2015 > 10
0 kommentarer 
Men ni är fortfarande välkomna att komma och köra OP i sal 1 och 2!
Här kommer lite mer info om vår föreläsning som är planerad under vår inspirationshelg.
Bokningarna öppnar som vanligt 2 veckor innan.
Martin Fransson, verksam som legitimerad kiropraktor med Bacheler of Science Exam från Anglo-European College of Chiropractic, 1996. Certifierad kommunikolog sedan 2005.
Han har i sitt arbete specialiserat sig på hjärnans funktion och möjligheter samt på hur människor kan må bra och vara på topp, varaktigt över tid, genom livets alla skeden.
2005 startade Martin Welledge där ”well” står för källan till återhämtning och kraft och ”edge” för skärpan i att vara sitt bästa jag. Martins mål med Welledge är att träna och utbilda privatpersoner och företag och ge dem effektiva verktyg för att uppnå det de vill med sina liv utifrån ett wellness-perspektiv.
Wellness-perspektivet, att utgå från det friska, gör Martins arbete annorlunda. Han arbetar för att träna människor i att öka sin kompetens att känna igen vad som är framgångsnycklarna till ökat välbe nnande, inte i att enkom fokusera på problemen. Wellness är ett proaktivt förhållningssätt, inriktat på framtiden. Wellness handlar inte om att vara sjuk eller inte. Det handlar om förmågan att kunna göra hälsobefrämjande val i livet. Martin utbildar med syfte att förstärka de strategier och resurser som befrämjar utveckling och välbe nnande, i kropp såväl som i tanke och känsla.
Martin anlitas ofta som utbildare. I sina kurser och föredrag varvar han föreläsningarna med praktiska övningar för att på så vis stärka kompetensen hos deltagarna.
Den 12-13 mars 2016 har vi en ny instruktörsutbildning i Pole steg 1.
Läs mer om kursen samt priser på vår hemsida!
Den 12 november är det ingen lunch OP då Petra är i Brasilien och dömer tävling.
Vi på Studio DQ erbjuder varje tisdag en klass med high heels & lär ut de viktiga grunderna i en rolig, sensuell och balanskrävande klass!
Alla som har slutfört nivå 2 är välkommna!
Vi har tagit emot era förfrågningar och High Heel Pole har ändrats till kl. 18.15 från och med den 27:e Oktober!
Kom och träna med oss!
14-15 november är helgen då vi bjuder in alla elever till studion!
Du får bland prova på dessa spännande klasser:
Superfys
Umbrella
AfHo
MorgonStretch
Sassy Street
Burlesque Pole
Burlesque Hoop
Dubbel Pole
Du bokar in dig via mindbody och klasserna är bokningsbara som tidigast 14 dagar innan och helt gratis!
Ses i studion!
Vi har fått in en ny spännande klass från och med denna vecka!
Dancehall & Twerk på fredagar 17:30, passa på och skaka loss och upplev ett riktigt svettigt träningspass!
Ses på Studion!
Puss och kram
Nivå 4 är flyttad till torsdagar 18.30.
/DQ
Då våra Pole 1-klasser är så populära och har fyllts till bredden, har vi nu beslutat att lägga in ytterligare en pole 1 klass i veckan. Denna kommer att gå på onsdagar kl 18.30-19.45. Maila receptionen om ni vill boka en plats, eller om ni redan har en plats men vill byta till denna dag.
12-13 December har vi Weekend Camp för nybörjare!
Vi tränar Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00.
Passa på att anmäla dig, bara 14 platser!
Mer info här!
/Studio DQ
Det är en variation av klasser och föreläsningar och du hittar alla i mind body. De är som vanligt bokningsbara 14 dagar innan och GRATIS!
Kom och träna, inspireras och mys med oss!
/Studio DQ
18 september hölls prova-på-klasser i poledance och bollywood där alla intäkter skänkdes till "Vi gör vad vi kan" (ett ideellt och politiskt obundet initiativ som samlar in pengar och förnödenheter till syriska flyktingar som flytt till den grekiska ön Lesbos). Vi samlade in 2500 kr.
Stort tack till alla som kom!!
Vill du bidra ytterligare för att hjälpa människor på flykt till "Vi gör vad vi kan" swisha till nummer 0702 09 33 03 (Ulrika Schrell) eller sätt in valfri summa direkt på bankkonto, SEB: 5694 05 824 28.
Andra organisationer: Du kan skänka 100 kronor till UNICEF genom att sms:a LIV till 72900 eller ge ett bidrag via bankgiro: 902-0017, märk ”flykt”. Till UNHCR sms:a FLYKTING100 till 72980 för att ge 100 kronor eller swisha valfritt belopp till 123 90 01 645. Läkare utan gränser - smsa: LIV till 72970 för att skänka 100 kronor eller LIV 200. Rädda Barnen - sms:a Akut100, Akut200 eller Akut300 till 72911 för att skänka 100, 200 eller 300.
Vi har uppdaterat höstens schema som börjar gälla från och med nästa vecka, kika gärna på tavlan i receptionen eller här på hemsidan genom att klicka in dig på fliken Schema HT2.
Ses i studion!
Puss och kram
Om de gillade det!? Gissa =)
9 klasser, 4 uppträdanden och en föreläsning klämde tjejerna in under helgen.
Se nedan ett av uppträdandena samt några bilder från helgen.
Den 29 november i år kommer sveriges pole-elit samlas på fitnessfestivalen i stockholm för att tävla om titeln svensk mästare i pole. Då kan du komma och se över 20 duktiga dansare för bara 220 kr!
Köp biljetter här.
Vi vill veta vad du tycker är bra och mindre bra. Dina åsikter är guld värt och vi är tacksamma för alla synpunkter vi får in.
Lådan finns i receptionen :)
Tiden går fort när man har roligt och om bara ett par veckor avslutas våra 8 veckors kurser och nya påbörjas. Du kanske är redo att gå upp en nivå, eller vill prova något helt nytt. Spana in våra klasser och schemat för att vilken klass som passar dig bäst. Vill du garantera en plats på en kurs så passa på att boka in dig redan nu!
2015 > 10
Men ni är fortfarande välkomna att komma och köra OP i sal 1 och 2!
Här kommer lite mer info om vår föreläsning som är planerad under vår inspirationshelg.
Bokningarna öppnar som vanligt 2 veckor innan.
Martin Fransson, verksam som legitimerad kiropraktor med Bacheler of Science Exam från Anglo-European College of Chiropractic, 1996. Certifierad kommunikolog sedan 2005.
Han har i sitt arbete specialiserat sig på hjärnans funktion och möjligheter samt på hur människor kan må bra och vara på topp, varaktigt över tid, genom livets alla skeden.
2005 startade Martin Welledge där ”well” står för källan till återhämtning och kraft och ”edge” för skärpan i att vara sitt bästa jag. Martins mål med Welledge är att träna och utbilda privatpersoner och företag och ge dem effektiva verktyg för att uppnå det de vill med sina liv utifrån ett wellness-perspektiv.
Wellness-perspektivet, att utgå från det friska, gör Martins arbete annorlunda. Han arbetar för att träna människor i att öka sin kompetens att känna igen vad som är framgångsnycklarna till ökat välbe nnande, inte i att enkom fokusera på problemen. Wellness är ett proaktivt förhållningssätt, inriktat på framtiden. Wellness handlar inte om att vara sjuk eller inte. Det handlar om förmågan att kunna göra hälsobefrämjande val i livet. Martin utbildar med syfte att förstärka de strategier och resurser som befrämjar utveckling och välbe nnande, i kropp såväl som i tanke och känsla.
Martin anlitas ofta som utbildare. I sina kurser och föredrag varvar han föreläsningarna med praktiska övningar för att på så vis stärka kompetensen hos deltagarna.
Den 12-13 mars 2016 har vi en ny instruktörsutbildning i Pole steg 1.
Läs mer om kursen samt priser på vår hemsida!
Den 12 november är det ingen lunch OP då Petra är i Brasilien och dömer tävling.
Vi på Studio DQ erbjuder varje tisdag en klass med high heels & lär ut de viktiga grunderna i en rolig, sensuell och balanskrävande klass!
Alla som har slutfört nivå 2 är välkommna!
Vi har tagit emot era förfrågningar och High Heel Pole har ändrats till kl. 18.15 från och med den 27:e Oktober!
Kom och träna med oss!
14-15 november är helgen då vi bjuder in alla elever till studion!
Du får bland prova på dessa spännande klasser:
Superfys
Umbrella
AfHo
MorgonStretch
Sassy Street
Burlesque Pole
Burlesque Hoop
Dubbel Pole
Du bokar in dig via mindbody och klasserna är bokningsbara som tidigast 14 dagar innan och helt gratis!
Ses i studion!
Vi har fått in en ny spännande klass från och med denna vecka!
Dancehall & Twerk på fredagar 17:30, passa på och skaka loss och upplev ett riktigt svettigt träningspass!
Ses på Studion!
Puss och kram
Nivå 4 är flyttad till torsdagar 18.30.
/DQ
Då våra Pole 1-klasser är så populära och har fyllts till bredden, har vi nu beslutat att lägga in ytterligare en pole 1 klass i veckan. Denna kommer att gå på onsdagar kl 18.30-19.45. Maila receptionen om ni vill boka en plats, eller om ni redan har en plats men vill byta till denna dag.
12-13 December har vi Weekend Camp för nybörjare!
Vi tränar Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00.
Passa på att anmäla dig, bara 14 platser!
Mer info här!
/Studio DQ
Det är en variation av klasser och föreläsningar och du hittar alla i mind body. De är som vanligt bokningsbara 14 dagar innan och GRATIS!
Kom och träna, inspireras och mys med oss!
/Studio DQ
18 september hölls prova-på-klasser i poledance och bollywood där alla intäkter skänkdes till "Vi gör vad vi kan" (ett ideellt och politiskt obundet initiativ som samlar in pengar och förnödenheter till syriska flyktingar som flytt till den grekiska ön Lesbos). Vi samlade in 2500 kr.
Stort tack till alla som kom!!
Vill du bidra ytterligare för att hjälpa människor på flykt till "Vi gör vad vi kan" swisha till nummer 0702 09 33 03 (Ulrika Schrell) eller sätt in valfri summa direkt på bankkonto, SEB: 5694 05 824 28.
Andra organisationer: Du kan skänka 100 kronor till UNICEF genom att sms:a LIV till 72900 eller ge ett bidrag via bankgiro: 902-0017, märk ”flykt”. Till UNHCR sms:a FLYKTING100 till 72980 för att ge 100 kronor eller swisha valfritt belopp till 123 90 01 645. Läkare utan gränser - smsa: LIV till 72970 för att skänka 100 kronor eller LIV 200. Rädda Barnen - sms:a Akut100, Akut200 eller Akut300 till 72911 för att skänka 100, 200 eller 300.
Vi har uppdaterat höstens schema som börjar gälla från och med nästa vecka, kika gärna på tavlan i receptionen eller här på hemsidan genom att klicka in dig på fliken Schema HT2.
Ses i studion!
Puss och kram
Om de gillade det!? Gissa =)
9 klasser, 4 uppträdanden och en föreläsning klämde tjejerna in under helgen.
Se nedan ett av uppträdandena samt några bilder från helgen.
Den 29 november i år kommer sveriges pole-elit samlas på fitnessfestivalen i stockholm för att tävla om titeln svensk mästare i pole. Då kan du komma och se över 20 duktiga dansare för bara 220 kr!
Köp biljetter här.
Vi vill veta vad du tycker är bra och mindre bra. Dina åsikter är guld värt och vi är tacksamma för alla synpunkter vi får in.
Lådan finns i receptionen :)
Tiden går fort när man har roligt och om bara ett par veckor avslutas våra 8 veckors kurser och nya påbörjas. Du kanske är redo att gå upp en nivå, eller vill prova något helt nytt. Spana in våra klasser och schemat för att vilken klass som passar dig bäst. Vill du garantera en plats på en kurs så passa på att boka in dig redan nu!
2015 > 10
Men ni är fortfarande välkomna att komma och köra OP i sal 1 och 2!
Här kommer lite mer info om vår föreläsning som är planerad under vår inspirationshelg.
Bokningarna öppnar som vanligt 2 veckor innan.
Martin Fransson, verksam som legitimerad kiropraktor med Bacheler of Science Exam från Anglo-European College of Chiropractic, 1996. Certifierad kommunikolog sedan 2005.
Han har i sitt arbete specialiserat sig på hjärnans funktion och möjligheter samt på hur människor kan må bra och vara på topp, varaktigt över tid, genom livets alla skeden.
2005 startade Martin Welledge där ”well” står för källan till återhämtning och kraft och ”edge” för skärpan i att vara sitt bästa jag. Martins mål med Welledge är att träna och utbilda privatpersoner och företag och ge dem effektiva verktyg för att uppnå det de vill med sina liv utifrån ett wellness-perspektiv.
Wellness-perspektivet, att utgå från det friska, gör Martins arbete annorlunda. Han arbetar för att träna människor i att öka sin kompetens att känna igen vad som är framgångsnycklarna till ökat välbe nnande, inte i att enkom fokusera på problemen. Wellness är ett proaktivt förhållningssätt, inriktat på framtiden. Wellness handlar inte om att vara sjuk eller inte. Det handlar om förmågan att kunna göra hälsobefrämjande val i livet. Martin utbildar med syfte att förstärka de strategier och resurser som befrämjar utveckling och välbe nnande, i kropp såväl som i tanke och känsla.
Martin anlitas ofta som utbildare. I sina kurser och föredrag varvar han föreläsningarna med praktiska övningar för att på så vis stärka kompetensen hos deltagarna.
Den 12-13 mars 2016 har vi en ny instruktörsutbildning i Pole steg 1.
Läs mer om kursen samt priser på vår hemsida!
Den 12 november är det ingen lunch OP då Petra är i Brasilien och dömer tävling.
Vi på Studio DQ erbjuder varje tisdag en klass med high heels & lär ut de viktiga grunderna i en rolig, sensuell och balanskrävande klass!
Alla som har slutfört nivå 2 är välkommna!
Vi har tagit emot era förfrågningar och High Heel Pole har ändrats till kl. 18.15 från och med den 27:e Oktober!
Kom och träna med oss!
14-15 november är helgen då vi bjuder in alla elever till studion!
Du får bland prova på dessa spännande klasser:
Superfys
Umbrella
AfHo
MorgonStretch
Sassy Street
Burlesque Pole
Burlesque Hoop
Dubbel Pole
Du bokar in dig via mindbody och klasserna är bokningsbara som tidigast 14 dagar innan och helt gratis!
Ses i studion!
Vi har fått in en ny spännande klass från och med denna vecka!
Dancehall & Twerk på fredagar 17:30, passa på och skaka loss och upplev ett riktigt svettigt träningspass!
Ses på Studion!
Puss och kram
Nivå 4 är flyttad till torsdagar 18.30.
/DQ
Då våra Pole 1-klasser är så populära och har fyllts till bredden, har vi nu beslutat att lägga in ytterligare en pole 1 klass i veckan. Denna kommer att gå på onsdagar kl 18.30-19.45. Maila receptionen om ni vill boka en plats, eller om ni redan har en plats men vill byta till denna dag.
12-13 December har vi Weekend Camp för nybörjare!
Vi tränar Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00.
Passa på att anmäla dig, bara 14 platser!
Mer info här!
/Studio DQ
Det är en variation av klasser och föreläsningar och du hittar alla i mind body. De är som vanligt bokningsbara 14 dagar innan och GRATIS!
Kom och träna, inspireras och mys med oss!
/Studio DQ
18 september hölls prova-på-klasser i poledance och bollywood där alla intäkter skänkdes till "Vi gör vad vi kan" (ett ideellt och politiskt obundet initiativ som samlar in pengar och förnödenheter till syriska flyktingar som flytt till den grekiska ön Lesbos). Vi samlade in 2500 kr.
Stort tack till alla som kom!!
Vill du bidra ytterligare för att hjälpa människor på flykt till "Vi gör vad vi kan" swisha till nummer 0702 09 33 03 (Ulrika Schrell) eller sätt in valfri summa direkt på bankkonto, SEB: 5694 05 824 28.
Andra organisationer: Du kan skänka 100 kronor till UNICEF genom att sms:a LIV till 72900 eller ge ett bidrag via bankgiro: 902-0017, märk ”flykt”. Till UNHCR sms:a FLYKTING100 till 72980 för att ge 100 kronor eller swisha valfritt belopp till 123 90 01 645. Läkare utan gränser - smsa: LIV till 72970 för att skänka 100 kronor eller LIV 200. Rädda Barnen - sms:a Akut100, Akut200 eller Akut300 till 72911 för att skänka 100, 200 eller 300.
Vi har uppdaterat höstens schema som börjar gälla från och med nästa vecka, kika gärna på tavlan i receptionen eller här på hemsidan genom att klicka in dig på fliken Schema HT2.
Ses i studion!
Puss och kram
Om de gillade det!? Gissa =)
9 klasser, 4 uppträdanden och en föreläsning klämde tjejerna in under helgen.
Se nedan ett av uppträdandena samt några bilder från helgen.
Den 29 november i år kommer sveriges pole-elit samlas på fitnessfestivalen i stockholm för att tävla om titeln svensk mästare i pole. Då kan du komma och se över 20 duktiga dansare för bara 220 kr!
Köp biljetter här.
Vi vill veta vad du tycker är bra och mindre bra. Dina åsikter är guld värt och vi är tacksamma för alla synpunkter vi får in.
Lådan finns i receptionen :)
Tiden går fort när man har roligt och om bara ett par veckor avslutas våra 8 veckors kurser och nya påbörjas. Du kanske är redo att gå upp en nivå, eller vill prova något helt nytt. Spana in våra klasser och schemat för att vilken klass som passar dig bäst. Vill du garantera en plats på en kurs så passa på att boka in dig redan nu!
2015 > 10
Men ni är fortfarande välkomna att komma och köra OP i sal 1 och 2!
Här kommer lite mer info om vår föreläsning som är planerad under vår inspirationshelg.
Bokningarna öppnar som vanligt 2 veckor innan.
Martin Fransson, verksam som legitimerad kiropraktor med Bacheler of Science Exam från Anglo-European College of Chiropractic, 1996. Certifierad kommunikolog sedan 2005.
Han har i sitt arbete specialiserat sig på hjärnans funktion och möjligheter samt på hur människor kan må bra och vara på topp, varaktigt över tid, genom livets alla skeden.
2005 startade Martin Welledge där ”well” står för källan till återhämtning och kraft och ”edge” för skärpan i att vara sitt bästa jag. Martins mål med Welledge är att träna och utbilda privatpersoner och företag och ge dem effektiva verktyg för att uppnå det de vill med sina liv utifrån ett wellness-perspektiv.
Wellness-perspektivet, att utgå från det friska, gör Martins arbete annorlunda. Han arbetar för att träna människor i att öka sin kompetens att känna igen vad som är framgångsnycklarna till ökat välbe nnande, inte i att enkom fokusera på problemen. Wellness är ett proaktivt förhållningssätt, inriktat på framtiden. Wellness handlar inte om att vara sjuk eller inte. Det handlar om förmågan att kunna göra hälsobefrämjande val i livet. Martin utbildar med syfte att förstärka de strategier och resurser som befrämjar utveckling och välbe nnande, i kropp såväl som i tanke och känsla.
Martin anlitas ofta som utbildare. I sina kurser och föredrag varvar han föreläsningarna med praktiska övningar för att på så vis stärka kompetensen hos deltagarna.
Den 12-13 mars 2016 har vi en ny instruktörsutbildning i Pole steg 1.
Läs mer om kursen samt priser på vår hemsida!
Den 12 november är det ingen lunch OP då Petra är i Brasilien och dömer tävling.
Vi på Studio DQ erbjuder varje tisdag en klass med high heels & lär ut de viktiga grunderna i en rolig, sensuell och balanskrävande klass!
Alla som har slutfört nivå 2 är välkommna!
Vi har tagit emot era förfrågningar och High Heel Pole har ändrats till kl. 18.15 från och med den 27:e Oktober!
Kom och träna med oss!
14-15 november är helgen då vi bjuder in alla elever till studion!
Du får bland prova på dessa spännande klasser:
Superfys
Umbrella
AfHo
MorgonStretch
Sassy Street
Burlesque Pole
Burlesque Hoop
Dubbel Pole
Du bokar in dig via mindbody och klasserna är bokningsbara som tidigast 14 dagar innan och helt gratis!
Ses i studion!
Vi har fått in en ny spännande klass från och med denna vecka!
Dancehall & Twerk på fredagar 17:30, passa på och skaka loss och upplev ett riktigt svettigt träningspass!
Ses på Studion!
Puss och kram
Nivå 4 är flyttad till torsdagar 18.30.
/DQ
Då våra Pole 1-klasser är så populära och har fyllts till bredden, har vi nu beslutat att lägga in ytterligare en pole 1 klass i veckan. Denna kommer att gå på onsdagar kl 18.30-19.45. Maila receptionen om ni vill boka en plats, eller om ni redan har en plats men vill byta till denna dag.
12-13 December har vi Weekend Camp för nybörjare!
Vi tränar Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00.
Passa på att anmäla dig, bara 14 platser!
Mer info här!
/Studio DQ
Det är en variation av klasser och föreläsningar och du hittar alla i mind body. De är som vanligt bokningsbara 14 dagar innan och GRATIS!
Kom och träna, inspireras och mys med oss!
/Studio DQ
18 september hölls prova-på-klasser i poledance och bollywood där alla intäkter skänkdes till "Vi gör vad vi kan" (ett ideellt och politiskt obundet initiativ som samlar in pengar och förnödenheter till syriska flyktingar som flytt till den grekiska ön Lesbos). Vi samlade in 2500 kr.
Stort tack till alla som kom!!
Vill du bidra ytterligare för att hjälpa människor på flykt till "Vi gör vad vi kan" swisha till nummer 0702 09 33 03 (Ulrika Schrell) eller sätt in valfri summa direkt på bankkonto, SEB: 5694 05 824 28.
Andra organisationer: Du kan skänka 100 kronor till UNICEF genom att sms:a LIV till 72900 eller ge ett bidrag via bankgiro: 902-0017, märk ”flykt”. Till UNHCR sms:a FLYKTING100 till 72980 för att ge 100 kronor eller swisha valfritt belopp till 123 90 01 645. Läkare utan gränser - smsa: LIV till 72970 för att skänka 100 kronor eller LIV 200. Rädda Barnen - sms:a Akut100, Akut200 eller Akut300 till 72911 för att skänka 100, 200 eller 300.
Vi har uppdaterat höstens schema som börjar gälla från och med nästa vecka, kika gärna på tavlan i receptionen eller här på hemsidan genom att klicka in dig på fliken Schema HT2.
Ses i studion!
Puss och kram
Om de gillade det!? Gissa =)
9 klasser, 4 uppträdanden och en föreläsning klämde tjejerna in under helgen.
Se nedan ett av uppträdandena samt några bilder från helgen.
Den 29 november i år kommer sveriges pole-elit samlas på fitnessfestivalen i stockholm för att tävla om titeln svensk mästare i pole. Då kan du komma och se över 20 duktiga dansare för bara 220 kr!
Köp biljetter här.
Vi vill veta vad du tycker är bra och mindre bra. Dina åsikter är guld värt och vi är tacksamma för alla synpunkter vi får in.
Lådan finns i receptionen :)
Tiden går fort när man har roligt och om bara ett par veckor avslutas våra 8 veckors kurser och nya påbörjas. Du kanske är redo att gå upp en nivå, eller vill prova något helt nytt. Spana in våra klasser och schemat för att vilken klass som passar dig bäst. Vill du garantera en plats på en kurs så passa på att boka in dig redan nu!
2015 > 10
Men ni är fortfarande välkomna att komma och köra OP i sal 1 och 2!
Här kommer lite mer info om vår föreläsning som är planerad under vår inspirationshelg.
Bokningarna öppnar som vanligt 2 veckor innan.
Martin Fransson, verksam som legitimerad kiropraktor med Bacheler of Science Exam från Anglo-European College of Chiropractic, 1996. Certifierad kommunikolog sedan 2005.
Han har i sitt arbete specialiserat sig på hjärnans funktion och möjligheter samt på hur människor kan må bra och vara på topp, varaktigt över tid, genom livets alla skeden.
2005 startade Martin Welledge där ”well” står för källan till återhämtning och kraft och ”edge” för skärpan i att vara sitt bästa jag. Martins mål med Welledge är att träna och utbilda privatpersoner och företag och ge dem effektiva verktyg för att uppnå det de vill med sina liv utifrån ett wellness-perspektiv.
Wellness-perspektivet, att utgå från det friska, gör Martins arbete annorlunda. Han arbetar för att träna människor i att öka sin kompetens att känna igen vad som är framgångsnycklarna till ökat välbe nnande, inte i att enkom fokusera på problemen. Wellness är ett proaktivt förhållningssätt, inriktat på framtiden. Wellness handlar inte om att vara sjuk eller inte. Det handlar om förmågan att kunna göra hälsobefrämjande val i livet. Martin utbildar med syfte att förstärka de strategier och resurser som befrämjar utveckling och välbe nnande, i kropp såväl som i tanke och känsla.
Martin anlitas ofta som utbildare. I sina kurser och föredrag varvar han föreläsningarna med praktiska övningar för att på så vis stärka kompetensen hos deltagarna.
Den 12-13 mars 2016 har vi en ny instruktörsutbildning i Pole steg 1.
Läs mer om kursen samt priser på vår hemsida!
Den 12 november är det ingen lunch OP då Petra är i Brasilien och dömer tävling.
Vi på Studio DQ erbjuder varje tisdag en klass med high heels & lär ut de viktiga grunderna i en rolig, sensuell och balanskrävande klass!
Alla som har slutfört nivå 2 är välkommna!
Vi har tagit emot era förfrågningar och High Heel Pole har ändrats till kl. 18.15 från och med den 27:e Oktober!
Kom och träna med oss!
14-15 november är helgen då vi bjuder in alla elever till studion!
Du får bland prova på dessa spännande klasser:
Superfys
Umbrella
AfHo
MorgonStretch
Sassy Street
Burlesque Pole
Burlesque Hoop
Dubbel Pole
Du bokar in dig via mindbody och klasserna är bokningsbara som tidigast 14 dagar innan och helt gratis!
Ses i studion!
Vi har fått in en ny spännande klass från och med denna vecka!
Dancehall & Twerk på fredagar 17:30, passa på och skaka loss och upplev ett riktigt svettigt träningspass!
Ses på Studion!
Puss och kram
Nivå 4 är flyttad till torsdagar 18.30.
/DQ
Då våra Pole 1-klasser är så populära och har fyllts till bredden, har vi nu beslutat att lägga in ytterligare en pole 1 klass i veckan. Denna kommer att gå på onsdagar kl 18.30-19.45. Maila receptionen om ni vill boka en plats, eller om ni redan har en plats men vill byta till denna dag.
12-13 December har vi Weekend Camp för nybörjare!
Vi tränar Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00.
Passa på att anmäla dig, bara 14 platser!
Mer info här!
/Studio DQ
Det är en variation av klasser och föreläsningar och du hittar alla i mind body. De är som vanligt bokningsbara 14 dagar innan och GRATIS!
Kom och träna, inspireras och mys med oss!
/Studio DQ
18 september hölls prova-på-klasser i poledance och bollywood där alla intäkter skänkdes till "Vi gör vad vi kan" (ett ideellt och politiskt obundet initiativ som samlar in pengar och förnödenheter till syriska flyktingar som flytt till den grekiska ön Lesbos). Vi samlade in 2500 kr.
Stort tack till alla som kom!!
Vill du bidra ytterligare för att hjälpa människor på flykt till "Vi gör vad vi kan" swisha till nummer 0702 09 33 03 (Ulrika Schrell) eller sätt in valfri summa direkt på bankkonto, SEB: 5694 05 824 28.
Andra organisationer: Du kan skänka 100 kronor till UNICEF genom att sms:a LIV till 72900 eller ge ett bidrag via bankgiro: 902-0017, märk ”flykt”. Till UNHCR sms:a FLYKTING100 till 72980 för att ge 100 kronor eller swisha valfritt belopp till 123 90 01 645. Läkare utan gränser - smsa: LIV till 72970 för att skänka 100 kronor eller LIV 200. Rädda Barnen - sms:a Akut100, Akut200 eller Akut300 till 72911 för att skänka 100, 200 eller 300.
Vi har uppdaterat höstens schema som börjar gälla från och med nästa vecka, kika gärna på tavlan i receptionen eller här på hemsidan genom att klicka in dig på fliken Schema HT2.
Ses i studion!
Puss och kram
Om de gillade det!? Gissa =)
9 klasser, 4 uppträdanden och en föreläsning klämde tjejerna in under helgen.
Se nedan ett av uppträdandena samt några bilder från helgen.
Den 29 november i år kommer sveriges pole-elit samlas på fitnessfestivalen i stockholm för att tävla om titeln svensk mästare i pole. Då kan du komma och se över 20 duktiga dansare för bara 220 kr!
Köp biljetter här.
Vi vill veta vad du tycker är bra och mindre bra. Dina åsikter är guld värt och vi är tacksamma för alla synpunkter vi får in.
Lådan finns i receptionen :)
Tiden går fort när man har roligt och om bara ett par veckor avslutas våra 8 veckors kurser och nya påbörjas. Du kanske är redo att gå upp en nivå, eller vill prova något helt nytt. Spana in våra klasser och schemat för att vilken klass som passar dig bäst. Vill du garantera en plats på en kurs så passa på att boka in dig redan nu!
2015 > 10
Men ni är fortfarande välkomna att komma och köra OP i sal 1 och 2!
Här kommer lite mer info om vår föreläsning som är planerad under vår inspirationshelg.
Bokningarna öppnar som vanligt 2 veckor innan.
Martin Fransson, verksam som legitimerad kiropraktor med Bacheler of Science Exam från Anglo-European College of Chiropractic, 1996. Certifierad kommunikolog sedan 2005.
Han har i sitt arbete specialiserat sig på hjärnans funktion och möjligheter samt på hur människor kan må bra och vara på topp, varaktigt över tid, genom livets alla skeden.
2005 startade Martin Welledge där ”well” står för källan till återhämtning och kraft och ”edge” för skärpan i att vara sitt bästa jag. Martins mål med Welledge är att träna och utbilda privatpersoner och företag och ge dem effektiva verktyg för att uppnå det de vill med sina liv utifrån ett wellness-perspektiv.
Wellness-perspektivet, att utgå från det friska, gör Martins arbete annorlunda. Han arbetar för att träna människor i att öka sin kompetens att känna igen vad som är framgångsnycklarna till ökat välbe nnande, inte i att enkom fokusera på problemen. Wellness är ett proaktivt förhållningssätt, inriktat på framtiden. Wellness handlar inte om att vara sjuk eller inte. Det handlar om förmågan att kunna göra hälsobefrämjande val i livet. Martin utbildar med syfte att förstärka de strategier och resurser som befrämjar utveckling och välbe nnande, i kropp såväl som i tanke och känsla.
Martin anlitas ofta som utbildare. I sina kurser och föredrag varvar han föreläsningarna med praktiska övningar för att på så vis stärka kompetensen hos deltagarna.
Den 12-13 mars 2016 har vi en ny instruktörsutbildning i Pole steg 1.
Läs mer om kursen samt priser på vår hemsida!
Den 12 november är det ingen lunch OP då Petra är i Brasilien och dömer tävling.
Vi på Studio DQ erbjuder varje tisdag en klass med high heels & lär ut de viktiga grunderna i en rolig, sensuell och balanskrävande klass!
Alla som har slutfört nivå 2 är välkommna!
Vi har tagit emot era förfrågningar och High Heel Pole har ändrats till kl. 18.15 från och med den 27:e Oktober!
Kom och träna med oss!
14-15 november är helgen då vi bjuder in alla elever till studion!
Du får bland prova på dessa spännande klasser:
Superfys
Umbrella
AfHo
MorgonStretch
Sassy Street
Burlesque Pole
Burlesque Hoop
Dubbel Pole
Du bokar in dig via mindbody och klasserna är bokningsbara som tidigast 14 dagar innan och helt gratis!
Ses i studion!
Vi har fått in en ny spännande klass från och med denna vecka!
Dancehall & Twerk på fredagar 17:30, passa på och skaka loss och upplev ett riktigt svettigt träningspass!
Ses på Studion!
Puss och kram
Nivå 4 är flyttad till torsdagar 18.30.
/DQ
Då våra Pole 1-klasser är så populära och har fyllts till bredden, har vi nu beslutat att lägga in ytterligare en pole 1 klass i veckan. Denna kommer att gå på onsdagar kl 18.30-19.45. Maila receptionen om ni vill boka en plats, eller om ni redan har en plats men vill byta till denna dag.
12-13 December har vi Weekend Camp för nybörjare!
Vi tränar Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00.
Passa på att anmäla dig, bara 14 platser!
Mer info här!
/Studio DQ
Det är en variation av klasser och föreläsningar och du hittar alla i mind body. De är som vanligt bokningsbara 14 dagar innan och GRATIS!
Kom och träna, inspireras och mys med oss!
/Studio DQ
18 september hölls prova-på-klasser i poledance och bollywood där alla intäkter skänkdes till "Vi gör vad vi kan" (ett ideellt och politiskt obundet initiativ som samlar in pengar och förnödenheter till syriska flyktingar som flytt till den grekiska ön Lesbos). Vi samlade in 2500 kr.
Stort tack till alla som kom!!
Vill du bidra ytterligare för att hjälpa människor på flykt till "Vi gör vad vi kan" swisha till nummer 0702 09 33 03 (Ulrika Schrell) eller sätt in valfri summa direkt på bankkonto, SEB: 5694 05 824 28.
Andra organisationer: Du kan skänka 100 kronor till UNICEF genom att sms:a LIV till 72900 eller ge ett bidrag via bankgiro: 902-0017, märk ”flykt”. Till UNHCR sms:a FLYKTING100 till 72980 för att ge 100 kronor eller swisha valfritt belopp till 123 90 01 645. Läkare utan gränser - smsa: LIV till 72970 för att skänka 100 kronor eller LIV 200. Rädda Barnen - sms:a Akut100, Akut200 eller Akut300 till 72911 för att skänka 100, 200 eller 300.
Vi har uppdaterat höstens schema som börjar gälla från och med nästa vecka, kika gärna på tavlan i receptionen eller här på hemsidan genom att klicka in dig på fliken Schema HT2.
Ses i studion!
Puss och kram
Om de gillade det!? Gissa =)
9 klasser, 4 uppträdanden och en föreläsning klämde tjejerna in under helgen.
Se nedan ett av uppträdandena samt några bilder från helgen.
Den 29 november i år kommer sveriges pole-elit samlas på fitnessfestivalen i stockholm för att tävla om titeln svensk mästare i pole. Då kan du komma och se över 20 duktiga dansare för bara 220 kr!
Köp biljetter här.
Vi vill veta vad du tycker är bra och mindre bra. Dina åsikter är guld värt och vi är tacksamma för alla synpunkter vi får in.
Lådan finns i receptionen :)
Tiden går fort när man har roligt och om bara ett par veckor avslutas våra 8 veckors kurser och nya påbörjas. Du kanske är redo att gå upp en nivå, eller vill prova något helt nytt. Spana in våra klasser och schemat för att vilken klass som passar dig bäst. Vill du garantera en plats på en kurs så passa på att boka in dig redan nu!
2015 > 10
Men ni är fortfarande välkomna att komma och köra OP i sal 1 och 2!
Här kommer lite mer info om vår föreläsning som är planerad under vår inspirationshelg.
Bokningarna öppnar som vanligt 2 veckor innan.
Martin Fransson, verksam som legitimerad kiropraktor med Bacheler of Science Exam från Anglo-European College of Chiropractic, 1996. Certifierad kommunikolog sedan 2005.
Han har i sitt arbete specialiserat sig på hjärnans funktion och möjligheter samt på hur människor kan må bra och vara på topp, varaktigt över tid, genom livets alla skeden.
2005 startade Martin Welledge där ”well” står för källan till återhämtning och kraft och ”edge” för skärpan i att vara sitt bästa jag. Martins mål med Welledge är att träna och utbilda privatpersoner och företag och ge dem effektiva verktyg för att uppnå det de vill med sina liv utifrån ett wellness-perspektiv.
Wellness-perspektivet, att utgå från det friska, gör Martins arbete annorlunda. Han arbetar för att träna människor i att öka sin kompetens att känna igen vad som är framgångsnycklarna till ökat välbe nnande, inte i att enkom fokusera på problemen. Wellness är ett proaktivt förhållningssätt, inriktat på framtiden. Wellness handlar inte om att vara sjuk eller inte. Det handlar om förmågan att kunna göra hälsobefrämjande val i livet. Martin utbildar med syfte att förstärka de strategier och resurser som befrämjar utveckling och välbe nnande, i kropp såväl som i tanke och känsla.
Martin anlitas ofta som utbildare. I sina kurser och föredrag varvar han föreläsningarna med praktiska övningar för att på så vis stärka kompetensen hos deltagarna.
Den 12-13 mars 2016 har vi en ny instruktörsutbildning i Pole steg 1.
Läs mer om kursen samt priser på vår hemsida!
Den 12 november är det ingen lunch OP då Petra är i Brasilien och dömer tävling.
Vi på Studio DQ erbjuder varje tisdag en klass med high heels & lär ut de viktiga grunderna i en rolig, sensuell och balanskrävande klass!
Alla som har slutfört nivå 2 är välkommna!
Vi har tagit emot era förfrågningar och High Heel Pole har ändrats till kl. 18.15 från och med den 27:e Oktober!
Kom och träna med oss!
14-15 november är helgen då vi bjuder in alla elever till studion!
Du får bland prova på dessa spännande klasser:
Superfys
Umbrella
AfHo
MorgonStretch
Sassy Street
Burlesque Pole
Burlesque Hoop
Dubbel Pole
Du bokar in dig via mindbody och klasserna är bokningsbara som tidigast 14 dagar innan och helt gratis!
Ses i studion!
Vi har fått in en ny spännande klass från och med denna vecka!
Dancehall & Twerk på fredagar 17:30, passa på och skaka loss och upplev ett riktigt svettigt träningspass!
Ses på Studion!
Puss och kram
Nivå 4 är flyttad till torsdagar 18.30.
/DQ
Då våra Pole 1-klasser är så populära och har fyllts till bredden, har vi nu beslutat att lägga in ytterligare en pole 1 klass i veckan. Denna kommer att gå på onsdagar kl 18.30-19.45. Maila receptionen om ni vill boka en plats, eller om ni redan har en plats men vill byta till denna dag.
12-13 December har vi Weekend Camp för nybörjare!
Vi tränar Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00.
Passa på att anmäla dig, bara 14 platser!
Mer info här!
/Studio DQ
Det är en variation av klasser och föreläsningar och du hittar alla i mind body. De är som vanligt bokningsbara 14 dagar innan och GRATIS!
Kom och träna, inspireras och mys med oss!
/Studio DQ
18 september hölls prova-på-klasser i poledance och bollywood där alla intäkter skänkdes till "Vi gör vad vi kan" (ett ideellt och politiskt obundet initiativ som samlar in pengar och förnödenheter till syriska flyktingar som flytt till den grekiska ön Lesbos). Vi samlade in 2500 kr.
Stort tack till alla som kom!!
Vill du bidra ytterligare för att hjälpa människor på flykt till "Vi gör vad vi kan" swisha till nummer 0702 09 33 03 (Ulrika Schrell) eller sätt in valfri summa direkt på bankkonto, SEB: 5694 05 824 28.
Andra organisationer: Du kan skänka 100 kronor till UNICEF genom att sms:a LIV till 72900 eller ge ett bidrag via bankgiro: 902-0017, märk ”flykt”. Till UNHCR sms:a FLYKTING100 till 72980 för att ge 100 kronor eller swisha valfritt belopp till 123 90 01 645. Läkare utan gränser - smsa: LIV till 72970 för att skänka 100 kronor eller LIV 200. Rädda Barnen - sms:a Akut100, Akut200 eller Akut300 till 72911 för att skänka 100, 200 eller 300.
Vi har uppdaterat höstens schema som börjar gälla från och med nästa vecka, kika gärna på tavlan i receptionen eller här på hemsidan genom att klicka in dig på fliken Schema HT2.
Ses i studion!
Puss och kram
Om de gillade det!? Gissa =)
9 klasser, 4 uppträdanden och en föreläsning klämde tjejerna in under helgen.
Se nedan ett av uppträdandena samt några bilder från helgen.
Den 29 november i år kommer sveriges pole-elit samlas på fitnessfestivalen i stockholm för att tävla om titeln svensk mästare i pole. Då kan du komma och se över 20 duktiga dansare för bara 220 kr!
Köp biljetter här.
Vi vill veta vad du tycker är bra och mindre bra. Dina åsikter är guld värt och vi är tacksamma för alla synpunkter vi får in.
Lådan finns i receptionen :)
Tiden går fort när man har roligt och om bara ett par veckor avslutas våra 8 veckors kurser och nya påbörjas. Du kanske är redo att gå upp en nivå, eller vill prova något helt nytt. Spana in våra klasser och schemat för att vilken klass som passar dig bäst. Vill du garantera en plats på en kurs så passa på att boka in dig redan nu!
2015 > 10
Men ni är fortfarande välkomna att komma och köra OP i sal 1 och 2!
Här kommer lite mer info om vår föreläsning som är planerad under vår inspirationshelg.
Bokningarna öppnar som vanligt 2 veckor innan.
Martin Fransson, verksam som legitimerad kiropraktor med Bacheler of Science Exam från Anglo-European College of Chiropractic, 1996. Certifierad kommunikolog sedan 2005.
Han har i sitt arbete specialiserat sig på hjärnans funktion och möjligheter samt på hur människor kan må bra och vara på topp, varaktigt över tid, genom livets alla skeden.
2005 startade Martin Welledge där ”well” står för källan till återhämtning och kraft och ”edge” för skärpan i att vara sitt bästa jag. Martins mål med Welledge är att träna och utbilda privatpersoner och företag och ge dem effektiva verktyg för att uppnå det de vill med sina liv utifrån ett wellness-perspektiv.
Wellness-perspektivet, att utgå från det friska, gör Martins arbete annorlunda. Han arbetar för att träna människor i att öka sin kompetens att känna igen vad som är framgångsnycklarna till ökat välbe nnande, inte i att enkom fokusera på problemen. Wellness är ett proaktivt förhållningssätt, inriktat på framtiden. Wellness handlar inte om att vara sjuk eller inte. Det handlar om förmågan att kunna göra hälsobefrämjande val i livet. Martin utbildar med syfte att förstärka de strategier och resurser som befrämjar utveckling och välbe nnande, i kropp såväl som i tanke och känsla.
Martin anlitas ofta som utbildare. I sina kurser och föredrag varvar han föreläsningarna med praktiska övningar för att på så vis stärka kompetensen hos deltagarna.
Den 12-13 mars 2016 har vi en ny instruktörsutbildning i Pole steg 1.
Läs mer om kursen samt priser på vår hemsida!
Den 12 november är det ingen lunch OP då Petra är i Brasilien och dömer tävling.
Vi på Studio DQ erbjuder varje tisdag en klass med high heels & lär ut de viktiga grunderna i en rolig, sensuell och balanskrävande klass!
Alla som har slutfört nivå 2 är välkommna!
Vi har tagit emot era förfrågningar och High Heel Pole har ändrats till kl. 18.15 från och med den 27:e Oktober!
Kom och träna med oss!
14-15 november är helgen då vi bjuder in alla elever till studion!
Du får bland prova på dessa spännande klasser:
Superfys
Umbrella
AfHo
MorgonStretch
Sassy Street
Burlesque Pole
Burlesque Hoop
Dubbel Pole
Du bokar in dig via mindbody och klasserna är bokningsbara som tidigast 14 dagar innan och helt gratis!
Ses i studion!
Vi har fått in en ny spännande klass från och med denna vecka!
Dancehall & Twerk på fredagar 17:30, passa på och skaka loss och upplev ett riktigt svettigt träningspass!
Ses på Studion!
Puss och kram
Nivå 4 är flyttad till torsdagar 18.30.
/DQ
Då våra Pole 1-klasser är så populära och har fyllts till bredden, har vi nu beslutat att lägga in ytterligare en pole 1 klass i veckan. Denna kommer att gå på onsdagar kl 18.30-19.45. Maila receptionen om ni vill boka en plats, eller om ni redan har en plats men vill byta till denna dag.
12-13 December har vi Weekend Camp för nybörjare!
Vi tränar Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00.
Passa på att anmäla dig, bara 14 platser!
Mer info här!
/Studio DQ
Det är en variation av klasser och föreläsningar och du hittar alla i mind body. De är som vanligt bokningsbara 14 dagar innan och GRATIS!
Kom och träna, inspireras och mys med oss!
/Studio DQ
18 september hölls prova-på-klasser i poledance och bollywood där alla intäkter skänkdes till "Vi gör vad vi kan" (ett ideellt och politiskt obundet initiativ som samlar in pengar och förnödenheter till syriska flyktingar som flytt till den grekiska ön Lesbos). Vi samlade in 2500 kr.
Stort tack till alla som kom!!
Vill du bidra ytterligare för att hjälpa människor på flykt till "Vi gör vad vi kan" swisha till nummer 0702 09 33 03 (Ulrika Schrell) eller sätt in valfri summa direkt på bankkonto, SEB: 5694 05 824 28.
Andra organisationer: Du kan skänka 100 kronor till UNICEF genom att sms:a LIV till 72900 eller ge ett bidrag via bankgiro: 902-0017, märk ”flykt”. Till UNHCR sms:a FLYKTING100 till 72980 för att ge 100 kronor eller swisha valfritt belopp till 123 90 01 645. Läkare utan gränser - smsa: LIV till 72970 för att skänka 100 kronor eller LIV 200. Rädda Barnen - sms:a Akut100, Akut200 eller Akut300 till 72911 för att skänka 100, 200 eller 300.
Vi har uppdaterat höstens schema som börjar gälla från och med nästa vecka, kika gärna på tavlan i receptionen eller här på hemsidan genom att klicka in dig på fliken Schema HT2.
Ses i studion!
Puss och kram
Om de gillade det!? Gissa =)
9 klasser, 4 uppträdanden och en föreläsning klämde tjejerna in under helgen.
Se nedan ett av uppträdandena samt några bilder från helgen.
Den 29 november i år kommer sveriges pole-elit samlas på fitnessfestivalen i stockholm för att tävla om titeln svensk mästare i pole. Då kan du komma och se över 20 duktiga dansare för bara 220 kr!
Köp biljetter här.
Vi vill veta vad du tycker är bra och mindre bra. Dina åsikter är guld värt och vi är tacksamma för alla synpunkter vi får in.
Lådan finns i receptionen :)
Tiden går fort när man har roligt och om bara ett par veckor avslutas våra 8 veckors kurser och nya påbörjas. Du kanske är redo att gå upp en nivå, eller vill prova något helt nytt. Spana in våra klasser och schemat för att vilken klass som passar dig bäst. Vill du garantera en plats på en kurs så passa på att boka in dig redan nu!
2015 > 10
Men ni är fortfarande välkomna att komma och köra OP i sal 1 och 2!
Här kommer lite mer info om vår föreläsning som är planerad under vår inspirationshelg.
Bokningarna öppnar som vanligt 2 veckor innan.
Martin Fransson, verksam som legitimerad kiropraktor med Bacheler of Science Exam från Anglo-European College of Chiropractic, 1996. Certifierad kommunikolog sedan 2005.
Han har i sitt arbete specialiserat sig på hjärnans funktion och möjligheter samt på hur människor kan må bra och vara på topp, varaktigt över tid, genom livets alla skeden.
2005 startade Martin Welledge där ”well” står för källan till återhämtning och kraft och ”edge” för skärpan i att vara sitt bästa jag. Martins mål med Welledge är att träna och utbilda privatpersoner och företag och ge dem effektiva verktyg för att uppnå det de vill med sina liv utifrån ett wellness-perspektiv.
Wellness-perspektivet, att utgå från det friska, gör Martins arbete annorlunda. Han arbetar för att träna människor i att öka sin kompetens att känna igen vad som är framgångsnycklarna till ökat välbe nnande, inte i att enkom fokusera på problemen. Wellness är ett proaktivt förhållningssätt, inriktat på framtiden. Wellness handlar inte om att vara sjuk eller inte. Det handlar om förmågan att kunna göra hälsobefrämjande val i livet. Martin utbildar med syfte att förstärka de strategier och resurser som befrämjar utveckling och välbe nnande, i kropp såväl som i tanke och känsla.
Martin anlitas ofta som utbildare. I sina kurser och föredrag varvar han föreläsningarna med praktiska övningar för att på så vis stärka kompetensen hos deltagarna.
Den 12-13 mars 2016 har vi en ny instruktörsutbildning i Pole steg 1.
Läs mer om kursen samt priser på vår hemsida!
Den 12 november är det ingen lunch OP då Petra är i Brasilien och dömer tävling.
Vi på Studio DQ erbjuder varje tisdag en klass med high heels & lär ut de viktiga grunderna i en rolig, sensuell och balanskrävande klass!
Alla som har slutfört nivå 2 är välkommna!
Vi har tagit emot era förfrågningar och High Heel Pole har ändrats till kl. 18.15 från och med den 27:e Oktober!
Kom och träna med oss!
14-15 november är helgen då vi bjuder in alla elever till studion!
Du får bland prova på dessa spännande klasser:
Superfys
Umbrella
AfHo
MorgonStretch
Sassy Street
Burlesque Pole
Burlesque Hoop
Dubbel Pole
Du bokar in dig via mindbody och klasserna är bokningsbara som tidigast 14 dagar innan och helt gratis!
Ses i studion!
Vi har fått in en ny spännande klass från och med denna vecka!
Dancehall & Twerk på fredagar 17:30, passa på och skaka loss och upplev ett riktigt svettigt träningspass!
Ses på Studion!
Puss och kram
Nivå 4 är flyttad till torsdagar 18.30.
/DQ
Då våra Pole 1-klasser är så populära och har fyllts till bredden, har vi nu beslutat att lägga in ytterligare en pole 1 klass i veckan. Denna kommer att gå på onsdagar kl 18.30-19.45. Maila receptionen om ni vill boka en plats, eller om ni redan har en plats men vill byta till denna dag.
12-13 December har vi Weekend Camp för nybörjare!
Vi tränar Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00.
Passa på att anmäla dig, bara 14 platser!
Mer info här!
/Studio DQ
Det är en variation av klasser och föreläsningar och du hittar alla i mind body. De är som vanligt bokningsbara 14 dagar innan och GRATIS!
Kom och träna, inspireras och mys med oss!
/Studio DQ
18 september hölls prova-på-klasser i poledance och bollywood där alla intäkter skänkdes till "Vi gör vad vi kan" (ett ideellt och politiskt obundet initiativ som samlar in pengar och förnödenheter till syriska flyktingar som flytt till den grekiska ön Lesbos). Vi samlade in 2500 kr.
Stort tack till alla som kom!!
Vill du bidra ytterligare för att hjälpa människor på flykt till "Vi gör vad vi kan" swisha till nummer 0702 09 33 03 (Ulrika Schrell) eller sätt in valfri summa direkt på bankkonto, SEB: 5694 05 824 28.
Andra organisationer: Du kan skänka 100 kronor till UNICEF genom att sms:a LIV till 72900 eller ge ett bidrag via bankgiro: 902-0017, märk ”flykt”. Till UNHCR sms:a FLYKTING100 till 72980 för att ge 100 kronor eller swisha valfritt belopp till 123 90 01 645. Läkare utan gränser - smsa: LIV till 72970 för att skänka 100 kronor eller LIV 200. Rädda Barnen - sms:a Akut100, Akut200 eller Akut300 till 72911 för att skänka 100, 200 eller 300.
Vi har uppdaterat höstens schema som börjar gälla från och med nästa vecka, kika gärna på tavlan i receptionen eller här på hemsidan genom att klicka in dig på fliken Schema HT2.
Ses i studion!
Puss och kram
Om de gillade det!? Gissa =)
9 klasser, 4 uppträdanden och en föreläsning klämde tjejerna in under helgen.
Se nedan ett av uppträdandena samt några bilder från helgen.
Den 29 november i år kommer sveriges pole-elit samlas på fitnessfestivalen i stockholm för att tävla om titeln svensk mästare i pole. Då kan du komma och se över 20 duktiga dansare för bara 220 kr!
Köp biljetter här.
Vi vill veta vad du tycker är bra och mindre bra. Dina åsikter är guld värt och vi är tacksamma för alla synpunkter vi får in.
Lådan finns i receptionen :)
Tiden går fort när man har roligt och om bara ett par veckor avslutas våra 8 veckors kurser och nya påbörjas. Du kanske är redo att gå upp en nivå, eller vill prova något helt nytt. Spana in våra klasser och schemat för att vilken klass som passar dig bäst. Vill du garantera en plats på en kurs så passa på att boka in dig redan nu!
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
ungdomar milano mellandagträning bad azz sofiia uiperman evelina bragina aminosyror stängt lian tal #edenlost wifi vacations squat ladies weekend sportkläder hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching tid #tarragona stretcha baksida lår malin nylen miss diamond pole dance dictionary melodimo tennis smash poledancekläder pedagogik duncan west canada påskschema cirkus cirkör krypa sr 2016 #advanced pole stars malasia polechampionship japan x dry patryk rybarski bookings shorts veckans instruktör ess2015 tatiana akhotelashvil atu lost träna gratis bruno ravan artist forthatspecialsomeone neolifebar sebastian kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis #spfb komma iform efter graviditet cop möhippa stockholm 2016 mys exotic summercard poledancemasters excotic vänner gettingmarried card pilates rullar tyngdlyftning dancing stockholm duvan #foreveryone maya krsteska renovering choreo kick off knäskydd workouthabbit mionix health hårsalong dogge doggelito nicole williams #showgirlchair aerial gravity #lifetimeachievementaward2022 #studiodq perfectgrip lila mot spagat tillskott czech national championship pole dance skeppargatan 28 hala händer kroatiska mästerskapen julia keela orofluido tv4 nyhetsmorgon vinnare kickstart toes beach2017 natasha payne marocko recovery shake martin björk kora old school heels english instructor course vi törstig excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo decathlon kidzplay #strong raman ali dirty girl poletice magmuskler blommor mrs murphy aerialpole dn pris hopp rep glitter fox företagskickoff teddy bonbon studio dq poledance #studiodancingqueen #studiodq #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial prova på dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra #open training instruktörer studiodancingqueen sm work shop luntmakargatan kurs fitness pole stockholm acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm workshop hoops #workshop pole strength silks pole sport dq crosspole styrka prova på pole flex tv adore pole bootylicious #instruktör competition uppvisning pole dance stockholm prova på chair london booty dancehall & twerk flexibilitetsträning daniel häggkvist dansa #burlesk #fitness träning stockholm weekend camp egen träning chair stockholm gratis #chair beginner pole strength nordic grand prix pole training pole stretch ibrahim tunc inspiration showcase allt för hälsan poledanceinstruktör intensivkurs stolpe instruktörsbildning påsk sommarkurs #dancingqueen pole sm pole camp höstschema #dancing söndag #dans workshops grepp blogg aerial conditioning pole studio kom och testa #training stretch-onsdag pole art polefitnessinstruktör pole instruktör hoop dansglädje high heels pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp kursstart open training svensexa dansskola cross pole hippa träna i sommar steven retchless stockholm pole dance sunday möhippa stockholm pole dancing polesports sm instructors jenny reception vårschema #dansinstruktör burlesque family&friends marie jobba & träna sommarschema friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 jobba kläder studio dq, dancing queen, poledance, boka #instructor laurence hilsum träningskläder international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream testa poledance valentine poledancing nyheter event pole dance workshop instagram nya kurser nybörjarkurs polemen gym träning abs & ass film god jul i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela winter camp weekend grip pole glad påsk openpole stripaerobics pole dancer stockholm öppet sommar linda aurelian sports ryssland yoga louise jönhage #ipsf trick aerialist pole dance cup #femininevibe chairpole #sexa hot pants afho #aerialsling alessandra marchetti vm sassy street nytt pole dancer höst ny studio #sensualpole energi best workout danskurser daniela näppi #julmys tidning aerial flexibility raw stänger #twerk studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u #handstands nyhetsbrev härligt göteborg roligt hälsa & fitness sun sturebadet acro stockholm anna grundström fitnessfestivalen stockholm pole dancer team dq hösttermin aerials hoops highheel christmas love grip bruises & sweat pop-up simon rudgård killar team spirit new york christmasworkshop flexibillitetsträning svenska pole förbundet aerial sm 2023 sinner & saints foto greta pontarelli disco aerobics sommarkänslor hanka venselaar acrobatics burlesk kurs #waacking ändrad op tid olympiska spelen lina elvmyren judge hanna knihtilä barebells ngpp receptionister tack inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund #trial you tube spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted ny instruktör wheel pose firm grip #receptionist frisör summer dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet lap dance ellen köpenhamn backbend #miamiclubheels #sunpole love high heels fireman gina russia teamdq anastasia akentyeva upa polesm2017 team sdq chair instruktör oktober vinter natalia tatarintseva ukraina streetpole aimee lawson stockholm dance classes neuro förbundet eugeny greshilov glamout stockholm dans autumn öppettider polestar strong svt glädje hardcore heels sarah scott blåmärken pink card althea austin pole sm 2017 nya tag #exercise lioness proteinbars testa på dans daisy beauty olga trifinova zaida mind body dynamisk stretch poledancer varmt grupp event julschema pole kisses midsommar maría luz escalante kyra johannesen talang lionesses filmer bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm tävla julklappar pole sm 2023 poledanceläger polestarfitness väder #poledancingsweden flexträning aerial hammock new zeeland discokula pole dance classes svart polegymnastics halloweenfest ny lärare celsius beyonce pull ups climb olga spezia pole dance convention 2013 kväll tsu danceday dragonfly workout party dansinstruktör workshop, training, holiday, studio dancing queen sofis mode #svenskpole jennifer lopez snygg rumpa jorge lera ukraina cbs news sport miss pole dance uk natalia egorova aftonbladet splits workoutparties croatian pole dance and sport championship stolthet #chairheels kost pole vm mighty grip burlesk hoop #sensualchair träningstips mammaform lunch pole work out oslo spdf artists nocco ekofitness vertical svettigt rabattkod stephanie magdans #hardcoreheels polefitnes #poledanceforever helg free trial class spinnyheels biljetter lyoness keem martinez handstående camilla pole move box acrodans dansträning we <3 dq talents liquid grip pole & aerial sm 2023 naprapat nyår, nyårslöften, löften, mål santaslittlehelper pole sm 2019 påldans norway #barreatdq louise johanhagen poleacrobatics presentkort hyra lokal charlie sky polen vårkänslor lycka #balletstrength #spinny pole dance handskar byter golv kroppsviktsträning #polepicoftheday insamling ipc #competition wpsc gratis op #worldchampion naprapat i stockholm aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor easter celina ryden rösta russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc träna lyra pop up nico modestine poleranking lokal guldhjärtat kazuya & masayo japan musik finest 2012 #sweden singapore superfys svenska pole och aerial förbundet barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar gratis klasser mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering moa holgersson #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport dry hands feminine vibe sundsvall globen b.a.b.y poleclothes vane lunatica copenhagen pole sm 2018 anna-maija nyman emma fryklöf massage split dan rosen julija leitane guinness world record burlesque stockholm talanger pole crash mat #getfit polina volchek alessa fortune träna i vinter twitter davide lacagnina 10 dans suleyman bektas fryshuset pole dance convention 2012 #dancehall derick pierson pole convention burlesk camp sponsor spinning pole dancestudio tricks strenght sol hötorget fusion for pole fitness filippa kärlek united kingdom anna grundstrom sensual aerial hoop stockholm copenhagen pole competition arial hoop love dance hair by nielsen norge receptionist flexbility studentrabatt halloween charlee wagner paracro sport workshop sunday poledanz poleinspiration statisk stretch pole clothing kitten performances #danceinstructor svensexa poledance fredag pole competition workout pole choreography stretcha make you all move inställt danmark #jul hälsa naglar utbildning anna prova på vecka domare svensexa dq aerial training marlo fisken julmys #booty anastasia skukhtorova #polecamp #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap facebook alessandra marchetti italien uppträdanden rabatt alex shchukin pole dance tävling bollywood webb shop australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor polesm sensual pole åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #hippa svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm vår inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv spdf.se jul termin sexa la world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin michelle stanek press möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, poledance studio luntmakargatan 36 polestrength shop iron x poledance sm #träning styrketräning #poledancesweden pole tävling rosa twerk pole dance grepp #provapå luftakrobatik #polesport #aerial silk summercamp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar summer camp ny kursstart pink sommaröppet träna aerial hoop i stockholm silk möhippa hälsomässan high heel pole pole sports dancingqueen poledance tävling bendy kate burlesk #flexibility show video #aerial hoop family and friends möhippor world pole sport championships dancing #poleinstruktörs studio öppen träning open training svenska mästerskapen umbrella dancehall aerial silk stockholm gratis prova på open training, training, pole dance, studio dancin body & pole egenträning poledance stockholm träna i stockholm aerial flex camp stretch skeppargatan #aerial ipsf aerial hoops kom och träna bästa eleverna chairdance aerial arts dans stockholm instruktörskurs #dance family & friends aerial silks östermalm uppträdande akrobatik kurser #stockholm schemaändring #open pole open träning bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #pole polesport #poledance poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag flexibilitet elev erbjudande prova på poledance stockholm elever träna #openpole flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm aerial silk dans studio dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm bästa studion dq studio dancing queen pole dance studio dancing queen franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise karlberg f&f mysigt sverige pole love pool party håll er friska god fortsättning metro rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions dacing quuen aerial hoop instruktörskurs happy easter stretch-torsdag polefreaks #ballet showgirl heels instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna happiness marion crampe vatten train 4 ukraine dominic lacasse for my valentine pappaträning konst kampanj lauren red loïe fuller svett & etikett aerial pole special class bmr julia katharina love generation mr strong award chins november autumn burnette gforce evgeny greshilov sara edren vladimir "volch" karachunov eatsleeptrainrepeat planering aloevera höftböjarstretch daniel koivunen sabrina aganier kidspole hiphop jamaica sergey kondrashin pole and aerial arts convention pole spin magazine jonas cheerleading tech21 today tights gs och pappers våren 2020 russian talent april ploppis bollnäsess rumpövning danila kalutskih bachelore mångfald pole 1 leggings glad problem trial class #aerial youth träningsvärk poledance visby långfredag wilson alexander kvavt magic mike rarr städning natalia tomashova dans träning tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya pole sm 2022 sophia dansbutiken matthew mcconaughey estee zakar #bringafriend sluta jämföra oksana grishina bridge pose waacking latvia power wknd midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground karol helms the bling ring itac linda pira lucia 2for1 betalning drop in water mrsmurphy påskläger 2015 nummer rarr sweden
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”