Polefitness, poledance, aerial och chair danskurser i Stockholm -Välkommen till Dancing Queen!

 
Studio DQ banner

2023

« Tillbaka
Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, träna i vinter, vinter, vinterkurs

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

På Söndag 24 December är Studion stängd.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, god jul, gott nytt år, #träning, #dans

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, studio dq, studio dancing queen

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, träna själv, kom och träna, #studiodancingqueen, träna i stockholm, träna i vinter

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 
Så Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, gemenskap, #julmys, christmas, träna gratis, egen träning, god jul, #studiodancingqueen

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00

Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: extra practice, training, open pole, studio dq, wo, dancing queen, dans studio, #träning, #fitness, nybörjarkurs

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis klasser, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, #träning, gratis träning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #stockholm, #dans, #träning
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #open training, #openpole, open training, #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: prova på vecka, gratis klasser, kom och testa, testa poledance, stockholm pole dance, #bästa studion, studio dq, #studiodancingqueen

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, träna hos oss, dans stockholm, studio dancing queen

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis, #bästa studion, dans stockholm, kom och testa, dansträning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, aerial

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #open training, öppen träning, egen träning, gym träning, #openpole, pole dance, danskurser, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, stockholm dans

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, studio dq, dancing queen, poledance,, #workshop, kom och träna, #fitness, oktober, stockholm dans

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, oktober, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #studiodancingqueen, event, jordan kensley, #fitness, #poledance

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, #bästa studion, #dans, #träning, #fitness

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, kom och träna, #fitness, #poledance, #dansinstruktör, egen träning, gym träning

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #aerial hoop, #bästa studion, #aerial silk, #aerialsling, #openpole, #dansinstruktör, dansa stockholm, #studiodancingqueen

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #danceinstructor, kom och testa

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #receptionist

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #studiodancingqueen, #openpole, dans stockholm

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, ändrad op tid, open träning, träna, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #openpole, #training, #dans, #stockholm
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Etiketter: renovering, #bästa studion, lokal
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, sommarschema, träna i sommar
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, träna i sommar, sommaröppet, sommarschema, sommarkänslor, öppet sommar, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm, studio dq, studio dq, dancing queen, poledance,
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, prova på vecka, free trial class, gratis prova på, #bästa studion, dance studio stockholm, extra practice, training, open pole, studio dq, wo

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, aerial arts, #poledance, #träning, #fitness, #dance

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, free trial class, studio dq, studio dancing queen, träning, #dans, #fitness, #stockholm, #pole, #aerial, #poledance, dansklass

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, #aerial silk, #dans, #stockholm, #openpole, kom och träna, #polefitness
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »
Etiketter: pole & aerial sm 2024, aerial sm 2024, svenska mästerskapen, svenska pole och aerial förbundet

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #openpole, #open training, kom och träna, dansträning, #träning, #bästa studion, dansstudio stockholm, studio dancing queen, #workshop

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: dan rosen, #workshop, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, special class, #pole, #dance

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, sommaröppet, #bästa studion, dans studio, #dansinstruktör, #stockholm, kom och träna, kom och testa

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40

Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40

Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag , kom och träna, #stockholm, #fitness

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #dancing, kom och träna

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »
Etiketter: studio dq, vm, pole sm, #studiodancingqueen, #poledance, #pole, pole vm, #dance

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #trial, kom och testa, testa poledance, testa på dans, #open pole, dance studio stockholm, #bästa studion, bästa eleverna, #studiodancingqueen, #fitness

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, chair, #pole, #burlesk, #dance, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #träning, free trial class, studio dancing queen, #polefitness

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen, #studiodancingqueen, aerial fitness stockholm, bästa eleverna, #bästa studion

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #bästa studion, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, #stockholm, dance studio stockholm

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, open training, training, pole dance, studio dancin, studio dancing queen, kom och träna, stockholm träning, stockholm dans

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, öppen träning, dansa stockholm, danskurser, hälsa & fitness, studio dancing queen

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: påsk, glad påsk, happy easter, easter, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu

2023

« Tillbaka
Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, träna i vinter, vinter, vinterkurs

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

På Söndag 24 December är Studion stängd.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, god jul, gott nytt år, #träning, #dans

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, studio dq, studio dancing queen

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, träna själv, kom och träna, #studiodancingqueen, träna i stockholm, träna i vinter

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 
Så Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, gemenskap, #julmys, christmas, träna gratis, egen träning, god jul, #studiodancingqueen

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00

Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: extra practice, training, open pole, studio dq, wo, dancing queen, dans studio, #träning, #fitness, nybörjarkurs

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis klasser, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, #träning, gratis träning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #stockholm, #dans, #träning
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #open training, #openpole, open training, #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: prova på vecka, gratis klasser, kom och testa, testa poledance, stockholm pole dance, #bästa studion, studio dq, #studiodancingqueen

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, träna hos oss, dans stockholm, studio dancing queen

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis, #bästa studion, dans stockholm, kom och testa, dansträning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, aerial

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #open training, öppen träning, egen träning, gym träning, #openpole, pole dance, danskurser, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, stockholm dans

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, studio dq, dancing queen, poledance,, #workshop, kom och träna, #fitness, oktober, stockholm dans

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, oktober, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #studiodancingqueen, event, jordan kensley, #fitness, #poledance

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, #bästa studion, #dans, #träning, #fitness

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, kom och träna, #fitness, #poledance, #dansinstruktör, egen träning, gym träning

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #aerial hoop, #bästa studion, #aerial silk, #aerialsling, #openpole, #dansinstruktör, dansa stockholm, #studiodancingqueen

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #danceinstructor, kom och testa

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #receptionist

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #studiodancingqueen, #openpole, dans stockholm

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, ändrad op tid, open träning, träna, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #openpole, #training, #dans, #stockholm
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Etiketter: renovering, #bästa studion, lokal
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, sommarschema, träna i sommar
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, träna i sommar, sommaröppet, sommarschema, sommarkänslor, öppet sommar, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm, studio dq, studio dq, dancing queen, poledance,
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, prova på vecka, free trial class, gratis prova på, #bästa studion, dance studio stockholm, extra practice, training, open pole, studio dq, wo

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, aerial arts, #poledance, #träning, #fitness, #dance

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, free trial class, studio dq, studio dancing queen, träning, #dans, #fitness, #stockholm, #pole, #aerial, #poledance, dansklass

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, #aerial silk, #dans, #stockholm, #openpole, kom och träna, #polefitness
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »
Etiketter: pole & aerial sm 2024, aerial sm 2024, svenska mästerskapen, svenska pole och aerial förbundet

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #openpole, #open training, kom och träna, dansträning, #träning, #bästa studion, dansstudio stockholm, studio dancing queen, #workshop

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: dan rosen, #workshop, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, special class, #pole, #dance

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, sommaröppet, #bästa studion, dans studio, #dansinstruktör, #stockholm, kom och träna, kom och testa

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40

Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40

Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag , kom och träna, #stockholm, #fitness

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #dancing, kom och träna

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »
Etiketter: studio dq, vm, pole sm, #studiodancingqueen, #poledance, #pole, pole vm, #dance

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #trial, kom och testa, testa poledance, testa på dans, #open pole, dance studio stockholm, #bästa studion, bästa eleverna, #studiodancingqueen, #fitness

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, chair, #pole, #burlesk, #dance, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #träning, free trial class, studio dancing queen, #polefitness

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen, #studiodancingqueen, aerial fitness stockholm, bästa eleverna, #bästa studion

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #bästa studion, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, #stockholm, dance studio stockholm

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, open training, training, pole dance, studio dancin, studio dancing queen, kom och träna, stockholm träning, stockholm dans

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, öppen träning, dansa stockholm, danskurser, hälsa & fitness, studio dancing queen

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: påsk, glad påsk, happy easter, easter, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu

2023

« Tillbaka
Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, träna i vinter, vinter, vinterkurs

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

På Söndag 24 December är Studion stängd.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, god jul, gott nytt år, #träning, #dans

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, studio dq, studio dancing queen

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, träna själv, kom och träna, #studiodancingqueen, träna i stockholm, träna i vinter

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 
Så Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, gemenskap, #julmys, christmas, träna gratis, egen träning, god jul, #studiodancingqueen

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00

Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: extra practice, training, open pole, studio dq, wo, dancing queen, dans studio, #träning, #fitness, nybörjarkurs

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis klasser, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, #träning, gratis träning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #stockholm, #dans, #träning
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #open training, #openpole, open training, #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: prova på vecka, gratis klasser, kom och testa, testa poledance, stockholm pole dance, #bästa studion, studio dq, #studiodancingqueen

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, träna hos oss, dans stockholm, studio dancing queen

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis, #bästa studion, dans stockholm, kom och testa, dansträning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, aerial

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #open training, öppen träning, egen träning, gym träning, #openpole, pole dance, danskurser, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, stockholm dans

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, studio dq, dancing queen, poledance,, #workshop, kom och träna, #fitness, oktober, stockholm dans

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, oktober, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #studiodancingqueen, event, jordan kensley, #fitness, #poledance

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, #bästa studion, #dans, #träning, #fitness

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, kom och träna, #fitness, #poledance, #dansinstruktör, egen träning, gym träning

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #aerial hoop, #bästa studion, #aerial silk, #aerialsling, #openpole, #dansinstruktör, dansa stockholm, #studiodancingqueen

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #danceinstructor, kom och testa

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #receptionist

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #studiodancingqueen, #openpole, dans stockholm

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, ändrad op tid, open träning, träna, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #openpole, #training, #dans, #stockholm
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Etiketter: renovering, #bästa studion, lokal
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, sommarschema, träna i sommar
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, träna i sommar, sommaröppet, sommarschema, sommarkänslor, öppet sommar, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm, studio dq, studio dq, dancing queen, poledance,
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, prova på vecka, free trial class, gratis prova på, #bästa studion, dance studio stockholm, extra practice, training, open pole, studio dq, wo

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, aerial arts, #poledance, #träning, #fitness, #dance

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, free trial class, studio dq, studio dancing queen, träning, #dans, #fitness, #stockholm, #pole, #aerial, #poledance, dansklass

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, #aerial silk, #dans, #stockholm, #openpole, kom och träna, #polefitness
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »
Etiketter: pole & aerial sm 2024, aerial sm 2024, svenska mästerskapen, svenska pole och aerial förbundet

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #openpole, #open training, kom och träna, dansträning, #träning, #bästa studion, dansstudio stockholm, studio dancing queen, #workshop

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: dan rosen, #workshop, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, special class, #pole, #dance

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, sommaröppet, #bästa studion, dans studio, #dansinstruktör, #stockholm, kom och träna, kom och testa

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40

Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40

Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag , kom och träna, #stockholm, #fitness

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #dancing, kom och träna

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »
Etiketter: studio dq, vm, pole sm, #studiodancingqueen, #poledance, #pole, pole vm, #dance

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #trial, kom och testa, testa poledance, testa på dans, #open pole, dance studio stockholm, #bästa studion, bästa eleverna, #studiodancingqueen, #fitness

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, chair, #pole, #burlesk, #dance, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #träning, free trial class, studio dancing queen, #polefitness

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen, #studiodancingqueen, aerial fitness stockholm, bästa eleverna, #bästa studion

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #bästa studion, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, #stockholm, dance studio stockholm

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, open training, training, pole dance, studio dancin, studio dancing queen, kom och träna, stockholm träning, stockholm dans

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, öppen träning, dansa stockholm, danskurser, hälsa & fitness, studio dancing queen

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: påsk, glad påsk, happy easter, easter, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu

2023

« Tillbaka
Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, träna i vinter, vinter, vinterkurs

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

På Söndag 24 December är Studion stängd.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, god jul, gott nytt år, #träning, #dans

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, studio dq, studio dancing queen

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, träna själv, kom och träna, #studiodancingqueen, träna i stockholm, träna i vinter

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 
Så Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, gemenskap, #julmys, christmas, träna gratis, egen träning, god jul, #studiodancingqueen

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00

Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: extra practice, training, open pole, studio dq, wo, dancing queen, dans studio, #träning, #fitness, nybörjarkurs

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis klasser, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, #träning, gratis träning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #stockholm, #dans, #träning
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #open training, #openpole, open training, #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: prova på vecka, gratis klasser, kom och testa, testa poledance, stockholm pole dance, #bästa studion, studio dq, #studiodancingqueen

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, träna hos oss, dans stockholm, studio dancing queen

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis, #bästa studion, dans stockholm, kom och testa, dansträning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, aerial

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #open training, öppen träning, egen träning, gym träning, #openpole, pole dance, danskurser, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, stockholm dans

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, studio dq, dancing queen, poledance,, #workshop, kom och träna, #fitness, oktober, stockholm dans

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, oktober, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #studiodancingqueen, event, jordan kensley, #fitness, #poledance

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, #bästa studion, #dans, #träning, #fitness

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, kom och träna, #fitness, #poledance, #dansinstruktör, egen träning, gym träning

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #aerial hoop, #bästa studion, #aerial silk, #aerialsling, #openpole, #dansinstruktör, dansa stockholm, #studiodancingqueen

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #danceinstructor, kom och testa

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #receptionist

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #studiodancingqueen, #openpole, dans stockholm

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, ändrad op tid, open träning, träna, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #openpole, #training, #dans, #stockholm
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Etiketter: renovering, #bästa studion, lokal
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, sommarschema, träna i sommar
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, träna i sommar, sommaröppet, sommarschema, sommarkänslor, öppet sommar, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm, studio dq, studio dq, dancing queen, poledance,
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, prova på vecka, free trial class, gratis prova på, #bästa studion, dance studio stockholm, extra practice, training, open pole, studio dq, wo

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, aerial arts, #poledance, #träning, #fitness, #dance

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, free trial class, studio dq, studio dancing queen, träning, #dans, #fitness, #stockholm, #pole, #aerial, #poledance, dansklass

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, #aerial silk, #dans, #stockholm, #openpole, kom och träna, #polefitness
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »
Etiketter: pole & aerial sm 2024, aerial sm 2024, svenska mästerskapen, svenska pole och aerial förbundet

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #openpole, #open training, kom och träna, dansträning, #träning, #bästa studion, dansstudio stockholm, studio dancing queen, #workshop

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: dan rosen, #workshop, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, special class, #pole, #dance

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, sommaröppet, #bästa studion, dans studio, #dansinstruktör, #stockholm, kom och träna, kom och testa

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40

Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40

Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag , kom och träna, #stockholm, #fitness

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #dancing, kom och träna

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »
Etiketter: studio dq, vm, pole sm, #studiodancingqueen, #poledance, #pole, pole vm, #dance

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #trial, kom och testa, testa poledance, testa på dans, #open pole, dance studio stockholm, #bästa studion, bästa eleverna, #studiodancingqueen, #fitness

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, chair, #pole, #burlesk, #dance, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #träning, free trial class, studio dancing queen, #polefitness

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen, #studiodancingqueen, aerial fitness stockholm, bästa eleverna, #bästa studion

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #bästa studion, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, #stockholm, dance studio stockholm

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, open training, training, pole dance, studio dancin, studio dancing queen, kom och träna, stockholm träning, stockholm dans

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, öppen träning, dansa stockholm, danskurser, hälsa & fitness, studio dancing queen

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: påsk, glad påsk, happy easter, easter, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu

2023

« Tillbaka
Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, träna i vinter, vinter, vinterkurs

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

På Söndag 24 December är Studion stängd.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, god jul, gott nytt år, #träning, #dans

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, studio dq, studio dancing queen

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, träna själv, kom och träna, #studiodancingqueen, träna i stockholm, träna i vinter

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 
Så Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, gemenskap, #julmys, christmas, träna gratis, egen träning, god jul, #studiodancingqueen

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00

Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: extra practice, training, open pole, studio dq, wo, dancing queen, dans studio, #träning, #fitness, nybörjarkurs

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis klasser, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, #träning, gratis träning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #stockholm, #dans, #träning
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #open training, #openpole, open training, #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: prova på vecka, gratis klasser, kom och testa, testa poledance, stockholm pole dance, #bästa studion, studio dq, #studiodancingqueen

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, träna hos oss, dans stockholm, studio dancing queen

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis, #bästa studion, dans stockholm, kom och testa, dansträning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, aerial

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #open training, öppen träning, egen träning, gym träning, #openpole, pole dance, danskurser, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, stockholm dans

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, studio dq, dancing queen, poledance,, #workshop, kom och träna, #fitness, oktober, stockholm dans

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, oktober, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #studiodancingqueen, event, jordan kensley, #fitness, #poledance

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, #bästa studion, #dans, #träning, #fitness

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, kom och träna, #fitness, #poledance, #dansinstruktör, egen träning, gym träning

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #aerial hoop, #bästa studion, #aerial silk, #aerialsling, #openpole, #dansinstruktör, dansa stockholm, #studiodancingqueen

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #danceinstructor, kom och testa

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #receptionist

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #studiodancingqueen, #openpole, dans stockholm

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, ändrad op tid, open träning, träna, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #openpole, #training, #dans, #stockholm
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Etiketter: renovering, #bästa studion, lokal
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, sommarschema, träna i sommar
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, träna i sommar, sommaröppet, sommarschema, sommarkänslor, öppet sommar, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm, studio dq, studio dq, dancing queen, poledance,
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, prova på vecka, free trial class, gratis prova på, #bästa studion, dance studio stockholm, extra practice, training, open pole, studio dq, wo

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, aerial arts, #poledance, #träning, #fitness, #dance

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, free trial class, studio dq, studio dancing queen, träning, #dans, #fitness, #stockholm, #pole, #aerial, #poledance, dansklass

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, #aerial silk, #dans, #stockholm, #openpole, kom och träna, #polefitness
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »
Etiketter: pole & aerial sm 2024, aerial sm 2024, svenska mästerskapen, svenska pole och aerial förbundet

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #openpole, #open training, kom och träna, dansträning, #träning, #bästa studion, dansstudio stockholm, studio dancing queen, #workshop

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: dan rosen, #workshop, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, special class, #pole, #dance

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, sommaröppet, #bästa studion, dans studio, #dansinstruktör, #stockholm, kom och träna, kom och testa

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40

Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40

Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag , kom och träna, #stockholm, #fitness

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #dancing, kom och träna

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »
Etiketter: studio dq, vm, pole sm, #studiodancingqueen, #poledance, #pole, pole vm, #dance

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #trial, kom och testa, testa poledance, testa på dans, #open pole, dance studio stockholm, #bästa studion, bästa eleverna, #studiodancingqueen, #fitness

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, chair, #pole, #burlesk, #dance, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #träning, free trial class, studio dancing queen, #polefitness

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen, #studiodancingqueen, aerial fitness stockholm, bästa eleverna, #bästa studion

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #bästa studion, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, #stockholm, dance studio stockholm

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, open training, training, pole dance, studio dancin, studio dancing queen, kom och träna, stockholm träning, stockholm dans

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, öppen träning, dansa stockholm, danskurser, hälsa & fitness, studio dancing queen

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: påsk, glad påsk, happy easter, easter, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu

2023

« Tillbaka
Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, träna i vinter, vinter, vinterkurs

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

På Söndag 24 December är Studion stängd.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, god jul, gott nytt år, #träning, #dans

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, studio dq, studio dancing queen

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, träna själv, kom och träna, #studiodancingqueen, träna i stockholm, träna i vinter

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 
Så Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, gemenskap, #julmys, christmas, träna gratis, egen träning, god jul, #studiodancingqueen

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00

Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: extra practice, training, open pole, studio dq, wo, dancing queen, dans studio, #träning, #fitness, nybörjarkurs

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis klasser, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, #träning, gratis träning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #stockholm, #dans, #träning
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #open training, #openpole, open training, #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: prova på vecka, gratis klasser, kom och testa, testa poledance, stockholm pole dance, #bästa studion, studio dq, #studiodancingqueen

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, träna hos oss, dans stockholm, studio dancing queen

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis, #bästa studion, dans stockholm, kom och testa, dansträning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, aerial

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #open training, öppen träning, egen träning, gym träning, #openpole, pole dance, danskurser, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, stockholm dans

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, studio dq, dancing queen, poledance,, #workshop, kom och träna, #fitness, oktober, stockholm dans

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, oktober, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #studiodancingqueen, event, jordan kensley, #fitness, #poledance

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, #bästa studion, #dans, #träning, #fitness

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, kom och träna, #fitness, #poledance, #dansinstruktör, egen träning, gym träning

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #aerial hoop, #bästa studion, #aerial silk, #aerialsling, #openpole, #dansinstruktör, dansa stockholm, #studiodancingqueen

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #danceinstructor, kom och testa

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #receptionist

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #studiodancingqueen, #openpole, dans stockholm

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, ändrad op tid, open träning, träna, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #openpole, #training, #dans, #stockholm
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Etiketter: renovering, #bästa studion, lokal
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, sommarschema, träna i sommar
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, träna i sommar, sommaröppet, sommarschema, sommarkänslor, öppet sommar, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm, studio dq, studio dq, dancing queen, poledance,
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, prova på vecka, free trial class, gratis prova på, #bästa studion, dance studio stockholm, extra practice, training, open pole, studio dq, wo

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, aerial arts, #poledance, #träning, #fitness, #dance

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, free trial class, studio dq, studio dancing queen, träning, #dans, #fitness, #stockholm, #pole, #aerial, #poledance, dansklass

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, #aerial silk, #dans, #stockholm, #openpole, kom och träna, #polefitness
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »
Etiketter: pole & aerial sm 2024, aerial sm 2024, svenska mästerskapen, svenska pole och aerial förbundet

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #openpole, #open training, kom och träna, dansträning, #träning, #bästa studion, dansstudio stockholm, studio dancing queen, #workshop

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: dan rosen, #workshop, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, special class, #pole, #dance

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, sommaröppet, #bästa studion, dans studio, #dansinstruktör, #stockholm, kom och träna, kom och testa

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40

Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40

Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag , kom och träna, #stockholm, #fitness

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #dancing, kom och träna

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »
Etiketter: studio dq, vm, pole sm, #studiodancingqueen, #poledance, #pole, pole vm, #dance

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #trial, kom och testa, testa poledance, testa på dans, #open pole, dance studio stockholm, #bästa studion, bästa eleverna, #studiodancingqueen, #fitness

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, chair, #pole, #burlesk, #dance, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #träning, free trial class, studio dancing queen, #polefitness

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen, #studiodancingqueen, aerial fitness stockholm, bästa eleverna, #bästa studion

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #bästa studion, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, #stockholm, dance studio stockholm

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, open training, training, pole dance, studio dancin, studio dancing queen, kom och träna, stockholm träning, stockholm dans

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, öppen träning, dansa stockholm, danskurser, hälsa & fitness, studio dancing queen

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: påsk, glad påsk, happy easter, easter, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu

2023

« Tillbaka
Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, träna i vinter, vinter, vinterkurs

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

På Söndag 24 December är Studion stängd.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, god jul, gott nytt år, #träning, #dans

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, studio dq, studio dancing queen

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, träna själv, kom och träna, #studiodancingqueen, träna i stockholm, träna i vinter

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 
Så Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, gemenskap, #julmys, christmas, träna gratis, egen träning, god jul, #studiodancingqueen

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00

Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: extra practice, training, open pole, studio dq, wo, dancing queen, dans studio, #träning, #fitness, nybörjarkurs

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis klasser, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, #träning, gratis träning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #stockholm, #dans, #träning
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #open training, #openpole, open training, #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: prova på vecka, gratis klasser, kom och testa, testa poledance, stockholm pole dance, #bästa studion, studio dq, #studiodancingqueen

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, träna hos oss, dans stockholm, studio dancing queen

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis, #bästa studion, dans stockholm, kom och testa, dansträning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, aerial

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #open training, öppen träning, egen träning, gym träning, #openpole, pole dance, danskurser, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, stockholm dans

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, studio dq, dancing queen, poledance,, #workshop, kom och träna, #fitness, oktober, stockholm dans

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, oktober, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #studiodancingqueen, event, jordan kensley, #fitness, #poledance

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, #bästa studion, #dans, #träning, #fitness

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, kom och träna, #fitness, #poledance, #dansinstruktör, egen träning, gym träning

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #aerial hoop, #bästa studion, #aerial silk, #aerialsling, #openpole, #dansinstruktör, dansa stockholm, #studiodancingqueen

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #danceinstructor, kom och testa

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #receptionist

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #studiodancingqueen, #openpole, dans stockholm

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, ändrad op tid, open träning, träna, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #openpole, #training, #dans, #stockholm
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Etiketter: renovering, #bästa studion, lokal
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, sommarschema, träna i sommar
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, träna i sommar, sommaröppet, sommarschema, sommarkänslor, öppet sommar, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm, studio dq, studio dq, dancing queen, poledance,
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, prova på vecka, free trial class, gratis prova på, #bästa studion, dance studio stockholm, extra practice, training, open pole, studio dq, wo

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, aerial arts, #poledance, #träning, #fitness, #dance

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, free trial class, studio dq, studio dancing queen, träning, #dans, #fitness, #stockholm, #pole, #aerial, #poledance, dansklass

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, #aerial silk, #dans, #stockholm, #openpole, kom och träna, #polefitness
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »
Etiketter: pole & aerial sm 2024, aerial sm 2024, svenska mästerskapen, svenska pole och aerial förbundet

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #openpole, #open training, kom och träna, dansträning, #träning, #bästa studion, dansstudio stockholm, studio dancing queen, #workshop

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: dan rosen, #workshop, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, special class, #pole, #dance

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, sommaröppet, #bästa studion, dans studio, #dansinstruktör, #stockholm, kom och träna, kom och testa

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40

Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40

Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag , kom och träna, #stockholm, #fitness

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #dancing, kom och träna

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »
Etiketter: studio dq, vm, pole sm, #studiodancingqueen, #poledance, #pole, pole vm, #dance

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #trial, kom och testa, testa poledance, testa på dans, #open pole, dance studio stockholm, #bästa studion, bästa eleverna, #studiodancingqueen, #fitness

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, chair, #pole, #burlesk, #dance, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #träning, free trial class, studio dancing queen, #polefitness

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen, #studiodancingqueen, aerial fitness stockholm, bästa eleverna, #bästa studion

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #bästa studion, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, #stockholm, dance studio stockholm

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, open training, training, pole dance, studio dancin, studio dancing queen, kom och träna, stockholm träning, stockholm dans

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, öppen träning, dansa stockholm, danskurser, hälsa & fitness, studio dancing queen

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: påsk, glad påsk, happy easter, easter, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu

2023

« Tillbaka
Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, träna i vinter, vinter, vinterkurs

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

På Söndag 24 December är Studion stängd.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, god jul, gott nytt år, #träning, #dans

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, studio dq, studio dancing queen

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, träna själv, kom och träna, #studiodancingqueen, träna i stockholm, träna i vinter

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 
Så Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, gemenskap, #julmys, christmas, träna gratis, egen träning, god jul, #studiodancingqueen

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00

Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: extra practice, training, open pole, studio dq, wo, dancing queen, dans studio, #träning, #fitness, nybörjarkurs

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis klasser, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, #träning, gratis träning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #stockholm, #dans, #träning
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #open training, #openpole, open training, #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: prova på vecka, gratis klasser, kom och testa, testa poledance, stockholm pole dance, #bästa studion, studio dq, #studiodancingqueen

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, träna hos oss, dans stockholm, studio dancing queen

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis, #bästa studion, dans stockholm, kom och testa, dansträning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, aerial

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #open training, öppen träning, egen träning, gym träning, #openpole, pole dance, danskurser, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, stockholm dans

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, studio dq, dancing queen, poledance,, #workshop, kom och träna, #fitness, oktober, stockholm dans

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, oktober, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #studiodancingqueen, event, jordan kensley, #fitness, #poledance

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, #bästa studion, #dans, #träning, #fitness

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, kom och träna, #fitness, #poledance, #dansinstruktör, egen träning, gym träning

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #aerial hoop, #bästa studion, #aerial silk, #aerialsling, #openpole, #dansinstruktör, dansa stockholm, #studiodancingqueen

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #danceinstructor, kom och testa

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #receptionist

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #studiodancingqueen, #openpole, dans stockholm

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, ändrad op tid, open träning, träna, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #openpole, #training, #dans, #stockholm
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Etiketter: renovering, #bästa studion, lokal
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, sommarschema, träna i sommar
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, träna i sommar, sommaröppet, sommarschema, sommarkänslor, öppet sommar, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm, studio dq, studio dq, dancing queen, poledance,
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, prova på vecka, free trial class, gratis prova på, #bästa studion, dance studio stockholm, extra practice, training, open pole, studio dq, wo

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, aerial arts, #poledance, #träning, #fitness, #dance

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, free trial class, studio dq, studio dancing queen, träning, #dans, #fitness, #stockholm, #pole, #aerial, #poledance, dansklass

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, #aerial silk, #dans, #stockholm, #openpole, kom och träna, #polefitness
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »
Etiketter: pole & aerial sm 2024, aerial sm 2024, svenska mästerskapen, svenska pole och aerial förbundet

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #openpole, #open training, kom och träna, dansträning, #träning, #bästa studion, dansstudio stockholm, studio dancing queen, #workshop

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: dan rosen, #workshop, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, special class, #pole, #dance

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, sommaröppet, #bästa studion, dans studio, #dansinstruktör, #stockholm, kom och träna, kom och testa

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40

Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40

Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag , kom och träna, #stockholm, #fitness

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #dancing, kom och träna

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »
Etiketter: studio dq, vm, pole sm, #studiodancingqueen, #poledance, #pole, pole vm, #dance

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #trial, kom och testa, testa poledance, testa på dans, #open pole, dance studio stockholm, #bästa studion, bästa eleverna, #studiodancingqueen, #fitness

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, chair, #pole, #burlesk, #dance, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #träning, free trial class, studio dancing queen, #polefitness

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen, #studiodancingqueen, aerial fitness stockholm, bästa eleverna, #bästa studion

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #bästa studion, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, #stockholm, dance studio stockholm

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, open training, training, pole dance, studio dancin, studio dancing queen, kom och träna, stockholm träning, stockholm dans

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, öppen träning, dansa stockholm, danskurser, hälsa & fitness, studio dancing queen

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: påsk, glad påsk, happy easter, easter, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu

2023

« Tillbaka
Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, träna i vinter, vinter, vinterkurs

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

På Söndag 24 December är Studion stängd.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, god jul, gott nytt år, #träning, #dans

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, studio dq, studio dancing queen

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, träna själv, kom och träna, #studiodancingqueen, träna i stockholm, träna i vinter

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 
Så Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, gemenskap, #julmys, christmas, träna gratis, egen träning, god jul, #studiodancingqueen

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00

Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: extra practice, training, open pole, studio dq, wo, dancing queen, dans studio, #träning, #fitness, nybörjarkurs

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis klasser, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, #träning, gratis träning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #stockholm, #dans, #träning
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #open training, #openpole, open training, #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: prova på vecka, gratis klasser, kom och testa, testa poledance, stockholm pole dance, #bästa studion, studio dq, #studiodancingqueen

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, träna hos oss, dans stockholm, studio dancing queen

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis, #bästa studion, dans stockholm, kom och testa, dansträning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, aerial

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #open training, öppen träning, egen träning, gym träning, #openpole, pole dance, danskurser, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, stockholm dans

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, studio dq, dancing queen, poledance,, #workshop, kom och träna, #fitness, oktober, stockholm dans

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, oktober, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #studiodancingqueen, event, jordan kensley, #fitness, #poledance

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, #bästa studion, #dans, #träning, #fitness

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, kom och träna, #fitness, #poledance, #dansinstruktör, egen träning, gym träning

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #aerial hoop, #bästa studion, #aerial silk, #aerialsling, #openpole, #dansinstruktör, dansa stockholm, #studiodancingqueen

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #danceinstructor, kom och testa

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #receptionist

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #studiodancingqueen, #openpole, dans stockholm

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, ändrad op tid, open träning, träna, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #openpole, #training, #dans, #stockholm
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Etiketter: renovering, #bästa studion, lokal
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, sommarschema, träna i sommar
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, träna i sommar, sommaröppet, sommarschema, sommarkänslor, öppet sommar, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm, studio dq, studio dq, dancing queen, poledance,
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, prova på vecka, free trial class, gratis prova på, #bästa studion, dance studio stockholm, extra practice, training, open pole, studio dq, wo

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, aerial arts, #poledance, #träning, #fitness, #dance

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, free trial class, studio dq, studio dancing queen, träning, #dans, #fitness, #stockholm, #pole, #aerial, #poledance, dansklass

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, #aerial silk, #dans, #stockholm, #openpole, kom och träna, #polefitness
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »
Etiketter: pole & aerial sm 2024, aerial sm 2024, svenska mästerskapen, svenska pole och aerial förbundet

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #openpole, #open training, kom och träna, dansträning, #träning, #bästa studion, dansstudio stockholm, studio dancing queen, #workshop

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: dan rosen, #workshop, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, special class, #pole, #dance

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, sommaröppet, #bästa studion, dans studio, #dansinstruktör, #stockholm, kom och träna, kom och testa

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40

Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40

Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag , kom och träna, #stockholm, #fitness

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #dancing, kom och träna

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »
Etiketter: studio dq, vm, pole sm, #studiodancingqueen, #poledance, #pole, pole vm, #dance

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #trial, kom och testa, testa poledance, testa på dans, #open pole, dance studio stockholm, #bästa studion, bästa eleverna, #studiodancingqueen, #fitness

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, chair, #pole, #burlesk, #dance, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #träning, free trial class, studio dancing queen, #polefitness

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen, #studiodancingqueen, aerial fitness stockholm, bästa eleverna, #bästa studion

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #bästa studion, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, #stockholm, dance studio stockholm

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, open training, training, pole dance, studio dancin, studio dancing queen, kom och träna, stockholm träning, stockholm dans

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, öppen träning, dansa stockholm, danskurser, hälsa & fitness, studio dancing queen

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: påsk, glad påsk, happy easter, easter, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu

SENASTE

KOMMENTARER

ARKIV

ETIKETTER

x dry sports grip #ballet konsert pop up shop sylvia louis happy easter aerial hoop instruktörskurs lena ph burn xmas pansar vristskydd found pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården julkalender håll er friska bar kirill kalutskih sverige pole aerialpole natalia guseva bröllop blixtar paula pps aerial performance tournament 2012 zagreb sergey spirin klättring mästerskap halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family regnbågar free fly malin x-stage gå2betalaför1 artsy värva summer stockholm bruno mars ine wilhelmson finest awards energibehov happy pole 3b lovepole knee cross release #danslärare pole & aerial sm 2022 girliegrip handleder jumprope spin pole elise lander emilia träna på söndag energim dans loie fuller sm 2022 polegrepp kazuya naka japan träna i höst floor work terminsstart träna rätt ryggövning spring tv3play choreography dubai vädret yvette austin pierre robert båstad trix rad nocca dryck 17 nya priser hopp reps klasser polina sinyachenko code of points ta igen missade pass, vacation, training, studio d träna hos oss happy new year new zealand sverigepremiär crash mat we fly tite grip poledanceinstructor mellandagträning bad azz sofiia uiperman evelina bragina aminosyror water drop in lian tal wifi vacations itac rarr sweden nummer hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition #tarragona latvia miss diamond pole dance dictionary sluta jämföra ladies weekend sportkläder pedagogik duncan west canada kristina dumanskaya hötorgsterassen tejpa muskler 2016 smash poledancekläder matthew mcconaughey kvavt wilson alexander långfredag shorts 1 april studio dancing queen pole dance dancing queen dq studio #studiodq dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial aerial silk dansstudio stockholm dance träning dancing queen studio #openpole petra instruktörer studiodancingqueen prova på poledance stockholm sm work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #poledance polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning workshop schemaändring kurser #workshop pole strength uppträdande dq aerial silks family & friends prova på pole tv instruktörskurs chairdance bästa eleverna adore pole kom och träna ipsf aerial hoops prova på chair london booty camp aerial flex träna i stockholm dansa daniel häggkvist gratis prova på open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm egen träning #burlesk umbrella studio #poleinstruktörs dancing world pole sport championships svenska mästerskapen beginner pole strength showcase video #chair intensivkurs burlesk bendy kate poledance tävling show pole camp #flexibility #dans #dancing söndag sommaröppet dancingqueen pole sports pink ny kursstart summer camp schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser pole art pole instruktör luftakrobatik hoop #dancingqueen stretch-onsdag open training #poledancesweden polecamp poledance sm svensexa #aerial silk high heels #träning pink puma stockholm pole dance sunday möhippa stockholm pole dancing polesports sm instructors polestrength luntmakargatan 36 poledance studio träna i sommar privata bokningar burlesque family&friends la sexa sommarschema friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 jobba #dansinstruktör ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus aerial sling balance sensual pole polesm kläder studio dq, dancing queen, poledance, boka nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin rabatt uppträdanden alessandra marchetti italien facebook gemenskap ida warg 2013 café opera #poleinspiration valentine poledancing nyheter #flexible dansa stockholm #poledancemagic pole dancer stockholm domare linda aurelian sports #danceinstructor naglar hälsa #jul danmark inställt make you all move stretcha chairpole #sexa hot pants prova på vecka svensexa poledance vm kitten weekend winter camp grip pole glad påsk openpole stripaerobics tidning norge raw dancestudio love dance copenhagen pole competition studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u aerial hoop stockholm #booty anna grundstrom united kingdom kärlek sun filippa fusion for pole fitness hötorget sol strenght tricks team dq hösttermin sponsor nytt pole dancer ny studio poledanz sport energi best workout daniela näppi #julmys pole crash mat sinner & saints foto #trial greta pontarelli gratis klasser sommarkänslor hanka venselaar acrobatics split olympiska spelen emma fryklöf lina elvmyren judge ngpp hanna knihtilä barebells b.a.b.y globen sundsvall pole fitness stockholm annica englund moa holgersson you tube miss pole dance rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie celinas naglar julia snopova gävle #worldchampionship barebells protein #twerk superfys enchanted ändrad op tid ny instruktör aerials hoops highheel derick pierson pole dance convention 2012 pop-up fryshuset suleyman bektas 10 dans new york christmasworkshop alessa fortune svenska pole förbundet naprapat i stockholm #worldchampion upa polesm2017 ipc insamling natalia tatarintseva ukraina pole dance handskar streetpole stockholm dance classes eugeny greshilov glamout vårkänslor autumn öppettider tävla strong svt påldans #barreatdq pole sm 2023 althea austin pole sm 2019 santaslittlehelper pole sm 2017 naprapat proteinbars liquid grip we <3 dq acrodans pole move box handstående camilla varmt keem martinez rösta biljetter julschema pole kisses polefitnes team sdq chair instruktör talang magdans byter golv filmer rabattkod bikini stockholm dans vertical artists nocco oslo spdf poledanceläger 2012 summer #receptionist frisör tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag köpenhamn lap dance pole & aerial sm 2023 pop up träna lyra testa på dans anna valfsson russian exotic love high heels celina ryden russia spinnyheels to die for spins träningspass swedish pole mafia brasilien evolution of dance rosa skrot nyårslöften flex30 glamersice suzi q & toby j polewear lyra natasha wang france drop in stockholm fawnia monday danceinstructor disco kula gott nytt år falun dansar varva en kompis welledge brygga op+ dancing fools ukraine dubbel pole island träning. amazing x-pole dansläger kt coates uspdf hungary group on teenpolestockholm kate czepulkowski marianne cheesecake heidi coker bryggan teamdq aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor gina fireman easter #sunpole dansträning backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc ellen nico modestine poleranking lokal guldhjärtat kazuya & masayo japan musik finest firm grip wheel pose hardcore heels polestarfitness julklappar ekofitness barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv svettigt #balletstrength #spinny stephanie lionesses vinter kyra johannesen maría luz escalante #poledanceforever helg midsommar grupp event lyoness poledancer dynamisk stretch #miamiclubheels zaida mind body olga trifinova daisy beauty lioness #exercise talents nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål pink card blåmärken sarah scott norway glädje louise johanhagen poleacrobatics presentkort hyra lokal charlie sky polen polestar lycka neuro förbundet aimee lawson kroppsviktsträning #hardcoreheels #polepicoftheday oktober #competition gratis op free trial class anastasia akentyeva wpsc flexibillitetsträning twitter davide lacagnina feminine vibe team spirit killar simon rudgård love grip bruises & sweat pole convention christmas burlesk camp #sweden singapore #waacking dan rosen #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas yogobe finland lorna jane spagat fotografering aerial sm 2023 träna i vinter dry hands inspirationshelg tack receptionister #dancehall vane lunatica copenhagen poleclothes pole sm 2018 anna-maija nyman massage svenska pole och aerial förbundet burlesk kurs julija leitane guinness world record burlesque stockholm disco aerobics talanger #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport #getfit polina volchek flexbility studentrabatt halloween paracro charlee wagner workshop sunday höst poleinspiration statisk stretch pole clothing #handstands spinning pole stockholm pole dancer fitnessfestivalen anna grundström acro stockholm sturebadet danskurser hälsa & fitness #sensualpole roligt göteborg härligt nyhetsbrev sensual arial hoop #aerialsling stänger hair by nielsen aerial flexibility receptionist svensexa dq aerial training marlo fisken julmys anastasia skukhtorova #polecamp sassy street alessandra marchetti performances afho fredag pole competition workout pole choreography pole dance cup aerialist trick #ipsf louise jönhage yoga ryssland utbildning anna öppet sommar #femininevibe instagram pole dance workshop event gym träning pole and aerial floor oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole god jul film abs & ass bollywood nybörjarkurs australien open pole dance i stockholm vår #instructor testa poledance åland battle of the pole weekend live stream zurich international pole champhionships träningskläder svensexor alla hjärtans dag vårschema reception jenny #training inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv spdf.se jul termin jobba & träna marie world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole family and friends, performance, goals, training, steven retchless hippa cross pole dansskola michelle stanek press möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet #provapå pole tävling rosa twerk shop iron x kursstart styrketräning camps träna aerial silk i stockholm summercamp dansglädje pole dance grepp polefitnessinstruktör #polesport workshops kom och testa pole studio aerial conditioning blogg grepp pole sm #aerial hoop sommarkurs träna aerial hoop i stockholm silk möhippa höstschema hälsomässan high heel pole poledanceinstruktör påsk instruktörsbildning stolpe inspiration möhippor allt för hälsan family and friends öppen träning open training ibrahim tunc pole stretch training nordic grand prix pole gratis chair stockholm weekend camp dancehall träning stockholm #fitness body & pole egenträning poledance stockholm flexibilitetsträning dancehall & twerk #aerial stretch skeppargatan uppvisning pole dance stockholm competition #dance #instruktör bootylicious flex aerial arts dans stockholm styrka crosspole pole sport östermalm silks akrobatik hoops #stockholm #open pole #pole aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm fitness kurs luntmakargatan elev erbjudande flexibilitet #open training elever träna flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans prova på dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion bästa studion #studiodancingqueen poledance studio dq veckans instruktör poledance visby polecast sweden bookings patryk rybarski x dry mamma estee zakar natalia tomashova sr krypa cirkus cirkör påskschema sophia dansbutiken riviera the bling ring tennis oksana grishina bridge pose malin nylen stretcha baksida lår nominerade tid streching #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie karol helms milano ungdomar squat lucia valentineworkshop aerial sm 2024 stängt sensual chair mrsmurphy påskläger 2015 valborg app hand stand bow and arrow core 5678 erik hesselberg #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studio kompis lauryn mark glamour sherry bremner & simone hodgkiss poleflow eat move change hemma stolpe föreställning artistic ungern olgatrifonova burlesque de luxe jo foley telefonnummer isis masoud trifilm dance water thank you freaks martina påskkärringarärviallihopa nya smaker kristi himmelsfärdsdag svtatleterna edward muir photo shoot wikihow stretcha framsidan the fab coach teknik skinja berries by astrid konstmuseum #femininehighheels deb riley css amatör fakturor födelsedagsfirande dqbingo kontanter duo hoop livet gabriel fontana fika dansa i stockholm danielle romano mark bukhantsov exercise #boxning teddy bonbon polestudio stockholm vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen söker ny hyresgäst nadia shariff sida black card sal 4 fitnessgala 4edecember borttappat lets deal glassdrops bollnäsess2015 dq lounge pool party vale lunatica fall camp showgirl heels rarrdesign förberedelser harlem shakedown candles charleston laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead queens poleblogg old school heels masayo and kazuya poledance.nu tracey batenburg