Börja träna hemma?
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
-
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
-
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
årets instruktör lucia vacations squat ungdomar rarr sweden nummer 2015 påskläger mrsmurphy water drop in #tarragona stretcha baksida lår malin nylen bridge pose loppis mars tennis the bling ring sportkläder hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching tid #worldchampionship påskschema cirkus cirkör hötorgsterassen tejpa muskler ukraina natalia tomashova smash estee zakar matthew mcconaughey dansbutiken sophia gorgani problem glad leggings pole 1 pole & aerial sm 2024 rarr magic mike kvavt wilson alexander långfredag poledance visby ess2015 #spfb russian talent möhippa stockholm 2016 mys tights today pole vm mångfald bachelore danila kalutskih rumpövning bollnäsess duvan föräldrastyrka daniel koivunen aloevera planering stockholm träning cheerleading jonas pole spin magazine pole and aerial arts convention sergey kondrashin jamaica dancing stockholm chins mr strong award love generation perfectgrip lila mot spagat get fit eatsleeptrainrepeat vladimir "volch" karachunov sara edren evgeny greshilov gforce autumn burnette keela for my valentine dominic lacasse tv4 nyhetsmorgon pole'sque ny kurs svett & etikett loïe fuller lauren red kampanj konst martin björk betalning #edenlost english instructor course vi kickstart marion crampe hyra beach2017 natasha payne marocko recovery shake god fortsättning dirty girl poletice love power wknd mysigt f&f dacing quuen excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo decathlon kidzplay shanti heinsoo martina bucher pole sm 2022 önskemål öppettider dn karlberg excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen #traininghard victoria rame #talent denize #aerial youth trial class ungdomssport träna gratis rarr scandinavia 5 december abc studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial dans prova på dance träning dancing queen studio flexibility träna elever elev erbjudande flexibilitet sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring workshop pole strength #open training silks östermalm #pole crosspole styrka family & friends tv prova på pole bootylicious flex chairdance competition pole dance stockholm #dance london booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning daniel häggkvist träna i stockholm body & pole #fitness #aerial weekend camp aerial silk stockholm chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin beginner pole #poleinstruktörs training ibrahim tunc möhippor open training inspiration showcase gratis prova på poledanceinstruktör family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling egen träning pole sports high heel pole pole camp höstschema silk söndag sommarkurs grepp ny kursstart blogg schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser summercamp pole art pole instruktör hoop #dans dansglädje high heels #dancingqueen pole tävling träna aerial silk i stockholm camps polecamp kursstart iron x shop polestrength cross pole poledance studio steven retchless #aerial silk stockholm pole dance sunday möhippa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness family&friends la jobba & träna friends & family jul #luntmakargatan36 inställda pass, öppet op, op, studion är öppen kläder vår boka laurence hilsum #hippa träningskläder international pole champhionships zurich balance live stream battle of the pole weekend sensual pole floor poledancing #flexible dansa stockholm #poledancemagic pole dance workshop nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin rabatt i love pole rafaela montanaro träna själv gemenskap ipsc 2013 pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d #poleinspiration winter camp weekend #polecamp julmys marlo fisken aerial training svensexa dq gym träning linda utbildning #provapå naglar hälsa louise jönhage inställt trick aerialist make you all move pole dance cup #sexa hot pants workout afho alessandra marchetti sassy street #training pole dancer statisk stretch poledanz glad påsk best workout energi daniela näppi #julmys receptionist öppet sommar raw stänger copenhagen pole competition sensual härligt kärlek dancestudio sun hälsa & fitness acro stockholm hötorget fitnessfestivalen tricks stockholm pole dancer #sensualpole spinning pole sponsor aerial sm 2023 burlesk camp derick pierson pop-up prova på vecka simon rudgård suleyman bektas killar 10 dans twitter #waacking davide lacagnina flexbility flexibillitetsträning ändrad op tid #getfit pole crash mat greta pontarelli disco aerobics guinness world record love dance arial hoop burlesk kurs split emma fryklöf massage pole sm 2018 #trial vane lunatica poleclothes copenhagen #ipsf tack globen inspirationshelg pole fitness stockholm moa holgersson fotografering miss pole dance minna forssberg mina mortezaie #dancehall finland celinas naglar gävle julia snopova pole dancing adventures jenyne butterfly superfys kitten träna i vinter ny instruktör 2012 wheel pose frisör summer chair instruktör #receptionist lokal vinter pop up byter golv lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #spinny backbend russian exotic anna valfsson christmasworkshop love high heels celina ryden teamdq russia gratis op anastasia akentyeva #competition #polepicoftheday insamling pole dance handskar kroppsviktsträning aimee lawson lycka testa på dans dansträning autumn öppettider vårkänslor louise johanhagen strong svt påldans spinnyheels norway santaslittlehelper free trial class pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål #hardcoreheels #exercise talents proteinbars acrodans pole move box mind body zaida poledancer varmt dynamisk stretch julschema biljetter pole kisses midsommar maría luz escalante #poledanceforever talang rabattkod filmer practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm #miamiclubheels julklappar ekofitness oslo spdf väder #poledancingsweden flexträning guldhjärtat discokula #advancedburlesk new zeeland ny lärare celsius mighty grip svart elevfotografering aftonbladet natalia egorova miss pole dance uk olga spezia climb polegymnastics kost pole dance classes workoutparties croatian pole dance and sport championship stolthet aerial hammock träningstips burlesk hoop lunch mammaform aerial sm 2022 pole work out polestarfitness poledanceläger artists nocco bikini vertical svettigt stephanie magdans kyra johannesen polefitnes anna grundström helg grupp event pole sm 2023 keem martinez svenska pole och aerial förbundet lyoness camilla handstående we <3 dq olga trifinova daisy beauty gratis klasser liquid grip anna grundstrom nya tag pole sm 2017 blåmärken althea austin pink card #barreatdq glädje sarah scott poleacrobatics presentkort polen polestar charlie sky neuro förbundet stockholm dance classes glamout eugeny greshilov streetpole pole & aerial sm 2023 sommarkänslor natalia tatarintseva ukraina ipc oktober polesm2017 upa hardcore heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor fireman easter gina stockholm dans #sunpole #balletstrength träna lyra nico modestine poleranking köpenhamn ellen tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag finest team sdq kazuya & masayo japan musik firm grip #sweden singapore #lapdance enchanted vm barebells protein #swedishpolemafia kayo warsawa zenia sauni rosas sweden lorna jane yogobe spagat rebecca eriksson you tube dry hands annica englund sundsvall receptionister b.a.b.y hanna knihtilä ngpp barebells anna-maija nyman judge lina elvmyren olympiska spelen aerial hoop stockholm feminine vibe acrobatics hanka venselaar julija leitane burlesque stockholm talanger polina volchek foto sinner & saints #handstands alessa fortune svenska pole förbundet halloween new york #twerk workshop sunday team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 pole convention christmas aerials hoops highheel hösttermin danskurser team dq #booty sol strenght sturebadet fusion for pole fitness #aerialsling filippa roligt united kingdom göteborg nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen aerial flexibility norge tidning studentrabatt paracro charlee wagner sport ny studio höst poleinspiration pole clothing nytt performances svensexa poledance fredag chairpole pole competition stretcha pole choreography #danceinstructor uppträdanden danmark #jul yoga #femininevibe ryssland aurelian sports anna domare pole dancer stockholm stripaerobics openpole workshops grip pole valentine anastasia skukhtorova oona kivela usa café opera ida warg fitnessguru pole i stockholm facebook alessandra marchetti italien god jul film abs & ass bollywood nybörjarkurs australien open instagram #instructor event pole and aerial nyheter polesm testa poledance aerial sling åland cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sommarschema svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, jobba spdf.se #poledanceinspiration open training termin sexa marie world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson träna i sommar reception ny termin #dansinstruktör instructors press möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet #aerial hoop privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola svensexa poledance sm #polesport styrketräning #poledancesweden #träning pink puma rosa twerk #dancing pole dance grepp polefitnessinstruktör luftakrobatik stretch-onsdag sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning summer camp pink öppen träning träna aerial hoop i stockholm påsk möhippa #flexibility hälsomässan pole sm dancingqueen world pole sport championships bendy kate burlesk intensivkurs show video allt för hälsan studio strength #chair svenska mästerskapen dancing pole stretch nordic grand prix pole gratis umbrella dancehall #burlesk egenträning träning stockholm poledance stockholm dansa #workshop kom och träna ipsf camp prova på chair stretch skeppargatan aerial hoops uppvisning #instruktör dans stockholm bästa eleverna adore pole aerial arts instruktörskurs #open pole aerial silks dq uppträdande pole sport #stockholm akrobatik kurser hoops open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport fitness kurs luntmakargatan prova på poledance stockholm #openpole studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq mimmi kapell linnen italy sometimes sara rebecca starr förebyggande träning halv brygga enkätstudie träningsvärk pole fitness åland pictures företagskickoff fox glitter hopp rep pris dans träning tracee kafer denmark pi pike metro rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions melodimo törstig waacking mrs murphy blommor magmuskler raman ali #strong instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna happiness toes linda pira vatten 2for1 stretch-torsdag polefreaks kora julia kroatiska mästerskapen hala händer skeppargatan 28 czech national championship pole dance tillskott vinnare nya stolpar #burleskkurs orofluido exotic dance november hårsalong health mionix workouthabbit knäskydd kick off pole party kämpa bmr julia katharina edgy burlesque kittens nicole williams tyngdlyftning pilates rullar card gettingmarried vänner excotic poledancemasters tech21 madde höftböjarstretch #foreveryone sabrina aganier kidspole kids clothes, pole gear, training, dancing queen, sebastian neolifebar forthatspecialsomeone ravan artist summercard #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge pole'sque gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet godis veckans instruktör shorts bookings patryk rybarski x dry japan pole stars malasia polechampionship städning rock n heels metalesque lost atu tatiana akhotelashvil duncan west pedagogik poledancekläder jordan kensley fri träning 2016 sr krypa reggaeton kristina dumanskaya canada midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground karol helms rösta ladies weekend sluta jämföra oksana grishina pole dance dictionary miss diamond latvia lupit lian tal stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano 2024 itac trial pole street wifi
mvg Birgit