2018 > 04
0 kommentarer 
Vi har följande klasser för 100 kr/st;
13.00-14.00 Strip'n'Pole, nybörjare, sal 4
Under denna klass får du lära dig en sensuell koreografi med striptease inslag. Inget för den oblyga, nybörjare välkomna.
14.30-15.30 Chair with your Pole -bring your heels, nivå 2 i pole, sal 2
Kombinera stol och stolpe i en sensuell lyrisk koreografi. Vill du utmana dig lite extra kan du lägga till ett par heta klackar. Du som deltar har gått nivå 2 och är trygg i att invertera. Klädsel Hotpants och ev klackar och knäskydd.
14.30-15.30 Dancehall Queen, nybörjare, sal 3
Caroline är nyss hemkommen från Jamaica och kommer ta er tillbaka till Kingstons gator. Vi fokuserar på grunderna till twerk och whine - och kärlek till våra inre dancehall queens. Alla nivåer är välkomna men klassen är anpassad för nybörjare!
16.00-17.00 Hoop/Dance, sal 3
A mix of power and elegance. In this class students will develop a greater understanding of momentum and will begin to build their own sequences on single point hoop. Learn fun new aerial poses and transitions and dance in the air.
Samt open pole;
14.00-17.00 sal 1 och 4
15.30-17.00 sal 2
Välkomna!
Mhv
Studio DQ
På måndag den 30 april har vi utökat våra OP-tider, dessa tider gäller:
Sal 1: 17.00-21.00
Sal 3: 19.00-21.00
Sal 4: 20.00-21.00
Välkomna in!
Mark your calendars for Friday, May 4th! It's time again for Family and Friends, and we want to celebrate all of your accomplishments and put them center stage.
Come see us in reception to collect your tickets. If you are a student, you get two tickets, so come get yours quick!
The show starts at 19:00, but doors open at 17:30.
Come cheer on your teachers and classmates and enjoy a fun, free, Friday night. We look forward to seeing you!
Är ni redo för en ny kursomgång?
Det hoppas vi här på studion!
Det har varit härligt för oss att se hur alla utvecklats. Alla elever utstrålar en underbar energi. Superfint!
Om ni vill fortsätta som ni gör eller har lust att rekommendera någon klass för vän har ni chansen att göra det nu. Vi har prova på vecka, vecka 19 och veckan därpå börjar de nya kursomgångarna fram till vecka 27!
Hoppas att ni fortsätter att träna hos oss samt att vi kanske får se några nya ansikten :)
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
You already know we are the place to get all the best pole gear for your practice- but now you can outfit the kids in your life, too!
Check out the new designs we have for one piece jumpers in a variety of colors. This is a limited release, so get yours while you can. Be sure to tag us on Instagram so we can check out the cute little dancers in your life!
Price: 150 SEK
Sizes: 74-80 and 86-92
Nu på Söndag 22 april har vi ändrade OP tider.
Tiderna som gäller är 12.00-15.00.
Kom in och träna med oss!
Priser:
Elever på Studio DQ betalar 50kr/h
Övriga betalar 100kr/h
10h-klippkort:
Elever på Studio DQ betalar 300kr
Övriga betalar 800kr
Unlimited 1-månad:
Elever på Studio DQ betalar 400kr
Övriga betalar 1000kr
Fredagen den 4 maj är det äntligen dags för terminens Family & Friends där du får chansen att visa upp vad ni har gjort under våren.
I receptionen hämtar ni upp era biljetter, du får 2 biljetter att ge bort om du är elev hos oss.
17:30 - 18:30 håller vi genrep.
19:00 SHOWTIME!
Be here or be fyrkant.
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
Majoriteten av våra elever dansar poledance i studion. Och ni alla vet att man ibland kan ha bra respektive dåliga pole dagar, där greppet varit avgörande. Vi rekomenderar därför att ni tar en titt på våra grepp som vi säljer här på studion.
Att använda grepphjälpmedel för att minska svettande händer eller torr hud kan hjälpa till att bygga styrka. Om du inte kan ta tag i stången, inte från brist på styrka men från ren "slipperiness" blir det svårare att utföra rörelserna och övningarna som hjälper dig att bygga styrka och rörelseomfång.
Om du vet med dig att du ofta har så kallade dåliga pole dagar, kan du då prova att dansa i våra grepp, vi har en massa olika, fråga oss i studion så vägleder vi dig!
Vänligen läs våra bokningsregler innan du anmäler dig.
Vecka 18;
Onsdag 2 maj
PP Burlesk30 17.30-18.00
PP Burlesk30 18.00-18.30
PP Glam de lux30 18.30-19.00
PP Glam de lux30 19.00-19.30
Vecka 19;
Måndag 7 maj
PP Chair30 18.45-19.15
PP Chair30 19.15-19.45
PP Pole30 19.45-20.15
PP Pole30 20.15-20.45
Tisdag 8 maj
PP Pole30 18.30-19.00
PP Pole30 19.00-19.30
PP Booty 18.30-19.15
PP Flex60 19.45-20.45
Onsdag 9 maj
PP Barre30 17.30-18.30
PP DH/Twerk30 20.30-21.00
Torsdag 10 maj
PP Pole30 17.15-17.45
PP Pole30 17.45-18.15
PP Acro30 17.15-18.15
PP Hoop30 18.30-19.00
PP Hoop30 19.00-19.30
PP SensualPole30 20.00-20.30
PP SensualPole30 20.30-21.00
Fredag 11 maj
PP Silk30 17.30-18.00
PP Silk30 18.00-18.30
Söndag 13 maj
PP Piloxing30 12.30-13.00
Har du några frågor så maila oss på studio@studiodq.com
Dansens dag är en temadag som firas årligen den 29 april.
Den internationella dansdagen etablerades 1982 av International Dance Committee, ITI-Unesco. Datumet är Jean-Georges Noverres födelsedag. Noverres var en förnyare av balettkonsten.
Initiativet till att fira dansens dag i Sverige togs av Svensk Danskommitté inför Kulturhuvudstadsåret 1998. Sedan dess är Dansens dag den 29 april en årligen återkommande manifestation för att ge dansen särskild uppmärksamhet.
Så klart vill vi på DQ även hylla dansen!
Vi har ett special schema med en variation av klasser, alla för endast 100 kr st.
Prova på 60min
Läs mer
Idag fick vi i studion in ett nytt urval av kläder! Nu har vi ännu fler urläckra sport-bh:ar och tränings tights. Kom förbi studion och ta er en titt. Vi har allt från neon rosa överdelar till mer subtila träningstights. Kom in och välj er favorit!
Vi fyllde dessutom på med mer G-force grepp, vilket underlättar poledance träningen.
Ses i studion :)
Många av er har hört av er till oss och vill prova på våra olika danser. Vi erbjuder träning inom poledance/polefitness, aerial hoop, glamout, burlesk, acro, glamercise, aerial silk, chair, twerk, booty, flex samt Dancehall/Twerk. Men nu när kursomgångarna är igång måste man vänta till vecka 19 innan vi återigen kör igång med våra gratis prova på klasser! Om man däremot är sugen på att prova på pole, 60 min, kan man alltid boka in sig på våra fredags pass!
Ha en trevlig dag!
You're taking classes, focusing on stretching, doing all the extra recommended strength exercises from your teacher, and diligently filling in your OP cards every week- but are you still neglecting a very important aspect of training?
The key ingredient you might be missing involves doing nothing at all- getting enough sleep!
Did you know that after only 4 days of decreased sleep you reduce your strength capacity by a whopping 25%? If you have ever come to class after a stressful week of late nights and felt like you could barely climb up the pole, you aren't imagining things. So be sure that you are balancing out your training with enough rest and sleep to recover. Get to bed early this week and wake up ready to attack some new pole goals on 100% strength!
Tider:
17.15-18.30 (endst 16 platser)
18.30-19.45 (endast 16 platser)
Pris:
400kr per person för elever som tar kurs hos Studio DQ samtidigt.
450kr per person för övriga.
Alla DQ elever måste maila studio@studiodq.com för en rabattkod så man får sin rabatt på 50 kr.
Kom och dansa loss med oss med grymma Katerina!
2018 > 04
Vi har följande klasser för 100 kr/st;
13.00-14.00 Strip'n'Pole, nybörjare, sal 4
Under denna klass får du lära dig en sensuell koreografi med striptease inslag. Inget för den oblyga, nybörjare välkomna.
14.30-15.30 Chair with your Pole -bring your heels, nivå 2 i pole, sal 2
Kombinera stol och stolpe i en sensuell lyrisk koreografi. Vill du utmana dig lite extra kan du lägga till ett par heta klackar. Du som deltar har gått nivå 2 och är trygg i att invertera. Klädsel Hotpants och ev klackar och knäskydd.
14.30-15.30 Dancehall Queen, nybörjare, sal 3
Caroline är nyss hemkommen från Jamaica och kommer ta er tillbaka till Kingstons gator. Vi fokuserar på grunderna till twerk och whine - och kärlek till våra inre dancehall queens. Alla nivåer är välkomna men klassen är anpassad för nybörjare!
16.00-17.00 Hoop/Dance, sal 3
A mix of power and elegance. In this class students will develop a greater understanding of momentum and will begin to build their own sequences on single point hoop. Learn fun new aerial poses and transitions and dance in the air.
Samt open pole;
14.00-17.00 sal 1 och 4
15.30-17.00 sal 2
Välkomna!
Mhv
Studio DQ
På måndag den 30 april har vi utökat våra OP-tider, dessa tider gäller:
Sal 1: 17.00-21.00
Sal 3: 19.00-21.00
Sal 4: 20.00-21.00
Välkomna in!
Mark your calendars for Friday, May 4th! It's time again for Family and Friends, and we want to celebrate all of your accomplishments and put them center stage.
Come see us in reception to collect your tickets. If you are a student, you get two tickets, so come get yours quick!
The show starts at 19:00, but doors open at 17:30.
Come cheer on your teachers and classmates and enjoy a fun, free, Friday night. We look forward to seeing you!
Är ni redo för en ny kursomgång?
Det hoppas vi här på studion!
Det har varit härligt för oss att se hur alla utvecklats. Alla elever utstrålar en underbar energi. Superfint!
Om ni vill fortsätta som ni gör eller har lust att rekommendera någon klass för vän har ni chansen att göra det nu. Vi har prova på vecka, vecka 19 och veckan därpå börjar de nya kursomgångarna fram till vecka 27!
Hoppas att ni fortsätter att träna hos oss samt att vi kanske får se några nya ansikten :)
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
You already know we are the place to get all the best pole gear for your practice- but now you can outfit the kids in your life, too!
Check out the new designs we have for one piece jumpers in a variety of colors. This is a limited release, so get yours while you can. Be sure to tag us on Instagram so we can check out the cute little dancers in your life!
Price: 150 SEK
Sizes: 74-80 and 86-92
Nu på Söndag 22 april har vi ändrade OP tider.
Tiderna som gäller är 12.00-15.00.
Kom in och träna med oss!
Priser:
Elever på Studio DQ betalar 50kr/h
Övriga betalar 100kr/h
10h-klippkort:
Elever på Studio DQ betalar 300kr
Övriga betalar 800kr
Unlimited 1-månad:
Elever på Studio DQ betalar 400kr
Övriga betalar 1000kr
Fredagen den 4 maj är det äntligen dags för terminens Family & Friends där du får chansen att visa upp vad ni har gjort under våren.
I receptionen hämtar ni upp era biljetter, du får 2 biljetter att ge bort om du är elev hos oss.
17:30 - 18:30 håller vi genrep.
19:00 SHOWTIME!
Be here or be fyrkant.
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
Majoriteten av våra elever dansar poledance i studion. Och ni alla vet att man ibland kan ha bra respektive dåliga pole dagar, där greppet varit avgörande. Vi rekomenderar därför att ni tar en titt på våra grepp som vi säljer här på studion.
Att använda grepphjälpmedel för att minska svettande händer eller torr hud kan hjälpa till att bygga styrka. Om du inte kan ta tag i stången, inte från brist på styrka men från ren "slipperiness" blir det svårare att utföra rörelserna och övningarna som hjälper dig att bygga styrka och rörelseomfång.
Om du vet med dig att du ofta har så kallade dåliga pole dagar, kan du då prova att dansa i våra grepp, vi har en massa olika, fråga oss i studion så vägleder vi dig!
Vänligen läs våra bokningsregler innan du anmäler dig.
Vecka 18;
Onsdag 2 maj
PP Burlesk30 17.30-18.00
PP Burlesk30 18.00-18.30
PP Glam de lux30 18.30-19.00
PP Glam de lux30 19.00-19.30
Vecka 19;
Måndag 7 maj
PP Chair30 18.45-19.15
PP Chair30 19.15-19.45
PP Pole30 19.45-20.15
PP Pole30 20.15-20.45
Tisdag 8 maj
PP Pole30 18.30-19.00
PP Pole30 19.00-19.30
PP Booty 18.30-19.15
PP Flex60 19.45-20.45
Onsdag 9 maj
PP Barre30 17.30-18.30
PP DH/Twerk30 20.30-21.00
Torsdag 10 maj
PP Pole30 17.15-17.45
PP Pole30 17.45-18.15
PP Acro30 17.15-18.15
PP Hoop30 18.30-19.00
PP Hoop30 19.00-19.30
PP SensualPole30 20.00-20.30
PP SensualPole30 20.30-21.00
Fredag 11 maj
PP Silk30 17.30-18.00
PP Silk30 18.00-18.30
Söndag 13 maj
PP Piloxing30 12.30-13.00
Har du några frågor så maila oss på studio@studiodq.com
Dansens dag är en temadag som firas årligen den 29 april.
Den internationella dansdagen etablerades 1982 av International Dance Committee, ITI-Unesco. Datumet är Jean-Georges Noverres födelsedag. Noverres var en förnyare av balettkonsten.
Initiativet till att fira dansens dag i Sverige togs av Svensk Danskommitté inför Kulturhuvudstadsåret 1998. Sedan dess är Dansens dag den 29 april en årligen återkommande manifestation för att ge dansen särskild uppmärksamhet.
Så klart vill vi på DQ även hylla dansen!
Vi har ett special schema med en variation av klasser, alla för endast 100 kr st.
Prova på 60min
Läs mer
Idag fick vi i studion in ett nytt urval av kläder! Nu har vi ännu fler urläckra sport-bh:ar och tränings tights. Kom förbi studion och ta er en titt. Vi har allt från neon rosa överdelar till mer subtila träningstights. Kom in och välj er favorit!
Vi fyllde dessutom på med mer G-force grepp, vilket underlättar poledance träningen.
Ses i studion :)
Många av er har hört av er till oss och vill prova på våra olika danser. Vi erbjuder träning inom poledance/polefitness, aerial hoop, glamout, burlesk, acro, glamercise, aerial silk, chair, twerk, booty, flex samt Dancehall/Twerk. Men nu när kursomgångarna är igång måste man vänta till vecka 19 innan vi återigen kör igång med våra gratis prova på klasser! Om man däremot är sugen på att prova på pole, 60 min, kan man alltid boka in sig på våra fredags pass!
Ha en trevlig dag!
You're taking classes, focusing on stretching, doing all the extra recommended strength exercises from your teacher, and diligently filling in your OP cards every week- but are you still neglecting a very important aspect of training?
The key ingredient you might be missing involves doing nothing at all- getting enough sleep!
Did you know that after only 4 days of decreased sleep you reduce your strength capacity by a whopping 25%? If you have ever come to class after a stressful week of late nights and felt like you could barely climb up the pole, you aren't imagining things. So be sure that you are balancing out your training with enough rest and sleep to recover. Get to bed early this week and wake up ready to attack some new pole goals on 100% strength!
Tider:
17.15-18.30 (endst 16 platser)
18.30-19.45 (endast 16 platser)
Pris:
400kr per person för elever som tar kurs hos Studio DQ samtidigt.
450kr per person för övriga.
Alla DQ elever måste maila studio@studiodq.com för en rabattkod så man får sin rabatt på 50 kr.
Kom och dansa loss med oss med grymma Katerina!
2018 > 04
Vi har följande klasser för 100 kr/st;
13.00-14.00 Strip'n'Pole, nybörjare, sal 4
Under denna klass får du lära dig en sensuell koreografi med striptease inslag. Inget för den oblyga, nybörjare välkomna.
14.30-15.30 Chair with your Pole -bring your heels, nivå 2 i pole, sal 2
Kombinera stol och stolpe i en sensuell lyrisk koreografi. Vill du utmana dig lite extra kan du lägga till ett par heta klackar. Du som deltar har gått nivå 2 och är trygg i att invertera. Klädsel Hotpants och ev klackar och knäskydd.
14.30-15.30 Dancehall Queen, nybörjare, sal 3
Caroline är nyss hemkommen från Jamaica och kommer ta er tillbaka till Kingstons gator. Vi fokuserar på grunderna till twerk och whine - och kärlek till våra inre dancehall queens. Alla nivåer är välkomna men klassen är anpassad för nybörjare!
16.00-17.00 Hoop/Dance, sal 3
A mix of power and elegance. In this class students will develop a greater understanding of momentum and will begin to build their own sequences on single point hoop. Learn fun new aerial poses and transitions and dance in the air.
Samt open pole;
14.00-17.00 sal 1 och 4
15.30-17.00 sal 2
Välkomna!
Mhv
Studio DQ
På måndag den 30 april har vi utökat våra OP-tider, dessa tider gäller:
Sal 1: 17.00-21.00
Sal 3: 19.00-21.00
Sal 4: 20.00-21.00
Välkomna in!
Mark your calendars for Friday, May 4th! It's time again for Family and Friends, and we want to celebrate all of your accomplishments and put them center stage.
Come see us in reception to collect your tickets. If you are a student, you get two tickets, so come get yours quick!
The show starts at 19:00, but doors open at 17:30.
Come cheer on your teachers and classmates and enjoy a fun, free, Friday night. We look forward to seeing you!
Är ni redo för en ny kursomgång?
Det hoppas vi här på studion!
Det har varit härligt för oss att se hur alla utvecklats. Alla elever utstrålar en underbar energi. Superfint!
Om ni vill fortsätta som ni gör eller har lust att rekommendera någon klass för vän har ni chansen att göra det nu. Vi har prova på vecka, vecka 19 och veckan därpå börjar de nya kursomgångarna fram till vecka 27!
Hoppas att ni fortsätter att träna hos oss samt att vi kanske får se några nya ansikten :)
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
You already know we are the place to get all the best pole gear for your practice- but now you can outfit the kids in your life, too!
Check out the new designs we have for one piece jumpers in a variety of colors. This is a limited release, so get yours while you can. Be sure to tag us on Instagram so we can check out the cute little dancers in your life!
Price: 150 SEK
Sizes: 74-80 and 86-92
Nu på Söndag 22 april har vi ändrade OP tider.
Tiderna som gäller är 12.00-15.00.
Kom in och träna med oss!
Priser:
Elever på Studio DQ betalar 50kr/h
Övriga betalar 100kr/h
10h-klippkort:
Elever på Studio DQ betalar 300kr
Övriga betalar 800kr
Unlimited 1-månad:
Elever på Studio DQ betalar 400kr
Övriga betalar 1000kr
Fredagen den 4 maj är det äntligen dags för terminens Family & Friends där du får chansen att visa upp vad ni har gjort under våren.
I receptionen hämtar ni upp era biljetter, du får 2 biljetter att ge bort om du är elev hos oss.
17:30 - 18:30 håller vi genrep.
19:00 SHOWTIME!
Be here or be fyrkant.
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
Majoriteten av våra elever dansar poledance i studion. Och ni alla vet att man ibland kan ha bra respektive dåliga pole dagar, där greppet varit avgörande. Vi rekomenderar därför att ni tar en titt på våra grepp som vi säljer här på studion.
Att använda grepphjälpmedel för att minska svettande händer eller torr hud kan hjälpa till att bygga styrka. Om du inte kan ta tag i stången, inte från brist på styrka men från ren "slipperiness" blir det svårare att utföra rörelserna och övningarna som hjälper dig att bygga styrka och rörelseomfång.
Om du vet med dig att du ofta har så kallade dåliga pole dagar, kan du då prova att dansa i våra grepp, vi har en massa olika, fråga oss i studion så vägleder vi dig!
Vänligen läs våra bokningsregler innan du anmäler dig.
Vecka 18;
Onsdag 2 maj
PP Burlesk30 17.30-18.00
PP Burlesk30 18.00-18.30
PP Glam de lux30 18.30-19.00
PP Glam de lux30 19.00-19.30
Vecka 19;
Måndag 7 maj
PP Chair30 18.45-19.15
PP Chair30 19.15-19.45
PP Pole30 19.45-20.15
PP Pole30 20.15-20.45
Tisdag 8 maj
PP Pole30 18.30-19.00
PP Pole30 19.00-19.30
PP Booty 18.30-19.15
PP Flex60 19.45-20.45
Onsdag 9 maj
PP Barre30 17.30-18.30
PP DH/Twerk30 20.30-21.00
Torsdag 10 maj
PP Pole30 17.15-17.45
PP Pole30 17.45-18.15
PP Acro30 17.15-18.15
PP Hoop30 18.30-19.00
PP Hoop30 19.00-19.30
PP SensualPole30 20.00-20.30
PP SensualPole30 20.30-21.00
Fredag 11 maj
PP Silk30 17.30-18.00
PP Silk30 18.00-18.30
Söndag 13 maj
PP Piloxing30 12.30-13.00
Har du några frågor så maila oss på studio@studiodq.com
Dansens dag är en temadag som firas årligen den 29 april.
Den internationella dansdagen etablerades 1982 av International Dance Committee, ITI-Unesco. Datumet är Jean-Georges Noverres födelsedag. Noverres var en förnyare av balettkonsten.
Initiativet till att fira dansens dag i Sverige togs av Svensk Danskommitté inför Kulturhuvudstadsåret 1998. Sedan dess är Dansens dag den 29 april en årligen återkommande manifestation för att ge dansen särskild uppmärksamhet.
Så klart vill vi på DQ även hylla dansen!
Vi har ett special schema med en variation av klasser, alla för endast 100 kr st.
Prova på 60min
Läs mer
Idag fick vi i studion in ett nytt urval av kläder! Nu har vi ännu fler urläckra sport-bh:ar och tränings tights. Kom förbi studion och ta er en titt. Vi har allt från neon rosa överdelar till mer subtila träningstights. Kom in och välj er favorit!
Vi fyllde dessutom på med mer G-force grepp, vilket underlättar poledance träningen.
Ses i studion :)
Många av er har hört av er till oss och vill prova på våra olika danser. Vi erbjuder träning inom poledance/polefitness, aerial hoop, glamout, burlesk, acro, glamercise, aerial silk, chair, twerk, booty, flex samt Dancehall/Twerk. Men nu när kursomgångarna är igång måste man vänta till vecka 19 innan vi återigen kör igång med våra gratis prova på klasser! Om man däremot är sugen på att prova på pole, 60 min, kan man alltid boka in sig på våra fredags pass!
Ha en trevlig dag!
You're taking classes, focusing on stretching, doing all the extra recommended strength exercises from your teacher, and diligently filling in your OP cards every week- but are you still neglecting a very important aspect of training?
The key ingredient you might be missing involves doing nothing at all- getting enough sleep!
Did you know that after only 4 days of decreased sleep you reduce your strength capacity by a whopping 25%? If you have ever come to class after a stressful week of late nights and felt like you could barely climb up the pole, you aren't imagining things. So be sure that you are balancing out your training with enough rest and sleep to recover. Get to bed early this week and wake up ready to attack some new pole goals on 100% strength!
Tider:
17.15-18.30 (endst 16 platser)
18.30-19.45 (endast 16 platser)
Pris:
400kr per person för elever som tar kurs hos Studio DQ samtidigt.
450kr per person för övriga.
Alla DQ elever måste maila studio@studiodq.com för en rabattkod så man får sin rabatt på 50 kr.
Kom och dansa loss med oss med grymma Katerina!
2018 > 04
Vi har följande klasser för 100 kr/st;
13.00-14.00 Strip'n'Pole, nybörjare, sal 4
Under denna klass får du lära dig en sensuell koreografi med striptease inslag. Inget för den oblyga, nybörjare välkomna.
14.30-15.30 Chair with your Pole -bring your heels, nivå 2 i pole, sal 2
Kombinera stol och stolpe i en sensuell lyrisk koreografi. Vill du utmana dig lite extra kan du lägga till ett par heta klackar. Du som deltar har gått nivå 2 och är trygg i att invertera. Klädsel Hotpants och ev klackar och knäskydd.
14.30-15.30 Dancehall Queen, nybörjare, sal 3
Caroline är nyss hemkommen från Jamaica och kommer ta er tillbaka till Kingstons gator. Vi fokuserar på grunderna till twerk och whine - och kärlek till våra inre dancehall queens. Alla nivåer är välkomna men klassen är anpassad för nybörjare!
16.00-17.00 Hoop/Dance, sal 3
A mix of power and elegance. In this class students will develop a greater understanding of momentum and will begin to build their own sequences on single point hoop. Learn fun new aerial poses and transitions and dance in the air.
Samt open pole;
14.00-17.00 sal 1 och 4
15.30-17.00 sal 2
Välkomna!
Mhv
Studio DQ
På måndag den 30 april har vi utökat våra OP-tider, dessa tider gäller:
Sal 1: 17.00-21.00
Sal 3: 19.00-21.00
Sal 4: 20.00-21.00
Välkomna in!
Mark your calendars for Friday, May 4th! It's time again for Family and Friends, and we want to celebrate all of your accomplishments and put them center stage.
Come see us in reception to collect your tickets. If you are a student, you get two tickets, so come get yours quick!
The show starts at 19:00, but doors open at 17:30.
Come cheer on your teachers and classmates and enjoy a fun, free, Friday night. We look forward to seeing you!
Är ni redo för en ny kursomgång?
Det hoppas vi här på studion!
Det har varit härligt för oss att se hur alla utvecklats. Alla elever utstrålar en underbar energi. Superfint!
Om ni vill fortsätta som ni gör eller har lust att rekommendera någon klass för vän har ni chansen att göra det nu. Vi har prova på vecka, vecka 19 och veckan därpå börjar de nya kursomgångarna fram till vecka 27!
Hoppas att ni fortsätter att träna hos oss samt att vi kanske får se några nya ansikten :)
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
You already know we are the place to get all the best pole gear for your practice- but now you can outfit the kids in your life, too!
Check out the new designs we have for one piece jumpers in a variety of colors. This is a limited release, so get yours while you can. Be sure to tag us on Instagram so we can check out the cute little dancers in your life!
Price: 150 SEK
Sizes: 74-80 and 86-92
Nu på Söndag 22 april har vi ändrade OP tider.
Tiderna som gäller är 12.00-15.00.
Kom in och träna med oss!
Priser:
Elever på Studio DQ betalar 50kr/h
Övriga betalar 100kr/h
10h-klippkort:
Elever på Studio DQ betalar 300kr
Övriga betalar 800kr
Unlimited 1-månad:
Elever på Studio DQ betalar 400kr
Övriga betalar 1000kr
Fredagen den 4 maj är det äntligen dags för terminens Family & Friends där du får chansen att visa upp vad ni har gjort under våren.
I receptionen hämtar ni upp era biljetter, du får 2 biljetter att ge bort om du är elev hos oss.
17:30 - 18:30 håller vi genrep.
19:00 SHOWTIME!
Be here or be fyrkant.
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
Majoriteten av våra elever dansar poledance i studion. Och ni alla vet att man ibland kan ha bra respektive dåliga pole dagar, där greppet varit avgörande. Vi rekomenderar därför att ni tar en titt på våra grepp som vi säljer här på studion.
Att använda grepphjälpmedel för att minska svettande händer eller torr hud kan hjälpa till att bygga styrka. Om du inte kan ta tag i stången, inte från brist på styrka men från ren "slipperiness" blir det svårare att utföra rörelserna och övningarna som hjälper dig att bygga styrka och rörelseomfång.
Om du vet med dig att du ofta har så kallade dåliga pole dagar, kan du då prova att dansa i våra grepp, vi har en massa olika, fråga oss i studion så vägleder vi dig!
Vänligen läs våra bokningsregler innan du anmäler dig.
Vecka 18;
Onsdag 2 maj
PP Burlesk30 17.30-18.00
PP Burlesk30 18.00-18.30
PP Glam de lux30 18.30-19.00
PP Glam de lux30 19.00-19.30
Vecka 19;
Måndag 7 maj
PP Chair30 18.45-19.15
PP Chair30 19.15-19.45
PP Pole30 19.45-20.15
PP Pole30 20.15-20.45
Tisdag 8 maj
PP Pole30 18.30-19.00
PP Pole30 19.00-19.30
PP Booty 18.30-19.15
PP Flex60 19.45-20.45
Onsdag 9 maj
PP Barre30 17.30-18.30
PP DH/Twerk30 20.30-21.00
Torsdag 10 maj
PP Pole30 17.15-17.45
PP Pole30 17.45-18.15
PP Acro30 17.15-18.15
PP Hoop30 18.30-19.00
PP Hoop30 19.00-19.30
PP SensualPole30 20.00-20.30
PP SensualPole30 20.30-21.00
Fredag 11 maj
PP Silk30 17.30-18.00
PP Silk30 18.00-18.30
Söndag 13 maj
PP Piloxing30 12.30-13.00
Har du några frågor så maila oss på studio@studiodq.com
Dansens dag är en temadag som firas årligen den 29 april.
Den internationella dansdagen etablerades 1982 av International Dance Committee, ITI-Unesco. Datumet är Jean-Georges Noverres födelsedag. Noverres var en förnyare av balettkonsten.
Initiativet till att fira dansens dag i Sverige togs av Svensk Danskommitté inför Kulturhuvudstadsåret 1998. Sedan dess är Dansens dag den 29 april en årligen återkommande manifestation för att ge dansen särskild uppmärksamhet.
Så klart vill vi på DQ även hylla dansen!
Vi har ett special schema med en variation av klasser, alla för endast 100 kr st.
Prova på 60min
Läs mer
Idag fick vi i studion in ett nytt urval av kläder! Nu har vi ännu fler urläckra sport-bh:ar och tränings tights. Kom förbi studion och ta er en titt. Vi har allt från neon rosa överdelar till mer subtila träningstights. Kom in och välj er favorit!
Vi fyllde dessutom på med mer G-force grepp, vilket underlättar poledance träningen.
Ses i studion :)
Många av er har hört av er till oss och vill prova på våra olika danser. Vi erbjuder träning inom poledance/polefitness, aerial hoop, glamout, burlesk, acro, glamercise, aerial silk, chair, twerk, booty, flex samt Dancehall/Twerk. Men nu när kursomgångarna är igång måste man vänta till vecka 19 innan vi återigen kör igång med våra gratis prova på klasser! Om man däremot är sugen på att prova på pole, 60 min, kan man alltid boka in sig på våra fredags pass!
Ha en trevlig dag!
You're taking classes, focusing on stretching, doing all the extra recommended strength exercises from your teacher, and diligently filling in your OP cards every week- but are you still neglecting a very important aspect of training?
The key ingredient you might be missing involves doing nothing at all- getting enough sleep!
Did you know that after only 4 days of decreased sleep you reduce your strength capacity by a whopping 25%? If you have ever come to class after a stressful week of late nights and felt like you could barely climb up the pole, you aren't imagining things. So be sure that you are balancing out your training with enough rest and sleep to recover. Get to bed early this week and wake up ready to attack some new pole goals on 100% strength!
Tider:
17.15-18.30 (endst 16 platser)
18.30-19.45 (endast 16 platser)
Pris:
400kr per person för elever som tar kurs hos Studio DQ samtidigt.
450kr per person för övriga.
Alla DQ elever måste maila studio@studiodq.com för en rabattkod så man får sin rabatt på 50 kr.
Kom och dansa loss med oss med grymma Katerina!
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
polefreaks english instructor course betalning kickstart #edenlost 2for1 beach2017 natasha payne marocko instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk magmuskler blommor mysigt törstig excotic pole webby boka mera nice weather bröllopsfeber liza szabo decathlon rådmansgatan metro god fortsättning dirty girl poletice denmark tracee kafer karlberg pris hopp rep glitter fox anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher halv brygga rebecca starr ungdomssport sometimes italy 5 december abc mimmi kapell chelle bccaa flex60 #traininghard victoria rame enkätstudie beckbends aerial hoop choreography emma watson sportbh ploppis april mai sato s´mores strech bingo rimér dubbel zumba stockholm groupon sveriges radio circus dictionary destiny vinley invigning ukraine britney spears maya krsteska renovering joe jobe mecenat veronica solimano pole5 mail friday lightning pyssel huvudstående #showgirlchair nivå två carlie & travis carlotta stanislav vakhrushev training, warming up, goals, pole ess15 clarion personlig trönare stockholm femii if metall celcius norrköping nikita kislitsyn katarina troitskaya astoria johanna m mat iphone heidicokerworkshop #ballet old school heels alexander pozdnyakov kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox näring mot front split fredagsfys spanska mästerskapen smipole pool party pause global body weight training göteborgs konstmuseum diplo glada mr pole fitness uk champion sexy by sweden nederdel teddy bonbon alan carr sal 4 vecka grip msnbc art dansa mer suvi anttalainen clara henry stretcha rätt life fakturor maj trixie coca-cola kate johnstone buzzador double pole träning i stockholm dieselverkstaden studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio prova på dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna elever prova på poledance stockholm flexibilitet luntmakargatan kurs #poledance polesport pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu #open training workshop kurser #stockholm pole strength silks östermalm uppträdande crosspole styrka family & friends dans stockholm aerial arts bästa eleverna chairdance flex competition uppvisning ipsf pole dance stockholm skeppargatan stretch dancehall & twerk aerial flex träna i stockholm #aerial poledance stockholm träning stockholm body & pole weekend camp aerial silk stockholm gratis umbrella training world pole sport championships beginner pole #poleinstruktörs video möhippor open training strength family and friends allt för hälsan poledance tävling show stolpe instruktörsbildning påsk träna aerial hoop i stockholm sommarkurs dancingqueen pole sports high heel pole pole camp höstschema schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser pink summer camp aerial conditioning dansglädje stretch-onsdag #polesport pole instruktör hoop #dancing iron x shop #dancingqueen rosa pole tävling #träning #aerial hoop camps polecamp pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength cross pole poledance studio steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm jobba #dansinstruktör ny termin reception vårschema pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa termin jul #luntmakargatan36 träna själv testa poledance workshops studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor träningskläder international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream gemenskap ida warg 2013 café opera #poleinspiration floor nyheter #flexible dansa stockholm #poledancemagic pole dance workshop open australien nybörjarkurs polemen pole dance tävling alex shchukin god jul i love pole rafaela montanaro pole dance cup pole choreography pole competition chairpole fredag svensexa poledance performances #polecamp anastasia skukhtorova valentine julmys openpole stripaerobics pole dancer stockholm öppet sommar anna aurelian sports naglar yoga #jul louise jönhage danmark uppträdanden aerialist anna grundström fitnessfestivalen #booty stockholm pole dancer #sensualpole danskurser hösttermin nytt pole clothing pole dancer höst prova på vecka glad påsk workshop sunday charlee wagner paracro studentrabatt tidning norge raw stänger copenhagen pole competition sensual härligt united kingdom dancestudio #aerialsling sun fusion for pole fitness acro stockholm moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie lorna jane celinas naglar julia snopova gävle #worldchampionship barebells protein #lapdance enchanted #sweden singapore burlesk camp aerial sm 2023 christmas pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas killar 10 dans davide lacagnina #waacking svenska pole förbundet #handstands ändrad op tid polina volchek #getfit pole crash mat talanger burlesque stockholm guinness world record julija leitane split feminine vibe burlesk kurs emma fryklöf massage lina elvmyren #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport #trial vane lunatica poleclothes copenhagen gratis klasser receptionister sundsvall annica englund dry hands helg #poledanceforever polefitnes kyra johannesen stephanie rabattkod practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm bikini julklappar ekofitness oslo spdf 2012 finest musik team sdq chair instruktör dansens dag vinter lap dance ellen pop up poleranking #spinny quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc anna valfsson stockholm dans celina ryden christmasworkshop love high heels russia teamdq anastasia akentyeva upa polesm2017 naprapat i stockholm ipc insamling natalia tatarintseva ukraina pole & aerial sm 2023 kroppsviktsträning neuro förbundet eugeny greshilov lycka stockholm dance classes autumn öppettider polestar poleacrobatics louise johanhagen strong norway spinnyheels glädje free trial class santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 nya tag #exercise talents daisy beauty olga trifinova we <3 dq handstående camilla keem martinez lyoness varmt pole sm 2023 grupp event ljus danne pole pants josh taylor fun lindsey lohan croatia #sensualchair flexiby j lo höftöppnare #photooftheday polesm2018 goals, motivation, staying active, progress not pe #chairheels white card pole vm inspo danc lionesses ny klass michelle shimmey skaraborg russian pole crossfit stämning workshopsunday twerking påskägg dimitry politov biljetter julschema svenska pole och aerial förbundet poledancer dynamisk stretch zaida mind body pole move box acrodans proteinbars liquid grip naprapat #hardcoreheels nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin pink card pole sm 2019 påldans sarah scott #barreatdq presentkort svt vårkänslor hyra lokal charlie sky polen glamout dansträning testa på dans streetpole pole dance handskar aimee lawson #polepicoftheday oktober #competition wpsc gratis op #worldchampion hardcore heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor fireman easter gina russian exotic #sunpole träna lyra #balletstrength backbend köpenhamn byter golv nico modestine tjeckiska pole dance mästerskapet lokal summer kazuya & masayo japan frisör #receptionist firm grip wheel pose polestarfitness poledanceläger artists nocco #miamiclubheels vertical svettigt filmer magdans talang maría luz escalante midsommar pole kisses pole fitness stockholm inspirationshelg globen tack b.a.b.y ngpp barebells hanna knihtilä judge pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen aerial hoop stockholm acrobatics arial hoop love dance hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints flexibillitetsträning alessa fortune flexbility new york twitter halloween #twerk team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson aerials hoops highheel ny instruktör träna i vinter kitten superfys jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas #dancehall yogobe finland miss pole dance spagat you tube sturebadet hötorget hälsa & fitness filippa roligt kärlek anna grundstrom göteborg nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen aerial flexibility receptionist #julmys daniela näppi energi best workout sport ny studio poledanz poleinspiration statisk stretch #training sponsor spinning pole vm team dq tricks sol strenght make you all move #danceinstructor trick inställt #ipsf hälsa #femininevibe ryssland utbildning linda domare svensexa dq aerial training marlo fisken grip pole weekend winter camp sassy street alessandra marchetti afho workout hot pants #sexa stretcha facebook alessandra marchetti italien rabatt film abs & ass bollywood #provapå webb shop nya kurser gym träning instagram #instructor event poledancing pole and aerial oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru pole i stockholm åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #hippa laurence hilsum boka vår kläder polesm sensual pole spdf.se #poledanceinspiration friends & family sommarschema jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen open training möhippa stockholm sunday stockholm pole dance träna i sommar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola instructors press kursstart styrketräning #poledancesweden träna aerial silk i stockholm #aerial silk pink puma high heels twerk svensexa poledance sm pole dance grepp polefitnessinstruktör luftakrobatik pole art summercamp #dans blogg ny kursstart grepp kom och testa pole studio möhippa #flexibility hälsomässan pole sm öppen träning egen träning sommaröppet söndag silk burlesk intensivkurs poledanceinstruktör bendy kate showcase studio inspiration #chair svenska mästerskapen gratis prova på nordic grand prix pole ibrahim tunc dancing pole stretch chair stockholm dancehall #burlesk open training, training, pole dance, studio dancin egenträning #fitness daniel häggkvist dansa flexibilitetsträning camp booty london prova på chair #workshop #dance aerial hoops kom och träna #instruktör adore pole bootylicious tv instruktörskurs prova på pole aerial silks dq #pole pole sport #open pole akrobatik hoops schemaändring open träning aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro fitness work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm elev erbjudande #openpole instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance dans aerial silk aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen hotell jakob öqvist dansa i stockholm energidryck gå2betalaför1 the colbert report #boxning aliette terminsavsklutning internationella pole sports förbundet yoga sling pole kläder explore wellness söker ny hyresgäst instructor course girl next door nicole pearson nina reed lampa vätska winner tv4 var försiktig tatiana cheba aerialpole smoothie sverige pole elena kuznetsova moa beth williams håll er friska learn inno alla vita rött söndagsträning rekord pole addict reiko makino happy easter exotic pole kurser.se united pole artists showgirl heels pole 4 front split lærke nykjær johansen bollnäs rumpträning neolife pappaträning stretcha framsida lår power stretch for aeralists olga trifonova louise wawrzynska slå han på käften visby special class mellanmål #lifetimeachievementaward2022 #studiodq aerial gravity höstlovsläger haruna dogge doggelito unlimited mrs. murphy hittat ilka bardóczy carlos franca ukpsc fredagar valentines kanada jennifer & segia påsk-camp v.22-25 exklusivt på dq hiphop motivation vi gillar butterfly #swedishchampion blogozine leen isabel vanessa hudgens cop chairacrobatics evgeny dalarna anastasia kurhtorova arnold sports festival snurrar samtalsterapi #talent pole fitness åland kyra johannsesen träna gratis fabulous dansträningsläger trial class linnen #aerial youth rarr scandinavia sara träningsvärk förebyggande träning denize pike pictures företagskickoff dans träning terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise pole sm 2022 dn önskemål öppettider pi raman ali #strong kidzplay melodimo stockholm dancing världsmästarinna waacking uppdatera power wknd pole emotions dacing quuen f&f mrs murphy love kora recovery shake linda pira träniningskläder atleterna happiness toes marion crampe vatten vi stretch-torsdag
Roos » Trainingspace before the worlds?: ”Hello, I would like to book the space for a solist and a group for 2 hours. We w..”
Elina Sognevik » gratis prova på vecka 27: ”Finns det plats att prova på 18.50?”
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”