2015 > 04
0 kommentarer 
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci sensual chair aerial sm 2024 valentineworkshop stretch-torsdag vi kickstart toes beach2017 natasha payne decathlon kidzplay #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie god fortsättning nominerade magmuskler blommor mysigt törstig excotic pole webby uppdatera riviera världsmästarinna glitter fox företagskickoff pictures pike pi önskemål öppettider dn pris excersise terry walsh & lisette krol bccaa kyra johannsesen 1 april pole fitness åland uppsala enkätstudie halv brygga rebecca starr sara rarr scandinavia 5 december abc mimmi kapell chelle vanessa hudgens leen isabel polesque dubbel #swedishchampion lauréna giunipero samtalsterapi snurrar arnold sports festival anastasia kurhtorova dalarna chairacrobatics kanada joe jobe mecenat veronica solimano carlos franca vi gillar motivation destiny vinley invigning miami exotic britney spears carlotta stanislav vakhrushev visby slå han på käften clarion #2för1 ilka bardóczy hittat mrs. murphy unlimited huvudstående höstlovsläger polesm2021 #pilates nikita kislitsyn #burlesque bollnäs lærke nykjær johansen personlig trönare stockholm femii if metall celcius norrköping kingston trial pole pole addict rekord ester fox johanna m mat iphone united pole artists årets instruktör exotic pole global body weight training göteborgs konstmuseum diplo glada mr pole fitness uk champion var försiktig näring mot front split fredagsfys spanska mästerskapen smipole moa girl next door art fri träning jordan kensley pole kläder heels stretcha rätt tv4 winner alan carr nina reed nicole pearson studio dq poledance #studiodancingqueen #studiodq #bästa studion #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio prova på dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra studiodancingqueen instruktörer elever sm work shop luntmakargatan kurs fitness acro #pole #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning workshop kurser #stockholm akrobatik silks pole sport dq crosspole styrka #dance instruktörskurs tv chairdance bästa eleverna adore pole competition #aerial ipsf prova på chair london booty camp flexibilitetsträning dansa daniel häggkvist #fitness träning stockholm gratis prova på weekend camp dancehall gratis umbrella training world pole sport championships svenska mästerskapen beginner pole open training studio #poleinstruktörs video inspiration showcase bendy kate påsk show #flexibility burlesk silk träna aerial hoop i stockholm sommarkurs #dancingqueen #dans high heel pole hälsomässan möhippa schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser pink ny kursstart blogg #aerial silk #provapå summercamp pole art luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop #träning svensexa twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp pole dancing press instructors dansskola luntmakargatan 36 poledance studio träna i sommar privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm jobba ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson burlesque family&friends la sexa sommarschema termin jul spdf.se testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor träningskläder #instructor studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend pole i stockholm gemenskap ipsc 2013 café opera oona kivela valentine poledancing nyheter event pole dance workshop instagram nya kurser webb shop polemen alex shchukin abs & ass rabatt uppträdanden alessandra marchetti italien facebook stretcha hot pants workout pole competition afho alessandra marchetti vm sassy street anastasia skukhtorova #polecamp grip pole glad påsk #danceinstructor aerial training stripaerobics pole dancer stockholm domare linda aurelian sports ryssland yoga louise jönhage #ipsf inställt trick make you all move sol strenght stockholm pole dancer spinning pole hösttermin nytt statisk stretch ny studio poledanz sport best workout energi studentrabatt daniela näppi flexbility receptionist aerial flexibility hair by nielsen stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u arial hoop sensual nyhetsbrev anna grundstrom united kingdom kärlek filippa hälsa & fitness acro stockholm hötorget fotografering you tube spagat lorna jane finland yogobe celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle #worldchampionship barebells protein feminine vibe superfys ny instruktör aerials hoops highheel #trial derick pierson pop-up love grip bruises & sweat gratis klasser killar team spirit christmasworkshop new york svenska pole och aerial förbundet flexibillitetsträning pole crash mat sinner & saints foto greta pontarelli disco aerobics burlesque stockholm hanka venselaar acrobatics split massage emma fryklöf anna-maija nyman lina elvmyren poleclothes copenhagen vane lunatica b.a.b.y globen sundsvall dan rosen ändrad op tid dry hands helg pole kisses #poledanceforever kyra johannesen magdans pole & aerial sm 2023 stephanie testa på dans bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm artists nocco oslo spdf wheel pose 2012 summer #receptionist frisör lokal guldhjärtat #hardcoreheels pop up poleranking nico modestine träna lyra russian exotic #sunpole easter fireman gina russia aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor polesm2017 naprapat i stockholm #worldchampion #competition oktober insamling pole dance handskar streetpole lycka stockholm dance classes eugeny greshilov hyra lokal vårkänslor autumn #miamiclubheels strong rösta louise johanhagen påldans #barreatdq pink card althea austin pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål chair instruktör naprapat lioness proteinbars byter golv #balletstrength pole move box daisy beauty #spinny handstående camilla varmt keem martinez lyoness grupp event julschema påskägg twerking workshopsunday insamling ukraina kittens gratis träning fun #piloxing skaraborg michelle shimmey ny klass goals, motivation, staying active, progress not pe white card ladda upp höftöppnare danc inspo polesm2018 ivana pole adv tricks fitnesspodden rom circus arts stockholm russian style blog #edgyburlesk iceland pole koreografi stretcha sätesmuskulaturen alba faivre #femininehighheels #photooftheday musikvideo j lo rihanna jazz lindsey lohan flexiby corona croatia russian pole stämning josh taylor crossfit dimitry politov pole pants danne ljus hardcore heels biljetter poledancer dynamisk stretch stockholm dans zaida mind body acrodans we <3 dq olga trifinova liquid grip #exercise talents vinter nya tag team sdq pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper norway glädje sarah scott svt poleacrobatics presentkort charlie sky polen polestar öppettider neuro förbundet glamout aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina ipc upa anastasia akentyeva wpsc gratis op pole sm 2023 teamdq celina ryden love high heels tävla anna valfsson backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance köpenhamn ellen dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet kazuya & masayo japan musik finest firm grip free trial class spinnyheels polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar vertical svettigt dansträning filmer rabattkod lionesses talang maría luz escalante polefitnes midsommar annica englund pole fitness stockholm #waacking inspirationshelg tack receptionister barebells hanna knihtilä ngpp pole sm 2018 aerial sm 2023 judge träna i vinter olympiska spelen burlesk kurs julija leitane guinness world record sommarkänslor #dancehall talanger #getfit polina volchek svenska pole förbundet alessa fortune davide lacagnina twitter 10 dans suleyman bektas simon rudgård fryshuset pole dance convention 2012 pole convention christmas #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport burlesk camp #sweden singapore #lapdance enchanted pole dancing adventures jenyne butterfly #swedishpolemafia kayo warsawa mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson miss pole dance moa holgersson #handstands sturebadet fusion for pole fitness sun #twerk roligt göteborg härligt aerial hoop stockholm danskurser copenhagen pole competition love dance #sensualpole raw norge tidning #julmys halloween paracro charlee wagner workshop sunday dancestudio höst pole dancer poleinspiration pole clothing sponsor team dq tricks anna grundström fitnessfestivalen aerialist danmark prova på vecka #jul hälsa naglar utbildning anna öppet sommar #booty svensexa dq #aerialsling openpole marlo fisken julmys winter camp weekend #femininevibe kitten performances svensexa poledance fredag #sexa chairpole pole choreography pole dance cup rafaela montanaro i love pole god jul film pole dance tävling bollywood nybörjarkurs australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru gym träning balance aerial sling åland zurich international pole champhionships competition pole #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family #dansinstruktör jobba & träna marie world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole vårschema reception jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv möhippa stockholm sunday stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, steven retchless hippa cross pole polestrength michelle stanek polesports sm kursstart styrketräning camps pole tävling open training high heels shop iron x poledance sm pole dance grepp pole instruktör #polesport stretch-onsdag #training dansglädje aerial conditioning summer camp grepp workshops kom och testa pole studio #dancing höstschema pole camp pole sm pole sports dancingqueen sommaröppet söndag instruktörsbildning stolpe intensivkurs poledanceinstruktör poledance tävling allt för hälsan family and friends möhippor #aerial hoop nordic grand prix pole strength öppen träning #chair ibrahim tunc dancing pole stretch chair stockholm egen träning aerial silk stockholm body & pole #burlesk open training, training, pole dance, studio dancin poledance stockholm egenträning träna i stockholm aerial flex dancehall & twerk stretch skeppargatan pole dance stockholm uppvisning aerial hoops kom och träna #instruktör bootylicious aerial arts dans stockholm flex prova på pole family & friends aerial silks östermalm uppträdande pole strength #workshop hoops schemaändring aerial fitness stockholm #open pole bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm polesport #poledance poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag flexibilitet elev erbjudande prova på poledance stockholm #open training träna #openpole flexibility dancing queen studio träning dance dans aerial silk aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm bästa studion dq studio dancing queen pole dance studio dancing queen vecka lampa vätska nederdel sexy by sweden yoga sling clara henry suvi anttalainen explore wellness dansa mer msnbc pause beth williams lupit learn inno alla vita rött söndagsträning fanny tatiana cheba mars smoothie loppis elena kuznetsova street kurser.se heidicokerworkshop pole 4 front split blåkulla 2024 ema holidays, open pole, training, goals, motivation, reiko makino alexander pozdnyakov information stretcha framsida lår power stretch for aeralists olga trifonova #gratis astoria katarina troitskaya rumpträning neolife carlie & travis nivå två haruna pyssel lightning friday mail pole5 louise wawrzynska pumpa pumpa ess15 training, warming up, goals, pole mellanmål jennifer & segia påsk-camp v.22-25 exklusivt på dq circus dictionary sveriges radio groupon elev show ukpsc fredagar valentines mai sato evgeny sportbh emma watson aerial hoop choreography beckbends butterfly zumba stockholm helt ny kurs blogozine bingo rimér strech s´mores dansträningsläger edgy burlesk linnen italy sometimes ungdomssport förebyggande träning denize #talent victoria rame #traininghard polecast sweden flex60 fabulous hopp rep mamma karlberg tracee kafer denmark martina bucher shanti heinsoo franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa liza szabo bröllopsfeber nice weather boka mera pole emotions dacing quuen f&f mrs murphy love dirty girl poletice raman ali #strong metro rådmansgatan stockholm dancing atleterna happiness marion crampe vatten english instructor course polefreaks kora martin björk recovery shake marocko
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”