2015 > 11
Nu släpper vi jullovs-schemat för vecka 51-1!
Så är du hemma under jul och nyår finns inga ursäkter - kom och svettas med oss! Du bokar dina klasser precis som vanligt i Mindbody-systemet.
Här är din chans att sätta de trick som du inte riktigt fick till under kursen! Fokus under jullovs-klasserna kommer att ligga på att öva vidare på de moment som ingår i den nivå du gått under hösten, du kan alltså endast boka in dig på den nivå du redan gått och lägre nivåer (ej högre).
Räkna också med extra styrke- och rörlighetsträning☺️. Håll även utkik efter jul-specialare såsom OP+ (OP med instruktör närvarande), "Christmas choreo" (koreografi-klass - alla nivåer välkomna) och "Burn Xmas" (som Pole ❤️ strength passar alla nivåer).
Alla klasser på schemat ingår i cards inklusive all open pole!
In och boka omedelbums!
Passa på attt vara med på Winter campet i år! Två dagar med mycket träning och härlig stämning.
2-3 januari 2016
Lördag & Söndag 10.00-16.00
Totalt: 10 timmars träning
På schemat finns bland annat PoleChoreography, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Ses på studion! Puss o Kram!
Mer info finns på följande länk: http://www.studiodq.com/se/boka/camps/winter-camp-2015-24199161
Vad passar bättre än att ge bort ett presentkort på någon av våra 60min prova på klasser i julklapp. Alla våra presentkort är giltiga i 2år.
1st Prova på 175kr (du sparar 75kr)
2st Prova på 300kr (du sparar 200kr)
Gå 2 för 1 för 250kr (du sparar 250kr)
OBS! Vid köp av 2 för 1 så måste båda personerna gå på samma prova på klass!
Presentkorten skickas ut vardagen efter beställningen är mottagen. Du kan även köpa dessa erbjudanden på plats i vår studio.
Vill du ta en välbehövlig paus i julstressen och bara få träna loss och bli riktigt mör i kroppen samtidigt som du sätter de där trixen du aldrig trodde att du skulle sätta, så ska du boka in dig på vår populära Weekend Pole Camp 12-13 dececmber för nybörjare.
Hela 10 timmars träning under 2 dagar!
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
tider lördag: 9.00-1500
tider söndag: 10:00-16:00
Boka in dig redan nu för att säkra din plats!
Den 22 november 2015 är det dags för Studio DQs årliga julmys!
Vi har gratis OP för alla elever och man kan även träna på egen hand silk och hoop (dessa kommer att hänga framme).
Gratis för alla elever och för övriga 10kr/timmen.
Tid: 13.00-18.00
Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss klä granen ;)
Välkomna!
XOXO Studio DQ
I studion säljer vi mängder av olika grepprodukter och man får gärna prova dem innan för att se vilket som passar. Det finns ingen universal lösning. Vi har även handskar som passar bra till både Pole och Aerial Hoop. Då har man bra grepp genom hela passet!
Nu finns äntligen biljetterna till vår populära show Family & Friends att hämta ut. Varje elev får max 2 biljetter vardera och dessa hämtas i receptionen. Om man skulle vilja bjuda in fler än 2 pers så får man hålla sig till tåls ett litet tag till, då vi släpper fler biljetter till de som vill när alla har hämtat ut sina biljetter.
Meddela ditt namn i receptionen när du hämtar ut diina biljetter.
Här kommer ett schema för helgen:
Lördag 14/11:
11.00-12.00 Prova på pole
12.00-14.30 Open pole (sal 1)
12.00-14.00 Open pole (sal 2)
13.00-14.00 Föreläsning - Welledge
14.15-15.15 AfHo
14.15-15.15 Dubbel pole
14.15-15.15 Prova på pole
15.30-16.15 Superfys
Söndag 15/11:
11.00-12.00 Prova på pole
11.00-12.00 Sassy street
12.00-14.30 Open pole (sal 1)
13.00-14.00 Burlesk hoop
13.00-14.00 Polechair-eografy
14.15-15.15 Spin pole
Klasserna under inspirationshelgen är väldigt populära så var gärna på studion minst 10 min innan klassen börjar för att behålla din plats, annars går platsen till de som är på studion och hoppas på en reservplats.
Men vet ni vad som är det bästa med inspirationshelgen? Alla klasser är helt gratis om du är elev hos oss!
Välkomna!!
Det absolut bästa du kan göra för att bli bättre på Pole, Aeriel silk, Hoop eller Chair är att komplettera träningen med våra populära styrke- och stretchklasser.
Det är då bra att ha ett card, för då kan du träna flera gånger i veckan till ett förmånligare pris.
Du bokar själv in dig och väljer fritt bland kurser och klasser via MindBody.
Cardsen har ingen bindningstid, däremot en uppsägningstid på 3 månader.
White Card 2ggr/v för 1000kr/månad
Black Card 4ggr/v för 1500kr/månad
Pink Card 6ggr/v för 1750kr/månad
Vill du vet mer, prata gärna med oss i receptionen :)
Detta ska vara en blogg om studio DQ. Men vad skulle studio DQ vara utan alla super mysiga elever? Det är otroligt roligt att se er bli starkare och bättre, samt den glädje som ni känner för det som ni är passionerade över! Ni gör studio DQ till det mysigaste stället i stan och vi är alla väldigt glada över att ni har valt oss! Så klappa er själva på axeln, ni är grymma!
Varma hälsningar, studio DQ <3
2 biljetter/person och dessa kan hämtas ut i receptionen från och med nästa vecka!
Biljetter som inte är uthämtade efter 27/11 är det först till kvarn på.
Genrepet startar 17.30 och uppvisningen startar 19.00.
Välkomna!
Du hittar mer info här;
http://www.ironxsm.se/
Samt inbjudan till eventet här;
https://www.facebook.com/events/1022012727819403/
Du har väl inte missat att Svenska Poleförbundet håller Pole SM under Allt för Hälsan Mässan på Stockholmsmässan i Älvsjö den 27-29 november?
Tävlingarna är både indelade i svårighetsgrad och ålderklasser.
Köp biljetter och läs mer om tävlingarna här
Du har väl inte glömt att vi har våran inspirationshelg den 14-15 november? Kom hit och pröva ett gäng nyheter så som AfHo, Sassy Street, Burlesque Hoop samt Spinning Pole och Dubbel Pole.
Vi kommer även att ha Martin Fransson, legitimerad kiropraktor, hos oss för en inspirerande föreläsning om wellness.
Passa på att boka redan nu! Först till kvarn är det som gäller.
För mer information, klicka här.
2015 > 11
Nu släpper vi jullovs-schemat för vecka 51-1!
Så är du hemma under jul och nyår finns inga ursäkter - kom och svettas med oss! Du bokar dina klasser precis som vanligt i Mindbody-systemet.
Här är din chans att sätta de trick som du inte riktigt fick till under kursen! Fokus under jullovs-klasserna kommer att ligga på att öva vidare på de moment som ingår i den nivå du gått under hösten, du kan alltså endast boka in dig på den nivå du redan gått och lägre nivåer (ej högre).
Räkna också med extra styrke- och rörlighetsträning☺️. Håll även utkik efter jul-specialare såsom OP+ (OP med instruktör närvarande), "Christmas choreo" (koreografi-klass - alla nivåer välkomna) och "Burn Xmas" (som Pole ❤️ strength passar alla nivåer).
Alla klasser på schemat ingår i cards inklusive all open pole!
In och boka omedelbums!
Passa på attt vara med på Winter campet i år! Två dagar med mycket träning och härlig stämning.
2-3 januari 2016
Lördag & Söndag 10.00-16.00
Totalt: 10 timmars träning
På schemat finns bland annat PoleChoreography, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Ses på studion! Puss o Kram!
Mer info finns på följande länk: http://www.studiodq.com/se/boka/camps/winter-camp-2015-24199161
Vad passar bättre än att ge bort ett presentkort på någon av våra 60min prova på klasser i julklapp. Alla våra presentkort är giltiga i 2år.
1st Prova på 175kr (du sparar 75kr)
2st Prova på 300kr (du sparar 200kr)
Gå 2 för 1 för 250kr (du sparar 250kr)
OBS! Vid köp av 2 för 1 så måste båda personerna gå på samma prova på klass!
Presentkorten skickas ut vardagen efter beställningen är mottagen. Du kan även köpa dessa erbjudanden på plats i vår studio.
Vill du ta en välbehövlig paus i julstressen och bara få träna loss och bli riktigt mör i kroppen samtidigt som du sätter de där trixen du aldrig trodde att du skulle sätta, så ska du boka in dig på vår populära Weekend Pole Camp 12-13 dececmber för nybörjare.
Hela 10 timmars träning under 2 dagar!
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
tider lördag: 9.00-1500
tider söndag: 10:00-16:00
Boka in dig redan nu för att säkra din plats!
Den 22 november 2015 är det dags för Studio DQs årliga julmys!
Vi har gratis OP för alla elever och man kan även träna på egen hand silk och hoop (dessa kommer att hänga framme).
Gratis för alla elever och för övriga 10kr/timmen.
Tid: 13.00-18.00
Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss klä granen ;)
Välkomna!
XOXO Studio DQ
I studion säljer vi mängder av olika grepprodukter och man får gärna prova dem innan för att se vilket som passar. Det finns ingen universal lösning. Vi har även handskar som passar bra till både Pole och Aerial Hoop. Då har man bra grepp genom hela passet!
Nu finns äntligen biljetterna till vår populära show Family & Friends att hämta ut. Varje elev får max 2 biljetter vardera och dessa hämtas i receptionen. Om man skulle vilja bjuda in fler än 2 pers så får man hålla sig till tåls ett litet tag till, då vi släpper fler biljetter till de som vill när alla har hämtat ut sina biljetter.
Meddela ditt namn i receptionen när du hämtar ut diina biljetter.
Här kommer ett schema för helgen:
Lördag 14/11:
11.00-12.00 Prova på pole
12.00-14.30 Open pole (sal 1)
12.00-14.00 Open pole (sal 2)
13.00-14.00 Föreläsning - Welledge
14.15-15.15 AfHo
14.15-15.15 Dubbel pole
14.15-15.15 Prova på pole
15.30-16.15 Superfys
Söndag 15/11:
11.00-12.00 Prova på pole
11.00-12.00 Sassy street
12.00-14.30 Open pole (sal 1)
13.00-14.00 Burlesk hoop
13.00-14.00 Polechair-eografy
14.15-15.15 Spin pole
Klasserna under inspirationshelgen är väldigt populära så var gärna på studion minst 10 min innan klassen börjar för att behålla din plats, annars går platsen till de som är på studion och hoppas på en reservplats.
Men vet ni vad som är det bästa med inspirationshelgen? Alla klasser är helt gratis om du är elev hos oss!
Välkomna!!
Det absolut bästa du kan göra för att bli bättre på Pole, Aeriel silk, Hoop eller Chair är att komplettera träningen med våra populära styrke- och stretchklasser.
Det är då bra att ha ett card, för då kan du träna flera gånger i veckan till ett förmånligare pris.
Du bokar själv in dig och väljer fritt bland kurser och klasser via MindBody.
Cardsen har ingen bindningstid, däremot en uppsägningstid på 3 månader.
White Card 2ggr/v för 1000kr/månad
Black Card 4ggr/v för 1500kr/månad
Pink Card 6ggr/v för 1750kr/månad
Vill du vet mer, prata gärna med oss i receptionen :)
Detta ska vara en blogg om studio DQ. Men vad skulle studio DQ vara utan alla super mysiga elever? Det är otroligt roligt att se er bli starkare och bättre, samt den glädje som ni känner för det som ni är passionerade över! Ni gör studio DQ till det mysigaste stället i stan och vi är alla väldigt glada över att ni har valt oss! Så klappa er själva på axeln, ni är grymma!
Varma hälsningar, studio DQ <3
2 biljetter/person och dessa kan hämtas ut i receptionen från och med nästa vecka!
Biljetter som inte är uthämtade efter 27/11 är det först till kvarn på.
Genrepet startar 17.30 och uppvisningen startar 19.00.
Välkomna!
Du hittar mer info här;
http://www.ironxsm.se/
Samt inbjudan till eventet här;
https://www.facebook.com/events/1022012727819403/
Du har väl inte missat att Svenska Poleförbundet håller Pole SM under Allt för Hälsan Mässan på Stockholmsmässan i Älvsjö den 27-29 november?
Tävlingarna är både indelade i svårighetsgrad och ålderklasser.
Köp biljetter och läs mer om tävlingarna här
Du har väl inte glömt att vi har våran inspirationshelg den 14-15 november? Kom hit och pröva ett gäng nyheter så som AfHo, Sassy Street, Burlesque Hoop samt Spinning Pole och Dubbel Pole.
Vi kommer även att ha Martin Fransson, legitimerad kiropraktor, hos oss för en inspirerande föreläsning om wellness.
Passa på att boka redan nu! Först till kvarn är det som gäller.
För mer information, klicka här.
2015 > 11
Nu släpper vi jullovs-schemat för vecka 51-1!
Så är du hemma under jul och nyår finns inga ursäkter - kom och svettas med oss! Du bokar dina klasser precis som vanligt i Mindbody-systemet.
Här är din chans att sätta de trick som du inte riktigt fick till under kursen! Fokus under jullovs-klasserna kommer att ligga på att öva vidare på de moment som ingår i den nivå du gått under hösten, du kan alltså endast boka in dig på den nivå du redan gått och lägre nivåer (ej högre).
Räkna också med extra styrke- och rörlighetsträning☺️. Håll även utkik efter jul-specialare såsom OP+ (OP med instruktör närvarande), "Christmas choreo" (koreografi-klass - alla nivåer välkomna) och "Burn Xmas" (som Pole ❤️ strength passar alla nivåer).
Alla klasser på schemat ingår i cards inklusive all open pole!
In och boka omedelbums!
Passa på attt vara med på Winter campet i år! Två dagar med mycket träning och härlig stämning.
2-3 januari 2016
Lördag & Söndag 10.00-16.00
Totalt: 10 timmars träning
På schemat finns bland annat PoleChoreography, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Ses på studion! Puss o Kram!
Mer info finns på följande länk: http://www.studiodq.com/se/boka/camps/winter-camp-2015-24199161
Vad passar bättre än att ge bort ett presentkort på någon av våra 60min prova på klasser i julklapp. Alla våra presentkort är giltiga i 2år.
1st Prova på 175kr (du sparar 75kr)
2st Prova på 300kr (du sparar 200kr)
Gå 2 för 1 för 250kr (du sparar 250kr)
OBS! Vid köp av 2 för 1 så måste båda personerna gå på samma prova på klass!
Presentkorten skickas ut vardagen efter beställningen är mottagen. Du kan även köpa dessa erbjudanden på plats i vår studio.
Vill du ta en välbehövlig paus i julstressen och bara få träna loss och bli riktigt mör i kroppen samtidigt som du sätter de där trixen du aldrig trodde att du skulle sätta, så ska du boka in dig på vår populära Weekend Pole Camp 12-13 dececmber för nybörjare.
Hela 10 timmars träning under 2 dagar!
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
tider lördag: 9.00-1500
tider söndag: 10:00-16:00
Boka in dig redan nu för att säkra din plats!
Den 22 november 2015 är det dags för Studio DQs årliga julmys!
Vi har gratis OP för alla elever och man kan även träna på egen hand silk och hoop (dessa kommer att hänga framme).
Gratis för alla elever och för övriga 10kr/timmen.
Tid: 13.00-18.00
Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss klä granen ;)
Välkomna!
XOXO Studio DQ
I studion säljer vi mängder av olika grepprodukter och man får gärna prova dem innan för att se vilket som passar. Det finns ingen universal lösning. Vi har även handskar som passar bra till både Pole och Aerial Hoop. Då har man bra grepp genom hela passet!
Nu finns äntligen biljetterna till vår populära show Family & Friends att hämta ut. Varje elev får max 2 biljetter vardera och dessa hämtas i receptionen. Om man skulle vilja bjuda in fler än 2 pers så får man hålla sig till tåls ett litet tag till, då vi släpper fler biljetter till de som vill när alla har hämtat ut sina biljetter.
Meddela ditt namn i receptionen när du hämtar ut diina biljetter.
Här kommer ett schema för helgen:
Lördag 14/11:
11.00-12.00 Prova på pole
12.00-14.30 Open pole (sal 1)
12.00-14.00 Open pole (sal 2)
13.00-14.00 Föreläsning - Welledge
14.15-15.15 AfHo
14.15-15.15 Dubbel pole
14.15-15.15 Prova på pole
15.30-16.15 Superfys
Söndag 15/11:
11.00-12.00 Prova på pole
11.00-12.00 Sassy street
12.00-14.30 Open pole (sal 1)
13.00-14.00 Burlesk hoop
13.00-14.00 Polechair-eografy
14.15-15.15 Spin pole
Klasserna under inspirationshelgen är väldigt populära så var gärna på studion minst 10 min innan klassen börjar för att behålla din plats, annars går platsen till de som är på studion och hoppas på en reservplats.
Men vet ni vad som är det bästa med inspirationshelgen? Alla klasser är helt gratis om du är elev hos oss!
Välkomna!!
Det absolut bästa du kan göra för att bli bättre på Pole, Aeriel silk, Hoop eller Chair är att komplettera träningen med våra populära styrke- och stretchklasser.
Det är då bra att ha ett card, för då kan du träna flera gånger i veckan till ett förmånligare pris.
Du bokar själv in dig och väljer fritt bland kurser och klasser via MindBody.
Cardsen har ingen bindningstid, däremot en uppsägningstid på 3 månader.
White Card 2ggr/v för 1000kr/månad
Black Card 4ggr/v för 1500kr/månad
Pink Card 6ggr/v för 1750kr/månad
Vill du vet mer, prata gärna med oss i receptionen :)
Detta ska vara en blogg om studio DQ. Men vad skulle studio DQ vara utan alla super mysiga elever? Det är otroligt roligt att se er bli starkare och bättre, samt den glädje som ni känner för det som ni är passionerade över! Ni gör studio DQ till det mysigaste stället i stan och vi är alla väldigt glada över att ni har valt oss! Så klappa er själva på axeln, ni är grymma!
Varma hälsningar, studio DQ <3
2 biljetter/person och dessa kan hämtas ut i receptionen från och med nästa vecka!
Biljetter som inte är uthämtade efter 27/11 är det först till kvarn på.
Genrepet startar 17.30 och uppvisningen startar 19.00.
Välkomna!
Du hittar mer info här;
http://www.ironxsm.se/
Samt inbjudan till eventet här;
https://www.facebook.com/events/1022012727819403/
Du har väl inte missat att Svenska Poleförbundet håller Pole SM under Allt för Hälsan Mässan på Stockholmsmässan i Älvsjö den 27-29 november?
Tävlingarna är både indelade i svårighetsgrad och ålderklasser.
Köp biljetter och läs mer om tävlingarna här
Du har väl inte glömt att vi har våran inspirationshelg den 14-15 november? Kom hit och pröva ett gäng nyheter så som AfHo, Sassy Street, Burlesque Hoop samt Spinning Pole och Dubbel Pole.
Vi kommer även att ha Martin Fransson, legitimerad kiropraktor, hos oss för en inspirerande föreläsning om wellness.
Passa på att boka redan nu! Först till kvarn är det som gäller.
För mer information, klicka här.
2015 > 11
Nu släpper vi jullovs-schemat för vecka 51-1!
Så är du hemma under jul och nyår finns inga ursäkter - kom och svettas med oss! Du bokar dina klasser precis som vanligt i Mindbody-systemet.
Här är din chans att sätta de trick som du inte riktigt fick till under kursen! Fokus under jullovs-klasserna kommer att ligga på att öva vidare på de moment som ingår i den nivå du gått under hösten, du kan alltså endast boka in dig på den nivå du redan gått och lägre nivåer (ej högre).
Räkna också med extra styrke- och rörlighetsträning☺️. Håll även utkik efter jul-specialare såsom OP+ (OP med instruktör närvarande), "Christmas choreo" (koreografi-klass - alla nivåer välkomna) och "Burn Xmas" (som Pole ❤️ strength passar alla nivåer).
Alla klasser på schemat ingår i cards inklusive all open pole!
In och boka omedelbums!
Passa på attt vara med på Winter campet i år! Två dagar med mycket träning och härlig stämning.
2-3 januari 2016
Lördag & Söndag 10.00-16.00
Totalt: 10 timmars träning
På schemat finns bland annat PoleChoreography, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Ses på studion! Puss o Kram!
Mer info finns på följande länk: http://www.studiodq.com/se/boka/camps/winter-camp-2015-24199161
Vad passar bättre än att ge bort ett presentkort på någon av våra 60min prova på klasser i julklapp. Alla våra presentkort är giltiga i 2år.
1st Prova på 175kr (du sparar 75kr)
2st Prova på 300kr (du sparar 200kr)
Gå 2 för 1 för 250kr (du sparar 250kr)
OBS! Vid köp av 2 för 1 så måste båda personerna gå på samma prova på klass!
Presentkorten skickas ut vardagen efter beställningen är mottagen. Du kan även köpa dessa erbjudanden på plats i vår studio.
Vill du ta en välbehövlig paus i julstressen och bara få träna loss och bli riktigt mör i kroppen samtidigt som du sätter de där trixen du aldrig trodde att du skulle sätta, så ska du boka in dig på vår populära Weekend Pole Camp 12-13 dececmber för nybörjare.
Hela 10 timmars träning under 2 dagar!
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
tider lördag: 9.00-1500
tider söndag: 10:00-16:00
Boka in dig redan nu för att säkra din plats!
Den 22 november 2015 är det dags för Studio DQs årliga julmys!
Vi har gratis OP för alla elever och man kan även träna på egen hand silk och hoop (dessa kommer att hänga framme).
Gratis för alla elever och för övriga 10kr/timmen.
Tid: 13.00-18.00
Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss klä granen ;)
Välkomna!
XOXO Studio DQ
I studion säljer vi mängder av olika grepprodukter och man får gärna prova dem innan för att se vilket som passar. Det finns ingen universal lösning. Vi har även handskar som passar bra till både Pole och Aerial Hoop. Då har man bra grepp genom hela passet!
Nu finns äntligen biljetterna till vår populära show Family & Friends att hämta ut. Varje elev får max 2 biljetter vardera och dessa hämtas i receptionen. Om man skulle vilja bjuda in fler än 2 pers så får man hålla sig till tåls ett litet tag till, då vi släpper fler biljetter till de som vill när alla har hämtat ut sina biljetter.
Meddela ditt namn i receptionen när du hämtar ut diina biljetter.
Här kommer ett schema för helgen:
Lördag 14/11:
11.00-12.00 Prova på pole
12.00-14.30 Open pole (sal 1)
12.00-14.00 Open pole (sal 2)
13.00-14.00 Föreläsning - Welledge
14.15-15.15 AfHo
14.15-15.15 Dubbel pole
14.15-15.15 Prova på pole
15.30-16.15 Superfys
Söndag 15/11:
11.00-12.00 Prova på pole
11.00-12.00 Sassy street
12.00-14.30 Open pole (sal 1)
13.00-14.00 Burlesk hoop
13.00-14.00 Polechair-eografy
14.15-15.15 Spin pole
Klasserna under inspirationshelgen är väldigt populära så var gärna på studion minst 10 min innan klassen börjar för att behålla din plats, annars går platsen till de som är på studion och hoppas på en reservplats.
Men vet ni vad som är det bästa med inspirationshelgen? Alla klasser är helt gratis om du är elev hos oss!
Välkomna!!
Det absolut bästa du kan göra för att bli bättre på Pole, Aeriel silk, Hoop eller Chair är att komplettera träningen med våra populära styrke- och stretchklasser.
Det är då bra att ha ett card, för då kan du träna flera gånger i veckan till ett förmånligare pris.
Du bokar själv in dig och väljer fritt bland kurser och klasser via MindBody.
Cardsen har ingen bindningstid, däremot en uppsägningstid på 3 månader.
White Card 2ggr/v för 1000kr/månad
Black Card 4ggr/v för 1500kr/månad
Pink Card 6ggr/v för 1750kr/månad
Vill du vet mer, prata gärna med oss i receptionen :)
Detta ska vara en blogg om studio DQ. Men vad skulle studio DQ vara utan alla super mysiga elever? Det är otroligt roligt att se er bli starkare och bättre, samt den glädje som ni känner för det som ni är passionerade över! Ni gör studio DQ till det mysigaste stället i stan och vi är alla väldigt glada över att ni har valt oss! Så klappa er själva på axeln, ni är grymma!
Varma hälsningar, studio DQ <3
2 biljetter/person och dessa kan hämtas ut i receptionen från och med nästa vecka!
Biljetter som inte är uthämtade efter 27/11 är det först till kvarn på.
Genrepet startar 17.30 och uppvisningen startar 19.00.
Välkomna!
Du hittar mer info här;
http://www.ironxsm.se/
Samt inbjudan till eventet här;
https://www.facebook.com/events/1022012727819403/
Du har väl inte missat att Svenska Poleförbundet håller Pole SM under Allt för Hälsan Mässan på Stockholmsmässan i Älvsjö den 27-29 november?
Tävlingarna är både indelade i svårighetsgrad och ålderklasser.
Köp biljetter och läs mer om tävlingarna här
Du har väl inte glömt att vi har våran inspirationshelg den 14-15 november? Kom hit och pröva ett gäng nyheter så som AfHo, Sassy Street, Burlesque Hoop samt Spinning Pole och Dubbel Pole.
Vi kommer även att ha Martin Fransson, legitimerad kiropraktor, hos oss för en inspirerande föreläsning om wellness.
Passa på att boka redan nu! Först till kvarn är det som gäller.
För mer information, klicka här.
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
- ▼ 2024 (50)
- ► 2023 (68)
- ► 2022 (61)
- ► 2021 (58)
- ► 2020 (66)
- ► 2019 (86)
- ► 2018 (140)
- ► 2017 (86)
- ► 2016 (184)
- ► 2015 (211)
- ► 2014 (292)
- ► 2013 (401)
- ► 2012 (265)
- ► 2011 (1)
- ► 2007 (1)
ETIKETTER
träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk kora polefreaks english instructor course vi aerial hoop instruktörskurs kickstart toes beach2017 natasha payne decathlon kidzplay #strong raman ali håll er friska love pool party mysigt f&f törstig excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen teddy bonbon pike pi denmark tracee kafer dn pris hopp rep bccaa kyra johannsesen fakturor victoria rame #boxning denize halv brygga rebecca starr ungdomssport sometimes italy linnen mimmi kapell chelle s´mores strech bingo rimér dubbel zumba stockholm butterfly pole & aerial sm 2022 snurrar #femininehighheels emma watson sportbh evgeny mai sato valentines fredagar ukpsc carlos franca groupon sveriges radio motivation floor work exklusivt på dq v.22-25 britney spears stanislav vakhrushev visby slå han på käften choreography louise wawrzynska ilka bardóczy hittat mrs. murphy unlimited huvudstående höstlovsläger carlie & travis mellanmål katarina troitskaya astoria lærke nykjær johansen olga trifonova power stretch for aeralists if metall stretcha framsida lår träna hos oss neolife kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox front split sensual chair pole 4 heidicokerworkshop kurser.se alexander pozdnyakov smoothie glada riviera var försiktig söndagsträning rött mot front split fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training dansa mer suvi anttalainen pole kläder yoga sling sexy by sweden nederdel vätska lampa vecka grip msnbc buzzador jakob öqvist träning i stockholm internationella pole sports förbundet polecast sweden terminsavsklutning aliette trixie coca-cola fotboll #tricks studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio prova på dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna elever prova på poledance stockholm flexibilitet luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #poledance polesport pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm workshop kurser #stockholm pole strength silks #pole östermalm aerial silks styrka family & friends dans stockholm aerial arts bästa eleverna adore pole kom och träna competition #workshop uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch dancehall & twerk aerial flex träna i stockholm #aerial poledance stockholm träning stockholm body & pole weekend camp aerial silk stockholm gratis chair stockholm pole stretch dancing ibrahim tunc egen träning #poleinstruktörs svenska mästerskapen #chair open training strength family and friends allt för hälsan poledance tävling show stolpe instruktörsbildning påsk träna aerial hoop i stockholm sommaröppet dancingqueen pole sm pole camp höstschema möhippa pole studio kom och testa pink ny kursstart blogg #dancing summercamp #aerial hoop #polesport pole instruktör pole dance grepp poledance sm svensexa twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp #träning pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength cross pole hippa steven retchless family and friends, performance, goals, training, stockholm pole dance sunday möhippa stockholm jobba ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi reception vårschema pole 2 pole burlesque family&friends la sexa sommarschema friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration poledancing nyheter event pole dance workshop instagram nya kurser webb shop polemen alex shchukin pole dance tävling film god jul i love pole rafaela montanaro #provapå pole dance cup pole choreography chairpole #sexa fredag svensexa poledance performances #danceinstructor anastasia skukhtorova valentine winter camp julmys openpole stripaerobics pole dancer stockholm öppet sommar linda aurelian sports ryssland yoga louise jönhage #ipsf danmark aerialist fitnessfestivalen anna grundström tricks team dq #aerialsling sponsor pole clothing #training statisk stretch pole dancer höst glad påsk workshop sunday best workout energi studentrabatt daniela näppi tidning norge raw stänger copenhagen pole competition aerial hoop stockholm härligt göteborg roligt filippa hälsa & fitness acro stockholm hötorget fotografering #trial miss pole dance rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie warsawa zenia sauni rosas julia snopova gävle jenyne butterfly pole dancing adventures kitten superfys ny instruktör aerials hoops highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset killar team spirit twitter halloween flexbility flexibillitetsträning svenska pole förbundet aerial sm 2023 sinner & saints foto greta pontarelli sommarkänslor guinness world record #twerk julija leitane burlesk kurs split olympiska spelen #handstands emma fryklöf anna-maija nyman pole sm 2018 barebells ngpp hanna knihtilä receptionister tack inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund midsommar pole kisses polefitnes kyra johannesen talang rabattkod filmer svettigt vertical julklappar ekofitness nocco oslo pole sm 2023 wheel pose firm grip summer #receptionist frisör tjeckiska pole dance mästerskapet ellen köpenhamn lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend #miamiclubheels #sunpole easter fireman gina russia gratis op wpsc anastasia akentyeva upa chair instruktör ipc natalia tatarintseva ukraina insamling pole dance handskar byter golv aimee lawson lycka stockholm dance classes #balletstrength öppettider polestar stockholm dans autumn presentkort strong svt sarah scott glädje #barreatdq pink card althea austin pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål naprapat proteinbars #exercise olga trifinova we <3 dq dansträning acrodans handstående camilla dynamisk stretch poledancer biljetter spinnyheels ljus danne pole pants dimitry politov josh taylor fun croatia michelle shimmey ny klass goals, motivation, staying active, progress not pe rihanna j lo höftöppnare danc inspo alba faivre polesm2018 #photooftheday danceinstructor lionesses ladda upp white card lindsey lohan flexiby skaraborg russian pole stämning crossfit workshopsunday twerking påskägg julschema grupp event lyoness keem martinez varmt zaida mind body daisy beauty testa på dans pole move box liquid grip pole & aerial sm 2023 talents nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper norway hardcore heels påldans louise johanhagen poleacrobatics dan rosen charlie sky polen vårkänslor hyra lokal neuro förbundet #spinny glamout eugeny greshilov streetpole kroppsviktsträning #polepicoftheday vinter oktober #competition team sdq #worldchampion naprapat i stockholm polesm2017 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor teamdq celina ryden love high heels christmasworkshop anna valfsson russian exotic träna lyra nico modestine poleranking pop up dansens dag lokal musik finest kazuya & masayo japan 2012 spdf polestarfitness poledanceläger svenska pole och aerial förbundet artists barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini stephanie magdans #hardcoreheels #poledanceforever maría luz escalante free trial class helg dry hands feminine vibe sundsvall globen b.a.b.y copenhagen poleclothes vane lunatica lina elvmyren judge ändrad op tid massage arial hoop #waacking acrobatics hanka venselaar love dance burlesque stockholm disco aerobics talanger #getfit polina volchek pole crash mat träna i vinter alessa fortune davide lacagnina new york 10 dans suleyman bektas simon rudgård #dancehall pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp #sweden singapore #lapdance enchanted #worldchampionship barebells protein #swedishpolemafia kayo gratis klasser celinas naglar yogobe finland lorna jane spagat moa holgersson #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport you tube sturebadet fusion for pole fitness sun kärlek united kingdom anna grundstrom nyhetsbrev sensual studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen aerial flexibility receptionist #julmys danskurser paracro charlee wagner #sensualpole sport poledanz ny studio #booty poleinspiration nytt hösttermin spinning pole dancestudio stockholm pole dancer strenght sol make you all move trick inställt #jul hälsa naglar utbildning anna prova på vecka domare svensexa dq aerial training marlo fisken grip pole #polecamp weekend sassy street vm alessandra marchetti afho pole competition workout hot pants stretcha #femininevibe facebook alessandra marchetti italien uppträdanden rabatt abs & ass gym träning bollywood nybörjarkurs australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor oona kivela café opera 2013 ipsc gemenskap balance aerial sling åland zurich international pole champhionships träningskläder svensexor #instructor boka vår kläder sensual pole träna själv spdf.se jul termin jobba & träna marie world pole sport & fitness championship #polefitness #dansinstruktör sanna larsson lapdance workshops jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar träna i sommar poledance studio luntmakargatan 36 dansskola instructors press open training kursstart #aerial silk styrketräning camps pole tävling #dancingqueen high heels shop iron x hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik pole art stretch-onsdag dansglädje aerial conditioning summer camp grepp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar #flexibility hälsomässan high heel pole pole sports sommarkurs #dans söndag silk burlesk intensivkurs poledanceinstruktör bendy kate showcase studio inspiration öppen träning möhippor video nordic grand prix pole beginner pole world pole sport championships training umbrella gratis prova på dancehall #burlesk open training, training, pole dance, studio dancin egenträning #fitness daniel häggkvist dansa flexibilitetsträning camp booty london prova på chair ipsf aerial hoops #dance flex chairdance #instruktör bootylicious tv instruktörskurs prova på pole crosspole dq pole sport uppträdande #open pole akrobatik hoops schemaändring open träning #open training bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro fitness kurs work shop sm elev erbjudande #openpole instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance dans aerial silk aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen fantastiska kate johnstone the colbert report maj uppsala 1 april life hotell edgy burlesk double pole energidryck girl next door nicole pearson nina reed alan carr winner tv4 stretcha rätt clara henry mamma explore wellness art elena kuznetsova moa smipole learn inno alla vita #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie näring valentinesday mr pole fitness uk champion tatiana cheba diplo göteborgs konstmuseum exotic pole united pole artists iphone aerial sm 2024 mat johanna m rekord pole addict reiko makino nikita kislitsyn norrköping celcius code of points insamling ukraina femii personlig trönare stockholm poledanceinstructor bollnäs rumpträning carlotta nivå två haruna pyssel lightning friday mail pole5 clarion hemma stolpe ess15 training, warming up, goals, pole jennifer & segia påsk-camp invigning destiny vinley circus dictionary träna i höst vi gillar sm 2022 veronica solimano mecenat joe jobe kanada chairacrobatics dalarna anastasia kurhtorova arnold sports festival aerial hoop choreography beckbends samtalsterapi #danslärare #swedishchampion blogozine leen isabel vanessa hudgens fabulous dansträningsläger abc 5 december rarr scandinavia sara dansa i stockholm förebyggande träning gå2betalaför1 enkätstudie #talent pole fitness åland #traininghard flex60 terry walsh & lisette krol excersise karlberg söker ny hyresgäst önskemål öppettider sal 4 martina bucher shanti heinsoo pictures företagskickoff fox glitter världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions dacing quuen aerialpole sverige pole mrs murphy blommor magmuskler dirty girl poletice god fortsättning metro rådmansgatan stockholm dancing atleterna happiness marion crampe vatten happy easter old school heels stretch-torsdag #ballet showgirl heels recovery shake marocko
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
STELLA DEMOURTZIDOU » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej, jag har provdansat hos er och älskar det, före detta dansare så är erfaren,..”
Maria » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej! Jag är intresserad men undrar vad det är för form av uppträdande och för va”
Roos » Trainingspace before the worlds?: ”Hello, I would like to book the space for a solist and a group for 2 hours. We w..”
Elina Sognevik » gratis prova på vecka 27: ”Finns det plats att prova på 18.50?”