Bättre grepp
Majoriteten av våra elever dansar poledance i studion. Och ni alla vet att man ibland kan ha bra respektive dåliga pole dagar, där greppet varit avgörande. Vi rekomenderar därför att ni tar en titt på våra grepp som vi säljer här på studion.
Att använda grepphjälpmedel för att minska svettande händer eller torr hud kan hjälpa till att bygga styrka. Om du inte kan ta tag i stången, inte från brist på styrka men från ren "slipperiness" blir det svårare att utföra rörelserna och övningarna som hjälper dig att bygga styrka och rörelseomfång.
Om du vet med dig att du ofta har så kallade dåliga pole dagar, kan du då prova att dansa i våra grepp, vi har en massa olika, fråga oss i studion så vägleder vi dig!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
vi vatten marion crampe toes happiness atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk polefreaks english instructor course mrs murphy valentinesday #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro god fortsättning dirty girl poletice magmuskler denmark tracee kafer karlberg excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher pi rebecca starr ungdomssport sometimes rarr scandinavia 5 december abc dansträningsläger fabulous flex60 #traininghard victoria rame enkätstudie denize aerial hoop choreography polesque anastasia kurhtorova sportbh evgeny mai sato vanessa hudgens leen isabel blogozine #swedishchampion butterfly beckbends vi gillar motivation workshop saturday elev show invigning påsk-camp jennifer & segia valentines fredagar ukpsc carlos franca groupon friday lightning pyssel haruna höstlovsläger carlie & travis mellanmål training, warming up, goals, pole ess15 clarion polesm2021 ilka bardóczy mail stretcha framsida lår #burlesque norrköping nikita kislitsyn katarina troitskaya astoria information olga trifonova power stretch for aeralists trial pole iphone united pole artists kurser.se alexander pozdnyakov reiko makino pole addict rekord årets instruktör johanna m näring loppis mars fredagsfys rösta smipole moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo tatiana cheba lupit söndagsträning ukraina fri träning alan carr jordan kensley vecka grip msnbc dansa mer suvi anttalainen clara henry stretcha rätt reggaeton metalesque rock n heels maj trixie coca-cola energidryck double pole träning i stockholm gorgani life pole'sque elena gibson nocco pwo pole vm kyle deschamps warm studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna elever elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning kurser workshop akrobatik #stockholm pole sport #pole dq crosspole #open pole prova på pole tv bootylicious adore pole #instruktör dans stockholm aerial hoops pole dance stockholm skeppargatan stretch kom och träna dancehall & twerk aerial flex ipsf daniel häggkvist poledance stockholm #fitness #aerial body & pole #burlesk dancehall gratis umbrella training ibrahim tunc nordic grand prix pole video möhippor open training strength studio showcase bendy kate world pole sport championships show stolpe instruktörsbildning påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole hälsomässan höstschema egen träning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning pink blogg aerial conditioning summercamp #dans luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp poledance sm iron x shop #dancingqueen rosa pole tävling #poledancesweden styrketräning #polesport #aerial silk #aerial hoop polesports sm michelle stanek polestrength cross pole poledance studio steven retchless stockholm pole dance sunday möhippa stockholm jobba jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi reception vårschema sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna #dansinstruktör friends & family #poledanceinspiration spdf.se sensual pole polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland pole i stockholm gemenskap ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter event pole dance workshop instagram nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin god jul #instructor alessandra marchetti italien facebook stretcha #sexa hot pants gym träning fredag svensexa poledance performances sassy street winter camp weekend #femininevibe workshops marlo fisken openpole stripaerobics pole dancer stockholm linda utbildning ryssland yoga #jul inställt trick aerialist strenght sol stockholm pole dancer spinning pole sponsor #training statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk sport charlee wagner energi daniela näppi #julmys receptionist norge aerial flexibility hair by nielsen stänger copenhagen pole competition nyhetsbrev göteborg united kingdom roligt filippa fusion for pole fitness hötorget moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm #lapdance enchanted ny instruktör singapore highheel #trial derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset suleyman bektas killar halloween twitter svenska pole förbundet alessa fortune polina volchek #getfit pole crash mat talanger #dancehall guinness world record julija leitane burlesk kurs arial hoop aerial hoop stockholm olympiska spelen massage lina elvmyren judge hanna knihtilä vane lunatica poleclothes prova på vecka b.a.b.y receptionister sundsvall #twerk ändrad op tid pole fitness stockholm #handstands pole kisses midsommar maría luz escalante talang magdans stephanie rabattkod dansträning practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists spdf oslo spinnyheels 2012 free trial class #receptionist frisör summer lokal #hardcoreheels lap dance ellen gratis klasser backbend träna lyra #sunpole fireman gina svenska pole och aerial förbundet love high heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor pole sm 2023 upa polesm2017 ipc insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole sommarkänslor neuro förbundet lycka stockholm dance classes autumn öppettider vårkänslor poleacrobatics louise johanhagen strong norway påldans pole sm 2019 santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 chair instruktör nya tag #exercise talents byter golv acrodans pole move box #spinny mind body handstående camilla keem martinez lyoness julschema hardcore heels workshopsunday ljus danne pole pants stämning crossfit #piloxing lindsey lohan croatia michelle shimmey j lo lionesses danc inspo goals, motivation, staying active, progress not pe musikvideo white card polesm2018 #photooftheday höftöppnare jazz flexiby skaraborg russian pole corona ny klass fun josh taylor twerking påskägg dimitry politov grupp event biljetter varmt poledancer dynamisk stretch zaida stockholm dans #balletstrength we <3 dq olga trifinova daisy beauty proteinbars liquid grip vinter anna grundstrom team sdq nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin pink card glädje sarah scott #barreatdq presentkort svt #miamiclubheels polestar charlie sky polen glamout eugeny greshilov pole dance handskar aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday oktober #competition gratis op anastasia akentyeva teamdq russia easter christmasworkshop celina ryden russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc köpenhamn pop up nico modestine poleranking tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag kazuya & masayo japan musik finest firm grip wheel pose polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar bikini vertical svettigt testa på dans filmer pole & aerial sm 2023 kyra johannesen polefitnes #poledanceforever helg anna grundström dry hands annica englund #waacking inspirationshelg globen tack copenhagen ngpp barebells #ipsf aerial sm 2023 pole sm 2018 anna-maija nyman träna i vinter emma fryklöf acrobatics split love dance hanka venselaar burlesque stockholm disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints flexibillitetsträning flexbility new york davide lacagnina 10 dans team spirit workshop sunday simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention christmas aerials hoops burlesk camp #sweden kitten superfys feminine vibe jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat you tube acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness kärlek härligt sensual danskurser studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u #sensualpole raw öppet sommar #booty tidning studentrabatt paracro #aerialsling best workout dancestudio ny studio höst pole dancer pole clothing nytt hösttermin team dq tricks fitnessfestivalen make you all move uppträdanden danmark louise jönhage hälsa naglar aurelian sports anna domare svensexa dq aerial training #danceinstructor grip pole julmys valentine anastasia skukhtorova #polecamp #provapå alessandra marchetti afho workout chairpole pole competition pole choreography pole dance cup rafaela montanaro i love pole rabatt film abs & ass bollywood nybörjarkurs australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg fitnessguru live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder testa poledance träna själv #luntmakargatan36 jul termin sexa la family&friends #polefitness pole 2 pole träna i sommar lapdance open training ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola instructors press pole dancing kursstart polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma high heels twerk svensexa #träning #dancing hoop pole instruktör pole art stretch-onsdag dansglädje summer camp ny kursstart grepp sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar möhippa #flexibility pole camp pole sm dancingqueen söndag silk burlesk intensivkurs poledanceinstruktör poledance tävling allt för hälsan family and friends gratis prova på inspiration #chair svenska mästerskapen #poleinstruktörs beginner pole dancing pole stretch chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm weekend camp egenträning träning stockholm träna i stockholm #workshop dansa flexibilitetsträning camp prova på chair booty london #dance uppvisning competition flex chairdance bästa eleverna aerial arts instruktörskurs family & friends styrka aerial silks uppträdande östermalm silks pole strength #open training hoops schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance prova på dansstudio stockholm aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen uppdaterade priser mallakhamba fint väder #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge pole dance kläder veckoslut internationella pole sports förbundet hotell jakob öqvist buzzador kate johnstone the colbert report pole & aerial sm 2024 aliette terminsavsklutning tv4 sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness art girl next door nicole pearson nina reed lampa vätska winner nederdel var försiktig mr pole fitness uk champion glada smoothie global body weight training pause beth williams spanska mästerskapen learn inno alla vita mot front split rött front split street ester fox ema holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole 2024 heidicokerworkshop pole 4 mat femii personlig trönare stockholm lærke nykjær johansen bollnäs rumpträning neolife #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc celcius if metall #pilates pole5 louise wawrzynska slå han på käften visby stanislav vakhrushev carlotta nivå två pumpa pumpa huvudstående unlimited mrs. murphy hittat miami exotic veronica solimano mecenat joe jobe kanada britney spears v.22-25 exklusivt på dq destiny vinley circus dictionary sveriges radio snurrar samtalsterapi zumba stockholm dubbel bingo rimér strech s´mores chairacrobatics dalarna helt ny kurs emma watson arnold sports festival halv brygga edgy burlesk #talent pole fitness åland kyra johannsesen bccaa chelle mimmi kapell linnen italy 1 april sara polecast sweden förebyggande träning mamma pike pictures företagskickoff fox glitter hopp rep pris dn önskemål öppettider love riviera raman ali #strong kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig f&f mysigt blommor stretch-torsdag kora recovery shake marocko natasha payne beach2017 hyra aerial sm 2024 kickstart sensual chair