte missat att vi har sommar pole camps under juli och augusti?
- Intermediate camp 8-9 juli
- Nybörjar camp 22-23 juli
- Nybörjar/intermediate camp 26-27 augusti
Just nu har vi early bird priser. För endast 1195 kr (ordinarie pris 1595) får du hela 10 timmars träning! Fokus ligger på pole, men du får även prova andra roliga pass.
I priset ingår även lunch och snacks.
Passa på att boka upp dig redan idag innan innan platserna blir fullbokade!
För mer information klicka här
måndag 5 juni, sal 1 abbonerad 17.30-18.30
/studio DQ
OP öppet som vanligt.
Välkommna!
/Studio DQ
Tell us wich one is yours...
For us is definetely reverse it back!
Have a nice week everybody!
Nu är det dags att boka upp sommarens roligaste helg!
Kom på Camp!
INTERMEDIATE CAMP v. 27, 8-9 juli
Endast: 1595 kr (159kr/timme) och bokar du innan 22 juni så betalar du endast 1195kr (119kr/timme).
NYBÖRJAR CAMP v. 29, 22-23 juli
Endast: 1595 kr (159kr/timme) och bokar du innan 6 juli så betalar du endast 1195kr (119kr/timme).
NYBÖRJAR & INTERMEDIATE CAMP v. 34, 26-27 augusti
Endast: 1595 kr (159kr/timme) och bokar du innan 10 augusti så betalar du endast 1195kr (119kr/timme).
Läs mer här!
Träna, ha roligt och svettas med oss i sommar!
/Studio DQ
När ni bokar er möhippa hos oss så får ALLA i sällskapet en träningsbok med sig härifrån, som högst troligt kommer att passa in efter bröllop.
Och ja ni läste rätt! ALLA i sällskapet får varsin!
Vi är i mitten av maj, hela studion luktar popcorn och vi har fullbokade idag med grupper. Grupper som kommer hit och firar blivande brudpar och brudgummar.
Har du en kompis som skall gifta sig i sommar, tveka inte med att boka din hippa hos oss. Vi har ett stort utbud av klasser i Twerk, pole, chair, silk, lapdance och mycket mer!
Är du dessutom elev hos DQ har du elevrabbat på dessa event!!!!
2017
Today we have a workshop going on in Sal 2 with Anna Grundström. It starts at 15.00 so OP will be cut short in this sal. We will have OP as usual in Sal 1 and 3 for those still eager to train.
Also, we have spots left in the workshop. If anyone is interested, stop on by! Just remember to bring cash for this workshop or book online.
Our dancehall twerk instructor is off to Jamaica in January. She received a grant from Sida to conduct minor anthropological field studies in Kingston and she will researching expressions of female agencies in dancehall!
We're bummed to see her go but super excited for the adventures that await her. And who knows, maybe she'll be back to teach us what she's learned ;)
All the best Venla!
På Göteborgs konstmuseum kan du numera hitta denna coola staty, som sakta snurrar runt.
Roligt att fler börjar förstå att poledancing är inte bara en sport, utan ett konstnärligt uttryck likaså.
Hurra!
Vi på Studio DQ söker nu dig som vill jobba i vår reception.
Som receptionist hos oss är du ett av studions ansikten utåt. Därför är det viktigt att vara serviceinriktad och snabbt kunna anpassa sig till olika situationer som kan uppstå samt tycka om att arbeta med människor.
Du svarar på DQs mail och telefon samt checkar in elever till klasser, bokar in elever till kurser, tar betalt och visar dem tillrätta på studion.
Vi ser gärna att du är punktlig, trevlig och älskar att träna (så klart!) =)
Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig till bokning@studiodq.com.
Förmånligt pris för alla DQ elever, endast 375 kr!!
Skriv elev när ni bokar så får ni rabatten.
Kommer bli galet kul!
Vår fantastiska GlamOut-instruktör Malin ser till att ni får dansa extra länge. Mellan 18:00-21:00 kör vi ett härligt långt danspass eftersom Malin har varit borta ett tillfälle på grund av sjukdom och därför tar vi igen det nästa onsdag! TJOHO!
Dvs den 13e, 20e, 27e december och 3e januari lägger vi ut schemat för veckan efter.
Glöm inte att du som vill testa på pole eller någon av våra andra träningsformer går det att anmäla sig till våra 30 minuters klasser från och med idag (1/12).
Dessa 30 minuters klasser är GRATIS och sker under 5 tillfällen per år. Så ta chansen nu!
OBS: Är man under 18 år behöver man be en målsman skriva under att man får träna.
(det känns iof som en evighet bort just nu, men vi är snart där!!)
NYHETER;
-Flex30, en flex klass på 30 min som ligger på måndagar och instrueras av Jenny F-S, grym chans för dig som vill jobba på din flexibilitet men inte har 60 min.
-Feminine Heels, en dans klass med klackar utan stole som instrueras av coola Theresa som är hemma efter några år i LA.
-Barre, en galet kul och utmanande styrke
-Burlesk, fantastiska Mrs Murphy/Malin fortsätter instruera sin populära Glam de Lux, men nu introducerar vi även Burlesk på schemat! Kom och skaka dina fjädrar!
-Acro (gör comeback), med Italienska Carlotta vid rodret (som även instruerar hos cirkus cirkör och dans & cirkushögskolan) så gör acro comeback på schemat.
-Aerial Flex 60 min (gör comeback), med Italienska Carlotta vid rodret (som även instruerar hos cirkus cirkör och dans & cirkushögskolan) så gör acro comeback på schemat.
Bokningen är redan upp så boka upp er direkt för att inte missa er plats!!
OP öppet 2 december
10-14 i sal 1
10-12.30 & 14.30-17 i sal 3
10-12 & 15-17 i sal 4
Välkomna!
Vår fantastiska sensual instruktör Linda bjuder ju in till härlig workshop under vårt julmys nu på söndag 3/12.
Vi vill bara lägga en påminnelse om klädseln för söndag.
Skjorta, kjol, snygga underkläder, stay-ups, strumpebandshållare, högklackade skor (valfritt) och en tomteluva. Dubbla trosor! (ni kommer ta av den ena under koreografin).
Vi vill framför allt att du har kläder du känner dig snygg och bekväm i.
Påminnelse om tider för klasserna:
3 december 13.00-14.00
3 december 14.15-15.15
Extra-öppet och julmys!
Studion har också extraöppet på söndag. Vi slår upp portarna 12:00 och stänger 17:00. Alla DQ-elever tränar OP helt gratis och övriga tränar för 10 kr/timmen. HUR BRA?
Ses på söndag!
Ni har väl inte missat att vi har Noccos populära Skumtomte energidryck?
I år har den också blivit veganvänlig, då Nocco har bytt D-vitaminkälla.
Den hittar ni i vår kyl under julen!
I morgon har vi öppet så du kan träna själv mellan 1400-1700.
De salar som är öppna i morgon är 1,2,3.
Ta med en kompis och hjälp varandra.
Vi har en ny fabulous klasshär i studion med den glamorösa Mrs. Murphy! Klassen Glamot de Luxe är en kombo av våra två tidigare klasser GLAMout och GLAMercise! Här kör vi gärnet i 90 minuter för att svettas med glitter och glamour klädda i klackar, paljetter, boor och det som får dig att känna dig snyggast! Välkommen att ta ett steg in i Burlesque-dansens värld med detta pass! Vi tränar våra biceps med champagneflaskor för att orka skåla för allt det sköna i livet #PumpaSkumpa. Inga förkunskaper i dans behövs för denna klass, alla kan vara med!
Bakgrund: Mrs Murphy är en av Sveriges största burleskstjärnor och har uppträtt jorden över, allt från de stora scenerna i Las Vegas och New York, till de dekadenta klubbarna i Berlin, via Eurovision Song Contest, haft en show på Hamburger Börs samt är en av grundarna till Stockholm Burlesk Festival. När hon inte står på scen arbetar hon aktivt för kvinnors hälsa och välmående genom en rad kurser, seminarier och föreläsningar under namnet the FAB Coach. ”Mrs Murphy’s WomanPower GlamOut - how to sweat glitter” är det ena av hennes två egna träningsprogram som inte bara tränar musklerna utan även självkänslan. Vi lånar musik, moves, propps och motto - ”Du skall anse dig själv vara värd att dyrkas” - från burleskens glamorösa värld samtidigt som vi bokstavligt talat svettas glitter. Låt din inre gudinna komma ut!
Glöm inte att ni alltid kan köpa våra goda protein bars efter era pass!
För endast 28kr kan du köpa en bar med smak av kokos, salty peanut, cookies and cream eller caramel cashew.
Att leverera din kropp med nödvändiga näringsämnen kan hjälpa dig att få ut det mesta av din träning. En proteinbar som konsumeras före träning ger dig stabil energi under din aktivitet. Den erbjuder också fördelar efter ditt träningspass. De aminosyror som finns i proteinbaren hjälper till att ge de byggstenar din kropp behöver för att bland annat skapa ny muskelvävnad. Så hjälp din kropp utvecklas efter eller innan ditt träningspass genom att konsumera en protein bar!
Guess what?? We just got a new booking system for some of our courses! It's simple and super user friendly so it should make booking a course way smoother than before. This system is at the moment only for Prova På, GlamOut and our upcoming workshops. Check it out and let us know how you like it!
http://studiodq.touchupbooking.com/sv/Classes?publicId=21b112b2-04e2-4055-8ff0-3bbc468951cd
Vi kan redan nu presentera en ny instruktör; Carlotta.
Hon kommer undervisa i Acro, hoop och aerial flex på torsdagar.
Du kan läsa mer om Carlotta här
Glöm inte att kolla in våra kläder när ni är på studion!
Nu har vi köpt in 2 st nya tränings-BHn som ni hittar hängandes vid receptionen. Självklart har vi kvar våra fina Rarr set, samt hoodies och mjukisbyxor som passar perfekt för vinterns kyla.
Regardless of our training goals and ambitions, we all face moments where we simply lack motivation or drive to make it to the studio, push through a hard class, or find the time to stretch and work on flexibility.
The good news is that researchers have found that there is something even more motivating than cash rewards when it comes to staying on track with fitness goals. One of the best motivations for training and staying active is to find a supportive community of people who struggle with you, encourage you when you need motivation, and applaud your successes. Working out with a group of like minded people keeps you focused on your goals when you find yourself needing a push.
Studio DQ strives to be a supportive place where you can find a positive group of fellow dancers. When you lack motivation, you can depend on the instructors, the receptionists, and your classmates to give you that spark you need. We are always working together to make you a better dancer!
Äntligen dags igen för ännu en grym workshop hos Studio DQ! Den fantastiska Sensual Pole instruktören Linda bjuder in er till en workshop för att kicka igång julstämningen! Kom och lär dig en lap dance-koreografi med strip tease och annat spännande!
Workshopen Santa´s Little Helper är en timme lång.
16 platser
Klädsel: Skjorta, kjol, snygga underkläder, stay-ups, strumpebandshållare, högklackade skor (valfritt) och en tomteluva.
Kom i de kläder som du känner dig mest bekväm i.
När: 3 december 14.15-15.15
200 kr/ person för DQ elever som tar en kurs under samma period.
250 kr/ person för övriga
Du bokar in dig här!
Vi lägger in en extra dancehall/twerk klass på torsdagarna 18.00-19.00, endast drop in! 250 kr per tillfälle. Du som är elev kan ta igen ett missat kurstillfälle på denna klass.
GlamOut på fredagar utgår och det blir OP i sal 3 17.00-19.00 på fredagar.
GlamErcise på onsdagar flyttar fram till 18.00 och förlängs 30 min så den slutar 19.30. Du som är elev kan ta igen ett missat kurstillfälle på denna klass.
I december varje år låter vi våra elever bjuda in sina nära och kära för vår Family & Friends kväll.
Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några människor till vad pole är!
Så se till att komma!
8 December 2017
Halvårs avslutning!
17.30-18.30 Genrep (elever närvarande)
19.00-21.00 Showtime (inbjudna gäster)
Under FF kan du som elev vara med och rösta på årets kitten. Av alla som röstar drar vi 1 elev som vinner ett terminskort på följande termin.
KITTEN - Vem av de andra eleverna tycker du har peppat dig mest för att träna. Röstas av eleverna. Varje elev har en röst.
LION/LIONESS - Vilken elev har gjort mest framsteg under halvåret. Röstas av Instruktörerna (varje instruktör får en röst per klass, ex pole/silk/chair osv sedan drar vi en vinnare av dessa).
Övrig OP som vanligt!
Äntligen dags igen för ännu en grym workshop hos Studio DQ! Den fantastiska Sensual Pole instruktören Linda bjuder in er till en workshop för att kicka igång julstämningen! Kom och lär dig en lap dance-koreografi med strip tease och annat spännande!
Workshopen Santa´s Little Helper är en timme lång.
16 platser
Klädsel: Skjorta, kjol, snygga underkläder, stay-ups, strumpebandshållare, högklackade skor (valfritt) och en tomteluva.
Kom i de kläder som du känner dig mest bekväm i.
När: 3 december 13:00-14:00
200 kr/ person för DQ elever som tar en kurs under samma period.
250 kr/ person för övriga
Du bokar in dig här!
Ingen kurs utan bara drop in för 250 kr per gång.
Här får du chansen att i 60 min testa på superpopulära Dancehall/ Twerk med vår coola instruktör Venla. Ni testar på olika tekniker och sätter sedan ihop en dans på slutet.
Boka in dig här!
With the recent time change, it's official- winter is here! As the days get shorter, darker, and colder, the best thing you can do to keep your spirits up is to stay active.
During the winter, set longer term goals that you might have been putting off. Since everyone else is hibernating in Stockholm, you won't have the distractions of social events to keep you from coming to the studio, putting in some extra time during OP, and pushing towards new goals.
What do you want to be able to do once spring comes back around? Put your mind to it this winter, come do the work with us, and enjoy the progress you'll see once the sun comes back out!
1. Respektera klasserna. Gå inte in i en sal utan att din instruktör ropar in.
2. Säg alltid till i receptionen att du är på plats.
3. Man får inte filma under klass, bara under OP.
4. Glöm inte att svettas och ha kul!
Den 2 december kommer pole dance- och exotic pole dance-instruktören Olga Spezia till Dancing Queen och ger en rad olika workshops.
Vill du veta mer om dessa workshops så går du in under fliken "BOKA" och sedan "WORKSHOPS" så finner du all info.
Är du nyfiken på Olga redan nu så hittar du henne här:
Instagram: @olgaspezia
Facebook: https://www.facebook.com/olgaspeziadancer
Hoppas vi ses den 2 december!
Denna gång; HALLOWEEN
Mohahhahahah
;)
Läs mer här och boka in dig innan 23 oktober för lägre pris!
Anmälan har redan öppnat så snabba på!
Du bokar in dig till kurserna här; https://goo.gl/forms/KJW2f8Thj7LZaTQZ2
Gratis Prova På vecka 42, du hittar anmälan till dessa klasser här;
https://goo.gl/forms/TAeog4WPGsru3UT42
Vår populära Competition Pole är tillbaka så funderar du på att tävla i SM så är detta en väldigt bra kurs!
'CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt samt teoretiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Under kursen kommer vi bygga vår egna koreografi, få prova att uppträda för varandra och dessutom kommer ni att ”prov” dömas, allt för att ni ska få en känsla och vana för hur det kan vara.
Vi startar vecka 42 och kursen är på 9 tillfällen, varav 8 lärarledda och vissa klasser leds dessutom av två instruktörer.
Totalt är kursen på hela 12 timmar och i detta paket ingår även 2 st privatlektioner (värde 1600 kr och måste nyttjas senast 20 januari) där du kan boka den instruktör du vill för att ha chans att antingen visa din rutin och få feedback eller bara öva på de där speciella trixet som kanske inte riktigt sitter.
Kursen är öppen för alla nivåer och satsningar.'
Nu har du som är sugen på att uppträda chansen att skapa ett nummer och visa upp vad du kan inför andra elever.
Inga domare, inga priser, bara kärlek och glada rop!
Vi välkomnar alla aktiviteter!
Pole (dubbelpar och grupper är även välkomna!)
Chair
Hoops
Silks
Floor
Umbrella
Acro (dubbelpar och grupper är även välkomna!)
Tider som lyder:
17.30-18.30 Genrep
19.00-20.00 Showtime
Självklart gratis att vara med och att titta på.
OBS! endast för DQs elever och instruktörer (både att vara med och titta på). Ingen annan släpps in.
Du anmäler dig i receptionen både som uppträdande och som publik.
Vill du vara med? Anmäl dig till i reception senast 1/10 så lottar vi en startordning. Se till att ha med den musik du valt på ipod/ipad/iphone/smartphone.
Nytt för i år: Efter showcase går vi alla ut och äter tillsammans!
Välkomna!
Vår popuära Competition Pole klass är tillbaka för dig som funderar på att tävla, info möte om kursen den 22 oktober kl 17.00
Du hittar schema här.
Kom och testa varför det är så många som väljer att träna hos oss!!
- Du vet värl om att vi har studentrabatt på 10% till alla som har Mecenat kort?
- Du vet väl om att vi har mängdrabatt när du går flera kurser samtidigt?
Hoppas vi ses =)
Imorgon fredag 22 september är det dags för första tillfället!
Alltså gratis OP för alla våra elever som tar en kurs hos oss just nu!
17.00-19.00 i sal 1, 2 och 4.
Välkomna!
Nästa chans är 20/10 (samtidigt som show case) och 24/11.
Torsdagen den 12/10 mellan 17:00 och 18:00 är Sal 3 uthyrd så då är OP:n inställd.
Du hittar all info här.
Och du bokar in dig här
Vi har flera nyheter, bla
GirlyFitness
GlamErcise
SpinnyPole
samt två gamla favoriter som gör comeback
Flex
AerialFlex
Nytt även för denna termin är våra rabatter på kurser, läs mer under priser.
Samt att alla som bokar in sig på en kurs har möjlighet att GRATIS delta i en repetitions klass veckan innan kurserna drar igång.
Vi kommer även ha Gratis OP för våra elever; 'After Workout' en fredag i månaden; 22/9, 20/10 (samtidigt som show case) och 24/11.
Så vänta inte för länge med din
bokning, platserna går åt!
Vi öppnar bokningen 4 juli 08.00
Mvh
Gänget på DQ
Du kan följa Moa i hennes blogg här
We are now selling Girlie Grip at Studio DQ
- Girlie Grip is the newest Pole Grip Solution to hit the industry in years.
- A few drops are all you need for a firm, confident, long lasting non-slip grip.
- You can stick a trick and still spin easily without re-applying.
- Apply it to the pole or your body, wherever a firmer, stronger grip is needed.
- Girlie Grip has a light fresh scent.
- It’s non-drying, leaves no residue, and washes off with soap and water.
- Girlie Grip is for Pole Dance, Pole Fitness and Pole Sport.
- It is on the list of IPSF approved competition grips.
Studion är stängd under midsommarhelgen. Detta betyder att prova på pole, glamout och OP är inställt fredag 23 juni och söndag 25 juni.
Nästa vecka har vi öppet som vanligt.
Glad midsommar!
önskar
vi på Studio DQ
Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.
Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
/Team DQ
Ni har väl inte missat att vi har sommar pole camps under juli och augusti?
- Intermediate camp 8-9 juli
- Nybörjar camp 22-23 juli
- Nybörjar/intermediate camp 26-27 augusti
Just nu har vi early bird priser. För endast 1195 kr (ordinarie pris 1595) får du hela 10 timmars träning! Fokus ligger på pole, men du får även prova andra roliga pass.
I priset ingår även lunch och snacks.
Passa på att boka upp dig redan idag innan innan platserna blir fullbokade!
För mer information klicka här
måndag 5 juni, sal 1 abbonerad 17.30-18.30
/studio DQ
OP öppet som vanligt.
Välkommna!
/Studio DQ
Tell us wich one is yours...
For us is definetely reverse it back!
Have a nice week everybody!
Nu är det dags att boka upp sommarens roligaste helg!
Kom på Camp!
INTERMEDIATE CAMP v. 27, 8-9 juli
Endast: 1595 kr (159kr/timme) och bokar du innan 22 juni så betalar du endast 1195kr (119kr/timme).
NYBÖRJAR CAMP v. 29, 22-23 juli
Endast: 1595 kr (159kr/timme) och bokar du innan 6 juli så betalar du endast 1195kr (119kr/timme).
NYBÖRJAR & INTERMEDIATE CAMP v. 34, 26-27 augusti
Endast: 1595 kr (159kr/timme) och bokar du innan 10 augusti så betalar du endast 1195kr (119kr/timme).
Läs mer här!
Träna, ha roligt och svettas med oss i sommar!
/Studio DQ
När ni bokar er möhippa hos oss så får ALLA i sällskapet en träningsbok med sig härifrån, som högst troligt kommer att passa in efter bröllop.
Och ja ni läste rätt! ALLA i sällskapet får varsin!
Vi är i mitten av maj, hela studion luktar popcorn och vi har fullbokade idag med grupper. Grupper som kommer hit och firar blivande brudpar och brudgummar.
Har du en kompis som skall gifta sig i sommar, tveka inte med att boka din hippa hos oss. Vi har ett stort utbud av klasser i Twerk, pole, chair, silk, lapdance och mycket mer!
Är du dessutom elev hos DQ har du elevrabbat på dessa event!!!!
2017
Today we have a workshop going on in Sal 2 with Anna Grundström. It starts at 15.00 so OP will be cut short in this sal. We will have OP as usual in Sal 1 and 3 for those still eager to train.
Also, we have spots left in the workshop. If anyone is interested, stop on by! Just remember to bring cash for this workshop or book online.
Our dancehall twerk instructor is off to Jamaica in January. She received a grant from Sida to conduct minor anthropological field studies in Kingston and she will researching expressions of female agencies in dancehall!
We're bummed to see her go but super excited for the adventures that await her. And who knows, maybe she'll be back to teach us what she's learned ;)
All the best Venla!
På Göteborgs konstmuseum kan du numera hitta denna coola staty, som sakta snurrar runt.
Roligt att fler börjar förstå att poledancing är inte bara en sport, utan ett konstnärligt uttryck likaså.
Hurra!
Vi på Studio DQ söker nu dig som vill jobba i vår reception.
Som receptionist hos oss är du ett av studions ansikten utåt. Därför är det viktigt att vara serviceinriktad och snabbt kunna anpassa sig till olika situationer som kan uppstå samt tycka om att arbeta med människor.
Du svarar på DQs mail och telefon samt checkar in elever till klasser, bokar in elever till kurser, tar betalt och visar dem tillrätta på studion.
Vi ser gärna att du är punktlig, trevlig och älskar att träna (så klart!) =)
Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig till bokning@studiodq.com.
Förmånligt pris för alla DQ elever, endast 375 kr!!
Skriv elev när ni bokar så får ni rabatten.
Kommer bli galet kul!
Vår fantastiska GlamOut-instruktör Malin ser till att ni får dansa extra länge. Mellan 18:00-21:00 kör vi ett härligt långt danspass eftersom Malin har varit borta ett tillfälle på grund av sjukdom och därför tar vi igen det nästa onsdag! TJOHO!
Dvs den 13e, 20e, 27e december och 3e januari lägger vi ut schemat för veckan efter.
Glöm inte att du som vill testa på pole eller någon av våra andra träningsformer går det att anmäla sig till våra 30 minuters klasser från och med idag (1/12).
Dessa 30 minuters klasser är GRATIS och sker under 5 tillfällen per år. Så ta chansen nu!
OBS: Är man under 18 år behöver man be en målsman skriva under att man får träna.
(det känns iof som en evighet bort just nu, men vi är snart där!!)
NYHETER;
-Flex30, en flex klass på 30 min som ligger på måndagar och instrueras av Jenny F-S, grym chans för dig som vill jobba på din flexibilitet men inte har 60 min.
-Feminine Heels, en dans klass med klackar utan stole som instrueras av coola Theresa som är hemma efter några år i LA.
-Barre, en galet kul och utmanande styrke
-Burlesk, fantastiska Mrs Murphy/Malin fortsätter instruera sin populära Glam de Lux, men nu introducerar vi även Burlesk på schemat! Kom och skaka dina fjädrar!
-Acro (gör comeback), med Italienska Carlotta vid rodret (som även instruerar hos cirkus cirkör och dans & cirkushögskolan) så gör acro comeback på schemat.
-Aerial Flex 60 min (gör comeback), med Italienska Carlotta vid rodret (som även instruerar hos cirkus cirkör och dans & cirkushögskolan) så gör acro comeback på schemat.
Bokningen är redan upp så boka upp er direkt för att inte missa er plats!!
OP öppet 2 december
10-14 i sal 1
10-12.30 & 14.30-17 i sal 3
10-12 & 15-17 i sal 4
Välkomna!
Vår fantastiska sensual instruktör Linda bjuder ju in till härlig workshop under vårt julmys nu på söndag 3/12.
Vi vill bara lägga en påminnelse om klädseln för söndag.
Skjorta, kjol, snygga underkläder, stay-ups, strumpebandshållare, högklackade skor (valfritt) och en tomteluva. Dubbla trosor! (ni kommer ta av den ena under koreografin).
Vi vill framför allt att du har kläder du känner dig snygg och bekväm i.
Påminnelse om tider för klasserna:
3 december 13.00-14.00
3 december 14.15-15.15
Extra-öppet och julmys!
Studion har också extraöppet på söndag. Vi slår upp portarna 12:00 och stänger 17:00. Alla DQ-elever tränar OP helt gratis och övriga tränar för 10 kr/timmen. HUR BRA?
Ses på söndag!
Ni har väl inte missat att vi har Noccos populära Skumtomte energidryck?
I år har den också blivit veganvänlig, då Nocco har bytt D-vitaminkälla.
Den hittar ni i vår kyl under julen!
I morgon har vi öppet så du kan träna själv mellan 1400-1700.
De salar som är öppna i morgon är 1,2,3.
Ta med en kompis och hjälp varandra.
Vi har en ny fabulous klasshär i studion med den glamorösa Mrs. Murphy! Klassen Glamot de Luxe är en kombo av våra två tidigare klasser GLAMout och GLAMercise! Här kör vi gärnet i 90 minuter för att svettas med glitter och glamour klädda i klackar, paljetter, boor och det som får dig att känna dig snyggast! Välkommen att ta ett steg in i Burlesque-dansens värld med detta pass! Vi tränar våra biceps med champagneflaskor för att orka skåla för allt det sköna i livet #PumpaSkumpa. Inga förkunskaper i dans behövs för denna klass, alla kan vara med!
Bakgrund: Mrs Murphy är en av Sveriges största burleskstjärnor och har uppträtt jorden över, allt från de stora scenerna i Las Vegas och New York, till de dekadenta klubbarna i Berlin, via Eurovision Song Contest, haft en show på Hamburger Börs samt är en av grundarna till Stockholm Burlesk Festival. När hon inte står på scen arbetar hon aktivt för kvinnors hälsa och välmående genom en rad kurser, seminarier och föreläsningar under namnet the FAB Coach. ”Mrs Murphy’s WomanPower GlamOut - how to sweat glitter” är det ena av hennes två egna träningsprogram som inte bara tränar musklerna utan även självkänslan. Vi lånar musik, moves, propps och motto - ”Du skall anse dig själv vara värd att dyrkas” - från burleskens glamorösa värld samtidigt som vi bokstavligt talat svettas glitter. Låt din inre gudinna komma ut!
Glöm inte att ni alltid kan köpa våra goda protein bars efter era pass!
För endast 28kr kan du köpa en bar med smak av kokos, salty peanut, cookies and cream eller caramel cashew.
Att leverera din kropp med nödvändiga näringsämnen kan hjälpa dig att få ut det mesta av din träning. En proteinbar som konsumeras före träning ger dig stabil energi under din aktivitet. Den erbjuder också fördelar efter ditt träningspass. De aminosyror som finns i proteinbaren hjälper till att ge de byggstenar din kropp behöver för att bland annat skapa ny muskelvävnad. Så hjälp din kropp utvecklas efter eller innan ditt träningspass genom att konsumera en protein bar!
Guess what?? We just got a new booking system for some of our courses! It's simple and super user friendly so it should make booking a course way smoother than before. This system is at the moment only for Prova På, GlamOut and our upcoming workshops. Check it out and let us know how you like it!
http://studiodq.touchupbooking.com/sv/Classes?publicId=21b112b2-04e2-4055-8ff0-3bbc468951cd
Vi kan redan nu presentera en ny instruktör; Carlotta.
Hon kommer undervisa i Acro, hoop och aerial flex på torsdagar.
Du kan läsa mer om Carlotta här
Glöm inte att kolla in våra kläder när ni är på studion!
Nu har vi köpt in 2 st nya tränings-BHn som ni hittar hängandes vid receptionen. Självklart har vi kvar våra fina Rarr set, samt hoodies och mjukisbyxor som passar perfekt för vinterns kyla.
Regardless of our training goals and ambitions, we all face moments where we simply lack motivation or drive to make it to the studio, push through a hard class, or find the time to stretch and work on flexibility.
The good news is that researchers have found that there is something even more motivating than cash rewards when it comes to staying on track with fitness goals. One of the best motivations for training and staying active is to find a supportive community of people who struggle with you, encourage you when you need motivation, and applaud your successes. Working out with a group of like minded people keeps you focused on your goals when you find yourself needing a push.
Studio DQ strives to be a supportive place where you can find a positive group of fellow dancers. When you lack motivation, you can depend on the instructors, the receptionists, and your classmates to give you that spark you need. We are always working together to make you a better dancer!
Äntligen dags igen för ännu en grym workshop hos Studio DQ! Den fantastiska Sensual Pole instruktören Linda bjuder in er till en workshop för att kicka igång julstämningen! Kom och lär dig en lap dance-koreografi med strip tease och annat spännande!
Workshopen Santa´s Little Helper är en timme lång.
16 platser
Klädsel: Skjorta, kjol, snygga underkläder, stay-ups, strumpebandshållare, högklackade skor (valfritt) och en tomteluva.
Kom i de kläder som du känner dig mest bekväm i.
När: 3 december 14.15-15.15
200 kr/ person för DQ elever som tar en kurs under samma period.
250 kr/ person för övriga
Du bokar in dig här!
Vi lägger in en extra dancehall/twerk klass på torsdagarna 18.00-19.00, endast drop in! 250 kr per tillfälle. Du som är elev kan ta igen ett missat kurstillfälle på denna klass.
GlamOut på fredagar utgår och det blir OP i sal 3 17.00-19.00 på fredagar.
GlamErcise på onsdagar flyttar fram till 18.00 och förlängs 30 min så den slutar 19.30. Du som är elev kan ta igen ett missat kurstillfälle på denna klass.
I december varje år låter vi våra elever bjuda in sina nära och kära för vår Family & Friends kväll.
Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några människor till vad pole är!
Så se till att komma!
8 December 2017
Halvårs avslutning!
17.30-18.30 Genrep (elever närvarande)
19.00-21.00 Showtime (inbjudna gäster)
Under FF kan du som elev vara med och rösta på årets kitten. Av alla som röstar drar vi 1 elev som vinner ett terminskort på följande termin.
KITTEN - Vem av de andra eleverna tycker du har peppat dig mest för att träna. Röstas av eleverna. Varje elev har en röst.
LION/LIONESS - Vilken elev har gjort mest framsteg under halvåret. Röstas av Instruktörerna (varje instruktör får en röst per klass, ex pole/silk/chair osv sedan drar vi en vinnare av dessa).
Övrig OP som vanligt!
Äntligen dags igen för ännu en grym workshop hos Studio DQ! Den fantastiska Sensual Pole instruktören Linda bjuder in er till en workshop för att kicka igång julstämningen! Kom och lär dig en lap dance-koreografi med strip tease och annat spännande!
Workshopen Santa´s Little Helper är en timme lång.
16 platser
Klädsel: Skjorta, kjol, snygga underkläder, stay-ups, strumpebandshållare, högklackade skor (valfritt) och en tomteluva.
Kom i de kläder som du känner dig mest bekväm i.
När: 3 december 13:00-14:00
200 kr/ person för DQ elever som tar en kurs under samma period.
250 kr/ person för övriga
Du bokar in dig här!
Ingen kurs utan bara drop in för 250 kr per gång.
Här får du chansen att i 60 min testa på superpopulära Dancehall/ Twerk med vår coola instruktör Venla. Ni testar på olika tekniker och sätter sedan ihop en dans på slutet.
Boka in dig här!
With the recent time change, it's official- winter is here! As the days get shorter, darker, and colder, the best thing you can do to keep your spirits up is to stay active.
During the winter, set longer term goals that you might have been putting off. Since everyone else is hibernating in Stockholm, you won't have the distractions of social events to keep you from coming to the studio, putting in some extra time during OP, and pushing towards new goals.
What do you want to be able to do once spring comes back around? Put your mind to it this winter, come do the work with us, and enjoy the progress you'll see once the sun comes back out!
1. Respektera klasserna. Gå inte in i en sal utan att din instruktör ropar in.
2. Säg alltid till i receptionen att du är på plats.
3. Man får inte filma under klass, bara under OP.
4. Glöm inte att svettas och ha kul!
Den 2 december kommer pole dance- och exotic pole dance-instruktören Olga Spezia till Dancing Queen och ger en rad olika workshops.
Vill du veta mer om dessa workshops så går du in under fliken "BOKA" och sedan "WORKSHOPS" så finner du all info.
Är du nyfiken på Olga redan nu så hittar du henne här:
Instagram: @olgaspezia
Facebook: https://www.facebook.com/olgaspeziadancer
Hoppas vi ses den 2 december!
Denna gång; HALLOWEEN
Mohahhahahah
;)
Läs mer här och boka in dig innan 23 oktober för lägre pris!
Anmälan har redan öppnat så snabba på!
Du bokar in dig till kurserna här; https://goo.gl/forms/KJW2f8Thj7LZaTQZ2
Gratis Prova På vecka 42, du hittar anmälan till dessa klasser här;
https://goo.gl/forms/TAeog4WPGsru3UT42
Vår populära Competition Pole är tillbaka så funderar du på att tävla i SM så är detta en väldigt bra kurs!
'CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt samt teoretiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Under kursen kommer vi bygga vår egna koreografi, få prova att uppträda för varandra och dessutom kommer ni att ”prov” dömas, allt för att ni ska få en känsla och vana för hur det kan vara.
Vi startar vecka 42 och kursen är på 9 tillfällen, varav 8 lärarledda och vissa klasser leds dessutom av två instruktörer.
Totalt är kursen på hela 12 timmar och i detta paket ingår även 2 st privatlektioner (värde 1600 kr och måste nyttjas senast 20 januari) där du kan boka den instruktör du vill för att ha chans att antingen visa din rutin och få feedback eller bara öva på de där speciella trixet som kanske inte riktigt sitter.
Kursen är öppen för alla nivåer och satsningar.'
Nu har du som är sugen på att uppträda chansen att skapa ett nummer och visa upp vad du kan inför andra elever.
Inga domare, inga priser, bara kärlek och glada rop!
Vi välkomnar alla aktiviteter!
Pole (dubbelpar och grupper är även välkomna!)
Chair
Hoops
Silks
Floor
Umbrella
Acro (dubbelpar och grupper är även välkomna!)
Tider som lyder:
17.30-18.30 Genrep
19.00-20.00 Showtime
Självklart gratis att vara med och att titta på.
OBS! endast för DQs elever och instruktörer (både att vara med och titta på). Ingen annan släpps in.
Du anmäler dig i receptionen både som uppträdande och som publik.
Vill du vara med? Anmäl dig till i reception senast 1/10 så lottar vi en startordning. Se till att ha med den musik du valt på ipod/ipad/iphone/smartphone.
Nytt för i år: Efter showcase går vi alla ut och äter tillsammans!
Välkomna!
Vår popuära Competition Pole klass är tillbaka för dig som funderar på att tävla, info möte om kursen den 22 oktober kl 17.00
Du hittar schema här.
Kom och testa varför det är så många som väljer att träna hos oss!!
- Du vet värl om att vi har studentrabatt på 10% till alla som har Mecenat kort?
- Du vet väl om att vi har mängdrabatt när du går flera kurser samtidigt?
Hoppas vi ses =)
Imorgon fredag 22 september är det dags för första tillfället!
Alltså gratis OP för alla våra elever som tar en kurs hos oss just nu!
17.00-19.00 i sal 1, 2 och 4.
Välkomna!
Nästa chans är 20/10 (samtidigt som show case) och 24/11.
Torsdagen den 12/10 mellan 17:00 och 18:00 är Sal 3 uthyrd så då är OP:n inställd.
Du hittar all info här.
Och du bokar in dig här
Vi har flera nyheter, bla
GirlyFitness
GlamErcise
SpinnyPole
samt två gamla favoriter som gör comeback
Flex
AerialFlex
Nytt även för denna termin är våra rabatter på kurser, läs mer under priser.
Samt att alla som bokar in sig på en kurs har möjlighet att GRATIS delta i en repetitions klass veckan innan kurserna drar igång.
Vi kommer även ha Gratis OP för våra elever; 'After Workout' en fredag i månaden; 22/9, 20/10 (samtidigt som show case) och 24/11.
Så vänta inte för länge med din
bokning, platserna går åt!
Vi öppnar bokningen 4 juli 08.00
Mvh
Gänget på DQ
Du kan följa Moa i hennes blogg här
We are now selling Girlie Grip at Studio DQ
- Girlie Grip is the newest Pole Grip Solution to hit the industry in years.
- A few drops are all you need for a firm, confident, long lasting non-slip grip.
- You can stick a trick and still spin easily without re-applying.
- Apply it to the pole or your body, wherever a firmer, stronger grip is needed.
- Girlie Grip has a light fresh scent.
- It’s non-drying, leaves no residue, and washes off with soap and water.
- Girlie Grip is for Pole Dance, Pole Fitness and Pole Sport.
- It is on the list of IPSF approved competition grips.
Studion är stängd under midsommarhelgen. Detta betyder att prova på pole, glamout och OP är inställt fredag 23 juni och söndag 25 juni.
Nästa vecka har vi öppet som vanligt.
Glad midsommar!
önskar
vi på Studio DQ
Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.
Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
/Team DQ
Ni har väl inte missat att vi har sommar pole camps under juli och augusti?
- Intermediate camp 8-9 juli
- Nybörjar camp 22-23 juli
- Nybörjar/intermediate camp 26-27 augusti
Just nu har vi early bird priser. För endast 1195 kr (ordinarie pris 1595) får du hela 10 timmars träning! Fokus ligger på pole, men du får även prova andra roliga pass.
I priset ingår även lunch och snacks.
Passa på att boka upp dig redan idag innan innan platserna blir fullbokade!
För mer information klicka här
måndag 5 juni, sal 1 abbonerad 17.30-18.30
/studio DQ
OP öppet som vanligt.
Välkommna!
/Studio DQ
Tell us wich one is yours...
For us is definetely reverse it back!
Have a nice week everybody!
Nu är det dags att boka upp sommarens roligaste helg!
Kom på Camp!
INTERMEDIATE CAMP v. 27, 8-9 juli
Endast: 1595 kr (159kr/timme) och bokar du innan 22 juni så betalar du endast 1195kr (119kr/timme).
NYBÖRJAR CAMP v. 29, 22-23 juli
Endast: 1595 kr (159kr/timme) och bokar du innan 6 juli så betalar du endast 1195kr (119kr/timme).
NYBÖRJAR & INTERMEDIATE CAMP v. 34, 26-27 augusti
Endast: 1595 kr (159kr/timme) och bokar du innan 10 augusti så betalar du endast 1195kr (119kr/timme).
Läs mer här!
Träna, ha roligt och svettas med oss i sommar!
/Studio DQ
När ni bokar er möhippa hos oss så får ALLA i sällskapet en träningsbok med sig härifrån, som högst troligt kommer att passa in efter bröllop.
Och ja ni läste rätt! ALLA i sällskapet får varsin!
Vi är i mitten av maj, hela studion luktar popcorn och vi har fullbokade idag med grupper. Grupper som kommer hit och firar blivande brudpar och brudgummar.
Har du en kompis som skall gifta sig i sommar, tveka inte med att boka din hippa hos oss. Vi har ett stort utbud av klasser i Twerk, pole, chair, silk, lapdance och mycket mer!
Är du dessutom elev hos DQ har du elevrabbat på dessa event!!!!
2017
Today we have a workshop going on in Sal 2 with Anna Grundström. It starts at 15.00 so OP will be cut short in this sal. We will have OP as usual in Sal 1 and 3 for those still eager to train.
Also, we have spots left in the workshop. If anyone is interested, stop on by! Just remember to bring cash for this workshop or book online.
Our dancehall twerk instructor is off to Jamaica in January. She received a grant from Sida to conduct minor anthropological field studies in Kingston and she will researching expressions of female agencies in dancehall!
We're bummed to see her go but super excited for the adventures that await her. And who knows, maybe she'll be back to teach us what she's learned ;)
All the best Venla!
På Göteborgs konstmuseum kan du numera hitta denna coola staty, som sakta snurrar runt.
Roligt att fler börjar förstå att poledancing är inte bara en sport, utan ett konstnärligt uttryck likaså.
Hurra!
Vi på Studio DQ söker nu dig som vill jobba i vår reception.
Som receptionist hos oss är du ett av studions ansikten utåt. Därför är det viktigt att vara serviceinriktad och snabbt kunna anpassa sig till olika situationer som kan uppstå samt tycka om att arbeta med människor.
Du svarar på DQs mail och telefon samt checkar in elever till klasser, bokar in elever till kurser, tar betalt och visar dem tillrätta på studion.
Vi ser gärna att du är punktlig, trevlig och älskar att träna (så klart!) =)
Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig till bokning@studiodq.com.
Förmånligt pris för alla DQ elever, endast 375 kr!!
Skriv elev när ni bokar så får ni rabatten.
Kommer bli galet kul!
Vår fantastiska GlamOut-instruktör Malin ser till att ni får dansa extra länge. Mellan 18:00-21:00 kör vi ett härligt långt danspass eftersom Malin har varit borta ett tillfälle på grund av sjukdom och därför tar vi igen det nästa onsdag! TJOHO!
Dvs den 13e, 20e, 27e december och 3e januari lägger vi ut schemat för veckan efter.
Glöm inte att du som vill testa på pole eller någon av våra andra träningsformer går det att anmäla sig till våra 30 minuters klasser från och med idag (1/12).
Dessa 30 minuters klasser är GRATIS och sker under 5 tillfällen per år. Så ta chansen nu!
OBS: Är man under 18 år behöver man be en målsman skriva under att man får träna.
(det känns iof som en evighet bort just nu, men vi är snart där!!)
NYHETER;
-Flex30, en flex klass på 30 min som ligger på måndagar och instrueras av Jenny F-S, grym chans för dig som vill jobba på din flexibilitet men inte har 60 min.
-Feminine Heels, en dans klass med klackar utan stole som instrueras av coola Theresa som är hemma efter några år i LA.
-Barre, en galet kul och utmanande styrke
-Burlesk, fantastiska Mrs Murphy/Malin fortsätter instruera sin populära Glam de Lux, men nu introducerar vi även Burlesk på schemat! Kom och skaka dina fjädrar!
-Acro (gör comeback), med Italienska Carlotta vid rodret (som även instruerar hos cirkus cirkör och dans & cirkushögskolan) så gör acro comeback på schemat.
-Aerial Flex 60 min (gör comeback), med Italienska Carlotta vid rodret (som även instruerar hos cirkus cirkör och dans & cirkushögskolan) så gör acro comeback på schemat.
Bokningen är redan upp så boka upp er direkt för att inte missa er plats!!
OP öppet 2 december
10-14 i sal 1
10-12.30 & 14.30-17 i sal 3
10-12 & 15-17 i sal 4
Välkomna!
Vår fantastiska sensual instruktör Linda bjuder ju in till härlig workshop under vårt julmys nu på söndag 3/12.
Vi vill bara lägga en påminnelse om klädseln för söndag.
Skjorta, kjol, snygga underkläder, stay-ups, strumpebandshållare, högklackade skor (valfritt) och en tomteluva. Dubbla trosor! (ni kommer ta av den ena under koreografin).
Vi vill framför allt att du har kläder du känner dig snygg och bekväm i.
Påminnelse om tider för klasserna:
3 december 13.00-14.00
3 december 14.15-15.15
Extra-öppet och julmys!
Studion har också extraöppet på söndag. Vi slår upp portarna 12:00 och stänger 17:00. Alla DQ-elever tränar OP helt gratis och övriga tränar för 10 kr/timmen. HUR BRA?
Ses på söndag!
Ni har väl inte missat att vi har Noccos populära Skumtomte energidryck?
I år har den också blivit veganvänlig, då Nocco har bytt D-vitaminkälla.
Den hittar ni i vår kyl under julen!
I morgon har vi öppet så du kan träna själv mellan 1400-1700.
De salar som är öppna i morgon är 1,2,3.
Ta med en kompis och hjälp varandra.
Vi har en ny fabulous klasshär i studion med den glamorösa Mrs. Murphy! Klassen Glamot de Luxe är en kombo av våra två tidigare klasser GLAMout och GLAMercise! Här kör vi gärnet i 90 minuter för att svettas med glitter och glamour klädda i klackar, paljetter, boor och det som får dig att känna dig snyggast! Välkommen att ta ett steg in i Burlesque-dansens värld med detta pass! Vi tränar våra biceps med champagneflaskor för att orka skåla för allt det sköna i livet #PumpaSkumpa. Inga förkunskaper i dans behövs för denna klass, alla kan vara med!
Bakgrund: Mrs Murphy är en av Sveriges största burleskstjärnor och har uppträtt jorden över, allt från de stora scenerna i Las Vegas och New York, till de dekadenta klubbarna i Berlin, via Eurovision Song Contest, haft en show på Hamburger Börs samt är en av grundarna till Stockholm Burlesk Festival. När hon inte står på scen arbetar hon aktivt för kvinnors hälsa och välmående genom en rad kurser, seminarier och föreläsningar under namnet the FAB Coach. ”Mrs Murphy’s WomanPower GlamOut - how to sweat glitter” är det ena av hennes två egna träningsprogram som inte bara tränar musklerna utan även självkänslan. Vi lånar musik, moves, propps och motto - ”Du skall anse dig själv vara värd att dyrkas” - från burleskens glamorösa värld samtidigt som vi bokstavligt talat svettas glitter. Låt din inre gudinna komma ut!
Glöm inte att ni alltid kan köpa våra goda protein bars efter era pass!
För endast 28kr kan du köpa en bar med smak av kokos, salty peanut, cookies and cream eller caramel cashew.
Att leverera din kropp med nödvändiga näringsämnen kan hjälpa dig att få ut det mesta av din träning. En proteinbar som konsumeras före träning ger dig stabil energi under din aktivitet. Den erbjuder också fördelar efter ditt träningspass. De aminosyror som finns i proteinbaren hjälper till att ge de byggstenar din kropp behöver för att bland annat skapa ny muskelvävnad. Så hjälp din kropp utvecklas efter eller innan ditt träningspass genom att konsumera en protein bar!
Guess what?? We just got a new booking system for some of our courses! It's simple and super user friendly so it should make booking a course way smoother than before. This system is at the moment only for Prova På, GlamOut and our upcoming workshops. Check it out and let us know how you like it!
http://studiodq.touchupbooking.com/sv/Classes?publicId=21b112b2-04e2-4055-8ff0-3bbc468951cd
Vi kan redan nu presentera en ny instruktör; Carlotta.
Hon kommer undervisa i Acro, hoop och aerial flex på torsdagar.
Du kan läsa mer om Carlotta här
Glöm inte att kolla in våra kläder när ni är på studion!
Nu har vi köpt in 2 st nya tränings-BHn som ni hittar hängandes vid receptionen. Självklart har vi kvar våra fina Rarr set, samt hoodies och mjukisbyxor som passar perfekt för vinterns kyla.
Regardless of our training goals and ambitions, we all face moments where we simply lack motivation or drive to make it to the studio, push through a hard class, or find the time to stretch and work on flexibility.
The good news is that researchers have found that there is something even more motivating than cash rewards when it comes to staying on track with fitness goals. One of the best motivations for training and staying active is to find a supportive community of people who struggle with you, encourage you when you need motivation, and applaud your successes. Working out with a group of like minded people keeps you focused on your goals when you find yourself needing a push.
Studio DQ strives to be a supportive place where you can find a positive group of fellow dancers. When you lack motivation, you can depend on the instructors, the receptionists, and your classmates to give you that spark you need. We are always working together to make you a better dancer!
Äntligen dags igen för ännu en grym workshop hos Studio DQ! Den fantastiska Sensual Pole instruktören Linda bjuder in er till en workshop för att kicka igång julstämningen! Kom och lär dig en lap dance-koreografi med strip tease och annat spännande!
Workshopen Santa´s Little Helper är en timme lång.
16 platser
Klädsel: Skjorta, kjol, snygga underkläder, stay-ups, strumpebandshållare, högklackade skor (valfritt) och en tomteluva.
Kom i de kläder som du känner dig mest bekväm i.
När: 3 december 14.15-15.15
200 kr/ person för DQ elever som tar en kurs under samma period.
250 kr/ person för övriga
Du bokar in dig här!
Vi lägger in en extra dancehall/twerk klass på torsdagarna 18.00-19.00, endast drop in! 250 kr per tillfälle. Du som är elev kan ta igen ett missat kurstillfälle på denna klass.
GlamOut på fredagar utgår och det blir OP i sal 3 17.00-19.00 på fredagar.
GlamErcise på onsdagar flyttar fram till 18.00 och förlängs 30 min så den slutar 19.30. Du som är elev kan ta igen ett missat kurstillfälle på denna klass.
I december varje år låter vi våra elever bjuda in sina nära och kära för vår Family & Friends kväll.
Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några människor till vad pole är!
Så se till att komma!
8 December 2017
Halvårs avslutning!
17.30-18.30 Genrep (elever närvarande)
19.00-21.00 Showtime (inbjudna gäster)
Under FF kan du som elev vara med och rösta på årets kitten. Av alla som röstar drar vi 1 elev som vinner ett terminskort på följande termin.
KITTEN - Vem av de andra eleverna tycker du har peppat dig mest för att träna. Röstas av eleverna. Varje elev har en röst.
LION/LIONESS - Vilken elev har gjort mest framsteg under halvåret. Röstas av Instruktörerna (varje instruktör får en röst per klass, ex pole/silk/chair osv sedan drar vi en vinnare av dessa).
Övrig OP som vanligt!
Äntligen dags igen för ännu en grym workshop hos Studio DQ! Den fantastiska Sensual Pole instruktören Linda bjuder in er till en workshop för att kicka igång julstämningen! Kom och lär dig en lap dance-koreografi med strip tease och annat spännande!
Workshopen Santa´s Little Helper är en timme lång.
16 platser
Klädsel: Skjorta, kjol, snygga underkläder, stay-ups, strumpebandshållare, högklackade skor (valfritt) och en tomteluva.
Kom i de kläder som du känner dig mest bekväm i.
När: 3 december 13:00-14:00
200 kr/ person för DQ elever som tar en kurs under samma period.
250 kr/ person för övriga
Du bokar in dig här!
Ingen kurs utan bara drop in för 250 kr per gång.
Här får du chansen att i 60 min testa på superpopulära Dancehall/ Twerk med vår coola instruktör Venla. Ni testar på olika tekniker och sätter sedan ihop en dans på slutet.
Boka in dig här!
With the recent time change, it's official- winter is here! As the days get shorter, darker, and colder, the best thing you can do to keep your spirits up is to stay active.
During the winter, set longer term goals that you might have been putting off. Since everyone else is hibernating in Stockholm, you won't have the distractions of social events to keep you from coming to the studio, putting in some extra time during OP, and pushing towards new goals.
What do you want to be able to do once spring comes back around? Put your mind to it this winter, come do the work with us, and enjoy the progress you'll see once the sun comes back out!
1. Respektera klasserna. Gå inte in i en sal utan att din instruktör ropar in.
2. Säg alltid till i receptionen att du är på plats.
3. Man får inte filma under klass, bara under OP.
4. Glöm inte att svettas och ha kul!
Den 2 december kommer pole dance- och exotic pole dance-instruktören Olga Spezia till Dancing Queen och ger en rad olika workshops.
Vill du veta mer om dessa workshops så går du in under fliken "BOKA" och sedan "WORKSHOPS" så finner du all info.
Är du nyfiken på Olga redan nu så hittar du henne här:
Instagram: @olgaspezia
Facebook: https://www.facebook.com/olgaspeziadancer
Hoppas vi ses den 2 december!
Denna gång; HALLOWEEN
Mohahhahahah
;)
Läs mer här och boka in dig innan 23 oktober för lägre pris!
Anmälan har redan öppnat så snabba på!
Du bokar in dig till kurserna här; https://goo.gl/forms/KJW2f8Thj7LZaTQZ2
Gratis Prova På vecka 42, du hittar anmälan till dessa klasser här;
https://goo.gl/forms/TAeog4WPGsru3UT42
Vår populära Competition Pole är tillbaka så funderar du på att tävla i SM så är detta en väldigt bra kurs!
'CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt samt teoretiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Under kursen kommer vi bygga vår egna koreografi, få prova att uppträda för varandra och dessutom kommer ni att ”prov” dömas, allt för att ni ska få en känsla och vana för hur det kan vara.
Vi startar vecka 42 och kursen är på 9 tillfällen, varav 8 lärarledda och vissa klasser leds dessutom av två instruktörer.
Totalt är kursen på hela 12 timmar och i detta paket ingår även 2 st privatlektioner (värde 1600 kr och måste nyttjas senast 20 januari) där du kan boka den instruktör du vill för att ha chans att antingen visa din rutin och få feedback eller bara öva på de där speciella trixet som kanske inte riktigt sitter.
Kursen är öppen för alla nivåer och satsningar.'
Nu har du som är sugen på att uppträda chansen att skapa ett nummer och visa upp vad du kan inför andra elever.
Inga domare, inga priser, bara kärlek och glada rop!
Vi välkomnar alla aktiviteter!
Pole (dubbelpar och grupper är även välkomna!)
Chair
Hoops
Silks
Floor
Umbrella
Acro (dubbelpar och grupper är även välkomna!)
Tider som lyder:
17.30-18.30 Genrep
19.00-20.00 Showtime
Självklart gratis att vara med och att titta på.
OBS! endast för DQs elever och instruktörer (både att vara med och titta på). Ingen annan släpps in.
Du anmäler dig i receptionen både som uppträdande och som publik.
Vill du vara med? Anmäl dig till i reception senast 1/10 så lottar vi en startordning. Se till att ha med den musik du valt på ipod/ipad/iphone/smartphone.
Nytt för i år: Efter showcase går vi alla ut och äter tillsammans!
Välkomna!
Vår popuära Competition Pole klass är tillbaka för dig som funderar på att tävla, info möte om kursen den 22 oktober kl 17.00
Du hittar schema här.
Kom och testa varför det är så många som väljer att träna hos oss!!
- Du vet värl om att vi har studentrabatt på 10% till alla som har Mecenat kort?
- Du vet väl om att vi har mängdrabatt när du går flera kurser samtidigt?
Hoppas vi ses =)
Imorgon fredag 22 september är det dags för första tillfället!
Alltså gratis OP för alla våra elever som tar en kurs hos oss just nu!
17.00-19.00 i sal 1, 2 och 4.
Välkomna!
Nästa chans är 20/10 (samtidigt som show case) och 24/11.
Torsdagen den 12/10 mellan 17:00 och 18:00 är Sal 3 uthyrd så då är OP:n inställd.
Du hittar all info här.
Och du bokar in dig här
Vi har flera nyheter, bla
GirlyFitness
GlamErcise
SpinnyPole
samt två gamla favoriter som gör comeback
Flex
AerialFlex
Nytt även för denna termin är våra rabatter på kurser, läs mer under priser.
Samt att alla som bokar in sig på en kurs har möjlighet att GRATIS delta i en repetitions klass veckan innan kurserna drar igång.
Vi kommer även ha Gratis OP för våra elever; 'After Workout' en fredag i månaden; 22/9, 20/10 (samtidigt som show case) och 24/11.
Så vänta inte för länge med din
bokning, platserna går åt!
Vi öppnar bokningen 4 juli 08.00
Mvh
Gänget på DQ
Du kan följa Moa i hennes blogg här
We are now selling Girlie Grip at Studio DQ
- Girlie Grip is the newest Pole Grip Solution to hit the industry in years.
- A few drops are all you need for a firm, confident, long lasting non-slip grip.
- You can stick a trick and still spin easily without re-applying.
- Apply it to the pole or your body, wherever a firmer, stronger grip is needed.
- Girlie Grip has a light fresh scent.
- It’s non-drying, leaves no residue, and washes off with soap and water.
- Girlie Grip is for Pole Dance, Pole Fitness and Pole Sport.
- It is on the list of IPSF approved competition grips.
Studion är stängd under midsommarhelgen. Detta betyder att prova på pole, glamout och OP är inställt fredag 23 juni och söndag 25 juni.
Nästa vecka har vi öppet som vanligt.
Glad midsommar!
önskar
vi på Studio DQ
Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.
Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
/Team DQ
Ni har väl inte missat att vi har sommar pole camps under juli och augusti?
- Intermediate camp 8-9 juli
- Nybörjar camp 22-23 juli
- Nybörjar/intermediate camp 26-27 augusti
Just nu har vi early bird priser. För endast 1195 kr (ordinarie pris 1595) får du hela 10 timmars träning! Fokus ligger på pole, men du får även prova andra roliga pass.
I priset ingår även lunch och snacks.
Passa på att boka upp dig redan idag innan innan platserna blir fullbokade!
För mer information klicka här
måndag 5 juni, sal 1 abbonerad 17.30-18.30
/studio DQ
OP öppet som vanligt.
Välkommna!
/Studio DQ
Tell us wich one is yours...
For us is definetely reverse it back!
Have a nice week everybody!
Nu är det dags att boka upp sommarens roligaste helg!
Kom på Camp!
INTERMEDIATE CAMP v. 27, 8-9 juli
Endast: 1595 kr (159kr/timme) och bokar du innan 22 juni så betalar du endast 1195kr (119kr/timme).
NYBÖRJAR CAMP v. 29, 22-23 juli
Endast: 1595 kr (159kr/timme) och bokar du innan 6 juli så betalar du endast 1195kr (119kr/timme).
NYBÖRJAR & INTERMEDIATE CAMP v. 34, 26-27 augusti
Endast: 1595 kr (159kr/timme) och bokar du innan 10 augusti så betalar du endast 1195kr (119kr/timme).
Läs mer här!
Träna, ha roligt och svettas med oss i sommar!
/Studio DQ
När ni bokar er möhippa hos oss så får ALLA i sällskapet en träningsbok med sig härifrån, som högst troligt kommer att passa in efter bröllop.
Och ja ni läste rätt! ALLA i sällskapet får varsin!
Vi är i mitten av maj, hela studion luktar popcorn och vi har fullbokade idag med grupper. Grupper som kommer hit och firar blivande brudpar och brudgummar.
Har du en kompis som skall gifta sig i sommar, tveka inte med att boka din hippa hos oss. Vi har ett stort utbud av klasser i Twerk, pole, chair, silk, lapdance och mycket mer!
Är du dessutom elev hos DQ har du elevrabbat på dessa event!!!!
2017
Today we have a workshop going on in Sal 2 with Anna Grundström. It starts at 15.00 so OP will be cut short in this sal. We will have OP as usual in Sal 1 and 3 for those still eager to train.
Also, we have spots left in the workshop. If anyone is interested, stop on by! Just remember to bring cash for this workshop or book online.
Our dancehall twerk instructor is off to Jamaica in January. She received a grant from Sida to conduct minor anthropological field studies in Kingston and she will researching expressions of female agencies in dancehall!
We're bummed to see her go but super excited for the adventures that await her. And who knows, maybe she'll be back to teach us what she's learned ;)
All the best Venla!
På Göteborgs konstmuseum kan du numera hitta denna coola staty, som sakta snurrar runt.
Roligt att fler börjar förstå att poledancing är inte bara en sport, utan ett konstnärligt uttryck likaså.
Hurra!
Vi på Studio DQ söker nu dig som vill jobba i vår reception.
Som receptionist hos oss är du ett av studions ansikten utåt. Därför är det viktigt att vara serviceinriktad och snabbt kunna anpassa sig till olika situationer som kan uppstå samt tycka om att arbeta med människor.
Du svarar på DQs mail och telefon samt checkar in elever till klasser, bokar in elever till kurser, tar betalt och visar dem tillrätta på studion.
Vi ser gärna att du är punktlig, trevlig och älskar att träna (så klart!) =)
Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig till bokning@studiodq.com.
Förmånligt pris för alla DQ elever, endast 375 kr!!
Skriv elev när ni bokar så får ni rabatten.
Kommer bli galet kul!
Vår fantastiska GlamOut-instruktör Malin ser till att ni får dansa extra länge. Mellan 18:00-21:00 kör vi ett härligt långt danspass eftersom Malin har varit borta ett tillfälle på grund av sjukdom och därför tar vi igen det nästa onsdag! TJOHO!
Dvs den 13e, 20e, 27e december och 3e januari lägger vi ut schemat för veckan efter.
Glöm inte att du som vill testa på pole eller någon av våra andra träningsformer går det att anmäla sig till våra 30 minuters klasser från och med idag (1/12).
Dessa 30 minuters klasser är GRATIS och sker under 5 tillfällen per år. Så ta chansen nu!
OBS: Är man under 18 år behöver man be en målsman skriva under att man får träna.
(det känns iof som en evighet bort just nu, men vi är snart där!!)
NYHETER;
-Flex30, en flex klass på 30 min som ligger på måndagar och instrueras av Jenny F-S, grym chans för dig som vill jobba på din flexibilitet men inte har 60 min.
-Feminine Heels, en dans klass med klackar utan stole som instrueras av coola Theresa som är hemma efter några år i LA.
-Barre, en galet kul och utmanande styrke
-Burlesk, fantastiska Mrs Murphy/Malin fortsätter instruera sin populära Glam de Lux, men nu introducerar vi även Burlesk på schemat! Kom och skaka dina fjädrar!
-Acro (gör comeback), med Italienska Carlotta vid rodret (som även instruerar hos cirkus cirkör och dans & cirkushögskolan) så gör acro comeback på schemat.
-Aerial Flex 60 min (gör comeback), med Italienska Carlotta vid rodret (som även instruerar hos cirkus cirkör och dans & cirkushögskolan) så gör acro comeback på schemat.
Bokningen är redan upp så boka upp er direkt för att inte missa er plats!!
OP öppet 2 december
10-14 i sal 1
10-12.30 & 14.30-17 i sal 3
10-12 & 15-17 i sal 4
Välkomna!
Vår fantastiska sensual instruktör Linda bjuder ju in till härlig workshop under vårt julmys nu på söndag 3/12.
Vi vill bara lägga en påminnelse om klädseln för söndag.
Skjorta, kjol, snygga underkläder, stay-ups, strumpebandshållare, högklackade skor (valfritt) och en tomteluva. Dubbla trosor! (ni kommer ta av den ena under koreografin).
Vi vill framför allt att du har kläder du känner dig snygg och bekväm i.
Påminnelse om tider för klasserna:
3 december 13.00-14.00
3 december 14.15-15.15
Extra-öppet och julmys!
Studion har också extraöppet på söndag. Vi slår upp portarna 12:00 och stänger 17:00. Alla DQ-elever tränar OP helt gratis och övriga tränar för 10 kr/timmen. HUR BRA?
Ses på söndag!
Ni har väl inte missat att vi har Noccos populära Skumtomte energidryck?
I år har den också blivit veganvänlig, då Nocco har bytt D-vitaminkälla.
Den hittar ni i vår kyl under julen!
I morgon har vi öppet så du kan träna själv mellan 1400-1700.
De salar som är öppna i morgon är 1,2,3.
Ta med en kompis och hjälp varandra.
Vi har en ny fabulous klasshär i studion med den glamorösa Mrs. Murphy! Klassen Glamot de Luxe är en kombo av våra två tidigare klasser GLAMout och GLAMercise! Här kör vi gärnet i 90 minuter för att svettas med glitter och glamour klädda i klackar, paljetter, boor och det som får dig att känna dig snyggast! Välkommen att ta ett steg in i Burlesque-dansens värld med detta pass! Vi tränar våra biceps med champagneflaskor för att orka skåla för allt det sköna i livet #PumpaSkumpa. Inga förkunskaper i dans behövs för denna klass, alla kan vara med!
Bakgrund: Mrs Murphy är en av Sveriges största burleskstjärnor och har uppträtt jorden över, allt från de stora scenerna i Las Vegas och New York, till de dekadenta klubbarna i Berlin, via Eurovision Song Contest, haft en show på Hamburger Börs samt är en av grundarna till Stockholm Burlesk Festival. När hon inte står på scen arbetar hon aktivt för kvinnors hälsa och välmående genom en rad kurser, seminarier och föreläsningar under namnet the FAB Coach. ”Mrs Murphy’s WomanPower GlamOut - how to sweat glitter” är det ena av hennes två egna träningsprogram som inte bara tränar musklerna utan även självkänslan. Vi lånar musik, moves, propps och motto - ”Du skall anse dig själv vara värd att dyrkas” - från burleskens glamorösa värld samtidigt som vi bokstavligt talat svettas glitter. Låt din inre gudinna komma ut!
Glöm inte att ni alltid kan köpa våra goda protein bars efter era pass!
För endast 28kr kan du köpa en bar med smak av kokos, salty peanut, cookies and cream eller caramel cashew.
Att leverera din kropp med nödvändiga näringsämnen kan hjälpa dig att få ut det mesta av din träning. En proteinbar som konsumeras före träning ger dig stabil energi under din aktivitet. Den erbjuder också fördelar efter ditt träningspass. De aminosyror som finns i proteinbaren hjälper till att ge de byggstenar din kropp behöver för att bland annat skapa ny muskelvävnad. Så hjälp din kropp utvecklas efter eller innan ditt träningspass genom att konsumera en protein bar!
Guess what?? We just got a new booking system for some of our courses! It's simple and super user friendly so it should make booking a course way smoother than before. This system is at the moment only for Prova På, GlamOut and our upcoming workshops. Check it out and let us know how you like it!
http://studiodq.touchupbooking.com/sv/Classes?publicId=21b112b2-04e2-4055-8ff0-3bbc468951cd
Vi kan redan nu presentera en ny instruktör; Carlotta.
Hon kommer undervisa i Acro, hoop och aerial flex på torsdagar.
Du kan läsa mer om Carlotta här
Glöm inte att kolla in våra kläder när ni är på studion!
Nu har vi köpt in 2 st nya tränings-BHn som ni hittar hängandes vid receptionen. Självklart har vi kvar våra fina Rarr set, samt hoodies och mjukisbyxor som passar perfekt för vinterns kyla.
Regardless of our training goals and ambitions, we all face moments where we simply lack motivation or drive to make it to the studio, push through a hard class, or find the time to stretch and work on flexibility.
The good news is that researchers have found that there is something even more motivating than cash rewards when it comes to staying on track with fitness goals. One of the best motivations for training and staying active is to find a supportive community of people who struggle with you, encourage you when you need motivation, and applaud your successes. Working out with a group of like minded people keeps you focused on your goals when you find yourself needing a push.
Studio DQ strives to be a supportive place where you can find a positive group of fellow dancers. When you lack motivation, you can depend on the instructors, the receptionists, and your classmates to give you that spark you need. We are always working together to make you a better dancer!
Äntligen dags igen för ännu en grym workshop hos Studio DQ! Den fantastiska Sensual Pole instruktören Linda bjuder in er till en workshop för att kicka igång julstämningen! Kom och lär dig en lap dance-koreografi med strip tease och annat spännande!
Workshopen Santa´s Little Helper är en timme lång.
16 platser
Klädsel: Skjorta, kjol, snygga underkläder, stay-ups, strumpebandshållare, högklackade skor (valfritt) och en tomteluva.
Kom i de kläder som du känner dig mest bekväm i.
När: 3 december 14.15-15.15
200 kr/ person för DQ elever som tar en kurs under samma period.
250 kr/ person för övriga
Du bokar in dig här!
Vi lägger in en extra dancehall/twerk klass på torsdagarna 18.00-19.00, endast drop in! 250 kr per tillfälle. Du som är elev kan ta igen ett missat kurstillfälle på denna klass.
GlamOut på fredagar utgår och det blir OP i sal 3 17.00-19.00 på fredagar.
GlamErcise på onsdagar flyttar fram till 18.00 och förlängs 30 min så den slutar 19.30. Du som är elev kan ta igen ett missat kurstillfälle på denna klass.
I december varje år låter vi våra elever bjuda in sina nära och kära för vår Family & Friends kväll.
Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några människor till vad pole är!
Så se till att komma!
8 December 2017
Halvårs avslutning!
17.30-18.30 Genrep (elever närvarande)
19.00-21.00 Showtime (inbjudna gäster)
Under FF kan du som elev vara med och rösta på årets kitten. Av alla som röstar drar vi 1 elev som vinner ett terminskort på följande termin.
KITTEN - Vem av de andra eleverna tycker du har peppat dig mest för att träna. Röstas av eleverna. Varje elev har en röst.
LION/LIONESS - Vilken elev har gjort mest framsteg under halvåret. Röstas av Instruktörerna (varje instruktör får en röst per klass, ex pole/silk/chair osv sedan drar vi en vinnare av dessa).
Övrig OP som vanligt!
Äntligen dags igen för ännu en grym workshop hos Studio DQ! Den fantastiska Sensual Pole instruktören Linda bjuder in er till en workshop för att kicka igång julstämningen! Kom och lär dig en lap dance-koreografi med strip tease och annat spännande!
Workshopen Santa´s Little Helper är en timme lång.
16 platser
Klädsel: Skjorta, kjol, snygga underkläder, stay-ups, strumpebandshållare, högklackade skor (valfritt) och en tomteluva.
Kom i de kläder som du känner dig mest bekväm i.
När: 3 december 13:00-14:00
200 kr/ person för DQ elever som tar en kurs under samma period.
250 kr/ person för övriga
Du bokar in dig här!
Ingen kurs utan bara drop in för 250 kr per gång.
Här får du chansen att i 60 min testa på superpopulära Dancehall/ Twerk med vår coola instruktör Venla. Ni testar på olika tekniker och sätter sedan ihop en dans på slutet.
Boka in dig här!
With the recent time change, it's official- winter is here! As the days get shorter, darker, and colder, the best thing you can do to keep your spirits up is to stay active.
During the winter, set longer term goals that you might have been putting off. Since everyone else is hibernating in Stockholm, you won't have the distractions of social events to keep you from coming to the studio, putting in some extra time during OP, and pushing towards new goals.
What do you want to be able to do once spring comes back around? Put your mind to it this winter, come do the work with us, and enjoy the progress you'll see once the sun comes back out!
1. Respektera klasserna. Gå inte in i en sal utan att din instruktör ropar in.
2. Säg alltid till i receptionen att du är på plats.
3. Man får inte filma under klass, bara under OP.
4. Glöm inte att svettas och ha kul!
Den 2 december kommer pole dance- och exotic pole dance-instruktören Olga Spezia till Dancing Queen och ger en rad olika workshops.
Vill du veta mer om dessa workshops så går du in under fliken "BOKA" och sedan "WORKSHOPS" så finner du all info.
Är du nyfiken på Olga redan nu så hittar du henne här:
Instagram: @olgaspezia
Facebook: https://www.facebook.com/olgaspeziadancer
Hoppas vi ses den 2 december!
Denna gång; HALLOWEEN
Mohahhahahah
;)
Läs mer här och boka in dig innan 23 oktober för lägre pris!
Anmälan har redan öppnat så snabba på!
Du bokar in dig till kurserna här; https://goo.gl/forms/KJW2f8Thj7LZaTQZ2
Gratis Prova På vecka 42, du hittar anmälan till dessa klasser här;
https://goo.gl/forms/TAeog4WPGsru3UT42
Vår populära Competition Pole är tillbaka så funderar du på att tävla i SM så är detta en väldigt bra kurs!
'CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt samt teoretiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Under kursen kommer vi bygga vår egna koreografi, få prova att uppträda för varandra och dessutom kommer ni att ”prov” dömas, allt för att ni ska få en känsla och vana för hur det kan vara.
Vi startar vecka 42 och kursen är på 9 tillfällen, varav 8 lärarledda och vissa klasser leds dessutom av två instruktörer.
Totalt är kursen på hela 12 timmar och i detta paket ingår även 2 st privatlektioner (värde 1600 kr och måste nyttjas senast 20 januari) där du kan boka den instruktör du vill för att ha chans att antingen visa din rutin och få feedback eller bara öva på de där speciella trixet som kanske inte riktigt sitter.
Kursen är öppen för alla nivåer och satsningar.'
Nu har du som är sugen på att uppträda chansen att skapa ett nummer och visa upp vad du kan inför andra elever.
Inga domare, inga priser, bara kärlek och glada rop!
Vi välkomnar alla aktiviteter!
Pole (dubbelpar och grupper är även välkomna!)
Chair
Hoops
Silks
Floor
Umbrella
Acro (dubbelpar och grupper är även välkomna!)
Tider som lyder:
17.30-18.30 Genrep
19.00-20.00 Showtime
Självklart gratis att vara med och att titta på.
OBS! endast för DQs elever och instruktörer (både att vara med och titta på). Ingen annan släpps in.
Du anmäler dig i receptionen både som uppträdande och som publik.
Vill du vara med? Anmäl dig till i reception senast 1/10 så lottar vi en startordning. Se till att ha med den musik du valt på ipod/ipad/iphone/smartphone.
Nytt för i år: Efter showcase går vi alla ut och äter tillsammans!
Välkomna!
Vår popuära Competition Pole klass är tillbaka för dig som funderar på att tävla, info möte om kursen den 22 oktober kl 17.00
Du hittar schema här.
Kom och testa varför det är så många som väljer att träna hos oss!!
- Du vet värl om att vi har studentrabatt på 10% till alla som har Mecenat kort?
- Du vet väl om att vi har mängdrabatt när du går flera kurser samtidigt?
Hoppas vi ses =)
Imorgon fredag 22 september är det dags för första tillfället!
Alltså gratis OP för alla våra elever som tar en kurs hos oss just nu!
17.00-19.00 i sal 1, 2 och 4.
Välkomna!
Nästa chans är 20/10 (samtidigt som show case) och 24/11.
Torsdagen den 12/10 mellan 17:00 och 18:00 är Sal 3 uthyrd så då är OP:n inställd.
Du hittar all info här.
Och du bokar in dig här
Vi har flera nyheter, bla
GirlyFitness
GlamErcise
SpinnyPole
samt två gamla favoriter som gör comeback
Flex
AerialFlex
Nytt även för denna termin är våra rabatter på kurser, läs mer under priser.
Samt att alla som bokar in sig på en kurs har möjlighet att GRATIS delta i en repetitions klass veckan innan kurserna drar igång.
Vi kommer även ha Gratis OP för våra elever; 'After Workout' en fredag i månaden; 22/9, 20/10 (samtidigt som show case) och 24/11.
Så vänta inte för länge med din
bokning, platserna går åt!
Vi öppnar bokningen 4 juli 08.00
Mvh
Gänget på DQ
Du kan följa Moa i hennes blogg här
We are now selling Girlie Grip at Studio DQ
- Girlie Grip is the newest Pole Grip Solution to hit the industry in years.
- A few drops are all you need for a firm, confident, long lasting non-slip grip.
- You can stick a trick and still spin easily without re-applying.
- Apply it to the pole or your body, wherever a firmer, stronger grip is needed.
- Girlie Grip has a light fresh scent.
- It’s non-drying, leaves no residue, and washes off with soap and water.
- Girlie Grip is for Pole Dance, Pole Fitness and Pole Sport.
- It is on the list of IPSF approved competition grips.
Studion är stängd under midsommarhelgen. Detta betyder att prova på pole, glamout och OP är inställt fredag 23 juni och söndag 25 juni.
Nästa vecka har vi öppet som vanligt.
Glad midsommar!
önskar
vi på Studio DQ
Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.
Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
/Team DQ
Ni har väl inte missat att vi har sommar pole camps under juli och augusti?
- Intermediate camp 8-9 juli
- Nybörjar camp 22-23 juli
- Nybörjar/intermediate camp 26-27 augusti
Just nu har vi early bird priser. För endast 1195 kr (ordinarie pris 1595) får du hela 10 timmars träning! Fokus ligger på pole, men du får även prova andra roliga pass.
I priset ingår även lunch och snacks.
Passa på att boka upp dig redan idag innan innan platserna blir fullbokade!
För mer information klicka här
måndag 5 juni, sal 1 abbonerad 17.30-18.30
/studio DQ
OP öppet som vanligt.
Välkommna!
/Studio DQ
Tell us wich one is yours...
For us is definetely reverse it back!
Have a nice week everybody!
Nu är det dags att boka upp sommarens roligaste helg!
Kom på Camp!
INTERMEDIATE CAMP v. 27, 8-9 juli
Endast: 1595 kr (159kr/timme) och bokar du innan 22 juni så betalar du endast 1195kr (119kr/timme).
NYBÖRJAR CAMP v. 29, 22-23 juli
Endast: 1595 kr (159kr/timme) och bokar du innan 6 juli så betalar du endast 1195kr (119kr/timme).
NYBÖRJAR & INTERMEDIATE CAMP v. 34, 26-27 augusti
Endast: 1595 kr (159kr/timme) och bokar du innan 10 augusti så betalar du endast 1195kr (119kr/timme).
Läs mer här!
Träna, ha roligt och svettas med oss i sommar!
/Studio DQ
När ni bokar er möhippa hos oss så får ALLA i sällskapet en träningsbok med sig härifrån, som högst troligt kommer att passa in efter bröllop.
Och ja ni läste rätt! ALLA i sällskapet får varsin!
Vi är i mitten av maj, hela studion luktar popcorn och vi har fullbokade idag med grupper. Grupper som kommer hit och firar blivande brudpar och brudgummar.
Har du en kompis som skall gifta sig i sommar, tveka inte med att boka din hippa hos oss. Vi har ett stort utbud av klasser i Twerk, pole, chair, silk, lapdance och mycket mer!
Är du dessutom elev hos DQ har du elevrabbat på dessa event!!!!
2017
Today we have a workshop going on in Sal 2 with Anna Grundström. It starts at 15.00 so OP will be cut short in this sal. We will have OP as usual in Sal 1 and 3 for those still eager to train.
Also, we have spots left in the workshop. If anyone is interested, stop on by! Just remember to bring cash for this workshop or book online.
Our dancehall twerk instructor is off to Jamaica in January. She received a grant from Sida to conduct minor anthropological field studies in Kingston and she will researching expressions of female agencies in dancehall!
We're bummed to see her go but super excited for the adventures that await her. And who knows, maybe she'll be back to teach us what she's learned ;)
All the best Venla!
På Göteborgs konstmuseum kan du numera hitta denna coola staty, som sakta snurrar runt.
Roligt att fler börjar förstå att poledancing är inte bara en sport, utan ett konstnärligt uttryck likaså.
Hurra!
Vi på Studio DQ söker nu dig som vill jobba i vår reception.
Som receptionist hos oss är du ett av studions ansikten utåt. Därför är det viktigt att vara serviceinriktad och snabbt kunna anpassa sig till olika situationer som kan uppstå samt tycka om att arbeta med människor.
Du svarar på DQs mail och telefon samt checkar in elever till klasser, bokar in elever till kurser, tar betalt och visar dem tillrätta på studion.
Vi ser gärna att du är punktlig, trevlig och älskar att träna (så klart!) =)
Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig till bokning@studiodq.com.
Förmånligt pris för alla DQ elever, endast 375 kr!!
Skriv elev när ni bokar så får ni rabatten.
Kommer bli galet kul!
Vår fantastiska GlamOut-instruktör Malin ser till att ni får dansa extra länge. Mellan 18:00-21:00 kör vi ett härligt långt danspass eftersom Malin har varit borta ett tillfälle på grund av sjukdom och därför tar vi igen det nästa onsdag! TJOHO!
Dvs den 13e, 20e, 27e december och 3e januari lägger vi ut schemat för veckan efter.
Glöm inte att du som vill testa på pole eller någon av våra andra träningsformer går det att anmäla sig till våra 30 minuters klasser från och med idag (1/12).
Dessa 30 minuters klasser är GRATIS och sker under 5 tillfällen per år. Så ta chansen nu!
OBS: Är man under 18 år behöver man be en målsman skriva under att man får träna.
(det känns iof som en evighet bort just nu, men vi är snart där!!)
NYHETER;
-Flex30, en flex klass på 30 min som ligger på måndagar och instrueras av Jenny F-S, grym chans för dig som vill jobba på din flexibilitet men inte har 60 min.
-Feminine Heels, en dans klass med klackar utan stole som instrueras av coola Theresa som är hemma efter några år i LA.
-Barre, en galet kul och utmanande styrke
-Burlesk, fantastiska Mrs Murphy/Malin fortsätter instruera sin populära Glam de Lux, men nu introducerar vi även Burlesk på schemat! Kom och skaka dina fjädrar!
-Acro (gör comeback), med Italienska Carlotta vid rodret (som även instruerar hos cirkus cirkör och dans & cirkushögskolan) så gör acro comeback på schemat.
-Aerial Flex 60 min (gör comeback), med Italienska Carlotta vid rodret (som även instruerar hos cirkus cirkör och dans & cirkushögskolan) så gör acro comeback på schemat.
Bokningen är redan upp så boka upp er direkt för att inte missa er plats!!
OP öppet 2 december
10-14 i sal 1
10-12.30 & 14.30-17 i sal 3
10-12 & 15-17 i sal 4
Välkomna!
Vår fantastiska sensual instruktör Linda bjuder ju in till härlig workshop under vårt julmys nu på söndag 3/12.
Vi vill bara lägga en påminnelse om klädseln för söndag.
Skjorta, kjol, snygga underkläder, stay-ups, strumpebandshållare, högklackade skor (valfritt) och en tomteluva. Dubbla trosor! (ni kommer ta av den ena under koreografin).
Vi vill framför allt att du har kläder du känner dig snygg och bekväm i.
Påminnelse om tider för klasserna:
3 december 13.00-14.00
3 december 14.15-15.15
Extra-öppet och julmys!
Studion har också extraöppet på söndag. Vi slår upp portarna 12:00 och stänger 17:00. Alla DQ-elever tränar OP helt gratis och övriga tränar för 10 kr/timmen. HUR BRA?
Ses på söndag!
Ni har väl inte missat att vi har Noccos populära Skumtomte energidryck?
I år har den också blivit veganvänlig, då Nocco har bytt D-vitaminkälla.
Den hittar ni i vår kyl under julen!
I morgon har vi öppet så du kan träna själv mellan 1400-1700.
De salar som är öppna i morgon är 1,2,3.
Ta med en kompis och hjälp varandra.
Vi har en ny fabulous klasshär i studion med den glamorösa Mrs. Murphy! Klassen Glamot de Luxe är en kombo av våra två tidigare klasser GLAMout och GLAMercise! Här kör vi gärnet i 90 minuter för att svettas med glitter och glamour klädda i klackar, paljetter, boor och det som får dig att känna dig snyggast! Välkommen att ta ett steg in i Burlesque-dansens värld med detta pass! Vi tränar våra biceps med champagneflaskor för att orka skåla för allt det sköna i livet #PumpaSkumpa. Inga förkunskaper i dans behövs för denna klass, alla kan vara med!
Bakgrund: Mrs Murphy är en av Sveriges största burleskstjärnor och har uppträtt jorden över, allt från de stora scenerna i Las Vegas och New York, till de dekadenta klubbarna i Berlin, via Eurovision Song Contest, haft en show på Hamburger Börs samt är en av grundarna till Stockholm Burlesk Festival. När hon inte står på scen arbetar hon aktivt för kvinnors hälsa och välmående genom en rad kurser, seminarier och föreläsningar under namnet the FAB Coach. ”Mrs Murphy’s WomanPower GlamOut - how to sweat glitter” är det ena av hennes två egna träningsprogram som inte bara tränar musklerna utan även självkänslan. Vi lånar musik, moves, propps och motto - ”Du skall anse dig själv vara värd att dyrkas” - från burleskens glamorösa värld samtidigt som vi bokstavligt talat svettas glitter. Låt din inre gudinna komma ut!
Glöm inte att ni alltid kan köpa våra goda protein bars efter era pass!
För endast 28kr kan du köpa en bar med smak av kokos, salty peanut, cookies and cream eller caramel cashew.
Att leverera din kropp med nödvändiga näringsämnen kan hjälpa dig att få ut det mesta av din träning. En proteinbar som konsumeras före träning ger dig stabil energi under din aktivitet. Den erbjuder också fördelar efter ditt träningspass. De aminosyror som finns i proteinbaren hjälper till att ge de byggstenar din kropp behöver för att bland annat skapa ny muskelvävnad. Så hjälp din kropp utvecklas efter eller innan ditt träningspass genom att konsumera en protein bar!
Guess what?? We just got a new booking system for some of our courses! It's simple and super user friendly so it should make booking a course way smoother than before. This system is at the moment only for Prova På, GlamOut and our upcoming workshops. Check it out and let us know how you like it!
http://studiodq.touchupbooking.com/sv/Classes?publicId=21b112b2-04e2-4055-8ff0-3bbc468951cd
Vi kan redan nu presentera en ny instruktör; Carlotta.
Hon kommer undervisa i Acro, hoop och aerial flex på torsdagar.
Du kan läsa mer om Carlotta här
Glöm inte att kolla in våra kläder när ni är på studion!
Nu har vi köpt in 2 st nya tränings-BHn som ni hittar hängandes vid receptionen. Självklart har vi kvar våra fina Rarr set, samt hoodies och mjukisbyxor som passar perfekt för vinterns kyla.
Regardless of our training goals and ambitions, we all face moments where we simply lack motivation or drive to make it to the studio, push through a hard class, or find the time to stretch and work on flexibility.
The good news is that researchers have found that there is something even more motivating than cash rewards when it comes to staying on track with fitness goals. One of the best motivations for training and staying active is to find a supportive community of people who struggle with you, encourage you when you need motivation, and applaud your successes. Working out with a group of like minded people keeps you focused on your goals when you find yourself needing a push.
Studio DQ strives to be a supportive place where you can find a positive group of fellow dancers. When you lack motivation, you can depend on the instructors, the receptionists, and your classmates to give you that spark you need. We are always working together to make you a better dancer!
Äntligen dags igen för ännu en grym workshop hos Studio DQ! Den fantastiska Sensual Pole instruktören Linda bjuder in er till en workshop för att kicka igång julstämningen! Kom och lär dig en lap dance-koreografi med strip tease och annat spännande!
Workshopen Santa´s Little Helper är en timme lång.
16 platser
Klädsel: Skjorta, kjol, snygga underkläder, stay-ups, strumpebandshållare, högklackade skor (valfritt) och en tomteluva.
Kom i de kläder som du känner dig mest bekväm i.
När: 3 december 14.15-15.15
200 kr/ person för DQ elever som tar en kurs under samma period.
250 kr/ person för övriga
Du bokar in dig här!
Vi lägger in en extra dancehall/twerk klass på torsdagarna 18.00-19.00, endast drop in! 250 kr per tillfälle. Du som är elev kan ta igen ett missat kurstillfälle på denna klass.
GlamOut på fredagar utgår och det blir OP i sal 3 17.00-19.00 på fredagar.
GlamErcise på onsdagar flyttar fram till 18.00 och förlängs 30 min så den slutar 19.30. Du som är elev kan ta igen ett missat kurstillfälle på denna klass.
I december varje år låter vi våra elever bjuda in sina nära och kära för vår Family & Friends kväll.
Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några människor till vad pole är!
Så se till att komma!
8 December 2017
Halvårs avslutning!
17.30-18.30 Genrep (elever närvarande)
19.00-21.00 Showtime (inbjudna gäster)
Under FF kan du som elev vara med och rösta på årets kitten. Av alla som röstar drar vi 1 elev som vinner ett terminskort på följande termin.
KITTEN - Vem av de andra eleverna tycker du har peppat dig mest för att träna. Röstas av eleverna. Varje elev har en röst.
LION/LIONESS - Vilken elev har gjort mest framsteg under halvåret. Röstas av Instruktörerna (varje instruktör får en röst per klass, ex pole/silk/chair osv sedan drar vi en vinnare av dessa).
Övrig OP som vanligt!
Äntligen dags igen för ännu en grym workshop hos Studio DQ! Den fantastiska Sensual Pole instruktören Linda bjuder in er till en workshop för att kicka igång julstämningen! Kom och lär dig en lap dance-koreografi med strip tease och annat spännande!
Workshopen Santa´s Little Helper är en timme lång.
16 platser
Klädsel: Skjorta, kjol, snygga underkläder, stay-ups, strumpebandshållare, högklackade skor (valfritt) och en tomteluva.
Kom i de kläder som du känner dig mest bekväm i.
När: 3 december 13:00-14:00
200 kr/ person för DQ elever som tar en kurs under samma period.
250 kr/ person för övriga
Du bokar in dig här!
Ingen kurs utan bara drop in för 250 kr per gång.
Här får du chansen att i 60 min testa på superpopulära Dancehall/ Twerk med vår coola instruktör Venla. Ni testar på olika tekniker och sätter sedan ihop en dans på slutet.
Boka in dig här!
With the recent time change, it's official- winter is here! As the days get shorter, darker, and colder, the best thing you can do to keep your spirits up is to stay active.
During the winter, set longer term goals that you might have been putting off. Since everyone else is hibernating in Stockholm, you won't have the distractions of social events to keep you from coming to the studio, putting in some extra time during OP, and pushing towards new goals.
What do you want to be able to do once spring comes back around? Put your mind to it this winter, come do the work with us, and enjoy the progress you'll see once the sun comes back out!
1. Respektera klasserna. Gå inte in i en sal utan att din instruktör ropar in.
2. Säg alltid till i receptionen att du är på plats.
3. Man får inte filma under klass, bara under OP.
4. Glöm inte att svettas och ha kul!
Den 2 december kommer pole dance- och exotic pole dance-instruktören Olga Spezia till Dancing Queen och ger en rad olika workshops.
Vill du veta mer om dessa workshops så går du in under fliken "BOKA" och sedan "WORKSHOPS" så finner du all info.
Är du nyfiken på Olga redan nu så hittar du henne här:
Instagram: @olgaspezia
Facebook: https://www.facebook.com/olgaspeziadancer
Hoppas vi ses den 2 december!
Denna gång; HALLOWEEN
Mohahhahahah
;)
Läs mer här och boka in dig innan 23 oktober för lägre pris!
Anmälan har redan öppnat så snabba på!
Du bokar in dig till kurserna här; https://goo.gl/forms/KJW2f8Thj7LZaTQZ2
Gratis Prova På vecka 42, du hittar anmälan till dessa klasser här;
https://goo.gl/forms/TAeog4WPGsru3UT42
Vår populära Competition Pole är tillbaka så funderar du på att tävla i SM så är detta en väldigt bra kurs!
'CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt samt teoretiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Under kursen kommer vi bygga vår egna koreografi, få prova att uppträda för varandra och dessutom kommer ni att ”prov” dömas, allt för att ni ska få en känsla och vana för hur det kan vara.
Vi startar vecka 42 och kursen är på 9 tillfällen, varav 8 lärarledda och vissa klasser leds dessutom av två instruktörer.
Totalt är kursen på hela 12 timmar och i detta paket ingår även 2 st privatlektioner (värde 1600 kr och måste nyttjas senast 20 januari) där du kan boka den instruktör du vill för att ha chans att antingen visa din rutin och få feedback eller bara öva på de där speciella trixet som kanske inte riktigt sitter.
Kursen är öppen för alla nivåer och satsningar.'
Nu har du som är sugen på att uppträda chansen att skapa ett nummer och visa upp vad du kan inför andra elever.
Inga domare, inga priser, bara kärlek och glada rop!
Vi välkomnar alla aktiviteter!
Pole (dubbelpar och grupper är även välkomna!)
Chair
Hoops
Silks
Floor
Umbrella
Acro (dubbelpar och grupper är även välkomna!)
Tider som lyder:
17.30-18.30 Genrep
19.00-20.00 Showtime
Självklart gratis att vara med och att titta på.
OBS! endast för DQs elever och instruktörer (både att vara med och titta på). Ingen annan släpps in.
Du anmäler dig i receptionen både som uppträdande och som publik.
Vill du vara med? Anmäl dig till i reception senast 1/10 så lottar vi en startordning. Se till att ha med den musik du valt på ipod/ipad/iphone/smartphone.
Nytt för i år: Efter showcase går vi alla ut och äter tillsammans!
Välkomna!
Vår popuära Competition Pole klass är tillbaka för dig som funderar på att tävla, info möte om kursen den 22 oktober kl 17.00
Du hittar schema här.
Kom och testa varför det är så många som väljer att träna hos oss!!
- Du vet värl om att vi har studentrabatt på 10% till alla som har Mecenat kort?
- Du vet väl om att vi har mängdrabatt när du går flera kurser samtidigt?
Hoppas vi ses =)
Imorgon fredag 22 september är det dags för första tillfället!
Alltså gratis OP för alla våra elever som tar en kurs hos oss just nu!
17.00-19.00 i sal 1, 2 och 4.
Välkomna!
Nästa chans är 20/10 (samtidigt som show case) och 24/11.
Torsdagen den 12/10 mellan 17:00 och 18:00 är Sal 3 uthyrd så då är OP:n inställd.
Du hittar all info här.
Och du bokar in dig här
Vi har flera nyheter, bla
GirlyFitness
GlamErcise
SpinnyPole
samt två gamla favoriter som gör comeback
Flex
AerialFlex
Nytt även för denna termin är våra rabatter på kurser, läs mer under priser.
Samt att alla som bokar in sig på en kurs har möjlighet att GRATIS delta i en repetitions klass veckan innan kurserna drar igång.
Vi kommer även ha Gratis OP för våra elever; 'After Workout' en fredag i månaden; 22/9, 20/10 (samtidigt som show case) och 24/11.
Så vänta inte för länge med din
bokning, platserna går åt!
Vi öppnar bokningen 4 juli 08.00
Mvh
Gänget på DQ
Du kan följa Moa i hennes blogg här
We are now selling Girlie Grip at Studio DQ
- Girlie Grip is the newest Pole Grip Solution to hit the industry in years.
- A few drops are all you need for a firm, confident, long lasting non-slip grip.
- You can stick a trick and still spin easily without re-applying.
- Apply it to the pole or your body, wherever a firmer, stronger grip is needed.
- Girlie Grip has a light fresh scent.
- It’s non-drying, leaves no residue, and washes off with soap and water.
- Girlie Grip is for Pole Dance, Pole Fitness and Pole Sport.
- It is on the list of IPSF approved competition grips.
Studion är stängd under midsommarhelgen. Detta betyder att prova på pole, glamout och OP är inställt fredag 23 juni och söndag 25 juni.
Nästa vecka har vi öppet som vanligt.
Glad midsommar!
önskar
vi på Studio DQ
Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.
Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
/Team DQ
Ni har väl inte missat att vi har sommar pole camps under juli och augusti?
- Intermediate camp 8-9 juli
- Nybörjar camp 22-23 juli
- Nybörjar/intermediate camp 26-27 augusti
Just nu har vi early bird priser. För endast 1195 kr (ordinarie pris 1595) får du hela 10 timmars träning! Fokus ligger på pole, men du får även prova andra roliga pass.
I priset ingår även lunch och snacks.
Passa på att boka upp dig redan idag innan innan platserna blir fullbokade!
För mer information klicka här
måndag 5 juni, sal 1 abbonerad 17.30-18.30
/studio DQ
OP öppet som vanligt.
Välkommna!
/Studio DQ
Tell us wich one is yours...
For us is definetely reverse it back!
Have a nice week everybody!
Nu är det dags att boka upp sommarens roligaste helg!
Kom på Camp!
INTERMEDIATE CAMP v. 27, 8-9 juli
Endast: 1595 kr (159kr/timme) och bokar du innan 22 juni så betalar du endast 1195kr (119kr/timme).
NYBÖRJAR CAMP v. 29, 22-23 juli
Endast: 1595 kr (159kr/timme) och bokar du innan 6 juli så betalar du endast 1195kr (119kr/timme).
NYBÖRJAR & INTERMEDIATE CAMP v. 34, 26-27 augusti
Endast: 1595 kr (159kr/timme) och bokar du innan 10 augusti så betalar du endast 1195kr (119kr/timme).
Läs mer här!
Träna, ha roligt och svettas med oss i sommar!
/Studio DQ
När ni bokar er möhippa hos oss så får ALLA i sällskapet en träningsbok med sig härifrån, som högst troligt kommer att passa in efter bröllop.
Och ja ni läste rätt! ALLA i sällskapet får varsin!
Vi är i mitten av maj, hela studion luktar popcorn och vi har fullbokade idag med grupper. Grupper som kommer hit och firar blivande brudpar och brudgummar.
Har du en kompis som skall gifta sig i sommar, tveka inte med att boka din hippa hos oss. Vi har ett stort utbud av klasser i Twerk, pole, chair, silk, lapdance och mycket mer!
Är du dessutom elev hos DQ har du elevrabbat på dessa event!!!!
2017
Today we have a workshop going on in Sal 2 with Anna Grundström. It starts at 15.00 so OP will be cut short in this sal. We will have OP as usual in Sal 1 and 3 for those still eager to train.
Also, we have spots left in the workshop. If anyone is interested, stop on by! Just remember to bring cash for this workshop or book online.
Our dancehall twerk instructor is off to Jamaica in January. She received a grant from Sida to conduct minor anthropological field studies in Kingston and she will researching expressions of female agencies in dancehall!
We're bummed to see her go but super excited for the adventures that await her. And who knows, maybe she'll be back to teach us what she's learned ;)
All the best Venla!
På Göteborgs konstmuseum kan du numera hitta denna coola staty, som sakta snurrar runt.
Roligt att fler börjar förstå att poledancing är inte bara en sport, utan ett konstnärligt uttryck likaså.
Hurra!
Vi på Studio DQ söker nu dig som vill jobba i vår reception.
Som receptionist hos oss är du ett av studions ansikten utåt. Därför är det viktigt att vara serviceinriktad och snabbt kunna anpassa sig till olika situationer som kan uppstå samt tycka om att arbeta med människor.
Du svarar på DQs mail och telefon samt checkar in elever till klasser, bokar in elever till kurser, tar betalt och visar dem tillrätta på studion.
Vi ser gärna att du är punktlig, trevlig och älskar att träna (så klart!) =)
Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig till bokning@studiodq.com.
Förmånligt pris för alla DQ elever, endast 375 kr!!
Skriv elev när ni bokar så får ni rabatten.
Kommer bli galet kul!
Vår fantastiska GlamOut-instruktör Malin ser till att ni får dansa extra länge. Mellan 18:00-21:00 kör vi ett härligt långt danspass eftersom Malin har varit borta ett tillfälle på grund av sjukdom och därför tar vi igen det nästa onsdag! TJOHO!
Dvs den 13e, 20e, 27e december och 3e januari lägger vi ut schemat för veckan efter.
Glöm inte att du som vill testa på pole eller någon av våra andra träningsformer går det att anmäla sig till våra 30 minuters klasser från och med idag (1/12).
Dessa 30 minuters klasser är GRATIS och sker under 5 tillfällen per år. Så ta chansen nu!
OBS: Är man under 18 år behöver man be en målsman skriva under att man får träna.
(det känns iof som en evighet bort just nu, men vi är snart där!!)
NYHETER;
-Flex30, en flex klass på 30 min som ligger på måndagar och instrueras av Jenny F-S, grym chans för dig som vill jobba på din flexibilitet men inte har 60 min.
-Feminine Heels, en dans klass med klackar utan stole som instrueras av coola Theresa som är hemma efter några år i LA.
-Barre, en galet kul och utmanande styrke
-Burlesk, fantastiska Mrs Murphy/Malin fortsätter instruera sin populära Glam de Lux, men nu introducerar vi även Burlesk på schemat! Kom och skaka dina fjädrar!
-Acro (gör comeback), med Italienska Carlotta vid rodret (som även instruerar hos cirkus cirkör och dans & cirkushögskolan) så gör acro comeback på schemat.
-Aerial Flex 60 min (gör comeback), med Italienska Carlotta vid rodret (som även instruerar hos cirkus cirkör och dans & cirkushögskolan) så gör acro comeback på schemat.
Bokningen är redan upp så boka upp er direkt för att inte missa er plats!!
OP öppet 2 december
10-14 i sal 1
10-12.30 & 14.30-17 i sal 3
10-12 & 15-17 i sal 4
Välkomna!
Vår fantastiska sensual instruktör Linda bjuder ju in till härlig workshop under vårt julmys nu på söndag 3/12.
Vi vill bara lägga en påminnelse om klädseln för söndag.
Skjorta, kjol, snygga underkläder, stay-ups, strumpebandshållare, högklackade skor (valfritt) och en tomteluva. Dubbla trosor! (ni kommer ta av den ena under koreografin).
Vi vill framför allt att du har kläder du känner dig snygg och bekväm i.
Påminnelse om tider för klasserna:
3 december 13.00-14.00
3 december 14.15-15.15
Extra-öppet och julmys!
Studion har också extraöppet på söndag. Vi slår upp portarna 12:00 och stänger 17:00. Alla DQ-elever tränar OP helt gratis och övriga tränar för 10 kr/timmen. HUR BRA?
Ses på söndag!
Ni har väl inte missat att vi har Noccos populära Skumtomte energidryck?
I år har den också blivit veganvänlig, då Nocco har bytt D-vitaminkälla.
Den hittar ni i vår kyl under julen!
I morgon har vi öppet så du kan träna själv mellan 1400-1700.
De salar som är öppna i morgon är 1,2,3.
Ta med en kompis och hjälp varandra.
Vi har en ny fabulous klasshär i studion med den glamorösa Mrs. Murphy! Klassen Glamot de Luxe är en kombo av våra två tidigare klasser GLAMout och GLAMercise! Här kör vi gärnet i 90 minuter för att svettas med glitter och glamour klädda i klackar, paljetter, boor och det som får dig att känna dig snyggast! Välkommen att ta ett steg in i Burlesque-dansens värld med detta pass! Vi tränar våra biceps med champagneflaskor för att orka skåla för allt det sköna i livet #PumpaSkumpa. Inga förkunskaper i dans behövs för denna klass, alla kan vara med!
Bakgrund: Mrs Murphy är en av Sveriges största burleskstjärnor och har uppträtt jorden över, allt från de stora scenerna i Las Vegas och New York, till de dekadenta klubbarna i Berlin, via Eurovision Song Contest, haft en show på Hamburger Börs samt är en av grundarna till Stockholm Burlesk Festival. När hon inte står på scen arbetar hon aktivt för kvinnors hälsa och välmående genom en rad kurser, seminarier och föreläsningar under namnet the FAB Coach. ”Mrs Murphy’s WomanPower GlamOut - how to sweat glitter” är det ena av hennes två egna träningsprogram som inte bara tränar musklerna utan även självkänslan. Vi lånar musik, moves, propps och motto - ”Du skall anse dig själv vara värd att dyrkas” - från burleskens glamorösa värld samtidigt som vi bokstavligt talat svettas glitter. Låt din inre gudinna komma ut!
Glöm inte att ni alltid kan köpa våra goda protein bars efter era pass!
För endast 28kr kan du köpa en bar med smak av kokos, salty peanut, cookies and cream eller caramel cashew.
Att leverera din kropp med nödvändiga näringsämnen kan hjälpa dig att få ut det mesta av din träning. En proteinbar som konsumeras före träning ger dig stabil energi under din aktivitet. Den erbjuder också fördelar efter ditt träningspass. De aminosyror som finns i proteinbaren hjälper till att ge de byggstenar din kropp behöver för att bland annat skapa ny muskelvävnad. Så hjälp din kropp utvecklas efter eller innan ditt träningspass genom att konsumera en protein bar!
Guess what?? We just got a new booking system for some of our courses! It's simple and super user friendly so it should make booking a course way smoother than before. This system is at the moment only for Prova På, GlamOut and our upcoming workshops. Check it out and let us know how you like it!
http://studiodq.touchupbooking.com/sv/Classes?publicId=21b112b2-04e2-4055-8ff0-3bbc468951cd
Vi kan redan nu presentera en ny instruktör; Carlotta.
Hon kommer undervisa i Acro, hoop och aerial flex på torsdagar.
Du kan läsa mer om Carlotta här
Glöm inte att kolla in våra kläder när ni är på studion!
Nu har vi köpt in 2 st nya tränings-BHn som ni hittar hängandes vid receptionen. Självklart har vi kvar våra fina Rarr set, samt hoodies och mjukisbyxor som passar perfekt för vinterns kyla.
Regardless of our training goals and ambitions, we all face moments where we simply lack motivation or drive to make it to the studio, push through a hard class, or find the time to stretch and work on flexibility.
The good news is that researchers have found that there is something even more motivating than cash rewards when it comes to staying on track with fitness goals. One of the best motivations for training and staying active is to find a supportive community of people who struggle with you, encourage you when you need motivation, and applaud your successes. Working out with a group of like minded people keeps you focused on your goals when you find yourself needing a push.
Studio DQ strives to be a supportive place where you can find a positive group of fellow dancers. When you lack motivation, you can depend on the instructors, the receptionists, and your classmates to give you that spark you need. We are always working together to make you a better dancer!
Äntligen dags igen för ännu en grym workshop hos Studio DQ! Den fantastiska Sensual Pole instruktören Linda bjuder in er till en workshop för att kicka igång julstämningen! Kom och lär dig en lap dance-koreografi med strip tease och annat spännande!
Workshopen Santa´s Little Helper är en timme lång.
16 platser
Klädsel: Skjorta, kjol, snygga underkläder, stay-ups, strumpebandshållare, högklackade skor (valfritt) och en tomteluva.
Kom i de kläder som du känner dig mest bekväm i.
När: 3 december 14.15-15.15
200 kr/ person för DQ elever som tar en kurs under samma period.
250 kr/ person för övriga
Du bokar in dig här!
Vi lägger in en extra dancehall/twerk klass på torsdagarna 18.00-19.00, endast drop in! 250 kr per tillfälle. Du som är elev kan ta igen ett missat kurstillfälle på denna klass.
GlamOut på fredagar utgår och det blir OP i sal 3 17.00-19.00 på fredagar.
GlamErcise på onsdagar flyttar fram till 18.00 och förlängs 30 min så den slutar 19.30. Du som är elev kan ta igen ett missat kurstillfälle på denna klass.
I december varje år låter vi våra elever bjuda in sina nära och kära för vår Family & Friends kväll.
Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några människor till vad pole är!
Så se till att komma!
8 December 2017
Halvårs avslutning!
17.30-18.30 Genrep (elever närvarande)
19.00-21.00 Showtime (inbjudna gäster)
Under FF kan du som elev vara med och rösta på årets kitten. Av alla som röstar drar vi 1 elev som vinner ett terminskort på följande termin.
KITTEN - Vem av de andra eleverna tycker du har peppat dig mest för att träna. Röstas av eleverna. Varje elev har en röst.
LION/LIONESS - Vilken elev har gjort mest framsteg under halvåret. Röstas av Instruktörerna (varje instruktör får en röst per klass, ex pole/silk/chair osv sedan drar vi en vinnare av dessa).
Övrig OP som vanligt!
Äntligen dags igen för ännu en grym workshop hos Studio DQ! Den fantastiska Sensual Pole instruktören Linda bjuder in er till en workshop för att kicka igång julstämningen! Kom och lär dig en lap dance-koreografi med strip tease och annat spännande!
Workshopen Santa´s Little Helper är en timme lång.
16 platser
Klädsel: Skjorta, kjol, snygga underkläder, stay-ups, strumpebandshållare, högklackade skor (valfritt) och en tomteluva.
Kom i de kläder som du känner dig mest bekväm i.
När: 3 december 13:00-14:00
200 kr/ person för DQ elever som tar en kurs under samma period.
250 kr/ person för övriga
Du bokar in dig här!
Ingen kurs utan bara drop in för 250 kr per gång.
Här får du chansen att i 60 min testa på superpopulära Dancehall/ Twerk med vår coola instruktör Venla. Ni testar på olika tekniker och sätter sedan ihop en dans på slutet.
Boka in dig här!
With the recent time change, it's official- winter is here! As the days get shorter, darker, and colder, the best thing you can do to keep your spirits up is to stay active.
During the winter, set longer term goals that you might have been putting off. Since everyone else is hibernating in Stockholm, you won't have the distractions of social events to keep you from coming to the studio, putting in some extra time during OP, and pushing towards new goals.
What do you want to be able to do once spring comes back around? Put your mind to it this winter, come do the work with us, and enjoy the progress you'll see once the sun comes back out!
1. Respektera klasserna. Gå inte in i en sal utan att din instruktör ropar in.
2. Säg alltid till i receptionen att du är på plats.
3. Man får inte filma under klass, bara under OP.
4. Glöm inte att svettas och ha kul!
Den 2 december kommer pole dance- och exotic pole dance-instruktören Olga Spezia till Dancing Queen och ger en rad olika workshops.
Vill du veta mer om dessa workshops så går du in under fliken "BOKA" och sedan "WORKSHOPS" så finner du all info.
Är du nyfiken på Olga redan nu så hittar du henne här:
Instagram: @olgaspezia
Facebook: https://www.facebook.com/olgaspeziadancer
Hoppas vi ses den 2 december!
Denna gång; HALLOWEEN
Mohahhahahah
;)
Läs mer här och boka in dig innan 23 oktober för lägre pris!
Anmälan har redan öppnat så snabba på!
Du bokar in dig till kurserna här; https://goo.gl/forms/KJW2f8Thj7LZaTQZ2
Gratis Prova På vecka 42, du hittar anmälan till dessa klasser här;
https://goo.gl/forms/TAeog4WPGsru3UT42
Vår populära Competition Pole är tillbaka så funderar du på att tävla i SM så är detta en väldigt bra kurs!
'CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt samt teoretiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Under kursen kommer vi bygga vår egna koreografi, få prova att uppträda för varandra och dessutom kommer ni att ”prov” dömas, allt för att ni ska få en känsla och vana för hur det kan vara.
Vi startar vecka 42 och kursen är på 9 tillfällen, varav 8 lärarledda och vissa klasser leds dessutom av två instruktörer.
Totalt är kursen på hela 12 timmar och i detta paket ingår även 2 st privatlektioner (värde 1600 kr och måste nyttjas senast 20 januari) där du kan boka den instruktör du vill för att ha chans att antingen visa din rutin och få feedback eller bara öva på de där speciella trixet som kanske inte riktigt sitter.
Kursen är öppen för alla nivåer och satsningar.'
Nu har du som är sugen på att uppträda chansen att skapa ett nummer och visa upp vad du kan inför andra elever.
Inga domare, inga priser, bara kärlek och glada rop!
Vi välkomnar alla aktiviteter!
Pole (dubbelpar och grupper är även välkomna!)
Chair
Hoops
Silks
Floor
Umbrella
Acro (dubbelpar och grupper är även välkomna!)
Tider som lyder:
17.30-18.30 Genrep
19.00-20.00 Showtime
Självklart gratis att vara med och att titta på.
OBS! endast för DQs elever och instruktörer (både att vara med och titta på). Ingen annan släpps in.
Du anmäler dig i receptionen både som uppträdande och som publik.
Vill du vara med? Anmäl dig till i reception senast 1/10 så lottar vi en startordning. Se till att ha med den musik du valt på ipod/ipad/iphone/smartphone.
Nytt för i år: Efter showcase går vi alla ut och äter tillsammans!
Välkomna!
Vår popuära Competition Pole klass är tillbaka för dig som funderar på att tävla, info möte om kursen den 22 oktober kl 17.00
Du hittar schema här.
Kom och testa varför det är så många som väljer att träna hos oss!!
- Du vet värl om att vi har studentrabatt på 10% till alla som har Mecenat kort?
- Du vet väl om att vi har mängdrabatt när du går flera kurser samtidigt?
Hoppas vi ses =)
Imorgon fredag 22 september är det dags för första tillfället!
Alltså gratis OP för alla våra elever som tar en kurs hos oss just nu!
17.00-19.00 i sal 1, 2 och 4.
Välkomna!
Nästa chans är 20/10 (samtidigt som show case) och 24/11.
Torsdagen den 12/10 mellan 17:00 och 18:00 är Sal 3 uthyrd så då är OP:n inställd.
Du hittar all info här.
Och du bokar in dig här
Vi har flera nyheter, bla
GirlyFitness
GlamErcise
SpinnyPole
samt två gamla favoriter som gör comeback
Flex
AerialFlex
Nytt även för denna termin är våra rabatter på kurser, läs mer under priser.
Samt att alla som bokar in sig på en kurs har möjlighet att GRATIS delta i en repetitions klass veckan innan kurserna drar igång.
Vi kommer även ha Gratis OP för våra elever; 'After Workout' en fredag i månaden; 22/9, 20/10 (samtidigt som show case) och 24/11.
Så vänta inte för länge med din
bokning, platserna går åt!
Vi öppnar bokningen 4 juli 08.00
Mvh
Gänget på DQ
Du kan följa Moa i hennes blogg här
We are now selling Girlie Grip at Studio DQ
- Girlie Grip is the newest Pole Grip Solution to hit the industry in years.
- A few drops are all you need for a firm, confident, long lasting non-slip grip.
- You can stick a trick and still spin easily without re-applying.
- Apply it to the pole or your body, wherever a firmer, stronger grip is needed.
- Girlie Grip has a light fresh scent.
- It’s non-drying, leaves no residue, and washes off with soap and water.
- Girlie Grip is for Pole Dance, Pole Fitness and Pole Sport.
- It is on the list of IPSF approved competition grips.
Studion är stängd under midsommarhelgen. Detta betyder att prova på pole, glamout och OP är inställt fredag 23 juni och söndag 25 juni.
Nästa vecka har vi öppet som vanligt.
Glad midsommar!
önskar
vi på Studio DQ
Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.
Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
/Team DQ
Ni har väl inte missat att vi har sommar pole camps under juli och augusti?
- Intermediate camp 8-9 juli
- Nybörjar camp 22-23 juli
- Nybörjar/intermediate camp 26-27 augusti
Just nu har vi early bird priser. För endast 1195 kr (ordinarie pris 1595) får du hela 10 timmars träning! Fokus ligger på pole, men du får även prova andra roliga pass.
I priset ingår även lunch och snacks.
Passa på att boka upp dig redan idag innan innan platserna blir fullbokade!
För mer information klicka här
måndag 5 juni, sal 1 abbonerad 17.30-18.30
/studio DQ
OP öppet som vanligt.
Välkommna!
/Studio DQ
Tell us wich one is yours...
For us is definetely reverse it back!
Have a nice week everybody!
Nu är det dags att boka upp sommarens roligaste helg!
Kom på Camp!
INTERMEDIATE CAMP v. 27, 8-9 juli
Endast: 1595 kr (159kr/timme) och bokar du innan 22 juni så betalar du endast 1195kr (119kr/timme).
NYBÖRJAR CAMP v. 29, 22-23 juli
Endast: 1595 kr (159kr/timme) och bokar du innan 6 juli så betalar du endast 1195kr (119kr/timme).
NYBÖRJAR & INTERMEDIATE CAMP v. 34, 26-27 augusti
Endast: 1595 kr (159kr/timme) och bokar du innan 10 augusti så betalar du endast 1195kr (119kr/timme).
Läs mer här!
Träna, ha roligt och svettas med oss i sommar!
/Studio DQ
När ni bokar er möhippa hos oss så får ALLA i sällskapet en träningsbok med sig härifrån, som högst troligt kommer att passa in efter bröllop.
Och ja ni läste rätt! ALLA i sällskapet får varsin!
Vi är i mitten av maj, hela studion luktar popcorn och vi har fullbokade idag med grupper. Grupper som kommer hit och firar blivande brudpar och brudgummar.
Har du en kompis som skall gifta sig i sommar, tveka inte med att boka din hippa hos oss. Vi har ett stort utbud av klasser i Twerk, pole, chair, silk, lapdance och mycket mer!
Är du dessutom elev hos DQ har du elevrabbat på dessa event!!!!
2017
Today we have a workshop going on in Sal 2 with Anna Grundström. It starts at 15.00 so OP will be cut short in this sal. We will have OP as usual in Sal 1 and 3 for those still eager to train.
Also, we have spots left in the workshop. If anyone is interested, stop on by! Just remember to bring cash for this workshop or book online.
Our dancehall twerk instructor is off to Jamaica in January. She received a grant from Sida to conduct minor anthropological field studies in Kingston and she will researching expressions of female agencies in dancehall!
We're bummed to see her go but super excited for the adventures that await her. And who knows, maybe she'll be back to teach us what she's learned ;)
All the best Venla!
På Göteborgs konstmuseum kan du numera hitta denna coola staty, som sakta snurrar runt.
Roligt att fler börjar förstå att poledancing är inte bara en sport, utan ett konstnärligt uttryck likaså.
Hurra!
Vi på Studio DQ söker nu dig som vill jobba i vår reception.
Som receptionist hos oss är du ett av studions ansikten utåt. Därför är det viktigt att vara serviceinriktad och snabbt kunna anpassa sig till olika situationer som kan uppstå samt tycka om att arbeta med människor.
Du svarar på DQs mail och telefon samt checkar in elever till klasser, bokar in elever till kurser, tar betalt och visar dem tillrätta på studion.
Vi ser gärna att du är punktlig, trevlig och älskar att träna (så klart!) =)
Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig till bokning@studiodq.com.
Förmånligt pris för alla DQ elever, endast 375 kr!!
Skriv elev när ni bokar så får ni rabatten.
Kommer bli galet kul!
Vår fantastiska GlamOut-instruktör Malin ser till att ni får dansa extra länge. Mellan 18:00-21:00 kör vi ett härligt långt danspass eftersom Malin har varit borta ett tillfälle på grund av sjukdom och därför tar vi igen det nästa onsdag! TJOHO!
Dvs den 13e, 20e, 27e december och 3e januari lägger vi ut schemat för veckan efter.
Glöm inte att du som vill testa på pole eller någon av våra andra träningsformer går det att anmäla sig till våra 30 minuters klasser från och med idag (1/12).
Dessa 30 minuters klasser är GRATIS och sker under 5 tillfällen per år. Så ta chansen nu!
OBS: Är man under 18 år behöver man be en målsman skriva under att man får träna.
(det känns iof som en evighet bort just nu, men vi är snart där!!)
NYHETER;
-Flex30, en flex klass på 30 min som ligger på måndagar och instrueras av Jenny F-S, grym chans för dig som vill jobba på din flexibilitet men inte har 60 min.
-Feminine Heels, en dans klass med klackar utan stole som instrueras av coola Theresa som är hemma efter några år i LA.
-Barre, en galet kul och utmanande styrke
-Burlesk, fantastiska Mrs Murphy/Malin fortsätter instruera sin populära Glam de Lux, men nu introducerar vi även Burlesk på schemat! Kom och skaka dina fjädrar!
-Acro (gör comeback), med Italienska Carlotta vid rodret (som även instruerar hos cirkus cirkör och dans & cirkushögskolan) så gör acro comeback på schemat.
-Aerial Flex 60 min (gör comeback), med Italienska Carlotta vid rodret (som även instruerar hos cirkus cirkör och dans & cirkushögskolan) så gör acro comeback på schemat.
Bokningen är redan upp så boka upp er direkt för att inte missa er plats!!
OP öppet 2 december
10-14 i sal 1
10-12.30 & 14.30-17 i sal 3
10-12 & 15-17 i sal 4
Välkomna!
Vår fantastiska sensual instruktör Linda bjuder ju in till härlig workshop under vårt julmys nu på söndag 3/12.
Vi vill bara lägga en påminnelse om klädseln för söndag.
Skjorta, kjol, snygga underkläder, stay-ups, strumpebandshållare, högklackade skor (valfritt) och en tomteluva. Dubbla trosor! (ni kommer ta av den ena under koreografin).
Vi vill framför allt att du har kläder du känner dig snygg och bekväm i.
Påminnelse om tider för klasserna:
3 december 13.00-14.00
3 december 14.15-15.15
Extra-öppet och julmys!
Studion har också extraöppet på söndag. Vi slår upp portarna 12:00 och stänger 17:00. Alla DQ-elever tränar OP helt gratis och övriga tränar för 10 kr/timmen. HUR BRA?
Ses på söndag!
Ni har väl inte missat att vi har Noccos populära Skumtomte energidryck?
I år har den också blivit veganvänlig, då Nocco har bytt D-vitaminkälla.
Den hittar ni i vår kyl under julen!
I morgon har vi öppet så du kan träna själv mellan 1400-1700.
De salar som är öppna i morgon är 1,2,3.
Ta med en kompis och hjälp varandra.
Vi har en ny fabulous klasshär i studion med den glamorösa Mrs. Murphy! Klassen Glamot de Luxe är en kombo av våra två tidigare klasser GLAMout och GLAMercise! Här kör vi gärnet i 90 minuter för att svettas med glitter och glamour klädda i klackar, paljetter, boor och det som får dig att känna dig snyggast! Välkommen att ta ett steg in i Burlesque-dansens värld med detta pass! Vi tränar våra biceps med champagneflaskor för att orka skåla för allt det sköna i livet #PumpaSkumpa. Inga förkunskaper i dans behövs för denna klass, alla kan vara med!
Bakgrund: Mrs Murphy är en av Sveriges största burleskstjärnor och har uppträtt jorden över, allt från de stora scenerna i Las Vegas och New York, till de dekadenta klubbarna i Berlin, via Eurovision Song Contest, haft en show på Hamburger Börs samt är en av grundarna till Stockholm Burlesk Festival. När hon inte står på scen arbetar hon aktivt för kvinnors hälsa och välmående genom en rad kurser, seminarier och föreläsningar under namnet the FAB Coach. ”Mrs Murphy’s WomanPower GlamOut - how to sweat glitter” är det ena av hennes två egna träningsprogram som inte bara tränar musklerna utan även självkänslan. Vi lånar musik, moves, propps och motto - ”Du skall anse dig själv vara värd att dyrkas” - från burleskens glamorösa värld samtidigt som vi bokstavligt talat svettas glitter. Låt din inre gudinna komma ut!
Glöm inte att ni alltid kan köpa våra goda protein bars efter era pass!
För endast 28kr kan du köpa en bar med smak av kokos, salty peanut, cookies and cream eller caramel cashew.
Att leverera din kropp med nödvändiga näringsämnen kan hjälpa dig att få ut det mesta av din träning. En proteinbar som konsumeras före träning ger dig stabil energi under din aktivitet. Den erbjuder också fördelar efter ditt träningspass. De aminosyror som finns i proteinbaren hjälper till att ge de byggstenar din kropp behöver för att bland annat skapa ny muskelvävnad. Så hjälp din kropp utvecklas efter eller innan ditt träningspass genom att konsumera en protein bar!
Guess what?? We just got a new booking system for some of our courses! It's simple and super user friendly so it should make booking a course way smoother than before. This system is at the moment only for Prova På, GlamOut and our upcoming workshops. Check it out and let us know how you like it!
http://studiodq.touchupbooking.com/sv/Classes?publicId=21b112b2-04e2-4055-8ff0-3bbc468951cd
Vi kan redan nu presentera en ny instruktör; Carlotta.
Hon kommer undervisa i Acro, hoop och aerial flex på torsdagar.
Du kan läsa mer om Carlotta här
Glöm inte att kolla in våra kläder när ni är på studion!
Nu har vi köpt in 2 st nya tränings-BHn som ni hittar hängandes vid receptionen. Självklart har vi kvar våra fina Rarr set, samt hoodies och mjukisbyxor som passar perfekt för vinterns kyla.
Regardless of our training goals and ambitions, we all face moments where we simply lack motivation or drive to make it to the studio, push through a hard class, or find the time to stretch and work on flexibility.
The good news is that researchers have found that there is something even more motivating than cash rewards when it comes to staying on track with fitness goals. One of the best motivations for training and staying active is to find a supportive community of people who struggle with you, encourage you when you need motivation, and applaud your successes. Working out with a group of like minded people keeps you focused on your goals when you find yourself needing a push.
Studio DQ strives to be a supportive place where you can find a positive group of fellow dancers. When you lack motivation, you can depend on the instructors, the receptionists, and your classmates to give you that spark you need. We are always working together to make you a better dancer!
Äntligen dags igen för ännu en grym workshop hos Studio DQ! Den fantastiska Sensual Pole instruktören Linda bjuder in er till en workshop för att kicka igång julstämningen! Kom och lär dig en lap dance-koreografi med strip tease och annat spännande!
Workshopen Santa´s Little Helper är en timme lång.
16 platser
Klädsel: Skjorta, kjol, snygga underkläder, stay-ups, strumpebandshållare, högklackade skor (valfritt) och en tomteluva.
Kom i de kläder som du känner dig mest bekväm i.
När: 3 december 14.15-15.15
200 kr/ person för DQ elever som tar en kurs under samma period.
250 kr/ person för övriga
Du bokar in dig här!
Vi lägger in en extra dancehall/twerk klass på torsdagarna 18.00-19.00, endast drop in! 250 kr per tillfälle. Du som är elev kan ta igen ett missat kurstillfälle på denna klass.
GlamOut på fredagar utgår och det blir OP i sal 3 17.00-19.00 på fredagar.
GlamErcise på onsdagar flyttar fram till 18.00 och förlängs 30 min så den slutar 19.30. Du som är elev kan ta igen ett missat kurstillfälle på denna klass.
I december varje år låter vi våra elever bjuda in sina nära och kära för vår Family & Friends kväll.
Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några människor till vad pole är!
Så se till att komma!
8 December 2017
Halvårs avslutning!
17.30-18.30 Genrep (elever närvarande)
19.00-21.00 Showtime (inbjudna gäster)
Under FF kan du som elev vara med och rösta på årets kitten. Av alla som röstar drar vi 1 elev som vinner ett terminskort på följande termin.
KITTEN - Vem av de andra eleverna tycker du har peppat dig mest för att träna. Röstas av eleverna. Varje elev har en röst.
LION/LIONESS - Vilken elev har gjort mest framsteg under halvåret. Röstas av Instruktörerna (varje instruktör får en röst per klass, ex pole/silk/chair osv sedan drar vi en vinnare av dessa).
Övrig OP som vanligt!
Äntligen dags igen för ännu en grym workshop hos Studio DQ! Den fantastiska Sensual Pole instruktören Linda bjuder in er till en workshop för att kicka igång julstämningen! Kom och lär dig en lap dance-koreografi med strip tease och annat spännande!
Workshopen Santa´s Little Helper är en timme lång.
16 platser
Klädsel: Skjorta, kjol, snygga underkläder, stay-ups, strumpebandshållare, högklackade skor (valfritt) och en tomteluva.
Kom i de kläder som du känner dig mest bekväm i.
När: 3 december 13:00-14:00
200 kr/ person för DQ elever som tar en kurs under samma period.
250 kr/ person för övriga
Du bokar in dig här!
Ingen kurs utan bara drop in för 250 kr per gång.
Här får du chansen att i 60 min testa på superpopulära Dancehall/ Twerk med vår coola instruktör Venla. Ni testar på olika tekniker och sätter sedan ihop en dans på slutet.
Boka in dig här!
With the recent time change, it's official- winter is here! As the days get shorter, darker, and colder, the best thing you can do to keep your spirits up is to stay active.
During the winter, set longer term goals that you might have been putting off. Since everyone else is hibernating in Stockholm, you won't have the distractions of social events to keep you from coming to the studio, putting in some extra time during OP, and pushing towards new goals.
What do you want to be able to do once spring comes back around? Put your mind to it this winter, come do the work with us, and enjoy the progress you'll see once the sun comes back out!
1. Respektera klasserna. Gå inte in i en sal utan att din instruktör ropar in.
2. Säg alltid till i receptionen att du är på plats.
3. Man får inte filma under klass, bara under OP.
4. Glöm inte att svettas och ha kul!
Den 2 december kommer pole dance- och exotic pole dance-instruktören Olga Spezia till Dancing Queen och ger en rad olika workshops.
Vill du veta mer om dessa workshops så går du in under fliken "BOKA" och sedan "WORKSHOPS" så finner du all info.
Är du nyfiken på Olga redan nu så hittar du henne här:
Instagram: @olgaspezia
Facebook: https://www.facebook.com/olgaspeziadancer
Hoppas vi ses den 2 december!
Denna gång; HALLOWEEN
Mohahhahahah
;)
Läs mer här och boka in dig innan 23 oktober för lägre pris!
Anmälan har redan öppnat så snabba på!
Du bokar in dig till kurserna här; https://goo.gl/forms/KJW2f8Thj7LZaTQZ2
Gratis Prova På vecka 42, du hittar anmälan till dessa klasser här;
https://goo.gl/forms/TAeog4WPGsru3UT42
Vår populära Competition Pole är tillbaka så funderar du på att tävla i SM så är detta en väldigt bra kurs!
'CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt samt teoretiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Under kursen kommer vi bygga vår egna koreografi, få prova att uppträda för varandra och dessutom kommer ni att ”prov” dömas, allt för att ni ska få en känsla och vana för hur det kan vara.
Vi startar vecka 42 och kursen är på 9 tillfällen, varav 8 lärarledda och vissa klasser leds dessutom av två instruktörer.
Totalt är kursen på hela 12 timmar och i detta paket ingår även 2 st privatlektioner (värde 1600 kr och måste nyttjas senast 20 januari) där du kan boka den instruktör du vill för att ha chans att antingen visa din rutin och få feedback eller bara öva på de där speciella trixet som kanske inte riktigt sitter.
Kursen är öppen för alla nivåer och satsningar.'
Nu har du som är sugen på att uppträda chansen att skapa ett nummer och visa upp vad du kan inför andra elever.
Inga domare, inga priser, bara kärlek och glada rop!
Vi välkomnar alla aktiviteter!
Pole (dubbelpar och grupper är även välkomna!)
Chair
Hoops
Silks
Floor
Umbrella
Acro (dubbelpar och grupper är även välkomna!)
Tider som lyder:
17.30-18.30 Genrep
19.00-20.00 Showtime
Självklart gratis att vara med och att titta på.
OBS! endast för DQs elever och instruktörer (både att vara med och titta på). Ingen annan släpps in.
Du anmäler dig i receptionen både som uppträdande och som publik.
Vill du vara med? Anmäl dig till i reception senast 1/10 så lottar vi en startordning. Se till att ha med den musik du valt på ipod/ipad/iphone/smartphone.
Nytt för i år: Efter showcase går vi alla ut och äter tillsammans!
Välkomna!
Vår popuära Competition Pole klass är tillbaka för dig som funderar på att tävla, info möte om kursen den 22 oktober kl 17.00
Du hittar schema här.
Kom och testa varför det är så många som väljer att träna hos oss!!
- Du vet värl om att vi har studentrabatt på 10% till alla som har Mecenat kort?
- Du vet väl om att vi har mängdrabatt när du går flera kurser samtidigt?
Hoppas vi ses =)
Imorgon fredag 22 september är det dags för första tillfället!
Alltså gratis OP för alla våra elever som tar en kurs hos oss just nu!
17.00-19.00 i sal 1, 2 och 4.
Välkomna!
Nästa chans är 20/10 (samtidigt som show case) och 24/11.
Torsdagen den 12/10 mellan 17:00 och 18:00 är Sal 3 uthyrd så då är OP:n inställd.
Du hittar all info här.
Och du bokar in dig här
Vi har flera nyheter, bla
GirlyFitness
GlamErcise
SpinnyPole
samt två gamla favoriter som gör comeback
Flex
AerialFlex
Nytt även för denna termin är våra rabatter på kurser, läs mer under priser.
Samt att alla som bokar in sig på en kurs har möjlighet att GRATIS delta i en repetitions klass veckan innan kurserna drar igång.
Vi kommer även ha Gratis OP för våra elever; 'After Workout' en fredag i månaden; 22/9, 20/10 (samtidigt som show case) och 24/11.
Så vänta inte för länge med din
bokning, platserna går åt!
Vi öppnar bokningen 4 juli 08.00
Mvh
Gänget på DQ
Du kan följa Moa i hennes blogg här
We are now selling Girlie Grip at Studio DQ
- Girlie Grip is the newest Pole Grip Solution to hit the industry in years.
- A few drops are all you need for a firm, confident, long lasting non-slip grip.
- You can stick a trick and still spin easily without re-applying.
- Apply it to the pole or your body, wherever a firmer, stronger grip is needed.
- Girlie Grip has a light fresh scent.
- It’s non-drying, leaves no residue, and washes off with soap and water.
- Girlie Grip is for Pole Dance, Pole Fitness and Pole Sport.
- It is on the list of IPSF approved competition grips.
Studion är stängd under midsommarhelgen. Detta betyder att prova på pole, glamout och OP är inställt fredag 23 juni och söndag 25 juni.
Nästa vecka har vi öppet som vanligt.
Glad midsommar!
önskar
vi på Studio DQ
Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.
Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
/Team DQ
Ni har väl inte missat att vi har sommar pole camps under juli och augusti?
- Intermediate camp 8-9 juli
- Nybörjar camp 22-23 juli
- Nybörjar/intermediate camp 26-27 augusti
Just nu har vi early bird priser. För endast 1195 kr (ordinarie pris 1595) får du hela 10 timmars träning! Fokus ligger på pole, men du får även prova andra roliga pass.
I priset ingår även lunch och snacks.
Passa på att boka upp dig redan idag innan innan platserna blir fullbokade!
För mer information klicka här
måndag 5 juni, sal 1 abbonerad 17.30-18.30
/studio DQ
OP öppet som vanligt.
Välkommna!
/Studio DQ
Tell us wich one is yours...
For us is definetely reverse it back!
Have a nice week everybody!
Nu är det dags att boka upp sommarens roligaste helg!
Kom på Camp!
INTERMEDIATE CAMP v. 27, 8-9 juli
Endast: 1595 kr (159kr/timme) och bokar du innan 22 juni så betalar du endast 1195kr (119kr/timme).
NYBÖRJAR CAMP v. 29, 22-23 juli
Endast: 1595 kr (159kr/timme) och bokar du innan 6 juli så betalar du endast 1195kr (119kr/timme).
NYBÖRJAR & INTERMEDIATE CAMP v. 34, 26-27 augusti
Endast: 1595 kr (159kr/timme) och bokar du innan 10 augusti så betalar du endast 1195kr (119kr/timme).
Läs mer här!
Träna, ha roligt och svettas med oss i sommar!
/Studio DQ
När ni bokar er möhippa hos oss så får ALLA i sällskapet en träningsbok med sig härifrån, som högst troligt kommer att passa in efter bröllop.
Och ja ni läste rätt! ALLA i sällskapet får varsin!
Vi är i mitten av maj, hela studion luktar popcorn och vi har fullbokade idag med grupper. Grupper som kommer hit och firar blivande brudpar och brudgummar.
Har du en kompis som skall gifta sig i sommar, tveka inte med att boka din hippa hos oss. Vi har ett stort utbud av klasser i Twerk, pole, chair, silk, lapdance och mycket mer!
Är du dessutom elev hos DQ har du elevrabbat på dessa event!!!!
2017
Today we have a workshop going on in Sal 2 with Anna Grundström. It starts at 15.00 so OP will be cut short in this sal. We will have OP as usual in Sal 1 and 3 for those still eager to train.
Also, we have spots left in the workshop. If anyone is interested, stop on by! Just remember to bring cash for this workshop or book online.
Our dancehall twerk instructor is off to Jamaica in January. She received a grant from Sida to conduct minor anthropological field studies in Kingston and she will researching expressions of female agencies in dancehall!
We're bummed to see her go but super excited for the adventures that await her. And who knows, maybe she'll be back to teach us what she's learned ;)
All the best Venla!
På Göteborgs konstmuseum kan du numera hitta denna coola staty, som sakta snurrar runt.
Roligt att fler börjar förstå att poledancing är inte bara en sport, utan ett konstnärligt uttryck likaså.
Hurra!
Vi på Studio DQ söker nu dig som vill jobba i vår reception.
Som receptionist hos oss är du ett av studions ansikten utåt. Därför är det viktigt att vara serviceinriktad och snabbt kunna anpassa sig till olika situationer som kan uppstå samt tycka om att arbeta med människor.
Du svarar på DQs mail och telefon samt checkar in elever till klasser, bokar in elever till kurser, tar betalt och visar dem tillrätta på studion.
Vi ser gärna att du är punktlig, trevlig och älskar att träna (så klart!) =)
Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig till bokning@studiodq.com.
Förmånligt pris för alla DQ elever, endast 375 kr!!
Skriv elev när ni bokar så får ni rabatten.
Kommer bli galet kul!
Vår fantastiska GlamOut-instruktör Malin ser till att ni får dansa extra länge. Mellan 18:00-21:00 kör vi ett härligt långt danspass eftersom Malin har varit borta ett tillfälle på grund av sjukdom och därför tar vi igen det nästa onsdag! TJOHO!
Dvs den 13e, 20e, 27e december och 3e januari lägger vi ut schemat för veckan efter.
Glöm inte att du som vill testa på pole eller någon av våra andra träningsformer går det att anmäla sig till våra 30 minuters klasser från och med idag (1/12).
Dessa 30 minuters klasser är GRATIS och sker under 5 tillfällen per år. Så ta chansen nu!
OBS: Är man under 18 år behöver man be en målsman skriva under att man får träna.
(det känns iof som en evighet bort just nu, men vi är snart där!!)
NYHETER;
-Flex30, en flex klass på 30 min som ligger på måndagar och instrueras av Jenny F-S, grym chans för dig som vill jobba på din flexibilitet men inte har 60 min.
-Feminine Heels, en dans klass med klackar utan stole som instrueras av coola Theresa som är hemma efter några år i LA.
-Barre, en galet kul och utmanande styrke
-Burlesk, fantastiska Mrs Murphy/Malin fortsätter instruera sin populära Glam de Lux, men nu introducerar vi även Burlesk på schemat! Kom och skaka dina fjädrar!
-Acro (gör comeback), med Italienska Carlotta vid rodret (som även instruerar hos cirkus cirkör och dans & cirkushögskolan) så gör acro comeback på schemat.
-Aerial Flex 60 min (gör comeback), med Italienska Carlotta vid rodret (som även instruerar hos cirkus cirkör och dans & cirkushögskolan) så gör acro comeback på schemat.
Bokningen är redan upp så boka upp er direkt för att inte missa er plats!!
OP öppet 2 december
10-14 i sal 1
10-12.30 & 14.30-17 i sal 3
10-12 & 15-17 i sal 4
Välkomna!
Vår fantastiska sensual instruktör Linda bjuder ju in till härlig workshop under vårt julmys nu på söndag 3/12.
Vi vill bara lägga en påminnelse om klädseln för söndag.
Skjorta, kjol, snygga underkläder, stay-ups, strumpebandshållare, högklackade skor (valfritt) och en tomteluva. Dubbla trosor! (ni kommer ta av den ena under koreografin).
Vi vill framför allt att du har kläder du känner dig snygg och bekväm i.
Påminnelse om tider för klasserna:
3 december 13.00-14.00
3 december 14.15-15.15
Extra-öppet och julmys!
Studion har också extraöppet på söndag. Vi slår upp portarna 12:00 och stänger 17:00. Alla DQ-elever tränar OP helt gratis och övriga tränar för 10 kr/timmen. HUR BRA?
Ses på söndag!
Ni har väl inte missat att vi har Noccos populära Skumtomte energidryck?
I år har den också blivit veganvänlig, då Nocco har bytt D-vitaminkälla.
Den hittar ni i vår kyl under julen!
I morgon har vi öppet så du kan träna själv mellan 1400-1700.
De salar som är öppna i morgon är 1,2,3.
Ta med en kompis och hjälp varandra.
Vi har en ny fabulous klasshär i studion med den glamorösa Mrs. Murphy! Klassen Glamot de Luxe är en kombo av våra två tidigare klasser GLAMout och GLAMercise! Här kör vi gärnet i 90 minuter för att svettas med glitter och glamour klädda i klackar, paljetter, boor och det som får dig att känna dig snyggast! Välkommen att ta ett steg in i Burlesque-dansens värld med detta pass! Vi tränar våra biceps med champagneflaskor för att orka skåla för allt det sköna i livet #PumpaSkumpa. Inga förkunskaper i dans behövs för denna klass, alla kan vara med!
Bakgrund: Mrs Murphy är en av Sveriges största burleskstjärnor och har uppträtt jorden över, allt från de stora scenerna i Las Vegas och New York, till de dekadenta klubbarna i Berlin, via Eurovision Song Contest, haft en show på Hamburger Börs samt är en av grundarna till Stockholm Burlesk Festival. När hon inte står på scen arbetar hon aktivt för kvinnors hälsa och välmående genom en rad kurser, seminarier och föreläsningar under namnet the FAB Coach. ”Mrs Murphy’s WomanPower GlamOut - how to sweat glitter” är det ena av hennes två egna träningsprogram som inte bara tränar musklerna utan även självkänslan. Vi lånar musik, moves, propps och motto - ”Du skall anse dig själv vara värd att dyrkas” - från burleskens glamorösa värld samtidigt som vi bokstavligt talat svettas glitter. Låt din inre gudinna komma ut!
Glöm inte att ni alltid kan köpa våra goda protein bars efter era pass!
För endast 28kr kan du köpa en bar med smak av kokos, salty peanut, cookies and cream eller caramel cashew.
Att leverera din kropp med nödvändiga näringsämnen kan hjälpa dig att få ut det mesta av din träning. En proteinbar som konsumeras före träning ger dig stabil energi under din aktivitet. Den erbjuder också fördelar efter ditt träningspass. De aminosyror som finns i proteinbaren hjälper till att ge de byggstenar din kropp behöver för att bland annat skapa ny muskelvävnad. Så hjälp din kropp utvecklas efter eller innan ditt träningspass genom att konsumera en protein bar!
Guess what?? We just got a new booking system for some of our courses! It's simple and super user friendly so it should make booking a course way smoother than before. This system is at the moment only for Prova På, GlamOut and our upcoming workshops. Check it out and let us know how you like it!
http://studiodq.touchupbooking.com/sv/Classes?publicId=21b112b2-04e2-4055-8ff0-3bbc468951cd
Vi kan redan nu presentera en ny instruktör; Carlotta.
Hon kommer undervisa i Acro, hoop och aerial flex på torsdagar.
Du kan läsa mer om Carlotta här
Glöm inte att kolla in våra kläder när ni är på studion!
Nu har vi köpt in 2 st nya tränings-BHn som ni hittar hängandes vid receptionen. Självklart har vi kvar våra fina Rarr set, samt hoodies och mjukisbyxor som passar perfekt för vinterns kyla.
Regardless of our training goals and ambitions, we all face moments where we simply lack motivation or drive to make it to the studio, push through a hard class, or find the time to stretch and work on flexibility.
The good news is that researchers have found that there is something even more motivating than cash rewards when it comes to staying on track with fitness goals. One of the best motivations for training and staying active is to find a supportive community of people who struggle with you, encourage you when you need motivation, and applaud your successes. Working out with a group of like minded people keeps you focused on your goals when you find yourself needing a push.
Studio DQ strives to be a supportive place where you can find a positive group of fellow dancers. When you lack motivation, you can depend on the instructors, the receptionists, and your classmates to give you that spark you need. We are always working together to make you a better dancer!
Äntligen dags igen för ännu en grym workshop hos Studio DQ! Den fantastiska Sensual Pole instruktören Linda bjuder in er till en workshop för att kicka igång julstämningen! Kom och lär dig en lap dance-koreografi med strip tease och annat spännande!
Workshopen Santa´s Little Helper är en timme lång.
16 platser
Klädsel: Skjorta, kjol, snygga underkläder, stay-ups, strumpebandshållare, högklackade skor (valfritt) och en tomteluva.
Kom i de kläder som du känner dig mest bekväm i.
När: 3 december 14.15-15.15
200 kr/ person för DQ elever som tar en kurs under samma period.
250 kr/ person för övriga
Du bokar in dig här!
Vi lägger in en extra dancehall/twerk klass på torsdagarna 18.00-19.00, endast drop in! 250 kr per tillfälle. Du som är elev kan ta igen ett missat kurstillfälle på denna klass.
GlamOut på fredagar utgår och det blir OP i sal 3 17.00-19.00 på fredagar.
GlamErcise på onsdagar flyttar fram till 18.00 och förlängs 30 min så den slutar 19.30. Du som är elev kan ta igen ett missat kurstillfälle på denna klass.
I december varje år låter vi våra elever bjuda in sina nära och kära för vår Family & Friends kväll.
Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några människor till vad pole är!
Så se till att komma!
8 December 2017
Halvårs avslutning!
17.30-18.30 Genrep (elever närvarande)
19.00-21.00 Showtime (inbjudna gäster)
Under FF kan du som elev vara med och rösta på årets kitten. Av alla som röstar drar vi 1 elev som vinner ett terminskort på följande termin.
KITTEN - Vem av de andra eleverna tycker du har peppat dig mest för att träna. Röstas av eleverna. Varje elev har en röst.
LION/LIONESS - Vilken elev har gjort mest framsteg under halvåret. Röstas av Instruktörerna (varje instruktör får en röst per klass, ex pole/silk/chair osv sedan drar vi en vinnare av dessa).
Övrig OP som vanligt!
Äntligen dags igen för ännu en grym workshop hos Studio DQ! Den fantastiska Sensual Pole instruktören Linda bjuder in er till en workshop för att kicka igång julstämningen! Kom och lär dig en lap dance-koreografi med strip tease och annat spännande!
Workshopen Santa´s Little Helper är en timme lång.
16 platser
Klädsel: Skjorta, kjol, snygga underkläder, stay-ups, strumpebandshållare, högklackade skor (valfritt) och en tomteluva.
Kom i de kläder som du känner dig mest bekväm i.
När: 3 december 13:00-14:00
200 kr/ person för DQ elever som tar en kurs under samma period.
250 kr/ person för övriga
Du bokar in dig här!
Ingen kurs utan bara drop in för 250 kr per gång.
Här får du chansen att i 60 min testa på superpopulära Dancehall/ Twerk med vår coola instruktör Venla. Ni testar på olika tekniker och sätter sedan ihop en dans på slutet.
Boka in dig här!
With the recent time change, it's official- winter is here! As the days get shorter, darker, and colder, the best thing you can do to keep your spirits up is to stay active.
During the winter, set longer term goals that you might have been putting off. Since everyone else is hibernating in Stockholm, you won't have the distractions of social events to keep you from coming to the studio, putting in some extra time during OP, and pushing towards new goals.
What do you want to be able to do once spring comes back around? Put your mind to it this winter, come do the work with us, and enjoy the progress you'll see once the sun comes back out!
1. Respektera klasserna. Gå inte in i en sal utan att din instruktör ropar in.
2. Säg alltid till i receptionen att du är på plats.
3. Man får inte filma under klass, bara under OP.
4. Glöm inte att svettas och ha kul!
Den 2 december kommer pole dance- och exotic pole dance-instruktören Olga Spezia till Dancing Queen och ger en rad olika workshops.
Vill du veta mer om dessa workshops så går du in under fliken "BOKA" och sedan "WORKSHOPS" så finner du all info.
Är du nyfiken på Olga redan nu så hittar du henne här:
Instagram: @olgaspezia
Facebook: https://www.facebook.com/olgaspeziadancer
Hoppas vi ses den 2 december!
Denna gång; HALLOWEEN
Mohahhahahah
;)
Läs mer här och boka in dig innan 23 oktober för lägre pris!
Anmälan har redan öppnat så snabba på!
Du bokar in dig till kurserna här; https://goo.gl/forms/KJW2f8Thj7LZaTQZ2
Gratis Prova På vecka 42, du hittar anmälan till dessa klasser här;
https://goo.gl/forms/TAeog4WPGsru3UT42
Vår populära Competition Pole är tillbaka så funderar du på att tävla i SM så är detta en väldigt bra kurs!
'CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt samt teoretiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Under kursen kommer vi bygga vår egna koreografi, få prova att uppträda för varandra och dessutom kommer ni att ”prov” dömas, allt för att ni ska få en känsla och vana för hur det kan vara.
Vi startar vecka 42 och kursen är på 9 tillfällen, varav 8 lärarledda och vissa klasser leds dessutom av två instruktörer.
Totalt är kursen på hela 12 timmar och i detta paket ingår även 2 st privatlektioner (värde 1600 kr och måste nyttjas senast 20 januari) där du kan boka den instruktör du vill för att ha chans att antingen visa din rutin och få feedback eller bara öva på de där speciella trixet som kanske inte riktigt sitter.
Kursen är öppen för alla nivåer och satsningar.'
Nu har du som är sugen på att uppträda chansen att skapa ett nummer och visa upp vad du kan inför andra elever.
Inga domare, inga priser, bara kärlek och glada rop!
Vi välkomnar alla aktiviteter!
Pole (dubbelpar och grupper är även välkomna!)
Chair
Hoops
Silks
Floor
Umbrella
Acro (dubbelpar och grupper är även välkomna!)
Tider som lyder:
17.30-18.30 Genrep
19.00-20.00 Showtime
Självklart gratis att vara med och att titta på.
OBS! endast för DQs elever och instruktörer (både att vara med och titta på). Ingen annan släpps in.
Du anmäler dig i receptionen både som uppträdande och som publik.
Vill du vara med? Anmäl dig till i reception senast 1/10 så lottar vi en startordning. Se till att ha med den musik du valt på ipod/ipad/iphone/smartphone.
Nytt för i år: Efter showcase går vi alla ut och äter tillsammans!
Välkomna!
Vår popuära Competition Pole klass är tillbaka för dig som funderar på att tävla, info möte om kursen den 22 oktober kl 17.00
Du hittar schema här.
Kom och testa varför det är så många som väljer att träna hos oss!!
- Du vet värl om att vi har studentrabatt på 10% till alla som har Mecenat kort?
- Du vet väl om att vi har mängdrabatt när du går flera kurser samtidigt?
Hoppas vi ses =)
Imorgon fredag 22 september är det dags för första tillfället!
Alltså gratis OP för alla våra elever som tar en kurs hos oss just nu!
17.00-19.00 i sal 1, 2 och 4.
Välkomna!
Nästa chans är 20/10 (samtidigt som show case) och 24/11.
Torsdagen den 12/10 mellan 17:00 och 18:00 är Sal 3 uthyrd så då är OP:n inställd.
Du hittar all info här.
Och du bokar in dig här
Vi har flera nyheter, bla
GirlyFitness
GlamErcise
SpinnyPole
samt två gamla favoriter som gör comeback
Flex
AerialFlex
Nytt även för denna termin är våra rabatter på kurser, läs mer under priser.
Samt att alla som bokar in sig på en kurs har möjlighet att GRATIS delta i en repetitions klass veckan innan kurserna drar igång.
Vi kommer även ha Gratis OP för våra elever; 'After Workout' en fredag i månaden; 22/9, 20/10 (samtidigt som show case) och 24/11.
Så vänta inte för länge med din
bokning, platserna går åt!
Vi öppnar bokningen 4 juli 08.00
Mvh
Gänget på DQ
Du kan följa Moa i hennes blogg här
We are now selling Girlie Grip at Studio DQ
- Girlie Grip is the newest Pole Grip Solution to hit the industry in years.
- A few drops are all you need for a firm, confident, long lasting non-slip grip.
- You can stick a trick and still spin easily without re-applying.
- Apply it to the pole or your body, wherever a firmer, stronger grip is needed.
- Girlie Grip has a light fresh scent.
- It’s non-drying, leaves no residue, and washes off with soap and water.
- Girlie Grip is for Pole Dance, Pole Fitness and Pole Sport.
- It is on the list of IPSF approved competition grips.
Studion är stängd under midsommarhelgen. Detta betyder att prova på pole, glamout och OP är inställt fredag 23 juni och söndag 25 juni.
Nästa vecka har vi öppet som vanligt.
Glad midsommar!
önskar
vi på Studio DQ
Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.
Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
/Team DQ
Ni har väl inte missat att vi har sommar pole camps under juli och augusti?
- Intermediate camp 8-9 juli
- Nybörjar camp 22-23 juli
- Nybörjar/intermediate camp 26-27 augusti
Just nu har vi early bird priser. För endast 1195 kr (ordinarie pris 1595) får du hela 10 timmars träning! Fokus ligger på pole, men du får även prova andra roliga pass.
I priset ingår även lunch och snacks.
Passa på att boka upp dig redan idag innan innan platserna blir fullbokade!
För mer information klicka här
måndag 5 juni, sal 1 abbonerad 17.30-18.30
/studio DQ
OP öppet som vanligt.
Välkommna!
/Studio DQ
Tell us wich one is yours...
For us is definetely reverse it back!
Have a nice week everybody!
Nu är det dags att boka upp sommarens roligaste helg!
Kom på Camp!
INTERMEDIATE CAMP v. 27, 8-9 juli
Endast: 1595 kr (159kr/timme) och bokar du innan 22 juni så betalar du endast 1195kr (119kr/timme).
NYBÖRJAR CAMP v. 29, 22-23 juli
Endast: 1595 kr (159kr/timme) och bokar du innan 6 juli så betalar du endast 1195kr (119kr/timme).
NYBÖRJAR & INTERMEDIATE CAMP v. 34, 26-27 augusti
Endast: 1595 kr (159kr/timme) och bokar du innan 10 augusti så betalar du endast 1195kr (119kr/timme).
Läs mer här!
Träna, ha roligt och svettas med oss i sommar!
/Studio DQ
När ni bokar er möhippa hos oss så får ALLA i sällskapet en träningsbok med sig härifrån, som högst troligt kommer att passa in efter bröllop.
Och ja ni läste rätt! ALLA i sällskapet får varsin!
Vi är i mitten av maj, hela studion luktar popcorn och vi har fullbokade idag med grupper. Grupper som kommer hit och firar blivande brudpar och brudgummar.
Har du en kompis som skall gifta sig i sommar, tveka inte med att boka din hippa hos oss. Vi har ett stort utbud av klasser i Twerk, pole, chair, silk, lapdance och mycket mer!
Är du dessutom elev hos DQ har du elevrabbat på dessa event!!!!
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
holidays, open pole, training, goals, motivation, pole addict rekord trial pole 2024 mat pole 4 heidicokerworkshop kurser.se alexander pozdnyakov årets instruktör glada tatiana cheba mr pole fitness uk champion söndagsträning rött mot front split fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training lupit diplo reggaeton suvi anttalainen clara henry fri träning sexy by sweden jordan kensley heels vätska lampa vecka grip msnbc gorgani jakob öqvist rock n heels hotell pole & aerial sm 2024 byo aliette trixie coca-cola energidryck fantastiska pole'sque #jobba grrrip röda korset pole dance kläder nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll jasmine kara bilder phillip askew & lydia walker madde sheila kelly stockholm träning ros holidays gilla påsk camp aimee hilton koffein föräldrastyrka #spain pole party saara ervasti get fit albert amores henrikka roo fitnessgalan jorge aksept les rebels hampus marcusson guilia piolanti wall street journal #burleskkurs nya stolpar #santaslittlehelper nobelfesten ny kurs varannan vecka sisuradio protein polekläder chair acrobatics healthy kick starter figurehead #slavaruza burn xmas pansar vristskydd linda pira candles harlem shakedown förberedelser rarrdesign x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis betalning bollnäsess2015 power wknd natalia guseva melodimo borttappat blixtar fall camp bar dq lounge pole sm 2022 yvonne nguyen personlig tränare wild man dans träning vitamin well polestudio stockholm 4edecember fitnessgala zagreb sergey spirin klättring värva studio dq poledance #studiodancingqueen #studiodq #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio prova på dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra elever träna #open training sm work shop luntmakargatan kurs fitness #pole pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning workshop #workshop hoops akrobatik uppträdande dq östermalm styrka crosspole #dance aerial arts flex chairdance bästa eleverna adore pole competition ipsf #aerial london booty skeppargatan träna i stockholm camp poledance stockholm egenträning #fitness träning stockholm gratis prova på egen träning aerial silk stockholm umbrella chair stockholm pole stretch dancing ibrahim tunc #chair öppen träning strength nordic grand prix pole #aerial hoop möhippor family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör intensivkurs möhippa silk träna aerial hoop i stockholm sommarkurs #dancingqueen pole sm high heel pole hälsomässan aerial conditioning pole studio kom och testa workshops pink summer camp pole art luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop dansglädje #training stretch-onsdag poledance sm iron x shop high heels open training pole tävling camps styrketräning möhippa stockholm pole dancing press instructors polestrength luntmakargatan 36 poledance studio träna i sommar privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet #dansinstruktör jul spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jobba ny termin reception vårschema pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship la jobba & träna competition pole international pole champhionships cirkus åland aerial sling balance sensual pole kläder vår boka laurence hilsum #hippa bollywood pole dance tävling film god jul i love pole rafaela montanaro pole i stockholm gemenskap ipsc 2013 café opera oona kivela valentine poledancing nyheter #flexible instagram #poledancemagic nya kurser webb shop polemen hälsa louise jönhage #jul inställt trick make you all move pole dance cup hot pants workout pole competition afho alessandra marchetti vm sassy street weekend #femininevibe grip pole marlo fisken openpole #aerialsling stripaerobics pole dancer stockholm #booty linda utbildning ryssland anna grundstrom united kingdom kärlek sun #twerk acro stockholm hötorget fitnessfestivalen anna grundström tricks team dq sponsor pole clothing poleinspiration pole dancer ny studio sport dancestudio charlee wagner paracro halloween flexbility tidning norge hair by nielsen raw love dance copenhagen pole competition arial hoop aerial hoop stockholm pole sm 2018 aerial sm 2023 lina elvmyren barebells ngpp hanna knihtilä tack globen inspirationshelg #waacking dry hands ändrad op tid fotografering miss pole dance rebecca eriksson lorna jane finland yogobe warsawa kayo #swedishpolemafia pole dancing adventures jenyne butterfly feminine vibe #lapdance singapore #sweden #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport #trial christmas pole convention pole dance convention 2012 fryshuset simon rudgård suleyman bektas 10 dans twitter svenska pole och aerial förbundet svenska pole förbundet flexibillitetsträning polina volchek #getfit talanger disco aerobics burlesque stockholm guinness world record julija leitane burlesk kurs olympiska spelen träna i vinter pink card althea austin pole sm 2019 team sdq chair instruktör naprapat liquid grip talents byter golv olga trifinova we <3 dq daisy beauty acrodans handstående camilla lyoness dynamisk stretch poledancer biljetter hardcore heels helg maría luz escalante #poledanceforever talang pole & aerial sm 2023 rabattkod dansträning filmer vertical bikini nocco artists poledanceläger polestarfitness spinnyheels free trial class 2012 kazuya & masayo japan finest musik tjeckiska pole dance mästerskapet #hardcoreheels ellen köpenhamn lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend anna valfsson tävla easter fireman teamdq russia upa polesm2017 naprapat i stockholm #worldchampion ipc natalia tatarintseva ukraina #polepicoftheday kroppsviktsträning aimee lawson lycka stockholm dance classes charlie sky hyra lokal vårkänslor #miamiclubheels presentkort rösta svt sarah scott glädje norway teri bacheloretteparty pride friends ballerina ringkonst #unitedbypole european pole sport championship visit sweden pacific pole championships pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday hairbynielsen asia ta igen missade pass bruce julöppet training, dance classes, barre, twerk, chair dance elevfotografering davide zongoli sponsring träna pole dance värmeljus vecislavs ruza alla är vi olika läger tasty frida #advancedburlesk fit for fight workshop saturday circus diskodans poledancing adventures glossybox hustlers ny julkalender 2016 erbjudanden spin aerial sm 2022 #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc sommarkort mina mortezaie & nadia sharif rebecca pole dance studio crystal belcher #barreatdq påldans louise johanhagen poleacrobatics strong autumn polen polestar öppettider neuro förbundet glamout eugeny greshilov streetpole pole dance handskar insamling oktober #competition anastasia akentyeva wpsc gratis op aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor pole sm 2023 celina ryden love high heels gina #sunpole russian exotic träna lyra nico modestine poleranking pop up dansens dag guldhjärtat lokal #receptionist summer frisör wheel pose firm grip spdf oslo ekofitness julklappar svettigt barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv stephanie testa på dans lionesses magdans kyra johannesen polefitnes midsommar pole kisses grupp event julschema keem martinez varmt stockholm dans zaida mind body #balletstrength #spinny pole move box #exercise proteinbars lioness vinter nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper emma fryklöf massage split acrobatics hanka venselaar sommarkänslor #dancehall greta pontarelli foto sinner & saints pole crash mat alessa fortune davide lacagnina new york christmasworkshop team spirit killar gratis klasser love grip bruises & sweat pop-up derick pierson highheel burlesk camp aerials hoops ny instruktör superfys enchanted #worldchampionship barebells protein gävle julia snopova zenia sauni rosas celinas naglar minna forssberg sweden mina mortezaie spagat moa holgersson you tube annica englund pole fitness stockholm dan rosen sundsvall receptionister b.a.b.y copenhagen poleclothes vane lunatica anna-maija nyman judge nyhetsbrev sensual danskurser studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u stänger #sensualpole aerial flexibility receptionist #julmys daniela näppi studentrabatt energi best workout workshop sunday höst poledanz statisk stretch nytt hösttermin spinning pole stockholm pole dancer strenght sol #handstands sturebadet fusion for pole fitness hälsa & fitness filippa roligt göteborg härligt aurelian sports anna öppet sommar domare svensexa dq #danceinstructor aerial training glad påsk julmys winter camp #polecamp anastasia skukhtorova kitten performances svensexa poledance fredag #sexa chairpole stretcha pole choreography aerialist danmark #ipsf prova på vecka yoga naglar nybörjarkurs australien open pole dance workshop event dansa stockholm pole and aerial floor #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru gym träning facebook alessandra marchetti italien uppträdanden rabatt abs & ass alex shchukin träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, polesm testa poledance battle of the pole weekend live stream zurich studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu #instructor sommarschema sexa marie family&friends burlesque sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny träna själv #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family termin sunday stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, steven retchless hippa cross pole dansskola michelle stanek polesports sm möhippa svensexa stockholm polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk svensexa #träning kursstart summercamp #provapå #aerial silk pole dance grepp pole instruktör #polesport blogg ny kursstart grepp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema pole camp #dans pole sports dancingqueen sommaröppet söndag #dancing #flexibility show påsk bendy kate burlesk showcase inspiration video allt för hälsan studio open training beginner pole svenska mästerskapen world pole sport championships training #poleinstruktörs gratis dancehall weekend camp body & pole #burlesk open training, training, pole dance, studio dancin daniel häggkvist dansa aerial flex dancehall & twerk flexibilitetsträning prova på chair stretch uppvisning pole dance stockholm aerial hoops kom och träna #instruktör bootylicious dans stockholm instruktörskurs tv prova på pole aerial silks family & friends pole sport silks pole strength #stockholm kurser schemaändring aerial fitness stockholm #open pole #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport #poledance poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag flexibilitet elev erbjudande prova på poledance stockholm instruktörer studiodancingqueen #openpole flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm aerial silk aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm bästa studion dq studio dancing queen pole dance studio dancing queen nadia shariff sida black card pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar family #advanced power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva mästerskap kirill kalutskih vale lunatica julkalender #bringafriend bröllop lets deal waacking glassdrops queens poleblogg pop up shop konsert tracey batenburg humlegården soo wincci pole 2 pole dictionary found charleston laura soikkeli modern dans 2for1 lena ph #edenlost exotic dance chris measday jamilla deville krysta rodriguez karina frimodt träna stockholm stretching kiropraktor pole'sque zumba fruktstund edgy burlesque noccopersika mandy maerevoet byxor rarr europe njut tjekiska mästerskapen arnold schwarzenegger bridge strega sin bon stretcha hamstring kämpa ögonfransförlängning us national pole championships fab coach jump rope stunt grip santeri koivisto hoop instruktör ledig helg katarina studie nyårsöppet #gosweden paris sommarkrysset masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder elena gibson veckoslut dieselverkstaden #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge emil wallin #tricks buzzador kate johnstone the colbert report maj terminsavsklutning life internationella pole sports förbundet träning i stockholm metalesque double pole art girl next door nicole pearson nina reed alan carr winner nederdel tv4 stretcha rätt yoga sling pole kläder explore wellness dansa mer smoothie göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole learn inno alla vita fanny näring var försiktig mars loppis reiko makino kingston exotic pole united pole artists iphone blåkulla front split johanna m ester fox ema street
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”