2022
0 kommentarer 
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk polefreaks english instructor course vi vatten marion crampe toes 2024 atleterna blåkulla marocko kidzplay #strong raman ali magmuskler blommor mrs murphy f&f törstig mars pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna fanny decathlon företagskickoff pictures pike pi reggaeton tracee kafer karlberg pris excersise terry walsh & lisette krol glitter fox #traininghard victoria rame enkätstudie halv brygga gorgani ungdomssport sometimes rarr scandinavia rock n heels linnen pole & aerial sm 2024 dansträningsläger byo bccaa leen isabel blogozine #swedishchampion butterfly beckbends aerial hoop choreography emma watson pole'sque dalarna evgeny mai sato s´mores strech fredagar ukpsc carlos franca vi gillar föräldrastyrka circus dictionary madde invigning stockholm träning britney spears hoop instruktör valentines slå han på käften louise wawrzynska ilka bardóczy hittat edgy burlesque lightning pyssel huvudstående pole party nivå två carlie & travis carlotta stanislav vakhrushev training, warming up, goals, pole katarina troitskaya astoria personlig trönare stockholm femii if metall stretcha framsida lår #burleskkurs pole'sque norrköping neolife rumpträning holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox front split betalning pole 4 2for1 united pole artists linda pira alexander pozdnyakov kingston tatiana cheba var försiktig näring mot front split power wknd learn spanska mästerskapen beth williams moa elena kuznetsova #bringafriend smoothie dansa mer studio dancing queen pole dance dancing queen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial aerial silk dans dance #open training polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio flexibility studiodancingqueen instruktörer #poledance #pole elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag fitness polesport acro open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu workshop #stockholm kurser hoops pole strength uppträdande östermalm dq crosspole prova på pole flex tv chairdance bästa eleverna adore pole competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch dancehall & twerk aerial flex träna i stockholm egenträning poledance stockholm open training, training, pole dance, studio dancin #burlesk body & pole weekend camp aerial silk stockholm gratis umbrella training world pole sport championships svenska mästerskapen #chair öppen träning strength nordic grand prix pole video möhippor family and friends allt för hälsan poledance tävling poledanceinstruktör intensivkurs stolpe instruktörsbildning söndag sommaröppet dancingqueen pole sm pole camp höstschema möhippa schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser workshops grepp ny kursstart blogg dansglädje stretch-onsdag #polesport pole instruktör pole dance grepp poledance sm svensexa twerk high heels pink puma träna aerial silk i stockholm open training styrketräning kursstart polesports sm michelle stanek dansskola cross pole hippa steven retchless family and friends, performance, goals, training, stockholm pole dance family&friends nyhet möhippa stockholm inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship la jobba & träna friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 sensual pole #instructor studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor träningskläder international pole champhionships cirkus åland aerial sling balance gemenskap ipsc 2013 café opera oona kivela valentine gym träning pole and aerial dansa stockholm event pole dance workshop open australien nybörjarkurs polemen alex shchukin abs & ass rabatt uppträdanden alessandra marchetti italien facebook pole dance cup hot pants workout pole competition fredag svensexa poledance performances kitten anastasia skukhtorova #polecamp grip pole marlo fisken openpole stripaerobics #femininevibe domare linda utbildning #danceinstructor naglar yoga louise jönhage #ipsf danmark aerialist fitnessfestivalen anna grundström tricks team dq spinning pole #handstands pole clothing poleinspiration pole dancer ny studio sport best workout energi studentrabatt daniela näppi #julmys receptionist aerial flexibility dancestudio stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u arial hoop aerial hoop stockholm härligt göteborg #sensualpole kärlek sun danskurser acro stockholm hötorget fotografering midsommar miss pole dance rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie warsawa kayo #swedishpolemafia pole dancing adventures jenyne butterfly enchanted #waacking superfys singapore #sweden burlesk camp christmas summer pop-up love grip bruises & sweat simon rudgård suleyman bektas 10 dans twitter feminine vibe svenska pole förbundet flexibillitetsträning pole crash mat polina volchek #getfit talanger disco aerobics sommarkänslor guinness world record julija leitane acrobatics split massage pole sm 2018 judge lina elvmyren barebells ngpp copenhagen b.a.b.y receptionister sundsvall träna i vinter dry hands pole kisses maría luz escalante chair instruktör #poledanceforever kyra johannesen byter golv lionesses #spinny stephanie practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm bikini nocco artists poledanceläger oslo spdf wheel pose frisör finest musik tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag pole & aerial sm 2023 köpenhamn lap dance testa på dans quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend anna valfsson gina love high heels celina ryden spinnyheels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor free trial class polesm2017 naprapat i stockholm #worldchampion ipc natalia tatarintseva ukraina insamling pole dance handskar streetpole eugeny greshilov glamout neuro förbundet öppettider polestar polen presentkort tävla svt sarah scott påldans #barreatdq pink card althea austin pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål naprapat lioness proteinbars olga trifinova we <3 dq acrodans handstående zaida lyoness varmt keem martinez julschema grupp event #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc aerial sm 2022 danne pole pants dimitry politov kittens stämning lindsey lohan croatia workshop saturday #advancedburlesk ny klass goals, motivation, staying active, progress not pe rihanna elevfotografering höftöppnare #photooftheday rom ivana pole adv tricks fitnesspodden fashion vi fixar circus arts stockholm russian style #lindaliljestig glamoutdeluxe bounce goals blog trialclass diana harten iceland pole koreografi stretcha sätesmuskulaturen alba faivre inspo danc j lo ladda upp white card polesm2018 flexiby michelle shimmey skaraborg russian pole fun josh taylor crossfit workshopsunday twerking påskägg ljus #gratis biljetter poledancer dynamisk stretch rösta camilla #miamiclubheels mind body daisy beauty pole move box #exercise talents liquid grip nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper norway glädje pole sm 2023 louise johanhagen poleacrobatics strong autumn vårkänslor hyra lokal charlie sky stockholm dance classes lycka aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday #hardcoreheels oktober #competition anastasia akentyeva wpsc gratis op upa russia teamdq fireman easter #sunpole russian exotic träna lyra dansträning nico modestine poleranking pop up ellen guldhjärtat lokal #receptionist kazuya & masayo japan 2012 firm grip polestarfitness hardcore heels ekofitness julklappar svettigt stockholm dans vertical filmer #balletstrength rabattkod magdans talang vinter polefitnes team sdq helg annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg globen tack hanna knihtilä #dancehall poleclothes vane lunatica anna-maija nyman #sommar emma fryklöf olympiska spelen burlesk kurs svenska pole och aerial förbundet hanka venselaar gratis klasser burlesque stockholm greta pontarelli foto sinner & saints #trial #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport alessa fortune davide lacagnina new york christmasworkshop team spirit killar fryshuset pole dance convention 2012 pole convention derick pierson highheel aerials hoops ny instruktör ändrad op tid #lapdance dan rosen #worldchampionship barebells protein gävle julia snopova zenia sauni rosas celinas naglar yogobe finland lorna jane spagat moa holgersson aerial sm 2023 you tube sturebadet fusion for pole fitness hälsa & fitness filippa roligt united kingdom anna grundstrom nyhetsbrev sensual copenhagen pole competition love dance raw hair by nielsen norge tidning flexbility halloween paracro charlee wagner workshop sunday höst poledanz statisk stretch nytt hösttermin sponsor #twerk stockholm pole dancer strenght sol make you all move trick inställt #jul hälsa #booty ryssland aurelian sports anna öppet sommar pole dancer stockholm svensexa dq aerial training glad påsk julmys winter camp weekend sassy street vm alessandra marchetti afho prova på vecka #sexa chairpole stretcha pole choreography rafaela montanaro i love pole god jul film pole dance tävling bollywood #aerialsling webb shop nya kurser #poledancemagic instagram #flexible nyheter poledancing floor #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm battle of the pole weekend live stream zurich studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #hippa laurence hilsum boka vår kläder polesm testa poledance spdf.se jul termin sexa marie #polefitness pole 2 pole vårschema reception ny termin jobba #dansinstruktör möhippa svensexa stockholm sommarschema sunday svenska poledance förbundet privata bokningar träna i sommar poledance studio luntmakargatan 36 polestrength instructors press pole dancing polecamp #poledancesweden camps pole tävling rosa #träning shop iron x hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik pole art summercamp aerial conditioning summer camp pink #provapå #aerial silk kom och testa pole studio #dancing #dans hälsomässan high heel pole pole sports sommarkurs träna aerial hoop i stockholm silk burlesk #flexibility show påsk bendy kate showcase inspiration #dancingqueen #poleinstruktörs studio open training beginner pole #aerial hoop ibrahim tunc dancing pole stretch chair stockholm dancehall #training egen träning gratis prova på träning stockholm #fitness daniel häggkvist dansa flexibilitetsträning camp booty london prova på chair ipsf aerial hoops kom och träna #instruktör bootylicious aerial arts dans stockholm instruktörskurs styrka aerial silks family & friends pole sport silks akrobatik #aerial #workshop schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #dance #open pole kurs luntmakargatan work shop sm prova på poledance stockholm elever träna petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh #openpole träning schema op dansstudio stockholm prova på dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio #studiodancingqueen poledance studio dq explore wellness diplo göteborgs konstmuseum global body weight training pause melodimo smipole waacking fredagsfys inno alla vita rött söndagsträning mr pole fitness uk champion glada #earlybird exotic pole kurser.se heidicokerworkshop iphone #edenlost mat johanna m rekord pole addict reiko makino nikita kislitsyn träna stockholm ny kurs nya stolpar celcius exotic dance power stretch for aeralists olga trifonova lærke nykjær johansen bollnäs visby prideworkshops mellanmål albert amores get fit höstlovsläger haruna kämpa unlimited mrs. murphy friday mail pole5 clarion ess15 kanada jennifer & segia påsk-camp v.22-25 exklusivt på dq destiny vinley motivation sveriges radio groupon veronica solimano mecenat joe jobe vanessa hudgens röda korset chairacrobatics #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge sportbh anastasia kurhtorova arnold sports festival snurrar samtalsterapi zumba stockholm dubbel bingo rimér flex60 fabulous chelle mimmi kapell abc 5 december italy metalesque sara rebecca starr förebyggande träning denize #talent pole fitness åland kyra johannsesen terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa heels hopp rep jordan kensley fri träning dn önskemål öppettider denmark martina bucher shanti heinsoo franska mästerskapen anna untz stockholm dancing liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole dacing quuen loppis mysigt lupit love dirty girl poletice god fortsättning metro rådmansgatan träniningskläder natasha payne beach2017 happiness trial pole kickstart street årets instruktör stretch-torsdag kora recovery shake
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”