Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
mrsmurphy water drop in lian tal wifi vacations itac rarr sweden nummer showgirl heels bad azz #ballet håll er friska streching sista minuten midwest pole dance competition #tarragona latvia miss diamond pole dance dictionary sluta jämföra ladies weekend sportkläder hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sophia #worldchampionship påskschema cirkus cirkör krypa sr natalia tomashova estee zakar matthew mcconaughey pedagogik duncan west poledance visby ess2015 tatiana akhotelashvil problem glad pole 1 pole stars malasia polechampionship japan x dry kvavt patryk rybarski bookings långfredag sebastian rumpövning bollnäsess #spfb russian talent möhippa stockholm 2016 mys today ravan artist forthatspecialsomeone #danslärare neolifebar jamaica träna i höst floor work duvan #foreveryone höftböjarstretch planering poledancemasters excotic vänner gettingmarried sm 2022 sergey kondrashin gforce autumn burnette november chins mr strong award julia katharina bmr mot spagat eatsleeptrainrepeat hemma stolpe workouthabbit sara edren evgeny greshilov insamling ukraina julia keela orofluido tv4 nyhetsmorgon tillskott czech national championship pole dance poledanceinstructor lauren red kampanj träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci recovery shake martin björk polefreaks english instructor course vatten marion crampe hyra beach2017 natasha payne valentinesday rådmansgatan kidzplay #strong raman ali magmuskler blommor mysigt törstig excotic pole webby riviera nice weather världsmästarinna glitter fox företagskickoff pictures pike pi önskemål öppettider dn pris excersise terry walsh & lisette krol flex60 kyra johannsesen #traininghard victoria rame enkätstudie halv brygga rebecca starr sara rarr scandinavia 5 december linnen mimmi kapell chelle s´mores studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning hoops #open training pole strength akrobatik pole sport uppträdande dq crosspole family & friends instruktörskurs aerial arts adore pole bootylicious flex #instruktör uppvisning aerial hoops #dance london booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning #workshop träna i stockholm body & pole träning stockholm #aerial #burlesk dancehall umbrella gratis nordic grand prix pole pole stretch dancing svenska mästerskapen #chair inspiration gratis prova på family and friends allt för hälsan poledanceinstruktör intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships pole sports high heel pole hälsomässan #flexibility egen träning påsk träna aerial hoop i stockholm öppen träning grepp summer camp aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet stretch-onsdag pole art pole instruktör pole dance grepp #dancing twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp kursstart #träning svensexa polestrength cross pole hippa steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi reception träna i sommar sanna larsson burlesque family&friends la sexa #dansinstruktör friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 inställda pass, öppet op, op, studion är öppen studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend träna själv sensual pole floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic open australien nybörjarkurs bollywood pole dance tävling film rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration anastasia skukhtorova valentine winter camp julmys marlo fisken openpole stripaerobics pole dancer stockholm linda aurelian sports ryssland yoga louise jönhage inställt trick aerialist pole dance cup pole choreography chairpole #sexa gym träning afho alessandra marchetti #provapå pole clothing #training statisk stretch ny studio poledanz dancestudio best workout energi #aerialsling daniela näppi tidning receptionist öppet sommar #sensualpole hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u danskurser nyhetsbrev göteborg roligt filippa hälsa & fitness acro stockholm hötorget sol tricks team dq sponsor aerials hoops highheel christmas pole convention pole dance convention 2012 fryshuset killar suleyman bektas 10 dans new york davide lacagnina alessa fortune svenska pole förbundet polina volchek #getfit talanger #dancehall burlesque stockholm love dance julija leitane burlesk kurs arial hoop massage emma fryklöf judge lina elvmyren pole sm 2018 barebells ngpp hanna knihtilä prova på vecka receptionister tack sundsvall #waacking ändrad op tid dry hands you tube moa holgersson spagat lorna jane finland yogobe celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle jenyne butterfly pole dancing adventures kitten #lapdance singapore #sweden free trial class firm grip summer #receptionist frisör lokal dansens dag pop up poleranking nico modestine quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend anna valfsson christmasworkshop love high heels celina ryden gina russia aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor polesm2017 upa ipc natalia tatarintseva ukraina #polepicoftheday pole dance handskar streetpole eugeny greshilov glamout neuro förbundet #miamiclubheels vårkänslor autumn presentkort poleacrobatics louise johanhagen påldans #barreatdq pink card althea austin pole sm 2019 pole sm 2017 team sdq nya tag talents #exercise byter golv #balletstrength we <3 dq acrodans mind body zaida stockholm dans dynamisk stretch poledancer biljetter hardcore heels helg anna grundström polefitnes maría luz escalante talang pole & aerial sm 2023 stephanie testa på dans bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm artists nocco oslo spdf pole work out #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport flexträning #poledancingsweden träningstips new zeeland burlesk hoop danceinstructor workoutparties pole dance classes kost stolthet olga spezia pole dance convention 2013 beyonce pull ups splits cbs news sport miss pole dance uk ny lärare polegymnastics svart mighty grip celsius croatian pole dance and sport championship guldhjärtat aerial hammock discokula lunch mammaform väder spinnyheels polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar vertical svettigt dansträning filmer rabattkod magdans kyra johannesen #poledanceforever pole kisses midsommar julschema grupp event lyoness keem martinez varmt camilla handstående #spinny daisy beauty pole move box olga trifinova liquid grip proteinbars anna grundstrom vinter nyår, nyårslöften, löften, mål chair instruktör blåmärken santaslittlehelper norway glädje sarah scott svt strong charlie sky polen polestar öppettider stockholm dance classes lycka aimee lawson kroppsviktsträning sommarkänslor insamling oktober #competition anastasia akentyeva gratis op pole sm 2023 teamdq svenska pole och aerial förbundet fireman easter #sunpole russian exotic träna lyra gratis klasser lap dance köpenhamn ellen tjeckiska pole dance mästerskapet #hardcoreheels musik finest kazuya & masayo japan 2012 wheel pose ny instruktör superfys feminine vibe enchanted vm barebells protein #swedishpolemafia kayo warsawa mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson miss pole dance fotografering annica englund pole fitness stockholm #handstands inspirationshelg #twerk globen b.a.b.y #ipsf copenhagen poleclothes vane lunatica aerial sm 2023 anna-maija nyman träna i vinter aerial hoop stockholm olympiska spelen split acrobatics hanka venselaar guinness world record disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints pole crash mat flexibillitetsträning flexbility halloween twitter team spirit workshop sunday simon rudgård love grip bruises & sweat pop-up derick pierson #trial burlesk camp hösttermin spinning pole stockholm pole dancer strenght fitnessfestivalen sturebadet fusion for pole fitness sun kärlek united kingdom härligt sensual copenhagen pole competition stänger raw aerial flexibility norge #booty #julmys studentrabatt paracro charlee wagner sport glad påsk höst pole dancer poleinspiration nytt sassy street performances svensexa poledance fredag pole competition workout hot pants stretcha make you all move uppträdanden danmark #jul hälsa naglar utbildning anna domare svensexa dq aerial training #danceinstructor workshops grip pole #polecamp weekend #femininevibe oona kivela café opera 2013 ipsc gemenskap facebook alessandra marchetti italien god jul #instructor abs & ass alex shchukin polemen webb shop nya kurser instagram pole dance workshop event nyheter poledancing polesm testa poledance balance aerial sling åland zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder jobba spdf.se jul termin jobba & träna marie world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole vårschema lapdance open training jenny instructors press #aerial hoop #aerial silk möhippa stockholm sunday stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, poledance studio luntmakargatan 36 dansskola shop iron x poledance sm #polesport styrketräning camps pole tävling #dancingqueen high heels dansglädje hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik #dans summercamp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar blogg ny kursstart pink sommarkurs söndag silk möhippa höstschema pole camp pole sm dancingqueen poledance tävling instruktörsbildning stolpe show video showcase studio strength open training möhippor ibrahim tunc training #poleinstruktörs beginner pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm aerial silk stockholm weekend camp egenträning #fitness dansa poledance stockholm daniel häggkvist ipsf camp prova på chair stretch skeppargatan kom och träna pole dance stockholm competition chairdance bästa eleverna dans stockholm prova på pole tv #open pole styrka aerial silks #pole östermalm silks #stockholm kurser workshop schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet elev erbjudande elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen fabulous dansträningsläger abc edgy burlesk italy sometimes ungdomssport förebyggande träning denize #talent pole fitness åland 1 april polecast sweden bccaa hopp rep mamma karlberg tracee kafer denmark martina bucher shanti heinsoo franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa liza szabo bröllopsfeber uppdatera boka mera pole emotions dacing quuen f&f mrs murphy love dirty girl poletice god fortsättning metro #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie decathlon stockholm dancing atleterna happiness toes kickstart vi stretch-torsdag kora aerial sm 2024 sensual chair marocko kroatiska mästerskapen hala händer skeppargatan 28 loïe fuller svett & etikett vinnare dominic lacasse for my valentine träna hos oss code of points konst mionix choreography vladimir "volch" karachunov knäskydd kick off lila perfectgrip love generation kittens nicole williams gratis träning hårsalong health card pole and aerial arts convention pole spin magazine jonas cheerleading tech21 aloevera daniel koivunen sabrina aganier kidspole dancing stockholm tyngdlyftning pilates rullar pole & aerial sm 2022 bachelore mångfald summercard tights gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet godis kids clothes, pole gear, training, dancing queen, #femininehighheels danila kalutskih gå2betalaför1 wilson alexander #boxning fakturor magic mike rarr städning leggings lost atu dansa i stockholm veckans instruktör shorts dansbutiken teddy bonbon poledancekläder smash 2016 tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya canada instructor course sal 4 karol helms the bling ring tennis oksana grishina bridge pose malin nylen stretcha baksida lår sverige pole tid pool party the frozen ground sofiia uiperman evelina bragina påskläger 2015 mellandagträning milano ungdomar squat lucia happy easter old school heels stängt aminosyror