Polefitness, poledance, aerial och chair danskurser i Stockholm -Välkommen till Dancing Queen!

 
Studio DQ banner

2023

« Tillbaka
Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, träna i vinter, vinter, vinterkurs

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

På Söndag 24 December är Studion stängd.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, god jul, gott nytt år, #träning, #dans

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, studio dq, studio dancing queen

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, träna själv, kom och träna, #studiodancingqueen, träna i stockholm, träna i vinter

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 
Så Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, gemenskap, #julmys, christmas, träna gratis, egen träning, god jul, #studiodancingqueen

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00

Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: extra practice, training, open pole, studio dq, wo, dancing queen, dans studio, #träning, #fitness, nybörjarkurs

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis klasser, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, #träning, gratis träning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #stockholm, #dans, #träning
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #open training, #openpole, open training, #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: prova på vecka, gratis klasser, kom och testa, testa poledance, stockholm pole dance, #bästa studion, studio dq, #studiodancingqueen

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, träna hos oss, dans stockholm, studio dancing queen

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis, #bästa studion, dans stockholm, kom och testa, dansträning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, aerial

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #open training, öppen träning, egen träning, gym träning, #openpole, pole dance, danskurser, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, stockholm dans

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, studio dq, dancing queen, poledance,, #workshop, kom och träna, #fitness, oktober, stockholm dans

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, oktober, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #studiodancingqueen, event, jordan kensley, #fitness, #poledance

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, #bästa studion, #dans, #träning, #fitness

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, kom och träna, #fitness, #poledance, #dansinstruktör, egen träning, gym träning

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #aerial hoop, #bästa studion, #aerial silk, #aerialsling, #openpole, #dansinstruktör, dansa stockholm, #studiodancingqueen

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #danceinstructor, kom och testa

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #receptionist

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #studiodancingqueen, #openpole, dans stockholm

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, ändrad op tid, open träning, träna, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #openpole, #training, #dans, #stockholm
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Etiketter: renovering, #bästa studion, lokal
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, sommarschema, träna i sommar
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, träna i sommar, sommaröppet, sommarschema, sommarkänslor, öppet sommar, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm, studio dq, studio dq, dancing queen, poledance,
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, prova på vecka, free trial class, gratis prova på, #bästa studion, dance studio stockholm, extra practice, training, open pole, studio dq, wo

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, aerial arts, #poledance, #träning, #fitness, #dance

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, free trial class, studio dq, studio dancing queen, träning, #dans, #fitness, #stockholm, #pole, #aerial, #poledance, dansklass

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, #aerial silk, #dans, #stockholm, #openpole, kom och träna, #polefitness
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »
Etiketter: pole & aerial sm 2024, aerial sm 2024, svenska mästerskapen, svenska pole och aerial förbundet

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #openpole, #open training, kom och träna, dansträning, #träning, #bästa studion, dansstudio stockholm, studio dancing queen, #workshop

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: dan rosen, #workshop, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, special class, #pole, #dance

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, sommaröppet, #bästa studion, dans studio, #dansinstruktör, #stockholm, kom och träna, kom och testa

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40

Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40

Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag , kom och träna, #stockholm, #fitness

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #dancing, kom och träna

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »
Etiketter: studio dq, vm, pole sm, #studiodancingqueen, #poledance, #pole, pole vm, #dance

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #trial, kom och testa, testa poledance, testa på dans, #open pole, dance studio stockholm, #bästa studion, bästa eleverna, #studiodancingqueen, #fitness

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, chair, #pole, #burlesk, #dance, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #träning, free trial class, studio dancing queen, #polefitness

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen, #studiodancingqueen, aerial fitness stockholm, bästa eleverna, #bästa studion

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #bästa studion, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, #stockholm, dance studio stockholm

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, open training, training, pole dance, studio dancin, studio dancing queen, kom och träna, stockholm träning, stockholm dans

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, öppen träning, dansa stockholm, danskurser, hälsa & fitness, studio dancing queen

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: påsk, glad påsk, happy easter, easter, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu

2023

« Tillbaka
Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, träna i vinter, vinter, vinterkurs

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

På Söndag 24 December är Studion stängd.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, god jul, gott nytt år, #träning, #dans

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, studio dq, studio dancing queen

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, träna själv, kom och träna, #studiodancingqueen, träna i stockholm, träna i vinter

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 
Så Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, gemenskap, #julmys, christmas, träna gratis, egen träning, god jul, #studiodancingqueen

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00

Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: extra practice, training, open pole, studio dq, wo, dancing queen, dans studio, #träning, #fitness, nybörjarkurs

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis klasser, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, #träning, gratis träning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #stockholm, #dans, #träning
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #open training, #openpole, open training, #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: prova på vecka, gratis klasser, kom och testa, testa poledance, stockholm pole dance, #bästa studion, studio dq, #studiodancingqueen

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, träna hos oss, dans stockholm, studio dancing queen

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis, #bästa studion, dans stockholm, kom och testa, dansträning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, aerial

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #open training, öppen träning, egen träning, gym träning, #openpole, pole dance, danskurser, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, stockholm dans

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, studio dq, dancing queen, poledance,, #workshop, kom och träna, #fitness, oktober, stockholm dans

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, oktober, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #studiodancingqueen, event, jordan kensley, #fitness, #poledance

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, #bästa studion, #dans, #träning, #fitness

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, kom och träna, #fitness, #poledance, #dansinstruktör, egen träning, gym träning

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #aerial hoop, #bästa studion, #aerial silk, #aerialsling, #openpole, #dansinstruktör, dansa stockholm, #studiodancingqueen

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #danceinstructor, kom och testa

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #receptionist

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #studiodancingqueen, #openpole, dans stockholm

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, ändrad op tid, open träning, träna, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #openpole, #training, #dans, #stockholm
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Etiketter: renovering, #bästa studion, lokal
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, sommarschema, träna i sommar
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, träna i sommar, sommaröppet, sommarschema, sommarkänslor, öppet sommar, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm, studio dq, studio dq, dancing queen, poledance,
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, prova på vecka, free trial class, gratis prova på, #bästa studion, dance studio stockholm, extra practice, training, open pole, studio dq, wo

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, aerial arts, #poledance, #träning, #fitness, #dance

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, free trial class, studio dq, studio dancing queen, träning, #dans, #fitness, #stockholm, #pole, #aerial, #poledance, dansklass

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, #aerial silk, #dans, #stockholm, #openpole, kom och träna, #polefitness
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »
Etiketter: pole & aerial sm 2024, aerial sm 2024, svenska mästerskapen, svenska pole och aerial förbundet

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #openpole, #open training, kom och träna, dansträning, #träning, #bästa studion, dansstudio stockholm, studio dancing queen, #workshop

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: dan rosen, #workshop, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, special class, #pole, #dance

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, sommaröppet, #bästa studion, dans studio, #dansinstruktör, #stockholm, kom och träna, kom och testa

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40

Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40

Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag , kom och träna, #stockholm, #fitness

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #dancing, kom och träna

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »
Etiketter: studio dq, vm, pole sm, #studiodancingqueen, #poledance, #pole, pole vm, #dance

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #trial, kom och testa, testa poledance, testa på dans, #open pole, dance studio stockholm, #bästa studion, bästa eleverna, #studiodancingqueen, #fitness

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, chair, #pole, #burlesk, #dance, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #träning, free trial class, studio dancing queen, #polefitness

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen, #studiodancingqueen, aerial fitness stockholm, bästa eleverna, #bästa studion

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #bästa studion, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, #stockholm, dance studio stockholm

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, open training, training, pole dance, studio dancin, studio dancing queen, kom och träna, stockholm träning, stockholm dans

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, öppen träning, dansa stockholm, danskurser, hälsa & fitness, studio dancing queen

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: påsk, glad påsk, happy easter, easter, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu

2023

« Tillbaka
Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, träna i vinter, vinter, vinterkurs

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

På Söndag 24 December är Studion stängd.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, god jul, gott nytt år, #träning, #dans

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, studio dq, studio dancing queen

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, träna själv, kom och träna, #studiodancingqueen, träna i stockholm, träna i vinter

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 
Så Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, gemenskap, #julmys, christmas, träna gratis, egen träning, god jul, #studiodancingqueen

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00

Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: extra practice, training, open pole, studio dq, wo, dancing queen, dans studio, #träning, #fitness, nybörjarkurs

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis klasser, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, #träning, gratis träning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #stockholm, #dans, #träning
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #open training, #openpole, open training, #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: prova på vecka, gratis klasser, kom och testa, testa poledance, stockholm pole dance, #bästa studion, studio dq, #studiodancingqueen

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, träna hos oss, dans stockholm, studio dancing queen

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis, #bästa studion, dans stockholm, kom och testa, dansträning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, aerial

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #open training, öppen träning, egen träning, gym träning, #openpole, pole dance, danskurser, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, stockholm dans

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, studio dq, dancing queen, poledance,, #workshop, kom och träna, #fitness, oktober, stockholm dans

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, oktober, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #studiodancingqueen, event, jordan kensley, #fitness, #poledance

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, #bästa studion, #dans, #träning, #fitness

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, kom och träna, #fitness, #poledance, #dansinstruktör, egen träning, gym träning

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #aerial hoop, #bästa studion, #aerial silk, #aerialsling, #openpole, #dansinstruktör, dansa stockholm, #studiodancingqueen

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #danceinstructor, kom och testa

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #receptionist

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #studiodancingqueen, #openpole, dans stockholm

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, ändrad op tid, open träning, träna, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #openpole, #training, #dans, #stockholm
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Etiketter: renovering, #bästa studion, lokal
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, sommarschema, träna i sommar
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, träna i sommar, sommaröppet, sommarschema, sommarkänslor, öppet sommar, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm, studio dq, studio dq, dancing queen, poledance,
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, prova på vecka, free trial class, gratis prova på, #bästa studion, dance studio stockholm, extra practice, training, open pole, studio dq, wo

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, aerial arts, #poledance, #träning, #fitness, #dance

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, free trial class, studio dq, studio dancing queen, träning, #dans, #fitness, #stockholm, #pole, #aerial, #poledance, dansklass

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, #aerial silk, #dans, #stockholm, #openpole, kom och träna, #polefitness
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »
Etiketter: pole & aerial sm 2024, aerial sm 2024, svenska mästerskapen, svenska pole och aerial förbundet

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #openpole, #open training, kom och träna, dansträning, #träning, #bästa studion, dansstudio stockholm, studio dancing queen, #workshop

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: dan rosen, #workshop, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, special class, #pole, #dance

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, sommaröppet, #bästa studion, dans studio, #dansinstruktör, #stockholm, kom och träna, kom och testa

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40

Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40

Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag , kom och träna, #stockholm, #fitness

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #dancing, kom och träna

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »
Etiketter: studio dq, vm, pole sm, #studiodancingqueen, #poledance, #pole, pole vm, #dance

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #trial, kom och testa, testa poledance, testa på dans, #open pole, dance studio stockholm, #bästa studion, bästa eleverna, #studiodancingqueen, #fitness

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, chair, #pole, #burlesk, #dance, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #träning, free trial class, studio dancing queen, #polefitness

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen, #studiodancingqueen, aerial fitness stockholm, bästa eleverna, #bästa studion

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #bästa studion, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, #stockholm, dance studio stockholm

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, open training, training, pole dance, studio dancin, studio dancing queen, kom och träna, stockholm träning, stockholm dans

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, öppen träning, dansa stockholm, danskurser, hälsa & fitness, studio dancing queen

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: påsk, glad påsk, happy easter, easter, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu

2023

« Tillbaka
Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, träna i vinter, vinter, vinterkurs

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

På Söndag 24 December är Studion stängd.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, god jul, gott nytt år, #träning, #dans

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, studio dq, studio dancing queen

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, träna själv, kom och träna, #studiodancingqueen, träna i stockholm, träna i vinter

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 
Så Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, gemenskap, #julmys, christmas, träna gratis, egen träning, god jul, #studiodancingqueen

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00

Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: extra practice, training, open pole, studio dq, wo, dancing queen, dans studio, #träning, #fitness, nybörjarkurs

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis klasser, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, #träning, gratis träning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #stockholm, #dans, #träning
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #open training, #openpole, open training, #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: prova på vecka, gratis klasser, kom och testa, testa poledance, stockholm pole dance, #bästa studion, studio dq, #studiodancingqueen

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, träna hos oss, dans stockholm, studio dancing queen

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis, #bästa studion, dans stockholm, kom och testa, dansträning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, aerial

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #open training, öppen träning, egen träning, gym träning, #openpole, pole dance, danskurser, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, stockholm dans

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, studio dq, dancing queen, poledance,, #workshop, kom och träna, #fitness, oktober, stockholm dans

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, oktober, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #studiodancingqueen, event, jordan kensley, #fitness, #poledance

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, #bästa studion, #dans, #träning, #fitness

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, kom och träna, #fitness, #poledance, #dansinstruktör, egen träning, gym träning

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #aerial hoop, #bästa studion, #aerial silk, #aerialsling, #openpole, #dansinstruktör, dansa stockholm, #studiodancingqueen

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #danceinstructor, kom och testa

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #receptionist

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #studiodancingqueen, #openpole, dans stockholm

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, ändrad op tid, open träning, träna, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #openpole, #training, #dans, #stockholm
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Etiketter: renovering, #bästa studion, lokal
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, sommarschema, träna i sommar
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, träna i sommar, sommaröppet, sommarschema, sommarkänslor, öppet sommar, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm, studio dq, studio dq, dancing queen, poledance,
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, prova på vecka, free trial class, gratis prova på, #bästa studion, dance studio stockholm, extra practice, training, open pole, studio dq, wo

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, aerial arts, #poledance, #träning, #fitness, #dance

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, free trial class, studio dq, studio dancing queen, träning, #dans, #fitness, #stockholm, #pole, #aerial, #poledance, dansklass

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, #aerial silk, #dans, #stockholm, #openpole, kom och träna, #polefitness
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »
Etiketter: pole & aerial sm 2024, aerial sm 2024, svenska mästerskapen, svenska pole och aerial förbundet

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #openpole, #open training, kom och träna, dansträning, #träning, #bästa studion, dansstudio stockholm, studio dancing queen, #workshop

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: dan rosen, #workshop, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, special class, #pole, #dance

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, sommaröppet, #bästa studion, dans studio, #dansinstruktör, #stockholm, kom och träna, kom och testa

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40

Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40

Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag , kom och träna, #stockholm, #fitness

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #dancing, kom och träna

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »
Etiketter: studio dq, vm, pole sm, #studiodancingqueen, #poledance, #pole, pole vm, #dance

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #trial, kom och testa, testa poledance, testa på dans, #open pole, dance studio stockholm, #bästa studion, bästa eleverna, #studiodancingqueen, #fitness

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, chair, #pole, #burlesk, #dance, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #träning, free trial class, studio dancing queen, #polefitness

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen, #studiodancingqueen, aerial fitness stockholm, bästa eleverna, #bästa studion

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #bästa studion, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, #stockholm, dance studio stockholm

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, open training, training, pole dance, studio dancin, studio dancing queen, kom och träna, stockholm träning, stockholm dans

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, öppen träning, dansa stockholm, danskurser, hälsa & fitness, studio dancing queen

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: påsk, glad påsk, happy easter, easter, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu

2023

« Tillbaka
Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, träna i vinter, vinter, vinterkurs

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

På Söndag 24 December är Studion stängd.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, god jul, gott nytt år, #träning, #dans

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, studio dq, studio dancing queen

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, träna själv, kom och träna, #studiodancingqueen, träna i stockholm, träna i vinter

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 
Så Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, gemenskap, #julmys, christmas, träna gratis, egen träning, god jul, #studiodancingqueen

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00

Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: extra practice, training, open pole, studio dq, wo, dancing queen, dans studio, #träning, #fitness, nybörjarkurs

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis klasser, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, #träning, gratis träning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #stockholm, #dans, #träning
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #open training, #openpole, open training, #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: prova på vecka, gratis klasser, kom och testa, testa poledance, stockholm pole dance, #bästa studion, studio dq, #studiodancingqueen

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, träna hos oss, dans stockholm, studio dancing queen

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis, #bästa studion, dans stockholm, kom och testa, dansträning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, aerial

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #open training, öppen träning, egen träning, gym träning, #openpole, pole dance, danskurser, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, stockholm dans

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, studio dq, dancing queen, poledance,, #workshop, kom och träna, #fitness, oktober, stockholm dans

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, oktober, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #studiodancingqueen, event, jordan kensley, #fitness, #poledance

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, #bästa studion, #dans, #träning, #fitness

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, kom och träna, #fitness, #poledance, #dansinstruktör, egen träning, gym träning

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #aerial hoop, #bästa studion, #aerial silk, #aerialsling, #openpole, #dansinstruktör, dansa stockholm, #studiodancingqueen

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #danceinstructor, kom och testa

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #receptionist

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #studiodancingqueen, #openpole, dans stockholm

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, ändrad op tid, open träning, träna, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #openpole, #training, #dans, #stockholm
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Etiketter: renovering, #bästa studion, lokal
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, sommarschema, träna i sommar
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, träna i sommar, sommaröppet, sommarschema, sommarkänslor, öppet sommar, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm, studio dq, studio dq, dancing queen, poledance,
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, prova på vecka, free trial class, gratis prova på, #bästa studion, dance studio stockholm, extra practice, training, open pole, studio dq, wo

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, aerial arts, #poledance, #träning, #fitness, #dance

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, free trial class, studio dq, studio dancing queen, träning, #dans, #fitness, #stockholm, #pole, #aerial, #poledance, dansklass

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, #aerial silk, #dans, #stockholm, #openpole, kom och träna, #polefitness
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »
Etiketter: pole & aerial sm 2024, aerial sm 2024, svenska mästerskapen, svenska pole och aerial förbundet

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #openpole, #open training, kom och träna, dansträning, #träning, #bästa studion, dansstudio stockholm, studio dancing queen, #workshop

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: dan rosen, #workshop, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, special class, #pole, #dance

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, sommaröppet, #bästa studion, dans studio, #dansinstruktör, #stockholm, kom och träna, kom och testa

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40

Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40

Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag , kom och träna, #stockholm, #fitness

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #dancing, kom och träna

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »
Etiketter: studio dq, vm, pole sm, #studiodancingqueen, #poledance, #pole, pole vm, #dance

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #trial, kom och testa, testa poledance, testa på dans, #open pole, dance studio stockholm, #bästa studion, bästa eleverna, #studiodancingqueen, #fitness

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, chair, #pole, #burlesk, #dance, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #träning, free trial class, studio dancing queen, #polefitness

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen, #studiodancingqueen, aerial fitness stockholm, bästa eleverna, #bästa studion

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #bästa studion, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, #stockholm, dance studio stockholm

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, open training, training, pole dance, studio dancin, studio dancing queen, kom och träna, stockholm träning, stockholm dans

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, öppen träning, dansa stockholm, danskurser, hälsa & fitness, studio dancing queen

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: påsk, glad påsk, happy easter, easter, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu

2023

« Tillbaka
Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, träna i vinter, vinter, vinterkurs

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

På Söndag 24 December är Studion stängd.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, god jul, gott nytt år, #träning, #dans

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, studio dq, studio dancing queen

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, träna själv, kom och träna, #studiodancingqueen, träna i stockholm, träna i vinter

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 
Så Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, gemenskap, #julmys, christmas, träna gratis, egen träning, god jul, #studiodancingqueen

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00

Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: extra practice, training, open pole, studio dq, wo, dancing queen, dans studio, #träning, #fitness, nybörjarkurs

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis klasser, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, #träning, gratis träning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #stockholm, #dans, #träning
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #open training, #openpole, open training, #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: prova på vecka, gratis klasser, kom och testa, testa poledance, stockholm pole dance, #bästa studion, studio dq, #studiodancingqueen

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, träna hos oss, dans stockholm, studio dancing queen

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis, #bästa studion, dans stockholm, kom och testa, dansträning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, aerial

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #open training, öppen träning, egen träning, gym träning, #openpole, pole dance, danskurser, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, stockholm dans

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, studio dq, dancing queen, poledance,, #workshop, kom och träna, #fitness, oktober, stockholm dans

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, oktober, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #studiodancingqueen, event, jordan kensley, #fitness, #poledance

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, #bästa studion, #dans, #träning, #fitness

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, kom och träna, #fitness, #poledance, #dansinstruktör, egen träning, gym träning

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #aerial hoop, #bästa studion, #aerial silk, #aerialsling, #openpole, #dansinstruktör, dansa stockholm, #studiodancingqueen

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #danceinstructor, kom och testa

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #receptionist

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #studiodancingqueen, #openpole, dans stockholm

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, ändrad op tid, open träning, träna, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #openpole, #training, #dans, #stockholm
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Etiketter: renovering, #bästa studion, lokal
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, sommarschema, träna i sommar
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, träna i sommar, sommaröppet, sommarschema, sommarkänslor, öppet sommar, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm, studio dq, studio dq, dancing queen, poledance,
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, prova på vecka, free trial class, gratis prova på, #bästa studion, dance studio stockholm, extra practice, training, open pole, studio dq, wo

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, aerial arts, #poledance, #träning, #fitness, #dance

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, free trial class, studio dq, studio dancing queen, träning, #dans, #fitness, #stockholm, #pole, #aerial, #poledance, dansklass

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, #aerial silk, #dans, #stockholm, #openpole, kom och träna, #polefitness
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »
Etiketter: pole & aerial sm 2024, aerial sm 2024, svenska mästerskapen, svenska pole och aerial förbundet

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #openpole, #open training, kom och träna, dansträning, #träning, #bästa studion, dansstudio stockholm, studio dancing queen, #workshop

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: dan rosen, #workshop, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, special class, #pole, #dance

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, sommaröppet, #bästa studion, dans studio, #dansinstruktör, #stockholm, kom och träna, kom och testa

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40

Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40

Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag , kom och träna, #stockholm, #fitness

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #dancing, kom och träna

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »
Etiketter: studio dq, vm, pole sm, #studiodancingqueen, #poledance, #pole, pole vm, #dance

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #trial, kom och testa, testa poledance, testa på dans, #open pole, dance studio stockholm, #bästa studion, bästa eleverna, #studiodancingqueen, #fitness

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, chair, #pole, #burlesk, #dance, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #träning, free trial class, studio dancing queen, #polefitness

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen, #studiodancingqueen, aerial fitness stockholm, bästa eleverna, #bästa studion

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #bästa studion, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, #stockholm, dance studio stockholm

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, open training, training, pole dance, studio dancin, studio dancing queen, kom och träna, stockholm träning, stockholm dans

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, öppen träning, dansa stockholm, danskurser, hälsa & fitness, studio dancing queen

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: påsk, glad påsk, happy easter, easter, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu

2023

« Tillbaka
Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, träna i vinter, vinter, vinterkurs

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

På Söndag 24 December är Studion stängd.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, god jul, gott nytt år, #träning, #dans

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, studio dq, studio dancing queen

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, träna själv, kom och träna, #studiodancingqueen, träna i stockholm, träna i vinter

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 
Så Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, gemenskap, #julmys, christmas, träna gratis, egen träning, god jul, #studiodancingqueen

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00

Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: extra practice, training, open pole, studio dq, wo, dancing queen, dans studio, #träning, #fitness, nybörjarkurs

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis klasser, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, #träning, gratis träning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #stockholm, #dans, #träning
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #open training, #openpole, open training, #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: prova på vecka, gratis klasser, kom och testa, testa poledance, stockholm pole dance, #bästa studion, studio dq, #studiodancingqueen

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, träna hos oss, dans stockholm, studio dancing queen

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis, #bästa studion, dans stockholm, kom och testa, dansträning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, aerial

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #open training, öppen träning, egen träning, gym träning, #openpole, pole dance, danskurser, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, stockholm dans

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, studio dq, dancing queen, poledance,, #workshop, kom och träna, #fitness, oktober, stockholm dans

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, oktober, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #studiodancingqueen, event, jordan kensley, #fitness, #poledance

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, #bästa studion, #dans, #träning, #fitness

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, kom och träna, #fitness, #poledance, #dansinstruktör, egen träning, gym träning

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #aerial hoop, #bästa studion, #aerial silk, #aerialsling, #openpole, #dansinstruktör, dansa stockholm, #studiodancingqueen

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #danceinstructor, kom och testa

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #receptionist

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #studiodancingqueen, #openpole, dans stockholm

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, ändrad op tid, open träning, träna, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #openpole, #training, #dans, #stockholm
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Etiketter: renovering, #bästa studion, lokal
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, sommarschema, träna i sommar
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, träna i sommar, sommaröppet, sommarschema, sommarkänslor, öppet sommar, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm, studio dq, studio dq, dancing queen, poledance,
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, prova på vecka, free trial class, gratis prova på, #bästa studion, dance studio stockholm, extra practice, training, open pole, studio dq, wo

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, aerial arts, #poledance, #träning, #fitness, #dance

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, free trial class, studio dq, studio dancing queen, träning, #dans, #fitness, #stockholm, #pole, #aerial, #poledance, dansklass

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, #aerial silk, #dans, #stockholm, #openpole, kom och träna, #polefitness
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »
Etiketter: pole & aerial sm 2024, aerial sm 2024, svenska mästerskapen, svenska pole och aerial förbundet

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #openpole, #open training, kom och träna, dansträning, #träning, #bästa studion, dansstudio stockholm, studio dancing queen, #workshop

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: dan rosen, #workshop, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, special class, #pole, #dance

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, sommaröppet, #bästa studion, dans studio, #dansinstruktör, #stockholm, kom och träna, kom och testa

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40

Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40

Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag , kom och träna, #stockholm, #fitness

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #dancing, kom och träna

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »
Etiketter: studio dq, vm, pole sm, #studiodancingqueen, #poledance, #pole, pole vm, #dance

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #trial, kom och testa, testa poledance, testa på dans, #open pole, dance studio stockholm, #bästa studion, bästa eleverna, #studiodancingqueen, #fitness

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, chair, #pole, #burlesk, #dance, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #träning, free trial class, studio dancing queen, #polefitness

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen, #studiodancingqueen, aerial fitness stockholm, bästa eleverna, #bästa studion

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #bästa studion, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, #stockholm, dance studio stockholm

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, open training, training, pole dance, studio dancin, studio dancing queen, kom och träna, stockholm träning, stockholm dans

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, öppen träning, dansa stockholm, danskurser, hälsa & fitness, studio dancing queen

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: påsk, glad påsk, happy easter, easter, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu

2023

« Tillbaka
Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, träna i vinter, vinter, vinterkurs

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

På Söndag 24 December är Studion stängd.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, god jul, gott nytt år, #träning, #dans

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, studio dq, studio dancing queen

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, träna själv, kom och träna, #studiodancingqueen, träna i stockholm, träna i vinter

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 
Så Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, gemenskap, #julmys, christmas, träna gratis, egen träning, god jul, #studiodancingqueen

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00

Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: extra practice, training, open pole, studio dq, wo, dancing queen, dans studio, #träning, #fitness, nybörjarkurs

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis klasser, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, #träning, gratis träning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #stockholm, #dans, #träning
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #open training, #openpole, open training, #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: prova på vecka, gratis klasser, kom och testa, testa poledance, stockholm pole dance, #bästa studion, studio dq, #studiodancingqueen

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, träna hos oss, dans stockholm, studio dancing queen

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis, #bästa studion, dans stockholm, kom och testa, dansträning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, aerial

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #open training, öppen träning, egen träning, gym träning, #openpole, pole dance, danskurser, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, stockholm dans

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, studio dq, dancing queen, poledance,, #workshop, kom och träna, #fitness, oktober, stockholm dans

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, oktober, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #studiodancingqueen, event, jordan kensley, #fitness, #poledance

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, #bästa studion, #dans, #träning, #fitness

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, kom och träna, #fitness, #poledance, #dansinstruktör, egen träning, gym träning

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #aerial hoop, #bästa studion, #aerial silk, #aerialsling, #openpole, #dansinstruktör, dansa stockholm, #studiodancingqueen

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #danceinstructor, kom och testa

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #receptionist

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #studiodancingqueen, #openpole, dans stockholm

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, ändrad op tid, open träning, träna, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #openpole, #training, #dans, #stockholm
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Etiketter: renovering, #bästa studion, lokal
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, sommarschema, träna i sommar
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, träna i sommar, sommaröppet, sommarschema, sommarkänslor, öppet sommar, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm, studio dq, studio dq, dancing queen, poledance,
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, prova på vecka, free trial class, gratis prova på, #bästa studion, dance studio stockholm, extra practice, training, open pole, studio dq, wo

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, aerial arts, #poledance, #träning, #fitness, #dance

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, free trial class, studio dq, studio dancing queen, träning, #dans, #fitness, #stockholm, #pole, #aerial, #poledance, dansklass

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, #aerial silk, #dans, #stockholm, #openpole, kom och träna, #polefitness
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »
Etiketter: pole & aerial sm 2024, aerial sm 2024, svenska mästerskapen, svenska pole och aerial förbundet

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #openpole, #open training, kom och träna, dansträning, #träning, #bästa studion, dansstudio stockholm, studio dancing queen, #workshop

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: dan rosen, #workshop, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, special class, #pole, #dance

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, sommaröppet, #bästa studion, dans studio, #dansinstruktör, #stockholm, kom och träna, kom och testa

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40

Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40

Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag , kom och träna, #stockholm, #fitness

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #dancing, kom och träna

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »
Etiketter: studio dq, vm, pole sm, #studiodancingqueen, #poledance, #pole, pole vm, #dance

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #trial, kom och testa, testa poledance, testa på dans, #open pole, dance studio stockholm, #bästa studion, bästa eleverna, #studiodancingqueen, #fitness

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, chair, #pole, #burlesk, #dance, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #träning, free trial class, studio dancing queen, #polefitness

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen, #studiodancingqueen, aerial fitness stockholm, bästa eleverna, #bästa studion

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #bästa studion, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, #stockholm, dance studio stockholm

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, open training, training, pole dance, studio dancin, studio dancing queen, kom och träna, stockholm träning, stockholm dans

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, öppen träning, dansa stockholm, danskurser, hälsa & fitness, studio dancing queen

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: påsk, glad påsk, happy easter, easter, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu

SENASTE

KOMMENTARER

  • Susanna » Gratis prova på :  ”Hej! Jag registrerade mig på prova på feminine vibe, det stod då att jag hamnade..”

  • Katha Desai » Gratis prova på :  ”Hi, I am keen towards learning and trying pole dance for myself. I have zero ex..”

  • Lucas Bailey » Workshop Santa´s little helper:  ”Hey, "del" stood out as potentially misspelled. spellradar.com usually clarifies..”

  • Kathleen Whitehead » Workshop Santa´s little helper:  ”Hello, "augusti" seems potentially incorrect. You might quickly verify using sp..”

  • Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11:  ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”

ARKIV

ETIKETTER

vi kickstart toes beach2017 natasha payne träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci recovery shake old school heels happy easter aerial hoop instruktörskurs english instructor course mysigt f&f dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro #strong god fortsättning sverige pole aerialpole love pride2025 #beginner tracee kafer karlberg excersise terry walsh & lisette krol teddy bonbon fox företagskickoff sal 4 shanti heinsoo martina bucher söker ny hyresgäst rebecca starr sara rarr scandinavia 5 december abc dansträningsläger fabulous bccaa #boxning gå2betalaför1 pole fitness åland #talent denize halv brygga emma watson sportbh evgeny mai sato vanessa hudgens #danslärare bingo rimér blogozine #swedishchampion butterfly beckbends aerial hoop choreography #aerialhoop circus dictionary exklusivt på dq v.22-25 britney spears kanada joe jobe fredagar ukpsc träna i höst floor work vi gillar sveriges radio lightning pyssel haruna nivå två carlotta mellanmål training, warming up, goals, pole visby slå han på käften louise wawrzynska ilka bardóczy olgatrifonova friday celcius neolife poledanceinstructor katarina troitskaya astoria lærke nykjær johansen personlig trönare stockholm femii #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studio #halloween #dancing #polefitness #studi iphone united pole artists exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox aerial sm 2024 valentineworkshop studio dq poledance dancing queen dq studio #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial aerial silk dans #openpole op #dance polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna elever sm work shop luntmakargatan kurs fitness acro open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm workshop #stockholm hoops pole strength uppträdande östermalm dq aerial silks styrka instruktörskurs dans stockholm aerial arts bootylicious #instruktör kom och träna aerial hoops ipsf prova på chair london booty dancehall & twerk flexibilitetsträning dansa daniel häggkvist #fitness träning stockholm body & pole #provapå aerial silk stockholm dancehall #dancingqueen umbrella training world pole sport championships svenska mästerskapen open training öppen träning studio #träning video inspiration showcase allt för hälsan poledance tävling #dans show #aerial silk burlesk silk träna aerial hoop i stockholm sommarkurs workshops pole sm pole camp höstschema #dancing pole studio kom och testa pink ny kursstart summer camp dansglädje stretch-onsdag #polesport luftakrobatik hoop poledance sm iron x shop high heels pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp pole dancing polesports sm instructors dansskola cross pole hippa family and friends, performance, goals, training, träna i sommar stockholm pole dance family&friends nyhet möhippa stockholm träna själv #femininevibe jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson pole 2 pole #polefitness marie jobba & träna termin jul #luntmakargatan36 sensual pole polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm boka alla hjärtans dag laurence hilsum #hippa competition pole #gratisprovapå zurich aerial sling balance live stream fitnessguru ida warg 2013 café opera #sweden oona kivela valentine pole and aerial #booty event dansa stockholm instagram nya kurser nybörjarkurs polemen gym träning abs & ass #jul god jul uppträdanden alessandra marchetti italien facebook stretcha pole choreography pole competition chairpole fredag svensexa poledance alessandra marchetti vm #schema #polecamp anastasia skukhtorova julmys marlo fisken #sensualpole aerial training svensexa dq pole dancer stockholm prova på vecka linda utbildning ryssland yoga anna grundstrom louise jönhage inställt aerialist strenght sol stockholm pole dancer team dq hösttermin nytt statisk stretch poleinspiration ny studio sport best workout energi halloween christmasworkshop träna i vinter tidning norge raw love dance stänger arial hoop studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u aerial hoop stockholm #handstands härligt united kingdom roligt filippa fusion for pole fitness hötorget #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport moa holgersson fotografering #heels rebecca eriksson sweden minna forssberg #hardcoreheels lorna jane zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted ny instruktör burlesk camp aerials hoops derick pierson pole convention #dancehall pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas killar davide lacagnina new york alessa fortune aerial sm 2023 sinner & saints foto #flex greta pontarelli #vinter burlesque stockholm guinness world record hanka venselaar burlesk kurs split massage ändrad op tid anna-maija nyman pole sm 2018 #träningföralla vane lunatica poleclothes copenhagen #strength tack sundsvall feminine vibe pole fitness stockholm free trial class helg maría luz escalante talang #gratisklasser lionesses stephanie rabattkod practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco julklappar ekofitness pole sm 2023 oslo wheel pose firm grip #receptionist frisör guldhjärtat lokal poleranking nico modestine pop up backbend träna lyra #sunpole russian exotic rösta gina love high heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor naprapat i stockholm #burlesque upa polesm2017 #competition oktober #kurs vinter natalia tatarintseva ukraina streetpole byter golv neuro förbundet eugeny greshilov glamout stockholm dans autumn öppettider polestar poleacrobatics louise johanhagen strong norway sarah scott glädje pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål naprapat pole & aerial sm 2023 #exercise lioness proteinbars dansträning acrodans pole move box mind body zaida dynamisk stretch poledancer varmt spinnyheels biljetter pole pants dimitry politov påskägg kittens stämning crossfit flexiby ukraine russian pole skaraborg j lo danc inspo polesm2018 white card ladda upp pole koreografi iceland alba faivre stretcha sätesmuskulaturen #advanced goals bounce covid barabara palmaffy glamoutdeluxe träningsläger pole world cup pole dance tidning prag ingen träning argentina målsättning bok väder mammaform #poledancingsweden pole work out spinny danska mästerskapen pole dance studie sverige teenpole flytt rea bernadette floch nyår circus arts stockholm fashion #lindaliljestig russian style blog ivana rom fitnesspodden pole adv tricks rihanna goals, motivation, staying active, progress not pe danceinstructor #photooftheday höftöppnare michelle shimmey croatia lindsey lohan ny klass #klass fun josh taylor danne ljus workshopsunday twerking julschema grupp event lyoness keem martinez camilla handstående we <3 dq olga trifinova daisy beauty testa på dans talents liquid grip #femininehighheels nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 påldans hardcore heels #barreatdq presentkort svt vårkänslor hyra lokal charlie sky polen stockholm dance classes lycka #balletstrength pole dance handskar aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday insamling chair instruktör ipc wpsc gratis op #worldchampion anastasia akentyeva teamdq russia easter celina ryden fireman #miamiclubheels anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc köpenhamn ellen lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag kazuya & masayo japan musik finest 2012 polestarfitness poledanceläger spdf artists tävla bikini vertical svettigt filmer vinterkurs magdans kyra johannesen polefitnes #poledanceforever pole kisses dry hands annica englund inspirationshelg receptionister globen b.a.b.y ngpp barebells hanna knihtilä judge lina elvmyren olympiska spelen emma fryklöf acrobatics dan rosen julija leitane #spinny sommarkänslor disco aerobics talanger team sdq pole crash mat #getfit polina volchek flexibillitetsträning svenska pole förbundet twitter 10 dans team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pop-up #sensualchair summer christmas highheel #sommar singapore superfys svenska pole och aerial förbundet barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar gratis klasser mina mortezaie yogobe finland miss pole dance spagat midsommar you tube #trial acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness kärlek göteborg sensual nyhetsbrev copenhagen pole competition #waacking #hösttermin #twerk hair by nielsen aerial flexibility receptionist flexbility studentrabatt daniela näppi danskurser charlee wagner paracro workshop sunday poledanz pole dancer pole clothing sponsor spinning pole dancestudio tricks fitnessfestivalen make you all move danmark trick #ipsf hälsa naglar aurelian sports anna öppet sommar domare #julmys stripaerobics openpole glad påsk grip pole weekend winter camp sassy street kitten performances #danceinstructor afho workout hot pants #sexa anna grundström pole dance cup rafaela montanaro i love pole rabatt film alex shchukin pole dance tävling bollywood webb shop australien open #poledancemagic höst #flexible nyheter poledancing floor #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc gemenskap pole i stockholm åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu international pole champhionships träningskläder svensexor #instructor #gratis pole dance workshop vår kläder testa poledance spdf.se #poledanceinspiration friends & family sexa la world pole sport & fitness championship burlesque #dansinstruktör vårschema reception ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jobba möhippa svensexa stockholm sommarschema sunday svenska poledance förbundet privata bokningar steven retchless poledance studio luntmakargatan 36 polestrength michelle stanek #aerialsling press kursstart styrketräning #poledancesweden pole tävling rosa twerk svensexa open training pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör pole art summercamp aerial conditioning blogg grepp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar möhippa hälsomässan high heel pole pole sports dancingqueen sommaröppet söndag instruktörsbildning stolpe intensivkurs poledanceinstruktör påsk bendy kate #flexibility family and friends möhippor #poleinstruktörs nordic grand prix pole strength beginner pole #chair ibrahim tunc dancing pole stretch chair stockholm gratis egen träning weekend camp #aerial hoop gratis prova på open training, training, pole dance, studio dancin poledance stockholm egenträning träna i stockholm aerial flex camp stretch skeppargatan pole dance stockholm uppvisning competition adore pole bästa eleverna chairdance tv flex prova på pole crosspole #burlesk family & friends pole sport silks akrobatik kurser schemaändring #workshop #training bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm polesport #open pole poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag flexibilitet elev erbjudande prova på poledance stockholm instruktörer studiodancingqueen flexibility #aerial #poledance träning dance schema #pole dansstudio stockholm prova på dans studio #open training aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm bästa studion #studiodq #studiodancingqueen pole dance studio dancing queen johanna m sensual chair rekord pole addict reiko makino alexander pozdnyakov kurser.se heidicokerworkshop pole 4 if metall power stretch for aeralists olga trifonova träna hos oss code of points bollnäs rumpträning nikita kislitsyn norrköping stretcha framsida lår hittat mail pole5 clarion ess15 choreography stanislav vakhrushev hemma stolpe carlie & travis höstlovsläger huvudstående unlimited mrs. murphy påskkärringarärviallihopa groupon carlos franca veronica solimano mecenat sm 2022 valentines jennifer & segia påsk-camp invigning destiny vinley motivation arnold sports festival snurrar samtalsterapi zumba stockholm dubbel pole & aerial sm 2022 leen isabel strech s´mores chairacrobatics dalarna anastasia kurhtorova förebyggande träning dansa i stockholm enkätstudie victoria rame #traininghard kyra johannsesen flex60 fakturor chelle mimmi kapell linnen italy sometimes ungdomssport denmark pi pike pictures franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa glitter hopp rep pris dn önskemål öppettider mrs murphy blommor magmuskler dirty girl poletice raman ali pool party håll er friska kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig förening #kampanj stretch-torsdag polefreaks kora martin björk #ballet marocko showgirl heels atleterna happiness marion crampe vatten