2014 > 08
0 kommentarer 
Vi har flyttat in i en sal på Luntmakargatan 36, så vissa klasser kommer hållas där. På schemat är dessa markerade med ett L.
De flyttade klasserna är
3A tisdagar 17.15
2D torsdagar 19.45
I väntan på våra försenade stolpar så håller vi alla övriga klasser på Skeppargatan.
Open Pole utgår nästan helt under dessa veckor.
Om du har en profil i vårt bokningsystem så är varje klass markerade i vilken sal den hålls dvs, det står Skeppargatan Stora, Skeppargatan Lilla eller Luntmakargatan så du vet var du ska gå.
OBS! det finns inte duschar på Luntmakargatan ännu (det finns toaletter och omklädning). Vill man duscha efteråt är ni välkomna till Skeppargatan.
Vi tackar för ert tålamod och lovar att det kommer vara värt det =)
/DQ
Tacl
72 'gilla' och 35 incheckningar från 2000 - det firar vi med att dra 4 personer som både gillar och checkar in hos oss innan 5 september att få varsitt UNLIMITED OPEN KORT
Så GILLA och CHECKA IN hos oss via FB samt skriv ditt namn nedan i inläggets kommentarsfält på FB så är du med och tävlar.
Yihaaa!
Välkomna dit!
/DQ
Obs! Detta är på Skeppargatan
Tisdag 18.30-20.15 stora salen
Onsdag 18.45-20.45 lilla salen
Torsdag 17.15-19.45 lilla salen
Mvh
DQ
Klart värt att se världens bästa pole sport atleter göra upp om vem som svettas minst, har best grepp, klarar sina compulseries och vinner ;)
Vi flyttar all pole, chair, aerial verksamhet till Luntmakargatan och låter vår barnverksamhet få större plats. Barndans Östermalm kommer erbjuda klasser för 2-11 åringar.
/DQ
Nästa vecka är det inga klasser eller OP tider då Studio DQ flyttar till de nya lokalerna.
Välkommen till våra nya salar den 25 augusti. Luntmakargatan 36.
Det finns fortfarande platser kvar om du vill träna med Alba! Annars går det bra att köra OP i lilla salen.
Mvh
Rec
Det betyder att du som vill köpa din kurs eller card nu kan shoppa loss.
Första gången är det lite krångligt (och vi har inte hunnit översätta alla knappar till svenska heller) men följ manualen nedan och har du några frågor maila oss direkt på bokning@studiodq.com
Yihaaaaa!
- ATT BOKA KURSER & CARDS.pdf 629 KB
Nästa nya klass att introduceras på höstens schema är "High Heel Pole"!
Poledance dessa dagar är långt mer än bara klackar och hår, men är ni nyfikna på utmaningen att dansa med höga klackar ska ni testa denna roliga, sensuella och balanskrävande klass!
Denna klass kommer att hjälpa dig gå lång och självsäker, du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Efter uppvärmning och stretch jobbar vi på teknik och dans. Vi sätter ihop en koreografi i varje klass.
Förkunskaper: Måste ha genomfört minst nivå 1 och 2 så att du kan invertera.
OBS! Du behöver egna klackar till klassen i liknande stil som på bilden brevid (d.v.s ej vanliga klackar eller klackar med stilletto). Skorna måste även ha ankelrem för att de ska sitta fast ordentligt.
High heel pole kommer att ligga på fredagar kl 18:30. Kan ni tänka er ett bättre sätt att starta helgen på?
Vill du vinna 1 månads unlimited open pole-träning?
När vi öppnar på nya adressen senare i höst så kommer vi ha tre salar varav två st pole-salar och en för flex, styrkeklasser osv.
Dock tyckte vi att sal 1,2,3 lät lite tråkigt så nu har ni chansen döpa våra tre salar.
Tävlingsregler;
Maila ditt/dina förslag till studio@studiodq.com, skriv TÄVLING som rubrik.
Är det fler än 1 person som har kommit med det vinnande förslaget på respektive sal då lottas vinnaren fram. Juryns beslut går inte att överklaga.
Lycka till och lämna ditt förslag senast 17 augusti.
Bor du i Falun-trakten och vill testa poledance?
Nu öppnar Dalarnas första studioo.
http://www.poledancedalarna.se/
Träning är bra för både kropp och själ. Vi vill hjälpa dig att få en stark & frisk kropp som kommer hålla hela livet. Vi har välutbildade instruktörer som älskar och brinner för ämnena träning & hälsa. Vi kommer på ett säkert, inspirerande & pedagogiskt instruera dig till att bli starkare, smidigare och hjälpa dig att utvecklas och nå Dina mål.
Hos oss tränar du:
Poledance
Pole Koreografi
Chair Dance
Pole strength
Pole Flex
Open pole
Private Lession
PT Strength & Shape
Vi är stolta över att vara den första Studion i Dalarna som erbjuder denna exotiska träningsform. Vi vidareutbildar oss kontinuerligt hos kända skolor och tränare för att du ska få din bästa träningserfarenhet hos oss! Vi kommer göra vårt allra bästa för att Du ska trivas som kund hos oss.
Vi på Studio DQ önskar varmt lycka till Poledance Studio Dalarna!
MEN om ni vill boka PROVA PÅ vecka 35 går det utmärkt!
Nedan finns en manual som visar hur ni enkelt skapar konto, loggar in och bokar in er på önskad/önskade klass/klasser.
Hoppas att vi ses på studion!
- ATT BOKA PROVA PÅ.pdf 497 KB
När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.
Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!
2014 > 08
Vi har flyttat in i en sal på Luntmakargatan 36, så vissa klasser kommer hållas där. På schemat är dessa markerade med ett L.
De flyttade klasserna är
3A tisdagar 17.15
2D torsdagar 19.45
I väntan på våra försenade stolpar så håller vi alla övriga klasser på Skeppargatan.
Open Pole utgår nästan helt under dessa veckor.
Om du har en profil i vårt bokningsystem så är varje klass markerade i vilken sal den hålls dvs, det står Skeppargatan Stora, Skeppargatan Lilla eller Luntmakargatan så du vet var du ska gå.
OBS! det finns inte duschar på Luntmakargatan ännu (det finns toaletter och omklädning). Vill man duscha efteråt är ni välkomna till Skeppargatan.
Vi tackar för ert tålamod och lovar att det kommer vara värt det =)
/DQ
Tacl
72 'gilla' och 35 incheckningar från 2000 - det firar vi med att dra 4 personer som både gillar och checkar in hos oss innan 5 september att få varsitt UNLIMITED OPEN KORT
Så GILLA och CHECKA IN hos oss via FB samt skriv ditt namn nedan i inläggets kommentarsfält på FB så är du med och tävlar.
Yihaaa!
Välkomna dit!
/DQ
Obs! Detta är på Skeppargatan
Tisdag 18.30-20.15 stora salen
Onsdag 18.45-20.45 lilla salen
Torsdag 17.15-19.45 lilla salen
Mvh
DQ
Klart värt att se världens bästa pole sport atleter göra upp om vem som svettas minst, har best grepp, klarar sina compulseries och vinner ;)
Vi flyttar all pole, chair, aerial verksamhet till Luntmakargatan och låter vår barnverksamhet få större plats. Barndans Östermalm kommer erbjuda klasser för 2-11 åringar.
/DQ
Nästa vecka är det inga klasser eller OP tider då Studio DQ flyttar till de nya lokalerna.
Välkommen till våra nya salar den 25 augusti. Luntmakargatan 36.
Det finns fortfarande platser kvar om du vill träna med Alba! Annars går det bra att köra OP i lilla salen.
Mvh
Rec
Det betyder att du som vill köpa din kurs eller card nu kan shoppa loss.
Första gången är det lite krångligt (och vi har inte hunnit översätta alla knappar till svenska heller) men följ manualen nedan och har du några frågor maila oss direkt på bokning@studiodq.com
Yihaaaaa!
- ATT BOKA KURSER & CARDS.pdf 629 KB
Nästa nya klass att introduceras på höstens schema är "High Heel Pole"!
Poledance dessa dagar är långt mer än bara klackar och hår, men är ni nyfikna på utmaningen att dansa med höga klackar ska ni testa denna roliga, sensuella och balanskrävande klass!
Denna klass kommer att hjälpa dig gå lång och självsäker, du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Efter uppvärmning och stretch jobbar vi på teknik och dans. Vi sätter ihop en koreografi i varje klass.
Förkunskaper: Måste ha genomfört minst nivå 1 och 2 så att du kan invertera.
OBS! Du behöver egna klackar till klassen i liknande stil som på bilden brevid (d.v.s ej vanliga klackar eller klackar med stilletto). Skorna måste även ha ankelrem för att de ska sitta fast ordentligt.
High heel pole kommer att ligga på fredagar kl 18:30. Kan ni tänka er ett bättre sätt att starta helgen på?
Vill du vinna 1 månads unlimited open pole-träning?
När vi öppnar på nya adressen senare i höst så kommer vi ha tre salar varav två st pole-salar och en för flex, styrkeklasser osv.
Dock tyckte vi att sal 1,2,3 lät lite tråkigt så nu har ni chansen döpa våra tre salar.
Tävlingsregler;
Maila ditt/dina förslag till studio@studiodq.com, skriv TÄVLING som rubrik.
Är det fler än 1 person som har kommit med det vinnande förslaget på respektive sal då lottas vinnaren fram. Juryns beslut går inte att överklaga.
Lycka till och lämna ditt förslag senast 17 augusti.
Bor du i Falun-trakten och vill testa poledance?
Nu öppnar Dalarnas första studioo.
http://www.poledancedalarna.se/
Träning är bra för både kropp och själ. Vi vill hjälpa dig att få en stark & frisk kropp som kommer hålla hela livet. Vi har välutbildade instruktörer som älskar och brinner för ämnena träning & hälsa. Vi kommer på ett säkert, inspirerande & pedagogiskt instruera dig till att bli starkare, smidigare och hjälpa dig att utvecklas och nå Dina mål.
Hos oss tränar du:
Poledance
Pole Koreografi
Chair Dance
Pole strength
Pole Flex
Open pole
Private Lession
PT Strength & Shape
Vi är stolta över att vara den första Studion i Dalarna som erbjuder denna exotiska träningsform. Vi vidareutbildar oss kontinuerligt hos kända skolor och tränare för att du ska få din bästa träningserfarenhet hos oss! Vi kommer göra vårt allra bästa för att Du ska trivas som kund hos oss.
Vi på Studio DQ önskar varmt lycka till Poledance Studio Dalarna!
MEN om ni vill boka PROVA PÅ vecka 35 går det utmärkt!
Nedan finns en manual som visar hur ni enkelt skapar konto, loggar in och bokar in er på önskad/önskade klass/klasser.
Hoppas att vi ses på studion!
- ATT BOKA PROVA PÅ.pdf 497 KB
När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.
Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!
2014 > 08
Vi har flyttat in i en sal på Luntmakargatan 36, så vissa klasser kommer hållas där. På schemat är dessa markerade med ett L.
De flyttade klasserna är
3A tisdagar 17.15
2D torsdagar 19.45
I väntan på våra försenade stolpar så håller vi alla övriga klasser på Skeppargatan.
Open Pole utgår nästan helt under dessa veckor.
Om du har en profil i vårt bokningsystem så är varje klass markerade i vilken sal den hålls dvs, det står Skeppargatan Stora, Skeppargatan Lilla eller Luntmakargatan så du vet var du ska gå.
OBS! det finns inte duschar på Luntmakargatan ännu (det finns toaletter och omklädning). Vill man duscha efteråt är ni välkomna till Skeppargatan.
Vi tackar för ert tålamod och lovar att det kommer vara värt det =)
/DQ
Tacl
72 'gilla' och 35 incheckningar från 2000 - det firar vi med att dra 4 personer som både gillar och checkar in hos oss innan 5 september att få varsitt UNLIMITED OPEN KORT
Så GILLA och CHECKA IN hos oss via FB samt skriv ditt namn nedan i inläggets kommentarsfält på FB så är du med och tävlar.
Yihaaa!
Välkomna dit!
/DQ
Obs! Detta är på Skeppargatan
Tisdag 18.30-20.15 stora salen
Onsdag 18.45-20.45 lilla salen
Torsdag 17.15-19.45 lilla salen
Mvh
DQ
Klart värt att se världens bästa pole sport atleter göra upp om vem som svettas minst, har best grepp, klarar sina compulseries och vinner ;)
Vi flyttar all pole, chair, aerial verksamhet till Luntmakargatan och låter vår barnverksamhet få större plats. Barndans Östermalm kommer erbjuda klasser för 2-11 åringar.
/DQ
Nästa vecka är det inga klasser eller OP tider då Studio DQ flyttar till de nya lokalerna.
Välkommen till våra nya salar den 25 augusti. Luntmakargatan 36.
Det finns fortfarande platser kvar om du vill träna med Alba! Annars går det bra att köra OP i lilla salen.
Mvh
Rec
Det betyder att du som vill köpa din kurs eller card nu kan shoppa loss.
Första gången är det lite krångligt (och vi har inte hunnit översätta alla knappar till svenska heller) men följ manualen nedan och har du några frågor maila oss direkt på bokning@studiodq.com
Yihaaaaa!
- ATT BOKA KURSER & CARDS.pdf 629 KB
Nästa nya klass att introduceras på höstens schema är "High Heel Pole"!
Poledance dessa dagar är långt mer än bara klackar och hår, men är ni nyfikna på utmaningen att dansa med höga klackar ska ni testa denna roliga, sensuella och balanskrävande klass!
Denna klass kommer att hjälpa dig gå lång och självsäker, du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Efter uppvärmning och stretch jobbar vi på teknik och dans. Vi sätter ihop en koreografi i varje klass.
Förkunskaper: Måste ha genomfört minst nivå 1 och 2 så att du kan invertera.
OBS! Du behöver egna klackar till klassen i liknande stil som på bilden brevid (d.v.s ej vanliga klackar eller klackar med stilletto). Skorna måste även ha ankelrem för att de ska sitta fast ordentligt.
High heel pole kommer att ligga på fredagar kl 18:30. Kan ni tänka er ett bättre sätt att starta helgen på?
Vill du vinna 1 månads unlimited open pole-träning?
När vi öppnar på nya adressen senare i höst så kommer vi ha tre salar varav två st pole-salar och en för flex, styrkeklasser osv.
Dock tyckte vi att sal 1,2,3 lät lite tråkigt så nu har ni chansen döpa våra tre salar.
Tävlingsregler;
Maila ditt/dina förslag till studio@studiodq.com, skriv TÄVLING som rubrik.
Är det fler än 1 person som har kommit med det vinnande förslaget på respektive sal då lottas vinnaren fram. Juryns beslut går inte att överklaga.
Lycka till och lämna ditt förslag senast 17 augusti.
Bor du i Falun-trakten och vill testa poledance?
Nu öppnar Dalarnas första studioo.
http://www.poledancedalarna.se/
Träning är bra för både kropp och själ. Vi vill hjälpa dig att få en stark & frisk kropp som kommer hålla hela livet. Vi har välutbildade instruktörer som älskar och brinner för ämnena träning & hälsa. Vi kommer på ett säkert, inspirerande & pedagogiskt instruera dig till att bli starkare, smidigare och hjälpa dig att utvecklas och nå Dina mål.
Hos oss tränar du:
Poledance
Pole Koreografi
Chair Dance
Pole strength
Pole Flex
Open pole
Private Lession
PT Strength & Shape
Vi är stolta över att vara den första Studion i Dalarna som erbjuder denna exotiska träningsform. Vi vidareutbildar oss kontinuerligt hos kända skolor och tränare för att du ska få din bästa träningserfarenhet hos oss! Vi kommer göra vårt allra bästa för att Du ska trivas som kund hos oss.
Vi på Studio DQ önskar varmt lycka till Poledance Studio Dalarna!
MEN om ni vill boka PROVA PÅ vecka 35 går det utmärkt!
Nedan finns en manual som visar hur ni enkelt skapar konto, loggar in och bokar in er på önskad/önskade klass/klasser.
Hoppas att vi ses på studion!
- ATT BOKA PROVA PÅ.pdf 497 KB
När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.
Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!
2014 > 08
Vi har flyttat in i en sal på Luntmakargatan 36, så vissa klasser kommer hållas där. På schemat är dessa markerade med ett L.
De flyttade klasserna är
3A tisdagar 17.15
2D torsdagar 19.45
I väntan på våra försenade stolpar så håller vi alla övriga klasser på Skeppargatan.
Open Pole utgår nästan helt under dessa veckor.
Om du har en profil i vårt bokningsystem så är varje klass markerade i vilken sal den hålls dvs, det står Skeppargatan Stora, Skeppargatan Lilla eller Luntmakargatan så du vet var du ska gå.
OBS! det finns inte duschar på Luntmakargatan ännu (det finns toaletter och omklädning). Vill man duscha efteråt är ni välkomna till Skeppargatan.
Vi tackar för ert tålamod och lovar att det kommer vara värt det =)
/DQ
Tacl
72 'gilla' och 35 incheckningar från 2000 - det firar vi med att dra 4 personer som både gillar och checkar in hos oss innan 5 september att få varsitt UNLIMITED OPEN KORT
Så GILLA och CHECKA IN hos oss via FB samt skriv ditt namn nedan i inläggets kommentarsfält på FB så är du med och tävlar.
Yihaaa!
Välkomna dit!
/DQ
Obs! Detta är på Skeppargatan
Tisdag 18.30-20.15 stora salen
Onsdag 18.45-20.45 lilla salen
Torsdag 17.15-19.45 lilla salen
Mvh
DQ
Klart värt att se världens bästa pole sport atleter göra upp om vem som svettas minst, har best grepp, klarar sina compulseries och vinner ;)
Vi flyttar all pole, chair, aerial verksamhet till Luntmakargatan och låter vår barnverksamhet få större plats. Barndans Östermalm kommer erbjuda klasser för 2-11 åringar.
/DQ
Nästa vecka är det inga klasser eller OP tider då Studio DQ flyttar till de nya lokalerna.
Välkommen till våra nya salar den 25 augusti. Luntmakargatan 36.
Det finns fortfarande platser kvar om du vill träna med Alba! Annars går det bra att köra OP i lilla salen.
Mvh
Rec
Det betyder att du som vill köpa din kurs eller card nu kan shoppa loss.
Första gången är det lite krångligt (och vi har inte hunnit översätta alla knappar till svenska heller) men följ manualen nedan och har du några frågor maila oss direkt på bokning@studiodq.com
Yihaaaaa!
- ATT BOKA KURSER & CARDS.pdf 629 KB
Nästa nya klass att introduceras på höstens schema är "High Heel Pole"!
Poledance dessa dagar är långt mer än bara klackar och hår, men är ni nyfikna på utmaningen att dansa med höga klackar ska ni testa denna roliga, sensuella och balanskrävande klass!
Denna klass kommer att hjälpa dig gå lång och självsäker, du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Efter uppvärmning och stretch jobbar vi på teknik och dans. Vi sätter ihop en koreografi i varje klass.
Förkunskaper: Måste ha genomfört minst nivå 1 och 2 så att du kan invertera.
OBS! Du behöver egna klackar till klassen i liknande stil som på bilden brevid (d.v.s ej vanliga klackar eller klackar med stilletto). Skorna måste även ha ankelrem för att de ska sitta fast ordentligt.
High heel pole kommer att ligga på fredagar kl 18:30. Kan ni tänka er ett bättre sätt att starta helgen på?
Vill du vinna 1 månads unlimited open pole-träning?
När vi öppnar på nya adressen senare i höst så kommer vi ha tre salar varav två st pole-salar och en för flex, styrkeklasser osv.
Dock tyckte vi att sal 1,2,3 lät lite tråkigt så nu har ni chansen döpa våra tre salar.
Tävlingsregler;
Maila ditt/dina förslag till studio@studiodq.com, skriv TÄVLING som rubrik.
Är det fler än 1 person som har kommit med det vinnande förslaget på respektive sal då lottas vinnaren fram. Juryns beslut går inte att överklaga.
Lycka till och lämna ditt förslag senast 17 augusti.
Bor du i Falun-trakten och vill testa poledance?
Nu öppnar Dalarnas första studioo.
http://www.poledancedalarna.se/
Träning är bra för både kropp och själ. Vi vill hjälpa dig att få en stark & frisk kropp som kommer hålla hela livet. Vi har välutbildade instruktörer som älskar och brinner för ämnena träning & hälsa. Vi kommer på ett säkert, inspirerande & pedagogiskt instruera dig till att bli starkare, smidigare och hjälpa dig att utvecklas och nå Dina mål.
Hos oss tränar du:
Poledance
Pole Koreografi
Chair Dance
Pole strength
Pole Flex
Open pole
Private Lession
PT Strength & Shape
Vi är stolta över att vara den första Studion i Dalarna som erbjuder denna exotiska träningsform. Vi vidareutbildar oss kontinuerligt hos kända skolor och tränare för att du ska få din bästa träningserfarenhet hos oss! Vi kommer göra vårt allra bästa för att Du ska trivas som kund hos oss.
Vi på Studio DQ önskar varmt lycka till Poledance Studio Dalarna!
MEN om ni vill boka PROVA PÅ vecka 35 går det utmärkt!
Nedan finns en manual som visar hur ni enkelt skapar konto, loggar in och bokar in er på önskad/önskade klass/klasser.
Hoppas att vi ses på studion!
- ATT BOKA PROVA PÅ.pdf 497 KB
När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.
Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!
2014 > 08
Vi har flyttat in i en sal på Luntmakargatan 36, så vissa klasser kommer hållas där. På schemat är dessa markerade med ett L.
De flyttade klasserna är
3A tisdagar 17.15
2D torsdagar 19.45
I väntan på våra försenade stolpar så håller vi alla övriga klasser på Skeppargatan.
Open Pole utgår nästan helt under dessa veckor.
Om du har en profil i vårt bokningsystem så är varje klass markerade i vilken sal den hålls dvs, det står Skeppargatan Stora, Skeppargatan Lilla eller Luntmakargatan så du vet var du ska gå.
OBS! det finns inte duschar på Luntmakargatan ännu (det finns toaletter och omklädning). Vill man duscha efteråt är ni välkomna till Skeppargatan.
Vi tackar för ert tålamod och lovar att det kommer vara värt det =)
/DQ
Tacl
72 'gilla' och 35 incheckningar från 2000 - det firar vi med att dra 4 personer som både gillar och checkar in hos oss innan 5 september att få varsitt UNLIMITED OPEN KORT
Så GILLA och CHECKA IN hos oss via FB samt skriv ditt namn nedan i inläggets kommentarsfält på FB så är du med och tävlar.
Yihaaa!
Välkomna dit!
/DQ
Obs! Detta är på Skeppargatan
Tisdag 18.30-20.15 stora salen
Onsdag 18.45-20.45 lilla salen
Torsdag 17.15-19.45 lilla salen
Mvh
DQ
Klart värt att se världens bästa pole sport atleter göra upp om vem som svettas minst, har best grepp, klarar sina compulseries och vinner ;)
Vi flyttar all pole, chair, aerial verksamhet till Luntmakargatan och låter vår barnverksamhet få större plats. Barndans Östermalm kommer erbjuda klasser för 2-11 åringar.
/DQ
Nästa vecka är det inga klasser eller OP tider då Studio DQ flyttar till de nya lokalerna.
Välkommen till våra nya salar den 25 augusti. Luntmakargatan 36.
Det finns fortfarande platser kvar om du vill träna med Alba! Annars går det bra att köra OP i lilla salen.
Mvh
Rec
Det betyder att du som vill köpa din kurs eller card nu kan shoppa loss.
Första gången är det lite krångligt (och vi har inte hunnit översätta alla knappar till svenska heller) men följ manualen nedan och har du några frågor maila oss direkt på bokning@studiodq.com
Yihaaaaa!
- ATT BOKA KURSER & CARDS.pdf 629 KB
Nästa nya klass att introduceras på höstens schema är "High Heel Pole"!
Poledance dessa dagar är långt mer än bara klackar och hår, men är ni nyfikna på utmaningen att dansa med höga klackar ska ni testa denna roliga, sensuella och balanskrävande klass!
Denna klass kommer att hjälpa dig gå lång och självsäker, du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Efter uppvärmning och stretch jobbar vi på teknik och dans. Vi sätter ihop en koreografi i varje klass.
Förkunskaper: Måste ha genomfört minst nivå 1 och 2 så att du kan invertera.
OBS! Du behöver egna klackar till klassen i liknande stil som på bilden brevid (d.v.s ej vanliga klackar eller klackar med stilletto). Skorna måste även ha ankelrem för att de ska sitta fast ordentligt.
High heel pole kommer att ligga på fredagar kl 18:30. Kan ni tänka er ett bättre sätt att starta helgen på?
Vill du vinna 1 månads unlimited open pole-träning?
När vi öppnar på nya adressen senare i höst så kommer vi ha tre salar varav två st pole-salar och en för flex, styrkeklasser osv.
Dock tyckte vi att sal 1,2,3 lät lite tråkigt så nu har ni chansen döpa våra tre salar.
Tävlingsregler;
Maila ditt/dina förslag till studio@studiodq.com, skriv TÄVLING som rubrik.
Är det fler än 1 person som har kommit med det vinnande förslaget på respektive sal då lottas vinnaren fram. Juryns beslut går inte att överklaga.
Lycka till och lämna ditt förslag senast 17 augusti.
Bor du i Falun-trakten och vill testa poledance?
Nu öppnar Dalarnas första studioo.
http://www.poledancedalarna.se/
Träning är bra för både kropp och själ. Vi vill hjälpa dig att få en stark & frisk kropp som kommer hålla hela livet. Vi har välutbildade instruktörer som älskar och brinner för ämnena träning & hälsa. Vi kommer på ett säkert, inspirerande & pedagogiskt instruera dig till att bli starkare, smidigare och hjälpa dig att utvecklas och nå Dina mål.
Hos oss tränar du:
Poledance
Pole Koreografi
Chair Dance
Pole strength
Pole Flex
Open pole
Private Lession
PT Strength & Shape
Vi är stolta över att vara den första Studion i Dalarna som erbjuder denna exotiska träningsform. Vi vidareutbildar oss kontinuerligt hos kända skolor och tränare för att du ska få din bästa träningserfarenhet hos oss! Vi kommer göra vårt allra bästa för att Du ska trivas som kund hos oss.
Vi på Studio DQ önskar varmt lycka till Poledance Studio Dalarna!
MEN om ni vill boka PROVA PÅ vecka 35 går det utmärkt!
Nedan finns en manual som visar hur ni enkelt skapar konto, loggar in och bokar in er på önskad/önskade klass/klasser.
Hoppas att vi ses på studion!
- ATT BOKA PROVA PÅ.pdf 497 KB
När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.
Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!
2014 > 08
Vi har flyttat in i en sal på Luntmakargatan 36, så vissa klasser kommer hållas där. På schemat är dessa markerade med ett L.
De flyttade klasserna är
3A tisdagar 17.15
2D torsdagar 19.45
I väntan på våra försenade stolpar så håller vi alla övriga klasser på Skeppargatan.
Open Pole utgår nästan helt under dessa veckor.
Om du har en profil i vårt bokningsystem så är varje klass markerade i vilken sal den hålls dvs, det står Skeppargatan Stora, Skeppargatan Lilla eller Luntmakargatan så du vet var du ska gå.
OBS! det finns inte duschar på Luntmakargatan ännu (det finns toaletter och omklädning). Vill man duscha efteråt är ni välkomna till Skeppargatan.
Vi tackar för ert tålamod och lovar att det kommer vara värt det =)
/DQ
Tacl
72 'gilla' och 35 incheckningar från 2000 - det firar vi med att dra 4 personer som både gillar och checkar in hos oss innan 5 september att få varsitt UNLIMITED OPEN KORT
Så GILLA och CHECKA IN hos oss via FB samt skriv ditt namn nedan i inläggets kommentarsfält på FB så är du med och tävlar.
Yihaaa!
Välkomna dit!
/DQ
Obs! Detta är på Skeppargatan
Tisdag 18.30-20.15 stora salen
Onsdag 18.45-20.45 lilla salen
Torsdag 17.15-19.45 lilla salen
Mvh
DQ
Klart värt att se världens bästa pole sport atleter göra upp om vem som svettas minst, har best grepp, klarar sina compulseries och vinner ;)
Vi flyttar all pole, chair, aerial verksamhet till Luntmakargatan och låter vår barnverksamhet få större plats. Barndans Östermalm kommer erbjuda klasser för 2-11 åringar.
/DQ
Nästa vecka är det inga klasser eller OP tider då Studio DQ flyttar till de nya lokalerna.
Välkommen till våra nya salar den 25 augusti. Luntmakargatan 36.
Det finns fortfarande platser kvar om du vill träna med Alba! Annars går det bra att köra OP i lilla salen.
Mvh
Rec
Det betyder att du som vill köpa din kurs eller card nu kan shoppa loss.
Första gången är det lite krångligt (och vi har inte hunnit översätta alla knappar till svenska heller) men följ manualen nedan och har du några frågor maila oss direkt på bokning@studiodq.com
Yihaaaaa!
- ATT BOKA KURSER & CARDS.pdf 629 KB
Nästa nya klass att introduceras på höstens schema är "High Heel Pole"!
Poledance dessa dagar är långt mer än bara klackar och hår, men är ni nyfikna på utmaningen att dansa med höga klackar ska ni testa denna roliga, sensuella och balanskrävande klass!
Denna klass kommer att hjälpa dig gå lång och självsäker, du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Efter uppvärmning och stretch jobbar vi på teknik och dans. Vi sätter ihop en koreografi i varje klass.
Förkunskaper: Måste ha genomfört minst nivå 1 och 2 så att du kan invertera.
OBS! Du behöver egna klackar till klassen i liknande stil som på bilden brevid (d.v.s ej vanliga klackar eller klackar med stilletto). Skorna måste även ha ankelrem för att de ska sitta fast ordentligt.
High heel pole kommer att ligga på fredagar kl 18:30. Kan ni tänka er ett bättre sätt att starta helgen på?
Vill du vinna 1 månads unlimited open pole-träning?
När vi öppnar på nya adressen senare i höst så kommer vi ha tre salar varav två st pole-salar och en för flex, styrkeklasser osv.
Dock tyckte vi att sal 1,2,3 lät lite tråkigt så nu har ni chansen döpa våra tre salar.
Tävlingsregler;
Maila ditt/dina förslag till studio@studiodq.com, skriv TÄVLING som rubrik.
Är det fler än 1 person som har kommit med det vinnande förslaget på respektive sal då lottas vinnaren fram. Juryns beslut går inte att överklaga.
Lycka till och lämna ditt förslag senast 17 augusti.
Bor du i Falun-trakten och vill testa poledance?
Nu öppnar Dalarnas första studioo.
http://www.poledancedalarna.se/
Träning är bra för både kropp och själ. Vi vill hjälpa dig att få en stark & frisk kropp som kommer hålla hela livet. Vi har välutbildade instruktörer som älskar och brinner för ämnena träning & hälsa. Vi kommer på ett säkert, inspirerande & pedagogiskt instruera dig till att bli starkare, smidigare och hjälpa dig att utvecklas och nå Dina mål.
Hos oss tränar du:
Poledance
Pole Koreografi
Chair Dance
Pole strength
Pole Flex
Open pole
Private Lession
PT Strength & Shape
Vi är stolta över att vara den första Studion i Dalarna som erbjuder denna exotiska träningsform. Vi vidareutbildar oss kontinuerligt hos kända skolor och tränare för att du ska få din bästa träningserfarenhet hos oss! Vi kommer göra vårt allra bästa för att Du ska trivas som kund hos oss.
Vi på Studio DQ önskar varmt lycka till Poledance Studio Dalarna!
MEN om ni vill boka PROVA PÅ vecka 35 går det utmärkt!
Nedan finns en manual som visar hur ni enkelt skapar konto, loggar in och bokar in er på önskad/önskade klass/klasser.
Hoppas att vi ses på studion!
- ATT BOKA PROVA PÅ.pdf 497 KB
När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.
Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!
2014 > 08
Vi har flyttat in i en sal på Luntmakargatan 36, så vissa klasser kommer hållas där. På schemat är dessa markerade med ett L.
De flyttade klasserna är
3A tisdagar 17.15
2D torsdagar 19.45
I väntan på våra försenade stolpar så håller vi alla övriga klasser på Skeppargatan.
Open Pole utgår nästan helt under dessa veckor.
Om du har en profil i vårt bokningsystem så är varje klass markerade i vilken sal den hålls dvs, det står Skeppargatan Stora, Skeppargatan Lilla eller Luntmakargatan så du vet var du ska gå.
OBS! det finns inte duschar på Luntmakargatan ännu (det finns toaletter och omklädning). Vill man duscha efteråt är ni välkomna till Skeppargatan.
Vi tackar för ert tålamod och lovar att det kommer vara värt det =)
/DQ
Tacl
72 'gilla' och 35 incheckningar från 2000 - det firar vi med att dra 4 personer som både gillar och checkar in hos oss innan 5 september att få varsitt UNLIMITED OPEN KORT
Så GILLA och CHECKA IN hos oss via FB samt skriv ditt namn nedan i inläggets kommentarsfält på FB så är du med och tävlar.
Yihaaa!
Välkomna dit!
/DQ
Obs! Detta är på Skeppargatan
Tisdag 18.30-20.15 stora salen
Onsdag 18.45-20.45 lilla salen
Torsdag 17.15-19.45 lilla salen
Mvh
DQ
Klart värt att se världens bästa pole sport atleter göra upp om vem som svettas minst, har best grepp, klarar sina compulseries och vinner ;)
Vi flyttar all pole, chair, aerial verksamhet till Luntmakargatan och låter vår barnverksamhet få större plats. Barndans Östermalm kommer erbjuda klasser för 2-11 åringar.
/DQ
Nästa vecka är det inga klasser eller OP tider då Studio DQ flyttar till de nya lokalerna.
Välkommen till våra nya salar den 25 augusti. Luntmakargatan 36.
Det finns fortfarande platser kvar om du vill träna med Alba! Annars går det bra att köra OP i lilla salen.
Mvh
Rec
Det betyder att du som vill köpa din kurs eller card nu kan shoppa loss.
Första gången är det lite krångligt (och vi har inte hunnit översätta alla knappar till svenska heller) men följ manualen nedan och har du några frågor maila oss direkt på bokning@studiodq.com
Yihaaaaa!
- ATT BOKA KURSER & CARDS.pdf 629 KB
Nästa nya klass att introduceras på höstens schema är "High Heel Pole"!
Poledance dessa dagar är långt mer än bara klackar och hår, men är ni nyfikna på utmaningen att dansa med höga klackar ska ni testa denna roliga, sensuella och balanskrävande klass!
Denna klass kommer att hjälpa dig gå lång och självsäker, du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Efter uppvärmning och stretch jobbar vi på teknik och dans. Vi sätter ihop en koreografi i varje klass.
Förkunskaper: Måste ha genomfört minst nivå 1 och 2 så att du kan invertera.
OBS! Du behöver egna klackar till klassen i liknande stil som på bilden brevid (d.v.s ej vanliga klackar eller klackar med stilletto). Skorna måste även ha ankelrem för att de ska sitta fast ordentligt.
High heel pole kommer att ligga på fredagar kl 18:30. Kan ni tänka er ett bättre sätt att starta helgen på?
Vill du vinna 1 månads unlimited open pole-träning?
När vi öppnar på nya adressen senare i höst så kommer vi ha tre salar varav två st pole-salar och en för flex, styrkeklasser osv.
Dock tyckte vi att sal 1,2,3 lät lite tråkigt så nu har ni chansen döpa våra tre salar.
Tävlingsregler;
Maila ditt/dina förslag till studio@studiodq.com, skriv TÄVLING som rubrik.
Är det fler än 1 person som har kommit med det vinnande förslaget på respektive sal då lottas vinnaren fram. Juryns beslut går inte att överklaga.
Lycka till och lämna ditt förslag senast 17 augusti.
Bor du i Falun-trakten och vill testa poledance?
Nu öppnar Dalarnas första studioo.
http://www.poledancedalarna.se/
Träning är bra för både kropp och själ. Vi vill hjälpa dig att få en stark & frisk kropp som kommer hålla hela livet. Vi har välutbildade instruktörer som älskar och brinner för ämnena träning & hälsa. Vi kommer på ett säkert, inspirerande & pedagogiskt instruera dig till att bli starkare, smidigare och hjälpa dig att utvecklas och nå Dina mål.
Hos oss tränar du:
Poledance
Pole Koreografi
Chair Dance
Pole strength
Pole Flex
Open pole
Private Lession
PT Strength & Shape
Vi är stolta över att vara den första Studion i Dalarna som erbjuder denna exotiska träningsform. Vi vidareutbildar oss kontinuerligt hos kända skolor och tränare för att du ska få din bästa träningserfarenhet hos oss! Vi kommer göra vårt allra bästa för att Du ska trivas som kund hos oss.
Vi på Studio DQ önskar varmt lycka till Poledance Studio Dalarna!
MEN om ni vill boka PROVA PÅ vecka 35 går det utmärkt!
Nedan finns en manual som visar hur ni enkelt skapar konto, loggar in och bokar in er på önskad/önskade klass/klasser.
Hoppas att vi ses på studion!
- ATT BOKA PROVA PÅ.pdf 497 KB
När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.
Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!
2014 > 08
Vi har flyttat in i en sal på Luntmakargatan 36, så vissa klasser kommer hållas där. På schemat är dessa markerade med ett L.
De flyttade klasserna är
3A tisdagar 17.15
2D torsdagar 19.45
I väntan på våra försenade stolpar så håller vi alla övriga klasser på Skeppargatan.
Open Pole utgår nästan helt under dessa veckor.
Om du har en profil i vårt bokningsystem så är varje klass markerade i vilken sal den hålls dvs, det står Skeppargatan Stora, Skeppargatan Lilla eller Luntmakargatan så du vet var du ska gå.
OBS! det finns inte duschar på Luntmakargatan ännu (det finns toaletter och omklädning). Vill man duscha efteråt är ni välkomna till Skeppargatan.
Vi tackar för ert tålamod och lovar att det kommer vara värt det =)
/DQ
Tacl
72 'gilla' och 35 incheckningar från 2000 - det firar vi med att dra 4 personer som både gillar och checkar in hos oss innan 5 september att få varsitt UNLIMITED OPEN KORT
Så GILLA och CHECKA IN hos oss via FB samt skriv ditt namn nedan i inläggets kommentarsfält på FB så är du med och tävlar.
Yihaaa!
Välkomna dit!
/DQ
Obs! Detta är på Skeppargatan
Tisdag 18.30-20.15 stora salen
Onsdag 18.45-20.45 lilla salen
Torsdag 17.15-19.45 lilla salen
Mvh
DQ
Klart värt att se världens bästa pole sport atleter göra upp om vem som svettas minst, har best grepp, klarar sina compulseries och vinner ;)
Vi flyttar all pole, chair, aerial verksamhet till Luntmakargatan och låter vår barnverksamhet få större plats. Barndans Östermalm kommer erbjuda klasser för 2-11 åringar.
/DQ
Nästa vecka är det inga klasser eller OP tider då Studio DQ flyttar till de nya lokalerna.
Välkommen till våra nya salar den 25 augusti. Luntmakargatan 36.
Det finns fortfarande platser kvar om du vill träna med Alba! Annars går det bra att köra OP i lilla salen.
Mvh
Rec
Det betyder att du som vill köpa din kurs eller card nu kan shoppa loss.
Första gången är det lite krångligt (och vi har inte hunnit översätta alla knappar till svenska heller) men följ manualen nedan och har du några frågor maila oss direkt på bokning@studiodq.com
Yihaaaaa!
- ATT BOKA KURSER & CARDS.pdf 629 KB
Nästa nya klass att introduceras på höstens schema är "High Heel Pole"!
Poledance dessa dagar är långt mer än bara klackar och hår, men är ni nyfikna på utmaningen att dansa med höga klackar ska ni testa denna roliga, sensuella och balanskrävande klass!
Denna klass kommer att hjälpa dig gå lång och självsäker, du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Efter uppvärmning och stretch jobbar vi på teknik och dans. Vi sätter ihop en koreografi i varje klass.
Förkunskaper: Måste ha genomfört minst nivå 1 och 2 så att du kan invertera.
OBS! Du behöver egna klackar till klassen i liknande stil som på bilden brevid (d.v.s ej vanliga klackar eller klackar med stilletto). Skorna måste även ha ankelrem för att de ska sitta fast ordentligt.
High heel pole kommer att ligga på fredagar kl 18:30. Kan ni tänka er ett bättre sätt att starta helgen på?
Vill du vinna 1 månads unlimited open pole-träning?
När vi öppnar på nya adressen senare i höst så kommer vi ha tre salar varav två st pole-salar och en för flex, styrkeklasser osv.
Dock tyckte vi att sal 1,2,3 lät lite tråkigt så nu har ni chansen döpa våra tre salar.
Tävlingsregler;
Maila ditt/dina förslag till studio@studiodq.com, skriv TÄVLING som rubrik.
Är det fler än 1 person som har kommit med det vinnande förslaget på respektive sal då lottas vinnaren fram. Juryns beslut går inte att överklaga.
Lycka till och lämna ditt förslag senast 17 augusti.
Bor du i Falun-trakten och vill testa poledance?
Nu öppnar Dalarnas första studioo.
http://www.poledancedalarna.se/
Träning är bra för både kropp och själ. Vi vill hjälpa dig att få en stark & frisk kropp som kommer hålla hela livet. Vi har välutbildade instruktörer som älskar och brinner för ämnena träning & hälsa. Vi kommer på ett säkert, inspirerande & pedagogiskt instruera dig till att bli starkare, smidigare och hjälpa dig att utvecklas och nå Dina mål.
Hos oss tränar du:
Poledance
Pole Koreografi
Chair Dance
Pole strength
Pole Flex
Open pole
Private Lession
PT Strength & Shape
Vi är stolta över att vara den första Studion i Dalarna som erbjuder denna exotiska träningsform. Vi vidareutbildar oss kontinuerligt hos kända skolor och tränare för att du ska få din bästa träningserfarenhet hos oss! Vi kommer göra vårt allra bästa för att Du ska trivas som kund hos oss.
Vi på Studio DQ önskar varmt lycka till Poledance Studio Dalarna!
MEN om ni vill boka PROVA PÅ vecka 35 går det utmärkt!
Nedan finns en manual som visar hur ni enkelt skapar konto, loggar in och bokar in er på önskad/önskade klass/klasser.
Hoppas att vi ses på studion!
- ATT BOKA PROVA PÅ.pdf 497 KB
När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.
Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!
2014 > 08
Vi har flyttat in i en sal på Luntmakargatan 36, så vissa klasser kommer hållas där. På schemat är dessa markerade med ett L.
De flyttade klasserna är
3A tisdagar 17.15
2D torsdagar 19.45
I väntan på våra försenade stolpar så håller vi alla övriga klasser på Skeppargatan.
Open Pole utgår nästan helt under dessa veckor.
Om du har en profil i vårt bokningsystem så är varje klass markerade i vilken sal den hålls dvs, det står Skeppargatan Stora, Skeppargatan Lilla eller Luntmakargatan så du vet var du ska gå.
OBS! det finns inte duschar på Luntmakargatan ännu (det finns toaletter och omklädning). Vill man duscha efteråt är ni välkomna till Skeppargatan.
Vi tackar för ert tålamod och lovar att det kommer vara värt det =)
/DQ
Tacl
72 'gilla' och 35 incheckningar från 2000 - det firar vi med att dra 4 personer som både gillar och checkar in hos oss innan 5 september att få varsitt UNLIMITED OPEN KORT
Så GILLA och CHECKA IN hos oss via FB samt skriv ditt namn nedan i inläggets kommentarsfält på FB så är du med och tävlar.
Yihaaa!
Välkomna dit!
/DQ
Obs! Detta är på Skeppargatan
Tisdag 18.30-20.15 stora salen
Onsdag 18.45-20.45 lilla salen
Torsdag 17.15-19.45 lilla salen
Mvh
DQ
Klart värt att se världens bästa pole sport atleter göra upp om vem som svettas minst, har best grepp, klarar sina compulseries och vinner ;)
Vi flyttar all pole, chair, aerial verksamhet till Luntmakargatan och låter vår barnverksamhet få större plats. Barndans Östermalm kommer erbjuda klasser för 2-11 åringar.
/DQ
Nästa vecka är det inga klasser eller OP tider då Studio DQ flyttar till de nya lokalerna.
Välkommen till våra nya salar den 25 augusti. Luntmakargatan 36.
Det finns fortfarande platser kvar om du vill träna med Alba! Annars går det bra att köra OP i lilla salen.
Mvh
Rec
Det betyder att du som vill köpa din kurs eller card nu kan shoppa loss.
Första gången är det lite krångligt (och vi har inte hunnit översätta alla knappar till svenska heller) men följ manualen nedan och har du några frågor maila oss direkt på bokning@studiodq.com
Yihaaaaa!
- ATT BOKA KURSER & CARDS.pdf 629 KB
Nästa nya klass att introduceras på höstens schema är "High Heel Pole"!
Poledance dessa dagar är långt mer än bara klackar och hår, men är ni nyfikna på utmaningen att dansa med höga klackar ska ni testa denna roliga, sensuella och balanskrävande klass!
Denna klass kommer att hjälpa dig gå lång och självsäker, du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Efter uppvärmning och stretch jobbar vi på teknik och dans. Vi sätter ihop en koreografi i varje klass.
Förkunskaper: Måste ha genomfört minst nivå 1 och 2 så att du kan invertera.
OBS! Du behöver egna klackar till klassen i liknande stil som på bilden brevid (d.v.s ej vanliga klackar eller klackar med stilletto). Skorna måste även ha ankelrem för att de ska sitta fast ordentligt.
High heel pole kommer att ligga på fredagar kl 18:30. Kan ni tänka er ett bättre sätt att starta helgen på?
Vill du vinna 1 månads unlimited open pole-träning?
När vi öppnar på nya adressen senare i höst så kommer vi ha tre salar varav två st pole-salar och en för flex, styrkeklasser osv.
Dock tyckte vi att sal 1,2,3 lät lite tråkigt så nu har ni chansen döpa våra tre salar.
Tävlingsregler;
Maila ditt/dina förslag till studio@studiodq.com, skriv TÄVLING som rubrik.
Är det fler än 1 person som har kommit med det vinnande förslaget på respektive sal då lottas vinnaren fram. Juryns beslut går inte att överklaga.
Lycka till och lämna ditt förslag senast 17 augusti.
Bor du i Falun-trakten och vill testa poledance?
Nu öppnar Dalarnas första studioo.
http://www.poledancedalarna.se/
Träning är bra för både kropp och själ. Vi vill hjälpa dig att få en stark & frisk kropp som kommer hålla hela livet. Vi har välutbildade instruktörer som älskar och brinner för ämnena träning & hälsa. Vi kommer på ett säkert, inspirerande & pedagogiskt instruera dig till att bli starkare, smidigare och hjälpa dig att utvecklas och nå Dina mål.
Hos oss tränar du:
Poledance
Pole Koreografi
Chair Dance
Pole strength
Pole Flex
Open pole
Private Lession
PT Strength & Shape
Vi är stolta över att vara den första Studion i Dalarna som erbjuder denna exotiska träningsform. Vi vidareutbildar oss kontinuerligt hos kända skolor och tränare för att du ska få din bästa träningserfarenhet hos oss! Vi kommer göra vårt allra bästa för att Du ska trivas som kund hos oss.
Vi på Studio DQ önskar varmt lycka till Poledance Studio Dalarna!
MEN om ni vill boka PROVA PÅ vecka 35 går det utmärkt!
Nedan finns en manual som visar hur ni enkelt skapar konto, loggar in och bokar in er på önskad/önskade klass/klasser.
Hoppas att vi ses på studion!
- ATT BOKA PROVA PÅ.pdf 497 KB
När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.
Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
perfectgrip s´mores jonas #edenlost learn love 2for1 mamma milano sm 2022 nocca dryck heidicokerworkshop code of points tid pool party varannan vecka fab coach free fly malin nivå två healthy carlotta clarion poledancemasters polina sinyachenko ema loppis mai sato sara aloevera girl next door nicole williams bingo rimér harlem shakedown card pole 1 telefonnummer dance water double pole #showgirlchair loie fuller 1 april reggaeton finest awards melodimo sista minuten nice weather nya stolpar humlegården japan trix knäskydd tv4 nyhetsmorgon valborg excotic pole winner mecenat astoria new zealand bridge planering tech21 jump rope #burlesque kämpa wikihow forthatspecialsomeone mr pole fitness uk champion neolifebar hoop instruktör choreo italy pole party #boxning dirty girl poletice kyle deschamps us national pole championships #tricks floor work mot front split sommarkrysset hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan byo cheerleading isis masoud polecast sweden dieselverkstaden pris victoria rame martina födelsedagsfirande natalia tomashova bccaa photo shoot danila kalutskih tracee kafer kidspole polekläder life rarr we fly sexy by sweden squat olga trifonova burlesque de luxe daniel koivunen kick starter träna stockholm krypa unlimited les rebels veronica solimano lovepole marion crampe x dry sports grip anna untz global body weight training stretcha framsidan summer stockholm jorge aksept keela kristina dumanskaya ungern leen isabel vecka 5 december mandy maerevoet smash näring pedagogik sylvia louis pole dictionary tights pop up shop påskschema 2024 studio dq poledance #studiodancingqueen bästa studion #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial prova på dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra elever #openpole prova på poledance stockholm work shop elev erbjudande luntmakargatan #poledance fitness acro bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm #pole #open pole kurser #stockholm #workshop silks dq östermalm styrka aerial silks dans stockholm tv flex #instruktör adore pole #dance competition aerial hoops pole dance stockholm london #aerial skeppargatan flexibilitetsträning dancehall & twerk dansa egenträning open training, training, pole dance, studio dancin gratis prova på träning stockholm egen träning dancehall chair stockholm umbrella pole stretch #poleinstruktörs world pole sport championships training beginner pole öppen träning möhippor video #chair inspiration intensivkurs poledance tävling instruktörsbildning poledanceinstruktör #flexibility sommarkurs sommaröppet påsk höstschema hälsomässan söndag träna aerial hoop i stockholm #dans grepp blogg ny kursstart kom och testa workshops schemaändringar luftakrobatik pole dance grepp hoop dansglädje pole art #poledancesweden svensexa #träning träna aerial silk i stockholm #aerial silk iron x poledance sm styrketräning pole tävling camps hippa luntmakargatan 36 stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, steven retchless svenska poledance förbundet träna i sommar polestrength instructors pole dancing friends & family spdf.se #dansinstruktör world pole sport & fitness championship träna själv sexa ny termin lapdance pole 2 pole family&friends #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi la termin vårschema #instructor studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu sensual pole träningskläder live stream cirkus testa poledance international pole champhionships studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag laurence hilsum abs & ass pole i stockholm polemen uppträdanden usa australien nyheter fitnessguru ipsc alessandra marchetti italien valentine pole dance workshop poledancing gym träning i love pole bollywood ida warg event nya kurser alex shchukin pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d chairpole linda hot pants domare #danceinstructor anastasia skukhtorova aerialist #femininevibe marlo fisken pole dance cup prova på vecka #jul inställt anna naglar afho ryssland julmys utbildning trick openpole workout hälsa sassy street anna grundstrom copenhagen pole competition norge daniela näppi #aerialsling arial hoop aerial flexibility kärlek #sensualpole danskurser hälsa & fitness poledanz roligt sport hair by nielsen halloween fusion for pole fitness team dq stockholm pole dancer nyhetsbrev dancestudio sensual göteborg sun charlee wagner raw #julmys paracro strenght workshop sunday stänger gävle barebells pole crash mat burlesque stockholm #getfit #handstands disco aerobics #waacking christmasworkshop spagat ändrad op tid #worldchampionship finland #lapdance lorna jane träna i vinter celinas naglar highheel anna-maija nyman #swedishpolemafia olympiska spelen flexibillitetsträning julija leitane ny instruktör sommarkänslor massage hanka venselaar foto greta pontarelli sinner & saints burlesk camp kayo burlesk kurs davide lacagnina copenhagen warsawa judge annica englund miss pole dance talanger moa holgersson lina elvmyren gratis klasser rebecca eriksson christmas hanna knihtilä fotografering #dancehall jenyne butterfly guinness world record pop-up wpsc tjeckiska pole dance mästerskapet anna valfsson practice, pole dancing, open pole, training, motiv #poledanceforever easter stephanie poleranking pole move box stockholm dance classes lyoness polesm2017 pink card gratis op liquid grip insamling polestar pole & aerial sm 2023 nico modestine lokal streetpole firm grip #spinny spinnyheels öppettider aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor pop up guldhjärtat glamout mind body rabattkod olga trifinova we <3 dq talang acrodans charlie sky #hardcoreheels lioness pole sm 2017 teamdq finest polestarfitness oslo biljetter gina tävla svettigt grupp event #miamiclubheels anastasia akentyeva polefitnes blåmärken #sunpole chair instruktör ipc barndans östermalm russia dynamisk stretch strong #balletstrength lycka #polepicoftheday stockholm dans rösta #receptionist daisy beauty #worldchampion bikini musik påldans midsommar celina ryden kazuya & masayo japan summer sponsring marianne cheesecake familj jorge lera snygg rumpa erbjudanden covid sofis mode miss pole dance uk träning. pole klasser irina zelenkova ny flexträning fawnia monday dimitry politov julkalender 2016 pole dance convention 2014 gott nytt år white card flytt bendy & sarah uk island training, dance classes, barre, twerk, chair dance träningspass aera sommarfit bonuskort croatian pole dance and sport championship polebuddy aftonbladet fun goals polegymnastics x-pole olga spezia davide zongoli wanna be a dancing queen? mina mortezaie & nadia sharif burlesk pole testa på dans dansträning louise johanhagen svt fireman spdf pole sm 2023 filmer ekofitness lionesses artists team sdq vinter wheel pose aimee lawson pole kisses presentkort glädje norway frisör #exercise quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc träna lyra vårkänslor nyår, nyårslöften, löften, mål sarah scott hyra lokal poledanceläger ellen autumn hardcore heels dansens dag magdans köpenhamn pole dance handskar proteinbars julklappar maría luz escalante polen natalia tatarintseva ukraina poleacrobatics naprapat i stockholm kroppsviktsträning love high heels oktober nocco helg varmt free trial class backbend poledancer 2012 althea austin lap dance santaslittlehelper nya tag #competition camilla pole sm 2019 neuro förbundet handstående julschema kyra johannesen zaida byter golv #barreatdq eugeny greshilov talents russian exotic upa vertical naprapat keem martinez dry hands split emma fryklöf vane lunatica twitter simon rudgård svenska pole förbundet pole sm 2018 alessa fortune feminine vibe you tube superfys derick pierson fryshuset pole convention #sweden minna forssberg pole fitness stockholm mina mortezaie suleyman bektas enchanted sweden ngpp dan rosen new york #twerk zenia sauni rosas #trial pole dance convention 2012 killar yogobe sundsvall aerials hoops barebells protein aerial sm 2023 pole dancing adventures polina volchek b.a.b.y 10 dans inspirationshelg receptionister singapore svenska pole och aerial förbundet #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport team spirit poleclothes julia snopova acrobatics tack globen love grip bruises & sweat energi härligt glad påsk nytt sturebadet receptionist statisk stretch acro stockholm hösttermin höst sponsor spinning pole best workout studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u #booty sol poleinspiration anna grundström love dance tidning fitnessfestivalen pole dancer aerial hoop stockholm tricks filippa ny studio studentrabatt hötorget flexbility pole clothing united kingdom make you all move öppet sommar fredag aurelian sports vm #ipsf svensexa poledance kitten weekend yoga pole choreography stretcha pole dancer stockholm #sexa svensexa dq stripaerobics pole competition #polecamp performances louise jönhage grip pole winter camp alessandra marchetti danmark aerial training instagram gemenskap café opera open #training oona kivela #poledancemagic facebook 2013 nybörjarkurs film floor #flexible pole and aerial pole dance tävling dansa stockholm #poleinspiration god jul webb shop rafaela montanaro rabatt vår zurich kläder #hippa competition pole aerial sling åland polesm battle of the pole weekend balance svensexor boka jobba & träna sanna larsson sommarschema #polefitness jobba jenny reception #poledanceinspiration burlesque marie inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #luntmakargatan36 jul möhippa stockholm dansskola nyhet möhippa svensexa stockholm michelle stanek polesports sm cross pole poledance studio privata bokningar press sunday kursstart #dancingqueen pink puma #provapå polecamp rosa twerk open training shop high heels stretch-onsdag polefitnessinstruktör pole instruktör #polesport summercamp pink pole studio klasser summer camp extra practice, training, open pole, studio dq, wo aerial conditioning pole sports high heel pole möhippa #dancing pole camp silk pole sm #aerial hoop dancingqueen show stolpe bendy kate burlesk allt för hälsan showcase family and friends dancing open training studio nordic grand prix pole svenska mästerskapen strength ibrahim tunc gratis aerial silk stockholm #burlesk weekend camp #fitness body & pole poledance stockholm daniel häggkvist träna i stockholm aerial flex camp booty stretch prova på chair ipsf uppvisning kom och träna bästa eleverna chairdance bootylicious instruktörskurs aerial arts prova på pole family & friends crosspole pole sport uppträdande pole strength akrobatik hoops schemaändring workshop open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm polesport kurs poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #open training sm flexibilitet studiodancingqueen träna instruktörer flexibility dancing queen studio träning dance dans aerial silk dans studio dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #studiodq dq studio dancing queen pole dance studio dancing queen louise wawrzynska lauréna giunipero #danslärare johanna m pole and aerial arts convention hårsalong helt ny kurs nocco pwo aerial sm 2024 wall street journal love generation energidryck power stretch for aeralists dubai träna på söndag tite grip the bling ring old school heels sportbh snurrar sergey kondrashin flex60 abc rad enkätstudie pps aerial performance tournament 2012 duncan west polegrepp decathlon pole'sque ta igen missade pass, vacation, training, studio d hiphop bollnäs sofiia uiperman evelina bragina marocko lucie b ess15 uppdaterade priser #foreveryone poleblogg #aerial youth julia katharina nummer god fortsättning sometimes sherry bremner & simone hodgkiss rarr sweden ester fox eatsleeptrainrepeat kingston julkalender tatiana akhotelashvil pierre robert holidays gorgani arnold sports festival zagreb masayo and kazuya protein edward muir träningsvärk trial class dans träning css pole dance dictionary ine wilhelmson handleder företagskickoff sida mat fika polesm2021 dansa mer jakob öqvist inno alla vita hopp reps klasser betalning sophia mrs. murphy sabrina aganier lærke nykjær johansen livet polesque dogge doggelito poledance visby kampanj pole & aerial sm 2022 happy easter grip gforce årets instruktör aerial hoop instruktörskurs magic mike vädret exotic valentines lampa karina frimodt jennifer & segia cirkus cirkör sveriges radio huvudstående street groupon autumn burnette mysigt miami exotic aerial pole explore wellness #spfb latvia konsert träna hos oss pole 3b bröllopsfeber gs och pappers sluta jämföra 2015 påsk-camp #strong kontanter terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa paula blogozine glamour anastasia kurhtorova fitnessgalan rock n heels fakturor vatten ungdomar tillskott pole emotions höftböjarstretch
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”