2014 > 03
As an amateur you do the competition on the same rules as the elite but with no compulsories.
To be eligible as an amateur (under rules 9.7.1 page 21 in Rules and regulations)
-You have not competed in a professional or elite category before.
- You have not placed in any competition.
- You are not or have been a instructor in pole.
-You have not competed internationally.
The category is mixed (men & women) and you have to apply via video link.
More info on www.NordicGPP.com
Hos oss hittar du, för det mesta, olika drycker som Celsius, Vitamin Well, AloeVera och såklart vårt egna DQ-vatten. Vi har även grepp, träningskläder och våra OpenPole-klippkort.
We have also opened ticket sales, so get your ticket now and come watch!
Det kan vara någon klass, kläder, grepp, dryck, ätbart osv.
Om du saknar något, skriv gärna en kommentar så kan vi se om det går att åtgärda i framtiden.
DE ÄLSKADE DET, så vi kommer börja erbjuda det för privata bokningar och hippor. Så samla ihop dina kompisar och boka in en rolig timme hos oss.
Mer info här!
Instagram; studiodq
Facebook; Studio Dancing Queen
Tar du dessutom en kurs hos oss kan du gå med i gruppen WE ♥ DQ på Facebook, där får du den senaste information om klasserna.
Det finns fortfarande platser kvar på båda workshops om du vill komma och få inspiration!
Maila bokningen för att säkra dig om en plats!
Hon håller 3 work shops hos oss under 4 dagar och det finns platser kvar på alla.
ONSDAG 20.15-21.15
'Contortion - Be bendy!'
FREDAG 17.30-18.45
'Signature Moves'
FREDAG
19.00-20.15
'Combos & Transitions'
Maila bokning@studiodq.com för att säkra dig om en plats
Om du missat dagens klass eller förra veckan kan du ta igen det på
Pole 2b på torsdagar 17:15-18:30
Pole 2c på torsdagar 19:45-21:00
alternativt på en chair, flex-, booty-, P♥S- eller annan poleklass (samma nivå eller lägre), dock inte på crosspole eller open pole. Kom ihåg att du kan ta igen max två missade tillfällen under terminen. Detta gäller alla våra poleklasser.
För er som ännu inte betalt er kurs är det viktigt att ni gör det direkt, antingen här på hemsidan eller kontant i receptionen.
Trevlig kväll önskar vi på
Studio DQ!
Hej alla DQ-elever!
Hoppas att ni alla fått/får en bra kursstart och att ni alla känner er taggade inför terminen. Glöm inte att vi har uppvisning för vänner och familj den 25 april så boka upp detta i kalendrarna redan nu!
Om ni inte redan fyllt i era kontaktuppgifter i receptionen så är det jättebra om ni gör det nästa gång ni kommer till studion.Om en kurs blir inställd eller om vi behöver flytta en klass så är det lättare för oss att få tag på er om vi har alla era uppgifter nära till hands.
Trevlig kväll på er!
/Receptionen
Mer info här
När Charlee's manager mailade och bad oss ta emot henne då en studio avbokat med kort varsel så kunde vi inte säga nej.
Därför får har ni turen att få träffa Charlee igen =)
Hon kommer vara hos oss 19-22 mars så vill ni inte boka in er på en workshop så finns det tider att köra privates.
Charlee Wagner March Madness
workshops x3;
Wendsday 19th of March 2014
20.15-21.15 'Contortion'
DQ: 350 sek, others: 400 sek
20 spots, 60 min
Friday 21st of March 2014
17.30-18.45 'Signature Moves'
DQ: 450 sek, others: 500 sek
14 spots, 75 min
Friday 21st of March 2014
19.00-20.15 'Combos & Transitions'
DQ: 450 sek, others: 500 sek
14 spots, 75 min
Boka in din plats via bokning@studiodq.com
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Onsdag 12 mars är sista dagen för ansökningar, det är kostnadsfritt att söka.
För att ansöka ska du spela in en video, 2 minuter oredigerad där du ska göra;
- 1 spin on a static pole or 1 spin on spinning pole, spins choosen from the COP.
- 4 technical moves of your choice eg. outside leg hang, butterfly, etc.
2 strength and 2 flexibility moves choosen from the COP.
- some floor work
Vill du ha hjälp med din ansökan eller har frågor kontakta petra@studiodq.com
Julia har en minst sagt gedigen bakgrund. Här är hennes hälsning till er:
"Hej, Jag började på en cirkusskola vid 4års ålder, när jag var 8 år sökte jag till en riktig cirkus och kom med! Där jobbade jag 6 dagar i veckan i 8år med olika föreställningar. Detta parallellt med skolundervisning och olika föreningslivsuppdrag där jag bland annat undervisade inom olika cirkus dicipliner.
Vid 16 års ålder sökte jag in till Nordens äldsta cirkusgymnasiums utbildning och kom in. Där skolades jag inom dom flesta cirkus dicipliner men fastnade för akro/parakrobatik samt luftakrobatik som hoop och silk. I samband med studenten fick jag chansen att skriva på ett kontrakt för ett utav Europas största showföretag 2entertain och åka utomlands och göra 5 olika shower 5dagar i vecka. Efter några år utomlands är jag sedan 2009 anställd som cirkusartist åt ett cirkus företag i Sthlm och är nu redo att få undervisa er!"
Julia kommer undervisa i
Silk onsdagar 17.15-18.30
Acro Torsdagar 18.45-19.45
Det finns fortfarande platser kvar i båda grupperna, så boka in dig idag!
Oj vad det knorrades och klagades i bodybuilding-världen när man meddelade att man skulle införa Poledance på den prestigefyllda The Arnold Sports Festival som en ny tävlingsgren. Tidigare har festivalen varit fylld med tävlingar inom lite allt möjligt som bodybuilding, fitness, crossfit, Zumba m.m. och nu var alltså poledance äntligen välkommen.
Så här skriver de på deras hemsida: For the First Time, the Sport of Pole Fitness Will Be Featured at The Arnold Sports Festival in Columbus, Ohio as The Pole Fitness National Championship Comes to The Arnold on February 27th, 2014.
Men poledance syntes även på fler ställen under festivalen då vinnaren i Fitness, Oksana Grishina, hade valt poledance som en del av sin tävlingsrutin. Kul kombination tycker vi!
2014 > 03
As an amateur you do the competition on the same rules as the elite but with no compulsories.
To be eligible as an amateur (under rules 9.7.1 page 21 in Rules and regulations)
-You have not competed in a professional or elite category before.
- You have not placed in any competition.
- You are not or have been a instructor in pole.
-You have not competed internationally.
The category is mixed (men & women) and you have to apply via video link.
More info on www.NordicGPP.com
Hos oss hittar du, för det mesta, olika drycker som Celsius, Vitamin Well, AloeVera och såklart vårt egna DQ-vatten. Vi har även grepp, träningskläder och våra OpenPole-klippkort.
We have also opened ticket sales, so get your ticket now and come watch!
Det kan vara någon klass, kläder, grepp, dryck, ätbart osv.
Om du saknar något, skriv gärna en kommentar så kan vi se om det går att åtgärda i framtiden.
DE ÄLSKADE DET, så vi kommer börja erbjuda det för privata bokningar och hippor. Så samla ihop dina kompisar och boka in en rolig timme hos oss.
Mer info här!
Instagram; studiodq
Facebook; Studio Dancing Queen
Tar du dessutom en kurs hos oss kan du gå med i gruppen WE ♥ DQ på Facebook, där får du den senaste information om klasserna.
Det finns fortfarande platser kvar på båda workshops om du vill komma och få inspiration!
Maila bokningen för att säkra dig om en plats!
Hon håller 3 work shops hos oss under 4 dagar och det finns platser kvar på alla.
ONSDAG 20.15-21.15
'Contortion - Be bendy!'
FREDAG 17.30-18.45
'Signature Moves'
FREDAG
19.00-20.15
'Combos & Transitions'
Maila bokning@studiodq.com för att säkra dig om en plats
Om du missat dagens klass eller förra veckan kan du ta igen det på
Pole 2b på torsdagar 17:15-18:30
Pole 2c på torsdagar 19:45-21:00
alternativt på en chair, flex-, booty-, P♥S- eller annan poleklass (samma nivå eller lägre), dock inte på crosspole eller open pole. Kom ihåg att du kan ta igen max två missade tillfällen under terminen. Detta gäller alla våra poleklasser.
För er som ännu inte betalt er kurs är det viktigt att ni gör det direkt, antingen här på hemsidan eller kontant i receptionen.
Trevlig kväll önskar vi på
Studio DQ!
Hej alla DQ-elever!
Hoppas att ni alla fått/får en bra kursstart och att ni alla känner er taggade inför terminen. Glöm inte att vi har uppvisning för vänner och familj den 25 april så boka upp detta i kalendrarna redan nu!
Om ni inte redan fyllt i era kontaktuppgifter i receptionen så är det jättebra om ni gör det nästa gång ni kommer till studion.Om en kurs blir inställd eller om vi behöver flytta en klass så är det lättare för oss att få tag på er om vi har alla era uppgifter nära till hands.
Trevlig kväll på er!
/Receptionen
Mer info här
När Charlee's manager mailade och bad oss ta emot henne då en studio avbokat med kort varsel så kunde vi inte säga nej.
Därför får har ni turen att få träffa Charlee igen =)
Hon kommer vara hos oss 19-22 mars så vill ni inte boka in er på en workshop så finns det tider att köra privates.
Charlee Wagner March Madness
workshops x3;
Wendsday 19th of March 2014
20.15-21.15 'Contortion'
DQ: 350 sek, others: 400 sek
20 spots, 60 min
Friday 21st of March 2014
17.30-18.45 'Signature Moves'
DQ: 450 sek, others: 500 sek
14 spots, 75 min
Friday 21st of March 2014
19.00-20.15 'Combos & Transitions'
DQ: 450 sek, others: 500 sek
14 spots, 75 min
Boka in din plats via bokning@studiodq.com
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Onsdag 12 mars är sista dagen för ansökningar, det är kostnadsfritt att söka.
För att ansöka ska du spela in en video, 2 minuter oredigerad där du ska göra;
- 1 spin on a static pole or 1 spin on spinning pole, spins choosen from the COP.
- 4 technical moves of your choice eg. outside leg hang, butterfly, etc.
2 strength and 2 flexibility moves choosen from the COP.
- some floor work
Vill du ha hjälp med din ansökan eller har frågor kontakta petra@studiodq.com
Julia har en minst sagt gedigen bakgrund. Här är hennes hälsning till er:
"Hej, Jag började på en cirkusskola vid 4års ålder, när jag var 8 år sökte jag till en riktig cirkus och kom med! Där jobbade jag 6 dagar i veckan i 8år med olika föreställningar. Detta parallellt med skolundervisning och olika föreningslivsuppdrag där jag bland annat undervisade inom olika cirkus dicipliner.
Vid 16 års ålder sökte jag in till Nordens äldsta cirkusgymnasiums utbildning och kom in. Där skolades jag inom dom flesta cirkus dicipliner men fastnade för akro/parakrobatik samt luftakrobatik som hoop och silk. I samband med studenten fick jag chansen att skriva på ett kontrakt för ett utav Europas största showföretag 2entertain och åka utomlands och göra 5 olika shower 5dagar i vecka. Efter några år utomlands är jag sedan 2009 anställd som cirkusartist åt ett cirkus företag i Sthlm och är nu redo att få undervisa er!"
Julia kommer undervisa i
Silk onsdagar 17.15-18.30
Acro Torsdagar 18.45-19.45
Det finns fortfarande platser kvar i båda grupperna, så boka in dig idag!
Oj vad det knorrades och klagades i bodybuilding-världen när man meddelade att man skulle införa Poledance på den prestigefyllda The Arnold Sports Festival som en ny tävlingsgren. Tidigare har festivalen varit fylld med tävlingar inom lite allt möjligt som bodybuilding, fitness, crossfit, Zumba m.m. och nu var alltså poledance äntligen välkommen.
Så här skriver de på deras hemsida: For the First Time, the Sport of Pole Fitness Will Be Featured at The Arnold Sports Festival in Columbus, Ohio as The Pole Fitness National Championship Comes to The Arnold on February 27th, 2014.
Men poledance syntes även på fler ställen under festivalen då vinnaren i Fitness, Oksana Grishina, hade valt poledance som en del av sin tävlingsrutin. Kul kombination tycker vi!
2014 > 03
As an amateur you do the competition on the same rules as the elite but with no compulsories.
To be eligible as an amateur (under rules 9.7.1 page 21 in Rules and regulations)
-You have not competed in a professional or elite category before.
- You have not placed in any competition.
- You are not or have been a instructor in pole.
-You have not competed internationally.
The category is mixed (men & women) and you have to apply via video link.
More info on www.NordicGPP.com
Hos oss hittar du, för det mesta, olika drycker som Celsius, Vitamin Well, AloeVera och såklart vårt egna DQ-vatten. Vi har även grepp, träningskläder och våra OpenPole-klippkort.
We have also opened ticket sales, so get your ticket now and come watch!
Det kan vara någon klass, kläder, grepp, dryck, ätbart osv.
Om du saknar något, skriv gärna en kommentar så kan vi se om det går att åtgärda i framtiden.
DE ÄLSKADE DET, så vi kommer börja erbjuda det för privata bokningar och hippor. Så samla ihop dina kompisar och boka in en rolig timme hos oss.
Mer info här!
Instagram; studiodq
Facebook; Studio Dancing Queen
Tar du dessutom en kurs hos oss kan du gå med i gruppen WE ♥ DQ på Facebook, där får du den senaste information om klasserna.
Det finns fortfarande platser kvar på båda workshops om du vill komma och få inspiration!
Maila bokningen för att säkra dig om en plats!
Hon håller 3 work shops hos oss under 4 dagar och det finns platser kvar på alla.
ONSDAG 20.15-21.15
'Contortion - Be bendy!'
FREDAG 17.30-18.45
'Signature Moves'
FREDAG
19.00-20.15
'Combos & Transitions'
Maila bokning@studiodq.com för att säkra dig om en plats
Om du missat dagens klass eller förra veckan kan du ta igen det på
Pole 2b på torsdagar 17:15-18:30
Pole 2c på torsdagar 19:45-21:00
alternativt på en chair, flex-, booty-, P♥S- eller annan poleklass (samma nivå eller lägre), dock inte på crosspole eller open pole. Kom ihåg att du kan ta igen max två missade tillfällen under terminen. Detta gäller alla våra poleklasser.
För er som ännu inte betalt er kurs är det viktigt att ni gör det direkt, antingen här på hemsidan eller kontant i receptionen.
Trevlig kväll önskar vi på
Studio DQ!
Hej alla DQ-elever!
Hoppas att ni alla fått/får en bra kursstart och att ni alla känner er taggade inför terminen. Glöm inte att vi har uppvisning för vänner och familj den 25 april så boka upp detta i kalendrarna redan nu!
Om ni inte redan fyllt i era kontaktuppgifter i receptionen så är det jättebra om ni gör det nästa gång ni kommer till studion.Om en kurs blir inställd eller om vi behöver flytta en klass så är det lättare för oss att få tag på er om vi har alla era uppgifter nära till hands.
Trevlig kväll på er!
/Receptionen
Mer info här
När Charlee's manager mailade och bad oss ta emot henne då en studio avbokat med kort varsel så kunde vi inte säga nej.
Därför får har ni turen att få träffa Charlee igen =)
Hon kommer vara hos oss 19-22 mars så vill ni inte boka in er på en workshop så finns det tider att köra privates.
Charlee Wagner March Madness
workshops x3;
Wendsday 19th of March 2014
20.15-21.15 'Contortion'
DQ: 350 sek, others: 400 sek
20 spots, 60 min
Friday 21st of March 2014
17.30-18.45 'Signature Moves'
DQ: 450 sek, others: 500 sek
14 spots, 75 min
Friday 21st of March 2014
19.00-20.15 'Combos & Transitions'
DQ: 450 sek, others: 500 sek
14 spots, 75 min
Boka in din plats via bokning@studiodq.com
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Onsdag 12 mars är sista dagen för ansökningar, det är kostnadsfritt att söka.
För att ansöka ska du spela in en video, 2 minuter oredigerad där du ska göra;
- 1 spin on a static pole or 1 spin on spinning pole, spins choosen from the COP.
- 4 technical moves of your choice eg. outside leg hang, butterfly, etc.
2 strength and 2 flexibility moves choosen from the COP.
- some floor work
Vill du ha hjälp med din ansökan eller har frågor kontakta petra@studiodq.com
Julia har en minst sagt gedigen bakgrund. Här är hennes hälsning till er:
"Hej, Jag började på en cirkusskola vid 4års ålder, när jag var 8 år sökte jag till en riktig cirkus och kom med! Där jobbade jag 6 dagar i veckan i 8år med olika föreställningar. Detta parallellt med skolundervisning och olika föreningslivsuppdrag där jag bland annat undervisade inom olika cirkus dicipliner.
Vid 16 års ålder sökte jag in till Nordens äldsta cirkusgymnasiums utbildning och kom in. Där skolades jag inom dom flesta cirkus dicipliner men fastnade för akro/parakrobatik samt luftakrobatik som hoop och silk. I samband med studenten fick jag chansen att skriva på ett kontrakt för ett utav Europas största showföretag 2entertain och åka utomlands och göra 5 olika shower 5dagar i vecka. Efter några år utomlands är jag sedan 2009 anställd som cirkusartist åt ett cirkus företag i Sthlm och är nu redo att få undervisa er!"
Julia kommer undervisa i
Silk onsdagar 17.15-18.30
Acro Torsdagar 18.45-19.45
Det finns fortfarande platser kvar i båda grupperna, så boka in dig idag!
Oj vad det knorrades och klagades i bodybuilding-världen när man meddelade att man skulle införa Poledance på den prestigefyllda The Arnold Sports Festival som en ny tävlingsgren. Tidigare har festivalen varit fylld med tävlingar inom lite allt möjligt som bodybuilding, fitness, crossfit, Zumba m.m. och nu var alltså poledance äntligen välkommen.
Så här skriver de på deras hemsida: For the First Time, the Sport of Pole Fitness Will Be Featured at The Arnold Sports Festival in Columbus, Ohio as The Pole Fitness National Championship Comes to The Arnold on February 27th, 2014.
Men poledance syntes även på fler ställen under festivalen då vinnaren i Fitness, Oksana Grishina, hade valt poledance som en del av sin tävlingsrutin. Kul kombination tycker vi!
2014 > 03
As an amateur you do the competition on the same rules as the elite but with no compulsories.
To be eligible as an amateur (under rules 9.7.1 page 21 in Rules and regulations)
-You have not competed in a professional or elite category before.
- You have not placed in any competition.
- You are not or have been a instructor in pole.
-You have not competed internationally.
The category is mixed (men & women) and you have to apply via video link.
More info on www.NordicGPP.com
Hos oss hittar du, för det mesta, olika drycker som Celsius, Vitamin Well, AloeVera och såklart vårt egna DQ-vatten. Vi har även grepp, träningskläder och våra OpenPole-klippkort.
We have also opened ticket sales, so get your ticket now and come watch!
Det kan vara någon klass, kläder, grepp, dryck, ätbart osv.
Om du saknar något, skriv gärna en kommentar så kan vi se om det går att åtgärda i framtiden.
DE ÄLSKADE DET, så vi kommer börja erbjuda det för privata bokningar och hippor. Så samla ihop dina kompisar och boka in en rolig timme hos oss.
Mer info här!
Instagram; studiodq
Facebook; Studio Dancing Queen
Tar du dessutom en kurs hos oss kan du gå med i gruppen WE ♥ DQ på Facebook, där får du den senaste information om klasserna.
Det finns fortfarande platser kvar på båda workshops om du vill komma och få inspiration!
Maila bokningen för att säkra dig om en plats!
Hon håller 3 work shops hos oss under 4 dagar och det finns platser kvar på alla.
ONSDAG 20.15-21.15
'Contortion - Be bendy!'
FREDAG 17.30-18.45
'Signature Moves'
FREDAG
19.00-20.15
'Combos & Transitions'
Maila bokning@studiodq.com för att säkra dig om en plats
Om du missat dagens klass eller förra veckan kan du ta igen det på
Pole 2b på torsdagar 17:15-18:30
Pole 2c på torsdagar 19:45-21:00
alternativt på en chair, flex-, booty-, P♥S- eller annan poleklass (samma nivå eller lägre), dock inte på crosspole eller open pole. Kom ihåg att du kan ta igen max två missade tillfällen under terminen. Detta gäller alla våra poleklasser.
För er som ännu inte betalt er kurs är det viktigt att ni gör det direkt, antingen här på hemsidan eller kontant i receptionen.
Trevlig kväll önskar vi på
Studio DQ!
Hej alla DQ-elever!
Hoppas att ni alla fått/får en bra kursstart och att ni alla känner er taggade inför terminen. Glöm inte att vi har uppvisning för vänner och familj den 25 april så boka upp detta i kalendrarna redan nu!
Om ni inte redan fyllt i era kontaktuppgifter i receptionen så är det jättebra om ni gör det nästa gång ni kommer till studion.Om en kurs blir inställd eller om vi behöver flytta en klass så är det lättare för oss att få tag på er om vi har alla era uppgifter nära till hands.
Trevlig kväll på er!
/Receptionen
Mer info här
När Charlee's manager mailade och bad oss ta emot henne då en studio avbokat med kort varsel så kunde vi inte säga nej.
Därför får har ni turen att få träffa Charlee igen =)
Hon kommer vara hos oss 19-22 mars så vill ni inte boka in er på en workshop så finns det tider att köra privates.
Charlee Wagner March Madness
workshops x3;
Wendsday 19th of March 2014
20.15-21.15 'Contortion'
DQ: 350 sek, others: 400 sek
20 spots, 60 min
Friday 21st of March 2014
17.30-18.45 'Signature Moves'
DQ: 450 sek, others: 500 sek
14 spots, 75 min
Friday 21st of March 2014
19.00-20.15 'Combos & Transitions'
DQ: 450 sek, others: 500 sek
14 spots, 75 min
Boka in din plats via bokning@studiodq.com
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Onsdag 12 mars är sista dagen för ansökningar, det är kostnadsfritt att söka.
För att ansöka ska du spela in en video, 2 minuter oredigerad där du ska göra;
- 1 spin on a static pole or 1 spin on spinning pole, spins choosen from the COP.
- 4 technical moves of your choice eg. outside leg hang, butterfly, etc.
2 strength and 2 flexibility moves choosen from the COP.
- some floor work
Vill du ha hjälp med din ansökan eller har frågor kontakta petra@studiodq.com
Julia har en minst sagt gedigen bakgrund. Här är hennes hälsning till er:
"Hej, Jag började på en cirkusskola vid 4års ålder, när jag var 8 år sökte jag till en riktig cirkus och kom med! Där jobbade jag 6 dagar i veckan i 8år med olika föreställningar. Detta parallellt med skolundervisning och olika föreningslivsuppdrag där jag bland annat undervisade inom olika cirkus dicipliner.
Vid 16 års ålder sökte jag in till Nordens äldsta cirkusgymnasiums utbildning och kom in. Där skolades jag inom dom flesta cirkus dicipliner men fastnade för akro/parakrobatik samt luftakrobatik som hoop och silk. I samband med studenten fick jag chansen att skriva på ett kontrakt för ett utav Europas största showföretag 2entertain och åka utomlands och göra 5 olika shower 5dagar i vecka. Efter några år utomlands är jag sedan 2009 anställd som cirkusartist åt ett cirkus företag i Sthlm och är nu redo att få undervisa er!"
Julia kommer undervisa i
Silk onsdagar 17.15-18.30
Acro Torsdagar 18.45-19.45
Det finns fortfarande platser kvar i båda grupperna, så boka in dig idag!
Oj vad det knorrades och klagades i bodybuilding-världen när man meddelade att man skulle införa Poledance på den prestigefyllda The Arnold Sports Festival som en ny tävlingsgren. Tidigare har festivalen varit fylld med tävlingar inom lite allt möjligt som bodybuilding, fitness, crossfit, Zumba m.m. och nu var alltså poledance äntligen välkommen.
Så här skriver de på deras hemsida: For the First Time, the Sport of Pole Fitness Will Be Featured at The Arnold Sports Festival in Columbus, Ohio as The Pole Fitness National Championship Comes to The Arnold on February 27th, 2014.
Men poledance syntes även på fler ställen under festivalen då vinnaren i Fitness, Oksana Grishina, hade valt poledance som en del av sin tävlingsrutin. Kul kombination tycker vi!
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
natasha payne träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk kora stretch-torsdag vi kickstart toes hyra #edenlost atleterna stockholm dancing waacking kidzplay melodimo god fortsättning dirty girl poletice love mrs murphy f&f dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna pole sm 2022 terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen dans träning pike pi önskemål öppettider dn pris hopp rep #aerial youth bccaa flex60 träna gratis pole fitness åland #talent denize förebyggande träning ungdomssport sometimes italy 5 december abc dansträningsläger ploppis vanessa hudgens strech bingo rimér blogozine #swedishchampion butterfly beckbends aerial hoop choreography emma watson sportbh evgeny mai sato ukraine joe jobe fredagar renovering veronica solimano groupon sveriges radio circus dictionary exklusivt på dq v.22-25 påsk-camp jennifer & segia carlotta stanislav vakhrushev training, warming up, goals, pole #lifetimeachievementaward2022 #studiodq slå han på käften clarion pole5 mail friday lightning pyssel haruna nivå två carlie & travis nikita kislitsyn katarina troitskaya astoria personlig trönare stockholm femii if metall celcius norrköping kingston old school heels pole addict ema ester fox front split pole 4 heidicokerworkshop kurser.se #ballet pause global body weight training göteborgs konstmuseum diplo glada tatiana cheba var försiktig näring mot front split fredagsfys spanska mästerskapen beth williams girl next door sal 4 dansa mer explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden nederdel vätska lampa nina reed nicole pearson gå2betalaför1 buzzador jakob öqvist träning i stockholm internationella pole sports förbundet terminsavsklutning maj the colbert report fakturor #boxning fotboll fantastiska emil wallin grrrip studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dansstudio stockholm prova på dance träning dancing queen studio flexibility studiodancingqueen instruktörer prova på poledance stockholm #openpole sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance polesport bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik pole strength silks östermalm #pole aerial silks styrka family & friends instruktörskurs aerial arts bästa eleverna chairdance flex competition uppvisning #dance london booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning dansa #workshop #fitness egenträning body & pole weekend camp aerial silk stockholm open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm pole stretch dancing beginner pole #poleinstruktörs svenska mästerskapen #chair inspiration studio allt för hälsan bendy kate world pole sport championships show intensivkurs burlesk silk söndag dancingqueen pole sports high heel pole hälsomässan #flexibility schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs pink ny kursstart blogg dansglädje stretch-onsdag luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp #dancing iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling #träning #poledancesweden polecamp kursstart polesports sm michelle stanek polestrength cross pole hippa steven retchless privata bokningar stockholm pole dance svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm inställda pass, öppet op, op, studion är öppen ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship marie jobba & träna friends & family jul spdf.se sensual pole polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend träna själv gemenskap ipsc 2013 café opera oona kivela floor pole and aerial #flexible dansa stockholm pole dance workshop instagram nya kurser webb shop polemen alex shchukin abs & ass rabatt i love pole alessandra marchetti italien pole dance cup pole choreography chairpole #sexa fredag svensexa poledance performances anastasia skukhtorova valentine winter camp julmys marlo fisken aerial training svensexa dq domare linda aurelian sports #provapå #femininevibe yoga louise jönhage inställt trick #danceinstructor make you all move sol #booty stockholm pole dancer #sensualpole danskurser hösttermin nytt poleinspiration pole dancer höst glad påsk best workout energi studentrabatt #julmys receptionist öppet sommar raw stänger copenhagen pole competition nyhetsbrev göteborg dancestudio kärlek sun #aerialsling acro stockholm hötorget moa holgersson miss pole dance rebecca eriksson lorna jane finland yogobe celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle vm barebells protein kitten superfys ny instruktör träna i vinter burlesk camp aerial sm 2023 derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset killar suleyman bektas #twerk #waacking new york davide lacagnina alessa fortune svenska pole förbundet #handstands polina volchek #getfit talanger disco aerobics guinness world record hanka venselaar feminine vibe burlesk kurs arial hoop massage emma fryklöf anna-maija nyman pole sm 2018 poleclothes copenhagen #ipsf barebells receptionister tack inspirationshelg dry hands helg anna grundström polefitnes maría luz escalante talang rabattkod filmer svettigt vertical #miamiclubheels artists nocco oslo spdf 2012 summer #receptionist musik chair instruktör lokal dansens dag ellen köpenhamn lap dance byter golv quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend russian exotic #sunpole easter fireman gina teamdq aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor gratis op anastasia akentyeva #competition oktober #polepicoftheday sommarkänslor kroppsviktsträning aimee lawson lycka stockholm dance classes testa på dans eugeny greshilov polestar polen charlie sky strong svt sarah scott glädje norway pink card althea austin pole sm 2019 pole sm 2017 nya tag #hardcoreheels proteinbars #exercise olga trifinova we <3 dq acrodans handstående camilla dynamisk stretch poledancer lyoness grupp event julschema påskägg twerking workshopsunday crossfit stämning russian pole skaraborg flexiby lindsey lohan #chairheels white card ladda upp lionesses danc inspo #photooftheday höftöppnare j lo rihanna halloweenfest #sensualchair ny klass michelle shimmey croatia fun josh taylor dimitry politov pole pants danne ljus pole sm 2023 biljetter svenska pole och aerial förbundet keem martinez varmt zaida mind body daisy beauty pole move box liquid grip gratis klasser talents anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål free trial class blåmärken santaslittlehelper spinnyheels #barreatdq påldans louise johanhagen poleacrobatics presentkort autumn vårkänslor öppettider dansträning neuro förbundet glamout pole & aerial sm 2023 streetpole pole dance handskar natalia tatarintseva ukraina insamling ipc upa polesm2017 hardcore heels russia christmasworkshop celina ryden love high heels stockholm dans anna valfsson #spinny träna lyra #balletstrength nico modestine poleranking pop up vinter tjeckiska pole dance mästerskapet kazuya & masayo japan frisör team sdq finest firm grip wheel pose polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini stephanie magdans kyra johannesen #poledanceforever pole kisses midsommar annica englund pole fitness stockholm sundsvall globen b.a.b.y vane lunatica hanna knihtilä ngpp #trial lina elvmyren judge aerial hoop stockholm olympiska spelen split acrobatics julija leitane love dance burlesque stockholm greta pontarelli foto sinner & saints pole crash mat flexbility flexibillitetsträning ändrad op tid halloween twitter 10 dans team spirit workshop sunday simon rudgård prova på vecka pole dance convention 2012 pole convention christmas highheel aerials hoops #sweden singapore #lapdance enchanted pole dancing adventures jenyne butterfly #swedishpolemafia kayo warsawa mina mortezaie minna forssberg sweden #dancehall spagat you tube fotografering sturebadet fusion for pole fitness hälsa & fitness filippa roligt united kingdom härligt sensual studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen aerial flexibility norge tidning daniela näppi paracro charlee wagner sport poledanz ny studio statisk stretch #training pole clothing sponsor spinning pole team dq tricks strenght fitnessfestivalen aerialist uppträdanden danmark #jul hälsa naglar ryssland utbildning anna gym träning pole dancer stockholm stripaerobics openpole workshops grip pole #polecamp weekend sassy street alessandra marchetti afho pole competition workout hot pants stretcha facebook rafaela montanaro god jul film pole dance tävling bollywood nybörjarkurs australien open #poledancemagic #instructor event nyheter poledancing #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm balance aerial sling åland zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder testa poledance #luntmakargatan36 #poledanceinspiration open training termin sexa la family&friends burlesque sanna larsson träna i sommar reception jenny #dansinstruktör jobba möhippa stockholm sunday #aerial hoop #aerial silk family and friends, performance, goals, training, poledance studio luntmakargatan 36 dansskola instructors press pole dancing #polesport styrketräning camps träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk svensexa poledance sm hoop #dans pole instruktör pole art summercamp aerial conditioning summer camp grepp öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio möhippa höstschema pole camp pole sm egen träning träna aerial hoop i stockholm påsk instruktörsbildning stolpe family and friends poledanceinstruktör poledance tävling gratis prova på showcase strength open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc training umbrella gratis dancehall #burlesk poledance stockholm #aerial träning stockholm träna i stockholm daniel häggkvist kom och träna ipsf camp prova på chair stretch skeppargatan pole dance stockholm aerial hoops dans stockholm #instruktör adore pole bootylicious tv prova på pole #open pole crosspole dq uppträdande pole sport #stockholm #open training workshop kurser open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande elever träna petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq dieselverkstaden #jobba #tricks #femininehighheels pole & aerial sm 2022 kate johnstone coca-cola trixie aliette life hotell dansa i stockholm double pole energidryck grip vecka teddy bonbon alan carr winner tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen instructor course art msnbc moa smipole learn inno alla vita rött söndagsträning mr pole fitness uk champion sverige pole pool party smoothie håll er friska elena kuznetsova exotic pole showgirl heels united pole artists iphone mat johanna m rekord happy easter holidays, open pole, training, goals, motivation, reiko makino alexander pozdnyakov pappaträning stretcha framsida lår power stretch for aeralists olga trifonova lærke nykjær johansen bollnäs rumpträning neolife dogge doggelito höstlovsläger huvudstående unlimited mrs. murphy hittat ilka bardóczy louise wawrzynska special class ess15 visby aerial gravity mellanmål #showgirlchair britney spears hiphop invigning destiny vinley motivation vi gillar carlos franca ukpsc mecenat maya krsteska valentines kanada chairacrobatics dalarna anastasia kurhtorova arnold sports festival snurrar samtalsterapi zumba stockholm dubbel cop leen isabel april s´mores chelle mimmi kapell linnen träningsvärk rarr scandinavia sara rebecca starr halv brygga enkätstudie victoria rame #traininghard kyra johannsesen trial class fabulous terry walsh & lisette krol excersise karlberg tracee kafer denmark martina bucher shanti heinsoo pictures företagskickoff fox glitter liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig mysigt blommor magmuskler raman ali #strong metro rådmansgatan decathlon power wknd beach2017 happiness betalning marion crampe vatten english instructor course polefreaks linda pira recovery shake marocko 2for1
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”