![](https://dst15js82dk7j.cloudfront.net/86807/98956921-2VsDg.jpg)
2015 > 02
Nu är det bara några dagar kvar tills vårt Weekend polecamp för nybörjare går av stapeln. Du har väl inte missat att anmäla dig?
Under två dagar och totalt 10 timmar får du träna poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra proffsiga instruktörer.
För mer information, se här.
Nu har vi släppt vårt prova på schema för vecka 11.
Skapa en profil i vårt bokningssytem och logga in för att hitta alla klasser.
/DQ
Danska Magnus Labbe dansade i semifinalen av Danmark har talent och imponerade på domarna med sin poetiska dans. Det är ett vackert nummer som berör en och Magnus Labbe har gjort fin reklam för sporten i Danmnark.
För att se hans uppträdande besök http://programmer.tv2.dk/
När världsmästarinnan i Jump Rope kontaktar oss för att hon har flyttat från NY till Stockholm och undrar om vi är intresserade av hoppreps klasser, så är det klart att vi sa JA!
Så nu kan du som vill boka möhippa svensexa eller en privat grupp i Stockholm boka in härliga Lucie B i en galet härlig jump rope klass.
Hon kommer även uppträda på show caset 13 mars, samt kanske dyka upp med klasser på schemat inom en snar framtid ;)
Håll ögonen öppna!
Hej alla härliga DQ-elever!
Nu har över halva första terminen på 2015 gått och vi tycker att det är jättekul att se vilka framsteg ni gör när ni tränar hos oss!
Den 13 mars har du möjllighet att visa upp vad du lärt dig för DQ:s instruktörer och elever. Förebered en korografi, lång som kort, eller visa ett coolt trick eller kombination som du lärt dig på stolpen eller kanske i hoopsen? Det stärker självförtroendet och det är ju så kul att få stå i fokus en liten stund, eller hur?
Prata gärna med din instruktör för att få lite tips och råd, och kanske är det någon mer i din grupp eller någon annan elev på studion som vill göra någonting tillsammans i ett gruppnummer? Du väljer själv!
Dock är detta bara en tillställning för våra instruktörer och elever, och gäller såklart alla våra elever oavsett vilken kurs du går. Familj och vänner får ni bjuda in på Family & Friends den 8 maj (ett annat datum som ni redan nu kan boka in i kalendern).
Läs mer om showcaset här.
Trevlig helg önskar DQ-gänget
Vi har några platser kvar till vårt roliga nybörjar läger 28 februari-1 mars.
Under 2 dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Läs mer här!
Du har väl inte missat att vi har massvis med erbjudande till dig som är elev hos oss? Om du klickar på "ELEV" här ovanför hittar du alla rabatter som vi erbjuder till alla våra elever.
Du får bland annat 10% rabatt på träningskläder och tillbehör från DANSBUTIKEN, och på din bokning hos HAIRBYNIELSEN. Vill du köpa en egen stolpe att öva på hemma får du 7% på POLEDANCE.NU samt på tillbehör och kläder i deras webbshop. Vill du beställa en bikini från TO DIE FOR får du frakten kostnadsfri om du är elev hos oss. Fråga i receptionen efter rabattkoder!
Ni som går High heel pole, tänk på vilka skor ni använder när ni tränar! Vi rekommenderar Pleasers, vilka finns att köpa på flera ställen i Stockholm. Det är viktigt att de har remmar runt fötterna, så att skorna inte faller av under passet. Vi vill också att skorna ej ska ha svart gummisula som färgar av sig.
Nu är det bara veckor kvar till Battle i Prag.
Vilket startfält det är i år!
Competitors 2015
Kittens
1. Gremaud Suzanne 94p
2. Daniela Belletato 89p
3. Zuzana Fialova 76p
4. Michaela Riedelova 70p
Lionesses
1. Polina Volchek - Pink Puma 116p
2. Dimitry Politov 106p
3. Kristina Dumanskaya 103p
4. Ruzenka Kunstyrova 101p
5. Marina Bogomolova (Kira Noire) 98p
6. Koroteeva Elena 96p
7. Nikonova Svetlana 95p
8. Anna Nikulina 93p
9. Samantha Fabbrini 91p
10. Anastasia Akentyeva 86p
11. Stefania Cremaschi 84p
12. Belinda van Ommen 84p
13. Melina 83p
14. Nikolett Molnar 82p
15. Svetlana Shiriaeva 82p
16. Jana Kozlova 75p
Äntligen kommer Östergötlands första pole studio!
I Norrköping kommer de husera och drivs av vår duktiga elev Malin.
Ni hittar deras site här;
http://adorepole.se/
Äntligen är det dags för Sveriges första och enda Sportlovs Pole Camp!
Under 5 dagar får du träna poledance med DQ's fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser så som Pole, PoleChoreography och PoleDanz kommer du även att få testa vår unika chair-klass, hoops, silks, styrka och stretch.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start måndag-fredag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Boka in dig på någon av våra galet roliga helger!
NYBÖRJARE v.9, 23-27 februari
Tider;
Måndag 11.00-15.00
Tisdag 11.00-15.00
Onsdag 11.00-15.00
Torsdag 11.00-15.00
Fredag 11.00-15.00
Totalt 15 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness. Nybörjar-campen vänder sig till dig som inte har tränat pole innan.
Kom och upptäck varför pole är så galet roligt!
ENDAST 1 490 KR
Obs!
Vi tar ut en administrativ avgift på 200 kr på alla bokningar. Detta innebär att om du tex blir sjuk och lämnar in ett läkarintyg inte får tillbaka 200 kr, utan de dras av på den summa du betalt.
Anmälan är bindande, för mer info läs försäljningsvillkoren i kassan.
Maila oss för frågor på info@studiodq.com
Kom och var med på en av våra populära camps på helgerna!
Under 2 dagar får du träna poledance med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på en av våra galet roliga helger!
28 februari-1 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
28-29 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness och campen vänder sig till dig som INTE har tränat pole innan.
ENDAST 995 KR för nybörjare
Dags för nästa steg i poleträningen, akrobatik eller "högre höjder" välj själv, bara du kommer och testar.
Har du gått nivå 2 och kan invertera?
Testa High Heel Pole
Du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg, floorwork och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Har du gått nivå 4 hos oss?
Testa CrossPole
Teknik och Akrobatik
Vi värmer upp, jobbar med bl.a inverts och tyngre trick såsom handspring, shouldermounts och iron X från första klassen. Vi utför styrkeövningar med och utan stång.
2015 > 02
Nu är det bara några dagar kvar tills vårt Weekend polecamp för nybörjare går av stapeln. Du har väl inte missat att anmäla dig?
Under två dagar och totalt 10 timmar får du träna poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra proffsiga instruktörer.
För mer information, se här.
Nu har vi släppt vårt prova på schema för vecka 11.
Skapa en profil i vårt bokningssytem och logga in för att hitta alla klasser.
/DQ
Danska Magnus Labbe dansade i semifinalen av Danmark har talent och imponerade på domarna med sin poetiska dans. Det är ett vackert nummer som berör en och Magnus Labbe har gjort fin reklam för sporten i Danmnark.
För att se hans uppträdande besök http://programmer.tv2.dk/
När världsmästarinnan i Jump Rope kontaktar oss för att hon har flyttat från NY till Stockholm och undrar om vi är intresserade av hoppreps klasser, så är det klart att vi sa JA!
Så nu kan du som vill boka möhippa svensexa eller en privat grupp i Stockholm boka in härliga Lucie B i en galet härlig jump rope klass.
Hon kommer även uppträda på show caset 13 mars, samt kanske dyka upp med klasser på schemat inom en snar framtid ;)
Håll ögonen öppna!
Hej alla härliga DQ-elever!
Nu har över halva första terminen på 2015 gått och vi tycker att det är jättekul att se vilka framsteg ni gör när ni tränar hos oss!
Den 13 mars har du möjllighet att visa upp vad du lärt dig för DQ:s instruktörer och elever. Förebered en korografi, lång som kort, eller visa ett coolt trick eller kombination som du lärt dig på stolpen eller kanske i hoopsen? Det stärker självförtroendet och det är ju så kul att få stå i fokus en liten stund, eller hur?
Prata gärna med din instruktör för att få lite tips och råd, och kanske är det någon mer i din grupp eller någon annan elev på studion som vill göra någonting tillsammans i ett gruppnummer? Du väljer själv!
Dock är detta bara en tillställning för våra instruktörer och elever, och gäller såklart alla våra elever oavsett vilken kurs du går. Familj och vänner får ni bjuda in på Family & Friends den 8 maj (ett annat datum som ni redan nu kan boka in i kalendern).
Läs mer om showcaset här.
Trevlig helg önskar DQ-gänget
Vi har några platser kvar till vårt roliga nybörjar läger 28 februari-1 mars.
Under 2 dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Läs mer här!
Du har väl inte missat att vi har massvis med erbjudande till dig som är elev hos oss? Om du klickar på "ELEV" här ovanför hittar du alla rabatter som vi erbjuder till alla våra elever.
Du får bland annat 10% rabatt på träningskläder och tillbehör från DANSBUTIKEN, och på din bokning hos HAIRBYNIELSEN. Vill du köpa en egen stolpe att öva på hemma får du 7% på POLEDANCE.NU samt på tillbehör och kläder i deras webbshop. Vill du beställa en bikini från TO DIE FOR får du frakten kostnadsfri om du är elev hos oss. Fråga i receptionen efter rabattkoder!
Ni som går High heel pole, tänk på vilka skor ni använder när ni tränar! Vi rekommenderar Pleasers, vilka finns att köpa på flera ställen i Stockholm. Det är viktigt att de har remmar runt fötterna, så att skorna inte faller av under passet. Vi vill också att skorna ej ska ha svart gummisula som färgar av sig.
Nu är det bara veckor kvar till Battle i Prag.
Vilket startfält det är i år!
Competitors 2015
Kittens
1. Gremaud Suzanne 94p
2. Daniela Belletato 89p
3. Zuzana Fialova 76p
4. Michaela Riedelova 70p
Lionesses
1. Polina Volchek - Pink Puma 116p
2. Dimitry Politov 106p
3. Kristina Dumanskaya 103p
4. Ruzenka Kunstyrova 101p
5. Marina Bogomolova (Kira Noire) 98p
6. Koroteeva Elena 96p
7. Nikonova Svetlana 95p
8. Anna Nikulina 93p
9. Samantha Fabbrini 91p
10. Anastasia Akentyeva 86p
11. Stefania Cremaschi 84p
12. Belinda van Ommen 84p
13. Melina 83p
14. Nikolett Molnar 82p
15. Svetlana Shiriaeva 82p
16. Jana Kozlova 75p
Äntligen kommer Östergötlands första pole studio!
I Norrköping kommer de husera och drivs av vår duktiga elev Malin.
Ni hittar deras site här;
http://adorepole.se/
Äntligen är det dags för Sveriges första och enda Sportlovs Pole Camp!
Under 5 dagar får du träna poledance med DQ's fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser så som Pole, PoleChoreography och PoleDanz kommer du även att få testa vår unika chair-klass, hoops, silks, styrka och stretch.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start måndag-fredag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Boka in dig på någon av våra galet roliga helger!
NYBÖRJARE v.9, 23-27 februari
Tider;
Måndag 11.00-15.00
Tisdag 11.00-15.00
Onsdag 11.00-15.00
Torsdag 11.00-15.00
Fredag 11.00-15.00
Totalt 15 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness. Nybörjar-campen vänder sig till dig som inte har tränat pole innan.
Kom och upptäck varför pole är så galet roligt!
ENDAST 1 490 KR
Obs!
Vi tar ut en administrativ avgift på 200 kr på alla bokningar. Detta innebär att om du tex blir sjuk och lämnar in ett läkarintyg inte får tillbaka 200 kr, utan de dras av på den summa du betalt.
Anmälan är bindande, för mer info läs försäljningsvillkoren i kassan.
Maila oss för frågor på info@studiodq.com
Kom och var med på en av våra populära camps på helgerna!
Under 2 dagar får du träna poledance med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på en av våra galet roliga helger!
28 februari-1 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
28-29 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness och campen vänder sig till dig som INTE har tränat pole innan.
ENDAST 995 KR för nybörjare
Dags för nästa steg i poleträningen, akrobatik eller "högre höjder" välj själv, bara du kommer och testar.
Har du gått nivå 2 och kan invertera?
Testa High Heel Pole
Du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg, floorwork och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Har du gått nivå 4 hos oss?
Testa CrossPole
Teknik och Akrobatik
Vi värmer upp, jobbar med bl.a inverts och tyngre trick såsom handspring, shouldermounts och iron X från första klassen. Vi utför styrkeövningar med och utan stång.
2015 > 02
Nu är det bara några dagar kvar tills vårt Weekend polecamp för nybörjare går av stapeln. Du har väl inte missat att anmäla dig?
Under två dagar och totalt 10 timmar får du träna poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra proffsiga instruktörer.
För mer information, se här.
Nu har vi släppt vårt prova på schema för vecka 11.
Skapa en profil i vårt bokningssytem och logga in för att hitta alla klasser.
/DQ
Danska Magnus Labbe dansade i semifinalen av Danmark har talent och imponerade på domarna med sin poetiska dans. Det är ett vackert nummer som berör en och Magnus Labbe har gjort fin reklam för sporten i Danmnark.
För att se hans uppträdande besök http://programmer.tv2.dk/
När världsmästarinnan i Jump Rope kontaktar oss för att hon har flyttat från NY till Stockholm och undrar om vi är intresserade av hoppreps klasser, så är det klart att vi sa JA!
Så nu kan du som vill boka möhippa svensexa eller en privat grupp i Stockholm boka in härliga Lucie B i en galet härlig jump rope klass.
Hon kommer även uppträda på show caset 13 mars, samt kanske dyka upp med klasser på schemat inom en snar framtid ;)
Håll ögonen öppna!
Hej alla härliga DQ-elever!
Nu har över halva första terminen på 2015 gått och vi tycker att det är jättekul att se vilka framsteg ni gör när ni tränar hos oss!
Den 13 mars har du möjllighet att visa upp vad du lärt dig för DQ:s instruktörer och elever. Förebered en korografi, lång som kort, eller visa ett coolt trick eller kombination som du lärt dig på stolpen eller kanske i hoopsen? Det stärker självförtroendet och det är ju så kul att få stå i fokus en liten stund, eller hur?
Prata gärna med din instruktör för att få lite tips och råd, och kanske är det någon mer i din grupp eller någon annan elev på studion som vill göra någonting tillsammans i ett gruppnummer? Du väljer själv!
Dock är detta bara en tillställning för våra instruktörer och elever, och gäller såklart alla våra elever oavsett vilken kurs du går. Familj och vänner får ni bjuda in på Family & Friends den 8 maj (ett annat datum som ni redan nu kan boka in i kalendern).
Läs mer om showcaset här.
Trevlig helg önskar DQ-gänget
Vi har några platser kvar till vårt roliga nybörjar läger 28 februari-1 mars.
Under 2 dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Läs mer här!
Du har väl inte missat att vi har massvis med erbjudande till dig som är elev hos oss? Om du klickar på "ELEV" här ovanför hittar du alla rabatter som vi erbjuder till alla våra elever.
Du får bland annat 10% rabatt på träningskläder och tillbehör från DANSBUTIKEN, och på din bokning hos HAIRBYNIELSEN. Vill du köpa en egen stolpe att öva på hemma får du 7% på POLEDANCE.NU samt på tillbehör och kläder i deras webbshop. Vill du beställa en bikini från TO DIE FOR får du frakten kostnadsfri om du är elev hos oss. Fråga i receptionen efter rabattkoder!
Ni som går High heel pole, tänk på vilka skor ni använder när ni tränar! Vi rekommenderar Pleasers, vilka finns att köpa på flera ställen i Stockholm. Det är viktigt att de har remmar runt fötterna, så att skorna inte faller av under passet. Vi vill också att skorna ej ska ha svart gummisula som färgar av sig.
Nu är det bara veckor kvar till Battle i Prag.
Vilket startfält det är i år!
Competitors 2015
Kittens
1. Gremaud Suzanne 94p
2. Daniela Belletato 89p
3. Zuzana Fialova 76p
4. Michaela Riedelova 70p
Lionesses
1. Polina Volchek - Pink Puma 116p
2. Dimitry Politov 106p
3. Kristina Dumanskaya 103p
4. Ruzenka Kunstyrova 101p
5. Marina Bogomolova (Kira Noire) 98p
6. Koroteeva Elena 96p
7. Nikonova Svetlana 95p
8. Anna Nikulina 93p
9. Samantha Fabbrini 91p
10. Anastasia Akentyeva 86p
11. Stefania Cremaschi 84p
12. Belinda van Ommen 84p
13. Melina 83p
14. Nikolett Molnar 82p
15. Svetlana Shiriaeva 82p
16. Jana Kozlova 75p
Äntligen kommer Östergötlands första pole studio!
I Norrköping kommer de husera och drivs av vår duktiga elev Malin.
Ni hittar deras site här;
http://adorepole.se/
Äntligen är det dags för Sveriges första och enda Sportlovs Pole Camp!
Under 5 dagar får du träna poledance med DQ's fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser så som Pole, PoleChoreography och PoleDanz kommer du även att få testa vår unika chair-klass, hoops, silks, styrka och stretch.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start måndag-fredag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Boka in dig på någon av våra galet roliga helger!
NYBÖRJARE v.9, 23-27 februari
Tider;
Måndag 11.00-15.00
Tisdag 11.00-15.00
Onsdag 11.00-15.00
Torsdag 11.00-15.00
Fredag 11.00-15.00
Totalt 15 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness. Nybörjar-campen vänder sig till dig som inte har tränat pole innan.
Kom och upptäck varför pole är så galet roligt!
ENDAST 1 490 KR
Obs!
Vi tar ut en administrativ avgift på 200 kr på alla bokningar. Detta innebär att om du tex blir sjuk och lämnar in ett läkarintyg inte får tillbaka 200 kr, utan de dras av på den summa du betalt.
Anmälan är bindande, för mer info läs försäljningsvillkoren i kassan.
Maila oss för frågor på info@studiodq.com
Kom och var med på en av våra populära camps på helgerna!
Under 2 dagar får du träna poledance med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på en av våra galet roliga helger!
28 februari-1 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
28-29 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness och campen vänder sig till dig som INTE har tränat pole innan.
ENDAST 995 KR för nybörjare
Dags för nästa steg i poleträningen, akrobatik eller "högre höjder" välj själv, bara du kommer och testar.
Har du gått nivå 2 och kan invertera?
Testa High Heel Pole
Du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg, floorwork och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Har du gått nivå 4 hos oss?
Testa CrossPole
Teknik och Akrobatik
Vi värmer upp, jobbar med bl.a inverts och tyngre trick såsom handspring, shouldermounts och iron X från första klassen. Vi utför styrkeövningar med och utan stång.
2015 > 02
Nu är det bara några dagar kvar tills vårt Weekend polecamp för nybörjare går av stapeln. Du har väl inte missat att anmäla dig?
Under två dagar och totalt 10 timmar får du träna poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra proffsiga instruktörer.
För mer information, se här.
Nu har vi släppt vårt prova på schema för vecka 11.
Skapa en profil i vårt bokningssytem och logga in för att hitta alla klasser.
/DQ
Danska Magnus Labbe dansade i semifinalen av Danmark har talent och imponerade på domarna med sin poetiska dans. Det är ett vackert nummer som berör en och Magnus Labbe har gjort fin reklam för sporten i Danmnark.
För att se hans uppträdande besök http://programmer.tv2.dk/
När världsmästarinnan i Jump Rope kontaktar oss för att hon har flyttat från NY till Stockholm och undrar om vi är intresserade av hoppreps klasser, så är det klart att vi sa JA!
Så nu kan du som vill boka möhippa svensexa eller en privat grupp i Stockholm boka in härliga Lucie B i en galet härlig jump rope klass.
Hon kommer även uppträda på show caset 13 mars, samt kanske dyka upp med klasser på schemat inom en snar framtid ;)
Håll ögonen öppna!
Hej alla härliga DQ-elever!
Nu har över halva första terminen på 2015 gått och vi tycker att det är jättekul att se vilka framsteg ni gör när ni tränar hos oss!
Den 13 mars har du möjllighet att visa upp vad du lärt dig för DQ:s instruktörer och elever. Förebered en korografi, lång som kort, eller visa ett coolt trick eller kombination som du lärt dig på stolpen eller kanske i hoopsen? Det stärker självförtroendet och det är ju så kul att få stå i fokus en liten stund, eller hur?
Prata gärna med din instruktör för att få lite tips och råd, och kanske är det någon mer i din grupp eller någon annan elev på studion som vill göra någonting tillsammans i ett gruppnummer? Du väljer själv!
Dock är detta bara en tillställning för våra instruktörer och elever, och gäller såklart alla våra elever oavsett vilken kurs du går. Familj och vänner får ni bjuda in på Family & Friends den 8 maj (ett annat datum som ni redan nu kan boka in i kalendern).
Läs mer om showcaset här.
Trevlig helg önskar DQ-gänget
Vi har några platser kvar till vårt roliga nybörjar läger 28 februari-1 mars.
Under 2 dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Läs mer här!
Du har väl inte missat att vi har massvis med erbjudande till dig som är elev hos oss? Om du klickar på "ELEV" här ovanför hittar du alla rabatter som vi erbjuder till alla våra elever.
Du får bland annat 10% rabatt på träningskläder och tillbehör från DANSBUTIKEN, och på din bokning hos HAIRBYNIELSEN. Vill du köpa en egen stolpe att öva på hemma får du 7% på POLEDANCE.NU samt på tillbehör och kläder i deras webbshop. Vill du beställa en bikini från TO DIE FOR får du frakten kostnadsfri om du är elev hos oss. Fråga i receptionen efter rabattkoder!
Ni som går High heel pole, tänk på vilka skor ni använder när ni tränar! Vi rekommenderar Pleasers, vilka finns att köpa på flera ställen i Stockholm. Det är viktigt att de har remmar runt fötterna, så att skorna inte faller av under passet. Vi vill också att skorna ej ska ha svart gummisula som färgar av sig.
Nu är det bara veckor kvar till Battle i Prag.
Vilket startfält det är i år!
Competitors 2015
Kittens
1. Gremaud Suzanne 94p
2. Daniela Belletato 89p
3. Zuzana Fialova 76p
4. Michaela Riedelova 70p
Lionesses
1. Polina Volchek - Pink Puma 116p
2. Dimitry Politov 106p
3. Kristina Dumanskaya 103p
4. Ruzenka Kunstyrova 101p
5. Marina Bogomolova (Kira Noire) 98p
6. Koroteeva Elena 96p
7. Nikonova Svetlana 95p
8. Anna Nikulina 93p
9. Samantha Fabbrini 91p
10. Anastasia Akentyeva 86p
11. Stefania Cremaschi 84p
12. Belinda van Ommen 84p
13. Melina 83p
14. Nikolett Molnar 82p
15. Svetlana Shiriaeva 82p
16. Jana Kozlova 75p
Äntligen kommer Östergötlands första pole studio!
I Norrköping kommer de husera och drivs av vår duktiga elev Malin.
Ni hittar deras site här;
http://adorepole.se/
Äntligen är det dags för Sveriges första och enda Sportlovs Pole Camp!
Under 5 dagar får du träna poledance med DQ's fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser så som Pole, PoleChoreography och PoleDanz kommer du även att få testa vår unika chair-klass, hoops, silks, styrka och stretch.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start måndag-fredag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Boka in dig på någon av våra galet roliga helger!
NYBÖRJARE v.9, 23-27 februari
Tider;
Måndag 11.00-15.00
Tisdag 11.00-15.00
Onsdag 11.00-15.00
Torsdag 11.00-15.00
Fredag 11.00-15.00
Totalt 15 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness. Nybörjar-campen vänder sig till dig som inte har tränat pole innan.
Kom och upptäck varför pole är så galet roligt!
ENDAST 1 490 KR
Obs!
Vi tar ut en administrativ avgift på 200 kr på alla bokningar. Detta innebär att om du tex blir sjuk och lämnar in ett läkarintyg inte får tillbaka 200 kr, utan de dras av på den summa du betalt.
Anmälan är bindande, för mer info läs försäljningsvillkoren i kassan.
Maila oss för frågor på info@studiodq.com
Kom och var med på en av våra populära camps på helgerna!
Under 2 dagar får du träna poledance med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på en av våra galet roliga helger!
28 februari-1 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
28-29 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness och campen vänder sig till dig som INTE har tränat pole innan.
ENDAST 995 KR för nybörjare
Dags för nästa steg i poleträningen, akrobatik eller "högre höjder" välj själv, bara du kommer och testar.
Har du gått nivå 2 och kan invertera?
Testa High Heel Pole
Du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg, floorwork och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Har du gått nivå 4 hos oss?
Testa CrossPole
Teknik och Akrobatik
Vi värmer upp, jobbar med bl.a inverts och tyngre trick såsom handspring, shouldermounts och iron X från första klassen. Vi utför styrkeövningar med och utan stång.
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
happiness beach2017 natasha payne marocko recovery shake martin björk polefreaks english instructor course vatten marion crampe toes uppdatera power wknd världsmästarinna waacking decathlon kidzplay melodimo god fortsättning dirty girl poletice love mrs murphy f&f dacing quuen pole emotions boka mera excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen pictures pike pi önskemål öppettider dn pris #aerial youth dansträningsläger trial class bccaa kyra johannsesen #traininghard victoria rame enkätstudie halv brygga rebecca starr sara träningsvärk italy linnen ploppis mai sato s´mores cop leen isabel blogozine #swedishchampion butterfly beckbends aerial hoop choreography emma watson sportbh påsk-camp jennifer & segia kanada valentines renovering mecenat veronica solimano groupon sveriges radio circus dictionary hiphop invigning #showgirlchair aerial gravity mellanmål #lifetimeachievementaward2022 #studiodq visby ess15 clarion pole5 mail friday lightning pyssel haruna höstlovsläger norrköping nikita kislitsyn katarina troitskaya astoria personlig trönare stockholm femii if metall celcius exotic pole old school heels reiko makino holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox front split pole 4 heidicokerworkshop showgirl heels #ballet beth williams moa elena kuznetsova pool party smoothie sverige pole aerialpole mr pole fitness uk champion söndagsträning rött inno alla vita learn vecka sal 4 girl next door art dansa mer explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden nederdel vätska lampa nina reed gå2betalaför1 buzzador double pole träning i stockholm internationella pole sports förbundet terminsavsklutning maj trixie coca-cola warm lucie b studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk prova på op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna elever elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs #poledance polesport pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning schemaändring hoops #stockholm pole strength pole sport uppträdande dq crosspole #open pole prova på pole dans stockholm aerial arts bästa eleverna chairdance flex competition uppvisning pole dance stockholm ipsf stretch prova på chair camp flexibilitetsträning dansa #workshop #fitness #aerial body & pole weekend camp aerial silk stockholm gratis umbrella training ibrahim tunc nordic grand prix pole video svenska mästerskapen #chair inspiration studio showcase gratis prova på poledance tävling show stolpe instruktörsbildning påsk träna aerial hoop i stockholm sommarkurs egen träning pole sports high heel pole hälsomässan #flexibility schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser grepp blogg aerial conditioning dansglädje stretch-onsdag #polesport polefitnessinstruktör pole dance grepp #dancing iron x shop high heels #dancingqueen pink puma #träning camps styrketräning kursstart polesports sm michelle stanek dansskola cross pole hippa steven retchless family and friends, performance, goals, training, #aerial silk svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm inställda pass, öppet op, op, studion är öppen ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson burlesque family&friends la sexa sommarschema friends & family jul spdf.se träna själv testa poledance kläder studio dq, dancing queen, poledance, boka laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter #flexible dansa stockholm pole dance workshop instagram gym träning australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film god jul alessandra marchetti italien facebook stretcha chairpole #sexa hot pants afho performances sassy street valentine winter camp grip pole marlo fisken aerial training svensexa dq domare linda aurelian sports #provapå #femininevibe yoga louise jönhage inställt trick #danceinstructor make you all move sol #booty stockholm pole dancer #sensualpole danskurser hösttermin nytt statisk stretch poleinspiration höst glad påsk charlee wagner paracro studentrabatt #julmys receptionist aerial flexibility hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sensual härligt göteborg dancestudio kärlek sun #aerialsling acro stockholm hötorget moa holgersson miss pole dance rebecca eriksson lorna jane finland yogobe zenia sauni rosas warsawa julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted ny instruktör träna i vinter burlesk camp aerial sm 2023 derick pierson pop-up love grip bruises & sweat simon rudgård killar suleyman bektas #twerk #waacking new york davide lacagnina alessa fortune svenska pole förbundet #handstands polina volchek #getfit talanger disco aerobics sommarkänslor love dance julija leitane acrobatics split olympiska spelen aerial hoop stockholm anna-maija nyman pole sm 2018 judge ngpp hanna knihtilä barebells gratis klasser globen sundsvall pole fitness stockholm annica englund anna grundström helg #poledanceforever kyra johannesen magdans filmer bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm julklappar ekofitness oslo spdf wheel pose firm grip finest musik frisör chair instruktör dansens dag lokal köpenhamn lap dance byter golv #balletstrength träna lyra #spinny #sunpole russian exotic love high heels celina ryden christmasworkshop aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor teamdq polesm2017 naprapat i stockholm upa ipc insamling natalia tatarintseva ukraina kroppsviktsträning aimee lawson glamout neuro förbundet dansträning lycka vårkänslor autumn öppettider presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje norway sarah scott santaslittlehelper blåmärken free trial class nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag anna grundstrom talents #exercise pole move box daisy beauty olga trifinova handstående camilla dynamisk stretch poledancer lyoness grupp event julschema påskägg twerking workshopsunday crossfit stämning michelle shimmey ny klass russian pole croatia #chairheels halloweenfest ladda upp lionesses danc inspo #photooftheday höftöppnare j lo rihanna white card skaraborg #sensualchair lindsey lohan flexiby fun josh taylor dimitry politov pole pants danne ljus pole sm 2023 biljetter svenska pole och aerial förbundet keem martinez varmt zaida mind body acrodans we <3 dq liquid grip proteinbars #hardcoreheels naprapat pole sm 2017 #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport pole sm 2019 althea austin pink card spinnyheels #barreatdq påldans svt strong hyra lokal charlie sky polen polestar eugeny greshilov testa på dans stockholm dance classes pole & aerial sm 2023 streetpole pole dance handskar #polepicoftheday oktober #competition anastasia akentyeva wpsc gratis op hardcore heels russia gina fireman easter stockholm dans anna valfsson backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc ellen nico modestine poleranking pop up vinter tjeckiska pole dance mästerskapet kazuya & masayo japan team sdq #receptionist summer 2012 poledanceläger polestarfitness nocco artists #miamiclubheels vertical svettigt rabattkod stephanie talang maría luz escalante polefitnes pole kisses midsommar dry hands inspirationshelg tack receptionister b.a.b.y vane lunatica copenhagen poleclothes #trial lina elvmyren emma fryklöf massage arial hoop burlesk kurs feminine vibe hanka venselaar guinness world record burlesque stockholm greta pontarelli foto sinner & saints pole crash mat flexbility flexibillitetsträning ändrad op tid halloween twitter 10 dans team spirit workshop sunday fryshuset prova på vecka pole dance convention 2012 pole convention christmas highheel aerials hoops #sweden singapore superfys kitten barebells protein vm #swedishpolemafia kayo celinas naglar mina mortezaie minna forssberg sweden #dancehall spagat you tube fotografering sturebadet fusion for pole fitness hälsa & fitness filippa roligt united kingdom #ipsf nyhetsbrev copenhagen pole competition stänger raw norge tidning daniela näppi best workout energi sport poledanz ny studio pole dancer #training pole clothing sponsor spinning pole team dq tricks strenght fitnessfestivalen aerialist uppträdanden danmark #jul hälsa naglar ryssland utbildning anna öppet sommar pole dancer stockholm stripaerobics openpole julmys anastasia skukhtorova #polecamp weekend alessandra marchetti svensexa poledance fredag pole competition workout pole choreography pole dance cup rafaela montanaro i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser open #poledancemagic #instructor event workshops pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ipsc gemenskap balance aerial sling åland zurich international pole champhionships träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm vår polesm sensual pole #luntmakargatan36 #poledanceinspiration open training termin jobba & träna marie world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole vårschema reception jenny #dansinstruktör jobba möhippa stockholm sunday stockholm pole dance privata bokningar träna i sommar poledance studio luntmakargatan 36 polestrength instructors press pole dancing polecamp #poledancesweden #aerial hoop träna aerial silk i stockholm pole tävling rosa twerk svensexa poledance sm hoop luftakrobatik pole instruktör pole art summercamp #dans summer camp ny kursstart pink kom och testa pole studio möhippa höstschema pole camp pole sm öppen träning dancingqueen sommaröppet söndag silk burlesk intensivkurs poledanceinstruktör bendy kate allt för hälsan family and friends strength open training möhippor world pole sport championships #poleinstruktörs beginner pole dancing pole stretch chair stockholm dancehall #burlesk open training, training, pole dance, studio dancin egenträning träning stockholm poledance stockholm daniel häggkvist träna i stockholm aerial flex dancehall & twerk booty london skeppargatan #dance aerial hoops kom och träna #instruktör adore pole bootylicious tv instruktörskurs family & friends styrka aerial silks #pole östermalm silks akrobatik workshop kurser #open training aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro fitness work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance dans dansstudio stockholm aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen pole & aerial sm 2022 #boxning the colbert report fakturor aliette life hotell jakob öqvist dansa i stockholm energidryck kate johnstone teddy bonbon alan carr winner tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen söker ny hyresgäst instructor course msnbc grip nicole pearson spanska mästerskapen fredagsfys mot front split näring var försiktig tatiana cheba glada diplo göteborgs konstmuseum global body weight training pause håll er friska smipole kurser.se united pole artists iphone mat johanna m rekord pole addict happy easter kingston alexander pozdnyakov pappaträning stretcha framsida lår power stretch for aeralists olga trifonova lærke nykjær johansen bollnäs rumpträning neolife nivå två dogge doggelito huvudstående unlimited mrs. murphy hittat ilka bardóczy louise wawrzynska slå han på käften special class training, warming up, goals, pole stanislav vakhrushev carlotta carlie & travis v.22-25 exklusivt på dq destiny vinley motivation vi gillar carlos franca ukpsc fredagar joe jobe maya krsteska ukraine britney spears dalarna anastasia kurhtorova arnold sports festival snurrar samtalsterapi zumba stockholm dubbel bingo rimér strech vanessa hudgens april chairacrobatics evgeny 5 december rarr scandinavia sometimes ungdomssport förebyggande träning denize #talent pole fitness åland träna gratis flex60 fabulous chelle mimmi kapell abc karlberg tracee kafer denmark martina bucher shanti heinsoo dans träning företagskickoff fox glitter hopp rep pole sm 2022 webby excotic pole törstig mysigt blommor magmuskler raman ali #strong metro rådmansgatan stockholm dancing liza szabo bröllopsfeber nice weather #edenlost betalning kickstart vi stretch-torsdag kora linda pira instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna 2for1
Elina Sognevik » gratis prova på vecka 27: ”Finns det plats att prova på 18.50?”
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”