2015 > 04
0 kommentarer 
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
2015 > 04
Ni har väl inte missat vår Friends and Family dag nästa lördag?
Våra duktiga elever visar upp vad de har lärt sig och får pole att verka som en dans på rosor!
Och nu är biljetterna äntligen här så kom, kom, kom och hämta dem!!!
Passa i stället på att komma hit och träna i sal 2 innan High Heel Pole, eller kanske utmana dig själv lite och kör den klassen!
Det har väl inte gått dig förbi att vi kommer att hålla öppet i sommar? På schemat har vi 2 nya spännande klasser som du bara inte får missa!
Pole Fit - ett svettigt intensivt styrkpass som får dina muskler att värka. Arbetsredskapen är din egen kroppstyngd, chins, ringar och viktbollar. Klassen kommer att delvis hållas utomhus så vi kan nyttja den svenska sommarvärmen
Jump rope - även detta ett galet svettigt träningspass men med hopprep som redskap.
Läs mer om passen under "klasser" på hemsidan
Kom till Studio DQ och kör en riktig genomkörare innan du ger dig av ut i sommarvärmen igen!
Det finns fortfarande platser kvar på workshopsen med Vane Lunatica imorgon! Så passa på nu när hon är här, 90 minuter per workshop för endast 350kr för er som är elever på studion (endast kontant betalning på plats)!
kl.13.00-14.30 'Contempole'
kl.14.30-16.00 'Walking on transitions'
Missa inte chansen!
Hör upp alla Firm Grip-älskare! Idag har vi äntligen fått påfyllning i vårt lager med den efterlängtade burken. 200 kr är det nya priset, men om du har bonuskortet från Lyoness (som du dessutom kan skaffa i vår reception) får du pengar tillbaka och bonuspoäng i lyoness-systemet!
Passa på att komma in och köpa en burk innan den tar slut!
Vane Lunatica is in town! Take the opportunity to take a class or two for her.
Vane will hold two classes on Saturday the 25th of April:
Contempole 13:00-14:30
Walking on Transitions 14:30-16:00
Contempole - a creative pole class with a mix of acrobatics and pole dance in a contemporaty style. The key words of the class are fluidity, quality of movement and beautiful combinations. All levels are welcome.
Walking on Transistions - pole class with focus on creating beautiful choreographies and keeping the flow and the magic between different tricks. This is a class for pole dancers on intermediate-advanced level.
Vane will also hold prive/semi-prive lessons during her stay i Stockholm.
For more information or to sign up, please klick here
Terminen börjar närma sig sitt slut,
Fredagen 8:e maj kl 19, är det terminsavslutning.
DQ's personal och underbara elever bjuder in till show, där våra elever får visa vad de lärt sig under terminen. Det bjuds på uppvisning, mys och mingel i studion!
Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha.
Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Nu har den nya somriga smaken persika äntligen kommit in.
Så avnjut gärna en iskall innan ditt nästa träningspass hos oss.
Ger energi med både koffein och BCAA aminosyror.
Och visste du att aminosyror utgör upp till 35% av din muskelmassa.
Vi har även koffeinfria med smakerna citrus/fläder och jordgubb/rabarber.
Endast 25 kr för energikick!
Daisy Beauty är det senaste magasinet att sprida booty-ordet vidare och det tackar vi för!
Köp en tidning i närmaste affär och läs!
Vi skulle nog inte använda den till hopp och studs klasser eller hårda löppass då vi inte tyckte den 'höll' fast skumpet så bra!
Till poledance funkade den toppen men var lite för täckande i designen.
Vi har fått in en ny smak på questbars. S´mores.
Den är kexaktig med choklad smak mums!
Köp hem till fredagsmyset och ät med gott samvete då den bara innehåller 4 g kolhydrater.
För bara 175kr kan du hämta ut din i receptionen!
Den 25 april kommer Vane Lunatica till studion och håller i workshops. Ett tillfälle du inte får missa!
Hon kommer att hålla i två workshops under lördagen och det finns även möjlighet att boka in privatlektioner med henne mellan den 21-27 april.
Workshops
13.00-14.30 'Contempole'
14.30-16.00 'Walking on transitions'
Workshopsen kostar 350kr för alla DQ-elever och 400kr för övriga.
Privat och semiprivatlektioner från 695kr.
Läs mer om Vane och hur du bokar in dig här.
Då har vi elevkväll med
Lorna Jane Pop Up shop, med 20% rabatt till alla som har Studio DQs nya bonuskort (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Demo med Celsius & Nocco, smaka den nya persika som inte släppts i butik ännu.
8 maj 17.00-21.00, är Lorna Jane kvar och alla som visar upp vårt nya bonuskort får då 10 % rabatt på sitt köp (dock kan ni ej använda kortet för cashback på köpet).
Tighta upp rumpan och jobba fram magmusklerna med vår härliga bootyliciousklass! Den här högintensiva klassen fokuserar på att stärka upp magmuskulaturen och sätesmuskulaturen och du kommer garanterat att lämna studion och känna dig helnöjd! Klassen är 45 minuter och kräver inga förkunskaper.
Din rumpa kommer att tacka dig i sommar!
http://www.polesports.org/2015-awards/
Imorgon kör vi igång igen som vanligt!
Hoppas ni haft en bra påsk och nu fulla med ny energi :)
Välkommna!
Fredagen den 8 maj kl 19:00 bjuder vi in till Family & Friends på Studio DQ.
Det kommer att vara uppvisningar av alla grupper samt mys och mingel i studion. Alla elever får 2 biljetter var (gratis), och de biljetter som inte blir uthämtade innan 1 maj delas ut till de som vill ha. Först till kvarn gäller då.
Så passa på att bjuda in dina nära och kära till terminsavslutningen, välkomna!
Imorgon 3/4 är OP inställd.
Vill du träna OP den 5/4 eller 6/4 vill vi att du går in på mindbody (vårt bokningssystem) och bokar in dig för detta senast 48 timmar innan din planerade träning.
Är du inte elev hos oss men ändå vill träna OP under dessa dagar kan du kostnadsfritt skapa ett konto hos oss och boka in dig på OP här.
Är du intresserad av att jobba hos oss i sommar och ev. även fortsätta i höst.
När du jobbar i receptionen så gör du det en dag i veckan och får då träna gratis på våra kurser och open pole, du kan även gå på valfri weekend camp på sommaren och vintern.
Maila oss på bettan@studiodq.com
Skicka med CV och ett personligt brev där du berättar varför du vill jobba hos oss.
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
kickstart toes showgirl heels atleterna #ballet marocko recovery shake happy easter aerial hoop instruktörskurs polefreaks english instructor course vatten excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo håll er friska rådmansgatan metro sverige pole god fortsättning aerialpole pride2025 love mrs murphy f&f karlberg teddy bonbon hopp rep glitter fox anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo pike pi önskemål öppettider dn sometimes italy linnen fakturor dansträningsläger chelle bccaa flex60 #traininghard dansa i stockholm #talent denize förebyggande träning ungdomssport sportbh evgeny #danslärare s´mores pole & aerial sm 2022 leen isabel blogozine #swedishchampion butterfly samtalsterapi snurrar arnold sports festival destiny vinley invigning påsk-camp jennifer & segia sm 2022 joe jobe mecenat ukpsc veronica solimano carlos franca vi gillar motivation huvudstående höstlovsläger hemma stolpe carlie & travis mellanmål training, warming up, goals, pole ess15 clarion olgatrifonova ilka bardóczy hittat mrs. murphy unlimited norrköping neolife rumpträning bollnäs träna hos oss lærke nykjær johansen personlig trönare stockholm femii if metall celcius united pole artists exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, sensual chair aerial sm 2024 ester fox johanna m mat iphone learn smipole beth williams pause global body weight training smoothie glada tatiana cheba mr pole fitness uk champion söndagsträning rött inno alla vita alan carr nina reed mamma grip msnbc studio dancing queen pole dance dancing queen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial aerial silk dans #open training schema #openpole dancing queen studio #pole petra #poledance instruktörer prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #dance polesport acro open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu #aerial schemaändring #workshop hoops pole strength uppträdande östermalm dq crosspole prova på pole flex tv chairdance bästa eleverna adore pole competition uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch #burlesk dancehall & twerk flexibilitetsträning dansa daniel häggkvist #fitness träning stockholm #training weekend camp egen träning #aerial hoop chair stockholm training pole stretch ibrahim tunc svenska mästerskapen open training öppen träning studio #poleinstruktörs möhippor family and friends allt för hälsan påsk poledanceinstruktör intensivkurs #aerial silk burlesk #provapå söndag #dans sommarkurs pole sports high heel pole hälsomässan möhippa schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser pink ny kursstart summer camp dansglädje stretch-onsdag #polesport luftakrobatik hoop poledance sm open training shop high heels pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp kursstart press michelle stanek dansskola cross pole hippa träna i sommar steven retchless stockholm pole dance family&friends sommarschema möhippa stockholm träna själv inställda pass, öppet op, op, studion är öppen ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson pole 2 pole #polefitness la sexa termin jul spdf.se #femininevibe testa poledance kläder studio dq, dancing queen, poledance, boka #instructor svensexor träningskläder international pole champhionships zurich live stream battle of the pole weekend åland gemenskap ida warg 2013 café opera #sweden oona kivela floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic open australien webb shop bollywood abs & ass alex shchukin rabatt i love pole alessandra marchetti italien facebook stretcha chairpole #sexa hot pants afho #danceinstructor performances kitten weekend winter camp #booty julmys marlo fisken openpole stripaerobics pole dancer stockholm öppet sommar linda aurelian sports ryssland yoga louise jönhage #ipsf trick aerialist sol strenght tricks dancestudio spinning pole sponsor nytt pole dancer höst ny studio sport energi best workout daniela näppi studentrabatt flexbility receptionist norge hair by nielsen love dance arial hoop studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u aerial hoop stockholm #handstands härligt göteborg roligt hälsa & fitness sun sturebadet acro stockholm moa holgersson #trial fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie lorna jane zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly svenska pole och aerial förbundet enchanted ny instruktör #sommar highheel christmas summer #dancehall pole dance convention 2012 fryshuset suleyman bektas 10 dans davide lacagnina twitter träna i vinter alessa fortune polina volchek aerial sm 2023 foto greta pontarelli disco aerobics sommarkänslor hanka venselaar acrobatics split massage ändrad op tid anna-maija nyman pole sm 2018 ngpp hanna knihtilä barebells b.a.b.y globen sundsvall feminine vibe dry hands free trial class helg #poledanceforever kyra johannesen magdans stephanie rabattkod svettigt vertical ekofitness tävla artists pole sm 2023 oslo wheel pose firm grip #receptionist frisör tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag lokal lap dance ellen köpenhamn backbend anna valfsson #miamiclubheels easter fireman rösta russia teamdq anastasia akentyeva upa polesm2017 #competition team sdq chair instruktör #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina streetpole byter golv stockholm dance classes #spinny #balletstrength glamout polen autumn öppettider polestar strong svt påldans #barreatdq hardcore heels blåmärken pink card althea austin pole sm 2017 naprapat pole & aerial sm 2023 liquid grip talents daisy beauty dansträning olga trifinova handstående camilla mind body keem martinez lyoness biljetter spinnyheels påskägg twerking workshopsunday ljus josh taylor fun michelle shimmey ny klass lindsey lohan croatia ladda upp höftöppnare #photooftheday polesm2018 danceinstructor rihanna stretcha sätesmuskulaturen pole koreografi vinterkurs rom circus arts stockholm russian style #lindaliljestig fashion teenpole barabara palmaffy prag covid bounce goals blog alba faivre iceland fitnesspodden pole adv tricks ivana white card goals, motivation, staying active, progress not pe inspo danc j lo skaraborg russian pole ukraine flexiby crossfit stämning kittens dimitry politov pole pants danne julschema grupp event varmt poledancer dynamisk stretch #gratisprovapå zaida pole move box acrodans testa på dans we <3 dq lioness #exercise proteinbars nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål santaslittlehelper pole sm 2019 sarah scott norway glädje louise johanhagen poleacrobatics presentkort hyra lokal charlie sky stockholm dans vårkänslor lycka eugeny greshilov neuro förbundet pole dance handskar aimee lawson kroppsviktsträning vinter insamling oktober ipc wpsc gratis op #worldchampion naprapat i stockholm aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor gina celina ryden love high heels russian exotic #sunpole quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc träna lyra pop up nico modestine poleranking #sensualchair guldhjärtat kazuya & masayo japan musik finest 2012 polestarfitness poledanceläger spdf julklappar nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini filmer lionesses talang maría luz escalante polefitnes pole kisses annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack receptionister poleclothes vane lunatica copenhagen judge lina elvmyren olympiska spelen emma fryklöf dan rosen burlesk kurs julija leitane guinness world record burlesque stockholm talanger pole crash mat #getfit sinner & saints #gratis svenska pole förbundet flexibillitetsträning christmasworkshop new york team spirit killar simon rudgård pop-up love grip bruises & sweat derick pierson pole convention burlesk camp aerials hoops singapore superfys #lapdance barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar gratis klasser #hardcoreheels yogobe finland miss pole dance spagat you tube #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport midsommar hötorget fusion for pole fitness filippa kärlek united kingdom anna grundstrom sensual nyhetsbrev copenhagen pole competition #waacking #twerk stänger raw aerial flexibility tidning #julmys danskurser halloween paracro charlee wagner workshop sunday poledanz poleinspiration statisk stretch pole clothing hösttermin team dq stockholm pole dancer fitnessfestivalen anna grundström make you all move inställt danmark #jul hälsa naglar utbildning anna prova på vecka domare svensexa dq aerial training #sensualpole glad påsk grip pole anastasia skukhtorova #polecamp sassy street vm alessandra marchetti svensexa poledance fredag pole competition workout pole choreography pole dance cup rafaela montanaro uppträdanden god jul film gym träning pole dance tävling polemen nybörjarkurs nya kurser instagram pole dance workshop event nyheter poledancing valentine #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru pole i stockholm balance aerial sling cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #hippa laurence hilsum alla hjärtans dag pole dance i stockholm vår polesm sensual pole #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque #dansinstruktör vårschema reception jenny #aerialsling jobba möhippa svensexa stockholm nyhet sunday svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, poledance studio luntmakargatan 36 polestrength instructors polesports sm pole dancing #träning styrketräning #poledancesweden pole tävling rosa twerk svensexa iron x pole dance grepp pole instruktör polefitnessinstruktör pole art summercamp aerial conditioning blogg grepp workshops kom och testa pole studio #dancing höstschema pole camp pole sm dancingqueen sommaröppet träna aerial hoop i stockholm silk instruktörsbildning stolpe #flexibility show poledance tävling bendy kate showcase inspiration video nordic grand prix pole strength beginner pole #chair #dancingqueen world pole sport championships dancing umbrella gratis dancehall aerial silk stockholm body & pole gratis prova på open training, training, pole dance, studio dancin poledance stockholm egenträning träna i stockholm aerial flex camp booty london prova på chair ipsf aerial hoops kom och träna #instruktör bootylicious aerial arts dans stockholm instruktörskurs styrka aerial silks family & friends pole sport silks akrobatik kurser #stockholm workshop aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #open pole fitness kurs luntmakargatan work shop sm elever träna studiodancingqueen flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d träning dance op dansstudio stockholm prova på dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio #studiodancingqueen poledance studio dq art girl next door nicole pearson vecka lampa vätska mot front split näring var försiktig nominerade #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa riviera spanska mästerskapen fredagsfys pole 4 front split valentineworkshop rekord ema pole addict reiko makino alexander pozdnyakov kurser.se heidicokerworkshop stretcha framsida lår power stretch for aeralists olga trifonova #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studio astoria code of points katarina troitskaya nikita kislitsyn poledanceinstructor pyssel lightning friday mail pole5 louise wawrzynska slå han på käften visby stanislav vakhrushev carlotta choreography nivå två haruna circus dictionary sveriges radio groupon påskkärringarärviallihopa floor work träna i höst fredagar valentines kanada britney spears v.22-25 exklusivt på dq emma watson aerial hoop choreography beckbends #highheels zumba stockholm dubbel bingo rimér strech vanessa hudgens mai sato chairacrobatics dalarna anastasia kurhtorova rebecca starr halv brygga enkätstudie victoria rame pole fitness åland kyra johannsesen gå2betalaför1 fabulous #boxning mimmi kapell abc 5 december rarr scandinavia sara tracee kafer denmark martina bucher söker ny hyresgäst pictures företagskickoff sal 4 terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise pris törstig mysigt blommor magmuskler dirty girl poletice raman ali #strong pool party kidzplay decathlon stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions dacing quuen vi stretch-torsdag kora martin björk old school heels instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder natasha payne beach2017 happiness marion crampe
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”