Polefitness, poledance, aerial och chair danskurser i Stockholm -Välkommen till Dancing Queen!

 
Studio DQ banner

2018 > 06

« Tillbaka

We are happy and proud to sponsor Slava Ruza for the IPSF World Championship 2018 in Spain!
Slava is double Swedish national Pole Sport champion (2014/2015) and also double silver medalist at the World Pole Sport Championship (2014/2015) as well as IPC2015 Men Pole ART champion.​
Competition will take place in Tarragona from 13-16 July.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, #polesport, #poledanceinspiration, #poledancesweden, #slavaruza, #ipsf, #worldchampionship, #worldchampion, #swedishchampion, #tarragona, #spain, #training, #traininghard, #studiodq, #studiodancingqueen, #luntmakargatan36, #sweden, #gosweden

En liten midsommar present! Nästa tisdag går alla våra elever (som går en annan kurs just nu) gratis på #booty 18.30-19.15 i mån av plats, endast drop in (vi släpper in 10 min innan klassen börjar) skriv upp er på lista i rec när ni kommer till studion. Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #sunpole, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #unitedbypole, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #photooftheday, #fitness, #chair, #poledancemagic, #tagoftheday, #hippa, #sexa, #swedishpolemafia
Nästa fredag den 29 juni är sista chansen inför sommaren att träna på vår prova på pole.

In och boka dig!
=)
Läs hela inlägget »
Etiketter: polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, prova på, prova på poledance stockholm, prova på pole

Under sommaren 2018 kommer vi ha ett 'flytande schema' dvs varje onsdag kväll lägger vi ut nästkommande veckas schema.

Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.

Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Läs mer här!

Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
Vad det kostar att träna hittar du här!

Läs hela inlägget »

Det finns fortfarande platser kvar till våra populära camps under sommarn. Perfekt om du vill underhålla styrkan och utveckas även under sommarmånaderna.

Vi har även nybörjar-camps för dig som vill börja med pole men är för ivrig för att vänta till höstterminen!

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)

INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

 

Läs hela inlägget »

Idag, söndag, är det 28 grader i Stockholm. Hur skönt som helst eller hur? Om du dock är trött på att sitta och steka och svettas i solen kan du svänga förbi studion för lite OP! 

På söndagar har vi OP klockan 14-17 i alla fyra salar! Så tveka inte på att svänga förbi din favoritstudio för att träna med oss!

50kr/h för elever
100kr/h för resterande 

Välkommen in! 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, poledance, #poledanceinspiration, aerial fitness stockholm, poledance stockholm, summer, summer stockholm, aerial training, workout, open training, open training, training, pole dance, studio dancin, adore pole, polesport, #poledancesweden, aerial silk, aerial silk stockholm, aerial hoop, träna aerial hoop i stockholm, aerial hoop stockholm, #dance, #dancing, dancing stockholm
Nu har vi ett större utbud av olika bars här på studion!

Till exempel kexbars med smak av choklad och vaniljkräm från Nicks, som dessutom är socker och gluten fria. Vi även fått in ekologiska bars från Smiling med bland annat smak av morotskaka. Mums! 

Annars har vi kvar Raw bollar och olika bars från Barebells. 

Tveka inte att köpa något innan eller efter ditt träningspass för att maximera ditt resultat. 
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, #studiodq, #luntmakargatan36, barebells protein, #aerial, #fitness, #getfit, #dance, #poledancesweden

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.


NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

Läs hela inlägget »

ERBJUDANDE! Alla som kommer till oss på hippa, sexa, kick Off eller privat grupp träning får GRATIS träningsboken 'mammaform'! 

Att träna under graviditeten är bra både för kropp och själ, men hur hittar man den bästa formen av motion?
För Petra Larsson har träning alltid varit en självklar del av vardagen. När hon i början av 2010 fick beskedet att hon var gravid, blev det en smärre chock. Vad skulle hända med hennes fria liv och hur skulle den kropp hon kände så väl förändras? Och framför allt – skulle hon kunna fortsätta träna så som hon var van vid?
Under Petras graviditet föddes idén till Mammaform – Under och efter graviditeten. Hon saknade en passande bok med inspirerande träningstips och bra råd för den som vill vara aktiv under sin graviditet samt snabbt komma i form efter förlossningen.
Mammaform är en tydlig och enkel handbok för dig som vill träna riskfritt under och efter din graviditet. Oavsett om du vill ta det lite lugnare eller köra hårt finns konkreta tips och träningsprogram i allt från yoga och dans till styrketräning och simning. Boken gör det lätt att hitta formen och ha en fortsatt aktiv livsstil.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #poledancingsweden, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #fitness, #chair, #hippa, #sexa

Var du med och dansade på Family and Friends nu i vår 2018? 

Du kan i så fall hämta ut filmerna här på studion. Ta med ett USB och fråga efter din film i receptionen. 

Glöm såklart inte att be alla på filmen om tillåtelse ifall du skulle sprida den vidare. 

Välkommna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: adore pole, family & friends, chairdance, danceday, aerial training, aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor

2018 > 06

« Tillbaka

We are happy and proud to sponsor Slava Ruza for the IPSF World Championship 2018 in Spain!
Slava is double Swedish national Pole Sport champion (2014/2015) and also double silver medalist at the World Pole Sport Championship (2014/2015) as well as IPC2015 Men Pole ART champion.​
Competition will take place in Tarragona from 13-16 July.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, #polesport, #poledanceinspiration, #poledancesweden, #slavaruza, #ipsf, #worldchampionship, #worldchampion, #swedishchampion, #tarragona, #spain, #training, #traininghard, #studiodq, #studiodancingqueen, #luntmakargatan36, #sweden, #gosweden

En liten midsommar present! Nästa tisdag går alla våra elever (som går en annan kurs just nu) gratis på #booty 18.30-19.15 i mån av plats, endast drop in (vi släpper in 10 min innan klassen börjar) skriv upp er på lista i rec när ni kommer till studion. Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #sunpole, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #unitedbypole, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #photooftheday, #fitness, #chair, #poledancemagic, #tagoftheday, #hippa, #sexa, #swedishpolemafia
Nästa fredag den 29 juni är sista chansen inför sommaren att träna på vår prova på pole.

In och boka dig!
=)
Läs hela inlägget »
Etiketter: polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, prova på, prova på poledance stockholm, prova på pole

Under sommaren 2018 kommer vi ha ett 'flytande schema' dvs varje onsdag kväll lägger vi ut nästkommande veckas schema.

Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.

Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Läs mer här!

Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
Vad det kostar att träna hittar du här!

Läs hela inlägget »

Det finns fortfarande platser kvar till våra populära camps under sommarn. Perfekt om du vill underhålla styrkan och utveckas även under sommarmånaderna.

Vi har även nybörjar-camps för dig som vill börja med pole men är för ivrig för att vänta till höstterminen!

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)

INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

 

Läs hela inlägget »

Idag, söndag, är det 28 grader i Stockholm. Hur skönt som helst eller hur? Om du dock är trött på att sitta och steka och svettas i solen kan du svänga förbi studion för lite OP! 

På söndagar har vi OP klockan 14-17 i alla fyra salar! Så tveka inte på att svänga förbi din favoritstudio för att träna med oss!

50kr/h för elever
100kr/h för resterande 

Välkommen in! 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, poledance, #poledanceinspiration, aerial fitness stockholm, poledance stockholm, summer, summer stockholm, aerial training, workout, open training, open training, training, pole dance, studio dancin, adore pole, polesport, #poledancesweden, aerial silk, aerial silk stockholm, aerial hoop, träna aerial hoop i stockholm, aerial hoop stockholm, #dance, #dancing, dancing stockholm
Nu har vi ett större utbud av olika bars här på studion!

Till exempel kexbars med smak av choklad och vaniljkräm från Nicks, som dessutom är socker och gluten fria. Vi även fått in ekologiska bars från Smiling med bland annat smak av morotskaka. Mums! 

Annars har vi kvar Raw bollar och olika bars från Barebells. 

Tveka inte att köpa något innan eller efter ditt träningspass för att maximera ditt resultat. 
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, #studiodq, #luntmakargatan36, barebells protein, #aerial, #fitness, #getfit, #dance, #poledancesweden

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.


NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

Läs hela inlägget »

ERBJUDANDE! Alla som kommer till oss på hippa, sexa, kick Off eller privat grupp träning får GRATIS träningsboken 'mammaform'! 

Att träna under graviditeten är bra både för kropp och själ, men hur hittar man den bästa formen av motion?
För Petra Larsson har träning alltid varit en självklar del av vardagen. När hon i början av 2010 fick beskedet att hon var gravid, blev det en smärre chock. Vad skulle hända med hennes fria liv och hur skulle den kropp hon kände så väl förändras? Och framför allt – skulle hon kunna fortsätta träna så som hon var van vid?
Under Petras graviditet föddes idén till Mammaform – Under och efter graviditeten. Hon saknade en passande bok med inspirerande träningstips och bra råd för den som vill vara aktiv under sin graviditet samt snabbt komma i form efter förlossningen.
Mammaform är en tydlig och enkel handbok för dig som vill träna riskfritt under och efter din graviditet. Oavsett om du vill ta det lite lugnare eller köra hårt finns konkreta tips och träningsprogram i allt från yoga och dans till styrketräning och simning. Boken gör det lätt att hitta formen och ha en fortsatt aktiv livsstil.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #poledancingsweden, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #fitness, #chair, #hippa, #sexa

Var du med och dansade på Family and Friends nu i vår 2018? 

Du kan i så fall hämta ut filmerna här på studion. Ta med ett USB och fråga efter din film i receptionen. 

Glöm såklart inte att be alla på filmen om tillåtelse ifall du skulle sprida den vidare. 

Välkommna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: adore pole, family & friends, chairdance, danceday, aerial training, aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor

2018 > 06

« Tillbaka

We are happy and proud to sponsor Slava Ruza for the IPSF World Championship 2018 in Spain!
Slava is double Swedish national Pole Sport champion (2014/2015) and also double silver medalist at the World Pole Sport Championship (2014/2015) as well as IPC2015 Men Pole ART champion.​
Competition will take place in Tarragona from 13-16 July.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, #polesport, #poledanceinspiration, #poledancesweden, #slavaruza, #ipsf, #worldchampionship, #worldchampion, #swedishchampion, #tarragona, #spain, #training, #traininghard, #studiodq, #studiodancingqueen, #luntmakargatan36, #sweden, #gosweden

En liten midsommar present! Nästa tisdag går alla våra elever (som går en annan kurs just nu) gratis på #booty 18.30-19.15 i mån av plats, endast drop in (vi släpper in 10 min innan klassen börjar) skriv upp er på lista i rec när ni kommer till studion. Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #sunpole, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #unitedbypole, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #photooftheday, #fitness, #chair, #poledancemagic, #tagoftheday, #hippa, #sexa, #swedishpolemafia
Nästa fredag den 29 juni är sista chansen inför sommaren att träna på vår prova på pole.

In och boka dig!
=)
Läs hela inlägget »
Etiketter: polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, prova på, prova på poledance stockholm, prova på pole

Under sommaren 2018 kommer vi ha ett 'flytande schema' dvs varje onsdag kväll lägger vi ut nästkommande veckas schema.

Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.

Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Läs mer här!

Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
Vad det kostar att träna hittar du här!

Läs hela inlägget »

Det finns fortfarande platser kvar till våra populära camps under sommarn. Perfekt om du vill underhålla styrkan och utveckas även under sommarmånaderna.

Vi har även nybörjar-camps för dig som vill börja med pole men är för ivrig för att vänta till höstterminen!

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)

INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

 

Läs hela inlägget »

Idag, söndag, är det 28 grader i Stockholm. Hur skönt som helst eller hur? Om du dock är trött på att sitta och steka och svettas i solen kan du svänga förbi studion för lite OP! 

På söndagar har vi OP klockan 14-17 i alla fyra salar! Så tveka inte på att svänga förbi din favoritstudio för att träna med oss!

50kr/h för elever
100kr/h för resterande 

Välkommen in! 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, poledance, #poledanceinspiration, aerial fitness stockholm, poledance stockholm, summer, summer stockholm, aerial training, workout, open training, open training, training, pole dance, studio dancin, adore pole, polesport, #poledancesweden, aerial silk, aerial silk stockholm, aerial hoop, träna aerial hoop i stockholm, aerial hoop stockholm, #dance, #dancing, dancing stockholm
Nu har vi ett större utbud av olika bars här på studion!

Till exempel kexbars med smak av choklad och vaniljkräm från Nicks, som dessutom är socker och gluten fria. Vi även fått in ekologiska bars från Smiling med bland annat smak av morotskaka. Mums! 

Annars har vi kvar Raw bollar och olika bars från Barebells. 

Tveka inte att köpa något innan eller efter ditt träningspass för att maximera ditt resultat. 
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, #studiodq, #luntmakargatan36, barebells protein, #aerial, #fitness, #getfit, #dance, #poledancesweden

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.


NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

Läs hela inlägget »

ERBJUDANDE! Alla som kommer till oss på hippa, sexa, kick Off eller privat grupp träning får GRATIS träningsboken 'mammaform'! 

Att träna under graviditeten är bra både för kropp och själ, men hur hittar man den bästa formen av motion?
För Petra Larsson har träning alltid varit en självklar del av vardagen. När hon i början av 2010 fick beskedet att hon var gravid, blev det en smärre chock. Vad skulle hända med hennes fria liv och hur skulle den kropp hon kände så väl förändras? Och framför allt – skulle hon kunna fortsätta träna så som hon var van vid?
Under Petras graviditet föddes idén till Mammaform – Under och efter graviditeten. Hon saknade en passande bok med inspirerande träningstips och bra råd för den som vill vara aktiv under sin graviditet samt snabbt komma i form efter förlossningen.
Mammaform är en tydlig och enkel handbok för dig som vill träna riskfritt under och efter din graviditet. Oavsett om du vill ta det lite lugnare eller köra hårt finns konkreta tips och träningsprogram i allt från yoga och dans till styrketräning och simning. Boken gör det lätt att hitta formen och ha en fortsatt aktiv livsstil.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #poledancingsweden, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #fitness, #chair, #hippa, #sexa

Var du med och dansade på Family and Friends nu i vår 2018? 

Du kan i så fall hämta ut filmerna här på studion. Ta med ett USB och fråga efter din film i receptionen. 

Glöm såklart inte att be alla på filmen om tillåtelse ifall du skulle sprida den vidare. 

Välkommna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: adore pole, family & friends, chairdance, danceday, aerial training, aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor

2018 > 06

« Tillbaka

We are happy and proud to sponsor Slava Ruza for the IPSF World Championship 2018 in Spain!
Slava is double Swedish national Pole Sport champion (2014/2015) and also double silver medalist at the World Pole Sport Championship (2014/2015) as well as IPC2015 Men Pole ART champion.​
Competition will take place in Tarragona from 13-16 July.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, #polesport, #poledanceinspiration, #poledancesweden, #slavaruza, #ipsf, #worldchampionship, #worldchampion, #swedishchampion, #tarragona, #spain, #training, #traininghard, #studiodq, #studiodancingqueen, #luntmakargatan36, #sweden, #gosweden

En liten midsommar present! Nästa tisdag går alla våra elever (som går en annan kurs just nu) gratis på #booty 18.30-19.15 i mån av plats, endast drop in (vi släpper in 10 min innan klassen börjar) skriv upp er på lista i rec när ni kommer till studion. Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #sunpole, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #unitedbypole, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #photooftheday, #fitness, #chair, #poledancemagic, #tagoftheday, #hippa, #sexa, #swedishpolemafia
Nästa fredag den 29 juni är sista chansen inför sommaren att träna på vår prova på pole.

In och boka dig!
=)
Läs hela inlägget »
Etiketter: polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, prova på, prova på poledance stockholm, prova på pole

Under sommaren 2018 kommer vi ha ett 'flytande schema' dvs varje onsdag kväll lägger vi ut nästkommande veckas schema.

Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.

Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Läs mer här!

Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
Vad det kostar att träna hittar du här!

Läs hela inlägget »

Det finns fortfarande platser kvar till våra populära camps under sommarn. Perfekt om du vill underhålla styrkan och utveckas även under sommarmånaderna.

Vi har även nybörjar-camps för dig som vill börja med pole men är för ivrig för att vänta till höstterminen!

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)

INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

 

Läs hela inlägget »

Idag, söndag, är det 28 grader i Stockholm. Hur skönt som helst eller hur? Om du dock är trött på att sitta och steka och svettas i solen kan du svänga förbi studion för lite OP! 

På söndagar har vi OP klockan 14-17 i alla fyra salar! Så tveka inte på att svänga förbi din favoritstudio för att träna med oss!

50kr/h för elever
100kr/h för resterande 

Välkommen in! 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, poledance, #poledanceinspiration, aerial fitness stockholm, poledance stockholm, summer, summer stockholm, aerial training, workout, open training, open training, training, pole dance, studio dancin, adore pole, polesport, #poledancesweden, aerial silk, aerial silk stockholm, aerial hoop, träna aerial hoop i stockholm, aerial hoop stockholm, #dance, #dancing, dancing stockholm
Nu har vi ett större utbud av olika bars här på studion!

Till exempel kexbars med smak av choklad och vaniljkräm från Nicks, som dessutom är socker och gluten fria. Vi även fått in ekologiska bars från Smiling med bland annat smak av morotskaka. Mums! 

Annars har vi kvar Raw bollar och olika bars från Barebells. 

Tveka inte att köpa något innan eller efter ditt träningspass för att maximera ditt resultat. 
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, #studiodq, #luntmakargatan36, barebells protein, #aerial, #fitness, #getfit, #dance, #poledancesweden

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.


NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

Läs hela inlägget »

ERBJUDANDE! Alla som kommer till oss på hippa, sexa, kick Off eller privat grupp träning får GRATIS träningsboken 'mammaform'! 

Att träna under graviditeten är bra både för kropp och själ, men hur hittar man den bästa formen av motion?
För Petra Larsson har träning alltid varit en självklar del av vardagen. När hon i början av 2010 fick beskedet att hon var gravid, blev det en smärre chock. Vad skulle hända med hennes fria liv och hur skulle den kropp hon kände så väl förändras? Och framför allt – skulle hon kunna fortsätta träna så som hon var van vid?
Under Petras graviditet föddes idén till Mammaform – Under och efter graviditeten. Hon saknade en passande bok med inspirerande träningstips och bra råd för den som vill vara aktiv under sin graviditet samt snabbt komma i form efter förlossningen.
Mammaform är en tydlig och enkel handbok för dig som vill träna riskfritt under och efter din graviditet. Oavsett om du vill ta det lite lugnare eller köra hårt finns konkreta tips och träningsprogram i allt från yoga och dans till styrketräning och simning. Boken gör det lätt att hitta formen och ha en fortsatt aktiv livsstil.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #poledancingsweden, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #fitness, #chair, #hippa, #sexa

Var du med och dansade på Family and Friends nu i vår 2018? 

Du kan i så fall hämta ut filmerna här på studion. Ta med ett USB och fråga efter din film i receptionen. 

Glöm såklart inte att be alla på filmen om tillåtelse ifall du skulle sprida den vidare. 

Välkommna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: adore pole, family & friends, chairdance, danceday, aerial training, aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor

2018 > 06

« Tillbaka

We are happy and proud to sponsor Slava Ruza for the IPSF World Championship 2018 in Spain!
Slava is double Swedish national Pole Sport champion (2014/2015) and also double silver medalist at the World Pole Sport Championship (2014/2015) as well as IPC2015 Men Pole ART champion.​
Competition will take place in Tarragona from 13-16 July.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, #polesport, #poledanceinspiration, #poledancesweden, #slavaruza, #ipsf, #worldchampionship, #worldchampion, #swedishchampion, #tarragona, #spain, #training, #traininghard, #studiodq, #studiodancingqueen, #luntmakargatan36, #sweden, #gosweden

En liten midsommar present! Nästa tisdag går alla våra elever (som går en annan kurs just nu) gratis på #booty 18.30-19.15 i mån av plats, endast drop in (vi släpper in 10 min innan klassen börjar) skriv upp er på lista i rec när ni kommer till studion. Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #sunpole, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #unitedbypole, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #photooftheday, #fitness, #chair, #poledancemagic, #tagoftheday, #hippa, #sexa, #swedishpolemafia
Nästa fredag den 29 juni är sista chansen inför sommaren att träna på vår prova på pole.

In och boka dig!
=)
Läs hela inlägget »
Etiketter: polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, prova på, prova på poledance stockholm, prova på pole

Under sommaren 2018 kommer vi ha ett 'flytande schema' dvs varje onsdag kväll lägger vi ut nästkommande veckas schema.

Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.

Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Läs mer här!

Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
Vad det kostar att träna hittar du här!

Läs hela inlägget »

Det finns fortfarande platser kvar till våra populära camps under sommarn. Perfekt om du vill underhålla styrkan och utveckas även under sommarmånaderna.

Vi har även nybörjar-camps för dig som vill börja med pole men är för ivrig för att vänta till höstterminen!

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)

INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

 

Läs hela inlägget »

Idag, söndag, är det 28 grader i Stockholm. Hur skönt som helst eller hur? Om du dock är trött på att sitta och steka och svettas i solen kan du svänga förbi studion för lite OP! 

På söndagar har vi OP klockan 14-17 i alla fyra salar! Så tveka inte på att svänga förbi din favoritstudio för att träna med oss!

50kr/h för elever
100kr/h för resterande 

Välkommen in! 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, poledance, #poledanceinspiration, aerial fitness stockholm, poledance stockholm, summer, summer stockholm, aerial training, workout, open training, open training, training, pole dance, studio dancin, adore pole, polesport, #poledancesweden, aerial silk, aerial silk stockholm, aerial hoop, träna aerial hoop i stockholm, aerial hoop stockholm, #dance, #dancing, dancing stockholm
Nu har vi ett större utbud av olika bars här på studion!

Till exempel kexbars med smak av choklad och vaniljkräm från Nicks, som dessutom är socker och gluten fria. Vi även fått in ekologiska bars från Smiling med bland annat smak av morotskaka. Mums! 

Annars har vi kvar Raw bollar och olika bars från Barebells. 

Tveka inte att köpa något innan eller efter ditt träningspass för att maximera ditt resultat. 
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, #studiodq, #luntmakargatan36, barebells protein, #aerial, #fitness, #getfit, #dance, #poledancesweden

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.


NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

Läs hela inlägget »

ERBJUDANDE! Alla som kommer till oss på hippa, sexa, kick Off eller privat grupp träning får GRATIS träningsboken 'mammaform'! 

Att träna under graviditeten är bra både för kropp och själ, men hur hittar man den bästa formen av motion?
För Petra Larsson har träning alltid varit en självklar del av vardagen. När hon i början av 2010 fick beskedet att hon var gravid, blev det en smärre chock. Vad skulle hända med hennes fria liv och hur skulle den kropp hon kände så väl förändras? Och framför allt – skulle hon kunna fortsätta träna så som hon var van vid?
Under Petras graviditet föddes idén till Mammaform – Under och efter graviditeten. Hon saknade en passande bok med inspirerande träningstips och bra råd för den som vill vara aktiv under sin graviditet samt snabbt komma i form efter förlossningen.
Mammaform är en tydlig och enkel handbok för dig som vill träna riskfritt under och efter din graviditet. Oavsett om du vill ta det lite lugnare eller köra hårt finns konkreta tips och träningsprogram i allt från yoga och dans till styrketräning och simning. Boken gör det lätt att hitta formen och ha en fortsatt aktiv livsstil.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #poledancingsweden, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #fitness, #chair, #hippa, #sexa

Var du med och dansade på Family and Friends nu i vår 2018? 

Du kan i så fall hämta ut filmerna här på studion. Ta med ett USB och fråga efter din film i receptionen. 

Glöm såklart inte att be alla på filmen om tillåtelse ifall du skulle sprida den vidare. 

Välkommna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: adore pole, family & friends, chairdance, danceday, aerial training, aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor

2018 > 06

« Tillbaka

We are happy and proud to sponsor Slava Ruza for the IPSF World Championship 2018 in Spain!
Slava is double Swedish national Pole Sport champion (2014/2015) and also double silver medalist at the World Pole Sport Championship (2014/2015) as well as IPC2015 Men Pole ART champion.​
Competition will take place in Tarragona from 13-16 July.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, #polesport, #poledanceinspiration, #poledancesweden, #slavaruza, #ipsf, #worldchampionship, #worldchampion, #swedishchampion, #tarragona, #spain, #training, #traininghard, #studiodq, #studiodancingqueen, #luntmakargatan36, #sweden, #gosweden

En liten midsommar present! Nästa tisdag går alla våra elever (som går en annan kurs just nu) gratis på #booty 18.30-19.15 i mån av plats, endast drop in (vi släpper in 10 min innan klassen börjar) skriv upp er på lista i rec när ni kommer till studion. Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #sunpole, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #unitedbypole, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #photooftheday, #fitness, #chair, #poledancemagic, #tagoftheday, #hippa, #sexa, #swedishpolemafia
Nästa fredag den 29 juni är sista chansen inför sommaren att träna på vår prova på pole.

In och boka dig!
=)
Läs hela inlägget »
Etiketter: polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, prova på, prova på poledance stockholm, prova på pole

Under sommaren 2018 kommer vi ha ett 'flytande schema' dvs varje onsdag kväll lägger vi ut nästkommande veckas schema.

Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.

Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Läs mer här!

Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
Vad det kostar att träna hittar du här!

Läs hela inlägget »

Det finns fortfarande platser kvar till våra populära camps under sommarn. Perfekt om du vill underhålla styrkan och utveckas även under sommarmånaderna.

Vi har även nybörjar-camps för dig som vill börja med pole men är för ivrig för att vänta till höstterminen!

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)

INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

 

Läs hela inlägget »

Idag, söndag, är det 28 grader i Stockholm. Hur skönt som helst eller hur? Om du dock är trött på att sitta och steka och svettas i solen kan du svänga förbi studion för lite OP! 

På söndagar har vi OP klockan 14-17 i alla fyra salar! Så tveka inte på att svänga förbi din favoritstudio för att träna med oss!

50kr/h för elever
100kr/h för resterande 

Välkommen in! 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, poledance, #poledanceinspiration, aerial fitness stockholm, poledance stockholm, summer, summer stockholm, aerial training, workout, open training, open training, training, pole dance, studio dancin, adore pole, polesport, #poledancesweden, aerial silk, aerial silk stockholm, aerial hoop, träna aerial hoop i stockholm, aerial hoop stockholm, #dance, #dancing, dancing stockholm
Nu har vi ett större utbud av olika bars här på studion!

Till exempel kexbars med smak av choklad och vaniljkräm från Nicks, som dessutom är socker och gluten fria. Vi även fått in ekologiska bars från Smiling med bland annat smak av morotskaka. Mums! 

Annars har vi kvar Raw bollar och olika bars från Barebells. 

Tveka inte att köpa något innan eller efter ditt träningspass för att maximera ditt resultat. 
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, #studiodq, #luntmakargatan36, barebells protein, #aerial, #fitness, #getfit, #dance, #poledancesweden

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.


NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

Läs hela inlägget »

ERBJUDANDE! Alla som kommer till oss på hippa, sexa, kick Off eller privat grupp träning får GRATIS träningsboken 'mammaform'! 

Att träna under graviditeten är bra både för kropp och själ, men hur hittar man den bästa formen av motion?
För Petra Larsson har träning alltid varit en självklar del av vardagen. När hon i början av 2010 fick beskedet att hon var gravid, blev det en smärre chock. Vad skulle hända med hennes fria liv och hur skulle den kropp hon kände så väl förändras? Och framför allt – skulle hon kunna fortsätta träna så som hon var van vid?
Under Petras graviditet föddes idén till Mammaform – Under och efter graviditeten. Hon saknade en passande bok med inspirerande träningstips och bra råd för den som vill vara aktiv under sin graviditet samt snabbt komma i form efter förlossningen.
Mammaform är en tydlig och enkel handbok för dig som vill träna riskfritt under och efter din graviditet. Oavsett om du vill ta det lite lugnare eller köra hårt finns konkreta tips och träningsprogram i allt från yoga och dans till styrketräning och simning. Boken gör det lätt att hitta formen och ha en fortsatt aktiv livsstil.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #poledancingsweden, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #fitness, #chair, #hippa, #sexa

Var du med och dansade på Family and Friends nu i vår 2018? 

Du kan i så fall hämta ut filmerna här på studion. Ta med ett USB och fråga efter din film i receptionen. 

Glöm såklart inte att be alla på filmen om tillåtelse ifall du skulle sprida den vidare. 

Välkommna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: adore pole, family & friends, chairdance, danceday, aerial training, aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor

2018 > 06

« Tillbaka

We are happy and proud to sponsor Slava Ruza for the IPSF World Championship 2018 in Spain!
Slava is double Swedish national Pole Sport champion (2014/2015) and also double silver medalist at the World Pole Sport Championship (2014/2015) as well as IPC2015 Men Pole ART champion.​
Competition will take place in Tarragona from 13-16 July.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, #polesport, #poledanceinspiration, #poledancesweden, #slavaruza, #ipsf, #worldchampionship, #worldchampion, #swedishchampion, #tarragona, #spain, #training, #traininghard, #studiodq, #studiodancingqueen, #luntmakargatan36, #sweden, #gosweden

En liten midsommar present! Nästa tisdag går alla våra elever (som går en annan kurs just nu) gratis på #booty 18.30-19.15 i mån av plats, endast drop in (vi släpper in 10 min innan klassen börjar) skriv upp er på lista i rec när ni kommer till studion. Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #sunpole, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #unitedbypole, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #photooftheday, #fitness, #chair, #poledancemagic, #tagoftheday, #hippa, #sexa, #swedishpolemafia
Nästa fredag den 29 juni är sista chansen inför sommaren att träna på vår prova på pole.

In och boka dig!
=)
Läs hela inlägget »
Etiketter: polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, prova på, prova på poledance stockholm, prova på pole

Under sommaren 2018 kommer vi ha ett 'flytande schema' dvs varje onsdag kväll lägger vi ut nästkommande veckas schema.

Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.

Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Läs mer här!

Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
Vad det kostar att träna hittar du här!

Läs hela inlägget »

Det finns fortfarande platser kvar till våra populära camps under sommarn. Perfekt om du vill underhålla styrkan och utveckas även under sommarmånaderna.

Vi har även nybörjar-camps för dig som vill börja med pole men är för ivrig för att vänta till höstterminen!

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)

INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

 

Läs hela inlägget »

Idag, söndag, är det 28 grader i Stockholm. Hur skönt som helst eller hur? Om du dock är trött på att sitta och steka och svettas i solen kan du svänga förbi studion för lite OP! 

På söndagar har vi OP klockan 14-17 i alla fyra salar! Så tveka inte på att svänga förbi din favoritstudio för att träna med oss!

50kr/h för elever
100kr/h för resterande 

Välkommen in! 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, poledance, #poledanceinspiration, aerial fitness stockholm, poledance stockholm, summer, summer stockholm, aerial training, workout, open training, open training, training, pole dance, studio dancin, adore pole, polesport, #poledancesweden, aerial silk, aerial silk stockholm, aerial hoop, träna aerial hoop i stockholm, aerial hoop stockholm, #dance, #dancing, dancing stockholm
Nu har vi ett större utbud av olika bars här på studion!

Till exempel kexbars med smak av choklad och vaniljkräm från Nicks, som dessutom är socker och gluten fria. Vi även fått in ekologiska bars från Smiling med bland annat smak av morotskaka. Mums! 

Annars har vi kvar Raw bollar och olika bars från Barebells. 

Tveka inte att köpa något innan eller efter ditt träningspass för att maximera ditt resultat. 
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, #studiodq, #luntmakargatan36, barebells protein, #aerial, #fitness, #getfit, #dance, #poledancesweden

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.


NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

Läs hela inlägget »

ERBJUDANDE! Alla som kommer till oss på hippa, sexa, kick Off eller privat grupp träning får GRATIS träningsboken 'mammaform'! 

Att träna under graviditeten är bra både för kropp och själ, men hur hittar man den bästa formen av motion?
För Petra Larsson har träning alltid varit en självklar del av vardagen. När hon i början av 2010 fick beskedet att hon var gravid, blev det en smärre chock. Vad skulle hända med hennes fria liv och hur skulle den kropp hon kände så väl förändras? Och framför allt – skulle hon kunna fortsätta träna så som hon var van vid?
Under Petras graviditet föddes idén till Mammaform – Under och efter graviditeten. Hon saknade en passande bok med inspirerande träningstips och bra råd för den som vill vara aktiv under sin graviditet samt snabbt komma i form efter förlossningen.
Mammaform är en tydlig och enkel handbok för dig som vill träna riskfritt under och efter din graviditet. Oavsett om du vill ta det lite lugnare eller köra hårt finns konkreta tips och träningsprogram i allt från yoga och dans till styrketräning och simning. Boken gör det lätt att hitta formen och ha en fortsatt aktiv livsstil.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #poledancingsweden, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #fitness, #chair, #hippa, #sexa

Var du med och dansade på Family and Friends nu i vår 2018? 

Du kan i så fall hämta ut filmerna här på studion. Ta med ett USB och fråga efter din film i receptionen. 

Glöm såklart inte att be alla på filmen om tillåtelse ifall du skulle sprida den vidare. 

Välkommna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: adore pole, family & friends, chairdance, danceday, aerial training, aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor

2018 > 06

« Tillbaka

We are happy and proud to sponsor Slava Ruza for the IPSF World Championship 2018 in Spain!
Slava is double Swedish national Pole Sport champion (2014/2015) and also double silver medalist at the World Pole Sport Championship (2014/2015) as well as IPC2015 Men Pole ART champion.​
Competition will take place in Tarragona from 13-16 July.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, #polesport, #poledanceinspiration, #poledancesweden, #slavaruza, #ipsf, #worldchampionship, #worldchampion, #swedishchampion, #tarragona, #spain, #training, #traininghard, #studiodq, #studiodancingqueen, #luntmakargatan36, #sweden, #gosweden

En liten midsommar present! Nästa tisdag går alla våra elever (som går en annan kurs just nu) gratis på #booty 18.30-19.15 i mån av plats, endast drop in (vi släpper in 10 min innan klassen börjar) skriv upp er på lista i rec när ni kommer till studion. Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #sunpole, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #unitedbypole, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #photooftheday, #fitness, #chair, #poledancemagic, #tagoftheday, #hippa, #sexa, #swedishpolemafia
Nästa fredag den 29 juni är sista chansen inför sommaren att träna på vår prova på pole.

In och boka dig!
=)
Läs hela inlägget »
Etiketter: polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, prova på, prova på poledance stockholm, prova på pole

Under sommaren 2018 kommer vi ha ett 'flytande schema' dvs varje onsdag kväll lägger vi ut nästkommande veckas schema.

Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.

Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Läs mer här!

Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
Vad det kostar att träna hittar du här!

Läs hela inlägget »

Det finns fortfarande platser kvar till våra populära camps under sommarn. Perfekt om du vill underhålla styrkan och utveckas även under sommarmånaderna.

Vi har även nybörjar-camps för dig som vill börja med pole men är för ivrig för att vänta till höstterminen!

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)

INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

 

Läs hela inlägget »

Idag, söndag, är det 28 grader i Stockholm. Hur skönt som helst eller hur? Om du dock är trött på att sitta och steka och svettas i solen kan du svänga förbi studion för lite OP! 

På söndagar har vi OP klockan 14-17 i alla fyra salar! Så tveka inte på att svänga förbi din favoritstudio för att träna med oss!

50kr/h för elever
100kr/h för resterande 

Välkommen in! 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, poledance, #poledanceinspiration, aerial fitness stockholm, poledance stockholm, summer, summer stockholm, aerial training, workout, open training, open training, training, pole dance, studio dancin, adore pole, polesport, #poledancesweden, aerial silk, aerial silk stockholm, aerial hoop, träna aerial hoop i stockholm, aerial hoop stockholm, #dance, #dancing, dancing stockholm
Nu har vi ett större utbud av olika bars här på studion!

Till exempel kexbars med smak av choklad och vaniljkräm från Nicks, som dessutom är socker och gluten fria. Vi även fått in ekologiska bars från Smiling med bland annat smak av morotskaka. Mums! 

Annars har vi kvar Raw bollar och olika bars från Barebells. 

Tveka inte att köpa något innan eller efter ditt träningspass för att maximera ditt resultat. 
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, #studiodq, #luntmakargatan36, barebells protein, #aerial, #fitness, #getfit, #dance, #poledancesweden

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.


NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

Läs hela inlägget »

ERBJUDANDE! Alla som kommer till oss på hippa, sexa, kick Off eller privat grupp träning får GRATIS träningsboken 'mammaform'! 

Att träna under graviditeten är bra både för kropp och själ, men hur hittar man den bästa formen av motion?
För Petra Larsson har träning alltid varit en självklar del av vardagen. När hon i början av 2010 fick beskedet att hon var gravid, blev det en smärre chock. Vad skulle hända med hennes fria liv och hur skulle den kropp hon kände så väl förändras? Och framför allt – skulle hon kunna fortsätta träna så som hon var van vid?
Under Petras graviditet föddes idén till Mammaform – Under och efter graviditeten. Hon saknade en passande bok med inspirerande träningstips och bra råd för den som vill vara aktiv under sin graviditet samt snabbt komma i form efter förlossningen.
Mammaform är en tydlig och enkel handbok för dig som vill träna riskfritt under och efter din graviditet. Oavsett om du vill ta det lite lugnare eller köra hårt finns konkreta tips och träningsprogram i allt från yoga och dans till styrketräning och simning. Boken gör det lätt att hitta formen och ha en fortsatt aktiv livsstil.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #poledancingsweden, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #fitness, #chair, #hippa, #sexa

Var du med och dansade på Family and Friends nu i vår 2018? 

Du kan i så fall hämta ut filmerna här på studion. Ta med ett USB och fråga efter din film i receptionen. 

Glöm såklart inte att be alla på filmen om tillåtelse ifall du skulle sprida den vidare. 

Välkommna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: adore pole, family & friends, chairdance, danceday, aerial training, aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor

2018 > 06

« Tillbaka

We are happy and proud to sponsor Slava Ruza for the IPSF World Championship 2018 in Spain!
Slava is double Swedish national Pole Sport champion (2014/2015) and also double silver medalist at the World Pole Sport Championship (2014/2015) as well as IPC2015 Men Pole ART champion.​
Competition will take place in Tarragona from 13-16 July.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, #polesport, #poledanceinspiration, #poledancesweden, #slavaruza, #ipsf, #worldchampionship, #worldchampion, #swedishchampion, #tarragona, #spain, #training, #traininghard, #studiodq, #studiodancingqueen, #luntmakargatan36, #sweden, #gosweden

En liten midsommar present! Nästa tisdag går alla våra elever (som går en annan kurs just nu) gratis på #booty 18.30-19.15 i mån av plats, endast drop in (vi släpper in 10 min innan klassen börjar) skriv upp er på lista i rec när ni kommer till studion. Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #sunpole, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #unitedbypole, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #photooftheday, #fitness, #chair, #poledancemagic, #tagoftheday, #hippa, #sexa, #swedishpolemafia
Nästa fredag den 29 juni är sista chansen inför sommaren att träna på vår prova på pole.

In och boka dig!
=)
Läs hela inlägget »
Etiketter: polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, prova på, prova på poledance stockholm, prova på pole

Under sommaren 2018 kommer vi ha ett 'flytande schema' dvs varje onsdag kväll lägger vi ut nästkommande veckas schema.

Det kommer finnas OP, OP+ klasser samt en och annan klass utspritt under sommaren.

Så ni som är träningssugna i sommar gå in varje torsdag morgon för att se nästkommande veckas schema!
Läs mer här!

Vi har så klart våra populära camps under hela sommaren, läs mer här!
Vad det kostar att träna hittar du här!

Läs hela inlägget »

Det finns fortfarande platser kvar till våra populära camps under sommarn. Perfekt om du vill underhålla styrkan och utveckas även under sommarmånaderna.

Vi har även nybörjar-camps för dig som vill börja med pole men är för ivrig för att vänta till höstterminen!

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)

INTERMEDIATE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

 

Läs hela inlägget »

Idag, söndag, är det 28 grader i Stockholm. Hur skönt som helst eller hur? Om du dock är trött på att sitta och steka och svettas i solen kan du svänga förbi studion för lite OP! 

På söndagar har vi OP klockan 14-17 i alla fyra salar! Så tveka inte på att svänga förbi din favoritstudio för att träna med oss!

50kr/h för elever
100kr/h för resterande 

Välkommen in! 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #poledance, poledance, #poledanceinspiration, aerial fitness stockholm, poledance stockholm, summer, summer stockholm, aerial training, workout, open training, open training, training, pole dance, studio dancin, adore pole, polesport, #poledancesweden, aerial silk, aerial silk stockholm, aerial hoop, träna aerial hoop i stockholm, aerial hoop stockholm, #dance, #dancing, dancing stockholm
Nu har vi ett större utbud av olika bars här på studion!

Till exempel kexbars med smak av choklad och vaniljkräm från Nicks, som dessutom är socker och gluten fria. Vi även fått in ekologiska bars från Smiling med bland annat smak av morotskaka. Mums! 

Annars har vi kvar Raw bollar och olika bars från Barebells. 

Tveka inte att köpa något innan eller efter ditt träningspass för att maximera ditt resultat. 
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, #studiodq, #luntmakargatan36, barebells protein, #aerial, #fitness, #getfit, #dance, #poledancesweden

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.


NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

Läs hela inlägget »

ERBJUDANDE! Alla som kommer till oss på hippa, sexa, kick Off eller privat grupp träning får GRATIS träningsboken 'mammaform'! 

Att träna under graviditeten är bra både för kropp och själ, men hur hittar man den bästa formen av motion?
För Petra Larsson har träning alltid varit en självklar del av vardagen. När hon i början av 2010 fick beskedet att hon var gravid, blev det en smärre chock. Vad skulle hända med hennes fria liv och hur skulle den kropp hon kände så väl förändras? Och framför allt – skulle hon kunna fortsätta träna så som hon var van vid?
Under Petras graviditet föddes idén till Mammaform – Under och efter graviditeten. Hon saknade en passande bok med inspirerande träningstips och bra råd för den som vill vara aktiv under sin graviditet samt snabbt komma i form efter förlossningen.
Mammaform är en tydlig och enkel handbok för dig som vill träna riskfritt under och efter din graviditet. Oavsett om du vill ta det lite lugnare eller köra hårt finns konkreta tips och träningsprogram i allt från yoga och dans till styrketräning och simning. Boken gör det lätt att hitta formen och ha en fortsatt aktiv livsstil.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodq, #studiodancingqueen, #aerial, #getfit, #exercise, #poledance, #polefitness, #polesport, #poleinspiration, #polepicoftheday, #poledanceinspiration, #training, #poledancesweden, #luntmakargatan36, #poledancingsweden, #dance, #dancing, #flexible, #flexibility, #fitness, #chair, #hippa, #sexa

Var du med och dansade på Family and Friends nu i vår 2018? 

Du kan i så fall hämta ut filmerna här på studion. Ta med ett USB och fråga efter din film i receptionen. 

Glöm såklart inte att be alla på filmen om tillåtelse ifall du skulle sprida den vidare. 

Välkommna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: adore pole, family & friends, chairdance, danceday, aerial training, aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor

SENASTE

KOMMENTARER

ARKIV

ETIKETTER

figurehead #slavaruza trial pole pansar vristskydd charleston found pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården tracey batenburg konsert pop up shop sylvia louis street bollnäsess2015 glassdrops natalia guseva bröllop borttappat julkalender vale lunatica lupit dq lounge halv duva yvonne nguyen personlig tränare 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists vitamin well polestudio stockholm 4edecember fitnessgala zagreb sergey spirin klättring nadia shariff summer stockholm metalesque gabriel fontana ine wilhelmson livet duo hoop energibehov happy pole 3b lovepole free fly malin exercise artsy danielle romano pole'sque elise lander teknik the fab coach röda korset energim dans loie fuller css girliegrip konstmuseum berries by astrid terminsstart martina stockholm träning ryggövning thank you dance water trifilm edward muir svtatleterna kristi himmelsfärdsdag kämpa pole party get fit artistic rad nocca dryck eat move change dubai vädret yvette austin pierre robert kompis nya stolpar pole'sque new zealand 5678 core crash mat we fly tite grip valborg poleflow sherry bremner & simone hodgkiss glamour lauryn mark #edenlost 2for1 lucia vacations itac rarr sweden nummer 2015 påskläger mrsmurphy betalning stängt tid power wknd waacking latvia miss diamond melodimo #bringafriend sluta jämföra ladies weekend sportkläder hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching sophia canada kristina dumanskaya hötorgsterassen krypa #advanced 2016 smash poledancekläder studio dq poledance #studiodancingqueen #studiodq #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio prova på dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility träna elever #open training flexibilitet elev erbjudande luntmakargatan kurs fitness pole stockholm acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu #open pole workshop #stockholm kurser akrobatik silks östermalm pole sport crosspole styrka prova på pole tv instruktörskurs chairdance bästa eleverna adore pole competition ipsf #aerial prova på chair london booty camp flexibilitetsträning poledance stockholm egenträning body & pole open training, training, pole dance, studio dancin gratis prova på aerial silk stockholm dancehall chair stockholm gratis nordic grand prix pole pole stretch dancing ibrahim tunc #chair öppen träning strength showcase allt för hälsan möhippor intensivkurs stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör high heel pole hälsomässan möhippa silk träna aerial hoop i stockholm sommaröppet dancingqueen pole sports grepp ny kursstart blogg schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser #aerial silk #polesport pole instruktör pole dance grepp #provapå #training stretch-onsdag camps styrketräning #träning poledance sm iron x shop high heels pink puma stockholm pole dance sunday möhippa stockholm pole dancing press instructors polestrength luntmakargatan 36 poledance studio träna i sommar privata bokningar pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship la jobba & träna termin jul spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jobba ny termin reception vårschema alla hjärtans dag laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu zurich live stream battle of the pole weekend testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm open australien nybörjarkurs bollywood gym träning abs & ass rabatt uppträdanden alessandra marchetti italien facebook gemenskap ipsc 2013 café opera oona kivela valentine poledancing nyheter #flexible instagram #poledancemagic domare prova på vecka anna aurelian sports naglar yoga #jul inställt trick make you all move pole dance cup #femininevibe chairpole #sexa fredag svensexa poledance alessandra marchetti vm kitten anastasia skukhtorova #polecamp #booty julmys glad påsk aerial training svensexa dq receptionist aerial flexibility raw love dance studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u arial hoop aerial hoop stockholm #handstands anna grundstrom united kingdom kärlek sun fusion for pole fitness sturebadet fitnessfestivalen anna grundström tricks dancestudio spinning pole hösttermin nytt statisk stretch poledanz höst workshop sunday best workout energi studentrabatt halloween flexbility pole crash mat polina volchek #getfit talanger disco aerobics sommarkänslor hanka venselaar acrobatics dan rosen #waacking olympiska spelen emma fryklöf judge lina elvmyren barebells ngpp hanna knihtilä tack globen inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund fotografering #trial miss pole dance rebecca eriksson lorna jane finland yogobe warsawa zenia sauni rosas julia snopova gävle barebells protein #worldchampionship svenska pole och aerial förbundet superfys ny instruktör aerials hoops highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset killar team spirit christmasworkshop new york svenska pole förbundet flexibillitetsträning upa polesm2017 naprapat i stockholm #worldchampion #competition oktober natalia tatarintseva ukraina vinter pole dance handskar streetpole byter golv lycka stockholm dance classes #spinny charlie sky hyra lokal vårkänslor polen presentkort poleacrobatics louise johanhagen påldans #barreatdq hardcore heels santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 nya tag liquid grip talents pole & aerial sm 2023 olga trifinova we <3 dq dansträning acrodans handstående camilla varmt keem martinez julschema grupp event pole kisses midsommar maría luz escalante #poledanceforever talang magdans rabattkod filmer vertical bikini tävla julklappar ekofitness oslo spdf firm grip 2012 kazuya & masayo japan finest musik tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag pop up poleranking nico modestine träna lyra russian exotic #sunpole gina love high heels rösta teamdq aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor swedish pole mafia to die for spins heidi coker träningspass kt coates dansläger x-pole brasilien evolution of dance rosa skrot nyårslöften drop in stockholm dancing fools lyra natasha wang workshop saturday dubbel pole dansar bonuskort pole dance proteinpulver disco kula gott nytt år falun welledge brygga op+ alesia vazmitsel elevfotografering #advancedburlesk france island träning. amazing fawnia monday uspdf hungary group on teenpolestockholm polewear suzi q & toby j glamersice flex30 aerial sm 2022 #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc bryggan kate czepulkowski marianne cheesecake russia celina ryden fireman easter #miamiclubheels anna valfsson backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance köpenhamn ellen guldhjärtat lokal #receptionist summer frisör wheel pose pole sm 2023 polestarfitness poledanceläger artists nocco svettigt barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv stephanie lionesses #hardcoreheels kyra johannesen polefitnes free trial class helg spinnyheels biljetter poledancer dynamisk stretch lyoness zaida mind body daisy beauty testa på dans pole move box #exercise proteinbars lioness naprapat nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 althea austin pink card norway glädje sarah scott svt strong autumn stockholm dans polestar öppettider #balletstrength neuro förbundet glamout eugeny greshilov aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday insamling chair instruktör ipc team sdq anastasia akentyeva wpsc gratis op träna i vinter alessa fortune davide lacagnina twitter 10 dans suleyman bektas simon rudgård #dancehall pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp #sweden singapore #lapdance enchanted jenyne butterfly pole dancing adventures #swedishpolemafia kayo gratis klasser celinas naglar minna forssberg sweden mina mortezaie spagat moa holgersson #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport you tube dry hands feminine vibe sundsvall receptionister b.a.b.y copenhagen poleclothes vane lunatica anna-maija nyman pole sm 2018 massage ändrad op tid split burlesk kurs julija leitane guinness world record burlesque stockholm greta pontarelli foto sinner & saints aerial sm 2023 #julmys daniela näppi danskurser paracro charlee wagner #sensualpole sport ny studio pole dancer poleinspiration pole clothing sponsor team dq stockholm pole dancer strenght sol hötorget acro stockholm hälsa & fitness filippa roligt göteborg härligt nyhetsbrev sensual copenhagen pole competition #twerk stänger hair by nielsen norge tidning stripaerobics openpole marlo fisken grip pole winter camp weekend sassy street #aerialsling performances #danceinstructor afho pole competition workout hot pants stretcha pole choreography aerialist danmark #ipsf louise jönhage hälsa ryssland utbildning linda öppet sommar pole dancer stockholm pole dance workshop event dansa stockholm pole and aerial floor #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole god jul film pole dance tävling alex shchukin polemen webb shop nya kurser boka vår kläder sensual pole balance aerial sling åland cirkus international pole champhionships träningskläder svensexor #instructor sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny träna själv #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family sommarschema sexa marie family&friends burlesque #dansinstruktör family and friends, performance, goals, training, steven retchless hippa cross pole dansskola michelle stanek polesports sm möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet pole tävling rosa twerk svensexa open training kursstart polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm summercamp dansglädje hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik pole art workshops kom och testa pole studio aerial conditioning summer camp pink pole sm #dancingqueen sommarkurs #dans söndag #dancing höstschema pole camp show påsk bendy kate burlesk #flexibility inspiration video #aerial hoop family and friends open training beginner pole svenska mästerskapen world pole sport championships training #poleinstruktörs studio umbrella weekend camp egen träning #burlesk träning stockholm #fitness daniel häggkvist dansa träna i stockholm aerial flex dancehall & twerk stretch skeppargatan uppvisning pole dance stockholm aerial hoops kom och träna #instruktör bootylicious flex aerial arts dans stockholm #dance family & friends aerial silks dq uppträdande pole strength hoops #workshop schemaändring open träning aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #pole polesport #poledance poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop sm prova på poledance stockholm studiodancingqueen instruktörer petra #openpole dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm aerial silk aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm bästa studion dq studio dancing queen pole dance studio dancing queen estee zakar natalia tomashova sr tejpa muskler dans träning cirkus cirkör påskschema pole sm 2022 sista minuten the frozen ground karol helms the bling ring tennis oksana grishina pole dance dictionary bridge pose malin nylen stretcha baksida lår #tarragona midwest pole dance competition drop in water aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano ungdomar squat linda pira wifi lian tal ta igen missade pass, vacation, training, studio d exotic dance polina sinyachenko hopp reps klasser nya priser app hand stand bow and arrow träna stockholm sverigepremiär ny kurs erik hesselberg happy new year #burleskkurs edgy burlesque burlesque de luxe jo foley telefonnummer isis masoud 17 föreställning albert amores trix ungern båstad föräldrastyrka kazuya naka japan polegrepp photo shoot tv3play spring hoop instruktör freaks träna rätt madde nya smaker jumprope handleder deb riley amatör wikihow stretcha framsidan träna på söndag emilia #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge skinja spin pole gorgani mark bukhantsov x-stage knee cross release födelsedagsfirande dqbingo kontanter byo finest awards pole & aerial sm 2024 rock n heels bruno mars fika värva reggaeton sida black card pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar family heels wild man jordan kensley "dancehall fri träning mästerskap kirill kalutskih bar fall camp blixtar fanny lets deal mars loppis queens poleblogg årets instruktör masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip rarrdesign förberedelser harlem shakedown candles blåkulla 2024 laura soikkeli modern dans burn xmas lena ph