Planera din träning i sommar!
Under sommaren är trycket på klasserna lägre än vanligt. Därför är det viktigt att du bokar in dig på de klasser du planerar att gå på i Mindbodyonline. I de fall där inga elever är inbokade kommer klassen att strykas 24 timmar före för att inte instruktören ska behöva komma till studion i onödan. Så glöm inte att boka in dig!
Vi passar även på att påminna om att vi i sommar har Open Pole + där instruktör finns på plats för att leda uppvärmning. Därefter tränar du själv, med andra i salen samt instruktör närvarande. Du kan fråga om hjälp med passning och teknik då du behöver det! Endast tillgängligt för DQ's egna elever, inga andra OP-elever släpps in på OP+ tiderna.
Open pole, öppen träning är gratis under vecka 27-33 för alla elever som har ett card under samma tid.
Varmt välkomna i sommar!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
showgirl heels rekord ester fox johanna m mat pole 4 heidicokerworkshop kurser.se alexander pozdnyakov reiko makino pole addict tatiana cheba håll er friska pool party näring sverige pole inno alla vita learn smipole moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo explore wellness pole kläder sal 4 stretcha rätt tv4 instructor course vätska lampa vecka grip msnbc dansa mer double pole #boxning träning i stockholm internationella pole sports förbundet dansa i stockholm aliette trixie coca-cola energidryck fantastiska #tricks pole & aerial sm 2022 grrrip dieselverkstaden pole dance kläder nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll #gosweden sm 2022 studie katarina ros holidays santeri koivisto stunt grip jump rope fab coach us national pole championships jasmine kara choreography stretcha hamstring strega sin bon arnold schwarzenegger gratis träning fitnessgalan jorge aksept les rebels hampus marcusson guilia piolanti wall street journal hemma stolpe poledanceinstructor zumba nobelfesten kiropraktor code of points sisuradio karina frimodt krysta rodriguez jamilla deville chris measday kick starter lena ph burn xmas pansar vristskydd charleston candles pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården tracey batenburg konsert pop up shop poleblogg bollnäsess2015 riviera valentinesday lets deal borttappat julkalender vale lunatica kirill kalutskih dq lounge halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 black card sida nadia shariff edgy burlesk fika gabriel fontana livet polecast sweden energibehov kontanter dqbingo födelsedagsfirande knee cross release x-stage mark bukhantsov danielle romano spin pole elise lander emilia the fab coach helt ny kurs energim dans loie fuller css girliegrip studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio petra studiodancingqueen instruktörer elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning kurser hoops akrobatik #stockholm uppträdande dq östermalm aerial silks family & friends tv prova på pole bootylicious adore pole chairdance flex pole dance stockholm uppvisning stretch booty skeppargatan flexibilitetsträning dancehall & twerk aerial flex poledance stockholm dansa #fitness egenträning body & pole #burlesk dancehall open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm pole stretch dancing beginner pole allt för hälsan video möhippor open training strength family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör intensivkurs silk söndag dancingqueen pole sports high heel pole hälsomässan #flexibility schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs grepp ny kursstart blogg luftakrobatik polefitnessinstruktör #dans #dancing summercamp kursstart poledance sm svensexa twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm camps styrketräning möhippa stockholm pole dancing polesports sm instructors polestrength cross pole poledance studio steven retchless #aerial silk stockholm pole dance sunday termin open training #poledanceinspiration #luntmakargatan36 jobba jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness family&friends la jobba & träna international pole champhionships zurich åland aerial sling balance testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood abs & ass film god jul alessandra marchetti italien facebook gemenskap ipsc 2013 café opera oona kivela floor poledancing dansa stockholm event instagram #poledancemagic nya kurser webb shop polemen #femininevibe yoga #jul danmark uppträdanden #danceinstructor pole choreography stretcha hot pants workout fredag svensexa poledance performances winter camp weekend #polecamp julmys marlo fisken aerial training svensexa dq domare linda utbildning #provapå härligt united kingdom dancestudio filippa #aerialsling fusion for pole fitness sturebadet strenght sol #booty team dq spinning pole hösttermin pole clothing #training statisk stretch höst ny studio sport charlee wagner paracro daniela näppi tidning norge aerial flexibility raw studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sensual pole sm 2018 #trial lina elvmyren barebells ngpp hanna knihtilä b.a.b.y receptionister sundsvall pole fitness stockholm annica englund fotografering miss pole dance rebecca eriksson lorna jane #dancehall minna forssberg celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle barebells protein vm kitten superfys träna i vinter #sweden aerial sm 2023 highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset killar suleyman bektas 10 dans twitter #waacking davide lacagnina flexbility flexibillitetsträning ändrad op tid pole crash mat sinner & saints greta pontarelli disco aerobics guinness world record hanka venselaar acrobatics split feminine vibe massage emma fryklöf santaslittlehelper blåmärken pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom liquid grip proteinbars #exercise olga trifinova we <3 dq mind body zaida lyoness svenska pole och aerial förbundet keem martinez julschema grupp event pole kisses midsommar maría luz escalante #poledanceforever talang rabattkod filmer vertical bikini svettigt julklappar ekofitness oslo spdf firm grip musik kazuya & masayo japan team sdq #receptionist dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet ellen köpenhamn lap dance nico modestine träna lyra backbend russian exotic anna valfsson gina easter fireman aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor hardcore heels upa polesm2017 #competition oktober insamling sommarkänslor pole & aerial sm 2023 streetpole eugeny greshilov glamout testa på dans neuro förbundet charlie sky polestar polen strong svt sarah scott glädje spinnyheels crystal belcher pole dance studio rebecca mina mortezaie & nadia sharif sommarkort #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport #unitedbypole european pole sport championship visit sweden pacific pole championships pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday frida hairbynielsen asia diskodans poledancing adventures training, dance classes, barre, twerk, chair dance glossybox hustlers ny julkalender 2016 erbjudanden spin ringkonst ballerina friends pride bacheloretteparty teri norway #barreatdq påldans louise johanhagen poleacrobatics presentkort vårkänslor öppettider autumn dansträning stockholm dance classes lycka aimee lawson kroppsviktsträning pole dance handskar #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina ipc anastasia akentyeva gratis op russia teamdq celina ryden love high heels christmasworkshop #sunpole stockholm dans #balletstrength #spinny quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc byter golv poleranking pop up vinter lokal chair instruktör finest summer frisör wheel pose 2012 polestarfitness poledanceläger artists nocco #miamiclubheels barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv stephanie magdans kyra johannesen polefitnes anna grundström helg pole sm 2023 biljetter poledancer dynamisk stretch varmt camilla handstående daisy beauty pole move box acrodans gratis klasser talents #hardcoreheels nya tag pole sm 2017 free trial class althea austin pink card aerial hoop stockholm olympiska spelen arial hoop burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm talanger #getfit polina volchek foto #handstands alessa fortune svenska pole förbundet halloween new york #twerk team spirit workshop sunday simon rudgård prova på vecka pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp aerials hoops ny instruktör singapore #lapdance enchanted jenyne butterfly pole dancing adventures #swedishpolemafia kayo warsawa yogobe finland sweden mina mortezaie spagat moa holgersson you tube dry hands inspirationshelg globen tack #ipsf copenhagen poleclothes vane lunatica anna-maija nyman judge nyhetsbrev copenhagen pole competition stänger hair by nielsen öppet sommar receptionist #julmys studentrabatt energi best workout glad påsk poledanz pole dancer poleinspiration nytt sponsor danskurser #sensualpole stockholm pole dancer tricks fitnessfestivalen hötorget acro stockholm hälsa & fitness sun kärlek roligt göteborg ryssland aurelian sports anna gym träning pole dancer stockholm stripaerobics openpole workshops grip pole valentine anastasia skukhtorova sassy street alessandra marchetti afho #sexa chairpole pole competition pole dance cup make you all move aerialist trick inställt louise jönhage hälsa naglar nybörjarkurs australien open pole dance workshop #instructor #flexible pole and aerial nyheter #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole träna själv battle of the pole weekend live stream cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sexa marie world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson träna i sommar reception ny termin #dansinstruktör inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se jul friends & family nyhet svenska poledance förbundet #aerial hoop privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola michelle stanek press möhippa svensexa stockholm polecamp #poledancesweden #träning pole tävling #dancingqueen high heels shop iron x #polesport stretch-onsdag dansglädje hoop pole dance grepp pole instruktör pole art summer camp pink öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning höstschema pole camp pole sm egen träning träna aerial hoop i stockholm påsk möhippa show world pole sport championships bendy kate burlesk showcase studio inspiration #chair svenska mästerskapen gratis prova på nordic grand prix pole ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis umbrella aerial silk stockholm weekend camp #aerial träning stockholm daniel häggkvist träna i stockholm #workshop camp prova på chair ipsf #dance kom och träna london aerial hoops competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna instruktörskurs aerial arts #open pole crosspole styrka pole sport #pole silks pole strength workshop #open training schemaändring aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm träna elever flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance prova på dans aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen deb riley amatör wikihow stretcha framsidan träna på söndag polesque teknik skinja värva artsy exercise free fly malin lovepole pole 3b happy 1 april duo hoop finest awards ine wilhelmson bruno mars summer stockholm mästerskap klättring sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen mamma workshop, training, holiday, studio dancing queen bar fall camp blixtar bröllop #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie natalia guseva glassdrops queens sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip rarrdesign förberedelser harlem shakedown aerial sm 2024 found sensual chair laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead healthy chair acrobatics polekläder protein träna hos oss varannan vecka stretching insamling ukraina #santaslittlehelper #worldchampion fruktstund ögonfransförlängning noccopersika mandy maerevoet byxor rarr europe njut tjekiska mästerskapen henrikka roo bridge saara ervasti #spain paris sommarkrysset koffein aimee hilton påsk camp gilla floor work träna i höst ledig helg sheila kelly nyårsöppet phillip askew & lydia walker bilder masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder elena gibson veckoslut #femininehighheels #jobba emil wallin #danslärare buzzador kate johnstone the colbert report maj terminsavsklutning life hotell gå2betalaför1 jakob öqvist fakturor art girl next door nicole pearson nina reed alan carr winner nederdel sexy by sweden yoga sling clara henry suvi anttalainen teddy bonbon smoothie global body weight training pause beth williams spanska mästerskapen fredagsfys mot front split rött söndagsträning var försiktig mr pole fitness uk champion glada holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole united pole artists iphone happy easter front split old school heels #ballet ema