2015 > 11
Nu släpper vi jullovs-schemat för vecka 51-1!
Så är du hemma under jul och nyår finns inga ursäkter - kom och svettas med oss! Du bokar dina klasser precis som vanligt i Mindbody-systemet.
Här är din chans att sätta de trick som du inte riktigt fick till under kursen! Fokus under jullovs-klasserna kommer att ligga på att öva vidare på de moment som ingår i den nivå du gått under hösten, du kan alltså endast boka in dig på den nivå du redan gått och lägre nivåer (ej högre).
Räkna också med extra styrke- och rörlighetsträning☺️. Håll även utkik efter jul-specialare såsom OP+ (OP med instruktör närvarande), "Christmas choreo" (koreografi-klass - alla nivåer välkomna) och "Burn Xmas" (som Pole ❤️ strength passar alla nivåer).
Alla klasser på schemat ingår i cards inklusive all open pole!
In och boka omedelbums!
Passa på attt vara med på Winter campet i år! Två dagar med mycket träning och härlig stämning.
2-3 januari 2016
Lördag & Söndag 10.00-16.00
Totalt: 10 timmars träning
På schemat finns bland annat PoleChoreography, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Ses på studion! Puss o Kram!
Mer info finns på följande länk: http://www.studiodq.com/se/boka/camps/winter-camp-2015-24199161
Vad passar bättre än att ge bort ett presentkort på någon av våra 60min prova på klasser i julklapp. Alla våra presentkort är giltiga i 2år.
1st Prova på 175kr (du sparar 75kr)
2st Prova på 300kr (du sparar 200kr)
Gå 2 för 1 för 250kr (du sparar 250kr)
OBS! Vid köp av 2 för 1 så måste båda personerna gå på samma prova på klass!
Presentkorten skickas ut vardagen efter beställningen är mottagen. Du kan även köpa dessa erbjudanden på plats i vår studio.
Vill du ta en välbehövlig paus i julstressen och bara få träna loss och bli riktigt mör i kroppen samtidigt som du sätter de där trixen du aldrig trodde att du skulle sätta, så ska du boka in dig på vår populära Weekend Pole Camp 12-13 dececmber för nybörjare.
Hela 10 timmars träning under 2 dagar!
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
tider lördag: 9.00-1500
tider söndag: 10:00-16:00
Boka in dig redan nu för att säkra din plats!
Den 22 november 2015 är det dags för Studio DQs årliga julmys!
Vi har gratis OP för alla elever och man kan även träna på egen hand silk och hoop (dessa kommer att hänga framme).
Gratis för alla elever och för övriga 10kr/timmen.
Tid: 13.00-18.00
Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss klä granen ;)
Välkomna!
XOXO Studio DQ
I studion säljer vi mängder av olika grepprodukter och man får gärna prova dem innan för att se vilket som passar. Det finns ingen universal lösning. Vi har även handskar som passar bra till både Pole och Aerial Hoop. Då har man bra grepp genom hela passet!
Nu finns äntligen biljetterna till vår populära show Family & Friends att hämta ut. Varje elev får max 2 biljetter vardera och dessa hämtas i receptionen. Om man skulle vilja bjuda in fler än 2 pers så får man hålla sig till tåls ett litet tag till, då vi släpper fler biljetter till de som vill när alla har hämtat ut sina biljetter.
Meddela ditt namn i receptionen när du hämtar ut diina biljetter.
Här kommer ett schema för helgen:
Lördag 14/11:
11.00-12.00 Prova på pole
12.00-14.30 Open pole (sal 1)
12.00-14.00 Open pole (sal 2)
13.00-14.00 Föreläsning - Welledge
14.15-15.15 AfHo
14.15-15.15 Dubbel pole
14.15-15.15 Prova på pole
15.30-16.15 Superfys
Söndag 15/11:
11.00-12.00 Prova på pole
11.00-12.00 Sassy street
12.00-14.30 Open pole (sal 1)
13.00-14.00 Burlesk hoop
13.00-14.00 Polechair-eografy
14.15-15.15 Spin pole
Klasserna under inspirationshelgen är väldigt populära så var gärna på studion minst 10 min innan klassen börjar för att behålla din plats, annars går platsen till de som är på studion och hoppas på en reservplats.
Men vet ni vad som är det bästa med inspirationshelgen? Alla klasser är helt gratis om du är elev hos oss!
Välkomna!!
Det absolut bästa du kan göra för att bli bättre på Pole, Aeriel silk, Hoop eller Chair är att komplettera träningen med våra populära styrke- och stretchklasser.
Det är då bra att ha ett card, för då kan du träna flera gånger i veckan till ett förmånligare pris.
Du bokar själv in dig och väljer fritt bland kurser och klasser via MindBody.
Cardsen har ingen bindningstid, däremot en uppsägningstid på 3 månader.
White Card 2ggr/v för 1000kr/månad
Black Card 4ggr/v för 1500kr/månad
Pink Card 6ggr/v för 1750kr/månad
Vill du vet mer, prata gärna med oss i receptionen :)
Detta ska vara en blogg om studio DQ. Men vad skulle studio DQ vara utan alla super mysiga elever? Det är otroligt roligt att se er bli starkare och bättre, samt den glädje som ni känner för det som ni är passionerade över! Ni gör studio DQ till det mysigaste stället i stan och vi är alla väldigt glada över att ni har valt oss! Så klappa er själva på axeln, ni är grymma!
Varma hälsningar, studio DQ <3
2 biljetter/person och dessa kan hämtas ut i receptionen från och med nästa vecka!
Biljetter som inte är uthämtade efter 27/11 är det först till kvarn på.
Genrepet startar 17.30 och uppvisningen startar 19.00.
Välkomna!
Du hittar mer info här;
http://www.ironxsm.se/
Samt inbjudan till eventet här;
https://www.facebook.com/events/1022012727819403/
Du har väl inte missat att Svenska Poleförbundet håller Pole SM under Allt för Hälsan Mässan på Stockholmsmässan i Älvsjö den 27-29 november?
Tävlingarna är både indelade i svårighetsgrad och ålderklasser.
Köp biljetter och läs mer om tävlingarna här
Du har väl inte glömt att vi har våran inspirationshelg den 14-15 november? Kom hit och pröva ett gäng nyheter så som AfHo, Sassy Street, Burlesque Hoop samt Spinning Pole och Dubbel Pole.
Vi kommer även att ha Martin Fransson, legitimerad kiropraktor, hos oss för en inspirerande föreläsning om wellness.
Passa på att boka redan nu! Först till kvarn är det som gäller.
För mer information, klicka här.
2015 > 11
Nu släpper vi jullovs-schemat för vecka 51-1!
Så är du hemma under jul och nyår finns inga ursäkter - kom och svettas med oss! Du bokar dina klasser precis som vanligt i Mindbody-systemet.
Här är din chans att sätta de trick som du inte riktigt fick till under kursen! Fokus under jullovs-klasserna kommer att ligga på att öva vidare på de moment som ingår i den nivå du gått under hösten, du kan alltså endast boka in dig på den nivå du redan gått och lägre nivåer (ej högre).
Räkna också med extra styrke- och rörlighetsträning☺️. Håll även utkik efter jul-specialare såsom OP+ (OP med instruktör närvarande), "Christmas choreo" (koreografi-klass - alla nivåer välkomna) och "Burn Xmas" (som Pole ❤️ strength passar alla nivåer).
Alla klasser på schemat ingår i cards inklusive all open pole!
In och boka omedelbums!
Passa på attt vara med på Winter campet i år! Två dagar med mycket träning och härlig stämning.
2-3 januari 2016
Lördag & Söndag 10.00-16.00
Totalt: 10 timmars träning
På schemat finns bland annat PoleChoreography, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Ses på studion! Puss o Kram!
Mer info finns på följande länk: http://www.studiodq.com/se/boka/camps/winter-camp-2015-24199161
Vad passar bättre än att ge bort ett presentkort på någon av våra 60min prova på klasser i julklapp. Alla våra presentkort är giltiga i 2år.
1st Prova på 175kr (du sparar 75kr)
2st Prova på 300kr (du sparar 200kr)
Gå 2 för 1 för 250kr (du sparar 250kr)
OBS! Vid köp av 2 för 1 så måste båda personerna gå på samma prova på klass!
Presentkorten skickas ut vardagen efter beställningen är mottagen. Du kan även köpa dessa erbjudanden på plats i vår studio.
Vill du ta en välbehövlig paus i julstressen och bara få träna loss och bli riktigt mör i kroppen samtidigt som du sätter de där trixen du aldrig trodde att du skulle sätta, så ska du boka in dig på vår populära Weekend Pole Camp 12-13 dececmber för nybörjare.
Hela 10 timmars träning under 2 dagar!
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
tider lördag: 9.00-1500
tider söndag: 10:00-16:00
Boka in dig redan nu för att säkra din plats!
Den 22 november 2015 är det dags för Studio DQs årliga julmys!
Vi har gratis OP för alla elever och man kan även träna på egen hand silk och hoop (dessa kommer att hänga framme).
Gratis för alla elever och för övriga 10kr/timmen.
Tid: 13.00-18.00
Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss klä granen ;)
Välkomna!
XOXO Studio DQ
I studion säljer vi mängder av olika grepprodukter och man får gärna prova dem innan för att se vilket som passar. Det finns ingen universal lösning. Vi har även handskar som passar bra till både Pole och Aerial Hoop. Då har man bra grepp genom hela passet!
Nu finns äntligen biljetterna till vår populära show Family & Friends att hämta ut. Varje elev får max 2 biljetter vardera och dessa hämtas i receptionen. Om man skulle vilja bjuda in fler än 2 pers så får man hålla sig till tåls ett litet tag till, då vi släpper fler biljetter till de som vill när alla har hämtat ut sina biljetter.
Meddela ditt namn i receptionen när du hämtar ut diina biljetter.
Här kommer ett schema för helgen:
Lördag 14/11:
11.00-12.00 Prova på pole
12.00-14.30 Open pole (sal 1)
12.00-14.00 Open pole (sal 2)
13.00-14.00 Föreläsning - Welledge
14.15-15.15 AfHo
14.15-15.15 Dubbel pole
14.15-15.15 Prova på pole
15.30-16.15 Superfys
Söndag 15/11:
11.00-12.00 Prova på pole
11.00-12.00 Sassy street
12.00-14.30 Open pole (sal 1)
13.00-14.00 Burlesk hoop
13.00-14.00 Polechair-eografy
14.15-15.15 Spin pole
Klasserna under inspirationshelgen är väldigt populära så var gärna på studion minst 10 min innan klassen börjar för att behålla din plats, annars går platsen till de som är på studion och hoppas på en reservplats.
Men vet ni vad som är det bästa med inspirationshelgen? Alla klasser är helt gratis om du är elev hos oss!
Välkomna!!
Det absolut bästa du kan göra för att bli bättre på Pole, Aeriel silk, Hoop eller Chair är att komplettera träningen med våra populära styrke- och stretchklasser.
Det är då bra att ha ett card, för då kan du träna flera gånger i veckan till ett förmånligare pris.
Du bokar själv in dig och väljer fritt bland kurser och klasser via MindBody.
Cardsen har ingen bindningstid, däremot en uppsägningstid på 3 månader.
White Card 2ggr/v för 1000kr/månad
Black Card 4ggr/v för 1500kr/månad
Pink Card 6ggr/v för 1750kr/månad
Vill du vet mer, prata gärna med oss i receptionen :)
Detta ska vara en blogg om studio DQ. Men vad skulle studio DQ vara utan alla super mysiga elever? Det är otroligt roligt att se er bli starkare och bättre, samt den glädje som ni känner för det som ni är passionerade över! Ni gör studio DQ till det mysigaste stället i stan och vi är alla väldigt glada över att ni har valt oss! Så klappa er själva på axeln, ni är grymma!
Varma hälsningar, studio DQ <3
2 biljetter/person och dessa kan hämtas ut i receptionen från och med nästa vecka!
Biljetter som inte är uthämtade efter 27/11 är det först till kvarn på.
Genrepet startar 17.30 och uppvisningen startar 19.00.
Välkomna!
Du hittar mer info här;
http://www.ironxsm.se/
Samt inbjudan till eventet här;
https://www.facebook.com/events/1022012727819403/
Du har väl inte missat att Svenska Poleförbundet håller Pole SM under Allt för Hälsan Mässan på Stockholmsmässan i Älvsjö den 27-29 november?
Tävlingarna är både indelade i svårighetsgrad och ålderklasser.
Köp biljetter och läs mer om tävlingarna här
Du har väl inte glömt att vi har våran inspirationshelg den 14-15 november? Kom hit och pröva ett gäng nyheter så som AfHo, Sassy Street, Burlesque Hoop samt Spinning Pole och Dubbel Pole.
Vi kommer även att ha Martin Fransson, legitimerad kiropraktor, hos oss för en inspirerande föreläsning om wellness.
Passa på att boka redan nu! Först till kvarn är det som gäller.
För mer information, klicka här.
2015 > 11
Nu släpper vi jullovs-schemat för vecka 51-1!
Så är du hemma under jul och nyår finns inga ursäkter - kom och svettas med oss! Du bokar dina klasser precis som vanligt i Mindbody-systemet.
Här är din chans att sätta de trick som du inte riktigt fick till under kursen! Fokus under jullovs-klasserna kommer att ligga på att öva vidare på de moment som ingår i den nivå du gått under hösten, du kan alltså endast boka in dig på den nivå du redan gått och lägre nivåer (ej högre).
Räkna också med extra styrke- och rörlighetsträning☺️. Håll även utkik efter jul-specialare såsom OP+ (OP med instruktör närvarande), "Christmas choreo" (koreografi-klass - alla nivåer välkomna) och "Burn Xmas" (som Pole ❤️ strength passar alla nivåer).
Alla klasser på schemat ingår i cards inklusive all open pole!
In och boka omedelbums!
Passa på attt vara med på Winter campet i år! Två dagar med mycket träning och härlig stämning.
2-3 januari 2016
Lördag & Söndag 10.00-16.00
Totalt: 10 timmars träning
På schemat finns bland annat PoleChoreography, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Ses på studion! Puss o Kram!
Mer info finns på följande länk: http://www.studiodq.com/se/boka/camps/winter-camp-2015-24199161
Vad passar bättre än att ge bort ett presentkort på någon av våra 60min prova på klasser i julklapp. Alla våra presentkort är giltiga i 2år.
1st Prova på 175kr (du sparar 75kr)
2st Prova på 300kr (du sparar 200kr)
Gå 2 för 1 för 250kr (du sparar 250kr)
OBS! Vid köp av 2 för 1 så måste båda personerna gå på samma prova på klass!
Presentkorten skickas ut vardagen efter beställningen är mottagen. Du kan även köpa dessa erbjudanden på plats i vår studio.
Vill du ta en välbehövlig paus i julstressen och bara få träna loss och bli riktigt mör i kroppen samtidigt som du sätter de där trixen du aldrig trodde att du skulle sätta, så ska du boka in dig på vår populära Weekend Pole Camp 12-13 dececmber för nybörjare.
Hela 10 timmars träning under 2 dagar!
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
tider lördag: 9.00-1500
tider söndag: 10:00-16:00
Boka in dig redan nu för att säkra din plats!
Den 22 november 2015 är det dags för Studio DQs årliga julmys!
Vi har gratis OP för alla elever och man kan även träna på egen hand silk och hoop (dessa kommer att hänga framme).
Gratis för alla elever och för övriga 10kr/timmen.
Tid: 13.00-18.00
Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss klä granen ;)
Välkomna!
XOXO Studio DQ
I studion säljer vi mängder av olika grepprodukter och man får gärna prova dem innan för att se vilket som passar. Det finns ingen universal lösning. Vi har även handskar som passar bra till både Pole och Aerial Hoop. Då har man bra grepp genom hela passet!
Nu finns äntligen biljetterna till vår populära show Family & Friends att hämta ut. Varje elev får max 2 biljetter vardera och dessa hämtas i receptionen. Om man skulle vilja bjuda in fler än 2 pers så får man hålla sig till tåls ett litet tag till, då vi släpper fler biljetter till de som vill när alla har hämtat ut sina biljetter.
Meddela ditt namn i receptionen när du hämtar ut diina biljetter.
Här kommer ett schema för helgen:
Lördag 14/11:
11.00-12.00 Prova på pole
12.00-14.30 Open pole (sal 1)
12.00-14.00 Open pole (sal 2)
13.00-14.00 Föreläsning - Welledge
14.15-15.15 AfHo
14.15-15.15 Dubbel pole
14.15-15.15 Prova på pole
15.30-16.15 Superfys
Söndag 15/11:
11.00-12.00 Prova på pole
11.00-12.00 Sassy street
12.00-14.30 Open pole (sal 1)
13.00-14.00 Burlesk hoop
13.00-14.00 Polechair-eografy
14.15-15.15 Spin pole
Klasserna under inspirationshelgen är väldigt populära så var gärna på studion minst 10 min innan klassen börjar för att behålla din plats, annars går platsen till de som är på studion och hoppas på en reservplats.
Men vet ni vad som är det bästa med inspirationshelgen? Alla klasser är helt gratis om du är elev hos oss!
Välkomna!!
Det absolut bästa du kan göra för att bli bättre på Pole, Aeriel silk, Hoop eller Chair är att komplettera träningen med våra populära styrke- och stretchklasser.
Det är då bra att ha ett card, för då kan du träna flera gånger i veckan till ett förmånligare pris.
Du bokar själv in dig och väljer fritt bland kurser och klasser via MindBody.
Cardsen har ingen bindningstid, däremot en uppsägningstid på 3 månader.
White Card 2ggr/v för 1000kr/månad
Black Card 4ggr/v för 1500kr/månad
Pink Card 6ggr/v för 1750kr/månad
Vill du vet mer, prata gärna med oss i receptionen :)
Detta ska vara en blogg om studio DQ. Men vad skulle studio DQ vara utan alla super mysiga elever? Det är otroligt roligt att se er bli starkare och bättre, samt den glädje som ni känner för det som ni är passionerade över! Ni gör studio DQ till det mysigaste stället i stan och vi är alla väldigt glada över att ni har valt oss! Så klappa er själva på axeln, ni är grymma!
Varma hälsningar, studio DQ <3
2 biljetter/person och dessa kan hämtas ut i receptionen från och med nästa vecka!
Biljetter som inte är uthämtade efter 27/11 är det först till kvarn på.
Genrepet startar 17.30 och uppvisningen startar 19.00.
Välkomna!
Du hittar mer info här;
http://www.ironxsm.se/
Samt inbjudan till eventet här;
https://www.facebook.com/events/1022012727819403/
Du har väl inte missat att Svenska Poleförbundet håller Pole SM under Allt för Hälsan Mässan på Stockholmsmässan i Älvsjö den 27-29 november?
Tävlingarna är både indelade i svårighetsgrad och ålderklasser.
Köp biljetter och läs mer om tävlingarna här
Du har väl inte glömt att vi har våran inspirationshelg den 14-15 november? Kom hit och pröva ett gäng nyheter så som AfHo, Sassy Street, Burlesque Hoop samt Spinning Pole och Dubbel Pole.
Vi kommer även att ha Martin Fransson, legitimerad kiropraktor, hos oss för en inspirerande föreläsning om wellness.
Passa på att boka redan nu! Först till kvarn är det som gäller.
För mer information, klicka här.
2015 > 11
Nu släpper vi jullovs-schemat för vecka 51-1!
Så är du hemma under jul och nyår finns inga ursäkter - kom och svettas med oss! Du bokar dina klasser precis som vanligt i Mindbody-systemet.
Här är din chans att sätta de trick som du inte riktigt fick till under kursen! Fokus under jullovs-klasserna kommer att ligga på att öva vidare på de moment som ingår i den nivå du gått under hösten, du kan alltså endast boka in dig på den nivå du redan gått och lägre nivåer (ej högre).
Räkna också med extra styrke- och rörlighetsträning☺️. Håll även utkik efter jul-specialare såsom OP+ (OP med instruktör närvarande), "Christmas choreo" (koreografi-klass - alla nivåer välkomna) och "Burn Xmas" (som Pole ❤️ strength passar alla nivåer).
Alla klasser på schemat ingår i cards inklusive all open pole!
In och boka omedelbums!
Passa på attt vara med på Winter campet i år! Två dagar med mycket träning och härlig stämning.
2-3 januari 2016
Lördag & Söndag 10.00-16.00
Totalt: 10 timmars träning
På schemat finns bland annat PoleChoreography, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Ses på studion! Puss o Kram!
Mer info finns på följande länk: http://www.studiodq.com/se/boka/camps/winter-camp-2015-24199161
Vad passar bättre än att ge bort ett presentkort på någon av våra 60min prova på klasser i julklapp. Alla våra presentkort är giltiga i 2år.
1st Prova på 175kr (du sparar 75kr)
2st Prova på 300kr (du sparar 200kr)
Gå 2 för 1 för 250kr (du sparar 250kr)
OBS! Vid köp av 2 för 1 så måste båda personerna gå på samma prova på klass!
Presentkorten skickas ut vardagen efter beställningen är mottagen. Du kan även köpa dessa erbjudanden på plats i vår studio.
Vill du ta en välbehövlig paus i julstressen och bara få träna loss och bli riktigt mör i kroppen samtidigt som du sätter de där trixen du aldrig trodde att du skulle sätta, så ska du boka in dig på vår populära Weekend Pole Camp 12-13 dececmber för nybörjare.
Hela 10 timmars träning under 2 dagar!
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
tider lördag: 9.00-1500
tider söndag: 10:00-16:00
Boka in dig redan nu för att säkra din plats!
Den 22 november 2015 är det dags för Studio DQs årliga julmys!
Vi har gratis OP för alla elever och man kan även träna på egen hand silk och hoop (dessa kommer att hänga framme).
Gratis för alla elever och för övriga 10kr/timmen.
Tid: 13.00-18.00
Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss klä granen ;)
Välkomna!
XOXO Studio DQ
I studion säljer vi mängder av olika grepprodukter och man får gärna prova dem innan för att se vilket som passar. Det finns ingen universal lösning. Vi har även handskar som passar bra till både Pole och Aerial Hoop. Då har man bra grepp genom hela passet!
Nu finns äntligen biljetterna till vår populära show Family & Friends att hämta ut. Varje elev får max 2 biljetter vardera och dessa hämtas i receptionen. Om man skulle vilja bjuda in fler än 2 pers så får man hålla sig till tåls ett litet tag till, då vi släpper fler biljetter till de som vill när alla har hämtat ut sina biljetter.
Meddela ditt namn i receptionen när du hämtar ut diina biljetter.
Här kommer ett schema för helgen:
Lördag 14/11:
11.00-12.00 Prova på pole
12.00-14.30 Open pole (sal 1)
12.00-14.00 Open pole (sal 2)
13.00-14.00 Föreläsning - Welledge
14.15-15.15 AfHo
14.15-15.15 Dubbel pole
14.15-15.15 Prova på pole
15.30-16.15 Superfys
Söndag 15/11:
11.00-12.00 Prova på pole
11.00-12.00 Sassy street
12.00-14.30 Open pole (sal 1)
13.00-14.00 Burlesk hoop
13.00-14.00 Polechair-eografy
14.15-15.15 Spin pole
Klasserna under inspirationshelgen är väldigt populära så var gärna på studion minst 10 min innan klassen börjar för att behålla din plats, annars går platsen till de som är på studion och hoppas på en reservplats.
Men vet ni vad som är det bästa med inspirationshelgen? Alla klasser är helt gratis om du är elev hos oss!
Välkomna!!
Det absolut bästa du kan göra för att bli bättre på Pole, Aeriel silk, Hoop eller Chair är att komplettera träningen med våra populära styrke- och stretchklasser.
Det är då bra att ha ett card, för då kan du träna flera gånger i veckan till ett förmånligare pris.
Du bokar själv in dig och väljer fritt bland kurser och klasser via MindBody.
Cardsen har ingen bindningstid, däremot en uppsägningstid på 3 månader.
White Card 2ggr/v för 1000kr/månad
Black Card 4ggr/v för 1500kr/månad
Pink Card 6ggr/v för 1750kr/månad
Vill du vet mer, prata gärna med oss i receptionen :)
Detta ska vara en blogg om studio DQ. Men vad skulle studio DQ vara utan alla super mysiga elever? Det är otroligt roligt att se er bli starkare och bättre, samt den glädje som ni känner för det som ni är passionerade över! Ni gör studio DQ till det mysigaste stället i stan och vi är alla väldigt glada över att ni har valt oss! Så klappa er själva på axeln, ni är grymma!
Varma hälsningar, studio DQ <3
2 biljetter/person och dessa kan hämtas ut i receptionen från och med nästa vecka!
Biljetter som inte är uthämtade efter 27/11 är det först till kvarn på.
Genrepet startar 17.30 och uppvisningen startar 19.00.
Välkomna!
Du hittar mer info här;
http://www.ironxsm.se/
Samt inbjudan till eventet här;
https://www.facebook.com/events/1022012727819403/
Du har väl inte missat att Svenska Poleförbundet håller Pole SM under Allt för Hälsan Mässan på Stockholmsmässan i Älvsjö den 27-29 november?
Tävlingarna är både indelade i svårighetsgrad och ålderklasser.
Köp biljetter och läs mer om tävlingarna här
Du har väl inte glömt att vi har våran inspirationshelg den 14-15 november? Kom hit och pröva ett gäng nyheter så som AfHo, Sassy Street, Burlesque Hoop samt Spinning Pole och Dubbel Pole.
Vi kommer även att ha Martin Fransson, legitimerad kiropraktor, hos oss för en inspirerande föreläsning om wellness.
Passa på att boka redan nu! Först till kvarn är det som gäller.
För mer information, klicka här.
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
lian tal #edenlost lucia vacations itac ungdomar milano mellandagträning bad azz sofiia uiperman evelina bragina aminosyror stängt #tarragona latvia miss diamond bridge pose waacking sluta jämföra melodimo the bling ring karol helms the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition canada kristina dumanskaya hötorgsterassen krypa sr natalia tomashova smash poledancekläder pedagogik duncan west ess2015 tatiana akhotelashvil #aerial youth trial class glad träna gratis städning rarr magic mike kvavt wilson alexander långfredag poledance visby kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis ploppis russian talent april gs och pappers cop today ravan artist forthatspecialsomeone neolifebar sebastian dancing stockholm hiphop sabrina aganier daniel koivunen höftböjarstretch aloevera planering poledancemasters excotic vänner gettingmarried card pilates rullar tyngdlyftning nicole williams dogge doggelito mr strong award love generation aerial gravity bmr #lifetimeachievementaward2022 #studiodq special class eatsleeptrainrepeat vladimir "volch" karachunov sara edren evgeny greshilov gforce autumn burnette keela orofluido tv4 nyhetsmorgon tillskott czech national championship pole dance skeppargatan 28 hala händer kroatiska mästerskapen julia showgirl heels #ballet stretch-torsdag old school heels happy easter kickstart toes happiness atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci #strong raman ali håll er friska love pool party mysigt f&f dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro pictures shanti heinsoo martina bucher sal 4 instructor course tracee kafer karlberg excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz #traininghard pole fitness åland #talent enkätstudie gå2betalaför1 förebyggande träning dansa i stockholm sara rarr scandinavia 5 december abc dansträningsläger fabulous studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning hoops #open training pole strength akrobatik pole sport uppträdande dq crosspole #open pole instruktörskurs aerial arts adore pole bootylicious flex #instruktör uppvisning aerial hoops skeppargatan stretch kom och träna dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning #workshop träna i stockholm body & pole träning stockholm #aerial #burlesk dancehall umbrella gratis nordic grand prix pole pole stretch dancing svenska mästerskapen #chair inspiration studio showcase video poledanceinstruktör intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships pole sports high heel pole pole camp höstschema möhippa påsk träna aerial hoop i stockholm öppen träning pink summer camp aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet stretch-onsdag luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop dansglädje twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp kursstart poledance sm svensexa dansskola luntmakargatan 36 hippa steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet #aerial silk #aerial hoop press michelle stanek jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema pole 2 pole burlesque family&friends marie sexa termin jul spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen open training studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu zurich live stream battle of the pole weekend träna själv sensual pole floor poledancing dansa stockholm event pole dance workshop open australien webb shop polemen abs & ass pole dance tävling rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration anastasia skukhtorova valentine grip pole workshops openpole stripaerobics pole dancer stockholm linda utbildning ryssland hälsa yoga #jul danmark uppträdanden #provapå pole choreography pole dance cup hot pants workout pole competition afho alessandra marchetti #danceinstructor pole clothing #training statisk stretch pole dancer ny studio glad påsk #sensualpole charlee wagner paracro danskurser #julmys receptionist öppet sommar hair by nielsen stänger copenhagen pole competition nyhetsbrev göteborg roligt filippa hälsa & fitness acro stockholm hötorget sol tricks team dq #aerialsling hösttermin aerials hoops highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset killar suleyman bektas 10 dans new york davide lacagnina flexbility flexibillitetsträning foto aerial sm 2023 sinner & saints greta pontarelli disco aerobics burlesque stockholm love dance hanka venselaar acrobatics #waacking arial hoop massage ändrad op tid emma fryklöf judge lina elvmyren barebells ngpp hanna knihtilä b.a.b.y receptionister sundsvall feminine vibe dry hands you tube #trial miss pole dance rebecca eriksson lorna jane finland yogobe warsawa kayo #swedishpolemafia pole dancing adventures jenyne butterfly enchanted #lapdance singapore #sweden wheel pose frisör summer #receptionist dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet pop up poleranking nico modestine träna lyra russian exotic anna valfsson gina easter fireman teamdq aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor gratis op anastasia akentyeva chair instruktör ipc natalia tatarintseva ukraina insamling sommarkänslor kroppsviktsträning streetpole eugeny greshilov glamout #spinny neuro förbundet öppettider vårkänslor polen presentkort poleacrobatics louise johanhagen påldans hardcore heels norway santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 nya tag liquid grip proteinbars #exercise olga trifinova we <3 dq dansträning mind body zaida lyoness dynamisk stretch poledancer biljetter spinnyheels helg free trial class maría luz escalante #poledanceforever #hardcoreheels gratis klasser rabattkod filmer vertical bikini nocco artists svenska pole och aerial förbundet oslo pole sm 2023 pole work out mammaform lunch discokula #sensualchair new zeeland burlesk hoop croatian pole dance and sport championship workoutparties pole dance classes kost polegymnastics stolthet climb olga spezia pole dance convention 2013 miss pole dance uk natalia egorova aftonbladet halloweenfest #chairheels svart mighty grip celsius ny lärare guldhjärtat aerial hammock träningstips #poledancingsweden flexträning väder spdf polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar svettigt barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv stephanie magdans talang kyra johannesen polefitnes anna grundström midsommar pole kisses grupp event julschema keem martinez varmt camilla handstående daisy beauty testa på dans pole move box acrodans pole & aerial sm 2023 talents anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 althea austin pink card #barreatdq glädje sarah scott svt strong autumn stockholm dans polestar charlie sky #balletstrength stockholm dance classes lycka aimee lawson byter golv pole dance handskar #polepicoftheday vinter oktober #competition team sdq polesm2017 upa russia celina ryden love high heels christmasworkshop #sunpole #miamiclubheels backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance köpenhamn ellen lokal musik finest kazuya & masayo japan 2012 firm grip ny instruktör superfys kitten vm barebells protein gävle julia snopova zenia sauni rosas celinas naglar minna forssberg sweden mina mortezaie spagat moa holgersson fotografering annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg globen tack #ipsf copenhagen poleclothes vane lunatica anna-maija nyman pole sm 2018 aerial hoop stockholm #handstands olympiska spelen split burlesk kurs julija leitane #twerk guinness world record prova på vecka talanger #getfit polina volchek pole crash mat träna i vinter alessa fortune svenska pole förbundet halloween twitter team spirit workshop sunday simon rudgård #dancehall pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp sponsor spinning pole dancestudio stockholm pole dancer strenght fitnessfestivalen sturebadet fusion for pole fitness sun kärlek united kingdom härligt sensual studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u raw aerial flexibility norge tidning daniela näppi studentrabatt energi best workout sport höst poledanz #booty poleinspiration nytt sassy street performances svensexa poledance fredag #sexa chairpole stretcha #femininevibe make you all move aerialist trick inställt louise jönhage gym träning naglar aurelian sports anna domare svensexa dq aerial training marlo fisken julmys #polecamp weekend winter camp oona kivela café opera 2013 ipsc gemenskap facebook alessandra marchetti italien god jul film alex shchukin bollywood nybörjarkurs #instructor nya kurser #poledancemagic instagram #flexible pole and aerial nyheter polesm testa poledance balance aerial sling åland cirkus international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder jobba #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family jobba & träna la world pole sport & fitness championship #polefitness #dansinstruktör sanna larsson träna i sommar reception ny termin instructors polesports sm pole dancing möhippa svensexa stockholm möhippa stockholm sunday stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, poledance studio cross pole polestrength shop iron x #polesport #träning styrketräning camps pole tävling #dancingqueen high heels #dans #dancing pole dance grepp pole instruktör pole art summercamp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar blogg ny kursstart grepp sommarkurs söndag silk #flexibility hälsomässan egen träning pole sm dancingqueen poledance tävling instruktörsbildning stolpe show gratis prova på allt för hälsan family and friends strength open training möhippor ibrahim tunc training #poleinstruktörs beginner pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm aerial silk stockholm weekend camp egenträning #fitness dansa poledance stockholm daniel häggkvist ipsf camp prova på chair booty london #dance pole dance stockholm competition chairdance bästa eleverna dans stockholm prova på pole tv family & friends styrka aerial silks #pole östermalm silks #stockholm kurser workshop schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet elev erbjudande elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen chelle mimmi kapell linnen italy sometimes ungdomssport rebecca starr halv brygga denize #boxning victoria rame fakturor företagskickoff fox glitter hopp rep pris dn önskemål öppettider denmark pi pike teddy bonbon franska mästerskapen kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig sverige pole mrs murphy blommor magmuskler dirty girl poletice god fortsättning recovery shake marocko natasha payne beach2017 hyra marion crampe vatten vi english instructor course polefreaks kora martin björk konst kampanj lauren red loïe fuller svett & etikett vinnare dominic lacasse for my valentine pappaträning hårsalong health mionix workouthabbit knäskydd kick off mot spagat lila perfectgrip julia katharina #showgirlchair kittens chins november jamaica sergey kondrashin pole and aerial arts convention pole spin magazine jonas cheerleading tech21 renovering maya krsteska ukraine #foreveryone duvan kidspole rumpövning danila kalutskih bachelore mångfald summercard tights mys möhippa stockholm 2016 våren 2020 komma iform efter graviditet #spfb bollnäsess veckans instruktör shorts bookings patryk rybarski x dry japan pole stars malasia polechampionship pole 1 leggings lost problem atu träningsvärk sophia dansbutiken matthew mcconaughey estee zakar dans träning 2016 tejpa muskler pole sm 2022 cirkus cirkör påskschema #worldchampionship tid streching hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sportkläder ladies weekend tennis oksana grishina pole dance dictionary power wknd malin nylen stretcha baksida lår drop in water mrsmurphy påskläger 2015 nummer rarr sweden linda pira squat 2for1 wifi betalning
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”