2014 > 05
0 kommentarer 
Mighty Grip powder (special)
Vill du bättra på greppet ditt? Perfekt! Då har vi på Dancing Queen lösningen, för vi har fått in nya produkter som underlättar för dig när du inte riktigt greppar stolpen. Senast in är Mighty grip Special formula powder.
Missa heller inte chansen på våra supersnygga Glooves och Ankle protectors! Då det endast finns 2 par av varje kvar.
FÖRST TILL KVARN! =D
Tisdag 27 maj som vanligt, 16.30-18.30 & 20-21 i lilla.
Onsdag 28 maj nästan som vanligt, 17-18.30 i stora, 19-20 i lilla.
Torsdag 29 maj som vanligt, 16.30-18.30 & 20-21 i lilla.
Fredag 30 maj som vanligt 16.30-19 i båda salarna.
Söndag 1 juni nästan som vanligt, 12.45-13.45 samt 16.00-17.00 i stora , 10.00-17.00 i lilla.
CROSSPOLE FLYTTAD TILL 17.00 1 juni!
Mvh
DQ
Har du glömt något hos oss, hämta upp det i receptionen så fort du har möjlighet
Under 10 veckor kommer vi ha massor av roliga aktiviteter på studion.
Vi erbjuder
-open pole, silk och hoop
-summer camps
-weekend camps
-pop up klasser; håll utkick här på bloggen så kommer det läggas upp klasser då och då, alla till drop in pris!
Mvh
DQ
Så passa på alla ni som har 'gå igen' gånger kvar efter terminens slut =)
Mvh
DQ
Det är vanligt att man får blåmärken på kroppen när man tränar poledance visst är det härligt? Men om man nu vill få bort blåmärkena snabbare så är ett hett tips att köpa denna kräm från apoteket som påskyndar läkningen av blåmärket effektivt och snabbt! Det kanske ni inte visste? :)
Så passa på när du ändå redan är ute i shorts att komma förbi och köpa OP hos oss mellan 20-21 ikväll.
Idag med lite extra kärlek på studion ;)
Välkomna!
Du kommer få, utöver flera olika poledance/polefitness klasser även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, samt vår unika chair klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Finns flertal alternativ runt hörnet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på vår galet roliga helg
Boka in 6-7 september för 2 heldagar. Mer info hittar du här.
Mvh
DQ
Kör hårt!
Du som vill komma och vara med GRATIS anmäl dig via att maila bokning@studiodq.com
Välkomna!
Vi är så otroligt stolta över Danne och stöttar honom på alla sätt vi kan. Om du vill göra något så kolla in hans insamling här.
Läs hela artikeln här!
Poledance är en unik och optimal träningsform som passar alla och som stärker hela kroppen effektivt genom att förbättra kondition, styrka och smidighet. Hos oss får ni dansa i en stor, fräsch dansstudio med många stänger. På ett lekfullt sätt tränar vi turer på stången och mot slutet sätter vi ihop en fin koreografi! En helt fantastisk träningsform som man bli beroende av, vi rekommenderar att gå en hel kurs och undvika engångs ”prova på”, då det är först vid lektion 3-4 de riktiga höjdpunkterna kommer, när du klarar av något som vid första lektionen verkade mer eller mindre omöjligt!
Varmt välkomna!
Just nu lottar vi ut tio presentkort på tio dagars fri provträning för dig och en vän på Balance City och Balance Solna. Perfekt att utnyttja under sommaren!
Skicka ett mail till studio@studiodq.com och berätta kort varför du valt att träna hos oss och om du har några önskemål på sommartider för open pole. Skriv "Tävling" i ämnesraden och skicka mailet senast tisdag nästa vecka.
Lycka till!
Kramar från på
Studio DQ
Lämna din kommentar nedan
I och med detta så kommer fredagens OP i stora salen att utgå.
Ni som har biljetter ni vill lösa in vänder er till Fitnessgalan via info@fitnessgalan.com
mvh
DQ
I helgen är det Ladies Weekend på Stockholm Salsa Dance och en av programpunkterna är Studio DQs fantastiska chair instruktör Marie som kommer köra en tjejig koreografi med fokus på höfter och smidighet.
Så tveka inte! Kom och dansa imorgon på Stockholm Salsa Dance, Adolf Fredriks Kyrkogata 13 , t-bana Hötorget kl 14.30-15.30
Jag tror på allvar detta är den största pole tävlingen i Nordisk historia nu och i framtiden.
Globen bjuder på 15 000 sittplatser (vi har 1500 avspärrade för bästa sikt) vi har ett scengolv på 12x8 meter, vi har 36 tävlingsnummer och 5 internationella domare.
Om du är intresserad av pole vill du inte missa det här! Kom och heja på ditt land för ikväll spelar det ingen roll vilken stad du kommer ifrån eller vilken studio du tränar på i kväll representerar vi SVERIGE och hejar på alla tävlande. För ett kan jag lova ALLA tävlande kommer ge sitt allt. De har tränat och brottats med COP och compulsuries så visa respekt och hylla alla atleter.
Det kommer i alla fall jag att göra!
Välkomna till Globen
Välkomna till Nordic Grand Prix Pole
Välkomna till spänning, grymma tävlande och en fantastisk kväll!
Och du kom innan 18.30 för då stänger vi dörrarna =)
Mvh
Petra
ps. tävlingen börjar 17.00 med 4 dubbelpar, sedan 10 amatörer, 4 herrar, kort paus och avslutas med 16 damer. Vi beräknar en prisutdelning ca 21.45. Det finns biljetter kvar och om du tar entré 2 kommer du närmast tävlinge. I biljetten in ingår även den mässa som pågår så kom i tid!
Här i studion säljer vi otroligt goda proteinbars, en favorit är helt utan tvekan "chocolate chip cookie dough" som smakar nästan som B&J´s cookie dough glass (fast nyttigare)! Den har smaken av äkta hemlagad kakdeg och bäst av allt, den innehåller väldigt mycket protein vilket är ett måste efter ett hårt träningspass.
Ni är varmt välkomna!
Med vänliga hälsningar
DQ studio
Vi ses nästa vecka!
/Studio DQ
Vi vill inte bara ge de bästa förutsättningar för er elever (högst stänger, bra omklädningsrum, duschar mm mm) att träna vi vill även ge alla som vill tävla en chans att göra det i sitt eget land.
Nu på fredag är det dags och så klart lottar vi ut biljetter till tävlingen!
Hur många tävlingar kommer Studio Dancing Queen arrangera 2014?
Maila svaret till info@studiodq.com för att vinna 2 biljetter till fredagens tävling!
That means that
every 1st place will receive 3 points to their country
every 2nd place will receive 2 points to their country
every 3rd place will receive 1 point. to their country
No other placements will receive points. At the end of the competition will add all these points up and 1 country will be the Champion Country of Nordics.
If 2 countries end up on the same score the team with the most 3 pointers will be the winners and so on.
The country that wins will receive great prizes to share amongst the team at their own desire.
Vissa kurser är fulla t.ex. Pole Adv.
Testa vår Acro som passar lika bra för dig som aldrig tränat innan som dig som är lite mer avancerad. Lär dig stå i brygga och stå på händer.
Eller du som har kommit över Pole 2 och känner för en ordentlig utmaning, testa vår CrossPole och få en ordentlig genomkörare.
Båda dessa är förövrigt kurser som bara går 1ggr i veckan.
Lilla 16.30-19.00
Stora 16.30-18.00
Välkomna!
Stora 16.30-17.15 + 18.15-19.30
Lilla 16.30-19.30
2014 > 05
Mighty Grip powder (special)
Vill du bättra på greppet ditt? Perfekt! Då har vi på Dancing Queen lösningen, för vi har fått in nya produkter som underlättar för dig när du inte riktigt greppar stolpen. Senast in är Mighty grip Special formula powder.
Missa heller inte chansen på våra supersnygga Glooves och Ankle protectors! Då det endast finns 2 par av varje kvar.
FÖRST TILL KVARN! =D
Tisdag 27 maj som vanligt, 16.30-18.30 & 20-21 i lilla.
Onsdag 28 maj nästan som vanligt, 17-18.30 i stora, 19-20 i lilla.
Torsdag 29 maj som vanligt, 16.30-18.30 & 20-21 i lilla.
Fredag 30 maj som vanligt 16.30-19 i båda salarna.
Söndag 1 juni nästan som vanligt, 12.45-13.45 samt 16.00-17.00 i stora , 10.00-17.00 i lilla.
CROSSPOLE FLYTTAD TILL 17.00 1 juni!
Mvh
DQ
Har du glömt något hos oss, hämta upp det i receptionen så fort du har möjlighet
Under 10 veckor kommer vi ha massor av roliga aktiviteter på studion.
Vi erbjuder
-open pole, silk och hoop
-summer camps
-weekend camps
-pop up klasser; håll utkick här på bloggen så kommer det läggas upp klasser då och då, alla till drop in pris!
Mvh
DQ
Så passa på alla ni som har 'gå igen' gånger kvar efter terminens slut =)
Mvh
DQ
Det är vanligt att man får blåmärken på kroppen när man tränar poledance visst är det härligt? Men om man nu vill få bort blåmärkena snabbare så är ett hett tips att köpa denna kräm från apoteket som påskyndar läkningen av blåmärket effektivt och snabbt! Det kanske ni inte visste? :)
Så passa på när du ändå redan är ute i shorts att komma förbi och köpa OP hos oss mellan 20-21 ikväll.
Idag med lite extra kärlek på studion ;)
Välkomna!
Du kommer få, utöver flera olika poledance/polefitness klasser även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, samt vår unika chair klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Finns flertal alternativ runt hörnet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på vår galet roliga helg
Boka in 6-7 september för 2 heldagar. Mer info hittar du här.
Mvh
DQ
Kör hårt!
Du som vill komma och vara med GRATIS anmäl dig via att maila bokning@studiodq.com
Välkomna!
Vi är så otroligt stolta över Danne och stöttar honom på alla sätt vi kan. Om du vill göra något så kolla in hans insamling här.
Läs hela artikeln här!
Poledance är en unik och optimal träningsform som passar alla och som stärker hela kroppen effektivt genom att förbättra kondition, styrka och smidighet. Hos oss får ni dansa i en stor, fräsch dansstudio med många stänger. På ett lekfullt sätt tränar vi turer på stången och mot slutet sätter vi ihop en fin koreografi! En helt fantastisk träningsform som man bli beroende av, vi rekommenderar att gå en hel kurs och undvika engångs ”prova på”, då det är först vid lektion 3-4 de riktiga höjdpunkterna kommer, när du klarar av något som vid första lektionen verkade mer eller mindre omöjligt!
Varmt välkomna!
Just nu lottar vi ut tio presentkort på tio dagars fri provträning för dig och en vän på Balance City och Balance Solna. Perfekt att utnyttja under sommaren!
Skicka ett mail till studio@studiodq.com och berätta kort varför du valt att träna hos oss och om du har några önskemål på sommartider för open pole. Skriv "Tävling" i ämnesraden och skicka mailet senast tisdag nästa vecka.
Lycka till!
Kramar från på
Studio DQ
Lämna din kommentar nedan
I och med detta så kommer fredagens OP i stora salen att utgå.
Ni som har biljetter ni vill lösa in vänder er till Fitnessgalan via info@fitnessgalan.com
mvh
DQ
I helgen är det Ladies Weekend på Stockholm Salsa Dance och en av programpunkterna är Studio DQs fantastiska chair instruktör Marie som kommer köra en tjejig koreografi med fokus på höfter och smidighet.
Så tveka inte! Kom och dansa imorgon på Stockholm Salsa Dance, Adolf Fredriks Kyrkogata 13 , t-bana Hötorget kl 14.30-15.30
Jag tror på allvar detta är den största pole tävlingen i Nordisk historia nu och i framtiden.
Globen bjuder på 15 000 sittplatser (vi har 1500 avspärrade för bästa sikt) vi har ett scengolv på 12x8 meter, vi har 36 tävlingsnummer och 5 internationella domare.
Om du är intresserad av pole vill du inte missa det här! Kom och heja på ditt land för ikväll spelar det ingen roll vilken stad du kommer ifrån eller vilken studio du tränar på i kväll representerar vi SVERIGE och hejar på alla tävlande. För ett kan jag lova ALLA tävlande kommer ge sitt allt. De har tränat och brottats med COP och compulsuries så visa respekt och hylla alla atleter.
Det kommer i alla fall jag att göra!
Välkomna till Globen
Välkomna till Nordic Grand Prix Pole
Välkomna till spänning, grymma tävlande och en fantastisk kväll!
Och du kom innan 18.30 för då stänger vi dörrarna =)
Mvh
Petra
ps. tävlingen börjar 17.00 med 4 dubbelpar, sedan 10 amatörer, 4 herrar, kort paus och avslutas med 16 damer. Vi beräknar en prisutdelning ca 21.45. Det finns biljetter kvar och om du tar entré 2 kommer du närmast tävlinge. I biljetten in ingår även den mässa som pågår så kom i tid!
Här i studion säljer vi otroligt goda proteinbars, en favorit är helt utan tvekan "chocolate chip cookie dough" som smakar nästan som B&J´s cookie dough glass (fast nyttigare)! Den har smaken av äkta hemlagad kakdeg och bäst av allt, den innehåller väldigt mycket protein vilket är ett måste efter ett hårt träningspass.
Ni är varmt välkomna!
Med vänliga hälsningar
DQ studio
Vi ses nästa vecka!
/Studio DQ
Vi vill inte bara ge de bästa förutsättningar för er elever (högst stänger, bra omklädningsrum, duschar mm mm) att träna vi vill även ge alla som vill tävla en chans att göra det i sitt eget land.
Nu på fredag är det dags och så klart lottar vi ut biljetter till tävlingen!
Hur många tävlingar kommer Studio Dancing Queen arrangera 2014?
Maila svaret till info@studiodq.com för att vinna 2 biljetter till fredagens tävling!
That means that
every 1st place will receive 3 points to their country
every 2nd place will receive 2 points to their country
every 3rd place will receive 1 point. to their country
No other placements will receive points. At the end of the competition will add all these points up and 1 country will be the Champion Country of Nordics.
If 2 countries end up on the same score the team with the most 3 pointers will be the winners and so on.
The country that wins will receive great prizes to share amongst the team at their own desire.
Vissa kurser är fulla t.ex. Pole Adv.
Testa vår Acro som passar lika bra för dig som aldrig tränat innan som dig som är lite mer avancerad. Lär dig stå i brygga och stå på händer.
Eller du som har kommit över Pole 2 och känner för en ordentlig utmaning, testa vår CrossPole och få en ordentlig genomkörare.
Båda dessa är förövrigt kurser som bara går 1ggr i veckan.
Lilla 16.30-19.00
Stora 16.30-18.00
Välkomna!
Stora 16.30-17.15 + 18.15-19.30
Lilla 16.30-19.30
2014 > 05
Mighty Grip powder (special)
Vill du bättra på greppet ditt? Perfekt! Då har vi på Dancing Queen lösningen, för vi har fått in nya produkter som underlättar för dig när du inte riktigt greppar stolpen. Senast in är Mighty grip Special formula powder.
Missa heller inte chansen på våra supersnygga Glooves och Ankle protectors! Då det endast finns 2 par av varje kvar.
FÖRST TILL KVARN! =D
Tisdag 27 maj som vanligt, 16.30-18.30 & 20-21 i lilla.
Onsdag 28 maj nästan som vanligt, 17-18.30 i stora, 19-20 i lilla.
Torsdag 29 maj som vanligt, 16.30-18.30 & 20-21 i lilla.
Fredag 30 maj som vanligt 16.30-19 i båda salarna.
Söndag 1 juni nästan som vanligt, 12.45-13.45 samt 16.00-17.00 i stora , 10.00-17.00 i lilla.
CROSSPOLE FLYTTAD TILL 17.00 1 juni!
Mvh
DQ
Har du glömt något hos oss, hämta upp det i receptionen så fort du har möjlighet
Under 10 veckor kommer vi ha massor av roliga aktiviteter på studion.
Vi erbjuder
-open pole, silk och hoop
-summer camps
-weekend camps
-pop up klasser; håll utkick här på bloggen så kommer det läggas upp klasser då och då, alla till drop in pris!
Mvh
DQ
Så passa på alla ni som har 'gå igen' gånger kvar efter terminens slut =)
Mvh
DQ
Det är vanligt att man får blåmärken på kroppen när man tränar poledance visst är det härligt? Men om man nu vill få bort blåmärkena snabbare så är ett hett tips att köpa denna kräm från apoteket som påskyndar läkningen av blåmärket effektivt och snabbt! Det kanske ni inte visste? :)
Så passa på när du ändå redan är ute i shorts att komma förbi och köpa OP hos oss mellan 20-21 ikväll.
Idag med lite extra kärlek på studion ;)
Välkomna!
Du kommer få, utöver flera olika poledance/polefitness klasser även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, samt vår unika chair klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Finns flertal alternativ runt hörnet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på vår galet roliga helg
Boka in 6-7 september för 2 heldagar. Mer info hittar du här.
Mvh
DQ
Kör hårt!
Du som vill komma och vara med GRATIS anmäl dig via att maila bokning@studiodq.com
Välkomna!
Vi är så otroligt stolta över Danne och stöttar honom på alla sätt vi kan. Om du vill göra något så kolla in hans insamling här.
Läs hela artikeln här!
Poledance är en unik och optimal träningsform som passar alla och som stärker hela kroppen effektivt genom att förbättra kondition, styrka och smidighet. Hos oss får ni dansa i en stor, fräsch dansstudio med många stänger. På ett lekfullt sätt tränar vi turer på stången och mot slutet sätter vi ihop en fin koreografi! En helt fantastisk träningsform som man bli beroende av, vi rekommenderar att gå en hel kurs och undvika engångs ”prova på”, då det är först vid lektion 3-4 de riktiga höjdpunkterna kommer, när du klarar av något som vid första lektionen verkade mer eller mindre omöjligt!
Varmt välkomna!
Just nu lottar vi ut tio presentkort på tio dagars fri provträning för dig och en vän på Balance City och Balance Solna. Perfekt att utnyttja under sommaren!
Skicka ett mail till studio@studiodq.com och berätta kort varför du valt att träna hos oss och om du har några önskemål på sommartider för open pole. Skriv "Tävling" i ämnesraden och skicka mailet senast tisdag nästa vecka.
Lycka till!
Kramar från på
Studio DQ
Lämna din kommentar nedan
I och med detta så kommer fredagens OP i stora salen att utgå.
Ni som har biljetter ni vill lösa in vänder er till Fitnessgalan via info@fitnessgalan.com
mvh
DQ
I helgen är det Ladies Weekend på Stockholm Salsa Dance och en av programpunkterna är Studio DQs fantastiska chair instruktör Marie som kommer köra en tjejig koreografi med fokus på höfter och smidighet.
Så tveka inte! Kom och dansa imorgon på Stockholm Salsa Dance, Adolf Fredriks Kyrkogata 13 , t-bana Hötorget kl 14.30-15.30
Jag tror på allvar detta är den största pole tävlingen i Nordisk historia nu och i framtiden.
Globen bjuder på 15 000 sittplatser (vi har 1500 avspärrade för bästa sikt) vi har ett scengolv på 12x8 meter, vi har 36 tävlingsnummer och 5 internationella domare.
Om du är intresserad av pole vill du inte missa det här! Kom och heja på ditt land för ikväll spelar det ingen roll vilken stad du kommer ifrån eller vilken studio du tränar på i kväll representerar vi SVERIGE och hejar på alla tävlande. För ett kan jag lova ALLA tävlande kommer ge sitt allt. De har tränat och brottats med COP och compulsuries så visa respekt och hylla alla atleter.
Det kommer i alla fall jag att göra!
Välkomna till Globen
Välkomna till Nordic Grand Prix Pole
Välkomna till spänning, grymma tävlande och en fantastisk kväll!
Och du kom innan 18.30 för då stänger vi dörrarna =)
Mvh
Petra
ps. tävlingen börjar 17.00 med 4 dubbelpar, sedan 10 amatörer, 4 herrar, kort paus och avslutas med 16 damer. Vi beräknar en prisutdelning ca 21.45. Det finns biljetter kvar och om du tar entré 2 kommer du närmast tävlinge. I biljetten in ingår även den mässa som pågår så kom i tid!
Här i studion säljer vi otroligt goda proteinbars, en favorit är helt utan tvekan "chocolate chip cookie dough" som smakar nästan som B&J´s cookie dough glass (fast nyttigare)! Den har smaken av äkta hemlagad kakdeg och bäst av allt, den innehåller väldigt mycket protein vilket är ett måste efter ett hårt träningspass.
Ni är varmt välkomna!
Med vänliga hälsningar
DQ studio
Vi ses nästa vecka!
/Studio DQ
Vi vill inte bara ge de bästa förutsättningar för er elever (högst stänger, bra omklädningsrum, duschar mm mm) att träna vi vill även ge alla som vill tävla en chans att göra det i sitt eget land.
Nu på fredag är det dags och så klart lottar vi ut biljetter till tävlingen!
Hur många tävlingar kommer Studio Dancing Queen arrangera 2014?
Maila svaret till info@studiodq.com för att vinna 2 biljetter till fredagens tävling!
That means that
every 1st place will receive 3 points to their country
every 2nd place will receive 2 points to their country
every 3rd place will receive 1 point. to their country
No other placements will receive points. At the end of the competition will add all these points up and 1 country will be the Champion Country of Nordics.
If 2 countries end up on the same score the team with the most 3 pointers will be the winners and so on.
The country that wins will receive great prizes to share amongst the team at their own desire.
Vissa kurser är fulla t.ex. Pole Adv.
Testa vår Acro som passar lika bra för dig som aldrig tränat innan som dig som är lite mer avancerad. Lär dig stå i brygga och stå på händer.
Eller du som har kommit över Pole 2 och känner för en ordentlig utmaning, testa vår CrossPole och få en ordentlig genomkörare.
Båda dessa är förövrigt kurser som bara går 1ggr i veckan.
Lilla 16.30-19.00
Stora 16.30-18.00
Välkomna!
Stora 16.30-17.15 + 18.15-19.30
Lilla 16.30-19.30
2014 > 05
Mighty Grip powder (special)
Vill du bättra på greppet ditt? Perfekt! Då har vi på Dancing Queen lösningen, för vi har fått in nya produkter som underlättar för dig när du inte riktigt greppar stolpen. Senast in är Mighty grip Special formula powder.
Missa heller inte chansen på våra supersnygga Glooves och Ankle protectors! Då det endast finns 2 par av varje kvar.
FÖRST TILL KVARN! =D
Tisdag 27 maj som vanligt, 16.30-18.30 & 20-21 i lilla.
Onsdag 28 maj nästan som vanligt, 17-18.30 i stora, 19-20 i lilla.
Torsdag 29 maj som vanligt, 16.30-18.30 & 20-21 i lilla.
Fredag 30 maj som vanligt 16.30-19 i båda salarna.
Söndag 1 juni nästan som vanligt, 12.45-13.45 samt 16.00-17.00 i stora , 10.00-17.00 i lilla.
CROSSPOLE FLYTTAD TILL 17.00 1 juni!
Mvh
DQ
Har du glömt något hos oss, hämta upp det i receptionen så fort du har möjlighet
Under 10 veckor kommer vi ha massor av roliga aktiviteter på studion.
Vi erbjuder
-open pole, silk och hoop
-summer camps
-weekend camps
-pop up klasser; håll utkick här på bloggen så kommer det läggas upp klasser då och då, alla till drop in pris!
Mvh
DQ
Så passa på alla ni som har 'gå igen' gånger kvar efter terminens slut =)
Mvh
DQ
Det är vanligt att man får blåmärken på kroppen när man tränar poledance visst är det härligt? Men om man nu vill få bort blåmärkena snabbare så är ett hett tips att köpa denna kräm från apoteket som påskyndar läkningen av blåmärket effektivt och snabbt! Det kanske ni inte visste? :)
Så passa på när du ändå redan är ute i shorts att komma förbi och köpa OP hos oss mellan 20-21 ikväll.
Idag med lite extra kärlek på studion ;)
Välkomna!
Du kommer få, utöver flera olika poledance/polefitness klasser även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, samt vår unika chair klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Finns flertal alternativ runt hörnet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på vår galet roliga helg
Boka in 6-7 september för 2 heldagar. Mer info hittar du här.
Mvh
DQ
Kör hårt!
Du som vill komma och vara med GRATIS anmäl dig via att maila bokning@studiodq.com
Välkomna!
Vi är så otroligt stolta över Danne och stöttar honom på alla sätt vi kan. Om du vill göra något så kolla in hans insamling här.
Läs hela artikeln här!
Poledance är en unik och optimal träningsform som passar alla och som stärker hela kroppen effektivt genom att förbättra kondition, styrka och smidighet. Hos oss får ni dansa i en stor, fräsch dansstudio med många stänger. På ett lekfullt sätt tränar vi turer på stången och mot slutet sätter vi ihop en fin koreografi! En helt fantastisk träningsform som man bli beroende av, vi rekommenderar att gå en hel kurs och undvika engångs ”prova på”, då det är först vid lektion 3-4 de riktiga höjdpunkterna kommer, när du klarar av något som vid första lektionen verkade mer eller mindre omöjligt!
Varmt välkomna!
Just nu lottar vi ut tio presentkort på tio dagars fri provträning för dig och en vän på Balance City och Balance Solna. Perfekt att utnyttja under sommaren!
Skicka ett mail till studio@studiodq.com och berätta kort varför du valt att träna hos oss och om du har några önskemål på sommartider för open pole. Skriv "Tävling" i ämnesraden och skicka mailet senast tisdag nästa vecka.
Lycka till!
Kramar från på
Studio DQ
Lämna din kommentar nedan
I och med detta så kommer fredagens OP i stora salen att utgå.
Ni som har biljetter ni vill lösa in vänder er till Fitnessgalan via info@fitnessgalan.com
mvh
DQ
I helgen är det Ladies Weekend på Stockholm Salsa Dance och en av programpunkterna är Studio DQs fantastiska chair instruktör Marie som kommer köra en tjejig koreografi med fokus på höfter och smidighet.
Så tveka inte! Kom och dansa imorgon på Stockholm Salsa Dance, Adolf Fredriks Kyrkogata 13 , t-bana Hötorget kl 14.30-15.30
Jag tror på allvar detta är den största pole tävlingen i Nordisk historia nu och i framtiden.
Globen bjuder på 15 000 sittplatser (vi har 1500 avspärrade för bästa sikt) vi har ett scengolv på 12x8 meter, vi har 36 tävlingsnummer och 5 internationella domare.
Om du är intresserad av pole vill du inte missa det här! Kom och heja på ditt land för ikväll spelar det ingen roll vilken stad du kommer ifrån eller vilken studio du tränar på i kväll representerar vi SVERIGE och hejar på alla tävlande. För ett kan jag lova ALLA tävlande kommer ge sitt allt. De har tränat och brottats med COP och compulsuries så visa respekt och hylla alla atleter.
Det kommer i alla fall jag att göra!
Välkomna till Globen
Välkomna till Nordic Grand Prix Pole
Välkomna till spänning, grymma tävlande och en fantastisk kväll!
Och du kom innan 18.30 för då stänger vi dörrarna =)
Mvh
Petra
ps. tävlingen börjar 17.00 med 4 dubbelpar, sedan 10 amatörer, 4 herrar, kort paus och avslutas med 16 damer. Vi beräknar en prisutdelning ca 21.45. Det finns biljetter kvar och om du tar entré 2 kommer du närmast tävlinge. I biljetten in ingår även den mässa som pågår så kom i tid!
Här i studion säljer vi otroligt goda proteinbars, en favorit är helt utan tvekan "chocolate chip cookie dough" som smakar nästan som B&J´s cookie dough glass (fast nyttigare)! Den har smaken av äkta hemlagad kakdeg och bäst av allt, den innehåller väldigt mycket protein vilket är ett måste efter ett hårt träningspass.
Ni är varmt välkomna!
Med vänliga hälsningar
DQ studio
Vi ses nästa vecka!
/Studio DQ
Vi vill inte bara ge de bästa förutsättningar för er elever (högst stänger, bra omklädningsrum, duschar mm mm) att träna vi vill även ge alla som vill tävla en chans att göra det i sitt eget land.
Nu på fredag är det dags och så klart lottar vi ut biljetter till tävlingen!
Hur många tävlingar kommer Studio Dancing Queen arrangera 2014?
Maila svaret till info@studiodq.com för att vinna 2 biljetter till fredagens tävling!
That means that
every 1st place will receive 3 points to their country
every 2nd place will receive 2 points to their country
every 3rd place will receive 1 point. to their country
No other placements will receive points. At the end of the competition will add all these points up and 1 country will be the Champion Country of Nordics.
If 2 countries end up on the same score the team with the most 3 pointers will be the winners and so on.
The country that wins will receive great prizes to share amongst the team at their own desire.
Vissa kurser är fulla t.ex. Pole Adv.
Testa vår Acro som passar lika bra för dig som aldrig tränat innan som dig som är lite mer avancerad. Lär dig stå i brygga och stå på händer.
Eller du som har kommit över Pole 2 och känner för en ordentlig utmaning, testa vår CrossPole och få en ordentlig genomkörare.
Båda dessa är förövrigt kurser som bara går 1ggr i veckan.
Lilla 16.30-19.00
Stora 16.30-18.00
Välkomna!
Stora 16.30-17.15 + 18.15-19.30
Lilla 16.30-19.30
Roos » Trainingspace before the worlds?: ”Hello, I would like to book the space for a solist and a group for 2 hours. We w..”
Elina Sognevik » gratis prova på vecka 27: ”Finns det plats att prova på 18.50?”
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”