Bättre grepp
Majoriteten av våra elever dansar poledance i studion. Och ni alla vet att man ibland kan ha bra respektive dåliga pole dagar, där greppet varit avgörande. Vi rekomenderar därför att ni tar en titt på våra grepp som vi säljer här på studion.
Att använda grepphjälpmedel för att minska svettande händer eller torr hud kan hjälpa till att bygga styrka. Om du inte kan ta tag i stången, inte från brist på styrka men från ren "slipperiness" blir det svårare att utföra rörelserna och övningarna som hjälper dig att bygga styrka och rörelseomfång.
Om du vet med dig att du ofta har så kallade dåliga pole dagar, kan du då prova att dansa i våra grepp, vi har en massa olika, fråga oss i studion så vägleder vi dig!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
recovery shake martin björk kora stretch-torsdag linda pira vatten marion crampe hyra beach2017 natasha payne marocko instagram, facebook, follow, updates, studio danci power wknd god fortsättning waacking magmuskler blommor mrs murphy f&f dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan företagskickoff pictures shanti heinsoo martina bucher dans träning önskemål öppettider dn pris hopp rep glitter fox kyra johannsesen #traininghard victoria rame #talent denize träna gratis rebecca starr sara rarr scandinavia 5 december abc dansträningsläger fabulous träningsvärk blogozine ploppis zumba stockholm butterfly samtalsterapi snurrar arnold sports festival anastasia kurhtorova dalarna chairacrobatics s´mores strech bingo rimér fredagar ukpsc ukraine maya krsteska renovering sveriges radio circus dictionary exklusivt på dq v.22-25 britney spears kanada joe jobe ess15 #showgirlchair clarion #lifetimeachievementaward2022 #studiodq ilka bardóczy mail friday lightning pyssel haruna nivå två carlotta stanislav vakhrushev visby katarina troitskaya astoria personlig trönare stockholm femii if metall celcius neolife rumpträning holidays, open pole, training, goals, motivation, #ballet rekord old school heels johanna m mat iphone united pole artists exotic pole kingston glada tatiana cheba pool party sverige pole näring mot front split fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie explore wellness suvi anttalainen clara henry stretcha rätt instructor course nederdel vätska lampa vecka grip msnbc teddy bonbon #boxning jakob öqvist träning i stockholm internationella pole sports förbundet dansa i stockholm aliette trixie coca-cola energidryck fakturor fantastiska #tricks #femininehighheels grrrip studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk prova på op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna elever elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning kurser hoops akrobatik #stockholm pole sport uppträdande dq crosspole #open pole prova på pole tv bootylicious adore pole chairdance flex aerial hoops pole dance stockholm skeppargatan stretch booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning daniel häggkvist poledance stockholm #fitness egenträning body & pole #burlesk dancehall gratis umbrella training ibrahim tunc nordic grand prix pole video möhippor open training strength family and friends allt för hälsan bendy kate world pole sport championships show stolpe instruktörsbildning påsk träna aerial hoop i stockholm egen träning pole sm pole camp höstschema möhippa pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning pink summer camp aerial conditioning summercamp pole art pole instruktör pole dance grepp #dans poledance sm svensexa twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm camps styrketräning kursstart pole dancing polesports sm instructors polestrength cross pole poledance studio family and friends, performance, goals, training, #aerial silk stockholm pole dance sunday möhippa stockholm inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #dansinstruktör ny termin reception träna i sommar sanna larsson burlesque family&friends marie sexa termin open training #poledanceinspiration #luntmakargatan36 testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu zurich live stream battle of the pole weekend pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration nyheter pole and aerial #flexible #instructor pole dance workshop open australien nybörjarkurs bollywood alex shchukin film god jul alessandra marchetti italien facebook pole dance cup hot pants workout pole competition afho alessandra marchetti sassy street weekend #polecamp grip pole workshops openpole stripaerobics pole dancer stockholm gym träning anna aurelian sports ryssland #femininevibe yoga #jul danmark uppträdanden #danceinstructor fitnessfestivalen strenght #booty team dq spinning pole hösttermin pole clothing #training statisk stretch poledanz höst sport charlee wagner paracro daniela näppi tidning norge aerial flexibility raw studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sensual härligt united kingdom kärlek filippa hälsa & fitness fusion for pole fitness sturebadet you tube moa holgersson spagat mina mortezaie sweden #dancehall yogobe warsawa kayo #swedishpolemafia pole dancing adventures jenyne butterfly enchanted #lapdance singapore träna i vinter aerials hoops burlesk camp christmas pole convention pole dance convention 2012 prova på vecka simon rudgård workshop sunday team spirit #twerk new york davide lacagnina svenska pole förbundet alessa fortune #handstands foto polina volchek #getfit greta pontarelli burlesque stockholm love dance julija leitane acrobatics split olympiska spelen aerial hoop stockholm pole sm 2018 #trial lina elvmyren barebells ngpp hanna knihtilä b.a.b.y receptionister sundsvall pole fitness stockholm annica englund helg anna grundström polefitnes kyra johannesen magdans stephanie practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm #miamiclubheels nocco artists poledanceläger polestarfitness firm grip 2012 kazuya & masayo japan team sdq #receptionist musik lokal vinter pop up poleranking nico modestine quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend #balletstrength stockholm dans #sunpole christmasworkshop love high heels celina ryden hardcore heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor gratis op anastasia akentyeva ipc natalia tatarintseva ukraina #polepicoftheday pole dance handskar pole & aerial sm 2023 aimee lawson lycka stockholm dance classes dansträning charlie sky polestar polen presentkort poleacrobatics louise johanhagen påldans #barreatdq spinnyheels santaslittlehelper blåmärken pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom liquid grip proteinbars #exercise olga trifinova we <3 dq mind body zaida lyoness svenska pole och aerial förbundet keem martinez julschema grupp event ljus danne pole pants dimitry politov crossfit stämning russian pole skaraborg flexiby #sensualchair goals, motivation, staying active, progress not pe rihanna j lo höftöppnare #photooftheday inspo #chairheels danc lionesses ladda upp white card polesm2018 ny klass michelle shimmey croatia lindsey lohan josh taylor fun workshopsunday twerking påskägg pole sm 2023 biljetter poledancer dynamisk stretch varmt camilla handstående daisy beauty pole move box acrodans gratis klasser talents #hardcoreheels nya tag pole sm 2017 free trial class althea austin pink card norway glädje sarah scott svt strong autumn vårkänslor öppettider neuro förbundet testa på dans glamout eugeny greshilov streetpole kroppsviktsträning sommarkänslor insamling oktober #competition polesm2017 upa russia teamdq fireman easter gina anna valfsson russian exotic #spinny träna lyra byter golv lap dance köpenhamn ellen tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag chair instruktör finest summer frisör wheel pose spdf oslo ekofitness julklappar svettigt bikini vertical filmer rabattkod talang #poledanceforever maría luz escalante midsommar pole kisses dry hands inspirationshelg globen tack #ipsf copenhagen poleclothes vane lunatica anna-maija nyman judge emma fryklöf massage arial hoop burlesk kurs feminine vibe hanka venselaar guinness world record disco aerobics talanger sinner & saints pole crash mat ändrad op tid flexibillitetsträning flexbility #waacking halloween twitter 10 dans suleyman bektas killar fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson highheel aerial sm 2023 #sweden ny instruktör superfys kitten vm barebells protein gävle julia snopova zenia sauni rosas celinas naglar minna forssberg finland lorna jane rebecca eriksson miss pole dance fotografering hötorget acro stockholm #aerialsling sun dancestudio roligt göteborg nyhetsbrev copenhagen pole competition stänger hair by nielsen öppet sommar receptionist #julmys studentrabatt energi best workout glad påsk ny studio pole dancer poleinspiration nytt sponsor danskurser #sensualpole stockholm pole dancer tricks sol make you all move aerialist trick inställt louise jönhage hälsa naglar #provapå utbildning linda domare svensexa dq aerial training marlo fisken julmys winter camp valentine anastasia skukhtorova performances svensexa poledance fredag #sexa chairpole stretcha pole choreography rafaela montanaro i love pole rabatt pole dance tävling abs & ass polemen webb shop nya kurser #poledancemagic instagram event dansa stockholm poledancing floor oona kivela café opera 2013 ipsc gemenskap balance aerial sling åland cirkus international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole träna själv spdf.se jul friends & family jobba & träna la world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole vårschema lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny jobba möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet #aerial hoop privata bokningar steven retchless hippa luntmakargatan 36 dansskola michelle stanek press #polesport polecamp #poledancesweden #träning pole tävling #dancingqueen high heels shop iron x #dancing hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik stretch-onsdag dansglädje blogg ny kursstart grepp sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar #flexibility hälsomässan high heel pole pole sports dancingqueen söndag silk burlesk intensivkurs poledanceinstruktör poledance tävling gratis prova på showcase studio inspiration #chair svenska mästerskapen #poleinstruktörs beginner pole dancing pole stretch chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm weekend camp #aerial träning stockholm träna i stockholm #workshop dansa ipsf camp prova på chair kom och träna london #dance uppvisning competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna aerial arts instruktörskurs family & friends styrka aerial silks #pole östermalm silks pole strength workshop #open training schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance dans dansstudio stockholm aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen #jobba emil wallin pole & aerial sm 2022 #danslärare buzzador kate johnstone the colbert report maj terminsavsklutning life hotell gå2betalaför1 double pole dansa mer art girl next door nicole pearson nina reed alan carr winner tv4 sexy by sweden yoga sling pole kläder sal 4 diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole learn inno alla vita rött söndagsträning var försiktig mr pole fitness uk champion håll er friska reiko makino alexander pozdnyakov kurser.se heidicokerworkshop pole 4 front split happy easter ester fox ema pole addict showgirl heels nikita kislitsyn norrköping stretcha framsida lår power stretch for aeralists olga trifonova lærke nykjær johansen bollnäs pappaträning training, warming up, goals, pole mellanmål carlie & travis höstlovsläger huvudstående unlimited mrs. murphy hittat special class pole5 louise wawrzynska aerial gravity slå han på käften dogge doggelito valentines jennifer & segia påsk-camp invigning destiny vinley motivation vi gillar groupon carlos franca veronica solimano mecenat hiphop leen isabel vanessa hudgens mai sato evgeny sportbh emma watson aerial hoop choreography beckbends cop april #swedishchampion dubbel flex60 bccaa chelle mimmi kapell linnen italy sometimes ungdomssport förebyggande träning halv brygga enkätstudie trial class pole fitness åland #aerial youth anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise karlberg tracee kafer denmark pi pike pole sm 2022 franska mästerskapen kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig mysigt melodimo love dirty girl poletice raman ali #strong metro betalning träniningskläder atleterna happiness toes kickstart vi english instructor course polefreaks 2for1 #edenlost