If you aren't going away for Påsklov, and you find yourself with some extra time, maybe you would like to spend it with us doing some extra work on your skills.

Come in for OP and take advantage of some time off of work or school to get in some extra practice! Just be sure to check our Påsk schedule below. 

Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!

Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.

Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.

Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!

Påsken närmar sig, och trevligt är väl det! Lite extra ledigt för de flesta, vilket även gäller studion:

Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!


Psst.. Sensual pole nivå 1 är nu öppen för bokning igen, Torsdagar 18.30-19.45! Passa på och boka in er för start redan imorgon 29/3! Inga förkunskaper krävs för denna kurs, utan den passar dig som helt enkelt älskar att dansa lite mer sensuellt runt stolpen och på golvet. Ni bokar in er via vår hemsida. Välkomna!

Vi är så glada för alla fina bidrag i vårt instagram tävling vi hade under SM2018 i fryshuset.

Vinnare av första priset;
ruudegurl
1 timmes pole fotografering
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag

Vinnare av andra priset;
ninizehn
_jeanette_k
millan_tiger
joheci
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag

Vinnare av tredje priset;
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
ida.naia
theunicornme
_jeanette_k
flarnie
tiny_polerina
errierrii
skrattputte
lillknutta
millan_tiger

Funderar du på att träna aerial silks?

Fundera inget mer! Nu har du chansen =)

På tisdagar 19.45-21.00 träffas ni och lär er grunderna i silks, bygger styrka och smidighet tillsammans i en trygg inspirerande miljö med andra nybörjare.

Boka in dig direkt och kom och testa varför världen är så mycket roligare 'upp och ner' ;)

Klicka på BOKA knappen på hem sidan och boka in dig!

Vi har flyttat sensual pole 1 till torsdagar 18.30-19.45 och hoppas den tiden passar fler, in och anmäl dig direkt. Om vi blir 6 st eller fler så genomförs kursen!

Du bokar dig genom att klicka på BOKA knappen på hem sidan.

Hör av dig om du har frågor på; studio@studiodq.com

Aerial rules!
Also, there are Aerial rules.

When coming to the studio for open training, please make sure that you have the right clothes and remove all jewerly when practising on our silks.
Wearing sharp jewerly may cause holes in our silks which makes them useless, and also dangerous if not discovered.

What's hangning in the ceiling when you enter the room is what should be hanging when you exit the room. If you change from hoop to silk (or vice versa) make sure to change back.

Put matts and other equipment where you found it, if you get something from another room, return it there.

If you're unsure or have any questions, don't hestitate to ask our receptionists.

Haft en stressig dag? glömt kläder till ditt danspass? 

Det gör inget!

Här på studion har vi ett utbud av olika lånekläder. Det är bara att fråga oss i receptionen så har vi kläder att låna ut. Inte ska man skippa en lektion för att man varit lite glömsk! 

Välkomna in. 

The sun is coming out, it's getting warmer, and you'll soon be shedding those layers of clothes. It's time to replace some of your old pole wear!

We have a new selection of sports bras, tops, bottoms, and leggings. Whatever you might need that is strappy, slinky, and sexy, you can find it in the Bad Kitty merchandise we have just stocked.

Check out our Instagram page, @studiodq, for a sneak peek at what is waiting for you here at the studio!

 

Snart är det dags för dansens dag och det vill vi på Studio DQ vara med och fira!

Vi har tagit fram några spännande klasser för endast 100 kr per klass!

Några klasser är för nybörjare, några för de som har dansat tidigare så dra med dig din vän, kollega eller partner och kom och dansa med oss!

Läs mer här

Imorgon kör vi, starten på vårens andra termin!

ni har väl bokat in er på klasser ni vill gå?

Om inte, skynda in och boka in er, det finns fortfarande lite platser kvar.

För att ta del av nya uppdateringar och intressant information om studion vore det roligt om ni följde vår Instagram - studioDQ. Där kan man bland annat se bilder på coola trix av våra fantastiska elever, ha koll på vad som händer i polevärlden och helt enkelt följa 
allt som sker i studion!

Vi brukar även ha små tävlingar där vi tex utmanar er att utföra olika trix, allt från "handstands" till "crosskneerealese" till "jade" och postar vinnarna på instagram kontot! Håll därför utkik på vår instagram så att ni inte missar spännande information!

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

Läs mer här!

Did you miss out on prova på vecka this week? Be sure to be on the lookout for our next prova på vecka by liking and following our Facebook page, subscribing to our blog, and following us on Instagram.

In addition to prova på announcements, following us on Facebook, the blog, and Instagram helps you keep yourself informed of all the exciting things happening around the studio. We look forward to seeing you at special events, workshops, and prova på weeks in the future!

Facebook: https://www.facebook.com/StudioDancingQueen/

Instagram: @studiodq

 

Vi är så otroligt glada att få internationellt besök från London den 17 mars. Marianne Cheesecake kommer till Stockholm för att uppträda och då passar hon på att hålla en work shop hos oss.

17 mars 15.00-17.00, sal 3
endast 16 platser

350 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
400 kr per person för övriga

Marianne Cheesecake is an international burlesque performer with a name that brings smiles and sudden cravings for dessert.

A forbidden treat, she is not only elegant eye candy but also the embodiment of provocation and humour. Born and raised in Canada with origins from Hong Kong, Marianne Cheesecake is a special delicacy that will delight the human senses.

https://www.facebook.com/events/164993310956699/

Nu har vår prova på vecka dragit igång och det är fullt hus varje kväll med alla härliga träningssugna som fyller våra lokaler.

Dock medför detta ändrade op tider för att vi ska få plats.

DETTA OP schema gäller v 11;

MÅNDAG
19.00-21.00 sal 2
20.00-21.00 sal 3 och 4

TISDAG
17.00-18.30 sal 1
18.30-19.30 sal 4
20.00-21.00 sal 2

ONSDAG
20.00-21.00 sal 2

TORSDAG
17.00-19.30 sal 1

FREDAG
17.00-19.00 sal 1, 2, 3 (som vanligt)

SÖNDAG
14.00-17.00 sal 1, 2, 3, 4 (som vanligt)

Den sista veckan av våra kurser börjar nu på måndag den 12/3, det vill säga vecka 11! Passa därför på att ta igen de tillfällen ni kanske missat men även att boka in er i god tid för nästa kursomgång. 

Ta även tillfället i akt att testa på något nytt, vi har ju flera olika klasser man kan få prova på helt gratis i 30 minuter. Boka in dig på flex, chair eller varför inte DH/twerk? 

Nu börjar det bli dags att boka in din nästa kurs som drar igång v. 12

Observera att vi numera helst vill att alla betalar med faktura (30 dagars betalningstid) vill man betala med kort, maila oss på bokning@studiodq.com så löser vi det. Kom ihåg att lägga in eventuella rabattkoder innan ni klickar igenom bokningen då vi inte kan lägga in dessa i efterhand. Alla koder hittas under priser.

Snart är det som sagt dags för nya kursomgångar, oavsett vilket kurs man ska börja på eller fortsätta med rekomenderar vi starkt att ni köper ett 10 - kort som gäller för öppen träning. Om du dessutom tränar ofta kan man alltid passa på med ett "Unlimited OP" kort som fungerar under 1 hel månad. 

Så kom hit och träna på egen hand, ni kan köpa era kort i receptionen!

Nu börjar nedräkningen inför Pole SM 2018. Biljetter kommer säljas fram till fredag kl.19.00 online därefter kommer man kunna köpa biljetter i dörren på fryshuset både med kontanter/swish. Tävlingen kommer även att livestreamas på solidsport.com/swepole. Tiderna är uppdaterade inför söndag se under start- 2018

http://www.polesm.se/

Nästa vecka är det prova på hos oss på Studio DQ och sista tillfället på de kurser som har gått nu i 8 veckor. Hoppas att alla har lärt sig massa nytt, hittat sin nya favvoträning och växt som dansare! 
Glöm inte att boka in er på de kurser ni vill gå nästa termin och att prova något nytt kanske? 
 

När de flesta får höra pole dancing som träningsform brukar de genast associera det till den typen av dans som utförs på strippklubbar. Detta stämmer ju självklart inte, även om den sensuella delen är aktuell är det långt ifrån det som pole dancing går ut på. Pole kan tex användas som en konstform, styrkemedel men även ett sätt att lära känna sin kropp och bygga på självförtroendet. 

Det är därför viktigt att ta sporten seriöst. Förutom blåmärken kan poledansare uppleva axel- och / eller ryggsmärta på grund av felaktig teknik eller överträning.
Vissa människor lär sig inte av certifierade instruktörer och försöker istället utgå från YouTube-instruktion, som är ett recept på katastrof. Denna försiktighet är inte avsedd att skrämma bort hoppfulla pole dancare utan snarare att uppmuntra alla att gå igenom en medveten träning. 

Kom och träna med oss och se till att släppa lös din inre poledansare samtidigt som du tar hänsyn till de kroppsliga utmaningarna som kan uppstå!

Varje lördag har vi ett gäng hippor, sexor och/eller privata grupp bokningar.

Nu söker vi dig som vill jobba lördagar under våren/sommaren/början på hösten.

Det är okey om man inte kan varje lördag, utan man tar på sig de man kan.

Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig!

bokning@studiodq.com

If you aren't going away for Påsklov, and you find yourself with some extra time, maybe you would like to spend it with us doing some extra work on your skills.

Come in for OP and take advantage of some time off of work or school to get in some extra practice! Just be sure to check our Påsk schedule below. 

Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!

Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.

Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.

Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!

Påsken närmar sig, och trevligt är väl det! Lite extra ledigt för de flesta, vilket även gäller studion:

Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!


Psst.. Sensual pole nivå 1 är nu öppen för bokning igen, Torsdagar 18.30-19.45! Passa på och boka in er för start redan imorgon 29/3! Inga förkunskaper krävs för denna kurs, utan den passar dig som helt enkelt älskar att dansa lite mer sensuellt runt stolpen och på golvet. Ni bokar in er via vår hemsida. Välkomna!

Vi är så glada för alla fina bidrag i vårt instagram tävling vi hade under SM2018 i fryshuset.

Vinnare av första priset;
ruudegurl
1 timmes pole fotografering
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag

Vinnare av andra priset;
ninizehn
_jeanette_k
millan_tiger
joheci
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag

Vinnare av tredje priset;
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
ida.naia
theunicornme
_jeanette_k
flarnie
tiny_polerina
errierrii
skrattputte
lillknutta
millan_tiger

Funderar du på att träna aerial silks?

Fundera inget mer! Nu har du chansen =)

På tisdagar 19.45-21.00 träffas ni och lär er grunderna i silks, bygger styrka och smidighet tillsammans i en trygg inspirerande miljö med andra nybörjare.

Boka in dig direkt och kom och testa varför världen är så mycket roligare 'upp och ner' ;)

Klicka på BOKA knappen på hem sidan och boka in dig!

Vi har flyttat sensual pole 1 till torsdagar 18.30-19.45 och hoppas den tiden passar fler, in och anmäl dig direkt. Om vi blir 6 st eller fler så genomförs kursen!

Du bokar dig genom att klicka på BOKA knappen på hem sidan.

Hör av dig om du har frågor på; studio@studiodq.com

Aerial rules!
Also, there are Aerial rules.

When coming to the studio for open training, please make sure that you have the right clothes and remove all jewerly when practising on our silks.
Wearing sharp jewerly may cause holes in our silks which makes them useless, and also dangerous if not discovered.

What's hangning in the ceiling when you enter the room is what should be hanging when you exit the room. If you change from hoop to silk (or vice versa) make sure to change back.

Put matts and other equipment where you found it, if you get something from another room, return it there.

If you're unsure or have any questions, don't hestitate to ask our receptionists.

Haft en stressig dag? glömt kläder till ditt danspass? 

Det gör inget!

Här på studion har vi ett utbud av olika lånekläder. Det är bara att fråga oss i receptionen så har vi kläder att låna ut. Inte ska man skippa en lektion för att man varit lite glömsk! 

Välkomna in. 

The sun is coming out, it's getting warmer, and you'll soon be shedding those layers of clothes. It's time to replace some of your old pole wear!

We have a new selection of sports bras, tops, bottoms, and leggings. Whatever you might need that is strappy, slinky, and sexy, you can find it in the Bad Kitty merchandise we have just stocked.

Check out our Instagram page, @studiodq, for a sneak peek at what is waiting for you here at the studio!

 

Snart är det dags för dansens dag och det vill vi på Studio DQ vara med och fira!

Vi har tagit fram några spännande klasser för endast 100 kr per klass!

Några klasser är för nybörjare, några för de som har dansat tidigare så dra med dig din vän, kollega eller partner och kom och dansa med oss!

Läs mer här

Imorgon kör vi, starten på vårens andra termin!

ni har väl bokat in er på klasser ni vill gå?

Om inte, skynda in och boka in er, det finns fortfarande lite platser kvar.

För att ta del av nya uppdateringar och intressant information om studion vore det roligt om ni följde vår Instagram - studioDQ. Där kan man bland annat se bilder på coola trix av våra fantastiska elever, ha koll på vad som händer i polevärlden och helt enkelt följa 
allt som sker i studion!

Vi brukar även ha små tävlingar där vi tex utmanar er att utföra olika trix, allt från "handstands" till "crosskneerealese" till "jade" och postar vinnarna på instagram kontot! Håll därför utkik på vår instagram så att ni inte missar spännande information!

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

Läs mer här!

Did you miss out on prova på vecka this week? Be sure to be on the lookout for our next prova på vecka by liking and following our Facebook page, subscribing to our blog, and following us on Instagram.

In addition to prova på announcements, following us on Facebook, the blog, and Instagram helps you keep yourself informed of all the exciting things happening around the studio. We look forward to seeing you at special events, workshops, and prova på weeks in the future!

Facebook: https://www.facebook.com/StudioDancingQueen/

Instagram: @studiodq

 

Vi är så otroligt glada att få internationellt besök från London den 17 mars. Marianne Cheesecake kommer till Stockholm för att uppträda och då passar hon på att hålla en work shop hos oss.

17 mars 15.00-17.00, sal 3
endast 16 platser

350 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
400 kr per person för övriga

Marianne Cheesecake is an international burlesque performer with a name that brings smiles and sudden cravings for dessert.

A forbidden treat, she is not only elegant eye candy but also the embodiment of provocation and humour. Born and raised in Canada with origins from Hong Kong, Marianne Cheesecake is a special delicacy that will delight the human senses.

https://www.facebook.com/events/164993310956699/

Nu har vår prova på vecka dragit igång och det är fullt hus varje kväll med alla härliga träningssugna som fyller våra lokaler.

Dock medför detta ändrade op tider för att vi ska få plats.

DETTA OP schema gäller v 11;

MÅNDAG
19.00-21.00 sal 2
20.00-21.00 sal 3 och 4

TISDAG
17.00-18.30 sal 1
18.30-19.30 sal 4
20.00-21.00 sal 2

ONSDAG
20.00-21.00 sal 2

TORSDAG
17.00-19.30 sal 1

FREDAG
17.00-19.00 sal 1, 2, 3 (som vanligt)

SÖNDAG
14.00-17.00 sal 1, 2, 3, 4 (som vanligt)

Den sista veckan av våra kurser börjar nu på måndag den 12/3, det vill säga vecka 11! Passa därför på att ta igen de tillfällen ni kanske missat men även att boka in er i god tid för nästa kursomgång. 

Ta även tillfället i akt att testa på något nytt, vi har ju flera olika klasser man kan få prova på helt gratis i 30 minuter. Boka in dig på flex, chair eller varför inte DH/twerk? 

Nu börjar det bli dags att boka in din nästa kurs som drar igång v. 12

Observera att vi numera helst vill att alla betalar med faktura (30 dagars betalningstid) vill man betala med kort, maila oss på bokning@studiodq.com så löser vi det. Kom ihåg att lägga in eventuella rabattkoder innan ni klickar igenom bokningen då vi inte kan lägga in dessa i efterhand. Alla koder hittas under priser.

Snart är det som sagt dags för nya kursomgångar, oavsett vilket kurs man ska börja på eller fortsätta med rekomenderar vi starkt att ni köper ett 10 - kort som gäller för öppen träning. Om du dessutom tränar ofta kan man alltid passa på med ett "Unlimited OP" kort som fungerar under 1 hel månad. 

Så kom hit och träna på egen hand, ni kan köpa era kort i receptionen!

Nu börjar nedräkningen inför Pole SM 2018. Biljetter kommer säljas fram till fredag kl.19.00 online därefter kommer man kunna köpa biljetter i dörren på fryshuset både med kontanter/swish. Tävlingen kommer även att livestreamas på solidsport.com/swepole. Tiderna är uppdaterade inför söndag se under start- 2018

http://www.polesm.se/

Nästa vecka är det prova på hos oss på Studio DQ och sista tillfället på de kurser som har gått nu i 8 veckor. Hoppas att alla har lärt sig massa nytt, hittat sin nya favvoträning och växt som dansare! 
Glöm inte att boka in er på de kurser ni vill gå nästa termin och att prova något nytt kanske? 
 

När de flesta får höra pole dancing som träningsform brukar de genast associera det till den typen av dans som utförs på strippklubbar. Detta stämmer ju självklart inte, även om den sensuella delen är aktuell är det långt ifrån det som pole dancing går ut på. Pole kan tex användas som en konstform, styrkemedel men även ett sätt att lära känna sin kropp och bygga på självförtroendet. 

Det är därför viktigt att ta sporten seriöst. Förutom blåmärken kan poledansare uppleva axel- och / eller ryggsmärta på grund av felaktig teknik eller överträning.
Vissa människor lär sig inte av certifierade instruktörer och försöker istället utgå från YouTube-instruktion, som är ett recept på katastrof. Denna försiktighet är inte avsedd att skrämma bort hoppfulla pole dancare utan snarare att uppmuntra alla att gå igenom en medveten träning. 

Kom och träna med oss och se till att släppa lös din inre poledansare samtidigt som du tar hänsyn till de kroppsliga utmaningarna som kan uppstå!

Varje lördag har vi ett gäng hippor, sexor och/eller privata grupp bokningar.

Nu söker vi dig som vill jobba lördagar under våren/sommaren/början på hösten.

Det är okey om man inte kan varje lördag, utan man tar på sig de man kan.

Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig!

bokning@studiodq.com

If you aren't going away for Påsklov, and you find yourself with some extra time, maybe you would like to spend it with us doing some extra work on your skills.

Come in for OP and take advantage of some time off of work or school to get in some extra practice! Just be sure to check our Påsk schedule below. 

Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!

Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.

Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.

Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!

Påsken närmar sig, och trevligt är väl det! Lite extra ledigt för de flesta, vilket även gäller studion:

Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!


Psst.. Sensual pole nivå 1 är nu öppen för bokning igen, Torsdagar 18.30-19.45! Passa på och boka in er för start redan imorgon 29/3! Inga förkunskaper krävs för denna kurs, utan den passar dig som helt enkelt älskar att dansa lite mer sensuellt runt stolpen och på golvet. Ni bokar in er via vår hemsida. Välkomna!

Vi är så glada för alla fina bidrag i vårt instagram tävling vi hade under SM2018 i fryshuset.

Vinnare av första priset;
ruudegurl
1 timmes pole fotografering
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag

Vinnare av andra priset;
ninizehn
_jeanette_k
millan_tiger
joheci
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag

Vinnare av tredje priset;
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
ida.naia
theunicornme
_jeanette_k
flarnie
tiny_polerina
errierrii
skrattputte
lillknutta
millan_tiger

Funderar du på att träna aerial silks?

Fundera inget mer! Nu har du chansen =)

På tisdagar 19.45-21.00 träffas ni och lär er grunderna i silks, bygger styrka och smidighet tillsammans i en trygg inspirerande miljö med andra nybörjare.

Boka in dig direkt och kom och testa varför världen är så mycket roligare 'upp och ner' ;)

Klicka på BOKA knappen på hem sidan och boka in dig!

Vi har flyttat sensual pole 1 till torsdagar 18.30-19.45 och hoppas den tiden passar fler, in och anmäl dig direkt. Om vi blir 6 st eller fler så genomförs kursen!

Du bokar dig genom att klicka på BOKA knappen på hem sidan.

Hör av dig om du har frågor på; studio@studiodq.com

Aerial rules!
Also, there are Aerial rules.

When coming to the studio for open training, please make sure that you have the right clothes and remove all jewerly when practising on our silks.
Wearing sharp jewerly may cause holes in our silks which makes them useless, and also dangerous if not discovered.

What's hangning in the ceiling when you enter the room is what should be hanging when you exit the room. If you change from hoop to silk (or vice versa) make sure to change back.

Put matts and other equipment where you found it, if you get something from another room, return it there.

If you're unsure or have any questions, don't hestitate to ask our receptionists.

Haft en stressig dag? glömt kläder till ditt danspass? 

Det gör inget!

Här på studion har vi ett utbud av olika lånekläder. Det är bara att fråga oss i receptionen så har vi kläder att låna ut. Inte ska man skippa en lektion för att man varit lite glömsk! 

Välkomna in. 

The sun is coming out, it's getting warmer, and you'll soon be shedding those layers of clothes. It's time to replace some of your old pole wear!

We have a new selection of sports bras, tops, bottoms, and leggings. Whatever you might need that is strappy, slinky, and sexy, you can find it in the Bad Kitty merchandise we have just stocked.

Check out our Instagram page, @studiodq, for a sneak peek at what is waiting for you here at the studio!

 

Snart är det dags för dansens dag och det vill vi på Studio DQ vara med och fira!

Vi har tagit fram några spännande klasser för endast 100 kr per klass!

Några klasser är för nybörjare, några för de som har dansat tidigare så dra med dig din vän, kollega eller partner och kom och dansa med oss!

Läs mer här

Imorgon kör vi, starten på vårens andra termin!

ni har väl bokat in er på klasser ni vill gå?

Om inte, skynda in och boka in er, det finns fortfarande lite platser kvar.

För att ta del av nya uppdateringar och intressant information om studion vore det roligt om ni följde vår Instagram - studioDQ. Där kan man bland annat se bilder på coola trix av våra fantastiska elever, ha koll på vad som händer i polevärlden och helt enkelt följa 
allt som sker i studion!

Vi brukar även ha små tävlingar där vi tex utmanar er att utföra olika trix, allt från "handstands" till "crosskneerealese" till "jade" och postar vinnarna på instagram kontot! Håll därför utkik på vår instagram så att ni inte missar spännande information!

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

Läs mer här!

Did you miss out on prova på vecka this week? Be sure to be on the lookout for our next prova på vecka by liking and following our Facebook page, subscribing to our blog, and following us on Instagram.

In addition to prova på announcements, following us on Facebook, the blog, and Instagram helps you keep yourself informed of all the exciting things happening around the studio. We look forward to seeing you at special events, workshops, and prova på weeks in the future!

Facebook: https://www.facebook.com/StudioDancingQueen/

Instagram: @studiodq

 

Vi är så otroligt glada att få internationellt besök från London den 17 mars. Marianne Cheesecake kommer till Stockholm för att uppträda och då passar hon på att hålla en work shop hos oss.

17 mars 15.00-17.00, sal 3
endast 16 platser

350 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
400 kr per person för övriga

Marianne Cheesecake is an international burlesque performer with a name that brings smiles and sudden cravings for dessert.

A forbidden treat, she is not only elegant eye candy but also the embodiment of provocation and humour. Born and raised in Canada with origins from Hong Kong, Marianne Cheesecake is a special delicacy that will delight the human senses.

https://www.facebook.com/events/164993310956699/

Nu har vår prova på vecka dragit igång och det är fullt hus varje kväll med alla härliga träningssugna som fyller våra lokaler.

Dock medför detta ändrade op tider för att vi ska få plats.

DETTA OP schema gäller v 11;

MÅNDAG
19.00-21.00 sal 2
20.00-21.00 sal 3 och 4

TISDAG
17.00-18.30 sal 1
18.30-19.30 sal 4
20.00-21.00 sal 2

ONSDAG
20.00-21.00 sal 2

TORSDAG
17.00-19.30 sal 1

FREDAG
17.00-19.00 sal 1, 2, 3 (som vanligt)

SÖNDAG
14.00-17.00 sal 1, 2, 3, 4 (som vanligt)

Den sista veckan av våra kurser börjar nu på måndag den 12/3, det vill säga vecka 11! Passa därför på att ta igen de tillfällen ni kanske missat men även att boka in er i god tid för nästa kursomgång. 

Ta även tillfället i akt att testa på något nytt, vi har ju flera olika klasser man kan få prova på helt gratis i 30 minuter. Boka in dig på flex, chair eller varför inte DH/twerk? 

Nu börjar det bli dags att boka in din nästa kurs som drar igång v. 12

Observera att vi numera helst vill att alla betalar med faktura (30 dagars betalningstid) vill man betala med kort, maila oss på bokning@studiodq.com så löser vi det. Kom ihåg att lägga in eventuella rabattkoder innan ni klickar igenom bokningen då vi inte kan lägga in dessa i efterhand. Alla koder hittas under priser.

Snart är det som sagt dags för nya kursomgångar, oavsett vilket kurs man ska börja på eller fortsätta med rekomenderar vi starkt att ni köper ett 10 - kort som gäller för öppen träning. Om du dessutom tränar ofta kan man alltid passa på med ett "Unlimited OP" kort som fungerar under 1 hel månad. 

Så kom hit och träna på egen hand, ni kan köpa era kort i receptionen!

Nu börjar nedräkningen inför Pole SM 2018. Biljetter kommer säljas fram till fredag kl.19.00 online därefter kommer man kunna köpa biljetter i dörren på fryshuset både med kontanter/swish. Tävlingen kommer även att livestreamas på solidsport.com/swepole. Tiderna är uppdaterade inför söndag se under start- 2018

http://www.polesm.se/

Nästa vecka är det prova på hos oss på Studio DQ och sista tillfället på de kurser som har gått nu i 8 veckor. Hoppas att alla har lärt sig massa nytt, hittat sin nya favvoträning och växt som dansare! 
Glöm inte att boka in er på de kurser ni vill gå nästa termin och att prova något nytt kanske? 
 

När de flesta får höra pole dancing som träningsform brukar de genast associera det till den typen av dans som utförs på strippklubbar. Detta stämmer ju självklart inte, även om den sensuella delen är aktuell är det långt ifrån det som pole dancing går ut på. Pole kan tex användas som en konstform, styrkemedel men även ett sätt att lära känna sin kropp och bygga på självförtroendet. 

Det är därför viktigt att ta sporten seriöst. Förutom blåmärken kan poledansare uppleva axel- och / eller ryggsmärta på grund av felaktig teknik eller överträning.
Vissa människor lär sig inte av certifierade instruktörer och försöker istället utgå från YouTube-instruktion, som är ett recept på katastrof. Denna försiktighet är inte avsedd att skrämma bort hoppfulla pole dancare utan snarare att uppmuntra alla att gå igenom en medveten träning. 

Kom och träna med oss och se till att släppa lös din inre poledansare samtidigt som du tar hänsyn till de kroppsliga utmaningarna som kan uppstå!

Varje lördag har vi ett gäng hippor, sexor och/eller privata grupp bokningar.

Nu söker vi dig som vill jobba lördagar under våren/sommaren/början på hösten.

Det är okey om man inte kan varje lördag, utan man tar på sig de man kan.

Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig!

bokning@studiodq.com

If you aren't going away for Påsklov, and you find yourself with some extra time, maybe you would like to spend it with us doing some extra work on your skills.

Come in for OP and take advantage of some time off of work or school to get in some extra practice! Just be sure to check our Påsk schedule below. 

Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!

Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.

Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.

Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!

Påsken närmar sig, och trevligt är väl det! Lite extra ledigt för de flesta, vilket även gäller studion:

Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!


Psst.. Sensual pole nivå 1 är nu öppen för bokning igen, Torsdagar 18.30-19.45! Passa på och boka in er för start redan imorgon 29/3! Inga förkunskaper krävs för denna kurs, utan den passar dig som helt enkelt älskar att dansa lite mer sensuellt runt stolpen och på golvet. Ni bokar in er via vår hemsida. Välkomna!

Vi är så glada för alla fina bidrag i vårt instagram tävling vi hade under SM2018 i fryshuset.

Vinnare av första priset;
ruudegurl
1 timmes pole fotografering
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag

Vinnare av andra priset;
ninizehn
_jeanette_k
millan_tiger
joheci
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag

Vinnare av tredje priset;
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
ida.naia
theunicornme
_jeanette_k
flarnie
tiny_polerina
errierrii
skrattputte
lillknutta
millan_tiger

Funderar du på att träna aerial silks?

Fundera inget mer! Nu har du chansen =)

På tisdagar 19.45-21.00 träffas ni och lär er grunderna i silks, bygger styrka och smidighet tillsammans i en trygg inspirerande miljö med andra nybörjare.

Boka in dig direkt och kom och testa varför världen är så mycket roligare 'upp och ner' ;)

Klicka på BOKA knappen på hem sidan och boka in dig!

Vi har flyttat sensual pole 1 till torsdagar 18.30-19.45 och hoppas den tiden passar fler, in och anmäl dig direkt. Om vi blir 6 st eller fler så genomförs kursen!

Du bokar dig genom att klicka på BOKA knappen på hem sidan.

Hör av dig om du har frågor på; studio@studiodq.com

Aerial rules!
Also, there are Aerial rules.

When coming to the studio for open training, please make sure that you have the right clothes and remove all jewerly when practising on our silks.
Wearing sharp jewerly may cause holes in our silks which makes them useless, and also dangerous if not discovered.

What's hangning in the ceiling when you enter the room is what should be hanging when you exit the room. If you change from hoop to silk (or vice versa) make sure to change back.

Put matts and other equipment where you found it, if you get something from another room, return it there.

If you're unsure or have any questions, don't hestitate to ask our receptionists.

Haft en stressig dag? glömt kläder till ditt danspass? 

Det gör inget!

Här på studion har vi ett utbud av olika lånekläder. Det är bara att fråga oss i receptionen så har vi kläder att låna ut. Inte ska man skippa en lektion för att man varit lite glömsk! 

Välkomna in. 

The sun is coming out, it's getting warmer, and you'll soon be shedding those layers of clothes. It's time to replace some of your old pole wear!

We have a new selection of sports bras, tops, bottoms, and leggings. Whatever you might need that is strappy, slinky, and sexy, you can find it in the Bad Kitty merchandise we have just stocked.

Check out our Instagram page, @studiodq, for a sneak peek at what is waiting for you here at the studio!

 

Snart är det dags för dansens dag och det vill vi på Studio DQ vara med och fira!

Vi har tagit fram några spännande klasser för endast 100 kr per klass!

Några klasser är för nybörjare, några för de som har dansat tidigare så dra med dig din vän, kollega eller partner och kom och dansa med oss!

Läs mer här

Imorgon kör vi, starten på vårens andra termin!

ni har väl bokat in er på klasser ni vill gå?

Om inte, skynda in och boka in er, det finns fortfarande lite platser kvar.

För att ta del av nya uppdateringar och intressant information om studion vore det roligt om ni följde vår Instagram - studioDQ. Där kan man bland annat se bilder på coola trix av våra fantastiska elever, ha koll på vad som händer i polevärlden och helt enkelt följa 
allt som sker i studion!

Vi brukar även ha små tävlingar där vi tex utmanar er att utföra olika trix, allt från "handstands" till "crosskneerealese" till "jade" och postar vinnarna på instagram kontot! Håll därför utkik på vår instagram så att ni inte missar spännande information!

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

Läs mer här!

Did you miss out on prova på vecka this week? Be sure to be on the lookout for our next prova på vecka by liking and following our Facebook page, subscribing to our blog, and following us on Instagram.

In addition to prova på announcements, following us on Facebook, the blog, and Instagram helps you keep yourself informed of all the exciting things happening around the studio. We look forward to seeing you at special events, workshops, and prova på weeks in the future!

Facebook: https://www.facebook.com/StudioDancingQueen/

Instagram: @studiodq

 

Vi är så otroligt glada att få internationellt besök från London den 17 mars. Marianne Cheesecake kommer till Stockholm för att uppträda och då passar hon på att hålla en work shop hos oss.

17 mars 15.00-17.00, sal 3
endast 16 platser

350 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
400 kr per person för övriga

Marianne Cheesecake is an international burlesque performer with a name that brings smiles and sudden cravings for dessert.

A forbidden treat, she is not only elegant eye candy but also the embodiment of provocation and humour. Born and raised in Canada with origins from Hong Kong, Marianne Cheesecake is a special delicacy that will delight the human senses.

https://www.facebook.com/events/164993310956699/

Nu har vår prova på vecka dragit igång och det är fullt hus varje kväll med alla härliga träningssugna som fyller våra lokaler.

Dock medför detta ändrade op tider för att vi ska få plats.

DETTA OP schema gäller v 11;

MÅNDAG
19.00-21.00 sal 2
20.00-21.00 sal 3 och 4

TISDAG
17.00-18.30 sal 1
18.30-19.30 sal 4
20.00-21.00 sal 2

ONSDAG
20.00-21.00 sal 2

TORSDAG
17.00-19.30 sal 1

FREDAG
17.00-19.00 sal 1, 2, 3 (som vanligt)

SÖNDAG
14.00-17.00 sal 1, 2, 3, 4 (som vanligt)

Den sista veckan av våra kurser börjar nu på måndag den 12/3, det vill säga vecka 11! Passa därför på att ta igen de tillfällen ni kanske missat men även att boka in er i god tid för nästa kursomgång. 

Ta även tillfället i akt att testa på något nytt, vi har ju flera olika klasser man kan få prova på helt gratis i 30 minuter. Boka in dig på flex, chair eller varför inte DH/twerk? 

Nu börjar det bli dags att boka in din nästa kurs som drar igång v. 12

Observera att vi numera helst vill att alla betalar med faktura (30 dagars betalningstid) vill man betala med kort, maila oss på bokning@studiodq.com så löser vi det. Kom ihåg att lägga in eventuella rabattkoder innan ni klickar igenom bokningen då vi inte kan lägga in dessa i efterhand. Alla koder hittas under priser.

Snart är det som sagt dags för nya kursomgångar, oavsett vilket kurs man ska börja på eller fortsätta med rekomenderar vi starkt att ni köper ett 10 - kort som gäller för öppen träning. Om du dessutom tränar ofta kan man alltid passa på med ett "Unlimited OP" kort som fungerar under 1 hel månad. 

Så kom hit och träna på egen hand, ni kan köpa era kort i receptionen!

Nu börjar nedräkningen inför Pole SM 2018. Biljetter kommer säljas fram till fredag kl.19.00 online därefter kommer man kunna köpa biljetter i dörren på fryshuset både med kontanter/swish. Tävlingen kommer även att livestreamas på solidsport.com/swepole. Tiderna är uppdaterade inför söndag se under start- 2018

http://www.polesm.se/

Nästa vecka är det prova på hos oss på Studio DQ och sista tillfället på de kurser som har gått nu i 8 veckor. Hoppas att alla har lärt sig massa nytt, hittat sin nya favvoträning och växt som dansare! 
Glöm inte att boka in er på de kurser ni vill gå nästa termin och att prova något nytt kanske? 
 

När de flesta får höra pole dancing som träningsform brukar de genast associera det till den typen av dans som utförs på strippklubbar. Detta stämmer ju självklart inte, även om den sensuella delen är aktuell är det långt ifrån det som pole dancing går ut på. Pole kan tex användas som en konstform, styrkemedel men även ett sätt att lära känna sin kropp och bygga på självförtroendet. 

Det är därför viktigt att ta sporten seriöst. Förutom blåmärken kan poledansare uppleva axel- och / eller ryggsmärta på grund av felaktig teknik eller överträning.
Vissa människor lär sig inte av certifierade instruktörer och försöker istället utgå från YouTube-instruktion, som är ett recept på katastrof. Denna försiktighet är inte avsedd att skrämma bort hoppfulla pole dancare utan snarare att uppmuntra alla att gå igenom en medveten träning. 

Kom och träna med oss och se till att släppa lös din inre poledansare samtidigt som du tar hänsyn till de kroppsliga utmaningarna som kan uppstå!

Varje lördag har vi ett gäng hippor, sexor och/eller privata grupp bokningar.

Nu söker vi dig som vill jobba lördagar under våren/sommaren/början på hösten.

Det är okey om man inte kan varje lördag, utan man tar på sig de man kan.

Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig!

bokning@studiodq.com

If you aren't going away for Påsklov, and you find yourself with some extra time, maybe you would like to spend it with us doing some extra work on your skills.

Come in for OP and take advantage of some time off of work or school to get in some extra practice! Just be sure to check our Påsk schedule below. 

Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!

Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.

Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.

Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!

Påsken närmar sig, och trevligt är väl det! Lite extra ledigt för de flesta, vilket även gäller studion:

Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!


Psst.. Sensual pole nivå 1 är nu öppen för bokning igen, Torsdagar 18.30-19.45! Passa på och boka in er för start redan imorgon 29/3! Inga förkunskaper krävs för denna kurs, utan den passar dig som helt enkelt älskar att dansa lite mer sensuellt runt stolpen och på golvet. Ni bokar in er via vår hemsida. Välkomna!

Vi är så glada för alla fina bidrag i vårt instagram tävling vi hade under SM2018 i fryshuset.

Vinnare av första priset;
ruudegurl
1 timmes pole fotografering
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag

Vinnare av andra priset;
ninizehn
_jeanette_k
millan_tiger
joheci
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag

Vinnare av tredje priset;
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
ida.naia
theunicornme
_jeanette_k
flarnie
tiny_polerina
errierrii
skrattputte
lillknutta
millan_tiger

Funderar du på att träna aerial silks?

Fundera inget mer! Nu har du chansen =)

På tisdagar 19.45-21.00 träffas ni och lär er grunderna i silks, bygger styrka och smidighet tillsammans i en trygg inspirerande miljö med andra nybörjare.

Boka in dig direkt och kom och testa varför världen är så mycket roligare 'upp och ner' ;)

Klicka på BOKA knappen på hem sidan och boka in dig!

Vi har flyttat sensual pole 1 till torsdagar 18.30-19.45 och hoppas den tiden passar fler, in och anmäl dig direkt. Om vi blir 6 st eller fler så genomförs kursen!

Du bokar dig genom att klicka på BOKA knappen på hem sidan.

Hör av dig om du har frågor på; studio@studiodq.com

Aerial rules!
Also, there are Aerial rules.

When coming to the studio for open training, please make sure that you have the right clothes and remove all jewerly when practising on our silks.
Wearing sharp jewerly may cause holes in our silks which makes them useless, and also dangerous if not discovered.

What's hangning in the ceiling when you enter the room is what should be hanging when you exit the room. If you change from hoop to silk (or vice versa) make sure to change back.

Put matts and other equipment where you found it, if you get something from another room, return it there.

If you're unsure or have any questions, don't hestitate to ask our receptionists.

Haft en stressig dag? glömt kläder till ditt danspass? 

Det gör inget!

Här på studion har vi ett utbud av olika lånekläder. Det är bara att fråga oss i receptionen så har vi kläder att låna ut. Inte ska man skippa en lektion för att man varit lite glömsk! 

Välkomna in. 

The sun is coming out, it's getting warmer, and you'll soon be shedding those layers of clothes. It's time to replace some of your old pole wear!

We have a new selection of sports bras, tops, bottoms, and leggings. Whatever you might need that is strappy, slinky, and sexy, you can find it in the Bad Kitty merchandise we have just stocked.

Check out our Instagram page, @studiodq, for a sneak peek at what is waiting for you here at the studio!

 

Snart är det dags för dansens dag och det vill vi på Studio DQ vara med och fira!

Vi har tagit fram några spännande klasser för endast 100 kr per klass!

Några klasser är för nybörjare, några för de som har dansat tidigare så dra med dig din vän, kollega eller partner och kom och dansa med oss!

Läs mer här

Imorgon kör vi, starten på vårens andra termin!

ni har väl bokat in er på klasser ni vill gå?

Om inte, skynda in och boka in er, det finns fortfarande lite platser kvar.

För att ta del av nya uppdateringar och intressant information om studion vore det roligt om ni följde vår Instagram - studioDQ. Där kan man bland annat se bilder på coola trix av våra fantastiska elever, ha koll på vad som händer i polevärlden och helt enkelt följa 
allt som sker i studion!

Vi brukar även ha små tävlingar där vi tex utmanar er att utföra olika trix, allt från "handstands" till "crosskneerealese" till "jade" och postar vinnarna på instagram kontot! Håll därför utkik på vår instagram så att ni inte missar spännande information!

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

Läs mer här!

Did you miss out on prova på vecka this week? Be sure to be on the lookout for our next prova på vecka by liking and following our Facebook page, subscribing to our blog, and following us on Instagram.

In addition to prova på announcements, following us on Facebook, the blog, and Instagram helps you keep yourself informed of all the exciting things happening around the studio. We look forward to seeing you at special events, workshops, and prova på weeks in the future!

Facebook: https://www.facebook.com/StudioDancingQueen/

Instagram: @studiodq

 

Vi är så otroligt glada att få internationellt besök från London den 17 mars. Marianne Cheesecake kommer till Stockholm för att uppträda och då passar hon på att hålla en work shop hos oss.

17 mars 15.00-17.00, sal 3
endast 16 platser

350 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
400 kr per person för övriga

Marianne Cheesecake is an international burlesque performer with a name that brings smiles and sudden cravings for dessert.

A forbidden treat, she is not only elegant eye candy but also the embodiment of provocation and humour. Born and raised in Canada with origins from Hong Kong, Marianne Cheesecake is a special delicacy that will delight the human senses.

https://www.facebook.com/events/164993310956699/

Nu har vår prova på vecka dragit igång och det är fullt hus varje kväll med alla härliga träningssugna som fyller våra lokaler.

Dock medför detta ändrade op tider för att vi ska få plats.

DETTA OP schema gäller v 11;

MÅNDAG
19.00-21.00 sal 2
20.00-21.00 sal 3 och 4

TISDAG
17.00-18.30 sal 1
18.30-19.30 sal 4
20.00-21.00 sal 2

ONSDAG
20.00-21.00 sal 2

TORSDAG
17.00-19.30 sal 1

FREDAG
17.00-19.00 sal 1, 2, 3 (som vanligt)

SÖNDAG
14.00-17.00 sal 1, 2, 3, 4 (som vanligt)

Den sista veckan av våra kurser börjar nu på måndag den 12/3, det vill säga vecka 11! Passa därför på att ta igen de tillfällen ni kanske missat men även att boka in er i god tid för nästa kursomgång. 

Ta även tillfället i akt att testa på något nytt, vi har ju flera olika klasser man kan få prova på helt gratis i 30 minuter. Boka in dig på flex, chair eller varför inte DH/twerk? 

Nu börjar det bli dags att boka in din nästa kurs som drar igång v. 12

Observera att vi numera helst vill att alla betalar med faktura (30 dagars betalningstid) vill man betala med kort, maila oss på bokning@studiodq.com så löser vi det. Kom ihåg att lägga in eventuella rabattkoder innan ni klickar igenom bokningen då vi inte kan lägga in dessa i efterhand. Alla koder hittas under priser.

Snart är det som sagt dags för nya kursomgångar, oavsett vilket kurs man ska börja på eller fortsätta med rekomenderar vi starkt att ni köper ett 10 - kort som gäller för öppen träning. Om du dessutom tränar ofta kan man alltid passa på med ett "Unlimited OP" kort som fungerar under 1 hel månad. 

Så kom hit och träna på egen hand, ni kan köpa era kort i receptionen!

Nu börjar nedräkningen inför Pole SM 2018. Biljetter kommer säljas fram till fredag kl.19.00 online därefter kommer man kunna köpa biljetter i dörren på fryshuset både med kontanter/swish. Tävlingen kommer även att livestreamas på solidsport.com/swepole. Tiderna är uppdaterade inför söndag se under start- 2018

http://www.polesm.se/

Nästa vecka är det prova på hos oss på Studio DQ och sista tillfället på de kurser som har gått nu i 8 veckor. Hoppas att alla har lärt sig massa nytt, hittat sin nya favvoträning och växt som dansare! 
Glöm inte att boka in er på de kurser ni vill gå nästa termin och att prova något nytt kanske? 
 

När de flesta får höra pole dancing som träningsform brukar de genast associera det till den typen av dans som utförs på strippklubbar. Detta stämmer ju självklart inte, även om den sensuella delen är aktuell är det långt ifrån det som pole dancing går ut på. Pole kan tex användas som en konstform, styrkemedel men även ett sätt att lära känna sin kropp och bygga på självförtroendet. 

Det är därför viktigt att ta sporten seriöst. Förutom blåmärken kan poledansare uppleva axel- och / eller ryggsmärta på grund av felaktig teknik eller överträning.
Vissa människor lär sig inte av certifierade instruktörer och försöker istället utgå från YouTube-instruktion, som är ett recept på katastrof. Denna försiktighet är inte avsedd att skrämma bort hoppfulla pole dancare utan snarare att uppmuntra alla att gå igenom en medveten träning. 

Kom och träna med oss och se till att släppa lös din inre poledansare samtidigt som du tar hänsyn till de kroppsliga utmaningarna som kan uppstå!

Varje lördag har vi ett gäng hippor, sexor och/eller privata grupp bokningar.

Nu söker vi dig som vill jobba lördagar under våren/sommaren/början på hösten.

Det är okey om man inte kan varje lördag, utan man tar på sig de man kan.

Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig!

bokning@studiodq.com

If you aren't going away for Påsklov, and you find yourself with some extra time, maybe you would like to spend it with us doing some extra work on your skills.

Come in for OP and take advantage of some time off of work or school to get in some extra practice! Just be sure to check our Påsk schedule below. 

Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!

Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.

Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.

Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!

Påsken närmar sig, och trevligt är väl det! Lite extra ledigt för de flesta, vilket även gäller studion:

Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!


Psst.. Sensual pole nivå 1 är nu öppen för bokning igen, Torsdagar 18.30-19.45! Passa på och boka in er för start redan imorgon 29/3! Inga förkunskaper krävs för denna kurs, utan den passar dig som helt enkelt älskar att dansa lite mer sensuellt runt stolpen och på golvet. Ni bokar in er via vår hemsida. Välkomna!

Vi är så glada för alla fina bidrag i vårt instagram tävling vi hade under SM2018 i fryshuset.

Vinnare av första priset;
ruudegurl
1 timmes pole fotografering
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag

Vinnare av andra priset;
ninizehn
_jeanette_k
millan_tiger
joheci
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag

Vinnare av tredje priset;
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
ida.naia
theunicornme
_jeanette_k
flarnie
tiny_polerina
errierrii
skrattputte
lillknutta
millan_tiger

Funderar du på att träna aerial silks?

Fundera inget mer! Nu har du chansen =)

På tisdagar 19.45-21.00 träffas ni och lär er grunderna i silks, bygger styrka och smidighet tillsammans i en trygg inspirerande miljö med andra nybörjare.

Boka in dig direkt och kom och testa varför världen är så mycket roligare 'upp och ner' ;)

Klicka på BOKA knappen på hem sidan och boka in dig!

Vi har flyttat sensual pole 1 till torsdagar 18.30-19.45 och hoppas den tiden passar fler, in och anmäl dig direkt. Om vi blir 6 st eller fler så genomförs kursen!

Du bokar dig genom att klicka på BOKA knappen på hem sidan.

Hör av dig om du har frågor på; studio@studiodq.com

Aerial rules!
Also, there are Aerial rules.

When coming to the studio for open training, please make sure that you have the right clothes and remove all jewerly when practising on our silks.
Wearing sharp jewerly may cause holes in our silks which makes them useless, and also dangerous if not discovered.

What's hangning in the ceiling when you enter the room is what should be hanging when you exit the room. If you change from hoop to silk (or vice versa) make sure to change back.

Put matts and other equipment where you found it, if you get something from another room, return it there.

If you're unsure or have any questions, don't hestitate to ask our receptionists.

Haft en stressig dag? glömt kläder till ditt danspass? 

Det gör inget!

Här på studion har vi ett utbud av olika lånekläder. Det är bara att fråga oss i receptionen så har vi kläder att låna ut. Inte ska man skippa en lektion för att man varit lite glömsk! 

Välkomna in. 

The sun is coming out, it's getting warmer, and you'll soon be shedding those layers of clothes. It's time to replace some of your old pole wear!

We have a new selection of sports bras, tops, bottoms, and leggings. Whatever you might need that is strappy, slinky, and sexy, you can find it in the Bad Kitty merchandise we have just stocked.

Check out our Instagram page, @studiodq, for a sneak peek at what is waiting for you here at the studio!

 

Snart är det dags för dansens dag och det vill vi på Studio DQ vara med och fira!

Vi har tagit fram några spännande klasser för endast 100 kr per klass!

Några klasser är för nybörjare, några för de som har dansat tidigare så dra med dig din vän, kollega eller partner och kom och dansa med oss!

Läs mer här

Imorgon kör vi, starten på vårens andra termin!

ni har väl bokat in er på klasser ni vill gå?

Om inte, skynda in och boka in er, det finns fortfarande lite platser kvar.

För att ta del av nya uppdateringar och intressant information om studion vore det roligt om ni följde vår Instagram - studioDQ. Där kan man bland annat se bilder på coola trix av våra fantastiska elever, ha koll på vad som händer i polevärlden och helt enkelt följa 
allt som sker i studion!

Vi brukar även ha små tävlingar där vi tex utmanar er att utföra olika trix, allt från "handstands" till "crosskneerealese" till "jade" och postar vinnarna på instagram kontot! Håll därför utkik på vår instagram så att ni inte missar spännande information!

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

Läs mer här!

Did you miss out on prova på vecka this week? Be sure to be on the lookout for our next prova på vecka by liking and following our Facebook page, subscribing to our blog, and following us on Instagram.

In addition to prova på announcements, following us on Facebook, the blog, and Instagram helps you keep yourself informed of all the exciting things happening around the studio. We look forward to seeing you at special events, workshops, and prova på weeks in the future!

Facebook: https://www.facebook.com/StudioDancingQueen/

Instagram: @studiodq

 

Vi är så otroligt glada att få internationellt besök från London den 17 mars. Marianne Cheesecake kommer till Stockholm för att uppträda och då passar hon på att hålla en work shop hos oss.

17 mars 15.00-17.00, sal 3
endast 16 platser

350 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
400 kr per person för övriga

Marianne Cheesecake is an international burlesque performer with a name that brings smiles and sudden cravings for dessert.

A forbidden treat, she is not only elegant eye candy but also the embodiment of provocation and humour. Born and raised in Canada with origins from Hong Kong, Marianne Cheesecake is a special delicacy that will delight the human senses.

https://www.facebook.com/events/164993310956699/

Nu har vår prova på vecka dragit igång och det är fullt hus varje kväll med alla härliga träningssugna som fyller våra lokaler.

Dock medför detta ändrade op tider för att vi ska få plats.

DETTA OP schema gäller v 11;

MÅNDAG
19.00-21.00 sal 2
20.00-21.00 sal 3 och 4

TISDAG
17.00-18.30 sal 1
18.30-19.30 sal 4
20.00-21.00 sal 2

ONSDAG
20.00-21.00 sal 2

TORSDAG
17.00-19.30 sal 1

FREDAG
17.00-19.00 sal 1, 2, 3 (som vanligt)

SÖNDAG
14.00-17.00 sal 1, 2, 3, 4 (som vanligt)

Den sista veckan av våra kurser börjar nu på måndag den 12/3, det vill säga vecka 11! Passa därför på att ta igen de tillfällen ni kanske missat men även att boka in er i god tid för nästa kursomgång. 

Ta även tillfället i akt att testa på något nytt, vi har ju flera olika klasser man kan få prova på helt gratis i 30 minuter. Boka in dig på flex, chair eller varför inte DH/twerk? 

Nu börjar det bli dags att boka in din nästa kurs som drar igång v. 12

Observera att vi numera helst vill att alla betalar med faktura (30 dagars betalningstid) vill man betala med kort, maila oss på bokning@studiodq.com så löser vi det. Kom ihåg att lägga in eventuella rabattkoder innan ni klickar igenom bokningen då vi inte kan lägga in dessa i efterhand. Alla koder hittas under priser.

Snart är det som sagt dags för nya kursomgångar, oavsett vilket kurs man ska börja på eller fortsätta med rekomenderar vi starkt att ni köper ett 10 - kort som gäller för öppen träning. Om du dessutom tränar ofta kan man alltid passa på med ett "Unlimited OP" kort som fungerar under 1 hel månad. 

Så kom hit och träna på egen hand, ni kan köpa era kort i receptionen!

Nu börjar nedräkningen inför Pole SM 2018. Biljetter kommer säljas fram till fredag kl.19.00 online därefter kommer man kunna köpa biljetter i dörren på fryshuset både med kontanter/swish. Tävlingen kommer även att livestreamas på solidsport.com/swepole. Tiderna är uppdaterade inför söndag se under start- 2018

http://www.polesm.se/

Nästa vecka är det prova på hos oss på Studio DQ och sista tillfället på de kurser som har gått nu i 8 veckor. Hoppas att alla har lärt sig massa nytt, hittat sin nya favvoträning och växt som dansare! 
Glöm inte att boka in er på de kurser ni vill gå nästa termin och att prova något nytt kanske? 
 

När de flesta får höra pole dancing som träningsform brukar de genast associera det till den typen av dans som utförs på strippklubbar. Detta stämmer ju självklart inte, även om den sensuella delen är aktuell är det långt ifrån det som pole dancing går ut på. Pole kan tex användas som en konstform, styrkemedel men även ett sätt att lära känna sin kropp och bygga på självförtroendet. 

Det är därför viktigt att ta sporten seriöst. Förutom blåmärken kan poledansare uppleva axel- och / eller ryggsmärta på grund av felaktig teknik eller överträning.
Vissa människor lär sig inte av certifierade instruktörer och försöker istället utgå från YouTube-instruktion, som är ett recept på katastrof. Denna försiktighet är inte avsedd att skrämma bort hoppfulla pole dancare utan snarare att uppmuntra alla att gå igenom en medveten träning. 

Kom och träna med oss och se till att släppa lös din inre poledansare samtidigt som du tar hänsyn till de kroppsliga utmaningarna som kan uppstå!

Varje lördag har vi ett gäng hippor, sexor och/eller privata grupp bokningar.

Nu söker vi dig som vill jobba lördagar under våren/sommaren/början på hösten.

Det är okey om man inte kan varje lördag, utan man tar på sig de man kan.

Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig!

bokning@studiodq.com

If you aren't going away for Påsklov, and you find yourself with some extra time, maybe you would like to spend it with us doing some extra work on your skills.

Come in for OP and take advantage of some time off of work or school to get in some extra practice! Just be sure to check our Påsk schedule below. 

Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!

Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.

Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.

Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!

Påsken närmar sig, och trevligt är väl det! Lite extra ledigt för de flesta, vilket även gäller studion:

Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!


Psst.. Sensual pole nivå 1 är nu öppen för bokning igen, Torsdagar 18.30-19.45! Passa på och boka in er för start redan imorgon 29/3! Inga förkunskaper krävs för denna kurs, utan den passar dig som helt enkelt älskar att dansa lite mer sensuellt runt stolpen och på golvet. Ni bokar in er via vår hemsida. Välkomna!

Vi är så glada för alla fina bidrag i vårt instagram tävling vi hade under SM2018 i fryshuset.

Vinnare av första priset;
ruudegurl
1 timmes pole fotografering
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag

Vinnare av andra priset;
ninizehn
_jeanette_k
millan_tiger
joheci
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag

Vinnare av tredje priset;
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
ida.naia
theunicornme
_jeanette_k
flarnie
tiny_polerina
errierrii
skrattputte
lillknutta
millan_tiger

Funderar du på att träna aerial silks?

Fundera inget mer! Nu har du chansen =)

På tisdagar 19.45-21.00 träffas ni och lär er grunderna i silks, bygger styrka och smidighet tillsammans i en trygg inspirerande miljö med andra nybörjare.

Boka in dig direkt och kom och testa varför världen är så mycket roligare 'upp och ner' ;)

Klicka på BOKA knappen på hem sidan och boka in dig!

Vi har flyttat sensual pole 1 till torsdagar 18.30-19.45 och hoppas den tiden passar fler, in och anmäl dig direkt. Om vi blir 6 st eller fler så genomförs kursen!

Du bokar dig genom att klicka på BOKA knappen på hem sidan.

Hör av dig om du har frågor på; studio@studiodq.com

Aerial rules!
Also, there are Aerial rules.

When coming to the studio for open training, please make sure that you have the right clothes and remove all jewerly when practising on our silks.
Wearing sharp jewerly may cause holes in our silks which makes them useless, and also dangerous if not discovered.

What's hangning in the ceiling when you enter the room is what should be hanging when you exit the room. If you change from hoop to silk (or vice versa) make sure to change back.

Put matts and other equipment where you found it, if you get something from another room, return it there.

If you're unsure or have any questions, don't hestitate to ask our receptionists.

Haft en stressig dag? glömt kläder till ditt danspass? 

Det gör inget!

Här på studion har vi ett utbud av olika lånekläder. Det är bara att fråga oss i receptionen så har vi kläder att låna ut. Inte ska man skippa en lektion för att man varit lite glömsk! 

Välkomna in. 

The sun is coming out, it's getting warmer, and you'll soon be shedding those layers of clothes. It's time to replace some of your old pole wear!

We have a new selection of sports bras, tops, bottoms, and leggings. Whatever you might need that is strappy, slinky, and sexy, you can find it in the Bad Kitty merchandise we have just stocked.

Check out our Instagram page, @studiodq, for a sneak peek at what is waiting for you here at the studio!

 

Snart är det dags för dansens dag och det vill vi på Studio DQ vara med och fira!

Vi har tagit fram några spännande klasser för endast 100 kr per klass!

Några klasser är för nybörjare, några för de som har dansat tidigare så dra med dig din vän, kollega eller partner och kom och dansa med oss!

Läs mer här

Imorgon kör vi, starten på vårens andra termin!

ni har väl bokat in er på klasser ni vill gå?

Om inte, skynda in och boka in er, det finns fortfarande lite platser kvar.

För att ta del av nya uppdateringar och intressant information om studion vore det roligt om ni följde vår Instagram - studioDQ. Där kan man bland annat se bilder på coola trix av våra fantastiska elever, ha koll på vad som händer i polevärlden och helt enkelt följa 
allt som sker i studion!

Vi brukar även ha små tävlingar där vi tex utmanar er att utföra olika trix, allt från "handstands" till "crosskneerealese" till "jade" och postar vinnarna på instagram kontot! Håll därför utkik på vår instagram så att ni inte missar spännande information!

ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!

Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!

Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.

NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
 
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)

Läs mer här!

Did you miss out on prova på vecka this week? Be sure to be on the lookout for our next prova på vecka by liking and following our Facebook page, subscribing to our blog, and following us on Instagram.

In addition to prova på announcements, following us on Facebook, the blog, and Instagram helps you keep yourself informed of all the exciting things happening around the studio. We look forward to seeing you at special events, workshops, and prova på weeks in the future!

Facebook: https://www.facebook.com/StudioDancingQueen/

Instagram: @studiodq

 

Vi är så otroligt glada att få internationellt besök från London den 17 mars. Marianne Cheesecake kommer till Stockholm för att uppträda och då passar hon på att hålla en work shop hos oss.

17 mars 15.00-17.00, sal 3
endast 16 platser

350 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
400 kr per person för övriga

Marianne Cheesecake is an international burlesque performer with a name that brings smiles and sudden cravings for dessert.

A forbidden treat, she is not only elegant eye candy but also the embodiment of provocation and humour. Born and raised in Canada with origins from Hong Kong, Marianne Cheesecake is a special delicacy that will delight the human senses.

https://www.facebook.com/events/164993310956699/

Nu har vår prova på vecka dragit igång och det är fullt hus varje kväll med alla härliga träningssugna som fyller våra lokaler.

Dock medför detta ändrade op tider för att vi ska få plats.

DETTA OP schema gäller v 11;

MÅNDAG
19.00-21.00 sal 2
20.00-21.00 sal 3 och 4

TISDAG
17.00-18.30 sal 1
18.30-19.30 sal 4
20.00-21.00 sal 2

ONSDAG
20.00-21.00 sal 2

TORSDAG
17.00-19.30 sal 1

FREDAG
17.00-19.00 sal 1, 2, 3 (som vanligt)

SÖNDAG
14.00-17.00 sal 1, 2, 3, 4 (som vanligt)

Den sista veckan av våra kurser börjar nu på måndag den 12/3, det vill säga vecka 11! Passa därför på att ta igen de tillfällen ni kanske missat men även att boka in er i god tid för nästa kursomgång. 

Ta även tillfället i akt att testa på något nytt, vi har ju flera olika klasser man kan få prova på helt gratis i 30 minuter. Boka in dig på flex, chair eller varför inte DH/twerk? 

Nu börjar det bli dags att boka in din nästa kurs som drar igång v. 12

Observera att vi numera helst vill att alla betalar med faktura (30 dagars betalningstid) vill man betala med kort, maila oss på bokning@studiodq.com så löser vi det. Kom ihåg att lägga in eventuella rabattkoder innan ni klickar igenom bokningen då vi inte kan lägga in dessa i efterhand. Alla koder hittas under priser.

Snart är det som sagt dags för nya kursomgångar, oavsett vilket kurs man ska börja på eller fortsätta med rekomenderar vi starkt att ni köper ett 10 - kort som gäller för öppen träning. Om du dessutom tränar ofta kan man alltid passa på med ett "Unlimited OP" kort som fungerar under 1 hel månad. 

Så kom hit och träna på egen hand, ni kan köpa era kort i receptionen!

Nu börjar nedräkningen inför Pole SM 2018. Biljetter kommer säljas fram till fredag kl.19.00 online därefter kommer man kunna köpa biljetter i dörren på fryshuset både med kontanter/swish. Tävlingen kommer även att livestreamas på solidsport.com/swepole. Tiderna är uppdaterade inför söndag se under start- 2018

http://www.polesm.se/

Nästa vecka är det prova på hos oss på Studio DQ och sista tillfället på de kurser som har gått nu i 8 veckor. Hoppas att alla har lärt sig massa nytt, hittat sin nya favvoträning och växt som dansare! 
Glöm inte att boka in er på de kurser ni vill gå nästa termin och att prova något nytt kanske? 
 

När de flesta får höra pole dancing som träningsform brukar de genast associera det till den typen av dans som utförs på strippklubbar. Detta stämmer ju självklart inte, även om den sensuella delen är aktuell är det långt ifrån det som pole dancing går ut på. Pole kan tex användas som en konstform, styrkemedel men även ett sätt att lära känna sin kropp och bygga på självförtroendet. 

Det är därför viktigt att ta sporten seriöst. Förutom blåmärken kan poledansare uppleva axel- och / eller ryggsmärta på grund av felaktig teknik eller överträning.
Vissa människor lär sig inte av certifierade instruktörer och försöker istället utgå från YouTube-instruktion, som är ett recept på katastrof. Denna försiktighet är inte avsedd att skrämma bort hoppfulla pole dancare utan snarare att uppmuntra alla att gå igenom en medveten träning. 

Kom och träna med oss och se till att släppa lös din inre poledansare samtidigt som du tar hänsyn till de kroppsliga utmaningarna som kan uppstå!

Varje lördag har vi ett gäng hippor, sexor och/eller privata grupp bokningar.

Nu söker vi dig som vill jobba lördagar under våren/sommaren/början på hösten.

Det är okey om man inte kan varje lördag, utan man tar på sig de man kan.

Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig!

bokning@studiodq.com

If you aren't going away for Påsklov, and you find yourself with some extra time, maybe you would like to spend it with us doing some extra work on your skills.

Come in for OP and take advantage of some time off of work or school to get in some extra practice! Just be sure to check our Påsk schedule below. 

Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!

Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.

Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.

Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!

Påsken närmar sig, och trevligt är väl det! Lite extra ledigt för de flesta, vilket även gäller studion:

Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!


Psst.. Sensual pole nivå 1 är nu öppen för bokning igen, Torsdagar 18.30-19.45! Passa på och boka in er för start redan imorgon 29/3! Inga förkunskaper krävs för denna kurs, utan den passar dig som helt enkelt älskar att dansa lite mer sensuellt runt stolpen och på golvet. Ni bokar in er via vår hemsida. Välkomna!

Vi är så glada för alla fina bidrag i vårt instagram tävling vi hade under SM2018 i fryshuset.

Vinnare av första priset;
ruudegurl
1 timmes pole fotografering
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag

Vinnare av andra priset;
ninizehn
_jeanette_k
millan_tiger
joheci
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag

Vinnare av tredje priset;
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
ida.naia
theunicornme
_jeanette_k
flarnie
tiny_polerina
errierrii
skrattputte
lillknutta
millan_tiger

Funderar du på att träna aerial silks?

Fundera inget mer! Nu har du chansen =)

På tisdagar 19.45-21.00 träffas ni och lär er grunderna i silks, bygger styrka och smidighet tillsammans i en trygg inspirerande miljö med andra nybörjare.

Boka in dig direkt och kom och testa varför världen är så mycket roligare 'upp och ner' ;)

Klicka på BOKA knappen på hem sidan och boka in dig!

Vi har flyttat sensual pole 1 till torsdagar 18.30-19.45 och hoppas den tiden passar fler, in och anmäl dig direkt. Om vi blir 6 st eller fler så genomförs kursen!

Du bokar dig genom att klicka på BOKA knappen på hem sidan.

Hör av dig om du har frågor på; studio@studiodq.com