2015 > 02
0 kommentarer 
Inställd OP i sal 3 onsdag 4/3 17.30-18.30 pga privat bokning.
Inställd OP söndag 1/3 mellan kl 13.30-16.00 pga av Polecamp.
Vi har dock öppet till kl 17.00 om pole abstinensen blir för stor ;)
Hej kära elever!
Vi har en jättestor klädstång i korridoren där ni kan hänga era ytterkläder på. Vill ni inte hänga era jackor där kan ni självklart låsa in dem i ett skåp i omklädningsrummet, vi vill inte ha ytterkläder i salarna tack!
MVH
Studio DQ
Nu är det bara några dagar kvar tills vårt Weekend polecamp för nybörjare går av stapeln. Du har väl inte missat att anmäla dig?
Under två dagar och totalt 10 timmar får du träna poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra proffsiga instruktörer.
För mer information, se här.
Nu har vi släppt vårt prova på schema för vecka 11.
Skapa en profil i vårt bokningssytem och logga in för att hitta alla klasser.
/DQ
Danska Magnus Labbe dansade i semifinalen av Danmark har talent och imponerade på domarna med sin poetiska dans. Det är ett vackert nummer som berör en och Magnus Labbe har gjort fin reklam för sporten i Danmnark.
För att se hans uppträdande besök http://programmer.tv2.dk/
När världsmästarinnan i Jump Rope kontaktar oss för att hon har flyttat från NY till Stockholm och undrar om vi är intresserade av hoppreps klasser, så är det klart att vi sa JA!
Så nu kan du som vill boka möhippa svensexa eller en privat grupp i Stockholm boka in härliga Lucie B i en galet härlig jump rope klass.
Hon kommer även uppträda på show caset 13 mars, samt kanske dyka upp med klasser på schemat inom en snar framtid ;)
Håll ögonen öppna!
Hej alla härliga DQ-elever!
Nu har över halva första terminen på 2015 gått och vi tycker att det är jättekul att se vilka framsteg ni gör när ni tränar hos oss!
Den 13 mars har du möjllighet att visa upp vad du lärt dig för DQ:s instruktörer och elever. Förebered en korografi, lång som kort, eller visa ett coolt trick eller kombination som du lärt dig på stolpen eller kanske i hoopsen? Det stärker självförtroendet och det är ju så kul att få stå i fokus en liten stund, eller hur?
Prata gärna med din instruktör för att få lite tips och råd, och kanske är det någon mer i din grupp eller någon annan elev på studion som vill göra någonting tillsammans i ett gruppnummer? Du väljer själv!
Dock är detta bara en tillställning för våra instruktörer och elever, och gäller såklart alla våra elever oavsett vilken kurs du går. Familj och vänner får ni bjuda in på Family & Friends den 8 maj (ett annat datum som ni redan nu kan boka in i kalendern).
Läs mer om showcaset här.
Trevlig helg önskar DQ-gänget
Vi har några platser kvar till vårt roliga nybörjar läger 28 februari-1 mars.
Under 2 dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Läs mer här!
På önskemål flyttar crosspole från söndagar till torsdagar 18.30 med start denna vecka.
Vi flyttar high heel på söndagar 30 minuter senare och booty på söndagar 30 minuter senare.
/DQ
Tisdag 17 februari har vi extra open träning i sal 1 och sal 3 mellan 13.30-15.30.
Välkomna att hänga runt en 'vanlig' stång. ;)
/DQ
Du har väl inte missat att vi har massvis med erbjudande till dig som är elev hos oss? Om du klickar på "ELEV" här ovanför hittar du alla rabatter som vi erbjuder till alla våra elever.
Du får bland annat 10% rabatt på träningskläder och tillbehör från DANSBUTIKEN, och på din bokning hos HAIRBYNIELSEN. Vill du köpa en egen stolpe att öva på hemma får du 7% på POLEDANCE.NU samt på tillbehör och kläder i deras webbshop. Vill du beställa en bikini från TO DIE FOR får du frakten kostnadsfri om du är elev hos oss. Fråga i receptionen efter rabattkoder!
Våran facebook grupp för alla våra grymma elever på DQ.
Gå med idag! För att få dom senaste uppdateringarna, ge förslag osv.
Länk:
https://www.facebook.com/groups/1461965947361214/
Hej!
Imorgon 11/2 är OP inställt i sal 2 pga privat grupp bokning mellan 16.45-18.30.
MVH
Studio DQ
Den 15/2 är OP inställd i sal 2 mellan kl 14-15.
Ni som går High heel pole, tänk på vilka skor ni använder när ni tränar! Vi rekommenderar Pleasers, vilka finns att köpa på flera ställen i Stockholm. Det är viktigt att de har remmar runt fötterna, så att skorna inte faller av under passet. Vi vill också att skorna ej ska ha svart gummisula som färgar av sig.
Extra open träning
tisdag 10 februari
mellan 13.30-15.30 i sal 1 & 3.
Välkommen!
/Studio DQ
Nu är det bara veckor kvar till Battle i Prag.
Vilket startfält det är i år!
Competitors 2015
Kittens
1. Gremaud Suzanne 94p
2. Daniela Belletato 89p
3. Zuzana Fialova 76p
4. Michaela Riedelova 70p
Lionesses
1. Polina Volchek - Pink Puma 116p
2. Dimitry Politov 106p
3. Kristina Dumanskaya 103p
4. Ruzenka Kunstyrova 101p
5. Marina Bogomolova (Kira Noire) 98p
6. Koroteeva Elena 96p
7. Nikonova Svetlana 95p
8. Anna Nikulina 93p
9. Samantha Fabbrini 91p
10. Anastasia Akentyeva 86p
11. Stefania Cremaschi 84p
12. Belinda van Ommen 84p
13. Melina 83p
14. Nikolett Molnar 82p
15. Svetlana Shiriaeva 82p
16. Jana Kozlova 75p
Äntligen kommer Östergötlands första pole studio!
I Norrköping kommer de husera och drivs av vår duktiga elev Malin.
Ni hittar deras site här;
http://adorepole.se/
Äntligen är det dags för Sveriges första och enda Sportlovs Pole Camp!
Under 5 dagar får du träna poledance med DQ's fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser så som Pole, PoleChoreography och PoleDanz kommer du även att få testa vår unika chair-klass, hoops, silks, styrka och stretch.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start måndag-fredag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Boka in dig på någon av våra galet roliga helger!
NYBÖRJARE v.9, 23-27 februari
Tider;
Måndag 11.00-15.00
Tisdag 11.00-15.00
Onsdag 11.00-15.00
Torsdag 11.00-15.00
Fredag 11.00-15.00
Totalt 15 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness. Nybörjar-campen vänder sig till dig som inte har tränat pole innan.
Kom och upptäck varför pole är så galet roligt!
ENDAST 1 490 KR
Obs!
Vi tar ut en administrativ avgift på 200 kr på alla bokningar. Detta innebär att om du tex blir sjuk och lämnar in ett läkarintyg inte får tillbaka 200 kr, utan de dras av på den summa du betalt.
Anmälan är bindande, för mer info läs försäljningsvillkoren i kassan.
Maila oss för frågor på info@studiodq.com
Ingen OP onsdag 4/2 i sal 2 mellan 16.45-18.30.
Sal 1 har öppet som vanligt mellan 19.45-21.00.
Så ni kan fortfarande bättra på eller få nya polekisses imorgon ;)
Kom och var med på en av våra populära camps på helgerna!
Under 2 dagar får du träna poledance med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på en av våra galet roliga helger!
28 februari-1 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
28-29 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness och campen vänder sig till dig som INTE har tränat pole innan.
ENDAST 995 KR för nybörjare
I morgon ,tisdag 3/2 och onsdag 4/2 finns möjlighet att prova på våra Questbars och köpa dessa till specialpris.
Hej,
för att ge möjlighet för fler elever att delta på umbrella så flyttar vi den till 19.45-21.00 från denna vecka.
Alltså kommer onsdagens klass att börja 19.45!
Så kom och dansa loss
under ett paraply med oss!
;)
/Studio DQ
Dags för nästa steg i poleträningen, akrobatik eller "högre höjder" välj själv, bara du kommer och testar.
Har du gått nivå 2 och kan invertera?
Testa High Heel Pole
Du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg, floorwork och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Har du gått nivå 4 hos oss?
Testa CrossPole
Teknik och Akrobatik
Vi värmer upp, jobbar med bl.a inverts och tyngre trick såsom handspring, shouldermounts och iron X från första klassen. Vi utför styrkeövningar med och utan stång.
2015 > 02
Inställd OP i sal 3 onsdag 4/3 17.30-18.30 pga privat bokning.
Inställd OP söndag 1/3 mellan kl 13.30-16.00 pga av Polecamp.
Vi har dock öppet till kl 17.00 om pole abstinensen blir för stor ;)
Hej kära elever!
Vi har en jättestor klädstång i korridoren där ni kan hänga era ytterkläder på. Vill ni inte hänga era jackor där kan ni självklart låsa in dem i ett skåp i omklädningsrummet, vi vill inte ha ytterkläder i salarna tack!
MVH
Studio DQ
Nu är det bara några dagar kvar tills vårt Weekend polecamp för nybörjare går av stapeln. Du har väl inte missat att anmäla dig?
Under två dagar och totalt 10 timmar får du träna poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra proffsiga instruktörer.
För mer information, se här.
Nu har vi släppt vårt prova på schema för vecka 11.
Skapa en profil i vårt bokningssytem och logga in för att hitta alla klasser.
/DQ
Danska Magnus Labbe dansade i semifinalen av Danmark har talent och imponerade på domarna med sin poetiska dans. Det är ett vackert nummer som berör en och Magnus Labbe har gjort fin reklam för sporten i Danmnark.
För att se hans uppträdande besök http://programmer.tv2.dk/
När världsmästarinnan i Jump Rope kontaktar oss för att hon har flyttat från NY till Stockholm och undrar om vi är intresserade av hoppreps klasser, så är det klart att vi sa JA!
Så nu kan du som vill boka möhippa svensexa eller en privat grupp i Stockholm boka in härliga Lucie B i en galet härlig jump rope klass.
Hon kommer även uppträda på show caset 13 mars, samt kanske dyka upp med klasser på schemat inom en snar framtid ;)
Håll ögonen öppna!
Hej alla härliga DQ-elever!
Nu har över halva första terminen på 2015 gått och vi tycker att det är jättekul att se vilka framsteg ni gör när ni tränar hos oss!
Den 13 mars har du möjllighet att visa upp vad du lärt dig för DQ:s instruktörer och elever. Förebered en korografi, lång som kort, eller visa ett coolt trick eller kombination som du lärt dig på stolpen eller kanske i hoopsen? Det stärker självförtroendet och det är ju så kul att få stå i fokus en liten stund, eller hur?
Prata gärna med din instruktör för att få lite tips och råd, och kanske är det någon mer i din grupp eller någon annan elev på studion som vill göra någonting tillsammans i ett gruppnummer? Du väljer själv!
Dock är detta bara en tillställning för våra instruktörer och elever, och gäller såklart alla våra elever oavsett vilken kurs du går. Familj och vänner får ni bjuda in på Family & Friends den 8 maj (ett annat datum som ni redan nu kan boka in i kalendern).
Läs mer om showcaset här.
Trevlig helg önskar DQ-gänget
Vi har några platser kvar till vårt roliga nybörjar läger 28 februari-1 mars.
Under 2 dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Läs mer här!
På önskemål flyttar crosspole från söndagar till torsdagar 18.30 med start denna vecka.
Vi flyttar high heel på söndagar 30 minuter senare och booty på söndagar 30 minuter senare.
/DQ
Tisdag 17 februari har vi extra open träning i sal 1 och sal 3 mellan 13.30-15.30.
Välkomna att hänga runt en 'vanlig' stång. ;)
/DQ
Du har väl inte missat att vi har massvis med erbjudande till dig som är elev hos oss? Om du klickar på "ELEV" här ovanför hittar du alla rabatter som vi erbjuder till alla våra elever.
Du får bland annat 10% rabatt på träningskläder och tillbehör från DANSBUTIKEN, och på din bokning hos HAIRBYNIELSEN. Vill du köpa en egen stolpe att öva på hemma får du 7% på POLEDANCE.NU samt på tillbehör och kläder i deras webbshop. Vill du beställa en bikini från TO DIE FOR får du frakten kostnadsfri om du är elev hos oss. Fråga i receptionen efter rabattkoder!
Våran facebook grupp för alla våra grymma elever på DQ.
Gå med idag! För att få dom senaste uppdateringarna, ge förslag osv.
Länk:
https://www.facebook.com/groups/1461965947361214/
Hej!
Imorgon 11/2 är OP inställt i sal 2 pga privat grupp bokning mellan 16.45-18.30.
MVH
Studio DQ
Den 15/2 är OP inställd i sal 2 mellan kl 14-15.
Ni som går High heel pole, tänk på vilka skor ni använder när ni tränar! Vi rekommenderar Pleasers, vilka finns att köpa på flera ställen i Stockholm. Det är viktigt att de har remmar runt fötterna, så att skorna inte faller av under passet. Vi vill också att skorna ej ska ha svart gummisula som färgar av sig.
Extra open träning
tisdag 10 februari
mellan 13.30-15.30 i sal 1 & 3.
Välkommen!
/Studio DQ
Nu är det bara veckor kvar till Battle i Prag.
Vilket startfält det är i år!
Competitors 2015
Kittens
1. Gremaud Suzanne 94p
2. Daniela Belletato 89p
3. Zuzana Fialova 76p
4. Michaela Riedelova 70p
Lionesses
1. Polina Volchek - Pink Puma 116p
2. Dimitry Politov 106p
3. Kristina Dumanskaya 103p
4. Ruzenka Kunstyrova 101p
5. Marina Bogomolova (Kira Noire) 98p
6. Koroteeva Elena 96p
7. Nikonova Svetlana 95p
8. Anna Nikulina 93p
9. Samantha Fabbrini 91p
10. Anastasia Akentyeva 86p
11. Stefania Cremaschi 84p
12. Belinda van Ommen 84p
13. Melina 83p
14. Nikolett Molnar 82p
15. Svetlana Shiriaeva 82p
16. Jana Kozlova 75p
Äntligen kommer Östergötlands första pole studio!
I Norrköping kommer de husera och drivs av vår duktiga elev Malin.
Ni hittar deras site här;
http://adorepole.se/
Äntligen är det dags för Sveriges första och enda Sportlovs Pole Camp!
Under 5 dagar får du träna poledance med DQ's fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser så som Pole, PoleChoreography och PoleDanz kommer du även att få testa vår unika chair-klass, hoops, silks, styrka och stretch.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start måndag-fredag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Boka in dig på någon av våra galet roliga helger!
NYBÖRJARE v.9, 23-27 februari
Tider;
Måndag 11.00-15.00
Tisdag 11.00-15.00
Onsdag 11.00-15.00
Torsdag 11.00-15.00
Fredag 11.00-15.00
Totalt 15 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness. Nybörjar-campen vänder sig till dig som inte har tränat pole innan.
Kom och upptäck varför pole är så galet roligt!
ENDAST 1 490 KR
Obs!
Vi tar ut en administrativ avgift på 200 kr på alla bokningar. Detta innebär att om du tex blir sjuk och lämnar in ett läkarintyg inte får tillbaka 200 kr, utan de dras av på den summa du betalt.
Anmälan är bindande, för mer info läs försäljningsvillkoren i kassan.
Maila oss för frågor på info@studiodq.com
Ingen OP onsdag 4/2 i sal 2 mellan 16.45-18.30.
Sal 1 har öppet som vanligt mellan 19.45-21.00.
Så ni kan fortfarande bättra på eller få nya polekisses imorgon ;)
Kom och var med på en av våra populära camps på helgerna!
Under 2 dagar får du träna poledance med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på en av våra galet roliga helger!
28 februari-1 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
28-29 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness och campen vänder sig till dig som INTE har tränat pole innan.
ENDAST 995 KR för nybörjare
I morgon ,tisdag 3/2 och onsdag 4/2 finns möjlighet att prova på våra Questbars och köpa dessa till specialpris.
Hej,
för att ge möjlighet för fler elever att delta på umbrella så flyttar vi den till 19.45-21.00 från denna vecka.
Alltså kommer onsdagens klass att börja 19.45!
Så kom och dansa loss
under ett paraply med oss!
;)
/Studio DQ
Dags för nästa steg i poleträningen, akrobatik eller "högre höjder" välj själv, bara du kommer och testar.
Har du gått nivå 2 och kan invertera?
Testa High Heel Pole
Du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg, floorwork och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Har du gått nivå 4 hos oss?
Testa CrossPole
Teknik och Akrobatik
Vi värmer upp, jobbar med bl.a inverts och tyngre trick såsom handspring, shouldermounts och iron X från första klassen. Vi utför styrkeövningar med och utan stång.
2015 > 02
Inställd OP i sal 3 onsdag 4/3 17.30-18.30 pga privat bokning.
Inställd OP söndag 1/3 mellan kl 13.30-16.00 pga av Polecamp.
Vi har dock öppet till kl 17.00 om pole abstinensen blir för stor ;)
Hej kära elever!
Vi har en jättestor klädstång i korridoren där ni kan hänga era ytterkläder på. Vill ni inte hänga era jackor där kan ni självklart låsa in dem i ett skåp i omklädningsrummet, vi vill inte ha ytterkläder i salarna tack!
MVH
Studio DQ
Nu är det bara några dagar kvar tills vårt Weekend polecamp för nybörjare går av stapeln. Du har väl inte missat att anmäla dig?
Under två dagar och totalt 10 timmar får du träna poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra proffsiga instruktörer.
För mer information, se här.
Nu har vi släppt vårt prova på schema för vecka 11.
Skapa en profil i vårt bokningssytem och logga in för att hitta alla klasser.
/DQ
Danska Magnus Labbe dansade i semifinalen av Danmark har talent och imponerade på domarna med sin poetiska dans. Det är ett vackert nummer som berör en och Magnus Labbe har gjort fin reklam för sporten i Danmnark.
För att se hans uppträdande besök http://programmer.tv2.dk/
När världsmästarinnan i Jump Rope kontaktar oss för att hon har flyttat från NY till Stockholm och undrar om vi är intresserade av hoppreps klasser, så är det klart att vi sa JA!
Så nu kan du som vill boka möhippa svensexa eller en privat grupp i Stockholm boka in härliga Lucie B i en galet härlig jump rope klass.
Hon kommer även uppträda på show caset 13 mars, samt kanske dyka upp med klasser på schemat inom en snar framtid ;)
Håll ögonen öppna!
Hej alla härliga DQ-elever!
Nu har över halva första terminen på 2015 gått och vi tycker att det är jättekul att se vilka framsteg ni gör när ni tränar hos oss!
Den 13 mars har du möjllighet att visa upp vad du lärt dig för DQ:s instruktörer och elever. Förebered en korografi, lång som kort, eller visa ett coolt trick eller kombination som du lärt dig på stolpen eller kanske i hoopsen? Det stärker självförtroendet och det är ju så kul att få stå i fokus en liten stund, eller hur?
Prata gärna med din instruktör för att få lite tips och råd, och kanske är det någon mer i din grupp eller någon annan elev på studion som vill göra någonting tillsammans i ett gruppnummer? Du väljer själv!
Dock är detta bara en tillställning för våra instruktörer och elever, och gäller såklart alla våra elever oavsett vilken kurs du går. Familj och vänner får ni bjuda in på Family & Friends den 8 maj (ett annat datum som ni redan nu kan boka in i kalendern).
Läs mer om showcaset här.
Trevlig helg önskar DQ-gänget
Vi har några platser kvar till vårt roliga nybörjar läger 28 februari-1 mars.
Under 2 dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Läs mer här!
På önskemål flyttar crosspole från söndagar till torsdagar 18.30 med start denna vecka.
Vi flyttar high heel på söndagar 30 minuter senare och booty på söndagar 30 minuter senare.
/DQ
Tisdag 17 februari har vi extra open träning i sal 1 och sal 3 mellan 13.30-15.30.
Välkomna att hänga runt en 'vanlig' stång. ;)
/DQ
Du har väl inte missat att vi har massvis med erbjudande till dig som är elev hos oss? Om du klickar på "ELEV" här ovanför hittar du alla rabatter som vi erbjuder till alla våra elever.
Du får bland annat 10% rabatt på träningskläder och tillbehör från DANSBUTIKEN, och på din bokning hos HAIRBYNIELSEN. Vill du köpa en egen stolpe att öva på hemma får du 7% på POLEDANCE.NU samt på tillbehör och kläder i deras webbshop. Vill du beställa en bikini från TO DIE FOR får du frakten kostnadsfri om du är elev hos oss. Fråga i receptionen efter rabattkoder!
Våran facebook grupp för alla våra grymma elever på DQ.
Gå med idag! För att få dom senaste uppdateringarna, ge förslag osv.
Länk:
https://www.facebook.com/groups/1461965947361214/
Hej!
Imorgon 11/2 är OP inställt i sal 2 pga privat grupp bokning mellan 16.45-18.30.
MVH
Studio DQ
Den 15/2 är OP inställd i sal 2 mellan kl 14-15.
Ni som går High heel pole, tänk på vilka skor ni använder när ni tränar! Vi rekommenderar Pleasers, vilka finns att köpa på flera ställen i Stockholm. Det är viktigt att de har remmar runt fötterna, så att skorna inte faller av under passet. Vi vill också att skorna ej ska ha svart gummisula som färgar av sig.
Extra open träning
tisdag 10 februari
mellan 13.30-15.30 i sal 1 & 3.
Välkommen!
/Studio DQ
Nu är det bara veckor kvar till Battle i Prag.
Vilket startfält det är i år!
Competitors 2015
Kittens
1. Gremaud Suzanne 94p
2. Daniela Belletato 89p
3. Zuzana Fialova 76p
4. Michaela Riedelova 70p
Lionesses
1. Polina Volchek - Pink Puma 116p
2. Dimitry Politov 106p
3. Kristina Dumanskaya 103p
4. Ruzenka Kunstyrova 101p
5. Marina Bogomolova (Kira Noire) 98p
6. Koroteeva Elena 96p
7. Nikonova Svetlana 95p
8. Anna Nikulina 93p
9. Samantha Fabbrini 91p
10. Anastasia Akentyeva 86p
11. Stefania Cremaschi 84p
12. Belinda van Ommen 84p
13. Melina 83p
14. Nikolett Molnar 82p
15. Svetlana Shiriaeva 82p
16. Jana Kozlova 75p
Äntligen kommer Östergötlands första pole studio!
I Norrköping kommer de husera och drivs av vår duktiga elev Malin.
Ni hittar deras site här;
http://adorepole.se/
Äntligen är det dags för Sveriges första och enda Sportlovs Pole Camp!
Under 5 dagar får du träna poledance med DQ's fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser så som Pole, PoleChoreography och PoleDanz kommer du även att få testa vår unika chair-klass, hoops, silks, styrka och stretch.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start måndag-fredag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Boka in dig på någon av våra galet roliga helger!
NYBÖRJARE v.9, 23-27 februari
Tider;
Måndag 11.00-15.00
Tisdag 11.00-15.00
Onsdag 11.00-15.00
Torsdag 11.00-15.00
Fredag 11.00-15.00
Totalt 15 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness. Nybörjar-campen vänder sig till dig som inte har tränat pole innan.
Kom och upptäck varför pole är så galet roligt!
ENDAST 1 490 KR
Obs!
Vi tar ut en administrativ avgift på 200 kr på alla bokningar. Detta innebär att om du tex blir sjuk och lämnar in ett läkarintyg inte får tillbaka 200 kr, utan de dras av på den summa du betalt.
Anmälan är bindande, för mer info läs försäljningsvillkoren i kassan.
Maila oss för frågor på info@studiodq.com
Ingen OP onsdag 4/2 i sal 2 mellan 16.45-18.30.
Sal 1 har öppet som vanligt mellan 19.45-21.00.
Så ni kan fortfarande bättra på eller få nya polekisses imorgon ;)
Kom och var med på en av våra populära camps på helgerna!
Under 2 dagar får du träna poledance med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på en av våra galet roliga helger!
28 februari-1 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
28-29 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness och campen vänder sig till dig som INTE har tränat pole innan.
ENDAST 995 KR för nybörjare
I morgon ,tisdag 3/2 och onsdag 4/2 finns möjlighet att prova på våra Questbars och köpa dessa till specialpris.
Hej,
för att ge möjlighet för fler elever att delta på umbrella så flyttar vi den till 19.45-21.00 från denna vecka.
Alltså kommer onsdagens klass att börja 19.45!
Så kom och dansa loss
under ett paraply med oss!
;)
/Studio DQ
Dags för nästa steg i poleträningen, akrobatik eller "högre höjder" välj själv, bara du kommer och testar.
Har du gått nivå 2 och kan invertera?
Testa High Heel Pole
Du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg, floorwork och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Har du gått nivå 4 hos oss?
Testa CrossPole
Teknik och Akrobatik
Vi värmer upp, jobbar med bl.a inverts och tyngre trick såsom handspring, shouldermounts och iron X från första klassen. Vi utför styrkeövningar med och utan stång.
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
#ballet rarr sweden nummer mellandagträning bad azz sofiia uiperman evelina bragina aminosyror stängt lian tal lucia showgirl heels itac the bling ring sportkläder karol helms the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition stretcha baksida lår malin nylen bridge pose oksana grishina tennis estee zakar poledancekläder pedagogik duncan west #worldchampionship påskschema cirkus cirkör krypa sr 2016 pole 1 pole stars malasia polechampionship rarr magic mike x dry patryk rybarski bookings shorts veckans instruktör tatiana akhotelashvil problem glad leggings ravan artist mångfald forthatspecialsomeone neolifebar sebastian kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers tights #danslärare tech21 sm 2022 excotic vänner gettingmarried card pilates rullar tyngdlyftning kidspole sabrina aganier daniel koivunen aloevera kick off gym träning vladimir "volch" karachunov sara edren evgeny greshilov gforce autumn burnette nicole williams kittens love generation perfectgrip lila mot spagat tillskott czech national championship pole dance loïe fuller lauren red kampanj konst keela orofluido tv4 nyhetsmorgon vinnare kickstart toes hyra beach2017 natasha payne marocko recovery shake kora stretch-torsdag vi dacing quuen excotic pole webby boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro god fortsättning #jobba & träna magmuskler blommor mysigt f&f karlberg excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher denmark önskemål öppettider ungdomssport sometimes italy 5 december abc dansträningsläger fabulous flex60 #traininghard victoria rame enkätstudie halv brygga edgy burlesk emma watson sportbh polesque chairacrobatics s´mores strech bingo rimér dubbel zumba stockholm samtalsterapi snurrar arnold sports festival destiny vinley exklusivt på dq v.22-25 britney spears kanada joe jobe mecenat veronica solimano groupon sveriges radio motivation pyssel haruna nivå två carlotta stanislav vakhrushev studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #studiodq #bästa studion pole open pole stockholm studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq battle of the pole aerial hoop pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial silk dans prova på dance träning flexibility dancing queen studio instruktörer studiodancingqueen elev erbjudande luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop fitness polesport acro schemaändring #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu workshop akrobatik open träning pole sport uppträdande aerial silks styrka tv #poledance prova på pole aerial arts chairdance #open training uppvisning pole dance stockholm #instruktör london booty aerial flex ipsf dansa camp bästa eleverna dancehall weekend camp umbrella egenträning beginner pole #stockholm dans stockholm dancing training möhippor inspiration studio allt för hälsan #aerial #chair intensivkurs burlesk open training, training, pole dance, studio dancin world pole sport championships pole sports family and friends höstschema träna i stockholm gratis svenska mästerskapen grepp blogg aerial conditioning pole studio klasser summer camp pole art luftakrobatik hoop dansglädje sommarkurs rosa pink puma ny kursstart styrketräning #polesport poledance sm shop dansskola cross pole luntmakargatan 36 steven retchless svenska poledance förbundet sunday polecamp pole dancing polesports sm michelle stanek jenny hippa lapdance sanna larsson träna aerial silk i stockholm stockholm pole dance marie jobba & träna möhippa stockholm möhippa svensexa stockholm #poledanceinspiration spdf.se ny termin kläder pole dance i stockholm family and friends, performance, goals, training, family&friends träningskläder friends & family zurich battle of the pole weekend åland #fitness polesm poledancing nyheter träna i sommar open australien svensexor #hippa pole dance tävling alex shchukin rabatt alessandra marchetti italien studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu aerial sling ida warg 2013 usa oona kivela winter camp weekend #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi marlo fisken aerial training #poledancemagic pole dancer stockholm nya kurser nybörjarkurs aurelian sports sommarschema naglar hälsa #instructor trick uppträdanden make you all move pole dance cup pole choreography chairpole #sexa hot pants fredag alessandra marchetti sassy street #polecamp #femininevibe pole dancer julmys höst ny studio dancestudio energi charlee wagner studentrabatt tidning receptionist alla hjärtans dag raw #sensualpole studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev härligt united kingdom kärlek sun sturebadet acro stockholm träna själv tricks svensexa poledance pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d hösttermin aerials hoops highheel derick pierson love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 simon rudgård killar #danceinstructor 10 dans new york davide lacagnina flexibillitetsträning gratis prova på polina volchek #getfit pole crash mat talanger öppet sommar guinness world record hanka venselaar acrobatics split massage emma fryklöf #dansinstruktör lina elvmyren judge hanna knihtilä vane lunatica poleclothes b.a.b.y receptionister tack sundsvall #twerk pole fitness stockholm annica englund moa holgersson fotografering spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted singapore wheel pose firm grip finest kazuya & masayo japan summer dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet lap dance ellen köpenhamn workshop sunday team spirit anna valfsson russian exotic love high heels celina ryden christmasworkshop aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor anastasia akentyeva gratis op ipc #polepicoftheday #dancehall streetpole pole dance handskar neuro förbundet lycka polen charlie sky presentkort poleacrobatics louise johanhagen #barreatdq sarah scott blåmärken pink card althea austin pole sm 2017 #ipsf #exercise talents proteinbars daisy beauty olga trifinova #spinny zaida mind body dynamisk stretch poledancer varmt ändrad op tid anna grundström inställda pass, öppet op, op, studion är öppen midsommar testa poledance kyra johannesen #aerial hoop stephanie rabattkod svettigt vertical vm feminine vibe julklappar spdf poledanceläger oslo väder #receptionist musik flexträning aerial hammock guldhjärtat lokal #hardcoreheels danceinstructor kost stolthet polegymnastics svart pole dance classes discokula burlesk hoop new zeeland träningstips mammaform #poledancingsweden lunch pole work out spinnyheels ny instruktör artists nocco ekofitness barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini filmer magdans talang polefitnes maría luz escalante helg pole kisses julschema biljetter lyoness keem martinez handstående camilla #balletstrength pole move box acrodans we <3 dq byter golv liquid grip nya tag anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål santaslittlehelper pole sm 2019 påldans norway glädje svt strong öppettider autumn glamout eugeny greshilov stockholm dance classes aimee lawson kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina insamling polesm2017 upa flexbility russia gina fireman #aerialsling #sunpole quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend träna lyra pop up nico modestine poleranking dansa stockholm workshops christmas frisör #trial 2012 #sweden kitten superfys #provapå barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fitnessfestivalen you tube #handstands dry hands #waacking inspirationshelg hälsa & fitness globen god jul ngpp barebells göteborg copenhagen pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen aerial hoop stockholm arial hoop burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints alessa fortune svenska pole förbundet twitter halloween #dans best workout suleyman bektas fryshuset glad påsk pop-up pole convention #training burlesk camp sponsor spinning pole extra practice, training, open pole, studio dq, wo stockholm pole dancer strenght sol hötorget fusion for pole fitness filippa roligt #jul sensual copenhagen pole competition stänger hair by nielsen norge aerial flexibility #booty svensexa dq daniela näppi paracro sport studio dq, dancing queen, poledance, poledanz event poleinspiration statisk stretch nytt pole clothing performances afho gemenskap pole competition workout #aerial silk stretcha pole i stockholm aerialist inställt danmark louise jönhage yoga ryssland utbildning anna linda domare stripaerobics pole dance workshop openpole #flexible grip pole anastasia skukhtorova valentine #poleinspiration café opera ipsc fitnessguru facebook rafaela montanaro i love pole film abs & ass bollywood polemen webb shop #polefitness instagram vår pole and aerial floor sensual pole live stream balance cirkus international pole champhionships competition pole laurence hilsum boka vårschema open training #dancingqueen jobba #luntmakargatan36 jul termin sexa la world pole sport & fitness championship burlesque pole 2 pole poledance studio öppen träning reception instructors svensexa press kursstart nyhet #poledancesweden privata bokningar pole sm high heels polestrength sommaröppet iron x #dancing #flexibility camps pole tävling summercamp twerk träna aerial hoop i stockholm pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör #workshop stretch-onsdag påsk schemaändringar möhippa pole camp pink söndag silk instruktörsbildning hälsomässan high heel pole dancingqueen poledance tävling bendy kate stolpe show poledanceinstruktör video showcase strength open training ibrahim tunc pole stretch #poleinstruktörs #dance nordic grand prix pole #burlesk träning stockholm chair stockholm poledance stockholm aerial silk stockholm body & pole #open pole prova på chair flexibilitetsträning dancehall & twerk stretch skeppargatan aerial hoops daniel häggkvist competition flex #pole bootylicious adore pole family & friends instruktörskurs crosspole dq östermalm silks kurser pole strength hoops aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #openpole kurs sm prova på poledance stockholm flexibilitet träna elever dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm dans studio aerial dansstudio dancing studio pole fitness pole dance competition poledance i stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq training, warming up, goals, pole mellanmål carlie & travis höstlovsläger huvudstående circus dictionary miami exotic vi gillar carlos franca ukpsc fredagar valentines jennifer & segia påsk-camp invigning prova på vecka vinter aerial hoop choreography beckbends butterfly #swedishchampion blogozine leen isabel vanessa hudgens mai sato evgeny dalarna anastasia kurhtorova rebecca starr förebyggande träning denize #talent pole fitness åland kyra johannsesen bccaa chelle mimmi kapell linnen polecast sweden rarr scandinavia sara tracee kafer mamma pi pike pictures företagskickoff fox glitter hopp rep pris dn riviera mrs murphy love dirty girl poletice raman ali #strong kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie pole emotions valentinesday törstig english instructor course polefreaks martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna happiness sensual chair marion crampe vatten poledanceinstructor dominic lacasse for my valentine julia kroatiska mästerskapen hala händer skeppargatan 28 insamling ukraina svett & etikett choreography hemma stolpe bmr julia katharina mr strong award chins november hårsalong health mionix workouthabbit knäskydd eatsleeptrainrepeat planering höftböjarstretch #foreveryone duvan dancing stockholm jamaica sergey kondrashin pole and aerial arts convention pole spin magazine jonas cheerleading poledancemasters summercard today mys möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb bollnäsess rumpövning danila kalutskih bachelore #femininehighheels pole & aerial sm 2022 #boxning fakturor lost atu ess2015 poledance visby långfredag wilson alexander kvavt dansträning japan gå2betalaför1 städning natalia tomashova teddy bonbon tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya canada sophia dansbutiken matthew mcconaughey sal 4 smash sluta jämföra pole dance dictionary miss diamond latvia #tarragona tid streching hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan pool party håll er friska ladies weekend squat vacations wifi drop in water mrsmurphy påskläger 2015 old school heels milano ungdomar
Therese Eklund » Instruktörsutbildning: ”Hej! Jag vill boka en , ev 2 platser till utbildningen i januari”
Sofia » Gratis prova på klasser!: ”Vill gärna boka ett pass till mig och en vän”
Tetiana » Missa inte årets pool party!: ”Hej, Jag vill vara med på Poole Pole Party!”
Viola Moonshape » Prova På Vecka 27: ”Hello! I want to sign myself up to a free test and introduction pole class on Su..”
Chloé Hulin » Prova På Vecka 19!: ”Skulle vilja boka in mig och min vän Cassandra Vourinen på Burlesk 16:30 tisdag ..”