2018 > 05
0 kommentarer 
It can be hard when you first start pole to take rest days- you want to get better as fast as possible, and once you experience the thrill of nailing a new trick, you want to keep reaching new goals.
But it's important to keep in mind cross training to reduce risk of injury and improve your overall fitness level. If you want to keep active in a way that benefits your pole practice, check out some of our dance classes. Chair dance, twerk, barre, or burlesque are all great ways to mix up your training and keep building strength and endurance without over working yourself.
Plus, you get to take all the moves you learn in the dance classes and apply them to floorwork and pole flow in your next practice- a win all around. Have you been thinking of ways to increase your practice while protecting against injury and learning new skills? Branch out into some of our dance classes!
See the schedule for classes you can drop in to and try out- you won't regret trying out something new, and you can give your upper body a break without having to take a full rest. And of course, an extra day of the week spent at Studio DQ is always a good thing. We look forward to seeing you!
For more ideas on how to cross train, check out this link. Bad Kitty not only makes beautiful pole clothes, they have great advice for training: http://www.badkitty.com/news/how-to-cross-train-for-pole/
Välkomna in på bl.a.:
Tisdagar 18.30 - Booty 45min
Tisdagar 19.45 - Flex 60min
Onsdagar 17.30 - Barre 60min
Priser:
45min-klasser: 150kr/tillfälle
60-75min-klasser: 250kr/tillfälle
Vi på Stufio DQ har lång erfarenhet av events och tävlingar!
Därför vill vi påminna er om att ni alltid har möjlighet att boka in oss om ni exempelvis söker ett uppträdande för en fest eller liknande.
Ni kan då kontakta oss för idéer, prisförslag och övriga tankar, via vår email -
studio@studiodq.com
eller ringa in på 0722-39 30 30
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
______________________________________________________
NYBÖRJARE - Du som inte tränat tidigare
INTERMEDIATE - Du som kan invertera (Nivå 2-5)
ADVANCED - Du som tränat en längre tid (Nivå pre-adv--adv)
______________________________________________________
Anmälan är bindande och det krävs minst 6 personer för att campet ska bli av.
OBS! Anmäl dig gärna så tidigt som möjligt, är det för få anmälda 1 vecka innan så ställer vi in.
Så här kan ett camp se ut hos oss (obs! ej exakt schema, bara ett exempel. Exakt schema mailas ut måndagen samma vecka som campet är)
Lördag
10.00-10.15 Samling
10.15-11.45 Klass
11.45-12.00 Smothie
12.00-13.30 Klass
13.30-14.30 Stretch
Söndag
10.00-10.15 Samling
10.15-11.45 Klass
11.45-12.00 Smothie
12.00-13.30 Klass
13.30-14.30 Klass
Så boka in dig på vår galet roliga helg!
Maila oss på studio@studiodq.com om du har några frågor
-chair måndagar startar en kvart senare, dvs 17.45-19.00
-pole adv måndagar startar en kvart tidigare, dvs 18.15-19.45
-pole adv onsdagar är tillbaka på er begäran!
-piloxing måndagar 19-20 och glamout onsdagar 18-19 går endast 4 veckor så passa på att gå drop in så ni får testa dessa härliga klasser!
-19 eller 26 juni är booty tisdagar 18.30-19.15 gratis för alla elever, enligt drop in så kom och träna innan sommar uppehållet!
-torsdagar stänger vi 20.00!
Gör det!
Ofta glömmer man att stretch är en viktig del av träningen. Vi rekomenderar därför alla att ta vår flex klass!
Vår stretchklass passar alla som vill förbättra eller bibehålla sin rörlighet.
Var och en jobbar utifrån sina egna personliga förutsättningar och behov, ingen specifik nivå av vighet krävs.
Vi jobbar igenom hela kroppen skonsamt och övar även kroppskontroll och att känna in vår egen kropps behov i de olika stretchövningarna.
Vi är noggranna med säkerheten och undervisar med inställningen att bidra till en långsiktigt välmående kropp.
Kom och bli vig med oss!
You've probably peeked into the aerial silks and hoop room here in the studio before, thinking you need to try it out someday. That someday has come- are you ready to take advantage of it?
Our weekend Silks Camp for Beginners is the perfect place to explore a new activity with knowledgeable instructors and a positive and supportive atmosphere.
Even if you have no prior experience, this camp will give you a confident kick start on your silks journey. Whether you have been pole dancing a while and want to try something new, have just now started with a dance class here, or have never tried out our studio before, you are welcome to an educational and fun weekend of silks. Book soon and reserve your spot.
Come fly with us!
Beginner Silks Camp
Week 26, June 30th to July 1
Cost: 1 595 kr
Get an early bird discount- book before June 11th and you pay only 1 299 kr!
Vårtermin nr3 har nu kommit igång, men det finns fortfarande ett fåtal platser kvar på kurserna under vårens sista termin!
Har du inte bokat in dig än gör du det via vår hemsida, under knappen "boka klass".
Välkomna!
Du har väl inte missat att boka in dig? Än finns det tid!
Bokning sker via hemsidan.
På måndag den 14/5 har vi ändrade OP tider.
Vi har endast OP i sal 1 från 17-18.15 och 19-21. OP i sal 3 är inställd.
Välkomna in till oss!
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
Nu är det äntligen dags för en ny kursomgång, med start nästa vecka.
Vecka 20-27 gäller för våra 8v kurser. Du har väl inte missat att boka in dig på din favoritkurs/er?
Bokning sker via vår hemsida. Tveka inte att höra av dig till oss i receptionen vid frågor!
Välkomna!
Tips för studenter eller dig som vill gå fler kurser samtidigt:
För att få rabatt på era kurser anger ni koderna ni hittar under "priser"vid bokning!
Did the spring rain ruin your plans for a run outside, a hike, or yoga in the park?
Come by the studio for an extra session of OP- you only need an umbrella if you want to practice that Magic Mike routine.
Check out the schedule for OP times. Escape the rain and come play!
OP Rates:
1 hour current student: 50 SEK
1 hour non-student: 100 SEK
10 pass card current student: 300 SEK
10 pass card non-student: 800 SEK
Unlimited monthly card current student: 400 SEK
Unlimited monthly card non-student: 1,000 SEK
Genrep för elever från 17.00 (dvs all op är inställd) och showen börjar 19.00.
Ta med så lite väskor och stora jackor som möjligt då det blir trångt och härligt.
Välkommen!
Tävlande från Sverige, Danmark, Norge, Finland, Ryssland, Italien, Spanien, Frankrike, Schweiz,
Malta samt Tyskland som gör upp om titlar i Pole Theatre Scandinavia 2018.
Tävlingen startar 18.00 prick och dörrarna in till salongen öppnar 17.30.
Vi har fått många frågor kring livestream och tävlingen kommer INTE livestreamas så kom och upplev showen på plats, så som den ska göras för sin rättvisa.
NU HAR VI ETT ERBJUDANDE TILL ALLA STUDIO DQ ELEVER!
Vi kan erbjuda biljetter för 350kr till alla som köper biljetter ”via" er studio. (Ordinarie pris 450kr). De måste då betala via swish till 0735312223 och ange namn och studio.
2018 > 05
It can be hard when you first start pole to take rest days- you want to get better as fast as possible, and once you experience the thrill of nailing a new trick, you want to keep reaching new goals.
But it's important to keep in mind cross training to reduce risk of injury and improve your overall fitness level. If you want to keep active in a way that benefits your pole practice, check out some of our dance classes. Chair dance, twerk, barre, or burlesque are all great ways to mix up your training and keep building strength and endurance without over working yourself.
Plus, you get to take all the moves you learn in the dance classes and apply them to floorwork and pole flow in your next practice- a win all around. Have you been thinking of ways to increase your practice while protecting against injury and learning new skills? Branch out into some of our dance classes!
See the schedule for classes you can drop in to and try out- you won't regret trying out something new, and you can give your upper body a break without having to take a full rest. And of course, an extra day of the week spent at Studio DQ is always a good thing. We look forward to seeing you!
For more ideas on how to cross train, check out this link. Bad Kitty not only makes beautiful pole clothes, they have great advice for training: http://www.badkitty.com/news/how-to-cross-train-for-pole/
Välkomna in på bl.a.:
Tisdagar 18.30 - Booty 45min
Tisdagar 19.45 - Flex 60min
Onsdagar 17.30 - Barre 60min
Priser:
45min-klasser: 150kr/tillfälle
60-75min-klasser: 250kr/tillfälle
Vi på Stufio DQ har lång erfarenhet av events och tävlingar!
Därför vill vi påminna er om att ni alltid har möjlighet att boka in oss om ni exempelvis söker ett uppträdande för en fest eller liknande.
Ni kan då kontakta oss för idéer, prisförslag och övriga tankar, via vår email -
studio@studiodq.com
eller ringa in på 0722-39 30 30
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
______________________________________________________
NYBÖRJARE - Du som inte tränat tidigare
INTERMEDIATE - Du som kan invertera (Nivå 2-5)
ADVANCED - Du som tränat en längre tid (Nivå pre-adv--adv)
______________________________________________________
Anmälan är bindande och det krävs minst 6 personer för att campet ska bli av.
OBS! Anmäl dig gärna så tidigt som möjligt, är det för få anmälda 1 vecka innan så ställer vi in.
Så här kan ett camp se ut hos oss (obs! ej exakt schema, bara ett exempel. Exakt schema mailas ut måndagen samma vecka som campet är)
Lördag
10.00-10.15 Samling
10.15-11.45 Klass
11.45-12.00 Smothie
12.00-13.30 Klass
13.30-14.30 Stretch
Söndag
10.00-10.15 Samling
10.15-11.45 Klass
11.45-12.00 Smothie
12.00-13.30 Klass
13.30-14.30 Klass
Så boka in dig på vår galet roliga helg!
Maila oss på studio@studiodq.com om du har några frågor
-chair måndagar startar en kvart senare, dvs 17.45-19.00
-pole adv måndagar startar en kvart tidigare, dvs 18.15-19.45
-pole adv onsdagar är tillbaka på er begäran!
-piloxing måndagar 19-20 och glamout onsdagar 18-19 går endast 4 veckor så passa på att gå drop in så ni får testa dessa härliga klasser!
-19 eller 26 juni är booty tisdagar 18.30-19.15 gratis för alla elever, enligt drop in så kom och träna innan sommar uppehållet!
-torsdagar stänger vi 20.00!
Gör det!
Ofta glömmer man att stretch är en viktig del av träningen. Vi rekomenderar därför alla att ta vår flex klass!
Vår stretchklass passar alla som vill förbättra eller bibehålla sin rörlighet.
Var och en jobbar utifrån sina egna personliga förutsättningar och behov, ingen specifik nivå av vighet krävs.
Vi jobbar igenom hela kroppen skonsamt och övar även kroppskontroll och att känna in vår egen kropps behov i de olika stretchövningarna.
Vi är noggranna med säkerheten och undervisar med inställningen att bidra till en långsiktigt välmående kropp.
Kom och bli vig med oss!
You've probably peeked into the aerial silks and hoop room here in the studio before, thinking you need to try it out someday. That someday has come- are you ready to take advantage of it?
Our weekend Silks Camp for Beginners is the perfect place to explore a new activity with knowledgeable instructors and a positive and supportive atmosphere.
Even if you have no prior experience, this camp will give you a confident kick start on your silks journey. Whether you have been pole dancing a while and want to try something new, have just now started with a dance class here, or have never tried out our studio before, you are welcome to an educational and fun weekend of silks. Book soon and reserve your spot.
Come fly with us!
Beginner Silks Camp
Week 26, June 30th to July 1
Cost: 1 595 kr
Get an early bird discount- book before June 11th and you pay only 1 299 kr!
Vårtermin nr3 har nu kommit igång, men det finns fortfarande ett fåtal platser kvar på kurserna under vårens sista termin!
Har du inte bokat in dig än gör du det via vår hemsida, under knappen "boka klass".
Välkomna!
Du har väl inte missat att boka in dig? Än finns det tid!
Bokning sker via hemsidan.
På måndag den 14/5 har vi ändrade OP tider.
Vi har endast OP i sal 1 från 17-18.15 och 19-21. OP i sal 3 är inställd.
Välkomna in till oss!
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
Nu är det äntligen dags för en ny kursomgång, med start nästa vecka.
Vecka 20-27 gäller för våra 8v kurser. Du har väl inte missat att boka in dig på din favoritkurs/er?
Bokning sker via vår hemsida. Tveka inte att höra av dig till oss i receptionen vid frågor!
Välkomna!
Tips för studenter eller dig som vill gå fler kurser samtidigt:
För att få rabatt på era kurser anger ni koderna ni hittar under "priser"vid bokning!
Did the spring rain ruin your plans for a run outside, a hike, or yoga in the park?
Come by the studio for an extra session of OP- you only need an umbrella if you want to practice that Magic Mike routine.
Check out the schedule for OP times. Escape the rain and come play!
OP Rates:
1 hour current student: 50 SEK
1 hour non-student: 100 SEK
10 pass card current student: 300 SEK
10 pass card non-student: 800 SEK
Unlimited monthly card current student: 400 SEK
Unlimited monthly card non-student: 1,000 SEK
Genrep för elever från 17.00 (dvs all op är inställd) och showen börjar 19.00.
Ta med så lite väskor och stora jackor som möjligt då det blir trångt och härligt.
Välkommen!
Tävlande från Sverige, Danmark, Norge, Finland, Ryssland, Italien, Spanien, Frankrike, Schweiz,
Malta samt Tyskland som gör upp om titlar i Pole Theatre Scandinavia 2018.
Tävlingen startar 18.00 prick och dörrarna in till salongen öppnar 17.30.
Vi har fått många frågor kring livestream och tävlingen kommer INTE livestreamas så kom och upplev showen på plats, så som den ska göras för sin rättvisa.
NU HAR VI ETT ERBJUDANDE TILL ALLA STUDIO DQ ELEVER!
Vi kan erbjuda biljetter för 350kr till alla som köper biljetter ”via" er studio. (Ordinarie pris 450kr). De måste då betala via swish till 0735312223 och ange namn och studio.
2018 > 05
It can be hard when you first start pole to take rest days- you want to get better as fast as possible, and once you experience the thrill of nailing a new trick, you want to keep reaching new goals.
But it's important to keep in mind cross training to reduce risk of injury and improve your overall fitness level. If you want to keep active in a way that benefits your pole practice, check out some of our dance classes. Chair dance, twerk, barre, or burlesque are all great ways to mix up your training and keep building strength and endurance without over working yourself.
Plus, you get to take all the moves you learn in the dance classes and apply them to floorwork and pole flow in your next practice- a win all around. Have you been thinking of ways to increase your practice while protecting against injury and learning new skills? Branch out into some of our dance classes!
See the schedule for classes you can drop in to and try out- you won't regret trying out something new, and you can give your upper body a break without having to take a full rest. And of course, an extra day of the week spent at Studio DQ is always a good thing. We look forward to seeing you!
For more ideas on how to cross train, check out this link. Bad Kitty not only makes beautiful pole clothes, they have great advice for training: http://www.badkitty.com/news/how-to-cross-train-for-pole/
Välkomna in på bl.a.:
Tisdagar 18.30 - Booty 45min
Tisdagar 19.45 - Flex 60min
Onsdagar 17.30 - Barre 60min
Priser:
45min-klasser: 150kr/tillfälle
60-75min-klasser: 250kr/tillfälle
Vi på Stufio DQ har lång erfarenhet av events och tävlingar!
Därför vill vi påminna er om att ni alltid har möjlighet att boka in oss om ni exempelvis söker ett uppträdande för en fest eller liknande.
Ni kan då kontakta oss för idéer, prisförslag och övriga tankar, via vår email -
studio@studiodq.com
eller ringa in på 0722-39 30 30
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
______________________________________________________
NYBÖRJARE - Du som inte tränat tidigare
INTERMEDIATE - Du som kan invertera (Nivå 2-5)
ADVANCED - Du som tränat en längre tid (Nivå pre-adv--adv)
______________________________________________________
Anmälan är bindande och det krävs minst 6 personer för att campet ska bli av.
OBS! Anmäl dig gärna så tidigt som möjligt, är det för få anmälda 1 vecka innan så ställer vi in.
Så här kan ett camp se ut hos oss (obs! ej exakt schema, bara ett exempel. Exakt schema mailas ut måndagen samma vecka som campet är)
Lördag
10.00-10.15 Samling
10.15-11.45 Klass
11.45-12.00 Smothie
12.00-13.30 Klass
13.30-14.30 Stretch
Söndag
10.00-10.15 Samling
10.15-11.45 Klass
11.45-12.00 Smothie
12.00-13.30 Klass
13.30-14.30 Klass
Så boka in dig på vår galet roliga helg!
Maila oss på studio@studiodq.com om du har några frågor
-chair måndagar startar en kvart senare, dvs 17.45-19.00
-pole adv måndagar startar en kvart tidigare, dvs 18.15-19.45
-pole adv onsdagar är tillbaka på er begäran!
-piloxing måndagar 19-20 och glamout onsdagar 18-19 går endast 4 veckor så passa på att gå drop in så ni får testa dessa härliga klasser!
-19 eller 26 juni är booty tisdagar 18.30-19.15 gratis för alla elever, enligt drop in så kom och träna innan sommar uppehållet!
-torsdagar stänger vi 20.00!
Gör det!
Ofta glömmer man att stretch är en viktig del av träningen. Vi rekomenderar därför alla att ta vår flex klass!
Vår stretchklass passar alla som vill förbättra eller bibehålla sin rörlighet.
Var och en jobbar utifrån sina egna personliga förutsättningar och behov, ingen specifik nivå av vighet krävs.
Vi jobbar igenom hela kroppen skonsamt och övar även kroppskontroll och att känna in vår egen kropps behov i de olika stretchövningarna.
Vi är noggranna med säkerheten och undervisar med inställningen att bidra till en långsiktigt välmående kropp.
Kom och bli vig med oss!
You've probably peeked into the aerial silks and hoop room here in the studio before, thinking you need to try it out someday. That someday has come- are you ready to take advantage of it?
Our weekend Silks Camp for Beginners is the perfect place to explore a new activity with knowledgeable instructors and a positive and supportive atmosphere.
Even if you have no prior experience, this camp will give you a confident kick start on your silks journey. Whether you have been pole dancing a while and want to try something new, have just now started with a dance class here, or have never tried out our studio before, you are welcome to an educational and fun weekend of silks. Book soon and reserve your spot.
Come fly with us!
Beginner Silks Camp
Week 26, June 30th to July 1
Cost: 1 595 kr
Get an early bird discount- book before June 11th and you pay only 1 299 kr!
Vårtermin nr3 har nu kommit igång, men det finns fortfarande ett fåtal platser kvar på kurserna under vårens sista termin!
Har du inte bokat in dig än gör du det via vår hemsida, under knappen "boka klass".
Välkomna!
Du har väl inte missat att boka in dig? Än finns det tid!
Bokning sker via hemsidan.
På måndag den 14/5 har vi ändrade OP tider.
Vi har endast OP i sal 1 från 17-18.15 och 19-21. OP i sal 3 är inställd.
Välkomna in till oss!
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
Nu är det äntligen dags för en ny kursomgång, med start nästa vecka.
Vecka 20-27 gäller för våra 8v kurser. Du har väl inte missat att boka in dig på din favoritkurs/er?
Bokning sker via vår hemsida. Tveka inte att höra av dig till oss i receptionen vid frågor!
Välkomna!
Tips för studenter eller dig som vill gå fler kurser samtidigt:
För att få rabatt på era kurser anger ni koderna ni hittar under "priser"vid bokning!
Did the spring rain ruin your plans for a run outside, a hike, or yoga in the park?
Come by the studio for an extra session of OP- you only need an umbrella if you want to practice that Magic Mike routine.
Check out the schedule for OP times. Escape the rain and come play!
OP Rates:
1 hour current student: 50 SEK
1 hour non-student: 100 SEK
10 pass card current student: 300 SEK
10 pass card non-student: 800 SEK
Unlimited monthly card current student: 400 SEK
Unlimited monthly card non-student: 1,000 SEK
Genrep för elever från 17.00 (dvs all op är inställd) och showen börjar 19.00.
Ta med så lite väskor och stora jackor som möjligt då det blir trångt och härligt.
Välkommen!
Tävlande från Sverige, Danmark, Norge, Finland, Ryssland, Italien, Spanien, Frankrike, Schweiz,
Malta samt Tyskland som gör upp om titlar i Pole Theatre Scandinavia 2018.
Tävlingen startar 18.00 prick och dörrarna in till salongen öppnar 17.30.
Vi har fått många frågor kring livestream och tävlingen kommer INTE livestreamas så kom och upplev showen på plats, så som den ska göras för sin rättvisa.
NU HAR VI ETT ERBJUDANDE TILL ALLA STUDIO DQ ELEVER!
Vi kan erbjuda biljetter för 350kr till alla som köper biljetter ”via" er studio. (Ordinarie pris 450kr). De måste då betala via swish till 0735312223 och ange namn och studio.
2018 > 05
It can be hard when you first start pole to take rest days- you want to get better as fast as possible, and once you experience the thrill of nailing a new trick, you want to keep reaching new goals.
But it's important to keep in mind cross training to reduce risk of injury and improve your overall fitness level. If you want to keep active in a way that benefits your pole practice, check out some of our dance classes. Chair dance, twerk, barre, or burlesque are all great ways to mix up your training and keep building strength and endurance without over working yourself.
Plus, you get to take all the moves you learn in the dance classes and apply them to floorwork and pole flow in your next practice- a win all around. Have you been thinking of ways to increase your practice while protecting against injury and learning new skills? Branch out into some of our dance classes!
See the schedule for classes you can drop in to and try out- you won't regret trying out something new, and you can give your upper body a break without having to take a full rest. And of course, an extra day of the week spent at Studio DQ is always a good thing. We look forward to seeing you!
For more ideas on how to cross train, check out this link. Bad Kitty not only makes beautiful pole clothes, they have great advice for training: http://www.badkitty.com/news/how-to-cross-train-for-pole/
Välkomna in på bl.a.:
Tisdagar 18.30 - Booty 45min
Tisdagar 19.45 - Flex 60min
Onsdagar 17.30 - Barre 60min
Priser:
45min-klasser: 150kr/tillfälle
60-75min-klasser: 250kr/tillfälle
Vi på Stufio DQ har lång erfarenhet av events och tävlingar!
Därför vill vi påminna er om att ni alltid har möjlighet att boka in oss om ni exempelvis söker ett uppträdande för en fest eller liknande.
Ni kan då kontakta oss för idéer, prisförslag och övriga tankar, via vår email -
studio@studiodq.com
eller ringa in på 0722-39 30 30
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
______________________________________________________
NYBÖRJARE - Du som inte tränat tidigare
INTERMEDIATE - Du som kan invertera (Nivå 2-5)
ADVANCED - Du som tränat en längre tid (Nivå pre-adv--adv)
______________________________________________________
Anmälan är bindande och det krävs minst 6 personer för att campet ska bli av.
OBS! Anmäl dig gärna så tidigt som möjligt, är det för få anmälda 1 vecka innan så ställer vi in.
Så här kan ett camp se ut hos oss (obs! ej exakt schema, bara ett exempel. Exakt schema mailas ut måndagen samma vecka som campet är)
Lördag
10.00-10.15 Samling
10.15-11.45 Klass
11.45-12.00 Smothie
12.00-13.30 Klass
13.30-14.30 Stretch
Söndag
10.00-10.15 Samling
10.15-11.45 Klass
11.45-12.00 Smothie
12.00-13.30 Klass
13.30-14.30 Klass
Så boka in dig på vår galet roliga helg!
Maila oss på studio@studiodq.com om du har några frågor
-chair måndagar startar en kvart senare, dvs 17.45-19.00
-pole adv måndagar startar en kvart tidigare, dvs 18.15-19.45
-pole adv onsdagar är tillbaka på er begäran!
-piloxing måndagar 19-20 och glamout onsdagar 18-19 går endast 4 veckor så passa på att gå drop in så ni får testa dessa härliga klasser!
-19 eller 26 juni är booty tisdagar 18.30-19.15 gratis för alla elever, enligt drop in så kom och träna innan sommar uppehållet!
-torsdagar stänger vi 20.00!
Gör det!
Ofta glömmer man att stretch är en viktig del av träningen. Vi rekomenderar därför alla att ta vår flex klass!
Vår stretchklass passar alla som vill förbättra eller bibehålla sin rörlighet.
Var och en jobbar utifrån sina egna personliga förutsättningar och behov, ingen specifik nivå av vighet krävs.
Vi jobbar igenom hela kroppen skonsamt och övar även kroppskontroll och att känna in vår egen kropps behov i de olika stretchövningarna.
Vi är noggranna med säkerheten och undervisar med inställningen att bidra till en långsiktigt välmående kropp.
Kom och bli vig med oss!
You've probably peeked into the aerial silks and hoop room here in the studio before, thinking you need to try it out someday. That someday has come- are you ready to take advantage of it?
Our weekend Silks Camp for Beginners is the perfect place to explore a new activity with knowledgeable instructors and a positive and supportive atmosphere.
Even if you have no prior experience, this camp will give you a confident kick start on your silks journey. Whether you have been pole dancing a while and want to try something new, have just now started with a dance class here, or have never tried out our studio before, you are welcome to an educational and fun weekend of silks. Book soon and reserve your spot.
Come fly with us!
Beginner Silks Camp
Week 26, June 30th to July 1
Cost: 1 595 kr
Get an early bird discount- book before June 11th and you pay only 1 299 kr!
Vårtermin nr3 har nu kommit igång, men det finns fortfarande ett fåtal platser kvar på kurserna under vårens sista termin!
Har du inte bokat in dig än gör du det via vår hemsida, under knappen "boka klass".
Välkomna!
Du har väl inte missat att boka in dig? Än finns det tid!
Bokning sker via hemsidan.
På måndag den 14/5 har vi ändrade OP tider.
Vi har endast OP i sal 1 från 17-18.15 och 19-21. OP i sal 3 är inställd.
Välkomna in till oss!
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
Nu är det äntligen dags för en ny kursomgång, med start nästa vecka.
Vecka 20-27 gäller för våra 8v kurser. Du har väl inte missat att boka in dig på din favoritkurs/er?
Bokning sker via vår hemsida. Tveka inte att höra av dig till oss i receptionen vid frågor!
Välkomna!
Tips för studenter eller dig som vill gå fler kurser samtidigt:
För att få rabatt på era kurser anger ni koderna ni hittar under "priser"vid bokning!
Did the spring rain ruin your plans for a run outside, a hike, or yoga in the park?
Come by the studio for an extra session of OP- you only need an umbrella if you want to practice that Magic Mike routine.
Check out the schedule for OP times. Escape the rain and come play!
OP Rates:
1 hour current student: 50 SEK
1 hour non-student: 100 SEK
10 pass card current student: 300 SEK
10 pass card non-student: 800 SEK
Unlimited monthly card current student: 400 SEK
Unlimited monthly card non-student: 1,000 SEK
Genrep för elever från 17.00 (dvs all op är inställd) och showen börjar 19.00.
Ta med så lite väskor och stora jackor som möjligt då det blir trångt och härligt.
Välkommen!
Tävlande från Sverige, Danmark, Norge, Finland, Ryssland, Italien, Spanien, Frankrike, Schweiz,
Malta samt Tyskland som gör upp om titlar i Pole Theatre Scandinavia 2018.
Tävlingen startar 18.00 prick och dörrarna in till salongen öppnar 17.30.
Vi har fått många frågor kring livestream och tävlingen kommer INTE livestreamas så kom och upplev showen på plats, så som den ska göras för sin rättvisa.
NU HAR VI ETT ERBJUDANDE TILL ALLA STUDIO DQ ELEVER!
Vi kan erbjuda biljetter för 350kr till alla som köper biljetter ”via" er studio. (Ordinarie pris 450kr). De måste då betala via swish till 0735312223 och ange namn och studio.
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
figurehead #slavaruza burn xmas pansar vristskydd found pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården tracey batenburg konsert pop up shop poleblogg sensual chair lets deal borttappat julkalender riviera bar workshop, training, holiday, studio dancing queen dq lounge bollnäsess2015 halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 zagreb sergey spirin klättring mästerskap 1 april bruno mars uppsala livet duo hoop kontanter dqbingo födelsedagsfirande knee cross release x-stage edgy burlesk artsy polecast sweden helt ny kurs skinja lauréna giunipero emilia träna på söndag energim dans loie fuller css girliegrip konstmuseum berries by astrid workshop saturday terminsstart träna rätt ryggövning spring tv3play photo shoot edward muir svtatleterna kristi himmelsfärdsdag båstad ungern artistic föreställning 17 isis masoud polesm2021 vädret #pilates burlesque de luxe #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc erik hesselberg 5678 core bow and arrow hand stand app nya priser poleflow sherry bremner & simone hodgkiss glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d kompis wifi vacations itac rarr sweden nummer årets instruktör bad azz street mrsmurphy water drop in lian tal rösta latvia miss diamond pole dance dictionary sluta jämföra ladies weekend sportkläder karol helms loppis streching sista minuten midwest pole dance competition canada kristina dumanskaya hötorgsterassen tejpa muskler 2016 smash poledancekläder pedagogik dansbutiken ukraina fri träning tatiana akhotelashvil problem glad pole 1 pole stars malasia polechampionship japan x dry gorgani wilson alexander långfredag metalesque veckans instruktör ess2015 #spfb russian talent studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio prova på dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen prova på poledance stockholm elev erbjudande luntmakargatan work shop #poledance polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning workshop #stockholm hoops akrobatik silks #pole dq aerial silks styrka prova på pole tv instruktörskurs bästa eleverna adore pole chairdance #dance competition pole dance stockholm uppvisning skeppargatan stretch dancehall & twerk aerial flex träna i stockholm dansa daniel häggkvist #fitness egenträning dancehall weekend camp chair stockholm gratis prova på nordic grand prix pole pole stretch dancing ibrahim tunc studio showcase video möhippor open training inspiration stolpe instruktörsbildning poledance tävling egen träning show pole camp höstschema möhippa silk söndag sommaröppet dancingqueen pole sm pink summer camp aerial conditioning schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser pole art luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop summercamp #aerial silk träna aerial silk i stockholm camps polecamp poledance sm svensexa twerk rosa pink puma stockholm pole dance sunday möhippa stockholm open training press michelle stanek dansskola luntmakargatan 36 hippa family and friends, performance, goals, training, träna i sommar pole 2 pole #polefitness family&friends la jobba & träna termin jul spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #dansinstruktör ny termin reception vårschema alla hjärtans dag svensexor träningskläder international pole champhionships zurich balance live stream battle of the pole weekend testa poledance polesm workshops #instructor pole dance i stockholm gym träning nya kurser webb shop #provapå bollywood abs & ass film god jul i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela nyheter pole and aerial dansa stockholm instagram #poledancemagic domare linda utbildning ryssland naglar yoga #jul inställt trick aerialist pole choreography stretcha hot pants workout fredag svensexa poledance performances winter camp weekend #polecamp julmys openpole stripaerobics tidning norge raw stänger copenhagen pole competition sensual härligt göteborg dancestudio kärlek filippa hälsa & fitness acro stockholm hötorget fitnessfestivalen anna grundström tricks #sensualpole vm spinning pole sponsor pole clothing poleinspiration pole dancer prova på vecka ny studio sport best workout energi studentrabatt #julmys foto polina volchek greta pontarelli disco aerobics sommarkänslor julija leitane hanka venselaar acrobatics split emma fryklöf massage #trial judge lina elvmyren barebells ngpp hanna knihtilä gratis klasser receptionister sundsvall pole fitness stockholm annica englund you tube rebecca eriksson spagat yogobe #dancehall sweden celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle barebells protein #worldchampionship enchanted #lapdance ny instruktör träna i vinter burlesk camp aerial sm 2023 derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset team spirit #twerk #waacking new york davide lacagnina #handstands ändrad op tid flexibillitetsträning gratis op wpsc anastasia akentyeva #competition oktober natalia tatarintseva ukraina pole dance handskar streetpole pole & aerial sm 2023 eugeny greshilov glamout neuro förbundet autumn öppettider polestar polen presentkort poleacrobatics spinnyheels påldans #barreatdq pink card althea austin pole sm 2019 pole sm 2017 #hardcoreheels naprapat liquid grip proteinbars olga trifinova we <3 dq mind body zaida lyoness dynamisk stretch poledancer julschema grupp event pole kisses midsommar polefitnes kyra johannesen magdans stephanie svettigt vertical #miamiclubheels nocco artists poledanceläger polestarfitness 2012 wheel pose frisör kazuya & masayo japan finest team sdq vinter tjeckiska pole dance mästerskapet ellen köpenhamn lap dance #spinny quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend anna valfsson #sunpole christmasworkshop love high heels celina ryden aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor teamdq träningspass swedish pole mafia to die for spins flex30 glamersice suzi q & toby j polewear teenpolestockholm group on hungary gratis träning drop in stockholm fawnia monday corona lyra amazing dancing fools #piloxing uspdf nyårslöften rosa skrot evolution of dance brasilien x-pole dansläger kt coates heidi coker bryggan kate czepulkowski marianne cheesecake russia hardcore heels dan rosen fireman easter gina stockholm dans russian exotic träna lyra #balletstrength nico modestine poleranking pop up byter golv lokal dansens dag #receptionist summer chair instruktör musik firm grip spdf oslo ekofitness julklappar bikini barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv filmer rabattkod talang #poledanceforever maría luz escalante helg pole sm 2023 biljetter svenska pole och aerial förbundet keem martinez varmt camilla handstående daisy beauty pole move box acrodans talents #exercise nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål free trial class blåmärken santaslittlehelper norway glädje sarah scott svt strong louise johanhagen vårkänslor hyra lokal charlie sky testa på dans stockholm dance classes lycka dansträning aimee lawson kroppsviktsträning insamling #polepicoftheday ipc #worldchampion naprapat i stockholm polesm2017 upa alessa fortune flexbility svenska pole förbundet halloween twitter 10 dans killar suleyman bektas simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention christmas highheel aerials hoops #sweden singapore kitten superfys jenyne butterfly pole dancing adventures #swedishpolemafia kayo warsawa finland lorna jane mina mortezaie minna forssberg miss pole dance fotografering moa holgersson dry hands inspirationshelg globen tack b.a.b.y copenhagen poleclothes vane lunatica anna-maija nyman pole sm 2018 #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport olympiska spelen arial hoop burlesk kurs feminine vibe love dance guinness world record burlesque stockholm talanger sinner & saints pole crash mat #getfit daniela näppi paracro charlee wagner workshop sunday glad påsk poledanz höst statisk stretch nytt #training hösttermin danskurser team dq stockholm pole dancer #booty sol strenght sturebadet fusion for pole fitness sun #aerialsling roligt united kingdom anna grundstrom aerial hoop stockholm nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen aerial flexibility receptionist svensexa dq aerial training marlo fisken grip pole valentine anastasia skukhtorova sassy street alessandra marchetti afho #sexa chairpole pole competition pole dance cup make you all move #danceinstructor danmark #ipsf louise jönhage hälsa #femininevibe aurelian sports anna öppet sommar pole dancer stockholm pole dance workshop #flexible event poledancing floor #poleinspiration café opera 2013 ipsc gemenskap facebook alessandra marchetti italien uppträdanden rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen nybörjarkurs australien open boka vår studio dq, dancing queen, poledance, kläder sensual pole träna själv aerial sling åland cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #hippa laurence hilsum sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny jobba #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family sommarschema sexa marie world pole sport & fitness championship burlesque privata bokningar steven retchless poledance studio cross pole polestrength instructors polesports sm pole dancing möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet pole tävling #dancingqueen high heels shop iron x kursstart styrketräning #poledancesweden #träning stretch-onsdag dansglädje pole dance grepp pole instruktör #polesport #aerial hoop kom och testa pole studio #dancing blogg ny kursstart grepp pole sports sommarkurs träna aerial hoop i stockholm påsk #dans #flexibility hälsomässan high heel pole öppen träning poledanceinstruktör bendy kate burlesk intensivkurs strength #chair svenska mästerskapen allt för hälsan family and friends beginner pole world pole sport championships training #poleinstruktörs gratis umbrella #burlesk open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm träning stockholm body & pole #aerial poledance stockholm flexibilitetsträning camp booty london prova på chair aerial hoops ipsf #workshop flex kom och träna #instruktör bootylicious aerial arts dans stockholm family & friends crosspole pole sport östermalm uppträdande pole strength #open pole kurser schemaändring #open training aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm fitness kurs poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet #openpole elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm aerial silk aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen komma iform efter graviditet godis rock n heels poledance visby shorts bookings patryk rybarski kvavt magic mike rarr städning leggings lost atu pole & aerial sm 2024 sophia duncan west reggaeton matthew mcconaughey estee zakar natalia tomashova sr krypa cirkus cirkör påskschema jordan kensley tid mars the frozen ground hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan lupit the bling ring tennis oksana grishina bridge pose malin nylen stretcha baksida lår #tarragona trial pole stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina påskläger 2015 mellandagträning milano ungdomar squat lucia 2024 #burlesque lauryn mark polina sinyachenko hopp reps klasser information valborg tite grip we fly crash mat sverigepremiär new zealand happy new year pierre robert yvette austin jo foley telefonnummer dubai eat move change nocca dryck rad trix pumpa pumpa nya smaker kazuya naka japan polegrepp miami exotic trifilm dance water thank you freaks martina elev show polesque jumprope handleder deb riley amatör wikihow stretcha framsidan the fab coach teknik elise lander spin pole värva danielle romano mark bukhantsov exercise free fly malin lovepole pole 3b happy energibehov finest awards ine wilhelmson gabriel fontana fika summer stockholm nadia shariff sida black card mamma fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen glassdrops #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie valentinesday kirill kalutskih vale lunatica fall camp blixtar bröllop natalia guseva queens sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip rarrdesign förberedelser harlem shakedown candles charleston laura soikkeli modern dans aerial sm 2024 lena ph
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
STELLA DEMOURTZIDOU » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej, jag har provdansat hos er och älskar det, före detta dansare så är erfaren,..”
Maria » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej! Jag är intresserad men undrar vad det är för form av uppträdande och för va”
Roos » Trainingspace before the worlds?: ”Hello, I would like to book the space for a solist and a group for 2 hours. We w..”
Elina Sognevik » gratis prova på vecka 27: ”Finns det plats att prova på 18.50?”