Nyårslöften?
God jul och gott nytt alla fina fantastiska elever!
Lite tidigt? Jomenvisst, kanske det. Men tiden går fortare än man tror och snart är det 2016... Så min fråga till dig är; har dy börjat spåna på några nyårslöften än? Kanske vill du bara komma igång med träningen. Kanske vill du bli flexiblare, få till den där spliten till sist. Eller så vill du få in mer flyt i dansen, bli starkare, komma i form, sätta det där tricket. (Eller så vill du nåt helt annat, men jag antar att du är en poler om du läser detta ;) .) Jag tror på att sätta mål, och tror på att det är lättare att fortsätta kämpa när det tar emot om man har en tydlig målbild att sträva mot. Så passa på nu att ta dig en funderare på var du vill vara 2016, och dela gärna med dig!
"People often overestimate what they can achieve in one day, but underestmate what they can achieve in one year" (citat från okänd)
Jag gillar det tänket. Så kör hårt nu, och hoppas att vi ses i studion snart!
Förresten så ligger schema för jul-och nyårschemat ute på hemsidan, för den som funderar på hur en ska träna under ledigheten.
Ha det bäst!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
vi vatten marion crampe toes happiness atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk polefreaks english instructor course mysigt f&f törstig excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo decathlon kidzplay #strong raman ali riviera love denmark tracee kafer karlberg excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher pi rebecca starr ungdomssport sometimes rarr scandinavia 5 december abc dansträningsläger fabulous flex60 #traininghard victoria rame enkätstudie denize arnold sports festival emma watson helt ny kurs dalarna chairacrobatics s´mores strech bingo rimér dubbel zumba stockholm samtalsterapi snurrar sveriges radio circus dictionary destiny vinley exklusivt på dq v.22-25 britney spears kanada joe jobe mecenat veronica solimano miami exotic vi gillar friday lightning pyssel haruna höstlovsläger carlie & travis mellanmål training, warming up, goals, pole ess15 clarion polesm2021 ilka bardóczy mail stretcha framsida lår #burlesque norrköping nikita kislitsyn katarina troitskaya astoria information olga trifonova power stretch for aeralists pole 4 heidicokerworkshop 2024 exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox street front split rött mot front split inno alla vita learn spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie glada mr pole fitness uk champion var försiktig näring winner vätska lampa nina reed nicole pearson girl next door art explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden tv4 metalesque rock n heels maj trixie coca-cola energidryck double pole träning i stockholm gorgani life pole'sque elena gibson nocco pwo pole vm kyle deschamps warm studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna elever elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning kurser workshop akrobatik #stockholm pole sport #pole dq crosspole #open pole prova på pole tv bootylicious adore pole #instruktör dans stockholm aerial hoops pole dance stockholm skeppargatan stretch kom och träna dancehall & twerk aerial flex ipsf daniel häggkvist poledance stockholm #fitness #aerial body & pole #burlesk dancehall gratis umbrella training ibrahim tunc nordic grand prix pole video möhippor open training strength studio showcase bendy kate world pole sport championships show stolpe instruktörsbildning påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole hälsomässan höstschema egen träning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning pink blogg aerial conditioning summercamp #dans luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp poledance sm iron x shop rosa high heels pole tävling #poledancesweden styrketräning #polesport #aerial silk #aerial hoop polesports sm michelle stanek polestrength cross pole poledance studio steven retchless stockholm pole dance sunday möhippa stockholm jobba jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi reception vårschema sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna #dansinstruktör friends & family #poledanceinspiration spdf.se sensual pole polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland pole i stockholm gemenskap ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter event pole dance workshop instagram nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin #instructor rabatt alessandra marchetti italien facebook stretcha #sexa hot pants gym träning fredag svensexa poledance performances sassy street winter camp weekend #femininevibe workshops marlo fisken openpole stripaerobics pole dancer stockholm linda utbildning ryssland yoga #jul inställt trick aerialist strenght sol stockholm pole dancer spinning pole sponsor #training statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk sport best workout #aerialsling daniela näppi #julmys #booty norge aerial flexibility hair by nielsen stänger copenhagen pole competition nyhetsbrev göteborg united kingdom roligt filippa fusion for pole fitness hötorget moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm #lapdance enchanted ny instruktör singapore highheel #trial derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset suleyman bektas killar halloween twitter svenska pole förbundet alessa fortune polina volchek #getfit pole crash mat talanger #dancehall guinness world record julija leitane burlesk kurs arial hoop aerial hoop stockholm olympiska spelen massage lina elvmyren judge hanna knihtilä vane lunatica poleclothes prova på vecka b.a.b.y receptionister sundsvall #twerk ändrad op tid pole fitness stockholm #handstands pole kisses midsommar maría luz escalante talang magdans stephanie rabattkod dansträning practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists spdf oslo spinnyheels 2012 free trial class #receptionist frisör summer lokal #hardcoreheels lap dance ellen gratis klasser backbend träna lyra #sunpole fireman gina svenska pole och aerial förbundet love high heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor pole sm 2023 upa polesm2017 ipc insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole sommarkänslor neuro förbundet lycka stockholm dance classes autumn öppettider vårkänslor poleacrobatics louise johanhagen strong norway påldans pole sm 2019 santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 chair instruktör nya tag #exercise talents byter golv acrodans pole move box #spinny mind body handstående camilla keem martinez lyoness julschema hardcore heels pole pants dimitry politov påskägg twerking stämning crossfit ny klass corona russian pole skaraborg j lo lionesses danc inspo goals, motivation, staying active, progress not pe musikvideo white card polesm2018 #photooftheday höftöppnare jazz michelle shimmey croatia lindsey lohan #piloxing flexiby fun josh taylor danne ljus workshopsunday grupp event biljetter varmt poledancer dynamisk stretch zaida stockholm dans #balletstrength we <3 dq olga trifinova daisy beauty proteinbars liquid grip vinter anna grundstrom team sdq nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin pink card glädje sarah scott #barreatdq presentkort svt #miamiclubheels polestar charlie sky polen glamout eugeny greshilov pole dance handskar aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday oktober #competition gratis op anastasia akentyeva teamdq russia easter christmasworkshop celina ryden russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc köpenhamn pop up nico modestine poleranking tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag kazuya & masayo japan musik finest firm grip wheel pose polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar bikini vertical svettigt testa på dans filmer pole & aerial sm 2023 kyra johannesen polefitnes #poledanceforever helg anna grundström dry hands annica englund #waacking inspirationshelg globen tack copenhagen ngpp barebells #ipsf aerial sm 2023 pole sm 2018 anna-maija nyman träna i vinter emma fryklöf acrobatics split love dance hanka venselaar burlesque stockholm disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints flexibillitetsträning flexbility new york davide lacagnina 10 dans team spirit workshop sunday simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention christmas aerials hoops burlesk camp #sweden kitten superfys feminine vibe jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat you tube acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness kärlek härligt sensual danskurser studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u #sensualpole raw öppet sommar receptionist tidning studentrabatt energi charlee wagner paracro dancestudio ny studio höst pole dancer pole clothing nytt hösttermin team dq tricks fitnessfestivalen make you all move uppträdanden danmark louise jönhage hälsa naglar aurelian sports anna domare svensexa dq aerial training #danceinstructor grip pole julmys valentine anastasia skukhtorova #polecamp #provapå alessandra marchetti afho workout chairpole pole competition pole choreography pole dance cup rafaela montanaro i love pole god jul film abs & ass bollywood nybörjarkurs australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg fitnessguru live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder testa poledance träna själv #luntmakargatan36 jul termin sexa la family&friends #polefitness pole 2 pole träna i sommar lapdance open training ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola instructors press pole dancing kursstart polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma #dancingqueen twerk svensexa #träning #dancing hoop pole instruktör pole art stretch-onsdag dansglädje summer camp ny kursstart grepp sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar möhippa #flexibility pole camp pole sm dancingqueen söndag silk burlesk intensivkurs poledanceinstruktör poledance tävling allt för hälsan family and friends gratis prova på inspiration #chair svenska mästerskapen #poleinstruktörs beginner pole dancing pole stretch chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm weekend camp egenträning träning stockholm träna i stockholm #workshop dansa flexibilitetsträning camp prova på chair booty london #dance uppvisning competition flex chairdance bästa eleverna aerial arts instruktörskurs family & friends styrka aerial silks uppträdande östermalm silks pole strength #open training hoops schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance prova på dansstudio stockholm aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen uppdaterade priser mallakhamba fint väder #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge pole dance kläder veckoslut internationella pole sports förbundet hotell jakob öqvist buzzador kate johnstone the colbert report pole & aerial sm 2024 aliette terminsavsklutning nederdel reggaeton stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dansa mer msnbc grip vecka jordan kensley alan carr fri träning ukraina söndagsträning lupit tatiana cheba diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole rösta fredagsfys mars loppis mat johanna m årets instruktör rekord pole addict reiko makino alexander pozdnyakov kurser.se united pole artists iphone trial pole femii personlig trönare stockholm lærke nykjær johansen bollnäs rumpträning neolife #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc celcius if metall #pilates pole5 louise wawrzynska slå han på käften visby stanislav vakhrushev carlotta nivå två pumpa pumpa huvudstående unlimited mrs. murphy hittat groupon carlos franca ukpsc fredagar valentines jennifer & segia påsk-camp invigning elev show workshop saturday motivation aerial hoop choreography beckbends butterfly #swedishchampion blogozine leen isabel vanessa hudgens mai sato evgeny sportbh anastasia kurhtorova polesque halv brygga edgy burlesk #talent pole fitness åland kyra johannsesen bccaa chelle mimmi kapell linnen italy 1 april sara polecast sweden förebyggande träning mamma pike pictures företagskickoff fox glitter hopp rep pris dn önskemål öppettider blommor magmuskler dirty girl poletice god fortsättning metro rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions dacing quuen #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie valentinesday mrs murphy stretch-torsdag kora recovery shake marocko natasha payne beach2017 hyra aerial sm 2024 kickstart sensual chair