web_head

2023

Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

Söndag 24 December är Studion stängd.

God Jul önskar vi på

Läs hela inlägget »

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.





Med Vänlig Hälsning

Läs hela inlägget »

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40






Med Vänlig Hälsning

Läs hela inlägget »

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 

Så Välkomna!
Hälsningar

Läs hela inlägget »

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00


Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40


Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40


Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »

2023

Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

Söndag 24 December är Studion stängd.

God Jul önskar vi på

Läs hela inlägget »

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.





Med Vänlig Hälsning

Läs hela inlägget »

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40






Med Vänlig Hälsning

Läs hela inlägget »

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 

Så Välkomna!
Hälsningar

Läs hela inlägget »

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00


Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40


Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40


Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »

2023

Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

Söndag 24 December är Studion stängd.

God Jul önskar vi på

Läs hela inlägget »

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.





Med Vänlig Hälsning

Läs hela inlägget »

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40






Med Vänlig Hälsning

Läs hela inlägget »

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 

Så Välkomna!
Hälsningar

Läs hela inlägget »

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00


Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40


Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40


Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »

2023

Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

Söndag 24 December är Studion stängd.

God Jul önskar vi på

Läs hela inlägget »

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.





Med Vänlig Hälsning

Läs hela inlägget »

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40






Med Vänlig Hälsning

Läs hela inlägget »

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 

Så Välkomna!
Hälsningar

Läs hela inlägget »

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00


Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40


Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40


Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »

SENASTE

KOMMENTARER

  • Nina Rosell » KidsPole:  ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”

  • Jenna » DQ Lounge VISBY edition:  ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”

  • Stephany Mooij » nyheter våren 2024!:  ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”

  • Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51:  ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”

  • Eva Widegren » Vinterkurserna!:  ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”

ARKIV