Polefitness, poledance, aerial och chair danskurser i Stockholm -Välkommen till Dancing Queen!

 
web_head

2018 > 06

« Tillbaka

We are happy and proud to sponsor Slava Ruza for the IPSF World Championship 2018 in Spain!
Slava is double Swedish national Pole Sport champion (2014/2015) and also double silver medalist at the World Pole Sport Championship (2014/2015) as well as IPC2015 Men Pole ART champion.​
Competition will take place in Tarragona from 13-16 July.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, #polesport, #poledanceinspiration, #poledancesweden, #slavaruza, #ipsf, #worldchampionship, #worldchampion, #swedishchampion, #tarragona, #spain, #training, #traininghard, #studiodq, #studiodancingqueen, #luntmakargatan36, #sweden, #gosweden

En liten midsommar present! Nästa tisdag går alla våra elever (som går en annan kurs just nu) gratis på #booty 18.30-19.15 i mån av plats, endast drop in (vi släpper in 10 min innan klassen börjar) skriv upp er på lista i rec när ni kommer till studion. Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #sunpole, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #unitedbypole, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #photooftheday, #fitness, #chair, #poledancemagic, #tagoftheday, #hippa, #sexa, #swedishpolemafia
Nästa fredag den 29 juni är sista chansen inför sommaren att träna på vår prova på pole.

In och boka dig!
=)
Läs hela inlägget »
Etiketter: polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, prova på, prova på poledance stockholm, prova på pole

Under sommaren 2018 kommer vi ha ett 'flytande schema' dvs varje onsdag kväll lägger vi ut nästkommande veckas schema.

Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.

Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Läs mer här!

Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
Vad det kostar att träna hittar du här!

Läs hela inlägget »

Det finns fortfarande platser kvar till våra populära camps under sommarn. Perfekt om du vill underhålla styrkan och utveckas även under sommarmånaderna.

Vi har även nybörjar-camps för dig som vill börja med pole men är för ivrig för att vänta till höstterminen!

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)

INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

 

Läs hela inlägget »

Idag, söndag, är det 28 grader i Stockholm. Hur skönt som helst eller hur? Om du dock är trött på att sitta och steka och svettas i solen kan du svänga förbi studion för lite OP! 

På söndagar har vi OP klockan 14-17 i alla fyra salar! Så tveka inte på att svänga förbi din favoritstudio för att träna med oss!

50kr/h för elever
100kr/h för resterande 

Välkommen in! 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, poledance, #poledanceinspiration, aerial fitness stockholm, poledance stockholm, summer, summer stockholm, aerial training, workout, open training, open training, training, pole dance, studio dancin, adore pole, polesport, #poledancesweden, aerial silk, aerial silk stockholm, aerial hoop, träna aerial hoop i stockholm, aerial hoop stockholm, #dance, #dancing, dancing stockholm
Nu har vi ett större utbud av olika bars här på studion!

Till exempel kexbars med smak av choklad och vaniljkräm från Nicks, som dessutom är socker och gluten fria. Vi även fått in ekologiska bars från Smiling med bland annat smak av morotskaka. Mums! 

Annars har vi kvar Raw bollar och olika bars från Barebells. 

Tveka inte att köpa något innan eller efter ditt träningspass för att maximera ditt resultat. 
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, #studiodq, #luntmakargatan36, barebells protein, #aerial, #fitness, #getfit, #dance, #poledancesweden

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.


NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

Läs hela inlägget »

ERBJUDANDE! Alla som kommer till oss på hippa, sexa, kick Off eller privat grupp träning får GRATIS träningsboken 'mammaform'! 

Att träna under graviditeten är bra både för kropp och själ, men hur hittar man den bästa formen av motion?
För Petra Larsson har träning alltid varit en självklar del av vardagen. När hon i början av 2010 fick beskedet att hon var gravid, blev det en smärre chock. Vad skulle hända med hennes fria liv och hur skulle den kropp hon kände så väl förändras? Och framför allt – skulle hon kunna fortsätta träna så som hon var van vid?
Under Petras graviditet föddes idén till Mammaform – Under och efter graviditeten. Hon saknade en passande bok med inspirerande träningstips och bra råd för den som vill vara aktiv under sin graviditet samt snabbt komma i form efter förlossningen.
Mammaform är en tydlig och enkel handbok för dig som vill träna riskfritt under och efter din graviditet. Oavsett om du vill ta det lite lugnare eller köra hårt finns konkreta tips och träningsprogram i allt från yoga och dans till styrketräning och simning. Boken gör det lätt att hitta formen och ha en fortsatt aktiv livsstil.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #poledancingsweden, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #fitness, #chair, #hippa, #sexa

Var du med och dansade på Family and Friends nu i vår 2018? 

Du kan i så fall hämta ut filmerna här på studion. Ta med ett USB och fråga efter din film i receptionen. 

Glöm såklart inte att be alla på filmen om tillåtelse ifall du skulle sprida den vidare. 

Välkommna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: adore pole, family & friends, chairdance, danceday, aerial training, aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor

2018 > 06

« Tillbaka

We are happy and proud to sponsor Slava Ruza for the IPSF World Championship 2018 in Spain!
Slava is double Swedish national Pole Sport champion (2014/2015) and also double silver medalist at the World Pole Sport Championship (2014/2015) as well as IPC2015 Men Pole ART champion.​
Competition will take place in Tarragona from 13-16 July.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, #polesport, #poledanceinspiration, #poledancesweden, #slavaruza, #ipsf, #worldchampionship, #worldchampion, #swedishchampion, #tarragona, #spain, #training, #traininghard, #studiodq, #studiodancingqueen, #luntmakargatan36, #sweden, #gosweden

En liten midsommar present! Nästa tisdag går alla våra elever (som går en annan kurs just nu) gratis på #booty 18.30-19.15 i mån av plats, endast drop in (vi släpper in 10 min innan klassen börjar) skriv upp er på lista i rec när ni kommer till studion. Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #sunpole, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #unitedbypole, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #photooftheday, #fitness, #chair, #poledancemagic, #tagoftheday, #hippa, #sexa, #swedishpolemafia
Nästa fredag den 29 juni är sista chansen inför sommaren att träna på vår prova på pole.

In och boka dig!
=)
Läs hela inlägget »
Etiketter: polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, prova på, prova på poledance stockholm, prova på pole

Under sommaren 2018 kommer vi ha ett 'flytande schema' dvs varje onsdag kväll lägger vi ut nästkommande veckas schema.

Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.

Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Läs mer här!

Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
Vad det kostar att träna hittar du här!

Läs hela inlägget »

Det finns fortfarande platser kvar till våra populära camps under sommarn. Perfekt om du vill underhålla styrkan och utveckas även under sommarmånaderna.

Vi har även nybörjar-camps för dig som vill börja med pole men är för ivrig för att vänta till höstterminen!

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)

INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

 

Läs hela inlägget »

Idag, söndag, är det 28 grader i Stockholm. Hur skönt som helst eller hur? Om du dock är trött på att sitta och steka och svettas i solen kan du svänga förbi studion för lite OP! 

På söndagar har vi OP klockan 14-17 i alla fyra salar! Så tveka inte på att svänga förbi din favoritstudio för att träna med oss!

50kr/h för elever
100kr/h för resterande 

Välkommen in! 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, poledance, #poledanceinspiration, aerial fitness stockholm, poledance stockholm, summer, summer stockholm, aerial training, workout, open training, open training, training, pole dance, studio dancin, adore pole, polesport, #poledancesweden, aerial silk, aerial silk stockholm, aerial hoop, träna aerial hoop i stockholm, aerial hoop stockholm, #dance, #dancing, dancing stockholm
Nu har vi ett större utbud av olika bars här på studion!

Till exempel kexbars med smak av choklad och vaniljkräm från Nicks, som dessutom är socker och gluten fria. Vi även fått in ekologiska bars från Smiling med bland annat smak av morotskaka. Mums! 

Annars har vi kvar Raw bollar och olika bars från Barebells. 

Tveka inte att köpa något innan eller efter ditt träningspass för att maximera ditt resultat. 
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, #studiodq, #luntmakargatan36, barebells protein, #aerial, #fitness, #getfit, #dance, #poledancesweden

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.


NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

Läs hela inlägget »

ERBJUDANDE! Alla som kommer till oss på hippa, sexa, kick Off eller privat grupp träning får GRATIS träningsboken 'mammaform'! 

Att träna under graviditeten är bra både för kropp och själ, men hur hittar man den bästa formen av motion?
För Petra Larsson har träning alltid varit en självklar del av vardagen. När hon i början av 2010 fick beskedet att hon var gravid, blev det en smärre chock. Vad skulle hända med hennes fria liv och hur skulle den kropp hon kände så väl förändras? Och framför allt – skulle hon kunna fortsätta träna så som hon var van vid?
Under Petras graviditet föddes idén till Mammaform – Under och efter graviditeten. Hon saknade en passande bok med inspirerande träningstips och bra råd för den som vill vara aktiv under sin graviditet samt snabbt komma i form efter förlossningen.
Mammaform är en tydlig och enkel handbok för dig som vill träna riskfritt under och efter din graviditet. Oavsett om du vill ta det lite lugnare eller köra hårt finns konkreta tips och träningsprogram i allt från yoga och dans till styrketräning och simning. Boken gör det lätt att hitta formen och ha en fortsatt aktiv livsstil.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #poledancingsweden, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #fitness, #chair, #hippa, #sexa

Var du med och dansade på Family and Friends nu i vår 2018? 

Du kan i så fall hämta ut filmerna här på studion. Ta med ett USB och fråga efter din film i receptionen. 

Glöm såklart inte att be alla på filmen om tillåtelse ifall du skulle sprida den vidare. 

Välkommna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: adore pole, family & friends, chairdance, danceday, aerial training, aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor

2018 > 06

« Tillbaka

We are happy and proud to sponsor Slava Ruza for the IPSF World Championship 2018 in Spain!
Slava is double Swedish national Pole Sport champion (2014/2015) and also double silver medalist at the World Pole Sport Championship (2014/2015) as well as IPC2015 Men Pole ART champion.​
Competition will take place in Tarragona from 13-16 July.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, #polesport, #poledanceinspiration, #poledancesweden, #slavaruza, #ipsf, #worldchampionship, #worldchampion, #swedishchampion, #tarragona, #spain, #training, #traininghard, #studiodq, #studiodancingqueen, #luntmakargatan36, #sweden, #gosweden

En liten midsommar present! Nästa tisdag går alla våra elever (som går en annan kurs just nu) gratis på #booty 18.30-19.15 i mån av plats, endast drop in (vi släpper in 10 min innan klassen börjar) skriv upp er på lista i rec när ni kommer till studion. Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #sunpole, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #unitedbypole, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #photooftheday, #fitness, #chair, #poledancemagic, #tagoftheday, #hippa, #sexa, #swedishpolemafia
Nästa fredag den 29 juni är sista chansen inför sommaren att träna på vår prova på pole.

In och boka dig!
=)
Läs hela inlägget »
Etiketter: polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, prova på, prova på poledance stockholm, prova på pole

Under sommaren 2018 kommer vi ha ett 'flytande schema' dvs varje onsdag kväll lägger vi ut nästkommande veckas schema.

Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.

Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Läs mer här!

Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
Vad det kostar att träna hittar du här!

Läs hela inlägget »

Det finns fortfarande platser kvar till våra populära camps under sommarn. Perfekt om du vill underhålla styrkan och utveckas även under sommarmånaderna.

Vi har även nybörjar-camps för dig som vill börja med pole men är för ivrig för att vänta till höstterminen!

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)

INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

 

Läs hela inlägget »

Idag, söndag, är det 28 grader i Stockholm. Hur skönt som helst eller hur? Om du dock är trött på att sitta och steka och svettas i solen kan du svänga förbi studion för lite OP! 

På söndagar har vi OP klockan 14-17 i alla fyra salar! Så tveka inte på att svänga förbi din favoritstudio för att träna med oss!

50kr/h för elever
100kr/h för resterande 

Välkommen in! 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, poledance, #poledanceinspiration, aerial fitness stockholm, poledance stockholm, summer, summer stockholm, aerial training, workout, open training, open training, training, pole dance, studio dancin, adore pole, polesport, #poledancesweden, aerial silk, aerial silk stockholm, aerial hoop, träna aerial hoop i stockholm, aerial hoop stockholm, #dance, #dancing, dancing stockholm
Nu har vi ett större utbud av olika bars här på studion!

Till exempel kexbars med smak av choklad och vaniljkräm från Nicks, som dessutom är socker och gluten fria. Vi även fått in ekologiska bars från Smiling med bland annat smak av morotskaka. Mums! 

Annars har vi kvar Raw bollar och olika bars från Barebells. 

Tveka inte att köpa något innan eller efter ditt träningspass för att maximera ditt resultat. 
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, #studiodq, #luntmakargatan36, barebells protein, #aerial, #fitness, #getfit, #dance, #poledancesweden

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.


NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

Läs hela inlägget »

ERBJUDANDE! Alla som kommer till oss på hippa, sexa, kick Off eller privat grupp träning får GRATIS träningsboken 'mammaform'! 

Att träna under graviditeten är bra både för kropp och själ, men hur hittar man den bästa formen av motion?
För Petra Larsson har träning alltid varit en självklar del av vardagen. När hon i början av 2010 fick beskedet att hon var gravid, blev det en smärre chock. Vad skulle hända med hennes fria liv och hur skulle den kropp hon kände så väl förändras? Och framför allt – skulle hon kunna fortsätta träna så som hon var van vid?
Under Petras graviditet föddes idén till Mammaform – Under och efter graviditeten. Hon saknade en passande bok med inspirerande träningstips och bra råd för den som vill vara aktiv under sin graviditet samt snabbt komma i form efter förlossningen.
Mammaform är en tydlig och enkel handbok för dig som vill träna riskfritt under och efter din graviditet. Oavsett om du vill ta det lite lugnare eller köra hårt finns konkreta tips och träningsprogram i allt från yoga och dans till styrketräning och simning. Boken gör det lätt att hitta formen och ha en fortsatt aktiv livsstil.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #poledancingsweden, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #fitness, #chair, #hippa, #sexa

Var du med och dansade på Family and Friends nu i vår 2018? 

Du kan i så fall hämta ut filmerna här på studion. Ta med ett USB och fråga efter din film i receptionen. 

Glöm såklart inte att be alla på filmen om tillåtelse ifall du skulle sprida den vidare. 

Välkommna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: adore pole, family & friends, chairdance, danceday, aerial training, aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor

2018 > 06

« Tillbaka

We are happy and proud to sponsor Slava Ruza for the IPSF World Championship 2018 in Spain!
Slava is double Swedish national Pole Sport champion (2014/2015) and also double silver medalist at the World Pole Sport Championship (2014/2015) as well as IPC2015 Men Pole ART champion.​
Competition will take place in Tarragona from 13-16 July.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, #polesport, #poledanceinspiration, #poledancesweden, #slavaruza, #ipsf, #worldchampionship, #worldchampion, #swedishchampion, #tarragona, #spain, #training, #traininghard, #studiodq, #studiodancingqueen, #luntmakargatan36, #sweden, #gosweden

En liten midsommar present! Nästa tisdag går alla våra elever (som går en annan kurs just nu) gratis på #booty 18.30-19.15 i mån av plats, endast drop in (vi släpper in 10 min innan klassen börjar) skriv upp er på lista i rec när ni kommer till studion. Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #sunpole, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #unitedbypole, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #photooftheday, #fitness, #chair, #poledancemagic, #tagoftheday, #hippa, #sexa, #swedishpolemafia
Nästa fredag den 29 juni är sista chansen inför sommaren att träna på vår prova på pole.

In och boka dig!
=)
Läs hela inlägget »
Etiketter: polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, prova på, prova på poledance stockholm, prova på pole

Under sommaren 2018 kommer vi ha ett 'flytande schema' dvs varje onsdag kväll lägger vi ut nästkommande veckas schema.

Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.

Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Läs mer här!

Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
Vad det kostar att träna hittar du här!

Läs hela inlägget »

Det finns fortfarande platser kvar till våra populära camps under sommarn. Perfekt om du vill underhålla styrkan och utveckas även under sommarmånaderna.

Vi har även nybörjar-camps för dig som vill börja med pole men är för ivrig för att vänta till höstterminen!

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)

INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

 

Läs hela inlägget »

Idag, söndag, är det 28 grader i Stockholm. Hur skönt som helst eller hur? Om du dock är trött på att sitta och steka och svettas i solen kan du svänga förbi studion för lite OP! 

På söndagar har vi OP klockan 14-17 i alla fyra salar! Så tveka inte på att svänga förbi din favoritstudio för att träna med oss!

50kr/h för elever
100kr/h för resterande 

Välkommen in! 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, poledance, #poledanceinspiration, aerial fitness stockholm, poledance stockholm, summer, summer stockholm, aerial training, workout, open training, open training, training, pole dance, studio dancin, adore pole, polesport, #poledancesweden, aerial silk, aerial silk stockholm, aerial hoop, träna aerial hoop i stockholm, aerial hoop stockholm, #dance, #dancing, dancing stockholm
Nu har vi ett större utbud av olika bars här på studion!

Till exempel kexbars med smak av choklad och vaniljkräm från Nicks, som dessutom är socker och gluten fria. Vi även fått in ekologiska bars från Smiling med bland annat smak av morotskaka. Mums! 

Annars har vi kvar Raw bollar och olika bars från Barebells. 

Tveka inte att köpa något innan eller efter ditt träningspass för att maximera ditt resultat. 
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, #studiodq, #luntmakargatan36, barebells protein, #aerial, #fitness, #getfit, #dance, #poledancesweden

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.


NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

Läs hela inlägget »

ERBJUDANDE! Alla som kommer till oss på hippa, sexa, kick Off eller privat grupp träning får GRATIS träningsboken 'mammaform'! 

Att träna under graviditeten är bra både för kropp och själ, men hur hittar man den bästa formen av motion?
För Petra Larsson har träning alltid varit en självklar del av vardagen. När hon i början av 2010 fick beskedet att hon var gravid, blev det en smärre chock. Vad skulle hända med hennes fria liv och hur skulle den kropp hon kände så väl förändras? Och framför allt – skulle hon kunna fortsätta träna så som hon var van vid?
Under Petras graviditet föddes idén till Mammaform – Under och efter graviditeten. Hon saknade en passande bok med inspirerande träningstips och bra råd för den som vill vara aktiv under sin graviditet samt snabbt komma i form efter förlossningen.
Mammaform är en tydlig och enkel handbok för dig som vill träna riskfritt under och efter din graviditet. Oavsett om du vill ta det lite lugnare eller köra hårt finns konkreta tips och träningsprogram i allt från yoga och dans till styrketräning och simning. Boken gör det lätt att hitta formen och ha en fortsatt aktiv livsstil.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #poledancingsweden, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #fitness, #chair, #hippa, #sexa

Var du med och dansade på Family and Friends nu i vår 2018? 

Du kan i så fall hämta ut filmerna här på studion. Ta med ett USB och fråga efter din film i receptionen. 

Glöm såklart inte att be alla på filmen om tillåtelse ifall du skulle sprida den vidare. 

Välkommna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: adore pole, family & friends, chairdance, danceday, aerial training, aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor

SENASTE

KOMMENTARER

ARKIV

ETIKETTER

pole 4 heidicokerworkshop kurser.se exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, betalning rekord #edenlost johanna m mat fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie glada mr pole fitness uk champion power wknd waacking rött winner alan carr nina reed nicole pearson girl next door art explore wellness pole kläder yoga sling pole sm 2022 tv4 nederdel aliette trixie coca-cola energidryck double pole jakob öqvist #aerial youth internationella pole sports förbundet life pole dance kläder nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll #tricks emil wallin ploppis dieselverkstaden cop santeri koivisto stunt grip jump rope fab coach us national pole championships jasmine kara bilder hiphop nyårsöppet sheila kelly ledig helg ros maya krsteska fitnessgalan jorge aksept les rebels hampus marcusson guilia piolanti wall street journal oktober dogge doggelito #showgirlchair strega sin bon aerial gravity arnold schwarzenegger karina frimodt krysta rodriguez jamilla deville chris measday kick starter #worldchampion zumba nobelfesten stretching sisuradio pole 2 soo wincci humlegården tracey batenburg konsert pop up shop poleblogg figurehead #slavaruza showgirl heels pansar laura soikkeli charleston found pole dictionary fall camp bar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 natalia guseva lets deal pool party sverige pole family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 black card sida nadia shariff teddy bonbon yvonne nguyen personlig tränare 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists vitamin well pole 3b lovepole free fly malin exercise artsy värva fika bruno mars #boxning gå2betalaför1 finest awards dansträning kontanter wikihow amatör deb riley handleder jumprope spin pole elise lander teknik emilia träna på söndag stretcha framsidan spring tv3play photo shoot polegrepp kazuya naka japan nya smaker martina sm 2022 ryggövning thank you studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #studiodq dance studio stockholm pole chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial silk dans prova på dance träning dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility elever instruktörer elev erbjudande prova på poledance stockholm luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag fitness acro pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #poledance kurser workshop pole strength silks dq östermalm aerial silks family & friends tv aerial arts bootylicious #pole #open pole competition #instruktör aerial hoops daniel häggkvist stretch skeppargatan ipsf aerial flex prova på chair #stockholm egenträning träning stockholm dancehall träna i stockholm weekend camp #dance chair stockholm dancing training ibrahim tunc nordic grand prix pole allt för hälsan video #chair inspiration studio stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör show intensivkurs söndag dancingqueen high heel pole #flexibility möhippa schemaändringar påsk pole sm grepp blogg polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp stretch-onsdag summer camp kursstart poledance sm shop sommarkurs high heels #dancingqueen pink puma träna aerial silk i stockholm camps kom och träna pole dancing polesports sm instructors dansskola cross pole öppen träning family and friends, performance, goals, training, privata bokningar sunday polecamp termin friends & family #poledanceinspiration spdf.se egen träning #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi hippa vårschema pole 2 pole stockholm pole dance family&friends la sexa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus balance live stream polesm ny termin vår boka laurence hilsum bollywood abs & ass film i love pole rafaela montanaro aerial sling fitnessguru ipsc extra practice, training, open pole, studio dq, wo café opera usa oona kivela poledancing nyheter #flexible instagram #polefitness alla hjärtans dag australien svensexor #hippa yoga #jul trick danmark aerialist pole dance cup pole choreography workout pole competition hot pants gemenskap #instructor alessandra marchetti sassy street winter camp weekend grip pole studio dq, dancing queen, poledance, openpole stripaerobics pole dancer stockholm linda anna aurelian sports sommarschema härligt god jul kärlek filippa fusion for pole fitness hötorget sol #dansinstruktör tricks svensexa poledance spinning pole sponsor nytt statisk stretch poleinspiration höst ny studio energi best workout #provapå studentrabatt tidning norge dancestudio hair by nielsen #danceinstructor studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev anna-maija nyman pole sm 2018 hanna knihtilä göteborg barebells ngpp b.a.b.y globen hälsa & fitness inspirationshelg annica englund aerial sm 2023 you tube fitnessfestivalen rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted singapore #handstands burlesk camp #training derick pierson love grip bruises & sweat pop-up simon rudgård glad påsk suleyman bektas killar halloween feminine vibe new york #julmys flexbility polina volchek #getfit pole crash mat talanger öppet sommar guinness world record #aerialsling julija leitane split acrobatics aerial hoop stockholm olympiska spelen pole sm 2019 santaslittlehelper nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom nya tag liquid grip proteinbars acrodans pole move box camilla mind body zaida dynamisk stretch poledancer varmt biljetter pole kisses midsommar #poledanceforever polefitnes kyra johannesen byter golv #balletstrength filmer bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists spdf ändrad op tid oslo 2012 #träning frisör christmas dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet poleranking nico modestine pop up träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #sunpole love high heels celina ryden christmasworkshop russia teamdq anastasia akentyeva gratis op #competition insamling #polepicoftheday kroppsviktsträning aimee lawson neuro förbundet lycka stockholm dance classes autumn öppettider strong svt presentkort pole sm 2023 norway påldans ringkonst spin teri bacheloretteparty pride friends pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday erbjudanden julkalender 2016 ny pacific pole championships visit sweden european pole sport championship glossybox hustlers sommarkort mina mortezaie & nadia sharif rebecca pole dance studio crystal belcher #unitedbypole ballerina sarah scott #barreatdq glädje louise johanhagen poleacrobatics vårkänslor charlie sky polen glamout eugeny greshilov pole dance handskar streetpole natalia tatarintseva ukraina #hardcoreheels ipc polesm2017 upa #trial aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor spinnyheels gina fireman russian exotic anna valfsson backbend köpenhamn ellen lap dance pole & aerial sm 2023 dansa stockholm summer kazuya & masayo japan finest firm grip wheel pose poledanceläger hardcore heels ekofitness julklappar vm vertical svettigt rabattkod stephanie #spinny magdans talang maría luz escalante team sdq helg anna grundström julschema lyoness keem martinez danskurser handstående #miamiclubheels we <3 dq olga trifinova daisy beauty talents #exercise #dancehall pole sm 2017 althea austin pink card blåmärken emma fryklöf massage arial hoop burlesk kurs hanka venselaar love dance burlesque stockholm disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints alessa fortune svenska pole förbundet flexibillitetsträning twitter davide lacagnina 10 dans team spirit workshop sunday fryshuset pole dance convention 2012 workshops pole convention aerials hoops highheel #sweden ny instruktör kitten superfys #waacking barebells protein #twerk gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat fotografering moa holgersson pole fitness stockholm dry hands sundsvall tack receptionister copenhagen poleclothes vane lunatica #ipsf judge lina elvmyren sensual copenhagen pole competition #dans stänger raw aerial flexibility receptionist svensexa dq daniela näppi charlee wagner paracro sport poledanz event pole dancer pole clothing #polecamp hösttermin team dq stockholm pole dancer strenght träna själv acro stockholm sturebadet sun roligt #sensualpole united kingdom #booty ryssland utbildning nybörjarkurs domare #femininevibe pole dance workshop aerial training marlo fisken julmys anastasia skukhtorova valentine performances afho fredag chairpole testa poledance #sexa inställda pass, öppet op, op, studion är öppen stretcha make you all move uppträdanden inställt louise jönhage hälsa naglar polemen webb shop nya kurser open träna i sommar #poledancemagic #aerial hoop pole and aerial floor #poleinspiration kom och testa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d 2013 ida warg pole i stockholm facebook alessandra marchetti italien rabatt alex shchukin pole dance tävling träningskläder open training pole dance i stockholm kläder #aerial silk sensual pole åland battle of the pole weekend zurich international pole champhionships gratis prova på jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson lapdance reception jenny jobba #luntmakargatan36 jul möhippa svensexa stockholm möhippa stockholm nyhet svenska poledance förbundet steven retchless poledance studio luntmakargatan 36 polestrength michelle stanek svensexa press #fitness styrketräning #poledancesweden pole tävling summercamp rosa twerk sommaröppet iron x #dancing #polesport ny kursstart dansglädje hoop luftakrobatik pole art pole camp pink klasser pole studio aerial conditioning höstschema hälsomässan pole sports träna aerial hoop i stockholm silk family and friends svenska mästerskapen world pole sport championships bendy kate burlesk showcase strength open training möhippor open training, training, pole dance, studio dancin #workshop beginner pole gratis pole stretch #poleinstruktörs dans stockholm #burlesk #aerial umbrella aerial silk stockholm body & pole poledance stockholm camp dansa dancehall & twerk flexibilitetsträning booty london uppvisning pole dance stockholm bästa eleverna flex chairdance adore pole prova på pole instruktörskurs #open training crosspole styrka pole sport uppträdande open träning akrobatik hoops schemaändring aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu polesport #openpole work shop kurs sm flexibilitet träna studiodancingqueen petra dancing queen studio polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm dans studio aerial pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq polefitness #bästa studion #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq rad träna i höst freaks träna rätt terminsstart kristi himmelsfärdsdag svtatleterna edward muir trifilm dance water energim dans #femininehighheels the fab coach pole & aerial sm 2022 #danslärare skinja berries by astrid konstmuseum girliegrip css loie fuller happy energibehov duo hoop livet ine wilhelmson gabriel fontana fakturor summer stockholm danielle romano mark bukhantsov x-stage knee cross release födelsedagsfirande dqbingo instructor course wild man sal 4 "dancehall halv duva mästerskap klättring sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm blixtar borttappat bröllop håll er friska glassdrops dq lounge kirill kalutskih vale lunatica julkalender candles old school heels vristskydd #ballet modern dans burn xmas lena ph queens sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip rarrdesign förberedelser harlem shakedown varannan vecka kiropraktor #santaslittlehelper pappaträning fruktstund healthy chair acrobatics polekläder protein henrikka roo #lifetimeachievementaward2022 #studiodq bridge saara ervasti stretcha hamstring #spain ögonfransförlängning noccopersika mandy maerevoet byxor rarr europe njut tjekiska mästerskapen holidays ukraine katarina studie phillip askew & lydia walker #gosweden paris sommarkrysset koffein aimee hilton påsk camp gilla veckoslut april grrrip #jobba gott nytt år fantastiska masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder elena gibson vinterkurs trial class hotell träning i stockholm träningsvärk buzzador kate johnstone the colbert report maj terminsavsklutning dansklass sexy by sweden stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dansa mer msnbc grip vecka lampa vätska mot front split näring söndagsträning var försiktig tatiana cheba diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole learn inno alla vita front split 2for1 ester fox ema pole addict reiko makino alexander pozdnyakov företagsevent united pole artists iphone