2013
0 kommentarer 
så var det dags för mig, Petra att presentera mig. Jag driver Studio Dancing Queen och har varit instruktör i 21 år, entreprenör i 13 år och inspiratör i 23 år =).
Ni har under hösten som varit träffat nästan alla fantastiska människor som jobbar på Studion och tro mig det skulle aldrig gå utan dem!
Jag önskar jag kunde klona mig och få träffa alla våra duktiga elever varje vecka, men det går inte så då är jag otroligt tacksam över den kompetens och glädje vi har! Den kompetens, glädje och kunskap vårdar och värnar jag om.
Visste ni att
-Varje instruktör har 'utbildnings-pengar' som de varje år får bestämma själv över och de kan nyttja för workshops, kurser och resor.
-Varje januari har vi 7 dagars inspirationsträning med någon av DQs instruktörer vald instruktör. Detta år Alessandra Marchetti, nuvarande världsmästarinna.
-Varje instruktör utvärderas 1-2 gånger per år för att hålla hög kvalité och fortsätta leverera den bästa och säkraste träningen till våra elever.
-Vi har schemalagd personalträning 2 gånger i veckan som är obligatorisk där alla instruktörer ges möjlighet att fortsätta utvecklas så att våra elever alltid har något nytt att lära sig.
-mm mm
När jag grundade Dancing Queen 2002 hade jag kommit hem från USA där jag spelade basket på stipendium i högsta ligan, jag hade dumt nog under en spel ledig period hängt på några av tjejjerna som bodde i samma hus (där alla idrottare bodde) att spela rugby för skolan och under en 'scrum' inte fick ner huvudet nog snabbt, en smäll senare så satt jag i rullstol i några månader. 'Tur' hade jag som 'bara' fick några svåra diskbråk. 5 operationer och 15 år senare är jag så gott som smärtfri, men en lunchbox med tårna nuddandes pannan kommer jag aldrig kunna genomföra, det är säkert ;).
Och när den 'drömmen' tog slut så tog en annan vid. Inte hade jag i mina vildaste fantasier kunna förutspå att jag 11 år senare fortfarande skulle syssla med det jag älskar allra mest, att se till att andra mår bra och får uppnå några av sina drömmar!
Från början hade jag 'vanliga' jobb på sidan om. Allt från marknadschef för Top shop och Debenhams till produkt & marknadsansvarig på Adidas, först i Norden och senare för Europa, Mellan Östern och Afrika. Efter en tid i Tyskland (då jag flög hem varje helg och fortsatte håller kurser, klasser och hippor/sexor) så var saknaden efter 'hemma' för stor och jag flyttade tillbaka.
Det tog lång tid att hitta rätt lokal, jag sökte i 2 år innan jag fick tag på Skeppargatan. Hela 86 lokaler hann jag titta på innan nr 87 föll mig i tycke. Under dessa år hyrde jag in mig på olika ställen, blev lurad på pengar och allmänt less och förbannad. Men vad som inte dödar härdar och nu är jag tacksam över allt som gått 'fel' för det har lärt mig så mycket.
Innan jag gick över till dans var jag som sagt tidigare aktiv inom basket (bla landslaget och elitserien) simning (håller tydligen fortfarande något norrlandsrekord) och fotboll (spelade div 1) samt var med och drog igång cheerleading i Norrland. Och det är nog ett av mina kännetecken, drivkraft. Finns det inte så startar jag upp det. Finns inte cheerleading? Finns ingen pole-tävling för svenskar? Finns inte ett svenskt poledanceförbund? = jag drar igång!
När man går på mina klasser vill jag att man känner sig säker, trygg att prova nya saker och inspirerad. Jag vill att det ska vara hett högt tempo så man även får konditionsträning och inte bara styrka och teknik. Och så älskar jag att dansa! Redan från första balletkursen när jag var 4 så har rörelse fashinerat mig. Så vill du dansa ska du verkligen komma till oss!
Håller fast och lever vid Adidas fantastiska måtto; IIN = Impossible Is Nothing. När man trampar upp stigar som inte funnits tidigare, där ingen gått så finns det alltid de som blir inspirerade och går efter. Något som på senare år har gjort att jag hjälper så mycket jag kan med att ge råd, stöd och tips så att andra kan starta upp och dra igång.
Det finns inga ”misstag” eftersom allt är lärdommar, men om jag kan hjälpa någon eller några att inte behöva göra samma som mig så är något vunnet. Det känns fantastiskt att få vara med när t.ex. Norge får sin första pole tävling i vår, eller att CPC har fått blomma ut och leva upp eller att Falun kanske får sin första pole-studio!?
Jag hoppas alla våra elever på studion trivs hos oss, att de ser arbetet som ligger bakom. Vi har inte 'skruvat upp 3 stolpar' och kallar oss poledancestudio. Det ligger år av arbete, träning och förädling bakom. År, där det har vuxit fram vilken studio vi vill vara, vilken arbetsplats jag vill erbjuda och vilken personal jag vill omge mig med. Det har varit toppar och dalar och snåriga partier men just nu, just här, just idag, är jag så tacksam för allt som hänt som lärt mig så mycket.
Jag är stolt över Studion och det vi tillsammans har skapat.
2014 kommer bli ett galet bra år! Vi har inspirerande, välutbildad, kompetent personal med lång erfarenhet och vi har återigen ett fullspäckat vår schema.
Vi har Battle of the Pole som håller ställningarna som Sveriges enda årliga tävling, vi har sveriges enda instuktörsutbildning i pole & chair, vi har show case kvällar och välbesökta Family & Friends, prova på klasser, workshops under hela året med spännande artister, uppträdanden, kurser, klasser, möhippor, svensexor, camps, mm mm
Som vanligt händer det mycket på Studion men ni får vänta till Battle innan jag berättar nästa stora nyheter.... =)
Har ni frågor, idéer eller vill ha hjälp med något. Kontakta mig gärna på; Petra@studiodq.com
Allt gott!
Petra
Make you all Move är en insamling för Neuroförbundet och alla intäkter från imorgon går direkt dit.
Du hittar mer info här!
Platserna går åt som smör i solsken så vänta inte för länge med att boka in dig!
Du hittar all info här.
Som julklapp till våra elever kommer vi numera erbjuda GRATIS WIFI på studion =)
Så nästa gång du kommer in så är det bara söka efter vårt nätverk och lösenordet får du av tjejerna i receptionen.
Välkommen till oss på det nya året!
/ Instruktörer & Personal
Studio DQ
Du som inte bokat in dig ännu -gör det nu!
Mvh
Bokningen
Samma dag, samma tid, samma stad -bara byte av lokal!
Det betyder större scen för de tävlande och mer plats för publiken.
Det vill vi fira genom att erbjuda alla som dansar 50% på vår 'genrep & tävlingsbiljett'!
Och du som är pole-elev under vårterminen 3-10 får så klart extra rabatt! =)
Så maila oss för din rabattkod så syns vi 25 januari för det största och grymmaste 5-års jubileumet!
Obs! Vi kommer inte ha live-stream i år så ni kommer vilja vara där.
Mer info här
Tatiana Akhotelashvil, Russia
och
Maryana Kononova, Russia
till listan över fantastiska tävlanden!
Hela listan hittar du här
Kom och open pola, ta en klass eller bara häng och ät lite peppisar. För att få er på lite julhumör bjuder vi på lite Will Ferell =)
Bild: Martina under sitt SM nummer 2013, fotad av Poledance.nu
Jag heter Martina och är 23 år.
Jag är ganska ny på DQ, tillkom i september. Superkul att få vara del av detta härliga gäng :)
Jag är uppvuxen i Stockholm och Jönköping och har dansat så länge jag kan minnas. Först var det showdance och senare blev det jazz, modernt och balett.
I höstas flyttade jag tillbaka till Stockholm från London där jag bodde i två år och pluggar nu till lärare på Stockholms universitet.
Jag älskar att uppträda och stå på scen, särskilt med polen och jag har jobbat mycket som dansare i olika produktioner.
Det var i London som jag gick på min första poleklass, och fastnade direkt.
Jag fascinerades av hur vackert och konstnärligt jag tyckte poledance var. Plötsligt hade man något mer än bara golvet att jobba med. Det finns otroligt mycket möjligheter med pole och jag insåg att med den som hjälp kan man skapa det perfekta framträdandet. Jag började träna mer och mer och blev helt besatt :)
Polen har gett mig så mycket och nu vill jag dela med mig mig av min poleglädje och vill att fler ska upptäcka denna sport och har därför blivit instruktör. På min klass vill jag att alla ska få jobba efter sina egna förutsättningar och få känna att de genom träning uppnår nya mål och har kul på vägen! På DQ finns en bra och vänlig atmosfär där alla kan känna sig välkomna.
Jag hoppas vi ses där!
Martina
Vi lämnar bara ut den filmen du är med i (inte de andra gruppernas).
OBS! tänk på att kolla med alla i din grupp att det är ok om du planerar lägga upp den någonstans.
Bra jobbat allihopa!
Competitors 2014
Kittens
In starting order:
1. Ine Wilhelmson, Norway
2. Anna Valfsson, Sweden
3. Yvonne Nguyen, Norway
4. Annica Englund, Sweden
5. Lærke Nykjær Johansen, Danmark
Lionesses
In starting order:
1. Julia Snopova, Russia
2. Anna-Maija Nyman, Sweden
3. Natalia Guseva, Russia
4. Louise Wawrzynska, Denmark
5. Tatiana Akhotelashvil, Russia
6. Laura Soikkeli, Finland
7. TBA
8. Hanna Knihtilä, Finland
9. Kristina Dumanskaya, Russia
10. Sanna Larsson, Sweden
11. Anastasia Akentyeva, Russia
12. Vecislavs Ruza, Latvia
13. TBA
14. Saara Ervasti, Finland
15. Pink Puma, Russia
Annica ska spela in sin ansökningsvideo för att söka till Battle of the Pole 25 januari 2014.
Kommer hon bli uttagen?
12.45-13.45 OP stora
14.15-15.00 OP lilla
15.00-15.45 OP stora
välkomna!
Se Wikipedias defenition av sport.
'Sport (or sports) is all forms of usually competitive physical activity which,[1] through casual or organised participation, aim to use, maintain or improve physical ability and skills while providing entertainment to participants, and in some cases, spectators.'
Därför tycker jag att det är bra att organisationer så som IPSF växer fram och (oavsett om man personligen tycker det sport/konst/underhållning) jobbar för att skapa värdegrunder och rättvisa bedömningssystem.
Vad tycker du definierar en idrottsman/kvinna?
/Petra
Även om det inte syns utåt så jobbar vi hårt i kulisserna.
Nu kan vi avslöja att RAW kommer uppträda i domarpaus & på efterfesten. YIHAAA säger vi av glädje! Ni som inte vet vilka de är kolla in denna video.
16.30-19.00 lilla
16.30-17.30 stora
Vi bjuder på peppisar!
Måndag 6 januari 18.30-19.15 Pole Strength 100 kr
Måndag 6 januari 18.30-19.15 Pole 200 kr
Måndag 6 januari 19.15-20.15 Flexibility 100 kr
Måndag 6 januari 20.15-21.15 Contempory Pole 150 kr
Tisdag 7 januari 16.00-17.15 PoleDanz 200 kr
Tisdag 7 januari 17.15-18.30 Pole 200 kr
Tisdag 7 januari 18.30-19.45 Chair 200 kr
Tisdag 7 januari 18.30-19.45 Pole 200 kr
Onsdag 8 januari 17.15-18.30 Silk 200 kr
Onsdag 8 januari 17.15-18.30 Zumba 200 kr
Onsdag 8 januari 18.30-19.30 Acro 150 kr
Onsdag 8 januari 18.30-19.30 Pole 200 kr
Torsdag 9 januari 18.00-18.45 Bootylicious 100 kr
Torsdag 9 januari 17.15-18.30 Pole 200 kr
Torsdag 9 januari 18.45-19.45 Flexibility 100 kr
Torsdag 9 januari 19.45-21.00 Chair 200 kr
Fredag 10 januari 17.45-18.45 PoleChoreography 150 kr
Söndag 12 januari 14.30-15.45 Pole 200 kr
Söndag 12 januari 14.30-15.45 Chair 200 kr
Söndag 12 januari 17.00-18.30 CrossPole 200 kr
Det är först till kvarn som gäller och vi reserverar oss för fullbokade klasser!
För att boka en plats krävs direkt betalning via vår webbshop.
Har du värdebevis eller gratis prova på, kontakta oss via mail.
Klicka här för mer info om bokning.
Klicka här för mer info om våra kurser.
Du hittar hela avsnittet här. Vid ca 6 inuter börjar inslaget hos oss
(och ps. vi undervisar inte riktigt så där ;))
Under Family & Friends har vi 2 priser.
För terminens Kitten så röstar eleverna på varandra -den elev som har peppat dem mest att träna.
Terminens Kitten: Frida Fahlén
För terminens Lioness så nominerar alla instruktörerna - en elev per grupp som har gjort framsteg och sedan får lotten avgöra vem som vinner.
Terminens Lioness: Klara Kalmnäs
Bland alla som röstade drog vi Jessica Östergaard som vann ett terminskort!
Tack till alla fantastiska elever, instruktörer och publik som deltog!
Hej!
Filippa heter jag och instruerar här på Studio DQ i pole och chair. Det har nu snart gått 3 år sedan jag höll min första chair-klass och sen den stunden har jag älskat att få gå till studion och hålla klasser!
Den här hösten har jag dock inte setts till då jag befunnit mig i San Diego i och med en utbytestermin, men lagom till nästa kursstart är jag tillbaka och kommer vara mer taggad än någonsin på att få krama stolpar och välta stolar! Jag ser fram emot att se elevers glada miner när ett nytt trick sitter eller när en koreografi svänger lite extra. Väl i Stockholm kommer jag även fortsätta mina studier i ekonomi/marknadsföring på Stockholms Universitet.
Jag tog mina första ordentliga danssteg på Lasse Kühlers Dansskola när jag var 5 år gammal och efter det varvade jag dans med friidrott under många år. Efter första chair-klassen med DQ’s Petra som instruktör var jag fast, det var den roligaste träningsformen jag provat och jag fortsatte köra på fram till dess att jag blev sugen på att anamma instruktörsrollen jag med!
Jag älskar konceptet ”show” och slänger gärna in lite extra dans i mina pole-klasser. Det bästa som finns måste väl ändå vara att ha möjlighet att träna hårt och svettas samtidigt som man har otroligt roligt!
God jul och hoppas vi ses till nästa termin!
Filippa
Nu kommer vi även ha zumba på DQ!
Kom och dansa loss med oss :)
Prova på: Onsdag 8 januari 17.30-18.30 150:-. Klicka här för att boka!
Terminstart: Onsdag 15 januari 17.30-18.30
Klicka här för att boka!
VAD ÄR ZUMBA FITNESS?
Zumba Fitness® är det enda latinoinspirerade dans fitness-programmet som mixar smittsamma danssteg med glödhet internationell musik skapad av producenter som vunnit Grammy Award, vilket tillsammans skapar en "fitness-fest" som är riktigt beroendeframkallande. Sedan starten 2001 har Zumba-programmet vuxit till att bli världens största och mest framgångsrika dans fitness-program. Mer än 12 miljoner människor i alla former, storlekar och åldrar tar varje vecka Zumba-klasser på över 110 000 platser i fler än 125 länder. Läs mer!
V. 51
Måndag 16 December OP+S+H 17.30-19.30
Tisdag 17 December Pole♥Strength 17.30-18.15, OP+S+H 17.00-21.00 (stora salen)
Torsdag 19 December OP+S+H 17.30-19.30
V. 52
Fredag 27 December OP 13.00-16.00
Lördag 28 December Studion öppen 11.30-16.30
'Make you all move'
12.00-12.45 Booty, 50 kr per person
13.30-14.30 Pole (alla nivåer välkomna), 50 kr per person
14.30-16.00 OP+S+H, 20 kr per person (OP kort gäller ej)
ENDAST KONTANT eller SMS BETALNING
Alla pengar går oavkortat till Neuro Förbundet
Föranmälan krävs, maila info@makeyoumove.se
Mer info finns här.
V. 1
Måndag 30 December OP+S+H 14.00-16.00
Onsdag 1 Januari Studion öppnar 14.30-17.00
Booty 15.00-15.45, 50 kr per person. Endast Drop In, endast kontant betalning.
OP+S+H 15.45-17.00
Fredag 3 Januari OP+S+H 16.30-19.00
YogoBe & Ida Warg bjuder tillsammans med B.A.B.Y in till #är du taggad.
Det finns några platser kvar! Du köper biljett här och bara goodie bagen är värd mer än det du betalar! =)
Hoppas vi syns på lördag!
/Petra
Vi stöttar så klart detta till 100% och kommer under hela året hitta på saker för att hjälpa honom att samla in pengar.
Den första aktiviteten är redan i år!
Lördag 28 December
Studion öppen 11.30-16.30
'Make you all move'
12.00-12.45 Booty, 50 kr per person
13.30-14.30 Pole (alla nivåer välkomna), 50 kr per person
14.30-16.00 OP+S+H, 20 kr per person (OP kort gäller ej)
ENDAST KONTANT eller SMS BETALNING
Alla pengar går oavkortat till Neuro Förbundet
Föranmälan krävs, maila info@makeyoumove.se
Snart är dagen här!
DQ presenterar stolt Sveriges första & enda
WINTER POLE CAMP 2013
Vi har två helger,
HELG 1, 14-15 december för dig som aldrig tränat tidigare - FULLBOKAD
HELG 2, 11-12 januari för dig som tränat ett tag
Endast 14 platser per omgång, boka via studio@studiodq.com eller genom att betala direkt nedan.
Se till att boka!
Nu börjar det dra ihop sig till Family and Friends! Är ni taggade?
Ni har inte glömt att hämta biljetter så ni kan bjuda era vänner?
Det finns inte många kvar..
Först till kvarn på dom!
I maj och december varje år låter vi våra elever bjuda in sina nära och kära för vår Family & Friends kväll.
Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några människor till vad poledance är!
Så se till att komma! 6 december 2013!
17.30-18.30 Genrep (elever närvarande)
19.00-21.00 Showtime (inbjudna gäster)
Hoppas ni får en toppen helg!
/DQ
Which UNLEASH YOUR DIANA dancer will win a trip to Las Vegas
to train with the one and only Jenyne Butterfly?
Click here to go to the contest page. Once
you're there you can watch the videos and vote for your favorites!
** Please note: you may vote for multiple videos, and you may vote once per day for each. When you click "VOTE" you will be asked for your name and email information -- you only need to do this the first time you vote. When you vote again, simply click the "X" in the pop-up box to cast your vote without re-submitting your information. **
Heej!
Jag heter Zaida. Jag kommer från Åland men har bott i Stockholm i över sju år nu redan, tiden verkligen bara flyger förbi!
Jag kan få lite ångest för det där ibland, att tiden går så fort, så jag försöker att stanna upp ibland och ta det lugnt och se till att njuta av livet och nuet, och inte bara tänka på vad som händer imorgon eller vad som hände igår. Det ska vara gott att leva! Det och ”allting löser sig alltid” är två vetskaper som jag alltid har i bakhuvudet. Okej; nog med ”the deep talk” och tillbaka till ämnet.
Jag älskar Stockholm och jag älskar Åland så därför är det perfekt för mig att jag kan instruera på Studio DQ i Stockholm och samtidigt ha möjligheten att driva och instruera polekurser för mitt andra hem: Poledance Åland. Jag får åka hem ofta och även ålänningarna får träna världens roligaste träningsform!
För ja, jag tycker alltså att poledance är den roligaste träningsformen som finns. Innan jag började med pole hatade jag träning. Jag hade noll erfarenhet. Jag skolkade från skolgymnastiken (finns det något värre?) vågade mig inte på vikterna i gymmet och tyckte att spinning var långtråkigt. Det var en svag och rädd liten spinkis med ryggproblem som fick ett infall och bokade in en intensiv-nybörjarkurs hos Studio DQ, trots att min mamma sa att det var onödiga pengar för att jag ändå bara skulle gå en enda gång. Jag gick inte bara en gång. Jag gick alla gånger, för efter första lektionen var jag fast.
Poledance är inte bara fysisk träning som ger kroppsliga resultat - du skulle bara veta hur stark jag är nu jämfört med då - utan för mig är det också att ha roligt tillsammans med fantastiska människor blandat med en härlig gemenskap. På Studio DQ fick jag en plats där jag kände mig välkommen och hemma varje gång, och än är jag kvar där, men nu för det mesta som instruktör.
Och som jag ÄLSKAR att vara instruktör! Det finns inget bättre än att se en elev lyckas och uppleva samma lycka som jag själv gjorde, och fortfarande gör när man sätter ett trick för första gången. För mig ska det vara jobbigt att träna, det ska kännas, men framför allt ska det vara ROLIGT. Det ska ju vara gott att leva, hörrni.
Vi ses på studion!
Kram Zaida
Klicka här för att komma dit
Och detta vill vi självklart fira med våra kära elever.
Dom 150 första eleverna som bokar och betalar sin kurs till vårterminen får första filmen från Battle Of The Pole 2010.
Så boka och bli ägare av den första filmen, där även Oona slog igenom.
Battle Of The Pole
Bara 2 dagar kvar!
Ser fram emot vad de tävlande har förberett. Se vad alla deras blåmärken, svett och hårt jobb resulterar i.
På lördag smäller det
15.00
Svenska Mässan i Göteborg
Jag kommer vara där, hoppas du kommer med och supportrar Svensk Pole!
PoledanceSM.se
If you are from Sweden, Norway, Finland, Denmark, Estonia, Latvia, Lithuania, Russia, Iceland, UK or Ireland you can apply!
Competition is 25th of january 2014 i Stockholm Sweden
Vi vill tacka alla som röstat fram oss till topp 6! Oavsett hur det går är vi galet glada att en pole studio får denna uppmärksamhet!
Contemporary Pole är en klass där vi har kombinerat tricksen från traditionell pole med Contemporary och modern dans.
Under kursen kommer du lära dig både hur du uttrycker dig med dans på golvet likväl tricks på stolpen.
Du kommer lära dig en variation av dansrutiner, hur man gör kullerbyttor och rörelser med flow som fokus.
Contemporary Pole är rekommenderad för dom som har minst tagit en pole kurs tidigare.
Här kan ni läsa mer om våra kuser
Nyheter!
Contempory Pole 60 min på måndagar med bästa Anna.
StreetDance 75 min med Joe Jobe (från Bounce) på tisdagar, bokas direkt med honom.
Zumba 60 min på onsdagar med fantastiska Maria.
Vi har på er önskan gjort chair nyb. 60 min och då sänkt priset på den.
Boka boka boka, som vanligt först till kvarn på alla platser.
=)
Hej, StudioDQ, klättra upp i taket och låt oss tränade vara!
Hej, StudioDQ, klättra upp i taket och låt oss tränade vara!
En liten tid vi leva här, med mycket stolpar och lite chair.
Hej, StudioDQ, klättra upp i taket och låt oss tränade vara!
Melodi: hej tomtegubbar
Lyrics by Lina
Igår va det julmys på studion och vi vill tacka alla som hjälpte till att pynta.
Det blev supermysigt!
Hoppas alla har haft och fortsätter ha en trevlig måndag.
Och för er som är nyfikna på hur det ser ut här så har jag lagt upp en bild bredvid.
/DQ
Fredag den 4e är det uttagningar och Lördag den 5e finaler i Newcastle.
De tävlande som vill kvalificera sig till WPSC i London från UK måste vara med här så vi ser fram emot fantastiska uppträdanden!
Hej, så har jag och Danne hunnit landa efter helgen som domare i Danska Mästerskapen och jag tänkte re-cap'a helgen för er som inte var där.
När jag anlände till lokalen där tävlingen skulle vara 1.15 innan den skulle dra igång var inte stolparna helt på plats. De hade valt att köra på 2 begagnade x-pole 45'or. Man såg tydlig att de var använda och 'krokiga'. Det gjorde att spinnern inte snurrade så bra och statiska stolpen var inte helt rak.
Inte helt optimalt för de tävlande och något vi domare disskuterade och tog i beräkning. Att de dessutom valde att sätta upp stolparna med 'hatt' och inte med fast takfäste gjorde att vi satt med hjärtat i halsgropen så fort någon av de tävlande gjorde en phoenix eller liknande som 'flyttade' stolpen.
Pga att de inte fick upp stolparna i tid blev även genrepet så klart lidande. Intressant att de tävlande inte klagade om stolpar, dåligt/obefintligt genrep eller regler (som också var ganska osynliga).
Nåväl, om de inte klagar -klagar inte jag. Tävlingen kom igång med en 10 minuter öppningsshow av en av Danmarks pole skolor, 'Elite polefitness' där en av de tävlande var med och dansade samt hade gjort koreografin som var väldigt... 'vågad'.
De hade valt att ha en 'kittens' och 2 'lioness' klasser. Med bara dam i Kittens och dam & herr i Lionesses. Kittens hade 4 tävlande och som vanligt i en sån klass (de som tränat mindre än 1,5 år) var det stora skillnader mellan de tävlande pga tidigare träningsbakgrund, talang osv.
Lionesses dam (10 tävlande) & herr (5 tävlande) bjöd på några överaskningar för mig samt en hel del jag dömt tidigare i CPC. Dock saknades vinnaren från CPC: Louise Wawrzynska samt en del danska tjejjer som tidigare varit med bla i Battle.
Vinnaren i dam, gjorde ett starkt intryck med koncentration på tunga trick och vinnaren i herr svepte in med en elegant, graciös och extremt musikaliskt nummer som ohotat tog hem segern.
Intressant att notera var att de flesta damer dansade med platåskor och de regler om kläder vi har på bla Svenska Mästerskapen inte tillämpades. Många av herrarna hade satsat på komedi och var väldigt spexiga.
Det var flera uppträdande medan man väntade på oss domare att komma till ett beslut. Eftersom de valde att inte lägga in poäng i datorn utan handräknade (som vi fick göra själva) så tog det lite längre tid, men sedan korades 3 vinnare och efterfesten som hölls i samma hus tog vid.
Jätteglad att Danskarna har kommit igång och numera har 2 årliga tävlingar, men jag skulle personligen tycka att den ena av dem förslagsvis Danska Mästerskapet ska hålla en mer sport/fitness karaktär så de har en chans att kvala in till tex WPSC (som jag fick många frågor om och det verkar som flera vill åka på) och den andra CPC ska fortsätta vara som de är med mer fokus på underhållning, frihet och skapande.
/Petra
Hej allihopa!
Emilia heter jag, är 21 år och uppvuxen i Gävle. Efter studenten 2011 fick jag en trainee-plats på ett produktionsbolag här i Stockholm. Där jobbar jag nu heltid som Junior Art Director, och är bosatt i härliga Vasastan.
Jag är en av dom som faktiskt inte hittade poledance genom att tidigare ha dansat. Men jag har alltid älskat träning och har tävlat massor genom åren inom skridskoåkning, fotboll, höjdhopp och stavhopp.
Men alla dessa sporter hamnade på hyllan när jag flyttade till Stockholm, för då ville jag prova något nytt. Hade länge varit nyfiken på pole, och det tog bara en klass här på Studio DQ att bli helt förälskad! Det allra första jag fastnade för var hur fin studion är, den känns så hemtrevlig och välkomnande. Sedan möttes jag av en minst lika välkomnande instruktör, hon såg verkligen alla elevers utveckling och fick mig att hela tiden längta till nästa klass, trots blåmärken och träningsvärk!
Det jag älskar med träningsformen poledance är att det aldrig tar slut på nya utmaningar, och det är en fantastisk glädjekick varje gång man klarar av något nytt! Oavsett vilken bakgrund man har så kan man hitta sin egen stil, att jag får kombinera min starka sida av akrobatik uppe i luften med att hitta glädjen i dans nere på golvet är för mig en riktigt härlig känsla.
Det är den känslan jag vill sprida vidare, så jag valde att bli instruktör för att få inspirera nya elever till att utvecklas och hitta träningsglädje inom poledance. För jag tror att det är när man har riktigt roligt som man får motivation att pusha sig själv, och då når man dom bästa resultaten!
Jag hoppas vi ses här på Studio DQ!
Kram Emilia
Vi hoppas ni är lika taggade som vi. Kom och hejja fram de duktiga tjejjer och killar som tävlar (eller de fantastiska domarna;))
Biljetter köper ni här
Vi syns väl där!!!?
Julmyset på studion är äntligen här! =)
Kom och hjälp oss att julpynta studion och klä granen.
Gratis OP för alla DQ-elever
10 kr/tim för resten.
Open Pole 10.00-20.00
olika tider för stora och lilla
10-11.30 OP stora
11.30-20.00 OP lilla
13-14.30 OP stora
18.30-20.00 OP stora
Studio DQ´s julmys <-- klicka där!
Utbilda dig hos grundarna och få den mest täckande och gedigna utbildningen på marknaden.
Med över 10 år inom polefitness/ StripAerobics och 20 år som instruktör i aerobics, crossfit mm leds utbildningen av Petra Larsson. Det kommer även vara gästklasser av flertalet Dancing Queenlicensierade instruktörer under helgen.
DQs instruktörsutbildning borgar för kvalité, säkerhet, nyskapande, inspirerande koreografier och träningsglädje.
Det finns inga alternativ, boka din plats idag!
Läs mer om chairinstruktör
Läs mer om Poledanceinstruktör
För ännu mer info, kontakta oss på info@studiodq.com
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Redaktionen från KroppsNytt Magasin har varit och testat Aerial Silk hos oss.
Vad blev betyget? 5 av 5!! Det tycker vi är riktigt roligt :).
Det glädjer oss att allt fler uppmärksammar och upptäcker denna fantastiskt roliga träningsform.
Är ni också nyfikna? Då kan ni komma när vi har prova på vecka 2. Vem vet..du kanske blir lika kär i det som många av oss redan har blivit.
2013
så var det dags för mig, Petra att presentera mig. Jag driver Studio Dancing Queen och har varit instruktör i 21 år, entreprenör i 13 år och inspiratör i 23 år =).
Ni har under hösten som varit träffat nästan alla fantastiska människor som jobbar på Studion och tro mig det skulle aldrig gå utan dem!
Jag önskar jag kunde klona mig och få träffa alla våra duktiga elever varje vecka, men det går inte så då är jag otroligt tacksam över den kompetens och glädje vi har! Den kompetens, glädje och kunskap vårdar och värnar jag om.
Visste ni att
-Varje instruktör har 'utbildnings-pengar' som de varje år får bestämma själv över och de kan nyttja för workshops, kurser och resor.
-Varje januari har vi 7 dagars inspirationsträning med någon av DQs instruktörer vald instruktör. Detta år Alessandra Marchetti, nuvarande världsmästarinna.
-Varje instruktör utvärderas 1-2 gånger per år för att hålla hög kvalité och fortsätta leverera den bästa och säkraste träningen till våra elever.
-Vi har schemalagd personalträning 2 gånger i veckan som är obligatorisk där alla instruktörer ges möjlighet att fortsätta utvecklas så att våra elever alltid har något nytt att lära sig.
-mm mm
När jag grundade Dancing Queen 2002 hade jag kommit hem från USA där jag spelade basket på stipendium i högsta ligan, jag hade dumt nog under en spel ledig period hängt på några av tjejjerna som bodde i samma hus (där alla idrottare bodde) att spela rugby för skolan och under en 'scrum' inte fick ner huvudet nog snabbt, en smäll senare så satt jag i rullstol i några månader. 'Tur' hade jag som 'bara' fick några svåra diskbråk. 5 operationer och 15 år senare är jag så gott som smärtfri, men en lunchbox med tårna nuddandes pannan kommer jag aldrig kunna genomföra, det är säkert ;).
Och när den 'drömmen' tog slut så tog en annan vid. Inte hade jag i mina vildaste fantasier kunna förutspå att jag 11 år senare fortfarande skulle syssla med det jag älskar allra mest, att se till att andra mår bra och får uppnå några av sina drömmar!
Från början hade jag 'vanliga' jobb på sidan om. Allt från marknadschef för Top shop och Debenhams till produkt & marknadsansvarig på Adidas, först i Norden och senare för Europa, Mellan Östern och Afrika. Efter en tid i Tyskland (då jag flög hem varje helg och fortsatte håller kurser, klasser och hippor/sexor) så var saknaden efter 'hemma' för stor och jag flyttade tillbaka.
Det tog lång tid att hitta rätt lokal, jag sökte i 2 år innan jag fick tag på Skeppargatan. Hela 86 lokaler hann jag titta på innan nr 87 föll mig i tycke. Under dessa år hyrde jag in mig på olika ställen, blev lurad på pengar och allmänt less och förbannad. Men vad som inte dödar härdar och nu är jag tacksam över allt som gått 'fel' för det har lärt mig så mycket.
Innan jag gick över till dans var jag som sagt tidigare aktiv inom basket (bla landslaget och elitserien) simning (håller tydligen fortfarande något norrlandsrekord) och fotboll (spelade div 1) samt var med och drog igång cheerleading i Norrland. Och det är nog ett av mina kännetecken, drivkraft. Finns det inte så startar jag upp det. Finns inte cheerleading? Finns ingen pole-tävling för svenskar? Finns inte ett svenskt poledanceförbund? = jag drar igång!
När man går på mina klasser vill jag att man känner sig säker, trygg att prova nya saker och inspirerad. Jag vill att det ska vara hett högt tempo så man även får konditionsträning och inte bara styrka och teknik. Och så älskar jag att dansa! Redan från första balletkursen när jag var 4 så har rörelse fashinerat mig. Så vill du dansa ska du verkligen komma till oss!
Håller fast och lever vid Adidas fantastiska måtto; IIN = Impossible Is Nothing. När man trampar upp stigar som inte funnits tidigare, där ingen gått så finns det alltid de som blir inspirerade och går efter. Något som på senare år har gjort att jag hjälper så mycket jag kan med att ge råd, stöd och tips så att andra kan starta upp och dra igång.
Det finns inga ”misstag” eftersom allt är lärdommar, men om jag kan hjälpa någon eller några att inte behöva göra samma som mig så är något vunnet. Det känns fantastiskt att få vara med när t.ex. Norge får sin första pole tävling i vår, eller att CPC har fått blomma ut och leva upp eller att Falun kanske får sin första pole-studio!?
Jag hoppas alla våra elever på studion trivs hos oss, att de ser arbetet som ligger bakom. Vi har inte 'skruvat upp 3 stolpar' och kallar oss poledancestudio. Det ligger år av arbete, träning och förädling bakom. År, där det har vuxit fram vilken studio vi vill vara, vilken arbetsplats jag vill erbjuda och vilken personal jag vill omge mig med. Det har varit toppar och dalar och snåriga partier men just nu, just här, just idag, är jag så tacksam för allt som hänt som lärt mig så mycket.
Jag är stolt över Studion och det vi tillsammans har skapat.
2014 kommer bli ett galet bra år! Vi har inspirerande, välutbildad, kompetent personal med lång erfarenhet och vi har återigen ett fullspäckat vår schema.
Vi har Battle of the Pole som håller ställningarna som Sveriges enda årliga tävling, vi har sveriges enda instuktörsutbildning i pole & chair, vi har show case kvällar och välbesökta Family & Friends, prova på klasser, workshops under hela året med spännande artister, uppträdanden, kurser, klasser, möhippor, svensexor, camps, mm mm
Som vanligt händer det mycket på Studion men ni får vänta till Battle innan jag berättar nästa stora nyheter.... =)
Har ni frågor, idéer eller vill ha hjälp med något. Kontakta mig gärna på; Petra@studiodq.com
Allt gott!
Petra
Make you all Move är en insamling för Neuroförbundet och alla intäkter från imorgon går direkt dit.
Du hittar mer info här!
Platserna går åt som smör i solsken så vänta inte för länge med att boka in dig!
Du hittar all info här.
Som julklapp till våra elever kommer vi numera erbjuda GRATIS WIFI på studion =)
Så nästa gång du kommer in så är det bara söka efter vårt nätverk och lösenordet får du av tjejerna i receptionen.
Välkommen till oss på det nya året!
/ Instruktörer & Personal
Studio DQ
Du som inte bokat in dig ännu -gör det nu!
Mvh
Bokningen
Samma dag, samma tid, samma stad -bara byte av lokal!
Det betyder större scen för de tävlande och mer plats för publiken.
Det vill vi fira genom att erbjuda alla som dansar 50% på vår 'genrep & tävlingsbiljett'!
Och du som är pole-elev under vårterminen 3-10 får så klart extra rabatt! =)
Så maila oss för din rabattkod så syns vi 25 januari för det största och grymmaste 5-års jubileumet!
Obs! Vi kommer inte ha live-stream i år så ni kommer vilja vara där.
Mer info här
Tatiana Akhotelashvil, Russia
och
Maryana Kononova, Russia
till listan över fantastiska tävlanden!
Hela listan hittar du här
Kom och open pola, ta en klass eller bara häng och ät lite peppisar. För att få er på lite julhumör bjuder vi på lite Will Ferell =)
Bild: Martina under sitt SM nummer 2013, fotad av Poledance.nu
Jag heter Martina och är 23 år.
Jag är ganska ny på DQ, tillkom i september. Superkul att få vara del av detta härliga gäng :)
Jag är uppvuxen i Stockholm och Jönköping och har dansat så länge jag kan minnas. Först var det showdance och senare blev det jazz, modernt och balett.
I höstas flyttade jag tillbaka till Stockholm från London där jag bodde i två år och pluggar nu till lärare på Stockholms universitet.
Jag älskar att uppträda och stå på scen, särskilt med polen och jag har jobbat mycket som dansare i olika produktioner.
Det var i London som jag gick på min första poleklass, och fastnade direkt.
Jag fascinerades av hur vackert och konstnärligt jag tyckte poledance var. Plötsligt hade man något mer än bara golvet att jobba med. Det finns otroligt mycket möjligheter med pole och jag insåg att med den som hjälp kan man skapa det perfekta framträdandet. Jag började träna mer och mer och blev helt besatt :)
Polen har gett mig så mycket och nu vill jag dela med mig mig av min poleglädje och vill att fler ska upptäcka denna sport och har därför blivit instruktör. På min klass vill jag att alla ska få jobba efter sina egna förutsättningar och få känna att de genom träning uppnår nya mål och har kul på vägen! På DQ finns en bra och vänlig atmosfär där alla kan känna sig välkomna.
Jag hoppas vi ses där!
Martina
Vi lämnar bara ut den filmen du är med i (inte de andra gruppernas).
OBS! tänk på att kolla med alla i din grupp att det är ok om du planerar lägga upp den någonstans.
Bra jobbat allihopa!
Competitors 2014
Kittens
In starting order:
1. Ine Wilhelmson, Norway
2. Anna Valfsson, Sweden
3. Yvonne Nguyen, Norway
4. Annica Englund, Sweden
5. Lærke Nykjær Johansen, Danmark
Lionesses
In starting order:
1. Julia Snopova, Russia
2. Anna-Maija Nyman, Sweden
3. Natalia Guseva, Russia
4. Louise Wawrzynska, Denmark
5. Tatiana Akhotelashvil, Russia
6. Laura Soikkeli, Finland
7. TBA
8. Hanna Knihtilä, Finland
9. Kristina Dumanskaya, Russia
10. Sanna Larsson, Sweden
11. Anastasia Akentyeva, Russia
12. Vecislavs Ruza, Latvia
13. TBA
14. Saara Ervasti, Finland
15. Pink Puma, Russia
Annica ska spela in sin ansökningsvideo för att söka till Battle of the Pole 25 januari 2014.
Kommer hon bli uttagen?
12.45-13.45 OP stora
14.15-15.00 OP lilla
15.00-15.45 OP stora
välkomna!
Se Wikipedias defenition av sport.
'Sport (or sports) is all forms of usually competitive physical activity which,[1] through casual or organised participation, aim to use, maintain or improve physical ability and skills while providing entertainment to participants, and in some cases, spectators.'
Därför tycker jag att det är bra att organisationer så som IPSF växer fram och (oavsett om man personligen tycker det sport/konst/underhållning) jobbar för att skapa värdegrunder och rättvisa bedömningssystem.
Vad tycker du definierar en idrottsman/kvinna?
/Petra
Även om det inte syns utåt så jobbar vi hårt i kulisserna.
Nu kan vi avslöja att RAW kommer uppträda i domarpaus & på efterfesten. YIHAAA säger vi av glädje! Ni som inte vet vilka de är kolla in denna video.
16.30-19.00 lilla
16.30-17.30 stora
Vi bjuder på peppisar!
Måndag 6 januari 18.30-19.15 Pole Strength 100 kr
Måndag 6 januari 18.30-19.15 Pole 200 kr
Måndag 6 januari 19.15-20.15 Flexibility 100 kr
Måndag 6 januari 20.15-21.15 Contempory Pole 150 kr
Tisdag 7 januari 16.00-17.15 PoleDanz 200 kr
Tisdag 7 januari 17.15-18.30 Pole 200 kr
Tisdag 7 januari 18.30-19.45 Chair 200 kr
Tisdag 7 januari 18.30-19.45 Pole 200 kr
Onsdag 8 januari 17.15-18.30 Silk 200 kr
Onsdag 8 januari 17.15-18.30 Zumba 200 kr
Onsdag 8 januari 18.30-19.30 Acro 150 kr
Onsdag 8 januari 18.30-19.30 Pole 200 kr
Torsdag 9 januari 18.00-18.45 Bootylicious 100 kr
Torsdag 9 januari 17.15-18.30 Pole 200 kr
Torsdag 9 januari 18.45-19.45 Flexibility 100 kr
Torsdag 9 januari 19.45-21.00 Chair 200 kr
Fredag 10 januari 17.45-18.45 PoleChoreography 150 kr
Söndag 12 januari 14.30-15.45 Pole 200 kr
Söndag 12 januari 14.30-15.45 Chair 200 kr
Söndag 12 januari 17.00-18.30 CrossPole 200 kr
Det är först till kvarn som gäller och vi reserverar oss för fullbokade klasser!
För att boka en plats krävs direkt betalning via vår webbshop.
Har du värdebevis eller gratis prova på, kontakta oss via mail.
Klicka här för mer info om bokning.
Klicka här för mer info om våra kurser.
Du hittar hela avsnittet här. Vid ca 6 inuter börjar inslaget hos oss
(och ps. vi undervisar inte riktigt så där ;))
Under Family & Friends har vi 2 priser.
För terminens Kitten så röstar eleverna på varandra -den elev som har peppat dem mest att träna.
Terminens Kitten: Frida Fahlén
För terminens Lioness så nominerar alla instruktörerna - en elev per grupp som har gjort framsteg och sedan får lotten avgöra vem som vinner.
Terminens Lioness: Klara Kalmnäs
Bland alla som röstade drog vi Jessica Östergaard som vann ett terminskort!
Tack till alla fantastiska elever, instruktörer och publik som deltog!
Hej!
Filippa heter jag och instruerar här på Studio DQ i pole och chair. Det har nu snart gått 3 år sedan jag höll min första chair-klass och sen den stunden har jag älskat att få gå till studion och hålla klasser!
Den här hösten har jag dock inte setts till då jag befunnit mig i San Diego i och med en utbytestermin, men lagom till nästa kursstart är jag tillbaka och kommer vara mer taggad än någonsin på att få krama stolpar och välta stolar! Jag ser fram emot att se elevers glada miner när ett nytt trick sitter eller när en koreografi svänger lite extra. Väl i Stockholm kommer jag även fortsätta mina studier i ekonomi/marknadsföring på Stockholms Universitet.
Jag tog mina första ordentliga danssteg på Lasse Kühlers Dansskola när jag var 5 år gammal och efter det varvade jag dans med friidrott under många år. Efter första chair-klassen med DQ’s Petra som instruktör var jag fast, det var den roligaste träningsformen jag provat och jag fortsatte köra på fram till dess att jag blev sugen på att anamma instruktörsrollen jag med!
Jag älskar konceptet ”show” och slänger gärna in lite extra dans i mina pole-klasser. Det bästa som finns måste väl ändå vara att ha möjlighet att träna hårt och svettas samtidigt som man har otroligt roligt!
God jul och hoppas vi ses till nästa termin!
Filippa
Nu kommer vi även ha zumba på DQ!
Kom och dansa loss med oss :)
Prova på: Onsdag 8 januari 17.30-18.30 150:-. Klicka här för att boka!
Terminstart: Onsdag 15 januari 17.30-18.30
Klicka här för att boka!
VAD ÄR ZUMBA FITNESS?
Zumba Fitness® är det enda latinoinspirerade dans fitness-programmet som mixar smittsamma danssteg med glödhet internationell musik skapad av producenter som vunnit Grammy Award, vilket tillsammans skapar en "fitness-fest" som är riktigt beroendeframkallande. Sedan starten 2001 har Zumba-programmet vuxit till att bli världens största och mest framgångsrika dans fitness-program. Mer än 12 miljoner människor i alla former, storlekar och åldrar tar varje vecka Zumba-klasser på över 110 000 platser i fler än 125 länder. Läs mer!
V. 51
Måndag 16 December OP+S+H 17.30-19.30
Tisdag 17 December Pole♥Strength 17.30-18.15, OP+S+H 17.00-21.00 (stora salen)
Torsdag 19 December OP+S+H 17.30-19.30
V. 52
Fredag 27 December OP 13.00-16.00
Lördag 28 December Studion öppen 11.30-16.30
'Make you all move'
12.00-12.45 Booty, 50 kr per person
13.30-14.30 Pole (alla nivåer välkomna), 50 kr per person
14.30-16.00 OP+S+H, 20 kr per person (OP kort gäller ej)
ENDAST KONTANT eller SMS BETALNING
Alla pengar går oavkortat till Neuro Förbundet
Föranmälan krävs, maila info@makeyoumove.se
Mer info finns här.
V. 1
Måndag 30 December OP+S+H 14.00-16.00
Onsdag 1 Januari Studion öppnar 14.30-17.00
Booty 15.00-15.45, 50 kr per person. Endast Drop In, endast kontant betalning.
OP+S+H 15.45-17.00
Fredag 3 Januari OP+S+H 16.30-19.00
YogoBe & Ida Warg bjuder tillsammans med B.A.B.Y in till #är du taggad.
Det finns några platser kvar! Du köper biljett här och bara goodie bagen är värd mer än det du betalar! =)
Hoppas vi syns på lördag!
/Petra
Vi stöttar så klart detta till 100% och kommer under hela året hitta på saker för att hjälpa honom att samla in pengar.
Den första aktiviteten är redan i år!
Lördag 28 December
Studion öppen 11.30-16.30
'Make you all move'
12.00-12.45 Booty, 50 kr per person
13.30-14.30 Pole (alla nivåer välkomna), 50 kr per person
14.30-16.00 OP+S+H, 20 kr per person (OP kort gäller ej)
ENDAST KONTANT eller SMS BETALNING
Alla pengar går oavkortat till Neuro Förbundet
Föranmälan krävs, maila info@makeyoumove.se
Snart är dagen här!
DQ presenterar stolt Sveriges första & enda
WINTER POLE CAMP 2013
Vi har två helger,
HELG 1, 14-15 december för dig som aldrig tränat tidigare - FULLBOKAD
HELG 2, 11-12 januari för dig som tränat ett tag
Endast 14 platser per omgång, boka via studio@studiodq.com eller genom att betala direkt nedan.
Se till att boka!
Nu börjar det dra ihop sig till Family and Friends! Är ni taggade?
Ni har inte glömt att hämta biljetter så ni kan bjuda era vänner?
Det finns inte många kvar..
Först till kvarn på dom!
I maj och december varje år låter vi våra elever bjuda in sina nära och kära för vår Family & Friends kväll.
Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några människor till vad poledance är!
Så se till att komma! 6 december 2013!
17.30-18.30 Genrep (elever närvarande)
19.00-21.00 Showtime (inbjudna gäster)
Hoppas ni får en toppen helg!
/DQ
Which UNLEASH YOUR DIANA dancer will win a trip to Las Vegas
to train with the one and only Jenyne Butterfly?
Click here to go to the contest page. Once
you're there you can watch the videos and vote for your favorites!
** Please note: you may vote for multiple videos, and you may vote once per day for each. When you click "VOTE" you will be asked for your name and email information -- you only need to do this the first time you vote. When you vote again, simply click the "X" in the pop-up box to cast your vote without re-submitting your information. **
Heej!
Jag heter Zaida. Jag kommer från Åland men har bott i Stockholm i över sju år nu redan, tiden verkligen bara flyger förbi!
Jag kan få lite ångest för det där ibland, att tiden går så fort, så jag försöker att stanna upp ibland och ta det lugnt och se till att njuta av livet och nuet, och inte bara tänka på vad som händer imorgon eller vad som hände igår. Det ska vara gott att leva! Det och ”allting löser sig alltid” är två vetskaper som jag alltid har i bakhuvudet. Okej; nog med ”the deep talk” och tillbaka till ämnet.
Jag älskar Stockholm och jag älskar Åland så därför är det perfekt för mig att jag kan instruera på Studio DQ i Stockholm och samtidigt ha möjligheten att driva och instruera polekurser för mitt andra hem: Poledance Åland. Jag får åka hem ofta och även ålänningarna får träna världens roligaste träningsform!
För ja, jag tycker alltså att poledance är den roligaste träningsformen som finns. Innan jag började med pole hatade jag träning. Jag hade noll erfarenhet. Jag skolkade från skolgymnastiken (finns det något värre?) vågade mig inte på vikterna i gymmet och tyckte att spinning var långtråkigt. Det var en svag och rädd liten spinkis med ryggproblem som fick ett infall och bokade in en intensiv-nybörjarkurs hos Studio DQ, trots att min mamma sa att det var onödiga pengar för att jag ändå bara skulle gå en enda gång. Jag gick inte bara en gång. Jag gick alla gånger, för efter första lektionen var jag fast.
Poledance är inte bara fysisk träning som ger kroppsliga resultat - du skulle bara veta hur stark jag är nu jämfört med då - utan för mig är det också att ha roligt tillsammans med fantastiska människor blandat med en härlig gemenskap. På Studio DQ fick jag en plats där jag kände mig välkommen och hemma varje gång, och än är jag kvar där, men nu för det mesta som instruktör.
Och som jag ÄLSKAR att vara instruktör! Det finns inget bättre än att se en elev lyckas och uppleva samma lycka som jag själv gjorde, och fortfarande gör när man sätter ett trick för första gången. För mig ska det vara jobbigt att träna, det ska kännas, men framför allt ska det vara ROLIGT. Det ska ju vara gott att leva, hörrni.
Vi ses på studion!
Kram Zaida
Klicka här för att komma dit
Och detta vill vi självklart fira med våra kära elever.
Dom 150 första eleverna som bokar och betalar sin kurs till vårterminen får första filmen från Battle Of The Pole 2010.
Så boka och bli ägare av den första filmen, där även Oona slog igenom.
Battle Of The Pole
Bara 2 dagar kvar!
Ser fram emot vad de tävlande har förberett. Se vad alla deras blåmärken, svett och hårt jobb resulterar i.
På lördag smäller det
15.00
Svenska Mässan i Göteborg
Jag kommer vara där, hoppas du kommer med och supportrar Svensk Pole!
PoledanceSM.se
If you are from Sweden, Norway, Finland, Denmark, Estonia, Latvia, Lithuania, Russia, Iceland, UK or Ireland you can apply!
Competition is 25th of january 2014 i Stockholm Sweden
Vi vill tacka alla som röstat fram oss till topp 6! Oavsett hur det går är vi galet glada att en pole studio får denna uppmärksamhet!
Contemporary Pole är en klass där vi har kombinerat tricksen från traditionell pole med Contemporary och modern dans.
Under kursen kommer du lära dig både hur du uttrycker dig med dans på golvet likväl tricks på stolpen.
Du kommer lära dig en variation av dansrutiner, hur man gör kullerbyttor och rörelser med flow som fokus.
Contemporary Pole är rekommenderad för dom som har minst tagit en pole kurs tidigare.
Här kan ni läsa mer om våra kuser
Nyheter!
Contempory Pole 60 min på måndagar med bästa Anna.
StreetDance 75 min med Joe Jobe (från Bounce) på tisdagar, bokas direkt med honom.
Zumba 60 min på onsdagar med fantastiska Maria.
Vi har på er önskan gjort chair nyb. 60 min och då sänkt priset på den.
Boka boka boka, som vanligt först till kvarn på alla platser.
=)
Hej, StudioDQ, klättra upp i taket och låt oss tränade vara!
Hej, StudioDQ, klättra upp i taket och låt oss tränade vara!
En liten tid vi leva här, med mycket stolpar och lite chair.
Hej, StudioDQ, klättra upp i taket och låt oss tränade vara!
Melodi: hej tomtegubbar
Lyrics by Lina
Igår va det julmys på studion och vi vill tacka alla som hjälpte till att pynta.
Det blev supermysigt!
Hoppas alla har haft och fortsätter ha en trevlig måndag.
Och för er som är nyfikna på hur det ser ut här så har jag lagt upp en bild bredvid.
/DQ
Fredag den 4e är det uttagningar och Lördag den 5e finaler i Newcastle.
De tävlande som vill kvalificera sig till WPSC i London från UK måste vara med här så vi ser fram emot fantastiska uppträdanden!
Hej, så har jag och Danne hunnit landa efter helgen som domare i Danska Mästerskapen och jag tänkte re-cap'a helgen för er som inte var där.
När jag anlände till lokalen där tävlingen skulle vara 1.15 innan den skulle dra igång var inte stolparna helt på plats. De hade valt att köra på 2 begagnade x-pole 45'or. Man såg tydlig att de var använda och 'krokiga'. Det gjorde att spinnern inte snurrade så bra och statiska stolpen var inte helt rak.
Inte helt optimalt för de tävlande och något vi domare disskuterade och tog i beräkning. Att de dessutom valde att sätta upp stolparna med 'hatt' och inte med fast takfäste gjorde att vi satt med hjärtat i halsgropen så fort någon av de tävlande gjorde en phoenix eller liknande som 'flyttade' stolpen.
Pga att de inte fick upp stolparna i tid blev även genrepet så klart lidande. Intressant att de tävlande inte klagade om stolpar, dåligt/obefintligt genrep eller regler (som också var ganska osynliga).
Nåväl, om de inte klagar -klagar inte jag. Tävlingen kom igång med en 10 minuter öppningsshow av en av Danmarks pole skolor, 'Elite polefitness' där en av de tävlande var med och dansade samt hade gjort koreografin som var väldigt... 'vågad'.
De hade valt att ha en 'kittens' och 2 'lioness' klasser. Med bara dam i Kittens och dam & herr i Lionesses. Kittens hade 4 tävlande och som vanligt i en sån klass (de som tränat mindre än 1,5 år) var det stora skillnader mellan de tävlande pga tidigare träningsbakgrund, talang osv.
Lionesses dam (10 tävlande) & herr (5 tävlande) bjöd på några överaskningar för mig samt en hel del jag dömt tidigare i CPC. Dock saknades vinnaren från CPC: Louise Wawrzynska samt en del danska tjejjer som tidigare varit med bla i Battle.
Vinnaren i dam, gjorde ett starkt intryck med koncentration på tunga trick och vinnaren i herr svepte in med en elegant, graciös och extremt musikaliskt nummer som ohotat tog hem segern.
Intressant att notera var att de flesta damer dansade med platåskor och de regler om kläder vi har på bla Svenska Mästerskapen inte tillämpades. Många av herrarna hade satsat på komedi och var väldigt spexiga.
Det var flera uppträdande medan man väntade på oss domare att komma till ett beslut. Eftersom de valde att inte lägga in poäng i datorn utan handräknade (som vi fick göra själva) så tog det lite längre tid, men sedan korades 3 vinnare och efterfesten som hölls i samma hus tog vid.
Jätteglad att Danskarna har kommit igång och numera har 2 årliga tävlingar, men jag skulle personligen tycka att den ena av dem förslagsvis Danska Mästerskapet ska hålla en mer sport/fitness karaktär så de har en chans att kvala in till tex WPSC (som jag fick många frågor om och det verkar som flera vill åka på) och den andra CPC ska fortsätta vara som de är med mer fokus på underhållning, frihet och skapande.
/Petra
Hej allihopa!
Emilia heter jag, är 21 år och uppvuxen i Gävle. Efter studenten 2011 fick jag en trainee-plats på ett produktionsbolag här i Stockholm. Där jobbar jag nu heltid som Junior Art Director, och är bosatt i härliga Vasastan.
Jag är en av dom som faktiskt inte hittade poledance genom att tidigare ha dansat. Men jag har alltid älskat träning och har tävlat massor genom åren inom skridskoåkning, fotboll, höjdhopp och stavhopp.
Men alla dessa sporter hamnade på hyllan när jag flyttade till Stockholm, för då ville jag prova något nytt. Hade länge varit nyfiken på pole, och det tog bara en klass här på Studio DQ att bli helt förälskad! Det allra första jag fastnade för var hur fin studion är, den känns så hemtrevlig och välkomnande. Sedan möttes jag av en minst lika välkomnande instruktör, hon såg verkligen alla elevers utveckling och fick mig att hela tiden längta till nästa klass, trots blåmärken och träningsvärk!
Det jag älskar med träningsformen poledance är att det aldrig tar slut på nya utmaningar, och det är en fantastisk glädjekick varje gång man klarar av något nytt! Oavsett vilken bakgrund man har så kan man hitta sin egen stil, att jag får kombinera min starka sida av akrobatik uppe i luften med att hitta glädjen i dans nere på golvet är för mig en riktigt härlig känsla.
Det är den känslan jag vill sprida vidare, så jag valde att bli instruktör för att få inspirera nya elever till att utvecklas och hitta träningsglädje inom poledance. För jag tror att det är när man har riktigt roligt som man får motivation att pusha sig själv, och då når man dom bästa resultaten!
Jag hoppas vi ses här på Studio DQ!
Kram Emilia
Vi hoppas ni är lika taggade som vi. Kom och hejja fram de duktiga tjejjer och killar som tävlar (eller de fantastiska domarna;))
Biljetter köper ni här
Vi syns väl där!!!?
Julmyset på studion är äntligen här! =)
Kom och hjälp oss att julpynta studion och klä granen.
Gratis OP för alla DQ-elever
10 kr/tim för resten.
Open Pole 10.00-20.00
olika tider för stora och lilla
10-11.30 OP stora
11.30-20.00 OP lilla
13-14.30 OP stora
18.30-20.00 OP stora
Studio DQ´s julmys <-- klicka där!
Utbilda dig hos grundarna och få den mest täckande och gedigna utbildningen på marknaden.
Med över 10 år inom polefitness/ StripAerobics och 20 år som instruktör i aerobics, crossfit mm leds utbildningen av Petra Larsson. Det kommer även vara gästklasser av flertalet Dancing Queenlicensierade instruktörer under helgen.
DQs instruktörsutbildning borgar för kvalité, säkerhet, nyskapande, inspirerande koreografier och träningsglädje.
Det finns inga alternativ, boka din plats idag!
Läs mer om chairinstruktör
Läs mer om Poledanceinstruktör
För ännu mer info, kontakta oss på info@studiodq.com
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Redaktionen från KroppsNytt Magasin har varit och testat Aerial Silk hos oss.
Vad blev betyget? 5 av 5!! Det tycker vi är riktigt roligt :).
Det glädjer oss att allt fler uppmärksammar och upptäcker denna fantastiskt roliga träningsform.
Är ni också nyfikna? Då kan ni komma när vi har prova på vecka 2. Vem vet..du kanske blir lika kär i det som många av oss redan har blivit.
2013
så var det dags för mig, Petra att presentera mig. Jag driver Studio Dancing Queen och har varit instruktör i 21 år, entreprenör i 13 år och inspiratör i 23 år =).
Ni har under hösten som varit träffat nästan alla fantastiska människor som jobbar på Studion och tro mig det skulle aldrig gå utan dem!
Jag önskar jag kunde klona mig och få träffa alla våra duktiga elever varje vecka, men det går inte så då är jag otroligt tacksam över den kompetens och glädje vi har! Den kompetens, glädje och kunskap vårdar och värnar jag om.
Visste ni att
-Varje instruktör har 'utbildnings-pengar' som de varje år får bestämma själv över och de kan nyttja för workshops, kurser och resor.
-Varje januari har vi 7 dagars inspirationsträning med någon av DQs instruktörer vald instruktör. Detta år Alessandra Marchetti, nuvarande världsmästarinna.
-Varje instruktör utvärderas 1-2 gånger per år för att hålla hög kvalité och fortsätta leverera den bästa och säkraste träningen till våra elever.
-Vi har schemalagd personalträning 2 gånger i veckan som är obligatorisk där alla instruktörer ges möjlighet att fortsätta utvecklas så att våra elever alltid har något nytt att lära sig.
-mm mm
När jag grundade Dancing Queen 2002 hade jag kommit hem från USA där jag spelade basket på stipendium i högsta ligan, jag hade dumt nog under en spel ledig period hängt på några av tjejjerna som bodde i samma hus (där alla idrottare bodde) att spela rugby för skolan och under en 'scrum' inte fick ner huvudet nog snabbt, en smäll senare så satt jag i rullstol i några månader. 'Tur' hade jag som 'bara' fick några svåra diskbråk. 5 operationer och 15 år senare är jag så gott som smärtfri, men en lunchbox med tårna nuddandes pannan kommer jag aldrig kunna genomföra, det är säkert ;).
Och när den 'drömmen' tog slut så tog en annan vid. Inte hade jag i mina vildaste fantasier kunna förutspå att jag 11 år senare fortfarande skulle syssla med det jag älskar allra mest, att se till att andra mår bra och får uppnå några av sina drömmar!
Från början hade jag 'vanliga' jobb på sidan om. Allt från marknadschef för Top shop och Debenhams till produkt & marknadsansvarig på Adidas, först i Norden och senare för Europa, Mellan Östern och Afrika. Efter en tid i Tyskland (då jag flög hem varje helg och fortsatte håller kurser, klasser och hippor/sexor) så var saknaden efter 'hemma' för stor och jag flyttade tillbaka.
Det tog lång tid att hitta rätt lokal, jag sökte i 2 år innan jag fick tag på Skeppargatan. Hela 86 lokaler hann jag titta på innan nr 87 föll mig i tycke. Under dessa år hyrde jag in mig på olika ställen, blev lurad på pengar och allmänt less och förbannad. Men vad som inte dödar härdar och nu är jag tacksam över allt som gått 'fel' för det har lärt mig så mycket.
Innan jag gick över till dans var jag som sagt tidigare aktiv inom basket (bla landslaget och elitserien) simning (håller tydligen fortfarande något norrlandsrekord) och fotboll (spelade div 1) samt var med och drog igång cheerleading i Norrland. Och det är nog ett av mina kännetecken, drivkraft. Finns det inte så startar jag upp det. Finns inte cheerleading? Finns ingen pole-tävling för svenskar? Finns inte ett svenskt poledanceförbund? = jag drar igång!
När man går på mina klasser vill jag att man känner sig säker, trygg att prova nya saker och inspirerad. Jag vill att det ska vara hett högt tempo så man även får konditionsträning och inte bara styrka och teknik. Och så älskar jag att dansa! Redan från första balletkursen när jag var 4 så har rörelse fashinerat mig. Så vill du dansa ska du verkligen komma till oss!
Håller fast och lever vid Adidas fantastiska måtto; IIN = Impossible Is Nothing. När man trampar upp stigar som inte funnits tidigare, där ingen gått så finns det alltid de som blir inspirerade och går efter. Något som på senare år har gjort att jag hjälper så mycket jag kan med att ge råd, stöd och tips så att andra kan starta upp och dra igång.
Det finns inga ”misstag” eftersom allt är lärdommar, men om jag kan hjälpa någon eller några att inte behöva göra samma som mig så är något vunnet. Det känns fantastiskt att få vara med när t.ex. Norge får sin första pole tävling i vår, eller att CPC har fått blomma ut och leva upp eller att Falun kanske får sin första pole-studio!?
Jag hoppas alla våra elever på studion trivs hos oss, att de ser arbetet som ligger bakom. Vi har inte 'skruvat upp 3 stolpar' och kallar oss poledancestudio. Det ligger år av arbete, träning och förädling bakom. År, där det har vuxit fram vilken studio vi vill vara, vilken arbetsplats jag vill erbjuda och vilken personal jag vill omge mig med. Det har varit toppar och dalar och snåriga partier men just nu, just här, just idag, är jag så tacksam för allt som hänt som lärt mig så mycket.
Jag är stolt över Studion och det vi tillsammans har skapat.
2014 kommer bli ett galet bra år! Vi har inspirerande, välutbildad, kompetent personal med lång erfarenhet och vi har återigen ett fullspäckat vår schema.
Vi har Battle of the Pole som håller ställningarna som Sveriges enda årliga tävling, vi har sveriges enda instuktörsutbildning i pole & chair, vi har show case kvällar och välbesökta Family & Friends, prova på klasser, workshops under hela året med spännande artister, uppträdanden, kurser, klasser, möhippor, svensexor, camps, mm mm
Som vanligt händer det mycket på Studion men ni får vänta till Battle innan jag berättar nästa stora nyheter.... =)
Har ni frågor, idéer eller vill ha hjälp med något. Kontakta mig gärna på; Petra@studiodq.com
Allt gott!
Petra
Make you all Move är en insamling för Neuroförbundet och alla intäkter från imorgon går direkt dit.
Du hittar mer info här!
Platserna går åt som smör i solsken så vänta inte för länge med att boka in dig!
Du hittar all info här.
Som julklapp till våra elever kommer vi numera erbjuda GRATIS WIFI på studion =)
Så nästa gång du kommer in så är det bara söka efter vårt nätverk och lösenordet får du av tjejerna i receptionen.
Välkommen till oss på det nya året!
/ Instruktörer & Personal
Studio DQ
Du som inte bokat in dig ännu -gör det nu!
Mvh
Bokningen
Samma dag, samma tid, samma stad -bara byte av lokal!
Det betyder större scen för de tävlande och mer plats för publiken.
Det vill vi fira genom att erbjuda alla som dansar 50% på vår 'genrep & tävlingsbiljett'!
Och du som är pole-elev under vårterminen 3-10 får så klart extra rabatt! =)
Så maila oss för din rabattkod så syns vi 25 januari för det största och grymmaste 5-års jubileumet!
Obs! Vi kommer inte ha live-stream i år så ni kommer vilja vara där.
Mer info här
Tatiana Akhotelashvil, Russia
och
Maryana Kononova, Russia
till listan över fantastiska tävlanden!
Hela listan hittar du här
Kom och open pola, ta en klass eller bara häng och ät lite peppisar. För att få er på lite julhumör bjuder vi på lite Will Ferell =)
Bild: Martina under sitt SM nummer 2013, fotad av Poledance.nu
Jag heter Martina och är 23 år.
Jag är ganska ny på DQ, tillkom i september. Superkul att få vara del av detta härliga gäng :)
Jag är uppvuxen i Stockholm och Jönköping och har dansat så länge jag kan minnas. Först var det showdance och senare blev det jazz, modernt och balett.
I höstas flyttade jag tillbaka till Stockholm från London där jag bodde i två år och pluggar nu till lärare på Stockholms universitet.
Jag älskar att uppträda och stå på scen, särskilt med polen och jag har jobbat mycket som dansare i olika produktioner.
Det var i London som jag gick på min första poleklass, och fastnade direkt.
Jag fascinerades av hur vackert och konstnärligt jag tyckte poledance var. Plötsligt hade man något mer än bara golvet att jobba med. Det finns otroligt mycket möjligheter med pole och jag insåg att med den som hjälp kan man skapa det perfekta framträdandet. Jag började träna mer och mer och blev helt besatt :)
Polen har gett mig så mycket och nu vill jag dela med mig mig av min poleglädje och vill att fler ska upptäcka denna sport och har därför blivit instruktör. På min klass vill jag att alla ska få jobba efter sina egna förutsättningar och få känna att de genom träning uppnår nya mål och har kul på vägen! På DQ finns en bra och vänlig atmosfär där alla kan känna sig välkomna.
Jag hoppas vi ses där!
Martina
Vi lämnar bara ut den filmen du är med i (inte de andra gruppernas).
OBS! tänk på att kolla med alla i din grupp att det är ok om du planerar lägga upp den någonstans.
Bra jobbat allihopa!
Competitors 2014
Kittens
In starting order:
1. Ine Wilhelmson, Norway
2. Anna Valfsson, Sweden
3. Yvonne Nguyen, Norway
4. Annica Englund, Sweden
5. Lærke Nykjær Johansen, Danmark
Lionesses
In starting order:
1. Julia Snopova, Russia
2. Anna-Maija Nyman, Sweden
3. Natalia Guseva, Russia
4. Louise Wawrzynska, Denmark
5. Tatiana Akhotelashvil, Russia
6. Laura Soikkeli, Finland
7. TBA
8. Hanna Knihtilä, Finland
9. Kristina Dumanskaya, Russia
10. Sanna Larsson, Sweden
11. Anastasia Akentyeva, Russia
12. Vecislavs Ruza, Latvia
13. TBA
14. Saara Ervasti, Finland
15. Pink Puma, Russia
Annica ska spela in sin ansökningsvideo för att söka till Battle of the Pole 25 januari 2014.
Kommer hon bli uttagen?
12.45-13.45 OP stora
14.15-15.00 OP lilla
15.00-15.45 OP stora
välkomna!
Se Wikipedias defenition av sport.
'Sport (or sports) is all forms of usually competitive physical activity which,[1] through casual or organised participation, aim to use, maintain or improve physical ability and skills while providing entertainment to participants, and in some cases, spectators.'
Därför tycker jag att det är bra att organisationer så som IPSF växer fram och (oavsett om man personligen tycker det sport/konst/underhållning) jobbar för att skapa värdegrunder och rättvisa bedömningssystem.
Vad tycker du definierar en idrottsman/kvinna?
/Petra
Även om det inte syns utåt så jobbar vi hårt i kulisserna.
Nu kan vi avslöja att RAW kommer uppträda i domarpaus & på efterfesten. YIHAAA säger vi av glädje! Ni som inte vet vilka de är kolla in denna video.
16.30-19.00 lilla
16.30-17.30 stora
Vi bjuder på peppisar!
Måndag 6 januari 18.30-19.15 Pole Strength 100 kr
Måndag 6 januari 18.30-19.15 Pole 200 kr
Måndag 6 januari 19.15-20.15 Flexibility 100 kr
Måndag 6 januari 20.15-21.15 Contempory Pole 150 kr
Tisdag 7 januari 16.00-17.15 PoleDanz 200 kr
Tisdag 7 januari 17.15-18.30 Pole 200 kr
Tisdag 7 januari 18.30-19.45 Chair 200 kr
Tisdag 7 januari 18.30-19.45 Pole 200 kr
Onsdag 8 januari 17.15-18.30 Silk 200 kr
Onsdag 8 januari 17.15-18.30 Zumba 200 kr
Onsdag 8 januari 18.30-19.30 Acro 150 kr
Onsdag 8 januari 18.30-19.30 Pole 200 kr
Torsdag 9 januari 18.00-18.45 Bootylicious 100 kr
Torsdag 9 januari 17.15-18.30 Pole 200 kr
Torsdag 9 januari 18.45-19.45 Flexibility 100 kr
Torsdag 9 januari 19.45-21.00 Chair 200 kr
Fredag 10 januari 17.45-18.45 PoleChoreography 150 kr
Söndag 12 januari 14.30-15.45 Pole 200 kr
Söndag 12 januari 14.30-15.45 Chair 200 kr
Söndag 12 januari 17.00-18.30 CrossPole 200 kr
Det är först till kvarn som gäller och vi reserverar oss för fullbokade klasser!
För att boka en plats krävs direkt betalning via vår webbshop.
Har du värdebevis eller gratis prova på, kontakta oss via mail.
Klicka här för mer info om bokning.
Klicka här för mer info om våra kurser.
Du hittar hela avsnittet här. Vid ca 6 inuter börjar inslaget hos oss
(och ps. vi undervisar inte riktigt så där ;))
Under Family & Friends har vi 2 priser.
För terminens Kitten så röstar eleverna på varandra -den elev som har peppat dem mest att träna.
Terminens Kitten: Frida Fahlén
För terminens Lioness så nominerar alla instruktörerna - en elev per grupp som har gjort framsteg och sedan får lotten avgöra vem som vinner.
Terminens Lioness: Klara Kalmnäs
Bland alla som röstade drog vi Jessica Östergaard som vann ett terminskort!
Tack till alla fantastiska elever, instruktörer och publik som deltog!
Hej!
Filippa heter jag och instruerar här på Studio DQ i pole och chair. Det har nu snart gått 3 år sedan jag höll min första chair-klass och sen den stunden har jag älskat att få gå till studion och hålla klasser!
Den här hösten har jag dock inte setts till då jag befunnit mig i San Diego i och med en utbytestermin, men lagom till nästa kursstart är jag tillbaka och kommer vara mer taggad än någonsin på att få krama stolpar och välta stolar! Jag ser fram emot att se elevers glada miner när ett nytt trick sitter eller när en koreografi svänger lite extra. Väl i Stockholm kommer jag även fortsätta mina studier i ekonomi/marknadsföring på Stockholms Universitet.
Jag tog mina första ordentliga danssteg på Lasse Kühlers Dansskola när jag var 5 år gammal och efter det varvade jag dans med friidrott under många år. Efter första chair-klassen med DQ’s Petra som instruktör var jag fast, det var den roligaste träningsformen jag provat och jag fortsatte köra på fram till dess att jag blev sugen på att anamma instruktörsrollen jag med!
Jag älskar konceptet ”show” och slänger gärna in lite extra dans i mina pole-klasser. Det bästa som finns måste väl ändå vara att ha möjlighet att träna hårt och svettas samtidigt som man har otroligt roligt!
God jul och hoppas vi ses till nästa termin!
Filippa
Nu kommer vi även ha zumba på DQ!
Kom och dansa loss med oss :)
Prova på: Onsdag 8 januari 17.30-18.30 150:-. Klicka här för att boka!
Terminstart: Onsdag 15 januari 17.30-18.30
Klicka här för att boka!
VAD ÄR ZUMBA FITNESS?
Zumba Fitness® är det enda latinoinspirerade dans fitness-programmet som mixar smittsamma danssteg med glödhet internationell musik skapad av producenter som vunnit Grammy Award, vilket tillsammans skapar en "fitness-fest" som är riktigt beroendeframkallande. Sedan starten 2001 har Zumba-programmet vuxit till att bli världens största och mest framgångsrika dans fitness-program. Mer än 12 miljoner människor i alla former, storlekar och åldrar tar varje vecka Zumba-klasser på över 110 000 platser i fler än 125 länder. Läs mer!
V. 51
Måndag 16 December OP+S+H 17.30-19.30
Tisdag 17 December Pole♥Strength 17.30-18.15, OP+S+H 17.00-21.00 (stora salen)
Torsdag 19 December OP+S+H 17.30-19.30
V. 52
Fredag 27 December OP 13.00-16.00
Lördag 28 December Studion öppen 11.30-16.30
'Make you all move'
12.00-12.45 Booty, 50 kr per person
13.30-14.30 Pole (alla nivåer välkomna), 50 kr per person
14.30-16.00 OP+S+H, 20 kr per person (OP kort gäller ej)
ENDAST KONTANT eller SMS BETALNING
Alla pengar går oavkortat till Neuro Förbundet
Föranmälan krävs, maila info@makeyoumove.se
Mer info finns här.
V. 1
Måndag 30 December OP+S+H 14.00-16.00
Onsdag 1 Januari Studion öppnar 14.30-17.00
Booty 15.00-15.45, 50 kr per person. Endast Drop In, endast kontant betalning.
OP+S+H 15.45-17.00
Fredag 3 Januari OP+S+H 16.30-19.00
YogoBe & Ida Warg bjuder tillsammans med B.A.B.Y in till #är du taggad.
Det finns några platser kvar! Du köper biljett här och bara goodie bagen är värd mer än det du betalar! =)
Hoppas vi syns på lördag!
/Petra
Vi stöttar så klart detta till 100% och kommer under hela året hitta på saker för att hjälpa honom att samla in pengar.
Den första aktiviteten är redan i år!
Lördag 28 December
Studion öppen 11.30-16.30
'Make you all move'
12.00-12.45 Booty, 50 kr per person
13.30-14.30 Pole (alla nivåer välkomna), 50 kr per person
14.30-16.00 OP+S+H, 20 kr per person (OP kort gäller ej)
ENDAST KONTANT eller SMS BETALNING
Alla pengar går oavkortat till Neuro Förbundet
Föranmälan krävs, maila info@makeyoumove.se
Snart är dagen här!
DQ presenterar stolt Sveriges första & enda
WINTER POLE CAMP 2013
Vi har två helger,
HELG 1, 14-15 december för dig som aldrig tränat tidigare - FULLBOKAD
HELG 2, 11-12 januari för dig som tränat ett tag
Endast 14 platser per omgång, boka via studio@studiodq.com eller genom att betala direkt nedan.
Se till att boka!
Nu börjar det dra ihop sig till Family and Friends! Är ni taggade?
Ni har inte glömt att hämta biljetter så ni kan bjuda era vänner?
Det finns inte många kvar..
Först till kvarn på dom!
I maj och december varje år låter vi våra elever bjuda in sina nära och kära för vår Family & Friends kväll.
Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några människor till vad poledance är!
Så se till att komma! 6 december 2013!
17.30-18.30 Genrep (elever närvarande)
19.00-21.00 Showtime (inbjudna gäster)
Hoppas ni får en toppen helg!
/DQ
Which UNLEASH YOUR DIANA dancer will win a trip to Las Vegas
to train with the one and only Jenyne Butterfly?
Click here to go to the contest page. Once
you're there you can watch the videos and vote for your favorites!
** Please note: you may vote for multiple videos, and you may vote once per day for each. When you click "VOTE" you will be asked for your name and email information -- you only need to do this the first time you vote. When you vote again, simply click the "X" in the pop-up box to cast your vote without re-submitting your information. **
Heej!
Jag heter Zaida. Jag kommer från Åland men har bott i Stockholm i över sju år nu redan, tiden verkligen bara flyger förbi!
Jag kan få lite ångest för det där ibland, att tiden går så fort, så jag försöker att stanna upp ibland och ta det lugnt och se till att njuta av livet och nuet, och inte bara tänka på vad som händer imorgon eller vad som hände igår. Det ska vara gott att leva! Det och ”allting löser sig alltid” är två vetskaper som jag alltid har i bakhuvudet. Okej; nog med ”the deep talk” och tillbaka till ämnet.
Jag älskar Stockholm och jag älskar Åland så därför är det perfekt för mig att jag kan instruera på Studio DQ i Stockholm och samtidigt ha möjligheten att driva och instruera polekurser för mitt andra hem: Poledance Åland. Jag får åka hem ofta och även ålänningarna får träna världens roligaste träningsform!
För ja, jag tycker alltså att poledance är den roligaste träningsformen som finns. Innan jag började med pole hatade jag träning. Jag hade noll erfarenhet. Jag skolkade från skolgymnastiken (finns det något värre?) vågade mig inte på vikterna i gymmet och tyckte att spinning var långtråkigt. Det var en svag och rädd liten spinkis med ryggproblem som fick ett infall och bokade in en intensiv-nybörjarkurs hos Studio DQ, trots att min mamma sa att det var onödiga pengar för att jag ändå bara skulle gå en enda gång. Jag gick inte bara en gång. Jag gick alla gånger, för efter första lektionen var jag fast.
Poledance är inte bara fysisk träning som ger kroppsliga resultat - du skulle bara veta hur stark jag är nu jämfört med då - utan för mig är det också att ha roligt tillsammans med fantastiska människor blandat med en härlig gemenskap. På Studio DQ fick jag en plats där jag kände mig välkommen och hemma varje gång, och än är jag kvar där, men nu för det mesta som instruktör.
Och som jag ÄLSKAR att vara instruktör! Det finns inget bättre än att se en elev lyckas och uppleva samma lycka som jag själv gjorde, och fortfarande gör när man sätter ett trick för första gången. För mig ska det vara jobbigt att träna, det ska kännas, men framför allt ska det vara ROLIGT. Det ska ju vara gott att leva, hörrni.
Vi ses på studion!
Kram Zaida
Klicka här för att komma dit
Och detta vill vi självklart fira med våra kära elever.
Dom 150 första eleverna som bokar och betalar sin kurs till vårterminen får första filmen från Battle Of The Pole 2010.
Så boka och bli ägare av den första filmen, där även Oona slog igenom.
Battle Of The Pole
Bara 2 dagar kvar!
Ser fram emot vad de tävlande har förberett. Se vad alla deras blåmärken, svett och hårt jobb resulterar i.
På lördag smäller det
15.00
Svenska Mässan i Göteborg
Jag kommer vara där, hoppas du kommer med och supportrar Svensk Pole!
PoledanceSM.se
If you are from Sweden, Norway, Finland, Denmark, Estonia, Latvia, Lithuania, Russia, Iceland, UK or Ireland you can apply!
Competition is 25th of january 2014 i Stockholm Sweden
Vi vill tacka alla som röstat fram oss till topp 6! Oavsett hur det går är vi galet glada att en pole studio får denna uppmärksamhet!
Contemporary Pole är en klass där vi har kombinerat tricksen från traditionell pole med Contemporary och modern dans.
Under kursen kommer du lära dig både hur du uttrycker dig med dans på golvet likväl tricks på stolpen.
Du kommer lära dig en variation av dansrutiner, hur man gör kullerbyttor och rörelser med flow som fokus.
Contemporary Pole är rekommenderad för dom som har minst tagit en pole kurs tidigare.
Här kan ni läsa mer om våra kuser
Nyheter!
Contempory Pole 60 min på måndagar med bästa Anna.
StreetDance 75 min med Joe Jobe (från Bounce) på tisdagar, bokas direkt med honom.
Zumba 60 min på onsdagar med fantastiska Maria.
Vi har på er önskan gjort chair nyb. 60 min och då sänkt priset på den.
Boka boka boka, som vanligt först till kvarn på alla platser.
=)
Hej, StudioDQ, klättra upp i taket och låt oss tränade vara!
Hej, StudioDQ, klättra upp i taket och låt oss tränade vara!
En liten tid vi leva här, med mycket stolpar och lite chair.
Hej, StudioDQ, klättra upp i taket och låt oss tränade vara!
Melodi: hej tomtegubbar
Lyrics by Lina
Igår va det julmys på studion och vi vill tacka alla som hjälpte till att pynta.
Det blev supermysigt!
Hoppas alla har haft och fortsätter ha en trevlig måndag.
Och för er som är nyfikna på hur det ser ut här så har jag lagt upp en bild bredvid.
/DQ
Fredag den 4e är det uttagningar och Lördag den 5e finaler i Newcastle.
De tävlande som vill kvalificera sig till WPSC i London från UK måste vara med här så vi ser fram emot fantastiska uppträdanden!
Hej, så har jag och Danne hunnit landa efter helgen som domare i Danska Mästerskapen och jag tänkte re-cap'a helgen för er som inte var där.
När jag anlände till lokalen där tävlingen skulle vara 1.15 innan den skulle dra igång var inte stolparna helt på plats. De hade valt att köra på 2 begagnade x-pole 45'or. Man såg tydlig att de var använda och 'krokiga'. Det gjorde att spinnern inte snurrade så bra och statiska stolpen var inte helt rak.
Inte helt optimalt för de tävlande och något vi domare disskuterade och tog i beräkning. Att de dessutom valde att sätta upp stolparna med 'hatt' och inte med fast takfäste gjorde att vi satt med hjärtat i halsgropen så fort någon av de tävlande gjorde en phoenix eller liknande som 'flyttade' stolpen.
Pga att de inte fick upp stolparna i tid blev även genrepet så klart lidande. Intressant att de tävlande inte klagade om stolpar, dåligt/obefintligt genrep eller regler (som också var ganska osynliga).
Nåväl, om de inte klagar -klagar inte jag. Tävlingen kom igång med en 10 minuter öppningsshow av en av Danmarks pole skolor, 'Elite polefitness' där en av de tävlande var med och dansade samt hade gjort koreografin som var väldigt... 'vågad'.
De hade valt att ha en 'kittens' och 2 'lioness' klasser. Med bara dam i Kittens och dam & herr i Lionesses. Kittens hade 4 tävlande och som vanligt i en sån klass (de som tränat mindre än 1,5 år) var det stora skillnader mellan de tävlande pga tidigare träningsbakgrund, talang osv.
Lionesses dam (10 tävlande) & herr (5 tävlande) bjöd på några överaskningar för mig samt en hel del jag dömt tidigare i CPC. Dock saknades vinnaren från CPC: Louise Wawrzynska samt en del danska tjejjer som tidigare varit med bla i Battle.
Vinnaren i dam, gjorde ett starkt intryck med koncentration på tunga trick och vinnaren i herr svepte in med en elegant, graciös och extremt musikaliskt nummer som ohotat tog hem segern.
Intressant att notera var att de flesta damer dansade med platåskor och de regler om kläder vi har på bla Svenska Mästerskapen inte tillämpades. Många av herrarna hade satsat på komedi och var väldigt spexiga.
Det var flera uppträdande medan man väntade på oss domare att komma till ett beslut. Eftersom de valde att inte lägga in poäng i datorn utan handräknade (som vi fick göra själva) så tog det lite längre tid, men sedan korades 3 vinnare och efterfesten som hölls i samma hus tog vid.
Jätteglad att Danskarna har kommit igång och numera har 2 årliga tävlingar, men jag skulle personligen tycka att den ena av dem förslagsvis Danska Mästerskapet ska hålla en mer sport/fitness karaktär så de har en chans att kvala in till tex WPSC (som jag fick många frågor om och det verkar som flera vill åka på) och den andra CPC ska fortsätta vara som de är med mer fokus på underhållning, frihet och skapande.
/Petra
Hej allihopa!
Emilia heter jag, är 21 år och uppvuxen i Gävle. Efter studenten 2011 fick jag en trainee-plats på ett produktionsbolag här i Stockholm. Där jobbar jag nu heltid som Junior Art Director, och är bosatt i härliga Vasastan.
Jag är en av dom som faktiskt inte hittade poledance genom att tidigare ha dansat. Men jag har alltid älskat träning och har tävlat massor genom åren inom skridskoåkning, fotboll, höjdhopp och stavhopp.
Men alla dessa sporter hamnade på hyllan när jag flyttade till Stockholm, för då ville jag prova något nytt. Hade länge varit nyfiken på pole, och det tog bara en klass här på Studio DQ att bli helt förälskad! Det allra första jag fastnade för var hur fin studion är, den känns så hemtrevlig och välkomnande. Sedan möttes jag av en minst lika välkomnande instruktör, hon såg verkligen alla elevers utveckling och fick mig att hela tiden längta till nästa klass, trots blåmärken och träningsvärk!
Det jag älskar med träningsformen poledance är att det aldrig tar slut på nya utmaningar, och det är en fantastisk glädjekick varje gång man klarar av något nytt! Oavsett vilken bakgrund man har så kan man hitta sin egen stil, att jag får kombinera min starka sida av akrobatik uppe i luften med att hitta glädjen i dans nere på golvet är för mig en riktigt härlig känsla.
Det är den känslan jag vill sprida vidare, så jag valde att bli instruktör för att få inspirera nya elever till att utvecklas och hitta träningsglädje inom poledance. För jag tror att det är när man har riktigt roligt som man får motivation att pusha sig själv, och då når man dom bästa resultaten!
Jag hoppas vi ses här på Studio DQ!
Kram Emilia
Vi hoppas ni är lika taggade som vi. Kom och hejja fram de duktiga tjejjer och killar som tävlar (eller de fantastiska domarna;))
Biljetter köper ni här
Vi syns väl där!!!?
Julmyset på studion är äntligen här! =)
Kom och hjälp oss att julpynta studion och klä granen.
Gratis OP för alla DQ-elever
10 kr/tim för resten.
Open Pole 10.00-20.00
olika tider för stora och lilla
10-11.30 OP stora
11.30-20.00 OP lilla
13-14.30 OP stora
18.30-20.00 OP stora
Studio DQ´s julmys <-- klicka där!
Utbilda dig hos grundarna och få den mest täckande och gedigna utbildningen på marknaden.
Med över 10 år inom polefitness/ StripAerobics och 20 år som instruktör i aerobics, crossfit mm leds utbildningen av Petra Larsson. Det kommer även vara gästklasser av flertalet Dancing Queenlicensierade instruktörer under helgen.
DQs instruktörsutbildning borgar för kvalité, säkerhet, nyskapande, inspirerande koreografier och träningsglädje.
Det finns inga alternativ, boka din plats idag!
Läs mer om chairinstruktör
Läs mer om Poledanceinstruktör
För ännu mer info, kontakta oss på info@studiodq.com
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Redaktionen från KroppsNytt Magasin har varit och testat Aerial Silk hos oss.
Vad blev betyget? 5 av 5!! Det tycker vi är riktigt roligt :).
Det glädjer oss att allt fler uppmärksammar och upptäcker denna fantastiskt roliga träningsform.
Är ni också nyfikna? Då kan ni komma när vi har prova på vecka 2. Vem vet..du kanske blir lika kär i det som många av oss redan har blivit.
2013
så var det dags för mig, Petra att presentera mig. Jag driver Studio Dancing Queen och har varit instruktör i 21 år, entreprenör i 13 år och inspiratör i 23 år =).
Ni har under hösten som varit träffat nästan alla fantastiska människor som jobbar på Studion och tro mig det skulle aldrig gå utan dem!
Jag önskar jag kunde klona mig och få träffa alla våra duktiga elever varje vecka, men det går inte så då är jag otroligt tacksam över den kompetens och glädje vi har! Den kompetens, glädje och kunskap vårdar och värnar jag om.
Visste ni att
-Varje instruktör har 'utbildnings-pengar' som de varje år får bestämma själv över och de kan nyttja för workshops, kurser och resor.
-Varje januari har vi 7 dagars inspirationsträning med någon av DQs instruktörer vald instruktör. Detta år Alessandra Marchetti, nuvarande världsmästarinna.
-Varje instruktör utvärderas 1-2 gånger per år för att hålla hög kvalité och fortsätta leverera den bästa och säkraste träningen till våra elever.
-Vi har schemalagd personalträning 2 gånger i veckan som är obligatorisk där alla instruktörer ges möjlighet att fortsätta utvecklas så att våra elever alltid har något nytt att lära sig.
-mm mm
När jag grundade Dancing Queen 2002 hade jag kommit hem från USA där jag spelade basket på stipendium i högsta ligan, jag hade dumt nog under en spel ledig period hängt på några av tjejjerna som bodde i samma hus (där alla idrottare bodde) att spela rugby för skolan och under en 'scrum' inte fick ner huvudet nog snabbt, en smäll senare så satt jag i rullstol i några månader. 'Tur' hade jag som 'bara' fick några svåra diskbråk. 5 operationer och 15 år senare är jag så gott som smärtfri, men en lunchbox med tårna nuddandes pannan kommer jag aldrig kunna genomföra, det är säkert ;).
Och när den 'drömmen' tog slut så tog en annan vid. Inte hade jag i mina vildaste fantasier kunna förutspå att jag 11 år senare fortfarande skulle syssla med det jag älskar allra mest, att se till att andra mår bra och får uppnå några av sina drömmar!
Från början hade jag 'vanliga' jobb på sidan om. Allt från marknadschef för Top shop och Debenhams till produkt & marknadsansvarig på Adidas, först i Norden och senare för Europa, Mellan Östern och Afrika. Efter en tid i Tyskland (då jag flög hem varje helg och fortsatte håller kurser, klasser och hippor/sexor) så var saknaden efter 'hemma' för stor och jag flyttade tillbaka.
Det tog lång tid att hitta rätt lokal, jag sökte i 2 år innan jag fick tag på Skeppargatan. Hela 86 lokaler hann jag titta på innan nr 87 föll mig i tycke. Under dessa år hyrde jag in mig på olika ställen, blev lurad på pengar och allmänt less och förbannad. Men vad som inte dödar härdar och nu är jag tacksam över allt som gått 'fel' för det har lärt mig så mycket.
Innan jag gick över till dans var jag som sagt tidigare aktiv inom basket (bla landslaget och elitserien) simning (håller tydligen fortfarande något norrlandsrekord) och fotboll (spelade div 1) samt var med och drog igång cheerleading i Norrland. Och det är nog ett av mina kännetecken, drivkraft. Finns det inte så startar jag upp det. Finns inte cheerleading? Finns ingen pole-tävling för svenskar? Finns inte ett svenskt poledanceförbund? = jag drar igång!
När man går på mina klasser vill jag att man känner sig säker, trygg att prova nya saker och inspirerad. Jag vill att det ska vara hett högt tempo så man även får konditionsträning och inte bara styrka och teknik. Och så älskar jag att dansa! Redan från första balletkursen när jag var 4 så har rörelse fashinerat mig. Så vill du dansa ska du verkligen komma till oss!
Håller fast och lever vid Adidas fantastiska måtto; IIN = Impossible Is Nothing. När man trampar upp stigar som inte funnits tidigare, där ingen gått så finns det alltid de som blir inspirerade och går efter. Något som på senare år har gjort att jag hjälper så mycket jag kan med att ge råd, stöd och tips så att andra kan starta upp och dra igång.
Det finns inga ”misstag” eftersom allt är lärdommar, men om jag kan hjälpa någon eller några att inte behöva göra samma som mig så är något vunnet. Det känns fantastiskt att få vara med när t.ex. Norge får sin första pole tävling i vår, eller att CPC har fått blomma ut och leva upp eller att Falun kanske får sin första pole-studio!?
Jag hoppas alla våra elever på studion trivs hos oss, att de ser arbetet som ligger bakom. Vi har inte 'skruvat upp 3 stolpar' och kallar oss poledancestudio. Det ligger år av arbete, träning och förädling bakom. År, där det har vuxit fram vilken studio vi vill vara, vilken arbetsplats jag vill erbjuda och vilken personal jag vill omge mig med. Det har varit toppar och dalar och snåriga partier men just nu, just här, just idag, är jag så tacksam för allt som hänt som lärt mig så mycket.
Jag är stolt över Studion och det vi tillsammans har skapat.
2014 kommer bli ett galet bra år! Vi har inspirerande, välutbildad, kompetent personal med lång erfarenhet och vi har återigen ett fullspäckat vår schema.
Vi har Battle of the Pole som håller ställningarna som Sveriges enda årliga tävling, vi har sveriges enda instuktörsutbildning i pole & chair, vi har show case kvällar och välbesökta Family & Friends, prova på klasser, workshops under hela året med spännande artister, uppträdanden, kurser, klasser, möhippor, svensexor, camps, mm mm
Som vanligt händer det mycket på Studion men ni får vänta till Battle innan jag berättar nästa stora nyheter.... =)
Har ni frågor, idéer eller vill ha hjälp med något. Kontakta mig gärna på; Petra@studiodq.com
Allt gott!
Petra
Make you all Move är en insamling för Neuroförbundet och alla intäkter från imorgon går direkt dit.
Du hittar mer info här!
Platserna går åt som smör i solsken så vänta inte för länge med att boka in dig!
Du hittar all info här.
Som julklapp till våra elever kommer vi numera erbjuda GRATIS WIFI på studion =)
Så nästa gång du kommer in så är det bara söka efter vårt nätverk och lösenordet får du av tjejerna i receptionen.
Välkommen till oss på det nya året!
/ Instruktörer & Personal
Studio DQ
Du som inte bokat in dig ännu -gör det nu!
Mvh
Bokningen
Samma dag, samma tid, samma stad -bara byte av lokal!
Det betyder större scen för de tävlande och mer plats för publiken.
Det vill vi fira genom att erbjuda alla som dansar 50% på vår 'genrep & tävlingsbiljett'!
Och du som är pole-elev under vårterminen 3-10 får så klart extra rabatt! =)
Så maila oss för din rabattkod så syns vi 25 januari för det största och grymmaste 5-års jubileumet!
Obs! Vi kommer inte ha live-stream i år så ni kommer vilja vara där.
Mer info här
Tatiana Akhotelashvil, Russia
och
Maryana Kononova, Russia
till listan över fantastiska tävlanden!
Hela listan hittar du här
Kom och open pola, ta en klass eller bara häng och ät lite peppisar. För att få er på lite julhumör bjuder vi på lite Will Ferell =)
Bild: Martina under sitt SM nummer 2013, fotad av Poledance.nu
Jag heter Martina och är 23 år.
Jag är ganska ny på DQ, tillkom i september. Superkul att få vara del av detta härliga gäng :)
Jag är uppvuxen i Stockholm och Jönköping och har dansat så länge jag kan minnas. Först var det showdance och senare blev det jazz, modernt och balett.
I höstas flyttade jag tillbaka till Stockholm från London där jag bodde i två år och pluggar nu till lärare på Stockholms universitet.
Jag älskar att uppträda och stå på scen, särskilt med polen och jag har jobbat mycket som dansare i olika produktioner.
Det var i London som jag gick på min första poleklass, och fastnade direkt.
Jag fascinerades av hur vackert och konstnärligt jag tyckte poledance var. Plötsligt hade man något mer än bara golvet att jobba med. Det finns otroligt mycket möjligheter med pole och jag insåg att med den som hjälp kan man skapa det perfekta framträdandet. Jag började träna mer och mer och blev helt besatt :)
Polen har gett mig så mycket och nu vill jag dela med mig mig av min poleglädje och vill att fler ska upptäcka denna sport och har därför blivit instruktör. På min klass vill jag att alla ska få jobba efter sina egna förutsättningar och få känna att de genom träning uppnår nya mål och har kul på vägen! På DQ finns en bra och vänlig atmosfär där alla kan känna sig välkomna.
Jag hoppas vi ses där!
Martina
Vi lämnar bara ut den filmen du är med i (inte de andra gruppernas).
OBS! tänk på att kolla med alla i din grupp att det är ok om du planerar lägga upp den någonstans.
Bra jobbat allihopa!
Competitors 2014
Kittens
In starting order:
1. Ine Wilhelmson, Norway
2. Anna Valfsson, Sweden
3. Yvonne Nguyen, Norway
4. Annica Englund, Sweden
5. Lærke Nykjær Johansen, Danmark
Lionesses
In starting order:
1. Julia Snopova, Russia
2. Anna-Maija Nyman, Sweden
3. Natalia Guseva, Russia
4. Louise Wawrzynska, Denmark
5. Tatiana Akhotelashvil, Russia
6. Laura Soikkeli, Finland
7. TBA
8. Hanna Knihtilä, Finland
9. Kristina Dumanskaya, Russia
10. Sanna Larsson, Sweden
11. Anastasia Akentyeva, Russia
12. Vecislavs Ruza, Latvia
13. TBA
14. Saara Ervasti, Finland
15. Pink Puma, Russia
Annica ska spela in sin ansökningsvideo för att söka till Battle of the Pole 25 januari 2014.
Kommer hon bli uttagen?
12.45-13.45 OP stora
14.15-15.00 OP lilla
15.00-15.45 OP stora
välkomna!
Se Wikipedias defenition av sport.
'Sport (or sports) is all forms of usually competitive physical activity which,[1] through casual or organised participation, aim to use, maintain or improve physical ability and skills while providing entertainment to participants, and in some cases, spectators.'
Därför tycker jag att det är bra att organisationer så som IPSF växer fram och (oavsett om man personligen tycker det sport/konst/underhållning) jobbar för att skapa värdegrunder och rättvisa bedömningssystem.
Vad tycker du definierar en idrottsman/kvinna?
/Petra
Även om det inte syns utåt så jobbar vi hårt i kulisserna.
Nu kan vi avslöja att RAW kommer uppträda i domarpaus & på efterfesten. YIHAAA säger vi av glädje! Ni som inte vet vilka de är kolla in denna video.
16.30-19.00 lilla
16.30-17.30 stora
Vi bjuder på peppisar!
Måndag 6 januari 18.30-19.15 Pole Strength 100 kr
Måndag 6 januari 18.30-19.15 Pole 200 kr
Måndag 6 januari 19.15-20.15 Flexibility 100 kr
Måndag 6 januari 20.15-21.15 Contempory Pole 150 kr
Tisdag 7 januari 16.00-17.15 PoleDanz 200 kr
Tisdag 7 januari 17.15-18.30 Pole 200 kr
Tisdag 7 januari 18.30-19.45 Chair 200 kr
Tisdag 7 januari 18.30-19.45 Pole 200 kr
Onsdag 8 januari 17.15-18.30 Silk 200 kr
Onsdag 8 januari 17.15-18.30 Zumba 200 kr
Onsdag 8 januari 18.30-19.30 Acro 150 kr
Onsdag 8 januari 18.30-19.30 Pole 200 kr
Torsdag 9 januari 18.00-18.45 Bootylicious 100 kr
Torsdag 9 januari 17.15-18.30 Pole 200 kr
Torsdag 9 januari 18.45-19.45 Flexibility 100 kr
Torsdag 9 januari 19.45-21.00 Chair 200 kr
Fredag 10 januari 17.45-18.45 PoleChoreography 150 kr
Söndag 12 januari 14.30-15.45 Pole 200 kr
Söndag 12 januari 14.30-15.45 Chair 200 kr
Söndag 12 januari 17.00-18.30 CrossPole 200 kr
Det är först till kvarn som gäller och vi reserverar oss för fullbokade klasser!
För att boka en plats krävs direkt betalning via vår webbshop.
Har du värdebevis eller gratis prova på, kontakta oss via mail.
Klicka här för mer info om bokning.
Klicka här för mer info om våra kurser.
Du hittar hela avsnittet här. Vid ca 6 inuter börjar inslaget hos oss
(och ps. vi undervisar inte riktigt så där ;))
Under Family & Friends har vi 2 priser.
För terminens Kitten så röstar eleverna på varandra -den elev som har peppat dem mest att träna.
Terminens Kitten: Frida Fahlén
För terminens Lioness så nominerar alla instruktörerna - en elev per grupp som har gjort framsteg och sedan får lotten avgöra vem som vinner.
Terminens Lioness: Klara Kalmnäs
Bland alla som röstade drog vi Jessica Östergaard som vann ett terminskort!
Tack till alla fantastiska elever, instruktörer och publik som deltog!
Hej!
Filippa heter jag och instruerar här på Studio DQ i pole och chair. Det har nu snart gått 3 år sedan jag höll min första chair-klass och sen den stunden har jag älskat att få gå till studion och hålla klasser!
Den här hösten har jag dock inte setts till då jag befunnit mig i San Diego i och med en utbytestermin, men lagom till nästa kursstart är jag tillbaka och kommer vara mer taggad än någonsin på att få krama stolpar och välta stolar! Jag ser fram emot att se elevers glada miner när ett nytt trick sitter eller när en koreografi svänger lite extra. Väl i Stockholm kommer jag även fortsätta mina studier i ekonomi/marknadsföring på Stockholms Universitet.
Jag tog mina första ordentliga danssteg på Lasse Kühlers Dansskola när jag var 5 år gammal och efter det varvade jag dans med friidrott under många år. Efter första chair-klassen med DQ’s Petra som instruktör var jag fast, det var den roligaste träningsformen jag provat och jag fortsatte köra på fram till dess att jag blev sugen på att anamma instruktörsrollen jag med!
Jag älskar konceptet ”show” och slänger gärna in lite extra dans i mina pole-klasser. Det bästa som finns måste väl ändå vara att ha möjlighet att träna hårt och svettas samtidigt som man har otroligt roligt!
God jul och hoppas vi ses till nästa termin!
Filippa
Nu kommer vi även ha zumba på DQ!
Kom och dansa loss med oss :)
Prova på: Onsdag 8 januari 17.30-18.30 150:-. Klicka här för att boka!
Terminstart: Onsdag 15 januari 17.30-18.30
Klicka här för att boka!
VAD ÄR ZUMBA FITNESS?
Zumba Fitness® är det enda latinoinspirerade dans fitness-programmet som mixar smittsamma danssteg med glödhet internationell musik skapad av producenter som vunnit Grammy Award, vilket tillsammans skapar en "fitness-fest" som är riktigt beroendeframkallande. Sedan starten 2001 har Zumba-programmet vuxit till att bli världens största och mest framgångsrika dans fitness-program. Mer än 12 miljoner människor i alla former, storlekar och åldrar tar varje vecka Zumba-klasser på över 110 000 platser i fler än 125 länder. Läs mer!
V. 51
Måndag 16 December OP+S+H 17.30-19.30
Tisdag 17 December Pole♥Strength 17.30-18.15, OP+S+H 17.00-21.00 (stora salen)
Torsdag 19 December OP+S+H 17.30-19.30
V. 52
Fredag 27 December OP 13.00-16.00
Lördag 28 December Studion öppen 11.30-16.30
'Make you all move'
12.00-12.45 Booty, 50 kr per person
13.30-14.30 Pole (alla nivåer välkomna), 50 kr per person
14.30-16.00 OP+S+H, 20 kr per person (OP kort gäller ej)
ENDAST KONTANT eller SMS BETALNING
Alla pengar går oavkortat till Neuro Förbundet
Föranmälan krävs, maila info@makeyoumove.se
Mer info finns här.
V. 1
Måndag 30 December OP+S+H 14.00-16.00
Onsdag 1 Januari Studion öppnar 14.30-17.00
Booty 15.00-15.45, 50 kr per person. Endast Drop In, endast kontant betalning.
OP+S+H 15.45-17.00
Fredag 3 Januari OP+S+H 16.30-19.00
YogoBe & Ida Warg bjuder tillsammans med B.A.B.Y in till #är du taggad.
Det finns några platser kvar! Du köper biljett här och bara goodie bagen är värd mer än det du betalar! =)
Hoppas vi syns på lördag!
/Petra
Vi stöttar så klart detta till 100% och kommer under hela året hitta på saker för att hjälpa honom att samla in pengar.
Den första aktiviteten är redan i år!
Lördag 28 December
Studion öppen 11.30-16.30
'Make you all move'
12.00-12.45 Booty, 50 kr per person
13.30-14.30 Pole (alla nivåer välkomna), 50 kr per person
14.30-16.00 OP+S+H, 20 kr per person (OP kort gäller ej)
ENDAST KONTANT eller SMS BETALNING
Alla pengar går oavkortat till Neuro Förbundet
Föranmälan krävs, maila info@makeyoumove.se
Snart är dagen här!
DQ presenterar stolt Sveriges första & enda
WINTER POLE CAMP 2013
Vi har två helger,
HELG 1, 14-15 december för dig som aldrig tränat tidigare - FULLBOKAD
HELG 2, 11-12 januari för dig som tränat ett tag
Endast 14 platser per omgång, boka via studio@studiodq.com eller genom att betala direkt nedan.
Se till att boka!
Nu börjar det dra ihop sig till Family and Friends! Är ni taggade?
Ni har inte glömt att hämta biljetter så ni kan bjuda era vänner?
Det finns inte många kvar..
Först till kvarn på dom!
I maj och december varje år låter vi våra elever bjuda in sina nära och kära för vår Family & Friends kväll.
Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några människor till vad poledance är!
Så se till att komma! 6 december 2013!
17.30-18.30 Genrep (elever närvarande)
19.00-21.00 Showtime (inbjudna gäster)
Hoppas ni får en toppen helg!
/DQ
Which UNLEASH YOUR DIANA dancer will win a trip to Las Vegas
to train with the one and only Jenyne Butterfly?
Click here to go to the contest page. Once
you're there you can watch the videos and vote for your favorites!
** Please note: you may vote for multiple videos, and you may vote once per day for each. When you click "VOTE" you will be asked for your name and email information -- you only need to do this the first time you vote. When you vote again, simply click the "X" in the pop-up box to cast your vote without re-submitting your information. **
Heej!
Jag heter Zaida. Jag kommer från Åland men har bott i Stockholm i över sju år nu redan, tiden verkligen bara flyger förbi!
Jag kan få lite ångest för det där ibland, att tiden går så fort, så jag försöker att stanna upp ibland och ta det lugnt och se till att njuta av livet och nuet, och inte bara tänka på vad som händer imorgon eller vad som hände igår. Det ska vara gott att leva! Det och ”allting löser sig alltid” är två vetskaper som jag alltid har i bakhuvudet. Okej; nog med ”the deep talk” och tillbaka till ämnet.
Jag älskar Stockholm och jag älskar Åland så därför är det perfekt för mig att jag kan instruera på Studio DQ i Stockholm och samtidigt ha möjligheten att driva och instruera polekurser för mitt andra hem: Poledance Åland. Jag får åka hem ofta och även ålänningarna får träna världens roligaste träningsform!
För ja, jag tycker alltså att poledance är den roligaste träningsformen som finns. Innan jag började med pole hatade jag träning. Jag hade noll erfarenhet. Jag skolkade från skolgymnastiken (finns det något värre?) vågade mig inte på vikterna i gymmet och tyckte att spinning var långtråkigt. Det var en svag och rädd liten spinkis med ryggproblem som fick ett infall och bokade in en intensiv-nybörjarkurs hos Studio DQ, trots att min mamma sa att det var onödiga pengar för att jag ändå bara skulle gå en enda gång. Jag gick inte bara en gång. Jag gick alla gånger, för efter första lektionen var jag fast.
Poledance är inte bara fysisk träning som ger kroppsliga resultat - du skulle bara veta hur stark jag är nu jämfört med då - utan för mig är det också att ha roligt tillsammans med fantastiska människor blandat med en härlig gemenskap. På Studio DQ fick jag en plats där jag kände mig välkommen och hemma varje gång, och än är jag kvar där, men nu för det mesta som instruktör.
Och som jag ÄLSKAR att vara instruktör! Det finns inget bättre än att se en elev lyckas och uppleva samma lycka som jag själv gjorde, och fortfarande gör när man sätter ett trick för första gången. För mig ska det vara jobbigt att träna, det ska kännas, men framför allt ska det vara ROLIGT. Det ska ju vara gott att leva, hörrni.
Vi ses på studion!
Kram Zaida
Klicka här för att komma dit
Och detta vill vi självklart fira med våra kära elever.
Dom 150 första eleverna som bokar och betalar sin kurs till vårterminen får första filmen från Battle Of The Pole 2010.
Så boka och bli ägare av den första filmen, där även Oona slog igenom.
Battle Of The Pole
Bara 2 dagar kvar!
Ser fram emot vad de tävlande har förberett. Se vad alla deras blåmärken, svett och hårt jobb resulterar i.
På lördag smäller det
15.00
Svenska Mässan i Göteborg
Jag kommer vara där, hoppas du kommer med och supportrar Svensk Pole!
PoledanceSM.se
If you are from Sweden, Norway, Finland, Denmark, Estonia, Latvia, Lithuania, Russia, Iceland, UK or Ireland you can apply!
Competition is 25th of january 2014 i Stockholm Sweden
Vi vill tacka alla som röstat fram oss till topp 6! Oavsett hur det går är vi galet glada att en pole studio får denna uppmärksamhet!
Contemporary Pole är en klass där vi har kombinerat tricksen från traditionell pole med Contemporary och modern dans.
Under kursen kommer du lära dig både hur du uttrycker dig med dans på golvet likväl tricks på stolpen.
Du kommer lära dig en variation av dansrutiner, hur man gör kullerbyttor och rörelser med flow som fokus.
Contemporary Pole är rekommenderad för dom som har minst tagit en pole kurs tidigare.
Här kan ni läsa mer om våra kuser
Nyheter!
Contempory Pole 60 min på måndagar med bästa Anna.
StreetDance 75 min med Joe Jobe (från Bounce) på tisdagar, bokas direkt med honom.
Zumba 60 min på onsdagar med fantastiska Maria.
Vi har på er önskan gjort chair nyb. 60 min och då sänkt priset på den.
Boka boka boka, som vanligt först till kvarn på alla platser.
=)
Hej, StudioDQ, klättra upp i taket och låt oss tränade vara!
Hej, StudioDQ, klättra upp i taket och låt oss tränade vara!
En liten tid vi leva här, med mycket stolpar och lite chair.
Hej, StudioDQ, klättra upp i taket och låt oss tränade vara!
Melodi: hej tomtegubbar
Lyrics by Lina
Igår va det julmys på studion och vi vill tacka alla som hjälpte till att pynta.
Det blev supermysigt!
Hoppas alla har haft och fortsätter ha en trevlig måndag.
Och för er som är nyfikna på hur det ser ut här så har jag lagt upp en bild bredvid.
/DQ
Fredag den 4e är det uttagningar och Lördag den 5e finaler i Newcastle.
De tävlande som vill kvalificera sig till WPSC i London från UK måste vara med här så vi ser fram emot fantastiska uppträdanden!
Hej, så har jag och Danne hunnit landa efter helgen som domare i Danska Mästerskapen och jag tänkte re-cap'a helgen för er som inte var där.
När jag anlände till lokalen där tävlingen skulle vara 1.15 innan den skulle dra igång var inte stolparna helt på plats. De hade valt att köra på 2 begagnade x-pole 45'or. Man såg tydlig att de var använda och 'krokiga'. Det gjorde att spinnern inte snurrade så bra och statiska stolpen var inte helt rak.
Inte helt optimalt för de tävlande och något vi domare disskuterade och tog i beräkning. Att de dessutom valde att sätta upp stolparna med 'hatt' och inte med fast takfäste gjorde att vi satt med hjärtat i halsgropen så fort någon av de tävlande gjorde en phoenix eller liknande som 'flyttade' stolpen.
Pga att de inte fick upp stolparna i tid blev även genrepet så klart lidande. Intressant att de tävlande inte klagade om stolpar, dåligt/obefintligt genrep eller regler (som också var ganska osynliga).
Nåväl, om de inte klagar -klagar inte jag. Tävlingen kom igång med en 10 minuter öppningsshow av en av Danmarks pole skolor, 'Elite polefitness' där en av de tävlande var med och dansade samt hade gjort koreografin som var väldigt... 'vågad'.
De hade valt att ha en 'kittens' och 2 'lioness' klasser. Med bara dam i Kittens och dam & herr i Lionesses. Kittens hade 4 tävlande och som vanligt i en sån klass (de som tränat mindre än 1,5 år) var det stora skillnader mellan de tävlande pga tidigare träningsbakgrund, talang osv.
Lionesses dam (10 tävlande) & herr (5 tävlande) bjöd på några överaskningar för mig samt en hel del jag dömt tidigare i CPC. Dock saknades vinnaren från CPC: Louise Wawrzynska samt en del danska tjejjer som tidigare varit med bla i Battle.
Vinnaren i dam, gjorde ett starkt intryck med koncentration på tunga trick och vinnaren i herr svepte in med en elegant, graciös och extremt musikaliskt nummer som ohotat tog hem segern.
Intressant att notera var att de flesta damer dansade med platåskor och de regler om kläder vi har på bla Svenska Mästerskapen inte tillämpades. Många av herrarna hade satsat på komedi och var väldigt spexiga.
Det var flera uppträdande medan man väntade på oss domare att komma till ett beslut. Eftersom de valde att inte lägga in poäng i datorn utan handräknade (som vi fick göra själva) så tog det lite längre tid, men sedan korades 3 vinnare och efterfesten som hölls i samma hus tog vid.
Jätteglad att Danskarna har kommit igång och numera har 2 årliga tävlingar, men jag skulle personligen tycka att den ena av dem förslagsvis Danska Mästerskapet ska hålla en mer sport/fitness karaktär så de har en chans att kvala in till tex WPSC (som jag fick många frågor om och det verkar som flera vill åka på) och den andra CPC ska fortsätta vara som de är med mer fokus på underhållning, frihet och skapande.
/Petra
Hej allihopa!
Emilia heter jag, är 21 år och uppvuxen i Gävle. Efter studenten 2011 fick jag en trainee-plats på ett produktionsbolag här i Stockholm. Där jobbar jag nu heltid som Junior Art Director, och är bosatt i härliga Vasastan.
Jag är en av dom som faktiskt inte hittade poledance genom att tidigare ha dansat. Men jag har alltid älskat träning och har tävlat massor genom åren inom skridskoåkning, fotboll, höjdhopp och stavhopp.
Men alla dessa sporter hamnade på hyllan när jag flyttade till Stockholm, för då ville jag prova något nytt. Hade länge varit nyfiken på pole, och det tog bara en klass här på Studio DQ att bli helt förälskad! Det allra första jag fastnade för var hur fin studion är, den känns så hemtrevlig och välkomnande. Sedan möttes jag av en minst lika välkomnande instruktör, hon såg verkligen alla elevers utveckling och fick mig att hela tiden längta till nästa klass, trots blåmärken och träningsvärk!
Det jag älskar med träningsformen poledance är att det aldrig tar slut på nya utmaningar, och det är en fantastisk glädjekick varje gång man klarar av något nytt! Oavsett vilken bakgrund man har så kan man hitta sin egen stil, att jag får kombinera min starka sida av akrobatik uppe i luften med att hitta glädjen i dans nere på golvet är för mig en riktigt härlig känsla.
Det är den känslan jag vill sprida vidare, så jag valde att bli instruktör för att få inspirera nya elever till att utvecklas och hitta träningsglädje inom poledance. För jag tror att det är när man har riktigt roligt som man får motivation att pusha sig själv, och då når man dom bästa resultaten!
Jag hoppas vi ses här på Studio DQ!
Kram Emilia
Vi hoppas ni är lika taggade som vi. Kom och hejja fram de duktiga tjejjer och killar som tävlar (eller de fantastiska domarna;))
Biljetter köper ni här
Vi syns väl där!!!?
Julmyset på studion är äntligen här! =)
Kom och hjälp oss att julpynta studion och klä granen.
Gratis OP för alla DQ-elever
10 kr/tim för resten.
Open Pole 10.00-20.00
olika tider för stora och lilla
10-11.30 OP stora
11.30-20.00 OP lilla
13-14.30 OP stora
18.30-20.00 OP stora
Studio DQ´s julmys <-- klicka där!
Utbilda dig hos grundarna och få den mest täckande och gedigna utbildningen på marknaden.
Med över 10 år inom polefitness/ StripAerobics och 20 år som instruktör i aerobics, crossfit mm leds utbildningen av Petra Larsson. Det kommer även vara gästklasser av flertalet Dancing Queenlicensierade instruktörer under helgen.
DQs instruktörsutbildning borgar för kvalité, säkerhet, nyskapande, inspirerande koreografier och träningsglädje.
Det finns inga alternativ, boka din plats idag!
Läs mer om chairinstruktör
Läs mer om Poledanceinstruktör
För ännu mer info, kontakta oss på info@studiodq.com
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Redaktionen från KroppsNytt Magasin har varit och testat Aerial Silk hos oss.
Vad blev betyget? 5 av 5!! Det tycker vi är riktigt roligt :).
Det glädjer oss att allt fler uppmärksammar och upptäcker denna fantastiskt roliga träningsform.
Är ni också nyfikna? Då kan ni komma när vi har prova på vecka 2. Vem vet..du kanske blir lika kär i det som många av oss redan har blivit.
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
polefreaks english instructor course vatten marion crampe årets instruktör happiness beach2017 natasha payne marocko instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk kora magmuskler blommor mysigt törstig excotic pole webby boka mera nice weather världsmästarinna loppis decathlon rådmansgatan metro #strong raman ali martina bucher denmark tracee kafer karlberg reggaeton hopp rep glitter fox anna untz franska mästerskapen pictures shanti heinsoo enkätstudie halv brygga rebecca starr sara rarr scandinavia 5 december abc mimmi kapell chelle bccaa flex60 rock n heels #traininghard victoria rame samtalsterapi snurrar arnold sports festival anastasia kurhtorova dalarna chairacrobatics s´mores pole'sque leen isabel #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge dubbel #swedishchampion carlos franca vi gillar motivation destiny vinley invigning föräldrastyrka britney spears kanada joe jobe fredagar stockholm träning veronica solimano louise wawrzynska ilka bardóczy hittat mrs. murphy unlimited huvudstående höstlovsläger edgy burlesque carlotta stanislav vakhrushev training, warming up, goals, pole pole party slå han på käften lærke nykjær johansen olga trifonova power stretch for aeralists stretcha framsida lår exotic dance #burleskkurs nikita kislitsyn rumpträning katarina troitskaya ny kurs johanna m mat iphone united pole artists betalning exotic pole 2for1 reiko makino pole addict rekord ester fox var försiktig näring mot front split fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training göteborgs konstmuseum diplo glada tatiana cheba stretcha rätt tv4 winner alan carr nina reed nicole pearson girl next door pole sm 2022 dansa mer dans träning pole kläder träning i stockholm internationella pole sports förbundet terminsavsklutning maj the colbert report träningsvärk #aerial youth buzzador double pole träna gratis grrrip veckoslut studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dansstudio stockholm prova på dance träning dancing queen studio flexibility studiodancingqueen elever prova på poledance stockholm #openpole sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance polesport bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring hoops akrobatik #open training pole sport #stockholm uppträdande crosspole styrka family & friends instruktörskurs aerial arts bästa eleverna chairdance flex competition uppvisning #dance london booty dancehall & twerk kom och träna flexibilitetsträning dansa #workshop #fitness #aerial body & pole weekend camp aerial silk stockholm open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm pole stretch dancing beginner pole #poleinstruktörs svenska mästerskapen #chair strength studio allt för hälsan poledance tävling poledanceinstruktör family and friends gratis prova på burlesk egen träning påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole pole camp höstschema schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs grepp ny kursstart blogg dansglädje stretch-onsdag pole art pole instruktör hoop #dancing iron x shop #dancingqueen high heels pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp kursstart press instructors dansskola polestrength cross pole hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance träna i sommar pole 2 pole #polefitness open training marie jobba & träna termin jul #luntmakargatan36 testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus balance live stream träna själv gemenskap #instructor ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela pole and aerial poledancing event instagram open australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film rabatt alessandra marchetti italien facebook pole choreography #sexa hot pants workout afho alessandra marchetti sassy street winter camp weekend gym träning dansa stockholm julmys openpole #provapå svensexa dq pole dancer stockholm linda utbildning aurelian sports naglar hälsa louise jönhage danmark uppträdanden make you all move fitnessfestivalen tricks team dq hösttermin nytt pole clothing poleinspiration höst ny studio sport charlee wagner paracro studentrabatt tidning norge aerial flexibility hair by nielsen #aerialsling studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev #booty härligt kärlek roligt sun danskurser hötorget sturebadet moa holgersson fotografering rebecca eriksson finland yogobe mina mortezaie sweden celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures #twerk vm #waacking kitten #sweden ändrad op tid ny instruktör aerials hoops christmas pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas killar 10 dans davide lacagnina twitter svenska pole förbundet alessa fortune polina volchek #getfit #trial greta pontarelli disco aerobics guinness world record julija leitane split acrobatics aerial hoop stockholm olympiska spelen anna-maija nyman pole sm 2018 #ipsf barebells poleclothes copenhagen b.a.b.y receptionister sundsvall annica englund pole fitness stockholm anna grundström helg team sdq maría luz escalante #poledanceforever vinter byter golv stephanie #spinny rabattkod svettigt vertical bikini julklappar ekofitness poledanceläger polestarfitness 2012 wheel pose frisör summer #receptionist lokal pole & aerial sm 2023 pop up poleranking nico modestine testa på dans quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc anna valfsson russian exotic christmasworkshop love high heels celina ryden aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor teamdq upa polesm2017 ipc #competition #hardcoreheels insamling sommarkänslor kroppsviktsträning neuro förbundet lycka stockholm dance classes charlie sky polestar polen svt louise johanhagen strong sarah scott glädje norway pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag #exercise talents daisy beauty olga trifinova we <3 dq mind body zaida keem martinez lyoness dynamisk stretch biljetter dimitry politov ljus danne pole pants josh taylor fun lindsey lohan #advancedburlesk skaraborg flexiby höftöppnare #photooftheday polesm2018 elevfotografering rihanna j lo ladda upp white card goals, motivation, staying active, progress not pe inspo danc ny klass michelle shimmey croatia russian pole crossfit stämning workshopsunday twerking påskägg aerial sm 2022 grupp event julschema varmt poledancer camilla handstående #miamiclubheels pole move box acrodans proteinbars liquid grip anna grundstrom pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 #barreatdq påldans pole sm 2023 presentkort svenska pole och aerial förbundet poleacrobatics vårkänslor öppettider autumn glamout eugeny greshilov streetpole pole dance handskar aimee lawson natalia tatarintseva ukraina #polepicoftheday oktober anastasia akentyeva gratis op free trial class spinnyheels russia fireman easter gina #sunpole träna lyra dansträning backbend lap dance köpenhamn ellen tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag finest kazuya & masayo japan musik firm grip spdf oslo hardcore heels artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv stockholm dans #balletstrength filmer magdans kyra johannesen talang polefitnes chair instruktör midsommar pole kisses dry hands träna i vinter inspirationshelg globen tack hanna knihtilä ngpp #dancehall vane lunatica judge lina elvmyren massage emma fryklöf burlesk kurs arial hoop love dance hanka venselaar burlesque stockholm talanger pole crash mat foto sinner & saints flexibillitetsträning flexbility new york feminine vibe halloween workshop sunday team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson burlesk camp highheel singapore #handstands #lapdance enchanted superfys jenyne butterfly barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas lorna jane prova på vecka minna forssberg miss pole dance spagat you tube aerial sm 2023 acro stockholm fusion for pole fitness hälsa & fitness filippa #sensualpole united kingdom göteborg sensual copenhagen pole competition stänger dancestudio raw öppet sommar receptionist #julmys daniela näppi energi best workout glad påsk poledanz statisk stretch pole dancer #training sponsor spinning pole stockholm pole dancer sol strenght aerialist trick inställt #jul yoga ryssland #danceinstructor anna domare #femininevibe stripaerobics aerial training marlo fisken grip pole workshops valentine anastasia skukhtorova #polecamp performances svensexa poledance fredag chairpole pole competition pole dance cup stretcha rafaela montanaro i love pole god jul alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser pole dance workshop #poledancemagic #flexible nyheter floor #poleinspiration café opera 2013 ipsc fitnessguru pole i stockholm aerial sling åland battle of the pole weekend zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole spdf.se #poledanceinspiration friends & family sexa la family&friends world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson vårschema reception ny termin #dansinstruktör jobba möhippa stockholm sunday stockholm pole dance steven retchless poledance studio #aerial hoop luntmakargatan 36 #aerial silk michelle stanek polesports sm pole dancing #polesport styrketräning #poledancesweden pole tävling rosa #träning twerk svensexa poledance sm pole dance grepp polefitnessinstruktör luftakrobatik #dans summercamp aerial conditioning summer camp pink öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio möhippa #flexibility hälsomässan pole sm dancingqueen söndag silk instruktörsbildning stolpe intensivkurs show world pole sport championships bendy kate showcase inspiration open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc training umbrella gratis dancehall #burlesk poledance stockholm egenträning träning stockholm träna i stockholm daniel häggkvist ipsf aerial flex camp prova på chair stretch skeppargatan pole dance stockholm aerial hoops dans stockholm #instruktör adore pole bootylicious tv prova på pole #open pole aerial silks dq #pole östermalm silks pole strength workshop kurser open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande träna instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq pole dance kläder dieselverkstaden #jobba jakob öqvist trial class energidryck kate johnstone coca-cola trixie aliette life hotell clara henry suvi anttalainen explore wellness art msnbc grip vecka lampa vätska nederdel sexy by sweden yoga sling melodimo waacking smoothie power wknd elena kuznetsova moa smipole learn inno alla vita rött söndagsträning mr pole fitness uk champion linda pira ema holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston alexander pozdnyakov #edenlost kurser.se heidicokerworkshop pole 4 front split astoria bollnäs pole'sque nya stolpar neolife norrköping celcius if metall femii personlig trönare stockholm get fit ess15 visby kämpa mellanmål carlie & travis nivå två haruna pyssel lightning friday mail pole5 clarion ukpsc mecenat madde valentines jennifer & segia påsk-camp v.22-25 exklusivt på dq circus dictionary sveriges radio groupon zumba stockholm pole vm blogozine bingo rimér strech vanessa hudgens mai sato evgeny sportbh emma watson aerial hoop choreography beckbends butterfly pole fitness åland pole & aerial sm 2024 kyra johannsesen metalesque fabulous dansträningsläger gorgani linnen italy sometimes ungdomssport förebyggande träning denize #talent jordan kensley fri träning företagskickoff ukraina terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise pris dn önskemål öppettider pi pike god fortsättning rösta kidzplay mars stockholm dancing liza szabo bröllopsfeber uppdatera lupit pole emotions dacing quuen f&f mrs murphy love dirty girl poletice 2024 recovery shake trial pole träniningskläder atleterna street hyra toes kickstart vi stretch-torsdag
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Beaselis » Gratis Prova På Vecka 51: ”Gratis! Jag skulle vilja prova på pole dance och chair dance. Finns det plats kv..”
Eva Widegren » Vinterkurserna!: ””Gratis”, finns det platser kvar? Isåfall vilka kurser kan man prova på? ”