Är poledans för alla åldrar?
Jag tycker att vi som är instruktörer har ett stort ansvar gentemot de som tar våra klasser. Inte bara ska vi lära dem 'rätt' tekniker och se till att de övar dem på båda sidor av kroppen. Vi ska INTE pressa elever att gå hårdare och djupare i trick de inte ännu sätter till 100% och vi ska undvika att uppmuntra bla flexibilitetsträning som inte är hållbar för HELA livet.
De som tränar hos oss nu kanske max håller på 2-5 år med poledance. Det är på vårt ansvar som håller i träningen att de tränar så pass skoningsfullt med sin kropp att de inte får lida för de vi gör på lektionerna nu om 20 år. Det tycker jag är viktigt och därför väljer vi på Studio DQ att jobba mycket med det!
För att ge den absolut bästa, effektivaste och skonsamaste träningen så behöver man erfarenhet och utbildning, mer erfarenhet och mer utbildning. Efter 20 år som instruktör och 5300 klasser i baggaget kan jag ärligt säga att det går inte en vecka utan att jag lär mig något nytt. Om det är från en kurs jag går, elever som påpekar något eller om jag hittar nya rön på nätet. När jag flyttade till Stockholm för många år sedan körde man de 'hårdaste' spinning klasserna utan sadel, för att ingen skulle få sitta ner. Det skulle man aldrig drömma om att göra idag. Jag höll även i aerobics klasser high impact, dvs musik i 150-163 bpm, galet!
Så läs artikeln, fundera vad du tycker och när du sen väljer att börja träna eller förnyar ditt medlemskap på ett gym eller en studio, fundera några minuter extra vad de som håller kurserna har för erfarenheter och utbildning så att du inte får en träning som på lång sikt kanske skadar dig. För vem vet kanske är din poledance karriär är längre än 40 år? =)
/Petra
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
street konsert pop up shop poleblogg queens lena ph 2024 modern dans laura soikkeli charleston candles harlem shakedown förberedelser rarrdesign x dry sports grip tracey batenburg loppis kirill kalutskih mars bollnäsess2015 rösta lets deal borttappat julkalender fall camp zagreb sergey spirin ukraina nadia shariff mästerskap halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 gorgani artsy danielle romano värva pole & aerial sm 2024 bruno mars ine wilhelmson finest awards energibehov happy pole 3b lovepole free fly malin css girliegrip konstmuseum jumprope #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge spin pole elise lander emilia träna på söndag energim dans loie fuller photo shoot edward muir svtatleterna kristi himmelsfärdsdag nya smaker terminsstart träna rätt ryggövning spring tv3play edgy burlesque vädret yvette austin kämpa pole party båstad trix rad nocca dryck eat move change dubai poleflow hopp reps klasser polina sinyachenko nya stolpar ta igen missade pass, vacation, training, studio d kompis happy new year new zealand sverigepremiär crash mat we fly tite grip valborg 2015 påskläger sofiia uiperman evelina bragina 2for1 water drop in linda pira lucia squat ungdomar milano mellandagträning karol helms power wknd streching sista minuten midwest pole dance competition melodimo latvia miss diamond pole dance dictionary sluta jämföra ladies weekend sportkläder duncan west sophia dans träning påskschema cirkus cirkör krypa sr natalia tomashova estee zakar matthew mcconaughey patryk rybarski bookings långfredag trial class veckans instruktör träna gratis atu lost leggings städning rarr magic mike träningsvärk bachelore neolifebar sebastian studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen flexibilitet elev erbjudande luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning kurser workshop #stockholm pole strength östermalm #pole pole sport crosspole #open pole tv prova på pole dans stockholm bästa eleverna chairdance flex pole dance stockholm uppvisning skeppargatan stretch kom och träna camp aerial flex flexibilitetsträning poledance stockholm dansa body & pole träning stockholm egenträning dancehall #burlesk umbrella gratis #poleinstruktörs training ibrahim tunc studio showcase video svenska mästerskapen #chair inspiration intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships show egen träning hälsomässan #flexibility silk söndag dancingqueen pole sm grepp blogg aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning pole instruktör luftakrobatik hoop dansglädje summercamp träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp #polesport poledance sm svensexa twerk rosa pole tävling stockholm pole dance sunday möhippa stockholm möhippa svensexa stockholm pole dancing press instructors polestrength luntmakargatan 36 poledance studio family and friends, performance, goals, training, pole 2 pole burlesque family&friends la sexa termin jul spdf.se jobba open training jenny reception träna i sommar sanna larsson laurence hilsum #hippa träningskläder international pole champhionships zurich åland aerial sling balance sensual pole polesm vår pole dance i stockholm open australien webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter event pole dance workshop instagram domare anna utbildning naglar hälsa louise jönhage inställt trick aerialist make you all move stretcha #femininevibe workout pole competition fredag svensexa poledance alessandra marchetti sassy street valentine winter camp grip pole workshops openpole stripaerobics tidning norge aerial flexibility hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sensual härligt united kingdom kärlek sun fusion for pole fitness hötorget fitnessfestivalen strenght stockholm pole dancer team dq spinning pole hösttermin nytt statisk stretch poleinspiration ny studio poledanz sport charlee wagner paracro studentrabatt danskurser pole crash mat sinner & saints #getfit talanger disco aerobics burlesque stockholm love dance julija leitane acrobatics split #waacking massage emma fryklöf ändrad op tid lina elvmyren judge ngpp hanna knihtilä vane lunatica b.a.b.y globen sundsvall feminine vibe dry hands moa holgersson you tube miss pole dance rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie celinas naglar julia snopova gävle vm barebells protein #lapdance enchanted singapore #sweden burlesk camp christmas pole convention pole dance convention 2012 #dancehall fryshuset workshop sunday team spirit new york davide lacagnina alessa fortune träna i vinter flexbility anastasia akentyeva gratis op ipc team sdq insamling vinter pole dance handskar streetpole byter golv stockholm dance classes #spinny #balletstrength glamout vårkänslor stockholm dans charlie sky presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje norway sarah scott santaslittlehelper blåmärken nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag talents pole & aerial sm 2023 liquid grip we <3 dq testa på dans dansträning mind body zaida varmt keem martinez lyoness grupp event julschema anna grundström pole kisses polefitnes maría luz escalante talang magdans stephanie rabattkod svettigt vertical julklappar ekofitness nocco polestarfitness pole sm 2023 wheel pose firm grip finest musik kazuya & masayo japan dansens dag pop up poleranking nico modestine quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend #sunpole russian exotic love high heels celina ryden christmasworkshop aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor wpsc bryggan spins träningspass swedish pole mafia kate czepulkowski brasilien evolution of dance rosa skrot nyårslöften flex30 glamersice suzi q & toby j amazing träning. island natasha wang lyra x-pole dansläger kt coates uspdf hungary group on teenpolestockholm polewear aerial sm 2022 marianne cheesecake heidi coker naprapat i stockholm to die for teamdq russia gina fireman easter #miamiclubheels anna valfsson träna lyra ellen lap dance köpenhamn lokal tjeckiska pole dance mästerskapet frisör #receptionist summer 2012 poledanceläger spdf oslo svenska pole och aerial förbundet artists barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini filmer gratis klasser #hardcoreheels kyra johannesen #poledanceforever helg free trial class midsommar spinnyheels biljetter poledancer dynamisk stretch camilla handstående olga trifinova acrodans daisy beauty pole move box #exercise proteinbars anna grundstrom pole sm 2017 pole sm 2019 althea austin pink card hardcore heels #barreatdq påldans svt strong öppettider autumn polen polestar lycka eugeny greshilov neuro förbundet sommarkänslor aimee lawson kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina #polepicoftheday chair instruktör oktober #competition upa polesm2017 svenska pole förbundet flexibillitetsträning twitter halloween 10 dans suleyman bektas killar simon rudgård love grip bruises & sweat pop-up derick pierson highheel aerials hoops ny instruktör kitten superfys jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas yogobe finland lorna jane spagat fotografering #trial annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack receptionister barebells #ipsf copenhagen poleclothes pole sm 2018 anna-maija nyman #handstands aerial hoop stockholm olympiska spelen arial hoop burlesk kurs #twerk hanka venselaar guinness world record prova på vecka greta pontarelli foto aerial sm 2023 polina volchek #julmys daniela näppi best workout energi #sensualpole glad påsk höst #booty pole dancer #training pole clothing sponsor #aerialsling dancestudio tricks sol acro stockholm sturebadet hälsa & fitness filippa roligt göteborg nyhetsbrev copenhagen pole competition stänger raw öppet sommar receptionist svensexa dq aerial training marlo fisken julmys anastasia skukhtorova #polecamp weekend #danceinstructor performances afho hot pants #sexa chairpole pole choreography pole dance cup #provapå uppträdanden danmark #jul gym träning yoga ryssland aurelian sports linda pole dancer stockholm #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ipsc gemenskap facebook alessandra marchetti italien god jul film abs & ass bollywood nybörjarkurs #instructor nya kurser boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance träna själv battle of the pole weekend live stream cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sommarschema svensexor alla hjärtans dag vårschema lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family jobba & träna marie world pole sport & fitness championship #polefitness #dansinstruktör privata bokningar steven retchless hippa cross pole dansskola michelle stanek polesports sm #aerial hoop #aerial silk nyhet svenska poledance förbundet pink puma #dancingqueen high heels shop iron x kursstart #träning styrketräning camps stretch-onsdag #dans #dancing pole dance grepp polefitnessinstruktör pole art sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar summer camp ny kursstart pink pole sports träna aerial hoop i stockholm påsk möhippa höstschema pole camp high heel pole poledanceinstruktör poledance tävling instruktörsbildning stolpe strength open training möhippor gratis prova på allt för hälsan family and friends beginner pole dancing pole stretch nordic grand prix pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm weekend camp aerial silk stockholm #aerial #fitness daniel häggkvist träna i stockholm #workshop ipsf dancehall & twerk prova på chair booty london #dance aerial hoops competition #instruktör adore pole bootylicious instruktörskurs aerial arts family & friends styrka aerial silks dq uppträdande silks akrobatik #open training hoops schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm prova på poledance stockholm #openpole elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen danila kalutskih ploppis kvavt x dry japan pole stars malasia polechampionship pole 1 glad problem tatiana akhotelashvil ess2015 poledance visby shorts #aerial youth wilson alexander pedagogik poledancekläder smash 2016 tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya canada #worldchampionship pole sm 2022 dansbutiken the bling ring tennis oksana grishina bridge pose malin nylen stretcha baksida lår #tarragona tid waacking the frozen ground hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan betalning nummer rarr sweden itac vacations wifi lian tal stängt aminosyror mrsmurphy #edenlost bad azz nya priser app hand stand bow and arrow core 5678 erik hesselberg ny kurs pole'sque lauryn mark glamour sherry bremner & simone hodgkiss #burleskkurs exotic dance isis masoud 17 föreställning artistic ungern get fit pierre robert burlesque de luxe jo foley telefonnummer trifilm dance water thank you freaks martina stockholm träning madde kazuya naka japan polegrepp föräldrastyrka amatör wikihow stretcha framsidan the fab coach teknik skinja pole vm berries by astrid pole'sque handleder deb riley x-stage knee cross release födelsedagsfirande dqbingo kontanter duo hoop livet gabriel fontana fika summer stockholm rock n heels metalesque mark bukhantsov exercise fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen jordan kensley fri träning klättring sida black card reggaeton lupit blixtar bröllop natalia guseva glassdrops dq lounge workshop, training, holiday, studio dancing queen bar vale lunatica årets instruktör humlegården soo wincci pole 2 pole dictionary found vristskydd pansar burn xmas #slavaruza figurehead trial pole sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu