![](https://dst15js82dk7j.cloudfront.net/86807/98956921-2VsDg.jpg)
2018 > 04
Vi har följande klasser för 100 kr/st;
13.00-14.00 Strip'n'Pole, nybörjare, sal 4
Under denna klass får du lära dig en sensuell koreografi med striptease inslag. Inget för den oblyga, nybörjare välkomna.
14.30-15.30 Chair with your Pole -bring your heels, nivå 2 i pole, sal 2
Kombinera stol och stolpe i en sensuell lyrisk koreografi. Vill du utmana dig lite extra kan du lägga till ett par heta klackar. Du som deltar har gått nivå 2 och är trygg i att invertera. Klädsel Hotpants och ev klackar och knäskydd.
14.30-15.30 Dancehall Queen, nybörjare, sal 3
Caroline är nyss hemkommen från Jamaica och kommer ta er tillbaka till Kingstons gator. Vi fokuserar på grunderna till twerk och whine - och kärlek till våra inre dancehall queens. Alla nivåer är välkomna men klassen är anpassad för nybörjare!
16.00-17.00 Hoop/Dance, sal 3
A mix of power and elegance. In this class students will develop a greater understanding of momentum and will begin to build their own sequences on single point hoop. Learn fun new aerial poses and transitions and dance in the air.
Samt open pole;
14.00-17.00 sal 1 och 4
15.30-17.00 sal 2
Välkomna!
Mhv
Studio DQ
Mark your calendars for Friday, May 4th! It's time again for Family and Friends, and we want to celebrate all of your accomplishments and put them center stage.
Come see us in reception to collect your tickets. If you are a student, you get two tickets, so come get yours quick!
The show starts at 19:00, but doors open at 17:30.
Come cheer on your teachers and classmates and enjoy a fun, free, Friday night. We look forward to seeing you!
Är ni redo för en ny kursomgång?
Det hoppas vi här på studion!
Det har varit härligt för oss att se hur alla utvecklats. Alla elever utstrålar en underbar energi. Superfint!
Om ni vill fortsätta som ni gör eller har lust att rekommendera någon klass för vän har ni chansen att göra det nu. Vi har prova på vecka, vecka 19 och veckan därpå börjar de nya kursomgångarna fram till vecka 27!
Hoppas att ni fortsätter att träna hos oss samt att vi kanske får se några nya ansikten :)
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
You already know we are the place to get all the best pole gear for your practice- but now you can outfit the kids in your life, too!
Check out the new designs we have for one piece jumpers in a variety of colors. This is a limited release, so get yours while you can. Be sure to tag us on Instagram so we can check out the cute little dancers in your life!
Price: 150 SEK
Sizes: 74-80 and 86-92
Nu på Söndag 22 april har vi ändrade OP tider.
Tiderna som gäller är 12.00-15.00.
Kom in och träna med oss!
Priser:
Elever på Studio DQ betalar 50kr/h
Övriga betalar 100kr/h
10h-klippkort:
Elever på Studio DQ betalar 300kr
Övriga betalar 800kr
Unlimited 1-månad:
Elever på Studio DQ betalar 400kr
Övriga betalar 1000kr
Fredagen den 4 maj är det äntligen dags för terminens Family & Friends där du får chansen att visa upp vad ni har gjort under våren.
I receptionen hämtar ni upp era biljetter, du får 2 biljetter att ge bort om du är elev hos oss.
17:30 - 18:30 håller vi genrep.
19:00 SHOWTIME!
Be here or be fyrkant.
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
Majoriteten av våra elever dansar poledance i studion. Och ni alla vet att man ibland kan ha bra respektive dåliga pole dagar, där greppet varit avgörande. Vi rekomenderar därför att ni tar en titt på våra grepp som vi säljer här på studion.
Att använda grepphjälpmedel för att minska svettande händer eller torr hud kan hjälpa till att bygga styrka. Om du inte kan ta tag i stången, inte från brist på styrka men från ren "slipperiness" blir det svårare att utföra rörelserna och övningarna som hjälper dig att bygga styrka och rörelseomfång.
Om du vet med dig att du ofta har så kallade dåliga pole dagar, kan du då prova att dansa i våra grepp, vi har en massa olika, fråga oss i studion så vägleder vi dig!
Vänligen läs våra bokningsregler innan du anmäler dig.
Vecka 18;
Onsdag 2 maj
PP Burlesk30 17.30-18.00
PP Burlesk30 18.00-18.30
PP Glam de lux30 18.30-19.00
PP Glam de lux30 19.00-19.30
Vecka 19;
Måndag 7 maj
PP Chair30 18.45-19.15
PP Chair30 19.15-19.45
PP Pole30 19.45-20.15
PP Pole30 20.15-20.45
Tisdag 8 maj
PP Pole30 18.30-19.00
PP Pole30 19.00-19.30
PP Booty 18.30-19.15
PP Flex60 19.45-20.45
Onsdag 9 maj
PP Barre30 17.30-18.30
PP DH/Twerk30 20.30-21.00
Torsdag 10 maj
PP Pole30 17.15-17.45
PP Pole30 17.45-18.15
PP Acro30 17.15-18.15
PP Hoop30 18.30-19.00
PP Hoop30 19.00-19.30
PP SensualPole30 20.00-20.30
PP SensualPole30 20.30-21.00
Fredag 11 maj
PP Silk30 17.30-18.00
PP Silk30 18.00-18.30
Söndag 13 maj
PP Piloxing30 12.30-13.00
Har du några frågor så maila oss på studio@studiodq.com
Dansens dag är en temadag som firas årligen den 29 april.
Den internationella dansdagen etablerades 1982 av International Dance Committee, ITI-Unesco. Datumet är Jean-Georges Noverres födelsedag. Noverres var en förnyare av balettkonsten.
Initiativet till att fira dansens dag i Sverige togs av Svensk Danskommitté inför Kulturhuvudstadsåret 1998. Sedan dess är Dansens dag den 29 april en årligen återkommande manifestation för att ge dansen särskild uppmärksamhet.
Så klart vill vi på DQ även hylla dansen!
Vi har ett special schema med en variation av klasser, alla för endast 100 kr st.
Prova på 60min
Läs mer
Idag fick vi i studion in ett nytt urval av kläder! Nu har vi ännu fler urläckra sport-bh:ar och tränings tights. Kom förbi studion och ta er en titt. Vi har allt från neon rosa överdelar till mer subtila träningstights. Kom in och välj er favorit!
Vi fyllde dessutom på med mer G-force grepp, vilket underlättar poledance träningen.
Ses i studion :)
Många av er har hört av er till oss och vill prova på våra olika danser. Vi erbjuder träning inom poledance/polefitness, aerial hoop, glamout, burlesk, acro, glamercise, aerial silk, chair, twerk, booty, flex samt Dancehall/Twerk. Men nu när kursomgångarna är igång måste man vänta till vecka 19 innan vi återigen kör igång med våra gratis prova på klasser! Om man däremot är sugen på att prova på pole, 60 min, kan man alltid boka in sig på våra fredags pass!
Ha en trevlig dag!
You're taking classes, focusing on stretching, doing all the extra recommended strength exercises from your teacher, and diligently filling in your OP cards every week- but are you still neglecting a very important aspect of training?
The key ingredient you might be missing involves doing nothing at all- getting enough sleep!
Did you know that after only 4 days of decreased sleep you reduce your strength capacity by a whopping 25%? If you have ever come to class after a stressful week of late nights and felt like you could barely climb up the pole, you aren't imagining things. So be sure that you are balancing out your training with enough rest and sleep to recover. Get to bed early this week and wake up ready to attack some new pole goals on 100% strength!
Tider:
17.15-18.30 (endst 16 platser)
18.30-19.45 (endast 16 platser)
Pris:
400kr per person för elever som tar kurs hos Studio DQ samtidigt.
450kr per person för övriga.
Alla DQ elever måste maila studio@studiodq.com för en rabattkod så man får sin rabatt på 50 kr.
Kom och dansa loss med oss med grymma Katerina!
2018 > 04
Vi har följande klasser för 100 kr/st;
13.00-14.00 Strip'n'Pole, nybörjare, sal 4
Under denna klass får du lära dig en sensuell koreografi med striptease inslag. Inget för den oblyga, nybörjare välkomna.
14.30-15.30 Chair with your Pole -bring your heels, nivå 2 i pole, sal 2
Kombinera stol och stolpe i en sensuell lyrisk koreografi. Vill du utmana dig lite extra kan du lägga till ett par heta klackar. Du som deltar har gått nivå 2 och är trygg i att invertera. Klädsel Hotpants och ev klackar och knäskydd.
14.30-15.30 Dancehall Queen, nybörjare, sal 3
Caroline är nyss hemkommen från Jamaica och kommer ta er tillbaka till Kingstons gator. Vi fokuserar på grunderna till twerk och whine - och kärlek till våra inre dancehall queens. Alla nivåer är välkomna men klassen är anpassad för nybörjare!
16.00-17.00 Hoop/Dance, sal 3
A mix of power and elegance. In this class students will develop a greater understanding of momentum and will begin to build their own sequences on single point hoop. Learn fun new aerial poses and transitions and dance in the air.
Samt open pole;
14.00-17.00 sal 1 och 4
15.30-17.00 sal 2
Välkomna!
Mhv
Studio DQ
Mark your calendars for Friday, May 4th! It's time again for Family and Friends, and we want to celebrate all of your accomplishments and put them center stage.
Come see us in reception to collect your tickets. If you are a student, you get two tickets, so come get yours quick!
The show starts at 19:00, but doors open at 17:30.
Come cheer on your teachers and classmates and enjoy a fun, free, Friday night. We look forward to seeing you!
Är ni redo för en ny kursomgång?
Det hoppas vi här på studion!
Det har varit härligt för oss att se hur alla utvecklats. Alla elever utstrålar en underbar energi. Superfint!
Om ni vill fortsätta som ni gör eller har lust att rekommendera någon klass för vän har ni chansen att göra det nu. Vi har prova på vecka, vecka 19 och veckan därpå börjar de nya kursomgångarna fram till vecka 27!
Hoppas att ni fortsätter att träna hos oss samt att vi kanske får se några nya ansikten :)
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
You already know we are the place to get all the best pole gear for your practice- but now you can outfit the kids in your life, too!
Check out the new designs we have for one piece jumpers in a variety of colors. This is a limited release, so get yours while you can. Be sure to tag us on Instagram so we can check out the cute little dancers in your life!
Price: 150 SEK
Sizes: 74-80 and 86-92
Nu på Söndag 22 april har vi ändrade OP tider.
Tiderna som gäller är 12.00-15.00.
Kom in och träna med oss!
Priser:
Elever på Studio DQ betalar 50kr/h
Övriga betalar 100kr/h
10h-klippkort:
Elever på Studio DQ betalar 300kr
Övriga betalar 800kr
Unlimited 1-månad:
Elever på Studio DQ betalar 400kr
Övriga betalar 1000kr
Fredagen den 4 maj är det äntligen dags för terminens Family & Friends där du får chansen att visa upp vad ni har gjort under våren.
I receptionen hämtar ni upp era biljetter, du får 2 biljetter att ge bort om du är elev hos oss.
17:30 - 18:30 håller vi genrep.
19:00 SHOWTIME!
Be here or be fyrkant.
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
Majoriteten av våra elever dansar poledance i studion. Och ni alla vet att man ibland kan ha bra respektive dåliga pole dagar, där greppet varit avgörande. Vi rekomenderar därför att ni tar en titt på våra grepp som vi säljer här på studion.
Att använda grepphjälpmedel för att minska svettande händer eller torr hud kan hjälpa till att bygga styrka. Om du inte kan ta tag i stången, inte från brist på styrka men från ren "slipperiness" blir det svårare att utföra rörelserna och övningarna som hjälper dig att bygga styrka och rörelseomfång.
Om du vet med dig att du ofta har så kallade dåliga pole dagar, kan du då prova att dansa i våra grepp, vi har en massa olika, fråga oss i studion så vägleder vi dig!
Vänligen läs våra bokningsregler innan du anmäler dig.
Vecka 18;
Onsdag 2 maj
PP Burlesk30 17.30-18.00
PP Burlesk30 18.00-18.30
PP Glam de lux30 18.30-19.00
PP Glam de lux30 19.00-19.30
Vecka 19;
Måndag 7 maj
PP Chair30 18.45-19.15
PP Chair30 19.15-19.45
PP Pole30 19.45-20.15
PP Pole30 20.15-20.45
Tisdag 8 maj
PP Pole30 18.30-19.00
PP Pole30 19.00-19.30
PP Booty 18.30-19.15
PP Flex60 19.45-20.45
Onsdag 9 maj
PP Barre30 17.30-18.30
PP DH/Twerk30 20.30-21.00
Torsdag 10 maj
PP Pole30 17.15-17.45
PP Pole30 17.45-18.15
PP Acro30 17.15-18.15
PP Hoop30 18.30-19.00
PP Hoop30 19.00-19.30
PP SensualPole30 20.00-20.30
PP SensualPole30 20.30-21.00
Fredag 11 maj
PP Silk30 17.30-18.00
PP Silk30 18.00-18.30
Söndag 13 maj
PP Piloxing30 12.30-13.00
Har du några frågor så maila oss på studio@studiodq.com
Dansens dag är en temadag som firas årligen den 29 april.
Den internationella dansdagen etablerades 1982 av International Dance Committee, ITI-Unesco. Datumet är Jean-Georges Noverres födelsedag. Noverres var en förnyare av balettkonsten.
Initiativet till att fira dansens dag i Sverige togs av Svensk Danskommitté inför Kulturhuvudstadsåret 1998. Sedan dess är Dansens dag den 29 april en årligen återkommande manifestation för att ge dansen särskild uppmärksamhet.
Så klart vill vi på DQ även hylla dansen!
Vi har ett special schema med en variation av klasser, alla för endast 100 kr st.
Prova på 60min
Läs mer
Idag fick vi i studion in ett nytt urval av kläder! Nu har vi ännu fler urläckra sport-bh:ar och tränings tights. Kom förbi studion och ta er en titt. Vi har allt från neon rosa överdelar till mer subtila träningstights. Kom in och välj er favorit!
Vi fyllde dessutom på med mer G-force grepp, vilket underlättar poledance träningen.
Ses i studion :)
Många av er har hört av er till oss och vill prova på våra olika danser. Vi erbjuder träning inom poledance/polefitness, aerial hoop, glamout, burlesk, acro, glamercise, aerial silk, chair, twerk, booty, flex samt Dancehall/Twerk. Men nu när kursomgångarna är igång måste man vänta till vecka 19 innan vi återigen kör igång med våra gratis prova på klasser! Om man däremot är sugen på att prova på pole, 60 min, kan man alltid boka in sig på våra fredags pass!
Ha en trevlig dag!
You're taking classes, focusing on stretching, doing all the extra recommended strength exercises from your teacher, and diligently filling in your OP cards every week- but are you still neglecting a very important aspect of training?
The key ingredient you might be missing involves doing nothing at all- getting enough sleep!
Did you know that after only 4 days of decreased sleep you reduce your strength capacity by a whopping 25%? If you have ever come to class after a stressful week of late nights and felt like you could barely climb up the pole, you aren't imagining things. So be sure that you are balancing out your training with enough rest and sleep to recover. Get to bed early this week and wake up ready to attack some new pole goals on 100% strength!
Tider:
17.15-18.30 (endst 16 platser)
18.30-19.45 (endast 16 platser)
Pris:
400kr per person för elever som tar kurs hos Studio DQ samtidigt.
450kr per person för övriga.
Alla DQ elever måste maila studio@studiodq.com för en rabattkod så man får sin rabatt på 50 kr.
Kom och dansa loss med oss med grymma Katerina!
2018 > 04
Vi har följande klasser för 100 kr/st;
13.00-14.00 Strip'n'Pole, nybörjare, sal 4
Under denna klass får du lära dig en sensuell koreografi med striptease inslag. Inget för den oblyga, nybörjare välkomna.
14.30-15.30 Chair with your Pole -bring your heels, nivå 2 i pole, sal 2
Kombinera stol och stolpe i en sensuell lyrisk koreografi. Vill du utmana dig lite extra kan du lägga till ett par heta klackar. Du som deltar har gått nivå 2 och är trygg i att invertera. Klädsel Hotpants och ev klackar och knäskydd.
14.30-15.30 Dancehall Queen, nybörjare, sal 3
Caroline är nyss hemkommen från Jamaica och kommer ta er tillbaka till Kingstons gator. Vi fokuserar på grunderna till twerk och whine - och kärlek till våra inre dancehall queens. Alla nivåer är välkomna men klassen är anpassad för nybörjare!
16.00-17.00 Hoop/Dance, sal 3
A mix of power and elegance. In this class students will develop a greater understanding of momentum and will begin to build their own sequences on single point hoop. Learn fun new aerial poses and transitions and dance in the air.
Samt open pole;
14.00-17.00 sal 1 och 4
15.30-17.00 sal 2
Välkomna!
Mhv
Studio DQ
Mark your calendars for Friday, May 4th! It's time again for Family and Friends, and we want to celebrate all of your accomplishments and put them center stage.
Come see us in reception to collect your tickets. If you are a student, you get two tickets, so come get yours quick!
The show starts at 19:00, but doors open at 17:30.
Come cheer on your teachers and classmates and enjoy a fun, free, Friday night. We look forward to seeing you!
Är ni redo för en ny kursomgång?
Det hoppas vi här på studion!
Det har varit härligt för oss att se hur alla utvecklats. Alla elever utstrålar en underbar energi. Superfint!
Om ni vill fortsätta som ni gör eller har lust att rekommendera någon klass för vän har ni chansen att göra det nu. Vi har prova på vecka, vecka 19 och veckan därpå börjar de nya kursomgångarna fram till vecka 27!
Hoppas att ni fortsätter att träna hos oss samt att vi kanske får se några nya ansikten :)
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
You already know we are the place to get all the best pole gear for your practice- but now you can outfit the kids in your life, too!
Check out the new designs we have for one piece jumpers in a variety of colors. This is a limited release, so get yours while you can. Be sure to tag us on Instagram so we can check out the cute little dancers in your life!
Price: 150 SEK
Sizes: 74-80 and 86-92
Nu på Söndag 22 april har vi ändrade OP tider.
Tiderna som gäller är 12.00-15.00.
Kom in och träna med oss!
Priser:
Elever på Studio DQ betalar 50kr/h
Övriga betalar 100kr/h
10h-klippkort:
Elever på Studio DQ betalar 300kr
Övriga betalar 800kr
Unlimited 1-månad:
Elever på Studio DQ betalar 400kr
Övriga betalar 1000kr
Fredagen den 4 maj är det äntligen dags för terminens Family & Friends där du får chansen att visa upp vad ni har gjort under våren.
I receptionen hämtar ni upp era biljetter, du får 2 biljetter att ge bort om du är elev hos oss.
17:30 - 18:30 håller vi genrep.
19:00 SHOWTIME!
Be here or be fyrkant.
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
Majoriteten av våra elever dansar poledance i studion. Och ni alla vet att man ibland kan ha bra respektive dåliga pole dagar, där greppet varit avgörande. Vi rekomenderar därför att ni tar en titt på våra grepp som vi säljer här på studion.
Att använda grepphjälpmedel för att minska svettande händer eller torr hud kan hjälpa till att bygga styrka. Om du inte kan ta tag i stången, inte från brist på styrka men från ren "slipperiness" blir det svårare att utföra rörelserna och övningarna som hjälper dig att bygga styrka och rörelseomfång.
Om du vet med dig att du ofta har så kallade dåliga pole dagar, kan du då prova att dansa i våra grepp, vi har en massa olika, fråga oss i studion så vägleder vi dig!
Vänligen läs våra bokningsregler innan du anmäler dig.
Vecka 18;
Onsdag 2 maj
PP Burlesk30 17.30-18.00
PP Burlesk30 18.00-18.30
PP Glam de lux30 18.30-19.00
PP Glam de lux30 19.00-19.30
Vecka 19;
Måndag 7 maj
PP Chair30 18.45-19.15
PP Chair30 19.15-19.45
PP Pole30 19.45-20.15
PP Pole30 20.15-20.45
Tisdag 8 maj
PP Pole30 18.30-19.00
PP Pole30 19.00-19.30
PP Booty 18.30-19.15
PP Flex60 19.45-20.45
Onsdag 9 maj
PP Barre30 17.30-18.30
PP DH/Twerk30 20.30-21.00
Torsdag 10 maj
PP Pole30 17.15-17.45
PP Pole30 17.45-18.15
PP Acro30 17.15-18.15
PP Hoop30 18.30-19.00
PP Hoop30 19.00-19.30
PP SensualPole30 20.00-20.30
PP SensualPole30 20.30-21.00
Fredag 11 maj
PP Silk30 17.30-18.00
PP Silk30 18.00-18.30
Söndag 13 maj
PP Piloxing30 12.30-13.00
Har du några frågor så maila oss på studio@studiodq.com
Dansens dag är en temadag som firas årligen den 29 april.
Den internationella dansdagen etablerades 1982 av International Dance Committee, ITI-Unesco. Datumet är Jean-Georges Noverres födelsedag. Noverres var en förnyare av balettkonsten.
Initiativet till att fira dansens dag i Sverige togs av Svensk Danskommitté inför Kulturhuvudstadsåret 1998. Sedan dess är Dansens dag den 29 april en årligen återkommande manifestation för att ge dansen särskild uppmärksamhet.
Så klart vill vi på DQ även hylla dansen!
Vi har ett special schema med en variation av klasser, alla för endast 100 kr st.
Prova på 60min
Läs mer
Idag fick vi i studion in ett nytt urval av kläder! Nu har vi ännu fler urläckra sport-bh:ar och tränings tights. Kom förbi studion och ta er en titt. Vi har allt från neon rosa överdelar till mer subtila träningstights. Kom in och välj er favorit!
Vi fyllde dessutom på med mer G-force grepp, vilket underlättar poledance träningen.
Ses i studion :)
Många av er har hört av er till oss och vill prova på våra olika danser. Vi erbjuder träning inom poledance/polefitness, aerial hoop, glamout, burlesk, acro, glamercise, aerial silk, chair, twerk, booty, flex samt Dancehall/Twerk. Men nu när kursomgångarna är igång måste man vänta till vecka 19 innan vi återigen kör igång med våra gratis prova på klasser! Om man däremot är sugen på att prova på pole, 60 min, kan man alltid boka in sig på våra fredags pass!
Ha en trevlig dag!
You're taking classes, focusing on stretching, doing all the extra recommended strength exercises from your teacher, and diligently filling in your OP cards every week- but are you still neglecting a very important aspect of training?
The key ingredient you might be missing involves doing nothing at all- getting enough sleep!
Did you know that after only 4 days of decreased sleep you reduce your strength capacity by a whopping 25%? If you have ever come to class after a stressful week of late nights and felt like you could barely climb up the pole, you aren't imagining things. So be sure that you are balancing out your training with enough rest and sleep to recover. Get to bed early this week and wake up ready to attack some new pole goals on 100% strength!
Tider:
17.15-18.30 (endst 16 platser)
18.30-19.45 (endast 16 platser)
Pris:
400kr per person för elever som tar kurs hos Studio DQ samtidigt.
450kr per person för övriga.
Alla DQ elever måste maila studio@studiodq.com för en rabattkod så man får sin rabatt på 50 kr.
Kom och dansa loss med oss med grymma Katerina!
2018 > 04
Vi har följande klasser för 100 kr/st;
13.00-14.00 Strip'n'Pole, nybörjare, sal 4
Under denna klass får du lära dig en sensuell koreografi med striptease inslag. Inget för den oblyga, nybörjare välkomna.
14.30-15.30 Chair with your Pole -bring your heels, nivå 2 i pole, sal 2
Kombinera stol och stolpe i en sensuell lyrisk koreografi. Vill du utmana dig lite extra kan du lägga till ett par heta klackar. Du som deltar har gått nivå 2 och är trygg i att invertera. Klädsel Hotpants och ev klackar och knäskydd.
14.30-15.30 Dancehall Queen, nybörjare, sal 3
Caroline är nyss hemkommen från Jamaica och kommer ta er tillbaka till Kingstons gator. Vi fokuserar på grunderna till twerk och whine - och kärlek till våra inre dancehall queens. Alla nivåer är välkomna men klassen är anpassad för nybörjare!
16.00-17.00 Hoop/Dance, sal 3
A mix of power and elegance. In this class students will develop a greater understanding of momentum and will begin to build their own sequences on single point hoop. Learn fun new aerial poses and transitions and dance in the air.
Samt open pole;
14.00-17.00 sal 1 och 4
15.30-17.00 sal 2
Välkomna!
Mhv
Studio DQ
Mark your calendars for Friday, May 4th! It's time again for Family and Friends, and we want to celebrate all of your accomplishments and put them center stage.
Come see us in reception to collect your tickets. If you are a student, you get two tickets, so come get yours quick!
The show starts at 19:00, but doors open at 17:30.
Come cheer on your teachers and classmates and enjoy a fun, free, Friday night. We look forward to seeing you!
Är ni redo för en ny kursomgång?
Det hoppas vi här på studion!
Det har varit härligt för oss att se hur alla utvecklats. Alla elever utstrålar en underbar energi. Superfint!
Om ni vill fortsätta som ni gör eller har lust att rekommendera någon klass för vän har ni chansen att göra det nu. Vi har prova på vecka, vecka 19 och veckan därpå börjar de nya kursomgångarna fram till vecka 27!
Hoppas att ni fortsätter att träna hos oss samt att vi kanske får se några nya ansikten :)
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
You already know we are the place to get all the best pole gear for your practice- but now you can outfit the kids in your life, too!
Check out the new designs we have for one piece jumpers in a variety of colors. This is a limited release, so get yours while you can. Be sure to tag us on Instagram so we can check out the cute little dancers in your life!
Price: 150 SEK
Sizes: 74-80 and 86-92
Nu på Söndag 22 april har vi ändrade OP tider.
Tiderna som gäller är 12.00-15.00.
Kom in och träna med oss!
Priser:
Elever på Studio DQ betalar 50kr/h
Övriga betalar 100kr/h
10h-klippkort:
Elever på Studio DQ betalar 300kr
Övriga betalar 800kr
Unlimited 1-månad:
Elever på Studio DQ betalar 400kr
Övriga betalar 1000kr
Fredagen den 4 maj är det äntligen dags för terminens Family & Friends där du får chansen att visa upp vad ni har gjort under våren.
I receptionen hämtar ni upp era biljetter, du får 2 biljetter att ge bort om du är elev hos oss.
17:30 - 18:30 håller vi genrep.
19:00 SHOWTIME!
Be here or be fyrkant.
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
Majoriteten av våra elever dansar poledance i studion. Och ni alla vet att man ibland kan ha bra respektive dåliga pole dagar, där greppet varit avgörande. Vi rekomenderar därför att ni tar en titt på våra grepp som vi säljer här på studion.
Att använda grepphjälpmedel för att minska svettande händer eller torr hud kan hjälpa till att bygga styrka. Om du inte kan ta tag i stången, inte från brist på styrka men från ren "slipperiness" blir det svårare att utföra rörelserna och övningarna som hjälper dig att bygga styrka och rörelseomfång.
Om du vet med dig att du ofta har så kallade dåliga pole dagar, kan du då prova att dansa i våra grepp, vi har en massa olika, fråga oss i studion så vägleder vi dig!
Vänligen läs våra bokningsregler innan du anmäler dig.
Vecka 18;
Onsdag 2 maj
PP Burlesk30 17.30-18.00
PP Burlesk30 18.00-18.30
PP Glam de lux30 18.30-19.00
PP Glam de lux30 19.00-19.30
Vecka 19;
Måndag 7 maj
PP Chair30 18.45-19.15
PP Chair30 19.15-19.45
PP Pole30 19.45-20.15
PP Pole30 20.15-20.45
Tisdag 8 maj
PP Pole30 18.30-19.00
PP Pole30 19.00-19.30
PP Booty 18.30-19.15
PP Flex60 19.45-20.45
Onsdag 9 maj
PP Barre30 17.30-18.30
PP DH/Twerk30 20.30-21.00
Torsdag 10 maj
PP Pole30 17.15-17.45
PP Pole30 17.45-18.15
PP Acro30 17.15-18.15
PP Hoop30 18.30-19.00
PP Hoop30 19.00-19.30
PP SensualPole30 20.00-20.30
PP SensualPole30 20.30-21.00
Fredag 11 maj
PP Silk30 17.30-18.00
PP Silk30 18.00-18.30
Söndag 13 maj
PP Piloxing30 12.30-13.00
Har du några frågor så maila oss på studio@studiodq.com
Dansens dag är en temadag som firas årligen den 29 april.
Den internationella dansdagen etablerades 1982 av International Dance Committee, ITI-Unesco. Datumet är Jean-Georges Noverres födelsedag. Noverres var en förnyare av balettkonsten.
Initiativet till att fira dansens dag i Sverige togs av Svensk Danskommitté inför Kulturhuvudstadsåret 1998. Sedan dess är Dansens dag den 29 april en årligen återkommande manifestation för att ge dansen särskild uppmärksamhet.
Så klart vill vi på DQ även hylla dansen!
Vi har ett special schema med en variation av klasser, alla för endast 100 kr st.
Prova på 60min
Läs mer
Idag fick vi i studion in ett nytt urval av kläder! Nu har vi ännu fler urläckra sport-bh:ar och tränings tights. Kom förbi studion och ta er en titt. Vi har allt från neon rosa överdelar till mer subtila träningstights. Kom in och välj er favorit!
Vi fyllde dessutom på med mer G-force grepp, vilket underlättar poledance träningen.
Ses i studion :)
Många av er har hört av er till oss och vill prova på våra olika danser. Vi erbjuder träning inom poledance/polefitness, aerial hoop, glamout, burlesk, acro, glamercise, aerial silk, chair, twerk, booty, flex samt Dancehall/Twerk. Men nu när kursomgångarna är igång måste man vänta till vecka 19 innan vi återigen kör igång med våra gratis prova på klasser! Om man däremot är sugen på att prova på pole, 60 min, kan man alltid boka in sig på våra fredags pass!
Ha en trevlig dag!
You're taking classes, focusing on stretching, doing all the extra recommended strength exercises from your teacher, and diligently filling in your OP cards every week- but are you still neglecting a very important aspect of training?
The key ingredient you might be missing involves doing nothing at all- getting enough sleep!
Did you know that after only 4 days of decreased sleep you reduce your strength capacity by a whopping 25%? If you have ever come to class after a stressful week of late nights and felt like you could barely climb up the pole, you aren't imagining things. So be sure that you are balancing out your training with enough rest and sleep to recover. Get to bed early this week and wake up ready to attack some new pole goals on 100% strength!
Tider:
17.15-18.30 (endst 16 platser)
18.30-19.45 (endast 16 platser)
Pris:
400kr per person för elever som tar kurs hos Studio DQ samtidigt.
450kr per person för övriga.
Alla DQ elever måste maila studio@studiodq.com för en rabattkod så man får sin rabatt på 50 kr.
Kom och dansa loss med oss med grymma Katerina!
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
squat ungdomar milano mellandagträning bad azz sofiia uiperman evelina bragina aminosyror stängt sensual chair aerial sm 2024 lucia sluta jämföra ladies weekend sportkläder karol helms valentinesday streching sista minuten midwest pole dance competition stretcha baksida lår malin nylen bridge pose oksana grishina natalia tomashova estee zakar matthew mcconaughey pedagogik duncan west canada kristina dumanskaya hötorgsterassen tejpa muskler leggings städning rarr magic mike edgy burlesk patryk rybarski bookings shorts poledance visby 1 april tatiana akhotelashvil problem glad today ravan artist forthatspecialsomeone neolifebar sebastian rumpövning helt ny kurs lauréna giunipero #spfb russian talent möhippa stockholm 2016 mys tech21 cheerleading miami exotic vänner gettingmarried card pilates rullar tyngdlyftning dancing stockholm kidspole sabrina aganier daniel koivunen aloevera eatsleeptrainrepeat polesm2021 workouthabbit sara edren evgeny greshilov gforce autumn burnette november chins mr strong award julia katharina bmr mot spagat tillskott czech national championship pole dance information lauren red kampanj konst julia keela orofluido tv4 nyhetsmorgon kickstart årets instruktör street beach2017 natasha payne träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci 2024 kora stretch-torsdag vi törstig excotic pole pole emotions boka mera nice weather loppis liza szabo mars rådmansgatan metro #strong raman ali magmuskler blommor mysigt tracee kafer karlberg reggaeton hopp rep glitter terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa fri träning företagskickoff jordan kensley shanti heinsoo martina bucher denmark ungdomssport sometimes italy gorgani abc dansträningsläger fabulous bccaa rock n heels pole & aerial sm 2024 pole fitness åland #talent denize studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs #poledance polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning #open training workshop kurser akrobatik pole sport uppträdande dq crosspole #open pole instruktörskurs tv prova på pole bootylicious flex chairdance competition #dance aerial hoops ipsf stretch prova på chair dancehall & twerk flexibilitetsträning daniel häggkvist poledance stockholm body & pole träning stockholm egenträning #burlesk dancehall chair stockholm gratis nordic grand prix pole dancing training svenska mästerskapen #chair inspiration studio showcase allt för hälsan world pole sport championships show stolpe instruktörsbildning poledance tävling dancingqueen pole sports high heel pole hälsomässan höstschema egen träning påsk träna aerial hoop i stockholm pink ny kursstart blogg aerial conditioning pole studio kom och testa summercamp pole art polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp dansglädje high heels #dancingqueen #aerial hoop pole tävling #poledancesweden styrketräning kursstart iron x shop #aerial silk cross pole hippa family and friends, performance, goals, training, träna i sommar stockholm pole dance sunday möhippa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek ny termin reception vårschema pole 2 pole #polefitness open training marie jobba & träna sommarschema friends & family #poledanceinspiration spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen kläder studio dq, dancing queen, poledance, boka laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland träna själv testa poledance floor pole and aerial gym träning #flexible dansa stockholm #poledancemagic open australien webb shop bollywood abs & ass film rabatt alessandra marchetti italien facebook fitnessguru ida warg ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela #polecamp anastasia skukhtorova julmys marlo fisken openpole stripaerobics pole dancer stockholm domare linda utbildning aurelian sports naglar hälsa louise jönhage inställt uppträdanden make you all move stretcha workout pole competition chairpole afho alessandra marchetti sassy street #training statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk paracro charlee wagner daniela näppi #julmys receptionist aerial flexibility hair by nielsen stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev #booty #ipsf united kingdom #sensualpole hälsa & fitness sun fusion for pole fitness hötorget sol fitnessfestivalen stockholm pole dancer spinning pole sponsor highheel christmas pole convention pop-up simon rudgård workshop sunday team spirit 10 dans davide lacagnina feminine vibe flexibillitetsträning flexbility polina volchek #getfit #trial greta pontarelli disco aerobics burlesque stockholm guinness world record hanka venselaar burlesk kurs arial hoop massage emma fryklöf anna-maija nyman pole sm 2018 hanna knihtilä barebells poleclothes copenhagen globen receptionister inspirationshelg annica englund pole fitness stockholm aerial sm 2023 fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie lorna jane celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures #twerk vm superfys #waacking singapore #sweden ändrad op tid 2012 finest musik kazuya & masayo japan dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet lap dance pole & aerial sm 2023 pop up träna lyra testa på dans quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #sunpole love high heels celina ryden christmasworkshop russia spinnyheels naprapat i stockholm free trial class upa polesm2017 #competition oktober #polepicoftheday #hardcoreheels streetpole pole dance handskar eugeny greshilov glamout polen charlie sky hyra lokal vårkänslor poleacrobatics louise johanhagen presentkort norway sarah scott glädje pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål naprapat nya tag liquid grip proteinbars acrodans pole move box camilla mind body zaida keem martinez lyoness grupp event biljetter pole kisses midsommar team sdq chair instruktör talang kyra johannesen byter golv filmer rabattkod svettigt practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists spdf poledanceläger polestarfitness väder gratis träning mammaform träningstips new zeeland burlesk hoop corona svart polegymnastics stolthet croatian pole dance and sport championship jazz mighty grip beyonce pull ups splits pole dance classes workoutparties celsius ny lärare musikvideo kost discokula #piloxing guldhjärtat aerial hammock flexträning #poledancingsweden lunch pole work out oslo hardcore heels ekofitness julklappar bikini vertical stockholm dans #balletstrength #spinny stephanie magdans vinter polefitnes maría luz escalante #poledanceforever helg anna grundström julschema varmt poledancer dynamisk stretch handstående #miamiclubheels we <3 dq olga trifinova daisy beauty talents #exercise anna grundstrom pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 påldans pole sm 2023 #barreatdq svenska pole och aerial förbundet svt strong polestar öppettider autumn stockholm dance classes lycka neuro förbundet aimee lawson kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina insamling ipc wpsc gratis op #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport anastasia akentyeva teamdq aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor easter gina fireman russian exotic anna valfsson dansträning backbend köpenhamn ellen nico modestine poleranking lokal summer frisör #receptionist firm grip wheel pose #handstands ny instruktör kitten enchanted #lapdance jenyne butterfly barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas prova på vecka yogobe finland miss pole dance spagat you tube moa holgersson träna i vinter dry hands sundsvall tack b.a.b.y ngpp #dancehall vane lunatica judge lina elvmyren olympiska spelen aerial hoop stockholm acrobatics split julija leitane love dance sommarkänslor gratis klasser talanger pole crash mat foto sinner & saints alessa fortune svenska pole förbundet new york twitter halloween killar suleyman bektas fryshuset pole dance convention 2012 love grip bruises & sweat derick pierson aerials hoops burlesk camp hösttermin team dq tricks strenght acro stockholm sturebadet danskurser filippa roligt kärlek göteborg härligt sensual copenhagen pole competition #aerialsling dancestudio raw norge tidning studentrabatt energi best workout sport ny studio höst pole dancer pole clothing nytt performances svensexa poledance fredag hot pants #sexa pole choreography pole dance cup aerialist danmark trick #jul yoga ryssland #danceinstructor anna öppet sommar #femininevibe svensexa dq #provapå aerial training grip pole weekend winter camp valentine #poleinspiration café opera 2013 #instructor gemenskap pole i stockholm rafaela montanaro i love pole god jul alex shchukin pole dance tävling polemen nybörjarkurs nya kurser instagram pole dance workshop event workshops nyheter poledancing polesm sensual pole live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm vår #dansinstruktör jobba #luntmakargatan36 jul termin sexa la family&friends world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny instructors press möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar steven retchless poledance studio luntmakargatan 36 polestrength dansskola svensexa poledance sm polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma #träning rosa twerk #dancing hoop luftakrobatik #polesport stretch-onsdag klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar summer camp #dans grepp sommaröppet söndag silk möhippa #flexibility pole camp pole sm öppen träning sommarkurs bendy kate burlesk intensivkurs poledanceinstruktör video gratis prova på family and friends strength open training möhippor ibrahim tunc pole stretch #poleinstruktörs beginner pole umbrella open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm weekend camp #aerial #fitness dansa #workshop träna i stockholm aerial flex camp booty london skeppargatan pole dance stockholm uppvisning #instruktör kom och träna bästa eleverna adore pole aerial arts dans stockholm family & friends styrka aerial silks #pole östermalm silks pole strength #stockholm hoops schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm fitness work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet elev erbjudande elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på dans studio dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen enkätstudie victoria rame #traininghard kyra johannsesen flex60 metalesque chelle mimmi kapell linnen 5 december rarr scandinavia sara rebecca starr pi pike pictures franska mästerskapen anna untz fox ukraina terry walsh & lisette krol excersise pris dn önskemål öppettider mrs murphy love dirty girl poletice god fortsättning rösta kidzplay decathlon stockholm dancing världsmästarinna bröllopsfeber uppdatera webby lupit dacing quuen f&f english instructor course polefreaks martin björk recovery shake marocko trial pole atleterna happiness toes marion crampe vatten dominic lacasse for my valentine #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc #burlesque kroatiska mästerskapen hala händer skeppargatan 28 loïe fuller svett & etikett vinnare lila perfectgrip love generation kittens nicole williams pumpa pumpa hårsalong health mionix #pilates vladimir "volch" karachunov knäskydd kick off höftböjarstretch #foreveryone duvan elev show workshop saturday jamaica sergey kondrashin pole and aerial arts convention pole spin magazine jonas excotic poledancemasters planering gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet godis bollnäsess kids clothes, pole gear, training, dancing queen, polesque danila kalutskih bachelore mångfald summercard tights lost atu ess2015 veckans instruktör polecast sweden långfredag wilson alexander kvavt x dry japan pole stars malasia polechampionship pole 1 sr krypa cirkus cirkör påskschema sophia dansbutiken mamma poledancekläder smash 2016 pole dance dictionary miss diamond latvia #tarragona tid #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie the frozen ground hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan riviera the bling ring tennis vacations wifi lian tal drop in water mrsmurphy påskläger 2015 nummer rarr sweden itac
Elina Sognevik » gratis prova på vecka 27: ”Finns det plats att prova på 18.50?”
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”