2015 > 02
Nu är det bara några dagar kvar tills vårt Weekend polecamp för nybörjare går av stapeln. Du har väl inte missat att anmäla dig?
Under två dagar och totalt 10 timmar får du träna poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra proffsiga instruktörer.
För mer information, se här.
Nu har vi släppt vårt prova på schema för vecka 11.
Skapa en profil i vårt bokningssytem och logga in för att hitta alla klasser.
/DQ
Danska Magnus Labbe dansade i semifinalen av Danmark har talent och imponerade på domarna med sin poetiska dans. Det är ett vackert nummer som berör en och Magnus Labbe har gjort fin reklam för sporten i Danmnark.
För att se hans uppträdande besök http://programmer.tv2.dk/
När världsmästarinnan i Jump Rope kontaktar oss för att hon har flyttat från NY till Stockholm och undrar om vi är intresserade av hoppreps klasser, så är det klart att vi sa JA!
Så nu kan du som vill boka möhippa svensexa eller en privat grupp i Stockholm boka in härliga Lucie B i en galet härlig jump rope klass.
Hon kommer även uppträda på show caset 13 mars, samt kanske dyka upp med klasser på schemat inom en snar framtid ;)
Håll ögonen öppna!
Hej alla härliga DQ-elever!
Nu har över halva första terminen på 2015 gått och vi tycker att det är jättekul att se vilka framsteg ni gör när ni tränar hos oss!
Den 13 mars har du möjllighet att visa upp vad du lärt dig för DQ:s instruktörer och elever. Förebered en korografi, lång som kort, eller visa ett coolt trick eller kombination som du lärt dig på stolpen eller kanske i hoopsen? Det stärker självförtroendet och det är ju så kul att få stå i fokus en liten stund, eller hur?
Prata gärna med din instruktör för att få lite tips och råd, och kanske är det någon mer i din grupp eller någon annan elev på studion som vill göra någonting tillsammans i ett gruppnummer? Du väljer själv!
Dock är detta bara en tillställning för våra instruktörer och elever, och gäller såklart alla våra elever oavsett vilken kurs du går. Familj och vänner får ni bjuda in på Family & Friends den 8 maj (ett annat datum som ni redan nu kan boka in i kalendern).
Läs mer om showcaset här.
Trevlig helg önskar DQ-gänget
Vi har några platser kvar till vårt roliga nybörjar läger 28 februari-1 mars.
Under 2 dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Läs mer här!
Du har väl inte missat att vi har massvis med erbjudande till dig som är elev hos oss? Om du klickar på "ELEV" här ovanför hittar du alla rabatter som vi erbjuder till alla våra elever.
Du får bland annat 10% rabatt på träningskläder och tillbehör från DANSBUTIKEN, och på din bokning hos HAIRBYNIELSEN. Vill du köpa en egen stolpe att öva på hemma får du 7% på POLEDANCE.NU samt på tillbehör och kläder i deras webbshop. Vill du beställa en bikini från TO DIE FOR får du frakten kostnadsfri om du är elev hos oss. Fråga i receptionen efter rabattkoder!
Ni som går High heel pole, tänk på vilka skor ni använder när ni tränar! Vi rekommenderar Pleasers, vilka finns att köpa på flera ställen i Stockholm. Det är viktigt att de har remmar runt fötterna, så att skorna inte faller av under passet. Vi vill också att skorna ej ska ha svart gummisula som färgar av sig.
Nu är det bara veckor kvar till Battle i Prag.
Vilket startfält det är i år!
Competitors 2015
Kittens
1. Gremaud Suzanne 94p
2. Daniela Belletato 89p
3. Zuzana Fialova 76p
4. Michaela Riedelova 70p
Lionesses
1. Polina Volchek - Pink Puma 116p
2. Dimitry Politov 106p
3. Kristina Dumanskaya 103p
4. Ruzenka Kunstyrova 101p
5. Marina Bogomolova (Kira Noire) 98p
6. Koroteeva Elena 96p
7. Nikonova Svetlana 95p
8. Anna Nikulina 93p
9. Samantha Fabbrini 91p
10. Anastasia Akentyeva 86p
11. Stefania Cremaschi 84p
12. Belinda van Ommen 84p
13. Melina 83p
14. Nikolett Molnar 82p
15. Svetlana Shiriaeva 82p
16. Jana Kozlova 75p
Äntligen kommer Östergötlands första pole studio!
I Norrköping kommer de husera och drivs av vår duktiga elev Malin.
Ni hittar deras site här;
http://adorepole.se/
Äntligen är det dags för Sveriges första och enda Sportlovs Pole Camp!
Under 5 dagar får du träna poledance med DQ's fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser så som Pole, PoleChoreography och PoleDanz kommer du även att få testa vår unika chair-klass, hoops, silks, styrka och stretch.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start måndag-fredag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Boka in dig på någon av våra galet roliga helger!
NYBÖRJARE v.9, 23-27 februari
Tider;
Måndag 11.00-15.00
Tisdag 11.00-15.00
Onsdag 11.00-15.00
Torsdag 11.00-15.00
Fredag 11.00-15.00
Totalt 15 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness. Nybörjar-campen vänder sig till dig som inte har tränat pole innan.
Kom och upptäck varför pole är så galet roligt!
ENDAST 1 490 KR
Obs!
Vi tar ut en administrativ avgift på 200 kr på alla bokningar. Detta innebär att om du tex blir sjuk och lämnar in ett läkarintyg inte får tillbaka 200 kr, utan de dras av på den summa du betalt.
Anmälan är bindande, för mer info läs försäljningsvillkoren i kassan.
Maila oss för frågor på info@studiodq.com
Kom och var med på en av våra populära camps på helgerna!
Under 2 dagar får du träna poledance med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på en av våra galet roliga helger!
28 februari-1 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
28-29 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness och campen vänder sig till dig som INTE har tränat pole innan.
ENDAST 995 KR för nybörjare
Dags för nästa steg i poleträningen, akrobatik eller "högre höjder" välj själv, bara du kommer och testar.
Har du gått nivå 2 och kan invertera?
Testa High Heel Pole
Du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg, floorwork och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Har du gått nivå 4 hos oss?
Testa CrossPole
Teknik och Akrobatik
Vi värmer upp, jobbar med bl.a inverts och tyngre trick såsom handspring, shouldermounts och iron X från första klassen. Vi utför styrkeövningar med och utan stång.
2015 > 02
Nu är det bara några dagar kvar tills vårt Weekend polecamp för nybörjare går av stapeln. Du har väl inte missat att anmäla dig?
Under två dagar och totalt 10 timmar får du träna poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra proffsiga instruktörer.
För mer information, se här.
Nu har vi släppt vårt prova på schema för vecka 11.
Skapa en profil i vårt bokningssytem och logga in för att hitta alla klasser.
/DQ
Danska Magnus Labbe dansade i semifinalen av Danmark har talent och imponerade på domarna med sin poetiska dans. Det är ett vackert nummer som berör en och Magnus Labbe har gjort fin reklam för sporten i Danmnark.
För att se hans uppträdande besök http://programmer.tv2.dk/
När världsmästarinnan i Jump Rope kontaktar oss för att hon har flyttat från NY till Stockholm och undrar om vi är intresserade av hoppreps klasser, så är det klart att vi sa JA!
Så nu kan du som vill boka möhippa svensexa eller en privat grupp i Stockholm boka in härliga Lucie B i en galet härlig jump rope klass.
Hon kommer även uppträda på show caset 13 mars, samt kanske dyka upp med klasser på schemat inom en snar framtid ;)
Håll ögonen öppna!
Hej alla härliga DQ-elever!
Nu har över halva första terminen på 2015 gått och vi tycker att det är jättekul att se vilka framsteg ni gör när ni tränar hos oss!
Den 13 mars har du möjllighet att visa upp vad du lärt dig för DQ:s instruktörer och elever. Förebered en korografi, lång som kort, eller visa ett coolt trick eller kombination som du lärt dig på stolpen eller kanske i hoopsen? Det stärker självförtroendet och det är ju så kul att få stå i fokus en liten stund, eller hur?
Prata gärna med din instruktör för att få lite tips och råd, och kanske är det någon mer i din grupp eller någon annan elev på studion som vill göra någonting tillsammans i ett gruppnummer? Du väljer själv!
Dock är detta bara en tillställning för våra instruktörer och elever, och gäller såklart alla våra elever oavsett vilken kurs du går. Familj och vänner får ni bjuda in på Family & Friends den 8 maj (ett annat datum som ni redan nu kan boka in i kalendern).
Läs mer om showcaset här.
Trevlig helg önskar DQ-gänget
Vi har några platser kvar till vårt roliga nybörjar läger 28 februari-1 mars.
Under 2 dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Läs mer här!
Du har väl inte missat att vi har massvis med erbjudande till dig som är elev hos oss? Om du klickar på "ELEV" här ovanför hittar du alla rabatter som vi erbjuder till alla våra elever.
Du får bland annat 10% rabatt på träningskläder och tillbehör från DANSBUTIKEN, och på din bokning hos HAIRBYNIELSEN. Vill du köpa en egen stolpe att öva på hemma får du 7% på POLEDANCE.NU samt på tillbehör och kläder i deras webbshop. Vill du beställa en bikini från TO DIE FOR får du frakten kostnadsfri om du är elev hos oss. Fråga i receptionen efter rabattkoder!
Ni som går High heel pole, tänk på vilka skor ni använder när ni tränar! Vi rekommenderar Pleasers, vilka finns att köpa på flera ställen i Stockholm. Det är viktigt att de har remmar runt fötterna, så att skorna inte faller av under passet. Vi vill också att skorna ej ska ha svart gummisula som färgar av sig.
Nu är det bara veckor kvar till Battle i Prag.
Vilket startfält det är i år!
Competitors 2015
Kittens
1. Gremaud Suzanne 94p
2. Daniela Belletato 89p
3. Zuzana Fialova 76p
4. Michaela Riedelova 70p
Lionesses
1. Polina Volchek - Pink Puma 116p
2. Dimitry Politov 106p
3. Kristina Dumanskaya 103p
4. Ruzenka Kunstyrova 101p
5. Marina Bogomolova (Kira Noire) 98p
6. Koroteeva Elena 96p
7. Nikonova Svetlana 95p
8. Anna Nikulina 93p
9. Samantha Fabbrini 91p
10. Anastasia Akentyeva 86p
11. Stefania Cremaschi 84p
12. Belinda van Ommen 84p
13. Melina 83p
14. Nikolett Molnar 82p
15. Svetlana Shiriaeva 82p
16. Jana Kozlova 75p
Äntligen kommer Östergötlands första pole studio!
I Norrköping kommer de husera och drivs av vår duktiga elev Malin.
Ni hittar deras site här;
http://adorepole.se/
Äntligen är det dags för Sveriges första och enda Sportlovs Pole Camp!
Under 5 dagar får du träna poledance med DQ's fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser så som Pole, PoleChoreography och PoleDanz kommer du även att få testa vår unika chair-klass, hoops, silks, styrka och stretch.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start måndag-fredag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Boka in dig på någon av våra galet roliga helger!
NYBÖRJARE v.9, 23-27 februari
Tider;
Måndag 11.00-15.00
Tisdag 11.00-15.00
Onsdag 11.00-15.00
Torsdag 11.00-15.00
Fredag 11.00-15.00
Totalt 15 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness. Nybörjar-campen vänder sig till dig som inte har tränat pole innan.
Kom och upptäck varför pole är så galet roligt!
ENDAST 1 490 KR
Obs!
Vi tar ut en administrativ avgift på 200 kr på alla bokningar. Detta innebär att om du tex blir sjuk och lämnar in ett läkarintyg inte får tillbaka 200 kr, utan de dras av på den summa du betalt.
Anmälan är bindande, för mer info läs försäljningsvillkoren i kassan.
Maila oss för frågor på info@studiodq.com
Kom och var med på en av våra populära camps på helgerna!
Under 2 dagar får du träna poledance med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på en av våra galet roliga helger!
28 februari-1 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
28-29 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness och campen vänder sig till dig som INTE har tränat pole innan.
ENDAST 995 KR för nybörjare
Dags för nästa steg i poleträningen, akrobatik eller "högre höjder" välj själv, bara du kommer och testar.
Har du gått nivå 2 och kan invertera?
Testa High Heel Pole
Du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg, floorwork och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Har du gått nivå 4 hos oss?
Testa CrossPole
Teknik och Akrobatik
Vi värmer upp, jobbar med bl.a inverts och tyngre trick såsom handspring, shouldermounts och iron X från första klassen. Vi utför styrkeövningar med och utan stång.
2015 > 02
Nu är det bara några dagar kvar tills vårt Weekend polecamp för nybörjare går av stapeln. Du har väl inte missat att anmäla dig?
Under två dagar och totalt 10 timmar får du träna poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra proffsiga instruktörer.
För mer information, se här.
Nu har vi släppt vårt prova på schema för vecka 11.
Skapa en profil i vårt bokningssytem och logga in för att hitta alla klasser.
/DQ
Danska Magnus Labbe dansade i semifinalen av Danmark har talent och imponerade på domarna med sin poetiska dans. Det är ett vackert nummer som berör en och Magnus Labbe har gjort fin reklam för sporten i Danmnark.
För att se hans uppträdande besök http://programmer.tv2.dk/
När världsmästarinnan i Jump Rope kontaktar oss för att hon har flyttat från NY till Stockholm och undrar om vi är intresserade av hoppreps klasser, så är det klart att vi sa JA!
Så nu kan du som vill boka möhippa svensexa eller en privat grupp i Stockholm boka in härliga Lucie B i en galet härlig jump rope klass.
Hon kommer även uppträda på show caset 13 mars, samt kanske dyka upp med klasser på schemat inom en snar framtid ;)
Håll ögonen öppna!
Hej alla härliga DQ-elever!
Nu har över halva första terminen på 2015 gått och vi tycker att det är jättekul att se vilka framsteg ni gör när ni tränar hos oss!
Den 13 mars har du möjllighet att visa upp vad du lärt dig för DQ:s instruktörer och elever. Förebered en korografi, lång som kort, eller visa ett coolt trick eller kombination som du lärt dig på stolpen eller kanske i hoopsen? Det stärker självförtroendet och det är ju så kul att få stå i fokus en liten stund, eller hur?
Prata gärna med din instruktör för att få lite tips och råd, och kanske är det någon mer i din grupp eller någon annan elev på studion som vill göra någonting tillsammans i ett gruppnummer? Du väljer själv!
Dock är detta bara en tillställning för våra instruktörer och elever, och gäller såklart alla våra elever oavsett vilken kurs du går. Familj och vänner får ni bjuda in på Family & Friends den 8 maj (ett annat datum som ni redan nu kan boka in i kalendern).
Läs mer om showcaset här.
Trevlig helg önskar DQ-gänget
Vi har några platser kvar till vårt roliga nybörjar läger 28 februari-1 mars.
Under 2 dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Läs mer här!
Du har väl inte missat att vi har massvis med erbjudande till dig som är elev hos oss? Om du klickar på "ELEV" här ovanför hittar du alla rabatter som vi erbjuder till alla våra elever.
Du får bland annat 10% rabatt på träningskläder och tillbehör från DANSBUTIKEN, och på din bokning hos HAIRBYNIELSEN. Vill du köpa en egen stolpe att öva på hemma får du 7% på POLEDANCE.NU samt på tillbehör och kläder i deras webbshop. Vill du beställa en bikini från TO DIE FOR får du frakten kostnadsfri om du är elev hos oss. Fråga i receptionen efter rabattkoder!
Ni som går High heel pole, tänk på vilka skor ni använder när ni tränar! Vi rekommenderar Pleasers, vilka finns att köpa på flera ställen i Stockholm. Det är viktigt att de har remmar runt fötterna, så att skorna inte faller av under passet. Vi vill också att skorna ej ska ha svart gummisula som färgar av sig.
Nu är det bara veckor kvar till Battle i Prag.
Vilket startfält det är i år!
Competitors 2015
Kittens
1. Gremaud Suzanne 94p
2. Daniela Belletato 89p
3. Zuzana Fialova 76p
4. Michaela Riedelova 70p
Lionesses
1. Polina Volchek - Pink Puma 116p
2. Dimitry Politov 106p
3. Kristina Dumanskaya 103p
4. Ruzenka Kunstyrova 101p
5. Marina Bogomolova (Kira Noire) 98p
6. Koroteeva Elena 96p
7. Nikonova Svetlana 95p
8. Anna Nikulina 93p
9. Samantha Fabbrini 91p
10. Anastasia Akentyeva 86p
11. Stefania Cremaschi 84p
12. Belinda van Ommen 84p
13. Melina 83p
14. Nikolett Molnar 82p
15. Svetlana Shiriaeva 82p
16. Jana Kozlova 75p
Äntligen kommer Östergötlands första pole studio!
I Norrköping kommer de husera och drivs av vår duktiga elev Malin.
Ni hittar deras site här;
http://adorepole.se/
Äntligen är det dags för Sveriges första och enda Sportlovs Pole Camp!
Under 5 dagar får du träna poledance med DQ's fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser så som Pole, PoleChoreography och PoleDanz kommer du även att få testa vår unika chair-klass, hoops, silks, styrka och stretch.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start måndag-fredag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Boka in dig på någon av våra galet roliga helger!
NYBÖRJARE v.9, 23-27 februari
Tider;
Måndag 11.00-15.00
Tisdag 11.00-15.00
Onsdag 11.00-15.00
Torsdag 11.00-15.00
Fredag 11.00-15.00
Totalt 15 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness. Nybörjar-campen vänder sig till dig som inte har tränat pole innan.
Kom och upptäck varför pole är så galet roligt!
ENDAST 1 490 KR
Obs!
Vi tar ut en administrativ avgift på 200 kr på alla bokningar. Detta innebär att om du tex blir sjuk och lämnar in ett läkarintyg inte får tillbaka 200 kr, utan de dras av på den summa du betalt.
Anmälan är bindande, för mer info läs försäljningsvillkoren i kassan.
Maila oss för frågor på info@studiodq.com
Kom och var med på en av våra populära camps på helgerna!
Under 2 dagar får du träna poledance med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på en av våra galet roliga helger!
28 februari-1 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
28-29 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness och campen vänder sig till dig som INTE har tränat pole innan.
ENDAST 995 KR för nybörjare
Dags för nästa steg i poleträningen, akrobatik eller "högre höjder" välj själv, bara du kommer och testar.
Har du gått nivå 2 och kan invertera?
Testa High Heel Pole
Du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg, floorwork och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Har du gått nivå 4 hos oss?
Testa CrossPole
Teknik och Akrobatik
Vi värmer upp, jobbar med bl.a inverts och tyngre trick såsom handspring, shouldermounts och iron X från första klassen. Vi utför styrkeövningar med och utan stång.
2015 > 02
Nu är det bara några dagar kvar tills vårt Weekend polecamp för nybörjare går av stapeln. Du har väl inte missat att anmäla dig?
Under två dagar och totalt 10 timmar får du träna poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra proffsiga instruktörer.
För mer information, se här.
Nu har vi släppt vårt prova på schema för vecka 11.
Skapa en profil i vårt bokningssytem och logga in för att hitta alla klasser.
/DQ
Danska Magnus Labbe dansade i semifinalen av Danmark har talent och imponerade på domarna med sin poetiska dans. Det är ett vackert nummer som berör en och Magnus Labbe har gjort fin reklam för sporten i Danmnark.
För att se hans uppträdande besök http://programmer.tv2.dk/
När världsmästarinnan i Jump Rope kontaktar oss för att hon har flyttat från NY till Stockholm och undrar om vi är intresserade av hoppreps klasser, så är det klart att vi sa JA!
Så nu kan du som vill boka möhippa svensexa eller en privat grupp i Stockholm boka in härliga Lucie B i en galet härlig jump rope klass.
Hon kommer även uppträda på show caset 13 mars, samt kanske dyka upp med klasser på schemat inom en snar framtid ;)
Håll ögonen öppna!
Hej alla härliga DQ-elever!
Nu har över halva första terminen på 2015 gått och vi tycker att det är jättekul att se vilka framsteg ni gör när ni tränar hos oss!
Den 13 mars har du möjllighet att visa upp vad du lärt dig för DQ:s instruktörer och elever. Förebered en korografi, lång som kort, eller visa ett coolt trick eller kombination som du lärt dig på stolpen eller kanske i hoopsen? Det stärker självförtroendet och det är ju så kul att få stå i fokus en liten stund, eller hur?
Prata gärna med din instruktör för att få lite tips och råd, och kanske är det någon mer i din grupp eller någon annan elev på studion som vill göra någonting tillsammans i ett gruppnummer? Du väljer själv!
Dock är detta bara en tillställning för våra instruktörer och elever, och gäller såklart alla våra elever oavsett vilken kurs du går. Familj och vänner får ni bjuda in på Family & Friends den 8 maj (ett annat datum som ni redan nu kan boka in i kalendern).
Läs mer om showcaset här.
Trevlig helg önskar DQ-gänget
Vi har några platser kvar till vårt roliga nybörjar läger 28 februari-1 mars.
Under 2 dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Läs mer här!
Du har väl inte missat att vi har massvis med erbjudande till dig som är elev hos oss? Om du klickar på "ELEV" här ovanför hittar du alla rabatter som vi erbjuder till alla våra elever.
Du får bland annat 10% rabatt på träningskläder och tillbehör från DANSBUTIKEN, och på din bokning hos HAIRBYNIELSEN. Vill du köpa en egen stolpe att öva på hemma får du 7% på POLEDANCE.NU samt på tillbehör och kläder i deras webbshop. Vill du beställa en bikini från TO DIE FOR får du frakten kostnadsfri om du är elev hos oss. Fråga i receptionen efter rabattkoder!
Ni som går High heel pole, tänk på vilka skor ni använder när ni tränar! Vi rekommenderar Pleasers, vilka finns att köpa på flera ställen i Stockholm. Det är viktigt att de har remmar runt fötterna, så att skorna inte faller av under passet. Vi vill också att skorna ej ska ha svart gummisula som färgar av sig.
Nu är det bara veckor kvar till Battle i Prag.
Vilket startfält det är i år!
Competitors 2015
Kittens
1. Gremaud Suzanne 94p
2. Daniela Belletato 89p
3. Zuzana Fialova 76p
4. Michaela Riedelova 70p
Lionesses
1. Polina Volchek - Pink Puma 116p
2. Dimitry Politov 106p
3. Kristina Dumanskaya 103p
4. Ruzenka Kunstyrova 101p
5. Marina Bogomolova (Kira Noire) 98p
6. Koroteeva Elena 96p
7. Nikonova Svetlana 95p
8. Anna Nikulina 93p
9. Samantha Fabbrini 91p
10. Anastasia Akentyeva 86p
11. Stefania Cremaschi 84p
12. Belinda van Ommen 84p
13. Melina 83p
14. Nikolett Molnar 82p
15. Svetlana Shiriaeva 82p
16. Jana Kozlova 75p
Äntligen kommer Östergötlands första pole studio!
I Norrköping kommer de husera och drivs av vår duktiga elev Malin.
Ni hittar deras site här;
http://adorepole.se/
Äntligen är det dags för Sveriges första och enda Sportlovs Pole Camp!
Under 5 dagar får du träna poledance med DQ's fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser så som Pole, PoleChoreography och PoleDanz kommer du även att få testa vår unika chair-klass, hoops, silks, styrka och stretch.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start måndag-fredag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Boka in dig på någon av våra galet roliga helger!
NYBÖRJARE v.9, 23-27 februari
Tider;
Måndag 11.00-15.00
Tisdag 11.00-15.00
Onsdag 11.00-15.00
Torsdag 11.00-15.00
Fredag 11.00-15.00
Totalt 15 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness. Nybörjar-campen vänder sig till dig som inte har tränat pole innan.
Kom och upptäck varför pole är så galet roligt!
ENDAST 1 490 KR
Obs!
Vi tar ut en administrativ avgift på 200 kr på alla bokningar. Detta innebär att om du tex blir sjuk och lämnar in ett läkarintyg inte får tillbaka 200 kr, utan de dras av på den summa du betalt.
Anmälan är bindande, för mer info läs försäljningsvillkoren i kassan.
Maila oss för frågor på info@studiodq.com
Kom och var med på en av våra populära camps på helgerna!
Under 2 dagar får du träna poledance med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på en av våra galet roliga helger!
28 februari-1 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
28-29 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness och campen vänder sig till dig som INTE har tränat pole innan.
ENDAST 995 KR för nybörjare
Dags för nästa steg i poleträningen, akrobatik eller "högre höjder" välj själv, bara du kommer och testar.
Har du gått nivå 2 och kan invertera?
Testa High Heel Pole
Du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg, floorwork och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Har du gått nivå 4 hos oss?
Testa CrossPole
Teknik och Akrobatik
Vi värmer upp, jobbar med bl.a inverts och tyngre trick såsom handspring, shouldermounts och iron X från första klassen. Vi utför styrkeövningar med och utan stång.
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
kora stretch-torsdag betalning vi vatten marion crampe hyra happiness atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk magmuskler blommor mysigt power wknd dacing quuen excotic pole webby uppdatera nice weather världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro god fortsättning pike pi önskemål öppettider tracee kafer karlberg dans träning hopp rep glitter fox företagskickoff pictures #talent denize träningsvärk #aerial youth ungdomssport sara rarr scandinavia 5 december träna gratis mimmi kapell chelle bccaa kyra johannsesen pole fitness åland butterfly beckbends aerial hoop choreography ploppis emma watson sportbh cop chairacrobatics s´mores strech bingo rimér dubbel zumba stockholm groupon sveriges radio motivation ukraine destiny vinley invigning v.22-25 britney spears kanada joe jobe mecenat veronica solimano louise wawrzynska ilka bardóczy hittat friday lightning unlimited pyssel #lifetimeachievementaward2022 #studiodq höstlovsläger nivå två carlotta stanislav vakhrushev visby slå han på käften personlig trönare stockholm femii if metall stretcha framsida lår norrköping nikita kislitsyn katarina troitskaya astoria front split showgirl heels pole 4 heidicokerworkshop old school heels happy easter alexander pozdnyakov reiko makino pole addict rekord mr pole fitness uk champion söndagsträning rött håll er friska fredagsfys pool party spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie glada yoga sling sexy by sweden teddy bonbon winner vätska lampa nina reed nicole pearson girl next door art explore wellness pole kläder träning i stockholm internationella pole sports förbundet fakturor terminsavsklutning aliette trixie coca-cola kate johnstone buzzador jakob öqvist grrrip #danslärare pole dance kläder elena gibson studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dansstudio stockholm prova på dance träning dancing queen studio flexibility studiodancingqueen instruktörer prova på poledance stockholm #openpole sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance polesport bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik pole strength silks östermalm uppträdande crosspole styrka family & friends instruktörskurs aerial arts bästa eleverna chairdance flex competition uppvisning #dance london booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning dansa #workshop #fitness #aerial body & pole weekend camp aerial silk stockholm open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm pole stretch dancing beginner pole #poleinstruktörs svenska mästerskapen #chair strength studio allt för hälsan bendy kate world pole sport championships show intensivkurs burlesk silk söndag egen träning pole sports high heel pole pole camp höstschema schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs grepp ny kursstart blogg dansglädje stretch-onsdag luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp #dancing iron x shop #dancingqueen rosa pole tävling träna aerial silk i stockholm camps polecamp kursstart press instructors dansskola luntmakargatan 36 hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar stockholm pole dance svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance träna i sommar pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa friends & family jul #luntmakargatan36 testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus balance live stream träna själv gemenskap ipsc 2013 café opera #poleinspiration floor nyheter #flexible dansa stockholm #poledancemagic pole dance workshop nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin god jul i love pole rafaela montanaro stretcha pole dance cup pole competition chairpole fredag svensexa poledance performances #polecamp anastasia skukhtorova valentine grip pole marlo fisken aerial training svensexa dq gym träning linda utbildning #provapå naglar yoga louise jönhage inställt trick #danceinstructor make you all move fitnessfestivalen tricks stockholm pole dancer #sensualpole spinning pole sponsor #training pole dancer statisk stretch poledanz glad påsk best workout energi daniela näppi #julmys receptionist öppet sommar raw stänger copenhagen pole competition sensual härligt kärlek dancestudio sun hälsa & fitness hötorget sturebadet you tube spagat miss pole dance minna forssberg mina mortezaie #dancehall zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm enchanted #lapdance träna i vinter ny instruktör aerial sm 2023 burlesk camp derick pierson pop-up prova på vecka simon rudgård suleyman bektas killar 10 dans halloween twitter #waacking flexbility #handstands ändrad op tid sinner & saints foto greta pontarelli disco aerobics guinness world record julija leitane split acrobatics burlesk kurs emma fryklöf massage lina elvmyren judge #ipsf barebells ngpp hanna knihtilä tack globen inspirationshelg pole fitness stockholm anna grundström helg maría luz escalante #poledanceforever kyra johannesen stephanie rabattkod practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm bikini julklappar ekofitness oslo spdf firm grip musik kazuya & masayo japan summer finest dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet ellen köpenhamn poleranking nico modestine quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #balletstrength anna valfsson russian exotic gina easter fireman russia teamdq upa polesm2017 ipc #competition natalia tatarintseva ukraina aimee lawson pole & aerial sm 2023 kroppsviktsträning neuro förbundet lycka testa på dans stockholm dance classes charlie sky polestar polen louise johanhagen strong sarah scott spinnyheels #barreatdq pole sm 2019 pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag anna grundstrom liquid grip talents daisy beauty olga trifinova we <3 dq handstående camilla lyoness varmt keem martinez pole sm 2023 grupp event ljus danne pole pants josh taylor fun lindsey lohan croatia #sensualchair flexiby danc inspo goals, motivation, staying active, progress not pe rihanna #chairheels j lo halloweenfest ladda upp white card polesm2018 #photooftheday ny klass michelle shimmey skaraborg russian pole crossfit stämning workshopsunday twerking påskägg dimitry politov biljetter julschema dynamisk stretch svenska pole och aerial förbundet poledancer zaida mind body pole move box acrodans proteinbars gratis klasser #exercise #hardcoreheels pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper free trial class norway glädje påldans poleacrobatics presentkort svt vårkänslor öppettider autumn dansträning glamout eugeny greshilov streetpole pole dance handskar sommarkänslor insamling #polepicoftheday oktober anastasia akentyeva gratis op hardcore heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor celina ryden love high heels christmasworkshop stockholm dans #sunpole träna lyra #spinny backbend lap dance byter golv pop up vinter lokal #receptionist chair instruktör team sdq frisör wheel pose 2012 polestarfitness poledanceläger artists nocco #miamiclubheels vertical svettigt filmer magdans talang polefitnes midsommar pole kisses dry hands annica englund sundsvall receptionister b.a.b.y copenhagen poleclothes vane lunatica #trial pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen aerial hoop stockholm feminine vibe arial hoop love dance hanka venselaar burlesque stockholm talanger pole crash mat #getfit polina volchek flexibillitetsträning alessa fortune svenska pole förbundet new york davide lacagnina #twerk workshop sunday team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 pole convention christmas aerials hoops highheel singapore #sweden kitten superfys jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar sweden lorna jane yogobe finland rebecca eriksson fotografering moa holgersson acro stockholm fusion for pole fitness #aerialsling filippa roligt united kingdom göteborg nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen aerial flexibility norge tidning studentrabatt paracro charlee wagner sport ny studio höst poleinspiration pole clothing nytt hösttermin danskurser team dq #booty sol strenght aerialist uppträdanden danmark #jul hälsa #femininevibe ryssland aurelian sports anna domare pole dancer stockholm stripaerobics openpole julmys workshops weekend winter camp sassy street alessandra marchetti afho workout hot pants #sexa pole choreography facebook alessandra marchetti italien rabatt film abs & ass bollywood nybörjarkurs australien open instagram #instructor event poledancing pole and aerial oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm aerial sling åland battle of the pole weekend zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole spdf.se #poledanceinspiration open training termin jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson vårschema reception ny termin #dansinstruktör jobba möhippa stockholm sunday #aerial hoop #aerial silk steven retchless poledance studio cross pole polestrength michelle stanek polesports sm pole dancing #polesport styrketräning #poledancesweden #träning pink puma high heels twerk svensexa poledance sm #dans hoop pole instruktör pole art summercamp aerial conditioning summer camp pink öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio möhippa #flexibility hälsomässan pole sm dancingqueen träna aerial hoop i stockholm påsk instruktörsbildning stolpe family and friends poledanceinstruktör poledance tävling gratis prova på showcase inspiration open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc training umbrella gratis dancehall #burlesk poledance stockholm egenträning träning stockholm träna i stockholm daniel häggkvist kom och träna ipsf camp prova på chair stretch skeppargatan pole dance stockholm aerial hoops dans stockholm #instruktör adore pole bootylicious tv prova på pole #open pole aerial silks dq #pole pole sport #stockholm #open training workshop kurser open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande elever träna petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq nocco pwo pole & aerial sm 2022 veckoslut dieselverkstaden #jobba double pole energidryck dansa i stockholm the colbert report maj gå2betalaför1 #boxning life hotell clara henry suvi anttalainen dansa mer msnbc grip vecka instructor course alan carr sal 4 nederdel tv4 stretcha rätt tatiana cheba diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole sverige pole learn inno alla vita mot front split näring var försiktig ester fox ema holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole kurser.se united pole artists iphone #ballet mat johanna m bollnäs rumpträning neolife celcius pappaträning power stretch for aeralists olga trifonova lærke nykjær johansen ess15 training, warming up, goals, pole mellanmål carlie & travis special class haruna huvudstående aerial gravity #showgirlchair mrs. murphy dogge doggelito mail pole5 clarion ukpsc fredagar valentines jennifer & segia påsk-camp renovering exklusivt på dq maya krsteska circus dictionary hiphop vi gillar carlos franca #swedishchampion blogozine leen isabel vanessa hudgens mai sato evgeny dalarna anastasia kurhtorova april arnold sports festival snurrar samtalsterapi victoria rame #traininghard flex60 fabulous dansträningsläger abc linnen italy sometimes trial class rebecca starr förebyggande träning halv brygga enkätstudie shanti heinsoo franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise pris dn pole sm 2022 denmark martina bucher raman ali #strong kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber melodimo boka mera pole emotions waacking törstig f&f mrs murphy love dirty girl poletice recovery shake marocko natasha payne beach2017 linda pira toes kickstart 2for1 #edenlost english instructor course polefreaks
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”