2014 > 05
0 kommentarer 
Mighty Grip powder (special)
Vill du bättra på greppet ditt? Perfekt! Då har vi på Dancing Queen lösningen, för vi har fått in nya produkter som underlättar för dig när du inte riktigt greppar stolpen. Senast in är Mighty grip Special formula powder.
Missa heller inte chansen på våra supersnygga Glooves och Ankle protectors! Då det endast finns 2 par av varje kvar.
FÖRST TILL KVARN! =D
Tisdag 27 maj som vanligt, 16.30-18.30 & 20-21 i lilla.
Onsdag 28 maj nästan som vanligt, 17-18.30 i stora, 19-20 i lilla.
Torsdag 29 maj som vanligt, 16.30-18.30 & 20-21 i lilla.
Fredag 30 maj som vanligt 16.30-19 i båda salarna.
Söndag 1 juni nästan som vanligt, 12.45-13.45 samt 16.00-17.00 i stora , 10.00-17.00 i lilla.
CROSSPOLE FLYTTAD TILL 17.00 1 juni!
Mvh
DQ
Har du glömt något hos oss, hämta upp det i receptionen så fort du har möjlighet
Under 10 veckor kommer vi ha massor av roliga aktiviteter på studion.
Vi erbjuder
-open pole, silk och hoop
-summer camps
-weekend camps
-pop up klasser; håll utkick här på bloggen så kommer det läggas upp klasser då och då, alla till drop in pris!
Mvh
DQ
Så passa på alla ni som har 'gå igen' gånger kvar efter terminens slut =)
Mvh
DQ
Det är vanligt att man får blåmärken på kroppen när man tränar poledance visst är det härligt? Men om man nu vill få bort blåmärkena snabbare så är ett hett tips att köpa denna kräm från apoteket som påskyndar läkningen av blåmärket effektivt och snabbt! Det kanske ni inte visste? :)
Så passa på när du ändå redan är ute i shorts att komma förbi och köpa OP hos oss mellan 20-21 ikväll.
Idag med lite extra kärlek på studion ;)
Välkomna!
Du kommer få, utöver flera olika poledance/polefitness klasser även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, samt vår unika chair klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Finns flertal alternativ runt hörnet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på vår galet roliga helg
Boka in 6-7 september för 2 heldagar. Mer info hittar du här.
Mvh
DQ
Kör hårt!
Du som vill komma och vara med GRATIS anmäl dig via att maila bokning@studiodq.com
Välkomna!
Vi är så otroligt stolta över Danne och stöttar honom på alla sätt vi kan. Om du vill göra något så kolla in hans insamling här.
Läs hela artikeln här!
Poledance är en unik och optimal träningsform som passar alla och som stärker hela kroppen effektivt genom att förbättra kondition, styrka och smidighet. Hos oss får ni dansa i en stor, fräsch dansstudio med många stänger. På ett lekfullt sätt tränar vi turer på stången och mot slutet sätter vi ihop en fin koreografi! En helt fantastisk träningsform som man bli beroende av, vi rekommenderar att gå en hel kurs och undvika engångs ”prova på”, då det är först vid lektion 3-4 de riktiga höjdpunkterna kommer, när du klarar av något som vid första lektionen verkade mer eller mindre omöjligt!
Varmt välkomna!
Just nu lottar vi ut tio presentkort på tio dagars fri provträning för dig och en vän på Balance City och Balance Solna. Perfekt att utnyttja under sommaren!
Skicka ett mail till studio@studiodq.com och berätta kort varför du valt att träna hos oss och om du har några önskemål på sommartider för open pole. Skriv "Tävling" i ämnesraden och skicka mailet senast tisdag nästa vecka.
Lycka till!
Kramar från på
Studio DQ
Lämna din kommentar nedan
I och med detta så kommer fredagens OP i stora salen att utgå.
Ni som har biljetter ni vill lösa in vänder er till Fitnessgalan via info@fitnessgalan.com
mvh
DQ
I helgen är det Ladies Weekend på Stockholm Salsa Dance och en av programpunkterna är Studio DQs fantastiska chair instruktör Marie som kommer köra en tjejig koreografi med fokus på höfter och smidighet.
Så tveka inte! Kom och dansa imorgon på Stockholm Salsa Dance, Adolf Fredriks Kyrkogata 13 , t-bana Hötorget kl 14.30-15.30
Jag tror på allvar detta är den största pole tävlingen i Nordisk historia nu och i framtiden.
Globen bjuder på 15 000 sittplatser (vi har 1500 avspärrade för bästa sikt) vi har ett scengolv på 12x8 meter, vi har 36 tävlingsnummer och 5 internationella domare.
Om du är intresserad av pole vill du inte missa det här! Kom och heja på ditt land för ikväll spelar det ingen roll vilken stad du kommer ifrån eller vilken studio du tränar på i kväll representerar vi SVERIGE och hejar på alla tävlande. För ett kan jag lova ALLA tävlande kommer ge sitt allt. De har tränat och brottats med COP och compulsuries så visa respekt och hylla alla atleter.
Det kommer i alla fall jag att göra!
Välkomna till Globen
Välkomna till Nordic Grand Prix Pole
Välkomna till spänning, grymma tävlande och en fantastisk kväll!
Och du kom innan 18.30 för då stänger vi dörrarna =)
Mvh
Petra
ps. tävlingen börjar 17.00 med 4 dubbelpar, sedan 10 amatörer, 4 herrar, kort paus och avslutas med 16 damer. Vi beräknar en prisutdelning ca 21.45. Det finns biljetter kvar och om du tar entré 2 kommer du närmast tävlinge. I biljetten in ingår även den mässa som pågår så kom i tid!
Här i studion säljer vi otroligt goda proteinbars, en favorit är helt utan tvekan "chocolate chip cookie dough" som smakar nästan som B&J´s cookie dough glass (fast nyttigare)! Den har smaken av äkta hemlagad kakdeg och bäst av allt, den innehåller väldigt mycket protein vilket är ett måste efter ett hårt träningspass.
Ni är varmt välkomna!
Med vänliga hälsningar
DQ studio
Vi ses nästa vecka!
/Studio DQ
Vi vill inte bara ge de bästa förutsättningar för er elever (högst stänger, bra omklädningsrum, duschar mm mm) att träna vi vill även ge alla som vill tävla en chans att göra det i sitt eget land.
Nu på fredag är det dags och så klart lottar vi ut biljetter till tävlingen!
Hur många tävlingar kommer Studio Dancing Queen arrangera 2014?
Maila svaret till info@studiodq.com för att vinna 2 biljetter till fredagens tävling!
That means that
every 1st place will receive 3 points to their country
every 2nd place will receive 2 points to their country
every 3rd place will receive 1 point. to their country
No other placements will receive points. At the end of the competition will add all these points up and 1 country will be the Champion Country of Nordics.
If 2 countries end up on the same score the team with the most 3 pointers will be the winners and so on.
The country that wins will receive great prizes to share amongst the team at their own desire.
Vissa kurser är fulla t.ex. Pole Adv.
Testa vår Acro som passar lika bra för dig som aldrig tränat innan som dig som är lite mer avancerad. Lär dig stå i brygga och stå på händer.
Eller du som har kommit över Pole 2 och känner för en ordentlig utmaning, testa vår CrossPole och få en ordentlig genomkörare.
Båda dessa är förövrigt kurser som bara går 1ggr i veckan.
Lilla 16.30-19.00
Stora 16.30-18.00
Välkomna!
Stora 16.30-17.15 + 18.15-19.30
Lilla 16.30-19.30
2014 > 05
Mighty Grip powder (special)
Vill du bättra på greppet ditt? Perfekt! Då har vi på Dancing Queen lösningen, för vi har fått in nya produkter som underlättar för dig när du inte riktigt greppar stolpen. Senast in är Mighty grip Special formula powder.
Missa heller inte chansen på våra supersnygga Glooves och Ankle protectors! Då det endast finns 2 par av varje kvar.
FÖRST TILL KVARN! =D
Tisdag 27 maj som vanligt, 16.30-18.30 & 20-21 i lilla.
Onsdag 28 maj nästan som vanligt, 17-18.30 i stora, 19-20 i lilla.
Torsdag 29 maj som vanligt, 16.30-18.30 & 20-21 i lilla.
Fredag 30 maj som vanligt 16.30-19 i båda salarna.
Söndag 1 juni nästan som vanligt, 12.45-13.45 samt 16.00-17.00 i stora , 10.00-17.00 i lilla.
CROSSPOLE FLYTTAD TILL 17.00 1 juni!
Mvh
DQ
Har du glömt något hos oss, hämta upp det i receptionen så fort du har möjlighet
Under 10 veckor kommer vi ha massor av roliga aktiviteter på studion.
Vi erbjuder
-open pole, silk och hoop
-summer camps
-weekend camps
-pop up klasser; håll utkick här på bloggen så kommer det läggas upp klasser då och då, alla till drop in pris!
Mvh
DQ
Så passa på alla ni som har 'gå igen' gånger kvar efter terminens slut =)
Mvh
DQ
Det är vanligt att man får blåmärken på kroppen när man tränar poledance visst är det härligt? Men om man nu vill få bort blåmärkena snabbare så är ett hett tips att köpa denna kräm från apoteket som påskyndar läkningen av blåmärket effektivt och snabbt! Det kanske ni inte visste? :)
Så passa på när du ändå redan är ute i shorts att komma förbi och köpa OP hos oss mellan 20-21 ikväll.
Idag med lite extra kärlek på studion ;)
Välkomna!
Du kommer få, utöver flera olika poledance/polefitness klasser även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, samt vår unika chair klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Finns flertal alternativ runt hörnet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på vår galet roliga helg
Boka in 6-7 september för 2 heldagar. Mer info hittar du här.
Mvh
DQ
Kör hårt!
Du som vill komma och vara med GRATIS anmäl dig via att maila bokning@studiodq.com
Välkomna!
Vi är så otroligt stolta över Danne och stöttar honom på alla sätt vi kan. Om du vill göra något så kolla in hans insamling här.
Läs hela artikeln här!
Poledance är en unik och optimal träningsform som passar alla och som stärker hela kroppen effektivt genom att förbättra kondition, styrka och smidighet. Hos oss får ni dansa i en stor, fräsch dansstudio med många stänger. På ett lekfullt sätt tränar vi turer på stången och mot slutet sätter vi ihop en fin koreografi! En helt fantastisk träningsform som man bli beroende av, vi rekommenderar att gå en hel kurs och undvika engångs ”prova på”, då det är först vid lektion 3-4 de riktiga höjdpunkterna kommer, när du klarar av något som vid första lektionen verkade mer eller mindre omöjligt!
Varmt välkomna!
Just nu lottar vi ut tio presentkort på tio dagars fri provträning för dig och en vän på Balance City och Balance Solna. Perfekt att utnyttja under sommaren!
Skicka ett mail till studio@studiodq.com och berätta kort varför du valt att träna hos oss och om du har några önskemål på sommartider för open pole. Skriv "Tävling" i ämnesraden och skicka mailet senast tisdag nästa vecka.
Lycka till!
Kramar från på
Studio DQ
Lämna din kommentar nedan
I och med detta så kommer fredagens OP i stora salen att utgå.
Ni som har biljetter ni vill lösa in vänder er till Fitnessgalan via info@fitnessgalan.com
mvh
DQ
I helgen är det Ladies Weekend på Stockholm Salsa Dance och en av programpunkterna är Studio DQs fantastiska chair instruktör Marie som kommer köra en tjejig koreografi med fokus på höfter och smidighet.
Så tveka inte! Kom och dansa imorgon på Stockholm Salsa Dance, Adolf Fredriks Kyrkogata 13 , t-bana Hötorget kl 14.30-15.30
Jag tror på allvar detta är den största pole tävlingen i Nordisk historia nu och i framtiden.
Globen bjuder på 15 000 sittplatser (vi har 1500 avspärrade för bästa sikt) vi har ett scengolv på 12x8 meter, vi har 36 tävlingsnummer och 5 internationella domare.
Om du är intresserad av pole vill du inte missa det här! Kom och heja på ditt land för ikväll spelar det ingen roll vilken stad du kommer ifrån eller vilken studio du tränar på i kväll representerar vi SVERIGE och hejar på alla tävlande. För ett kan jag lova ALLA tävlande kommer ge sitt allt. De har tränat och brottats med COP och compulsuries så visa respekt och hylla alla atleter.
Det kommer i alla fall jag att göra!
Välkomna till Globen
Välkomna till Nordic Grand Prix Pole
Välkomna till spänning, grymma tävlande och en fantastisk kväll!
Och du kom innan 18.30 för då stänger vi dörrarna =)
Mvh
Petra
ps. tävlingen börjar 17.00 med 4 dubbelpar, sedan 10 amatörer, 4 herrar, kort paus och avslutas med 16 damer. Vi beräknar en prisutdelning ca 21.45. Det finns biljetter kvar och om du tar entré 2 kommer du närmast tävlinge. I biljetten in ingår även den mässa som pågår så kom i tid!
Här i studion säljer vi otroligt goda proteinbars, en favorit är helt utan tvekan "chocolate chip cookie dough" som smakar nästan som B&J´s cookie dough glass (fast nyttigare)! Den har smaken av äkta hemlagad kakdeg och bäst av allt, den innehåller väldigt mycket protein vilket är ett måste efter ett hårt träningspass.
Ni är varmt välkomna!
Med vänliga hälsningar
DQ studio
Vi ses nästa vecka!
/Studio DQ
Vi vill inte bara ge de bästa förutsättningar för er elever (högst stänger, bra omklädningsrum, duschar mm mm) att träna vi vill även ge alla som vill tävla en chans att göra det i sitt eget land.
Nu på fredag är det dags och så klart lottar vi ut biljetter till tävlingen!
Hur många tävlingar kommer Studio Dancing Queen arrangera 2014?
Maila svaret till info@studiodq.com för att vinna 2 biljetter till fredagens tävling!
That means that
every 1st place will receive 3 points to their country
every 2nd place will receive 2 points to their country
every 3rd place will receive 1 point. to their country
No other placements will receive points. At the end of the competition will add all these points up and 1 country will be the Champion Country of Nordics.
If 2 countries end up on the same score the team with the most 3 pointers will be the winners and so on.
The country that wins will receive great prizes to share amongst the team at their own desire.
Vissa kurser är fulla t.ex. Pole Adv.
Testa vår Acro som passar lika bra för dig som aldrig tränat innan som dig som är lite mer avancerad. Lär dig stå i brygga och stå på händer.
Eller du som har kommit över Pole 2 och känner för en ordentlig utmaning, testa vår CrossPole och få en ordentlig genomkörare.
Båda dessa är förövrigt kurser som bara går 1ggr i veckan.
Lilla 16.30-19.00
Stora 16.30-18.00
Välkomna!
Stora 16.30-17.15 + 18.15-19.30
Lilla 16.30-19.30
2014 > 05
Mighty Grip powder (special)
Vill du bättra på greppet ditt? Perfekt! Då har vi på Dancing Queen lösningen, för vi har fått in nya produkter som underlättar för dig när du inte riktigt greppar stolpen. Senast in är Mighty grip Special formula powder.
Missa heller inte chansen på våra supersnygga Glooves och Ankle protectors! Då det endast finns 2 par av varje kvar.
FÖRST TILL KVARN! =D
Tisdag 27 maj som vanligt, 16.30-18.30 & 20-21 i lilla.
Onsdag 28 maj nästan som vanligt, 17-18.30 i stora, 19-20 i lilla.
Torsdag 29 maj som vanligt, 16.30-18.30 & 20-21 i lilla.
Fredag 30 maj som vanligt 16.30-19 i båda salarna.
Söndag 1 juni nästan som vanligt, 12.45-13.45 samt 16.00-17.00 i stora , 10.00-17.00 i lilla.
CROSSPOLE FLYTTAD TILL 17.00 1 juni!
Mvh
DQ
Har du glömt något hos oss, hämta upp det i receptionen så fort du har möjlighet
Under 10 veckor kommer vi ha massor av roliga aktiviteter på studion.
Vi erbjuder
-open pole, silk och hoop
-summer camps
-weekend camps
-pop up klasser; håll utkick här på bloggen så kommer det läggas upp klasser då och då, alla till drop in pris!
Mvh
DQ
Så passa på alla ni som har 'gå igen' gånger kvar efter terminens slut =)
Mvh
DQ
Det är vanligt att man får blåmärken på kroppen när man tränar poledance visst är det härligt? Men om man nu vill få bort blåmärkena snabbare så är ett hett tips att köpa denna kräm från apoteket som påskyndar läkningen av blåmärket effektivt och snabbt! Det kanske ni inte visste? :)
Så passa på när du ändå redan är ute i shorts att komma förbi och köpa OP hos oss mellan 20-21 ikväll.
Idag med lite extra kärlek på studion ;)
Välkomna!
Du kommer få, utöver flera olika poledance/polefitness klasser även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, samt vår unika chair klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Finns flertal alternativ runt hörnet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på vår galet roliga helg
Boka in 6-7 september för 2 heldagar. Mer info hittar du här.
Mvh
DQ
Kör hårt!
Du som vill komma och vara med GRATIS anmäl dig via att maila bokning@studiodq.com
Välkomna!
Vi är så otroligt stolta över Danne och stöttar honom på alla sätt vi kan. Om du vill göra något så kolla in hans insamling här.
Läs hela artikeln här!
Poledance är en unik och optimal träningsform som passar alla och som stärker hela kroppen effektivt genom att förbättra kondition, styrka och smidighet. Hos oss får ni dansa i en stor, fräsch dansstudio med många stänger. På ett lekfullt sätt tränar vi turer på stången och mot slutet sätter vi ihop en fin koreografi! En helt fantastisk träningsform som man bli beroende av, vi rekommenderar att gå en hel kurs och undvika engångs ”prova på”, då det är först vid lektion 3-4 de riktiga höjdpunkterna kommer, när du klarar av något som vid första lektionen verkade mer eller mindre omöjligt!
Varmt välkomna!
Just nu lottar vi ut tio presentkort på tio dagars fri provträning för dig och en vän på Balance City och Balance Solna. Perfekt att utnyttja under sommaren!
Skicka ett mail till studio@studiodq.com och berätta kort varför du valt att träna hos oss och om du har några önskemål på sommartider för open pole. Skriv "Tävling" i ämnesraden och skicka mailet senast tisdag nästa vecka.
Lycka till!
Kramar från på
Studio DQ
Lämna din kommentar nedan
I och med detta så kommer fredagens OP i stora salen att utgå.
Ni som har biljetter ni vill lösa in vänder er till Fitnessgalan via info@fitnessgalan.com
mvh
DQ
I helgen är det Ladies Weekend på Stockholm Salsa Dance och en av programpunkterna är Studio DQs fantastiska chair instruktör Marie som kommer köra en tjejig koreografi med fokus på höfter och smidighet.
Så tveka inte! Kom och dansa imorgon på Stockholm Salsa Dance, Adolf Fredriks Kyrkogata 13 , t-bana Hötorget kl 14.30-15.30
Jag tror på allvar detta är den största pole tävlingen i Nordisk historia nu och i framtiden.
Globen bjuder på 15 000 sittplatser (vi har 1500 avspärrade för bästa sikt) vi har ett scengolv på 12x8 meter, vi har 36 tävlingsnummer och 5 internationella domare.
Om du är intresserad av pole vill du inte missa det här! Kom och heja på ditt land för ikväll spelar det ingen roll vilken stad du kommer ifrån eller vilken studio du tränar på i kväll representerar vi SVERIGE och hejar på alla tävlande. För ett kan jag lova ALLA tävlande kommer ge sitt allt. De har tränat och brottats med COP och compulsuries så visa respekt och hylla alla atleter.
Det kommer i alla fall jag att göra!
Välkomna till Globen
Välkomna till Nordic Grand Prix Pole
Välkomna till spänning, grymma tävlande och en fantastisk kväll!
Och du kom innan 18.30 för då stänger vi dörrarna =)
Mvh
Petra
ps. tävlingen börjar 17.00 med 4 dubbelpar, sedan 10 amatörer, 4 herrar, kort paus och avslutas med 16 damer. Vi beräknar en prisutdelning ca 21.45. Det finns biljetter kvar och om du tar entré 2 kommer du närmast tävlinge. I biljetten in ingår även den mässa som pågår så kom i tid!
Här i studion säljer vi otroligt goda proteinbars, en favorit är helt utan tvekan "chocolate chip cookie dough" som smakar nästan som B&J´s cookie dough glass (fast nyttigare)! Den har smaken av äkta hemlagad kakdeg och bäst av allt, den innehåller väldigt mycket protein vilket är ett måste efter ett hårt träningspass.
Ni är varmt välkomna!
Med vänliga hälsningar
DQ studio
Vi ses nästa vecka!
/Studio DQ
Vi vill inte bara ge de bästa förutsättningar för er elever (högst stänger, bra omklädningsrum, duschar mm mm) att träna vi vill även ge alla som vill tävla en chans att göra det i sitt eget land.
Nu på fredag är det dags och så klart lottar vi ut biljetter till tävlingen!
Hur många tävlingar kommer Studio Dancing Queen arrangera 2014?
Maila svaret till info@studiodq.com för att vinna 2 biljetter till fredagens tävling!
That means that
every 1st place will receive 3 points to their country
every 2nd place will receive 2 points to their country
every 3rd place will receive 1 point. to their country
No other placements will receive points. At the end of the competition will add all these points up and 1 country will be the Champion Country of Nordics.
If 2 countries end up on the same score the team with the most 3 pointers will be the winners and so on.
The country that wins will receive great prizes to share amongst the team at their own desire.
Vissa kurser är fulla t.ex. Pole Adv.
Testa vår Acro som passar lika bra för dig som aldrig tränat innan som dig som är lite mer avancerad. Lär dig stå i brygga och stå på händer.
Eller du som har kommit över Pole 2 och känner för en ordentlig utmaning, testa vår CrossPole och få en ordentlig genomkörare.
Båda dessa är förövrigt kurser som bara går 1ggr i veckan.
Lilla 16.30-19.00
Stora 16.30-18.00
Välkomna!
Stora 16.30-17.15 + 18.15-19.30
Lilla 16.30-19.30
2014 > 05
Mighty Grip powder (special)
Vill du bättra på greppet ditt? Perfekt! Då har vi på Dancing Queen lösningen, för vi har fått in nya produkter som underlättar för dig när du inte riktigt greppar stolpen. Senast in är Mighty grip Special formula powder.
Missa heller inte chansen på våra supersnygga Glooves och Ankle protectors! Då det endast finns 2 par av varje kvar.
FÖRST TILL KVARN! =D
Tisdag 27 maj som vanligt, 16.30-18.30 & 20-21 i lilla.
Onsdag 28 maj nästan som vanligt, 17-18.30 i stora, 19-20 i lilla.
Torsdag 29 maj som vanligt, 16.30-18.30 & 20-21 i lilla.
Fredag 30 maj som vanligt 16.30-19 i båda salarna.
Söndag 1 juni nästan som vanligt, 12.45-13.45 samt 16.00-17.00 i stora , 10.00-17.00 i lilla.
CROSSPOLE FLYTTAD TILL 17.00 1 juni!
Mvh
DQ
Har du glömt något hos oss, hämta upp det i receptionen så fort du har möjlighet
Under 10 veckor kommer vi ha massor av roliga aktiviteter på studion.
Vi erbjuder
-open pole, silk och hoop
-summer camps
-weekend camps
-pop up klasser; håll utkick här på bloggen så kommer det läggas upp klasser då och då, alla till drop in pris!
Mvh
DQ
Så passa på alla ni som har 'gå igen' gånger kvar efter terminens slut =)
Mvh
DQ
Det är vanligt att man får blåmärken på kroppen när man tränar poledance visst är det härligt? Men om man nu vill få bort blåmärkena snabbare så är ett hett tips att köpa denna kräm från apoteket som påskyndar läkningen av blåmärket effektivt och snabbt! Det kanske ni inte visste? :)
Så passa på när du ändå redan är ute i shorts att komma förbi och köpa OP hos oss mellan 20-21 ikväll.
Idag med lite extra kärlek på studion ;)
Välkomna!
Du kommer få, utöver flera olika poledance/polefitness klasser även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, samt vår unika chair klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Finns flertal alternativ runt hörnet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på vår galet roliga helg
Boka in 6-7 september för 2 heldagar. Mer info hittar du här.
Mvh
DQ
Kör hårt!
Du som vill komma och vara med GRATIS anmäl dig via att maila bokning@studiodq.com
Välkomna!
Vi är så otroligt stolta över Danne och stöttar honom på alla sätt vi kan. Om du vill göra något så kolla in hans insamling här.
Läs hela artikeln här!
Poledance är en unik och optimal träningsform som passar alla och som stärker hela kroppen effektivt genom att förbättra kondition, styrka och smidighet. Hos oss får ni dansa i en stor, fräsch dansstudio med många stänger. På ett lekfullt sätt tränar vi turer på stången och mot slutet sätter vi ihop en fin koreografi! En helt fantastisk träningsform som man bli beroende av, vi rekommenderar att gå en hel kurs och undvika engångs ”prova på”, då det är först vid lektion 3-4 de riktiga höjdpunkterna kommer, när du klarar av något som vid första lektionen verkade mer eller mindre omöjligt!
Varmt välkomna!
Just nu lottar vi ut tio presentkort på tio dagars fri provträning för dig och en vän på Balance City och Balance Solna. Perfekt att utnyttja under sommaren!
Skicka ett mail till studio@studiodq.com och berätta kort varför du valt att träna hos oss och om du har några önskemål på sommartider för open pole. Skriv "Tävling" i ämnesraden och skicka mailet senast tisdag nästa vecka.
Lycka till!
Kramar från på
Studio DQ
Lämna din kommentar nedan
I och med detta så kommer fredagens OP i stora salen att utgå.
Ni som har biljetter ni vill lösa in vänder er till Fitnessgalan via info@fitnessgalan.com
mvh
DQ
I helgen är det Ladies Weekend på Stockholm Salsa Dance och en av programpunkterna är Studio DQs fantastiska chair instruktör Marie som kommer köra en tjejig koreografi med fokus på höfter och smidighet.
Så tveka inte! Kom och dansa imorgon på Stockholm Salsa Dance, Adolf Fredriks Kyrkogata 13 , t-bana Hötorget kl 14.30-15.30
Jag tror på allvar detta är den största pole tävlingen i Nordisk historia nu och i framtiden.
Globen bjuder på 15 000 sittplatser (vi har 1500 avspärrade för bästa sikt) vi har ett scengolv på 12x8 meter, vi har 36 tävlingsnummer och 5 internationella domare.
Om du är intresserad av pole vill du inte missa det här! Kom och heja på ditt land för ikväll spelar det ingen roll vilken stad du kommer ifrån eller vilken studio du tränar på i kväll representerar vi SVERIGE och hejar på alla tävlande. För ett kan jag lova ALLA tävlande kommer ge sitt allt. De har tränat och brottats med COP och compulsuries så visa respekt och hylla alla atleter.
Det kommer i alla fall jag att göra!
Välkomna till Globen
Välkomna till Nordic Grand Prix Pole
Välkomna till spänning, grymma tävlande och en fantastisk kväll!
Och du kom innan 18.30 för då stänger vi dörrarna =)
Mvh
Petra
ps. tävlingen börjar 17.00 med 4 dubbelpar, sedan 10 amatörer, 4 herrar, kort paus och avslutas med 16 damer. Vi beräknar en prisutdelning ca 21.45. Det finns biljetter kvar och om du tar entré 2 kommer du närmast tävlinge. I biljetten in ingår även den mässa som pågår så kom i tid!
Här i studion säljer vi otroligt goda proteinbars, en favorit är helt utan tvekan "chocolate chip cookie dough" som smakar nästan som B&J´s cookie dough glass (fast nyttigare)! Den har smaken av äkta hemlagad kakdeg och bäst av allt, den innehåller väldigt mycket protein vilket är ett måste efter ett hårt träningspass.
Ni är varmt välkomna!
Med vänliga hälsningar
DQ studio
Vi ses nästa vecka!
/Studio DQ
Vi vill inte bara ge de bästa förutsättningar för er elever (högst stänger, bra omklädningsrum, duschar mm mm) att träna vi vill även ge alla som vill tävla en chans att göra det i sitt eget land.
Nu på fredag är det dags och så klart lottar vi ut biljetter till tävlingen!
Hur många tävlingar kommer Studio Dancing Queen arrangera 2014?
Maila svaret till info@studiodq.com för att vinna 2 biljetter till fredagens tävling!
That means that
every 1st place will receive 3 points to their country
every 2nd place will receive 2 points to their country
every 3rd place will receive 1 point. to their country
No other placements will receive points. At the end of the competition will add all these points up and 1 country will be the Champion Country of Nordics.
If 2 countries end up on the same score the team with the most 3 pointers will be the winners and so on.
The country that wins will receive great prizes to share amongst the team at their own desire.
Vissa kurser är fulla t.ex. Pole Adv.
Testa vår Acro som passar lika bra för dig som aldrig tränat innan som dig som är lite mer avancerad. Lär dig stå i brygga och stå på händer.
Eller du som har kommit över Pole 2 och känner för en ordentlig utmaning, testa vår CrossPole och få en ordentlig genomkörare.
Båda dessa är förövrigt kurser som bara går 1ggr i veckan.
Lilla 16.30-19.00
Stora 16.30-18.00
Välkomna!
Stora 16.30-17.15 + 18.15-19.30
Lilla 16.30-19.30
2014 > 05
Mighty Grip powder (special)
Vill du bättra på greppet ditt? Perfekt! Då har vi på Dancing Queen lösningen, för vi har fått in nya produkter som underlättar för dig när du inte riktigt greppar stolpen. Senast in är Mighty grip Special formula powder.
Missa heller inte chansen på våra supersnygga Glooves och Ankle protectors! Då det endast finns 2 par av varje kvar.
FÖRST TILL KVARN! =D
Tisdag 27 maj som vanligt, 16.30-18.30 & 20-21 i lilla.
Onsdag 28 maj nästan som vanligt, 17-18.30 i stora, 19-20 i lilla.
Torsdag 29 maj som vanligt, 16.30-18.30 & 20-21 i lilla.
Fredag 30 maj som vanligt 16.30-19 i båda salarna.
Söndag 1 juni nästan som vanligt, 12.45-13.45 samt 16.00-17.00 i stora , 10.00-17.00 i lilla.
CROSSPOLE FLYTTAD TILL 17.00 1 juni!
Mvh
DQ
Har du glömt något hos oss, hämta upp det i receptionen så fort du har möjlighet
Under 10 veckor kommer vi ha massor av roliga aktiviteter på studion.
Vi erbjuder
-open pole, silk och hoop
-summer camps
-weekend camps
-pop up klasser; håll utkick här på bloggen så kommer det läggas upp klasser då och då, alla till drop in pris!
Mvh
DQ
Så passa på alla ni som har 'gå igen' gånger kvar efter terminens slut =)
Mvh
DQ
Det är vanligt att man får blåmärken på kroppen när man tränar poledance visst är det härligt? Men om man nu vill få bort blåmärkena snabbare så är ett hett tips att köpa denna kräm från apoteket som påskyndar läkningen av blåmärket effektivt och snabbt! Det kanske ni inte visste? :)
Så passa på när du ändå redan är ute i shorts att komma förbi och köpa OP hos oss mellan 20-21 ikväll.
Idag med lite extra kärlek på studion ;)
Välkomna!
Du kommer få, utöver flera olika poledance/polefitness klasser även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, samt vår unika chair klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Finns flertal alternativ runt hörnet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på vår galet roliga helg
Boka in 6-7 september för 2 heldagar. Mer info hittar du här.
Mvh
DQ
Kör hårt!
Du som vill komma och vara med GRATIS anmäl dig via att maila bokning@studiodq.com
Välkomna!
Vi är så otroligt stolta över Danne och stöttar honom på alla sätt vi kan. Om du vill göra något så kolla in hans insamling här.
Läs hela artikeln här!
Poledance är en unik och optimal träningsform som passar alla och som stärker hela kroppen effektivt genom att förbättra kondition, styrka och smidighet. Hos oss får ni dansa i en stor, fräsch dansstudio med många stänger. På ett lekfullt sätt tränar vi turer på stången och mot slutet sätter vi ihop en fin koreografi! En helt fantastisk träningsform som man bli beroende av, vi rekommenderar att gå en hel kurs och undvika engångs ”prova på”, då det är först vid lektion 3-4 de riktiga höjdpunkterna kommer, när du klarar av något som vid första lektionen verkade mer eller mindre omöjligt!
Varmt välkomna!
Just nu lottar vi ut tio presentkort på tio dagars fri provträning för dig och en vän på Balance City och Balance Solna. Perfekt att utnyttja under sommaren!
Skicka ett mail till studio@studiodq.com och berätta kort varför du valt att träna hos oss och om du har några önskemål på sommartider för open pole. Skriv "Tävling" i ämnesraden och skicka mailet senast tisdag nästa vecka.
Lycka till!
Kramar från på
Studio DQ
Lämna din kommentar nedan
I och med detta så kommer fredagens OP i stora salen att utgå.
Ni som har biljetter ni vill lösa in vänder er till Fitnessgalan via info@fitnessgalan.com
mvh
DQ
I helgen är det Ladies Weekend på Stockholm Salsa Dance och en av programpunkterna är Studio DQs fantastiska chair instruktör Marie som kommer köra en tjejig koreografi med fokus på höfter och smidighet.
Så tveka inte! Kom och dansa imorgon på Stockholm Salsa Dance, Adolf Fredriks Kyrkogata 13 , t-bana Hötorget kl 14.30-15.30
Jag tror på allvar detta är den största pole tävlingen i Nordisk historia nu och i framtiden.
Globen bjuder på 15 000 sittplatser (vi har 1500 avspärrade för bästa sikt) vi har ett scengolv på 12x8 meter, vi har 36 tävlingsnummer och 5 internationella domare.
Om du är intresserad av pole vill du inte missa det här! Kom och heja på ditt land för ikväll spelar det ingen roll vilken stad du kommer ifrån eller vilken studio du tränar på i kväll representerar vi SVERIGE och hejar på alla tävlande. För ett kan jag lova ALLA tävlande kommer ge sitt allt. De har tränat och brottats med COP och compulsuries så visa respekt och hylla alla atleter.
Det kommer i alla fall jag att göra!
Välkomna till Globen
Välkomna till Nordic Grand Prix Pole
Välkomna till spänning, grymma tävlande och en fantastisk kväll!
Och du kom innan 18.30 för då stänger vi dörrarna =)
Mvh
Petra
ps. tävlingen börjar 17.00 med 4 dubbelpar, sedan 10 amatörer, 4 herrar, kort paus och avslutas med 16 damer. Vi beräknar en prisutdelning ca 21.45. Det finns biljetter kvar och om du tar entré 2 kommer du närmast tävlinge. I biljetten in ingår även den mässa som pågår så kom i tid!
Här i studion säljer vi otroligt goda proteinbars, en favorit är helt utan tvekan "chocolate chip cookie dough" som smakar nästan som B&J´s cookie dough glass (fast nyttigare)! Den har smaken av äkta hemlagad kakdeg och bäst av allt, den innehåller väldigt mycket protein vilket är ett måste efter ett hårt träningspass.
Ni är varmt välkomna!
Med vänliga hälsningar
DQ studio
Vi ses nästa vecka!
/Studio DQ
Vi vill inte bara ge de bästa förutsättningar för er elever (högst stänger, bra omklädningsrum, duschar mm mm) att träna vi vill även ge alla som vill tävla en chans att göra det i sitt eget land.
Nu på fredag är det dags och så klart lottar vi ut biljetter till tävlingen!
Hur många tävlingar kommer Studio Dancing Queen arrangera 2014?
Maila svaret till info@studiodq.com för att vinna 2 biljetter till fredagens tävling!
That means that
every 1st place will receive 3 points to their country
every 2nd place will receive 2 points to their country
every 3rd place will receive 1 point. to their country
No other placements will receive points. At the end of the competition will add all these points up and 1 country will be the Champion Country of Nordics.
If 2 countries end up on the same score the team with the most 3 pointers will be the winners and so on.
The country that wins will receive great prizes to share amongst the team at their own desire.
Vissa kurser är fulla t.ex. Pole Adv.
Testa vår Acro som passar lika bra för dig som aldrig tränat innan som dig som är lite mer avancerad. Lär dig stå i brygga och stå på händer.
Eller du som har kommit över Pole 2 och känner för en ordentlig utmaning, testa vår CrossPole och få en ordentlig genomkörare.
Båda dessa är förövrigt kurser som bara går 1ggr i veckan.
Lilla 16.30-19.00
Stora 16.30-18.00
Välkomna!
Stora 16.30-17.15 + 18.15-19.30
Lilla 16.30-19.30
2014 > 05
Mighty Grip powder (special)
Vill du bättra på greppet ditt? Perfekt! Då har vi på Dancing Queen lösningen, för vi har fått in nya produkter som underlättar för dig när du inte riktigt greppar stolpen. Senast in är Mighty grip Special formula powder.
Missa heller inte chansen på våra supersnygga Glooves och Ankle protectors! Då det endast finns 2 par av varje kvar.
FÖRST TILL KVARN! =D
Tisdag 27 maj som vanligt, 16.30-18.30 & 20-21 i lilla.
Onsdag 28 maj nästan som vanligt, 17-18.30 i stora, 19-20 i lilla.
Torsdag 29 maj som vanligt, 16.30-18.30 & 20-21 i lilla.
Fredag 30 maj som vanligt 16.30-19 i båda salarna.
Söndag 1 juni nästan som vanligt, 12.45-13.45 samt 16.00-17.00 i stora , 10.00-17.00 i lilla.
CROSSPOLE FLYTTAD TILL 17.00 1 juni!
Mvh
DQ
Har du glömt något hos oss, hämta upp det i receptionen så fort du har möjlighet
Under 10 veckor kommer vi ha massor av roliga aktiviteter på studion.
Vi erbjuder
-open pole, silk och hoop
-summer camps
-weekend camps
-pop up klasser; håll utkick här på bloggen så kommer det läggas upp klasser då och då, alla till drop in pris!
Mvh
DQ
Så passa på alla ni som har 'gå igen' gånger kvar efter terminens slut =)
Mvh
DQ
Det är vanligt att man får blåmärken på kroppen när man tränar poledance visst är det härligt? Men om man nu vill få bort blåmärkena snabbare så är ett hett tips att köpa denna kräm från apoteket som påskyndar läkningen av blåmärket effektivt och snabbt! Det kanske ni inte visste? :)
Så passa på när du ändå redan är ute i shorts att komma förbi och köpa OP hos oss mellan 20-21 ikväll.
Idag med lite extra kärlek på studion ;)
Välkomna!
Du kommer få, utöver flera olika poledance/polefitness klasser även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, samt vår unika chair klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Finns flertal alternativ runt hörnet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på vår galet roliga helg
Boka in 6-7 september för 2 heldagar. Mer info hittar du här.
Mvh
DQ
Kör hårt!
Du som vill komma och vara med GRATIS anmäl dig via att maila bokning@studiodq.com
Välkomna!
Vi är så otroligt stolta över Danne och stöttar honom på alla sätt vi kan. Om du vill göra något så kolla in hans insamling här.
Läs hela artikeln här!
Poledance är en unik och optimal träningsform som passar alla och som stärker hela kroppen effektivt genom att förbättra kondition, styrka och smidighet. Hos oss får ni dansa i en stor, fräsch dansstudio med många stänger. På ett lekfullt sätt tränar vi turer på stången och mot slutet sätter vi ihop en fin koreografi! En helt fantastisk träningsform som man bli beroende av, vi rekommenderar att gå en hel kurs och undvika engångs ”prova på”, då det är först vid lektion 3-4 de riktiga höjdpunkterna kommer, när du klarar av något som vid första lektionen verkade mer eller mindre omöjligt!
Varmt välkomna!
Just nu lottar vi ut tio presentkort på tio dagars fri provträning för dig och en vän på Balance City och Balance Solna. Perfekt att utnyttja under sommaren!
Skicka ett mail till studio@studiodq.com och berätta kort varför du valt att träna hos oss och om du har några önskemål på sommartider för open pole. Skriv "Tävling" i ämnesraden och skicka mailet senast tisdag nästa vecka.
Lycka till!
Kramar från på
Studio DQ
Lämna din kommentar nedan
I och med detta så kommer fredagens OP i stora salen att utgå.
Ni som har biljetter ni vill lösa in vänder er till Fitnessgalan via info@fitnessgalan.com
mvh
DQ
I helgen är det Ladies Weekend på Stockholm Salsa Dance och en av programpunkterna är Studio DQs fantastiska chair instruktör Marie som kommer köra en tjejig koreografi med fokus på höfter och smidighet.
Så tveka inte! Kom och dansa imorgon på Stockholm Salsa Dance, Adolf Fredriks Kyrkogata 13 , t-bana Hötorget kl 14.30-15.30
Jag tror på allvar detta är den största pole tävlingen i Nordisk historia nu och i framtiden.
Globen bjuder på 15 000 sittplatser (vi har 1500 avspärrade för bästa sikt) vi har ett scengolv på 12x8 meter, vi har 36 tävlingsnummer och 5 internationella domare.
Om du är intresserad av pole vill du inte missa det här! Kom och heja på ditt land för ikväll spelar det ingen roll vilken stad du kommer ifrån eller vilken studio du tränar på i kväll representerar vi SVERIGE och hejar på alla tävlande. För ett kan jag lova ALLA tävlande kommer ge sitt allt. De har tränat och brottats med COP och compulsuries så visa respekt och hylla alla atleter.
Det kommer i alla fall jag att göra!
Välkomna till Globen
Välkomna till Nordic Grand Prix Pole
Välkomna till spänning, grymma tävlande och en fantastisk kväll!
Och du kom innan 18.30 för då stänger vi dörrarna =)
Mvh
Petra
ps. tävlingen börjar 17.00 med 4 dubbelpar, sedan 10 amatörer, 4 herrar, kort paus och avslutas med 16 damer. Vi beräknar en prisutdelning ca 21.45. Det finns biljetter kvar och om du tar entré 2 kommer du närmast tävlinge. I biljetten in ingår även den mässa som pågår så kom i tid!
Här i studion säljer vi otroligt goda proteinbars, en favorit är helt utan tvekan "chocolate chip cookie dough" som smakar nästan som B&J´s cookie dough glass (fast nyttigare)! Den har smaken av äkta hemlagad kakdeg och bäst av allt, den innehåller väldigt mycket protein vilket är ett måste efter ett hårt träningspass.
Ni är varmt välkomna!
Med vänliga hälsningar
DQ studio
Vi ses nästa vecka!
/Studio DQ
Vi vill inte bara ge de bästa förutsättningar för er elever (högst stänger, bra omklädningsrum, duschar mm mm) att träna vi vill även ge alla som vill tävla en chans att göra det i sitt eget land.
Nu på fredag är det dags och så klart lottar vi ut biljetter till tävlingen!
Hur många tävlingar kommer Studio Dancing Queen arrangera 2014?
Maila svaret till info@studiodq.com för att vinna 2 biljetter till fredagens tävling!
That means that
every 1st place will receive 3 points to their country
every 2nd place will receive 2 points to their country
every 3rd place will receive 1 point. to their country
No other placements will receive points. At the end of the competition will add all these points up and 1 country will be the Champion Country of Nordics.
If 2 countries end up on the same score the team with the most 3 pointers will be the winners and so on.
The country that wins will receive great prizes to share amongst the team at their own desire.
Vissa kurser är fulla t.ex. Pole Adv.
Testa vår Acro som passar lika bra för dig som aldrig tränat innan som dig som är lite mer avancerad. Lär dig stå i brygga och stå på händer.
Eller du som har kommit över Pole 2 och känner för en ordentlig utmaning, testa vår CrossPole och få en ordentlig genomkörare.
Båda dessa är förövrigt kurser som bara går 1ggr i veckan.
Lilla 16.30-19.00
Stora 16.30-18.00
Välkomna!
Stora 16.30-17.15 + 18.15-19.30
Lilla 16.30-19.30
2014 > 05
Mighty Grip powder (special)
Vill du bättra på greppet ditt? Perfekt! Då har vi på Dancing Queen lösningen, för vi har fått in nya produkter som underlättar för dig när du inte riktigt greppar stolpen. Senast in är Mighty grip Special formula powder.
Missa heller inte chansen på våra supersnygga Glooves och Ankle protectors! Då det endast finns 2 par av varje kvar.
FÖRST TILL KVARN! =D
Tisdag 27 maj som vanligt, 16.30-18.30 & 20-21 i lilla.
Onsdag 28 maj nästan som vanligt, 17-18.30 i stora, 19-20 i lilla.
Torsdag 29 maj som vanligt, 16.30-18.30 & 20-21 i lilla.
Fredag 30 maj som vanligt 16.30-19 i båda salarna.
Söndag 1 juni nästan som vanligt, 12.45-13.45 samt 16.00-17.00 i stora , 10.00-17.00 i lilla.
CROSSPOLE FLYTTAD TILL 17.00 1 juni!
Mvh
DQ
Har du glömt något hos oss, hämta upp det i receptionen så fort du har möjlighet
Under 10 veckor kommer vi ha massor av roliga aktiviteter på studion.
Vi erbjuder
-open pole, silk och hoop
-summer camps
-weekend camps
-pop up klasser; håll utkick här på bloggen så kommer det läggas upp klasser då och då, alla till drop in pris!
Mvh
DQ
Så passa på alla ni som har 'gå igen' gånger kvar efter terminens slut =)
Mvh
DQ
Det är vanligt att man får blåmärken på kroppen när man tränar poledance visst är det härligt? Men om man nu vill få bort blåmärkena snabbare så är ett hett tips att köpa denna kräm från apoteket som påskyndar läkningen av blåmärket effektivt och snabbt! Det kanske ni inte visste? :)
Så passa på när du ändå redan är ute i shorts att komma förbi och köpa OP hos oss mellan 20-21 ikväll.
Idag med lite extra kärlek på studion ;)
Välkomna!
Du kommer få, utöver flera olika poledance/polefitness klasser även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, samt vår unika chair klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Finns flertal alternativ runt hörnet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på vår galet roliga helg
Boka in 6-7 september för 2 heldagar. Mer info hittar du här.
Mvh
DQ
Kör hårt!
Du som vill komma och vara med GRATIS anmäl dig via att maila bokning@studiodq.com
Välkomna!
Vi är så otroligt stolta över Danne och stöttar honom på alla sätt vi kan. Om du vill göra något så kolla in hans insamling här.
Läs hela artikeln här!
Poledance är en unik och optimal träningsform som passar alla och som stärker hela kroppen effektivt genom att förbättra kondition, styrka och smidighet. Hos oss får ni dansa i en stor, fräsch dansstudio med många stänger. På ett lekfullt sätt tränar vi turer på stången och mot slutet sätter vi ihop en fin koreografi! En helt fantastisk träningsform som man bli beroende av, vi rekommenderar att gå en hel kurs och undvika engångs ”prova på”, då det är först vid lektion 3-4 de riktiga höjdpunkterna kommer, när du klarar av något som vid första lektionen verkade mer eller mindre omöjligt!
Varmt välkomna!
Just nu lottar vi ut tio presentkort på tio dagars fri provträning för dig och en vän på Balance City och Balance Solna. Perfekt att utnyttja under sommaren!
Skicka ett mail till studio@studiodq.com och berätta kort varför du valt att träna hos oss och om du har några önskemål på sommartider för open pole. Skriv "Tävling" i ämnesraden och skicka mailet senast tisdag nästa vecka.
Lycka till!
Kramar från på
Studio DQ
Lämna din kommentar nedan
I och med detta så kommer fredagens OP i stora salen att utgå.
Ni som har biljetter ni vill lösa in vänder er till Fitnessgalan via info@fitnessgalan.com
mvh
DQ
I helgen är det Ladies Weekend på Stockholm Salsa Dance och en av programpunkterna är Studio DQs fantastiska chair instruktör Marie som kommer köra en tjejig koreografi med fokus på höfter och smidighet.
Så tveka inte! Kom och dansa imorgon på Stockholm Salsa Dance, Adolf Fredriks Kyrkogata 13 , t-bana Hötorget kl 14.30-15.30
Jag tror på allvar detta är den största pole tävlingen i Nordisk historia nu och i framtiden.
Globen bjuder på 15 000 sittplatser (vi har 1500 avspärrade för bästa sikt) vi har ett scengolv på 12x8 meter, vi har 36 tävlingsnummer och 5 internationella domare.
Om du är intresserad av pole vill du inte missa det här! Kom och heja på ditt land för ikväll spelar det ingen roll vilken stad du kommer ifrån eller vilken studio du tränar på i kväll representerar vi SVERIGE och hejar på alla tävlande. För ett kan jag lova ALLA tävlande kommer ge sitt allt. De har tränat och brottats med COP och compulsuries så visa respekt och hylla alla atleter.
Det kommer i alla fall jag att göra!
Välkomna till Globen
Välkomna till Nordic Grand Prix Pole
Välkomna till spänning, grymma tävlande och en fantastisk kväll!
Och du kom innan 18.30 för då stänger vi dörrarna =)
Mvh
Petra
ps. tävlingen börjar 17.00 med 4 dubbelpar, sedan 10 amatörer, 4 herrar, kort paus och avslutas med 16 damer. Vi beräknar en prisutdelning ca 21.45. Det finns biljetter kvar och om du tar entré 2 kommer du närmast tävlinge. I biljetten in ingår även den mässa som pågår så kom i tid!
Här i studion säljer vi otroligt goda proteinbars, en favorit är helt utan tvekan "chocolate chip cookie dough" som smakar nästan som B&J´s cookie dough glass (fast nyttigare)! Den har smaken av äkta hemlagad kakdeg och bäst av allt, den innehåller väldigt mycket protein vilket är ett måste efter ett hårt träningspass.
Ni är varmt välkomna!
Med vänliga hälsningar
DQ studio
Vi ses nästa vecka!
/Studio DQ
Vi vill inte bara ge de bästa förutsättningar för er elever (högst stänger, bra omklädningsrum, duschar mm mm) att träna vi vill även ge alla som vill tävla en chans att göra det i sitt eget land.
Nu på fredag är det dags och så klart lottar vi ut biljetter till tävlingen!
Hur många tävlingar kommer Studio Dancing Queen arrangera 2014?
Maila svaret till info@studiodq.com för att vinna 2 biljetter till fredagens tävling!
That means that
every 1st place will receive 3 points to their country
every 2nd place will receive 2 points to their country
every 3rd place will receive 1 point. to their country
No other placements will receive points. At the end of the competition will add all these points up and 1 country will be the Champion Country of Nordics.
If 2 countries end up on the same score the team with the most 3 pointers will be the winners and so on.
The country that wins will receive great prizes to share amongst the team at their own desire.
Vissa kurser är fulla t.ex. Pole Adv.
Testa vår Acro som passar lika bra för dig som aldrig tränat innan som dig som är lite mer avancerad. Lär dig stå i brygga och stå på händer.
Eller du som har kommit över Pole 2 och känner för en ordentlig utmaning, testa vår CrossPole och få en ordentlig genomkörare.
Båda dessa är förövrigt kurser som bara går 1ggr i veckan.
Lilla 16.30-19.00
Stora 16.30-18.00
Välkomna!
Stora 16.30-17.15 + 18.15-19.30
Lilla 16.30-19.30
2014 > 05
Mighty Grip powder (special)
Vill du bättra på greppet ditt? Perfekt! Då har vi på Dancing Queen lösningen, för vi har fått in nya produkter som underlättar för dig när du inte riktigt greppar stolpen. Senast in är Mighty grip Special formula powder.
Missa heller inte chansen på våra supersnygga Glooves och Ankle protectors! Då det endast finns 2 par av varje kvar.
FÖRST TILL KVARN! =D
Tisdag 27 maj som vanligt, 16.30-18.30 & 20-21 i lilla.
Onsdag 28 maj nästan som vanligt, 17-18.30 i stora, 19-20 i lilla.
Torsdag 29 maj som vanligt, 16.30-18.30 & 20-21 i lilla.
Fredag 30 maj som vanligt 16.30-19 i båda salarna.
Söndag 1 juni nästan som vanligt, 12.45-13.45 samt 16.00-17.00 i stora , 10.00-17.00 i lilla.
CROSSPOLE FLYTTAD TILL 17.00 1 juni!
Mvh
DQ
Har du glömt något hos oss, hämta upp det i receptionen så fort du har möjlighet
Under 10 veckor kommer vi ha massor av roliga aktiviteter på studion.
Vi erbjuder
-open pole, silk och hoop
-summer camps
-weekend camps
-pop up klasser; håll utkick här på bloggen så kommer det läggas upp klasser då och då, alla till drop in pris!
Mvh
DQ
Så passa på alla ni som har 'gå igen' gånger kvar efter terminens slut =)
Mvh
DQ
Det är vanligt att man får blåmärken på kroppen när man tränar poledance visst är det härligt? Men om man nu vill få bort blåmärkena snabbare så är ett hett tips att köpa denna kräm från apoteket som påskyndar läkningen av blåmärket effektivt och snabbt! Det kanske ni inte visste? :)
Så passa på när du ändå redan är ute i shorts att komma förbi och köpa OP hos oss mellan 20-21 ikväll.
Idag med lite extra kärlek på studion ;)
Välkomna!
Du kommer få, utöver flera olika poledance/polefitness klasser även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, samt vår unika chair klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Finns flertal alternativ runt hörnet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på vår galet roliga helg
Boka in 6-7 september för 2 heldagar. Mer info hittar du här.
Mvh
DQ
Kör hårt!
Du som vill komma och vara med GRATIS anmäl dig via att maila bokning@studiodq.com
Välkomna!
Vi är så otroligt stolta över Danne och stöttar honom på alla sätt vi kan. Om du vill göra något så kolla in hans insamling här.
Läs hela artikeln här!
Poledance är en unik och optimal träningsform som passar alla och som stärker hela kroppen effektivt genom att förbättra kondition, styrka och smidighet. Hos oss får ni dansa i en stor, fräsch dansstudio med många stänger. På ett lekfullt sätt tränar vi turer på stången och mot slutet sätter vi ihop en fin koreografi! En helt fantastisk träningsform som man bli beroende av, vi rekommenderar att gå en hel kurs och undvika engångs ”prova på”, då det är först vid lektion 3-4 de riktiga höjdpunkterna kommer, när du klarar av något som vid första lektionen verkade mer eller mindre omöjligt!
Varmt välkomna!
Just nu lottar vi ut tio presentkort på tio dagars fri provträning för dig och en vän på Balance City och Balance Solna. Perfekt att utnyttja under sommaren!
Skicka ett mail till studio@studiodq.com och berätta kort varför du valt att träna hos oss och om du har några önskemål på sommartider för open pole. Skriv "Tävling" i ämnesraden och skicka mailet senast tisdag nästa vecka.
Lycka till!
Kramar från på
Studio DQ
Lämna din kommentar nedan
I och med detta så kommer fredagens OP i stora salen att utgå.
Ni som har biljetter ni vill lösa in vänder er till Fitnessgalan via info@fitnessgalan.com
mvh
DQ
I helgen är det Ladies Weekend på Stockholm Salsa Dance och en av programpunkterna är Studio DQs fantastiska chair instruktör Marie som kommer köra en tjejig koreografi med fokus på höfter och smidighet.
Så tveka inte! Kom och dansa imorgon på Stockholm Salsa Dance, Adolf Fredriks Kyrkogata 13 , t-bana Hötorget kl 14.30-15.30
Jag tror på allvar detta är den största pole tävlingen i Nordisk historia nu och i framtiden.
Globen bjuder på 15 000 sittplatser (vi har 1500 avspärrade för bästa sikt) vi har ett scengolv på 12x8 meter, vi har 36 tävlingsnummer och 5 internationella domare.
Om du är intresserad av pole vill du inte missa det här! Kom och heja på ditt land för ikväll spelar det ingen roll vilken stad du kommer ifrån eller vilken studio du tränar på i kväll representerar vi SVERIGE och hejar på alla tävlande. För ett kan jag lova ALLA tävlande kommer ge sitt allt. De har tränat och brottats med COP och compulsuries så visa respekt och hylla alla atleter.
Det kommer i alla fall jag att göra!
Välkomna till Globen
Välkomna till Nordic Grand Prix Pole
Välkomna till spänning, grymma tävlande och en fantastisk kväll!
Och du kom innan 18.30 för då stänger vi dörrarna =)
Mvh
Petra
ps. tävlingen börjar 17.00 med 4 dubbelpar, sedan 10 amatörer, 4 herrar, kort paus och avslutas med 16 damer. Vi beräknar en prisutdelning ca 21.45. Det finns biljetter kvar och om du tar entré 2 kommer du närmast tävlinge. I biljetten in ingår även den mässa som pågår så kom i tid!
Här i studion säljer vi otroligt goda proteinbars, en favorit är helt utan tvekan "chocolate chip cookie dough" som smakar nästan som B&J´s cookie dough glass (fast nyttigare)! Den har smaken av äkta hemlagad kakdeg och bäst av allt, den innehåller väldigt mycket protein vilket är ett måste efter ett hårt träningspass.
Ni är varmt välkomna!
Med vänliga hälsningar
DQ studio
Vi ses nästa vecka!
/Studio DQ
Vi vill inte bara ge de bästa förutsättningar för er elever (högst stänger, bra omklädningsrum, duschar mm mm) att träna vi vill även ge alla som vill tävla en chans att göra det i sitt eget land.
Nu på fredag är det dags och så klart lottar vi ut biljetter till tävlingen!
Hur många tävlingar kommer Studio Dancing Queen arrangera 2014?
Maila svaret till info@studiodq.com för att vinna 2 biljetter till fredagens tävling!
That means that
every 1st place will receive 3 points to their country
every 2nd place will receive 2 points to their country
every 3rd place will receive 1 point. to their country
No other placements will receive points. At the end of the competition will add all these points up and 1 country will be the Champion Country of Nordics.
If 2 countries end up on the same score the team with the most 3 pointers will be the winners and so on.
The country that wins will receive great prizes to share amongst the team at their own desire.
Vissa kurser är fulla t.ex. Pole Adv.
Testa vår Acro som passar lika bra för dig som aldrig tränat innan som dig som är lite mer avancerad. Lär dig stå i brygga och stå på händer.
Eller du som har kommit över Pole 2 och känner för en ordentlig utmaning, testa vår CrossPole och få en ordentlig genomkörare.
Båda dessa är förövrigt kurser som bara går 1ggr i veckan.
Lilla 16.30-19.00
Stora 16.30-18.00
Välkomna!
Stora 16.30-17.15 + 18.15-19.30
Lilla 16.30-19.30
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
pole 2 soo wincci humlegården tracey batenburg poledance.nu #ballet pop up shop poleblogg old school heels happy easter #slavaruza modern dans pansar #kampanj charleston candles harlem shakedown fall camp bar håll er friska pool party glassdrops aerialpole pride2025 bröllop blixtar regnbågar paula teddy bonbon zagreb sergey spirin sida nadia shariff söker ny hyresgäst yvonne nguyen personlig tränare wild man vitamin well pole 3b lovepole free fly malin x-stage #boxning gå2betalaför1 danielle romano summer stockholm bruno mars gabriel fontana livet duo hoop kontanter wikihow amatör #danslärare girliegrip handleder jumprope spin pole elise lander emilia the fab coach stretcha framsidan spring tv3play photo shoot polegrepp sm 2022 kristi himmelsfärdsdag träna i höst terminsstart påskkärringarärviallihopa freaks ryggövning föreställning 17 isis masoud dubai vädret jo foley burlesque de luxe båstad ungern artistic bow and arrow hand stand app nya priser poleflow sherry bremner & simone hodgkiss glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d code of points happy new year #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studio 5678 sverigepremiär crash mat ungdomar milano mellandagträning bad azz sofiia uiperman evelina bragina aminosyror stängt sensual chair aerial sm 2024 wifi vacations tennis the bling ring riviera hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching tid midwest pole dance competition nominerade studio dancing queen pole dance #studiodancingqueen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial prova på dans op #openpole #pole polefitness, poledance, prova på, schema, studio d #poledance dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen flexibilitet elev erbjudande luntmakargatan #aerial #open pole polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm workshop schemaändring hoops pole strength uppträdande family & friends #training aerial silks styrka dans stockholm aerial arts flex bootylicious #instruktör adore pole competition ipsf uppvisning skeppargatan london camp aerial flex träna i stockholm dansa daniel häggkvist gratis prova på open training, training, pole dance, studio dancin #aerial hoop dancehall weekend camp umbrella #dancingqueen nordic grand prix pole dancing training ibrahim tunc #chair beginner pole strength family and friends #flexibility video möhippor intensivkurs stolpe instruktörsbildning påsk poledanceinstruktör show pole camp höstschema #dancing söndag sommaröppet dancingqueen pole sports pink ny kursstart summer camp schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser #polesport luftakrobatik hoop dansglädje stretch-onsdag #poledancesweden camps polecamp poledance sm svensexa twerk rosa pole tävling svenska poledance förbundet #aerialsling nyhet möhippa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength luntmakargatan 36 poledance studio steven retchless privata bokningar pole 2 pole #polefitness marie jobba & träna termin jul #luntmakargatan36 träna själv inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson svensexor #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland sensual pole #instructor kläder studio dq, dancing queen, poledance, boka nya kurser nybörjarkurs polemen pole dance tävling #booty film god jul i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration valentine poledancing nyheter #flexible höst pole dance workshop instagram domare linda utbildning aurelian sports naglar hälsa #ipsf trick danmark aerialist pole dance cup stretcha workout pole competition chairpole prova på vecka svensexa poledance performances kitten #polecamp anastasia skukhtorova julmys marlo fisken aerial training stripaerobics tidning aerial flexibility raw dancestudio love dance studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u aerial hoop stockholm sensual anna grundstrom united kingdom roligt filippa danskurser sturebadet acro stockholm anna grundström fitnessfestivalen stockholm pole dancer #twerk #hösttermin hösttermin sponsor nytt pole dancer poledanz workshop sunday energi #gratisprovapå charlee wagner daniela näppi #julmys polina volchek #getfit foto pole crash mat talanger disco aerobics burlesque stockholm guinness world record julija leitane split acrobatics emma fryklöf #sommar lina elvmyren judge hanna knihtilä barebells poleclothes b.a.b.y globen sundsvall dry hands träna i vinter moa holgersson you tube midsommar rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly dan rosen enchanted ny instruktör burlesk camp aerials hoops derick pierson pole convention pop-up simon rudgård killar team spirit davide lacagnina twitter new york svenska pole förbundet naprapat i stockholm #worldchampion upa polesm2017 #heels ipc insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole pole dance handskar neuro förbundet lycka polen charlie sky hyra lokal vårkänslor poleacrobatics louise johanhagen presentkort #barreatdq pole sm 2023 påldans pole sm 2019 santaslittlehelper nyår, nyårslöften, löften, mål naprapat nya tag liquid grip talents we <3 dq acrodans pole move box #miamiclubheels handstående dynamisk stretch rösta lyoness grupp event biljetter pole kisses helg team sdq chair instruktör kyra johannesen vinter lionesses stephanie #spinny rabattkod stockholm dans practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists hardcore heels oslo wheel pose firm grip finest musik kazuya & masayo japan dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet lap dance pole & aerial sm 2023 ellen köpenhamn backbend dansträning anna valfsson russian exotic fireman gina russia spinnyheels to die for spins träningspass swedish pole mafia group on hungary uspdf kt coates dansläger x-pole brasilien evolution of dance #klass dubbel pole ukraine dancing fools lyra natasha wang disco kula gott nytt år falun dansar alesia vazmitsel pole dance proteinpulver styrkeövning barbara palmaffy & ilka bardoczy vinterkurs irina zelenkova sommarfit tips personal vi gör vad vi kan ff so you think you can dance filmtips covid burlesk pole dansklass öppet magnus labbe proteinbar pole grip #receptionister cirque du soleil danceinstructor bonuskort varva en kompis welledge brygga op+ träning. amazing fawnia monday drop in stockholm france island teenpolestockholm polewear suzi q & toby j glamersice flex30 nyårslöften rosa skrot kate czepulkowski marianne cheesecake heidi coker bryggan teamdq aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor easter celina ryden love high heels #sunpole quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc testa på dans träna lyra pop up #femininehighheels nico modestine poleranking lokal guldhjärtat frisör #receptionist #träningföralla 2012 polestarfitness poledanceläger spdf julklappar ekofitness vertical svettigt bikini #balletstrength filmer byter golv magdans talang polefitnes maría luz escalante #poledanceforever #burlesque #flex julschema varmt poledancer keem martinez zaida mind body camilla olga trifinova daisy beauty proteinbars lioness #exercise #sensualchair pole sm 2017 althea austin pink card blåmärken sarah scott norway glädje tävla svt strong polestar öppettider autumn glamout eugeny greshilov stockholm dance classes aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday oktober #competition wpsc gratis op free trial class anastasia akentyeva alessa fortune flexibillitetsträning feminine vibe christmasworkshop 10 dans suleyman bektas fryshuset pole dance convention 2012 love grip bruises & sweat summer christmas highheel ändrad op tid singapore superfys #lapdance barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat fotografering aerial sm 2023 pole fitness stockholm annica englund inspirationshelg tack receptionister ngpp #dancehall vane lunatica copenhagen pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen massage svenska pole och aerial förbundet burlesk kurs hanka venselaar sommarkänslor gratis klasser #hardcoreheels greta pontarelli #trial #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport sinner & saints flexbility studentrabatt halloween best workout paracro sport ny studio poleinspiration statisk stretch pole clothing #handstands #waacking spinning pole team dq tricks strenght sol hötorget fusion for pole fitness sun hälsa & fitness kärlek göteborg härligt nyhetsbrev copenhagen pole competition arial hoop stänger hair by nielsen norge receptionist svensexa dq openpole glad påsk grip pole weekend winter camp sassy street vm alessandra marchetti afho fredag hot pants #sexa pole choreography #gratis make you all move #sensualpole inställt louise jönhage #jul yoga ryssland #danceinstructor anna öppet sommar pole dancer stockholm #poledancemagic dansa stockholm event gym träning pole and aerial floor oona kivela #sweden café opera 2013 ida warg gemenskap facebook alessandra marchetti italien uppträdanden rabatt alex shchukin abs & ass bollywood webb shop australien open pole dance i stockholm vår polesm testa poledance live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships träningskläder laurence hilsum alla hjärtans dag vårschema reception ny termin #dansinstruktör jobba spdf.se #poledanceinspiration friends & family sexa la world pole sport & fitness championship burlesque #femininevibe träna i sommar family and friends, performance, goals, training, hippa cross pole dansskola instructors press möhippa svensexa stockholm sommarschema sunday family&friends stockholm pole dance pink puma high heels shop iron x kursstart styrketräning open training träna aerial silk i stockholm summercamp pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör pole art kom och testa pole studio aerial conditioning blogg grepp pole sm workshops sommarkurs träna aerial hoop i stockholm silk möhippa hälsomässan high heel pole #aerial silk poledance tävling bendy kate burlesk #dans inspiration #träning allt för hälsan showcase #provapå öppen träning open training svenska mästerskapen world pole sport championships pole stretch #poleinstruktörs studio gratis chair stockholm egen träning aerial silk stockholm träning stockholm #fitness body & pole egenträning poledance stockholm flexibilitetsträning dancehall & twerk booty stretch prova på chair pole dance stockholm aerial hoops kom och träna #burlesk bästa eleverna chairdance instruktörskurs tv prova på pole crosspole pole sport dq östermalm silks akrobatik kurser #stockholm #workshop open träning bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm fitness kurs poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop sm prova på poledance stockholm elever träna flexibility dancing queen studio #dance träning dance schema dansstudio stockholm aerial silk #open training dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio dancing queen poledance studio dq stretcha baksida lår #tarragona #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie sista minuten the frozen ground karol helms sportkläder ladies weekend squat lucia valentineworkshop lian tal drop in water mrsmurphy påskläger 2015 nummer rarr sweden itac core #halloween #dancing #polefitness #studi new zealand erik hesselberg träna hos oss kompis lauryn mark polina sinyachenko hopp reps klasser poledanceinstructor valborg tite grip we fly rad trix olgatrifonova pierre robert yvette austin choreography telefonnummer hemma stolpe eat move change nocca dryck thank you #aerialhoop träna rätt martina floor work nya smaker kazuya naka japan svtatleterna edward muir trifilm dance water energim dans träna på söndag #strength teknik skinja berries by astrid konstmuseum pole & aerial sm 2022 deb riley css loie fuller happy energibehov finest awards ine wilhelmson dansa i stockholm fika värva artsy mark bukhantsov exercise fakturor knee cross release födelsedagsfirande dqbingo power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva mästerskap klättring sal 4 black card pps aerial performance tournament 2012 fitnessgala 4edecember polestudio stockholm borttappat lets deal natalia guseva sverige pole bollnäsess2015 dq lounge kirill kalutskih vale lunatica julkalender pole dictionary found vristskydd laura soikkeli aerial hoop instruktörskurs burn xmas lena ph figurehead queens sylvia louis masayo and kazuya konsert showgirl heels x dry sports grip rarrdesign förberedelser
Kathleen Whitehead » Workshop Santa´s little helper: ”Hello, "augusti" seems potentially incorrect. You might quickly verify using sp..”
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”