Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
pole 4 old school heels united pole artists kurser.se alexander pozdnyakov reiko makino pole addict rekord johanna m front split #ballet inno alla vita fredagsfys sverige pole smipole moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo tatiana cheba var försiktig näring mot front split winner alan carr instructor course vecka grip msnbc dansa mer suvi anttalainen clara henry stretcha rätt tv4 nederdel terminsavsklutning maj the colbert report dansa i stockholm energidryck double pole träning i stockholm internationella pole sports förbundet life pole & aerial sm 2022 elena gibson nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll #tricks #jobba dieselverkstaden veckoslut santeri koivisto gilla stunt grip jump rope fab coach us national pole championships jasmine kara bilder phillip askew & lydia walker studie katarina ros tjekiska mästerskapen njut rarr europe gratis träning hampus marcusson guilia piolanti wall street journal #spain saara ervasti hemma stolpe choreography henrikka roo insamling ukraina krysta rodriguez polekläder jamilla deville chris measday kick starter #worldchampion #santaslittlehelper kiropraktor varannan vecka sisuradio harlem shakedown förberedelser sensual chair humlegården x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis queens lena ph burn xmas pansar vristskydd found valentinesday julkalender vale lunatica kirill kalutskih dq lounge glassdrops lets deal bröllop blixtar polestudio stockholm 4edecember fitnessgala zagreb sergey spirin klättring mästerskap yvonne nguyen personlig tränare wild man mamma dqbingo födelsedagsfirande lovepole 1 april x-stage mark bukhantsov danielle romano summer stockholm bruno mars ine wilhelmson finest awards edgy burlesk kontanter polesque helt ny kurs amatör deb riley handleder jumprope spin pole elise lander emilia studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dans prova på dance träning dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility elever träna prova på poledance stockholm #openpole sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance polesport #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik pole strength silks #pole pole sport styrka crosspole #open pole aerial arts instruktörskurs bästa eleverna chairdance flex competition aerial hoops london booty skeppargatan ipsf prova på chair dancehall & twerk #workshop dansa poledance stockholm träning stockholm egenträning weekend camp aerial silk stockholm umbrella gratis #poleinstruktörs pole stretch ibrahim tunc nordic grand prix pole gratis prova på svenska mästerskapen #chair inspiration studio stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör family and friends möhippa påsk träna aerial hoop i stockholm egen träning pole sm pole camp #flexibility aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning grepp blogg pole art luftakrobatik #dans pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag kursstart iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling #träning camps polecamp möhippa svensexa stockholm press instructors dansskola cross pole hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar stockholm pole dance svenska poledance förbundet nyhet friends & family jul #luntmakargatan36 jobba #dansinstruktör ny termin reception vårschema sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland sensual pole polesm vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor träningskläder bollywood abs & ass film rabatt alessandra marchetti italien facebook pole i stockholm gemenskap ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter event #instructor #poledancemagic open australien webb shop #femininevibe yoga #jul trick danmark #danceinstructor make you all move stretcha workout pole competition chairpole afho alessandra marchetti sassy street #polecamp anastasia skukhtorova julmys grip pole aerial training stripaerobics pole dancer stockholm gym träning anna aurelian sports ryssland göteborg dancestudio roligt filippa #aerialsling sturebadet acro stockholm strenght tricks stockholm pole dancer team dq danskurser sponsor #training statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk paracro charlee wagner daniela näppi #julmys receptionist öppet sommar raw stänger copenhagen pole competition sensual lina elvmyren judge hanna knihtilä vane lunatica poleclothes copenhagen globen receptionister inspirationshelg annica englund moa holgersson fotografering rebecca eriksson #dancehall finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted singapore #sweden burlesk camp aerial sm 2023 christmas pole convention pop-up prova på vecka fryshuset suleyman bektas killar 10 dans halloween twitter flexibillitetsträning ändrad op tid flexbility polina volchek #getfit pole crash mat talanger burlesque stockholm love dance julija leitane burlesk kurs arial hoop massage emma fryklöf pole sm 2019 santaslittlehelper althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål #hardcoreheels nya tag liquid grip talents daisy beauty olga trifinova we <3 dq mind body zaida keem martinez lyoness varmt julschema biljetter pole kisses midsommar maría luz escalante talang magdans filmer #miamiclubheels practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists spdf oslo wheel pose firm grip #receptionist frisör team sdq chair instruktör lokal vinter lap dance ellen köpenhamn träna lyra backbend #spinny #sunpole stockholm dans fireman gina easter aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor hardcore heels upa polesm2017 ipc insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole sommarkänslor pole dance handskar eugeny greshilov glamout dansträning polen charlie sky polestar strong svt presentkort norway påldans glädje ringkonst spin teri bacheloretteparty pride mina mortezaie & nadia sharif sommarkort hustlers glossybox european pole sport championship visit sweden pacific pole championships naprapat bruce julöppet fit for fight ta igen missade pass ny julkalender 2016 erbjudanden #tagoftheday burlesk elevshow pole tricks friends #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport rebecca pole dance studio crystal belcher #unitedbypole ballerina spinnyheels sarah scott #barreatdq louise johanhagen poleacrobatics vårkänslor öppettider autumn stockholm dance classes testa på dans lycka neuro förbundet pole & aerial sm 2023 aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday oktober #competition gratis op anastasia akentyeva teamdq russia christmasworkshop celina ryden love high heels russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #balletstrength byter golv pop up nico modestine poleranking tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag summer kazuya & masayo japan musik finest 2012 polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar bikini vertical svettigt rabattkod stephanie kyra johannesen polefitnes #poledanceforever helg anna grundström pole sm 2023 grupp event svenska pole och aerial förbundet poledancer dynamisk stretch handstående camilla pole move box acrodans proteinbars gratis klasser #exercise anna grundstrom pole sm 2017 blåmärken free trial class pink card olympiska spelen aerial hoop stockholm acrobatics split feminine vibe hanka venselaar guinness world record disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints alessa fortune svenska pole förbundet #handstands new york davide lacagnina #waacking #twerk team spirit workshop sunday simon rudgård pole dance convention 2012 love grip bruises & sweat derick pierson aerials hoops highheel träna i vinter ny instruktör kitten superfys vm barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden miss pole dance spagat you tube pole fitness stockholm dry hands sundsvall tack b.a.b.y ngpp barebells #ipsf #trial pole sm 2018 anna-maija nyman nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen aerial flexibility norge tidning studentrabatt energi best workout sport ny studio höst pole dancer pole clothing nytt hösttermin spinning pole #sensualpole #booty fitnessfestivalen sol hötorget fusion for pole fitness sun hälsa & fitness kärlek united kingdom härligt #provapå utbildning linda domare svensexa dq openpole marlo fisken workshops weekend winter camp valentine performances svensexa poledance fredag hot pants #sexa pole choreography pole dance cup aerialist uppträdanden inställt louise jönhage hälsa naglar polemen nybörjarkurs nya kurser instagram pole dance workshop dansa stockholm #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg fitnessguru träna själv rafaela montanaro i love pole god jul alex shchukin pole dance tävling sommarschema #hippa laurence hilsum boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships sexa la family&friends #polefitness pole 2 pole träna i sommar lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se #poledanceinspiration open training termin sunday #aerial hoop #aerial silk steven retchless poledance studio luntmakargatan 36 polestrength michelle stanek polesports sm pole dancing möhippa stockholm styrketräning #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk svensexa poledance sm #polesport summercamp #dancing hoop pole instruktör polefitnessinstruktör summer camp ny kursstart pink sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema hälsomässan high heel pole pole sports dancingqueen söndag silk intensivkurs show world pole sport championships bendy kate burlesk showcase strength open training möhippor video allt för hälsan beginner pole training dancing chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin dancehall #burlesk body & pole #aerial #fitness daniel häggkvist träna i stockholm aerial flex camp kom och träna flexibilitetsträning #dance stretch uppvisning pole dance stockholm dans stockholm #instruktör adore pole bootylicious prova på pole tv family & friends aerial silks östermalm dq uppträdande #stockholm #open training workshop kurser open träning bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande instruktörer studiodancingqueen petra dancing queen studio polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq the fab coach teknik skinja berries by astrid konstmuseum girliegrip css loie fuller wikihow happy energibehov duo hoop livet gabriel fontana fika värva artsy exercise free fly malin knee cross release polecast sweden pole 3b vitamin well power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva nadia shariff sida black card pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar family borttappat riviera natalia guseva bollnäsess2015 workshop, training, holiday, studio dancing queen bar fall camp #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie candles charleston laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead poleblogg pop up shop konsert tracey batenburg aerial sm 2024 rarrdesign soo wincci pole 2 pole dictionary poledanceinstructor stretching nobelfesten zumba fruktstund healthy chair acrobatics träna hos oss code of points protein karina frimodt arnold schwarzenegger bridge strega sin bon stretcha hamstring ögonfransförlängning noccopersika mandy maerevoet byxor les rebels jorge aksept fitnessgalan holidays ledig helg sheila kelly nyårsöppet #gosweden paris sommarkrysset koffein aimee hilton påsk camp floor work träna i höst sm 2022 #danslärare grrrip emil wallin fantastiska masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder #femininehighheels pole dance kläder #boxning fakturor hotell jakob öqvist buzzador kate johnstone coca-cola trixie aliette gå2betalaför1 teddy bonbon sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness art girl next door nicole pearson nina reed lampa vätska sal 4 rött söndagsträning mr pole fitness uk champion glada smoothie global body weight training pause beth williams spanska mästerskapen learn pool party håll er friska mat showgirl heels ester fox ema holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole happy easter heidicokerworkshop iphone