Polefitness, poledance, aerial och chair danskurser i Stockholm -Välkommen till Dancing Queen!

 
Studio DQ banner

2018 > 06

« Tillbaka

We are happy and proud to sponsor Slava Ruza for the IPSF World Championship 2018 in Spain!
Slava is double Swedish national Pole Sport champion (2014/2015) and also double silver medalist at the World Pole Sport Championship (2014/2015) as well as IPC2015 Men Pole ART champion.​
Competition will take place in Tarragona from 13-16 July.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, #polesport, #poledanceinspiration, #poledancesweden, #slavaruza, #ipsf, #worldchampionship, #worldchampion, #swedishchampion, #tarragona, #spain, #training, #traininghard, #studiodq, #studiodancingqueen, #luntmakargatan36, #sweden, #gosweden

En liten midsommar present! Nästa tisdag går alla våra elever (som går en annan kurs just nu) gratis på #booty 18.30-19.15 i mån av plats, endast drop in (vi släpper in 10 min innan klassen börjar) skriv upp er på lista i rec när ni kommer till studion. Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #sunpole, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #unitedbypole, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #photooftheday, #fitness, #chair, #poledancemagic, #tagoftheday, #hippa, #sexa, #swedishpolemafia
Nästa fredag den 29 juni är sista chansen inför sommaren att träna på vår prova på pole.

In och boka dig!
=)
Läs hela inlägget »
Etiketter: polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, prova på, prova på poledance stockholm, prova på pole

Under sommaren 2018 kommer vi ha ett 'flytande schema' dvs varje onsdag kväll lägger vi ut nästkommande veckas schema.

Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.

Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Läs mer här!

Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
Vad det kostar att träna hittar du här!

Läs hela inlägget »

Det finns fortfarande platser kvar till våra populära camps under sommarn. Perfekt om du vill underhålla styrkan och utveckas även under sommarmånaderna.

Vi har även nybörjar-camps för dig som vill börja med pole men är för ivrig för att vänta till höstterminen!

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)

INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

 

Läs hela inlägget »

Idag, söndag, är det 28 grader i Stockholm. Hur skönt som helst eller hur? Om du dock är trött på att sitta och steka och svettas i solen kan du svänga förbi studion för lite OP! 

På söndagar har vi OP klockan 14-17 i alla fyra salar! Så tveka inte på att svänga förbi din favoritstudio för att träna med oss!

50kr/h för elever
100kr/h för resterande 

Välkommen in! 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, poledance, #poledanceinspiration, aerial fitness stockholm, poledance stockholm, summer, summer stockholm, aerial training, workout, open training, open training, training, pole dance, studio dancin, adore pole, polesport, #poledancesweden, aerial silk, aerial silk stockholm, aerial hoop, träna aerial hoop i stockholm, aerial hoop stockholm, #dance, #dancing, dancing stockholm
Nu har vi ett större utbud av olika bars här på studion!

Till exempel kexbars med smak av choklad och vaniljkräm från Nicks, som dessutom är socker och gluten fria. Vi även fått in ekologiska bars från Smiling med bland annat smak av morotskaka. Mums! 

Annars har vi kvar Raw bollar och olika bars från Barebells. 

Tveka inte att köpa något innan eller efter ditt träningspass för att maximera ditt resultat. 
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, #studiodq, #luntmakargatan36, barebells protein, #aerial, #fitness, #getfit, #dance, #poledancesweden

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.


NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

Läs hela inlägget »

ERBJUDANDE! Alla som kommer till oss på hippa, sexa, kick Off eller privat grupp träning får GRATIS träningsboken 'mammaform'! 

Att träna under graviditeten är bra både för kropp och själ, men hur hittar man den bästa formen av motion?
För Petra Larsson har träning alltid varit en självklar del av vardagen. När hon i början av 2010 fick beskedet att hon var gravid, blev det en smärre chock. Vad skulle hända med hennes fria liv och hur skulle den kropp hon kände så väl förändras? Och framför allt – skulle hon kunna fortsätta träna så som hon var van vid?
Under Petras graviditet föddes idén till Mammaform – Under och efter graviditeten. Hon saknade en passande bok med inspirerande träningstips och bra råd för den som vill vara aktiv under sin graviditet samt snabbt komma i form efter förlossningen.
Mammaform är en tydlig och enkel handbok för dig som vill träna riskfritt under och efter din graviditet. Oavsett om du vill ta det lite lugnare eller köra hårt finns konkreta tips och träningsprogram i allt från yoga och dans till styrketräning och simning. Boken gör det lätt att hitta formen och ha en fortsatt aktiv livsstil.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #poledancingsweden, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #fitness, #chair, #hippa, #sexa

Var du med och dansade på Family and Friends nu i vår 2018? 

Du kan i så fall hämta ut filmerna här på studion. Ta med ett USB och fråga efter din film i receptionen. 

Glöm såklart inte att be alla på filmen om tillåtelse ifall du skulle sprida den vidare. 

Välkommna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: adore pole, family & friends, chairdance, danceday, aerial training, aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor

2018 > 06

« Tillbaka

We are happy and proud to sponsor Slava Ruza for the IPSF World Championship 2018 in Spain!
Slava is double Swedish national Pole Sport champion (2014/2015) and also double silver medalist at the World Pole Sport Championship (2014/2015) as well as IPC2015 Men Pole ART champion.​
Competition will take place in Tarragona from 13-16 July.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, #polesport, #poledanceinspiration, #poledancesweden, #slavaruza, #ipsf, #worldchampionship, #worldchampion, #swedishchampion, #tarragona, #spain, #training, #traininghard, #studiodq, #studiodancingqueen, #luntmakargatan36, #sweden, #gosweden

En liten midsommar present! Nästa tisdag går alla våra elever (som går en annan kurs just nu) gratis på #booty 18.30-19.15 i mån av plats, endast drop in (vi släpper in 10 min innan klassen börjar) skriv upp er på lista i rec när ni kommer till studion. Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #sunpole, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #unitedbypole, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #photooftheday, #fitness, #chair, #poledancemagic, #tagoftheday, #hippa, #sexa, #swedishpolemafia
Nästa fredag den 29 juni är sista chansen inför sommaren att träna på vår prova på pole.

In och boka dig!
=)
Läs hela inlägget »
Etiketter: polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, prova på, prova på poledance stockholm, prova på pole

Under sommaren 2018 kommer vi ha ett 'flytande schema' dvs varje onsdag kväll lägger vi ut nästkommande veckas schema.

Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.

Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Läs mer här!

Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
Vad det kostar att träna hittar du här!

Läs hela inlägget »

Det finns fortfarande platser kvar till våra populära camps under sommarn. Perfekt om du vill underhålla styrkan och utveckas även under sommarmånaderna.

Vi har även nybörjar-camps för dig som vill börja med pole men är för ivrig för att vänta till höstterminen!

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)

INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

 

Läs hela inlägget »

Idag, söndag, är det 28 grader i Stockholm. Hur skönt som helst eller hur? Om du dock är trött på att sitta och steka och svettas i solen kan du svänga förbi studion för lite OP! 

På söndagar har vi OP klockan 14-17 i alla fyra salar! Så tveka inte på att svänga förbi din favoritstudio för att träna med oss!

50kr/h för elever
100kr/h för resterande 

Välkommen in! 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, poledance, #poledanceinspiration, aerial fitness stockholm, poledance stockholm, summer, summer stockholm, aerial training, workout, open training, open training, training, pole dance, studio dancin, adore pole, polesport, #poledancesweden, aerial silk, aerial silk stockholm, aerial hoop, träna aerial hoop i stockholm, aerial hoop stockholm, #dance, #dancing, dancing stockholm
Nu har vi ett större utbud av olika bars här på studion!

Till exempel kexbars med smak av choklad och vaniljkräm från Nicks, som dessutom är socker och gluten fria. Vi även fått in ekologiska bars från Smiling med bland annat smak av morotskaka. Mums! 

Annars har vi kvar Raw bollar och olika bars från Barebells. 

Tveka inte att köpa något innan eller efter ditt träningspass för att maximera ditt resultat. 
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, #studiodq, #luntmakargatan36, barebells protein, #aerial, #fitness, #getfit, #dance, #poledancesweden

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.


NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

Läs hela inlägget »

ERBJUDANDE! Alla som kommer till oss på hippa, sexa, kick Off eller privat grupp träning får GRATIS träningsboken 'mammaform'! 

Att träna under graviditeten är bra både för kropp och själ, men hur hittar man den bästa formen av motion?
För Petra Larsson har träning alltid varit en självklar del av vardagen. När hon i början av 2010 fick beskedet att hon var gravid, blev det en smärre chock. Vad skulle hända med hennes fria liv och hur skulle den kropp hon kände så väl förändras? Och framför allt – skulle hon kunna fortsätta träna så som hon var van vid?
Under Petras graviditet föddes idén till Mammaform – Under och efter graviditeten. Hon saknade en passande bok med inspirerande träningstips och bra råd för den som vill vara aktiv under sin graviditet samt snabbt komma i form efter förlossningen.
Mammaform är en tydlig och enkel handbok för dig som vill träna riskfritt under och efter din graviditet. Oavsett om du vill ta det lite lugnare eller köra hårt finns konkreta tips och träningsprogram i allt från yoga och dans till styrketräning och simning. Boken gör det lätt att hitta formen och ha en fortsatt aktiv livsstil.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #poledancingsweden, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #fitness, #chair, #hippa, #sexa

Var du med och dansade på Family and Friends nu i vår 2018? 

Du kan i så fall hämta ut filmerna här på studion. Ta med ett USB och fråga efter din film i receptionen. 

Glöm såklart inte att be alla på filmen om tillåtelse ifall du skulle sprida den vidare. 

Välkommna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: adore pole, family & friends, chairdance, danceday, aerial training, aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor

2018 > 06

« Tillbaka

We are happy and proud to sponsor Slava Ruza for the IPSF World Championship 2018 in Spain!
Slava is double Swedish national Pole Sport champion (2014/2015) and also double silver medalist at the World Pole Sport Championship (2014/2015) as well as IPC2015 Men Pole ART champion.​
Competition will take place in Tarragona from 13-16 July.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, #polesport, #poledanceinspiration, #poledancesweden, #slavaruza, #ipsf, #worldchampionship, #worldchampion, #swedishchampion, #tarragona, #spain, #training, #traininghard, #studiodq, #studiodancingqueen, #luntmakargatan36, #sweden, #gosweden

En liten midsommar present! Nästa tisdag går alla våra elever (som går en annan kurs just nu) gratis på #booty 18.30-19.15 i mån av plats, endast drop in (vi släpper in 10 min innan klassen börjar) skriv upp er på lista i rec när ni kommer till studion. Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #sunpole, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #unitedbypole, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #photooftheday, #fitness, #chair, #poledancemagic, #tagoftheday, #hippa, #sexa, #swedishpolemafia
Nästa fredag den 29 juni är sista chansen inför sommaren att träna på vår prova på pole.

In och boka dig!
=)
Läs hela inlägget »
Etiketter: polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, prova på, prova på poledance stockholm, prova på pole

Under sommaren 2018 kommer vi ha ett 'flytande schema' dvs varje onsdag kväll lägger vi ut nästkommande veckas schema.

Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.

Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Läs mer här!

Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
Vad det kostar att träna hittar du här!

Läs hela inlägget »

Det finns fortfarande platser kvar till våra populära camps under sommarn. Perfekt om du vill underhålla styrkan och utveckas även under sommarmånaderna.

Vi har även nybörjar-camps för dig som vill börja med pole men är för ivrig för att vänta till höstterminen!

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)

INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

 

Läs hela inlägget »

Idag, söndag, är det 28 grader i Stockholm. Hur skönt som helst eller hur? Om du dock är trött på att sitta och steka och svettas i solen kan du svänga förbi studion för lite OP! 

På söndagar har vi OP klockan 14-17 i alla fyra salar! Så tveka inte på att svänga förbi din favoritstudio för att träna med oss!

50kr/h för elever
100kr/h för resterande 

Välkommen in! 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, poledance, #poledanceinspiration, aerial fitness stockholm, poledance stockholm, summer, summer stockholm, aerial training, workout, open training, open training, training, pole dance, studio dancin, adore pole, polesport, #poledancesweden, aerial silk, aerial silk stockholm, aerial hoop, träna aerial hoop i stockholm, aerial hoop stockholm, #dance, #dancing, dancing stockholm
Nu har vi ett större utbud av olika bars här på studion!

Till exempel kexbars med smak av choklad och vaniljkräm från Nicks, som dessutom är socker och gluten fria. Vi även fått in ekologiska bars från Smiling med bland annat smak av morotskaka. Mums! 

Annars har vi kvar Raw bollar och olika bars från Barebells. 

Tveka inte att köpa något innan eller efter ditt träningspass för att maximera ditt resultat. 
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, #studiodq, #luntmakargatan36, barebells protein, #aerial, #fitness, #getfit, #dance, #poledancesweden

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.


NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

Läs hela inlägget »

ERBJUDANDE! Alla som kommer till oss på hippa, sexa, kick Off eller privat grupp träning får GRATIS träningsboken 'mammaform'! 

Att träna under graviditeten är bra både för kropp och själ, men hur hittar man den bästa formen av motion?
För Petra Larsson har träning alltid varit en självklar del av vardagen. När hon i början av 2010 fick beskedet att hon var gravid, blev det en smärre chock. Vad skulle hända med hennes fria liv och hur skulle den kropp hon kände så väl förändras? Och framför allt – skulle hon kunna fortsätta träna så som hon var van vid?
Under Petras graviditet föddes idén till Mammaform – Under och efter graviditeten. Hon saknade en passande bok med inspirerande träningstips och bra råd för den som vill vara aktiv under sin graviditet samt snabbt komma i form efter förlossningen.
Mammaform är en tydlig och enkel handbok för dig som vill träna riskfritt under och efter din graviditet. Oavsett om du vill ta det lite lugnare eller köra hårt finns konkreta tips och träningsprogram i allt från yoga och dans till styrketräning och simning. Boken gör det lätt att hitta formen och ha en fortsatt aktiv livsstil.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #poledancingsweden, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #fitness, #chair, #hippa, #sexa

Var du med och dansade på Family and Friends nu i vår 2018? 

Du kan i så fall hämta ut filmerna här på studion. Ta med ett USB och fråga efter din film i receptionen. 

Glöm såklart inte att be alla på filmen om tillåtelse ifall du skulle sprida den vidare. 

Välkommna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: adore pole, family & friends, chairdance, danceday, aerial training, aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor

2018 > 06

« Tillbaka

We are happy and proud to sponsor Slava Ruza for the IPSF World Championship 2018 in Spain!
Slava is double Swedish national Pole Sport champion (2014/2015) and also double silver medalist at the World Pole Sport Championship (2014/2015) as well as IPC2015 Men Pole ART champion.​
Competition will take place in Tarragona from 13-16 July.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, #polesport, #poledanceinspiration, #poledancesweden, #slavaruza, #ipsf, #worldchampionship, #worldchampion, #swedishchampion, #tarragona, #spain, #training, #traininghard, #studiodq, #studiodancingqueen, #luntmakargatan36, #sweden, #gosweden

En liten midsommar present! Nästa tisdag går alla våra elever (som går en annan kurs just nu) gratis på #booty 18.30-19.15 i mån av plats, endast drop in (vi släpper in 10 min innan klassen börjar) skriv upp er på lista i rec när ni kommer till studion. Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #sunpole, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #unitedbypole, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #photooftheday, #fitness, #chair, #poledancemagic, #tagoftheday, #hippa, #sexa, #swedishpolemafia
Nästa fredag den 29 juni är sista chansen inför sommaren att träna på vår prova på pole.

In och boka dig!
=)
Läs hela inlägget »
Etiketter: polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, prova på, prova på poledance stockholm, prova på pole

Under sommaren 2018 kommer vi ha ett 'flytande schema' dvs varje onsdag kväll lägger vi ut nästkommande veckas schema.

Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.

Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Läs mer här!

Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
Vad det kostar att träna hittar du här!

Läs hela inlägget »

Det finns fortfarande platser kvar till våra populära camps under sommarn. Perfekt om du vill underhålla styrkan och utveckas även under sommarmånaderna.

Vi har även nybörjar-camps för dig som vill börja med pole men är för ivrig för att vänta till höstterminen!

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)

INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

 

Läs hela inlägget »

Idag, söndag, är det 28 grader i Stockholm. Hur skönt som helst eller hur? Om du dock är trött på att sitta och steka och svettas i solen kan du svänga förbi studion för lite OP! 

På söndagar har vi OP klockan 14-17 i alla fyra salar! Så tveka inte på att svänga förbi din favoritstudio för att träna med oss!

50kr/h för elever
100kr/h för resterande 

Välkommen in! 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, poledance, #poledanceinspiration, aerial fitness stockholm, poledance stockholm, summer, summer stockholm, aerial training, workout, open training, open training, training, pole dance, studio dancin, adore pole, polesport, #poledancesweden, aerial silk, aerial silk stockholm, aerial hoop, träna aerial hoop i stockholm, aerial hoop stockholm, #dance, #dancing, dancing stockholm
Nu har vi ett större utbud av olika bars här på studion!

Till exempel kexbars med smak av choklad och vaniljkräm från Nicks, som dessutom är socker och gluten fria. Vi även fått in ekologiska bars från Smiling med bland annat smak av morotskaka. Mums! 

Annars har vi kvar Raw bollar och olika bars från Barebells. 

Tveka inte att köpa något innan eller efter ditt träningspass för att maximera ditt resultat. 
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, #studiodq, #luntmakargatan36, barebells protein, #aerial, #fitness, #getfit, #dance, #poledancesweden

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.


NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

Läs hela inlägget »

ERBJUDANDE! Alla som kommer till oss på hippa, sexa, kick Off eller privat grupp träning får GRATIS träningsboken 'mammaform'! 

Att träna under graviditeten är bra både för kropp och själ, men hur hittar man den bästa formen av motion?
För Petra Larsson har träning alltid varit en självklar del av vardagen. När hon i början av 2010 fick beskedet att hon var gravid, blev det en smärre chock. Vad skulle hända med hennes fria liv och hur skulle den kropp hon kände så väl förändras? Och framför allt – skulle hon kunna fortsätta träna så som hon var van vid?
Under Petras graviditet föddes idén till Mammaform – Under och efter graviditeten. Hon saknade en passande bok med inspirerande träningstips och bra råd för den som vill vara aktiv under sin graviditet samt snabbt komma i form efter förlossningen.
Mammaform är en tydlig och enkel handbok för dig som vill träna riskfritt under och efter din graviditet. Oavsett om du vill ta det lite lugnare eller köra hårt finns konkreta tips och träningsprogram i allt från yoga och dans till styrketräning och simning. Boken gör det lätt att hitta formen och ha en fortsatt aktiv livsstil.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #poledancingsweden, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #fitness, #chair, #hippa, #sexa

Var du med och dansade på Family and Friends nu i vår 2018? 

Du kan i så fall hämta ut filmerna här på studion. Ta med ett USB och fråga efter din film i receptionen. 

Glöm såklart inte att be alla på filmen om tillåtelse ifall du skulle sprida den vidare. 

Välkommna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: adore pole, family & friends, chairdance, danceday, aerial training, aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor

2018 > 06

« Tillbaka

We are happy and proud to sponsor Slava Ruza for the IPSF World Championship 2018 in Spain!
Slava is double Swedish national Pole Sport champion (2014/2015) and also double silver medalist at the World Pole Sport Championship (2014/2015) as well as IPC2015 Men Pole ART champion.​
Competition will take place in Tarragona from 13-16 July.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, #polesport, #poledanceinspiration, #poledancesweden, #slavaruza, #ipsf, #worldchampionship, #worldchampion, #swedishchampion, #tarragona, #spain, #training, #traininghard, #studiodq, #studiodancingqueen, #luntmakargatan36, #sweden, #gosweden

En liten midsommar present! Nästa tisdag går alla våra elever (som går en annan kurs just nu) gratis på #booty 18.30-19.15 i mån av plats, endast drop in (vi släpper in 10 min innan klassen börjar) skriv upp er på lista i rec när ni kommer till studion. Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #sunpole, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #unitedbypole, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #photooftheday, #fitness, #chair, #poledancemagic, #tagoftheday, #hippa, #sexa, #swedishpolemafia
Nästa fredag den 29 juni är sista chansen inför sommaren att träna på vår prova på pole.

In och boka dig!
=)
Läs hela inlägget »
Etiketter: polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, prova på, prova på poledance stockholm, prova på pole

Under sommaren 2018 kommer vi ha ett 'flytande schema' dvs varje onsdag kväll lägger vi ut nästkommande veckas schema.

Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.

Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Läs mer här!

Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
Vad det kostar att träna hittar du här!

Läs hela inlägget »

Det finns fortfarande platser kvar till våra populära camps under sommarn. Perfekt om du vill underhålla styrkan och utveckas även under sommarmånaderna.

Vi har även nybörjar-camps för dig som vill börja med pole men är för ivrig för att vänta till höstterminen!

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)

INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

 

Läs hela inlägget »

Idag, söndag, är det 28 grader i Stockholm. Hur skönt som helst eller hur? Om du dock är trött på att sitta och steka och svettas i solen kan du svänga förbi studion för lite OP! 

På söndagar har vi OP klockan 14-17 i alla fyra salar! Så tveka inte på att svänga förbi din favoritstudio för att träna med oss!

50kr/h för elever
100kr/h för resterande 

Välkommen in! 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, poledance, #poledanceinspiration, aerial fitness stockholm, poledance stockholm, summer, summer stockholm, aerial training, workout, open training, open training, training, pole dance, studio dancin, adore pole, polesport, #poledancesweden, aerial silk, aerial silk stockholm, aerial hoop, träna aerial hoop i stockholm, aerial hoop stockholm, #dance, #dancing, dancing stockholm
Nu har vi ett större utbud av olika bars här på studion!

Till exempel kexbars med smak av choklad och vaniljkräm från Nicks, som dessutom är socker och gluten fria. Vi även fått in ekologiska bars från Smiling med bland annat smak av morotskaka. Mums! 

Annars har vi kvar Raw bollar och olika bars från Barebells. 

Tveka inte att köpa något innan eller efter ditt träningspass för att maximera ditt resultat. 
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, #studiodq, #luntmakargatan36, barebells protein, #aerial, #fitness, #getfit, #dance, #poledancesweden

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.


NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

Läs hela inlägget »

ERBJUDANDE! Alla som kommer till oss på hippa, sexa, kick Off eller privat grupp träning får GRATIS träningsboken 'mammaform'! 

Att träna under graviditeten är bra både för kropp och själ, men hur hittar man den bästa formen av motion?
För Petra Larsson har träning alltid varit en självklar del av vardagen. När hon i början av 2010 fick beskedet att hon var gravid, blev det en smärre chock. Vad skulle hända med hennes fria liv och hur skulle den kropp hon kände så väl förändras? Och framför allt – skulle hon kunna fortsätta träna så som hon var van vid?
Under Petras graviditet föddes idén till Mammaform – Under och efter graviditeten. Hon saknade en passande bok med inspirerande träningstips och bra råd för den som vill vara aktiv under sin graviditet samt snabbt komma i form efter förlossningen.
Mammaform är en tydlig och enkel handbok för dig som vill träna riskfritt under och efter din graviditet. Oavsett om du vill ta det lite lugnare eller köra hårt finns konkreta tips och träningsprogram i allt från yoga och dans till styrketräning och simning. Boken gör det lätt att hitta formen och ha en fortsatt aktiv livsstil.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #poledancingsweden, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #fitness, #chair, #hippa, #sexa

Var du med och dansade på Family and Friends nu i vår 2018? 

Du kan i så fall hämta ut filmerna här på studion. Ta med ett USB och fråga efter din film i receptionen. 

Glöm såklart inte att be alla på filmen om tillåtelse ifall du skulle sprida den vidare. 

Välkommna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: adore pole, family & friends, chairdance, danceday, aerial training, aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor

2018 > 06

« Tillbaka

We are happy and proud to sponsor Slava Ruza for the IPSF World Championship 2018 in Spain!
Slava is double Swedish national Pole Sport champion (2014/2015) and also double silver medalist at the World Pole Sport Championship (2014/2015) as well as IPC2015 Men Pole ART champion.​
Competition will take place in Tarragona from 13-16 July.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, #polesport, #poledanceinspiration, #poledancesweden, #slavaruza, #ipsf, #worldchampionship, #worldchampion, #swedishchampion, #tarragona, #spain, #training, #traininghard, #studiodq, #studiodancingqueen, #luntmakargatan36, #sweden, #gosweden

En liten midsommar present! Nästa tisdag går alla våra elever (som går en annan kurs just nu) gratis på #booty 18.30-19.15 i mån av plats, endast drop in (vi släpper in 10 min innan klassen börjar) skriv upp er på lista i rec när ni kommer till studion. Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #sunpole, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #unitedbypole, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #photooftheday, #fitness, #chair, #poledancemagic, #tagoftheday, #hippa, #sexa, #swedishpolemafia
Nästa fredag den 29 juni är sista chansen inför sommaren att träna på vår prova på pole.

In och boka dig!
=)
Läs hela inlägget »
Etiketter: polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, prova på, prova på poledance stockholm, prova på pole

Under sommaren 2018 kommer vi ha ett 'flytande schema' dvs varje onsdag kväll lägger vi ut nästkommande veckas schema.

Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.

Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Läs mer här!

Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
Vad det kostar att träna hittar du här!

Läs hela inlägget »

Det finns fortfarande platser kvar till våra populära camps under sommarn. Perfekt om du vill underhålla styrkan och utveckas även under sommarmånaderna.

Vi har även nybörjar-camps för dig som vill börja med pole men är för ivrig för att vänta till höstterminen!

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)

INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

 

Läs hela inlägget »

Idag, söndag, är det 28 grader i Stockholm. Hur skönt som helst eller hur? Om du dock är trött på att sitta och steka och svettas i solen kan du svänga förbi studion för lite OP! 

På söndagar har vi OP klockan 14-17 i alla fyra salar! Så tveka inte på att svänga förbi din favoritstudio för att träna med oss!

50kr/h för elever
100kr/h för resterande 

Välkommen in! 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, poledance, #poledanceinspiration, aerial fitness stockholm, poledance stockholm, summer, summer stockholm, aerial training, workout, open training, open training, training, pole dance, studio dancin, adore pole, polesport, #poledancesweden, aerial silk, aerial silk stockholm, aerial hoop, träna aerial hoop i stockholm, aerial hoop stockholm, #dance, #dancing, dancing stockholm
Nu har vi ett större utbud av olika bars här på studion!

Till exempel kexbars med smak av choklad och vaniljkräm från Nicks, som dessutom är socker och gluten fria. Vi även fått in ekologiska bars från Smiling med bland annat smak av morotskaka. Mums! 

Annars har vi kvar Raw bollar och olika bars från Barebells. 

Tveka inte att köpa något innan eller efter ditt träningspass för att maximera ditt resultat. 
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, #studiodq, #luntmakargatan36, barebells protein, #aerial, #fitness, #getfit, #dance, #poledancesweden

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.


NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

Läs hela inlägget »

ERBJUDANDE! Alla som kommer till oss på hippa, sexa, kick Off eller privat grupp träning får GRATIS träningsboken 'mammaform'! 

Att träna under graviditeten är bra både för kropp och själ, men hur hittar man den bästa formen av motion?
För Petra Larsson har träning alltid varit en självklar del av vardagen. När hon i början av 2010 fick beskedet att hon var gravid, blev det en smärre chock. Vad skulle hända med hennes fria liv och hur skulle den kropp hon kände så väl förändras? Och framför allt – skulle hon kunna fortsätta träna så som hon var van vid?
Under Petras graviditet föddes idén till Mammaform – Under och efter graviditeten. Hon saknade en passande bok med inspirerande träningstips och bra råd för den som vill vara aktiv under sin graviditet samt snabbt komma i form efter förlossningen.
Mammaform är en tydlig och enkel handbok för dig som vill träna riskfritt under och efter din graviditet. Oavsett om du vill ta det lite lugnare eller köra hårt finns konkreta tips och träningsprogram i allt från yoga och dans till styrketräning och simning. Boken gör det lätt att hitta formen och ha en fortsatt aktiv livsstil.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #poledancingsweden, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #fitness, #chair, #hippa, #sexa

Var du med och dansade på Family and Friends nu i vår 2018? 

Du kan i så fall hämta ut filmerna här på studion. Ta med ett USB och fråga efter din film i receptionen. 

Glöm såklart inte att be alla på filmen om tillåtelse ifall du skulle sprida den vidare. 

Välkommna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: adore pole, family & friends, chairdance, danceday, aerial training, aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor

2018 > 06

« Tillbaka

We are happy and proud to sponsor Slava Ruza for the IPSF World Championship 2018 in Spain!
Slava is double Swedish national Pole Sport champion (2014/2015) and also double silver medalist at the World Pole Sport Championship (2014/2015) as well as IPC2015 Men Pole ART champion.​
Competition will take place in Tarragona from 13-16 July.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, #polesport, #poledanceinspiration, #poledancesweden, #slavaruza, #ipsf, #worldchampionship, #worldchampion, #swedishchampion, #tarragona, #spain, #training, #traininghard, #studiodq, #studiodancingqueen, #luntmakargatan36, #sweden, #gosweden

En liten midsommar present! Nästa tisdag går alla våra elever (som går en annan kurs just nu) gratis på #booty 18.30-19.15 i mån av plats, endast drop in (vi släpper in 10 min innan klassen börjar) skriv upp er på lista i rec när ni kommer till studion. Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #sunpole, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #unitedbypole, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #photooftheday, #fitness, #chair, #poledancemagic, #tagoftheday, #hippa, #sexa, #swedishpolemafia
Nästa fredag den 29 juni är sista chansen inför sommaren att träna på vår prova på pole.

In och boka dig!
=)
Läs hela inlägget »
Etiketter: polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, prova på, prova på poledance stockholm, prova på pole

Under sommaren 2018 kommer vi ha ett 'flytande schema' dvs varje onsdag kväll lägger vi ut nästkommande veckas schema.

Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.

Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Läs mer här!

Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
Vad det kostar att träna hittar du här!

Läs hela inlägget »

Det finns fortfarande platser kvar till våra populära camps under sommarn. Perfekt om du vill underhålla styrkan och utveckas även under sommarmånaderna.

Vi har även nybörjar-camps för dig som vill börja med pole men är för ivrig för att vänta till höstterminen!

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)

INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

 

Läs hela inlägget »

Idag, söndag, är det 28 grader i Stockholm. Hur skönt som helst eller hur? Om du dock är trött på att sitta och steka och svettas i solen kan du svänga förbi studion för lite OP! 

På söndagar har vi OP klockan 14-17 i alla fyra salar! Så tveka inte på att svänga förbi din favoritstudio för att träna med oss!

50kr/h för elever
100kr/h för resterande 

Välkommen in! 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, poledance, #poledanceinspiration, aerial fitness stockholm, poledance stockholm, summer, summer stockholm, aerial training, workout, open training, open training, training, pole dance, studio dancin, adore pole, polesport, #poledancesweden, aerial silk, aerial silk stockholm, aerial hoop, träna aerial hoop i stockholm, aerial hoop stockholm, #dance, #dancing, dancing stockholm
Nu har vi ett större utbud av olika bars här på studion!

Till exempel kexbars med smak av choklad och vaniljkräm från Nicks, som dessutom är socker och gluten fria. Vi även fått in ekologiska bars från Smiling med bland annat smak av morotskaka. Mums! 

Annars har vi kvar Raw bollar och olika bars från Barebells. 

Tveka inte att köpa något innan eller efter ditt träningspass för att maximera ditt resultat. 
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, #studiodq, #luntmakargatan36, barebells protein, #aerial, #fitness, #getfit, #dance, #poledancesweden

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.


NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

Läs hela inlägget »

ERBJUDANDE! Alla som kommer till oss på hippa, sexa, kick Off eller privat grupp träning får GRATIS träningsboken 'mammaform'! 

Att träna under graviditeten är bra både för kropp och själ, men hur hittar man den bästa formen av motion?
För Petra Larsson har träning alltid varit en självklar del av vardagen. När hon i början av 2010 fick beskedet att hon var gravid, blev det en smärre chock. Vad skulle hända med hennes fria liv och hur skulle den kropp hon kände så väl förändras? Och framför allt – skulle hon kunna fortsätta träna så som hon var van vid?
Under Petras graviditet föddes idén till Mammaform – Under och efter graviditeten. Hon saknade en passande bok med inspirerande träningstips och bra råd för den som vill vara aktiv under sin graviditet samt snabbt komma i form efter förlossningen.
Mammaform är en tydlig och enkel handbok för dig som vill träna riskfritt under och efter din graviditet. Oavsett om du vill ta det lite lugnare eller köra hårt finns konkreta tips och träningsprogram i allt från yoga och dans till styrketräning och simning. Boken gör det lätt att hitta formen och ha en fortsatt aktiv livsstil.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #poledancingsweden, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #fitness, #chair, #hippa, #sexa

Var du med och dansade på Family and Friends nu i vår 2018? 

Du kan i så fall hämta ut filmerna här på studion. Ta med ett USB och fråga efter din film i receptionen. 

Glöm såklart inte att be alla på filmen om tillåtelse ifall du skulle sprida den vidare. 

Välkommna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: adore pole, family & friends, chairdance, danceday, aerial training, aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor

2018 > 06

« Tillbaka

We are happy and proud to sponsor Slava Ruza for the IPSF World Championship 2018 in Spain!
Slava is double Swedish national Pole Sport champion (2014/2015) and also double silver medalist at the World Pole Sport Championship (2014/2015) as well as IPC2015 Men Pole ART champion.​
Competition will take place in Tarragona from 13-16 July.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, #polesport, #poledanceinspiration, #poledancesweden, #slavaruza, #ipsf, #worldchampionship, #worldchampion, #swedishchampion, #tarragona, #spain, #training, #traininghard, #studiodq, #studiodancingqueen, #luntmakargatan36, #sweden, #gosweden

En liten midsommar present! Nästa tisdag går alla våra elever (som går en annan kurs just nu) gratis på #booty 18.30-19.15 i mån av plats, endast drop in (vi släpper in 10 min innan klassen börjar) skriv upp er på lista i rec när ni kommer till studion. Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #sunpole, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #unitedbypole, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #photooftheday, #fitness, #chair, #poledancemagic, #tagoftheday, #hippa, #sexa, #swedishpolemafia
Nästa fredag den 29 juni är sista chansen inför sommaren att träna på vår prova på pole.

In och boka dig!
=)
Läs hela inlägget »
Etiketter: polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, prova på, prova på poledance stockholm, prova på pole

Under sommaren 2018 kommer vi ha ett 'flytande schema' dvs varje onsdag kväll lägger vi ut nästkommande veckas schema.

Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.

Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Läs mer här!

Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
Vad det kostar att träna hittar du här!

Läs hela inlägget »

Det finns fortfarande platser kvar till våra populära camps under sommarn. Perfekt om du vill underhålla styrkan och utveckas även under sommarmånaderna.

Vi har även nybörjar-camps för dig som vill börja med pole men är för ivrig för att vänta till höstterminen!

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)

INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

 

Läs hela inlägget »

Idag, söndag, är det 28 grader i Stockholm. Hur skönt som helst eller hur? Om du dock är trött på att sitta och steka och svettas i solen kan du svänga förbi studion för lite OP! 

På söndagar har vi OP klockan 14-17 i alla fyra salar! Så tveka inte på att svänga förbi din favoritstudio för att träna med oss!

50kr/h för elever
100kr/h för resterande 

Välkommen in! 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, poledance, #poledanceinspiration, aerial fitness stockholm, poledance stockholm, summer, summer stockholm, aerial training, workout, open training, open training, training, pole dance, studio dancin, adore pole, polesport, #poledancesweden, aerial silk, aerial silk stockholm, aerial hoop, träna aerial hoop i stockholm, aerial hoop stockholm, #dance, #dancing, dancing stockholm
Nu har vi ett större utbud av olika bars här på studion!

Till exempel kexbars med smak av choklad och vaniljkräm från Nicks, som dessutom är socker och gluten fria. Vi även fått in ekologiska bars från Smiling med bland annat smak av morotskaka. Mums! 

Annars har vi kvar Raw bollar och olika bars från Barebells. 

Tveka inte att köpa något innan eller efter ditt träningspass för att maximera ditt resultat. 
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, #studiodq, #luntmakargatan36, barebells protein, #aerial, #fitness, #getfit, #dance, #poledancesweden

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.


NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

Läs hela inlägget »

ERBJUDANDE! Alla som kommer till oss på hippa, sexa, kick Off eller privat grupp träning får GRATIS träningsboken 'mammaform'! 

Att träna under graviditeten är bra både för kropp och själ, men hur hittar man den bästa formen av motion?
För Petra Larsson har träning alltid varit en självklar del av vardagen. När hon i början av 2010 fick beskedet att hon var gravid, blev det en smärre chock. Vad skulle hända med hennes fria liv och hur skulle den kropp hon kände så väl förändras? Och framför allt – skulle hon kunna fortsätta träna så som hon var van vid?
Under Petras graviditet föddes idén till Mammaform – Under och efter graviditeten. Hon saknade en passande bok med inspirerande träningstips och bra råd för den som vill vara aktiv under sin graviditet samt snabbt komma i form efter förlossningen.
Mammaform är en tydlig och enkel handbok för dig som vill träna riskfritt under och efter din graviditet. Oavsett om du vill ta det lite lugnare eller köra hårt finns konkreta tips och träningsprogram i allt från yoga och dans till styrketräning och simning. Boken gör det lätt att hitta formen och ha en fortsatt aktiv livsstil.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #poledancingsweden, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #fitness, #chair, #hippa, #sexa

Var du med och dansade på Family and Friends nu i vår 2018? 

Du kan i så fall hämta ut filmerna här på studion. Ta med ett USB och fråga efter din film i receptionen. 

Glöm såklart inte att be alla på filmen om tillåtelse ifall du skulle sprida den vidare. 

Välkommna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: adore pole, family & friends, chairdance, danceday, aerial training, aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor

2018 > 06

« Tillbaka

We are happy and proud to sponsor Slava Ruza for the IPSF World Championship 2018 in Spain!
Slava is double Swedish national Pole Sport champion (2014/2015) and also double silver medalist at the World Pole Sport Championship (2014/2015) as well as IPC2015 Men Pole ART champion.​
Competition will take place in Tarragona from 13-16 July.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, #polesport, #poledanceinspiration, #poledancesweden, #slavaruza, #ipsf, #worldchampionship, #worldchampion, #swedishchampion, #tarragona, #spain, #training, #traininghard, #studiodq, #studiodancingqueen, #luntmakargatan36, #sweden, #gosweden

En liten midsommar present! Nästa tisdag går alla våra elever (som går en annan kurs just nu) gratis på #booty 18.30-19.15 i mån av plats, endast drop in (vi släpper in 10 min innan klassen börjar) skriv upp er på lista i rec när ni kommer till studion. Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #sunpole, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #unitedbypole, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #photooftheday, #fitness, #chair, #poledancemagic, #tagoftheday, #hippa, #sexa, #swedishpolemafia
Nästa fredag den 29 juni är sista chansen inför sommaren att träna på vår prova på pole.

In och boka dig!
=)
Läs hela inlägget »
Etiketter: polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, prova på, prova på poledance stockholm, prova på pole

Under sommaren 2018 kommer vi ha ett 'flytande schema' dvs varje onsdag kväll lägger vi ut nästkommande veckas schema.

Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.

Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Läs mer här!

Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
Vad det kostar att träna hittar du här!

Läs hela inlägget »

Det finns fortfarande platser kvar till våra populära camps under sommarn. Perfekt om du vill underhålla styrkan och utveckas även under sommarmånaderna.

Vi har även nybörjar-camps för dig som vill börja med pole men är för ivrig för att vänta till höstterminen!

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)

INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

 

Läs hela inlägget »

Idag, söndag, är det 28 grader i Stockholm. Hur skönt som helst eller hur? Om du dock är trött på att sitta och steka och svettas i solen kan du svänga förbi studion för lite OP! 

På söndagar har vi OP klockan 14-17 i alla fyra salar! Så tveka inte på att svänga förbi din favoritstudio för att träna med oss!

50kr/h för elever
100kr/h för resterande 

Välkommen in! 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, poledance, #poledanceinspiration, aerial fitness stockholm, poledance stockholm, summer, summer stockholm, aerial training, workout, open training, open training, training, pole dance, studio dancin, adore pole, polesport, #poledancesweden, aerial silk, aerial silk stockholm, aerial hoop, träna aerial hoop i stockholm, aerial hoop stockholm, #dance, #dancing, dancing stockholm
Nu har vi ett större utbud av olika bars här på studion!

Till exempel kexbars med smak av choklad och vaniljkräm från Nicks, som dessutom är socker och gluten fria. Vi även fått in ekologiska bars från Smiling med bland annat smak av morotskaka. Mums! 

Annars har vi kvar Raw bollar och olika bars från Barebells. 

Tveka inte att köpa något innan eller efter ditt träningspass för att maximera ditt resultat. 
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, #studiodq, #luntmakargatan36, barebells protein, #aerial, #fitness, #getfit, #dance, #poledancesweden

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.


NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

Läs hela inlägget »

ERBJUDANDE! Alla som kommer till oss på hippa, sexa, kick Off eller privat grupp träning får GRATIS träningsboken 'mammaform'! 

Att träna under graviditeten är bra både för kropp och själ, men hur hittar man den bästa formen av motion?
För Petra Larsson har träning alltid varit en självklar del av vardagen. När hon i början av 2010 fick beskedet att hon var gravid, blev det en smärre chock. Vad skulle hända med hennes fria liv och hur skulle den kropp hon kände så väl förändras? Och framför allt – skulle hon kunna fortsätta träna så som hon var van vid?
Under Petras graviditet föddes idén till Mammaform – Under och efter graviditeten. Hon saknade en passande bok med inspirerande träningstips och bra råd för den som vill vara aktiv under sin graviditet samt snabbt komma i form efter förlossningen.
Mammaform är en tydlig och enkel handbok för dig som vill träna riskfritt under och efter din graviditet. Oavsett om du vill ta det lite lugnare eller köra hårt finns konkreta tips och träningsprogram i allt från yoga och dans till styrketräning och simning. Boken gör det lätt att hitta formen och ha en fortsatt aktiv livsstil.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #poledancingsweden, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #fitness, #chair, #hippa, #sexa

Var du med och dansade på Family and Friends nu i vår 2018? 

Du kan i så fall hämta ut filmerna här på studion. Ta med ett USB och fråga efter din film i receptionen. 

Glöm såklart inte att be alla på filmen om tillåtelse ifall du skulle sprida den vidare. 

Välkommna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: adore pole, family & friends, chairdance, danceday, aerial training, aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor

SENASTE

KOMMENTARER

ARKIV

ETIKETTER

charleston candles harlem shakedown förberedelser rarrdesign betalning tracey batenburg poledance.nu masayo and kazuya pop up shop poleblogg figurehead linda pira burn xmas pansar vristskydd bröllop blixtar fall camp power wknd kirill kalutskih dq lounge glassdrops natalia guseva vitamin well polestudio stockholm 4edecember fitnessgala zagreb black card sida nadia shariff dans träning halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' duo hoop kontanter dqbingo födelsedagsfirande knee cross release free fly malin exercise mark bukhantsov artsy värva summer stockholm bruno mars gabriel fontana livet träna på söndag energim dans loie fuller css ploppis handleder konstmuseum berries by astrid spin pole exotic teknik the fab coach thank you dance water trifilm photo shoot polegrepp kazuya naka japan maya krsteska renovering terminsstart träna rätt rad nocca dryck eat move change dubai telefonnummer jo foley yvette austin burlesque de luxe #lifetimeachievementaward2022 #studiodq båstad ungern artistic bow and arrow hand stand app pappaträning poleflow sherry bremner & simone hodgkiss glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d train 4 ukraine erik hesselberg 5678 core squat ungdomar milano showgirl heels 2015 #ballet sofiia uiperman evelina bragina aminosyror stängt drop in happy easter wifi oksana grishina tennis the bling ring karol helms håll er friska pool party sista minuten midwest pole dance competition aerialpole stretcha baksida lår malin nylen bridge pose tejpa muskler 2016 smash poledancekläder teddy bonbon dansbutiken sal 4 söker ny hyresgäst påskschema cirkus cirkör krypa lost leggings studio dancing queen pole dance dancing queen dq studio #studiodq dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial aerial silk dansstudio stockholm dance träning dancing queen studio #openpole petra instruktörer studiodancingqueen prova på poledance stockholm sm work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #poledance polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu #pole #open pole schemaändring kurser #workshop pole strength uppträdande dq crosspole family & friends prova på pole tv instruktörskurs #dance bootylicious #instruktör kom och träna ipsf aerial hoops prova på chair london booty dancehall & twerk aerial flex träna i stockholm dansa daniel häggkvist #fitness träning stockholm aerial silk stockholm egen träning #burlesk umbrella studio #poleinstruktörs training world pole sport championships svenska mästerskapen beginner pole strength showcase video #chair intensivkurs burlesk bendy kate påsk show hälsomässan #flexibility möhippa #aerial hoop söndag sommaröppet dancingqueen pole sm grepp ny kursstart summer camp schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser pole art luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp #dancingqueen stretch-onsdag #poledancesweden styrketräning kursstart #träning iron x shop twerk rosa pink puma stockholm pole dance sunday möhippa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek dansskola luntmakargatan 36 hippa family and friends, performance, goals, training, träna i sommar pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa #dansinstruktör friends & family #poledanceinspiration spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson laurence hilsum #hippa competition pole international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream testa poledance kläder vår boka nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin god jul uppträdanden alessandra marchetti italien facebook gym träning gemenskap ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela valentine pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic pole dancer stockholm öppet sommar anna aurelian sports naglar hälsa #ipsf louise jönhage danmark aerialist pole dance cup pole choreography pole competition chairpole fredag svensexa poledance performances kitten #polecamp #femininevibe weekend grip pole glad påsk openpole stripaerobics tidning receptionist aerial flexibility hair by nielsen stänger arial hoop studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u aerial hoop stockholm sensual göteborg united kingdom roligt filippa fusion for pole fitness hötorget acro stockholm strenght sol stockholm pole dancer spinning pole sponsor pole clothing pole dancer höst ny studio dancestudio #aerialsling charlee wagner paracro daniela näppi #julmys polina volchek #getfit pole crash mat talanger disco aerobics sommarkänslor hanka venselaar burlesk kurs acrobatics träna i vinter massage lina elvmyren pole sm 2018 hanna knihtilä barebells ngpp b.a.b.y receptionister sundsvall #twerk #waacking ändrad op tid dry hands you tube spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle #worldchampionship barebells protein #lapdance enchanted ny instruktör singapore highheel #trial christmas pole convention pole dance convention 2012 gratis klasser fryshuset team spirit 10 dans svenska pole och aerial förbundet twitter svenska pole förbundet flexibillitetsträning #worldchampion gratis op wpsc #competition oktober #polepicoftheday kroppsviktsträning aimee lawson neuro förbundet lycka stockholm dance classes autumn öppettider hyra lokal vårkänslor svt louise johanhagen strong norway påldans pole sm 2019 santaslittlehelper blåmärken team sdq pole sm 2017 nya tag #exercise byter golv talents daisy beauty #spinny #balletstrength we <3 dq mind body zaida dynamisk stretch poledancer varmt hardcore heels grupp event helg #poledanceforever polefitnes kyra johannesen lionesses stephanie testa på dans rabattkod practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists spdf poledanceläger polestarfitness free trial class firm grip #receptionist frisör summer dansens dag lokal poleranking nico modestine pop up backbend träna lyra #sunpole fireman gina easter russia pole sm 2023 spins träningspass swedish pole mafia to die for rosa skrot nyårslöften flex30 glamersice suzi q & toby j polewear teenpolestockholm group on dubbel pole #sensualchair dancing fools lyra natasha wang brygga welledge falun dansar #chairheels bonuskort varva en kompis pole vm gott nytt år island träning. amazing fawnia monday drop in stockholm france evolution of dance brasilien x-pole dansläger kt coates uspdf hungary bryggan kate czepulkowski marianne cheesecake heidi coker teamdq aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor love high heels tävla celina ryden russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc köpenhamn ellen lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet #hardcoreheels guldhjärtat kazuya & masayo japan musik finest 2012 wheel pose oslo spinnyheels ekofitness julklappar bikini vertical svettigt dansträning filmer pole & aerial sm 2023 magdans talang maría luz escalante midsommar pole kisses biljetter julschema lyoness keem martinez camilla handstående stockholm dans pole move box olga trifinova acrodans proteinbars lioness liquid grip naprapat vinter chair instruktör nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin pink card glädje sarah scott #barreatdq presentkort rösta poleacrobatics polestar #miamiclubheels charlie sky polen glamout eugeny greshilov pole dance handskar streetpole natalia tatarintseva ukraina insamling ipc naprapat i stockholm polesm2017 upa anastasia akentyeva alessa fortune new york christmasworkshop davide lacagnina killar suleyman bektas simon rudgård love grip bruises & sweat pop-up derick pierson aerials hoops #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport burlesk camp #sweden feminine vibe superfys jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering moa holgersson pole fitness stockholm annica englund dan rosen inspirationshelg globen tack copenhagen poleclothes vane lunatica judge aerial sm 2023 anna-maija nyman olympiska spelen emma fryklöf split julija leitane guinness world record burlesque stockholm #dancehall greta pontarelli foto sinner & saints flexbility studentrabatt halloween energi best workout sport workshop sunday poledanz poleinspiration statisk stretch nytt hösttermin team dq tricks fitnessfestivalen anna grundström #handstands sturebadet sun hälsa & fitness kärlek härligt anna grundstrom nyhetsbrev copenhagen pole competition danskurser love dance #sensualpole raw norge #booty svensexa dq aerial training #danceinstructor marlo fisken julmys anastasia skukhtorova winter camp sassy street vm alessandra marchetti afho workout hot pants #sexa stretcha make you all move trick inställt prova på vecka #jul yoga ryssland utbildning linda domare instagram pole dance workshop event nyheter poledancing floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole rabatt film abs & ass bollywood nybörjarkurs australien open pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, polesm sensual pole åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu #instructor träningskläder svensexor alla hjärtans dag vårschema reception ny termin träna själv jobba #luntmakargatan36 jul termin sommarschema jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque privata bokningar steven retchless poledance studio cross pole polestrength #training instructors press möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet pole tävling open training high heels #provapå svensexa poledance sm #aerial silk polecamp camps träna aerial silk i stockholm summercamp dansglädje hoop pole instruktör #polesport workshops kom och testa pole studio aerial conditioning blogg pink #dans pole sports sommarkurs träna aerial hoop i stockholm silk #dancing höstschema pole camp high heel pole poledanceinstruktör poledance tävling instruktörsbildning stolpe inspiration möhippor allt för hälsan family and friends öppen träning open training ibrahim tunc dancing pole stretch nordic grand prix pole gratis chair stockholm weekend camp dancehall gratis prova på open training, training, pole dance, studio dancin body & pole egenträning poledance stockholm flexibilitetsträning camp #aerial stretch skeppargatan uppvisning pole dance stockholm competition adore pole bästa eleverna chairdance flex aerial arts dans stockholm styrka aerial silks pole sport östermalm silks akrobatik hoops #stockholm workshop open träning aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm fitness kurs luntmakargatan elev erbjudande flexibilitet #open training elever träna flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans prova på dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion bästa studion #studiodancingqueen poledance studio dq pole 1 glad problem hötorgsterassen kristina dumanskaya canada sophia duncan west pedagogik matthew mcconaughey estee zakar natalia tomashova sr pole dance dictionary miss diamond latvia #tarragona sverige pole tid streching the frozen ground hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sportkläder ladies weekend sluta jämföra lucia aerial hoop instruktörskurs lian tal old school heels water mrsmurphy påskläger bad azz mellandagträning nummer rarr sweden itac vacations sverigepremiär new zealand happy new year kompis lauryn mark polina sinyachenko hopp reps klasser nya priser valborg tite grip we fly crash mat trix aerial pole special class pierre robert aerial gravity #showgirlchair vädret dogge doggelito isis masoud 17 föreställning freaks martina choreo nya smaker kristi himmelsfärdsdag svtatleterna edward muir hiphop tv3play spring ryggövning emilia elise lander skinja cop jumprope april girliegrip deb riley amatör wikihow stretcha framsidan finest awards ine wilhelmson bruno fika träna gratis danielle romano trial class #aerial youth x-stage träningsvärk lovepole pole 3b happy energibehov wild man personlig tränare yvonne nguyen #advanced mästerskap klättring sergey spirin pole sm 2022 pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar family power yoga for aeralists melodimo bollnäsess2015 waacking bar vale lunatica julkalender borttappat lets deal laura soikkeli modern dans #slavaruza lena ph queens sylvia louis 2for1 konsert #edenlost x dry sports grip humlegården soo wincci pole 2 pole dictionary found