2015 > 04
0 kommentarer 
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
vatten marion crampe happiness beach2017 natasha payne träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci old school heels happy easter aerial hoop instruktörskurs stretch-torsdag vi törstig excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo decathlon rådmansgatan metro sverige pole god fortsättning aerialpole magmuskler blommor mysigt tracee kafer karlberg teddy bonbon hopp rep glitter fox anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo pike pi rebecca starr sara rarr scandinavia 5 december abc mimmi kapell chelle fabulous gå2betalaför1 kyra johannsesen pole fitness åland dansa i stockholm enkätstudie denize förebyggande träning anastasia kurhtorova dalarna chairacrobatics #danslärare vanessa hudgens strech bingo rimér dubbel zumba stockholm #highheels beckbends aerial hoop choreography circus dictionary exklusivt på dq v.22-25 britney spears kanada valentines fredagar träna i höst veronica solimano carlos franca groupon sveriges radio unlimited huvudstående höstlovsläger hemma stolpe choreography mellanmål training, warming up, goals, pole ess15 clarion olgatrifonova ilka bardóczy hittat mrs. murphy norrköping neolife rumpträning bollnäs astoria lærke nykjær johansen personlig trönare stockholm femii if metall celcius iphone united pole artists exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, sensual chair rekord ester fox johanna m mat fredagsfys spanska mästerskapen beth williams moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie mr pole fitness uk champion var försiktig näring mot front split vätska lampa vecka mamma girl next door art explore wellness pole kläder yoga sling studio dq poledance #studiodancingqueen #studiodq #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio prova på dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra studiodancingqueen träna elever sm work shop luntmakargatan kurs fitness acro #pole #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm workshop kurser #stockholm akrobatik silks pole sport dq crosspole styrka #dance flex tv chairdance bästa eleverna adore pole competition #aerial ipsf prova på chair london booty dancehall & twerk flexibilitetsträning dansa daniel häggkvist #fitness träning stockholm #burlesk weekend camp egen träning gratis umbrella pole stretch world pole sport championships svenska mästerskapen open training öppen träning studio #poleinstruktörs möhippor family and friends #aerial hoop bendy kate påsk show #flexibility burlesk silk träna aerial hoop i stockholm sommaröppet dancingqueen pole sports high heel pole hälsomässan möhippa schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser pink ny kursstart summer camp dansglädje summercamp #aerial silk #polesport luftakrobatik hoop pole dance grepp open training svensexa twerk rosa pole tävling #poledancesweden styrketräning #träning pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength luntmakargatan 36 poledance studio steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm jobba jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa termin jul #luntmakargatan36 sensual pole polesm vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic open australien webb shop bollywood gym träning alex shchukin god jul uppträdanden alessandra marchetti italien facebook stretcha #femininevibe #sexa hot pants fredag svensexa poledance #danceinstructor performances kitten #polecamp anastasia skukhtorova #booty grip pole glad påsk openpole svensexa dq domare öppet sommar anna aurelian sports naglar hälsa #ipsf trick danmark make you all move anna grundström fitnessfestivalen stockholm pole dancer team dq hösttermin nytt statisk stretch poleinspiration poledanz workshop sunday sport paracro charlee wagner danskurser studentrabatt flexbility receptionist aerial flexibility hair by nielsen love dance arial hoop copenhagen pole competition nyhetsbrev sensual anna grundstrom united kingdom roligt filippa fusion for pole fitness hötorget #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport #trial fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie gratis klasser celinas naglar julia snopova gävle #worldchampionship barebells protein #lapdance superfys singapore #sweden highheel christmas pole convention #dancehall pole dance convention 2012 fryshuset team spirit 10 dans christmasworkshop new york träna i vinter alessa fortune aerial sm 2023 #getfit pole crash mat talanger burlesque stockholm guinness world record julija leitane split #waacking massage ändrad op tid anna-maija nyman pole sm 2018 hanna knihtilä barebells ngpp b.a.b.y tack sundsvall feminine vibe annica englund free trial class helg #poledanceforever polefitnes #hardcoreheels magdans stephanie rabattkod practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco julklappar ekofitness pole sm 2023 oslo wheel pose firm grip #receptionist frisör summer dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet lap dance ellen köpenhamn backbend anna valfsson #miamiclubheels love high heels celina ryden gina russia teamdq anastasia akentyeva upa polesm2017 #competition team sdq chair instruktör #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina streetpole byter golv neuro förbundet #balletstrength lycka stockholm dance classes stockholm dans charlie sky hyra lokal vårkänslor poleacrobatics louise johanhagen glädje norway sarah scott pole sm 2019 santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 nya tag #exercise lioness proteinbars daisy beauty acrodans pole move box camilla handstående dynamisk stretch poledancer varmt spinnyheels biljetter twerking workshopsunday ljus kittens stämning crossfit ny klass lindsey lohan croatia michelle shimmey höftöppnare #photooftheday polesm2018 danceinstructor rihanna stretcha sätesmuskulaturen pole koreografi vinterkurs rom ivana russian style #lindaliljestig fashion circus arts stockholm covid bounce goals blog alba faivre iceland fitnesspodden pole adv tricks ladda upp white card goals, motivation, staying active, progress not pe inspo danc j lo skaraborg russian pole ukraine flexiby fun josh taylor påskägg dimitry politov pole pants danne julschema grupp event lyoness keem martinez zaida mind body we <3 dq olga trifinova dansträning testa på dans talents liquid grip pole & aerial sm 2023 naprapat nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin pink card påldans hardcore heels #barreatdq presentkort svt strong polestar öppettider autumn polen glamout eugeny greshilov #spinny pole dance handskar aimee lawson kroppsviktsträning vinter insamling oktober ipc wpsc gratis op #worldchampion naprapat i stockholm aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor easter rösta fireman russian exotic #sunpole quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc träna lyra pop up nico modestine poleranking lokal guldhjärtat kazuya & masayo japan musik finest 2012 polestarfitness poledanceläger spdf artists tävla bikini vertical svettigt filmer lionesses kyra johannesen talang maría luz escalante midsommar pole kisses pole fitness stockholm dry hands inspirationshelg receptionister globen copenhagen poleclothes vane lunatica judge lina elvmyren olympiska spelen emma fryklöf acrobatics dan rosen burlesk kurs hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints polina volchek svenska pole förbundet flexibillitetsträning twitter davide lacagnina killar suleyman bektas simon rudgård pop-up love grip bruises & sweat derick pierson aerials hoops burlesk camp ny instruktör enchanted svenska pole och aerial förbundet jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat you tube moa holgersson acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness kärlek göteborg härligt #handstands aerial hoop stockholm studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u #twerk stänger raw norge tidning #julmys daniela näppi halloween best workout energi #sensualpole ny studio höst pole dancer pole clothing sponsor spinning pole dancestudio tricks strenght sol aerialist inställt louise jönhage #jul yoga ryssland utbildning linda prova på vecka pole dancer stockholm stripaerobics aerial training marlo fisken julmys weekend winter camp sassy street vm alessandra marchetti #aerialsling afho chairpole pole competition workout pole choreography pole dance cup rafaela montanaro i love pole rabatt film abs & ass pole dance tävling polemen nybörjarkurs nya kurser instagram pole dance workshop event nyheter poledancing valentine #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships träningskläder laurence hilsum #instructor boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance spdf.se #poledanceinspiration friends & family sommarschema jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque #dansinstruktör vårschema reception ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv möhippa stockholm sunday stockholm pole dance träna i sommar family and friends, performance, goals, training, hippa cross pole dansskola instructors press kursstart polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma high heels shop iron x poledance sm #provapå pole instruktör polefitnessinstruktör pole art stretch-onsdag #training aerial conditioning blogg grepp workshops kom och testa pole studio #dancing höstschema pole camp pole sm #dancingqueen sommarkurs #dans söndag instruktörsbildning stolpe intensivkurs poledanceinstruktör poledance tävling allt för hälsan showcase inspiration video nordic grand prix pole strength beginner pole #chair ibrahim tunc training dancing chair stockholm dancehall aerial silk stockholm body & pole gratis prova på open training, training, pole dance, studio dancin poledance stockholm egenträning träna i stockholm aerial flex camp stretch skeppargatan pole dance stockholm uppvisning aerial hoops kom och träna #instruktör bootylicious aerial arts dans stockholm instruktörskurs prova på pole family & friends aerial silks östermalm uppträdande pole strength #workshop hoops schemaändring #open pole open träning bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm polesport #poledance poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag flexibilitet elev erbjudande prova på poledance stockholm instruktörer #open training #openpole flexibility dancing queen studio träning dance dans aerial silk aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm bästa studion dq studio dancing queen pole dance studio dancing queen clara henry suvi anttalainen dansa mer msnbc grip nicole pearson nina reed alan carr winner rött söndagsträning nominerade tatiana cheba glada smoothie global body weight training pause riviera smipole learn inno alla vita front split valentineworkshop aerial sm 2024 ema pole addict reiko makino alexander pozdnyakov kurser.se heidicokerworkshop pole 4 stretcha framsida lår power stretch for aeralists olga trifonova #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studio träna hos oss code of points katarina troitskaya nikita kislitsyn poledanceinstructor lightning friday mail pole5 louise wawrzynska slå han på käften visby stanislav vakhrushev carlotta carlie & travis nivå två haruna pyssel motivation vi gillar påskkärringarärviallihopa floor work ukpsc mecenat joe jobe sm 2022 jennifer & segia påsk-camp invigning destiny vinley arnold sports festival snurrar samtalsterapi butterfly #swedishchampion blogozine leen isabel pole & aerial sm 2022 s´mores mai sato evgeny sportbh emma watson halv brygga #rabatt #talent victoria rame #traininghard flex60 bccaa #boxning dansträningsläger fakturor linnen italy sometimes ungdomssport denmark martina bucher söker ny hyresgäst pictures företagskickoff sal 4 terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise pris dn önskemål öppettider mrs murphy love dirty girl poletice raman ali #strong pool party kidzplay håll er friska stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions dacing quuen f&f english instructor course polefreaks kora martin björk recovery shake marocko #ballet atleterna showgirl heels toes kickstart
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”