web_head

2023

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40


Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40


Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »

Onsdag 8 Mars
Ingen OP Pga flyttad klass High Heels.

Fredag 10 Mars
Ingen OP i Sal 4 18:30 - 19:10 Pga flyttad klass Pole dance & flow.
Ingen OP i sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Söndag 12 Mars
Ingen OP i Sal 2 11:30 - 15:20 då salen är abbonerad.
Ingen OP i Sal 3 15:20 - 16:50 då salen är abbonerad.



Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser. Bokningen öppnar på Fredag 9:00!

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 11

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!

Läs hela inlägget »

Onsdag 22 Februari
Ingen OP Sal 3 20:00 - 21:00

Lördag 25 Februari
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00

Söndag 26 Februari
Ingen OP i Sal 4
Ingen OP i sal 2 14:10 - 15:20

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Nu börjar nedräkningen till Pole & Aerial SM 2023 den 19-21 MajFyrishov i Uppsala och redan nu kan man anmäla sig som funktionär till tävlingen.

Ju fler funktionärer, desto kortare tid behöver funktionärerna hjälpa till, och kan se mer av tävlingen.

Så om du inte tänkt tävla anmäl dig här nedan som funktionär!

https://forms.gle/phiVeUHrhwosFjpY6

Hoppas vi ses i Maj i Uppsala!

Läs hela inlägget »

Ni vet väl om att vi har Workshops i helgen?

Nu på Lördag & Söndag har vi hela 4 st Workshops med Alla Hjärtans Dag tema! <3

Lördag; Handspring med Hanna
Aerial Pole med Emma

Söndag; Sensual Valentines Chair med Lesia
Spinny Heels, Splits & Tricks med Vera

Skynda att boka in dig!

Läs hela inlägget »

Lördag 11 Februari
Ingen OP i sal 1 14:30 - 15:00
Ingen OP i sal 2 13.00 - 14.10
Ingen OP i sal 3
Ingen OP i sal 4 13:10 - 14:20

Söndag 12 Februari
Ingen OP i sal 3


Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Då alla våra pole 1 kurser blev fullbokade i ett nafs så har vi lagt in en till på söndagar 14.10 med Sofie.

Ni kommer träffas 60 minuter första söndagen och sedan 70 minuter varje gång så får ni lika mycket träning som de andra pole 1 kurserna trots att kursen är 7 tillfällen.

Så boka in dig direkt!!
Läs hela inlägget »

Oh boy do we have a late Christmas gift for you!

Vi är så glada att välkomna en ny instruktör till oss i Hoop & Flex - Dmitiry!

Från och med denna vecka tills vecka 11 kör han Aerial Hoop Choreo på Torsdagar 19:50 & Söndagar 12:45. Samt Flex på Onsdagar 20:00 & Söndagar 11:45.

Alla går både som kurs på 7 tillfällen & Drop In,
boka in dig som vanligt!

Vi lovar dig att du inte vill missa dessa klasser!

Läs hela inlägget »

Lördag & Söndag 25-26 Februari kör vi
Competition Camp! Campet är för dig som är anmäld till SM 2023 i en sport disciplin.

Du kanske behöver hjälp med regelverket, något element du är osäker på? Eller få hjälp med att hitta en röd tråd och ett flow.

Här kommer en specialsydd helg där vi tittar på hur du smartast och effektivast pusslar i ditt program för att få maximalt antal poäng. Oavsett om du är amatör och tävlar för första gången, eller tävlar i elit och satsar på att komma till VM.

Campet är öppet för alla, ovsett vilken studio du kommer representera i SM!
 
Läs mer och boka in dig; COMPETITION CAMP
 

Läs hela inlägget »

Lördag & Söndag 4-5 Februari har vi Instruktörskurs i Pole Steg 1.

Därför är det ingen OP i sal 2 mellan 9-17 båda dagarna.


Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Den 11 & 12 Februari har vi hela 4 st
Alla Hjärtans Dag Workshops! <3

Lördag; Handspring med Hanna
Aerial Pole med Emma

Söndag; Sensual Valentines Chair med Lesia
Spinny Heels, Splits & Tricks med Vera

Skynda att boka in dig innan platserna tar slut!
 
Läs hela inlägget »

Vi erbjuder flera olika paket till er som ska tävla i SM. Oavsett vad du ska tävla i, så hjälper vi dig att nå din fulla potential! 

SM går 19 - 21 Maj 2023 i Uppsala

Anmälan för SM stänger 31 januari 23.59.

Läs mer här; SM PAKET 2023
eller maila oss på Bokning@StudioDQ.com

Alla som tävlar för Team DQ 2023 behöver fylla i denna; https://forms.gle/SAoQm4m5qvif5dbq9
 

Läs hela inlägget »

Måndag 16 Januari
Ingen OP i sal 2  18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 3  20:00 - 21:00

Tisdag 17 Januari
Ingen OP i sal 1  17:30-18:30

Onsdag 18 Januari
Ingen OP i sal 1  17:30-18:30
Ingen OP i sal 4  17:30-19:40

Torsdag 19 Januari
Ingen OP i sal 2  18:40-19:40
Ingen OP i sal 3  17:30-18:30

Lördag 21 Januari
OP
12:00-16:00 i sal 1 och 2

12.00 13.00 sal 3
12.00-14.15 sal 4
14.20-16.00 sal 3

Söndag 22 Januari
Ingen OP i sal 3  11:00-11:45 & 14:00 - 14:30
 

Med Vänlig Hälsning

Studio DQ

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats! 

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 3

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!

Läs hela inlägget »

På Söndag 15 Januari håller Cicci en Aerial Hoop Workshop klockan 12:00 - 13:30.

Det är ingen OP i sal 3 den tiden.

Vi har extra OP på Lördag 14 Januari klockan 10:00 - 12:00 i alla salar.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Funderar du på att tävla i SM2023?
Vi har ett digitalt, kostnadsfritt info möte 15 januari 20.15 där vi berättar mer om hur det går till och hur vi kan stötta dig på din resa.

Läs mer här!
Läs hela inlägget »

Tisdag 3 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:40 då salen är abbonerad


Söndag 8 Januari
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:00 då vi har Workshop i Aerial Pole. Läs mer och boka in dig här!


Vänliga Hälsningar
Studio DQ

Läs hela inlägget »

2023

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40


Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40


Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »

Onsdag 8 Mars
Ingen OP Pga flyttad klass High Heels.

Fredag 10 Mars
Ingen OP i Sal 4 18:30 - 19:10 Pga flyttad klass Pole dance & flow.
Ingen OP i sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Söndag 12 Mars
Ingen OP i Sal 2 11:30 - 15:20 då salen är abbonerad.
Ingen OP i Sal 3 15:20 - 16:50 då salen är abbonerad.



Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser. Bokningen öppnar på Fredag 9:00!

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 11

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!

Läs hela inlägget »

Onsdag 22 Februari
Ingen OP Sal 3 20:00 - 21:00

Lördag 25 Februari
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00

Söndag 26 Februari
Ingen OP i Sal 4
Ingen OP i sal 2 14:10 - 15:20

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Nu börjar nedräkningen till Pole & Aerial SM 2023 den 19-21 MajFyrishov i Uppsala och redan nu kan man anmäla sig som funktionär till tävlingen.

Ju fler funktionärer, desto kortare tid behöver funktionärerna hjälpa till, och kan se mer av tävlingen.

Så om du inte tänkt tävla anmäl dig här nedan som funktionär!

https://forms.gle/phiVeUHrhwosFjpY6

Hoppas vi ses i Maj i Uppsala!

Läs hela inlägget »

Ni vet väl om att vi har Workshops i helgen?

Nu på Lördag & Söndag har vi hela 4 st Workshops med Alla Hjärtans Dag tema! <3

Lördag; Handspring med Hanna
Aerial Pole med Emma

Söndag; Sensual Valentines Chair med Lesia
Spinny Heels, Splits & Tricks med Vera

Skynda att boka in dig!

Läs hela inlägget »

Lördag 11 Februari
Ingen OP i sal 1 14:30 - 15:00
Ingen OP i sal 2 13.00 - 14.10
Ingen OP i sal 3
Ingen OP i sal 4 13:10 - 14:20

Söndag 12 Februari
Ingen OP i sal 3


Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Då alla våra pole 1 kurser blev fullbokade i ett nafs så har vi lagt in en till på söndagar 14.10 med Sofie.

Ni kommer träffas 60 minuter första söndagen och sedan 70 minuter varje gång så får ni lika mycket träning som de andra pole 1 kurserna trots att kursen är 7 tillfällen.

Så boka in dig direkt!!
Läs hela inlägget »

Oh boy do we have a late Christmas gift for you!

Vi är så glada att välkomna en ny instruktör till oss i Hoop & Flex - Dmitiry!

Från och med denna vecka tills vecka 11 kör han Aerial Hoop Choreo på Torsdagar 19:50 & Söndagar 12:45. Samt Flex på Onsdagar 20:00 & Söndagar 11:45.

Alla går både som kurs på 7 tillfällen & Drop In,
boka in dig som vanligt!

Vi lovar dig att du inte vill missa dessa klasser!

Läs hela inlägget »

Lördag & Söndag 25-26 Februari kör vi
Competition Camp! Campet är för dig som är anmäld till SM 2023 i en sport disciplin.

Du kanske behöver hjälp med regelverket, något element du är osäker på? Eller få hjälp med att hitta en röd tråd och ett flow.

Här kommer en specialsydd helg där vi tittar på hur du smartast och effektivast pusslar i ditt program för att få maximalt antal poäng. Oavsett om du är amatör och tävlar för första gången, eller tävlar i elit och satsar på att komma till VM.

Campet är öppet för alla, ovsett vilken studio du kommer representera i SM!
 
Läs mer och boka in dig; COMPETITION CAMP
 

Läs hela inlägget »

Lördag & Söndag 4-5 Februari har vi Instruktörskurs i Pole Steg 1.

Därför är det ingen OP i sal 2 mellan 9-17 båda dagarna.


Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Den 11 & 12 Februari har vi hela 4 st
Alla Hjärtans Dag Workshops! <3

Lördag; Handspring med Hanna
Aerial Pole med Emma

Söndag; Sensual Valentines Chair med Lesia
Spinny Heels, Splits & Tricks med Vera

Skynda att boka in dig innan platserna tar slut!
 
Läs hela inlägget »

Vi erbjuder flera olika paket till er som ska tävla i SM. Oavsett vad du ska tävla i, så hjälper vi dig att nå din fulla potential! 

SM går 19 - 21 Maj 2023 i Uppsala

Anmälan för SM stänger 31 januari 23.59.

Läs mer här; SM PAKET 2023
eller maila oss på Bokning@StudioDQ.com

Alla som tävlar för Team DQ 2023 behöver fylla i denna; https://forms.gle/SAoQm4m5qvif5dbq9
 

Läs hela inlägget »

Måndag 16 Januari
Ingen OP i sal 2  18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 3  20:00 - 21:00

Tisdag 17 Januari
Ingen OP i sal 1  17:30-18:30

Onsdag 18 Januari
Ingen OP i sal 1  17:30-18:30
Ingen OP i sal 4  17:30-19:40

Torsdag 19 Januari
Ingen OP i sal 2  18:40-19:40
Ingen OP i sal 3  17:30-18:30

Lördag 21 Januari
OP
12:00-16:00 i sal 1 och 2

12.00 13.00 sal 3
12.00-14.15 sal 4
14.20-16.00 sal 3

Söndag 22 Januari
Ingen OP i sal 3  11:00-11:45 & 14:00 - 14:30
 

Med Vänlig Hälsning

Studio DQ

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats! 

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 3

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!

Läs hela inlägget »

På Söndag 15 Januari håller Cicci en Aerial Hoop Workshop klockan 12:00 - 13:30.

Det är ingen OP i sal 3 den tiden.

Vi har extra OP på Lördag 14 Januari klockan 10:00 - 12:00 i alla salar.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Funderar du på att tävla i SM2023?
Vi har ett digitalt, kostnadsfritt info möte 15 januari 20.15 där vi berättar mer om hur det går till och hur vi kan stötta dig på din resa.

Läs mer här!
Läs hela inlägget »

Tisdag 3 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:40 då salen är abbonerad


Söndag 8 Januari
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:00 då vi har Workshop i Aerial Pole. Läs mer och boka in dig här!


Vänliga Hälsningar
Studio DQ

Läs hela inlägget »

2023

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40


Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40


Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »

Onsdag 8 Mars
Ingen OP Pga flyttad klass High Heels.

Fredag 10 Mars
Ingen OP i Sal 4 18:30 - 19:10 Pga flyttad klass Pole dance & flow.
Ingen OP i sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Söndag 12 Mars
Ingen OP i Sal 2 11:30 - 15:20 då salen är abbonerad.
Ingen OP i Sal 3 15:20 - 16:50 då salen är abbonerad.



Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser. Bokningen öppnar på Fredag 9:00!

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 11

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!

Läs hela inlägget »

Onsdag 22 Februari
Ingen OP Sal 3 20:00 - 21:00

Lördag 25 Februari
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00

Söndag 26 Februari
Ingen OP i Sal 4
Ingen OP i sal 2 14:10 - 15:20

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Nu börjar nedräkningen till Pole & Aerial SM 2023 den 19-21 MajFyrishov i Uppsala och redan nu kan man anmäla sig som funktionär till tävlingen.

Ju fler funktionärer, desto kortare tid behöver funktionärerna hjälpa till, och kan se mer av tävlingen.

Så om du inte tänkt tävla anmäl dig här nedan som funktionär!

https://forms.gle/phiVeUHrhwosFjpY6

Hoppas vi ses i Maj i Uppsala!

Läs hela inlägget »

Ni vet väl om att vi har Workshops i helgen?

Nu på Lördag & Söndag har vi hela 4 st Workshops med Alla Hjärtans Dag tema! <3

Lördag; Handspring med Hanna
Aerial Pole med Emma

Söndag; Sensual Valentines Chair med Lesia
Spinny Heels, Splits & Tricks med Vera

Skynda att boka in dig!

Läs hela inlägget »

Lördag 11 Februari
Ingen OP i sal 1 14:30 - 15:00
Ingen OP i sal 2 13.00 - 14.10
Ingen OP i sal 3
Ingen OP i sal 4 13:10 - 14:20

Söndag 12 Februari
Ingen OP i sal 3


Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Då alla våra pole 1 kurser blev fullbokade i ett nafs så har vi lagt in en till på söndagar 14.10 med Sofie.

Ni kommer träffas 60 minuter första söndagen och sedan 70 minuter varje gång så får ni lika mycket träning som de andra pole 1 kurserna trots att kursen är 7 tillfällen.

Så boka in dig direkt!!
Läs hela inlägget »

Oh boy do we have a late Christmas gift for you!

Vi är så glada att välkomna en ny instruktör till oss i Hoop & Flex - Dmitiry!

Från och med denna vecka tills vecka 11 kör han Aerial Hoop Choreo på Torsdagar 19:50 & Söndagar 12:45. Samt Flex på Onsdagar 20:00 & Söndagar 11:45.

Alla går både som kurs på 7 tillfällen & Drop In,
boka in dig som vanligt!

Vi lovar dig att du inte vill missa dessa klasser!

Läs hela inlägget »

Lördag & Söndag 25-26 Februari kör vi
Competition Camp! Campet är för dig som är anmäld till SM 2023 i en sport disciplin.

Du kanske behöver hjälp med regelverket, något element du är osäker på? Eller få hjälp med att hitta en röd tråd och ett flow.

Här kommer en specialsydd helg där vi tittar på hur du smartast och effektivast pusslar i ditt program för att få maximalt antal poäng. Oavsett om du är amatör och tävlar för första gången, eller tävlar i elit och satsar på att komma till VM.

Campet är öppet för alla, ovsett vilken studio du kommer representera i SM!
 
Läs mer och boka in dig; COMPETITION CAMP
 

Läs hela inlägget »

Lördag & Söndag 4-5 Februari har vi Instruktörskurs i Pole Steg 1.

Därför är det ingen OP i sal 2 mellan 9-17 båda dagarna.


Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Den 11 & 12 Februari har vi hela 4 st
Alla Hjärtans Dag Workshops! <3

Lördag; Handspring med Hanna
Aerial Pole med Emma

Söndag; Sensual Valentines Chair med Lesia
Spinny Heels, Splits & Tricks med Vera

Skynda att boka in dig innan platserna tar slut!
 
Läs hela inlägget »

Vi erbjuder flera olika paket till er som ska tävla i SM. Oavsett vad du ska tävla i, så hjälper vi dig att nå din fulla potential! 

SM går 19 - 21 Maj 2023 i Uppsala

Anmälan för SM stänger 31 januari 23.59.

Läs mer här; SM PAKET 2023
eller maila oss på Bokning@StudioDQ.com

Alla som tävlar för Team DQ 2023 behöver fylla i denna; https://forms.gle/SAoQm4m5qvif5dbq9
 

Läs hela inlägget »

Måndag 16 Januari
Ingen OP i sal 2  18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 3  20:00 - 21:00

Tisdag 17 Januari
Ingen OP i sal 1  17:30-18:30

Onsdag 18 Januari
Ingen OP i sal 1  17:30-18:30
Ingen OP i sal 4  17:30-19:40

Torsdag 19 Januari
Ingen OP i sal 2  18:40-19:40
Ingen OP i sal 3  17:30-18:30

Lördag 21 Januari
OP
12:00-16:00 i sal 1 och 2

12.00 13.00 sal 3
12.00-14.15 sal 4
14.20-16.00 sal 3

Söndag 22 Januari
Ingen OP i sal 3  11:00-11:45 & 14:00 - 14:30
 

Med Vänlig Hälsning

Studio DQ

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats! 

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 3

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!

Läs hela inlägget »

På Söndag 15 Januari håller Cicci en Aerial Hoop Workshop klockan 12:00 - 13:30.

Det är ingen OP i sal 3 den tiden.

Vi har extra OP på Lördag 14 Januari klockan 10:00 - 12:00 i alla salar.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Funderar du på att tävla i SM2023?
Vi har ett digitalt, kostnadsfritt info möte 15 januari 20.15 där vi berättar mer om hur det går till och hur vi kan stötta dig på din resa.

Läs mer här!
Läs hela inlägget »

Tisdag 3 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:40 då salen är abbonerad


Söndag 8 Januari
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:00 då vi har Workshop i Aerial Pole. Läs mer och boka in dig här!


Vänliga Hälsningar
Studio DQ

Läs hela inlägget »

2023

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40


Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40


Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »

Onsdag 8 Mars
Ingen OP Pga flyttad klass High Heels.

Fredag 10 Mars
Ingen OP i Sal 4 18:30 - 19:10 Pga flyttad klass Pole dance & flow.
Ingen OP i sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Söndag 12 Mars
Ingen OP i Sal 2 11:30 - 15:20 då salen är abbonerad.
Ingen OP i Sal 3 15:20 - 16:50 då salen är abbonerad.



Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser. Bokningen öppnar på Fredag 9:00!

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 11

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!

Läs hela inlägget »

Onsdag 22 Februari
Ingen OP Sal 3 20:00 - 21:00

Lördag 25 Februari
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00

Söndag 26 Februari
Ingen OP i Sal 4
Ingen OP i sal 2 14:10 - 15:20

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Nu börjar nedräkningen till Pole & Aerial SM 2023 den 19-21 MajFyrishov i Uppsala och redan nu kan man anmäla sig som funktionär till tävlingen.

Ju fler funktionärer, desto kortare tid behöver funktionärerna hjälpa till, och kan se mer av tävlingen.

Så om du inte tänkt tävla anmäl dig här nedan som funktionär!

https://forms.gle/phiVeUHrhwosFjpY6

Hoppas vi ses i Maj i Uppsala!

Läs hela inlägget »

Ni vet väl om att vi har Workshops i helgen?

Nu på Lördag & Söndag har vi hela 4 st Workshops med Alla Hjärtans Dag tema! <3

Lördag; Handspring med Hanna
Aerial Pole med Emma

Söndag; Sensual Valentines Chair med Lesia
Spinny Heels, Splits & Tricks med Vera

Skynda att boka in dig!

Läs hela inlägget »

Lördag 11 Februari
Ingen OP i sal 1 14:30 - 15:00
Ingen OP i sal 2 13.00 - 14.10
Ingen OP i sal 3
Ingen OP i sal 4 13:10 - 14:20

Söndag 12 Februari
Ingen OP i sal 3


Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Då alla våra pole 1 kurser blev fullbokade i ett nafs så har vi lagt in en till på söndagar 14.10 med Sofie.

Ni kommer träffas 60 minuter första söndagen och sedan 70 minuter varje gång så får ni lika mycket träning som de andra pole 1 kurserna trots att kursen är 7 tillfällen.

Så boka in dig direkt!!
Läs hela inlägget »

Oh boy do we have a late Christmas gift for you!

Vi är så glada att välkomna en ny instruktör till oss i Hoop & Flex - Dmitiry!

Från och med denna vecka tills vecka 11 kör han Aerial Hoop Choreo på Torsdagar 19:50 & Söndagar 12:45. Samt Flex på Onsdagar 20:00 & Söndagar 11:45.

Alla går både som kurs på 7 tillfällen & Drop In,
boka in dig som vanligt!

Vi lovar dig att du inte vill missa dessa klasser!

Läs hela inlägget »

Lördag & Söndag 25-26 Februari kör vi
Competition Camp! Campet är för dig som är anmäld till SM 2023 i en sport disciplin.

Du kanske behöver hjälp med regelverket, något element du är osäker på? Eller få hjälp med att hitta en röd tråd och ett flow.

Här kommer en specialsydd helg där vi tittar på hur du smartast och effektivast pusslar i ditt program för att få maximalt antal poäng. Oavsett om du är amatör och tävlar för första gången, eller tävlar i elit och satsar på att komma till VM.

Campet är öppet för alla, ovsett vilken studio du kommer representera i SM!
 
Läs mer och boka in dig; COMPETITION CAMP
 

Läs hela inlägget »

Lördag & Söndag 4-5 Februari har vi Instruktörskurs i Pole Steg 1.

Därför är det ingen OP i sal 2 mellan 9-17 båda dagarna.


Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Den 11 & 12 Februari har vi hela 4 st
Alla Hjärtans Dag Workshops! <3

Lördag; Handspring med Hanna
Aerial Pole med Emma

Söndag; Sensual Valentines Chair med Lesia
Spinny Heels, Splits & Tricks med Vera

Skynda att boka in dig innan platserna tar slut!
 
Läs hela inlägget »

Vi erbjuder flera olika paket till er som ska tävla i SM. Oavsett vad du ska tävla i, så hjälper vi dig att nå din fulla potential! 

SM går 19 - 21 Maj 2023 i Uppsala

Anmälan för SM stänger 31 januari 23.59.

Läs mer här; SM PAKET 2023
eller maila oss på Bokning@StudioDQ.com

Alla som tävlar för Team DQ 2023 behöver fylla i denna; https://forms.gle/SAoQm4m5qvif5dbq9
 

Läs hela inlägget »

Måndag 16 Januari
Ingen OP i sal 2  18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 3  20:00 - 21:00

Tisdag 17 Januari
Ingen OP i sal 1  17:30-18:30

Onsdag 18 Januari
Ingen OP i sal 1  17:30-18:30
Ingen OP i sal 4  17:30-19:40

Torsdag 19 Januari
Ingen OP i sal 2  18:40-19:40
Ingen OP i sal 3  17:30-18:30

Lördag 21 Januari
OP
12:00-16:00 i sal 1 och 2

12.00 13.00 sal 3
12.00-14.15 sal 4
14.20-16.00 sal 3

Söndag 22 Januari
Ingen OP i sal 3  11:00-11:45 & 14:00 - 14:30
 

Med Vänlig Hälsning

Studio DQ

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats! 

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 3

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!

Läs hela inlägget »

På Söndag 15 Januari håller Cicci en Aerial Hoop Workshop klockan 12:00 - 13:30.

Det är ingen OP i sal 3 den tiden.

Vi har extra OP på Lördag 14 Januari klockan 10:00 - 12:00 i alla salar.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Funderar du på att tävla i SM2023?
Vi har ett digitalt, kostnadsfritt info möte 15 januari 20.15 där vi berättar mer om hur det går till och hur vi kan stötta dig på din resa.

Läs mer här!
Läs hela inlägget »

Tisdag 3 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:40 då salen är abbonerad


Söndag 8 Januari
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:00 då vi har Workshop i Aerial Pole. Läs mer och boka in dig här!


Vänliga Hälsningar
Studio DQ

Läs hela inlägget »

SENASTE

KOMMENTARER

ARKIV