Träning, dans och glädje!
Poledance är en unik och optimal träningsform som passar alla och som stärker hela kroppen effektivt genom att förbättra kondition, styrka och smidighet. Hos oss får ni dansa i en stor, fräsch dansstudio med många stänger. På ett lekfullt sätt tränar vi turer på stången och mot slutet sätter vi ihop en fin koreografi! En helt fantastisk träningsform som man bli beroende av, vi rekommenderar att gå en hel kurs och undvika engångs ”prova på”, då det är först vid lektion 3-4 de riktiga höjdpunkterna kommer, när du klarar av något som vid första lektionen verkade mer eller mindre omöjligt!
Varmt välkomna!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
johanna m mat #edenlost iphone heidicokerworkshop kurser.se exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox näring mot front split power wknd learn spanska mästerskapen beth williams moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo tatiana cheba var försiktig nederdel pole sm 2022 alan carr nina reed nicole pearson grip msnbc dansa mer suvi anttalainen clara henry stretcha rätt internationella pole sports förbundet träningsvärk #aerial youth maj trixie coca-cola träna gratis buzzador jakob öqvist hotell pole dance kläder ploppis fint väder mallakhamba cop warm masayo okamoto & kazuya naka fantastiska emil wallin grrrip ledig helg holidays santeri koivisto gilla stunt grip påsk camp aimee hilton koffein sommarkrysset paris #gosweden nyårsöppet sheila kelly arnold schwarzenegger dogge doggelito #showgirlchair njut aerial gravity les rebels byxor hampus marcusson guilia piolanti wall street journal #spain saara ervasti bridge sisuradio karina frimodt krysta rodriguez jamilla deville chris measday kick starter #worldchampion #santaslittlehelper kiropraktor charleston candles pole dictionary #ballet förberedelser rarrdesign old school heels tracey batenburg poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis queens lena ph burn xmas pansar vristskydd bröllop blixtar pool party fall camp vale lunatica kirill kalutskih dq lounge glassdrops power yoga for aeralists vitamin well sal 4 regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 zagreb sergey spirin klättring mästerskap yvonne nguyen personlig tränare wild man energibehov kontanter #boxning pole 3b gå2betalaför1 knee cross release x-stage dansa i stockholm artsy värva fika gabriel fontana livet the fab coach stretcha framsidan #danslärare wikihow loie fuller css girliegrip studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio petra studiodancingqueen instruktörer elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning #open training hoops akrobatik #stockholm #pole dq östermalm crosspole family & friends tv prova på pole bootylicious adore pole chairdance flex pole dance stockholm uppvisning stretch #dance skeppargatan ipsf dancehall & twerk aerial flex poledance stockholm dansa #fitness #aerial body & pole #burlesk dancehall open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm pole stretch dancing beginner pole allt för hälsan svenska mästerskapen #chair inspiration studio showcase stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör intensivkurs egen träning påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole pole camp höstschema schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs grepp ny kursstart summer camp luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag #polesport poledance sm svensexa twerk #träning rosa pole tävling #poledancesweden styrketräning möhippa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength luntmakargatan 36 #aerial hoop poledance studio steven retchless stockholm pole dance sunday termin jul #luntmakargatan36 jobba #dansinstruktör ny termin reception vårschema sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship open training la sexa international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream sensual pole polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood abs & ass film rabatt alessandra marchetti italien facebook fitnessguru ida warg #instructor pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela pole and aerial poledancing event pole dance workshop instagram nya kurser webb shop polemen yoga #jul inställt trick aerialist pole dance cup pole choreography pole competition chairpole fredag svensexa poledance performances #polecamp anastasia skukhtorova valentine julmys grip pole openpole stripaerobics svensexa dq #femininevibe linda utbildning #danceinstructor #booty härligt kärlek roligt filippa danskurser sturebadet acro stockholm fitnessfestivalen tricks team dq hösttermin nytt pole clothing pole dancer höst ny studio sport charlee wagner paracro studentrabatt tidning norge aerial flexibility hair by nielsen #aerialsling studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev anna-maija nyman pole sm 2018 hanna knihtilä vane lunatica poleclothes #dancehall b.a.b.y receptionister sundsvall annica englund pole fitness stockholm moa holgersson fotografering spagat miss pole dance finland yogobe prova på vecka zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm #lapdance enchanted #waacking #sweden ändrad op tid burlesk camp aerials hoops derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset suleyman bektas killar halloween twitter feminine vibe flexbility flexibillitetsträning sinner & saints foto #trial talanger burlesque stockholm hanka venselaar love dance arial hoop burlesk kurs emma fryklöf massage pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom #exercise talents daisy beauty olga trifinova we <3 dq handstående zaida dynamisk stretch poledancer varmt biljetter anna grundström helg #poledanceforever team sdq polefitnes vinter magdans stephanie rabattkod #balletstrength practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm bikini julklappar ekofitness hardcore heels polestarfitness wheel pose firm grip #receptionist frisör summer lokal poleranking nico modestine pole & aerial sm 2023 köpenhamn testa på dans quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc anna valfsson russian exotic gina easter fireman aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor spinnyheels upa gratis op #competition oktober #polepicoftheday #hardcoreheels aimee lawson gratis klasser kroppsviktsträning eugeny greshilov glamout polen charlie sky polestar poleacrobatics louise johanhagen presentkort #barreatdq sarah scott påldans ringkonst spin teri bacheloretteparty pride friends ballerina hustlers glossybox european pole sport championship visit sweden pacific pole championships ta igen missade pass fit for fight training, dance classes, barre, twerk, chair dance poledancing adventures frida julöppet bruce ny julkalender 2016 erbjudanden #tagoftheday burlesk elevshow pole tricks sommarkort mina mortezaie & nadia sharif rebecca pole dance studio crystal belcher #unitedbypole glädje pole sm 2023 norway strong svenska pole och aerial förbundet svt vårkänslor öppettider autumn stockholm dance classes lycka neuro förbundet pole dance handskar sommarkänslor streetpole natalia tatarintseva ukraina insamling ipc polesm2017 free trial class anastasia akentyeva teamdq russia love high heels christmasworkshop celina ryden #sunpole träna lyra dansträning backbend pop up ellen lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag kazuya & masayo japan musik finest 2012 spdf oslo poledanceläger artists nocco stockholm dans vertical svettigt #spinny filmer byter golv kyra johannesen talang chair instruktör maría luz escalante midsommar pole kisses grupp event julschema lyoness keem martinez camilla #miamiclubheels mind body pole move box acrodans proteinbars liquid grip nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 olympiska spelen aerial hoop stockholm acrobatics split julija leitane guinness world record disco aerobics greta pontarelli pole crash mat #getfit polina volchek alessa fortune svenska pole förbundet new york davide lacagnina 10 dans team spirit workshop sunday simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention christmas highheel singapore #handstands ny instruktör kitten superfys #twerk jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson aerial sm 2023 you tube dry hands träna i vinter inspirationshelg globen tack copenhagen ngpp barebells #ipsf judge lina elvmyren sensual copenhagen pole competition stänger dancestudio raw öppet sommar receptionist #julmys daniela näppi energi best workout glad påsk poledanz poleinspiration statisk stretch #training sponsor spinning pole stockholm pole dancer sol strenght hötorget fusion for pole fitness sun hälsa & fitness #sensualpole united kingdom göteborg ryssland aurelian sports anna domare pole dancer stockholm #provapå aerial training marlo fisken workshops gym träning weekend winter camp sassy street alessandra marchetti afho workout hot pants #sexa stretcha make you all move uppträdanden danmark louise jönhage hälsa naglar nybörjarkurs australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible nyheter floor #poleinspiration café opera 2013 ipsc gemenskap pole i stockholm rafaela montanaro i love pole god jul alex shchukin pole dance tävling träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder testa poledance träna själv åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole jobba & träna marie family&friends #polefitness pole 2 pole träna i sommar lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se #poledanceinspiration friends & family nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa cross pole #aerial silk dansskola instructors press möhippa svensexa stockholm polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma high heels #dancingqueen shop iron x kursstart #dans summercamp #dancing hoop pole instruktör pole art blogg pink öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning #flexibility hälsomässan pole sm dancingqueen söndag silk möhippa show world pole sport championships bendy kate burlesk gratis prova på family and friends strength open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis umbrella aerial silk stockholm weekend camp egenträning träning stockholm daniel häggkvist träna i stockholm #workshop camp prova på chair flexibilitetsträning kom och träna booty london aerial hoops competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna instruktörskurs aerial arts #open pole aerial silks styrka pole sport uppträdande silks pole strength workshop kurser schemaändring aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm träna elever flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance prova på dans aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen deb riley amatör #femininehighheels pole & aerial sm 2022 energim dans träna på söndag finest awards ine wilhelmson bruno mars summer stockholm danielle romano mark bukhantsov exercise free fly malin lovepole födelsedagsfirande dqbingo happy fakturor duo hoop 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva nadia shariff sida black card instructor course fitnessgala 4edecember polestudio stockholm family teddy bonbon natalia guseva bollnäsess2015 workshop, training, holiday, studio dancing queen bar sverige pole julkalender håll er friska borttappat lets deal laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead poleblogg pop up shop konsert happy easter x dry sports grip humlegården soo wincci pole 2 harlem shakedown showgirl heels found stretching nobelfesten zumba fruktstund healthy chair acrobatics polekläder protein pappaträning varannan vecka strega sin bon stretcha hamstring ögonfransförlängning noccopersika mandy maerevoet special class #lifetimeachievementaward2022 #studiodq rarr europe jorge aksept fitnessgalan tjekiska mästerskapen henrikka roo katarina studie phillip askew & lydia walker bilder jasmine kara us national pole championships fab coach jump rope renovering maya krsteska ukraine hiphop ros dieselverkstaden #jobba #tricks fotboll lucie b uppdaterade priser kyle deschamps april nocco pwo elena gibson veckoslut träning i stockholm double pole energidryck kate johnstone the colbert report trial class aliette terminsavsklutning life sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness art girl next door dans träning vecka lampa vätska winner tv4 mr pole fitness uk champion glada smoothie global body weight training pause melodimo smipole waacking fredagsfys inno alla vita rött söndagsträning rekord pole addict reiko makino alexander pozdnyakov linda pira united pole artists 2for1 pole 4 betalning front split