Börja träna hemma?
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
pansar vristskydd found pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården tracey batenburg poledance.nu masayo and kazuya pop up shop poleblogg figurehead #slavaruza modern dans lets deal borttappat riviera julkalender #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie bar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists mamma polestudio stockholm 4edecember fitnessgala zagreb sergey spirin klättring mästerskap livet duo hoop kontanter edgy burlesk pole 3b lovepole free fly malin polecast sweden 1 april artsy värva fika gabriel fontana emilia träna på söndag energim dans loie fuller polesque deb riley girliegrip konstmuseum berries by astrid skinja martina freaks thank you spring tv3play photo shoot workshop saturday svtatleterna elev show nya smaker ungern artistic rad #pilates 17 isis masoud telefonnummer jo foley pumpa pumpa pierre robert new zealand sverigepremiär crash mat bow and arrow hand stand app #burlesque poleflow sherry bremner & simone hodgkiss #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc lauryn mark kompis erik hesselberg lucia årets instruktör itac ungdomar milano trial pole 2015 påskläger 2024 aminosyror stängt lian tal latvia miss diamond pole dance dictionary lupit tennis the bling ring sportkläder karol helms rösta streching tid #tarragona kristina dumanskaya hötorgsterassen tejpa muskler 2016 reggaeton estee zakar matthew mcconaughey pedagogik dansbutiken jordan kensley #worldchampionship tatiana akhotelashvil problem glad gorgani städning rarr magic mike x dry rock n heels wilson alexander bookings shorts veckans instruktör #spfb russian talent möhippa stockholm 2016 mys today ravan artist pole'sque studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen flexibilitet elev erbjudande luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning kurser hoops akrobatik #stockholm östermalm uppträdande pole sport aerial silks #open pole tv prova på pole bootylicious adore pole chairdance flex pole dance stockholm uppvisning skeppargatan stretch prova på chair camp ipsf kom och träna poledance stockholm dansa body & pole träning stockholm egenträning dancehall #burlesk umbrella gratis #poleinstruktörs training ibrahim tunc studio showcase gratis prova på svenska mästerskapen #chair strength intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships show hälsomässan #flexibility möhippa påsk träna aerial hoop i stockholm dancingqueen pole sm pink summer camp aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp #dancing summercamp #träning #poledancesweden styrketräning #polesport poledance sm svensexa twerk high heels pink puma #aerial silk #aerial hoop sunday möhippa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength cross pole poledance studio steven retchless pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa friends & family jul #luntmakargatan36 jobba #dansinstruktör ny termin reception vårschema sanna larsson laurence hilsum #hippa träningskläder international pole champhionships zurich battle of the pole weekend åland aerial sling testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm open australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film rabatt alessandra marchetti italien facebook gemenskap ipsc 2013 café opera #poleinspiration floor poledancing #flexible dansa stockholm #poledancemagic pole dance workshop gym träning linda utbildning #provapå naglar yoga louise jönhage inställt trick #danceinstructor make you all move pole dance cup #sexa hot pants workout afho alessandra marchetti sassy street winter camp weekend workshops julmys openpole stripaerobics tidning norge aerial flexibility hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev göteborg united kingdom dancestudio #aerialsling sun fusion for pole fitness acro stockholm strenght sol tricks team dq danskurser hösttermin nytt pole clothing poleinspiration höst ny studio sport charlee wagner paracro studentrabatt polina volchek #getfit pole crash mat talanger burlesque stockholm hanka venselaar love dance acrobatics burlesk kurs aerial hoop stockholm olympiska spelen anna-maija nyman pole sm 2018 #trial vane lunatica poleclothes copenhagen b.a.b.y receptionister sundsvall annica englund dry hands you tube rebecca eriksson spagat minna forssberg mina mortezaie #dancehall zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm enchanted #lapdance träna i vinter ny instruktör aerial sm 2023 burlesk camp derick pierson prova på vecka pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas killar 10 dans halloween twitter new york flexbility #handstands flexibillitetsträning gratis op anastasia akentyeva oktober #polepicoftheday insamling pole & aerial sm 2023 kroppsviktsträning aimee lawson testa på dans glamout stockholm dance classes autumn öppettider vårkänslor svt presentkort poleacrobatics spinnyheels glädje norway pink card althea austin pole sm 2019 pole sm 2017 nya tag #exercise gratis klasser proteinbars acrodans pole move box mind body zaida poledancer svenska pole och aerial förbundet dynamisk stretch julschema biljetter anna grundström helg maría luz escalante #poledanceforever kyra johannesen stephanie rabattkod practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm bikini julklappar ekofitness oslo spdf firm grip musik kazuya & masayo japan chair instruktör finest dansens dag vinter ellen byter golv poleranking nico modestine quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc träna lyra anna valfsson russian exotic gina easter fireman russia teamdq heidi coker marianne cheesecake kate czepulkowski to die for naprapat i stockholm hungary uspdf kt coates dansläger x-pole brasilien evolution of dance rosa skrot drop in stockholm dancing fools lyra amazing fawnia monday dubbel pole group on teenpolestockholm polewear suzi q & toby j glamersice flex30 nyårslöften spins bryggan wpsc swedish pole mafia träningspass hardcore heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor celina ryden love high heels christmasworkshop stockholm dans #sunpole backbend #balletstrength #spinny lap dance köpenhamn pop up tjeckiska pole dance mästerskapet lokal #receptionist summer team sdq frisör wheel pose 2012 polestarfitness poledanceläger artists nocco #miamiclubheels vertical svettigt filmer magdans talang polefitnes midsommar pole kisses grupp event pole sm 2023 keem martinez varmt lyoness camilla handstående we <3 dq olga trifinova daisy beauty talents liquid grip anna grundstrom #hardcoreheels nyår, nyårslöften, löften, mål blåmärken santaslittlehelper free trial class #barreatdq påldans sarah scott strong louise johanhagen polen polestar charlie sky neuro förbundet dansträning lycka eugeny greshilov streetpole pole dance handskar sommarkänslor natalia tatarintseva ukraina #competition ipc polesm2017 upa ändrad op tid alessa fortune svenska pole förbundet #waacking davide lacagnina #twerk workshop sunday team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pop-up pole convention christmas aerials hoops highheel singapore #sweden kitten superfys jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar sweden lorna jane yogobe finland miss pole dance fotografering moa holgersson pole fitness stockholm inspirationshelg globen tack hanna knihtilä ngpp barebells #ipsf judge lina elvmyren massage emma fryklöf split feminine vibe arial hoop julija leitane guinness world record disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints #julmys daniela näppi energi best workout glad påsk poledanz statisk stretch pole dancer #training sponsor spinning pole #sensualpole stockholm pole dancer #booty fitnessfestivalen sturebadet hötorget hälsa & fitness filippa roligt kärlek härligt sensual copenhagen pole competition stänger raw öppet sommar receptionist svensexa dq aerial training marlo fisken grip pole valentine anastasia skukhtorova #polecamp performances svensexa poledance fredag chairpole pole competition stretcha pole choreography aerialist uppträdanden danmark #jul hälsa #femininevibe ryssland aurelian sports anna domare pole dancer stockholm instagram #instructor event pole and aerial nyheter oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole god jul alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser boka vår kläder sensual pole träna själv live stream balance cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sommarschema svensexor alla hjärtans dag träna i sommar lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se #poledanceinspiration open training termin jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola instructors press möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet stockholm pole dance pole tävling rosa #dancingqueen shop iron x kursstart polecamp camps träna aerial silk i stockholm stretch-onsdag dansglädje #dans hoop pole instruktör pole art sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar blogg ny kursstart grepp pole sports egen träning söndag silk höstschema pole camp high heel pole poledanceinstruktör poledance tävling instruktörsbildning stolpe inspiration open training möhippor video allt för hälsan family and friends beginner pole dancing pole stretch nordic grand prix pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm weekend camp aerial silk stockholm #aerial #fitness daniel häggkvist träna i stockholm #workshop flexibilitetsträning aerial flex dancehall & twerk booty london #dance aerial hoops competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna instruktörskurs aerial arts family & friends styrka crosspole dq #pole silks pole strength workshop #open training schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm prova på poledance stockholm #openpole elever träna flexibility dancing queen studio träning dance prova på dans aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen mångfald summercard tights gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet ess2015 poledance visby långfredag pole & aerial sm 2024 patryk rybarski kvavt metalesque japan pole stars malasia polechampionship pole 1 leggings lost atu canada sophia duncan west fri träning ukraina poledancekläder smash natalia tomashova sr krypa cirkus cirkör påskschema midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan mars loppis ladies weekend sluta jämföra oksana grishina bridge pose malin nylen stretcha baksida lår drop in water mrsmurphy sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning nummer rarr sweden street squat vacations wifi happy new year ta igen missade pass, vacation, training, studio d glamour polina sinyachenko hopp reps klasser nya priser valborg tite grip we fly information core 5678 båstad burlesque de luxe yvette austin vädret dubai eat move change nocca dryck föreställning polesm2021 trix terminsstart kristi himmelsfärdsdag kazuya naka japan polegrepp edward muir trifilm dance water miami exotic ryggövning träna rätt elise lander spin pole jumprope handleder helt ny kurs css amatör wikihow stretcha framsidan the fab coach teknik bruno mars summer stockholm danielle romano mark bukhantsov exercise x-stage knee cross release födelsedagsfirande dqbingo happy energibehov finest awards ine wilhelmson nadia shariff sida black card pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar family vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen glassdrops dq lounge kirill kalutskih vale lunatica fall camp valentinesday blixtar bröllop natalia guseva burn xmas lena ph queens sylvia louis aerial sm 2024 konsert sensual chair x dry sports grip rarrdesign förberedelser harlem shakedown candles charleston laura soikkeli
mvg Birgit