2023 > 01
0 kommentarer 
Ni kommer träffas 60 minuter första söndagen och sedan 70 minuter varje gång så får ni lika mycket träning som de andra pole 1 kurserna trots att kursen är 7 tillfällen.
Så boka in dig direkt!!
Oh boy do we have a late Christmas gift for you!
Vi är så glada att välkomna en ny instruktör till oss i Hoop & Flex - Dmitiry!
Från och med denna vecka tills vecka 11 kör han Aerial Hoop Choreo på Torsdagar 19:50 & Söndagar 12:45. Samt Flex på Onsdagar 20:00 & Söndagar 11:45.
Alla går både som kurs på 7 tillfällen & Drop In,
boka in dig som vanligt!
Vi lovar dig att du inte vill missa dessa klasser!
Lördag & Söndag 25-26 Februari kör vi
Competition Camp! Campet är för dig som är anmäld till SM 2023 i en sport disciplin.
Du kanske behöver hjälp med regelverket, något element du är osäker på? Eller få hjälp med att hitta en röd tråd och ett flow.
Här kommer en specialsydd helg där vi tittar på hur du smartast och effektivast pusslar i ditt program för att få maximalt antal poäng. Oavsett om du är amatör och tävlar för första gången, eller tävlar i elit och satsar på att komma till VM.
Campet är öppet för alla, ovsett vilken studio du kommer representera i SM!
Läs mer och boka in dig; COMPETITION CAMP
På Lördag & Söndag 4-5 Februari har vi Instruktörskurs i Pole Steg 1.
Därför är det ingen OP i sal 2 mellan 9-17 båda dagarna.
Mvh
Studio DQ
Alla Hjärtans Dag Workshops! <3
Lördag; Handspring med Hanna
& Aerial Pole med Emma
Söndag; Sensual Valentines Chair med Lesia
& Spinny Heels, Splits & Tricks med Vera
Skynda att boka in dig innan platserna tar slut!
Vi erbjuder flera olika paket till er som ska tävla i SM. Oavsett vad du ska tävla i, så hjälper vi dig att nå din fulla potential!
SM går 19 - 21 Maj 2023 i Uppsala
Anmälan för SM stänger 31 januari 23.59.
Läs mer här; SM PAKET 2023
eller maila oss på Bokning@StudioDQ.com
Alla som tävlar för Team DQ 2023 behöver fylla i denna; https://forms.gle/SAoQm4m5qvif5dbq9
Måndag 16 Januari
Ingen OP i sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 3 20:00 - 21:00
Tisdag 17 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30-18:30
Onsdag 18 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30-18:30
Ingen OP i sal 4 17:30-19:40
Torsdag 19 Januari
Ingen OP i sal 2 18:40-19:40
Ingen OP i sal 3 17:30-18:30
Lördag 21 Januari
OP
12:00-16:00 i sal 1 och 2
12.00 13.00 sal 3
12.00-14.15 sal 4
14.20-16.00 sal 3
Söndag 22 Januari
Ingen OP i sal 3 11:00-11:45 & 14:00 - 14:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 3
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
På Söndag 15 Januari håller Cicci en Aerial Hoop Workshop klockan 12:00 - 13:30.
Det är ingen OP i sal 3 den tiden.
Vi har extra OP på Lördag 14 Januari klockan 10:00 - 12:00 i alla salar.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Vi har ett digitalt, kostnadsfritt info möte 15 januari 20.15 där vi berättar mer om hur det går till och hur vi kan stötta dig på din resa.
Läs mer här!
Tisdag 3 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:40 då salen är abbonerad
Söndag 8 Januari
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:00 då vi har Workshop i Aerial Pole. Läs mer och boka in dig här!
Vänliga Hälsningar
Studio DQ
2023 > 01
Ni kommer träffas 60 minuter första söndagen och sedan 70 minuter varje gång så får ni lika mycket träning som de andra pole 1 kurserna trots att kursen är 7 tillfällen.
Så boka in dig direkt!!
Oh boy do we have a late Christmas gift for you!
Vi är så glada att välkomna en ny instruktör till oss i Hoop & Flex - Dmitiry!
Från och med denna vecka tills vecka 11 kör han Aerial Hoop Choreo på Torsdagar 19:50 & Söndagar 12:45. Samt Flex på Onsdagar 20:00 & Söndagar 11:45.
Alla går både som kurs på 7 tillfällen & Drop In,
boka in dig som vanligt!
Vi lovar dig att du inte vill missa dessa klasser!
Lördag & Söndag 25-26 Februari kör vi
Competition Camp! Campet är för dig som är anmäld till SM 2023 i en sport disciplin.
Du kanske behöver hjälp med regelverket, något element du är osäker på? Eller få hjälp med att hitta en röd tråd och ett flow.
Här kommer en specialsydd helg där vi tittar på hur du smartast och effektivast pusslar i ditt program för att få maximalt antal poäng. Oavsett om du är amatör och tävlar för första gången, eller tävlar i elit och satsar på att komma till VM.
Campet är öppet för alla, ovsett vilken studio du kommer representera i SM!
Läs mer och boka in dig; COMPETITION CAMP
På Lördag & Söndag 4-5 Februari har vi Instruktörskurs i Pole Steg 1.
Därför är det ingen OP i sal 2 mellan 9-17 båda dagarna.
Mvh
Studio DQ
Alla Hjärtans Dag Workshops! <3
Lördag; Handspring med Hanna
& Aerial Pole med Emma
Söndag; Sensual Valentines Chair med Lesia
& Spinny Heels, Splits & Tricks med Vera
Skynda att boka in dig innan platserna tar slut!
Vi erbjuder flera olika paket till er som ska tävla i SM. Oavsett vad du ska tävla i, så hjälper vi dig att nå din fulla potential!
SM går 19 - 21 Maj 2023 i Uppsala
Anmälan för SM stänger 31 januari 23.59.
Läs mer här; SM PAKET 2023
eller maila oss på Bokning@StudioDQ.com
Alla som tävlar för Team DQ 2023 behöver fylla i denna; https://forms.gle/SAoQm4m5qvif5dbq9
Måndag 16 Januari
Ingen OP i sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 3 20:00 - 21:00
Tisdag 17 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30-18:30
Onsdag 18 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30-18:30
Ingen OP i sal 4 17:30-19:40
Torsdag 19 Januari
Ingen OP i sal 2 18:40-19:40
Ingen OP i sal 3 17:30-18:30
Lördag 21 Januari
OP
12:00-16:00 i sal 1 och 2
12.00 13.00 sal 3
12.00-14.15 sal 4
14.20-16.00 sal 3
Söndag 22 Januari
Ingen OP i sal 3 11:00-11:45 & 14:00 - 14:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 3
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
På Söndag 15 Januari håller Cicci en Aerial Hoop Workshop klockan 12:00 - 13:30.
Det är ingen OP i sal 3 den tiden.
Vi har extra OP på Lördag 14 Januari klockan 10:00 - 12:00 i alla salar.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Vi har ett digitalt, kostnadsfritt info möte 15 januari 20.15 där vi berättar mer om hur det går till och hur vi kan stötta dig på din resa.
Läs mer här!
Tisdag 3 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:40 då salen är abbonerad
Söndag 8 Januari
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:00 då vi har Workshop i Aerial Pole. Läs mer och boka in dig här!
Vänliga Hälsningar
Studio DQ
2023 > 01
Ni kommer träffas 60 minuter första söndagen och sedan 70 minuter varje gång så får ni lika mycket träning som de andra pole 1 kurserna trots att kursen är 7 tillfällen.
Så boka in dig direkt!!
Oh boy do we have a late Christmas gift for you!
Vi är så glada att välkomna en ny instruktör till oss i Hoop & Flex - Dmitiry!
Från och med denna vecka tills vecka 11 kör han Aerial Hoop Choreo på Torsdagar 19:50 & Söndagar 12:45. Samt Flex på Onsdagar 20:00 & Söndagar 11:45.
Alla går både som kurs på 7 tillfällen & Drop In,
boka in dig som vanligt!
Vi lovar dig att du inte vill missa dessa klasser!
Lördag & Söndag 25-26 Februari kör vi
Competition Camp! Campet är för dig som är anmäld till SM 2023 i en sport disciplin.
Du kanske behöver hjälp med regelverket, något element du är osäker på? Eller få hjälp med att hitta en röd tråd och ett flow.
Här kommer en specialsydd helg där vi tittar på hur du smartast och effektivast pusslar i ditt program för att få maximalt antal poäng. Oavsett om du är amatör och tävlar för första gången, eller tävlar i elit och satsar på att komma till VM.
Campet är öppet för alla, ovsett vilken studio du kommer representera i SM!
Läs mer och boka in dig; COMPETITION CAMP
På Lördag & Söndag 4-5 Februari har vi Instruktörskurs i Pole Steg 1.
Därför är det ingen OP i sal 2 mellan 9-17 båda dagarna.
Mvh
Studio DQ
Alla Hjärtans Dag Workshops! <3
Lördag; Handspring med Hanna
& Aerial Pole med Emma
Söndag; Sensual Valentines Chair med Lesia
& Spinny Heels, Splits & Tricks med Vera
Skynda att boka in dig innan platserna tar slut!
Vi erbjuder flera olika paket till er som ska tävla i SM. Oavsett vad du ska tävla i, så hjälper vi dig att nå din fulla potential!
SM går 19 - 21 Maj 2023 i Uppsala
Anmälan för SM stänger 31 januari 23.59.
Läs mer här; SM PAKET 2023
eller maila oss på Bokning@StudioDQ.com
Alla som tävlar för Team DQ 2023 behöver fylla i denna; https://forms.gle/SAoQm4m5qvif5dbq9
Måndag 16 Januari
Ingen OP i sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 3 20:00 - 21:00
Tisdag 17 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30-18:30
Onsdag 18 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30-18:30
Ingen OP i sal 4 17:30-19:40
Torsdag 19 Januari
Ingen OP i sal 2 18:40-19:40
Ingen OP i sal 3 17:30-18:30
Lördag 21 Januari
OP
12:00-16:00 i sal 1 och 2
12.00 13.00 sal 3
12.00-14.15 sal 4
14.20-16.00 sal 3
Söndag 22 Januari
Ingen OP i sal 3 11:00-11:45 & 14:00 - 14:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 3
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
På Söndag 15 Januari håller Cicci en Aerial Hoop Workshop klockan 12:00 - 13:30.
Det är ingen OP i sal 3 den tiden.
Vi har extra OP på Lördag 14 Januari klockan 10:00 - 12:00 i alla salar.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Vi har ett digitalt, kostnadsfritt info möte 15 januari 20.15 där vi berättar mer om hur det går till och hur vi kan stötta dig på din resa.
Läs mer här!
Tisdag 3 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:40 då salen är abbonerad
Söndag 8 Januari
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:00 då vi har Workshop i Aerial Pole. Läs mer och boka in dig här!
Vänliga Hälsningar
Studio DQ
2023 > 01
Ni kommer träffas 60 minuter första söndagen och sedan 70 minuter varje gång så får ni lika mycket träning som de andra pole 1 kurserna trots att kursen är 7 tillfällen.
Så boka in dig direkt!!
Oh boy do we have a late Christmas gift for you!
Vi är så glada att välkomna en ny instruktör till oss i Hoop & Flex - Dmitiry!
Från och med denna vecka tills vecka 11 kör han Aerial Hoop Choreo på Torsdagar 19:50 & Söndagar 12:45. Samt Flex på Onsdagar 20:00 & Söndagar 11:45.
Alla går både som kurs på 7 tillfällen & Drop In,
boka in dig som vanligt!
Vi lovar dig att du inte vill missa dessa klasser!
Lördag & Söndag 25-26 Februari kör vi
Competition Camp! Campet är för dig som är anmäld till SM 2023 i en sport disciplin.
Du kanske behöver hjälp med regelverket, något element du är osäker på? Eller få hjälp med att hitta en röd tråd och ett flow.
Här kommer en specialsydd helg där vi tittar på hur du smartast och effektivast pusslar i ditt program för att få maximalt antal poäng. Oavsett om du är amatör och tävlar för första gången, eller tävlar i elit och satsar på att komma till VM.
Campet är öppet för alla, ovsett vilken studio du kommer representera i SM!
Läs mer och boka in dig; COMPETITION CAMP
På Lördag & Söndag 4-5 Februari har vi Instruktörskurs i Pole Steg 1.
Därför är det ingen OP i sal 2 mellan 9-17 båda dagarna.
Mvh
Studio DQ
Alla Hjärtans Dag Workshops! <3
Lördag; Handspring med Hanna
& Aerial Pole med Emma
Söndag; Sensual Valentines Chair med Lesia
& Spinny Heels, Splits & Tricks med Vera
Skynda att boka in dig innan platserna tar slut!
Vi erbjuder flera olika paket till er som ska tävla i SM. Oavsett vad du ska tävla i, så hjälper vi dig att nå din fulla potential!
SM går 19 - 21 Maj 2023 i Uppsala
Anmälan för SM stänger 31 januari 23.59.
Läs mer här; SM PAKET 2023
eller maila oss på Bokning@StudioDQ.com
Alla som tävlar för Team DQ 2023 behöver fylla i denna; https://forms.gle/SAoQm4m5qvif5dbq9
Måndag 16 Januari
Ingen OP i sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 3 20:00 - 21:00
Tisdag 17 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30-18:30
Onsdag 18 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30-18:30
Ingen OP i sal 4 17:30-19:40
Torsdag 19 Januari
Ingen OP i sal 2 18:40-19:40
Ingen OP i sal 3 17:30-18:30
Lördag 21 Januari
OP
12:00-16:00 i sal 1 och 2
12.00 13.00 sal 3
12.00-14.15 sal 4
14.20-16.00 sal 3
Söndag 22 Januari
Ingen OP i sal 3 11:00-11:45 & 14:00 - 14:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 3
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
På Söndag 15 Januari håller Cicci en Aerial Hoop Workshop klockan 12:00 - 13:30.
Det är ingen OP i sal 3 den tiden.
Vi har extra OP på Lördag 14 Januari klockan 10:00 - 12:00 i alla salar.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Vi har ett digitalt, kostnadsfritt info möte 15 januari 20.15 där vi berättar mer om hur det går till och hur vi kan stötta dig på din resa.
Läs mer här!
Tisdag 3 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:40 då salen är abbonerad
Söndag 8 Januari
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:00 då vi har Workshop i Aerial Pole. Läs mer och boka in dig här!
Vänliga Hälsningar
Studio DQ
2023 > 01
Ni kommer träffas 60 minuter första söndagen och sedan 70 minuter varje gång så får ni lika mycket träning som de andra pole 1 kurserna trots att kursen är 7 tillfällen.
Så boka in dig direkt!!
Oh boy do we have a late Christmas gift for you!
Vi är så glada att välkomna en ny instruktör till oss i Hoop & Flex - Dmitiry!
Från och med denna vecka tills vecka 11 kör han Aerial Hoop Choreo på Torsdagar 19:50 & Söndagar 12:45. Samt Flex på Onsdagar 20:00 & Söndagar 11:45.
Alla går både som kurs på 7 tillfällen & Drop In,
boka in dig som vanligt!
Vi lovar dig att du inte vill missa dessa klasser!
Lördag & Söndag 25-26 Februari kör vi
Competition Camp! Campet är för dig som är anmäld till SM 2023 i en sport disciplin.
Du kanske behöver hjälp med regelverket, något element du är osäker på? Eller få hjälp med att hitta en röd tråd och ett flow.
Här kommer en specialsydd helg där vi tittar på hur du smartast och effektivast pusslar i ditt program för att få maximalt antal poäng. Oavsett om du är amatör och tävlar för första gången, eller tävlar i elit och satsar på att komma till VM.
Campet är öppet för alla, ovsett vilken studio du kommer representera i SM!
Läs mer och boka in dig; COMPETITION CAMP
På Lördag & Söndag 4-5 Februari har vi Instruktörskurs i Pole Steg 1.
Därför är det ingen OP i sal 2 mellan 9-17 båda dagarna.
Mvh
Studio DQ
Alla Hjärtans Dag Workshops! <3
Lördag; Handspring med Hanna
& Aerial Pole med Emma
Söndag; Sensual Valentines Chair med Lesia
& Spinny Heels, Splits & Tricks med Vera
Skynda att boka in dig innan platserna tar slut!
Vi erbjuder flera olika paket till er som ska tävla i SM. Oavsett vad du ska tävla i, så hjälper vi dig att nå din fulla potential!
SM går 19 - 21 Maj 2023 i Uppsala
Anmälan för SM stänger 31 januari 23.59.
Läs mer här; SM PAKET 2023
eller maila oss på Bokning@StudioDQ.com
Alla som tävlar för Team DQ 2023 behöver fylla i denna; https://forms.gle/SAoQm4m5qvif5dbq9
Måndag 16 Januari
Ingen OP i sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 3 20:00 - 21:00
Tisdag 17 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30-18:30
Onsdag 18 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30-18:30
Ingen OP i sal 4 17:30-19:40
Torsdag 19 Januari
Ingen OP i sal 2 18:40-19:40
Ingen OP i sal 3 17:30-18:30
Lördag 21 Januari
OP
12:00-16:00 i sal 1 och 2
12.00 13.00 sal 3
12.00-14.15 sal 4
14.20-16.00 sal 3
Söndag 22 Januari
Ingen OP i sal 3 11:00-11:45 & 14:00 - 14:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 3
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
På Söndag 15 Januari håller Cicci en Aerial Hoop Workshop klockan 12:00 - 13:30.
Det är ingen OP i sal 3 den tiden.
Vi har extra OP på Lördag 14 Januari klockan 10:00 - 12:00 i alla salar.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Vi har ett digitalt, kostnadsfritt info möte 15 januari 20.15 där vi berättar mer om hur det går till och hur vi kan stötta dig på din resa.
Läs mer här!
Tisdag 3 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:40 då salen är abbonerad
Söndag 8 Januari
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:00 då vi har Workshop i Aerial Pole. Läs mer och boka in dig här!
Vänliga Hälsningar
Studio DQ
2023 > 01
Ni kommer träffas 60 minuter första söndagen och sedan 70 minuter varje gång så får ni lika mycket träning som de andra pole 1 kurserna trots att kursen är 7 tillfällen.
Så boka in dig direkt!!
Oh boy do we have a late Christmas gift for you!
Vi är så glada att välkomna en ny instruktör till oss i Hoop & Flex - Dmitiry!
Från och med denna vecka tills vecka 11 kör han Aerial Hoop Choreo på Torsdagar 19:50 & Söndagar 12:45. Samt Flex på Onsdagar 20:00 & Söndagar 11:45.
Alla går både som kurs på 7 tillfällen & Drop In,
boka in dig som vanligt!
Vi lovar dig att du inte vill missa dessa klasser!
Lördag & Söndag 25-26 Februari kör vi
Competition Camp! Campet är för dig som är anmäld till SM 2023 i en sport disciplin.
Du kanske behöver hjälp med regelverket, något element du är osäker på? Eller få hjälp med att hitta en röd tråd och ett flow.
Här kommer en specialsydd helg där vi tittar på hur du smartast och effektivast pusslar i ditt program för att få maximalt antal poäng. Oavsett om du är amatör och tävlar för första gången, eller tävlar i elit och satsar på att komma till VM.
Campet är öppet för alla, ovsett vilken studio du kommer representera i SM!
Läs mer och boka in dig; COMPETITION CAMP
På Lördag & Söndag 4-5 Februari har vi Instruktörskurs i Pole Steg 1.
Därför är det ingen OP i sal 2 mellan 9-17 båda dagarna.
Mvh
Studio DQ
Alla Hjärtans Dag Workshops! <3
Lördag; Handspring med Hanna
& Aerial Pole med Emma
Söndag; Sensual Valentines Chair med Lesia
& Spinny Heels, Splits & Tricks med Vera
Skynda att boka in dig innan platserna tar slut!
Vi erbjuder flera olika paket till er som ska tävla i SM. Oavsett vad du ska tävla i, så hjälper vi dig att nå din fulla potential!
SM går 19 - 21 Maj 2023 i Uppsala
Anmälan för SM stänger 31 januari 23.59.
Läs mer här; SM PAKET 2023
eller maila oss på Bokning@StudioDQ.com
Alla som tävlar för Team DQ 2023 behöver fylla i denna; https://forms.gle/SAoQm4m5qvif5dbq9
Måndag 16 Januari
Ingen OP i sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 3 20:00 - 21:00
Tisdag 17 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30-18:30
Onsdag 18 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30-18:30
Ingen OP i sal 4 17:30-19:40
Torsdag 19 Januari
Ingen OP i sal 2 18:40-19:40
Ingen OP i sal 3 17:30-18:30
Lördag 21 Januari
OP
12:00-16:00 i sal 1 och 2
12.00 13.00 sal 3
12.00-14.15 sal 4
14.20-16.00 sal 3
Söndag 22 Januari
Ingen OP i sal 3 11:00-11:45 & 14:00 - 14:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 3
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
På Söndag 15 Januari håller Cicci en Aerial Hoop Workshop klockan 12:00 - 13:30.
Det är ingen OP i sal 3 den tiden.
Vi har extra OP på Lördag 14 Januari klockan 10:00 - 12:00 i alla salar.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Vi har ett digitalt, kostnadsfritt info möte 15 januari 20.15 där vi berättar mer om hur det går till och hur vi kan stötta dig på din resa.
Läs mer här!
Tisdag 3 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:40 då salen är abbonerad
Söndag 8 Januari
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:00 då vi har Workshop i Aerial Pole. Läs mer och boka in dig här!
Vänliga Hälsningar
Studio DQ
2023 > 01
Ni kommer träffas 60 minuter första söndagen och sedan 70 minuter varje gång så får ni lika mycket träning som de andra pole 1 kurserna trots att kursen är 7 tillfällen.
Så boka in dig direkt!!
Oh boy do we have a late Christmas gift for you!
Vi är så glada att välkomna en ny instruktör till oss i Hoop & Flex - Dmitiry!
Från och med denna vecka tills vecka 11 kör han Aerial Hoop Choreo på Torsdagar 19:50 & Söndagar 12:45. Samt Flex på Onsdagar 20:00 & Söndagar 11:45.
Alla går både som kurs på 7 tillfällen & Drop In,
boka in dig som vanligt!
Vi lovar dig att du inte vill missa dessa klasser!
Lördag & Söndag 25-26 Februari kör vi
Competition Camp! Campet är för dig som är anmäld till SM 2023 i en sport disciplin.
Du kanske behöver hjälp med regelverket, något element du är osäker på? Eller få hjälp med att hitta en röd tråd och ett flow.
Här kommer en specialsydd helg där vi tittar på hur du smartast och effektivast pusslar i ditt program för att få maximalt antal poäng. Oavsett om du är amatör och tävlar för första gången, eller tävlar i elit och satsar på att komma till VM.
Campet är öppet för alla, ovsett vilken studio du kommer representera i SM!
Läs mer och boka in dig; COMPETITION CAMP
På Lördag & Söndag 4-5 Februari har vi Instruktörskurs i Pole Steg 1.
Därför är det ingen OP i sal 2 mellan 9-17 båda dagarna.
Mvh
Studio DQ
Alla Hjärtans Dag Workshops! <3
Lördag; Handspring med Hanna
& Aerial Pole med Emma
Söndag; Sensual Valentines Chair med Lesia
& Spinny Heels, Splits & Tricks med Vera
Skynda att boka in dig innan platserna tar slut!
Vi erbjuder flera olika paket till er som ska tävla i SM. Oavsett vad du ska tävla i, så hjälper vi dig att nå din fulla potential!
SM går 19 - 21 Maj 2023 i Uppsala
Anmälan för SM stänger 31 januari 23.59.
Läs mer här; SM PAKET 2023
eller maila oss på Bokning@StudioDQ.com
Alla som tävlar för Team DQ 2023 behöver fylla i denna; https://forms.gle/SAoQm4m5qvif5dbq9
Måndag 16 Januari
Ingen OP i sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 3 20:00 - 21:00
Tisdag 17 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30-18:30
Onsdag 18 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30-18:30
Ingen OP i sal 4 17:30-19:40
Torsdag 19 Januari
Ingen OP i sal 2 18:40-19:40
Ingen OP i sal 3 17:30-18:30
Lördag 21 Januari
OP
12:00-16:00 i sal 1 och 2
12.00 13.00 sal 3
12.00-14.15 sal 4
14.20-16.00 sal 3
Söndag 22 Januari
Ingen OP i sal 3 11:00-11:45 & 14:00 - 14:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 3
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
På Söndag 15 Januari håller Cicci en Aerial Hoop Workshop klockan 12:00 - 13:30.
Det är ingen OP i sal 3 den tiden.
Vi har extra OP på Lördag 14 Januari klockan 10:00 - 12:00 i alla salar.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Vi har ett digitalt, kostnadsfritt info möte 15 januari 20.15 där vi berättar mer om hur det går till och hur vi kan stötta dig på din resa.
Läs mer här!
Tisdag 3 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:40 då salen är abbonerad
Söndag 8 Januari
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:00 då vi har Workshop i Aerial Pole. Läs mer och boka in dig här!
Vänliga Hälsningar
Studio DQ
2023 > 01
Ni kommer träffas 60 minuter första söndagen och sedan 70 minuter varje gång så får ni lika mycket träning som de andra pole 1 kurserna trots att kursen är 7 tillfällen.
Så boka in dig direkt!!
Oh boy do we have a late Christmas gift for you!
Vi är så glada att välkomna en ny instruktör till oss i Hoop & Flex - Dmitiry!
Från och med denna vecka tills vecka 11 kör han Aerial Hoop Choreo på Torsdagar 19:50 & Söndagar 12:45. Samt Flex på Onsdagar 20:00 & Söndagar 11:45.
Alla går både som kurs på 7 tillfällen & Drop In,
boka in dig som vanligt!
Vi lovar dig att du inte vill missa dessa klasser!
Lördag & Söndag 25-26 Februari kör vi
Competition Camp! Campet är för dig som är anmäld till SM 2023 i en sport disciplin.
Du kanske behöver hjälp med regelverket, något element du är osäker på? Eller få hjälp med att hitta en röd tråd och ett flow.
Här kommer en specialsydd helg där vi tittar på hur du smartast och effektivast pusslar i ditt program för att få maximalt antal poäng. Oavsett om du är amatör och tävlar för första gången, eller tävlar i elit och satsar på att komma till VM.
Campet är öppet för alla, ovsett vilken studio du kommer representera i SM!
Läs mer och boka in dig; COMPETITION CAMP
På Lördag & Söndag 4-5 Februari har vi Instruktörskurs i Pole Steg 1.
Därför är det ingen OP i sal 2 mellan 9-17 båda dagarna.
Mvh
Studio DQ
Alla Hjärtans Dag Workshops! <3
Lördag; Handspring med Hanna
& Aerial Pole med Emma
Söndag; Sensual Valentines Chair med Lesia
& Spinny Heels, Splits & Tricks med Vera
Skynda att boka in dig innan platserna tar slut!
Vi erbjuder flera olika paket till er som ska tävla i SM. Oavsett vad du ska tävla i, så hjälper vi dig att nå din fulla potential!
SM går 19 - 21 Maj 2023 i Uppsala
Anmälan för SM stänger 31 januari 23.59.
Läs mer här; SM PAKET 2023
eller maila oss på Bokning@StudioDQ.com
Alla som tävlar för Team DQ 2023 behöver fylla i denna; https://forms.gle/SAoQm4m5qvif5dbq9
Måndag 16 Januari
Ingen OP i sal 2 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 3 20:00 - 21:00
Tisdag 17 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30-18:30
Onsdag 18 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30-18:30
Ingen OP i sal 4 17:30-19:40
Torsdag 19 Januari
Ingen OP i sal 2 18:40-19:40
Ingen OP i sal 3 17:30-18:30
Lördag 21 Januari
OP
12:00-16:00 i sal 1 och 2
12.00 13.00 sal 3
12.00-14.15 sal 4
14.20-16.00 sal 3
Söndag 22 Januari
Ingen OP i sal 3 11:00-11:45 & 14:00 - 14:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 3
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
På Söndag 15 Januari håller Cicci en Aerial Hoop Workshop klockan 12:00 - 13:30.
Det är ingen OP i sal 3 den tiden.
Vi har extra OP på Lördag 14 Januari klockan 10:00 - 12:00 i alla salar.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Vi har ett digitalt, kostnadsfritt info möte 15 januari 20.15 där vi berättar mer om hur det går till och hur vi kan stötta dig på din resa.
Läs mer här!
Tisdag 3 Januari
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:40 då salen är abbonerad
Söndag 8 Januari
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:00 då vi har Workshop i Aerial Pole. Läs mer och boka in dig här!
Vänliga Hälsningar
Studio DQ
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
united pole artists kurser.se exotic pole blåkulla reiko makino pole addict rekord johanna m mat street iphone learn spanska mästerskapen beth williams pause fanny göteborgs konstmuseum diplo tatiana cheba var försiktig näring lupit inno alla vita fredagsfys fri träning vecka nicole pearson girl next door msnbc dansa mer suvi anttalainen clara henry stretcha rätt tv4 reggaeton vätska maj trixie rock n heels pole & aerial sm 2024 byo buzzador jakob öqvist hotell life terminsavsklutning mallakhamba #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge warm masayo okamoto & kazuya naka fotboll #tricks #jobba dieselverkstaden pole dance kläder nocco pwo pole'sque madde stockholm träning jump rope hoop instruktör koffein sommarkrysset paris #gosweden nyårsöppet sheila kelly ledig helg holidays santeri koivisto les rebels byxor hampus marcusson albert amores noccopersika prideworkshops #spain saara ervasti bridge edgy burlesque tjekiska mästerskapen njut jorge aksept pole'sque jamilla deville träna stockholm healthy fruktstund #santaslittlehelper kiropraktor varannan vecka exotic dance #burleskkurs krysta rodriguez rarrdesign x dry sports grip poledance.nu linda pira pop up shop #earlybird queens lena ph burn xmas pansar vristskydd found betalning harlem shakedown pole 2 2for1 waacking fall camp melodimo kirill kalutskih dq lounge glassdrops lets deal borttappat power wknd 4edecember fitnessgala zagreb black card #advanced klättring mästerskap yvonne nguyen studio dancing queen pole dance dancing queen #studiodq bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial aerial silk dansstudio stockholm dance schema #openpole dancing queen studio #pole petra studiodancingqueen träna prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #dance #open pole acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #aerial #workshop #stockholm hoops pole strength silks dq östermalm aerial silks prova på pole aerial arts flex chairdance bästa eleverna adore pole competition ipsf uppvisning stretch prova på chair flexibilitetsträning #burlesk dancehall & twerk poledance stockholm egenträning #fitness träning stockholm gratis prova på egen träning weekend camp dancehall gratis #poleinstruktörs dancing world pole sport championships #dancingqueen #chair beginner pole strength nordic grand prix pole video inspiration showcase burlesk #aerial silk påsk #provapå show #flexibility #dancing söndag sommaröppet dancingqueen #dans high heel pole hälsomässan aerial conditioning pole studio kom och testa workshops grepp blogg pole art polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp summercamp kursstart poledance sm svensexa twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp möhippa svensexa stockholm press michelle stanek dansskola cross pole hippa träna i sommar steven retchless stockholm pole dance family&friends sommarschema termin friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 jobba ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness la sexa competition pole international pole champhionships zurich live stream battle of the pole weekend åland testa poledance #femininevibe vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor träningskläder pole dance tävling alex shchukin rabatt i love pole alessandra marchetti italien facebook gym träning fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration valentine poledancing nyheter event pole dance workshop instagram nya kurser nybörjarkurs polemen yoga louise jönhage #ipsf danmark inställt make you all move stretcha chairpole #sexa hot pants afho alessandra marchetti vm sassy street #polecamp anastasia skukhtorova julmys marlo fisken #danceinstructor stripaerobics pole dancer stockholm domare linda anna utbildning härligt göteborg roligt sun hälsa & fitness #waacking #handstands hötorget sol strenght tricks team dq hösttermin pole clothing statisk stretch poleinspiration poledanz dancestudio sport energi best workout daniela näppi #julmys tidning aerial flexibility raw stänger arial hoop studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u aerial hoop stockholm sensual lina elvmyren #gratis aerial sm 2023 copenhagen vane lunatica poleclothes receptionister tack inspirationshelg pole fitness stockholm dry hands midsommar you tube spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle #worldchampionship barebells protein feminine vibe superfys singapore #trial burlesk camp #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport pole convention derick pierson love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 gratis klasser killar team spirit new york christmasworkshop svenska pole och aerial förbundet svenska pole förbundet polina volchek #getfit #sommar greta pontarelli #dancehall burlesque stockholm guinness world record julija leitane burlesk kurs massage träna i vinter blåmärken pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål team sdq nya tag byter golv #exercise lioness #spinny we <3 dq acrodans pole move box zaida stockholm dans varmt keem martinez lyoness grupp event hardcore heels helg #poledanceforever kyra johannesen magdans pole & aerial sm 2023 filmer testa på dans bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv #gratisprovapå ekofitness julklappar oslo polestarfitness poledanceläger 2012 free trial class #receptionist frisör tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag poleranking nico modestine pop up träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #sunpole easter tävla celina ryden russia teamdq naprapat i stockholm #worldchampion gratis op wpsc ipc #sensualchair #polepicoftheday kroppsviktsträning aimee lawson stockholm dance classes eugeny greshilov glamout vårkänslor autumn öppettider polestar strong svt rösta glädje norway mina mortezaie & nadia sharif friends ballerina #unitedbypole crystal belcher pole dance studio bacheloretteparty #burlesque ny hustlers glossybox european pole sport championship visit sweden pacific pole championships circus ta igen missade pass fit for fight training, dance classes, barre, twerk, chair dance poledancing adventures diskodans alla är vi olika träna pole dance värmeljus tasty läger npf sponsring davide zongoli #freetrialclass vecislavs ruza elevfotografering workshop saturday hairbynielsen frida julöppet bruce #advancedburlesk asia julkalender 2016 erbjudanden #tagoftheday burlesk elevshow pole tricks pride rebecca #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc teri spin ringkonst sommarkort aerial sm 2022 sarah scott #barreatdq påldans louise johanhagen poleacrobatics presentkort hyra lokal charlie sky polen #miamiclubheels lycka neuro förbundet pole dance handskar streetpole natalia tatarintseva ukraina insamling oktober #competition polesm2017 upa anastasia akentyeva pole sm 2023 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor gina fireman love high heels russian exotic anna valfsson backbend köpenhamn ellen lap dance lokal guldhjärtat kazuya & masayo japan musik finest firm grip wheel pose spdf spinnyheels artists nocco barndans östermalm vertical svettigt dansträning rabattkod stephanie lionesses talang maría luz escalante polefitnes pole kisses julschema biljetter poledancer dynamisk stretch mind body camilla handstående olga trifinova daisy beauty #balletstrength talents liquid grip proteinbars naprapat vinter pole sm 2017 chair instruktör santaslittlehelper pole sm 2019 olympiska spelen emma fryklöf split acrobatics hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics talanger pole crash mat foto sinner & saints alessa fortune flexibillitetsträning twitter davide lacagnina 10 dans suleyman bektas fryshuset simon rudgård pop-up #hardcoreheels christmas summer highheel aerials hoops ny instruktör enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering moa holgersson annica englund ändrad op tid dan rosen sundsvall globen b.a.b.y barebells hanna knihtilä ngpp judge pole sm 2018 anna-maija nyman nyhetsbrev copenhagen pole competition danskurser love dance hair by nielsen norge receptionist flexbility studentrabatt halloween paracro charlee wagner workshop sunday ny studio höst pole dancer nytt sponsor spinning pole stockholm pole dancer fitnessfestivalen anna grundström acro stockholm sturebadet fusion for pole fitness filippa #twerk kärlek united kingdom anna grundstrom ryssland aurelian sports #sensualpole öppet sommar #booty svensexa dq aerial training openpole glad påsk grip pole winter camp weekend kitten performances svensexa poledance fredag pole competition workout pole choreography pole dance cup aerialist trick prova på vecka #jul hälsa naglar webb shop australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor oona kivela #sweden café opera 2013 ida warg gemenskap pole i stockholm rafaela montanaro uppträdanden god jul film abs & ass bollywood #hippa laurence hilsum boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder polesm sensual pole balance aerial sling cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu #instructor jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson #aerialsling reception jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen träna själv spdf.se jul #dansinstruktör nyhet sunday svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, poledance studio luntmakargatan 36 polestrength instructors polesports sm pole dancing möhippa stockholm styrketräning camps pole tävling open training high heels shop iron x #träning stretch-onsdag dansglädje hoop luftakrobatik #polesport summer camp ny kursstart pink klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema pole camp pole sm pole sports sommarkurs träna aerial hoop i stockholm silk möhippa intensivkurs poledanceinstruktör poledance tävling bendy kate instruktörsbildning stolpe family and friends möhippor allt för hälsan studio öppen träning open training svenska mästerskapen ibrahim tunc pole stretch training chair stockholm umbrella aerial silk stockholm #aerial hoop body & pole #training open training, training, pole dance, studio dancin daniel häggkvist dansa aerial flex camp träna i stockholm skeppargatan booty london pole dance stockholm aerial hoops kom och träna #instruktör bootylicious dans stockholm instruktörskurs tv crosspole styrka pole sport family & friends uppträdande akrobatik kurser schemaändring workshop aerial fitness stockholm open träning pole stockholm polesport fitness kurs luntmakargatan work shop sm instruktörer #poledance elever flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d träning #open training op dans prova på dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #bästa studion dq studio #studiodancingqueen poledance studio dq "dancehall halv duva nadia shariff sida sergey spirin dans träning pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar blixtar bröllop natalia guseva bollnäsess2015 #bringafriend bar vale lunatica julkalender soo wincci förberedelser #edenlost pole dictionary candles charleston laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead poleblogg sylvia louis masayo and kazuya konsert tracey batenburg humlegården nya stolpar protein karina frimodt sisuradio stretching nobelfesten zumba kick starter chris measday chair acrobatics ny kurs polekläder kämpa fitnessgalan henrikka roo arnold schwarzenegger strega sin bon stretcha hamstring ögonfransförlängning wall street journal guilia piolanti mandy maerevoet get fit pole party rarr europe föräldrastyrka ros katarina studie phillip askew & lydia walker bilder jasmine kara us national pole championships fab coach aimee hilton påsk camp stunt grip gilla fint väder elena gibson veckoslut grrrip emil wallin fantastiska röda korset lucie b uppdaterade priser kyle deschamps aliette gorgani internationella pole sports förbundet träning i stockholm double pole energidryck kate johnstone coca-cola the colbert report metalesque alan carr winner nederdel sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness art heels grip jordan kensley nina reed lampa loppis mot front split rött söndagsträning mr pole fitness uk champion glada smoothie global body weight training elena kuznetsova moa smipole mars heidicokerworkshop pole 4 årets instruktör front split ester fox ema holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston alexander pozdnyakov 2024 trial pole
Hanna Nygårds » ÄNdrad Op VECKA 11: ”Vart anmäler man sig till "prova-på"?”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Jag är intresserad av att prova på pole sensual heels ”
Cathrin Björklund » PROVA PÅ VECKA 11: ”Intresserad av sensual heels pole”
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”