Polefitness, poledance, aerial och chair danskurser i Stockholm -Välkommen till Dancing Queen!

 
Studio DQ banner

2023

« Tillbaka
Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, träna i vinter, vinter, vinterkurs

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

På Söndag 24 December är Studion stängd.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, god jul, gott nytt år, #träning, #dans

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, studio dq, studio dancing queen

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, träna själv, kom och träna, #studiodancingqueen, träna i stockholm, träna i vinter

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 
Så Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, gemenskap, #julmys, christmas, träna gratis, egen träning, god jul, #studiodancingqueen

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00

Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: extra practice, training, open pole, studio dq, wo, dancing queen, dans studio, #träning, #fitness, nybörjarkurs

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis klasser, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, #träning, gratis träning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #stockholm, #dans, #träning
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #open training, #openpole, open training, #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: prova på vecka, gratis klasser, kom och testa, testa poledance, stockholm pole dance, #bästa studion, studio dq, #studiodancingqueen

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, träna hos oss, dans stockholm, studio dancing queen

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis, #bästa studion, dans stockholm, kom och testa, dansträning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, aerial

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #open training, öppen träning, egen träning, gym träning, #openpole, pole dance, danskurser, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, stockholm dans

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, studio dq, dancing queen, poledance,, #workshop, kom och träna, #fitness, oktober, stockholm dans

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, oktober, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #studiodancingqueen, event, jordan kensley, #fitness, #poledance

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, #bästa studion, #dans, #träning, #fitness

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, kom och träna, #fitness, #poledance, #dansinstruktör, egen träning, gym träning

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #aerial hoop, #bästa studion, #aerial silk, #aerialsling, #openpole, #dansinstruktör, dansa stockholm, #studiodancingqueen

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #danceinstructor, kom och testa

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #receptionist

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #studiodancingqueen, #openpole, dans stockholm

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, ändrad op tid, open träning, träna, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #openpole, #training, #dans, #stockholm
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Etiketter: renovering, #bästa studion, lokal
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, sommarschema, träna i sommar
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, träna i sommar, sommaröppet, sommarschema, sommarkänslor, öppet sommar, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm, studio dq, studio dq, dancing queen, poledance,
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, prova på vecka, free trial class, gratis prova på, #bästa studion, dance studio stockholm, extra practice, training, open pole, studio dq, wo

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, aerial arts, #poledance, #träning, #fitness, #dance

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, free trial class, studio dq, studio dancing queen, träning, #dans, #fitness, #stockholm, #pole, #aerial, #poledance, dansklass

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, #aerial silk, #dans, #stockholm, #openpole, kom och träna, #polefitness
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »
Etiketter: pole & aerial sm 2024, aerial sm 2024, svenska mästerskapen, svenska pole och aerial förbundet

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #openpole, #open training, kom och träna, dansträning, #träning, #bästa studion, dansstudio stockholm, studio dancing queen, #workshop

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: dan rosen, #workshop, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, special class, #pole, #dance

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, sommaröppet, #bästa studion, dans studio, #dansinstruktör, #stockholm, kom och träna, kom och testa

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40

Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40

Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag , kom och träna, #stockholm, #fitness

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #dancing, kom och träna

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »
Etiketter: studio dq, vm, pole sm, #studiodancingqueen, #poledance, #pole, pole vm, #dance

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #trial, kom och testa, testa poledance, testa på dans, #open pole, dance studio stockholm, #bästa studion, bästa eleverna, #studiodancingqueen, #fitness

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, chair, #pole, #burlesk, #dance, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #träning, free trial class, studio dancing queen, #polefitness

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen, #studiodancingqueen, aerial fitness stockholm, bästa eleverna, #bästa studion

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #bästa studion, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, #stockholm, dance studio stockholm

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, open training, training, pole dance, studio dancin, studio dancing queen, kom och träna, stockholm träning, stockholm dans

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, öppen träning, dansa stockholm, danskurser, hälsa & fitness, studio dancing queen

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: påsk, glad påsk, happy easter, easter, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu

2023

« Tillbaka
Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, träna i vinter, vinter, vinterkurs

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

På Söndag 24 December är Studion stängd.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, god jul, gott nytt år, #träning, #dans

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, studio dq, studio dancing queen

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, träna själv, kom och träna, #studiodancingqueen, träna i stockholm, träna i vinter

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 
Så Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, gemenskap, #julmys, christmas, träna gratis, egen träning, god jul, #studiodancingqueen

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00

Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: extra practice, training, open pole, studio dq, wo, dancing queen, dans studio, #träning, #fitness, nybörjarkurs

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis klasser, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, #träning, gratis träning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #stockholm, #dans, #träning
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #open training, #openpole, open training, #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: prova på vecka, gratis klasser, kom och testa, testa poledance, stockholm pole dance, #bästa studion, studio dq, #studiodancingqueen

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, träna hos oss, dans stockholm, studio dancing queen

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis, #bästa studion, dans stockholm, kom och testa, dansträning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, aerial

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #open training, öppen träning, egen träning, gym träning, #openpole, pole dance, danskurser, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, stockholm dans

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, studio dq, dancing queen, poledance,, #workshop, kom och träna, #fitness, oktober, stockholm dans

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, oktober, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #studiodancingqueen, event, jordan kensley, #fitness, #poledance

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, #bästa studion, #dans, #träning, #fitness

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, kom och träna, #fitness, #poledance, #dansinstruktör, egen träning, gym träning

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #aerial hoop, #bästa studion, #aerial silk, #aerialsling, #openpole, #dansinstruktör, dansa stockholm, #studiodancingqueen

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #danceinstructor, kom och testa

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #receptionist

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #studiodancingqueen, #openpole, dans stockholm

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, ändrad op tid, open träning, träna, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #openpole, #training, #dans, #stockholm
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Etiketter: renovering, #bästa studion, lokal
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, sommarschema, träna i sommar
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, träna i sommar, sommaröppet, sommarschema, sommarkänslor, öppet sommar, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm, studio dq, studio dq, dancing queen, poledance,
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, prova på vecka, free trial class, gratis prova på, #bästa studion, dance studio stockholm, extra practice, training, open pole, studio dq, wo

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, aerial arts, #poledance, #träning, #fitness, #dance

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, free trial class, studio dq, studio dancing queen, träning, #dans, #fitness, #stockholm, #pole, #aerial, #poledance, dansklass

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, #aerial silk, #dans, #stockholm, #openpole, kom och träna, #polefitness
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »
Etiketter: pole & aerial sm 2024, aerial sm 2024, svenska mästerskapen, svenska pole och aerial förbundet

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #openpole, #open training, kom och träna, dansträning, #träning, #bästa studion, dansstudio stockholm, studio dancing queen, #workshop

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: dan rosen, #workshop, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, special class, #pole, #dance

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, sommaröppet, #bästa studion, dans studio, #dansinstruktör, #stockholm, kom och träna, kom och testa

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40

Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40

Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag , kom och träna, #stockholm, #fitness

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #dancing, kom och träna

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »
Etiketter: studio dq, vm, pole sm, #studiodancingqueen, #poledance, #pole, pole vm, #dance

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #trial, kom och testa, testa poledance, testa på dans, #open pole, dance studio stockholm, #bästa studion, bästa eleverna, #studiodancingqueen, #fitness

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, chair, #pole, #burlesk, #dance, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #träning, free trial class, studio dancing queen, #polefitness

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen, #studiodancingqueen, aerial fitness stockholm, bästa eleverna, #bästa studion

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #bästa studion, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, #stockholm, dance studio stockholm

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, open training, training, pole dance, studio dancin, studio dancing queen, kom och träna, stockholm träning, stockholm dans

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, öppen träning, dansa stockholm, danskurser, hälsa & fitness, studio dancing queen

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: påsk, glad påsk, happy easter, easter, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu

2023

« Tillbaka
Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, träna i vinter, vinter, vinterkurs

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

På Söndag 24 December är Studion stängd.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, god jul, gott nytt år, #träning, #dans

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, studio dq, studio dancing queen

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, träna själv, kom och träna, #studiodancingqueen, träna i stockholm, träna i vinter

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 
Så Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, gemenskap, #julmys, christmas, träna gratis, egen träning, god jul, #studiodancingqueen

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00

Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: extra practice, training, open pole, studio dq, wo, dancing queen, dans studio, #träning, #fitness, nybörjarkurs

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis klasser, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, #träning, gratis träning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #stockholm, #dans, #träning
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #open training, #openpole, open training, #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: prova på vecka, gratis klasser, kom och testa, testa poledance, stockholm pole dance, #bästa studion, studio dq, #studiodancingqueen

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, träna hos oss, dans stockholm, studio dancing queen

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis, #bästa studion, dans stockholm, kom och testa, dansträning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, aerial

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #open training, öppen träning, egen träning, gym träning, #openpole, pole dance, danskurser, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, stockholm dans

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, studio dq, dancing queen, poledance,, #workshop, kom och träna, #fitness, oktober, stockholm dans

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, oktober, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #studiodancingqueen, event, jordan kensley, #fitness, #poledance

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, #bästa studion, #dans, #träning, #fitness

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, kom och träna, #fitness, #poledance, #dansinstruktör, egen träning, gym träning

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #aerial hoop, #bästa studion, #aerial silk, #aerialsling, #openpole, #dansinstruktör, dansa stockholm, #studiodancingqueen

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #danceinstructor, kom och testa

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #receptionist

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #studiodancingqueen, #openpole, dans stockholm

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, ändrad op tid, open träning, träna, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #openpole, #training, #dans, #stockholm
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Etiketter: renovering, #bästa studion, lokal
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, sommarschema, träna i sommar
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, träna i sommar, sommaröppet, sommarschema, sommarkänslor, öppet sommar, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm, studio dq, studio dq, dancing queen, poledance,
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, prova på vecka, free trial class, gratis prova på, #bästa studion, dance studio stockholm, extra practice, training, open pole, studio dq, wo

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, aerial arts, #poledance, #träning, #fitness, #dance

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, free trial class, studio dq, studio dancing queen, träning, #dans, #fitness, #stockholm, #pole, #aerial, #poledance, dansklass

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, #aerial silk, #dans, #stockholm, #openpole, kom och träna, #polefitness
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »
Etiketter: pole & aerial sm 2024, aerial sm 2024, svenska mästerskapen, svenska pole och aerial förbundet

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #openpole, #open training, kom och träna, dansträning, #träning, #bästa studion, dansstudio stockholm, studio dancing queen, #workshop

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: dan rosen, #workshop, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, special class, #pole, #dance

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, sommaröppet, #bästa studion, dans studio, #dansinstruktör, #stockholm, kom och träna, kom och testa

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40

Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40

Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag , kom och träna, #stockholm, #fitness

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #dancing, kom och träna

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »
Etiketter: studio dq, vm, pole sm, #studiodancingqueen, #poledance, #pole, pole vm, #dance

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #trial, kom och testa, testa poledance, testa på dans, #open pole, dance studio stockholm, #bästa studion, bästa eleverna, #studiodancingqueen, #fitness

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, chair, #pole, #burlesk, #dance, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #träning, free trial class, studio dancing queen, #polefitness

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen, #studiodancingqueen, aerial fitness stockholm, bästa eleverna, #bästa studion

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #bästa studion, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, #stockholm, dance studio stockholm

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, open training, training, pole dance, studio dancin, studio dancing queen, kom och träna, stockholm träning, stockholm dans

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, öppen träning, dansa stockholm, danskurser, hälsa & fitness, studio dancing queen

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: påsk, glad påsk, happy easter, easter, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu

2023

« Tillbaka
Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, träna i vinter, vinter, vinterkurs

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

På Söndag 24 December är Studion stängd.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, god jul, gott nytt år, #träning, #dans

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, studio dq, studio dancing queen

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, träna själv, kom och träna, #studiodancingqueen, träna i stockholm, träna i vinter

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 
Så Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, gemenskap, #julmys, christmas, träna gratis, egen träning, god jul, #studiodancingqueen

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00

Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: extra practice, training, open pole, studio dq, wo, dancing queen, dans studio, #träning, #fitness, nybörjarkurs

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis klasser, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, #träning, gratis träning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #stockholm, #dans, #träning
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #open training, #openpole, open training, #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: prova på vecka, gratis klasser, kom och testa, testa poledance, stockholm pole dance, #bästa studion, studio dq, #studiodancingqueen

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, träna hos oss, dans stockholm, studio dancing queen

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis, #bästa studion, dans stockholm, kom och testa, dansträning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, aerial

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #open training, öppen träning, egen träning, gym träning, #openpole, pole dance, danskurser, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, stockholm dans

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, studio dq, dancing queen, poledance,, #workshop, kom och träna, #fitness, oktober, stockholm dans

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, oktober, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #studiodancingqueen, event, jordan kensley, #fitness, #poledance

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, #bästa studion, #dans, #träning, #fitness

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, kom och träna, #fitness, #poledance, #dansinstruktör, egen träning, gym träning

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #aerial hoop, #bästa studion, #aerial silk, #aerialsling, #openpole, #dansinstruktör, dansa stockholm, #studiodancingqueen

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #danceinstructor, kom och testa

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #receptionist

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #studiodancingqueen, #openpole, dans stockholm

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, ändrad op tid, open träning, träna, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #openpole, #training, #dans, #stockholm
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Etiketter: renovering, #bästa studion, lokal
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, sommarschema, träna i sommar
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, träna i sommar, sommaröppet, sommarschema, sommarkänslor, öppet sommar, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm, studio dq, studio dq, dancing queen, poledance,
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, prova på vecka, free trial class, gratis prova på, #bästa studion, dance studio stockholm, extra practice, training, open pole, studio dq, wo

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, aerial arts, #poledance, #träning, #fitness, #dance

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, free trial class, studio dq, studio dancing queen, träning, #dans, #fitness, #stockholm, #pole, #aerial, #poledance, dansklass

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, #aerial silk, #dans, #stockholm, #openpole, kom och träna, #polefitness
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »
Etiketter: pole & aerial sm 2024, aerial sm 2024, svenska mästerskapen, svenska pole och aerial förbundet

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #openpole, #open training, kom och träna, dansträning, #träning, #bästa studion, dansstudio stockholm, studio dancing queen, #workshop

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: dan rosen, #workshop, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, special class, #pole, #dance

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, sommaröppet, #bästa studion, dans studio, #dansinstruktör, #stockholm, kom och träna, kom och testa

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40

Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40

Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag , kom och träna, #stockholm, #fitness

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #dancing, kom och träna

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »
Etiketter: studio dq, vm, pole sm, #studiodancingqueen, #poledance, #pole, pole vm, #dance

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #trial, kom och testa, testa poledance, testa på dans, #open pole, dance studio stockholm, #bästa studion, bästa eleverna, #studiodancingqueen, #fitness

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, chair, #pole, #burlesk, #dance, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #träning, free trial class, studio dancing queen, #polefitness

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen, #studiodancingqueen, aerial fitness stockholm, bästa eleverna, #bästa studion

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #bästa studion, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, #stockholm, dance studio stockholm

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, open training, training, pole dance, studio dancin, studio dancing queen, kom och träna, stockholm träning, stockholm dans

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, öppen träning, dansa stockholm, danskurser, hälsa & fitness, studio dancing queen

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: påsk, glad påsk, happy easter, easter, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu

2023

« Tillbaka
Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, träna i vinter, vinter, vinterkurs

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

På Söndag 24 December är Studion stängd.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, god jul, gott nytt år, #träning, #dans

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, studio dq, studio dancing queen

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, träna själv, kom och träna, #studiodancingqueen, träna i stockholm, träna i vinter

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 
Så Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, gemenskap, #julmys, christmas, träna gratis, egen träning, god jul, #studiodancingqueen

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00

Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: extra practice, training, open pole, studio dq, wo, dancing queen, dans studio, #träning, #fitness, nybörjarkurs

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis klasser, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, #träning, gratis träning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #stockholm, #dans, #träning
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #open training, #openpole, open training, #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: prova på vecka, gratis klasser, kom och testa, testa poledance, stockholm pole dance, #bästa studion, studio dq, #studiodancingqueen

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, träna hos oss, dans stockholm, studio dancing queen

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis, #bästa studion, dans stockholm, kom och testa, dansträning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, aerial

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #open training, öppen träning, egen träning, gym träning, #openpole, pole dance, danskurser, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, stockholm dans

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, studio dq, dancing queen, poledance,, #workshop, kom och träna, #fitness, oktober, stockholm dans

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, oktober, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #studiodancingqueen, event, jordan kensley, #fitness, #poledance

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, #bästa studion, #dans, #träning, #fitness

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, kom och träna, #fitness, #poledance, #dansinstruktör, egen träning, gym träning

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #aerial hoop, #bästa studion, #aerial silk, #aerialsling, #openpole, #dansinstruktör, dansa stockholm, #studiodancingqueen

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #danceinstructor, kom och testa

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #receptionist

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #studiodancingqueen, #openpole, dans stockholm

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, ändrad op tid, open träning, träna, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #openpole, #training, #dans, #stockholm
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Etiketter: renovering, #bästa studion, lokal
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, sommarschema, träna i sommar
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, träna i sommar, sommaröppet, sommarschema, sommarkänslor, öppet sommar, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm, studio dq, studio dq, dancing queen, poledance,
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, prova på vecka, free trial class, gratis prova på, #bästa studion, dance studio stockholm, extra practice, training, open pole, studio dq, wo

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, aerial arts, #poledance, #träning, #fitness, #dance

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, free trial class, studio dq, studio dancing queen, träning, #dans, #fitness, #stockholm, #pole, #aerial, #poledance, dansklass

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, #aerial silk, #dans, #stockholm, #openpole, kom och träna, #polefitness
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »
Etiketter: pole & aerial sm 2024, aerial sm 2024, svenska mästerskapen, svenska pole och aerial förbundet

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #openpole, #open training, kom och träna, dansträning, #träning, #bästa studion, dansstudio stockholm, studio dancing queen, #workshop

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: dan rosen, #workshop, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, special class, #pole, #dance

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, sommaröppet, #bästa studion, dans studio, #dansinstruktör, #stockholm, kom och träna, kom och testa

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40

Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40

Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag , kom och träna, #stockholm, #fitness

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #dancing, kom och träna

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »
Etiketter: studio dq, vm, pole sm, #studiodancingqueen, #poledance, #pole, pole vm, #dance

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #trial, kom och testa, testa poledance, testa på dans, #open pole, dance studio stockholm, #bästa studion, bästa eleverna, #studiodancingqueen, #fitness

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, chair, #pole, #burlesk, #dance, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #träning, free trial class, studio dancing queen, #polefitness

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen, #studiodancingqueen, aerial fitness stockholm, bästa eleverna, #bästa studion

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #bästa studion, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, #stockholm, dance studio stockholm

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, open training, training, pole dance, studio dancin, studio dancing queen, kom och träna, stockholm träning, stockholm dans

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, öppen träning, dansa stockholm, danskurser, hälsa & fitness, studio dancing queen

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: påsk, glad påsk, happy easter, easter, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu

2023

« Tillbaka
Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, träna i vinter, vinter, vinterkurs

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

På Söndag 24 December är Studion stängd.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, god jul, gott nytt år, #träning, #dans

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, studio dq, studio dancing queen

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, träna själv, kom och träna, #studiodancingqueen, träna i stockholm, träna i vinter

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 
Så Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, gemenskap, #julmys, christmas, träna gratis, egen träning, god jul, #studiodancingqueen

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00

Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: extra practice, training, open pole, studio dq, wo, dancing queen, dans studio, #träning, #fitness, nybörjarkurs

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis klasser, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, #träning, gratis träning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #stockholm, #dans, #träning
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #open training, #openpole, open training, #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: prova på vecka, gratis klasser, kom och testa, testa poledance, stockholm pole dance, #bästa studion, studio dq, #studiodancingqueen

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, träna hos oss, dans stockholm, studio dancing queen

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis, #bästa studion, dans stockholm, kom och testa, dansträning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, aerial

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #open training, öppen träning, egen träning, gym träning, #openpole, pole dance, danskurser, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, stockholm dans

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, studio dq, dancing queen, poledance,, #workshop, kom och träna, #fitness, oktober, stockholm dans

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, oktober, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #studiodancingqueen, event, jordan kensley, #fitness, #poledance

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, #bästa studion, #dans, #träning, #fitness

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, kom och träna, #fitness, #poledance, #dansinstruktör, egen träning, gym träning

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #aerial hoop, #bästa studion, #aerial silk, #aerialsling, #openpole, #dansinstruktör, dansa stockholm, #studiodancingqueen

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #danceinstructor, kom och testa

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #receptionist

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #studiodancingqueen, #openpole, dans stockholm

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, ändrad op tid, open träning, träna, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #openpole, #training, #dans, #stockholm
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Etiketter: renovering, #bästa studion, lokal
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, sommarschema, träna i sommar
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, träna i sommar, sommaröppet, sommarschema, sommarkänslor, öppet sommar, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm, studio dq, studio dq, dancing queen, poledance,
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, prova på vecka, free trial class, gratis prova på, #bästa studion, dance studio stockholm, extra practice, training, open pole, studio dq, wo

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, aerial arts, #poledance, #träning, #fitness, #dance

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, free trial class, studio dq, studio dancing queen, träning, #dans, #fitness, #stockholm, #pole, #aerial, #poledance, dansklass

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, #aerial silk, #dans, #stockholm, #openpole, kom och träna, #polefitness
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »
Etiketter: pole & aerial sm 2024, aerial sm 2024, svenska mästerskapen, svenska pole och aerial förbundet

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #openpole, #open training, kom och träna, dansträning, #träning, #bästa studion, dansstudio stockholm, studio dancing queen, #workshop

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: dan rosen, #workshop, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, special class, #pole, #dance

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, sommaröppet, #bästa studion, dans studio, #dansinstruktör, #stockholm, kom och träna, kom och testa

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40

Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40

Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag , kom och träna, #stockholm, #fitness

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #dancing, kom och träna

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »
Etiketter: studio dq, vm, pole sm, #studiodancingqueen, #poledance, #pole, pole vm, #dance

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #trial, kom och testa, testa poledance, testa på dans, #open pole, dance studio stockholm, #bästa studion, bästa eleverna, #studiodancingqueen, #fitness

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, chair, #pole, #burlesk, #dance, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #träning, free trial class, studio dancing queen, #polefitness

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen, #studiodancingqueen, aerial fitness stockholm, bästa eleverna, #bästa studion

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #bästa studion, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, #stockholm, dance studio stockholm

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, open training, training, pole dance, studio dancin, studio dancing queen, kom och träna, stockholm träning, stockholm dans

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, öppen träning, dansa stockholm, danskurser, hälsa & fitness, studio dancing queen

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: påsk, glad påsk, happy easter, easter, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu

2023

« Tillbaka
Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, träna i vinter, vinter, vinterkurs

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

På Söndag 24 December är Studion stängd.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, god jul, gott nytt år, #träning, #dans

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, studio dq, studio dancing queen

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, träna själv, kom och träna, #studiodancingqueen, träna i stockholm, träna i vinter

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 
Så Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, gemenskap, #julmys, christmas, träna gratis, egen träning, god jul, #studiodancingqueen

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00

Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: extra practice, training, open pole, studio dq, wo, dancing queen, dans studio, #träning, #fitness, nybörjarkurs

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis klasser, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, #träning, gratis träning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #stockholm, #dans, #träning
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #open training, #openpole, open training, #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: prova på vecka, gratis klasser, kom och testa, testa poledance, stockholm pole dance, #bästa studion, studio dq, #studiodancingqueen

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, träna hos oss, dans stockholm, studio dancing queen

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis, #bästa studion, dans stockholm, kom och testa, dansträning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, aerial

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #open training, öppen träning, egen träning, gym träning, #openpole, pole dance, danskurser, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, stockholm dans

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, studio dq, dancing queen, poledance,, #workshop, kom och träna, #fitness, oktober, stockholm dans

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, oktober, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #studiodancingqueen, event, jordan kensley, #fitness, #poledance

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, #bästa studion, #dans, #träning, #fitness

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, kom och träna, #fitness, #poledance, #dansinstruktör, egen träning, gym träning

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #aerial hoop, #bästa studion, #aerial silk, #aerialsling, #openpole, #dansinstruktör, dansa stockholm, #studiodancingqueen

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #danceinstructor, kom och testa

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #receptionist

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #studiodancingqueen, #openpole, dans stockholm

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, ändrad op tid, open träning, träna, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #openpole, #training, #dans, #stockholm
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Etiketter: renovering, #bästa studion, lokal
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, sommarschema, träna i sommar
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, träna i sommar, sommaröppet, sommarschema, sommarkänslor, öppet sommar, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm, studio dq, studio dq, dancing queen, poledance,
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, prova på vecka, free trial class, gratis prova på, #bästa studion, dance studio stockholm, extra practice, training, open pole, studio dq, wo

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, aerial arts, #poledance, #träning, #fitness, #dance

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, free trial class, studio dq, studio dancing queen, träning, #dans, #fitness, #stockholm, #pole, #aerial, #poledance, dansklass

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, #aerial silk, #dans, #stockholm, #openpole, kom och träna, #polefitness
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »
Etiketter: pole & aerial sm 2024, aerial sm 2024, svenska mästerskapen, svenska pole och aerial förbundet

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #openpole, #open training, kom och träna, dansträning, #träning, #bästa studion, dansstudio stockholm, studio dancing queen, #workshop

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: dan rosen, #workshop, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, special class, #pole, #dance

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, sommaröppet, #bästa studion, dans studio, #dansinstruktör, #stockholm, kom och träna, kom och testa

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40

Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40

Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag , kom och träna, #stockholm, #fitness

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #dancing, kom och träna

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »
Etiketter: studio dq, vm, pole sm, #studiodancingqueen, #poledance, #pole, pole vm, #dance

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #trial, kom och testa, testa poledance, testa på dans, #open pole, dance studio stockholm, #bästa studion, bästa eleverna, #studiodancingqueen, #fitness

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, chair, #pole, #burlesk, #dance, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #träning, free trial class, studio dancing queen, #polefitness

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen, #studiodancingqueen, aerial fitness stockholm, bästa eleverna, #bästa studion

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #bästa studion, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, #stockholm, dance studio stockholm

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, open training, training, pole dance, studio dancin, studio dancing queen, kom och träna, stockholm träning, stockholm dans

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, öppen träning, dansa stockholm, danskurser, hälsa & fitness, studio dancing queen

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: påsk, glad påsk, happy easter, easter, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu

2023

« Tillbaka
Imorgon kör vi igång vårt vinterschema, som du hittar här
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.

Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, träna i vinter, vinter, vinterkurs

Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3

Tisdag 19 December
Ingen OT

Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1

Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 22 December
Studion stängd

Lördag 23 December
öppet

På Söndag 24 December är Studion stängd.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, god jul, gott nytt år, #träning, #dans

Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.

Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.

Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!

Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, studio dq, studio dancing queen

Torsdag 14 December
Ingen OT i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 15 December
Ingen OT då det är Family & Friends!

Söndag 17 December
Ingen OT i Sal 3 13:30 - 14:40

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, träna själv, kom och träna, #studiodancingqueen, träna i stockholm, träna i vinter

Söndag 10 December bjuder vi in till julmys! Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss att klä granen ;)

Gratis OP till alla DQ elever, övriga tränar för 10 kr/timme.

Studion öppen som vanligt, 10-18.30!
 
Så Välkomna!

Läs hela inlägget »
Etiketter: #bästa studion, gemenskap, #julmys, christmas, träna gratis, egen träning, god jul, #studiodancingqueen

Måndag 4 December
Extra OT i Sal 4 18:40 - 21:00

Fredag 8 December 
Ingen OT i Sal 4

Lördag 9 December
Ingen OT i Sal 4 11:00 - 11:30

Söndag 10 December
Ingen OT i Sal 1 16:00 - 17:10
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: extra practice, training, open pole, studio dq, wo, dancing queen, dans studio, #träning, #fitness, nybörjarkurs

Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.

Vänta inte för länge med att boka din plats!

Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis klasser, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, #träning, gratis träning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.

Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!

Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.

2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.

Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️

Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.

Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #studiodancingqueen, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #stockholm, #dans, #träning
OP i sal 4 är inställd 11 november 11.00-13.00 pga privata bokning.
All övrig OP är som vanligt, välkomna!
Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #open training, #openpole, open training, #bästa studion, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm
Onsdag 25 Oktober
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00

Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10

Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: prova på vecka, gratis klasser, kom och testa, testa poledance, stockholm pole dance, #bästa studion, studio dq, #studiodancingqueen

Ingen OT i sal 2 på Fredag 20 Oktober klockan 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad

Extra OP  i sal 4 söndag 22 oktober 14.00-15.45

Inställd OP i sal 2 söndag 22 oktober 17.00-18.00


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, träna hos oss, dans stockholm, studio dancing queen

Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis, #bästa studion, dans stockholm, kom och testa, dansträning, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, aerial

Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!

Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3

Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #open training, öppen träning, egen träning, gym träning, #openpole, pole dance, danskurser, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, stockholm dans

Fredag 6 Oktober
Ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00
Ingen OP i sal 4

Lördag 7 Oktober
Ingen OP i Sal 1 11:00 - 12:00








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, studio dq, dancing queen, poledance,, #workshop, kom och träna, #fitness, oktober, stockholm dans

I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!

You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.

Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.

Läs mer och boka in dig här!
​​​​​​​

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, oktober, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #studiodancingqueen, event, jordan kensley, #fitness, #poledance

Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

 

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP

Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00

Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00

Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #poledance, #bästa studion, #dans, #träning, #fitness

På Fredag 22 September är det ingen OP i Sal 2
16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, kom och träna, #fitness, #poledance, #dansinstruktör, egen träning, gym träning

På Fredag 15 september är det ingen OP i Sal 2 16:00 - 17:00 då salen är abbonerad.











Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #aerial hoop, #bästa studion, #aerial silk, #aerialsling, #openpole, #dansinstruktör, dansa stockholm, #studiodancingqueen

På Lördag 9 September är det ingen OP i Sal 1 14:00 - 14:20

Alla OP i sal 2 lördag och söndag är även inställd pga instruktörskurs

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #danceinstructor, kom och testa

Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.

Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?

Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #receptionist

Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40

Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00

Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
 

Läs hela inlägget »

Tisdag 22 Augusti
Ingen OP i sal 4 20:00 - 21:00

Söndag 27 Augusti
Ingen OP i sal 4 12:00 - 14:45.

Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, #studiodancingqueen, #openpole, dans stockholm

Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.

Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS

Det finns fortfarande platser kvar!

Mvh
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #workshop, ändrad op tid, open träning, träna, extra practice, training, open pole, studio dq, wo, #openpole, #training, #dans, #stockholm
Vi ska måla om golven i sal 2 & 3 samt lägga på epoxi (samma glansiga topp som i sal 4) för detta behöver vi 6 dagar för arbete och tork.

Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.

Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.

Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Läs hela inlägget »
Etiketter: renovering, #bästa studion, lokal
Pole 1, 17:30-18:30,  och pole 2-3, 18:40-19:50, byter sal från sal 4 till sal 2 denna onsdag 26/7 och nästa onsdag 2/8 så OP kommer vara i sal 4 istället för sal 2 dessa tillfällen
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, sommarschema, träna i sommar
Under vecka 28-35 har vi sommarschema på studion, lite färre kurser och lite mer egen träning.

Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.

- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa

Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
 
Läs hela inlägget »
Etiketter: sommarkurs, träna i sommar, sommaröppet, sommarschema, sommarkänslor, öppet sommar, #studiodancingqueen, #studiodq, dance studio stockholm, studio dq, studio dq, dancing queen, poledance,
Måndag 3 Juli
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:30
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i Sal 3

Tisdag 4 Juli
Ingen OP i Sal 2

Onsdag 5 Juli
Ingen OP i Sal 3 20:00 - 21:00

Torsdag 6 Juli
Ingen OP i Sal 4 20:00 - 21:00

Fredag 7 Juli
Ingen OP i Sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4

Mvh Studio DQ
Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, prova på vecka, free trial class, gratis prova på, #bästa studion, dance studio stockholm, extra practice, training, open pole, studio dq, wo

Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50

Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4

Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3

Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, aerial arts, #poledance, #träning, #fitness, #dance

Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!

Bokningen öppnar 20 Juni.

Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, free trial class, studio dq, studio dancing queen, träning, #dans, #fitness, #stockholm, #pole, #aerial, #poledance, dansklass

Måndag 12 Juni
Ingen OP i Sal 3

Fredag 16 Juni
Ingen OP i sal 1 17:00 - 18.10

Lördag 17 Juni
Ingen OP i Sal 3 11:00 - 12:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 18 Juni
Ingen OP i Sal 3 12:00 - 13:30
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20




Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #aerial hoop, #aerial silk, #dans, #stockholm, #openpole, kom och träna, #polefitness
Dammet från årets SM har knappt lagt sig så är det dags att blicka framemot nästa!

Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.

Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!

Anmäl dig här om du vill vara med!
Läs hela inlägget »
Etiketter: pole & aerial sm 2024, aerial sm 2024, svenska mästerskapen, svenska pole och aerial förbundet

Fredag 9 Juni
Ingen OP i Sal 4 16:00 - 17:00

Lördag 10 Juni
Ingen OP i Sal 3 13:20 - 14:00
Ingen OP i Sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 11 Juni
Ingen OP i Sal 1 13:10 - 14:20








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #openpole, #open training, kom och träna, dansträning, #träning, #bästa studion, dansstudio stockholm, studio dancing queen, #workshop

30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!

Läs mer och boka in dig här!

DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.

DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.

PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: dan rosen, #workshop, #bästa studion, #studiodq, #studiodancingqueen, special class, #pole, #dance

Lördag 3 Juni
Ingen OP i sal 3 11:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 11:00 - 12.30
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:30

Söndag 4 Juni
Ingen OP i sal 1 15:15 - 16:25








Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, sommaröppet, #bästa studion, dans studio, #dansinstruktör, #stockholm, kom och träna, kom och testa

Onsdag 24 Maj
Extra OP i sal 4 17:30
Extra OP i sal 1 18:40

Torsdag 25 Maj
Extra OP i sal 1 19:50
Extra OP i sal 4 18:40

Fredag 26 Maj
Ingen OP i sal 4

Lördag 27 Maj
Ingen OP i sal 2 13:30 - 14:00
Ingen OP i sal 3 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 4 12:30 - 13:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag , kom och träna, #stockholm, #fitness

Tisdag 16 Maj
Extra OP i sal 4 18:40 - 19:50

Fredag 19 Maj
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4







Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #dancing, kom och träna

Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.

"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".

Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik

Läs hela inlägget »
Etiketter: studio dq, vm, pole sm, #studiodancingqueen, #poledance, #pole, pole vm, #dance

Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!

Tisdag 9 Maj
Ingen OP

Onsdag 10 Maj
Ingen OP

Torsdag 11 Maj
Ingen OP

Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30

Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4

Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #trial, kom och testa, testa poledance, testa på dans, #open pole, dance studio stockholm, #bästa studion, bästa eleverna, #studiodancingqueen, #fitness

Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.

Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.

Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!

Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19

Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: gratis prova på, polefitness, poledance, prova på, schema, studio d, chair, #pole, #burlesk, #dance, #bästa studion, #stockholm, dans stockholm, #träning, free trial class, studio dancing queen, #polefitness

Fredag 5 Maj
All OP inställd då vi har Family & Friends 

Lördag 6 Maj
Ingen OP i sal 1 13:10 - 14:20
Ingen OP i sal 2 12:30 - 13:30 & 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 4 13:30 - 14:20

Söndag 7 Maj
Ingen OP i sal 2 10:30 - 11:00 & 15:15-15:30









Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen, #studiodancingqueen, aerial fitness stockholm, bästa eleverna, #bästa studion

Fredag 28 April
Ingen OP i sal 2 16:30 - 17:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:40

Lördag 29 April
Ingen OP i sal 2 14:00 - 15:00
Ingen OP i sal 3













Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #open pole, #bästa studion, #dancing #openpole #polefitness #studiodq, kom och träna, #stockholm, dance studio stockholm

Lördag 22 April
Ingen OP i sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i sal 3 10:20 - 12:30
Ingen OP i sal 4 13:10-14:20

Söndag 23 April
Ingen OP i sal 2 17:00-18:30



Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, #bästa studion, open training, training, pole dance, studio dancin, studio dancing queen, kom och träna, stockholm träning, stockholm dans

Lördag 15 April
Ingen OP i sal 2 12:00 - 15:00 då salen är abbonerad.


Med Vänlig Hälsning
Studio DQ

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, öppen träning, dansa stockholm, danskurser, hälsa & fitness, studio dancing queen

Skärtorsdag 6 April - Öppet

Långfredag 7 April - Stängt

Lördag (Påskafton) 8 April - Öppet

Söndag (Påskdagen) 9 April - Öppet

Måndag (Annandag Påsk) 10 April - Öppet
Spinny Advanced kommer istället att köras Söndag 23 April 17:00.

Glad Påsk önskar
Studio DQ!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: påsk, glad påsk, happy easter, easter, pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s, #dancing #openpole #polefitness #studiodq

Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.

Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1

Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3

Fredag 17 Mars
Enligt schema

Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4

Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: #dancing #openpole #polefitness #studiodq, gratis prova på, #bästa studion, #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu

SENASTE

KOMMENTARER

ARKIV

ETIKETTER

2for1 alexander pozdnyakov linda pira holidays, open pole, training, goals, motivation, #earlybird rekord johanna m mat iphone heidicokerworkshop #edenlost spanska mästerskapen smipole beth williams pause global body weight training smoothie diplo #bringafriend mr pole fitness uk champion söndagsträning rött inno alla vita learn nina reed nicole pearson girl next door art dansa mer explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden nederdel vätska lampa trial class energidryck träna gratis double pole träning i stockholm internationella pole sports förbundet terminsavsklutning aliette trixie #aerial youth warm lucie b cop exotic #tricks #jobba dieselverkstaden pole dance kläder nocco pwo mallakhamba ploppis påsk camp aimee hilton fab coach us national pole championships sommarkrysset choreo bilder phillip askew & lydia walker studie katarina ros santeri koivisto gilla aerial gravity mandy maerevoet guilia piolanti wall street journal ögonfransförlängning #spain saara ervasti bridge henrikka roo fitnessgalan dogge doggelito rarr europe #showgirlchair chair acrobatics healthy train 4 ukraine zumba nobelfesten stretching sisuradio protein pappaträning tracey batenburg konsert masayo and kazuya sylvia louis poleblogg aerial hoop instruktörskurs lena ph burn xmas pansar vristskydd found pole dictionary pole 2 showgirl heels rarrdesign #ballet fall camp vale lunatica bar sverige pole aerialpole glassdrops natalia guseva bröllop blixtar fitnessgala pps aerial performance tournament 2012 black card sida söker ny hyresgäst mästerskap yvonne nguyen personlig tränare wild man vitamin well studio dancing queen pole dance dancing queen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial aerial silk dansstudio stockholm #open training schema #openpole dancing queen studio #pole petra studiodancingqueen träna prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #dance #open pole acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #aerial #workshop #stockholm hoops pole strength silks dq östermalm aerial silks prova på pole aerial arts flex chairdance bästa eleverna adore pole competition ipsf uppvisning stretch prova på chair flexibilitetsträning #burlesk dancehall & twerk poledance stockholm egenträning #fitness träning stockholm body & pole egen träning #aerial hoop dancehall gratis #poleinstruktörs training world pole sport championships #dancingqueen #chair beginner pole strength nordic grand prix pole video inspiration showcase burlesk bendy kate poledance tävling poledanceinstruktör #provapå #flexibility #dancing söndag sommaröppet dancingqueen pole sm pole camp höstschema aerial conditioning pole studio kom och testa workshops grepp blogg pole art pole instruktör luftakrobatik hoop summercamp kursstart iron x shop high heels #träning pink puma camps #poledancesweden polecamp möhippa svensexa stockholm press michelle stanek dansskola cross pole hippa steven retchless family and friends, performance, goals, training, stockholm pole dance family&friends sommarschema termin jul spdf.se #dansinstruktör jobba ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship marie sexa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend sensual pole #instructor kläder studio dq, dancing queen, poledance, boka alla hjärtans dag svensexor träningskläder pole dance tävling alex shchukin rabatt uppträdanden alessandra marchetti italien facebook gemenskap ida warg 2013 café opera #sweden oona kivela floor pole and aerial gym träning event pole dance workshop instagram nya kurser webb shop polemen #booty hälsa #jul danmark inställt aerialist pole dance cup pole choreography workout pole competition fredag afho performances alessandra marchetti sassy street #polecamp anastasia skukhtorova julmys marlo fisken aerial training svensexa dq domare linda #danceinstructor utbildning härligt göteborg roligt filippa hälsa & fitness danskurser hötorget fitnessfestivalen anna grundström tricks team dq #waacking sponsor hösttermin nytt pole dancer ny studio poledanz sport energi best workout daniela näppi #julmys tidning norge dancestudio hair by nielsen love dance copenhagen pole competition sensual nyhetsbrev lina elvmyren pole sm 2018 #dancehall ngpp hanna knihtilä barebells receptionister tack inspirationshelg dry hands träna i vinter moa holgersson you tube fotografering spagat lorna jane finland yogobe zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly superfys enchanted singapore aerials hoops highheel derick pierson pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård killar team spirit feminine vibe davide lacagnina twitter flexibillitetsträning pole crash mat sinner & saints foto #trial greta pontarelli disco aerobics burlesque stockholm guinness world record julija leitane burlesk kurs svenska pole och aerial förbundet massage pink card althea austin pole sm 2019 pole sm 2017 naprapat talents #exercise lioness we <3 dq acrodans #miamiclubheels handstående camilla dynamisk stretch poledancer lyoness grupp event pole kisses polefitnes maría luz escalante chair instruktör talang magdans byter golv stephanie rabattkod bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv stockholm dans artists nocco oslo spdf hardcore heels 2012 finest musik kazuya & masayo japan guldhjärtat lokal köpenhamn lap dance pole & aerial sm 2023 quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend dansträning #sunpole russian exotic love high heels celina ryden russia teamdq wpsc anastasia akentyeva free trial class gratis op #competition oktober #polepicoftheday pole dance handskar streetpole stockholm dance classes eugeny greshilov glamout vårkänslor autumn öppettider tävla strong svt påldans #barreatdq pole sm 2023 pride friends ballerina #unitedbypole crystal belcher pole dance studio rebecca pacific pole championships pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday erbjudanden asia ta igen missade pass fit for fight training, dance classes, barre, twerk, chair dance poledancing adventures diskodans halloweenfest träna pole dance värmeljus tasty läger npf pool poleplay zoraya & nic judd mål sponsring davide zongoli pole vm vecislavs ruza alla är vi olika #chairheels hairbynielsen frida julöppet bruce circus visit sweden european pole sport championship glossybox hustlers ny julkalender 2016 bacheloretteparty teri spin ringkonst sommarkort mina mortezaie & nadia sharif sarah scott norway glädje louise johanhagen poleacrobatics presentkort hyra lokal charlie sky polen polestar lycka neuro förbundet aimee lawson kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina insamling ipc polesm2017 upa #worldchampion naprapat i stockholm spinnyheels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor gina fireman easter #gratisprovapå anna valfsson testa på dans träna lyra ellen nico modestine poleranking pop up dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet frisör #receptionist firm grip wheel pose poledanceläger polestarfitness julklappar ekofitness barndans östermalm vertical svettigt #spinny filmer #balletstrength lionesses vinter kyra johannesen team sdq #poledanceforever helg julschema biljetter rösta keem martinez varmt zaida mind body olga trifinova daisy beauty pole move box liquid grip proteinbars #sensualchair nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål blåmärken santaslittlehelper emma fryklöf olympiska spelen split acrobatics hanka venselaar sommarkänslor gratis klasser #hardcoreheels talanger #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport #getfit polina volchek svenska pole förbundet alessa fortune christmasworkshop new york 10 dans suleyman bektas fryshuset love grip bruises & sweat pop-up summer christmas burlesk camp ny instruktör ändrad op tid dan rosen #lapdance barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson miss pole dance aerial sm 2023 #gratis midsommar annica englund pole fitness stockholm sundsvall globen b.a.b.y vane lunatica copenhagen poleclothes judge #sommar anna-maija nyman aerial hoop stockholm arial hoop studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u stänger raw aerial flexibility receptionist flexbility studentrabatt halloween paracro charlee wagner workshop sunday höst poleinspiration statisk stretch pole clothing #handstands spinning pole #twerk stockholm pole dancer strenght sol acro stockholm sturebadet fusion for pole fitness sun kärlek united kingdom anna grundstrom ryssland aurelian sports anna öppet sommar pole dancer stockholm stripaerobics openpole glad påsk grip pole winter camp weekend kitten vm svensexa poledance prova på vecka hot pants #sexa chairpole stretcha make you all move #sensualpole trick #ipsf louise jönhage yoga naglar nybörjarkurs australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible nyheter poledancing valentine #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole god jul film abs & ass bollywood #hippa laurence hilsum #femininevibe pole dance i stockholm vår polesm testa poledance balance aerial sling åland zurich international pole champhionships jobba & träna #aerialsling la #polefitness pole 2 pole vårschema reception jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family nyhet sunday svenska poledance förbundet privata bokningar träna i sommar poledance studio luntmakargatan 36 polestrength instructors polesports sm pole dancing möhippa stockholm styrketräning open training träna aerial silk i stockholm pole tävling rosa twerk svensexa poledance sm stretch-onsdag dansglädje pole dance grepp polefitnessinstruktör #polesport summer camp ny kursstart pink klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar #dans hälsomässan high heel pole pole sports sommarkurs träna aerial hoop i stockholm silk möhippa intensivkurs show #aerial silk påsk instruktörsbildning stolpe family and friends möhippor allt för hälsan studio öppen träning open training svenska mästerskapen ibrahim tunc dancing pole stretch chair stockholm umbrella aerial silk stockholm weekend camp gratis prova på #training open training, training, pole dance, studio dancin daniel häggkvist dansa aerial flex camp träna i stockholm skeppargatan booty london pole dance stockholm aerial hoops kom och träna #instruktör bootylicious dans stockholm instruktörskurs tv crosspole styrka pole sport family & friends uppträdande akrobatik kurser schemaändring workshop aerial fitness stockholm open träning pole stockholm polesport fitness kurs luntmakargatan work shop sm instruktörer #poledance elever flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d träning dance op dans prova på dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio #studiodancingqueen poledance studio dq teddy bonbon power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva nadia shariff klättring sergey spirin zagreb sal 4 julkalender borttappat lets deal pride2025 bollnäsess2015 dq lounge kirill kalutskih pool party håll er friska x dry sports grip humlegården soo wincci förberedelser harlem shakedown candles charleston laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead queens happy easter pop up shop old school heels poledance.nu polekläder krysta rodriguez karina frimodt varannan vecka kiropraktor #santaslittlehelper fruktstund kick starter chris measday jamilla deville les rebels jorge aksept njut tjekiska mästerskapen arnold schwarzenegger strega sin bon stretcha hamstring aerial pole special class noccopersika #lifetimeachievementaward2022 #studiodq hampus marcusson byxor hiphop holidays ledig helg sheila kelly nyårsöppet #gosweden paris jasmine kara renovering koffein maya krsteska jump rope stunt grip kyle deschamps fint väder elena gibson veckoslut grrrip emil wallin fantastiska fotboll masayo okamoto & kazuya naka april uppdaterade priser the colbert report maj träningsvärk life hotell jakob öqvist bruno buzzador kate johnstone coca-cola alan carr winner tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen #advanced dans träning msnbc grip vecka pole sm 2022 fredagsfys mot front split näring var försiktig tatiana cheba glada melodimo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa waacking power wknd kurser.se united pole artists betalning pole 4 front split ester fox ema pole addict reiko makino kingston exotic pole